Depresión posparto: factores de riesgo, síntomas y formas de productos. Mujer después del parto: desde una explosión de energía hasta lágrimas, un paso de cambios de humor después del parto

Los ramos comenzaron
Las bolas folladas, felicidades por el teléfono terminadas, el marido fue a trabajar. Tú
Me alojé junto con un niño. Todos los días se ve como el anterior: no dormí,
Me levanta, alimentó, cambió el pañal, poniéndose para dormir, salió a caminar, regresó,
Fed, cambió el pañal, puso a dormir y así en un círculo todos los días ...
Bueno, si te encontraste una novia caminando. Porque entonces durante
Puedes discutir paseos con un amigo, ya que no dormiste, se levantó, se alimentó,
Cambió el pañal, póngalo a dormir ... Continuar continuando? ¡Anhelo!

Vamos
Dime: ¿Qué oscurece tu maternidad? ¿Por qué tuviste depresión?
¿Después del parto y qué hacer para deshacerse de la depresión después del parto?

Apariencia.Si si si. Escuchado sobre el hecho de que la figura
No es lo más importante, no es para beber agua de la cara y en general después del nacimiento, todo está corregido,
Aquí y la abuela tu tamaño de 56 era demasiado delgada, y luego la comenzó. No
¿Es todo reconfortante? Cuando me emitieron después del primer nacimiento del hospital de maternidad, entonces
Me pedí que me traiera mis jeans prenatales. ¡Ingenuo! Parientes atrapados
Capturado, así que, por si acaso, los pantalones "embarazadas" que estaban embarazados para mí, en
que tengo a salvo y me levanté.

Claro que tengo,
Feliz Lucky, quien, después del parto, luce más delgado que antes y del hospital de maternidad.
Están escritos por bellezas, pero son significativamente menos. En su mayoría todas las chicas
ganar peso - en el mejor de los casos de 5
kilogramo.

Entonces, usted dio a luz y se recuperó. Eres muy muy
frustrante, hace inseguro en ti mismo, no te sientes atractivo,
Te parece que todo está pensando, ya que eres grueso.

¿Qué hacer? En primer lugar reconoce lo que usted
recuperado. El reconocimiento del problema es el primer paso hacia él. Paso segundo -
calcule cuánto kilogramas adicionales tiene y estiman cuánto usted
Se pueden reiniciar.

Paso tres - lactancia (Si tienes suficiente
Leche). No comas en la matanza en eso
La base que eres una mamá de enfermería. Y no tengas miedo de que si eres
Observe la moderación en los alimentos, entonces su leche desaparecerá. La leche estará bien
Producido a expensas de tus acciones grasas. Traer palo y sentarse en
Una dieta estricta, por supuesto, tampoco es necesaria, pero para organizar la última comida no es
Más tarde, 19.00, por ejemplo, es bastante posible sin ningún daño para el bebé.

Cuidado personal. Siempre has sido bien arreglado. Manicura,
La pedicura es obligatoria. Poner todos los días. Ahora eres en el mejor de los casos
Tener tiempo para adaptarse y limpiar los dientes.

Qué hacer? Piensa, entonces te faltan
¿tiempo? Después de todo, si hiciste el maquillaje constantemente, lo más probable es que sepa cómo hacerlo.
Es rápido. Siempre se pueden encontrar 5-10 minutos, así que tal vez una escasez.
¿El tiempo es solo una excusa? Con apilamiento más difícil. Tal vez creces
¿El pelo largo para hacer peinados sencillos y con estilo? O aconsejar S.
Peluquería, ¿qué corte de pelo requieren una ponencia mínima? La solución siempre puede ser
ser encontrado. La pedicura y la manicura se pueden hacer cada 2 meses en la cabina, y en
El resto del tiempo para mantener el efecto de salón en casa. No tienes 30
minutos 1 vez por semana? EXCLAZA DESPUÉS DE STANISLAVSKY: "¡No creo!" Como encontrar
Es hora de preocuparse por eliminar una de las razones de la depresión después de la entrega,
Lea el artículo "Cómo hacer todo con un niño pequeño".

La fatiga física es también la causa.
Deprimido después del parto.
Si su bebé está preocupado, a menudo se despierta, llorando, sin dormir por la noche, a su
El organismo de estrés recientemente sobreviviendo cayó un bombo. Intenso
Fatiga constante, sin fuerza, todo esto no contribuye al aumento.
MOOD Y CUIDADO POSTPARTUM HANDRA.

