Postpartum-ийн сэтгэлийн хямрал: эрсдэлийн хүчин зүйл, шинж тэмдэг, шинж тэмдэг, арга замууд. Хүүхэд төрсний дараа эмэгтэй: Эрчим хүчнээс нулимс унагаах нь нулимснаас болж сэтгэлийн хөдлөлийн нэг алхам

Bouquets эхэлсэн
Бөмбөгүүд fucked fucked, утсан дээр баяр хүргэе, нөхөр дууссан, нөхөр нь ажилдаа явсан. Та
Хүүхэдтэй хамт байсан. Өдөр бүр энэ нь өмнөх хүн шиг харагдаж байна: Би унтаагүй,
босоод живж, живж, унтаж, унтаж, алхаж,
ХНС, живхийг өөрчилсөн, унтаж, өдөр бүр дугуйлна ...
Хэрэв та өөрийгөө найз охинтойгоо алхаж байгаа бол. Учир нь тэр үед
Та унтаж, унтаагүй болохоор найзтайгаа алхах талаар ярилцаж болно.
живх өөрчлөгдсөн, унтаж байна .... Үргэлжлүүлэх үү? ЖАГСААЛТ!

болох,
Надад хэлээч: Таны эхийг юу гэж харанхуйлж байна вэ? Та яагаад сэтгэлийн хямралтай байсан юм
Хүүхэд төрсний дараа хүүхэд төрсний дараа сэтгэлийн хямралаас салахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?

Гадаад төрх.Тийм тийм Тийм. Зураг нь сонссон тухай сонссон
Хамгийн чухал зүйл биш, нүүрнээс нь ус уухгүй, төрөхөөс хойш ерөнхийдөө бүх зүйл засч,
Энд эмээ нь таны 56 хэмжээ хэт туранхай байсан бөгөөд дараа нь үүнийг эхлүүлсэн. Үгүй биш
Энэ бүхэн тайвширдаг уу? Эхний төрөлтөөс эхлэн жирэмсний эмнэлгээс гарсан бол
Би урьд нь жирэмсний жинсэн өмд авчрахыг надаас асуусан. Гэнэн! Хамаатан садан
Баригдсан - тиймээс л, зүгээр л "жирэмсэн" өмд, над руу жирэмсэн байсан өмд
би аюулгүй, боссон.

Мэдээж надад байна,
Аз жаргалтай аз жаргалтай, хүүхэд төрсний дараа, хүүхэд, жирэмсний өмнөх эмнэлэгээс илүү туранхай харагдаж байна
Тэднийг гоо үзэсгэлэнгээр бичсэн боловч тэд мэдэгдэхүйц бага байдаг. Ихэнхдээ охидууд
жин нэмэх - 5 орчим хамгийн сайн
килограмм.

Тиймээс, та төрүүлж, эдгэрсэнБайна уу. Чи маш их юм
бухимдал, өөртөө итгэх итгэлийг өөртөө хүргэдэг, та сэтгэл татам санагдахгүй,
Бүх зүйл таны зузаан гэж бодож байгаа бололтой.

Юу хийх вэ? Юуны өмнө та юу болохыг хүлээн зөвшөөрдөг
сэргээсэн. Асуудлыг хүлээн зөвшөөрөх нь түүний эхний алхам юм. Хоёрдугаар алхам -
Та хичнээн их хэмжээний кг жинтэй болохыг тооцоолж, хичнээн их үнэлж байгааг тооцоолох
Дахин тохируулах боломжтой.

Гуравдугаар алхам - тохиролцоо (Хэрэв танд хангалттай байгаа бол
сүү). Нядалгааны талаар бүү ид
Та асрамжийн газар юм. Хэрэв та байгаа бол бүү ай
Хоолондоо зохицуулалтыг ажигла, дараа нь таны сүү алга болно. Сүү зүгээр болно
өөхний хувьцааны зардлаар үйлдвэрлэсэн. Саваа авч, суу
Мэдээжийн хэрэг хатуу хоолны дэглэм, мэдээж шаардлагагүй, гэхдээ шаардлагатай бол сүүлчийн хоолыг зохион байгуулах нь тийм биш юм
Жишээ нь 19.00, Жишээлбэл, нялх хүүхдэд ямар ч хор хөнөөлгүйгээр 19.00.

Хувийн ариун цэврийнБайна уу. Та үргэлж сайн харагддаг байсан. Маёик,
Pedicure заавал байх ёстой. Өдөр бүр тавих. Одоо та хамгийн сайн нь
Шүдээ угааж, цэвэрлэ.

Юу хийх вэЧи? Гэж бодоод үзээрэй, тэгвэл та дутагдаж байна
цаг? Эцсийн эцэст, хэрэв та нүүр будалтаа байнга хийсэн бол яаж хийхийг мэддэг байх магадлалтай
Хурдан. 5-10 минут үргэлж олддог тул, магадгүй хомсдол
Цаг хугацаа бол зүгээр л шалтаг уу? Илүү хэцүү байх болно. Магадгүй та ургадаг байх
Энгийн, загварлаг үс засалт хийх урт үстэй юу? Эсвэл зөвлөгөө өгөх S.
Үсчин, ямар үс засах нь хамгийн бага хэвтэхийг шаарддаг вэ? Шийдэл үргэлж байж болно
олох. Педикюр, маникюрийг бүхээгт 2 сар тутамд хийж, ба
Үлдсэн хугацаанд салонын эффектийг гэртээ байлгах. Танд 30 байхгүй байна
Долоо хоногт 1 минутын хугацаа? Станиславскийн дараа: "Би итгэхгүй байна!" Хэрхэн мэдэх
АЖИЛЛАГААНЫ ХУДАЛДАН АЖИЛЛАГАА, НЭГ ӨӨРИЙГӨӨ БОЛОМЖТОЙ.
"Жижигхэн хүүхэдтэйгээ яаж хийх вэ" нийтлэлийг уншаарай.

