Veselīgākā nācija pasaulē. Britu dietologi pastāstīja, ko ēd veselīgākās nācijas pasaulē Veselīgākie iedzīvotāji pasaulē

6 triki, kas visvairāk padara japāņus veselīga tauta Interesanti, ka lielākā daļa japāņu uzskata, ka greizs kakls ir viena no pirmajām īsās dzīves pazīmēm.Japāņu inženieris un aikido meistars Katsuzo Niši jau no bērnības bija ļoti sāpīgs.Viņa ārstējošais ārsts teica vecākiem, ka zēnam pat nebūs 20 gadu. Lai stiprinātu viņa veselību, viņa vecāki nosūtīja Katsuzo uz klosteri, kur viņš pavadīja 3 gadus.

Meklējot veidus, kā uzlabot savu veselību, Niši lasīja vairāk nekā daudzas grāmatas mūsdienu ārsti, bet arī senie traktāti par Austrumu un Eiropas medicīnu. Daudzu gadu darba rezultāts bija Katsuzo darbs, kurā viņš apraksta paša izveidotā ķermeņa dziedināšanas sistēmu. Darbs tika publicēts 1927. gadā, kad autoram bija 44 gadi.

Vairāki Katsuzo Nishi veselības noteikumi

6 triki, kas padara japāņus par veselīgāko nāciju pasaulē

1. Cietā gulta

Mugurkaula izliekums, kas nav nekas neparastsvar radīt dažādas slimības iekšējie orgāni. Tādēļ jums jāuzrauga sava stāja un stāja ne tikai dienas laikā, bet arī naktī.

Niša uzskatīja, ka taisns mugurkauls cilvēku padara par pāris centimetriem garāku, kā arī pozitīvi ietekmē gremošanas orgānu darbu.

2. Spilvena vietā ciets veltnis

Interesanti, ka lielākā daļa japāņu uzskata, ka greizs kakls ir viena no pirmajām īsās dzīves pazīmēm.

Miega laikā mums ir grūti kontrolēt kakla stāvokli, tāpēc Nishi iesaka nomainīt parasto spilvenu ar cietu veltni, kas gulēs tā, ka uz tā atradīsies 3. un 4. skriemeļa.

Sākumā tas radīs neērtības, tāpēc aptiniet veltni ar kaut ko mīkstu, laika gaitā noņemot šos slāņus.

3. Vingrinājums "Zelta zivtiņa"

Gulēt uz līdzenas, cietas virsmas. Izstiepiet rokas uz augšu.

Novietojiet kājas tā, lai tās būtu perpendikulāras grīdai. Izstiepiet kreiso papēdi uz priekšu un tajā pašā laikā pavelciet kreiso roku uz augšu, nepaceļot to no grīdas. Atkārtojiet labo papēdi un labo roku. Viss vingrinājums aizņem 2 minūtes.

Pēc tam ielieciet plaukstas viena otrai virsū, salieciet elkoņus un novietojiet tos zem 3. un 4. kakla skriemeļa, salieciet kājas kopā un nedaudz izklājiet kājas uz sāniem. Pārvietojiet kājas pa kreisi un pa labi, lai viss ķermenis vibrētu. Veiciet vingrinājumu 2 minūtes.

4. Kapilārās asinsrites uzlabošana

Gulēt uz stingras, līdzenas virsmas. Novietojiet cieto veltni zem 3. un 4. kakla skriemeļa.Paceliet rokas un kājas uz augšu, nedaudz salieciet un atslābiniet tos elkoņos un ceļos.Sāc vibrēt ar rokām un kājām. Dariet to visu 1-3 minūtes.

5. Pēdu un plaukstu aizvēršana

Apgulieties uz cietas virsmas un zem 3. un 4. kakla skriemeļa novietojiet cietu veltni. Salieciet kājas ceļos, nepaceļot tās no grīdas, un aizveriet kājas. jāatkārto 10 reizes.

Apvienojiet plaukstas kopā perpendikulāri ķermenim un saspiediet kreiso un labo roku pirkstu galus. Atkārtojiet tās pašas kustības, bet tagad aizveriet ne tikai pirkstus, bet arī plaukstas. Neatverot plaukstas, paceliet rokas uz augšu un nolaidiet tās uz saules pinuma.

