Дэлхийн хамгийн эрүүл үндэстэн. Британийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд дэлхийн хамгийн эрүүл үндэстнүүд юу иддэгийг дэлхийн хамгийн эрүүл хүн ам хэлэв

Япончуудыг хамгийн их болгодог 6 мэх эрүүл үндэстэнСонирхолтой нь ихэнх япон хүмүүс тахир хүзүү нь богино амьдралын анхны шинж тэмдгүүдийн нэг гэж үздэг.Японы инженер, айкидогийн мастер Кацузо Ниши багаасаа маш их өвчтэй байжээ.Түүний эмчлэгч эмч хүү 20 насандаа хүрч чадахгүй гэж эцэг эхдээ хэлжээ. Түүний эрүүл мэндийг бэхжүүлэхийн тулд эцэг эх нь Катцузог хийдэд явуулсан бөгөөд тэрээр 3 жилийг тэнд хийжээ.

Эрүүл мэндээ сайжруулах арга замыг эрэлхийлж, Ниши зөвхөн олон ном уншдаггүй орчин үеийн эмч нар, гэхдээ бас Зүүн ба Европын анагаах ухааны тухай эртний туурвилууд. Олон жилийн хөдөлмөрийн үр дүн бол өөрийн бүтээсэн биеийг эдгээх системийг тодорхойлсон Кацузогийн бүтээл байв. Энэхүү бүтээлийг 1927 онд зохиолч 44 настай байхад хэвлүүлжээ.

Кацузо Нишигийн эрүүл мэндийн хэд хэдэн дүрэм

Япончуудыг дэлхийн хамгийн эрүүл үндэстэн болгодог 6 мэх

1. Хатуу ор

Нурууны муруйлт, энэ нь ховор тохиолддоггүйхүргэж болзошгүй юм янз бүрийн өвчин дотоод эрхтэнүүд. Тиймээс та зөвхөн өдрийн цагаар төдийгүй шөнийн цагаар бие галбир, бие галбираа хянах хэрэгтэй.

Ниши шулуун нуруу нь хүнийг хоёр см илүү өндөр болгодог бөгөөд хоол боловсруулах эрхтний ажилд эерэгээр нөлөөлдөг гэж Ниши үздэг байв.

2. Дэрний оронд хатуу өнхрөх материал

Сонирхолтой нь ихэнх япон хүмүүс тахир хүзүү нь богино амьдралын анхны шинж тэмдгүүдийн нэг гэж үздэг.

Унтах үед бид хүзүүнийхээ байрлалыг хянах нь хэцүү байдаг тул Ниши ердийн дэрийг хатуу өнхрүүшээр солихыг зөвлөж байна, ингэснээр 3, 4-р нугалам дээр хэвтэж байх болно.

Энэ нь эхэндээ таагүй мэдрэмжийг үүсгэдэг тул өнхрүүлгийг зөөлөн зүйлээр боож, эдгээр давхаргыг цаг хугацааны явцад арилгана.

3. "Алтан загас" дасгал

Хавтгай, хатуу гадаргуу дээр хэвтэж байгаарай. Гараа дээшээ сунга.

Хөлөө шалан дээр перпендикуляр байхаар байрлуул. Зүүн өсгийгөө урагш сунгаж, шалан дээрээс өргөхгүйгээр зүүн гараа дээш нь тат. Баруун өсгий ба баруун гараа давтан хий. Бүх дасгал 2 минут үргэлжилнэ.

Дараа нь алгаа бие биен дээрээ тавиад тохойгоо нугалаад умайн хүзүүний 3, 4-р нугалмын дор байрлуулаад хөлөө нийлүүлээд хөлөө хажуу тийш нь бага зэрэг дэлгэ. Бүх бие чичирхийлэхийн тулд хөлөө баруун, зүүн тийш хөдөлгөнө. Дасгалыг 2 минутын турш хий.

4. Капиллярын эргэлтийг сайжруулах

Хатуу, тэгш гадаргуу дээр хэвтэж байгаарай. Умайн хүзүүний 3, 4-р нугаламын дор хатуу өнхрүүлгийг байрлуулна.Гар, хөлөө дээш өргөж, бага зэрэг бөхийж, тохой, өвдөг дээрээ тайвшруулна уу.Гар, хөлөөрөө чичирч эхэл. Энэ бүгдийг 1-3 минутын турш хий.

5. Хөл, алгаа хаах

Хатуу гадаргуу дээр хэвтэж, умайн хүзүүний 3, 4-р нугаламын дор хатуу өнхрүүлгийг тавина. Хөлийг шалан дээрээс өргөхгүйгээр өвдөг дээрээ бөхийж, хөлийг нь хаа. 10 удаа давтагдах ёстой.

Алгаа биедээ перпендикуляр байрлуулж, баруун, зүүн гарынхаа хурууны үзүүрийг хавчуул. Ижил хөдөлгөөнийг давтан хий, гэхдээ одоо зөвхөн хуруугаа төдийгүй бас алгаа хаа. Алгаа нээхгүйгээр гараа өргөж, нарны туяа руу доошлуул.

