Zma puse. ZMA apraksts

ZMA ir pilnīgi dabīgs produkts, kas satur B6 vitamīnu, cinka monometionīna aspartātu un magnija aspartātu. , un magnijs ir būtiskas barības vielas un ir iesaistīti daudzos bioķīmiskajos procesos.

Magnija un cinka rezerves mūsu ķermenī pastāvīgi izsīkst, tas ir īpaši aktīvs uz palielinātas fona fiziskā aktivitāte un intensīvs apmācības process. Tāpēc profesionāli sportisti bieži lieto ZMA, kas viņiem palīdz sasniegt spēka pieaugumu un palielina anabolisko hormonu endogēno sintēzi.

Viens no šiem hormoniem ir testosterons, kas savukārt spēj palielināt muskuļu spēku par 250%. Turklāt ZMA palielina insulīnam līdzīgā augšanas faktora jeb IGF (IGF) koncentrāciju.

Cinka rezerves aktīvi tiek iztērētas, regulāri veicot nesaudzīgas apmācības, un cinka deficīts samazina vispārējo sniegumu un muskuļu izturību. ZMA zāļu lietošana atrisina šo problēmu. B6 vitamīns, pazīstams arī kā piridoksīns, ir būtiska barības viela, piedalās olbaltumvielu metabolismā un enerģijas ražošanā, kā arī ietekmē smadzeņu darbību.

ZMA un jaudas pieaugums

ZMA var ievērojami palielināt testosterona koncentrāciju organismā. Paaugstinātas testosterona sekrēcijas galvenās pozitīvās sekas ir palielināšanās muskuļu masa un muskuļu palielināšanās. Bodybuilders, kuri lieto ZMA, pamana ievērojamu izturības pieaugumu.

Turklāt, tā kā treniņa laikā cinka un magnija rezerves tiek ātri iztērētas, ZMA uztura bagātinātāju uzņemšana palīdz palielināt šo mikroelementu saturu organismā, un tas pozitīvi ietekmē muskuļu izturības un spēka rādītājus.

ZMA kā alternatīva steroīdiem

Būdams dabīgs produkts, uztura bagātinātāji ZMA ir populārāki kultūristiem nekā steroīdi un prohormoni. Tā kā ZMA nav prohormons, sporta asociācijas un antidopinga aģentūras neaizliedz lietot šīs zāles.

ZMA var dzert garos kursos, atšķirībā no tiem pašiem prohormoniem, kuriem nepieciešama cikliska uzņemšana. Faktiski prohormoni var kavēt testosterona endogēno sintēzi, un tāpēc tos nevar lietot ilgstošos ilgstošos kursos. ZMA neinhibē testosterona sintēzi un sekrēciju, un tai praktiski nav blakusparādību.

ZMA un labs sapnis

Ņemot ZMA dienas beigās, apmēram 30-60 minūtes pirms gulētiešanas, jūs varat ievērojami uzlabot miega kvalitāti. Jūs aizmigsit ātrāk, un miegs būs dziļāks nekā pirms ZMA zāļu lietošanas. Turklāt sapņi kļūs krāsaināki.

Miega režīms ir ārkārtīgi svarīgs, it īpaši sportistiem un kultūristiem. Miega režīms ir laiks, kad ķermenis atjauno un dziedē brūces, kā arī veido skeleta muskuļus un sintezē hormonus. Jo ilgāks un pilnīgāks miegs, jo labāks nakts atpūta sniegs ķermenim, un produktīvāku jūs varēsit pavadīt nākamajā dienā.

ZMA: pielietošanas metode

ZMA deva ir atkarīga no individuālajām īpašībām, un, ja neesat pārliecināts, cik daudz jums vajadzētu lietot, jums jākonsultējas ar speciālistu. Esošie ieteikumi ir balstīti uz nepieciešamību pēc visiem komponentiem, kas veido ZMA.