Qué hacer? Que muchos oponentes me perdonen.
este método - poner a un niño conmigo
cama. A menudo esto sucede lo suficiente como para calmar al bebé. Después de todo, él es 9.
Los meses vivieron contigo en un ritmo, y él puede no ser muy cómodo para él.
una. Mejor, dormir con su bebé juntos de lo que se sentará a la derecha para sentarse y
regañarlo toda la noche, experimentando un deseo salvaje de dormir e irritante tales
Vida sin alegría. Además, dormir por la noche, puedes pasar por la mañana.
Marido para trabajar, en lugar de ahogarse con él: "No soy toda la noche.
¡dormido!". Pero su cónyuge, como el bebé, también es así, para que necesite su atención ahora.

Durante las dos primeras noches después del hospital de maternidad, también fui guiado metódicamente y bebí a mi hija. Y ella no se quedó dormida.
Primero le pregunté suavemente la calma, preocupada de que ella pudiera estar mal.
sentir. A medida que se acumula la fatiga, comencé a sentir irritación.
En un niño, la decepción en la situación actual, asistió a pensamientos: "¿Y por qué debería?
En general, todo esto necesario, ", enojado en su marido:" ¡Aquí es bueno! Seco toda la noche, y
Luego va a un trabajo interesante, comunicándose con la gente ... ". Tan pronto como comencé a poner
Hija conmigo, ambos empezaron a dormir. Hasta el medio año ella se durmió con nosotros todo el tiempo.
Para el año casi se detuvo. Creo que no debes preocuparte de que el niño hasta que su edad pasará la noche con
tú. Asegúrese de leer este tema Larisa Kim.

El sentimiento de culpa es otra de las razones de la depresión después de
Rodov.
Como dije, la sensación de insatisfacción con la maternidad y el pensamiento de que
El nacimiento de un niño es un error, a veces visitado, especialmente en momentos de fuerte
fatiga. Esto crea un sentido de culpa. Después de todo, irritación en el niño - un signo
MAD MADRE, Y APROBIRES DE TU FUERZA PARA SER UNA MUY MADRE A SU BEBÉ.

Qué hacer? Cálmate. Nada criminal B.
No hay irritación en el niño. Otra pregunta como dar esto
irritación. Si empiezas a sacudir a un bebé, pídele nerviosamente: "Sí, cuando
¿Finalmente te calmas? - No contribuirá a la creación.
Clima psicológico favorable para su hijo. Mejor expreso
Kid Todos tus sentimientos: "Sabes, estoy muy cansado de este llanto. Sí y tú,
Creo también. Probemos contigo .... (Mentira en la barriga, mira en la ventana,
Escucha música ...) y calma ... "Así que reconoces el hecho
Tu existencia es irritación, dale una salida. Y bebe de acuerdo a tu entonación
entenderá que no le cobraste la alarma, la ansiedad, pero por el contrario le dio
Otra energía, y lo más probable es que él pronto se calmará.

Si alguien de
Los familiares pueden ayudarlo en el momento de los caprichos de Kddy, no dudes.
Tomar asistencia. Y no necesitas editarme por el hecho de que eres una mala madre. Recordar
Las palabras de Yesenin: "Parece genial a distancia ...". Sentir alegría
La maternidad, a veces necesitas dejarlo.

Falta de intereses propios. Que puede ser
Causa más explícita de depresión después del parto, como no la falta de propiedad.
¡Intereses!

Puede que te parezca que después del parto.
Nos convertiremos en una persona separada y podemos satisfacer sus necesidades en el mayor
Grado que durante el embarazo. Estabas equivocado. Poco egoist toma todo
Tu tiempo, fuerza, pensamientos. Solo hay sus necesidades. Y cuando pensabas
Tus intereses, ya lo has olvidado.

