Kontraindikacije za masažu vlasišta. Masaža glave - blagodati postupka: video, fotografija

Čitanje 6 min. Pregleda 1,6k.

Masaža je vrlo važan postupak, neophodan je kao i lijekovi. Ali osim terapijski učinak pruža i zadovoljstvo, opuštanje. Mnogi ljudi zanemaruju masažu glave i rade je samo zbog glavobolje. Ali ovo je u osnovi pogrešno. Blagodati masažnih pokreta su izuzetno velike. Sposobnost da ih čini čini da osoba doslovno blista od sreće, zdravlja, a isto će se dogoditi i s kosom. Učenje pravilne masaže glave i vrata, kao i korištenje čudesnih postupaka lica, osnova je za pravilnu primjenu lijekova na lice i kožu.

Masaža pilinga i stimulansa u vlasište i šamponiranje kose također je masaža. Zahvaljujući sposobnosti masiranja glave, povećava se učinkovitost djelovanja lijekova. Masaža lica, vrata, kose poboljšava opskrbu tim područjima krvlju, a ima i ljekoviti učinak na živce.

Još jedna prednost masaže je što potiče rad i aktivnost mišića lojne žlijezde u tjemenu. Vrijedno je napomenuti da stimulacija žlijezda ne znači da će one početi lučiti vrlo veliku količinu sebuma. Ne. Lojne žlijezde radit će učinkovitije, njihove će se aktivnosti poboljšati. Nakon masaže vlasište će postati puno elastičnije, napetost će nestati, kosa će rasti zdrava i izgledati bolje.

Osnovna pravila masaže

• Pokreti se izvode glatko, bez trzaja.
• Masaža se vrši vrhovima prstiju (ne noktima).
• Koža se obrađuje dlanovima kako bi se bolje stimulirale krvne žile vlasišta, lica i vrata.
• Pokušajte ne trzati vrat tijekom masaže.
• Prvo biste trebali provući ruku kroz kosu i svu svoju pozitivnu energiju usmjeriti na tjeme glave.

Mnogi se ljudi odmah smire čim im se masira glava. To se može objasniti činjenicom da na glavi postoji mnogo aktivnih točaka i živčanih završetaka, masiranje koje mogu pomoći osobi da se opusti i smiri. Masiranje glave vrlo je nježno milovanje i ljudi zaspe tijekom ovog postupka. Čak i masiranje tijekom šamponiranja ili četkanja može biti jako zabavno ako se pravilno izvede.

Početna faza: zagrijavanje mišića lica

Sesija započinje jednostavnim vježbama za mišiće lica koje će pomoći u raspršivanju ustajale krvi.

Poljubac.

Trebali biste ispružiti usne cjevčicom, mentalno brojati do pet. Povratak na izvornik. Učinite to 10 puta.

Žvakanje.

Otvorite usta što je šire moguće. Napravite snažno žvakanje, zatvorite čeljust. Nastavite žvakati mirno i polako, računajući u mislima do 12. Ova vježba je dobra za kosu i lice. Prvo biste trebali otvoriti oči što je moguće šire, a zatim usta. Ispružite jezik tako da se proteže do brade. Mentalno brojite do 15 i vratite se na početak.

Vaga.

Izvrsna tehnika masaže lica koja se izvorno koristila za ublažavanje bolova kod sindroma disfunkcije temporomandibularnog zgloba. Vrhove prstiju stavite na obraze tamo gdje se zubi susreću tijekom razgovora ili žvakanja. Svirajte prstima poput sviranja klavira, duboko pritiskajući, ali tako da vas ne boli.

Rotacija vrata.

Izvodite pola puta kružne pokrete glave u jednom i u drugom smjeru 5 puta.

Visi.

Lezite ležeći na krevetu, ruke položite sa strane, opustite se. Klatnite glavom preko ruba kreveta kako biste povećali cirkulaciju glave i vrata. Trebali biste disati duboko i ravnomjerno, opuštajuće. U tom položaju trebate biti nekoliko minuta.

Završna faza: najjednostavnija masaža vlasišta

• Masaža čela.

Poduprite stražnji dio glave rukom kako biste osigurali vrat. Baci glavu natrag u dlan. Stavite desnu ruku na čelo, stavljajući palac i kažiprst duž linije obrva. Snažno uhvatite čelo prstima i glatko, bez podizanja, pomaknite ruku tako da bude 2 centimetra iznad linije kose. Ponovite 5 puta.

• Masaža vlasišta.

Dlanove čvrsto pritisnite na glavu iznad ušiju. Radite na koži sa strane kružnim pokretima. Zatim stavite jedan dlan gornji dio čelo, a drugi u sredini zatiljka, malo iznad mjesta gdje se sastaje s vratom.

• Klizanje prsta.

Pritisnite jastučiće prstiju na bočne strane glave, izvucite ih tako da se prsti sretnu na vrhu glave. Ponovite 5 puta.

• Kružna studija linije kose.

Postavite prste obje ruke na sredinu rasta dlake iznad čela. Vrhovima prstiju trebali biste masirati cijelu liniju kose, uključujući područje iza ušiju, cijelu stražnju stranu vrata, kao i sljepoočnice, pazeći na područja ćelavosti.

• Masaža krune.

Vrhove prstiju stavite na vrh glave i umasirajte nježnim kružnim pokretima. Masirajte iznutra, krećući se prema van, naprijed do sljepoočnica, uz bočne strane u suprotnom smjeru. Ponovite akciju 5 puta.

• Masaža od uha do uha.

Stavite lijevi dlan na čelo, opustite glavu. Vrhovima prstiju desne ruke čvrsto pritisnite kožu iznad lijevog uha i nježnim, samouvjerenim pokretima pređite cijelu liniju baze lubanje od desnog uha do lijevog. Možete ne pretjerano masirati dlanom. Ponovite 2 puta.

• Cik-cak.

Trebali biste masirati glavu jastučićima prstiju, radeći cik-cak pokrete gore-dolje. Prvo, masažu treba izvoditi od vrha glave do vrata, zatim natrag, cik-cak od stražnjeg dijela glave do vrha glave. Ponovite dva puta.

• Povlačenje kose.

Čvrsto, ali nježno uhvatite tanke niti vrhovima prstiju. Povucite lagano, mentalno brojeći do tri i pustite. Ni u kojem slučaju nemojte naglo trzati. Učinite to sa svim nitima.

Video s drugim načinom masaže glave

Nagnuta daska

Uz masažu, možete povećati protok krvi u glavi pomoću nagnute ploče. Usput, masaža vlasišta bit će od najveće koristi ako se provodi na nagnutoj ploči. Potječe iz Indije, a na Zapadu se izvorno zvao joga ploča.

Možete ga kupiti u bilo kojoj sportskoj trgovini ili napraviti sami. Na kosoj dasci trebali biste ležati nekoliko puta dnevno, ne više od 10 minuta, ne više od 10 minuta. U ovom položaju, koristeći silu gravitacije, možete povećati protok krvi u glavi, proširiti žile i poboljšati prehranu folikula dlake. Ako imate vlastiti stol za inverziju ili inverzijske čizme, koji se preporučuju samo vrlo snažnim i napumpanim ljudima, oni se mogu koristiti umjesto nagibne ploče.

Ako imate povišen krvni tlak, prije postupka trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom koji će vam najvjerojatnije savjetovati upotrebu daske koja je isključivo nagnuta. Budite posebno oprezni kad silazite s daske, jer nagli odljev krvi iz glave može izazvati vrtoglavicu.

Provođenje sustavne masaže glave može donijeti dvostruku korist: poboljšati zdravlje i izgled svoju frizuru, a također se opustite što je više moguće.

Indikacije: kod glavobolje, migrene, poremećaja spavanja, buke u glavi i ušima, hipertenzije, neurastenije, rezidualnih simptoma cerebralnog arahnoiditisa, nakon prethodnih meningitisa, encefalitisa, nakon pretrpljenih ozljeda lubanje bez krvarenja u mozgu, s neuralgijom trigeminusa i okcipitala živci, bolesti vlasišta, cervikotorakalna osteohondroza.

Plan masaže:
1. Preliminarna masaža prednje i stražnje površine vrata.
2. Masaža sljepoočnih, frontalnih i okcipitalnih mišića.
3. Masirajte vlasište.
4. Završna masaža prednjeg i stražnjeg dijela vrata.