Parasti cinka ieteicamā deva ir 20-30 mg dienā vīriešiem un no 7 līdz 10 mg sievietēm. Ieteicamā magnija deva ir 400–500 mg dienā vīriešiem un 300–400 mg dienā sievietēm. Ieteicamā B6 vitamīna deva ir 10-11 mg dienā vīriešiem un 18-20 mg dienā sievietēm.

ZMA vislabāk lietot 30 minūtes pirms gulētiešanas un, ja iespējams, tukšā dūšā. Paaugstināts līmenis kalcijs var traucēt cinka uzsūkšanos, tāpēc ZMA nedrīkst lietot vienlaikus ar kalcija preparātiem.

ZMA: blakusparādības

ZMA blakusparādības ir slikti izprotamas, praktiski nav dokumentētas un ir diezgan reti. Cilvēki, kuri lieto ZMA, dažreiz ziņo par pūtītes parādīšanos. Citas teorētiski iespējamās blakusparādības ir saistītas ar noteiktiem ZMA preparāta komponentiem: cinku, magniju vai B6 vitamīnu.

Lielu cinka devu nevēlamas blakusparādības: drudzis, epitēlija audu iekaisums vai čūla mutes dobums, saaukstēšanās, gremošanas traucējumi, grēmas, iekaisis kakls, slikta dūša, miegainība. Cinka pārdozēšana var izraisīt reiboni, sāpes krūtīs, elpas trūkumu, samaņas zudumu, ādas un gļotādu dzelti un vemšanu.

Lielu magnija devu blakusparādības (parasti rodas, ja intravenoza ievadīšana magnija preparāti): ādas apsārtums, ģībonis, reibonis, elpas trūkums, muskuļu paralīze, caureja. Magnija pārdozēšana notiek reti, bet tā var izraisīt komu, samaņas zudumu, reiboni, redzes dubultošanos un redzes traucējumus, lēnu sirdsdarbību, urīna izdalīšanās palielināšanos vai samazināšanos un apgrūtinātu elpošanu.

B6 vitamīna blakusparādības: roku un kāju nejutīgums, traucēta kustību koordinācija. B6 toksisko līmeni un tā blakusparādības var kontrolēt, piemēram, ņemot citus.

ZMA ir komplekss savienojums, kas satur cinku, B6 vitamīnu un magnija aspartāmu. Šis papildinājums ir paredzēts, lai paaugstinātu testosterona līmeni asinīs, kas galu galā palīdz palielināt muskuļu masu. Tālāk tiks apskatīta katra komponenta darbība.

Magnijs spēlē svarīgu lomu ķermeņa dzīvē, normalizē tā sistēmu darbību. Magnija trūkuma dēļ cilvēks var izjust pārmērīgu nogurumu. Šis mikroelements jau sen ir pazīstams medicīnas pasaulē, un to ieteicams lietot katru dienu.

Cinks ir iesaistīts arī daudzos vielmaiņas procesos. Tas ietekmē fermentu ražošanu, piedalās visos šūnu augšanas posmos, piedalās asinsradi un ietekmē vairogdziedzera un prostatas dziedzeru stāvokli. Cilvēka reproduktīvās sistēmas normāla darbība ir tieši saistīta arī ar cinka līmeni. Pavājināta garša un smarža ir pirmās pazīmes, kas liecina par nepietiekamu minerālu saturu organismā. Galvenokārt cinka rezerves ir koncentrētas skeleta sistēmā. Šī viela ietekmē arī hipofīzi, taukaudu metabolismu un, pats galvenais, aknas. Pateicoties cinkam, tas ir aizsargāts no aptaukošanās, jo tas izraisa tauku šūnu sadalīšanos. Liels šīs vielas daudzums ir atrodams pārtikas produktos, piemēram, gaļā, riekstos, pākšaugos, jūras veltēs un dažādi cietie sieri. Sakarā ar pieaugošo pieprasījumu pēc spēka treniņš Ir ļoti ieteicams izmantot sporta ZMA, lai savlaicīgi papildinātu krājumus.

