Cool sat zdravog načina života. Sažetak sata "Zdravlje - sve glava! Testirajte "Vaše zdravlje"
Državna proračunska ustanova
srednja škola № 461
Kolpinsky okrug St. Petersburg
Metodički razvoj sata razreda
"Zdrav stil života"
Kyjukova tatyana Vitalavna
učitelj u osnovnoj školi
prva kvalificirana kategorija
Gbou loš № 461
St. Petersburg
Razred "Zdrav stil života"
Objašnjenja
Zdravlje je glavna vrijednost u životu bilo koje osobe. Nedavno su tehnologije za uštedu zdravlja usmjerene na održavanje zdravlja djece i usmjeravajući ih kako bi se održao zdrav način života vrlo široko uveden u praksu škola.
Voditi zdrav način života je samo-poboljšanje duhovno, psihički, fizički i poboljšanje društveno-ekonomskih uvjeta života. Jedan od glavnih ciljeva države u području obrazovanja priznaje se kao sveobuhvatna briga za sigurnost života i zdravlja, fizičkog razvoja i obrazovanja djece.
Svrha
Dati ideju o tome što je ljudsko zdravlje i zdrav način života; Promicanje zdravog načina života.
Zadatke
Obrazovni
Uzroditi interes za problem zdravlja, želju razmišljati o činjenici da je zdravlje najvrednija baština osobe.
Stvoriti ideju o vrijednosti prehrane, fizičke kulture, stvrdnjavanja u životu osobe.
Pokušajte formirati motivaciju za netolerantan stav prema lošim navikama.
Razvoj
Razviti sposobnost razloga, analizirati, sažeti stečeno znanje.
Razviti studente oralnog govora.
Obrazovni
Kratak osjećaj ljubavi i brige za svoje tijelo.
Oblikovati komunikativne vještine u djece.
Aktualizacija
Zdravstvena zaštita u školi prioritet je za razvoj obrazovnog sustava. Dječje zdravlje temelj je naše budućnosti. Obrazovanje u mlađoj generaciji je potrebno voditi zdrav način života je nemoguće bez preventivnog rada, u procesu u kojem je riješeno najvažniji zadatak očuvanja zdravlja djece. Ovaj sat razred pridonosi formiranju učenika na motivaciju zdravom načinu života.
Vrijeme sata:
1. Vrijeme organiziranja.
Učitelj, nastavnik, profesor:
Ujutro postoji netko čudan
Pogledao moj prozor,
Palm se pojavio
Svijetla crvena mrlja.
Ovo sunce je izgledalo,
Kao da je ručno ispružena
Tanko zlato.
I kao i kod prvog najboljeg prijatelja,
Snimio sam sa mnom!
Sunce se susreće svakoga od nas toplim i osmijeh. Daje svakom dobrom raspoloženju. I želim vam želim svaki dan donijeti samo radost.
Momci i ono što osoba mora biti uvijek u dobro raspoloženje, u dobrom stanju?
Na ploči, slova s, D, O, R, O, B, b, npr. (Isprepleteni).
Napravite riječ iz tih slova. Djeca čine riječ "zdravlje".
2. Poruka tema i cilja klase.
Učitelj, nastavnik, profesor:
Zdravlje je najveće bogatstvo i morate se pobrinuti. Ako nema zdravlja, nema sreće, ne postoji raspoloženje, ali ne i svi se pamti. Dok ste zdravi, čini se da će uvijek biti ...
Danas ćemo govoriti o zdravlju, o prihvaćanju zdravog načina života, o ulozi zdravlja u životu i ljudskoj aktivnosti. Razgovarajmo o tome kako se ponašati zadržati zdravlje. Prisjetiti se pravila koje svatko od vas mora slijediti kako bi vaše zdravlje bilo duge godinekoje loše navike treba izbjegavati.
Sat razred: "Zdrav način života".
Učitelj, nastavnik, profesor: Što znači biti zdrav?
Djeca: Biti zdrav - to znači živjeti bez bolesti.
Učitelj, nastavnik, profesor: Zdravlje više ovisi o nama samima. Što može utjecati na zdravlje zdravlja?
Djeca: Život, okoliš, hrana.
Učitelj, nastavnik, profesor: Što uključuje koncept "zdravog načina života? (Dječji odgovori).
Učitelj, nastavnik, profesor: Na temelju prikazane slike, napravimo zaključak:
Zdrav način života je sukladnost s dnevnim načinom; Pravilna prehrana; Stvrdnjavanje, fizička kultura, punjenje; poštivanje higijenskih pravila; nema štetnih navika; Dobar odnos prema prirodi, ljudi; Pravilna organizacija rada i rekreacije.
3. Trčanje dan
Učitelj, nastavnik, profesor: Sjeti se kakav je dan? (dječji odgovori).
Dan dana je određeni ritam života pri alternativnom različite vrste Vaše aktivnosti: studija, odmor, hrana, spavanje. Pomaže učeniku da postane discipliniran, Volveva. Dečki koji su pripremili poruku o ovoj temi, treba reći.
Učenik:Dan dana je rutina dana (prevedeno iz francuski Znači postavljenu rutinu života, rada, prehrane, rekreacije, spavanja).
Nudimo naš dnevni način:
Podizanje: 7.00 Trebate rano ustati da biste postavili vrijeme za popravak kreveta.
Punjenje. Ne zaboravite da se punjenje treba učiniti samo u dobro prozračenoj sobi. Nakon naplate morate se oprati na 7.20. Prvo morate temeljito oprati ruke sapunom, a zatim lice, uši, očistiti zube. Ne zaboravite odgovarati.
Doručak: 7.30. Za doručak možete jesti sir ili sir ili jogurt. Kruh s maslacem, džem. Čaj ili kakao s mlijekom. Svježe voće (jabuka ili banana).
Izađite kući. Cesta od kuće do škole je jutarnja šetnja na svježem zraku.
U razredu stižemo 10-15 minuta prije poziva.
U školi smo opet doručak i dobivamo vruću hranu. Nakon nastave na 13.20 idu kući.