Tehnika masaže: početni položaj pacijenta sjedi na stolici, ruke su slobodno spuštene. Pacijent je gol do sredine prsa. Početni položaj masera stoji iza pacijenta.
1. Općenito milovanje prednjeg dijela vrata. Tehnika se izvodi istovremeno s obje ruke. Da biste to učinili, ruke i prsti obje ruke u položaju supinacije stavljaju se ispod donje čeljusti tako da se krajevi drugog, trećeg, četvrtog prsta nalaze ispod brade, a palčevi okrenuti prema van. Iz ovog položaja ruke klize natrag prema kutu. donja čeljust... Odavde ruke klize do drške prsne kosti i sa strane do ramenih zglobova. Pri izvođenju ove tehnike cijela palmarna površina šake i prstiju dolazi u kontakt s kožom masiranog područja. Na području sternokleidomastoidnog mišića nemoguće je izvršiti duboki pritisak, jer ovdje prolazi neurovaskularni snop i takav pritisak može uzrokovati pacijenta da padne u nesvijest, vrtoglavicu i druge neugodne osjećaje.
2. Spiralno trljanje prednje površine vrata s četiri prsta istovremeno s obje ruke u istom smjeru i duž istih linija kao u gore navedenom milovanju.
3. Naizmjenično milovanje. Tehnika se izvodi naizmjence desnom ili lijevom rukom. Ruka i prsti su postavljeni ispod donje čeljusti blizu brade. Istodobno se palac uvlači prema van. Odavde ruka klizi prvo do kuta donje čeljusti, zatim do drške prsne kosti i prema ramenom zglobu. U vrijeme kada jedna ruka još nije dovršila svoje kretanje, druga počinje stvarati isti pokret na svojoj polovici vrata.
4. Dugo milovanje. Tehnika se izvodi objema rukama istovremeno. Ruke se počinju pomicati od vrha glave i nastavljaju se prema dolje i bočno do ramenih zglobova.
5. Spiralno trljanje stražnjeg dijela vrata s četiri prsta jedne ruke. Prsti se pomiču naprijed od zatiljne kosti do ramenog zgloba. Tehnika se može izvoditi unatrag objema rukama istovremeno. Trlja se cijelo područje gornjeg dijela trapezijskog mišića.
6. Duga milovanja po leđima.
7. Dugo glađanje sprijeda. Poželjno je da se prilikom izvođenja ove tehnike glava pacijenta nasloni na naslon za glavu. Ruke se postavljaju u čelo tako da su prsti vodoravni, a krajevi se dodiruju u srednjoj liniji čela. Svi prsti trebaju biti zatvoreni. Palmarna površina ruku i prstiju čvrsto leži na koži čela. Odavde se ruke pomiču do sljepoočnica, klize na luk poput ušiju ispred ušnih školjki do kutova donje čeljusti. Kad srednji prst klizi ispod kuta donje čeljusti, palčevi su savijeni na dlan, ruke zauzimaju kosi položaj i nastavljaju kliziti duž sternokleidomastoidnog mišića do drške prsne kosti. U ovom se trenutku palčevi ispravljaju i leže na stražnjem dijelu vrata, stežući ga. Tada se cijeli dlan oslanja na rameni pojas i nastavlja se milovati do ramenih zglobova. Ova je tehnika veza između pripremne masaže vrata i vlasišta.
8. Kružno trljanje frontalnih, sljepoočnih i zatiljnih mišića tenarom jedne ruke masera. U tom slučaju, jedna ruka trlja, a druga fiksira glavu pacijenta sa suprotne strane.
9. Dugo glađanje sprijeda.
10. Površno milovanje vlasišta. Nakon završetka sljedećeg kruga prethodnog milovanja, maser, koji stoji iza pacijenta, stavlja ruke u područje čela i poglađuje dlakavi dio glava, kao kod češljanja kose. Ruke se kreću odvojeno i redom od naprijed prema natrag u sagitalnom smjeru. Bez zaustavljanja pokreta ruku, maser zauzima anterolateralni početni položaj.
11. Cik-cak trljanje vlasišta. Prihvat se izvodi jednom rukom, drugom rukom fiksira glavu pacijenta u zatiljku s suprotne strane. Ova se tehnika izvodi sa savijenim i malo razdvojenim jastučićima četiri prsta. Prsti tjeme pomiču bočno i pomiču se prema stražnjem dijelu glave. Prilikom izvođenja tehnike morate biti oprezni da ne povučete kosu. Pritisak treba biti lagan, a vlasište treba pomaknuti zajedno s masažnim prstima.
12. Glađenje tjemena.
13. Spiralno trljanje s četiri prsta. Tehnika se izvodi jastučićima savijenih i blago raširenih prstiju u sagitalnom smjeru, a slobodna ruka fiksira pacijentovu glavu u tjeme-okcipitalnoj regiji sa suprotne strane.
14. Maženje.
15. Spiralno trljanje palcem. Pri izvođenju tehnike prst masažnog terapeuta prolazi kroz nekoliko linija dok ne pokrije cijelu polovicu vlasišta. Svaka ruka masira svoju polovicu.
16. Maženje.
17. Prebacivanje. Tehnika se izvodi jastučićima četiri prsta. Istodobno, maserina ruka oslanja se na dlan dlana na glavi pacijenta. Čvrsto pritišćući prste na tjemenu, pomiču ga prema sebi. Istodobno, maser se kreće u sagitalnom smjeru od naprijed prema natrag.
18. Maženje.
19. Povremeni pritisak. Tehnika se izvodi jednom ili objema rukama, jastučićima drugog i trećeg prsta. Ruka i prsti postavljeni su kao kod izvođenja tehnike smjene. Pritisak se provodi uzastopno jednim ili drugim prstom.
20. Maženje.
21. Kompresija-kompresija glave. Oba dlana postavljaju se u anteroposteriornom smjeru ili postavljaju na bočne površine glave i, odmičući laktove, polako i nježno stisnite pacijentovu glavu s obje strane. U tom slučaju, vaše ruke ne bi trebale klizati po koži.
22. Maženje.
23. Probijanje. Tehnika se izvodi krajevima savijenih prstiju, češće s dvije ruke. Istodobno, prsti lako udaraju, kao da tapkaju bubanj.
24. Glađenje tjemena, dugo milovanje sprijeda i straga.

Metodičke upute za tehniku \u200b\u200bmasaže:
1. Tijekom masaže vlasišta potrebno je pažljivo pratiti stanje pacijenta. Slijepi maser pacijentu postavlja kratka pitanja o njegovoj dobrobiti.
2. Sve tehnike u području vlasišta trebaju se izvoditi nježno, ritmično, bezbolno, bez jakog pritiska.
3. Pri masaži glave kod osoba koje pate od čestih vrtoglavica i kod pacijenata mora biti oprezan hipertenzija.
4. Prosječno trajanje postupka masaže vlasišta bez pripremne masaže vrata je 8-10 minuta.
5. Svaka se tehnika ponavlja 4-5 puta.
6. S određenom bolešću, maser odabire najučinkovitije od opisanih tehnika.
7. Često masaži vlasišta prethodi ne samo masaža prednjeg i stražnjeg dijela vrata, već i čela.
8. Neprihvatljivo je da se pacijentova glava ljulja s jedne na drugu stranu prilikom izvođenja masažnih tehnika.
9. Poželjno je da tijekom masaže glave pacijent zatvori oči, a masažni terapeut tijekom izvođenja masažnih tehnika treba pokušati ne dodirivati \u200b\u200bpacijentove oči prstima.

Kontraindikacije: Svježi slučajevi cerebrovaskularne nesreće (ne ranije od četiri do pet tjedana od trenutka početka), otvorene rane na tjemenu, gnojne i zarazne kožne bolesti, prisutnost ili sumnja na tumor na mozgu, akutne upalne bolesti mozga i njegovih membrane, ateroskleroza cerebralnih žila s čestim grčevima.

Masaža vrata. U nekim se slučajevima zatiljak masira zasebno, odvajajući ga od općeg plana masaže vlasišta (plan masaže prije vrata ostaje isti):
1. Duga milovanja po leđima.
2. Cik-cak trljanje dlakavog dijela zatiljka. Prijem se vrši odozdo prema gore.
3. Maženje.
4. Spiralno trljanje s četiri prsta. Prijem se vrši odozdo prema gore. U tom je slučaju glava pacijenta slobodnom rukom fiksirana u području krune.
5. Maženje.
6. Spiralno trljanje palcem.
7. Maženje.
8. Prebacivanje.
9. Maženje.

MASAŽA IZLAZA OKALNOG NERVA. Poraz okcipitalnih živaca prilično je čest. U ovom slučaju postoje točke boli koje je pacijentu prilično lako otkriti palpacijom. Jedan od njih nalazi se dva ili dva i pol centimetra prema dolje i prema van od vanjske zatiljne gomoljke, a drugi je iza mastoidnog izrasline. Na tim mjestima, osim masaže zatiljka i zatiljka, izvodite i:
1. Kružno ravninsko stabilno milovanje jastučićem srednjeg prsta.
2. Kružno, ravnomjerno trljanje istim prstom.
3. Maženje.
4. Stalni stabilni pritisak.
5. Maženje.
6. Neizravne ili izravne mehaničke vibracije. Koristi se mala vibratoda od gumene kuglice.
7. Kružnom ravninom stabilno mazite srednjim prstom i na kraju izvodite dugačko glađenje leđa.

Masaža glave nastala je u Indiji, kao važna komponenta Ayurvede - filozofske znanosti o zdrav život i zakoni dugovječnosti. Teško je zamisliti, ali već prije 5000 godina drevni iscjelitelji široko su koristili ovaj postupak kao djelotvorna sredstva boriti protiv razne bolesti i bolji način vratiti snagu, energiju i ljepotu. U Kini se vjerovalo da će takva terapija pomoći rastjerivanju ustajale krvi i spriječiti krvarenja; u Japanu se uz njezinu pomoć učinkovito borila protiv migrene. Žene u drevna Indija svakodnevno masirali vlasište kako bi kosi dali snagu i ljepotu, a ugledne Grkinje posjetile su posebne salone, gdje su se i našle profesionalna njega iza kože lica.

Iznenađujuće, drevne metode, preživjevši tisućljeća, praktički se nisu promijenile. Samo su se poboljšali i prilagodili zahtjevima moderne osobe. U čemu je tajna stoljetne popularnosti i nevjerojatne potražnje za ovim, na prvi pogled, nepretencioznim postupkom? Pokušajmo to shvatiti.

Tematska građa:

Ovisno o cilju, maser djeluje na različite dijelove glave. Prije svega, u dlakavu zonu, koja je konvencionalno podijeljena na nekoliko područja:

• okcipitalni;
• kruna;
• parijetalni;
• vremenita.

Fotografija: mjesto zona glave

Imaju posebne karakteristike koje se moraju uzeti u obzir tijekom masaže. Ovdje:

• Koža je prilično gusta i može se lako pomaknuti ili stisnuti u nabor. Iznimka je parijetalna regija, gdje je vanjska ovojnica usko povezana s takozvanom monolitnom tetivnom kacigom i iz tog razloga ostaje praktički nepokretna.
• Postoji velik broj živčanih završetaka koji vlasište čine posebno osjetljivim i refleksno ga povezuju s daljinskim upravljačem unutarnji organi i sustava. Inervacija dolazi iz cervikalnog pleksusa.
• Otvaraju se mnoge znojne i lojne žlijezde.
• Krvne žile se razilaze u gustoj mreži. Struja u arterijama ide odozdo prema gore, usmjeravajući se u parijetalnu zonu, a u venama - u suprotnom smjeru.
• Limfa se kreće niz žile do parotidnih, stražnjih i okcipitalnih limfnih čvorova. Rast kose odvija se u istom smjeru.

Važno je znati da se učinak proizvodi strogo duž masažnih linija koje se odvajaju od tjemena prema dolje, poklapajući se sa smjerom rasta dlake i protoka limfe. Inače se povećava rizik od ozljeđivanja folikula dlake i stvaranja prepreka kretanju limfe, što izaziva pojavu zagušenja i začepljenja izvodnih kanala.

Foto: masažne linije glave

Masaža lica izvodi se, najčešće, kako bi se zaustavili prvi znakovi starenja kože, poboljšala cirkulacija krvi i ublažili grčevi mišića. Radi lakšeg izvođenja, ovaj dio glave također je podijeljen u zone:

• supercilijarni lukovi;
• nos;
• brada.

Ponekad to uključuje područje vrata. Slijedite vezu da biste saznali više o. Sjetimo se samo da ova zona ima svoje osobine, bez kojih je pozitivan rezultat postupka nemoguć:

1. Koža lica je najtanja i najdelikatnija, jer masnog tkiva praktički nema.
2. Gotovo na cijeloj površini izrasta dlaka vellus, u čije se folikule otvaraju kanali lojnih žlijezda. Oni pružaju specifično mazivo sa zaštitnom funkcijom.
3. U području čela nalazi se velik broj znojnih žlijezda, gotovo jednako kao i na stopalima.
4. Mnoge posude nalaze se vrlo blizu površine kože. Daju licu zdravu ružičastu boju.
5. 57 mišića lica ne samo da pomažu u izražavanju osjećaja, već su odgovorni i za izgled našeg lica: bore, ovješeni kutovi usta, oval koji se širi ukazuju na to da su mišićna vlakna izgubila tonus i potrebna im je pomoć.

Foto: opuštajuća masaža suhog lica.

Vrijedno je raditi na ovom području vrlo pažljivo, strogo slijedeći linije masaže smještene na mjestima najmanjeg istezanja kože (vidi fotografiju).

