El síndrome de pánico es un trastorno alarmante, que está acompañado de ataques de pánico, un estado en el que una persona de repente comienza a preocuparse mucho, preocuparse y no puede tomarse en la mano. Las personas pueden tener un comportamiento durante un mes (o más) para cambiar el comportamiento, mientras que no se sabe lo que puede convertirse en el futuro y cuando el siguiente ataque del pánico, que esperan en cualquier momento (en los directorios de DSR-IVR, este Se llama un ataque artificial). El síndrome de pánico se diferencia de la agorafobia (miedo a los lugares públicos y la acumulación excesiva de personas), aunque muchos "panicers" sufren de esta enfermedad. Ataques de pánico De repente sucede, causando una persona por sorpresa y, por lo tanto, relajándolo, ya que no sabe cuándo sucede de nuevo. Los trastornos de los pánico pueden deberse a la salud y el desequilibrio químico en el cuerpo. En DSR-IV-TR, el síndrome de pánico no es sinónimo de ansiedad. Si bien la preocupación se desarrolla en el contexto de una residencia permanente de una persona en un estado de estrés y no es una condición crítica (la duración varía de varios días a varios meses), los ataques de pánico son repentinos ataques agudos Pánico, que compite de repente, al mismo tiempo que pasan rápidamente, pero son extremadamente agudos. Los ataques de pánico se producen tanto en niños como en adultos. Una joven la mente rápida los percibe mucho más dolorosos, ya que los niños a menudo no entienden lo que está sucediendo y asustado, y los padres "dan las manos" del hecho de que no saben cómo ayudar. Para establecer la causa del trastorno, los médicos utilizan una forma especial para la detección (cuestionarios de salud del paciente), sobre la base de los cuales se diagnostica. En algunos casos, el síndrome de pánico conduce a una pérdida de capacidad para trabajar, pero se puede realizar y en este momento se trata con éxito. Debido a los síntomas fuertemente pronunciados, que acompañaron al trastorno de pánico a menudo se toma para un ataque cardíaco mortal. Este concepto erróneo a menudo provoca nuevos ataques de pánico (algunos de los cuales pueden atribuirse a la categoría "indicativos"). Los "Panicers" a menudo se refieren a puntos de atención de emergencia, y algunas veces para establecer una verdadera causa no requiere un análisis, de donde la persona es aún más pánico. Hay tres tipos de ataques de pánico: inesperado, situacional y situacionalmente proyectado.

Signos y síntomas

En las personas que sufren de síndrome de pánico, los ataques de pánico regularmente ocurren regularmente, durante los cuales, de repente y, de repente, comienzan a preocuparse por ser fuertemente y no pueden tomarse en sus manos. Sin embargo, continúa, en promedio, aproximadamente diez minutos, sin embargo, tanto a corto plazo (1-5 minutos) como a más de 20-60 minutos o más) ataques de pánico que continúan hasta que se tomen las medidas necesarias para retirar al hombre de este estado. Los ataques están creciendo, luego disminuyen, y esto puede durar horas, y los síntomas varían según la duración de los ataques de pánico. En algunos casos, el ataque de pánico puede ser extremadamente agudo y adicional "aumentando". Los síntomas típicos de los ataques de pánico incluyen: latidos cardíacos rápidos, aumento de la sudoración, mareos, dificultad para respirar, temblores, temores incontrolados, como el miedo a perder el control y se vuelven locos, el miedo a la muerte, así como la respiración superficial (y el miedo asfixia). Otros síntomas incluyen: sudoración, imaginar ataques de asfixia, parálisis, dolor en el pecho, náuseas, picar o sobreexcitación, "escarcha en la piel" o "montar", pérdida de conciencia, llanto y un sentido de la realidad cambiada. Además, una persona está segura de que está amenazado con un peligro inevitable. A las personas que sufren ataques de pánico les gustaría evitar situaciones que provocan ataques de pánico. La ansiedad en el síndrome de pánico es más aguda y episódica que con un trastorno alarmante general. Los ataques de pánico pueden ocurrir bajo la acción de ciertos incentivos externos (por ejemplo, un hombre vio un mouse) o el entorno circundante (por ejemplo, la oficina de un dentista). A veces surgen "en cero". En algunas personas, los ataques de pánico ocurren regularmente, dicen, diariamente o semanales. Las manifestaciones externas de los ataques de pánico a menudo "alienan" a una persona de la sociedad (que "vierte" en la vergüenza, la estigmatización social, el aislamiento de la sociedad, etc.). Los ataques con síntomas limitados son muy similares a los ataques de pánico, pero tienen menos síntomas. Muchas personas que sufren de la PR, hay tanto aquellos como otros ataques.

Causas del trastorno de pánico.

Modelos psicológicos

Hay muchas razones para las que surge el síndrome de pánico, es individualmente para todos, pero los científicos han llegado a la conclusión de que esta enfermedad puede llamarse "familia", y por lo tanto la herencia se juega lejos del último rol (es decir, el Ps es heredado). Además, se encontró que este trastorno es concomitante en relación con muchas otras enfermedades hereditarias, como el trastorno bipolar, y a menudo ocurre en las personas con predisposición genética al alcoholismo. Los factores fisiológicos, situaciones de la vida estresante, los períodos de transición en la vida, los factores ambientales y el aumento de la inconsistencia, según los científicos, también desempeñan un papel principal (en la etapa inicial). A menudo, los primeros ataques se producen en el contexto de las enfermedades físicas, el estrés fuerte o la recepción de ciertas fármacos. Las personas que están acostumbradas a "tomar demasiado", también en el grupo de riesgos. Los pacientes con trastorno de estrés postraumático (TEPT) también sufren de síndrome de pánico con más frecuencia que otros. De acuerdo con algunos datos, la hipoglucemia, la hiperfunción tiroidea, un prolapso de la válvula mitral, la otitis interna, el feocromocitoma y varias enfermedades respiratorias pueden causar o exacerbar el síndrome de pánico. Las personas con PS aflojan la inhibición de preimulse. Muchos sioss inicialmente causan efectos secundariosProvoca así los primeros ataques de pánico. gente sanaque fueron tratados originalmente de la depresión.

Drogadicción

La dependencia narcótica a menudo "ecos" con ataques de pánico. La mayoría de los participantes en uno de los estudios en este campo (63% de los alcohólicos) admitieron que comenzaron a usar alcohol antes del inicio de los ataques de pánico, como la mayoría de los drogadictos (59%). Durante este experimento, se estableció la estrecha relación entre el pánico y la dependencia del narcótico (alcohólico). En la mayoría de las personas, los ataques de pánico comenzaron en contra de los antecedentes de la droga o el consumo de alcohol (cuando ya se forma una dependencia persistente). Durante otro estudio con la participación de 100 adictos a las drogas, "sentado" en la metanfetamina, se realizó un análisis por enfermedades psiquiátricas concomitantes, que se identificaron en el 36% de los participantes. Estos fueron principalmente trastornos afectivos y psicóticos, con menos trastornos alarmantes (solo el 7% de los participantes en el experimento).

De fumar

Fumar los cigarrillos aumenta el riesgo de desarrollar síndrome de pánico con / sin agorafobia y ataques de pánico. Especialmente alto este riesgo de aquellos que comenzaron a fumar, siendo un adolescente o en su juventud. A pesar del hecho de que el mecanismo exacto de la influencia de fumar en el PS todavía es desconocido, hay una serie de opiniones sobre esto. Según una de las hipótesis, fumar cigarrillos causa cambios en la función respiratoria (los fumadores a menudo carecen de aire), en el contexto de lo que las personas pánico (síntomas respiratorias son un signo característico de pánico). La respiración difícil (o rápida) a menudo se observa en niños muy problemáticos ("Fidgets"), que también caen en el grupo de riesgo. Ser un estimulante, la nicotina puede provocar ataques de pánico. Y, sin embargo, las personas que abandonan fumar a menudo se manifiesta una mayor ansiedad, en contra de los antecedentes de los cuales se producen ataques de ataques de pánico a menudo. Otros científicos creen que los pacientes con trastorno de pánico se comienzan intencionalmente a fumar, como autocondicional, considerando que los cigarrillos alivian el estrés y reducen la ansiedad. La nicotina y otras sustancias psicotrópicas con el "efecto antidepresivo", que están contenidas en humo de cigarrillos, realizan el papel de los inhibidores de la monoaminoxidasa en el cerebro, lo que afecta nuestro estado de ánimo en nuestro estado de ánimo (tienen un tipo de efecto relajante, dependiendo de la dosis).

Cafeína

Resultados de fila estudios clínicos Indica que existe una relación positiva entre el uso de cafeína y síndrome de pánico. Las personas con PS son más susceptibles a la actuación de la cafeína. Un ejemplo de esto es un latido acelerado.

Alcohol y sedantes

Alrededor del 30% de las personas con trastornos de pánico utilizan el alcohol y el 17%, otros medicamentos psicotrópicos. En este experimento, es del 61% () y el 7,9% (otras sustancias psicotrópicas), respectivamente. La ingesta de drogas ligeras y alcohol solo agrava los síntomas de la PS, como la mayoría de los estimulantes (, cocaína), porque mejoran los síntomas del pánico (en particular, se acelera el latido del corazón). DICON y Tarjeta de San Valentine (2000) realizó un estudio (con la participación de los jóvenes que ganaron periódicamente los ataques de pánico), destinados a estudiar la relación entre los ataques de pánico y el uso de diversas sustancias. En el transcurso del experimento, los científicos concluyeron que estas personas consumen más alcohol y sedantes con fines terapéuticos que representantes completamente saludables del grupo de control. Este descubrimiento no contradice la hipótesis extendida por COKE, NORTON, DORVARD y FERGUSON (1989), según la cual las personas con síndrome de pánico practican la autocondicional, creyendo que ciertas sustancias ayudarán a eliminar los síntomas del pánico. Teniendo esto en cuenta, todavía es imposible no tener en cuenta el hecho de que un cierto porcentaje de la población, recurriendo a autocontrol, no considera necesario solicitar atención médica profesional. Se sabe que, en algunos casos, las personas aprenden sobre su diagnóstico solo después de ponerse en contacto con la clínica (cuando quieren deshacerse de su adicción a los medios de automóviles). Si al principio, el alcohol ayuda a eliminar parcialmente los síntomas del pánico, luego en el abuso de ellos, la enfermedad solo se agrava porque se produce envenenamiento con alcohol, pero es particularmente difícil para las personas con síndrome de abstinencia de alcohol. Esto se aplica no solo al alcohol, sino también a las drogas (el principio de acción del alcohol es similar al principio de operación de benzodiazepinas, que a veces le prescribe a las personas con adicción al alcohol como tranquilizantes). El consumo crónico de alcohol agrava notablemente los trastornos de los pánico, porque hay un cambio en la química del cerebro y la distorsión de sus funciones básicas. En orden del 10% de los "Panickers" en la negativa de las benzodiacepinas, hay síntomas pronunciados de cancelación, que no son tan fáciles de deshacerse de. Estos síntomas son como la condición de una persona en los primeros meses después de la cancelación de la droga, pero son menos pronunciados. No se sabe si estos síntomas "persistentes" están relacionados con la cancelación real del fármaco o se deben a daños a la estructura de la neurona debido a la constante recepción de benzodiazepinas o la negativa de ellos. Y, sin embargo, con el tiempo (estamos hablando de meses y años), los síntomas se vuelven menos pronunciados y eventualmente desaparecen. En muchos pacientes centros de visitas. cuidado psiquiátrico Para curar de diversas enfermedades mentales, en particular, trastornos perturbadores, como el síndrome de pánico o la sociofobia, aparecieron tales síntomas debido al abuso de alcohol o sedantes. Y, por el contrario, a veces el trastorno en sí mismo es una razón para el uso del alcohol o el sedante, que en este caso solo agrava la enfermedad mental existente. Cuando el organismo es envenenamiento con alcohol o sedantes (debido al abuso), una persona que sufre un trastorno mental no será mejor después de la medicación (y el otro) tratamiento, ya que solo se trata una consecuencia, y no la razón. En el contexto de abandonar el alcohol o la cancelación de la benzodiazepina, las personas con síntomas "sedantes" se están recuperando más lentamente.