Trešā piedevas sastāvdaļa ir asparagīnskābe. Ar mēru šī viela ir nepieciešama, lai uzlabotu sniegumu. imūnsistēma. Tieši ietekmē centrālo nervu sistēmu.

Sagremojamība ZMA

Nepieciešamība lietot uztura bagātinātājus intensīvas apmācības laikā ir saistīta ar paaugstinātu sagremojamību, savukārt parasto ēdienu (kas uzskaitīti iepriekš) lietošana ķermeņa svarīgāko mikroelementu kompensēšanai nav iespējama. Tāpēc šo papildinājumu sauc par bioloģiski pieejamu.

Kompleksa iezīme ir anaboliska iedarbība uz ķermeni, kas rodas asparagīnskābes klātbūtnes dēļ. Zāles iedarbojas pat miega periodā, ļaujot pilnībā atgūties. Tiek atzīmēts, ka ZMA palīdz uzlabot miegu kopumā, kas ir īpaši svarīgi regulārai apmācībai. Svarīgu lomu spēlē kompleksa komponenti attiecībā uz aizkuņģa dziedzeri. Uzlabojot tā darbu, viņi stimulē hormonu ražošanu, kas tieši ietekmē spēka rādītājus. Pateicoties šai kombinācijai, tiek panākts tā saucamais sinerģijas efekts - sastāvdaļu savstarpēja pastiprināšana.

Pašlaik ZMA ražo pasaules līderi sporta uztura jomā, ieskaitot SAN, Optimum Nutrition, Universal Nutrition, Dymatize un citus.

Kultūrismā ir dažāda veida piedevas, kas spēj paaugstināt testosterona un augšanas hormona līmeni, kas galu galā ļauj sportistam iegūt muskuļu masu paātrinātā tempā. Šodien mēs runāsim par vienu no šiem papildinājumiem, proti, par ZMA komplekss! Konkrētāk, jūs atradīsit atbildes uz jautājumiem, piemēram: Kam tie nepieciešami? Kā, cik daudz un kad lietot ZMA kompleksus?

ZMA komplekss ir tāds sporta papildinājums, kas satur cinku, magniju un B6 vitamīnu. Šis komplekss spēj paaugstināt testosterona līmeni cilvēka ķermenī, kas galu galā veicina liesās muskuļu masas un spēka rādītāju palielināšanos.

Sīkāk apskatīsim galvenās sastāvdaļas ...

Cinks - ir ļoti svarīgs mikroelements kultūrismā. Tas dabiskā veidā uzlabo testosterona ražošanu, kas galu galā noved pie paātrināta un paaugstināta izturības rādītājiem. Turklāt cinks pozitīvi ietekmē visu mūsu ķermeni, un tam ir daudz nozīmīgu īpašību:

• piedalās insulīna ražošanas procesā
• palīdz stiprināt imunitāti
• būtisks elements vairāk nekā simts fermentu
• iesaistīts oglekļa dioksīda pārvietošanā
• piešķir stabilitāti bioloģiskajām membrānām
• paātrina brūču sadzīšanu (ļoti svarīgi diabēta slimniekiem)
• piedalās audu atjaunošanas un atjaunošanas procesos
• piedalās kaulu veidošanās procesos
• palielina erekcijas līmeni un ir iesaistīts spermatoģenēzē

Magnijs - ir ļoti svarīgs makrošūna kultūrismā. Tas uzlabo treniņu sniegumu, kā arī piedalās enerģijas ražošanā un olbaltumvielu sintēzē, kas galu galā noved pie paātrināta liesās muskuļu masas komplekta un spēka rādītāju palielināšanās. Turklāt magnijs pozitīvi ietekmē visu mūsu ķermeni, un tam ir daudz nozīmīgu īpašību:

