ورزش برای آمفیزم ریوی. تمرینات تنفسی برای آمفیزم ریوی
آمفیزم ریه ها است بیماری مزمن، با افزایش آلوئول های ریه مشخص می شود ، منجر به ضعیف شدن سپتوم آلوئول می شود ، در نتیجه از کشش بافت ریه می کاهد.
بیماری های گذشته مانند پنوموسکلروز ، برونشیت منجر به آمفیزم ریوی می شود. همچنین افرادی که درگیر موسیقی حرفه ای و سایر مشاغل هستند ، مستعد ابتلا به آمفیزم هستند ، جایی که هنگام بازدم از مقاومت استفاده می کنند.
عواقب ناشی از عدم درمان آمفیزم ریوی چیست؟
این بیماری ، آمفیزم ریوی ، یک آسیب شناسی بسیار جدی ، ابتدا به نارسایی ریوی و سپس به مشکلات قلبی منجر می شود.
اگر آمفیزم ریوی درمان نشود ، عواقب ناگوار آن ممکن است باشد: بدتر شدن تهویه بافت ریه - مشکلات تنفسی - نارسایی سیستم قلبی عروقی - پنوموتوراکس.
شروع درمان آمفیزم ریوی از لحظه تشخیص بیماری بسیار مهم است ، فقط از این زمان درمان صحیح و اقدامات پیشگیرانه وضعیت بیمار را بهبود می بخشد.
اهداف و اهداف ورزش درمانی برای آمفیزم ریوی:
- بهبود وضعیت عاطفی بیمار ،
- افزایش قدرت مانور دیافراگم ،
- تقویت عضلات بین دنده ای و عضلات دیواره شکم ،
- آموزش انقضا طولانی ،
- افزایش تهویه ریه ها ،
- یادگیری تنفس صحیح در طی هر تلاشی.
در (ورزش درمانی) ، تمرینات درمانی برای آمفیزم ریوی ، تنفس دیافراگم از حالت خوابیده ، آموزش تنفس صحیح هنگام انجام بارهای خاص از حالت خوابیده ، نشستن روی صندلی ، آموزش برای بازدم طولانی مدت گنجانده شده است.
تمرینات درمانی برای آمفیزم ریوی
ما چندین تمرین را به پشت خوابیده انجام می دهیم:
- ما به پشت دراز می کشیم ، بازوها موازی با بدن هستیم. تنفس دیافراگم ، در حین استنشاق ، معده را تا آنجا که ممکن است باد می کنیم ، در حالی که بازدم را تخلیه می کنیم - 5-6 بار.
- اکنون برای خم شدن و کشیدن پا و دست ها ، یک حرکت - استنشاق ، 5-4 حرکت - 6-8 بار بازدم انجام دهید.
- دستان خود را به سمت شانه ها می گذاریم. آرنج ها را به طرفین بلند کرده و پهن می کنیم - دم می کنیم ، سپس دستان خود را به سینه فشار می دهیم - و 4-6 بار برای مدت طولانی بازدم را انجام می دهیم.
- برای این تمرین ، تنفس اختیاری است ، خم شدن متناوب و کشش پاها در زانو و مفاصل ران - 6-8 بار
- کف دست ها را روی قسمت های جانبی پایین سینه قرار دهید. یک استنشاق کوتاه و یک بازدم طولانی ، همراه با فشار روی کف قفسه سینه. ما این تمرین را به صورت ریتمیک - 4-6 بار انجام می دهیم.
- این تمرین همچنین دراز کشیده انجام می شود ، اما بازوها به موازات بدن قرار می گیرند. تنفس آرام و یکنواخت ، در نتیجه در حین بازدم 6-7 بار عضلات سینه را شل می کنید.
تمرینات زیر بر روی یک صندلی با پشت انجام می شود:
- لازم است که روی صندلی بنشینید ، به پشت تکیه دهید ، دست ها را پایین بکشید. دستها را روی کمربند قرار دادند - آنها استنشاق کردند ، سپس بدن را به سمت راست چرخاندند - بازدم را انجام داد ، به طور مشابه ما در جهت مخالف عمل می کنیم - 5-6 بار تکرار خواهیم کرد.