Zašto onda čak i 15-minutna masaža daje izvanrednu lakoću i nalet energije, a dugačak tečaj u potpunosti može vratiti ljudsko zdravlje? Sve je u vezi s jedinstvenim terapijskim učinkom postupka na tijelo, tijekom kojeg:

1. Poboljšana je cirkulacija krvi. U mozak počinje dolaziti više kisika, što odmah utječe na njegovo funkcioniranje: tlak se normalizira, oštrina vida i performanse povećavaju, pamćenje i pažnja se poboljšavaju.
2. Kosa postaje jača i brže raste, jer se aktivira prehrana folikula dlake.
3. Protok limfe je stabiliziran, što pomaže u čišćenju tijela od toksina i toksina, a ujedno ublažava oticanje i zagušenja u tkivima.
4. Mišići se opuštaju, grčevi i napetost nestaju.
5. Iritacija površinskih živčanih receptora ima daleki refleksni učinak na unutarnje organe osobe.
6. Endorfini, hormoni koji pružaju ugodne senzacije i suzbijaju bol, intenzivno se proizvode.
7. Psihološko se stanje poboljšava: pacijent se rješava nervoze, depresije, razdražljivosti i nesanice.
8. Koža se čisti od keratiniziranih ljuskica i lučenja lojnih žlijezda.
9. Imunitet se povećava, tijelo postaje otpornije i lakše se prilagođava uvjetima okoline.

Foto: opuštajuća masaža

S obzirom na tako nevjerojatne rezultate, liječnici spremno prepisuju takvu masažu kao terapijsko i profilaktičko sredstvo za:

• glavobolja;
• blagi poremećaji kardiovaskularnog sustava;
• hipotenzija;
• neuroze;
• stres i povećani psiho-emocionalni stres;
• nesanica;
• sindrom kronični umor;
• prehlade;
• oporavak od traumatičnih ozljeda mozga i moždanih udara.

Foto: kozmetička masaža vrata i lica

Kozmetička masaža propisana je kako bi se uklonili ili spriječili prvi znakovi starenja i neki problemi s vlasištem: seboreja, perut, kao i gubitak kose ili loš rast.

Kontraindikacije

Veliki iscjelitelj antike Hipokrat nazvao je masažu silom života koja obnavlja tijelo. Ali u nekim slučajevima ta sila može postati destruktivna i naštetiti čovjeku, okrećući se protiv njegovog zdravlja. Nikada nemojte raditi na području glave ako patite od:

• onkologija;
• ozbiljni problemi sa srcem i krvnim žilama;
• visoki krvni tlak;
• tromboza;
• opća malaksalost, popraćena slabošću i vrućicom;
• gnojne i upalne bolesti kože u akutnoj fazi;
• svježe opekline ili nezaliječene rane;
• ćelavost ili obilno opadanje kose;
• vazodilatacija.

Kontraindikacija za masažu glave je alkoholna ili opojna droga, pa čak i uzimanje antibiotika. Odsutnost zabrana nije razlog za opuštanje. Promatrajte svoje stanje nakon prvog postupka. Ako je puls ubrzan, simptomi poput visoki krvni tlak, glavobolja i mučnina, kao i proširene zjenice - sesija se mora prekinuti odmah.

Tehnike masaže glave

Podrijetlom iz Indije, koristan i učinkovit postupak postupno se proširio cijelim svijetom, modificiran i obogaćen novim tehnikama i metodama izlaganja. Otuda i danas poznate raznolike tehnike masaže lica i vlasišta.

Klasična metoda

Ovaj postupak uključuje izlaganje frontalnom dijelu glave, stražnjem dijelu glave, tjemenim, vremenskim zonama i tjemenu. Sastoji se od manipulacija koje su odavno postale akademska norma i činile su osnovu mnogih drugih dobro poznatih tehnika:

1. Glađenje - cijelom palmarnom površinom, bez pritiska, pokušavajući ne trljati i ne pomicati kožu, 3-5 puta od frontalnog dijela do zatiljka (vidi sliku), od tjemene zone do područja iza ušiju Svjetlost dodira zagrijava kožu, opušta mišiće, smiruje živčani sustav.
2. Kružni pokreti - postavljamo i lagano savijamo prste, stavljajući ih na površinu glave. Oslanjajući se na palac, masirajte ostatak kože, ali nemojte ga trljati, već ga lagano pritiskajući na lubanju pomaknite u smjeru kazaljke na satu. Nakon što smo radili na jednom odjeljku, premještamo četke na drugi, slijedeći linije za masažu.
3. Vibracije - krećući se od tjemena glave prema dolje, djelujemo na vlasište kratkim isprekidanim pokretima.
4. Otkucaji - lagano tapkajte jastučićima prstiju po cijeloj masiranoj površini, sprječavajući pojavu bolnih osjeta.

Foto: klasična tehnika

Te pokrete koristimo u različitim kombinacijama, ovisno o svrsi postupka. Dakle, klasična masaža protiv glavobolje uključuje sljedeći algoritam djelovanja:

1. Počinjemo s milovanjem.
2. Palcem i kažiprstom uhvatite područje obrva, skupljajući tkivo u naboru.
3. Mijesimo vremensku zonu masirajući je u smjeru kazaljke na satu.
4. Uz određeni napor protrljamo područje iznad obrva, a zatim gladimo čelo dlanom prema gore.
5. Kružnim pokretima razvijamo cijelu zonu vlasišta, krećući se od tjemena prema periferiji.
6. Trljajte tjemenu regiju desnim dlanom, podupirući stražnji dio glave lijevom rukom.
7. Uhvativši ove zone, pokušavamo pomaknuti tkanine jedna prema drugoj.
8. Malim vibracijskim pokretima prolazimo duž masažnih linija.
9. Držeći kosu na korijenima, povlačimo je prema gore, pokušavajući podići vlasište.
10. Vrhovima prstiju nanosimo ritmične, isprekidane udarce na sve zone masaže.
11. Postupak završavamo umirujućim glađenjem. Da bismo postigli najbolji učinak, svaku manipulaciju ponavljamo od 3 do 5 puta.

Ova se masaža može izvoditi bez pomoći. Kako to učiniti, već smo detaljno opisali na stranici našeg web mjesta u članku "".

Indijska metoda

"Champi" je naziv masaže glave u Indiji, koja se smatra rodnim mjestom zdravog wellness postupka. Drevni Ayurveda sustav iscjeljenja vidi ga kao sredstvo za postizanje tjelesne harmonije, energetske ravnoteže i potpunog opuštanja. Za sesiju je odabrana mirna soba s ugodnom temperaturom.Masapeut izvodi sve manipulacije prema strogo definiranoj shemi:

• Prva faza naziva se "uravnoteženje čakri". Namijenjen je obnavljanju ravnoteže unutarnje energije osobe, a sastoji se u akupunkturnoj masaži - stimulirajući biološki aktivne točke, refleksno povezane s organima i sustavima ljudskog tijela, kao i s energetskim kanalima i meridijanima.
• Druga faza je "ublažavanje umora". Tijekom nje masiraju se ramena, gornji dio leđa i vrat. Svrha ovih akcija je postići potpuno opuštanje, ukloniti grčeve i stezanja u mišićima.
• Nova faza uključuje samu masažu.

Posljednji je korak najduži i uključuje nekoliko osnovnih trikova:

1. Čvrsto pritisnite dlanove i raširite prste na bočne površine glave. Malo ih stisnuvši, postupno krenite prema kruni. Obližnji prostor u blizini leži na sličan način, odozdo prema gore.
2. Dlanima smještenim na čelu i potiljku intenzivno trljajte kožu na tim područjima.
3. Malim vibracijskim pokretima koje stvaraju jastučići prstiju, tretirajte masiranu površinu 1 minutu.
4. Gladi glavu, krećući se od čela do zatiljka. Istodobno provucite kosu kroz prste.
5. Utrljajte liniju obrva, krećući se do sljepoočnica, koje treba istegnuti u smjeru kazaljke na satu.
6. Završite sesiju umirujućim nježnim glađenjem.

Trajanje postupka je oko 40 minuta. Žene su joj posebno drage, jer pored svega takva masaža kosu čini zdravom i snažnom, značajno ubrzavajući njihov rast.

Burmanska metoda

Ova se tehnika pojavila nešto kasnije od indijske, u 13. stoljeću, i široko se koristila za obnavljanje snage ratnika koji su bili premoreni nakon bitke. Masaža se pokazala toliko učinkovitom da su je budistički redovnici počeli proučavati zajedno s borilačkim vještinama. U današnje vrijeme popularnost postupka ni najmanje nije umanjena i još uvijek se koristi kao najbolji lijek protiv umora i stresa, kao i izvrstan način za jačanje folikula dlake.

Sesija ne traje jako dugo - samo 15–20 minuta, zbog čega se često naziva „ekspresnim antistresom“. Pacijent sjedi, a maser, neprestano držeći glavu, izvodi manipulacije koje na prvi pogled izgledaju kaotično. Izmjenjuje milovanje dlakavog dijela i lica s nježnim gnječenjem i trljanjem, a također stimulira biološki aktivne točke.Osim toga, algoritam radnji uključuje obavezno milovanje i štipanje leđa, vrata i ramenog pojasa, kao i pritiskanje područja kralježnice do trtice s falangama prstiju.

Kao rezultat toga, pacijent doživljava toliko snažno opuštanje da ponekad ne može sam držati glavu. Stoga je ove seanse najbolje obaviti neposredno prije spavanja.

Kozmetička masaža

Ovaj je postupak koristan ne samo za žene, već i za muškarce. Pomoći će da kosa postane gusta, jaka i sjajna, a vlasište - čisto i zdravo, bez peruti, perutanja i viška sebuma. Uopće nije teško samostalno izvoditi masažu, ali prvo morate proći trening majstora, pogledati videozapis ili pročitati posebnu literaturu koja opisuje glavne metode izlaganja:

• Preporučuje se započeti, kao i uvijek, laganim potezima dlanovima, postupno povećavajući pritisak.
• Trljajte tjeme svim prstima, krećući se od donje granice rasta dlake do tjemena i leđa.
• Kružnim pokretima pomičite kožu u smjeru kazaljke na satu prema gore od stražnjeg dijela glave.
• Postavite savijene prste kao da pokušavate uhvatiti cijelo dlakavo područje. Ne skidajući ruke, napravite male oscilacijske pokrete na minutu, ali ne klizite preko kože, već je istisnite.
• Vrhovima prstiju povremeno pritiskajte cijelo područje.
• Izvedite udaraljke - lagani tap koji simulira izvedbu tipkovnice.

Francuzima se savjetuje da prije spavanja naprave ekspresnu masažu. Da biste to učinili, spojite ruke na glavi tako da dobijete neku vrstu kacige ili kacige. Čvrsto ih pritiskajući na lubanju, prvo pomaknite kožu u smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru (5 minuta u svakom smjeru).

Akupresura

Legenda kaže da je prije 3000 godina u drevnoj Kini seljak slučajno udario nogom u motiku i primijetio da ga glava, koja ga je dugo godina brinula, prestaje boljeti. Ovaj je obrazac iznenadio iscjelitelje tog vremena, a nakon dugih promatranja otkrili su vezu određenih točaka koje leže na površini tijela s unutarnjim organima i sustavima. Danas ih ima više od 700, a mogu se naći po cijelom tijelu, uključujući vlasište i lice.

U osnovi se nalaze u područjima najbliže konvergencije krvnih i limfnih žila, djelujući na koje, značajno poboljšavamo prehranu tkiva i mozga, doprinosimo eliminaciji toksina i toksina i imaju daleki refleksni učinak na unutarnje organi.