Mecanismo

Algunos científicos están convencidos de que el síndrome de pánico surge en el contexto del desequilibrio químico en un sistema límbico y uno de sus elementos químicos regulatorios GABA -A. Tras la desaceleración en la síntesis de GAMK-A, las almendras "reciben" información falsa, de acuerdo con la que nuestro cuerpo responde al estrés (la llamada "reactivación contra la reacción antiestrés"), en comparación con los antecedentes de los cuales aparecen los síntomas fisiológicos, que posteriormente conducen al desarrollo del trastorno mental. La clonazepam, la benzodiazepina anti-convulsiva, que tiene una larga vida media del cuerpo, restringe efectivamente la progresión de tales síntomas (en otras palabras, los bloquea). Recientemente, los científicos comenzaron a distinguir los mediadores y moderadores de diversos aspectos del síndrome de pánico. Uno de estos mediadores es la presión parcial del dióxido de carbono, que realiza la función del "enlace intermedio" entre los pacientes con síndrome de pánico, que aprenden a respirar adecuadamente y el grado de su ansiedad; Por lo tanto, al realizar ejercicios de respiración, se realiza un impacto en la presión parcial del dióxido de carbono en la sangre arterial, y esta persona se vuelve menos inquieta. Otro mediador es una hipocondria ("aglomerante" entre el grado de ansiedad y síntomas de pánico); Por lo tanto, cuando una persona se preocupa, una hipocondria se manifiesta, que, a su vez, afecta los síntomas del síndrome de pánico. Uno de los moderadores del trastorno de pánico está evitando una amenaza tangible, regulando la relación entre la ansiedad y la agorafobia; Por lo tanto, el grado de gravedad de este indicador determina el grado potencial de severidad de la agorafobia, que se desarrolla debido a una mayor ansiedad. Otro regulador del síndrome de pánico (abierto recientemente) es la variabilidad genética de un gen que contiene un código genecodo de Galanina; Las variaciones de este gen regulan la relación entre el trastorno de pánico en las mujeres y los síntomas de "nitidez".

Diagnóstico

En el directorio DSR-IV-TR, se dice que criterios de diagnóstico Los síndrome de pánico son repentinos, ataques de pánico periódicos, seguidos de "comportamiento característico" (un brote mínimo "por un mes), temor constante a nuevos ataques de pánico o sus consecuencias. Hay dos tipos de trastornos de pánico: con agorafobia y sin ella. El diagnóstico no se coloca si los ataques de pánico son causados \u200b\u200bpor la recepción de un fármaco o cualquier enfermedad, o si sus síntomas se parecen a los síntomas de otros trastornos mentales.

Tratamiento

El síndrome de pánico representa amenaza seria Sin embargo, para la salud humana, se trata con éxito, aunque el medicamento "universal" no existe en este caso. Hasta la fecha, existe una necesidad urgente de encontrar medicamentos y métodos de tratamiento que serían maximios (en la medida de lo posible) erradicarían esta enfermedad y luchó efectivamente las recaídas. Entre los métodos alternativos para el tratamiento del síndrome de pánico, la terapia conductual cognitiva y el "diálogo interno positivo" se pueden distinguir ("los" pánico "a menudo recurren a). Según algunos datos, el 85-90% de los pacientes que fueron tratados por el método KPT se recuperan por completo (dentro de las 12 semanas). Si el CTT no ayuda, entonces ya está ayudando "Viene" tratamiento de mediciaLo que, en primer lugar, es recibir toros.

Terapia de conducta cognitiva

La terapia cognitiva conductual está dirigida a mejorar a la persona para ignorar los estímulos, cuando se expone a la cual una persona comienza a preocuparse y preocuparse. Los autores de esta técnica creen que, frente a la cara a cara con la misma razón de preocupación, la persona "marca" una parte de los temores irracionales que anteriormente lo han obligado a pánico. Cada lección comienza con relajantes ejercicios de respiración, después de lo cual los sensaciones físicos cambian (a medida que la ansiedad comienza a "penetrar" en las células del cuerpo). Para muchas personas, la buena motivación es el mantenimiento de un "diario especial". En otros casos, los terapeutas pueden "imponer a un paciente un sentido de preocupación para comprender la esencia misma del problema (para llegar a la causa verdadera). Tales factores concomitantes como depresión clínica, trastornos personales y alcoholismo, a menudo hacen que este tipo de tratamiento sea ineficaz. Al igual que con muchos otros trastornos mentales, el apoyo de la familia y los amigos es extremadamente importante aquí, que a menudo le permite acelerar la recuperación. A menudo, cuando una persona pasa repentinamente otro ataque de un pánico inexplicable, alguien de seres queridos lo ayuda (que "en el curso" problema). Más serio I. tratamiento activo Pasa una visita a los "grupos de apoyo" especiales, gracias a la cual una persona entiende la causa de su pánico y se vuelve mucho más fácil "tomar a mano". Dos organizaciones autorizativas para combatir trastornos de pánico (Asociación Americana de Psiquiatras y Asociación Médica Americana) en primeras etapas Las enfermedades recomiendan la terapia conductual cognitiva o una de las variedades de terapia psicofarmacológica. De acuerdo con algunos datos, la terapia de combinación difiere en particular la eficiencia. Alternativamente, una persona puede ayudarse a sí mismo de forma independiente, siempre que esté familiarizado con los principios del CCT. Las instrucciones necesarias, puede aprender del libro o del sitio web, mientras que no existe un soporte de correspondencia para el médico asistente (a través de mensajes electrónicos, SMS, etc.). Según el análisis del sistema de este tipo de terapia, los científicos han establecido que los sitios, libros y otros materiales CTT realmente ayudan a algunas personas. Lo mejor de todos, los trastornos de pánico y la sociofobia se estudian en este contexto.

Psicoterapia

El síndrome de pánico difiere de las fobias, aunque este último, por regla general, es una consecuencia de Ps. Eficiencia especial (esto se demostró en el curso de una serie de experimentos) en el tratamiento de PS con / sin agorafobia (y) difieren al CCT y uno de los tipos de psicoterapia psicodinámica. Sobre la base de los resultados de una serie de pruebas clínicas aleatorias, los científicos concluyeron que en el caso de CPT, se produce una cura completa en el 70-90% de los pacientes (hasta 2 años después del final de la terapia). Si consideramos el problema en un aspecto clínico, entonces a menudo buenos resultados La terapia combinada (psicoterapia + tratamiento farmacológico) ayuda a lograr, pero los resultados de los estudios en esta área no son tan impresionantes. En el contexto de la terapia de combinación en pacientes, las primeras mejoras se observan después de 6 a 8 semanas después del inicio del tratamiento. La psicoterapia aumenta la efectividad de las drogas, reduciendo la probabilidad de recurrencia en las personas que han dejado de tomar medicamentos, y también ayuda a los pacientes cuyo cuerpo es inmune a la acción de los medicamentos. El CCT está dirigido a ayudar al paciente a cambiar el curso de los pensamientos, bloqueando así los pensamientos alarmantes que provocan pánico. Durante una de las investigaciones (con el Grupo de Control), los científicos concluyeron que en el 87% de los casos, el método de terapia interconectiva fue efectiva, durante los cuales los especialistas causan deliberadamente los síntomas de pánico en un paciente, dándoles manifestarse en un "ambiente seguro" (bajo el control de un especialista). La inducción de los síntomas ocupa, por regla general, un minuto. Síntomas:

la hiperventilación intencional de los pulmones: genera condición pre-corrosiva, merelización, visión desenfocada, mareos;

rotación en la silla: mareos, desorientación en el espacio;

respirando a través del tubo, dificultad para respirar, estrechando el tracto respiratorio;

retraso respiratorio: crea un sentimiento que el hombre asfixia;

correr en el lugar es un latido rápido, respiración, un embrión;

apretar el cuerpo: crea un sentido de tensión y estado de alerta.

El principio básico del método de "inducción" es el desempeño de los ejercicios, después de lo cual una persona tiene síntomas de ataque de pánico, aunque ninguno de los síntomas anteriores refleja la esencia del ataque de pánico, que es un verdadero pánico sin alma. La inducción de los síntomas debe llevarse a cabo 3-5 veces al día, hasta que el paciente desaparezca las asociaciones alarmantes con estos síntomas. A menudo, el tratamiento dura semanas. Las reintegradas permiten que una persona se acostumbre al sentido interno de la falta de miedo, después de lo cual (si no hubo complicaciones graves) del cerebro (Hippocampus y Cerebelchik almendra) "recuerda", lo que no necesita tener miedo (en respuesta a los impulsos descritos anteriormente), mientras que el sistema nervioso simpático está parcialmente desactivado. Y, sin embargo, en vida real El pánico puede crecer independientemente de si una persona tiene miedo de ciertos síntomas o no. Por ejemplo, no puede tener miedo de los latidos de corazón rápido, la hiperventilación o el delaimalización, pero al mismo tiempo para pánico (como saben, el pánico da lugar a otros síntomas de PS). Los psiquiatras quieren alcanzar a sus pacientes que perciben con calma los ataques de pánico, lo que no es tan fácil y requiere un control ilimitado de la conciencia y no debe afectar el nivel (y la imagen) de la vida del paciente. Al mismo tiempo, hay una amenaza real para la pérdida de la conciencia debido a la hiperventilación de los pulmones, un ataque cardíaco con un ritmo cardíaco rápido, una insolucción contra el fondo del tesoro, etc. Los pacientes en los que la PS está acompañada por la agorafobia, la terapia tradicional cognitiva ayuda, durante los cuales "Panicer-AgoraFob", junto con su médico asistente, gradualmente "inmerso" en la verdadera causa del pánico. Otra forma clínicamente efectiva de psicoterapia es la psicoterapia psicodunica, lo que hace que el enfoque principal en el pánico, en particular, en la dependencia y su papel en el desarrollo de PS, el miedo a la separación y la ira. Los adherentes de esta teoría están seguros de que, debido a las vulnerabilidades bioquímicas y / o las "lesiones" psicológicas tempranas, las personas con la independencia del miedo a la PS y dependen de otras personas que, en su opinión, pueden protegerlas, que a menudo se vierte en el miedo. de separación y ira defensiva. Primero, los factores de estrés que dan lugar a ataques de pánico, después de lo cual la psicodinámica de "conflictos" precede a PS, y "mecanismos de protección" (con la ayuda de la cual una persona está tratando de quemar de todos), y el énfasis especial está en La transferencia y el miedo a la separación que se encuentran en el corazón de las relaciones "doctor-paciente". Según los estudios clínicos comparativos, dicho equipo, como la relajación muscular completa y la gimnasia respiratoria, no permiten alcanzar el efecto deseado en la lucha contra los ataques de pánico. Además, los ejercicios de respiración a menudo aumentan el riesgo de recurrencia. Ayudar especialista calificado Ayudará a evitar ataques de pánico o al menos hacerlos menos "afilados" y frecuentes, lo que ayuda a la gran cantidad de personas con síndrome de pánico. Por supuesto, las recidivas son posibles, pero también son tratadas de manera efectiva. F.J. Wang Apeldoorn y sus colegas (2011) han demostrado que la terapia de combinación (ires + KPT) tiene un efecto aditivo. Gloucester y sus colegas (2011) continuaron analizando el papel del terapeuta en la CCT. "Ciego" dividieron a los pacientes en dos grupos: aquellos que pasaron el CCT bajo el control del terapeuta, y aquellos que pasaron por el CPT por su cuenta, siguiendo las instrucciones. Los científicos han notado que los representantes del primer grupo reaccionaron más rápido al tratamiento, pero el efecto positivo del KPT (la eliminación de los síntomas de la PS) en ambos grupos fue aproximadamente la misma. Gracias a este descubrimiento, la necesidad de programas de CCT diseñados especialmente para personas que no pueden usar los servicios de un terapeuta personal por razones financieras o por el factor geográfico (en algunos lugares, no hay centros CCT). Kozitsky y sus colegas (2011) analizaron la efectividad del CCT independiente (CCT) en el ejemplo de situaciones en las que el paciente no tiene la oportunidad de referirse al terapeuta. Los resultados de su investigación indican que la SCCT (en combinación con la admisión de SSRS) puede ser tan efectiva como la CCT bajo el control del terapeuta (+ SSIRS). Cada uno de los estudios anteriores, de una manera u otra contribuyó al desarrollo de una nueva era de investigación, cuando los métodos de tratamiento se vuelven mucho más asequibles y más fáciles.