- دستها نیز روی کمربند گذاشته می شوند - نفس می کشیم ، بدن را به طرف دیگر متمایل می کنیم - بازدم را انجام می دهیم ، سپس در جهت دیگر - 4-6 بار می نوشیم.
- دوباره دستها را روی کمربند قرار دادیم - نفس کشیدیم ، حالا بدن را به سمت جلو متمایل می کنیم اما نیازی به پایین آوردن سر نیستیم ، دستانمان را می پیچیم سینه - بازدم طولانی - 4-6 بار تکرار کنید.
- ورزش "ژست مربی" را انجام دهید ، برای این کار باید روی زانوها بنشینید و چشمان خود را ببندید. ورزش کنید تا تمام عضلات تنه و اندام را آرام کنید ، تنفس آرام و آرام - 1-2 دقیقه بنوشید.
- حالا آنها دوباره روی صندلی نشستند و دستها را پایین انداختند. ما تمرین را با بالا بردن دستها به طرفین ، صاف کردن پا شروع می کنیم - نفس می کشیم ، دستان خود را به شانه ها و پا را در مفصل ران خم می کنیم ، و مفاصل زانو - بازدم - 6-8 بار در هر پا.
- همچنین با استفاده از صندلی ورزش کنید ، بازوها از هم باز شده اند. بدن را به سمت پا متمایل می کنیم ، انگشت شست را لمس می کنیم - یک بازدم طولانی - 4-6 بار این کار را انجام می دهیم.
- ورزش ، ایستادن ، پاها از هم باز شده به اندازه عرض شانه ، دستها روی شانه ها ، تنفس اختیاری است. ما بدن را به تناوب شروع می کنیم تا به راست و چپ بپیچیم - 6-8 بار آن را بچرخانیم.
- پا باید روی یک صندلی قرار گیرد ، دست ها روی زانو قرار بگیرند. بدن را به زانوها متمایل می کنیم - یک بازدم طولانی ، سپس صاف می کنیم - دم می کنیم - 4-6 بار این کار را انجام می دهیم.
- ما تمرین را هنگام ایستادن انجام می دهیم ، بدن باید در زاویه 40 درجه باشد ، پاها باید به اندازه عرض شانه از هم باز شوند ، دست ها باید روی کمربند ثابت شوند. با جمع شدن ، استنشاق آرام - بیرون زدگی دیواره شکم و بازدم برای مدت طولانی انجام دهید دیواره شکم - تخلیه 6-8 بار.
- روی صندلی می نشینیم ، به پشت تکیه می دهیم ، دستان خود را روی کمربند می گذاریم. با یک بازدم نسبتاً طولانی - کاملاً آرام و حتی تنفس - سعی در آرامش عضلات سینه در هنگام استنشاق - 8-10 بار.
- ورزش کنید ، روی صندلی نشسته اید ، تا عضلات کل بدن ما کاملا شل شود. با احتساب 1-2 - دم ، 3-4-5-6-7-8 - بازدم - با چشمان بسته 4-6 بار انجام دهید. این ورزش نباید خستگی عضلانی را تحریک کند ، باید استنشاق را با دقت زیاد کرد.
ورزش منظم بسیار مهم است ، زیرا این امر باعث کاهش روند آمفیزم ریوی و همچنین بهبود وضعیت بیمار می شود.
وظیفه تمرینات تنفسی این است که به بیمار یاد بگیرند که درست نفس بکشد ، یعنی از تنفس آهسته ، عمیق و موزون استفاده کند. غرامت برای فعالیت مختل دستگاه تنفسی توسط م componentلفه دلخواه تنظیم تنفس (تغییر فرکانس ، عمق تنفس ، ساختار چرخه تنفسی) تأمین می شود.