Бие махбодийн ядаргаа нь бас шалтгаан юм
Хүүхэд төрсний дараа сэтгэлээр унасан.
Хэрэв таны хүүхэд санаа зовж байгаа бол ихэнхдээ сэрдэг, уйлж, шөнийн цагаар унтдаггүй
Саяхан амьд үлдсэн стрессийн организм нь таамаглал унав. Эрчимтэй
байнгын ядаргаа, хүч чадалгүй - энэ бүхэн нь өсөлтөд хувь нэмэр оруулдаггүй
Сэтгэлийн байдал, арчилгааны postpartum handra.

Юу хийх вэЧи? Олон өрсөлдөгч нар намайг уучилж магадгүй юм
Энэ арга - хүүхдийг надтай хамт тавь
орБайна уу. Ихэнхдээ ингэхдээ нялх хүүхдээ тайвшруулахад хангалттай болдог. Эцсийн эцэст тэр 9 настай.
хэдэн сар тантай хамт нэг хэмнэлээр амьдардаг байсан бөгөөд тэр түүнд тийм ч таатай биш байж магадгүй юм
нэг юм. Та хүүхдээ хамтдаа унтах нь дээр
шөнөжингөө загнаж, нойрмоглох, цочроох
Баяр баясгалангүй амьдрал. Үүнээс гадна шөнийн цагаар унтах, та өглөө өнгөрөөж болно
Түүнтэй хамт живэхийн оронд нөхөр. "Би шөнөжингөө биш
унтаж байна! ". Гэхдээ таны эхнэр, нөхөр, нялх хүүхэд шиг, та одоо анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Жирэмсний эмнэлэгийн дараа эхний хоёр шөнөжингөө би бас арга барилаар удирдаж, охиноо ууж байсан. Тэр унтаагүй байсан.
Эхлээд би түүнийг тайвшруулав, тэр өөрийгөө муугаараа мууг нь санаа зовж байна
мэдрэх. Ядаргаа хуримтлагдаж, би цочролыг мэдэрч эхлэв
Хүүхэд, одоогийн байдалд сэтгэл дундуур байгаа, сэтгэл дундуур, бодол санаа: "Тэгээд би яагаад тэгэх ёстой гэж
Ерөнхийдөө, энэ бүгд шаардлагатай юу? ", Нөхөртөө уур хилэн:" Энд сайн байна! Шөнөжингөө хатаана
Дараа нь сонирхолтой ажил руу явна, хүмүүстэй харилцах ... ". Намайг тавьж эхэлмэгц
Надтай хамт охин, бид хоёул унтаж эхлэв. Хагас жил хүртэл тэр бидэнтэй хамт унтдаг
Жилээр бараг зогсов. Хүүхэд насандаа шөнөжингөө өнгөрөх хүртэл та хүүхдэд санаа зовох хэрэггүй гэж би бодож байна
Та. Энэ сэдвийг уншаад лариса Кимийг уншихаа мартуузай.

Гэм буруугийн мэдрэмж бол дараа нь сэтгэлийн хямралын нэг шалтгаан юм
Родов.
Миний хэлсэнчлэн, ээж нь сэтгэл дундуур байх мэдрэмж, бодол санаа
Хүүхэд төрөх нь алдаа юм. Заримдаа ихэвчлэн очдог, ялангуяа хүчтэй мөчүүдэд очдог
ядаргаа. Энэ нь гэм буруугийн мэдрэмжийг бий болгодог. Эцсийн эцэст хүүхэд, хүүхдэд цочроох - тэмдэг
Муу ээж, та нялх хүүхэддээ сайн ээж болохын тулд хүч чадлаа шахаж байна.

Юу хийх вэЧи? Тайвшир. Юу ч гэмт хэрэгтнүүдгүй.
Хүүхэд дээр цочрохгүй. Өөр нэг асуулт үүнийг яаж өгөх вэ
цочрол. Хэрэв та хүүхэд сэгсэрч эхлэх юм бол сандран асуувал: "Тийм ээ, хэзээ
Та эцэст нь тайвширч байна уу? " - Энэ нь үүсгэхэд хувь нэмэр оруулахгүй
Таны хүүхдэд сэтгэлзүйн сэтгэлзүйн уур амьсгал. Илүү сайн илэрхийлэх
Хүүхэд бүх мэдрэмжүүд: "Та үүнийг мэдэж байна, би энэ уйлахаас залхаж байна. Тийм Харин чи,
Би бас боддог. Та нартай хамт туршиж үзье .... (Тамми дээр хэвтээд цонх руу хараарай,
Хөгжим сонсож ....) ба тайвшир ... "Тэгэхээр та энэ баримтыг хүлээн зөвшөөрдөг
Таны оршин тогтнох нь цочромтгой, түүнд гарцгаа өгөх арга зам юм. Нялх хүүхэд чинь
та түүнийг түгшүүр, түгшүүр, сэтгэлийн түгшүүрийг өгдөггүй, гэхдээ эсрэгээр нь түүнд өг
Бусад энерги, хамгийн их магадлалтай, тэр удалгүй тайвширна.

Хэрэв хэн нэгэн нь
Хамаатан садан нь KDDY-ийн WHIMS-ийн үеэр танд тусалж чадна
Тусламж авах. Та муу ээж гэдгийг та өөрөө засах шаардлагагүй. Санах
Тэнэг үгийн үгс: "Энэ зайд гайхалтай санагдаж байна ...". Баяр баясгалан мэдрэх
Жирэмсний дараа та үүнийг орхих хэрэгтэй.