• iesaistīts izglītības procesā kaulu audi
• iesaistīts zobu veidošanā
• svarīgi normālai muskuļu audu un centrālās nervu sistēmas darbībai
• pozitīva ietekme uz imūnsistēmu
• piedalās ķermeņa audu atjaunošanā un atjaunošanā
• pozitīva ietekme uz sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu
• piedalās estrogēna radīšanā
• piedalās asins sarecēšanas procesā
• intracelulārā šķidruma neatņemama sastāvdaļa
• noņem slikto holesterīnu

B6 vitamīns - ir ļoti svarīgs kultūrisms vitamīns, kam ir daudz pozitīvu īpašību:

• veicina olbaltumvielu un tauku uzsūkšanos
• veicina triptofāna pārvēršanu niacīnā
• palīdz novērst dažādus nervu un ādas traucējumus
• veicina pareizu anti-novecošanās nukleīnskābju sintēzi
• samazina nakts muskuļu spazmas, teļu muskuļu krampjus, nejutīgumu rokās
• darbojas kā dabisks diurētiķis
• piedalās nervu šūnu glikozes uzņemšanas procesos, uzlabo smadzeņu darbību un stabilizē cukura līmeni asinīs
• uzlabo sniegumu
• uzlabo jaudas veiktspēju
• palielina izturību
• tieši iesaistīts muskuļu augšanā

Kādiem ir ZMA kompleksi?

Kā jau teicu, viņu galvenā loma ir šī. Tāpat tiek uzskatīts, ka papildus testosterona palielināšanai ZMA kompleksi var palielināt augšanas hormona līmeni (tas notiek tieši miega laikā). Droši stimulējot dabisko testosterona un augšanas hormona ražošanu, ZMA var nopietni pastiprināt anabolismu, kas, savukārt, veicina ātrāku muskuļu augšanu un labāku atveseļošanos. Turklāt, pateicoties cinkam, paaugstinās erekcijas līmenis un parādās paaugstināta seksuālā vēlme.

Kā redzat, šis papildinājums veic liels ieguvums. Bet nelietojiet to kā burvju tableti. Ja jūs domājat, ka tas tikpat ātri palīdzēs iegūt muskuļu masu un izturību, ja lietojāt steroīdus, tad es steidzos jūs izjaukt - tas nenotiks! Jā, jūs ātrāk iegūsit masu un izturību, taču šis paātrinājums nebūs nozīmīgs. Tas nav steroīds, bet parasts sporta papildinājums, tāpēc jums nav jāgaida nekādi rezultāti, kas pārsniedz to.

Kam nepieciešami ZMA kompleksi?

Šis papildinājums būs noderīgs absolūti visiem vīriešiem. Ja jūs nodarbojaties ar kādu sporta veidu, kur esat pakļauts nopietnam stresam un stresam (īstermiņa skriešana, pauerliftings, kultūrisms, vieglatlētika, svarcelšana, bokss, cīņas māksla utt.), tad šajā gadījumā tas būs jūsu labā (uzlabos jūsu fiziskās īpašības, palielinot testosteronu).

Ja jūs esat parasts cilvēks (nenodarbojies ar sportu), tad šajā gadījumā ir jēga izmantot ZMA. Lieta ir tāda, ka šis papildinājums palielinās jūsu erekcijas līmeni. (tas galu galā pozitīvi ietekmēs seksa kvalitāti) un uzlabosies vispārējais stāvoklis organisms. Turklāt jūs jutīsit vispārējo fizisko aktivitāšu palielināšanos.

Kā, cik daudz un kad lietot ZMA kompleksus?

Apskatot instrukcijas, ieteicams lietot 3 kapsulas vīriešiem un 2 kapsulas sievietēm dienā. Turklāt ieteicams patērēt apmēram 30 minūtes pirms gulētiešanas un vienmēr tukšā dūšā.

Īsi apskatīsim galvenos jautājumus:

Nr. 1) ZMA komplekss - kas tas ir?