Ručak na 13.50. Dnevno za ručak morate jesti povrće, meso ili ribu. Nakon ručka - odmorite se na 14.15. 1.5h-2h. Možete spavati, pročitati knjigu. A također možete prošetati svježem zraku.
Zatim nastavite na domaću zadaću u 16.30.
Nakon završetka domaće zadaće, napravite gimnastiku.
Na 17,50, možete pokrenuti svoje omiljene klase: modeliranje, crtanje, čitanje, posjetite krugove, dijelove. Pomozite dom.
Večera u 19.00. Večera ne bi trebala biti gusta. Možete jesti salatu povrća, ribe ili jaja, ili komad šunke. Nakon večere možete gledati TV. Ali ne više od 30 - 40 minuta. Prije spavanja potrebno je ventilirati sobu, oprati, očistiti zube.
Spavajte u 21.00- 21.30. Djeca 9 - 10 godina preporučuje spavanje 10 - 11 sati.
Učitelj, nastavnik, profesor: Zašto osoba jesti? (dječji odgovori)
Bez hrane, osoba ne može dugo živjeti, hrana je potrebna za osobu tijekom cijelog života.
Azerbejdžanski poslovica kaže: "Stablo je ukorijenjeno, a osoba je hrana." Kako razumijete značenje ove izreke? (Dječji odgovori).
Učitelj, nastavnik, profesor: Nisu svi proizvodi koji ga osoba koristi korisna.
Sada će svaki od vas dobiti karticu na kojoj su navedeni proizvodi. , (Riba, pepsi poziv, kefir, muljaža, čips, žetone, herkule, meso, suncokretovo ulje, kolači, mrkva, kupus, slatkiši, maslac, jabuke, kruška, supliki, slatki, kruh, vikend sir, jogurt, sir, jaja, Rice, Grech)
Odaberite proizvode koji su korisni za vas i naglasite ih zelenom olovkom. (provjera i rasprava)
5. Izjednačavanje
Učitelj, nastavnik, profesor: I kako osoba može naručiti njegovo tijelo? (dječji odgovori)
Slušajte pjesmu I. Semenova "Svatko tko želi biti zdrav"
Djeca čitaju.
Tvrđava:
Razgovarao sam s njima zimi:
Zaustavio bih se sa mnom.
Ujutro, trčanje i tuširanje.
Što se tiče odraslih, stvarna!
Na noćnim prozorima otvoren,
Svježi zrak diše.
Noge pranje s hladnom vodom
A onda je mikrob gladan
Nećete prevladati zauvijek.
Nisu se pokorili - bolesni!
Reznice:
Shvatili smo kasno, braću,
Kako je dobro na temperament.
Završavam kašljanje i kihanje -
Postajemo tuš koji uzimamo
Iz leda.
Tvrđava:
Čekati! Oh oh oh!
Jako je nemoguće odmah
Postupno stajati!
Učitelj, nastavnik, profesor: Otvrdnjavanje je jedan od oblika ljudskog zdravlja. Postoje mnoge metode stvrdnjavanja. Vrlo jednostavno I. učinkovita metoda Stvrdnjavanje - pečenje bosonoga. Činjenica je da su tabani nogu neobičan komad kože našeg tijela. Postoje točke - projekcije naših unutarnjih organa. Pritiskom na njih, možete ukloniti bol, imati terapeutske učinke na određene organe. Redovito ujutro, potonuće, grleći se na bosewood tepiju. I vi ćete biti sigurni. Odmah će doći do osjećaja vedrine nakon spavanja, tijelo će biti bolje pripremljeno za mentalno i fizičko djelo. Korisne kontrastne vruće hladne kupke.
6. Usklađenost s pravilima higijene.
Čisti uživo - zdravo je!
Učitelj, nastavnik, profesor. Kako razumiješ ovu izreku? Što treba držati u redu?
(ruke, nokte, uši, zubi, lice)
Student.
Ja sam voda, voda, voda,
Pozivam sve da opere
Tako da su oči zaklane,
Na obraze su vruće ...
Morate očistiti zube
U ruci, krenite četkom,
Pasta za zube primjenjivat će se.
I za slučaj uzeli hrabro,
Zubi čiste vješto:
Od vrha do dna i desno lijevo
Do dna i lijevo lijevo.
Izvana, iznutra
Vi ste marljivi.
Da ne pati s zubima,
Vozimo četkicu s krugovima.
Pažljivo čiste zubi,
uostalom, moguće je oštetiti desni ...
I što je sljedeće? I onda-
Zubi koje ćemo raspodijeliti.
Učitelj, nastavnik, profesor: Naravno, to je potrebno ne samo za pranje. Moramo isprati ruke, četkanje zubi, istuširati se, isprati sapunom i rubnom obliku, čistim cipelama i odjećom, za zrak u sobi, redovito čistim stan, čisto dvorište držite čisto dvorište, nikada ne bacite smeće na ulicu pokraj urn ...
Zdrav način života počinje čistoćom!
7. Nemojte početi štetne navike.
« Brainstorming »Distribuirajte ove riječi u 2 skupine (sport, život, alkohol, pušenje, knjige, droge)
Na ploči: Da! Ne!
sportski alkohol
Životno pušenje
knjige lijekovi
Učitelj, nastavnik, profesor: Danas bih želio razgovarati loše navike, U pravilu, osoba ima mnogo različitih navika. Navike mogu učiniti osobu koja ima koristi, zadržati svoje zdravlje, jer se nazivaju korisnim. Ali postoje oni koji štete zdravlju su loše navike. Najštetnije navike puše, pije alkohol i droge. Već smo više puta govorili o učinku tih štetnih navika, ali danas ćemo ponovno razgovarati.