Qué hacer? El niño nunca te asignará
Espacio para ti mismo: buscalo tú mismo. Usa la cama del bebé - buena,
Los bebés duermen mucho, para satisfacer sus propias necesidades. Amor
¿leer? ¡Leer! ¿Te gusta hacer yoga? ¡Adelante! ¿Quieres ver una película?
¡Ahora! No pienses en lo que necesitas para lavar los pisos, las cosas de carrera.
O organizar la limpieza general. Permítase de no ser mi esposa y mi mamá.
Relajarse. Simplemente no pierdas tiempo para caminar sin rumbo en Internet o
Algo como eso. Haz solo lo que aumentará la fuerza en usted.
Tu autoestima. En el sitio " Manos solares"Hay una serie completa de artículos sobre cómo
aumentar la autoestima .

Pérdida de competencia profesional.. Grave
El problema que se encuentra frente a todas las mamás en licencia de cuidado infantil. Y
Si vas a ir a trabajar, no deberías
Relájese y asegúrese de resaltar su tiempo para mantener
Forma profesional.

Qué hacer? Si la profesión lo permite, encuentra
trabajo de medio tiempo. Abogados, profesores, psicólogos, contadores, periodistas,
Diseñadores, artistas, médicos, programadores son una lista incompleta de profesiones,
que te permiten no caer de tu
Áreas. El dinero aquí juega un papel más pequeño. Y es importante estancia permanente "en
Tema. Utilice la base del cliente, vamos a consultar familiar o en
Internet. Lea la literatura especial. Sé consciente de las noticias en tu
Región profesional. Es fácil de arreglar, apoyando contactos con colegas.
Y visitando sitios profesionales, foros. ¡No seas flojo! Separar tu tiempo
crecimiento profesional, incluso si te parece que en tu vida nada más que
Pañales y pañales, ya no sucede.

Autoestima reducida. Con este
Casi todas las madres jóvenes se enfrentan. La rutina de la vida, la presencia de un modo claro,
Predecibilidad, eventos de baja vida: todo esto contribuye al sentimiento.
Propia insensibilidad, banalidad, inutilidad. Mujeres brillantes y activas.
Es especialmente difícil de autoestima.

Qué hacer? Usa las ventajas del régimen de los niños.
Día: usted sabe exactamente cuando tiene clases de yoga cuando el tiempo para
Crecimiento profesional y cualquier otro evento que tú por ti mismo.
esbozado. Recuerda que no estás sentado con un niño en casa, pero diariamente
trabajar en el cuidado y desarrollo de su bebé, es decir, de hecho, trabajar
Pedagogo desarrollo temprano. Y en paralelo comprometido en tu propio personal
crecimiento, tiempo para mimar a un marido con una deliciosa cena, hacer grandes éxitos en
Yoga, vea la nueva película y nunca se sabe qué más!

Como puedes ver
Esa depresión posparto consiste en diferentes componentes. Escucharte a ti mismo
Trate de determinar qué lo oprime exactamente, y comience a trabajar en él.
dirección. Estoy seguro de que definitivamente manejarás la depresión posparto.
Y no te sentirás oscurecido por la alegría de la maternidad.

Tu ala mironova.

Maravilloso que tu bebé tan esperado ya ha nacido, has estado esperando su aparición con tal impaciencia, pero ¿por qué te sientes feliz con la alegría que sientes la depresión posparto?

Cuanto más suave, cuanto más comprensión, más rápido crecerá su bebé. No tendrá tiempo para mirar hacia atrás, ya que los primeros días perturbadores y las noches de insomnio se olvidarán: el bebé te deleitará con divertidos abrazos, caras divertidas y excelente apetito. Todo así, dirá una madre diferente, todo parece estar bien. Pero por qué entonces la severidad en el alma y el estado son temporales.

¿Qué es la depresión posparto?

Quizás todo es que su depresión personal posparto sea compatible con la llamada depresión estacional. La alegría de esto no es suficiente, pero hay formas efectivas de resistencia e incluso lucha. Pero primero entenderá lo que está sucediendo?

Es importante saber que la depresión posparto es la más real. término médico, no solo definición mal humor. Ella "adelanta" a las madres jóvenes en cualquier época del año y es bastante explicada: el miedo a la vida y los efectos de la salud. niño pequeño, miedo de no hacer frente a nuevos deberes, poseer fatiga física Después del embarazo y el parto.

Muy a menudo en los primeros días o incluso horas después del parto, las mamás felices están sujetas a gotas del estado de ánimo. Una persona impresionable que experimentó novias o libros sabios no habló sobre este estado, pensó seriamente en qué razón está privada.