Tratamiento de medicia

El síndrome de pánico se trata efectivamente con ciertos medicamentos. En primer lugar estamos hablando. inhibidores selectivos La convulsión inversa de la serotonina, que, a diferencia de las benzodiacepinas, no causa adicción, dependencia (y una sobredosis no es peligrosa). A pesar del número insuficiente de hechos a favor de recibir medicamentos para proporcionar un impacto directo en las fobias, se llevaron a cabo varios estudios, coronados con éxito, según los cuales el tratamiento con medicamentos del pánico facilita significativamente el tratamiento con fobia. La lista de medicamentos incluye:

Otros tratamientos

Algunas personas dejan de preocuparse y pánico después de la restauración. Sin embargo, entre los síntomas de la cancelación, a menudo se manifiesta una mayor ansiedad, que luego pasa.

Epidemiología

El síndrome de pánico, como regla general, se manifiesta en su juventud; Aproximadamente la mitad de los "Panickers" se enfermaron en oposición a 24 años, especialmente a aquellos que en la infancia eran lesiones psicológicas. Y, sin embargo,, de acuerdo con algunos informes, la mayoría de las veces, la PS se manifiesta a la edad de 25 a 30 años. En las mujeres, el riesgo de desarrollar PS es el doble de alto que los hombres. El trastorno de pánico a veces dura meses o incluso años, dependiendo de cuándo una persona comience a ser tratada y de métodos de tratamiento. Si no se trata, el PS puede tomar formas extremadamente agudas cuando una persona tiene ataques de pánico constantemente abrumadores, y él intenta manualmente para evitarlo, lo que está lleno de un conocimiento insidencial. Además, muchas personas en el fondo de la lucha contra esta dolencia comienzan a deteriorar las relaciones con los seres queridos y amigos, pierden trabajo, etc. Muchos "Panickers" se esconden de todo lo que están enfermos, temen que sean "de marca" tan débilmente. En algunos casos, los síntomas se manifiestan regularmente durante varios meses o incluso años seguidos por el "período de la nube". A veces, la severidad de los síntomas no cambia a lo largo de la enfermedad. Según algunos informes, muchos "Panickers" (especialmente aquellos que se enferman en la infancia) se terminan con la edad (por ejemplo, después de 50 años). En 2000, la Organización Mundial de la Salud encontró que la tasa de incidencia de la PS en diferentes paises Muy similar. Si hablamos de la frecuencia de la edad, 100,000 personas son de 309 (África) a 330 (Asia Oriental) para hombres y de 613 (África) a 649 (América del Norte, Oceanía y Europa) para las mujeres.

Síndrome de pánico en niños

Según un estudio retrospectivo, el 40% de los adultos con síndrome de pánico admitieron que se enfermaron menores de 20 años. El artículo dedicado al fenómeno de la Juventud PS, Buceo y Consejo (2004) llegó a la conclusión de que solo en los últimos años comenzaron a hablar sobre este fenómeno. Los resultados de los estudios relevantes sugieren que los síntomas del trastorno de pánico juvenil duplican casi completamente los síntomas de un adulto (en particular, el latido del corazón rápido, la sudoración, el temblor, las mareas, las náuseas, el dolor abdominal y las heladas en la piel). En adultos, los trastornos de pánico pueden "coexistir" con muchos otros enfermedades psíquicas. Las mismas enfermedades que se acompañan se encuentran en niños con PS Juvenil. La última y Strauss (1989) realizó un experimento con la participación de un grupo de 17 adolescentes con un trastorno de pánico, durante el cual se produjo la conclusión entre las enfermedades concomitantes de las enfermedades, principalmente trastornos perturbadores, depresión clínica y trastorno del comportamiento. ISSAEA y CONSEJOS (1999) también revelaron un alto porcentaje de enfermedades concomitantes, realizando un experimento con adolescentes locales que sufren ataques de pánico o PS juvenil. Dentro del grupo, se revelaron las siguientes enfermedades acompañantes: la depresión clínica (80%), un trastorno distorsional (40%), un trastorno alarmante total (40%), los trastornos de Somatoformo (40%), la adicción a las drogas (40%) y específicos Fobias (20%). Sobre la base de estos datos, Buceo y Consejo (2004) realizó su investigación, durante los cuales se obtuvieron resultados similares (se obtuvieron 42 adolescentes con PS juvenil. A diferencia de los niños con trastornos perturbadores, no relacionados con el pánico, los "pánico" son más riesgosos para obtener una depresión clínica y un trastorno bipolar. Los niños difieren de adolescentes y adultos en términos de percepción de la realidad circundante y expresando sus sentimientos y emociones. Como en adultos, los niños con PS juvenil están presentes. síntomas físicos, como el latido del corazón rápido, la escasez de aire, las náuseas y el dolor abdominal, los mareos e incluso la pérdida de la conciencia. Además, los niños a menudo tienen síntomas cognitivos del PS, incluido el miedo a la muerte, un sentido de abnegación, miedo a perder el control y "follar", pero no pueden expresar sus miedos que están por encima de su comprensión. Solo saben que algo tiene mucho miedo. Los niños pueden describir solo los síntomas físicos del trastorno de pánico. Los padres a menudo "se hundían las manos" a la vista del sufrimiento de su amado Chad. Sin embargo, es precisamente los padres que pueden ayudar a dar el nombre de este o un miedo diferente y hacer que el niño deje de tener miedo. El papel de los padres en el tratamiento de niños con un diagnóstico de "trastorno de pánico" se muestra claramente en el estudio de McKay & Star (2011). Asignan varios niveles de participación de los padres en el problema. En primer lugar, es necesario apreciar toda la situación. Los padres, junto con los niños, entrevistándose por su actitud hacia esta presentación y sus expectativas del tratamiento en el futuro, al mismo tiempo que se rompen el nivel de ansiedad en el niño y la situación en la familia (como ocurren a menudo los conflictos y otros). El segundo nivel implica el proceso de tratamiento en sí, durante el cual el terapeuta debe reunirse con la familia (como con "uno entero") con la mayor frecuencia posible. Idealmente, todos los miembros de la familia deben tener una idea, y mejor, para someterse a la capacitación en el CTT, porque esto ayudará al niño a racionalizar sus miedos y enfrentarlos "cara a cara" en lugar de "comportamiento de emergencia". McCay & Storch (2011) cree que para una mayor efectividad del tratamiento de PS en los niños, los padres deben tener el conjunto necesario de técnicas terapéuticas y asistir a todos los terapeutas juntos. A pesar de los datos existentes sobre la existencia de un fenómeno del trastorno de pánico temprano, solo seis tipos de trastornos mentales en los niños se enumeran en el directorio DSR-IV-TR: trastorno alarmante en el fondo de la separación, trastorno alarmante total, fobia específica, obsesiva - Trastorno compulsivo, trastorno de alarma social (o sociopobia) y estrés postraumático. No hay síndrome de pánico en esta lista.

La esfera emocional de una persona es rica y diversa, y la orientación de las emociones dominantes depende de las peculiaridades del sistema psiconeurológico, los reflejos del organismo en lo interno y factores externos y agentes causales. Cuanto más persistente sea la psique de una persona, las emociones más positivas en su vida. Sin embargo, las reacciones negativas de la esfera psicoemocional, como el descontento, el miedo, la irritación y la decepción son emociones humanas esenciales. Algunas personas las están experimentando y se olvidan con éxito, y otros tienen una sensación de experiencia de miedo que regresa con la repetibilidad regular, empeorando la calidad de vida.

Con ataques rínicos, puedes hacer frente sin medicamentos.

En este artículo, contaremos sobre un pánico que puede hablar no solo por la emoción negativa ordinaria, sino también un indicador de problemas graves de las esferas nerviosa, psicológica y emocional del cuerpo. Considere qué ataques de pánico, sus síntomas y tratamiento, por qué no molestan a algunas personas y brindan incomodidades significativas a los demás.

Causas de ataques de pánico.

No hay una sola persona en el mundo, lo que no habría experimentado un sentimiento de miedo en la vida. Tal reflejo protector, el cuerpo responde a cualquier fenómeno inexplicable, desconocido, peligroso o alarmante. La mayoría de las veces, la sensación de miedo se va sin rastro, tan pronto como desaparece los estímulos negativos, una persona entiende que está a salvo. Tales precedentes se consideran una respuesta adecuada del cuerpo a situaciones negativas, se explican por el instinto estándar de la autoconservación, que se activa en condiciones imprevistas.

Otra cosa es cuando el miedo comienza a perseguir a una persona, manifestando un sistema sistemáticamente después de la situación. Cada vez que una reacción de este tipo del cuerpo es a menudo más intensa, se forma inextentivamente, y el miedo de la emoción ordinaria se convierte en un ataque de pánico.

La afluencia de pánico de miedo empeora significativamente la calidad de la vida de los enfermos, que tiene miedo de volver a mover el ataque, se siente desprotegido, comienza a temer por su estado fisiológico, y a veces, incluso, incluso piensa que simplemente "se vuelve loca". Por qué algunas personas pueden sobrevivir el estrés y olvidarse de ello para siempre, y otra vida vuelve una y otra vez a la condición que se experimenta antes. A pesar de la falta de estudio del efecto del pánico, los científicos asignan varios tipos de razones por las razones de la reaparición de los ataques de pánico: factores de carácter fisiológico, psicológico y social.