Pušenje je vrlo štetno za pluća, a za cijelo tijelo. Dijete koje počinje pušiti, raste gore, brže se ne može nositi s studijem, češće bolesna. Sve se to događa jer u duhanski dim sadrži opasan otrov - nikotin i još mnogo drugih štetnih tvari. Osoba za nepušače je svijetlo ružičasta, a onaj koji je duže vrijeme pušio, postaju sivi od štetnih tvari. Znanstvenici su smatrali da se ljudski život smanjuje za 15 minuta od svake omotane cigarete. Alkohol (alkohol), koji se nalazi u alkoholnim pićima, bolest želuca i drugih organa uzrokuje bolest, ometa rad cijelog organizma. Alkohol je posebno opasan za rastući organizam. Čak i nekoliko gutljaja može uzrokovati ozbiljan otrov iz djeteta. Lijekovi su posebne tvari koje uništavaju ljudsko tijelo. Nakon što su pokušali drogu jednom ili dva, osoba se navika na njega i više ne može bez njega. Razvija ozbiljnu ovisnost o drogama, liječe, što je vrlo teško. Lijek krši rad mozga i cijelog tijela i na kraju ubija osobu. Proliferacija lijeka je opasan zločin za koji su strogo kažnjeni.
I sada pogledajmo nekoliko situacija i saznajte što trebamo reći: da ili ne (Dodatak br. 1)
8. Igra "Skupi Proverbs"
Učitelj, nastavnik, profesor: Sada ću vam dati poslove koji se raspali na dva dijela. Morate pronaći početak i kraj svake izreke i objasnite njihovo značenje ( radite u parkaču).
Zdravlje skuplje će biti zdravo
Bolest ljudske bolesti neće nadoknaditi
Voli čistoća ne boji
Brzo i zdravo bogatstvo
9. Memo zdravog načina života.
Učitelj, nastavnik, profesor: Sada ću vam dati dopis, za koji se nadam da će biti vaši drugovi u životu.
1. U skladu s čistoćom!
2. Jedite!
3. Upravljajte rad i odmor!
4.Golly potez!
5. Nema štetnih navika!
10. rezultat sata razreda.
Učitelj, nastavnik, profesor: Glavna stvar u očuvanju zdravlja je briga osobu o svom tijelu. I potrebno je brinuti se o tome jer djetinjstvo, ispuniti sva potrebna pravila higijene, da se uključe u fizičku kulturu i ne sklapaju poslove koji štete zdravlju.
U zaključku naše učionice, predlažem slušanje pjesama koje su vaši kolege pripremljeni za vas.
Djeca čitaju:
Zdravlje je skladište,
Ne može se kupiti.
Jednom izgubljen,
Ne vraćajte ga.
Ne posuđuj od prijatelja
Ne pobijediti u loto
Uostalom, bez zdravlja, sreće,
Vjerujte mi, ne tako.
More sreće bez zdravlja
Ne ispunjava dušu.
Ne daje postavku
Ne vi i ne prijatelji.
Neće zadovoljiti raditi
Da, i ne ubij novac.
Općenito, bez zdravlja nije loše
Vrlo loši ljudi žive.
Nema sumnje da zdravlje
Od djetinjstva, morate ojačati:
Tjelesno obrazovanje za sudjelovanje
Trčati, skočiti i igrati.
Voće imaju što je više moguće,
Pranje
I hodanje nakon škole,
Ne zaboravite na lekcije.
Dodatak br. 1.
Tema lekcije: Zdravstveni i zdrav način života
Vrsta lekcije: lekcija koja proučava novi obrazovni materijal.
Ciljevi Lekcija:
Trening: Upoznati studente s konceptom "ljudskog zdravlja", zdravstvenim kriterijima, čimbenicima koji utječu na formiranje zdravlja. Formirati studente izglede na zdrav način života.
Obrazovanje: donijeti odgovornog odnosa prema njihovom zdravstvenom i zdravstvenom okruženju.
Razvijanje: razviti kognitivne vještine za analizu i crtanje zaključaka. Razviti kreativno razmišljanje studenata.
Logistička lekcija: plakati. Računalo,
Tijekom nastave
1. Organizacijski trenutak: Teme poruka i ciljevi lekcije, upoznavanje s kratki sadržaj lekcija.
2. Aktualizacija podupiranja znanja i motivacije aktivnosti obuke: Brainstorming "Što je zdravlje?"
Na Watmanu prikazuje crtež sunca. Zamislimo da je ovo sunce naše zdravlje i na zrakama ovog sunca pišemo odgovore na naše pitanje. Učitelj bilježi sve mogućnosti odgovora. Zatim predlaže definiciju koncepta zdravlja Svjetske zdravstvene organizacije. Po definiciji Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), zdravlje je stanje fizičkog, duhovnog i društvenog blagostanja, a ne samo nepostojanje bolesti i fizičkih nedostataka. Primijenjeno na nas - to je sposobnost osobe da se prilagodi okolišu i vlastitim mogućnostima, isključite vanjske i unutarnje "neprijatelje" i bolesti.
3. Izjava o novom materijalu
Problemsko pitanje. 1. Koja je važnost zdravlja u životu osobe? 2. O čemu se ovisi zdravlje? Predavanje s elementima za intervju.
Zdravlje je prva i najvažnija ljudska potreba koja određuje njegovu sposobnost rada i osigurava skladan razvoj osobe. To je najvažniji preduvjet za znanje okolnog svijeta, na samopotvrđivanje i sreću čovjeka. Aktivan dug život - Ovo je važan izraz ljudskog faktora. Općenito, možemo govoriti o tri vrste zdravlja: zdravlje fizičkog, mentalnog i moralnog (društvenog): fizičko zdravlje je prirodno stanje tijela zbog normalnog funkcioniranja svih njegovih organa i sustava. Ako svi organi i sustavi dobro funkcioniraju, cijelo ljudsko tijelo (samoregulirajući sustav) pravilno funkcionira i razvija. Mentalno zdravlje ovisi o stanju mozga, karakterizira se razina i kvaliteta razmišljanja, razvoja pozornosti i pamćenja, stupanj emocionalne održivosti, razvoja voljnih kvaliteta. Moralno zdravlje određuje ta moralna načela koja su temelj ljudskog društvenog života, tj. Život u određenom ljudskom društvu. Postoji nekoliko definicija koje, u pravilu sadrže pet kriterija koji određuju ljudsko zdravlje :. puna fizička, duhovna, mentalna i društvena dobrobit; , Normalno funkcioniranje tijela u sustavu "čovjek -rative srijede"; , Sposobnost prilagodbe promjenjivim uvjetima postojanja u okolišu; , nedostatak bolesti; , Sposobnost u potpunosti ispuniti glavne društvene funkcije.