از تمرینات تنفسی در بیماران مبتلا به آمفیزم و پنوموسکلروز برای ایجاد تنفس کامل استفاده می شود که در آن هنگام استنشاق ، قفسه سینه در هر سه جهت با انقباض همزمان دیافراگم منبسط می شود ، و هنگام بازدم ، با شل شدن دیافراگم ، فرو می ریزد.
نتایج ژیمناستیک درمانی با بیماری ریوی قلب
در پایان دوره درمان با استفاده از ژیمناستیک درمانی ، معمولاً در بیماران مبتلا به MOU که قبل از درمان از مقادیر مناسب فراتر رفته اند ، کاهش می یابد. کاهش تعداد تنفس و تعمیق تنفس ؛ حداکثر تهویه ریه ها افزایش می یابد ، ذخیره تهویه افزایش می یابد و سرعت متوسط جریان هوا در هنگام تنفس اجباری. کنترل تأثیر آن بر بدن بیمار درمان پیچیده با استفاده از ژیمناستیک درمانی می توان برای بررسی عملکرد استفاده کرد تنفس خارجی و مشاهدات اکسی هموگرافی قبل و بعد از تمرین با دوز.
راه رفتن روی پله ها برای بیماری ریوی قلب
صعود و نزول یک پله می تواند به عنوان بار دوز دار استفاده شود. این دیدگاه کار برای یک فرد عادی است ، به راحتی تجویز می شود ، تقاضای زیادی نسبت به موضوع دارد (حرکت دادن وزن بدن خود و حفظ وضعیت بدن). علاوه بر این ، تحت این بار ، تأثیر آموزش در مطالعات مکرر ، و همچنین م componentلفه آماری ، کمترین بارز است. میزان فعالیت بدنی باید متناسب با توانایی های عملکردی بیمار اندازه گیری شود. به بیماران دارای نارسایی تنفسی نهفته و آشکار می توان در طی 2 دقیقه 20 صعود اختصاص داد ، برای بیماران مبتلا به نارسایی قلبی ریوی ، بار به 10-15 صعود محدود می شود.
به عنوان ثانیه آزمون عملکردی شما می توانید از آزمون با نفس کشیدن در انقضا ، که توسط Genchi در سال 1925 پیشنهاد شده است ، استفاده کنید. این آزمایش ، تا حدی ، وضعیت سیستم های قلبی عروقی و تنفسی ، قسمت های بالاتر مرکزی ، محیطی را توصیف می کند. سیستم عصبی و نشان دهنده ظرفیت سازگاری فرد در شرایط هیپوکسمی و هایپرکاپنیا است.
در شرایط استراحت ، زمان مکث تنفسی به اکسیژن رسانی در بدن بستگی دارد. هرچه این ذخیره کمتر باشد ، سریعتر هیپوکسمی ایجاد می شود. این آزمایش باید با افزایش زمان نگه داشتن نفس در منقضی زیر حداکثر در پایان دوره درمان 5-7 ثانیه یا بیشتر مثبت ارزیابی شود.
ژیمناستیک تنفسی یک تمرین خاص است که با هدف تقویت و رشد عضلات درگیر در آن انجام می شود حرکت تنفسی... چنین ژیمناستیکی به مجموعه های ورزش درمانی (تمرینات فیزیوتراپی) تعلق دارد و بسته به روش انتخاب شده ، می تواند شامل تمریناتی برای رشد تنفس صحیح و تقویت عضلات بین دنده ای ، شکم و پشت باشد. چنین ژیمناستیک نه تنها برای آمفیزم ، بلکه همچنین در صورت عدم آسیب شناسی ریه در مفید است فرد سالمزیرا باعث بهبود رفاه عمومی می شود ، از کمبود اکسیژن جلوگیری می کند ، کنترل تنفس و هماهنگی عضلات را بهبود می بخشد.