Pagrieziet aizvērtās plaukstas pret seju, nolieciet rokas aiz galvas, nemainot plaukstu stāvokli, un pēc tam atgrieziet tās saules pinumā.

6. Vēders un mugurkauls

Sēdiet uz grīdas lotosa pozā un ar rokām satveriet “augšējās” kājas potīti, nolaidiet plecus. Visus vingrinājumus atkārtojiet 10 reizes. Pēc katra vingrinājumu bloka rīkojieties šādi: izstiepiet rokas priekšā un novietojiet plaukstas perpendikulāri grīdai.

Pagrieziet galvu pret kreiso plecu un paskatieties uz muguru, atkārtojiet to ar labo plecu. Dariet to pašu ar rokām, kas paceltas virs galvas.

Katsuzo Nishi apgalvoja, ka viss, kas personai nepieciešams veselībai, ir raksturīgs mums, galvenais ir nepadoties slinkumam un atklāt mūsu potenciālu.

Neticami fakti

Viņi dzīvo līdz 90 gadu vecumam un dažreiz pat svin simtgadi. Šie cilvēki dzīvo veselīgi, bet parasti galvenie iemesli tam ir iekļauti valsts kultūrā.

Patiesībā visa būtība ir ne tikai tas, ka cilvēki rūpējas par sevi, bet arī par paradumiem, kas izveidojušies visā valstī.

Kāpēc dažās valstīs ir veselīgākie, laimīgākie cilvēki? Ko viņi ēd un kā viņu ieradumi atšķiras no citu valstu paradumiem?

Islande

Mazā iedzīvotāju skaita dēļ Islande ir viena no vismazāk piesārņotās valstis pasaule. Bet tīrs gaiss nav vienīgais iemesls, kāpēc islandieši jūtas veseli. Vēsa laika dēļ, kas valda lielākā daļa laiku islandieši mīl nodarboties ar fiziskām aktivitātēm, lai tiktu galā ar ziemas depresiju.

Valstij ir viens no augstākais paredzamais dzīves ilgums (72 gadi vīriešiem un 74 gadi sievietēm), kā arī viens no zemākajiem zīdaiņu mirstības rādītājiem (2 nāves gadījumi uz 1000 jaundzimušajiem). Saskaņā ar žurnālu ForbesIslande tiek uzskatīta par veselīgāko valsti pasaulē.

Zviedrija

Zviedrijas valsts politika veicina veselīgu dzīvesveidu, tostarp pozitīvu līdzsvars starp darbu un atpūtu... Arī cilvēki šeit mīl pavadīt daudz laika svaigā gaisā, un apdullināšanas ainava, kas sastāv no kalniem, kalniem un ledus ezeriem, to pilnībā veicina.

Arī to atrašanās vietas dēļ cilvēki bieži ēd zivis, kas nozīmē veselīgas omega taukskābes. Zviedrijā ir pieņemts lietot vairāk veselīgi ēdiena gatavošanas veidi... Tātad, tā vietā, lai izmantotu lielu daudzumu eļļas, viņi vāra, raudzē, smēķē un žāvē pārtiku.

Jaunzēlande

Tāpat kā Islandē, arī zemais iedzīvotāju līmenis un piesārņojums ir padarījuši Jaunzēlandi par lielisku dzīvesvietu. Jaunzēlandieši patīk pavadīt laiku ārāpārgājienos, kempingā un makšķerējot. Tas viss veicina to, ka šeit ir daudz vieglāk vadīt veselīgu dzīvesveidu. Nav svarīgi, kur tu dzīvo, okeānā vienmēr var nokļūt nedaudz vairāk kā 1,5 stundu laikā.

Turklāt valstī ir daudz visu pārtikas produktu. Iedzīvotāji ēd svaigas jūras veltes, kuras bieži ievāc paši, kā arī vietējos bioloģiskos dārzeņus un augļus. Visi cenšas kaut ko izaudzēt, un kaimiņi viens otram pārdod svaiga pārtika.

Sardīnija, Itālija

Sardīnija ir autonomais reģions Itālija, kur liels skaits simtgadnieku... Sardīnijā ir izteikta kopības izjūta. Cilvēki visbiežāk ir savstarpēji cieši saistīti, un vecākā paaudze dzīvo kopā ar ģimeni.