Čimbenici koji utječu na zdravlje. Što utječe na zdravlje?
Vježbe "čimbenici koji utječu na zdravlje."
Učenici pišu na karata u obliku oblaka čimbenika koji utječu na ljudsko zdravlje, a ovi oblaci zatim zatvaraju sunce. Kakvo je raspoloženje kada je vrijeme solarno i toplo? I kada je oblačno? Rasprava. Taj se utjecaj izražava dvije skupine: unutarnji i vanjski. Interna - to je učinak nasljednosti (genetski faktor) - 20% vanjsko-okoliš (20%), zdravstvene aktivnosti (10%) Život je 50% pogođen našom zdravlju! Sve će biti u stanju isporučiti prirodu prirodnog dara i, naravno, o tome koji će ih raspolagati. Životni stil je sustav ljudskog odnosa sa sobom i čimbenici vanjskog okruženja.
Vanjski čimbenici okoliša su:
Plinski (tlak, zračenje, temperatura);
kemikalija (hrana, voda, otrovne tvari);
biološka (biljke, mikroorganizmi, životinje);
Psihološki (koji utječe na emocionalnu sferu kroz viziju, dodir, miris, okus, glasine i uzrokuju pozitivnu ili negativnu reakciju).
Zdrav način života je individualni sustav ponašanja i navika svakog pojedinca, pružajući mu potrebnu razinu života i zdrave dugovječnosti. Zdrav način života uvelike doprinosi razumnom zadovoljstvu fizičkih i duhovnih potreba osobe, formiranje društveno aktivne osobnosti koja razumije osobnu odgovornost za njegovo zdravlje kao kriterij. društveno-ekonomski razvoj. Potrebno je naglasiti da formiranje motivacije zdravom načinu života kod mladih postaje posebna važnost. Pravilna prehrana je najvažnije stanje za ljudsko zdravlje, radne sposobnosti i dugovječnost. Što znači jesti pravo? To znači primiti s hranom u dovoljnim količinama iu ispravnom omjeru potrebnog organizma tvari: proteini, masti, ugljikohidrate, mineralne soli, vitamini i vodu. Način je postavljena rutina života osobe koja uključuje rad, hranu, odmor i spavanje. Pitanje: Je li moguće razmotriti zdrav način života "individualni sustav ponašanja"? Svaka osoba je individualna i jedinstvena. On je individualan u svojim nasljednim kvalitetama iu svojim težnjama i mogućnostima. Do određenog stupnja okolni čovjek Srijeda (dom, obitelj, itd.) Je li individualno, to znači da je sustav njegovih životnih objekata i provedbu dizajna je individualan. Svatko ne može pušiti, ali mnogi dim; Svatko može igrati sportove, ali su angažirani u relativno malo ljudi; Svi se mogu pridržavati racionalnog obroka, ali učinite to jedinice. Dakle, očuvati i ojačati svoje zdravlje, svaka osoba stvara svoj vlastiti način života, njegov individualni sustav ponašanja koji mu najbolje pruža fizičko, mentalno i društveno blagostanje. Da biste formirali zdrav sustav života, morate znati čimbenike koji imaju pozitivan učinak na ljudsko zdravlje. To uključuje poštivanje režima dana, racionalne hrane, stvrdnjavanja, fizičke kulture i sporta, prijateljskih odnosa s drugima. Također je potrebno uzeti u obzir čimbenike koji negativno utječu na zdravlje: pušenje, pijenje alkohola i lijekova, emocionalne i mentalne napetosti prilikom komuniciranja s drugima, kao i nepovoljnom ekološkom situacijom. Pitanje: Što mislite da čimbenici sprječavaju zdravlje?
4. Učvršćivanje novog materijala:
Zdravlje je ....
Koje su vrste zdravlja?
Navedite glavne čimbenike koji utječu na zdravlje.
Koji ste zaključci učinili u procesu raspravljanja o temi današnje lekcije? Je li moguće da osoba želi biti zdrava?
5. Zbrojite lekciju:
Jednom u drevnoj Kini živio je vrlo pametan i ponosan, plemićni plemić. Kada je zemlja položila glasine da je mudraca na granici živi, \u200b\u200bnajpametniji i mudriji u svijetu. Saznao sam o tome. Bio je vrlo ljut: tko može imenovati Monk najpametnije? Welict je naredio da pozove ovaj redovnik na sebe. On je smislio s njim zagonetka: "Uzet ću leptir u rukama, a ja ću tražiti iza leđa, a onda ću tražiti da imam živu ili mrtvu u rukama. Ako kaže da je živ - odustat ću od leptira. Ako mrtvi kaže - ja ću smanjiti ruku i leptir skinuti. " I onda dan sastanka. Mnogi ljudi okupili su se u hodniku da slušaju verbalni dvoboj dvaju vrhunskih ljudi. Zavarivanje je sjedio na visokom prijestolju i držao leptir iza leđa, radujem se redovniku. Vrata su se otvorila i blagi porast blagog povećanja u hodniku. Monk je pozdravio Venel i rekao da je spreman odgovoriti na njegova pitanja. A onda, smiješeći se, plemenite: "Reci mi da imam živu ili mrtvu u ruci?" Mudrac je malo razmišljao, nasmiješio se i odgovorio: "Sve je u tvojim rukama!". Welid je bio zbunjen i oslobođen leptir, koji, osjećaj slobode, sretno Mahaya sa svojim prekrasnim krilima, odletjela. Već danas držite svoju budućnost u rukama. I samo vi ste sami odgovorni za to. Od današnjih i današnjih odluka ovisi o tome što ćete biti sutra i vi ste u budućnosti.
6. Domaći zadatak:
Napravite način vašeg dana kada smatrate najučinkovitijim; Ukazuju na glavne razloge koji negativno utječu na vaše zdravlje
Sat na temu "Zdrav način života".
Pripremljeni: Votorova s.o.