Las razones de la aparición de ataques de pánico de la clase fisiológica o somática se consideran los precedentes más explicados y racionales. El miedo al tipo somático evoluciona en el fondo de las enfermedades humanas disponibles en humanos, que se relacionan con enfermedades difíciles o crónicas. En tal situación, el paciente comienza a tener miedo de su vida, los pensamientos sobre su salud no abandonan la cabeza, y el cuerpo está protegido por el pánico que contrarresta el exceso de emociones negativas. Las patologías fisiológicas más a menudo que pueden causar el miedo de pánico sistemáticamente son la enfermedad cardíaca de una categoría compleja, la reestructuración hormonal del cuerpo o la recepción incontrolada de medicamentos con una gran cantidad de efectos secundarios.

Las razones de una naturaleza psicológica también pueden convertirse en factores del surgimiento del pánico irrazonable. Tales factores incluyen fobias, grave deterioro de la psique, a la que se cuentan un parano o esquizofrenia, depresión regular. Así como el ataque de pánico pueden estar evolucionando contra el fondo de una situación peligrosa previamente experimentada, lo que llevó a una lesión. En este caso, una persona surge un miedo a sobrevivir a un precedente recién desagradable, y avanza el ataque de pánico en condiciones, al menos una forma mínima que se asemeja a la experiencia.

Las razones de una naturaleza social incluyen el miedo al próximo asunto importante, el miedo al fracaso o el fracaso, ridiculizar por parte de los demás. A menudo, el miedo de pánico contra el fondo de los factores sociales progresa en adolescentes, que son más emocionalmente, solo aprenden a adaptarse a la variabilidad y problemas de la sociedad e idealicen la opinión de los compañeros.

Síntomas de ataques de pánico.

Para entender que una persona persigue ataques de pánico, y no un miedo común, como respuesta estándar a factores negativos, es importante conocer los síntomas, lo que indica patología. Los síntomas de la enfermedad, así como las causas, la medicina clasifica varias especies, dependiendo de qué área del cuerpo más sufre durante los períodos de ataques. Figura La severidad de la enfermedad se divide en tales categorías: signos mentales, investigaciones fisiológicas, síntomas ocultos o de camuflaje. Los síntomas de la clase fisiológica se manifiestan con mayor frecuencia contra el fondo de múltiples enfermedades. Los síntomas más comunes con ataques de pánico de esta categoría son:

1. Desde el corazón y sistemas vasculares Se pueden manifestar con una sensación de deficiencia de aire, respiración, síndrome doloroso en una región cardíaca, dolores de cabeza o mareos.
2. La sudoración excesiva, que se acompaña de una sensación de calor o velas frías.
3. Las sensaciones incómodas del tracto gastrointestinal se manifiestan con mayor frecuencia por náuseas, a menudo con trozos de vómitos, los exámenes de responsabilidad de la silla.
4. Micción frecuente.
5. Sentir la sequedad en la boca.

Los síntomas fisiológicos a menudo se manifiestan espontáneamente y se llevan a cabo en unos minutos. Los signos psicológicos de pánico a menudo actúan tales síntomas:

1. Aparición inexplicable de ansiedad o vida amenazadora de peligro.
2. El deseo de desaparecer, esconderse en un lugar aislado.
3. La deformación de la percepción del mundo circundante, una sensación de privacidad de lo que está sucediendo.
4. Cuerpo Onhen, la incapacidad de moverse.

Tales síntomas pueden manifestarse en el fondo de los choques nerviosos anteriores o en condiciones que recuerdan a una persona sobre precedentes negativos, previamente experimentados. Los más raros son los síntomas del ataque de pánico del tipo de enmascaramiento. En tales situaciones, el pánico manifestado puede ser reconocido por pérdida temporal, completa o parcial de audición, voz o visión, trastornos de coordinación, estados convulsivos. Es importante que una persona no pueda sentir emociones desagradables durante tales ataques, y los sintomáticos no están acompañados por el temor habitual o la sensación de peligro.

Si una persona al mismo tiempo se manifiesta más de cuatro síntomas, que se describen anteriormente, lo más probable es que lo intensifiquen por el ataque de ataque. Tal Estado requiere acceso obligatorio a los especialistas para diagnosticar y eliminar el problema, ya que, según las estadísticas, tales ataques tienen una propiedad para repetir con una alta frecuencia, que se refleja negativamente por la calidad de vida. Sin tratamiento racional, las personas están cerradas en sí mismas, intentan evitar la sociedad, y a veces incluso pueden surgir pensamientos suicidas.

Diagnóstico

Diagnosticando cualquier psicología y desórdenes neurológicos En medicina se basa en el principio de excluir enfermedades que pueden provocar síntomas similares. No es una excepción y diagnóstico de ataques de pánico. Inicialmente, el paciente se envía a una variedad de estudios:

1. El electrocardiograma y el ultrasonido del corazón ayudan a eliminar la presencia de problemas cardíacos u otras anomalías del corazón y los vasos sanguíneos.
2. La encuesta del cerebro con la ayuda de la tomografía de resonancia magnética hace posible eliminar la presencia de neoplasias en la cabeza, que son capaces de influir igualmente en la salud humana.
3. El estudio ultrasónico del abdomen le permite identificar o eliminar la presencia de sangrado epigástrico.

Además, para realizar un diagnóstico, el paciente deberá ser examinado en especialistas estrechos de medicina, así como consultar al psiquiatra Para eliminar enfermedades mentales.

Si los estudios anteriores no han revelado patologías específicas de órganos y sistemas, el paciente puede ser diagnosticado con "ataques de pánico" en tales condiciones:

1. Las quejas del paciente corresponden a los síntomas del miedo de pánico, el paciente, al caracterizar un precedente, describe más de cuatro signos característicos.
2. El ataque se repitió más de una vez.
3. El ataque está acompañado de emociones que se intensifican rápidamente del miedo ordinario a la incomodidad interna más compleja.
4. El reflejo de pánico dura al menos diez minutos.

Sobre la base de los estudios del cuerpo y la anamnesis de la patología, se diagnostica el paciente, y se determina la clase de ataques de pánico, dependiendo de lo que varía la metodología para el tratamiento de la enfermedad.

Clasificación

La medicina tiende a distribuir ataques de pánico en varias categorías dependiendo de su determinación de causa-situacion:

1. Las convulsiones de pánico espontáneas o naturales se caracterizan por una ocurrencia inexplicable que no tiene dinámica o condicionalidad. El miedo en los humanos aparece sin una razón, puede ocurrir en modo tranquilo e incluso durante el sueño. El tratamiento de la enfermedad de esta clase está involucrado en un psicoterapeuta después de la excepción de otras patologías en el cuerpo.
2. El pánico condicionado situacionalmente surge en humanos bajo ciertas condiciones. La mayoría de las veces, el miedo a entrar en la situación, que existía anteriormente en su vida, provocó la inestabilidad de la psique. Esto puede, por ejemplo, ser una forma de incendio después de la experiencia de incendio, miedo a un espacio cerrado o, por el contrario, golpear a una habitación llena de gente. Sin embargo, tales reacciones de pánico también se tratan con un psicoterapeuta, la mayoría de las veces esto no está precedida por el diagnóstico en profundidad del cuerpo, el diagnóstico se exhibe casi inmediatamente después de la apelación del paciente al médico.
3. Los ataques situacionales condicionales del miedo se basan en los procesos de influencia biológica o química en el cuerpo. La mayoría de las veces, los ataques de pánico están progresando contra el fondo del abuso de bebidas alcohólicas o drogas, irradiación radiactiva, recepción no autorizada de fármacos potentes, trastornos hormonales en el cuerpo. En tales casos, el apego causal de la aparición de síndromes, su dinámica y el tratamiento de este tipo de pánico, se involucran en especialistas en perfiles, en cuanto a los cuales se revelan los provocadores anteriores.

Metodología de tratamiento de ataque de pánico.

Un dilema, cómo tratar los ataques de pánico, es complejo no solo para una persona ordinaria, sino también para la medicina brillante. El hecho es que la relación entre la esfera psicopotional de una persona y su sistema nervioso no se estudia por completo por la ciencia, tiene muchas áreas no probadas e inexploradas. Cuando una persona llega a una unidad médica con un problema que no implica desviaciones fisiológicas explícitas, entonces los médicos, por un lado, es necesario tratar, ya que los síntomas indican la presencia de una enfermedad, por otro lado, no hay nada Para tratar, porque todos los órganos funcionan normalmente.

En esta situación y ven a los psicoterapeutas de rescate.Los que ayudan a una persona con la ayuda de técnicas especiales para sumergirse en su mundo interior, comprender la naturaleza del miedo, enseñarle a vivir o contribuir a su conciencia y superación.

La práctica psicoterapéutica proporciona tales técnicas para combatir los miedos de pánico:

1. Las conversaciones individuales para establecer un contacto psicoemocional con los pacientes, revelan la causa de sus miedos.
2. Hipnosis especies diferentes Utilizado por los psicoterapeutas para devolver a una persona en una situación que provocó el estrés, y la búsqueda de opciones para resolver este problema.
3. La inclusión de un paciente en clases grupales donde las personas se encuentran con miedos idénticos. Con la ayuda de técnicas y ejercicios especiales, colectivamente, los pacientes bajo la guía del médico aprenden a hacer frente a situaciones de pánico, adaptarse, percibir correctamente el mundo interno y los factores externos.

A veces, los médicos están en paralelo con tácticas psicológicas, se aplican también la terapia con medicamentos. En la naturaleza, no hay un medicamento único de los ataques de pánico, porque el paciente puede ser explicado por medio del impacto de los cuales se centra en eliminar los síntomas del miedo. La mayoría de las veces, se prescriben los sedantes para deshacerse de los sedantes de pánico que estabilizan el funcionamiento del sistema nervioso, en situaciones más complejas, se pueden prescribir los tranquilizantes o antidepresivos que reducen la ansiedad y el bloqueo de la progresión de los ataques.

Es importante entender que está estrictamente prohibido asignar estas categorías de medicamentos para prohibirse de forma independiente, ya que tienen una masa de reacciones adversas, y con una dosis incorrecta, solo se exacerbará el estado de salud.

Además, al recibir tranquilizantes o antidepresivos, es importante adherirse a los médicos de dieta recomendados, así como se niegan categóricamente al alcohol, lo que puede provocar recurrencias de patología. Una visita al psicoterapeuta, el cumplimiento de las recomendaciones del médico, con recepción paralela de los ataques que bloquean los ataques, puede estabilizar las actividades de la esfera psicopotional de una persona, reducir el número de nuevos ataques.

Muchas personas que sufren de enfermedad hacen una pregunta a su médico si es posible deshacerse de los ataques de pánico para siempre? Un solo médico no podrá dar una respuesta inequívoca a esta pregunta. En la mayoría de los casos, todo no depende del médico, incluso si tiene una experiencia tremenda con tales patologías, sino del propio paciente. Solo una gran viabilidad del paciente superará un pánico, el deseo de recuperación podrá garantizar su plena liberación del problema. Además, el paciente es importante trabajar sobre usted y su psique, observar un estilo de vida saludable para lograr los resultados deseados.