¿Cómo es eso? Nació el bebé, nuestro empezó. nueva vidaY estoy triste, no estoy alegre. Y la cosa es: durante el embarazo y el parto en el cuerpo de una mujer producida. un gran número de Las hormonas, y ahora su nivel se reduce bruscamente, otras comienzan a actuar activamente, contribuyendo a las lactaciones (producción de leche materna) y la restauración de fuerzas después del parto.

Depresión post-parto "Necesito" para que su cuerpo finalmente se desconecte del trabajo de varios días vigorosos. Además, el motivo del comportamiento y la vida de una mujer cambia en la raíz: el clímax de donde pasó todo el embarazo y el parto, se llegó al gol, nació el bebé.

Nuevas tareas organismo femenino (Contrariamente a nuestros deseos) es capaz de resolver no un sistema de sistemas, sino solo después de un tiempo. Si el embarazo no fue para usted un proceso vital natural de esperar, si el trabajo y los estudios se sacrificaron, las relaciones con familiares cercanos, pasatiempos y entretenimiento, entonces tiene una pequeña oportunidad de atacar la depresión posparto.

Intente todo lo que su estado de ánimo puede mejorar: ir de compras, lectura, baño de espuma, asiento sin rumbo con un televisor (sabemos lo que no necesita, pero si realmente desea ...), costura, yoga, reorganización de muebles, reuniones con Las novias finalmente. Y así sucesivamente y así sucesivamente.

Consejo sobre el tema "Alivio de la depresión genérica" Por cierto, en muchos aspectos, nuestro estado de ánimo no depende de la pierna con la que nos levantamos, y en el momento de nuestro despertar de la mañana.

Madres jóvenes, regocijan: el aumento temprano, que se le proporciona diariamente con los esfuerzos de un recién nacido, reduce el riesgo de depresión posparto y apatía en un 50-70%. Sería bueno dormir al menos por la noche al menos un poco ...

Trate de que nunca se levante con la cama bruscamente, idiota, levantando rápidamente la cabeza de la almohada. Y, sin embargo,: tome la regla varias veces al día, a partir de la mañana, masajeando el USHI Uche, este es un ejercicio simple, causa muchas emociones positivas, agrega alegría y elimina la depresión posparto.

24.01.2020 18:12:00 Estos productos causan fatiga y apatía. La sensación de fatiga no es siempre una consecuencia de la falta de sueño. ¡Puede estar asociado con la comida! Algunos productos pueden causar apatía, privar la energía e incluso actuar como pastillas para dormir.

24.01.2020 07:19:00 7 errores que interfieren para perder peso Hay mil razones para perder peso. A veces, estos son problemas de salud, a veces un caso especial o un simple deseo de sentirse más cómodo en su propio cuerpo. Independientemente de las razones por las que necesita reducir el peso, intente no hacer los siguientes errores.

Marina (el nombre se cambia) por primera vez se convirtió en una madre a los 28 años. El embarazo procedió difícil, la amenaza del aborto espontáneo regularmente. Los médicos no han visto desviaciones fisiológicas, la razón principal fue en el estado mental de la futura madre. La tolerancia tolerante a Marina fue difícil de especies externas. No pienses que el niño no era deseado. Por el contrario, el fruto del amor es bastante feliz matrimonio. La principal causa de los problemas de la marina en su excesiva impresión y la capacidad de exagerar problemas menores.

Postparto fuerza mayor

Después del parto, la joven madre declaró inesperadamente que tenía miedo de tocar al recién nacido. Durante aproximadamente aproximadamente un mes, una abuela cuidó al niño, y el niño se vio obligado a transferirse a la nutrición artificial.

Para restaurar la posición requerida de las cosas cuando Mamá se preocupa por un bebé, Marina tuvo que convencer a acudir a un psicólogo. Solo pudo descubrir la razón de su actitud hacia el niño: en él, la mujer vio la razón de sus dolencias durante el embarazo. Un psicólogo experimentado encontró los atenciones adecuados en el alma y en el corazón del puerto deportivo, para que ella cayera y miraba a su bebé de una manera nueva.

Ahora el niño ha tenido casi 1,5 años de edad y la familia Marina está tratando de no recordar a quienes han pasado tiempos difíciles.