اطلاعات بیشتر در مورد آمفیزم ریوی است
چرا برای آمفیزم ریوی به ورزش درمانی نیاز داریم
آمفیزم ریه ها بیماری دستگاه تنفسی انسان است که با نقض انقباض آلوئول ها مشخص می شود ، در نتیجه بیش از حد کشیده می شوند و نمی توانند به طور طبیعی منقبض شوند. به دلیل این روند آسیب شناختی ، اکسیژن وارد خون نمی شود مقادیر طبیعی، و دی اکسید کربن ضعیف حذف می شود. این وضعیت با ظهور نارسایی تنفسی همراه است.
ورزش درمانی تنفسی برای بیماری های ریوی در درجه اول برای کاهش وضعیت بیمار است - مبارزه با تنگی نفس ، نارسایی تنفسی. این تمرینات برای دستیابی به عوامل زیر است:
- یادگیری استنشاق و بازدم صحیح
- انقضا دراز مدت
- بهبود تبادل گاز در ریه ها
- ایجاد نوع تنفسی دیافراگم (این نوع برای بیماران مبتلا به آمفیزم مناسب تر است ، زیرا تبادل گاز با آن کارآمدتر است)
- تقویت عضلات اصلی که در روند تنفس نقش دارند
- آموزش کنترل تنفسی در خانه
- عادی سازی ذهنی و حالت عاطفی بیمار.
در حین ورزش درمانی باید به قوانین عمومی زیر پایبند باشید:
- برای انجام تمرینات ، باید روزانه 15-20 دقیقه حداقل 3-4 بار اختصاص دهید
- ریتم تنفس باید همیشه یکسان باشد
- بازدم همیشه بیشتر از استنشاق است
- نمی توانید نفس خود را نگه دارید ، عجله کنید و بیش از حد فشار وارد کنید
- تمرینات باید از عناصر پویا و ایستا تشکیل شده باشد ، تمرینات تنفسی همیشه باید با استاتیک شروع شوند ، که با عناصر پویا جایگزین می شوند.
تمریناتی برای آمفیزم ریوی
گزینه های ورزشی زیادی وجود دارد. چندین مورد از آنها رنگ آمیزی خواهد شد.
اولین ورزش کشش هنگام خوابیدن است. شما باید روی شکم دراز بکشید و همزمان دستان خود را خم کنید. هنگام استنشاق ، بازوها همراه با بدن از حالت خوابیده بالا می آیند ، در حالی که سر نیز می تواند بلند شود. هنگام بازدم ، باید دوباره در حالت اولیه دراز بکشید. بنابراین 5 بار تکرار کنید و فاصله بین ست ها 5-10 ثانیه است.
حالت دوم کشش در حالت خوابیده به پشت است. شما باید به پشت دراز بکشید ، در حالی که باید کاملاً روی زمین قرار بگیرد ، دستان شما در امتداد بدن قرار دارند ، پاها صاف هستند. هنگام استنشاق ، باید پاها را تا جای ممکن خم کنید و دستان خود را به دور آنها بپیچید. هنگام بازدم ، باید معده خود را تا آنجا که ممکن است باد کرده و پاها را صاف کنید ، دوباره در حالت اولیه دراز بکشید. این کار را 6 بار تکرار کنید ، بین ست ها بیش از پنج ثانیه استراحت کنید.
یک نمونه از تمرینات ایجاد تنفس ، تکرار مصوت است. باید صاف روی صندلی بنشینید و آرام باشید. در این حالت ، کمر باید تا حد ممکن صاف باشد و دستها را باید روی زانوها قرار دهید. شما باید نفس عمیق و آهسته بکشید ، و هنگام بازدم باید هر صدای واکه را به آرامی و با کشش تکرار کنید.
در بین بیماری های غیر اختصاصی ریه موجود ، آمفیزم نوعی بیماری است که بسیار رایج است. این بیماری در نتیجه کشش شدید آلوئول های ریوی و از دست دادن توانایی انقباض آنها رخ می دهد. نارسایی قلبی می تواند در نتیجه عدم درمان مناسب ایجاد شود.