Өөрийн ашиг сонирхол дутмагБайна уу. Юу болохыг хэлж
Хүүхэд төрөхгүй байх нь хүүхэд төрсний дараа сэтгэлийн хямралын улмаас илүү тодорхой шалтгаан болдог
Сонирхол!

Энэ нь хүүхэд төрсний дараа танд санагдаж магадгүй юм
Бид тусдаа хүн болох болно, таны хэрэгцээг илүү их хэмжээгээр хангах болно
жирэмсний үеэр зэрэг. Андуурч байсан. Бяцхан эгочин бүгдийг авдаг
Таны цаг хугацаа, хүч чадал, бодол. Зөвхөн түүний хэрэгцээ байдаг. Гэж бодож байхдаа
Таны сонирхол, та аль хэдийн мартсан байна.

Юу хийх вэЧи? Хүүхэд чамайг хэзээ ч хуваарилахгүй
Өөртөө зориулсан зай: өөрийгөө хай. Хүүхдийн орыг ашигла - сайн,
Нялх хүүхдүүд маш их унтдаг - өөрсдийн хэрэгцээг хангах. Хайр
унших? Ууляшгаас! Йог хийх дуртай юу? Дээгүүр! Кино үзэхийг хүсч байна уу?
Яг одоо! Шалаа угаах, цус харвалт хийх зүйлсийн талаар бүү бод
Эсвэл ерөнхий цэвэрлэгээг зохион байгуулах. Өөртөө эхнэр, ээж болохоо бүү зөвшөөр.
Тайвшир. Интернет дээр зоримог алхахад цаг хугацаа алдах хэрэггүй
Түүнтэй адил зүйл. Зөвхөн хүч чадал нэмэгдэх болно
Өөртөө итгэх итгэл. Онлайн " Нарны гарага"Хэрхэн бүхэл бүтэн цуврал нийтлэл бий
өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх .

Мэргэжлийн ур чадвараа алдахБайна уу. Чухал
Хүүхдийн асрамжийн газар дээрх бүх ээжүүдийн өмнө зогсож байгаа асуудал. Ба
Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт ажилдаа явах гэж байгаа бол та тэгэх ёсгүй
тайвширч, хадгалах цаг заваа тодруулаарай
Мэргэжлийн хэлбэр.

Юу хийх вэЧи? Хэрэв мэргэжлийн боломж
цагийн ажил. Хуульчууд, багш, сэтгэл судлаачид, нягтлан бодогч, нягтлан бодогч, сэтгүүлчид,
Дизайнер, зурагчин, эмч, програмистууд нь мэргэжилтнүүдийн бүрэн бус жагсаалт,
та нараас унахгүй байх боломжийг олгодог
Газрууд. Мөнгө энд жижиг үүрэг гүйцэтгэдэг. Мөн байнгын оршин суух нь чухал юм
Сэдэв. Үйлчлүүлэгчийн баазыг ашиглана уу, танил эсвэл дотогшоо зөвлөгөө аваарай
Интернет. Тусгай уран зохиол унших. Мэдээгээ мэдэж байх
Мэргэжлийн бүс. Хамтран ажиллагсадтайгаа холбоо барих, туслах нь хялбар байдаг
Мэргэжлийн сайтууд, форумд зочлох. Битгий залхуур! Цагаа салга
Мэргэжлийн өсөлт, энэ нь таны амьдралд таалагдахгүй байгаа бололтой
Живх ба живх, живх байхаа больсон.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурсанБайна уу. Энэ талаар
Бараг бүх залуу эхчүүдийн царай. Амьдралын хэвийн байдал, тодорхой горимын оршихуй,
Урьдчилан таамаглах чадвар, бага амьдралын арга хэмжээ - Энэ бүхэн мэдрэмжинд хувь нэмэр оруулдаг
Өөрийн мэдрэмжгүй байдал, бие махбодийн чадваргүй байдал. Хурц, идэвхтэй эмэгтэйчүүд
Энэ нь өөрөө өөртөө итгэх итгэлд маш хэцүү байдаг.

Юу хийх вэЧи? Хүүхдийн дэглэмийн давуу талыг ашиглах
ӨДӨР: Та Йогагийн ангиуд цаг зав гарвал та яг таг мэддэг
Мэргэжлийн өсөлт ба өөр бусад үйл явдлууд
тодорхойлсон. Та гэртээ хүүхэдтэй суугаагүй, гэхдээ өдөр бүр хийх
нялх хүүхдийн асаргаа, хөгжилд ажиллах, энэ нь үнэн, ажил дээрээ
Сурган хүмүүжүүлэх эрт Тусгай хөгжилБайна уу. Болон параллель өөрийн хувийн байдлаар ажилладаг
Өсөлт, нөхрийг амтат оройн хоолоор дүүргэх цаг боллоо, гайхалтай амжилтанд хүрнэ
Йога, шинэ киног үзэж, өөр юу болохыг хэзээ ч мэдэхгүй!

Та харж байна
Тэр postpartum хямрал нь янз бүрийн бүрэлдэхүүн хэсгээс бүрддэг. Өөрийгөө сонс
Та яг дарамталж байгаа зүйлийг тодорхойлохыг хичээгээрэй, үүн дээр ажиллаж эхэл.
чиглэл. Та Postpartum-ийн сэтгэлийн хямралыг мэдээжийн хэрэг би итгэлтэй байна
Жирэмсний баяр баясгалангаас харанхуйлж чадахгүй байх болно.

Таны AlA Monionova.

Таны удаан хүлээсэн хүүхэд төрсөн нь таны хамгийн сайн сайхныг тэсэн ядан хүлээж байсан, та түүний гадаад төрхийг тэсэн ядан хүлээж байсан, гэхдээ та яагаад joile-ийн сэтгэлийн хямралыг мэдэрдэг вэ?