Svrha: organizirati aktivnosti učenika za konsolidaciju znanja o zdravom načinu života;
razviti kreativne sposobnosti, pamćenje, pažnju, kognitivni interes;
obrazovanje odgovornog stava studenata na njihovo zdravlje.
Putovanja.
Učitelj: Imamo neobičan sat razred, jer su gosti prisutni na njemu. Pozdraviti gosti
1. Senitar Govorna klasa.
Momci iz naše klase imaju zdravstvene probleme. (Često bolesno hladna bolest, mnogi momci karijes)
Učitelj: - Što ćemo danas razgovarati?
Pooh čita studenta
Riješimo s vama veliki problemi,
Stavite ozbiljan zadatak,
Zdrav život Najvažnija tema
Nemoguće se osloniti na sreću
Djeca: - Danas razmišljamo o tome što trebate učiniti da budete zdravi
2 .Učenici čitaju pjesme
Tako da nisi šutio, tromo,
Nije ležao ispod pokrivača
Ne riff i bio je u redu
Učinite svaki dan punjenja!
Zaboravite na TV,
Mapsh Na ulica hodanje -
Uostalom, dobro zdravlje
Svježi zrak diše.
Nema loše postavke!
Nemojte biti tužni, nemojte grliti, nemojte plakati!
Neka vam uvijek pomogneš
Ski, skakanje i lopta!
Iako nećete postati sportaš,
Ovo pravo nije problem -
Zdrav duh U zdravom tijelu
Neka uvijek budemo prisutni! (Kretanje, sport)
Pregledavanje prezentacije "Naš razred je prijateljski prema sportu"
3. Vi ste prijatelji s crvenim suncem,
Cool val sretan
Ne bojiš se kiše
Ne brinite snijeg.
Ne bojiš se vjetra,
U igri se ne umorite
I otići u krevet rano spavati.
I ustati s suncem.
Zima u skijanju.
Sport na klizalištu,
I ljeti, preplanuli su se,
Kupanje u rijeci.
Volite skočiti, trčati,
Igrajte čvrstu loptu
Vi ćete postati zdravi!
Bit ćete slatko! (Dan dnevnog i stvrdnjavanja)
Učitelj, nastavnik, profesor. Posjećujemo dan dana.
Dan način: Pozdrav, momci! Moje ime je "dnevni način". Danas ću vas podsjetiti kako planirati svoj dan.
Odlučili ste postati zdravi.
Dakle, izvedite ...... (način rada).
Ujutro, sedam prstenova su jači
Naš veseli prijatelj ...... (budilica).
Po cijeloj optužbi
Naša prijateljska ... .. (obitelj).
Način rada, naravno, ne nestaje
Pružam se ispod hladnoće ... .. (tuš).
Vjeruj mi, nitko mi ne pomaže
Sam kreveta ...... (povucite).
Nakon tuširanja i punjenja goriva
Čekam vruće ... .. (doručak).
Nakon doručka uvijek
Trčem u školu, ... ... prijatelji).
Jako pokušavam u školi:
S lijenim sportskim ....... (ne želi).
Pa, klicanje! Zvoni poziv!
Potonji je istrčao ... .. (lekcija).
S vrhovima provedite kući
Recite da uvijek ...... (heroj).
Nakon ručka, možete spavati,
I moguće je u dvorištu ....... (igrati).
I u mrazu, iu vrućini
Na ulici igrati ... .. (ljubav).
Lopta, uže i reketa,
Skijanje, sanjkanje i skate
Najbolji prijatelji ... .. (moje).
Mama valovi kroz prozor,
Tako idem kući ....... (vrijeme je).
Sada radim lekcije,
Volim svoj posao).
Važno sam završio slučaj
I hodat ću ... (ukor).
I dečki nisu tužni:
Papa s posla ...... (čeka).
Idemo kući:
Mi večerati majčino dom ... .. (čeka).
Nakon večere zabavom:
U ruci uzimamo bućice,
S tatom se bave sportom,
Mama naših ... .. (osmijeh).
Mama od nas ne zaostaje:
U rukama užeta ona ...... (uzima).
Gleda na nas u prozor mjeseca,
Dakle, san se daje .... (vrijeme je).
Pod tušem trčim
Moje oči i uši.
Čekam me moj krevet.
"Laku noć!"-
Treba spavati).
Sutra će biti novi dan! Jeste li voljeli način?
Guys igraju pjesmu.
(Pjesma kota leopold zvuči "ako ste dobri", glazba. SAVESEEV.)
Ako slijedite način rada.
Svaki dan ustanite točno u sedam sati,
Tada ćete biti veseli.
Promatrajte način rada - to je dobro
Čuo kako kapljice vode zvoni,
I morate očistiti zube.
Ako ste čisti, uvijek je lako,
A kada je naprotiv, to je teško. (2 puta).
Njegov dan počinje radošću.
Početi puniti ujutro.
Fizičko obrazovanje, prijatelj, je dobar.
I kada je suprotno loše.
Promatrajte način rada - to je dobro
I kada je suprotno loše. (2 puta)
Riječ sanitarna klasa (pokazuje kako ispravno očistiti zube)
Četkica za zube se nalazi duž linije adhezije. Kretanje četkice za zube - odozgo prema dolje. Temeljito očistite svaki zub.
Očistite unutarnju površinu svakog zuba. Pokret za zube - odozdo prema gore.
Očistite površinu za žvakanje svakog zuba. Kretanje kretanje - natrag.
Vrh četke za čišćenje unutarnje strane prednjih zuba s kružnim pokretima.
Ne zaboravite očistiti jezik.
4. Odbijanje loših navika.
Razmotriti ilustracije (domaći zadatak)
Ne želim biti poput ... (crtanje pušača)
Prezentacija nagrada pobjednicima natjecanja plakata "neto štetne navike"
4. Važno zdravlje je prehrana.
Ne - bolesti, ne - kontrakcija,
Pughov vitamin kompleks!
Naše će ruke biti izliječene
Ukusna, dječja "komplikacija"
Tamo i kalcij i željezo,
Za zdravlje tako korisno!
I zima i toplo ljeto
Povrće i voće, jedite sve u nizu.