Daudzi vīrieši strādā par ganiem un staigā 8 km dienā, un viņu maltītes galvenokārt sastāv no pilngraudu kūkām, zirgu pupiņām, tomātiem, zaļumiem, ķiplokiem, dažādiem augļiem, olīveļļas un pecorino siera, kas izgatavots no vietējo ar zāli baroto aitu piena. ...

Somija

Saskaņā ar žurnālu Forbes, tikai pirms 30 gadiem, Somijā bija viens no augstākajiem mirstības rādītājiem no sirds slimībām. Rezultātā valsts sāka aktīvi popularizēt veselīgu dzīvesveidu. Smēķētāju skaits ir ievērojami samazinājies, un augļu un dārzeņu patēriņš ir dubultojies... Tas vēlreiz pierāda, ka, mēģinot kaut ko mainīt, tad noteikti izdosies.

Japāna

Pasaules Veselības organizācija (PVO) analizēja valstis, kurās cilvēki visilgāk dzīvo ar labu veselību, un izrādījās, ka Japāna, kur vidējais paredzamais dzīves ilgums ir 74,5 gadi, bija pirmā.

Lielākoties tas viss pateicoties uzturam... Katra maltīte Japānā izskatās pēc mākslas. Ēdiens šeit ir īpaši pievilcīgs, garšīgs un vienkāršs. Japānā tiek patērēts vairāk zivju, veselu sojas pupu, jūraszāļu un jūras aļģu nekā jebkur citur pasaulē. zaļā tēja... Šeit ir pieņemts pareizi pieiet ēdienam. Tātad, kad cilvēks jau ir piesātināts par 80 procentiem, viņš pārtrauc pārtikas lietošanu, gaida apmēram 10 minūtes un pēc tam izlemj, vai turpināt. Un vairumā gadījumu cilvēki apstājas bez pārēšanās.

Okinava

Okinava ir prefektūra, kas atrodas Japānas nacionālajā jurisdikcijā. Ir vērts atsevišķi atzīmēt šo teritoriju, jo tiek uzskatīts, ka tieši šeit dzīvo cilvēki visvairāk veseliem cilvēkiem pasaulē... Pēc Pētījums par garajām aknām Okinavā, simtgadnieku attiecība ir visaugstākā pasaulē - 50 uz 100 000 cilvēku. Arī valsts ir daudzu ilgmūžības mājvieta, cilvēki, kuri sasnieguši 110 gadu vecumu.

Okinawans tos attiecina ne tikai uz ilgu, bet arī veselīga dzīve, diēta ar lielu daudzumu vietējo augļu un dārzeņu, kā arī lielu daudzumu sojas tofu un jūraszāles... Arī šajā reģionā ir stingrs dzīvesveids un zems stresa līmenis.

Japāņi piekopj aktīvu dzīvesveidu, viņu tējas ir daudz veselīgākas nekā mūsējās. Starp tiem gandrīz nav cilvēku ar lieko svaru. No 100 cilvēkiem tikai trīs var būt pilni, kas ir 10 reizes mazāk nekā amerikāņiem.

Uzlecošās saules zemē sievietes izskatās daudz jaunākas par savu patieso vecumu. 45 gadus vecas dāmas bieži jauc ar 25 gadus vecām meitenēm. Pat 80 gadus veci ir jauni un aktīvi - viņi ikdienā spēlē golfu, brauc ar velosipēdu un lieto nelielu daudzumu alkohola.

Kāpēc tautai, kas mīl labu ēdienu, ir? zemas likmes aptaukošanās starp visām civilizētajām valstīm un to raksturo visilgākais dzīves ilgums pasaulē? Tālāk ir sniegtas dažas veselīga dzīvesveida vadlīnijas, kas palīdzēs jums nodzīvot vismaz 100 gadus.

Aktīvs dzīvesveids

Kad dodamies uz darbu, braucam ar automašīnu un tad visu dienu sēžam pie biroja galda. Japāņi ir pieraduši izmantot sabiedrisko transportu, un automašīna viņiem ir greznība. Viņi mēģina vairāk kustēties, un daži pat stāvus dara mazkustīgu darbu.

Pareiza uzturs

Ēdot, japāņi ievēro likumu "80%" - viņi neēd visu, atstājot tikai nelielu daļu.

Viņu plāksnes ir mazākas nekā mūsējās, un karotes vietā viņi izmanto nūjas.