Илүү зөөлөн арчилгаа, илүү ойлгомжтой байх тусам таны хүүхэд ургах болно. Танд анхны сэтгэл түгшээсэн өдрүүд, нойргүй өнгөрч, нойргүй өнгөрч, нойргүйдэл мартагдах болно. Хүүхэд таныг инээдтэй тэвэрч, хөгжилтэй царай, маш сайн хоолны дуршилтай байх болно. Бүх зүйл тийм болохоор өөр ээж гэж хэлэх болно, бүх зүйл сайхан байх шиг байна. Гэхдээ яагаад дараа нь сэтгэлд байгаа нь түр зуурын байдал түр зуурынх байдаг.

Postpartum-ийн хотгор гэж юу вэ

Магадгүй бүх зүйл бол таны хувийн postpartum-ийн сэтгэлийн хямрал нь улирлын сэтгэлийн хямралтай нийцдэг. Үүнээс баяр баясгалан нь хангалтгүй, гэхдээ эсэргүүцлийн үр дүнтэй арга байдаг. Гэхдээ эхлээд юу болж байгааг ойлгох уу?

Постпартумын хотгор нь хамгийн бодит гэдгийг мэдэх нь чухал юм эмнэлгийн төрөл нөхцөл, зөвхөн тодорхойлолт биш муу ааштайБайна уу. Жилийн аль ч үед залуу эхчүүдийг "даван туулж, нэлээд тайлбарладаг. Амьдралд: Амьдрал, эрүүл мэндэд айдаг бяцхан хүүхэд, шинэ үүргээ биелүүлэхгүй байхаас айдаг, өөрийн эзэмшдэг бие махбодийн ядаргаа Жирэмслэлт, хүүхэд төрсний дараа.

Хүүхэд төрсний дараа эхний өдөр эсвэл бүр олон цагаар олон цагаар ээжүүд сэтгэлийн хямралд ордог. Найз охид эсвэл ухаалаг номыг туршиж үзсэн сэтгэгдэл, ухаалаг номууд ийм төлөв байдлын талаар хэлээгүй, ямар шалтгааныг нь хассан талаар нухацтай бодож байсан.

Хэрхэн? Хүүхэд төрсөн, бидний эхлэл шинэ амьдралБи гунигтай, баяр хөөргүй гунигтай байна. Мөн зүйл бол: эмэгтэй хүн үйлдвэрлэсэн эмэгтэйн бие махбодь, төрөлтийн үеэр олон тооны Гормонууд, одоо тэдний түвшин огцом буурч байна, бусад хүмүүс идэвхжүүлсэн үйлдэл нь идэвхжүүлж эхэлдэг - хувь нэмэр оруулж эхэлдэг.

Postpartum сэтгэлийн хямрал Эцэст нь хэлэхэд бие махбодийн хувьд "хэрэгцээ" хэрэгтэй. Үүнээс гадна, эмэгтэй хүний \u200b\u200bзан байдал, амьдралын хэв маягийн сэдэл: Жирэмсэн, төрөлт, төрөлт нь бүхэлдээ хүрсэн, зорилго нь хүрсэн.

Шинэ даалгавар эмэгтэй организм (Бидний хүслийн эсрэгээр) нь sysecundly биш харин зөвхөн хэсэг хугацааны дараа л шийдэх чадвартай байдаг. Хэрэв жирэмслэлт нь таны хувьд хүлээлгэж өгөхгүй бол ажил, хичээл зүтгэл, сурагдлаа, хошигнол, зугаа цэнгэлийн харилцааг золиосолж,

Сэтгэл санаа нь сайжруулж чадах бүхнийг туршиж үзээрэй: дэлгүүр, унших, хөөсөрөх, телевизоргүй суудал, найз охидууд эцэст нь. Гэх мэт гэх мэт.

Сэдвийн зөвлөл "ерөнхий хямралаас ангижрах" Дашрамд хэлэхэд бидний сэтгэлийн байдал, бидний сэтгэл санаа нь зогсож байгаа хөлөөсөө хамаарахгүй, өглөөний сэрэх цаг гардаггүй.

Залуу ээжүүд, баярласнаар: Өдөр бүр шинээр өсч, нярай хүүхдэд зориулсан өдөр бүр өгч, uploptum stormarmarts oraps нь 50-70% -иар буурдаг. Наад зах нь ядаж орой дээр унтах сайхан байх болно ...

Богино, хурдан босохыг хичээ, дэрнээс толгойгоо хурдан өсгөхийг хичээ. Гэсэн хэдий ч: Өглөө өдөрт хэдэн удаа дүрмийг аваад яваарай, өглөө хэд хэдэн удаа гарч, АНУ-ын Ushe-ийг массаж хийх нь маш олон эерэг сэтгэл хөдлөлийг өдөөдөг.

24.01.2020 18:12:00 Эдгээр бүтээгдэхүүн нь ядаргаа, өрөвдөлтэй болгодог Ядаргаа мэдрэх нь нойргүйдэх нь үргэлж үр дагавартай байдаггүй. Энэ нь хоолтой холбоотой байж болох юм! Зарим бүтээгдэхүүн нь өрөвдөх сэтгэлийг өдөөж, эрч хүчийг хаяж, тэр ч байтугай унтах эм шиг үйлдэл хийдэг.

24.01.2020 07:19:00 Жингээ хасахад саад болж байна Жингээ хасах мянган шалтгаан бий. Заримдаа эдгээр нь эрүүл мэндийн асуудал, заримдаа онцгой тохиолдол, заримдаа өөрийн биед илүү тохь тухтай мэдрэмж төрдөг. Жингээ хасах хэрэгтэй шалтгаанаас үл хамааран дараахь алдааг гаргахгүй байхыг хичээ.