Tas ir sporta papildinājums, kas satur cinku, magniju un B6 vitamīnu. Šis komplekss spēj palielināt testosterona līmeni cilvēka ķermenī.

Nr. 2) Kādiem ir ZMA kompleksi?

Galvenais mērķis ir dabiski palielināt testosteronu. Turklāt papildus tam paaugstinās GR un seksuālās vēlmes līmenis. Viss šis (izņemot dzimumtieksmi) noved pie paātrināta liesās muskuļu masas un spēka kopuma.

Nr. 3) Kam nepieciešami ZMA kompleksi?

Šis papildinājums būs noderīgs absolūti visiem vīriešiem. Sportisti, lai uzlabotu fiziskās īpašības un atveseļošanos. Parastie cilvēki, lai uzlabotu vispārējās fiziskās aktivitātes un uzlabotu seksa kvalitāti.

Nr. 4) Cik pareizi, cik daudz un kad lietot ZMA kompleksus?

Ar cieņu

ZMA ir sinerģiska trīs svarīgāko komponentu kombinācija: cinks, magnijs un B6 vitamīns. ZMA sporta uzturā ietilpst “Testosterona pastiprinātāju” kategorijā, kas ir paredzēti, lai paaugstinātu vīriešu dzimuma hormonu līmeni, palielinātu fizisko izturību un izturības rādītājus. ZMA piedevu standarta formula ietver:

• Cinks - 30 mg vai 200% no dienas normas;
• Magnijs - 450 mg (113%);
• B6 vitamīns - 10,5 mg (525%).

Cinka priekšrocības

Cinka deficītu izjūt 70% attīstīto valstu iedzīvotāju. Šis elements pilda svarīgas funkcijas vīrieša un sievietes ķermenī:

• Tas atbalsta imūnsistēmas darbību.
• Aktīvi iesaistīts jaunu šūnu veidošanas procesā.
• Normalizē reproduktīvo orgānu darbību.
• Atbalsta prostatas veselību.
• Metabolisms ir iesaistīts.

Kultūristiem un svarcēlājiem galvenā loma ir kompleksam ar cinka saturu, jo tas ir nepieciešams aktīvai olbaltumvielu sintēzei un muskuļu augšanai.

Magnija priekšrocības

Šis elements ir atbildīgs par normālu vairāk nekā 300 ķermeņa reakciju gaitu, un tā deficīts noved pie miega un atpūtas traucējumiem. Magnija funkcijās ietilpst:

• Centrālās nervu sistēmas regulēšana.
• Sirds un asinsvadu aizsardzība pret paaugstinātas fiziskās slodzes fona.
• Ūdens-sāls līdzsvara normalizēšana.
• Atbalstot veselīgus kaulus un locītavas.

Magnija daudzums dienā pieaugušajam vīrietim ir 400 mg. Ēdot riekstus, veseli graudi, pākšaugi, lapu dārzeņi palīdzēs izvairīties no šī minerāla trūkuma. Tomēr ar to nepietiks sportistiem, kuri piedzīvo regulāru stresu. Vienīgais pieejamais veids, kā nodrošināt organismu ar efektīvu magnija atbalstu, ir ZMA kapsulu vai minerālu piedevu lietošana.

B6 vitamīna priekšrocības

Šis elements veic ļoti daudz “aizkulises” darba:

• · Veicina olbaltumvielu un ogļhidrātu metabolisma procesus.
• · Piedalās “garastāvokļa hormonu” - serotonīna un norepinefrīna - sintēzē.
• · Atbalsta veselību sirds un asinsvadu sistēmas darbībagremošanas trakts.
• · Palīdz ķermenim ātrāk absorbēt cinku un magniju.

Kāpēc jums vajadzētu iegādāties ZMA

1. Komplekss pilnībā kompensē magnija un cinka trūkumu. Šo mikroelementu trūkums noved pie testosterona līmeņa pazemināšanās.