O položaju akupunkturnih zona na glavi i algoritmu akupresure za glavobolju već smo govorili u članku: "". Podsjećamo samo algoritma za utjecaj na aktivnu točku:

1. 30 sekundi vršimo lagani isprekidani pritisak.
2. Izvodimo 9 rotacija u jednom smjeru, a zatim u drugom smjeru, bez klizanja po koži.
3. Za svjetlosni udar upotrijebite kažiprst ili srednji prst, za intenzivnije - oba zajedno ili palac.
4. Da biste zaustavili bol, morate masirati točku od 2 do 10 minuta. Zabranjeno je pritiskati vrat više od 3 sekunde.

Važno je zapamtiti da tijekom izlaganja ne smije postojati akutna bol, ali može se pojaviti neiskazana nelagoda, poput slabog električnog pražnjenja ili lagane utrnulosti.

Trošak postupka

Cijena jedne seanse masaže glave u salonima Moskve i Sankt Peterburga ovisi o vrsti i trajanju postupka: za klasik ćete morati platiti od 800 do 1000 rubalja, za tajlandski, indijski i miofascialni model koji utječu na tkiva koja okružuju mišiće lica) - od jedne i pol do dvije tisuće. Masaža struganja Guasha koštat će 1200 rubalja, a burmanska i limfna drenažna masaža - 500. Kozmetička masaža smatra se lakšom za izvođenje i košta malo manje - oko 400 rubalja. Važno je zapamtiti da za postizanje ljekovitog učinka trebate proći cjeloviti tečaj koji uključuje 10-15 takvih postupaka.

Korištenje dodatnih alata i uređaja

Nježniji spol čini sve radi luksuzne kose: koriste skupe masažere, šampone i maske, uzimaju sumnjive lijekove i prave bolne injekcije. No neke su se metode tijekom vremena doista pokazale učinkovitima i bit će izuzetno korisne u održavanju zdravlja vlasišta i kose:

Kako bi takva masaža donijela samo blagodati i pozitivne emocije, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom i naučite kako pravilno izvoditi osnovne tehnike odabrane tehnike.

Značajni članci

Sve vrste masaže glave mogu se uvjetno podijeliti u 2 skupine:

• terapeutski (usmjeren na opće poboljšanje tijela pokretanjem cirkulacije krvi, poticanjem metaboličkih procesa i aktiviranjem vlastite obrane);
• kozmetički (sposoban ukloniti vanjske nedostatke, kao i usporiti proces starenja ne samo na masiranom području, već i u cijelom tijelu).

Za zdravlje i ljepotu

Koristeći unutarnje rezerve tijela, terapijske masaže pomažu riješiti glavobolje različitih etiologija i ublažiti bolove u zglobovima i mišićima glave, lica i vrata, stabilizirati krvni tlak, normalizirati san i riješiti se kroničnog umora. Osim toga, masaža povoljno djeluje na cjelokupno emocionalno stanje, izvrstan je lijek za stres i živčanu napetost.

Kozmetičke masaže zauzvrat također pomažu u uklanjanju nelagode u mišićima glave i vrata. Ali njihova je glavna prednost prevencija i liječenje kozmetičkih nedostataka, uglavnom vlasišta (borba protiv peruti i seboreje, jačanje folikula dlake, aktiviranje rasta kose i sprečavanje gubitka kose).

Značajke izvršenja

Usluge masaže pružaju brojni medicinski centri, kozmetički saloni, frizerski saloni, ali po želji se jednostavne manipulacije mogu izvoditi i kod kuće. Dovoljno je naučiti nekoliko pravila koja će vam omogućiti učinkovitu masažu glave i za vaše voljene i za sebe:

1. Masaža potiče protok krvi i rad lojnih žlijezda, pa ju je bolje izvesti prije pranja kose (po mogućnosti 2-3 sata unaprijed).
2. Pokrete treba izvoditi u fazama: prvo laganim potezima, zatim snažnijim (ali ne oštrim) trljanjem, štipanjem i pritiskanjem, a na kraju opet mekim potezima.
3. Manipulacije treba raditi samo duž linije dlake.
4. Prije postupka, ruke treba oprati antibakterijskim sapunom i zagrijati tako da dodirivanje ne uzrokuje nelagodu kod pacijenta.
5. Možete koristiti ulje za masažu (čičkovo ili ricinusovo ulje) zagrijano na tjelesnu temperaturu.
6. Nakon završetka postupka, trebali biste obratiti pažnju na područje vrata maternice, lagano ga masirajući nježnim pokretima.

Pacijenta treba smjestiti u udoban položaj (sjedeći ili ležeći u razini glave s nogama) radi maksimalnog opuštanja.

Glavne vrste i metode masaže glave

Klasična

Najjednostavnija i najsvestranija vrsta terapijske masaže je klasična verzija čija je tehnika složeni učinak na vlasište dlanovima i prstima:

1. Sesija započinje stimulacijom stražnjeg dijela ušiju, koju treba lagano kružnim pokretima masirati vrhovima prstiju.
2. Ruke moraju biti postavljene s obje strane glave i pridržavati je, lagano pomičući kožu gore-dolje i lijevo-desno.
3. Vremenske zone treba razraditi jastučićima prstiju, opisujući male krugove u smjeru kazaljke na satu i natrag, a također lagano (kako ne bi uzrokovale bol) pritiskajući točke u središtu sljepoočnica.
4. Stisnite ruke u bravu i nekoliko puta "hodajte" gore-dolje od okcipitalne zone do dna vrata.

Pri izvođenju pokreta u smjeru kazaljke na satu aktivira se efekt na masiranoj zoni, a u suprotnom smjeru smirujućem.

Provođenje klasične masaže neće vam trebati puno vremena, ali omogućit će vam pokretanje krvotoka i zasićenje mozga kisikom, suočavanje s glavoboljom i opuštanje mišića, rješavanje pospanosti i zijevanja te poboljšanje vida.

Indijski (Champi masaža)

Tradicionalna indijska masaža razlikuje se od klasične energičnijim pokretima s jakim pritiskom i tapkanjem radi postavljanja pravog tempa cirkulacije krvi. Ali moderna verzija masaže Ciampi, prilagođena Europljanima, nježnija je.

Glavni učinak je na glavu, lice, vrat, ramena i gornji dio leđa, a stimuliraju se pritiskom, stezanjem i okretanjem:

1. Prvo, trebate opustiti leđa, rameni pojas i vrat, izvodeći zauzvrat sve vrste manipulacija. To će ublažiti umor, opustiti se i pripremiti za sljedeću fazu.
2. Nadalje, glava se masira sličnim pokretima, što omogućuje ublažavanje unutarnje napetosti i poboljšanje cirkulacije krvi.
3. Posebnu pozornost treba obratiti na vremenske zone, koje se moraju masirati u krug gore-dolje. Zahvaljujući ovom učinku, osim težine u glavi, uklanja se i umor očiju.

Važan dio indijske masaže je limfna drenaža lica i stimulacija aktivnih točaka na ovom području, koja djeluje zatezno i \u200b\u200bpomaže u smanjenju oteklina.

Tajlandski

Tajlandska masaža nije ništa manje učinkovita za opuštanje mišića glave, vrata i ramena, a indicirana je za ublažavanje stanja u slučaju nervozne napetosti, prekomjernog rada. Zbog toga se često naziva antistresnom masažom. Ovaj postupak ublažava glavobolju, vraća radnu sposobnost, omogućuje vam da se riješite nesanice i daje osjećaj mira i spokoja.

Tajlandska masaža sastoji se od sljedećih točaka:

1. Prva faza masaže je tradicionalno zagrijavanje (trljanje, milovanje i gnječenje kože).
2. Nadalje, potrebno je postupno povećavati silu pritiska i intenzivno kružnim, uzdužnim i vibracijskim pokretima obrađivati \u200b\u200bbiološki aktivne točke. Poglađivanje i pritiskanje možete izmjenjivati \u200b\u200britmičkim naglim potezima. Važno je zapamtiti da masažni pokreti ni u kojem slučaju ne bi trebali uzrokovati nelagodu kod pacijenta.
3. Postupak treba završiti laganim umirujućim potezima.

Kozmetički

Ova vrsta masaže kombinira nekoliko tehnika. Dizajniran je za poboljšanje prehrane folikula dlake potičući cirkulaciju krvi, što poboljšava stanje kose i vlasišta.

Postupak započinje i završava nježnim milovanjem vlasišta u smjeru rasta dlake. Vrhove prstiju stavite što bliže korijenima. Postupno se ove manipulacije zamjenjuju trljanjem i gnječenjem željenog područja kože, kao i laganim tapkanjem uz lagani porast pritiska.

Za pacijente koji pate od seboreje, postupak masaže treba izvoditi na golom vlasištu (podijeliti kosu na nekoliko dijelova i podići kosu prema gore pomoću stezaljki).

Samo-masaža

Opustite se i poletite glavobolja moguće je bez ičije pomoći ako savladate metode samo-masaže glave.

Točka

Manipulacija se izvodi kružnim i laganim pokretima pritiskanja 20-30 sekundi. Da biste to učinili ispravno, morate zapamtiti mjesto nekoliko važnih zona (biološki aktivnih točaka), koje treba naizmjenično masirati prstima:

1. U tjemenoj jami (pomaže u rješavanju nesanice).
2. U središtu čela (potiče opuštanje i ublažavanje boli).
3. Uparene točke frontalnih kutova - 1,5 cm iznad linije kose (stabilizirajte pritisak).
4. U zatiljnim šupljinama (za borbu morska bolest i prevencija oftalmoloških bolesti).
5. U središtu obrva (od vrtoglavice i bolova u čelu, za opuštanje očnih mišića, ako dugo morate čitati ili gledati monitor računala).
6. U udubljenjima blizu tragusa ušiju (odmor za mišiće donjeg dijela lica, poticanje cirkulacije krvi u facijalnoj, tjemenoj i okcipitalnoj zoni).
7. Područja na sljepoočnicama (opustite mišiće lica, uklonite nelagodu u sljepoočnim režnjevima).

Samo-masaža se može izvoditi tijekom kupanja, što značajno poboljšava vašu dobrobit i daje vam poticaj za energiju.

Korištenje češlja ili masažera

Kod kuće će vam redoviti češalj pomoći u izvođenju masaže glave. Da biste to učinili, trebate uzeti masažnu četku (po mogućnosti drvenu) s velikim zubima i okruglim brtvama na krajevima, olabaviti kosu i pažljivo počešljati kovrče. Dalje, pomoću četke, trebate izvesti manipulacije prema određenoj shemi:

• u krugu od vrata do sljepoočnica;
• u spirali od linije čela kroz parijetalnu zonu i do stražnjeg dijela glave;
• rotacija od krune do vrata;
• cik-cak pokreti od tjemene regije, prvo do linije čela, a zatim do vremenskih zona i stražnjeg dijela glave, lagano pritiskajući vlasište i odabirući amplitudu ovisno o duljini kose.

Završite masažu uobičajenim četkanjem i maženjem rukama bez upotrebe četke. Takav postupak bit će koristan ne samo za djevojke i žene, već i za muškarce kao prevencija alopecije. Za dijete je bolje masirati glavu posebnom mekanom četkom s prirodnim čekinjama.

Jednostavno četkanje nježnim masažnim pokretima pomoći će vam ne samo da zaboravite na glavobolju, već i ojačati kosu i poboljšati raspoloženje.