نیاز به تمرینات تنفسی برای آمفیزم ریوی
از آنجا که با یک بیماری بافت ریه کشش را از دست می دهد ، در روند تنفس با عملکرد با بازدم با کیفیت بالا بوجود می آید: حجم قابل توجهی از هوا در آلوئول های کشیده باقی می ماند ، که برای برداشتن آن قفسه سینه به طور مصنوعی فشرده می شود و تحرک آن افزایش می یابد. مجموعه ژیمناستیک تنفسی برای آمفیزم ریوی به شما امکان می دهد تا مرحله بازدم را از نظر کیفی تقویت کنید. همچنین ، ما نباید در مورد فراموش کنیم راههای عامیانه درمانهایی که در مورد آنها نوشتیم.
اصول ژیمناستیک درمانی برای آمفیزم ریوی
به منظور بهبود تبادل گاز ، تنفس با هوای معمولی متناوب با استنشاق هوای حاوی مقدار نسبتاً کمی اکسیژن است. این روش 5 دقیقه طول می کشد ، تعداد رویکردهای 1 جلسه بیش از 7 جلسه نیست. مدت زمان چنین تمرینات درمانی برای آمفیزم ریوی 3 هفته است.
مجموعه ای از تمرینات
برای تسهیل رفاه بیمار ، از تمرینات زیر استفاده می شود:
- تنفس دراز کشیده انجام می شود. با فشار دادن دستها بر روی سینه و شکم ، بازدم تا حد ممکن طولانی می شود. تعداد رویکردها 8 تا 10 برابر است.
- باید دراز بکشید و دستان خود را در زیر پشت قرار دهید. از وضعیت شروع ، باید بنشینید ، با دستان خود را به جلو خم کنید. در این حالت ، بازدم به دلیل تمایلات مکرر بهاری به طور فعال تعمیق می شود.
- ورزش در حالت نشسته انجام می شود. شما باید تنفس عمیق داشته باشید ، تنفس منظم و عمیق ترین بازدم را متناوب انجام دهید. 6 - 7 بار تکرار کنید.
- این درس در حالت ایستاده انجام می شود ، دست ها بالا می روند. در بازدم عمیق ، باید به طور متناوب زانوهای خود را به سمت سینه بکشید (5 بار با هر پا).
- هنگام بازدم ، صداهای واکه "o" ، "a" ، "i" ، "u" بسیار بلند و طولانی مدت تلفظ می شوند.
- در حالت ایستاده (دستها روی باسن) ، خم های فنری به طرفین انجام می شود (5 بار). حرکات با بازدم عمیق همراه است.
- این درس در حالت ایستاده انجام می شود ، پاها از هم باز می شوند. نفس کشیدن آرام است ، حتی. در حالی که به طور همزمان بازوهای خم شده به آرنج را می کشید ، لازم است که روی انگشتان پا بلند شوید.
- دستها بالا می روند ، پاها دور هم جمع می شوند. ایستاده اجرا می شود. لازم است که خم شوید و بنشینید ، مثل اینکه برای پرش آماده شوید. دستها تا آنجا که ممکن است به عقب کشیده می شوند ، بازدم شدید و عمیق است. 5 - 6 بار اجرا شده است.
- لازم است 2 تا 4 دقیقه با ریتم اندازه گیری پیاده روی کنید. در عین حال ، باید به طور مساوی و عمیق نفس بکشید.
- ورزش در حالت نشسته انجام می شود. شما باید با تمرکز بر بازدم ، کاملاً آرام باشید و آرام نفس بکشید.
انواع دیگر تمرینات تنفسی را می توان از و.