Daudzi no mums mīl taukainu un ceptu pārtiku, japāņi izvēlas gatavot ēdienu. Bagātīgas zupas vietā viņi ēd liesu jūras aļģu buljonu.

Galvenie japāņu virtuves produkti ir augļi, dārzeņi, sojas pupas un rīsi. Tas ir tas, ko vietējie ēd no rīta, pusdienlaikā un vakarā. Katrs japānis gadā apēd apmēram 68 kg zivju.

Japāņi mīl aļģes, un šiem augiem ir ļoti vērtīgas uzturvērtības īpašības. Viņi nevar iztikt bez sojas - miso zupas, tofu siera utt. Sojas ir bagātīgs olbaltumvielu avots, satur visas organismam nepieciešamās aminoskābes un satur maz kaloriju.

Veselības kontrole

Japānā veselības aprūpe ir ļoti augstā līmenī. Šīs valsts iedzīvotāji tiek pārbaudīti vismaz 12 reizes gadā. Pacientiem ir tiesības izvēlēties ārstu, kuru apmeklēt.

Viens no japāņu ilgmūžības noslēpumiem ir zaļā tēja

Japāņu tēja ir daudz veselīgāka nekā tā, kuru mēs dzērām. Dodot priekšroku zaļajai tējai, viņi to dzer ēdienreizēs, starp ēdienreizēm, agri no rīta - lai pamodinātu ķermeni, pirms gulētiešanas - kā līdzekli atpūtai. Japāņu restorāni piedāvā šo dzērienu bez maksas.

Papildus zaļajai tējai japāņi dzer arī melno tēju, bet vasarā - aukstu miežu tēju.

Vingrojums mugurkaulam

Pēc dziednieces Katsuzo Niši domām, visu slimību pamatcēlonis ir jāmeklē mugurkaulā. Viņš aprakstīja noderīgi vingrinājumi lai izkrautu šo svarīgo ķermeņa daļu. Visefektīvākais no tiem ir "Zelta zivtiņa". To sauc tāpēc, ka ķermeņa kustība pēc īpašībām atgādina peldošās zivs kustību.

Izpildes tehnika

Apgulieties uz muguras uz stingras, līdzenas vietas. Paceliet rokas pēc iespējas augstāk un pēc iespējas vairāk pievelciet mugurkaulu. Kājām jābūt arī taisnām un kājām saliektām par 90 grādiem tā, lai pirksti būtu vērsti uz griestiem.

Lai atslābinātu muskuļus, vispirms varat veikt dažas stiepšanās kustības, pēc tam nolieciet rokas aiz pakauša, piespiediet visu ķermeni pie grīdas un virziet pirkstus uz galvu. No šīs pozīcijas ir nepieciešams šūpot visu ķermeni pa kreisi un pa labi, kas līdzinās zivju peldēšanai. Dariet to 1-2 minūtes.

Šis vingrinājums uzlabos visa mugurkaula veiktspēju un līdz ar to vispārējais stāvoklis veselība.

Tīrība

Svarīga katra japāņu dzīves sastāvdaļa ir tīrība. Viņi mazgā divas reizes dienā un uztur lietas kārtīgas gan darbā, gan mājās.

Šajos noteikumos nav nekā grūta, un ir vērts uzskatīt, ka to ieviešana var paaugstināt dzīves līmeni un tā ilgumu.

IKP pieaugums krīzes apstākļos, ekonomikas stāvoklis, vidējā līmeņa pieaugums algas - faktori, kas dažām valstīm ļāva saglabāt vadošās pozīcijas iedzīvotāju dzīves kvalitātē. Kuras valstis līdz 2016. gada beigām kļuva ērtākas dzīvei, kuras atstāja TOP-10 un kuras joprojām ir sapņu valstis? Par to - mūsu rakstā!