4 Factor de cambio de humor después del parto

El cambio de humor después del parto es característico de muchas madres jóvenes. Alguien con alegría se percibe en el nuevo estado, se requiere otro para esto un poco más. Hay otros factores que afectan cambios agudos y en ocasiones en conflicto en el estado de ánimo de una madre joven.

Síndrome de tristeza

El estado de ánimo de una mujer después del parto puede variar bajo la presión de las hormonas. Hay un llamado síndrome de tristeza, o "Babi-Blues". Es característico de casi todas las mujeres que acaba de dar a luz. No confunda con la depresión posparto, aunque la condición es bastante similar.

Signo característico: Tristeza y tristeza insuperables en el hecho de que la vida ha cambiado dramáticamente con la llegada del bebé y que todos los días se ve como "Día de la Marmota".

El síndrome comienza a manifestarse unos 2 semanas después del parto, dura tiempo y generalmente no requiere la ayuda de especialistas. Lo principal es no estar cerrado en ti mismo y no ser tímido para hablar sobre tus sentimientos a las personas amadas.

Chatuales

Esta razón para cambiar el estado de ánimo después del nacimiento del niño es conocido y como privación. Una madre joven es consciente de que ya no puede estar fuera de la casa, por ejemplo, ir a comprar o reunirse con amigos. Ahora su vida está hirviendo exclusivamente alrededor del bebé.

Pero la mujer no siempre estará "atada" al niño. Un niño de aproximadamente 3 meses ya se puede dejar con los seres queridos: con su esposo, abuela. Primero, durante 1-2 horas para correr de compras, más tiempo. Pero para esto necesitas dar instrucciones "niñera" extremadamente claras y claras sobre cómo y qué hacer con el bebé.

Se notó que incluso después de una breve falta de falta de falta de mujer regresa a casa descansaba y muy aburrida en su bebé.

Sentir confusión al comunicarse con un niño.

Este sentimiento después del nacimiento de un niño está experimentando muchas madres jóvenes. Una característica característica: una mujer no entiende inmediatamente que su hijo necesita.

Esto es normal, ya que mamá solo se encuentra con su miga. Debemos tratar de ser observadores y atentos. Esto ayudará a aprender el temperamento y el carácter del niño, aprender a comprender sus necesidades y satisfacerlas suficientemente. Con el tiempo, mamá, como nadie más, podrá entender lo que quiere el bebé.

Sentimiento de mayor fatiga

A menudo, las madres jóvenes se enfrentan a que su séquito más cercano no les ayuda en las que están contando. Para evitar peleas y malentendidos, vale la pena una predeterminación para familiares y seres queridos "una lista de buenas obras" con las que pueden ayudar.

Estas deben ser las solicitudes concretas y claras. Por ejemplo, para que el esposo vaya a la tienda de compras, prepare una lista detallada de productos con el nombre de la marca, el fabricante, el número de bienes necesarios y alternativos (en ausencia del primero) en la tienda.

El mal humor es temporal

La mejor ayuda para una madre joven en los primeros meses posteriores al parto es la ayuda de los seres queridos. Solo la mujer puede ser tranquila y disfrutar completamente de la comunicación con el bebé. Si hay una oportunidad financiera, es útil contratar a un asistente de casa.

Los hogares de la joven madre es importante entender cómo no es fácil. Por lo tanto, es importante no solo ayudar a las tareas domésticas, sino también para apoyar moralmente. Solo en este caso, el cambio de humor de crisis será relativamente indoloro y un microclima cómodo se restaurará en la familia.

Los investigadores creen que los niños cuyas madres después del parto
estaban en una larga inestable estado emocional,
más a menudo tienen dificultades en las relaciones con ellos, retrasos en desarrollo de detergery,
Problemas de comportamiento, así como un mayor capricho y la plasticidad.

Experto:Irina Klimova, psicóloga perinatal
Elena nesense britkov

El más duro detrás, usted ha transferido con seguridad el parto y ahora en casa, y Kroch está durmiendo firmemente en su cuna. El marido está loco por la felicidad y te ama aún más fuerte. Los familiares y amigos tomaron prestados felicitaciones y regalos. En una palabra, vivir, sí, regocíjate. Y quieres llorar. Siente la alarma, que se saca, es incomprensible desde donde. Parece que se trata de que algo suceda, y todo es bueno disolverse como un sueño. No te asustes, no eres el único, con quien sucede. Tales sensaciones experimentan a todas las mujeres en los primeros días después del parto.