Марина (нэр өөрчлөгдсөн) анх удаа 28 настай ээж нь ээж болсон. Жирэмслэлт нь хэцүү, зулбалтыг тогтмол заналхийлэх аюулд хүргэв. Эмч нар физиологийн хазайлтыг хараагүй, гол шалтгаан нь ирээдүйн ээжийн сэтгэцийн байдалд байсан. Марина хүнд хэцүү хүлцэлтэй хорт бодис нь хэцүү байсан гадаад зүйлБайна уу. Хүүхэд хүсээгүй гэж битгий бодоорой. Эсрэгээрээ, хайрын үр жимс нь нэлээд аз жаргалтай гэрлэлт юм. Marina-ийн асуудлын гол шалтгаан нь хэт их сэтгэгдэл, бага зэргийн асуудлыг хэтрүүлэх чадвар.

Postpartum хүч давагдалт

Хүүхэд төрсний дараа, залуу ээж гэнэт, нярай хүүхдэд хүрэхээс айж байсан. Нэг сар орчим настай эмээ нь хүүхдэд халамжилж, хүүхэд зохиомлөөр хооллохыг албадав.

Ээж нь нялх хүүхдэд санаа тавихад шаардлагатай зүйлээ сэргээхийн тулд Марина, Марина сэтгэлзүйн эмч рүү хандах хэрэгтэй болов. Зөвхөн тэр хүүхдэд хандах хандлагынхаа шалтгааныг олж чадсан: Эмэгтэй хүн жирэмсэн үедээ түүний өвчнөөс түүний өвчнийг олж харсан. Туршлагатай сэтгэл судлаачид сэтгэл зүрх сэтгэл, маринагийн зүрх сэтгэлд, марины зүрх сэтгэлд орж, нялх хүүхдээ шинэ аргаар харж байсан.

Одоо хүүхэд бараг 1.5 настай, Маринагийн гэр бүл, маринагийн гэр бүл хүнд хэцүү үеийг санахгүй байна.

4 хүчин зүйл нь хүүхэд төрсний дараа сэтгэлийн хөдөлгөөнийг өөрчлөх

Хүүхэд төрсний дараа сэтгэлийн өөрчлөлт нь олон залуу эхчүүдийн онцлог шинж юм. Шинэ статусын талаар өөрийгөө олж мэдсэн, нөгөө нь илүү удаан хугацаа шаардагдана. Бага зэрэг хүмүүсийн сэтгэлийн байдал, заримдаа зөрчилддөг бусад хүчин зүйлүүд байдаг.

Синдром гунигт байдал

Хүүхэд төрсний дараа эмэгтэй хүний \u200b\u200bсэтгэлийн байдал нь дааврын даралт дор өөр өөр байж болно. Гайхалтай гунигтай синдром, эсвэл "Баби-Блюз" гэж нэрлэдэг. Энэ нь бараг л төрсөн бараг бүх эмэгтэйн онцлог шинж чанар юм. Нөхцөл нь нэлээд төстэй боловч нэлээд төстэй боловч андуурч болохгүй.

Онцлог шинж тэмдэг: Амьдрал нь нялх хүүхдэд эрс өөрчлөгдсөн, уйтгар гунигийг эрс өөрчилсөн, энэ нь нялх хүүхдэд улам бүр өөрчлөгдөж, өдөр бүр "Газар өдөр" мэт харагддаг.

Синдром хүүхэд төрүүлсний дараа 2 долоо хоногийн дараа өөрсдийгөө илэрхийлдэг бөгөөд энэ нь урт удаан үргэлжилдэг бөгөөд ихэвчлэн үргэлжлэхэд ихэвчлэн мэргэжилтэнгийн тусламж шаарддаггүй. Хамгийн гол зүйл бол өөртөө хаалттай байх ёсгүй бөгөөд хайртай хүмүүст таны мэдрэмжийн талаар ярихаас ичээх хэрэггүй.

Члалын чанар

Хүүхэд төрсний дараа сэтгэл санаагаа өөрчлөх нь сэтгэл санаагаа өөрчлөх, хомсдолддог. Залуу ээж нь тэр байшингаас гарахаа больсон гэдгээ мэдэж байгаа, жишээ нь, найрсаг, найрсаг уулзахаар явна гэдгийг мэддэг. Одоо түүний амьдрал зөвхөн нялх хүүхдийн эргэн тойронд буцалж байна.

Гэхдээ эмэгтэй хүн хүүхдэд үргэлж "холбоотой" байдаггүй. Ойролцоогоор 3 сартай хүүхэд хайртай хүүхдүүдэд аль хэдийн үлдээж болно: Нөхөр, эмээтэй хамт. Нэгдүгээрт, 1-2 цагийн турш дэлгүүр хэсэх, дараа нь удаан ажиллуулах. Гэхдээ үүний төлөө та "Нанни" нь маш тодорхой бөгөөд нялх хүүхдэд юу хийх, юу хийх талаар маш тодорхой заавар өгөх хэрэгтэй.

Хэсэг хугацааны дараа эмэгтэй хүн дутсаны дараа гэртээ эргэж, нялх хүүхдээ маш их уйтгартай болгож байгааг анзаарав.

Хүүхэдтэй харилцахдаа төөрөгдөл мэдрэгддэг

Хүүхэд төрсний дараа энэ мэдрэмж нь олон залуу эхчүүдийг мэдэрч байна. Онцлог шинж чанар: Эмэгтэй хүн түүний хүүхдийн хэрэгцээг нэн даруй ойлгодоггүй.

ЭНЭ ЭМЭГТЭЙ, ЭМЭГТЭЙ, ЗӨВХӨН ЭРҮҮЛ МЭНДИЙГ ХҮРГЭЕ. Бид ажиглагч, анхааралтай байхыг хичээх ёстой. Энэ нь хүүхдийн даруу байдал, зан чанарыг сурахад тусална, түүний хэрэгцээгээ ойлгож, хангалттай сэтгэл ханамжтай байх болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд цаг хугацаа, ээж шиг, өөр хэн ч биш, нялх хүүхэд юу хүсч байгааг ойлгох боломжтой болно.

