Siete formas fáciles de combatir el dolor de cabeza sin medicamentos Concéntrese en nueces, frijoles y jengibre

Las personas sufren invariablemente de dolores de cabeza, probablemente desde que se dieron cuenta de que tenían esta parte del cuerpo. Y aquellos que no son fanáticos de los productos farmacéuticos, pero no quieren soportar el dolor, buscan diferentes formas de lidiar con tal condición.

Contribuido a este difícil negocio y yoguis. Se les ocurrió una pose con el complicado nombre de Viparita Karani, permaneciendo en la que se normaliza la circulación sanguínea en el área de la cabeza y así ayuda a eliminar el dolor.

Pose número 1

Es más fácil de lo que parece. Para tomar esta pose milagrosa, debe recostarse en el suelo, levantar las piernas y apoyarlas, enderezadas, contra la pared. Es necesario que haya un ángulo recto entre el cuerpo y las piernas. El secreto es que si tu miembros inferiores estará relajado, luego tensión y, posiblemente, dolor debajo de las rodillas que no sentirá.

En esta posición, debe permanecer entre 6 y 7 minutos, luego acerque las piernas al estómago y empújelas suavemente del suelo. Entonces puedes levantarte lentamente, sin sacudidas. Si salta demasiado abruptamente, puede sentirse mareado y sentir como si la sangre le palpitara en las sienes, por lo que no debe abandonar la posición de yoga demasiado rápido.

Pose número 2

Otro método efectivo vencer el dolor - Nadi Shodhana. Necesita sentarse, mantener la espalda relajada, pero no encorvarse. Respire alternativamente, luego con la derecha y luego con la fosa nasal izquierda, haciendo una inhalación lenta y profunda y la misma exhalación. Deben pasar unos 2-3 segundos entre cada inhalación y exhalación para que la cabeza no empiece a girar. Necesita tomar 10 respiraciones de cada fosa nasal.

Si aún le duele la cabeza, puede inclinarla hacia atrás colocando la mano en la parte posterior de la cabeza y masajeando su cuello. Es bueno si al mismo tiempo se pone un trapo frío en las sienes y la frente.

Dmitry Kozlov, neuropatólogo.

De todos los seres vivos del planeta, solo el hombre es capaz de experimentar dolor de cabeza... Una de sus variedades se llama migraña. Este artículo describe las causas de los dolores de cabeza y formas efectivas de eliminarlos.

De todos los seres vivos del planeta, solo el hombre tiene la capacidad de experimentar un dolor de cabeza agotador e incapacitante. Una de sus variedades se llama migraña. La mayoría de las veces, su aparición suele estar asociada con un cambio en el clima, aunque este es solo uno, e incluso entonces no es la razón principal para algunos, por ejemplo, es suficiente comer una pequeña barra de chocolate o una rebanada de queso para sentir la gravedad total de este dolor.

Expediente de enfermedad

Los antiguos curanderos creían que un doloroso dolor de cabeza era provocado por los espíritus malignos que entraban en la cabeza, e incluso hacían que el enfermo se trepase el cráneo para expulsarlos de allí. Tal medida no solo no liberó al paciente del tormento, sino que a menudo se convirtió en consecuencias extremadamente negativas.La primera descripción científica del dolor de cabeza, ahora conocido como migraña, pertenece al médico griego Aretheus de Capadocia, que vivió en el siglo I. Separándola en una enfermedad independiente, la llamó "heterocrania", que significa "otra cabeza". Cien años más tarde, el médico romano Galeno cambió este nombre a "hemicránea", o "enfermedad de la mitad de la cabeza", definiendo así uno de sus rasgos característicos, a saber, la localización del dolor en la mitad de la cabeza. El principal culpable de su ocurrencia, Galeno consideró los cambios que ocurren en los vasos sanguíneos, por cierto, desde entonces el nombre de esta enfermedad no ha cambiado más, ya que refleja su esencia con la mayor precisión posible. Y el mismo concepto de "migraña" es una versión francesa de una frase griega obsoleta.

Más estudios de los aspectos genéticos, fisiológicos, neuroquímicos e inmunológicos de la aparición de la migraña permitieron lograr un éxito significativo en la búsqueda de las causas de su origen y en la búsqueda de analgésicos y agentes profilácticos eficaces, pero los médicos aún no tienen la certeza total sobre este tema. Una dificultad obvia en el estudio de la enfermedad es también el hecho de que los procesos asociados con la migraña no se pueden investigar con la ayuda de animales, que, como ya se mencionó anteriormente, no saben qué es un dolor de cabeza.