¿Cómo lidiar con los ataques de pánico?

Para superar el brote de un ataque de pánico que ocurrió en el consultorio del médico, sin embargo, podría ayudar a un especialista a medida que los espectáculos de práctica, tales precedentes a menudo surgen espontáneamente cuando no los esperan. La mayoría de las veces en tales situaciones no hay ningún psicoterapeuta calificado. Para erradicar los ataques de miedo completamente inexplicables, es importante entender cómo lidiar de forma independiente con los ataques de pánico.

Para hacer esto, es necesario prepararse psicológicamente y moralmente para el siguiente ataque, entiendo adecuadamente que el ataque de pánico no es un precedente mortal, no tiene una amenaza grave. Durante el inicio del ataque de pánico, el paciente toma todo lo que le sucede, puede controlar sus acciones, porque la reacción correcta al miedo puede bloquear el mayor desarrollo del ataque.

La principal regla de estabilización de su condición es observar la calma externa y interna. ¿Cómo hacerlo cuando el miedo llena todo el cuerpo? En primer lugar, es necesario tomar una posición cómoda, si es posible, es recomendable acostarse, en ausencia de tal opción, simplemente puede sentarse fácilmente. A continuación, debe intentar relajar su cuerpo y hacer algunas respiraciones prolongadas y exhalar.

Superar los ataques de pánico ayudará al procedimiento de enjuague, las manos y el cuello con agua fría. También puede beber una pequeña cantidad de agua fresca y endulzada. Tales procedimientos devuelven a una persona a la realidad más rápido. Ayuda a superar el miedo de independientemente en las etapas iniciales. Cambio de atención a cualquier artículo circundante: para este propósito, puede comenzar a contar los botones en su ropa o para hablar verso, aprendido por corazón.

Para evitar nuevos ataques, puede dominar las técnicas de meditación, comenzar a jugar deportes y seguir su día, en particular, para pagar el tiempo suficiente para descansar, irse a la cama al mismo tiempo, a más tardar a las diez de la noche.

Las emociones positivas tienen un efecto positivo en el cuerpo, desplazando a los estados psicológicos negativos. La comunicación agradable es una excelente alternativa para las personas que tienen tendencia a los sesgos de miedo, la oportunidad de superar el pánico y la soledad que lo provoca.

La respiración racional en el momento del ataque ayuda a superar con éxito el próximo miedo. Desde un punto de vista fisiológico, este hecho se explica por el hecho de que en la intensificación del miedo, una persona comienza a respirar apresuradamente, provoca la hiperventilación de la luz, cuyo resultado es la inanición de oxígeno, que causa un aumento de la ansiedad. A menudo, el comienzo del ataque se hace sentir los síntomas de la sensación del bulto en la garganta, la dificultad de la respiración, la aparición de la respiración. En los primeros minutos, una persona puede controlar su comportamiento, por lo que es importante saber qué hacer en el momento del lote de ataque de pánico para comenzar a tomar medidas efectivas y prevenir la pérdida de autocontrol.

Más popular y eficiente ejercicios de respiraciónEsa ayuda para superar el creciente pánico es:

1. Para acostarse sobre una superficie dura horizontal, colóquelo, para sentir más claramente los períodos de recibo y salida de aire. Es importante centrarse en cada respiración y exhalar. Debemos tratar de hacer respiraciones profundamente abultadas, y lo mismo en la duración de la exhalación. Las respiraciones y exhalaciones completas de desaceleración contribuyen a la restauración del ritmo cardíaco normal, lo que tiene un efecto positivo en la disminución del miedo.
2. Puede complicar la tarea, haciendo respiraciones profundamente debajo del aborto espontáneo interno hasta cuatro, y la exhalación sin prisión bajo el recuento inverso de cuatro a uno.
3. La siguiente tarea: Aprende a sincronizar la respiración y el ritmo del corazón. Para hacer esto, es necesario agregar su propio pulso, para hacer un aliento pausado durante los primeros cuatro golpes del corazón, las siguientes cuatro huelgas son una exhalación duradera. Por lo tanto, una persona comienza a escuchar su cuerpo, regular no solo respirar, sino también un latido del corazón, reduciendo la sensación de miedo.

Con entrenamiento de respiración es importante respirar vientre., no un cofre, tan rápido, el cuerpo está saturado de oxígeno, y el miedo deja a el hombre. Además, dicha práctica respiratoria es útil para hacer ejercicio no solo al comienzo del ataque, sino también como un cargo diario, con el objetivo de mejorar los sistemas cardiovasculares y nerviosos.

Fitoterapia

A la cuestión de cómo lidiar con los ataques de pánico, tiene una respuesta y fitoterapia como una rama separada de la farmacología moderna. Esta técnica de tratamiento se basa en la recepción de hierbas de curación, que han afectado favorablemente el sistema nervioso que impide el surgimiento de los ataques de pánico. Las hierbas de Mint y Melissa son más populares y efectivas, así como las inflorescencias de tilo. Se pueden tomar tanto en forma de información de un solo componente, y en un complejo con otras hierbas curativas.

Las recetas son la mayor efectividad:

1. Las flores de Linden en el tamaño de una cuchara deben verter un vaso de agua hirviendo e insistirse durante diez minutos. Puedes beber con miel, no más de tres veces al día.
2. Cincuenta gramos Melissa, flores de lavanda, valerianos y frutas de espino se mezclan con las flores de margarita y la raíz de Dyagil, tomadas en veinte gramos. Cuatro cucharas de los viajeros obtenidos deben verter un litro de agua hirviendo y dejar que se rompan durante unos minutos. Bebe en doscientos gramos dos veces al día.
3. LIPA, MELISSA y la mezcla de espino en proporcionalidad equivalentes. Vierta una cucharada de gafas de hierba con un vaso de agua hirviendo y deje que se mantenga. Bebe un medicamento preparado tres veces durante el día.
4. Manzanilla, semillas de comino, mezcla de hojas de alcalde y menta. Para la preparación de una bebida, debe tomar una cucharada de pasto de hierba en un vaso de agua hirviendo. Es necesario usar la poción cocida antes de la comida de la comida a la mitad de la pasta.

El ciclo terapéutico fitoterapéutico debe durar al menos un mes para lograr el rendimiento deseado. A pesar de la seguridad relativa del tratamiento de las hierbas, antes del uso de descaradores e información, es necesario pre- consultar con su médico. Algunas hierbas no pueden ser combinadas con preparaciones médicas designadas.

Ayuda emocional

La ciencia se demuestra que una persona emocionalmente persistente casi nunca será un rehén de miedo y pánico. pero vida moderna arreglado de tal manera que se jacta de excelente estado emocional Y no todos pueden ser estabilidad psiconeurológica. ¿Cómo calmarse con un ataque de pánico cuando el cerebro absorbe emociones negativas envolventes, cómo exprimirlas de la cabeza?

Técnicas inequívocas para entrenar la esfera emocional o la salida de la situación actual no existe. Algunos médicos recomiendan calmarse por el hecho de que no es peligroso, pronto pasará, otros aconsejarán aceptar y realizar el ataque de pánico, habiendo sobrevivido así a la tensión emocional, para aprender que ya no tenga miedo.

En cuanto al apoyo emocional del paciente de familiares u otros, entonces la situación es más inequívoca. El paciente debe ser apoyado por palabras agradables, estar cerca, en ningún caso gritar y no eliminar la situación. Es necesario decir algo agradable, intente cambiar su atención, resucitar momentos agradables en su memoria, intente llamar a una sonrisa.

Remedios caseros

Dado que el miedo y el pánico se manifiestan en el contexto de los cambios somáticos y psicológicos en el cuerpo, la mayoría de las personas que están sujetas a ataques regulares, la vergüenza para contactar a los médicos, considera precedentes un signo de su inferioridad, lo que es difícil de decir incluso a los médicos. . Dicha percepción del problema hace que los pacientes busquen opciones, cómo deshacerse de los ataques de pánico con la ayuda de fondos tradicionales por su cuenta.

A pesar de la efectividad probada para curar muchos problemas de salud, hacer frente a los ataques de pánico, aplicándolos, casi imposibles. Por supuesto, puede beber campeones de hierbas o sus infusiones, calmando el sistema nervioso, aprenda la técnica de la respiración adecuada, para resolver el día del día, tomar baños con hierbas que tengan un efecto positivo en el sistema nervioso humano. Sin embargo, en una situación con los ataques de pánico, tales métodos pueden no ser suficientes, ya que el problema de los destellos de pánico se puede ocultar en el subconsciente de una persona profunda, y solo un especialista calificado podrá ayudarlo a poder adecuadamente adecuadamente.

Vamos a resumir

El ritmo moderno de la vida y una situación socioeconómica inestable a menudo actúan con las razones para el desarrollo de la inestabilidad psicoemocional, en el cuanto a los antecedentes de los que pueden evolucionar los ataques de pánico. Los ataques de pánico se relacionan con las patologías seguras para la vida humana. A pesar de esto, la enfermedad requiere un tratamiento obligatorio, ya que tiene una propiedad para exacerbar significativamente la calidad de vida, mostrando todas sus esferas. El anterior se refiere al psicoterapeuta, más fácil será hacer frente a los ataques, evitará sus recaídas.

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Ataques de ataque de pánico fácil: métodos confiables

Un sentimiento repentino de ansiedad y miedo a la muerte, la sensación de que el corazón sale del pecho, la falta de aire y el temblor interno, y lo más importante, todo esto sin razones visibles... Así se manifiesta un ataque de un ataque de pánico, un estado que causa muchos inconvenientes y reflexiona sobre la calidad de la vida humana.

Lo que es

El ataque de pánico es un ataque de pánico o ansiedad desafortunado, agotador, acompañado de un sentido de miedo y varios síntomas fisiológicos.

Para entender que una persona se siente en tales minutos, imagina la situación. Bajas por la calle y de repente notas que un perro fuerte se está apresurando en un ritmo loco. En su rostro, la sonrisa siniestro, las encías denegadas y vieron sus agudos colmillos enormes. Putas espolvoreando en todas las direcciones, y en sus ojos se lee furia y malicia. ¿Cuáles son tus sentimientos?

Por supuesto, experimentará un miedo increíble, sentirá que su corazón se detuvo, las piernas se convirtieron en algodón, apareció el espíritu en la frente. Aproximadamente las mismas personas sienten que las personas experimentan un ataque de pánico. Pero entre usted y ellos son una diferencia colosal: en su caso, hay una verdadera amenaza para la vida, mientras que no hay peligro objetivo para ellos. Es decir, sus miedos no están respaldados por nada.

Sin embargo, esto es solo a primera vista, tales individuos pueden decir que el ataque comenzó de repente. En la siguiente conversación, resulta que el pánico fue precedido viajando al ascensor o al transporte público, encontrando en un lugar con un gran grupo de personas o en un avión u otras causas similares.

El concepto de "pánico" se origina en nombre de Dios Pan - Señor de los campos, bosques y rebaños. Según las leyendas, apareció de repente frente a una persona en lana y con patas de cabra, poniendo este último en un miedo irreprimible. El hombre comenzó a correr, sin saber dónde, a lo largo del borde del acantilado, sin darse cuenta de que el vuelo también podía amenazar la muerte.

En la literatura, es posible cumplir con los conceptos de una elegión vegetativa o de simpatía, CARDIONATE. Son idénticos al término "ataque de pánico".