Uostalom, nije ni čudo da kažu:
"Zdravlje je blizu -
Potražite ga u zdjeli. " (Hrana)
Govora djece. Stara«
Tko je važniji"" Vitamini gledaju košaru voća i povrća.
Vodeći: Vitamini A, B, s
sažetak na trijemu,
I vikaju i raspravljaju:
Tko je važniji za zdravlje?
Vitamin A:- Ja, - rekao je da je važno, -
Ne bih rastao bez mene.
Vitamin C:- I, - prekida, -
Sve je bolesno bez mene
Vitamin B:"Ne," ponosno napuhano, -
Trebam na zemlji.
Tko me ne poštuje
On loše spava i događa.
Vodeći: Tako se tvrdio b
U svarskom trošenju svih dana
Ako koristim studenta
Nije izravno rekao:
Zvuči pjesmu "o našoj hrani"
(o motivu pjesme "Vrijeme u kući" L. DOLINA)
Koja je hrana korisna za djecu?
Pitanje brine svakoj od mame.
Ravnanje funkcije zgrade
Tako potrebni proteini.
Chorus:
I sir i ribu i orah.
Kao i meso, svježi sir, jaja,
Ali kako to učiniti bez ugljikohidrata?
Uzmi njihovu djecu ujutro.
Oni su s mastima zajedno u lošem vremenu
Toplina će nas podržati u tijelu.
Chorus: Najvažnija stvar u izborniku biti
I sir i ribu i orah.
Kao i meso, svježi sir, jaja,
Onda sam sve udario.
Dodjeljivanje medalja studentima koji nisu propustili niti jedan bolesni dan. (Berestovaya Anastasia, Turner Evgeny, Shcherbak Vladislav)
Ishod: Pa što trebate učiniti da budete zdravi? (Dječji odgovori)
Pjesma "Želimo vam da pročitate roditelje razreda.
Želimo vam
Uvijek zdravo.
Ali za postizanje rezultata
Nemoguće je lako.
Pokušajte ne biti lijeni:
Svaki put prije obroka
Prije stola da sjedne,
Ruke operite vodom.
I glavni
Svakodnevno ujutro.
I, naravno, zaustaviti -
To će vam toliko pomoći!
Svježi zrak diše
Ako je moguće, uvijek.
Za šetnju i šumom
On će vam dati snagu, prijatelje.
Učenik 1: Mi smo za zdravlje,
Učenik 2: Mi smo za sreću,
Učenik 3: Mi smo protiv boli i nesreće!
Učenik 4: Za trijezan um,
Učenik 5: Za jasnoću misli,
Učenik 6: Za djetinjstvo, mladi,
Student 7. : Za radost života!
Učitelj: Djeca biti zdrava trebaju se smiješiti više, biti ljubazni i žele zdravlje drugih.
Studenti tretiraju sve goste i prijatelje s voćem i zdravljem želja.
Odraz.
Želim biti zdrav!
Mogu biti zdravo!
Bit ću zdrav!
Književnost.
1. Paladeva R. V. "Neke tehnike za razvoj kritičkog mišljenja u osnovnim školama" članak.
2. MyAstova O. V. Primjena tehnologije "Razvoj kritičkog razmišljanja kroz čitanje i pisanje" na temu "zdravog načina života.
3. A. A. PLESHAKOV "mir oko nas" dio 1, udžbenik za ocjenu 3 osnovna škola.
Stvoriti razvoj, materijale Zorina Alexandra Dmitrievna, nastavnici početne klase ISS-a (k) s (k) OSViii. Pogled, Izhevsk.Scenarij izvannastavnih aktivnosti za zdrav način života "Cvijet zdravlja" za studente primarnih razreda
Sat klase - Rasprava u osnovnoj školi "Zdrav način života. što je?" Zadaci: 1. Pokažite učenicima ogromnu važnost usklađenosti s pravilima zdravog načina života. 2. Oblikujte učenike da se pridržavaju pravila zdravog načina života. Dizajn: Izložba knjiga, studentski crteži, tematske slike na temu "Način dana", "Sport", "odmor". Izazov učionice I. Izjava o problemu. Učitelj učionice. 7. travnja Svjetski dan zdravlja. Zašto se plaća širom svijeta? Budući da je zdravlje najdragocjeniji dar koji osoba prima od prirode kako bi ojačala tijelo, da ispravno jede, teže fizičkoj izvrsnosti, biti otporan, jak i beskrajan. Slušajte, koliko mudrosti čini narodne poslovice i izreke o značenju zdravlja: zdravlje je samo skuplje. Čovjekova bolest ne slika. Zdravi liječnik nije potreban. Držite glavu u hladnoći, želudac u gladi i noge toplo. Znate li poslove o zdravlju? (Odgovori djece.) Narodna mudrost glasi: "Zdravlje će sve izgubiti." Ali razmislimo o tome zašto izgubimo ovaj dragocjeni dar. Zamislite takvu situaciju. Učitelj pita školovanje zašto su propustili lekcije. Kao odgovor, sluh: glava je bila bolesna ... bila sam hladna ... bila sam otrovana, vjerojatno ... i tako se može nastaviti bez kraja. Zašto se razbolite i izgubimo vaše zdravlje? Postoji mnogo razloga za ovdje. To je loš zrak otrovan ispušnim plinovima automobila i otrovnih emisija industrijskih poduzeća. To je snažno oblikovano raznim gnojivima i nojtohimikirati tla koji nas hrani. Ovo je zagađena voda koju pijemo. Ali bolest nastaje kroz krivnju osobne osobe: odrasla ili učenica. Obratite pozornost na riječ "hladno" u popisu razloga zbog nedostatka studenata u školi. Iz nje se ispostavlja, školci su najčešće propustili nastavu. Ali postoje učenici i odrasli koji su se potpuno riješili hladnoće zbog njihovog naručivanja. I sami su to postigli. Petit je imao lošu glavu, a on nije išao u školu. I kako siromašna glava ne boli, ako dugo gleda TV dnevno, odlazi u krevet kasno, gotovo se nikada ne događa u svježem zraku. glavobolja To može biti samo prvi znak početne ozbiljnije bolesti. Zub pacijenta je uklonjen. U mnogim slučajevima učenik je također kriv. Nema pametnih zuba ili je to loše, iz slučaja slučaja. I Vijeće stomatologa propustio je uši prošlosti. Savjetovao je da očiste zube najmanje 3 minute, a vanjska i unutarnja površina zuba, marljivo uklanjaju kolaps na zubima i masirajući desni. Osim toga, mnogi od vas vole pljuve i kolače, kolačiće, krekere, čips, bombone, lizalice i karamele,