Kontraindikacije za masažu glave

Kao i svaki postupak, i masaža glave ima određene kontraindikacije. U slučaju gubitka kose i dermatoloških bolesti vlasišta, bolje je odbiti takve manipulacije kako bi se izbjegle komplikacije i neugodne posljedice. Osim toga, masaža je zabranjena za zarazne i gljivične bolesti, tumorske procese, probleme sa srcem, hipertenzijom, kao i za živčane i mentalne poremećaje.

Da biste isključili negativan razvoj događaja, poželjno je konzultirati se s liječnikom prije početka postupaka. Ako nema kontraindikacija, možete sigurno otići u sobu za masažu ili provesti seanse kod kuće. Masaža glave će postati vjerni pomagač u borbi protiv mnogih bolesti i osigurat će dobro zdravlje u bilo kojoj dobi.

Klasična masaža glave indicirana je kod ozljeda čeljusti, cerebralne ateroskleroze, neuritisa facijalni živac, neuralgija trigeminusa, okcipitalna neuralgija, neke kožne bolesti, migrena, hipertenzija, hipotenzija, upala pluća, mentalni umor.

Lik: 1. Mišići glave i vrata:

1 - sternokleidomastoidni mišić; 2 - mišić za žvakanje; 3 - sljepoočni mišić; 4 - okcipitalno-frontalni mišić; 5 - kružni mišić oka; 6 - nosni mišić; 7 - veliki zigomatični mišić; 8 - mišić koji podiže gornju usnu; 9 - kružni mišić usta; 10 - bukalni mišić; 11 - mišić koji spušta donju usnu; 12 - mišić brade; 13 - mišić koji spušta kut usta

Osnovne tehnike klasične masaže

Maženje

Poglađivanje je tehnika u kojoj maser rukom klizi po pacijentovoj koži s različitim stupnjevima pritiska, ne pomičući je. Ova se tehnika izvodi radi opuštanja mišića, ublažavanja iritacije živčanog sustava, emocionalnog stresa, poboljšanja odljeva venske krvi, čišćenja kože od keratiniziranog epitela, pripreme tijela za intenzivnije tehnike masaže.

- Ravno hodanje izvodi se ravnim dlanovima zatvorenih ravnih prstiju u smjeru od periferije prema centru.

- Pri hvatanju glađujućih prstiju i dlanova ponovite oblik masirane površine izvodeći isprekidane ili kontinuirane pokrete u smjeru od periferije do središta.

- Potezanje hvatanjem izvodi se jastučićima razmaknutih prstiju u smjeru od periferije prema centru.

- Glađenje nalik češlju izvodi se koštanim izbočinama falanga savijenih prstiju.

- Pincete se glade prstima preklopljenim u ščepcu od periferije do središta.

- Glačanje se vrši stražnjim dijelom prstiju u smjeru od periferije prema centru.

Trajanje milovanja tijekom masaže treba biti najmanje 10% od ukupnog vremena. Ovom tehnikom maser započinje i završava postupak. Osim toga, glađenje se koristi pri prijelazu iz jedne tehnike masaže u drugu.

Glađenje treba izvoditi strogo duž limfnih žila, tj. Od periferije do središta.

Prvo se provodi površinsko milovanje, a zatim dublje. Brzina glađenja ne smije prelaziti 25 udaraca u minuti. Prijem se izvodi polako i ritmično.

Trituracija

Trljanje je tehnika u kojoj maser rukom klizi preko kože pacijenta s određenom silom i istodobno se pomiče u smjeru klizanja.

Svrha ove tehnike masaže je povećati protok krvi i limfe, postići hiperemiju (crvenilo) u području masaže, analgetski učinak i pripremiti tijelo pacijenta za daljnje tehnike masaže.

- Trljanje ravninom izvodi se ravnim dlanovima, čvrsto pritisnutim na površinu kože i pomičući je u smjeru kretanja s periferije u središte i natrag.

- Piljenje se izvodi rubovima obje ruke s dlanovima okrenutim jedan prema drugom i smještenim na udaljenosti od 3-5 cm. U tom slučaju ruke protutnjaju piljenje od periferije do središta i natrag.

- Trljanje zahvatom izvodi se jastučićima razmaknutih prstiju u smjeru od periferije prema sredini i natrag.

- Češljasto trljanje provodi se od periferije do središta koštanim izbočinama falanga savijenih prstiju.

- Presijecanje se vrši palcem i kažiprstom obje ruke, koje prekrivajući masiranu površinu proizvode kontra kretanje od periferije do središta i natrag.

- Trljanje poput klešta izvodi se prstima presavijenim u prstohvat (najčešće 1-3 m), u smjeru od periferije prema središtu i natrag.

- Izlijeganje se vrši jastučićima razmaknutih prstiju obje ruke u obliku uzvratnog kretanja od periferije do središta i natrag.

- Pri hvatanju trljanja dlanovi i prsti ponavljaju oblik masirane površine izvodeći pokrete u smjeru od periferije prema centru i natrag.

Trajanje trljanja u ukupnom vremenu masaže ne smije biti manje od 25%. Ova se tehnika izvodi u različitim smjerovima, ali istodobno se mjesta nakupljanja limfnih čvorova ne obrađuju.

Prilikom trljanja potrebno je uzeti u obzir dob pacijenta i debljinu sloja potkožne masti. Brzina tehnike je od 60 do 80 pokreta u minuti.

Gnječenje

Gnječenje je tehnika u kojoj ruka masažnog terapeuta podiže kožu i mišiće, stišćući ih, uvijajući, stežući i valjajući. Svrha ovog masažnog učinka je poboljšati cirkulaciju krvi i limfe u mišićima, poboljšati prehranu tkiva, potaknuti metabolizam, ublažiti umor mišića, povećati mišićne performanse, tonus i kontraktilnost.

- Gnječenje jednom rukom izvodi se dlanom jedne ruke koji potpuno leži na masiranoj površini, dok 2-5. Prsti izvode kružne pokrete strogo u smjeru kazaljke na satu, hvataju mišićni nabor i trljaju ga između palca i svih ostalih. Tijekom ove faze dlan masažnog terapeuta postupno se i polako pomiče od periferije do središta.

- Pokret se izvodi vrhovima prstiju obje ruke koji hvataju mišićni nabor. Palcima se kreće od periferije do središta, a ostatak prstiju pomiče ispred nabora.

- Stiskanje se sastoji u činjenici da se stražnja strana falanga prstiju, savijena u šaku, pritisne na masiranu površinu u smjeru kazaljke na satu i uz nju. Istodobno, maser se šake postupno pomiču s periferije u središte.

- Gnječenje prstima najčešće se koristi prilikom masiranja glave, a sastoji se u pritisku jastučićima prstiju duž spiralne putanje. U tom se slučaju ruka postupno pomiče s periferije na središte.

- Gnječenje nalik na štipanje je štipanje malih mišića u spiralu s jastučićima od 1-3 prsta, presavijenih u prstohvat. U tom bi se slučaju ruka trebala postupno kretati od periferije do središta.

- Štipanje uz razdjeljak izvodi se na tjemenu. Palac i kažiprst stežu kožu preko razdjeljka. Smjer - od periferije prema centru.

Što se tiče trajanja, gnječenje bi trebalo uzeti najmanje 40% cjelokupnog vremena sesije. Gnječenje treba izvoditi strogo duž limfnih žila - od periferije do središta, bez dodirivanja mjesta nakupljanja limfnih čvorova. Tijekom recepcije mišići pacijenta trebaju biti opušteni. Brzina gnječenja je od 50 do 60 pokreta u minuti. Potrebno je postupno povećavati snagu utjecaja - od pokreta do pokreta, od sesije do seanse.

Vibracija

Vibracija je prijenos vibracijskih i udarnih pokreta s ruku masera na površinu tijela pacijenta. Svrha ove tehnike je opuštanje mišića, uklanjanje tjelesni umor, smanjenje ili povećanje tonusa mišića, obnavljanje izgubljenih refleksa.

- tapšanje se izvodi dlanovima obje ruke sklopljenim u čamcu, ritmično i naizmjenično.

- Sjeckanje se vrši s rubovima oba dlana s razdvojenim i blago savijenim prstima. Udare treba nanositi ritmično i naizmjence.

- Otkucaji se izvode savijenim prstima obje ruke ritmički i naizmjenično.

- Prošivanje se izvodi u obliku šamaranja stražnjom ili dlančanom površinom 2-5. Prstiju obje ruke.

- Punkcija se sastoji u malim i nepravilnim potezima jastučićima svih prstiju obje ruke na masiranoj površini.

Trajanje vibracija je najmanje 10% ukupnog vremena sesije. Vibracija ne bi trebala uzrokovati bol ili nelagodu kod pacijenta. Ova tehnika masaže izvodi se u različitim smjerovima, ali to mjesto limfnih čvorova ne utječe. U jednom području trajanje vibracija ne smije biti duže od 10 sekundi.

Masaža vlasišta

Masaža vlasišta poboljšava cirkulaciju krvi, stanje kanala žlijezda, pomaže očistiti vlasište od peruti i lojnih žlijezda. Prilikom obrade vlasišta dolazi do izravnog kontakta ruku s kožom zbog čega se u kosi prave razdjeljci ili se, ovisno o indikacijama, vrši masaža preko kose. Tijekom masaže pacijent treba sjediti, a masažni terapeut treba stajati ispred ili iza njega. Masaža vlasišta izvodi se u dva smjera: od čela do zatiljka i od tjemena do ušiju. Masiranje vlasišta koristi tehnike poput trljanja, milovanja, gnječenja i vibracija.

Umasirajte kosu

Ova vrsta masaže preporučuje se kod bolesti središnjeg živčanog sustava, krvožilnih organa i mentalnog umora. Prilikom masiranja po kosi koriste se trljanje, češljanje, duboko i površno glađenje, a uz to i tehnike poput tapkanja i probijanja. Duboko glađenje od sljepoočnica do rubova donje čeljusti preporuča se izvoditi potpornom površinom obje ruke.

Pri gnječenju jedan dlan treba staviti na stražnji dio glave, a drugi na čelo i vlasište prebaciti s prednje prema stražnjoj strani. Da bi pomaknuo kožu lijevo i desno, maser mora položiti dlanove preko pacijentovih ušnih školjki. Za učinkovitiji učinak na tijelo, masažu vlasišta treba kombinirati s masažom područja vrata. Svaku tehniku \u200b\u200bmasaže preporuča se ponoviti 3–6 puta, a trajanje cijele seanse mora biti najmanje 3, a ne više od 15 minuta, ovisno o svrsi masaže.

Ova masaža propisana je za neke bolesti vlasišta, posebno za suhu seboreju.

Tijekom postupka, koža na glavi mora biti izložena, izvodeći razdjeljke u smjeru od čela do zatiljka i od središnjeg razdjeljka desno i lijevo do područja iza uha. Pokrete za masažu treba izvoditi u smjeru rasta dlake. Inače, korijeni kose su ozlijeđeni i moguća je nelagoda. Linije za masažu uobičajeno vode radijalno prema dolje od tjemena glave. Za izvođenje maženja u uzdužnom smjeru, koža je izložena, razdvajajući se od čela do zatiljka. Jastučićima 2-5. Prstiju obje ruke provode se 3-4 pluća u smjeru od naprijed prema natrag, a zatim 3-4 duboka pomazanja (vidi sliku 2). Tijekom masaže, jedna se ruka pomiče za drugom. Uzdužno milovanje može se izvesti i na drugi način: prsti jedne ruke miluju stražnji dio glave, a drugi - na čelo. Prsti se mogu istodobno pomicati prema dolje od tjemena i natrag.