Ядаргаа ихэсгэх мэдрэмж

Ихэнхдээ, залуу ээжүүд нь хамгийн ойр дотно байдаг нь тэдний хамгийн ойр дотно харилцаанд тус болохгүй. Хэрүүл маргаан, үл ойлголцолоос зайлсхийхийн тулд хамаатан садан, хайртай хүмүүсийнхээ хувьд урьдчилан сэргийлэх нь зүйтэй юм.

Эдгээр нь бетон, тодорхой хүсэлт байх ёстой. Жишээлбэл, нөхөр нь дэлгүүрийн дэлгүүрт очиж, брэндийн нэр бүхий бүтээгдэхүүний нэр бүхий бүтээгдэхүүний нэр бүхий бүтээгдэхүүний нэр бүхий бүтээгдэхүүний жагсаалтыг бэлтгэ.

Муу сэтгэлийн байдал нь түр зуурынх юм

Хүүхэд төрөхөөс хойш эхний хэдэн сарын эхэн үед залуу ээжийн хувьд хамгийн сайн туслах нь хайртай хүмүүсийн тусламж юм. Зөвхөн эмэгтэй хүн тайван байж, нялх хүүхэдтэйгээ холбоо тогтоож чадна. Хэрэв санхүүгийн боломж байгаа бол гэрийн туслах ажилд авах нь ашигтай байдаг.

Залуу ээжийн өрхүүд энэ нь амархан биш гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Тиймээс, энэ нь зөвхөн гэрийн ажилд туслах нь зүй бус, гэхдээ ёс суртахууны хувьд дэмжлэг үзүүлэх нь зүйтэй. Зөвхөн энэ тохиолдолд зөвхөн хямралын сэтгэлийн өөрчлөлт харьцангуй өвдөж, микроучокаль нь гэр бүлд суух болно.

Судлаачид хүүхэд төрсний дараа ээжүүдийн хүүхдүүд байдаг гэдэгт итгэдэг
удаан тогтвортой байсан сэтгэл хөдлөлийн байдал,
тэдэнтэй харилцахад бэрхшээлтэй тулгардаг, хойшлогддог уталтерикийн хөгжил,
Зан үйлийн асуудал, түүнчлэн, түүнчлэн, хуванцар, хуванцар байдал нэмэгдсэн.

Шинжээч:Ирина Климова, перинатал сэтгэл зүйч
Elena nersense brytkov

Хамгийн хэцүү нь - та хүүхэд төрүүлэх, одоо гэртээ харьсан бөгөөд одоо гэртээ аюулгүй шилжүүлж, kroch нь түүний орнондоо нягт унтаж байна. Нөхөр нь аз жаргалын талаар галзуурч, илүү хүчтэй байдаг. Хамаатан садан, найз нөхөд зээлсэн баяр хүргэсэн. Үгэнд, шууд, тийм ээ, баярлаарай. Та уйлахыг хүсч байна. Та сэрүүлгийг мэдэрч байгаа бөгөөд энэ нь хаанаас ч ойлгомжгүй байдаг. Ямар нэгэн зүйл тохиолдох болно, бүх зүйл мөрөөдөл шиг сайн уусдаг. Та айх хэрэггүй, чи бол цорын ганц зүйл биш. Ийм мэдрэмжүүд нь төрсний дараа эхний хэдэн өдрийн туршид бүх эмэгтэйчүүдийг туршиж үздэг.

Гэсэн хэдий ч, гэхдээ эмэгтэй хүний \u200b\u200b50% нь, ийм дарамтлагдсан байдал саатдаг бөгөөд энэ нь ердийн гуниг, туршлагатай төстэй юм. Энэ нөхцлийг хойшлуулсны дараахь хотгор гэж нэрлэдэг. Эмэгтэйчүүдэд, энэ нь өөрсдийгөө бага эсвэл олон удаа богино хугацаанд илэрхийлэх эсвэл хойшлуулах боломжтой. Postpartum-ийн хотгор нь эмэгтэйчүүдийн 50% -д тохиолддог бөгөөд 13% -д 50% -ийн хувьд энэ нь хүнд хэлбэрт ордог.

Postpartum сэтгэлийн хямрал - Хөшгөрсөн сэтгэлийн зовлонгоос харуулсан эмэгтэй хүний \u200b\u200bзовлонгоос харуулсан эмэгтэй хүний \u200b\u200bзовж шаналах байдал, түүний хүүхдийг харах, түүний хүүхдийг харах дургүй байдаг сэтгэцийн эмгэгБайна уу. Ихэнх тохиолдолд PD хэт их илэрхийлээгүй,, хүнд үнэ цэнэтэй зүйлийг илэрхийлээгүй, үед нь эм нь түүнийг алах хүсэлтэй байж магадгүй юм. Ийм эмэгтэйчүүд тусгай байгууллагад эмчилгээ шаарддаг.

Видео дугаар 1: Postpartum сэтгэлийн хямралын талаар

Сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал

Дээр дурдсан бүх зүйл нь эмэгтэй хүнийг алж, уурладаг. Дотоод сүйрэл нь урьд өмнө нь таашаал авч, сэтгэл хангалуун байсан бүх зүйлд үл тоомсорлож, хайхрамжгүй ханддаг. Эмэгтэй хүн нөхрөө хайхрамжгүй ханддаг, хайхрамжгүй ханддаг, энэ нь түүнд санагддаг бололтой. Түүнээс гадна дэлхий дээрх бүх эрчүүд хоол болжээ.