Хаалттай алгаа хуруугаараа нүүр рүүгээ эргүүлж, алганыхаа байрлалыг өөрчлөхгүйгээр толгойныхоо ард гараа тавиад нарны туяа руу буцаана.

6. Гэдэс ба нуруу

Бадамлянхуа байрлал дээр шалан дээр суугаад “дээд” хөлний шагайгаа гараараа атгаад мөрөө доошлуул.Бүх дасгалыг 10 удаа давт. Дасгалын блок бүрийн дараа дараахь зүйлийг хий: урд гараа сунгаж, алгаа шалан дээр перпендикуляр байрлуул.

Толгойгоо зүүн мөрөн дээрээ эргүүлээд нуруугаа хар, үүнийг баруун мөрөөрөө давт. Толгой дээрээ дээш өргөгдсөн гараа хий.

Кацузо Ниши хүний ​​эрүүл мэндэд хэрэгтэй бүх зүйл бидэнд байдаг, гол зүйл бол залхууралд автахгүй, өөрсдийн боломж бололцоог нээхгүй байх ёстой гэж хэлсэн.

Итгэмээргүй баримтууд

Тэд 90 нас хүртэл амьдарч, заримдаа бүр зуун жилийнхээ ойг тэмдэглэдэг. Эдгээр хүмүүс эрүүл аж төрж байгаа боловч үүний гол шалтгаан нь тухайн орны соёлд шингэсэн байдаг.

Бодит байдал дээр бүхэл санаа нь зөвхөн хүмүүс өөрсдөдөө анхаарал тавихаас гадна улс орон даяар бий болсон зуршилтай холбоотой юм.

Яагаад зарим улс оронд хамгийн эрүүл, хамгийн аз жаргалтай хүмүүс байдаг вэ? Тэд юу иддэг вэ, тэдний зуршил бусад орнуудынхаас юугаараа ялгаатай вэ?

Исланд

Хүн ам цөөтэй тул Исланд улс нь нэг юм хамгийн бага бохирдолтой орнууддэлхий. Гэхдээ Исландчууд эрүүл гэдгээ мэдрэх ганц шалтгаан нь цэвэр агаар биш юм. Хүйтэн сэрүүн цаг агаартай холбоотой хамгийн ихцаг хугацаа, Исландчууд өвлийн хямралыг даван туулахын тулд биеийн тамирын дасгал хийх дуртай байдаг.

Тус улс аль нэгийг нь амсч байна дундаж наслалт хамгийн өндөр түвшин(Эрэгтэйчүүдэд 72 жил, эмэгтэйчүүдэд 74 жил), мөн нялхсын эндэгдлийн хамгийн доод түвшин (1000 нярайд 2 нас баралт). Сэтгүүлийн үзэж байгаагаар ФорбсИсланд улсыг дэлхийн хамгийн эрүүл улс гэж үздэг.

Швед

Шведийн төрийн бодлого нь эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах, үүнд эерэг хандлага орно ажил ба амралтын хоорондох тэнцвэр... Түүнчлэн, эндхийн хүмүүс гадаа олон цагийг өнгөрөөх дуртай байдаг бөгөөд толгод, уул, мөсөн нууруудаас бүрдсэн гайхалтай газар нутаг нь үүнд бүрэн хувь нэмэр оруулдаг.

Түүнчлэн, байршлын дагуу хүмүүс загасыг ихэвчлэн иддэг бөгөөд энэ нь эрүүл омега тосны хүчил гэсэн үг юм. Швед улсад илүү ихийг хэрэглэдэг заншилтай байдаг хоол хийх эрүүл арга... Тиймээс ашиглахын оронд олон тоонытос, тэдгээр нь буцалгаж, исгэж, тамхи татдаг, хуурай хоол юм.

Шинэ Зеланд

Исландын нэгэн адил хүн амын түвшин бага, бохирдол нь Шинэ Зеланд улсыг амьдрах сайхан газар болгожээ. Шинэ Зеландчууд гадаа цагаа өнгөрөөх дуртайявган аялал, кемп, загас барих. Энэ бүхэн нь эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдах нь илүү хялбар байдаг. Хаана амьдрах нь хамаагүй, та үргэлж далайд 1.5 цаг гаруйхан хугацаанд хүрч чадна.

Дээрээс нь тус улс бүхэл бүтэн хоол хүнсээр элбэг дэлбэг байдаг. Оршин суугчид өөрсдөө хураадаг далайн шинэ бүтээгдэхүүн, мөн нутгийн органик ногоо, жимс жимсгэнэ иддэг. Хүн бүр ямар нэгэн зүйл ургуулахыг хичээдэг бөгөөд хөршүүд бие биедээ зардаг шинэ хоол.

Итали, Сардиния

Сардиния бол автономит бүсТүүний амьдардаг Итали олон зуун зуун настан... Сардиния нь олон нийтийн мэдрэмжтэй байдаг. Хүмүүс ихэвчлэн хоорондоо нягт холбоотой байдаг бөгөөд ахмад үеийнхэн гэр бүлтэйгээ амьдардаг.