Nakon milovanja, preporuča se primijeniti tehniku \u200b\u200btrljanja vrhovima prstiju polukružno ili cik-cak. Uzdužno trljanje može se vršiti prstima na tjemenu glave s dnom dlanova prema dolje. Prsti čine energične male pokrete usmjerene od tjemena glave prema dolje. Za kružno trljanje potrebno je upotrijebiti jastučić 1. prsta, stavljajući 2. do 4. prst na krunu radi oslonca (slika 2).

Gnječenje treba izvoditi odmicanjem vlasišta od sebe i prema vama, prstima obje ruke. Preporučuje se izvođenje vibracija brzim naizmjeničnim probijenim potezima dva prsta. Lagana udaranja izvode se istovremeno ili naizmjence objema rukama, jastučićima 3-5. Prstiju. Sve gore navedene tehnike moraju se izmjenjivati \u200b\u200bs milovanjem. Na jednom rastanku treba izvesti 3-5 pokreta, a razmak između rastanka ne smije biti veći od 3 cm. Trajanje sesije masaže vlasišta ne može biti kraće od 5 ili duže od 20 minuta.

Lik: 2. Masirajte vlasište

Masaža lica

Učinak masaže kože lica djeluje na mišiće lica (slika 3). Ovi su postupci indicirani za ozljede i bolesti lica, kao i u kozmetičke svrhe, ali tehnika masaže mora biti primjerena svakom konkretnom slučaju. Kozmetička masaža može biti terapijska, higijenska i plastična.

Higijenska masaža izvodi se uz upotrebu kreme za suhu, staru kožu, oslabljeni tonus mišića. Preporučuje se suhu kožu obrisati losionom, a zatim popariti vrućim oblogom ili parnom kupkom. Nakon toga se na kožu nanosi bogata hranjiva krema.

Za starenje kože lica i vrata preporuča se izmjena higijenske masaže s plastikom, dok se koristi talk. Od masažnih tehnika koriste se glađenje, gnječenje i vibracije. Masažu se preporučuje provoditi 2-3 puta tjedno tijekom mjesec dana, a zatim jednom u 10 dana. Tijek liječenja uključuje 15-20 sesija.

Terapijska masaža lica propisana je kod bolesti i ozljeda trigeminalnog i facijalnog živca, ozljeda kostiju lubanje i mekih tkiva, u postoperativnom razdoblju i kod nekih kožnih bolesti.

U tom se slučaju postupci moraju kombinirati s vježbama za mišiće lica. Sesija higijenske masaže može trajati do 15 minuta, a sesija plastične i medicinske masaže energičnijim tehnikama - ne više od 10 minuta.

Ako pacijent pati od visokog krvnog tlaka, vrijeme masaže lica nije duže od 15 minuta i to s niskim krvni tlak - 10 minuta.

Za masažu lica moraju se stvoriti određeni uvjeti. Sobna temperatura ne smije prelaziti 22 ° C.

Pacijent leži ili sjedi na stolici s naslonom za glavu, a maser stoji ili sjedi iza glave pacijenta. Pri provođenju tehnika koristi obje ruke.

Masiranje bilo kojih određenih mišića lica gotovo je nemoguće. Najpristupačniji od njih su kružni mišići usta, zigomatični i frontalni mišići (slika 1).

Svi se masažni pokreti, u pravilu, izvode svim prstima - dlanovima i stražnjim površinama, srednjim falangama prstiju, skupljenim u šaku, kao i potpornim dijelom šake.

Prilikom masiranja frontalnih i sljepoočnih mišića izvodi se površinsko pravolinijsko i valovito milovanje jastučićima 2-5. Prstiju obje ruke, čineći pokrete od sredine čela do sljepoočnica. U ovom slučaju, svaka ruka masera usmjerena je u svom smjeru.

Poglađivanje sljepoočnica izvodi se kružnim pokretima u spirali. Čelo se miluje objema rukama naizmjence odozdo prema gore od obrva do linije kose. Uz to, mazanje čela nalik valu nanosi se izravno u smjeru masažnih linija (slika 4).

Lik: 4. Masaža čela

Nakon milovanja čela provodi se trljanje kružnim i spiralnim masažnim pokretima u smjeru od čela do sljepoočnica. Zatim primijenite metodu gnječenja u obliku laganih štipanja ili isprekidanog pritiska jastučićima prstiju. Isprekidane vibracije također se preporučuju kao brzo i jednostavno probijanje jastučićima 2. i 3. prsta.

U ovom dijelu masaže lica zahvaćeni su kružni mišić oka i mišić koji nabora obrvu (slika 5). Orbikularni mišić oka sastoji se od tri dijela: oka, kapka i suznog. Jakom kontrakcijom očnog dijela kružnog mišića, oko je zatvoreno.

Istodobno, gornja vlakna mišića očnog dijela povlače kožu s čela, smanjujući savijanje obrva, a donja vlakna podižu kožu obraza prema gore. Tijekom masaže lica donja se vlakna miluju jastučićima 2. i 3. prsta uz rub orbite u smjeru od sljepoočnice do unutarnjeg kuta oka. Zatim se korijen nosa masira 3. prstom i prenosi na gornja vlakna, milujući 2. i 3. prstom od unutarnjeg kuta oka do sljepoočnice. U tom bi slučaju 3. prst trebao proći ispod obrve, a 2. - iznad nje. Svi pokreti masaže oko očiju trebali bi uzrokovati lagane pokrete kože. Svaki potez se radi 3-5 puta. Zatim se vrlo pažljivo provodi trljanje, probijanje i tapkanje jastučićem 2. prsta.

Masaža sekularnog dijela kružnog mišića treba provoditi objema rukama istovremeno, laganim pokretima jastučićima 2. do 4. prsta od nosa do sljepoočnica uz gornji kapak, zatim u suprotan smjer - duž donjeg kapka. Pokreti trebaju biti nježni, kontinuirani, ali ne kružni i trebaju se ponoviti 4-6 puta.

Prilikom masiranja obraza stražnjom ili palmarnom površinom 2-5. Prstiju izvode se milovanja od kutova usana do ušnih resica i od krila nosa do tragusa. U tom su slučaju palčevi ispod brade i pomiču se do kutova donje čeljusti.

Lik: 5. Masaža kružnog mišića oka i mišića koji nabora obrvu

Zatim se 2. prsti, kad milujete bradu, dodirnite ispod donje usne, a svi ostali trebaju se sastati ispod brade i nastaviti se kretati prema ušnim resicama. Prilikom masiranja obraza koriste se milovanja dlanom i stražnjim dijelom prstiju i potpornim dijelom ruku. Svaka metoda milovanja treba se provesti 3-4 puta, a zatim prijeđite na trljanje. Trljanje obraza izvodi se stražnjim i dlančanim površinama 2-5 prstiju u smjeru od ruba donje čeljusti do nosa, a zatim do uha (slika 6).

Nakon trljanja preporučuje se isprekidano gnječenje, što uključuje cijeđenje, prešanje i mućkanje. U ovom slučaju, 1. i 2. prst ruku hvataju kožu obraza i istiskuju pokrete slične istiskivanju kosti od trešnje ili šljive.

Lik: 6. Zamijesiti kožu lica u obrazima

Jastučićima prstiju ili stražnjom površinom njihovih srednjih falanga provodi se kružno gnječenje i mućkanje. Preporučuje se vibriranje kože u području obraza u obliku tapkanja i probijanja vrhovima 2. do 4. prsta.

Masaža u području ušiju sastoji se u uzastopnom milovanju režnjeva 1. i 2. prsta, zatim donjeg, srednjeg i gornjeg udubljenja ušnih školjki. Završite milovanje po leđima ušna školjka... Gnječenje se provodi u istom slijedu.

Kada masirate gornju usnu 3. i 4. prstom, gladite kožu od kutova usana do krila nosa, kao da pokušavate izravnati nazolabijalnu naboru. Zatim prsti klize u smjeru korijena nosa i duž njegovih leđa do samog vrha. Također se preporučuje masiranje nazolabijalnog nabora u poprečnom smjeru.

Maženje, trljanje i stezanje nosa provodi se, počevši od vrha prema mostu nosa, dovršavajući pokrete na sljepoočnicama laganim vibracijama. Prilikom masiranja kože u predjelu brade maženje se provodi od ruba donje čeljusti do sredine brade, a zatim do kutova usana. Završite masažu brade trljanjem u istom slijedu.

S ostarjelom kožom korisno je učvrstiti kožu u kutovima usana jastučićima 3. i 4. prsta lijeve ruke, a glađenje i trljanje napete kože jastučićima 3. i 4. prsta desne ruke ruka. Prilikom masiranja kože brade, osim ravnog milovanja, prikazana su i isprekidana trljanja, gnječenje laganim ugađanjima i isprekidane vibracije.

Nakon ozljeda donje čeljusti potrebno je umasirati mišiće za žvakanje koji čine glavninu mišića obraza. Najosjetljiviji je tehnikama masaže sljepoočni mišić koji se lako može osjetiti u sljepoočnoj jami i mišić za žvakanje (slika 1).

Lik: 7. Masaža trigeminalnog živca

Istodobno, masaža se kombinira s gimnastikom za mišiće donje čeljusti: pokreti čeljusti prema naprijed, prema natrag, u bokove, spuštanje i podizanje.

Masaža živčanih završetaka na licu provodi se tamo gdje se nalaze blizu koža... Dakle, masaža živca lica izvodi se u blizini stiloidnog procesa.

Trigeminalni živac ima nekoliko parova točaka za izvođenje masažnih tehnika: u gornjim orbitalnim žljebovima, ispod obrva; na gornjim zidovima očnih duplja, u samom korijenu nosa; usred razmaka između prednjeg i stražnjeg ruba donje čeljusti, 3 cm prema gore od njenog donjeg ruba (slika 7).

Prilikom masiranja živčanih završetaka izvode se maženje, trljanje, tapkanje prstima i probijanje vrhovima prstiju. Uz to se izrađuju lagane i duboke preše jastučićima prstiju na mjestima gdje živci izlaze na kožu.

Sve tehnike masaže lica treba provoditi 3-4 puta, bez grešaka naizmjenično s potezima. Kozmetička masaža lica ne preporučuje se kod bilo kojih pustuloznih bolesti kože, ekcema, bradavica, izraženog crvenila kože lica i hipertrihoze (dlakavosti). Uz to, treba uzeti u obzir sve opće kontraindikacije.

Nepravilna masaža lica može izazvati ozbiljne posljedice, posebno u starijih bolesnika. Mogu razviti nove bore, opuštena koža postat će uočljivija i pojavit će se podbuhlost ispod očiju. Kada masirate lice, morate odabrati pravo ulje i kremu. Najbolje je poslušati savjet iskusnog dermatologa. Prije postupka preporučuje se uklanjanje šminke i čišćenje lica salvetom navlaženom umirujućim losionom. Vrlo je korisno prije masaže zagrijati kožu lica parnom kupkom ili vrućim mokrim oblogom.