¿Por qué pasa el ataque de ataque de pánico?

Hasta el final, las razones de este estado no se aclaran. Hay muchos requisitos previos y factores provocadores que son teóricamente capaces de causar un sentido de ansiedad tan hipertrofiada.

Se dividen en biológicos, psicológicos y fisiológicos.

Las razones biológicas incluyen:

• cambios hormonales durante la pubertad, los clamaks, el parto;
• el comienzo de la vida sexual;
• deterioro del ciclo menstrual;
• herencia.

Los ataques de pánico se desarrollan en el contexto de algunos trastornos:

• feocromocytoma - tumor hormonal;
• trastornos psicosomáticos;
• fobias;
• depresión;
• trastorno de estrés postraumático;
• enfermedades endocrinas;
• patología del corazón.

De los predecesores psicológicos del estado asignan:

• estrés agudo - muerte hombre cercano, divorcio, cualquier situación repentina negativa;
• identificación u oposición a cualquier tema: el héroe de la película, libros, etc.;
• aislamiento de la sociedad;
• características de carácter;
• experiencia infantil.

En cuanto a las características del carácter, los ataques de pánico más a menudo acompañan a las mujeres con el tipo de personalidad externaides, demostrativo. Constantemente atraen la atención y las confesiones de anhelo. Tales mujeres son a menudo los propietarios de apariencia extravagante, productos químicos y muy expresivos. Si notan que no causan interés por la "víctima", cambian muy rápidamente a otro objeto.

Los hombres que sufren de una declaración de dientes dados se llaman "HeProyondria of Health". Están muy horneados sobre su apariencia y se esfuerzan por verse siempre perfectos.

Las tensiones transferidas en la infancia también contribuyen al desarrollo de los ataques de miedo ya en edad consciente. Uno de razones frecuentes El alcoholismo se convierte en la familia, provocando la situación de la agresión. Puede ser una pelea, el riesgo de asesinato. La situación se vuelve tan afilada que tienes que escapar de casa, a menudo por la noche. Al mismo tiempo, la fijación de miedo se produce, y en la edad adulta, con situaciones similares, se repite de manera tan poco fiable, reforzada varias veces.

Otro ejemplo es las familias donde los niños crecen en condiciones de pobreza emocional y frialdad. Cuando los padres o los padres (si se trata de una familia incompleta), son tan apasionados por sí mismos, su trabajo que simplemente no llegan a sus manos. O en el caso, cuando alguien de los seres queridos sufre de enfermedades severas, todo gira alrededor de la llaga, y simplemente olvídate del niño.

La frialdad emocional para el niño está presente donde se muestran las demandas demasiado grandes. Al mismo tiempo, los padres pueden mantener al niño bajo un supercontrollo, pero, al mismo tiempo, no mostrar el calor y la bondad hacia él. Los adultos que crecieron en tales circunstancias, buscan constantemente recibir la aprobación y el apoyo emocional. Su resistencia al estrés se reduce significativamente.

El tercer modelo de comportamiento familiar es lo opuesto al anterior y se basa en el HyperEx sobre el campeón. Al mismo tiempo, los padres están constantemente preocupados por su condición, con respecto a cualquier situación como potencialmente peligrosa. Controlan literalmente todas las esferas de su "Bloodyniki", trata de acompañarlo en todas partes. Esto es apoyado por el infantilismo del niño, lo que lleva a dificultades en la adaptación social.

Los conflictos permanentes en la familia aumentan la labilidad emocional en el niño. La incapacidad de influir en la situación provoca la confianza en su impotencia.

Cualquiera de los modelos enumerados conduce al hecho de que un adulto está creciendo, emocionalmente inestable, inseguro, con dificultad para interactuar con la sociedad. Esto reduce su oposición al estrés, exponiéndolo a todo tipo de trastornos mentales.

Además de los conflictos familiares, el desarrollo del síndrome de ataque de pánico promueve la violencia, experimentada en la infancia, sexual o física.

Factores fisiológicos que provocan el ataque incluyen abuso. bebidas alcohólicas y agentes psicosimulantes, potencia excesiva, Cambios climáticos, exceso de radiación solar.

El actor increíblemente talentoso Johnny Depp sufre ataques de pánico. Según él, desde la infancia, está ansiedad en cualquier situación no estándar. Y la elección de sus roles excéntricos no es más que un intento de ocultar su esencia a millones de espectadores.

Signos de síndrome

El ataque de pánico, como regla, se desarrolla repentinamente. Y puede atrapar al paciente en cualquier lugar, en cualquier momento del día. Sus manifestaciones son diferentes: de la sensación sin restricciones y dolorosa de miedo y ansiedad a la incomodidad interna. El ataque de pánico con los síntomas pronunciados de Neurko se llama "Panic sin pánico". Al mismo tiempo, los síntomas fisiológicos están dominados.

La duración del ataque puede ser solo unos minutos, en otros casos dura unas pocas horas. Pero en promedio su duración es de 20-30 minutos. PA se repite en una situación con una periodicidad de 1 a 2 veces al día, en otros, varias veces en un mes. Por primera vez, experimentando tales sensaciones, una persona conserva sobre ellos para la vida por la vida.

Sucede un accidente increíble cuando el paciente está apegado a solo un par de veces en la vida. Desaparecen sin rastro, presumiblemente, después de la terminación del factor de estrés.

El ataque de ataque de pánico está acompañado por los siguientes síntomas:

Psicológico

Fisiológico (vegetativo)

pánico y alarma suprema; miedo a la muerte; pensamiento confuso; la sensación, como si viniera atrapado en la garganta; atrapando; falta de percepción adecuada de la realidad; violación de la autopercepción; el paciente cree que se vuelve loco; pierde el control de sus acciones; confusión en la cabeza;

taquicardia, sentimiento de latido del corazón; escalofríos y aumento de la temperatura; extremidades de temblor y temblor interno; falta de aliento y escasez de aire; aliento intenso, asfixiando una asfixia; dolor de pecho; náuseas y sillas; extremidades de Parrestzia; impulsos frecuentes por la micción; convulsiones de las extremidades; saltos de presión arterial; desplazamiento de la marcha; disfunciones visuales y auditivas; arco histérico;

El primer caso de ataque de pánico se expresa por un superdo superior a morir. Su fuerza es tan poderosa que puede llevar al paciente al estado de afecto. En casos posteriores, el sentido de la muerte inevitable se transforma en una cierta fobia. Puede tener miedo de volverse loco, sofocar, etc.

Hay situaciones en las que la condición no está acompañada por un complejo fóbico alarmante. En primer plano síntomas emocionales: Apatía, sentido de innecesidad, agresión, nerviosismo.

Después del paroxisma, los pacientes se sienten agotados y rotos.

La mayoría de las veces, los ataques de pánico se encuentran a la edad de 25 a 50 años. Aproximadamente el 5% de la humanidad sufre de patología. Y lo que es interesante, en su mayoría residentes de ciudades grandes. En los ancianos, tales paroxismos rara vez surgen, han borrado el carácter y se convierten en restos de ataques que han ocurrido en la juventud.

Aquellos que al menos una vez en sus vidas sobrevivieron a una condición similar lo describen con horror y emoción.

Por ejemplo, un ataque de niña encontrado cuando conducía en un automóvil con su esposo y su hijo. Apareció el sentimiento de la falta de aire, el horror irreal se escapa de la cabeza a los puntos. En un instante, apareció un deseo de abrir la puerta y saltar de la cabina. Trail animado guardado.

Otro paciente cubrió miedo cuando aparecen ciertos sonidos. Talando el hormigueo opuesto en las palmas. Rodando la emoción, de la que se confunden los pensamientos y el lenguaje está desgarrado.

La mujer describió las manifestaciones del ataque de pánico de su marido cuando caminaron en el parque y hablaron sobre un familiar, que recientemente le sucedió al ataque al corazón. Ella se dio cuenta de que de repente su esposo comenzó a sacudir las manos y los hombros. Estaba cubierto más tarde, él incluso se cae. La cara se puso pálida, prácticamente dejó de respirar (no se pudo inhalar), la mirada estaba vagando e inconsciente. El hombre confiaba en que él muere. El hogar viajó casi 2 horas, luego, como de costumbre, para que se fue durante 20 minutos. Se detuvo constantemente, se sentó en el suelo, y se repitió el ataque.

Mecanismo de desarrollo

Nadie explica de manera confiable la patogénesis del ataque de pánico. Pero hay una teoría según la cual el lanzador son pensamientos negativos cuando visitan accidentalmente a una persona. Su acción, similar a una amenaza objetiva, provoca la liberación de la adrenalina y las sustancias. Animaron los vasos, causan el aumento de los latidos y la respiración. El infierno aumenta, e incluso en aquellos que no sufren en principio, los indicadores alcanzan 200 mm Hg. Arte.

La cantidad de dióxido de carbono disminuye en la sangre, los síntomas de hiperventilación están creciendo, es decir, trastornos respiratorios. Se estimulan los receptores que causan excitación, y los que son responsables del frenado están bloqueados. Por lo tanto, hay un aumento en la ansiedad y los síntomas de pánico, sentimientos de miedo.

Muchos pacientes que sufren de datos tienen mucho miedo de perder la conciencia. Pero con la crisis de pánico es poco probable. Todos sus mecanismos de desarrollo están hablando de lo contrario. En este estado, la "Bahía o Raja" de reflejo incondicional se activa, acompañando una situación aterradora. Además alta presión sanguínea Y el latido intensivo del corazón simplemente no te dejará hacerlo.

El miedo a la desmayada causa entumecimiento del paciente de las extremidades y mareos. Están confundidos

Noche Pa.

El ataque de pánico puede atrapar a una persona en cualquier momento, incluso por la noche. Por la noche, en silencio y en la oscuridad, cuando el paciente no debe distraerse, se concentra en sus pensamientos de una naturaleza diversa, incluida negativa.

Otra razón son las pesadillas. Pero no debes confundir el ataque en sí y un sueño aterrador. El paroxismo se desarrolla después de que fue visto. pesadilla. Y es imposible olvidar, a diferencia de un sueño.

Si estamos hablando de ataques que caen de pánico, a menudo ocurren en el intervalo 00.00-4.00 de la mañana. El ataque también puede despertar su sacrificio entre el sueño.

La noche PA notablemente socave la salud humana. Sufre de trastornos del sueño, por regla general, esto es un insomnio o problemas para dormir.

Insurufficate vacaciones en la noche provocan dolor de cabeza, fatiga cronica día. Se reduce la actividad productiva del paciente. Se pone nervioso, irritable. El estado de ánimo adquiere una sombra depresiva.

Los síntomas de los ataques nocturnos repiten manifestaciones estatales típicas y también contribuyen al desarrollo de las fobias. Entonces, la niña después de la muerte del padre apareció ataques de ataque de pánico. Señaló que fueron visitadas los espasmos de la respiración por la noche. A menudo, el pensamiento apareció en lo que no podía despertarse. Incluso le pedí a familiares que llama por la mañana, verificar si estaba viva.

Si una persona, durante la noche Paroxy, se siente cortada de la realidad, no entiende lo que le sucede, entonces tal sentimiento se preserva por la tarde. El sistema nervioso agotado, que no tuvo tiempo de recuperarse durante la noche, no percibe la realidad objetiva. El paciente no entiende quién es él y qué le sucede.