Олон эрчүүд хоньчин болж, өдөрт 8 км алхдаг бөгөөд хоол хүнс нь гол төлөв бүхэл үрийн бялуу, морины шош, улаан лооль, өвс, сармис, төрөл бүрийн жимс, чидун жимсний тос, нутгийн өвс тэжээлийн хонины сүүгээр хийсэн пекорино бяслагнаас бүрддэг. ...

Финлянд

Сэтгүүлийн үзэж байгаагаар Форбс, ердөө 30 жилийн өмнө Финлянд улс зүрхний өвчнөөр нас баралтын хамгийн өндөр үзүүлэлттэй тулгарч байв. Үүний үр дүнд тус улс эрүүл амьдралын хэв маягийг идэвхтэй сурталчилж эхлэв. Тамхичдын тоо эрс буурч, жимс, хүнсний ногооны хэрэглээ хоёр дахин нэмэгджээ... Хэрэв та ямар нэгэн зүйлийг өөрчлөх гэж оролдвол амжилтанд хүрэх нь гарцаагүй гэдгийг дахин нотолж байна.

Япон

Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага(ДЭМБ) хүмүүсийн эрүүл саруул амьдардаг улс орнуудад хамгийн урт хугацаанд дүн шинжилгээ хийж, дундаж наслалт 74.5 жил байдаг Япон эхний байранд орсон нь тогтоогджээ.

Ихэнх хэсгийн хувьд энэ бүгд юм хоол тэжээлийн ачаар... Японд хийсэн хоол бүхэн жинхэнэ урлаг шиг харагдаж байна. Энд байгаа хоол нь онцгой сонирхол татахуйц, тансаг амт, энгийн байдлаар ялгагдана. Японд дэлхийн хаана ч хамаагүй илүү загас, шар буурцаг, далайн байцаа, далайн ургамал хэрэглэдэг. Ногоон цай... Энд хоолонд зөв хандах нь заншилтай байдаг. Тиймээс хүн аль хэдийн 80 хувь ханасан үед хоол хүнсээ тасалдуулж, 10 минут орчим хүлээгээд үргэлжлүүлэх эсэхээ шийддэг. Ихэнх тохиолдолд хүмүүс хэт их хоол идэхгүйгээр зогсдог.

Окинава

Окинава бол Японы үндэсний харьяанд байдаг муж юм. Энд хүмүүс амьдардаг газар гэж үздэг тул энэ хэсгийг тусад нь тэмдэглэх нь зүйтэй хамгийн эрүүл хүмүүсдэлхий дээр... Дагуу Окинава дахь урт элэгний талаар хийсэн судалгаа, зуун настнуудын харьцаа нь дэлхий дээрх хамгийн өндөр үзүүлэлт юм - 100,000 хүн тутамд 50. Улс бас байна олон супер урт наслалтын гэр, 110 нас хүрсэн хүмүүс.

Окинавчууд урт удаан төдийгүй эрүүл амьдралаа нутгийн жимс, ногоогоор баялаг хоолны дэглэм, түүнчлэн шар буурцагны дүпү, далайн ургамал... Түүнчлэн, энэ бүс нутаг нь амьдралын хэв маяг, стресс багатай байдаг.

Япончууд идэвхтэй амьдралын хэв маягийг баримталдаг бөгөөд цай нь манайхаас хамаагүй эрүүл байдаг. Тэдний дунд илүүдэл жинтэй хүмүүс бараг байдаггүй. 100 хүнээс ердөө гурав нь илүүдэл жинтэй байж болох бөгөөд энэ нь америкчуудынхаас 10 дахин бага юм.

Мандах нарны оронд эмэгтэйчүүд жинхэнэ наснаасаа хамаагүй залуу харагддаг. 45 настай бүсгүйчүүд ихэвчлэн 25 настай охидтой андуурагддаг. 80 настай хөгшид хүртэл залуу, идэвхтэй байдаг - тэд өдөр бүр гольф тоглодог, дугуй унадаг, бага хэмжээний архи уудаг.

Сайхан хоолонд дуртай үндэстэн яагаад байдаг вэ? бага хувьсоёл иргэншилтэй орнуудын дунд таргалалт, дэлхийн хамгийн урт наслалтаар тодорхойлогддог уу? Доорх зарим дүрмүүд байна эрүүл аргадор хаяж 100 жил амьдрахад тань туслах амьдрал.

Идэвхитэй амьдралын хэв маяг

Бид ажилдаа явахдаа машинаар явж байгаад өдөржингөө оффисын ширээнд суудаг. Япончууд нийтийн тээврээр үйлчлүүлж заншсан бөгөөд машин бол тэдний хувьд тансаг хэрэглээ юм. Тэд илүү их хөдлөхийг хичээдэг бөгөөд зарим нь зогсож байхдаа хөдөлгөөнгүй ажил хийдэг.

Зөв зохистой хооллолт

Япончууд хоол идэхдээ "80%" дүрмийг баримталдаг - тэд багахан хэсгийг нь үлдээж бүгдийг иддэггүй.

Тэдний ялтсууд нь манайхаас бага хэмжээтэй бөгөөд халбаганы оронд савх хэрэглэдэг.