Sin embargo, ~ 50% de las mujeres, dicho estado oprimido se retrasa y ya deja de parecerse a la tristeza o experiencia ordinarias. Esta condición se llama depresión posparto. En las mujeres, puede manifestarse en menos o más, brevemente o retrasar en muchos meses. La depresión posparto ocurre en el 50% de las mujeres, en un 13% se produce en forma severa.

Depresión post-parto - el doloroso estado de una mujer después del parto, caracterizado por el estado de ánimo oprimido, la fusibilidad, la renuencia a ver a su hijo, reversible desordenes mentales. En la mayoría de los casos, la PD no se expresa demasiado, pero en casos severos, la madre puede incluso tener un deseo de matarlo o un niño. Tales mujeres requieren tratamiento en instituciones especiales.

Video Número 1: Acerca de la depresión posparto

Signos y razones de la depresión.

Todo lo anterior agota una mujer y lo hace irritable. La devastación interna aparece e indiferencia a todo lo que previamente ha entregado placer y complacido. La mujer se vuelve indiferente y indiferente a su esposo, puede parecer que le parece. Además, todos los hombres del mundo se han convertido en platos.

La apantadía alcanza tal punto que se manifiesta la indiferencia ante el niño, renuencia a cuidarlo, hasta que no le guste.

Las razones:

• fuertemente hormonal perestroika, que ocurre durante y campo de nacimiento;
• sin preparación psicológica a la maternidad o su falta de voluntad;
• agotamiento físico del cuerpo, la fatiga, la sobretensión, el parto severo, el material o la desventaja familiar;
• hereditarios, edad (después de 40 años) o predisposición personal a los estados depresivos.

Los síntomas somáticos pueden unirse a todos.

Síntomas somáticos:

• dolores de cabeza ordinarios o migrañas;
• desperta, mareos;
• trastorno de la digestión (disminución del apetito, estreñimiento);
• neuralgia;
• picazón de piel;
• insomnio, pesadillas, pensamientos suicidas, el deseo de hacerse daño a sí mismos o recién nacidos;
• violaciones ciclo menstrual o desaparición de la menstruación, frigidez.

Video número 2.

En la depresión posparto, la ansiedad, los temores por un niño le cuentan al psicólogo Anna Galepova:

Luchamos con la depresión.

Con un grado de luz de depresión posparto, puede deshacerse de él solo. Lo más importante es comprender a la mujer que este estado es temporal y deshacerse de esta condición, se necesita un cierto autoestabilización.

1. A menudo te recuerdas que un milagro sucedió en tu vida, muchos de los cuales solo pueden soñar. Recuerda que tuviste que pasar por eso, este milagro sucedió. Gracias a Dios (Fate) por el hecho de que todo ha pasado con éxito, todo vivo y saludable. Sienta la característica de su posición, entonces la rutina de su casa le mostrará la bruta de la vida.
2. Piense en cómo el bebé necesita su amor ahora cuando está indefenso en un mundo nuevo para él. Lleve a su bebé con más frecuencia, lo estoy buscando, conversa cariñosamente. Contacto táctil, la lactancia materna contribuye al desarrollo de "hormonas de la felicidad", que ayudará a alegrar libremente la maternidad, la ternura y el amor por el cruck.
3. No importa cuán evolucionan las circunstancias, trate de entender que ahora no está solo. Apareció una persona en el mundo cuyo bienestar depende de usted.
4. Si es posible, asegúrese de permitirse solo con usted.Cada persona debe tener una vida personal y un tiempo personal, de lo contrario, pierde la individualidad y fluye hacia la depresión. Organice el día libre cuando mi esposo esté en casa. Muchas mujeres al principio tienen miedo de dejar a los niños con padres, lo volverán a sí mismos. El aumento del sentido de responsabilidad solo conducirá a una mayor depresión. Tome el teléfono e ir de compras, películas o peluqueros. Si hay un apretado, te llamarás. Incluso la lactancia materna no debe interferir vida completa, senos: su buen asistente en este negocio ().
5. No te avergüences de sobrepeso, este es un fenómeno natural temporal.Los kilogramos adicionales lo dejarán durante todo el año, especialmente si amamanta, porque la grasa que espera el embarazo se convierte en leche ().
6. Purga. No tome todas las preocupaciones, déjese a algunos de ellos para su esposo, abuelos o niñera.Debes tener un asistente. Si sientes que estamos cansados, elige descanso, y no limpiar y cocinar.
7. No escuche a aquellos que le brindan consejos para sentarse en una dieta para perder peso o eliminar un montón de productos de su dieta, temiendo alergias en un niño. Si está amamantando a mamá, come todo lo que quiere y cuánto quiere, excluyendo alérgenos obvios. Ahora es que necesitas comer completamente y ganar fuerza después del estrés ().
8. Lo más cercano para ti es tu marido.No te des cuenta de él en misteriosos silenciosos. Los hombres no entienden los estados emocionales de la mujer. Hable con él y díganos específicamente lo que le sucede que se siente acerca de lo que piensas pedir ayuda. Para la confianza, él solo le estará agradecido.
9. No entres en soledad. Comunicarse con otras madres, hable por las almas.Seguramente, conocerás a mujeres con los mismos problemas. Tal vez algunos de ellos lograron resolverlos o te convertirás en personas de ideas afines en esta lucha. En cualquier caso, será apoyado para usted.
10. Muchas técnicas relajantes y meditativas (aromaterapia, baño, masaje) se enseñan independientemente para hacer frente a la depresión. La primera vez que el recién nacido duerma mucho, por lo que tiene tiempo para relajarte, leer, sí, simplemente - Noschena.