Kolači i kolači i mrkva zaboravljaju ugristi. I za pregled stomatologa, ne svi ne ide, a bolest ne čeka da se zubi propadaju. Pogoršava hranu, a to su dodatne poteškoće za želudac. Bolesni zubi doprinose pojavi bolesti srca, zglobova, grla i drugih organa. Znate li kako čistiti zube ispravno? Ii. Pravila higijene. Dečki, držite vedrinu, visoke performanse za mnogo godina mogu biti mogući samo s strogom usklađenosti s higijenskim pravilima. Postoji posebna znanost očuvanju i ojačanju zdravlja ljudske higijene. Što se podrazumijeva po konceptu osobne higijene? To je prije svega dan u dan, uravnotežena prehrana, briga za vaše tijelo, odbacivanje loših navika, motoričke aktivnosti, usklađenost s prevencijom zaraznih bolesti. A sada ćemo detaljnije razgovarati o tim komponentama ljudske higijene. Svi znamo o načinu dana, ali ga ispunjavate? (Odgovori učenika.) Mode, momci, donosi organiziran, Will, disciplina. Posebno vam je važan, djeca. Vaš dan u danu treba biti takav: da biste dobili najkasnije 7 sati. Unutar 710 minuta, napravite gimnastiku, vlažnog mokrog ručnika, istuširajte se. Potrebno je uzeti hranu u isto vrijeme tako da se bolje apsorbira. Zapamtite: potrebno je jesti 1,52 sata prije vježbanja i 40 minuta nakon njihovog kraja. Večera 2- 2,5 sata prije spavanja. Održavanje 45 puta dnevno. Postoji više povrća i voća, manje soli, masti, slatko. Kućni trening sesije također treba izvoditi u istom satu. Svakih 45 minuta organizira 10 minuta pauze, tijekom kojih trebate ustati od stola, voljeti, obaviti nekoliko vježbi, a ne uključiti TV i sjediti ispred njega. Svaki školarac mora obavljati razne vrste domaćih zadaća: očistiti svoju sobu, uzeti smeće, oprati posuđe. U slobodno vrijeme možete čitati, hodati u zraku, činiti svoju omiljenu stvar. Nemoguće je provesti trening ili spavati previše vremena za obavljanje televizora ili računala. Sustavno nedostatak je opasan. To dovodi do iscrpljivanja živčanog sustava, smanjenja performansi, slabljenja zaštitnih sila tijela. Ali pretjerano dugi san je nepoželjan. Trajanje spavanja ovisi o dobi. Djeca od 10-11 godina treba spavati 1010,5 sati. U razdoblju napete studiju, vježba i natjecanja trebaju spavati više. Potrebno je rano ići rano i ustati: spavaj s 22 sata do 67 sati. Čisti zalog zdravlja. Tijekom svog života, svaka osoba mora pažljivo brinuti za svoje tijelo kože, kose, noktiju, usmenu šupljinu, opere ruke prije jela i nakon što je posjetila WC, ne manje od 1 puta tjedno za pranje tople vode i bolje, uzmite a Tuš ujutro i navečer svaki dan držite čistu odjeću i cipele, sobu u kojoj živite. Iii. Studentske priče. Tijekom sata učenici govore kako miluju svoje zdravlje. Na primjer: 2 puta dnevno čistim zube; Svaki dan hodam jedan sat na ulici; Uvijek idem u krevet na vrijeme; Uvijek se oblačim vrijeme. Iv. Razumijevanje na temu "Što je štetno za zdravlje?".
Učitelj, nastavnik, profesor. Dečki, što uništava zdravlje djece, adolescenata, odraslih djece? Pravo, pušenje, alkohol i lijekovi. Oni su nespojivi s konceptom zdravog načina života. Coteko iz dečki pogrešno vjeruje da je pušenje bezopasno, to, kažu, čak i stimulira mentalnu aktivnost, daje vedrinu. Pogrešno! Pušenje je štetna i opasna navika. Prilikom pušenja, mnogi otrovni proizvodi nikotin, vodikov sulfid, octeni, mračni, plavi i uljni hidrogen sumpor, etilen, furin i ugljični dioksid, razne smole, radioaktivne tvari dolaze u tijelo osobe s duhanskim dimom. Naselili su se u plućima, padnu u krv. Specifične tvari i nikotin, što je najjači otrov, imaju posebnu toksičnost. Prilikom pušenja jedne cigarete u tijelu, dolazi oko 1 mg nikotina. Pušači često imaju glavobolje, vrtoglavicu, poremećaje spavanja, smanjenu mentalnu i tjelesnu aktivnost. Pušenje pridonosi pojavu raznih bolesti kardiovaskularnih i dišnih sustava (infarkt, čir u želucu, rak pluća). Posebno opasno pušenje za zdravlje djece i adolescenata. Usporite rast i razvoj tijela, negativno utječe na funkcije središnjeg živčanog sustava i drugih najvažnijih organa, U isto vrijeme otpornost tijela se smanjuje različitim infekcijama. Nažalost, odvajanje mladih pušača se ne smanjuje. Statistike pokazuju da je 95% pušača bio ovisan o duhanu na 15 godina. Ali znate li da je pušač otrov ne samo sam, ali i druge ljude? Uostalom, samo 25% duhanskog dima ulazi u svijetle pušače, sve ostalo ide u zrak i otrova okolinu, oštećuje zdravlje onih koji su blizu pušenja, a pojam "pasivno pušenje" nastalo. Britanski liječnici brojili su da svaka cigareta smanjuje život 5,5 minuta. Ukratko, želite živjeti ne pušiti. Već utječe na ljudsko tijelo i alkohol. 