Бидний олонх нь өөх тос, шарсан хоолонд дуртай байдаг, япончууд хоол хийхийг илүүд үздэг. Тэд баялаг шөлний оронд туранхай далайн байцааны шөл иддэг.

Үндсэн бүтээгдэхүүн Япон хоолжимс, ногоо, шар буурцаг, будаа юм. Энэ нь нутгийн иргэд өглөө, өдрийн хоол, орой иддэг зүйл юм. Япон хүн жилд 68 орчим кг загас иддэг.

Япончууд замаг хайрладаг бөгөөд эдгээр ургамал нь маш их тэжээллэг шинж чанартай байдаг. Тэд шар буурцаг - мисо шөл, дүпү бяслаг гэх мэтгүйгээр амьдрах боломжгүй. Шар буурцаг нь уургийн баялаг эх үүсвэр бөгөөд биед шаардлагатай бүх амин хүчлийг агуулдаг бөгөөд илчлэг багатай байдаг.

Эрүүл мэндийн хяналт

Японд эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ маш өндөр түвшинд байна. Энэ улсын оршин суугчдыг жилд дор хаяж 12 удаа үзлэгт хамруулдаг. Өвчтөнүүд очиж үзэх эмчээ сонгох эрхтэй.

Японы урт наслалтын нэг нууц бол ногоон цай юм

Япон цай бидний ууж заншсанаас хамаагүй эрүүл байдаг. Ногоон цайг илүүд үздэг тул тэд хоолтойгоо, хоолны хооронд, өглөө эрт биеэ сэрээх, унтахынхаа өмнө амрах арга хэлбэрээр уудаг. Японы хоолны газрууд энэхүү ундааг үнэ төлбөргүй санал болгодог.

Япончууд ногоон цайгаас гадна хар цай, зун нь хүйтэн арвайн цай уудаг.

Нуруу нугасны дасгал

Эдгээгч Кацузо Нишигийн хэлснээр бүх өвчний үндсэн шалтгааныг нуруунаас хайх хэрэгтэй. Тэрээр тайлбарлав ашигтай дасгалуудбидний биеийн энэ чухал хэсгийг буулгах. Эдгээрээс хамгийн үр дүнтэй нь "Алтан загас" юм. Биеийн хөдөлгөөн нь шинж чанараараа усанд сэлэх загасны хөдөлгөөнтэй төстэй байдаг тул үүнийг ингэж нэрлэдэг.

Гүйцэтгэх техник

Хатуу, тэгш газар нуруун дээрээ хэвт. Гараа аль болох өндөр өргөж, нуруугаа аль болох чангал. Хөл нь мөн шулуун, хөл нь 90 градус нугалж байх ёстой бөгөөд ингэснээр хуруу нь тааз руу чиглэнэ.

Булчинг тайвшруулахын тулд эхлээд хэдэн сунгалтын хөдөлгөөн хийж, дараа нь гараа арын ард тавиад бүх биеийг шалан дээр дараад хөлийнхөө толгойг толгой руу чиглүүлж болно. Энэ байрлалаас загасыг сэлэхтэй адил бүх биеийг зүүн, баруун тийш эргүүлэх хэрэгтэй. Үүнийг 1-2 минутын турш хий.

Энэ дасгал нь бүхэл нурууны ажиллагааг сайжруулж, улмаар ерөнхий төлөвэрүүл мэнд.

Цэвэр ариун байдал

Япон хүн бүрийн амьдралын чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бол цэвэр ариун байдал юм. Тэд өдөрт хоёр удаа угааж, ажил дээрээ болон гэртээ юмаа цэвэр цэмцгэр байлгадаг.

Эдгээр дүрмүүдэд хэцүү зүйл байхгүй бөгөөд тэдгээрийг хэрэгжүүлснээр амьдралын түвшин, түүний үргэлжлэх хугацааг нэмэгдүүлэх боломжтой гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Хямралын үед ДНБ-ний өсөлт, эдийн засгийн байдал, дундаж хэмжээ нэмэгдэх цалин- зарим улс орнуудад хүн амын амьдралын чанарт тэргүүлэх байр сууриа хадгалах боломжийг олгосон хүчин зүйлүүд. 2016 оны эцэс гэхэд аль мужууд амьдралд илүү тохь тухтай болж, аль нь ТОП-10-ыг орхиж, аль нь мөрөөдлийн орнууд хэвээр байна вэ? Энэ тухай - бидний нийтлэлд!

Сайн улс бол эрүүл улс юм. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага (ДЭМБ), НҮБ, Дэлхийн банкны мэдээллээр хамгийн эрүүл хүн амтай ТОП-10 улс дараах байдалтай байна.