Sve tehnike masaže treba provoditi nježno, bez pojačanog kretanja i stezanja kože. Ne masirajte lice previše snažno kako ne biste uzrokovali crvenilo i iritaciju. Mijesiti treba posebno pažljivo, izbjegavajući prekomjerno istezanje i oštećenje kože lica.

Trajanje sesije masaže trebalo bi biti 10-15 minuta, a cijeli se tečaj sastoji od 15-20 postupaka. Preporuča se ponavljanje tečaja masaže lica 2-3 puta godišnje. Stručnjaci savjetuju, uz masažu lica, masirati i kožu u predjelu vrata.

Postupak uključuje masažu grkljana i mekih tkiva vrata. Da bi masirao meka tkiva vrata, pacijent bi trebao sjediti zabačene glave, a maser bi trebao biti ispred njega ili sa strane. Masaža treba započeti sa stražnje strane vrata (slika 8).

U ovom slučaju, ravninsko milovanje izvodi se savijenim prstima obje ruke, krećući se od mastoidnih izraslina (tuberkuluma u donjem dijelu lubanje) prema ključnoj kosti i natrag. Ovu tehniku \u200b\u200bmasaže treba ponoviti 2–4 puta. Zatim se izvodi zahvat hvatanjem stražnjeg dijela vrata od vrha do dna. Prilikom masiranja bočne površine vrata, jednom se rukom fiksira pacijentov vrat, a drugom rukom gladi.

Zatim se dlanovi obje ruke polože na bočne površine vrata, 1. prsti se odvedu do brade, kažiprsti se stave ispod ušnih resica, a ostatak dodiruje kutove donje čeljusti. Pohvatanje bočne površine vrata izvodi se odozgo prema dolje.

Lik: 8. Masaža vrata

S mlohavom, ostarjelom kožom možete se kretati odozdo prema gore iz vratne jame potezanjem nalik na klešta 1. i 2. prstima u smjeru mišićnih vlakana na vratu.

Ponekad je učinkovita tehnika masaže, kod koje su oba dlana postavljena u žljebove ispod donje čeljusti, a palci se oslanjaju na bradu. U tom se slučaju kretanje vrši odozgo prema dolje, do ključne kosti, ali bez pritiska.

Kad započinjete masirati prednji dio vrata, potiljak se podupire dlanom jedne ruke, a dlan druge ruke gladi od ruba donje čeljusti do ključne kosti. Nakon milovanja provode se tehnike trljanja, gnječenja i vibracije vrata.

Trljanje se izvodi potpornim dijelom šake i jastučićima 2-5. Prsta. U ovom se slučaju koriste tehnike piljenja, križanja i hvatanja.

Pri gnječenju mišića vrata, kažiprsti su postavljeni na sredinu područja ključne kosti, a gnječenje se vrši s 1 prstom obje ruke, čineći kružne pokrete.

Uzdužno i poprečno gnječenje mišića vrata izvodi se gnječenjem poput klešta, zatim počinju izvoditi vibracijske tehnike: probijanje, tapkanje, šivanje, tapšanje dlanom i stražnjim dijelom prstiju obje ruke.

Shiatsu masaža vrata uvelike pridonosi dobrom raspoloženju (slika 9). U tom se slučaju palcem lijeve ruke vrši pritisak na prednju površinu vrata 4 puta zaredom.

Zatim se naprave 2 pritiska na obje strane stražnje površine vrata 2-5. Prstima obje ruke, a masaža se završava pritiskom na 4 točke sa svake strane palčevima 3 puta zaredom.

Lik: 9. Shiatsu točke za masažu vrata

Prilikom masiranja grkljana koriste se tehnike glađenja i vibracija. Lagano uhvatite grkljan palcem s jedne i 2-3 prsta s druge strane, pomaknite ga odozgo prema dolje i zdesna nalijevo. Masaža gornjeg dijela grkljana izvodi se jastučićima 1. i 2. prsta, gladeći i vibrirajući.

Prilikom masiranja vrata moraju se poštivati \u200b\u200bodređena pravila. Tijekom sesije pacijent ne smije zadržavati dah, a masažni terapeut treba izbjegavati stiskanje vratnih vena kako ne bi onesvijestio pacijenta. Kada masirate prednji dio vrata, nemojte pritiskati hioidnu kost kako se ne bi pojavio refleks kašlja.

Ako se pojave neugodni osjećaji kod pacijenta, masažni terapeut treba odmah prekinuti sesiju. Kada radite fizičke vježbe za mišiće vrata, svaka se može ponoviti najviše 2 puta zaredom. Osim toga, preporuča se izmjenjivanje pokreta vrata s vježbama za udove.

Klasična masaža za razne bolesti

Ateroskleroza cerebralnih žila

Ovu bolest karakterizira kronična insuficijencija cerebralna cirkulacija. Osoba se brzo umara, gubi pamćenje, osjeća vrtoglavicu, žali se na glavobolju i zujanje u ušima. S aterosklerozom žila mozga, indicirana je masaža. Uz to su propisane terapijske vježbe.

Tijekom sesije pacijent treba sjediti na stolici i nasloniti glavu na ruke ležeći na leđima. Masaža za ovu bolest preporučuje se svaki drugi dan, u kombinaciji s fiziološkim i balneološkim tretmanom. Cijeli tečaj sastoji se od 15–20 sesija.

Prema zapažanjima liječnika, nakon masaže većina pacijenata prestala se žaliti na osjećaj težine u glavi i zujanje u ušima, glavobolje su nestale, krvni tlak se normalizirao i opće stanje poboljšalo.

Ali neki pacijenti imaju negativne reakcije na postupke masaže. Stoga ih se mora zaustaviti sljedećim simptomima: povećana bolnost živčanih završetaka u zatiljku; ponavljajuće se krize i cerebrovaskularne nesreće; nizak krvni tlak, kao i opće pogoršanje dobrobiti. Uz to, u svim tim slučajevima potreban je savjet iskusnog stručnjaka.

Uz beznačajne bolove živčanih završetaka u zatiljku, preporuča se tijekom prva tri seansa izvoditi samo lagane tehnike glađenja, a počevši od 4. provoditi lagane tehnike trljanja i laganog gnječenja.

Kod niskog krvnog tlaka nakon masaže glave indicirana je masaža leđa i ruku. U slučaju akutnog kršenja cerebralne cirkulacije, masaža se ne može izvoditi.

Tehnika masaže ateroskleroze cerebralnih žila uključuje površinsko i duboko glađenje, trljanje u obliku piljenja, blanjanja, križanja i milovanja, uzdužno gnječenje u obliku pritiskanja ili kotrljanja, pomicanja i istezanja.

Čeona i sljepoočna područja glave masiraju se potpornim dijelom šake i vrhovima prstiju, čineći ravninsko i omotavajuće maženje, polukružno trljanje.

Dlakavi dio glave tretira se grabljama poput tehnika glađenja i trljanja. Na stražnjoj strani glave i stražnjem dijelu vrata izvode se ravničarska i obavijajuća poteza. Završite masažu glađenjem i gnječenjem zone ovratnika.

Trajanje sesije treba biti 15 minuta, a cjelokupni tijek liječenja uključuje najmanje 10, a ne više od 20 postupaka, koji se mogu izvoditi svakodnevno ili svaki drugi dan.

Neuritis živca lica

Prije početka masaže za ovu bolest potrebno je provesti pregled, uključujući krvni test i RTG glave, te se posavjetovati s takvim stručnjacima kao što su neurolog, otolaringolog, oftalmolog. Samo u ovom slučaju moguće je izbjeći pogreške i neželjene posljedice masažnih postupaka.

U slučaju ozljede ili bolesti facijalnog živca, poremećena je funkcija facijalnih mišića lica. U svojoj osnovi, neuritis facijalnog živca nije ništa drugo do paraliza mišića lica. Češći je jednostrani neuritis, kod kojeg je zahvaćena samo donja grana facijalnog živca. To se očituje u asimetriji usta, glatkoći nazolabijalnog nabora, kršenju pokreta usana. Osoba pati od nedostatka u svom izgledu, izbjegava pojavljivanje u društvu, pokušava stalno masirati lice.

Ali nedostatak željenog učinka donosi mu novu patnju. Pravilnom masažom poboljšava se cirkulacija krvi u području lica, obnavlja se govor i kao rezultat kombinacije s drugim vrstama tretmana dolazi do potpune obnove funkcija mišića lica.

Uvjetno, tijek bolesti u pozadini terapije podijeljen je u 3 razdoblja. Prvo razdoblje odgovara potpunom odsustvu pokreta mišića lica ili prisutnosti slabih nagovještaja pokreta. Drugo razdoblje karakterizira pojava aktivnih mišićnih pokreta.

Treće je razdoblje posvećeno eliminaciji rezidualni efekti slabost mišića i koordinacija pokreta. Najveći učinak u liječenju neuritisa facijalnog živca postiže se kada se istovremeno s masažom izvodi niz posebnih fizičkih vježbi za treniranje zahvaćenih mišića lica.

Prvo, pacijent mora naučiti opuštati mišiće zdrave polovice lica u vrijeme govora, nakon razgovora i mirovanja. Funkcije facijalnog živca obnavljaju se neravnomjerno, pa se pokreti mišića također ne mogu istodobno nastaviti u cijelosti.

Ponekad mišići gornje polovice lica počinju brže funkcionirati, ponekad donje. Masaža kože lica izvodi se i na zahvaćenoj i na zdravoj strani lica u smjeru linija masaže. Kao što je već spomenuto, nakon sesije masaže preporučuje se kompleks posebnih gimnastičkih vježbi, kao i tretman držanja tijela.

Potonje leži u činjenici da pacijent spava na boku, na zahvaćenoj strani lica, a također i da žvače hranu s obje strane. Osim toga, svakodnevno se preporučuje sjediti 10-15 minuta, naginjući glavu zahvaćenom stranom u stranu, odmarajući obraz na stražnjoj strani ruke, čiji je lakat postavljen na stol. Također je vrlo korisno vezati šal oko glave na takav način da zatežete zahvaćene mišiće odozdo prema gore, pokušavajući vratiti simetriju lica.

Sam postupak masaže sastoji se od tri dijela: masaža područja vrata, vrata i lica. Nakon tretmana područja vrata i vrata, počinju masirati lice. U tom slučaju pacijent sjedne ispred zrcala, a maser je ispred njega, budući da pacijent mora definitivno vidjeti njegovo lice. Masaža koristi tehnike poput maženja, trljanja, nježnog gnječenja i nježnih vibracija.

Prethodno se pacijentu nudi opuštanje mišića zdrave polovice lica, za što maser laganim dodirom jastučića 2. do 4. prsta pažljivo vrši prijam kontinuiranih vibracija, krećući se uzastopno duž čela, obraz i brada: od sredine čela do uha, od baze nosa do ruba donje čeljusti, od krila nosa do submandibularne žlijezde. U tom se slučaju izvode 2-3 takva pokreta prvo na zdravoj polovici lica, a zatim (nakon 6-7 dana)

i na oboljele istovremeno sa zdravim, ali vrlo pažljivo.