انجام منظم چنین مجموعه ای از ژیمناستیک تنفسی نه تنها به کاهش دوره آمفیزم کمک می کند ، بلکه به طور قابل توجهی نیز بهبود می یابد حالت کلی سلامتی یک بیمار
این یک بیماری مزمن ناشی از برونشیت انسدادی مزمن است. کشسان بافت همبند ریه ها با فیبر جایگزین می شوند ، پنوموسکلروز ایجاد می شود ، ریه ها منبسط می شوند ، حجم باقیمانده ریه ها افزایش می یابد ، تنفس کم عمق ، سفتی و عدم تحرک قفسه سینه
وظایف ورزش درمانی و ماساژ
تقویت تهویه موضعی ریه ها ، کاهش هیپوکسمی و تنگی نفس ، افزایش متابولیسم در تمام بافت ها ، به ویژه در عضله قلب و سیستم عصبی ، و بهبود عملکرد عضلات تنفسی.
ویژگی های روش ورزش درمانی
آنها از ژیمناستیک بازدم استفاده می کنند ، یعنی تمریناتی که باعث بازدم کامل ، تقویت عضلات تنه و عضلات شکم می شود ، که در تنفس شرکت می کنند و تحرک قفسه سینه و ستون فقرات را حفظ می کنند - تمرینات تنفسی ایستا و پویا همراه با تقویت عمومی. SP در حالت تخت و نیمه تخت - دراز کشیده و نشسته با تکیه گاه پشتی صندلی و در حالت کلی - ایستاده ، تا مانع عملکرد دیافراگم نشود. بازدم را به آرامی از طریق لب های فشرده انجام دهید و از طریق بینی دم کنید. این امر به تحرک بهتر دیافراگم و تنفس عمیق کمک می کند. بازدم سریع و قوی را اجازه ندهید ، زیرا این کار باعث کشش بیشتر آلوئول ها می شود. تمرینات را با سرعت آهسته و متوسط \u200b\u200b(به دلیل وجود هیپوکسمی) ، 2-4 بار انجام دهید. مکث استراحت پس از ورزش لازم است. توصیه می شود تمرینات تنفسی را به طور مستقل 2-3 بار در روز انجام دهید ، با دوز پیاده روی ، شنا انجام دهید.
- راه رفتن در ریتم با تنفس برای 2 تعداد دم ، برای 4-6 - بازدم ؛
- ایستاده ، دست ها در قسمت پایین سینه قرار دارند. برای برخاستن روی انگشتان پا - استنشاق ، پایین آمدن به یک پای کامل ، فشار دادن قفسه سینه با دستان خود - بازدم.
- ایستاده رو به دیوار ژیمناستیک ، میله را با دستان خود در سطح قفسه سینه نگه دارید. یک حرکت اسکات کامل انجام دهید - بازدم را انجام دهید. بازگشت به موقعیت شروع - استنشاق
- نشسته روی نیمکت ژیمناستیک ، بازوها را به طرفین می کشد. چرخش بدن به طور متناوب در هر دو جهت به طور مستقل یا با کمک.
- نشسته ، به پشتی صندلی تکیه داده ، دستها روی شکم قرار گرفته است. بازدم عمیق ، کشیدن شکم و فشار دادن آن با دستان خود را.
- نشسته ، دست روی شکم است. ترک آرنج به عقب - استنشاق کنید. کشیدن آرنج ها با فشار انگشت بر دیواره شکم - بازدم عمیق ؛
- به پشت خوابیده تنفس عمیق دیافراگم با افزایش مدت زمان بازدم ؛
- IP همان است. پاها را خم کنید ، آنها را با دستان خود محکم کنید ، آنها را به سینه فشار دهید - بازدم را انجام دهید. بازگشت به موقعیت شروع - استنشاق
- IP همان است. بنشینید ، خم شوید و سعی کنید انگشتان پا را با دستان خود لمس کنید - بازدم را انجام دهید. بازگشت به موقعیت شروع - استنشاق
- روی شکم خوابیده هنگام بلند کردن پاها و سر به پایین ، در قسمت پایین کمر خم شوید - دم کنید. به حالت اولیه برگردید ، ماهیچه ها را شل کنید - بازدم را انجام دهید.
ویژگی های تکنیک های ماساژ
ماساژ همان است که برای آسم برونش (ماساژ را برای آسم برونش ببینید).