1. Исланд. Үүний тэргүүлэх чиглэл нь эрүүл мэндийн салбарын ажилчдын хамгийн их тоо (1000 хүн тутамд 3.6-аас дээш), сүрьеэгээр оношлогдсон хүмүүсийн хамгийн бага тоо (1000 хүнд ердөө 2 хүн), дэлхийн хамгийн өндөр наслалт (эрэгтэйчүүдийн 72-оос дээш жил) эмэгтэйчүүдэд 74).
2. Сингапур. Таргалалт (1.8%), дундаж наслалт (дунджаар - 82 жил) өвчтэй хүмүүсийн хамгийн бага тоо нь энэ муж улсыг чансаанд өндөр байр суурь эзлэх боломжийг олгосон.
3. Швед. Цөөн тооны сүрьеэгээр өвчилсөн (1000 хүнд ердөө 3 хүн), нялхсын эндэгдлийн хамгийн доод хэмжээ нь түүнд хүндэт 2-р байр эзлэх боломжийг олгов.
4. Герман. Тус улсын ДНБ-ний 11 гаруй хувийг эрүүл мэндийн салбарт зарцуулдаг (Герман улс жил бүр 3500 гаруй еврог иргэдийн эмчилгээнд зарцуулдаг).
5. Швейцарь. Үнэлгээний өндөр байр суурь нь үүнтэй холбоотой юм их тооэмч нар (1000 хүнд 3.6)
6. Андорра. Андорра дахь эрүүл мэндийн зардал нь ДНБ-ий найман хувиас дээш бөгөөд хүн амын дундаж наслалт 82 гаруй жил байна.
7. Их Британи. Энэ улс бол нутаг дэвсгэр дээрээ үйл ажиллагаа явуулж буй эмнэлгийн байгууллагуудын 95% -ийг эзэмшдэг Барууны цорын ганц муж юм. ДНБ-ий 9.8 гаруй хувийг эрүүл мэндийн салбарт зарцуулдаг.
8. Финлянд. Энэ улсад жилд 300 орчим хүн сүрьеэ өвчнөөр өвчилдөг бол жилд 30 мянган хүн хорт хавдартай гэж оношлогддог (өвчтөнүүдийн 75 гаруй хувь нь бүрэн эдгэрдэг).
9. Нидерланд. Тус улсад сүрьеэгийн өвчлөл бага (1000 хүн тутамд 5.4 хүн), дундаж наслалт 81-ээс дээш байна.
10. Канад. Medicare эрүүл мэндийн систем нь Хойд Америкийн энэ улсын бахархал юм. Эрүүл мэндийн салбарт зарцуулж буй зардал нь ДНБ-ий 10 гаруй хувийг эзэлж байгаа бөгөөд иргэдийн дундаж наслалт 80-аас дээш байна.

Иргэдийн эрүүл мэндийн хувьд хамгийн муу улсууд бол Африкийн мужууд юм: Свазиланд, Сомали, Өмнөд Судан, Чад, Төв Африкийн Бүгд Найрамдах Улс, Мали гэх мэт ... Үнэлгээг Сиэтлийн Их Сургуулийн судлаачид болон Блүүмберг агентлагийн мэдээлэлд үндэслэв.

ДЭМБ нь эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний чанар, төрөх үеийн дундаж наслалтыг тодорхойлох тусгай үзүүлэлтийг ашигладаг. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын үнэлгээгээр Орос улс эмнэлгийн тусламж үйлчилгээний түвшнээр 110-р байр эзэлжээ. Эрүүл мэндийн тогтолцоо нь хүссэн зүйлээ үлдээдэг боловч ОХУ нь ТУХН-ийн бусад орнуудаас, тухайлбал Казахстан (111-р байр), Тажикстан (115), Армени (116), Узбекистан (117), Украин (151), зөвхөн Бүгд Найрамдах Беларусь Улсад ялагдах (98-р байр) ...

Бизнес эрхлэхэд хамгийн тохиромжтой 10 улс

Хүчтэй эдийн засгийг амжилттай бизнесгүйгээр төсөөлөхийн аргагүй юм. 2016 онд Форбс бизнес хийхэд хамгийн тохиромжтой орнуудын жагсаалтыг гаргажээ. Үнэлгээнд хамрагдсан 10 оролцогчийн 6 нь ЕХ-ны орнууд байгаа нь анхаарал татаж байна.

1. Швед;
2. Шинэ Зеланд;
3. Хонг Конг;
4. Ирланд;
5. Их Британи;
6. Дани;
7. Нидерланд;
8. Финланд;
9. Норвеги;
10. Канад.

Америкийн хэвлэл нь хүнд суртлын түвшин, татварын хэмжээ, авлига, эдийн засгийн өсөлт, иргэдийн санхүүгийн болон хувийн эрх чөлөөг харгалзан 11 жилийн турш үнэлгээгээ боловсруулж ирсэн бөгөөд нийт 11 хүчин зүйлийг харгалзан үзсэн болно. Швед улс 7-ийн эхний аравт багтжээ, учир нь түүний эдийн засаг оны эцэст 4.2 хувиар өсч, ДНБ нь 493 тэрбум ам. Үнэлгээний өгөгдлийг Дэлхийн банк, Дэлхийн эдийн засгийн форум, авлигын эсрэг олон улсын төрийн бус байгууллага Транспэрэнси Интернэшнл болон бусад байгууллагын тайлангаас авсан болно.