2. Sporta piedevu lietošana novērš spazmu parādīšanos muskuļos, pozitīvi ietekmē kaulu audu un locītavu stāvokli.

3. ZMA uzlabo atjaunošanos pēc intensīvas apmācības, palīdz normalizēt miegu un stiprina aizsardzību pret stresu.

4. Bodybuilders un powerlifters atzīmē ievērojamu fiziskās izturības un veiktspējas pieaugumu.

5. Tandēms "cinks + magnija aspartāts" ir viena no efektīvākajām kombinācijām, lai dabiski palielinātu testosterona līmeni. Bez steroīdiem, daļēji likumīgiem stimulantiem un hormonāliem piedevām.

Kā lietot ZMA

Ko jūs varat sasniegt, pievienojot ZMA sporta uzturu parastajam ikdienas uzturam? Mūsdienu pasaulē ir diezgan grūti rūpēties par savu uzturu. Pareiza uzturs - Tā ir veselības garantija, jo viss, ko mēs ēdam, atbilst jebkurām mūsu ķermeņa vajadzībām. Un ļoti izplatīta problēma ir tā, ka cilvēku ķermenī nav pietiekami daudz noteiktu vielu. Visaptverošais ZMA papildinājums ir paredzēts, lai kompensētu tādu sastāvdaļu kā cinka, magnija un B6 vitamīna trūkumus. Viņi mūsu ķermenī veic daudz dažādu funkciju, un to lietošana specializēta papildinājuma veidā var palīdzēt ne tikai sportistiem, bet arī vienkāršiem cilvēkiem.

Kas ir sporta uzturs ZMA?

Sporta uzturs ZMA ir visaptverošs papildinājums, kas satur cinku, magniju un B6 vitamīnu. Tas tika izstrādāts īpaši kultūrisma vajadzībām, taču tas ātri ieguva popularitāti vienkāršo cilvēku vidū. Klīniskie pētījumi Ir pierādīta šī kompleksa efektivitāte un tā labvēlīgā ietekme uz ķermeni. Izmantojot to, jūs varat sasniegt sekojošo:

• Paaugstināta testosterona sekrēcija;
• Liesās muskuļu masas palielināšanās;
• Palielina jaudas indikatorus;
• Uzlabo garastāvokli un novērš aizkaitināmību;
• Uzlabo vielmaiņas procesus;
• Nodrošina uzlabotu enerģijas metabolismu;
• Palielina ķermeņa enerģijas potenciālu;

Magnijs un cinks ir minerāli, kas, intensīvi trenējoties, atstāj mūsu ķermeni ar sviedriem. Tāpēc viņu rezerves pastāvīgi tiek iztērētas un ir jāuzlādē. Trūkstot šīm būtiskajām vielām, pasliktināsies vispārējais ķermeņa stāvoklis un sāksies daudzas nelielas kaites. Parasti cieš nervu sistēma, cilvēks kļūst letarģiskāks, noguris, pasliktinās arī miegs.

Testosterona līmeņa paaugstināšanās ir viena no šī kompleksa galvenajām īpašībām. Kā jūs zināt, testosterons ir galvenais anaboliskais hormons vīrieša ķermenī. Tā palielināšanās noved pie ķermeņa sastāva uzlabošanās - tauki tiek sadedzināti, un viss barības vielas dodieties uz muskuļu masas veidošanu. Turklāt tai ir spēja palielināt fizisko izturību un izturību, kā arī spēcīgi stimulē seksuālo vēlmi.

Daudzi sportisti, kuri lieto šo papildinājumu, ir pamanījuši tā labvēlīgo ietekmi uz miegu. Daži no viņiem iegādājas šo papildinājumu tikai šī īpašuma dēļ. Viņas uzņemšana ļaus ķermenim labāk un dziļāk atpūsties sapnī, kas ne tikai uzlabos ķermeņa atveseļošanos, bet arī piešķirs jums dzīvības uzlādi, kas vēl nebijusi agrāk. Izmantojot ZMA, jums un jūsu ķermenim būs nepieciešams daudz mazāk laika, lai efektīvi atgūtuos starp smagajiem treniņiem. Turklāt miega laikā tiek izdalīts vēl viens svarīgs hormons - augšanas hormons, labāk pazīstams kā augšanas hormons. Pateicoties paaugstinātajai sekrēcijai, jūs varat vēl vairāk nostiprināt savu muskuļu masu.