TIN para migraña

En moderno práctica médica más de 100 conocidos diferentes tipos dolor de cabeza. Y entre esta abundancia, la migraña ocupa el segundo lugar en prevalencia y, en consecuencia, en la frecuencia de visitas al médico. Según datos estadísticos, alrededor del 20% de la población total del planeta padece esta dolencia, y no en vano, la migraña se ha considerado durante mucho tiempo una simulación de moda entre las mujeres seculares. Y por eso no la tomaron en serio. Pero las complicaciones de la migraña incluyen estado de migraña (una serie de ataques consecutivos severos, acompañados de vómitos) y parálisis de Tod (también llamada la hermana de la epilepsia), que dura al menos una semana y se agrava por el desarrollo de patología de otros órganos y sistemas.

En la mayoría de los casos, los signos alarmantes de la enfermedad comienzan a hacerse sentir en los primeros 20 años de vida, progresando gradualmente hasta los 40-50 años, y luego, con los años, disminuyen en los ancianos y vejez prácticamente desaparecen.

Características distintivas

Un síntoma característico La migraña es un dolor punzante paroxístico que generalmente ocurre en la mitad de la cabeza y se concentra en la región orbitaria frontotemporal.

Hay dos tipos de migrañas. El primero se caracteriza por un aura, es decir, la aparición de ciertos precursores del dolor, como la discapacidad visual, fotopsias en forma de destellos de luz o líneas brillantes en zigzag parpadeantes de uno o ambos ojos, así como debilidad severa y entumecimiento de las extremidades. Como regla general, la misma aura se desarrolla en la misma persona durante los ataques de migraña. El llamado "síndrome de Alice" es también una especie de aura en la que hay ilusiones visuales, muy similar al fenómeno descrito en el libro "Alicia en el país de las maravillas": todos los objetos circundantes y las personas comienzan a cambiar de tamaño, alargarse o acortarse, e incluso cambiar de color, el Aura aparece aproximadamente una hora antes del desarrollo de un ataque de dolor y puede durar de 5 a 60 minutos.

Con el segundo tipo de migraña, no hay aura. El dolor aparece de repente, comenzando con mayor frecuencia en la región temporal o superciliar. Sucede que durante un ataque, "fluye" de un lado de la cabeza al otro. Además, el área de localización del dolor tiene varias características clínicas... Entonces, el dolor del lado derecho se caracteriza por una alta intensidad dolor, así como la presencia de cambios vegetativos: taquicardia, escalofríos, sudoración excesiva. Las convulsiones del lado izquierdo a menudo ocurren por la noche, son mucho más prolongadas y suelen ir acompañadas de vómitos y edema matutino.

Quien es culpable

La predisposición a la migraña se transmite genéticamente: alrededor del 60% de los que la padecen heredaron esta enfermedad de sus padres. Además, en 2/3 de los casos señalados, se transmite a través de la línea materna y se manifiesta, por regla general, con una combinación desfavorable de factores externos e internos.

Las causas de la migraña no se comprenden completamente, aunque se supone que los mecanismos vasculares y hormonales están involucrados en la aparición de un ataque de migraña, los cuales están interrelacionados. El desarrollo de convulsiones se desencadena por la activación de los receptores cerebrales, que se produce como resultado del estrechamiento y luego la vasodilatación. Las razones de esto no están establecidas con precisión, pero es probable que se deba a una disminución en la concentración de la hormona serotonina en la sangre, una sustancia biológicamente activa que es conductora de los sistemas nerviosos central y periférico. El cuerpo de un adulto contiene de 5 a 10 mg de serotonina, el 10% de los cuales se encuentran en las plaquetas y el cerebro. Antes de un ataque, la serotonina, liberada por las plaquetas, contrae grandes arterias y venas y dilata los capilares. Exceso de sangre, que debido al espasmo se ve obligada a pasar por el exterior arteria carótida, presione la pared vascular, dilatando la arteria y provocando ataque de dolor... Hay más plaquetas en el hemisferio derecho del cerebro, por lo que esta parte de la cabeza sufre con más frecuencia durante una migraña. Parecería que se encuentra al "culpable" y basta con reducir la concentración de esta hormona, ya que se detendrá el ataque. Sin embargo, esto no sucede. Con más investigaciones, se reveló que en el momento del punto más alto de dolor, la cantidad de la hormona, por alguna razón desconocida, cae bruscamente y es excretada del cuerpo por los riñones, causando atonía vascular. La presencia del dolor persistente restante se explica por la excitación de las fibras sensibles y la liberación de la hormona bradicinina, levantamiento permeabilidad de la pared vascular y aparición de edema cerebral. Para bloquear el dolor, es necesario volver a aumentar el nivel de serotonina en sangre. Por tanto, el proceso es cíclico.