Эдийн засгийн хөгжлийн хувьд Орос 40-р байр эзэлж, бизнес эхлүүлэх нарийн төвөгтэй байдлын хувьд 26-р байранд оржээ. Цахилгаан эрчим хүчний хангамжийн хувьд RF нь 30-р байр, зээлийн хүртээмжээр 44-р байр, татварын хувьд 45-р байр, барилгын эрх олж авахад төвөгтэй байдлаар 115-р байранд оржээ. Дэлхийн банкны үзэж байгаагаар бизнес эрхлэхэд хамгийн тохиромжтой орон (нэмэлт шалгуурыг харгалзан үзэхгүй эдийн засгийн өсөлт) - Шинэ Зеланд, учир нь "татвар төлөх нь чек бичихтэй адил хялбар байдаг".

Дэлхийн хамгийн цэцэглэн хөгжиж буй орнууд

Бид хаана байхгүй вэ? Британийн "Легатум Институт" ашгийн бус байгууллага дэлхийн хамгийн цэцэглэн хөгжиж буй орнуудын талаархи дэлхийн чансааны судалгааг гаргажээ. Хамгийн "цэцэглэн хөгжсөн" орнуудыг эдийн засаг, нийгмийн үзүүлэлтүүд, бизнес эрхлэх боломж, боловсрол, эрүүл мэндийн түвшин, нийгмийн капитал, иргэдийн хувийн эрх чөлөөг харгалзан тодорхойлдог. Мэргэжилтнүүд 149 оронд 89 шалгуурын дагуу 0-10 хүртэлх оноог өгч, үнэлгээ өгсөн.

2016 онд хийсэн шинжилгээний үр дүнд үндэслэн дараах үнэлгээг гаргав.

1. Шинэ Зеланд (хөгжил цэцэглэлтийн индекс - 79.28);
2. Норвеги (78.66);
3. Финланд (78.56);
4. Швейцарь (78.10);
5. Канад (77.67);
6. Австрали (77.48);
7. Нидерланд (77.44);
8. Швед (77.43);
9. Дани (77.37);
10. Их Британи (77.18).

Энэхүү судалгааны зорилго нь дэлхийн улс орнуудын нийтийн сайн сайхан байдлыг дэлхийн хэмжээнд судлах явдал юм. Хөгжил цэцэглэлтийн индекс нь муж улсуудын сайн сайхан байдлын амжилтын нийлмэл хэмжүүр юм. Энэ жагсаалтад Орос улс 95-р байрыг эзэлж байна (хөгжил цэцэглэлтийн индекс - 54.73). Үнэлгээний хамгийн ойрын "хөршүүд" бол Непал, Молдав (тус тус 94, 96-р байр). ТУХН-ийн орнуудаас ОХУ хамгийн сайн үзүүлэлттэй байна: боловсролын чанарын хувьд 25-р байр, байгаль орчны аюулгүй байдлын чиглэлээр 56, бизнес эрхлэлтийн чиглэлээр 69.

ОХУ-ын ололт амжилт илт харагдаж байна - жил бүр энэ нь үнэлгээний эхний эгнээнд шилждэг. Үүний зэрэгцээ үр дүнг улс төрийн сэтгэлгээний призмээр харах хэрэгтэй: Легатум хүрээлэнгийн тайланд "Путины Орос", "Зөвлөлтийн өв", "коммунист өнгөрсөн үе" гэх мэт либерал клишийг удаа дараа ашигласан. Британийн байгууллага үнэлгээг гаргахдаа өмнөх жилийн судалгааны мэдээллийг ашигладаг бөгөөд энэ нь бодит байдлыг бодитойгоор тусгах боломжийг 100 хувь олгодоггүй.

Амьдралын түвшингээр дэлхийн улс орнуудыг эрэмбэлэх

НҮБ (НҮБ) 1990 оноос хойш дэлхийн хүмүүсийн амьдралын чанарын талаархи тайланг нийтэлж байна. Энэхүү чансааг Хүний хөгжлийн индекс буюу Хүн төрөлхтний хөгжлийн индекс (ХХИ) -ийг үндэслэн гаргажээ. Энэхүү индекс нь муж улсуудын эрүүл мэнд, хүн амын орлого, боловсрол, нийгмийн үйлчилгээ гэх мэт ололт амжилтыг хэмжих боломжийг олгодог.

Энэхүү тайланг хамгийн сүүлд 2015 онд нийтэлсэн бөгөөд амьдрах хамгийн сайн орнуудыг НҮБ-ын зэрэглэлд дараах байдлаар тараажээ.

1. Норвеги (0.94);
2. Австрали (0.935)
3. Швейцарь (0.93);
4. Дани (0.923);
5. Нидерланд (0.922);
6. Герман (0.916);
7. Ирланд (0.916);
8. Америкийн Нэгдсэн Улс (0.916);
9. Канад (0.913);
10. Шинэ Зеланд (0.913).

Орос бол Беларусьтай ижил түвшинд хүний ​​хөгжлийн индекс өндөр (0.798) орнуудын нэг юм. Манай улс Румын, Уругвайн Оманыг ялимгүй тэргүүлж, Монтенегрогоос бага зэрэг хоцорчээ. Хүн амын индексийн хамгийн муу үзүүлэлттэй орнууд Африкт байрладаг: эдгээр нь Нигер, CAR, Эритрей, Чад, Бурунди, Буркина Фасо, Гвиней, Сьерра Леон, Мозамбик, Мали юм.