آسم برونش
آسم برونش یک بیماری با علت آلرژیک عفونی است که با حملات تنگی نفس در بازدم (بازدم) آشکار می شود. تنگی نفس بر اساس اسپاسم نایژه های کوچک و متوسط \u200b\u200bو تورم غشاهای مخاطی آنها است. این بیماری منجر به افزایش حجم باقیمانده ریه ، ایجاد آمفیزم ریوی ، پنوموسکلروز و بیماری قلبی ریوی می شود.
وظایف ورزش درمانی و ماساژ
برای از بین بردن رفلکس های کورتیکو احشایی پاتولوژیک و بازگرداندن تنظیم تنفس طبیعی (تسکین اسپاسم برونش) با تنظیم فرآیندهای عصبی در قشر مخ. عضلات تنفسی را تقویت کنید ، سرفه را تسهیل کنید
ویژگی های روش ورزش درمانی
ورزش درمانی در دوره بین دوره ای به صورت ژیمناستیک درمانی ، ژیمناستیک بهداشتی ، پیاده روی با دوز ، بازی ها ، تمرینات ورزشی و دویدن انجام می شود.
تمرینات تنفسی ویژه: با طولانی شدن بازدم و تلفظ اصوات هنگام بازدم (y ، a ، o ، f ، s ، w) به مدت 5-7 ثانیه تا 15-20 ثانیه ، تمرینات کاهش تنفس ، تقویت عضلات تنفسی. توجه ویژه ای به تنفس دیافراگم و تقویت عضلات شکم برای بهبود بازدم داده می شود. استنشاق از طریق بینی و بازدم از طریق دهان انجام می شود (رفلکس بینی-ریوی باعث کاهش اسپاسم برونشیول ها می شود). تمریناتی برای شل شدن عضلات ، ماساژ قفسه سینه در ابتدا و انتهای جلسه نشان داده شده است. عضلات با فشار لرزشی از پشت در زیر تیغه های شانه سینه به سمت جناغ در وضعیت خوابیده بیمار (ماساژور جلوی بیمار) 5-6 بار آرام می شوند.
بهترین PI ها نشستن و ایستادن هستند. تلاش عضلانی قابل توجه منع مصرف ندارد. سرعت آهسته است ، و برای عضلات کوچک و متوسط \u200b\u200b- متوسط \u200b\u200bیا سریع
مجموعه تقریبی تمرینات برای آسم برونش (حالت بخش)
- SP نشسته ، دست ها روی زانو. تنفس ایستا با کاهش ارادی آن. 30-40 ثانیه
- SP همان است. دست ها را به سمت شانه ها بگیرید و دست ها را به مشت مشت کنید - دم ، IP - بازدم. سرعت آهسته است. 8-10 بار
- SP همان است. یک پا را به سمت جلو خم کنید ، آن را با دستان خود بگیرید و آن را به سمت معده بکشید - بازدم ، PI - دم کنید. 5-6 بار با هر پا.
- IP همان است. چرخاندن به سمت دیگر با ربودن دستی به همین نام با کف دست - دم ، IP - بازدم. 3-4 بار در هر جهت.
- تمرینات تنفسی با طولانی شدن بازدم و تلفظ اصوات "w" و "g" در هنگام بازدم. 5-6 بار
- SP همان است. با شیب به کنار ، دستی به همین نام به سمت پایین پایه صندلی بلغزد - بازدم ، PI - دم. 3-4 بار در هر جهت.
- IP - ایستاده ، پاها از هم جدا ، دست ها روی دنده های پایین در کنار است. آرنج خود را به عقب ببرید ، سینه خود را با دستان خود فشار دهید - دم کرده ، آرنج خود را به جلو بیاورید - بازدم را انجام دهید. 4-5 بار
- IP - ایستاده ، پشت صندلی را نگه دارید. بنشینید - بازدم ، IP - دم. 4-5 بار
- IP - ایستاده ، پاها از هم جدا ، دستها روی کمربند است. تمرینات تنفسی همراه با طولانی شدن بازدم و تلفظ اصوات "a" و "o" در هنگام بازدم ، کشش لبها با لوله. 5-6 بار
- آهسته راه رفتن همراه با تنفس: 2 مرحله - دم ، 3-4 مرحله - بازدم. 1 دقیقه.