Terapeut pokušava opustiti mišiće i eliminirati asimetriju lica u mirovanju. Zatim prijeđite na glavni dio masaže kože, mišića i grana facijalnog živca, dok simetrično izvodite masažne pokrete i na zahvaćenoj i na zdravoj polovici lica.

Masaža čela sastoji se u površinskom, laganom ravninskom milovanju frontalnih i sljepoočnih mišića u smjeru od središta čela do sljepoočnica i od obrva do tjemena. Zatim se spiralno trljanje izvodi u istim smjerovima. Kada gnječite čelo 1. i 2. prstom, uhvatite nabore kože prilikom podizanja obrva.

Od pacijenta se traži da sam izvede ovu tehniku \u200b\u200bna zahvaćenoj strani, pomičući prste prema gore. Nakon toga treba izvršiti lagano milovanje i gnječenje namrštenih obrva, zatim gnječenje u obliku laganih štipanja, isprekidane vibracije u obliku probijanja, izmjenjujući sve tehnike s poglađivanjem.

Masaža očnih duplji treba raditi zatvorenih očiju. Pacijent treba spustiti pogled, a zatim zatvoriti oči. Kapak na zahvaćenoj strani lica pomoći će spustiti masera, a bez dodirivanja trepavica, trebao bi držati kapak u mirovanju 30 sekundi.

Nakon toga, maser će narediti da 3 puta zaredom otvorite i zatvorite oči. Tada se sve mora ponoviti od početka. Sljedeći korak bit će glađenje kružnog mišića jastučićem 3. prsta (zatvorenih očiju) u smjeru od sljepoočnice duž zigomatičnog luka do unutarnjeg kuta oka. Zatim se 2. i 3. prst pomiču uz gornji rub očnih duplja do sljepoočnica - 2. ispod obrve, a 3. - iznad obrve. Ovaj pokret treba ponoviti 3-4 puta, ne dopuštajući da se koža pomakne. Nakon toga, od pacijenta se traži da škilji, kao na jakom sunčevom svjetlu, a masažni terapeut, koristeći drugi prst, nježno pritiska kožu ispod kapka i lagano pomiče prst prema nosu.

Prsti se pomiču od nosa uz rub jagodične kosti do ušiju, sljepoočnice, a zatim dolje do kutova usana. Trljanje treba provoditi stražnjim dijelom srednjih falanga 4.-5. Prstiju, usmjeravajući pokrete od donje čeljusti do nosa.

Zatim se prima vibracija koja djeluje na nazolabijalni nabor i kutove usta. U tom se slučaju pacijentu savjetuje da napuhne obraze, a zatim opusti mišiće lica. Nakon toga trebali biste spustiti glavu, udahnuti, a kad izdahnete izgovoriti "trra" vibrirajući usnama. Obje vježbe moraju se izvoditi 3-4 puta.

Nazolabijalni nabor lica masira se u smjeru od kutova usana do korijena nosa, a zatim se nos mazi i trlja do vrha i leđa. Gnječenje se provodi laganim pritiskom na krila nosa 1. i 2. prstom jedne ruke, predlažući pacijentu da napuše nosnice. Masaža obraza završava vježbom u kojoj pacijent pomiče zrak s jedne strane usta na drugu dok su usne čvrsto stisnute.

Prilikom masiranja brade koriste se tehnike poput maženja, trljanja i gnječenja, izvodeći pokrete s 2-4 prsta u smjeru od submandibularne regije do sredine brade i do kutova usana. Ova tehnika se ponavlja 3-4 puta.

Masaža područja uha izvodi se 2. i 1. prstom, pokrivajući uho s obje strane i usmjeravajući kretanje od režnja do gornjeg dijela uha. U tom se slučaju prednja površina uha masira 2. prstom, a stražnja površina uha 1. prstom.

Kada gnječite u istom slijedu, stisnite uho. Masaža izravno na facijalni živac provodi se primanjem točkastih vibracija na mjestu smještenom 1 cm ispod ušnog kanala.

Kada se u zahvaćenom dijelu lica pojave aktivni pokreti, takav je učinak na facijalni živac neprihvatljiv. Masaža završava glađenjem cijelog lica.

Vježbe za mišiće lica

1. Podignite i spustite obrve.

2. Da naborate obrve i zaškiljite.

3. Zatvorite i otvorite oči.

4. Nasmiješite se zatvorenih usana.

5. Žmireći očima.

6. Spustite glavu prema dolje, udahnite i izdahnite, recite "frr", vibrirajući usnama.

7. Puštajte zrak zviždukom dok izdišete.

8. Rasplamsajte nosnice.

9. Podignite gornju usnu tako da se vide gornji zubi.

10. Spustite donju usnu tako da se vide donji zubi.

11. Nasmiješite se širom otvorenih usta.

12. Puhnite, kao da ćete ugasiti šibicu.

13. Skupite vodu i isperite usta, pazeći da je ne prolijete.

14. Uzmite zrak u usta i vozite ga s jedne na drugu stranu.

15. Napuhnite obraze.

16. Spustite kutove usta zatvorenih usana.

17. Spustite usnicu na gornje zube, isplazite jezik, smotajući je cijevi.

18. Ističući jezik, pomičite ga naprijed-natrag.

19. Ispruživši jezik, pomičite ga lijevo-desno.

20. Povucite usne u "cijev".

21. Zakolutajte očima prateći kružne pokrete prsta.

22. Povucite i opustite obraze zatvorenih usana.

23. Zatvorite donju usnu gornjom.

24. Zatvorenih usta pomaknite vrh jezika uz desni udesno i ulijevo.

Vježbe za poboljšanje izgovora

1. Jasno artikulirajući, izgovorite glasove "o" i "y".

2. Dovodeći donju usnu ispod gornjih zuba, izgovarajte redom glasove "p", "f", "v".

3. Napravite i izgovorite slogove od ovih zvukova, na primjer "pi", "pa", "pu" ... "fi", "fa", "fu" ... itd.

4. Jasno izgovorite riječi s glasovima "p", "f", "v" u slogovima.

Preporuča se gimnastika ispred zrcala. Sve vježbe treba izvoditi i za zahvaćenu i za zdravu polovicu lica. Preporučuje se ponavljanje svake vježbe 4-5 puta zaredom s kratkim stankama, a vježbe za oči treba izvoditi 2-3 puta.

Masaža i gimnastika mogu se izvoditi 2-3 puta dnevno. Masaža i terapijske vježbe obično se propisuju svakodnevno dva tjedna prije potpuni oporavak funkcije mišića lica. Trajanje masaže može biti od 5 do 12 minuta.

Uz odsutnost pozitivan učinak seanse se zaustavljaju 8-10 dana, a gimnastika se nastavlja redovito raditi. Tada se tečaj masaže ponovno započinje (20 sesija).

Za neuritis facijalnog živca ne preporučuju se kreme i maziva, kako ne bi zakomplicirali rad s mišićima lica. Masaža je kontraindicirana u prisutnosti tumora koji je kirurška intervencija, kao i s neuritisom, koji se javlja s akutnim upalnim procesom srednjeg uha.

Neuralgija trigeminusa

Bolest se sastoji u porazu grana trigeminalnog živca, izraženom u akutnoj bolnoj boli s jedne strane lica. Neuralgija se često javlja kao komplikacija gripe, zubobolje ili upale pomoćne šupljine nos. Kod ove bolesti indicirana je masaža lica, vlasišta i živčanih završetaka infraorbitalnog i podbradnog živca.

Prilikom masiranja vlasišta koristite grabljanje i trljanje poput grablja. Zatim se izvode maženje, trljanje i gnječenje površine vrata.

Masaža lica obično se propisuje kada je krvna slika dobra i bol popušta. Također se koriste glađenje, trljanje i lagane vibracije. Istodobno, u prva tri sesije izvode se samo milovanja, zatim se paralelno s glavnom masažom masiraju živčani završetci grana trigeminalnog živca.

Izlaz infraorbitalnog živca na površinu kože udaljen je 0,5 cm ispod ruba orbite, a živac brade 2,5–3 cm iznad ruba donje čeljusti, usred razmaka između prednjeg i stražnjeg ruba.

Te se točke ne smiju masirati istodobno, s njima trebate raditi dosljedno, 3-4 dana. Masaža kod neuralgije trigeminusa ne bi trebala uzrokovati bol.

Postupci trebaju biti svakodnevni i trajati 6-7 minuta. Cijeli tijek liječenja sastoji se od 15–20 masažnih sesija. Tečaj možete ponoviti najranije mjesec dana kasnije.

Okcipitalna neuralgija

Najčešće se neuralgija zatiljnog živca javlja kao rezultat bolesti kronične cervikalne osteohondroze ili kao komplikacija nakon gripe. Uznemiren bolom u zatiljku i vratu, zračeći u područje lopatice. Uz to je povećan tonus vratnih mišića, što može dovesti do toga da glava bude u neprirodnom položaju.

Masaža za ovu bolest obično se propisuje kad prođe akutno razdoblje, a bol se povuče pod utjecajem lijekova. Masaža se vrši na zatiljku, stražnjem dijelu i boku vrata. Prilikom masiranja vrata koriste se glađenje, trljanje, gnječenje i vibracije. Prilikom masiranja vlasišta koristite grabljanje i trljanje, pomičući vlasište u različitim smjerovima.

Tijekom sesije pacijent treba sjediti na stolici i spustiti glavu na ruke ili jastuk na leđima.

Prva 3 postupka posvećena su laganoj masaži vlasišta i vrata, a sljedećih dana dodaje se masaža živčanih završetaka (veći potiljačni živac dolazi blizu površine kože u blizini okcipitalne izbočine na stražnjoj strani glave ; manji okcipitalni živac se može masirati u području mastoida).

Masaža ne smije uzrokovati ili pojačati bol. Tijek liječenja sastoji se od 12-15 sesija, a svaka traje 6-7 minuta. Preporučljivo je kombinirati masažu s posebnim terapijskim vježbama.

Upala pluća

Kada s upalom pluća upalni proces je u opadanju, pacijentima se propisuje masaža nosa i nazolabijalnog trokuta. U ovom slučaju koriste se kružna maženja i trljanje, vibracija krila i bočnih površina nosa vrhovima prstiju, slijedeći smjer od vrha nosa do mosta nosa i obrva.

Uz to, preporuča se nanošenje linearnih milovanja i trljanja kože nazolabijalnog trokuta jastučićima 2-3 prsta. Prije postupka, pacijent mora očistiti kožu lica kremom, kozmetikom, prašinom i lojnim sekretima.

Svaka tehnika masaže treba se ponoviti 1-2 puta, a trajanje seanse ne smije biti duže od 1,5 minute.

Mentalni umor

Masaža za mentalni umor prvenstveno je namijenjena utjecaju na središnji živčani sustav kako bi ublažila emocionalno uzbuđenje, normalizirala trofične procese, metaboličke procese i rad svih vitalnih tjelesnih sustava. U tom se slučaju preporučuje masiranje leđa, vrata, prsa, fronta i vlasišta. Masaža glave indicirana je kod poremećaja spavanja, glavobolje, hiperestezije kože. Istodobno se koriste tehnike glađenja i trljanja nalik grabljama, istezanja i pomicanja vlasišta, milovanja poput klešta, trljanja i gnječenja kože glave, čela, vrata i ovratnika.