Апатчимати нь хүүхдэд үл тоомсорлож буй хэмжээгээр илэрхийлдэг бөгөөд түүнийг халамжлах дургүй байдаг.

Шалтгаан:

• төрөх үед тохиолддог хурц дааврыг хурцатгах,
• эНЭ ЭРХ ЗҮЙН ЭРХ ЗҮЙН ЭРХ ЗҮЙН ЭРХ ЗҮЙН ЭРХ ЗҮЙ;
• бие махбодийн бие махбодь, ядаргаа, хэт ядаргаа, хэт халалт, хүнд хэлбэр, материаллаг, материаллаг, материаллаг, гэр бүлийн сул тал;
• удамшлын, нас (40 жилийн дараа) эсвэл сэтгэл гутралын талаархи хувийн урьдчилсан нөхцөл байдал.

Соматик шинж тэмдэг нь бүгдэд нь нэгдэж болно.

Соматик шинж тэмдгүүд:

• ердийн толгой эсвэл мигрень;
• зүрхний зураг, толгой эргэх;
• dEYRESERERESE-ийн эмгэг (хоолны дуршил, өтгөн хатах, өтгөн хатах);
• neuralgia;
• арьсны арьс загатнах;
• нойргүйдэл, хар дарсан зүүд, амиа хорлох бодол, амиа хорлох бодол, өөрсдийгөө эсвэл шинээр төрсөн хүмүүст хор хөнөөл учруулах хүсэл;
• з харгис тал сарын тэмдгийн мөчлөг эсвэл сарын тэмдгийн алга болох эсвэл

Видео тоо 2.

Postpartum-ийн Сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн түгшүүр, хүүхдэд зориулсан айдас, айдас нь Анна Галепова-гийн сэтгэлзүйн эмчид хэлэв:

Бид сэтгэлийн хямралтай тэмцдэг

Гэрлийн дээд зэргийн сэтгэлийн хямралтай, та үүнийг ганцаараа салгаж чадна. Хамгийн чухал зүйл бол энэ төлөв нь түр зуурынх гэдгийг ойлгох явдал юм.

1. Та амьдралдаа гайхамшгууд тохиолдсон бөгөөд энэ нь зөвхөн мөрөөдөж чадах олон зүйлийг танд сануулдаг. Энэ гайхамшгийг өнгөрөөсөн гэдгээ санаж байгаарай гэж санаарай. Бүх зүйл амжилттай, эрүүл, эрүүл энх, эрүүл энх гэдгийг Бурханд талархаж байгаарай. Таны байр суурийн онцлогийг мэдэрч, дараа нь гэрийн дэглэм танд амьдралынхаа туршид харуулах болно.
2. Хүүхдүүд түүнд шинэ ертөнцөд тустай болоход нь хайраа хэрхэн хайрлах талаар бодож үзээрэй. Хүүхдээ илүү олон удаа авах, би үүнийг хайж байна, Тактизтай холбоо барих нь "аз жаргалын баярыг" баяр баясгалан, хүмүүжүүлэхэд тусалдаг.
3. Нарийн нөлөөнөөс үл хамааран та одоо ганцаараа биш гэдгээ ойлгохыг хичээ. Өөрийгөө сайн сайхныг хүсдэг дэлхий дээр гарч ирэв.
4. Боломжтой бол, ганцаараа тантай ганцаар байлгахаа мартуузай.Хүн бүр хувийн амьдрал, хувийн амьдралтай байх ёстой, эс тэгвээс тэр хувь хүн, сэтгэлийн хямралд ордог. Нөхөр маань гэртээ байгаа үед өдрийг зохион байгуул. Эхлээд олон эмэгтэйчүүд хүүхдүүдээ аавуудтайгаа орхихоос айдаг - өөрсдийгөө буцааж өгөх болно. Хариуцлагын мэдрэмж нэмэгдсэн нь зөвхөн илүү их сэтгэлийн хямралд орно. Утсаа аваад дэлгүүр хэсч, кино, үсчин, үсчин. Хэрэв чанга байвал та дуудах болно. Хөхөөр хооллох ч гэсэн саад болохгүй бүрэн зугтсан амьдрал, Хөхнийх нь - энэ бизнест таны сайн туслах ажилтан ().
5. Илүүдэл жинтэй байж болохгүй - Энэ бол түр зуурын байгалийн үзэгчид юм.Нэмэлт килограмм нь жилийн турш та нарыг даяар орхих болно, ялангуяа хэрэв та хөхүүлвэл жирэмслэлтийг хүсэн хүлээж байгаа тул тариалах болно.
6. Цэвэрлэгээ. Бүх асуудлыг бүү ав, нөхрөө, өвөө, эмээ, эмээ эсвэл сувгадаа ав.Та туслах ажилтантай байх ёстой. Хэрэв та ядарч байгаа юм шиг санагдаж байвал амрах, цэвэрлэх, цэвэрлэх, хоол хийхгүй байх.
7. Хоолны дэглэмийг жингээ хасах, хоолны дэглэмд нь суугаад хооллож буй хоол хүнсээ арилгах, хүүхдийн хоолны дэглэмээс айдаг. Хэрэв та сувилахуйн ээж бол хүссэн бүхнээ идэж, хэр их хүсч байгаагаа идэж, илт харшил үүсгэдэг. Та одоо бүрэн идэж, стресст орсны дараа хүч чадал авах хэрэгтэй болно.
8. Таны хувьд хамгийн ойр зүйл бол таны нөхөр.Чимээгүй нууцлаг нууцаар түүнээс бүү бууж өг. Эрэгтэйчүүд эмэгтэй хүний \u200b\u200bсэтгэл хөдлөлийн төлөв байдлыг ойлгодоггүй. Түүнтэй ярилцаж, бидэнд тусламж хүсч байгаа зүйлийнхээ талаар танд юу тохиолдохыг танд тусгайлан юу тохиолдож байгаагаа бидэнд хэлээрэй. Итгэлцлийн хувьд тэр зөвхөн танд талархах болно.
9. Ганцаараа орж болохгүй. Бусад ээжүүдтэй харилцах, сүнсний талаар ярих.Мэдээжийн хэрэг, та ижил асуудалтай эмэгтэйчүүдтэй уулзах болно. Магадгүй тэдгээрийн зарим нь тэднийг шийдвэрлэж чадсан эсвэл та энэ тэмцлээр сэтгэлгээтэй хүмүүстэй адилхан байх болно. Ямар ч тохиолдолд энэ нь танд дэмжлэг үзүүлэх болно.
10. Олон тайвшруулах, бясалгалын техник (AromathateApy, Усанд, банн, массаж) сэтгэлийн хямралыг даван туулахын тулд бие даан сургадаг. Шинэ удаа шинэ удаа унтаж, тэгвэл та амрах цаг завтай тул та амрах, уншихад л хангалттай - noschena.