1. Дани (201.53);
2. Швейцарь (196.44);
3. Австрали (196.40);
4. Шинэ Зеланд (196.09)
5. Герман (189.87);
6. Австри (187);
7. Нидерланд (186.46);
8. Испани (184.96);
9. Финланд (183.98);
10. Америкийн Нэгдсэн Улс (181.91).

Индексийг засгийн газрын мэдээлэл, албан ёсны тайланг ашиглалгүйгээр тооцоолсон тул үүнийг субьектив, улс төргүй гэж үзэж болно. Тооцооллын хувьд хүн амын худалдан авах чадвар, үл хөдлөх хөрөнгийн үнэ, иргэдийн орлогын харьцаа, аюулгүй байдал, амьжиргааны өртөг, эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний чанар, цаг уур, зам дээрх нөхцөл байдал хүртэл (түгжрэл бага байх тусам сайн байх болно).

Амьдралын чанарын индекс 86.53 гэсэн үзүүлэлтээр Орос улс энэ жагсаалтын 55-р байранд жагсаж байна. Украинаас ялимгүй түрүүлж, Египет, Сингапураас арай доогуур байна. Орос улс үл хөдлөх хөрөнгийн салбарт нэлээд сайн үр дүн үзүүлэв: орон сууцны боломжийн индекс - 13.3 (энэ нь Австри, Франц, Эстони, Өмнөд Солонгосоос арай илүү юм). Оросуудын худалдан авах чадварын индекс нь жагсаалтад тэргүүлэгч орнуудын иргэдийн тэн хагастай тэнцэх бөгөөд ердөө 52.6 байна. Гэхдээ ОХУ-ын амьжиргааны өртгийн индекс нь хамгийн бага үзүүлэлт юм (35.62). Харьцуулбал: Швейцарьт 125.67, Норвегид 104.26 байна.

Жагсаалтад орсон орнуудын байр суурийг тодорхойлох индексүүдийн хүснэгт дараах байдалтай байна.

Амьдралын өндөр түвшин, орон сууцны харьцангуй хямд байдал, иргэдийн худалдан авах чадвар өндөр зэрэгцэн амьжиргааны түвшингээр тэргүүлэгч орнууд амьдрахад хамгийн үнэтэй байдаг. Амьдрах хамгийн үнэтэй орнуудын зэрэглэл дараах байдалтай байна.

1. Швейцарь - 126.03;
2. Норвеги - 118.59;
3. Венесуэл - 111.51;
4. Исланд - 102.14;
5. Дани - 100.06;
6. Австрали - 99.32;
7. Шинэ Зеланд - 93.71;
8. Сингапур - 93.61;
9. Кувейт - 92.97;
10. Их Британи - 92.19.

TOP-10 нь Movehub (UK) судалгааны компанийн мэдээллийн үндсэн дээр эмхэтгэгддэг. Ашигласан индекс (Хэрэглээний үнийн индекс буюу ХҮИ) нь хоол хүнс, нийтийн тээврийн хэрэгсэл, унаа, бензин, үзвэр үйлчилгээний зардлыг тооцдог. Сонирхолтой баримт: индекс нь Нью-Йорк дахь амьжиргааны өртгийн харьцааг илэрхийлдэг (хэрэв 80 бол тус улсад амьдрах нь Big Apple-ээс 20% хямд байдаг).

Амьдралд хамгийн хүртээмжтэй нь Ази, Африкийн орнууд юм: Энэтхэг, Индонез, Бангладеш, Пакистан, Непал, Египет, Алжир. Европ, Хойд Америк мужууд нь дур булаам боловч амьдрахад нэлээд үнэтэй байдаг. Тааламжтай байдал нь анагаах ухаан, боловсролын үйлчилгээний маш сайн чанар юм. Дэлхийн хамгийн шилдэг их сургуулиуд нь нутагтаа байрладаг: Харвард, Принстон, Йел Оксфорд, Кембриджийн их сургуулиуд.

Жагсаалтын олон удирдагчид нь экологи сайтай улсууд юм. Форбсын мэдээлснээр Швейцарь, Швед, Норвеги нь цаг уур, экологийн хувьд амьдрахад хамгийн цэвэр, таатай гурван орон юм. Тэдний нутаг дэвсгэр дээр бараг л хор хөнөөлтэй үйлдвэрүүд байдаггүй бөгөөд төгсгөлгүй ногоон нуга, уулс, хамгийн цэвэр байгалийн усан сангууд эрүүл мэндэд аль болох ашигтай, амьдрах боломжтой болгодог.

Олон муж бол бүх талаараа ялгарч байсан туйлын удирдагчид гэдгийг анхаарна уу. Тиймээс Норвеги, Исланд, Шведийг аюулгүй амьдрах, ажиллах, аялал жуулчлалд хамгийн тохиромжтой гэж нэрлэж болно. Таны бодлоор аль улс орнууд иргэдийнхээ амьдрах нөхцлийг хамгийн дээд зэргээр хангаж өгсөн өндөр түвшинамьдрал? Хувийн туршлагасэтгэгдэл дээр санал бодлоо хуваалцаарай!