Laba valsts ir veselīga valsts. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO), ANO un Pasaules bankas datiem TOP-10 valstis ar visveselīgākajiem iedzīvotājiem izskatās šādi:

1. Islande. Tā pārākums ir saistīts ar maksimālo veselības aprūpes darbinieku skaitu (vairāk nekā 3,6 uz 1000 iedzīvotājiem), minimālo cilvēku skaitu, kuriem diagnosticēta tuberkuloze (tikai 2 uz 1000 cilvēkiem) un augstāko paredzamo dzīves ilgumu pasaulē (vairāk nekā 72 gadi vīriešiem un 74 - cilvēkiem) sievietes).
2. Singapūra. Minimālais cilvēku skaits, kas cieš no aptaukošanās (1,8%) un augsts paredzamais dzīves ilgums (vidēji - 82 gadi), ļāva šai pilsētvalstij ieņemt augstu vietu rangā.
3. Zviedrija. Nelielais tuberkulozes slimnieku skaits (tikai 3 uz 1000 cilvēkiem) kopā ar minimālo zīdaiņu mirstību ļāva viņai ieņemt godpilno 2. vietu.
4. Vācija. Vairāk nekā 11% no valsts IKP novirza veselības aprūpei (Vācija pilsoņu ārstēšanai gadā tērē vairāk nekā 3500 eiro).
5. Šveice. Augstā reitinga vieta ir saistīta ar liels skaits ārsti (3,6 uz 1000 cilvēkiem)
6. Andora. Veselības izdevumi Andorā ir vairāk nekā 8% no IKP, un iedzīvotāju vidējais paredzamais dzīves ilgums pārsniedz 82 gadus.
7. Lielbritānija. Šī valsts ir vienīgā rietumu valsts, kurai pieder 95% medicīnas iestāžu, kas darbojas tās teritorijā. Vairāk nekā 9,8% no IKP tiek tērēti veselības aprūpei.
8. Somija. Šajā valstī ar tuberkulozi gadā saslimst aptuveni 300 cilvēku, savukārt gadā vēzis tiek diagnosticēts 30 tūkstošiem cilvēku (vairāk nekā 75% pacientu ir pilnībā izārstēti).
9. Nīderlande. Valstī ir zema tuberkulozes sastopamība (5,4 cilvēki uz 1000 iedzīvotājiem) un pietiekams dzīves ilgums - vairāk nekā 81 gads.
10. Kanāda. Medicare veselības aprūpes sistēma ir šīs Ziemeļamerikas štata lepnums, jo tā garantē gandrīz bezmaksas medicīnisko aprūpi ikvienam iedzīvotājam. Veselības izdevumi pārsniedz 10% no IKP, un iedzīvotāju paredzamais dzīves ilgums pārsniedz 80 gadus.

Pilsoņu veselības ziņā vissliktākās valstis ir Āfrikas valstis: Svazilenda, Somālija, Dienvidsudāna, Čada, Centrālāfrikas Republika, Mali uc Reitings ir balstīts uz Sietlas universitātes un ziņu aģentūras Bloomberg pētnieku datiem.

PVO izmanto īpašu rādītāju, lai noteiktu veselības aprūpes kvalitāti - paredzamo dzīves ilgumu dzimšanas brīdī. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas reitingu Krievija medicīniskā dienesta ziņā ieņem 110. vietu. Un, lai arī veselības aprūpes sistēma atstāj daudz ko vēlamu, Krievijas Federācija apsteidz citas NVS valstis, piemēram, Kazahstānu (111. vieta), Tadžikistānu (115), Armēniju (116), Uzbekistānu (117), Ukrainu (151), zaudējot tikai Baltkrievijas Republikai (98. vieta). ...

TOP 10 valstis, kas ir ideāli piemērotas uzņēmējdarbībai

Spēcīga ekonomika nav iedomājama bez veiksmīga biznesa. 2016. gadā Forbes izveidoja to valstu sarakstu, kuras ir visērtāk veikt uzņēmējdarbību. Jāatzīmē, ka 6 no 10 reitinga dalībniekiem ir ES valstis:

1. Zviedrija;
2. Jaunzēlande;
3. Honkonga;
4. Īrija;
5. Lielbritānija;
6. Dānija;
7. Nīderlande;
8. Somija;
9. Norvēģija;
10. Kanāda.

Amerikāņu izdevums reitingu veido 11 gadus, ņemot vērā birokrātijas līmeni, nodokļu lielumu, korupciju, ekonomikas izaugsmi, pilsoņu finansiālo un personisko brīvību - kopumā tika ņemti vērā 11 faktori. Septiņās no tām Zviedrija bija pirmajā desmitniekā, jo tās ekonomika gada beigās pieauga par 4,2 procentiem ar IKP 493 miljardu ASV dolāru apmērā. Dati novērtējumam tika iegūti no Pasaules Bankas, Pasaules Ekonomikas foruma, nevalstiskās starptautiskās korupcijas apkarošanas organizācijas Transparency International u.c. ziņojumiem.