89% alkohola usvojenog unutar, sranje želudac, ostatak crijeva. Većina alkohola apsorbira tkaninu mozga. Alkohol nije dugo. Ali se akumulira i odgodi (na razdoblje od 28 sati do 15 dana, čak i nakon jednog pića) u najvažnijim središnjim tijelima živčani sustav, jetre, srce, želudac. "Oseka svježeg snage" s usvajanjem votke, vina, pivo je varljiv osjećaj, kao alkohol, koji je u njima opojnija tvar. Osoba koja koristi alkoholna pića ne može brzo misliti, postaje nepažljiva, dopušta mnoge pogreške. Smanjuje brzinu motorne reakcije, proučava se točnost pokreta, puls i disanje. U stanju opijenosti, osoba gubi kontrolu nad sebi, ponaša zabluda, može izvršiti kaznena djela i kriminal. Među uzrocima smrtnosti smrti, alkoholizma i srodnih bolesti, zauzimaju 3. mjesto, dajući samo kardiovaskularne i onkološke bolesti. Govoreći o lošim navikama, morate zapamtiti još jednu strašnu nesreću našeg života droga. Njihova uporaba dovodi do ozbiljne, užasne ovisnosti o drogama. Lijekovi su podmukli u tome s sustavnom uporabom postoji potreba za stalnim povećanjem doze. Velike doze uzrokuju najjače trovanje tijela s dubokim kršenjem mentalne i tjelesne aktivnosti. Za ovisnike o drogama su karakteristične povećana razdražljivost, nestabilno raspoloženje, ručno potresanje, znojenje, poremećena koordinacija pokreta. Oni smanjuju mentalne sposobnosti, pamćenje memorije pogoršava, nevaljanost pada oštro, volja volje, osjećaj dužnosti je izgubljen. Nadrazlog ovisnosti se degradira kao ljudska osoba i često čini opasne zločine.
"Oprez infekcije!" Često morate čuti i pročitati ovo upozorenje. Izvori infekcije: bolesni ljudi, životinje. Pauzirajte mikrobe se prenose kroz zrak, kontaminirani prehrambeni proizvodi, piti vodu, kućanskih predmeta, oni ih nose muhe, insekte. Vlan Konačna riječ liječnici. Svaka osoba iz rane dobi treba dobro znati i svakako obavljati sljedeće: strogo poštujte pravila osobne higijene i njege tijela; sustavno provoditi mokro čišćenje prostora i njih; obratite pozornost na obiteljnost proizvoda, provesti pravila za njihovo skladištenje; Pažljivo operite vodu i voće kuhanu vodu; Nemojte se sramiti od imenovanih cijepljenja i učiniti ih na vrijeme. Ako niste izgubili, osjećali su se loše, a zatim odmah govore o tome roditeljima, učitelju, treneru, posavjetujte se s liječnikom. Dodatni materijal za obrazac profila razreda 1. Da li obavljate sportove? 2. Volite li sport? 3. Radite li jedan ili roditelji? 4. naplaćujete naplatu? 5. Da li roditelji rade zajedno s vama? 6. Koje vrste sportova najviše volite? 7. Volite li lekcije tjelesnog obrazovanja u osnovnoj školi? 8. Kakav ste tjelesni odgoj imali u 4. razredu? 9. Koji je vaš trag sada? 10. Jeste li zadovoljni ovom oznakom? 11. Koje sportske šalice ili dijelove imate? 12. Volite li učiniti u njima? 13. Želite li (a) biste postigli uspjeh u sportu? 14. Koja sportska dostignuća imate? 15. Koji ste sportaši zemlje i svijet prepoznali u lekcijama tjelesnog odgoja? 16. Koga biste željeli sami razmotriti primjer za imitaciju? Dopis za studente da formiraju naviku zdravog načina života ako želite biti zdravi i sutra, ne zaboravite izvesti ove jednostavne radnje koje će vam pomoći u postizanju rezultata ne samo u održavanju vašeg zdravlja, već iu poučavanju, komunikaciji s komunikacijom prijatelji i samo u životu. Ustani uvijek u isto vrijeme! Teško oprati lice i ruke, strogo slijedite pravila osobne higijene! Ujutro i navečer temeljito očistite zube! Provesti dovoljno vremena na svježem zraku, obavljajući sportove! Napravite duge šetnje! Prerušiti se vrijeme! Učinite vježbe motora u pauzama između domaće zadaće! Ne boj se fizičko opterećenje, Pomoći kuću u gospodarskim poslovima! Izvršite sport, naučite prevladati poteškoće! Memo za studente "Kako produžiti aktivnosti očiju" momci! Svake godine broj ljudi koji su izgubili vid rastu. To uključuje i odrasle i djecu. Osoba mora voditi brigu o neprocjenjivom daru vida i uzeti ga. Ova pravila će vam pomoći. Objesite ih na najistaknutije mjesto i ne zaboravite da jednostavna pravila proširuju aktivne aktivnosti vaših očiju! Čitati i pisati s dobrom rasvjetom!
S jakom trošenjem sunčevog svjetla sunčane naočale! Nemojte trošiti puno vremena na računalo i televiziju! Vodite brigu o svojim očima od šokova i injekcija, raznih ozljeda! Prilikom obavljanja zadataka povezanih s naponom gledanja, napravite gimnastiku za oči! Razgovarajte s liječnikom na vrijeme! Slobodno nosite naočale, ako postoji potreba za to! Memo za studente "Kako ispraviti zube?" Usmjerite četku pod kutom od 45 ° dlaka prema momku. Takvi pokreti povećavaju cirkulaciju krvi u desni i ojačaju ih. Očistite sve strane i vanjske (svjetleće i četkanje) gornjih i donjih zuba. Očistite površine za žvakanje gornjih i donjih zuba. Očistite sve unutarnje (očinske) površine gornjeg i donjeg zuba. Očistite sve površine velikih autohtonih zuba. Očistite sve unutarnje (očinske) površine prednjih zuba i interdentalnih intervala.