Cuando un especialista necesita ayuda.

¿Qué pasa si todo esto no sale de la depresión, y ya no entiendes cómo salir de este estado? Tal vez usted debe ponerse en contacto con un especialista. Mejor, si es un psicólogo perinatal o médico psicoterapeuta. Primero, será necesario eliminar el estado alarmante, los temores. El médico le ayudará a relajarse, normalizar el estado de ánimo, volver a la percepción natural de la vida. Puede ser aplicado diferentes técnicas: PNL, psicoanálisis, hipnosis u otros depende de las habilidades de un especialista y aquellos factores que causaron la depresión posparto.

Además, el psicoterapeuta puede ofrecerle que pase las sesiones de la familia, la psicoterapia cognitiva, durante los cuales se trabajarán los problemas familiares internos, complejos para niños, insultos y todo lo que pueda devolverle al estado depresivo después de un tiempo.

Se soluciona el tratamiento con el análisis de escenarios negativos y un cambio en las plantas de vida y las opiniones de las mujeres sobre los problemas.

En los casos graves de depresión, una mujer se prescribe antidepresivos o calmantes. medicamentos. Pero debido a la gran toxicidad, se toman en casos excepcionales. Si es imposible rechazar las drogas, tienes que sacrificarte. amamantamiento.

Prevención

La prevención de la depresión es informar a una mujer embarazada sobre los posibles cambios en su estado emocional después del parto.

En la mayoría de los casos, una mujer que entiende la razón del estado de ánimo depresivo es capaz de controlar su fondo emocional y dejar este estado después de un rato. Soporte para los seres queridos y cónyuge durante el embarazo. Las relaciones sanas y cálidas en la familia son la clave del hecho de que el período posparto en una mujer será de manera segura. Especialmente debe estar bajo el control cercano de la mujer, cuyo estado ya está cargado por episodios depresivos o cualquier otro desfavorable.

Cuando pasa

Las mujeres se preguntan: cuántas duran la depresión posparto, porque es más fácil hacer frente a cualquier estado que conoce sus plazos.

Se puede observar una forma de depresión durante un par de meses, pero puede retrasarse durante medio año. La depresión pesada sin tratamiento puede estirarse durante años.

Pero cuando pasa la depresión, todos podrán suspirar con alivio. Después de todo, la felicidad de la familia depende directamente de si una mujer es feliz. Después de ganar este estado, muchas mujeres recuerdan a todos sus caprichos, lágrimas y pensamientos obsesivosY olvídate de lo que pasaron. Nadie está asegurado contra la enfermedad, apoyando cerca y los psicoterapeutas acelerarán la recuperación.

Parcelas de video

Conferencia

Depresión posparto: mito o realidad?

La depresión posparto es una condición realmente difícil del cuerpo y el espíritu o simplemente la ficción de las mamás histéricas que no saben mantenerse en sus manos. ¿Cuáles son las causas de la depresión posparto y cómo evitarlo?