Ekonomiskās attīstības līmeņa ziņā Krievija ieņēma 40. vietu, un uzņēmējdarbības uzsākšanas sarežģītības ziņā tā bija 26. pozīcijā. RF ierindojās 30. vietā elektroenerģijas pieejamības ziņā, 44. vietā kredītu pieejamībā, 45. vietā nodokļu jomā un 115. vietā būvniecības tiesību iegūšanas sarežģītības ziņā. Pēc Pasaules Bankas domām, ideāla uzņēmējdarbības valsts (neņemot vērā papildu kritērijus, vai tā būtu ekonomiskā izaugsme) - Jaunzēlande, jo tajā "nodokļu nomaksa ir tikpat vienkārša kā čeka izrakstīšana".

Pārticīgākās valstis pasaulē

Nu, kur mums nav? Lielbritānijas bezpeļņas organizācija The Legatum Institute ir publicējusi pasaules labklājības pētījumu par pasaules pārtikušākajām valstīm. "Labklājīgākās" valstis tiek noteiktas, ņemot vērā ekonomiskos un sociālos rādītājus, uzņēmējdarbības iespējas, izglītības un veselības aprūpes līmeni, sociālo kapitālu un pilsoņu personiskās brīvības. Eksperti novērtēja 149 valstis, piešķirot tām 0–10 atzīmes pēc 89 kritērijiem.

Pamatojoties uz 2016. gadā veikto analīzi, tika apkopots šāds vērtējums:

1. Jaunzēlande (labklājības indekss - 79,28);
2. Norvēģija (78,66);
3. Somija (78,56);
4. Šveice (78,10);
5. Kanāda (77,67);
6. Austrālija (77,48);
7. Nīderlande (77,44);
8. Zviedrija (77,43);
9. Dānija (77,37);
10. Lielbritānija (77,18).

Šī pētījuma mērķis ir pētīt pasaules valstu sabiedrības labklājību pasaules mērogā. Labklājības indekss ir salikts rādītājs valstu sasniegumiem labklājības ziņā. Krievija šajā sarakstā ieņem 95. vietu (labklājības indekss - 54,73). Tuvākie reitinga "kaimiņi" ir Nepāla un Moldova (attiecīgi 94. un 96. vieta). Starp NVS valstīm Krievijai ir labākie rādītāji: izglītības kvalitāte ir 25., vides drošība - 56, uzņēmējdarbība - 69.

Krievijas sasniegumi ir acīmredzami - katru gadu tā pāriet uz reitinga augšējām līnijām. Tajā pašā laikā rezultāti jāaplūko caur politisko noskaņojumu prizmu: Legatum institūta ziņojumā atkārtoti tiek izmantotas liberālās klišejas "Putina Krievija", "padomju mantojums", "komunistu pagātne" utt. Apkopojot reitingu, Lielbritānijas organizācija izmanto iepriekšējā gada aptaujas datus, kas neļauj 100% objektīvi atspoguļot realitāti.

Pasaules valstu vērtējums pēc dzīves līmeņa

Apvienoto Nāciju Organizācija (ANO) kopš 1990. gada ir publicējusi ziņojumu par cilvēku dzīves kvalitāti visā pasaulē. Rangs ir balstīts uz cilvēka attīstības indeksu jeb cilvēces attīstības indeksu (HDI). Šis indekss ļauj novērtēt valstu sasniegumus veselības aprūpes, iedzīvotāju ienākumu, izglītības, sociālo pakalpojumu utt.

Ziņojums pēdējo reizi tika publicēts 2015. gadā, un labākās valstis, kurās dzīvot, ANO rangā tika sadalītas šādi:

1. Norvēģija (0,94);
2. Austrālija (0,935)
3. Šveice (0,93);
4. Dānija (0,923);
5. Nīderlande (0,922);
6. Vācija (0,916);
7. Īrija (0,916);
8. Amerikas Savienotās Valstis (0,916);
9. Kanāda (0,913);
10. Jaunzēlande (0,913).

Krievija ir starp tām valstīm ar augstu cilvēku attīstības indeksu (0,798), kas ir līdzvērtīga Baltkrievijai. Mūsu valsts nedaudz apsteidz Omānu, Rumāniju, Urugvaju, nedaudz atpaliekot no Melnkalnes. Valstis ar vissliktāko HDI indeksu atrodas Āfrikā: tās ir Nigēra, KAR, Eritreja, Čada, Burundi, Burkinafaso, Gvineja, Sjerraleone, Mozambika un Mali.