- IP - ایستاده ، پاها از هم جدا ، دستها روی کمربند است. به جلو خم شوید ، با دستان خود را به صندلی صندلی برسانید ، نفس خود را بیرون دهید. IP - استنشاق 4-5 بار
- IP - به پشت خوابیده است. دست خود را بالا بگیرید - دم کرده ، عضلات بازو را شل کرده و آن را روی تخت "رها" کنید - بازدم را انجام دهید. 3-4 بار با هر دست.
- IP همان است. یک پا را بلند کنید - بازدم ، IP - دم کنید. 5-6 بار با هر پا.
- IP همان است. تنفس دیافراگم با کاهش دلخواه فرکانس آن. 30-40 ثانیه
- آهسته راه رفتن با تنفس: 2 مرحله - دم ، 3-4 مرحله - بازدم. 1 دقیقه.
- IP - نشسته ، دست ها روی زانو. به جلو خم شوید ، دست ها به پایین پاها بلغزانید - بازدم ، PI - دم کنید. 6-7 بار
- IP - نشسته ، دست ها روی زانو. خم شدن و کشیدگی پاها در مفاصل مچ پا با فشار و باز شدن همزمان انگشتان در یک مشت. نفس کشیدن اختیاری است. 12-16 بار
ماساژ قبلاً انجام شده فعالیت بدنی با پایه بلند نیمکت. ناحیه یقه ، به شدت - پشت (به خصوص نواحی پاراورتبرال) ، عضلات تنفسی (عضلات استرونوکلئیدوماستوئید ، عضلات بین دنده ای ، عضلات شکم) را ماساژ دهید. مدت زمان ماساژ 10-15 دقیقه است. این دوره 15-20 روش است.
سل ریوی
سل ریوی - عفونتناشی از مایکوباکتریوم سل. ریه ها معمولاً تحت تأثیر قرار می گیرند. در کانون های التهاب ، سل کوچک یا کانون بزرگتری وجود دارد که تحت تأثیر سموم باکتریایی ، می توانند تحت نکروز موردی و همجوشی قرار بگیرند. با ایمنی خوب ، آنها حل می شوند و اغلب آنها با تشکیل یک کپسول متراکم کلسیم می شوند ، یا در نتیجه نکروز ، یک حفره ایجاد می شود - یک حفره. نارسایی ریوی رخ می دهد. مسمومیت بدن منجر به تغییرات دیستروفیک در عضله قلب ، در ابتدا تحریک سیستم عصبی مرکزی ، و سپس به پیشرفت مهار ، تغییرات ناکارآمد در سیستم عصبی خودمختار و دستگاه هورمونی.
وظایف ورزش درمانی
اثر تقویت عمومی ، بهبود عملکرد سیستم های قلبی عروقی و تنفسی ، سم زدایی از بدن.
ویژگی های روش ورزش درمانی
بعد از فروپاشی روند حاد برای همه انواع سل استفاده می شود (دمای زیر تب و افزایش ESR موارد منع مصرف نیستند). با استراحت در رختخواب تمرینات تکاملی و تنفسی عمومی را بدون تلاش عضلانی قابل توجه و تنفس عمیق تجویز کنید (فشار داخل توراک را افزایش ندهید) 3-4 بار در روز به مدت 5-8 دقیقه. در حالت بند شامل تمرینات تنه و دامنه کوچک (8-12 دقیقه چند بار در طول روز). حالت آزاد و در آسایشگاه ها بار بیشتر می شود ، شامل تمرینات با اشیا، ، بازی ها ، دویدن ، اسکی باشد.
در همه اشکال سل ، حداکثر بارها ، گرم شدن بیش از حد ، هیپوترمی ، ازدیاد عفونت از بدن خارج می شود.