Pánico Un ataque de despertar se adelanta temprano en la mañana. El paciente se despierta de un sentimiento repentino y aserrado de ansiedad. Otros síntomas también se unen gradualmente. Naturalmente, más personas no pueden quedarse dormidas, y se siente agotado y no descansado.

Cómo reconocer la enfermedad.

Los ataques de ataque de pánico, dada la diversidad de sus síntomas somáticos, pueden disfrazarse bajo varios órganos.

La mayoría de las veces, el paciente parece tener un ataque al corazón. La incomodidad en el área del corazón es uno de los fenómenos más frecuentes entre "Panickers". Sienten dolor y hormigueo en el pecho en el lado izquierdo, latidos del corazón. Aparece un sentimiento elegante, el corazón parece parar. Pero el ECG habitual, la ecocardiografía, el ultrasonido del corazón, el ECG diario y el monitoreo de anuncios permiten eliminar la enfermedad cardíaca.

En cuanto a la taquicardia, está realmente presente. Pero está marcado por esto, la activación del sistema nervioso simpático como resultado de la acción del estrés.

Otro estado común que sospecha que el paciente es un derrame cerebral. Dolores de cabeza, aumento de presión, parestesia en forma de hormigueo en las extremidades, y el cambio en la marcha está confundido. La persona está muy asustada e incluso se hace una ambulancia.

Un miedo irreal que acompaña al paciente con el ataque, lo quita de la realidad. Una persona se pierde en el espacio, no percibe los alrededores. Él teme que se detenga de controlarse y hacer algo inaceptable. Le parece que se vuelve loco. Debido a esto, estos pacientes a menudo tienen la preocupación de que desarrolle un trastorno mental. Aunque pueden aparecer los problemas con la psique y la verdad. Actúan como consecuencia del desorden.

El aumento de las preocupaciones con su salud causa un paciente a tal paciente el desarrollo de la hipocondria. Constantemente visita todo tipo de médicos, da un análisis completo de KIP. En el intento de especialistas para explicarle que la causa de su incomodidad corporal es más psicológica que fisiológica, molestan. Y vaya a otro médico con la esperanza de que los ayude y llegue a la esencia.

En el contexto del trastorno, aparecen pensamientos depresivos, ya que una persona está realmente preocupada por su condición y no sabe cómo ayudarse a sí mismo.

Agorafobia: el miedo a los espacios abiertos o un lugar determinado, literalmente "miedo a la Plaza del mercado" también puede ser una complicación del ataque de pánico. Si el paciente conecta su aparición con un lugar determinado, entonces en el futuro, evitará su visita. Incluso una persona puede tener miedo de salir de la casa, para no experimentar el sentimiento repetitivo.

Los ataques incesantes y complicados de PA pueden convertirse en trastornos de pánico. Para determinar el diagnóstico, debe tener los siguientes criterios:

Un síntoma importante con el trastorno de pánico es la expectativa permanente del siguiente ataque. Además, se tiene en cuenta la ausencia de la influencia de sustancias psicosimulantes (drogas, alcohol). Se excluyen el trastorno foby y obsesivo-compulsivo.

Para confirmar que el paciente realmente experimenta un ataque de PA, y no sufre de algunos órganos internos de enfermedades reales, el médico está obligado a nombrarle una serie de encuestas:

• ECG, ECG - Monitoreo; EEG;
• Ultrasonido del corazón y otros órganos;
• radiografía;
• CT, MRI;
• encuestas estomacales;
• análisis de sangre: roble, muestras de hígado, para hormonas:
• consulta de especialistas estrechos.

ayudar a sí mismo

En ese momento, cuando te adelantas, es muy difícil controlarte. Pero puedes intentar tomarte en tus manos y te ayudes rápidamente, deshazte de él:

1. Salga de aire fresco o ventanas abiertas, desabrochando ropa tímida. Vierta la cara con agua fría.
2. Es importante cambiar a la respiración. Trate de respirar profundamente, lenta y llena de senos. Para aumentar el nivel de dióxido de carbono en la sangre, montar en el paquete o las palmas plegadas (imitar la posición cuando respiras, intentando calentar).
3. Intenta pensar en algo bueno o hablar con alguien. Intente contar hasta 100 o volver a calcular automóviles, árboles, si el miedo de usted capturado en el transporte o en la calle. Todo esto ayuda a cambiar la atención de las sensaciones alarmantes. Si la causa de la alarma era un lugar determinado, date prisa para dejarlo.
4. Para estabilizar el cuerpo, asuma a una superficie constante con las manos o presione el piso con los pies. Esta disposición le dará un sentimiento de confianza y control.
5. Repetiéndote constantemente que todo terminará ahora. La ansiedad surgió no te hará daño, es solo el fruto de tu imaginación.

Si presenció un ataque de cualquiera, puede ayudar a una persona a enfrentar el problema. Lo principal: ¡No te asustes! Debes estar tranquilo. Y con su calma para presentarle un ejemplo.

Habla con él, abrazo por mi hombro o apriete la mano. Muestra cómo respirar correctamente. Si se permiten condiciones, bebemos a una persona con agua o té caliente.

Lo principal no debe entenderse en esta situación. Recuerde, su comportamiento puede facilitar mucho el estado de "pánico".

Cómo erradicar a Nedug

El tratamiento de PA comienza con el reconocimiento de su condición y la conciencia de que una persona realmente necesita atención médica. Después de aplicar al médico y la exclusión de enfermedades reales, puede asignar un consejo de un neurólogo, un psicólogo o psiquiatra.

La terapia del estado combina medicamentos y tratamiento psicoterapéutico.

De los medicamentos se prescriben:

1. Sedantes. Son bastante efectivos, pero solo en el caso de un grado de ataque ligero. Basado en hierbas y tiene una pequeña concentración de sustancias activas. Se inicia una tintura más rápida que las formas comprimidas.
2. Antidepresivos (inhibidores de la captura inversa de serotonina) durante 6 meses.
3. Tranquilizantes. Hay varios efectos: un antitravel, calmante, pastillas para dormir, anticonvulsivo, antiespasmódico, estabilizador vegetativo, elimina el miedo. El curso de tratamiento es de 2 semanas, no más para no causar dependencia.
4. Neurolépticos. Se utiliza como terapia adicional. Retire la excitación psicomotora, elimine el miedo, reduce la sensibilidad hacia los estímulos.
5. Medicamentos nootrópicos. Estimular el trabajo del SNC, activar las actividades mentales. Mejorar las funciones cognitivas: memoria, atención. Asignado en el complejo con la terapia principal.

La terapia conductual cognitiva es la más efectiva de los métodos de psicoterapia. Durante sus sesiones, el psicoterapeuta ayudará a su cliente a recrear los síntomas del SPET, y después de un tiempo no parecerán a una persona con tales amenazantes. El miedo a quedarse en una cierta situación o lugar también será capaz de superar.

Además, el paciente podrá realizar las causas de su ansiedad y temores, aprenda a controlarlos. Por ejemplo, sucede que el paciente recibe el llamado beneficio secundario de su condición. Es decir, la subconsciencia selecciona específicamente tales enfoques, para no trabajar, atraer la atención, tener cuidado, etc. Las razones pueden ser masivas.

Además de la terapia cognitiva del comportamiento, también se aplican la familia y el psicoanálisis.

Ambos métodos como el tratamiento farmacológico y la psicoterapia son efectivos a su manera. La anterior la terapia de los ataques de pánico comenzó, mayor será la probabilidad de deshacerse de ellos de una vez por todas.

Hay algunos trucos que reducirán la frecuencia de los ataques, convirtiéndose en una especie de prevención de procesos. Primero, evite tomar sustancias emocionando el sistema nervioso: té fuerte, café, alcohol, drogas. En segundo lugar, es necesario llevar su sistema nervioso a la armonía, normalizar el modo del día: duerma lo suficiente, juegue deportes, camine en el aire fresco, para comer correctamente. Asistir a grupos de apoyo creados para personas con este tipo de trastorno.

Y lo más último, pero lo más importante es: observar el tratamiento designado por el médico.

Los ataques de publicación no lo llevarán a la muerte, sino que distorsionarán significativamente su existencia. La mayoría método efectivo La lucha contra ellos es temprano, el tratamiento ha comenzado. No lo apague, tratando de superar la enfermedad usted mismo. Tales intentos solo exacerbarán el proceso transformándolo en trastornos más profundos y pesados.

Ataque de pánico (PA) - Este es un ataque intenso de miedo repentinamente emergido. Este miedo viene con la reacción a tus pensamientos en la cabeza, y generalmente reaccionas ante estos pensamientos inconscientemente.

PA es una de las peores sensaciones que puedes tener entre otras.

Si hubiera experimentado estos ataques, sabes lo que es.

Este ataque rompe tu realidad y te hace percibir al mundo como absolutamente incontrolable.

¿Por qué y cómo aparecen en nuestras vidas?

¿Dónde empieza todo?

Todos los ataques y trastornos inquietos comienzan con un pensamiento.

Como un pensamiento hace la respuesta de todo su cuerpo y prueba el pánico.:

Analizaremos los principales síntomas de los ataques de pánico y los trataremos en casa.

¿Qué síntomas de PA destacan lo que está experimentando una persona?

Considere en detalle los 15 métodos para tratar los ataques de pánico en el hogar.

1. Darse cuenta de que al parpadear un cerebro no ve la diferencia entre la realidad y sus pensamientos al azar.

• Tu cerebro no sabe percibir la diferencia entre los pensamientos. y la realidad objetiva.
  En el caso de los ataques de pánico, esta es una desventaja.
• Para el cerebro, todo es real..
  Su cerebro no puede distinguir los pensamientos reales de los que está preocupado, de Unreal.
• En ese momento cuando el pensamiento pone tu cuerpo en modo de pánico.Tu cerebro no puede detenerse y decir: "No es realista". Se percibe en una situación en la que la "vida o muerte" se encuentra en el caballo.
• Solo nuestro cuerpo y nuestro cerebro reaccionan demasiado multa de acuerdo con nuestros pensamientos..
  Para aquellos que experimentan estos ataques, es importante entender que no nos vamos locos.

Para detener los ataques de ataques de pánico y sus síntomas, debe encontrar una manera de evitar que el cerebro envíe señales a su cuerpo sobre supuestamente una situación de vital mortal y situaciones críticas de emergencia.

2. Pro Preparaciones médicas

No somos partidarios de todas las drogas médicas tranquilizadoras.

A menos que si una persona cree que esto es solo lo único que lo curará, entonces las drogas ayudarán.

Porque vera es una tarjeta de triunfo para todo..

Si cree que los medicamentos calmantes son la única manera de tratar los ataques de pánico y la neurosis, será normal ir y comprarlos.

Pero de nuevo, esto no es una solución al problema. El problema está en nuestra cabeza.

3. Rechazar el alcohol y todo tipo de estimulantes.

Para tratar los ataques de ataque parical, en primer lugar, debe negarse a recibir las siguientes cosas:

• azúcar;
• café;
• alcohol.

Especialmente contraindicado para usarlo a personas que sufren EMD (distonía vegetativa).

4. Hazte una tintura de hierbas calmantes, darán calma temporal.

El tratamiento de los ataques de pánico por los remedios populares se puede hacer en la etapa inicial cuando el ataque es muy afilado.