Бид таны санал хүсэлт, репост, сэтгэгдлийг тэсэн ядан хүлээж байна, баярлалаа.

187 оронд явуулсан олон улсын эрүүл мэнд, өвчин судлалын олон улсын судалгаагаар Япон дэлхийн хамгийн эрүүл 10 орны жагсаалтыг тэргүүлэв. Харин Орос улс эрүүл мужуудын жагсаалтын 97-р байранд бичигджээ. Судалгаанаас харахад хүмүүс урт насалж эхэлсэн боловч харамсалтай нь статистик нь хүн төрөлхтнийг зовоож буй өвчнүүдээс болж сүйрч байна.

Япон хамгийн эрүүл үндэстний цолыг олон жилийн турш эзэмшиж ирсэн бөгөөд 23 жилийн өмнө анх удаа "эрүүл мэндийн зэрэглэл" -ийн дээд эгнээнд жагсаж иржээ. Үүнээс гадна, хүн амын эрэгтэй хэсэг, эмэгтэй аль аль нь энд эрүүл мэндийн талаар гомдоллодоггүй. "Энэ нь тэдний гайхамшигтай хоолны дэглэм эсвэл эрүүл мэндтэй холбоотой эсэх, эсвэл гентэй холбоотой эсэх нь тодорхойгүй байна. Гэхдээ ямар ч байсан хорин жилийн дараа Япончууд дэлхийн хамгийн эрүүл үндэстэн хэвээр байна" гэж доктор Лорен Браун хэллээ. судалгааны зохиогчдоос.

Эрдэмтэд эрүүл мэндийн зэрэглэлийг "эрэгтэй", "эмэгтэй" гэж хуваажээ. Эдгээр хоёр чансааг Япон тэргүүлэв. Эрүүл улс орнуудын жагсаалтын хоёрдугаарт эрэгтэй хүн амСингапурыг эзэлж, эмэгтэйчүүдийн жагсаалт - Өмнөд Солонгос... "Эрэгтэйчүүдийн" жагсаалтын гуравдугаар эгнээг Швейцарь, "эмэгтэйчүүдэд" Испани орсон гэж The Week Magazine мэдээлэв.

4. Испани
5. Итали
6. Австрали
7. Канад
8. Андорра
9. Израиль
10. Өмнөд Солонгос

4. Сингапур
5. Тайвань
6. Швейцарь
7. Андорра
8. Итали
9. Австрали
10. Франц

Эрүүл улс орнуудын нэгтгэсэн үнэлгээнд Орос улс 97-р байранд оржээ гэж MedVesti мэдээлэв.

Судалгааны дагуу дэлхийн хүмүүсийн дундаж наслалт нэмэгдсэн байна. Эрдэмтэд 1990-2010 оны хооронд нялхсын эндэгдэл 60 хувиар буурсныг тэмдэглэжээ.

Үүний зэрэгцээ өвчний улмаас хөгжлийн бэрхшээлтэй иргэдийн тоо нэмэгдсэнийг мэргэжилтнүүд тэмдэглэж байна. Дунджаар эмэгтэйчүүд эрчүүдээс илүү олон жилийн турш хөдөлмөрийн чадвараа алддаг - тус тус 11.5 ба 9.2 байна. Мэргэжилтнүүд энэ ялгааг эмэгтэйчүүд ерөнхийдөө эрчүүдээс урт насалдагтай холбон тайлбарладаг. Тахир дутуу болоход хүргэдэг өвчин бол сэтгэцийн эмгэг, булчингийн тогтолцооны өвчин, хараа муудах, сонсголгүй болох явдал юм.

"Бид дутуу үхлийн эсрэг хөгжлийн бэрхшээл давамгайлах асуудал болж буй ертөнцөд шилжиж байна" гэж Кристофер Ж.Л. Вашингтоны их сургуулийн Мюррей, уг судалгааг хамтран зохиогч.

Эмч нарын ярьснаар зүрх судасны өвчин, тархины цус харвалт хамгийн их үхэлд хүргэдэг өвчин юм. Судалгааны хугацаанд чихрийн шижин, уушгины хорт хавдрын өвчлөл нэмэгдсэн. Автомашины ослын тоо нэмэгдэхийг аюултай хүчин зүйл гэж нэрлэжээ.

Эрдэмтэд дэлхийн хамгийн эрүүл бус арван орны "эрэгтэй", "эмэгтэй" зэрэглэлийг гаргажээ. Буркина Фасо, Чад, Бүгд Найрамдах Ардчилсан Конго Улс, Малави, Зимбабве, Мозамбик, Свазиленд, Төв Африкийн Бүгд Найрамдах Улс, Лесото, Либери, Бурунди зэрэг эдгээр "арваад" хүмүүс ихэвчлэн Африкийн эмзэг бүлгийн мужуудыг багтаадаг. Мөн эдгээр жагсаалтад Гаити, Афганистан орсон байв.