1. Dānija (201,53);
2. Šveice (196,44);
3. Austrālija (196.40);
4. Jaunzēlande (196.09)
5. Vācija (189,87);
6. Austrija (187);
7. Nīderlande (186,46);
8. Spānija (184,96);
9. Somija (183,98);
10. Amerikas Savienotās Valstis (181.91).

Indekss tika aprēķināts, neizmantojot valdības datus un oficiālos ziņojumus, tāpēc to var uzskatīt par subjektīvu un depolitizētu. Aprēķiniem tika izmantota formula, kurā ņemti vērā tādi faktori kā iedzīvotāju pirktspēja, nekustamā īpašuma vērtības attiecība pret iedzīvotāju ienākumiem, drošība un dzīves dārdzība, veselības aprūpes kvalitāte, klimats un pat situācija uz ceļiem (jo mazāk sastrēgumu, jo labāk).

Krievija šajā sarakstā ieņem 55. vietu ar dzīves kvalitātes indeksu 86,53. Tas ir nedaudz priekšā Ukrainai un nedaudz zemāks par Ēģipti un Singapūru. Krievija ir parādījusi diezgan labus rezultātus nekustamā īpašuma nozarē: mājokļu pieejamības indekss ir 13,3 (tas ir tikai nedaudz augstāks nekā Austrijas, Francijas, Igaunijas, Dienvidkorejas rādītājs). Krievu pirktspējas indekss ir uz pusi mazāks nekā sarakstā iekļauto vadošo valstu pilsoņiem - tikai 52,6. Bet dzīves dārdzības indekss Krievijā ir viens no zemākajiem (35,62). Salīdzinājumam: Šveicē tas ir 125,67, Norvēģijā - 104,26.

Indeksu tabula, kas nosaka uzskaitīto valstu pozīcijas, izskatās šādi:

Līdztekus augstam dzīves līmenim, mājokļa relatīvai pieejamībai un pilsoņu augstajai pirktspējai dzīvot arī vadošās valstis dzīves līmeņa ziņā ir visdārgākās. Dārgāko valstu, kur dzīvot, rangs izskatās šādi:

1. Šveice - 126,03;
2. Norvēģija - 118,59;
3. Venecuēla - 111,51;
4. Islande - 102,14;
5. Dānija - 100,06;
6. Austrālija - 99,32;
7. Jaunzēlande - 93,71;
8. Singapūra - 93,61;
9. Kuveita - 92,97;
10. Lielbritānija - 92,19.

TOP-10 pamatā ir Movehub pētījumu uzņēmuma (Lielbritānija) dati. Izmantotajā indeksā (patēriņa cenu indekss jeb PCI) tiek ņemtas vērā pārtikas, komunālo pakalpojumu, transporta, benzīna un izklaides izmaksas. Interesants fakts: indekss atspoguļo dzīves dārdzības attiecību Ņujorkā (ja tā ir 80, tad dzīvošana valstī ir par 20% lētāka nekā Lielajā Ābolā).

Dzīvei vispieejamākās galvenokārt ir Āzijas un Āfrikas valstis: Indija, Indonēzija, Bangladeša, Pakistāna, Nepāla, Ēģipte, Alžīrija. Eiropas un Ziemeļamerikas štati joprojām ir pievilcīgi, taču dzīvošana ir diezgan dārga. Pievilcība ir saistīta ar izcilo medicīnisko un izglītības pakalpojumu kvalitāti. Viņu teritorijā atrodas labākās universitātes pasaulē: Hārvardas, Prinstonas un Jeilas Oksfordas un Kembridžas universitātes.

Daudzi no uzskaitīto vērtējumu līderiem ir valstis ar izcilu ekoloģiju. Saskaņā ar Forbes sniegto informāciju Šveice, Zviedrija un Norvēģija ir trīs tīrākās un labvēlīgākās valstis, kurās dzīvot klimata un ekoloģijas ziņā. Viņu teritorijā praktiski nav kaitīgu nozaru, un nebeidzamas zaļās pļavas, kalni un tīrākie dabas rezervuāri padara dzīvošanu un atpūtu tajos par veselībai izdevīgu.