Мэргэжилтэн тусламж хэрэгтэй үед

Хэрэв энэ нь сэтгэлийн хямралаас аваагүй бол энэ мужаас хэрхэн гарахаа мэдэхгүй байна уу? Магадгүй та мэргэжилтэнтэй холбоо барих байх. Илүү сайн, хэрэв энэ нь перинаталич сэтгэл судлаач эсвэл эмч сэтгэлзүйн эмч юм. Нэгдүгээрт, энэ нь түгшүүрийн төлөв байдлыг арилгах, айдсыг арилгахад зайлшгүй шаардлагатай болно. Эмч танд тайвширч, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг хэвийн болгоход тусална. Хэрэглэж болно Өөр өөр техник: NLP, Психоанализ, гипноз, гипноз эсвэл бусад нь мэргэжилтэн эсвэл бусад хүмүүсийн ур чадвараас хамаардаг бөгөөд postpartum сэтгэлийн хямралыг үүсгэдэг.

Цаашид, сэтгэлзүйн эмчилгээний эмч нь хэсэг хугацааны дараа, танин мэдэхүйн сэтгэлзүйн болон танин мэдэхүйн болон доромжлол, доромжилсон байдал, доромжилсон байдал, доромжилсон байдал

Сөрөг хувилбарын дүн шинжилгээ, амьдралын ургамал, эмэгтэй хүний \u200b\u200bүзэл бодол, эмэгтэйчүүдийн үзэл бодлыг өөрчлөх.

Сэтгэлийн хямралын хүнд тохиолдол, эмэгтэй хүн жирэмслэлт, тайвшруулагч бодисыг тогтоосон байдаг эмБайна уу. Гэхдээ том хортой байдлаас шалтгаалан тэд онцгой тохиолдолд авдаг. Хэрэв мансууруулах бодис хэрэглэх боломжгүй бол та золиослох хэрэгтэй хөхөөр хооллох.

Сануулга

Сэтгэлийн хямралаас урьдчилан сэргийлэх нь хүүхэд төрсний дараа таны сэтгэл хөдлөлийн байдалд байгаа өөрчлөлтийн талаар болзошгүй өөрчлөлтийн талаарх болзошгүй өөрчлөлтийг мэдээлэх явдал юм.

Ихэнх тохиолдолд, сэтгэл хөдлөлийн сэтгэлийн байдал нь сэтгэлийн хямралын шалтгааныг ойлгож, хэсэг хугацааны дараа энэ байдлыг хянах чадвартай байдаг. Жирэмсэн үед хайртай хүмүүс, эхнэр, нөхөртөө дэмжлэг үзүүлэх. Гэр бүлийн эрүүл, халуун дотно харилцаа нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bpostpartum-ийн хугацаа аюулгүй байх болно. Ялангуяа эмэгтэй хүний \u200b\u200bсэтгэл гутралын эпизод аль хэдийн дарамтанд байдаг эмэгтэйн ойролцоо хяналтанд байх ёстой.

Хэзээ дамждаг

Эмэгтэйчүүд гайхдаг: Хэдэн постпартум сэтгэлийн хямрал үргэлжилж байгаа тул энэ нь түүний эцсийн хугацааг даван туулах нь илүү хялбар байдаг.

Сэтгэлийн хямралын хөнгөн хэлбэр нь хоёр сарын турш ажиглаж болно, гэхдээ хагас жилийн хугацаа хойшлогдож магадгүй юм. Эмчилгээгүйгээр хүнд сэтгэлийн хямрал олон жилийн турш сунгаж чаддаг.

Гэхдээ сэтгэлийн хямрал өнгөрөхөд хүн бүр тайвширсан байх боломжтой болно. Эцсийн эцэст, гэр бүлийн аз жаргал нь эмэгтэй хүн аз жаргалтай байгаа эсэхээс хамаарна. Энэ мужийг хожсоны дараа олон эмэгтэйчүүд тэдний бүх хумс, нулимс, оДОО ХУВЬЦААМөн тэд юу давсанаа март. Хэн ч өвчний эсрэг даатгуулагчийг даатгуулдаггүй, ойртох, сэтгэц эмчилгээний эмч нар нөхөн сэргээх ажлыг сэргээх болно.

Видео талбай

Уншлага

Postpartum-ийн хотгор: домог эсвэл бодит байдал?

Postpartumum сэтгэлийн хямрал бол бие махбодийн хувьд үнэхээр хэцүү нөхцөл байдал, эсвэл зүгээр л гартаа өөрсдийгөө хэрхэн яаж байлгахаа мэдэхгүй байна. Postpartum-ийн сэтгэлийн хямрал, үүнээс зайлсхийх шалтгаан юу вэ?