ZMA, neskatoties uz īsu uzturēšanos sporta uztura tirgū, ir izdevies nostiprināties kā viens no efektīvākajiem anaboliskajiem papildinājumiem. Protams, mēs runājam tikai par tiem produktiem, kuriem ir iedarbība naktī. Tā kā vislabāk ir lietot šo papildinājumu pirms gulētiešanas, tas arī parāda lielāko efektivitāti šajā laikā.

Kā lietot ZMA Sportpit?

Lielākā daļa optimālais laiks lietot šo papildinājumu - stundu vai pusstundu pirms gulētiešanas. Arī porciju var sadalīt divās devās - no rīta un vakarā. Devām jābūt šādām:

• Cinks - 30 mg;
• B6 vitamīns - 11-12mg;
• Magnijs 450mg;

Ir pierādīts, ka šādas devas ir visefektīvākās pētījumos. Atcerieties - šo vielu pārpalikums organismā arī neko labu nenesīs. Galvenais ir uzturēt šo vielu attiecību atbilstoši noteiktajai shēmai. Atkarībā no tā cilvēka svara, kurš lieto ZMA, aktīvo vielu devas var atšķirties.

ZMA blakusparādības

Šī papildinājuma blakusparādības galvenokārt tiek samazinātas līdz cinka iedarbībai. Kaut arī cinks atrodas cilvēka ķermenī un vienmēr ir vajadzīgs normālai darbībai, tas ir toksiska viela. Ar pārmērīgu daudzumu tas var palēnināt citu vielu asimilācijas procesu. Tas galvenokārt attiecas uz varu un kalciju.

Magnijs pēc savas būtības ir samērā drošs mikroelements, bet tā pārpalikums var izraisīt arī blakusparādības. Visbiežāk izpaužas: vemšana, galvassāpes, pazemināts asinsspiediens un nogurums. Daudz retāk: reibonis, samaņas zudums, paralīze.

Biežas blakusparādības ir: izsitumi, sāpes krūtīs, dzelte. Bet, pētot šo papildinformāciju blakus efekti nav atrasts nevienā testa grupā. No tā mēs varam secināt, ka šīs kaites var izraisīt individuāls uzņemšanas faktors dažādiem cilvēkiem.

Pārbaudes pastiprinātāji un ZMA - labākā kombinācija!

Parasti ZMA var saukt arī par testa revakcināciju, bet ne gluži ... Šis papildinājums atbalsta tikai jūsu augstāko iespējamo testosterona līmeni, bet ko darīt, ja vēlaties “lēkt virs galvas”? Tas ir iespējams, ja apvienojat ZMA ar testa pastiprinātājiem! Kāpēc? Mīklas pastiprinātāji paātrinās jūsu dabiskās spējas un stimulēs sēkliniekus un virsnieru dziedzerus ražot vairāk testosterona, un ZMA nodrošinās jūsu ķermenim visu nepieciešamo, lai atbalstītu šo procesu.

Mūsuprāt, labākais ZMA sporta uzturs tiks apvienots ar šiem testa pastiprinātājiem:

Sporta papildinājumam ZMA vajadzētu kļūt par neatņemamu sportista uztura sastāvdaļu, kurš vēlas palielināt izturību, būt ar labu masu un labu veselību. Bet vēl labāk būtu to stiprināt ar testa pastiprinātājiem! Šī kombinētā pieeja ļaus jums 100% palielināt testosterona līmeni un uzturēt labu vīriešu veselību.