Puedes hacer la infusión de hierbas.

Son liberados sin la receta médica.

La tintura se puede hacer de las siguientes hierbas.:

• hojas de menta;
• lEFLERS MELISSA;
• flores de manzanilla;
• hierba mayorista;
• hierba herbaria;
• raíz valeriana.

De las hierbas anteriores, las mujeres embarazadas no se recomiendan. Usa las hierbas de Majorana, Melissa y Mint.

¡Hierbas te ayudará a encontrar solo la armonía temporal! No dependa de ellos y utilícelos cada vez bajo la ocurrencia de trastornos de pánico.

Debido a que el problema se encuentra en su cabeza, y la tintura de las hierbas será solo un yeso temporal en su herida conmovedora.

5. Las personas especialmente sensibles necesitan usar solo alimentos saludables y mantenerse a la dieta.

Algunos de nosotros tenemos un sistema nervioso muy sensible. No hay necesidad de hacer que su sistema sensible sea enemigo.

En este caso, será mejor hacer una opción para comer alimentos saludables y limitarse a comidas dañinas.

Pros de beber alimentos saludables:

• Calmará y fortalecerá su sistema nervioso.
• Creará un ecosistema fuerte constante para su sistema nervioso, donde florecerá, y no será bombardeado.
• No habrá una sobrecarga del sistema nervioso con estimulantes, que previamente causaron temores antes y obligados a reaccionar a todos los externos.

Debido a que, lo más probable, todavía sobrecargue su sistema nervioso con todo tipo de estimulantes y debido a esto, estos temores crónicos están experimentando.

Coma alimentos saludables, y ya serás menos perturbador los síntomas de los ataques de pánico y el tratamiento de sus remedios populares no necesitará.

6. Hacer cargamento regular y ejercicio.

El ejercicio estimula varios productos químicos en el cerebro que lo hacen aún más feliz y más relajado de lo que se ha cumplido.

Ejercicio calmando tu sistema nervioso.

Por lo tanto, muchas personas con trastornos perturbadores son aficionados a los ejercicios físicos.

Saben todo sobre cómo ser tratado con ataques de pánico y conocer los beneficios de los ejercicios.

Ejemplos de ejercicios elementales.:

• ves en el travesaño;
• las piernas en el ancho de los hombros, doblan e intentan obtener calcetines a las piernas;
• pushups, se encuentra en los puños en postura pospolo (para hombres);
• corriendo y muchos otros.

7. Espacio 8 horas al día.

Que es bueno dormir:

1. Cuando te permites dormir, sueltas la resistencia.
2. En un sueño, estás en armonía y estás sano, comienzas a florecer.
3. El sistema nervioso se vuelve más fuerte.
4. Estás completamente restaurado cuando haces que sea fácil dormir.

8. Nunca aumente los eventos y no intente evitar estas sensaciones.

Los intentos de evitar o ignorar el ataque de pánico solo lo fortalecen.

Muchas personas no saben qué hacer en el momento del lote de ataques de pánico y comenzar a resistirlo.

No funcionará, pero solo lo empeorará todo.

Lo que estás fuertemente resistiendo, solo fortalecerá su influencia.

Por ejemplo, muchas personas tienen mucho miedo de las peleas y resisten el momento que empeora su condición. Necesitas saber todo lo que te encuentras en una situación similar.

9. Cierre los ojos y haga 5 respiraciones muy profundas y exhala con retraso de respiración en 8-10 segundos.

Cómo pasar paso a paso para realizar esta técnica útil:

¿Cuáles son las ventajas del ejercicio?

• El PA a menudo carece de oxígeno y la respiración es derribada. Gracias a esta técnica, aprenderá a mantener permanentemente la respiración suave.
• Aliento suave y tranquilo y enfócelo apagar el gatillo de pánico y el miedo.
• Aprenderás a estar en silencio y estarás con ella en armonía.

A menudo haces este ejercicio, y gradualmente cerrarás tus preguntas sobre cómo eliminar el ataque del ataque de pánico.

10. Retire en voz alta sobre su ataque y que apareció.

Este es otro buen método que le indica qué hacer con el ataque de ataque de pánico para debilitar su influencia.

Durante los siguientes ataques, recuérdete lo que está sucediendo.

Puedes decirte a ti mismo en voz alta: " Tengo un ataque de pánico ahora».

Lo que es útil para este método:

• Ayudará a sacar tu cerebro del pensamiento catastrófico en la realidad real.
• Es mucho mejor que pensar desesperadamente que usted son situaciones que amenazan su vida.

11. Completa adopción, enfoque y inmersión en emociones y sentimientos de este miedo de pánico.

A primera vista, esto puede parecer ilógico.

Pero este método también lo ayudará a aprender todo sobre cómo tratar los ataques de pánico en el hogar.

"¡La resistencia a las sensaciones solo los fortalece!" - Esta es la ley de las vibraciones de este universo. Cuando aceptas y te permites sentir un sentimiento de miedo pánico sin la menor resistencia, luego debilita su poder sobre usted.

Una vez más sobre la esencia de este método:

• Totalmente enfocado En todas estas sensaciones.
• Aceptar completamente y sumergirse en estas emociones. Y la sensación de ataque de pánico.
• Entonces, cambiarás la percepción.por experiencia, que posteriormente cambia sustancias químicas que asigna nuestro cerebro.

Será su clave hacia la libertad del ataque de pánico.

Todas las sensaciones inquietas surgen debido al hecho de que están destinadas a ser notadas. Y deben ser notados.

También tenemos un segundo artículo en nuestro sitio, donde describe en detalle sobre el siguiente ataque.

12. Inicio Describa cómo se siente este sentimiento de pánico en el cuerpo y pídale que se fortalezca

1. Llama y expresa todas las sensaciones que experimentas en tu cuerpo..
   Por ejemplo: « Sentirse, me busca pesado y púas como metal. Siento que intentas comerme ».
2. Ahora invita a la sensación de pánico para volverse aún más fuerte y más desagradable.para ti. Pídale que se vuelva aún más intenso.

El segundo paso eliminará toda la resistencia restante, que permanece, y cerrará sus preguntas sobre cómo tratar los ataques de pánico y los estados perturbadores.

Lo que es útil este método:

• Por lo tanto, el miedo no se alimentará más a través de la resistencia mental y comienza a disiparse.
• La confianza interna comenzará a crecer, lo que le dirá: "Ahora usted controla la situación, y no la situación lo controla".

Después de todo, fue que un ataque de pánico lo tomó ante ti. Anteriormente, ella te convenció de que no podías controlar nuestra propia vida.

13. Reconoce tu desglose y gracias.

Pregúntate a sí mismo que está tratando de decirte una sensación de pánico inquieto.

Admite y observe su desorden.. Admite el hecho de que escuche, sienta y entienda estas sensaciones.

¡También se da cuenta de que debería estar agradecido a los sentimientos de miedo de pánico!

Nunca cerrará sus preguntas sobre cómo tratar los ataques de pánico, la ansiedad y el miedo desafortunado, si está constantemente intentando no notarlos.

Gracias por los siguientes hechos.:

• Su sistema nervioso le brinda una respuesta muy completa y precisa sobre los pensamientos que le interesa.
• Los miedos de pánico le apuntan sobre sus debilidades y en aquellos lugares que puede mejorar.

En nuestro sitio también puedes tratamiento de la depresión para siempre. En casa.

14. Determinar cuán pensado comenzó y encontró evidencia en el absurdo de este pensamiento.

1. Determine cuál fue su enfoque antes de comenzar Ataque de pánico.
2. Comience a buscar la mayor cantidad de evidencia posible en absurdidad. Este pensamiento, tan pronto como reveló la raíz del mal.
3. Ahora comienza a distinguir tus verdaderos pensamientos de falso. Y desarrollar pensamiento positivo. Por lo tanto, usted decide sus preguntas sobre cómo curar los ataques de pánico.

Supongamos, por ejemplo, tengo miedo de volar en avión.

Analizaremos sobre el ejemplo de miedo volando en avión (1)

Encuentro tantos argumentos que destruyen mi miedo volando en avión, y apoyo la idea de que es una experiencia agradable y segura.

Ejemplos de evidencia de pánico absurdo durante el vuelo:

• Cada año, los aviones se están a salvo.
• Los pilotos están especialmente entrenados en cualquier tipo de emergencias, y estoy en manos seguras.
• Todo lo que escuchamos en la noticia del accidente es el único de los cientos de millones de casos de vuelos exitosos cada mes.

Ejemplo de la absurda de PA durante el embarazo en mujeres (2)

• Como si la niña estuviera preocupada y no pensara en el embarazo, esto no cambiará nada y no afectará el curso de los eventos en el futuro.
• Y tómate en mano. Con sus experiencias, ella solo se hace peor.
• Nadie está haciendo antes de cosechar el hijo de una mujer. Ella esta completa Solo ella misma trata de hacerse daño con su pánico adicional.
• Todos estos casos sobre el mal nacimiento con un final triste son cuentos de hadas inspirados de la televisión y la serie de televisión dramáticas que las mujeres les encanta ver.

15. Obtenga la revista de aspectos positivos con respecto a su situación problemática y cree un ecosistema de emoción positiva.

De esta manera le dirá qué hacer si está experimentando los síntomas de los ataques de pánico, y cómo tratar estas enfermedades utilizando la revista.

Revista de aspectos positivos. - Esta es una revista donde describe una entidad positiva de sus miedos o luego la lección que causa el pánico.

Por ejemplo, tome la situación con ataques de pánico en el caso cuando tenga miedo de navegar en el bote.

En este caso, escribes una lista completa de momentos positivos en el barco. Escribimos cualquier idea que te haga sentir mejor.

Desmontamos el ejemplo de pánico durante un barco navegando.

Escribimos lo más posible. Positivo todo tipo de montar en barco.

• Esta es una sensación indescriptible para remar los remos y establecer la velocidad y la velocidad de movimiento del barco en el agua.
• Es genial cuando solo puede relajarse, detener la fila y pasar el flujo del río que le llevará al agua.
• Está bien cuando puedes estar en el papel del capitán, y en el papel de Sailor en tu pequeño barco con un amigo.
• Esta es una aventura fresca, navegando lejos de la orilla con una caña de pescar y nadar hasta las islas inexploradas, donde no se encuentra la civilización y los peces grandes.

Cuando el momento viene a nadar junto al barco, verá todas las ventajas y sintonizará emociones y sensaciones positivas, en lugar de empeorar su bienestar en una espiral hacia abajo.

Imposible experimentar ataques de pánico, si estás enfocado en un positivo..

Use las 15 maneras, vuelva a leer el artículo, y usted sabrá todo sobre cómo tratar un ataque de pánico y qué es este brote que no le da a muchos.

Conclusiones y palabras finales.

Siempre tiene la opción de mantener un enfoque poderoso en un lugar positivo o enfocado en lo que causa emociones y pánico negativos.

Usted mismo toma una opción.

No importa cuán dolorosos ataques de pánico, tu fuerza interna total Evitar cuidadosamente su apariencia.

¡Los ataques de pánico traen mucha conciencia útil a tu vida!

Gracias a ellos, encuentras a la armonía contigo mismo y comienzas a vivir de acuerdo con tus verdaderas intenciones.