Ņemiet vērā, ka daudzas valstis ir absolūti līderi, kuri ir izcēlušies visos aspektos. Tādējādi Norvēģiju, Islandi un Zviedriju var droši saukt par ideālām dzīves, darba un tūrisma vajadzībām. Un kuras valstis, jūsuprāt, saviem pilsoņiem nodrošināja optimālus dzīves apstākļus un maksimumu augsts līmenis dzīve? Personīgā pieredze un padalies ar viedokļiem komentāros!

Mēs ceram uz jūsu atsauksmēm, atkārtotajām ziņām un komentāriem, paldies.

Saskaņā ar masveida starptautisko pētījumu par veselību un slimībām 187 valstīs Japāna bija pasaules veselīgāko valstu desmitniekā. Savukārt Krievija veselīgo valstu reitingā bija 97. vietā. Kā parādīja pētījums, cilvēki sāka dzīvot ilgāk, bet, diemžēl, statistiku sabojā cilvēci skartās slimības.

Japāna daudzu gadu garumā ir ieguvusi veselīgākās nācijas titulu - pirmo reizi tā pirms 23 gadiem ieņēma "veselības reitinga" augšējo līniju. Turklāt gan vīriešu, gan sieviešu daļa par veselību šeit nesūdzas. "Nav zināms, vai tas ir saistīts ar viņu brīnišķīgo uzturu vai labu veselību, vai varbūt viss ir saistīts ar gēniem. Bet vienalga, pēc divām desmitgadēm japāņi joprojām ir veselīgākā nācija pasaulē," sacīja viena no tām Lorēna Brauna. no pētījuma autoriem.

Zinātnieki ir sadalījuši veselības vērtējumu "vīrieši" un "sievietes". Abos šajos rangos Japāna bija pirmajā vietā. Otro vietu valstu ar veselīgu vīriešu populāciju sarakstā ieņēma Singapūra, bet sieviešu sarakstā - Dienvidkoreja... Trešo vietu "vīriešu" sarakstā ieņēma Šveice, bet "sieviešu" - Spānija, ziņo The Week Magazine.

4. Spānija
5. Itālija
6. Austrālija
7. Kanāda
8. Andora
9. Izraēla
10. Dienvidkoreja

4. Singapūra
5. Taivāna
6.Šveice
7. Andora
8. Itālija
9. Austrālija
10. Francija

Veselo valstu konsolidētajā reitingā Krievija ir 97. vietā, vēsta MedVesti.

Saskaņā ar pētījumu, cilvēku kopējais paredzamais dzīves ilgums pasaulē ir pieaudzis. Zinātnieki arī fiksēja bērnu mirstības samazināšanos par 60 procentiem laikā no 1990. līdz 2010. gadam.

Tajā pašā laikā eksperti atzīmē invalīdu skaita pieaugumu slimības dēļ. Vidēji sievietes ir darbnespējīgas ilgāk nekā vīrieši - attiecīgi 11,5 un 9,2. Eksperti atšķirību skaidro ar to, ka sievietes parasti dzīvo ilgāk nekā vīrieši. Starp slimībām, kas visbiežāk izraisa invaliditāti, ir psihiski traucējumi, muskuļu un skeleta sistēmas slimības, redzes un dzirdes zudums.

"Mēs virzāmies uz pasauli, kurā invaliditāte kļūst par dominējošo problēmu pretstatā priekšlaicīgai nāvei," sacīja Kristofers Dž. Marejs no Vašingtonas universitātes, pētījuma līdzautors.

Pēc ārstu domām, sirds slimības un insulti ir slimības, kas visbiežāk ir letālas. Pētījuma periodā palielinājās arī saslimstība ar diabētu un plaušu vēzi. Kā bīstams faktors tika nosaukts autoavāriju skaita pieaugums.

Zinātnieki ir apkopojuši arī desmit neveselīgāko pasaules valstu “vīriešu” un “sieviešu” vērtējumus. Šajos "desmitos" ietilpst galvenokārt nelabvēlīgā situācijā esošas Āfrikas valstis, piemēram, Burkinafaso, Čada, Kongo Demokrātiskā Republika, Malāvija, Zimbabve, Mozambika, Svazilenda, Centrālāfrikas Republika, Lesoto, Libērija, Burundi. Šajos sarakstos bija arī Haiti un Afganistāna.