Migraña simple

La forma más común de migraña es la llamada migraña simple. Por lo general, incluso antes del inicio de la fase dolorosa, el bienestar general de una persona empeora, la capacidad de trabajo disminuye y aparece una depresión. La siguiente etapa es el desarrollo de un ataque, durante el cual el dolor de cabeza se extiende a toda la mitad de la cabeza y, a veces, a la región occipital y al cuello. El dolor punzante da paso a una dolorosa distensión. En la mayoría de las personas, se acompaña de náuseas y, en algunos casos, vómitos, que no siempre alivian la manifestación del ataque. La duración de esta dolorosa condición puede ser de hasta 72 horas. Después del final del ataque de migraña, sigue la tercera etapa: la restauradora, que, por regla general, se expresa en un sueño prolongado.

Provocadores

Entre los factores que influyen en la aparición de migrañas, a menudo se observan cambios climáticos. Sin embargo, estudios especiales muestran que solo en el 2% de los pacientes, las fluctuaciones meteorológicas sirven como puntos de partida para los ataques. En el resto, solo agravan la gravedad del ataque, sin afectar su frecuencia.

Para muchas personas, la frecuencia e intensidad de la manifestación de la enfermedad depende directamente de su condición emocional y física. Y aunque no son tantos los factores que provocan migrañas, se encuentran entre nuestros constantes "acompañantes". Y el primer lugar entre ellos lo ocupa el estrés causado no solo por "respuestas" emocionales negativas, sino también positivas a los eventos que tienen lugar. Además, un ataque, por regla general, no se produce en el momento álgido del estrés, sino durante un período de relajación. Esto se debe al hecho de que durante el estrés, el contenido de algunos neurotransmisores (estímulos), como norepinefrina, serotonina, bradicinina y opiáceos endógenos, aumenta bruscamente y, durante un período de calor decreciente, desciende bruscamente. Mecanismos bioquímicos similares subyacen a la relación entre los trastornos del sueño y la manifestación de la migraña. La desviación de la fórmula habitual para dormir provoca un aumento en la frecuencia de los ataques de migraña. Además, los ataques ocurren no solo cuando la duración del sueño se reduce a la fuerza, sino también cuando aumenta. Este último incluso recibió nombre propio - "migraña de fin de semana".

En algunas personas, un alimento común que contiene tiramina, que está hecho del aminoácido tirosina, puede desencadenar un ataque. Este provocador se encuentra en quesos y carnes ahumadas, vino tinto, champagne, cerveza y coñac, en mayonesa y kétchup, en cacao y chocolate. Muchas tiraminas se encuentran en las espinacas, cebollas verdes, frijoles, apio, frutas cítricas, piñas, aguacates y nueces. Bloquea la entrada de serotonina en las neuronas, reduciendo así su síntesis en las células nerviosas.

El efecto de las hormonas sexuales queda ilustrado por el hecho de que el 60% de las mujeres con migraña la mayoría de los ataques ocurren en el período premenstrual, y en el 14%, los ataques ocurren directamente en días críticos... El curso de la enfermedad se debilita durante el embarazo y la lactancia. La condición de los pacientes con migraña en el período interictal es diferente. Muchos de ellos son prácticamente sanos y bastante eficientes. Otros muestran diversos signos de distonía vegetativo-vascular. En este contexto, se producen todo tipo de reacciones paroxísticas: dolor de corazón, palpitaciones, desmayos, mareos, dolor abdominal, disfunción intestinal y cefalea a intervalos. Este grupo de pacientes incluye a personas emocionalmente desequilibradas, suspicaces, susceptibles, propensas a los miedos obsesivos, ignorando sus propios errores, “pero no perdonan a los demás, sin embargo, también son excesivamente responsables y ambiciosos.

Criterios para el diagnóstico de migraña

Fueron definidos por la International Headache Society en 1988:

1. Ataques de dolor de cabeza que duran de 4 a 72 horas.

2. Un dolor de cabeza tiene al menos dos de las siguientes características:

a) localización unilateral;

b) alternancia de lados de localización;

c) dolor punzante;

d) dolor de intensidad media o alta;

e) aumento del dolor durante el estrés físico y emocional.

3. La presencia de un síntoma acompañante:

a) náuseas;

c) fonofobia;

d) fotofobia.

¿Qué hacer?

Las migrañas pueden inquietar a una persona durante mucho tiempo, reduciendo significativamente su actividad física y mental. Por tanto, el principal requisito para medicamentos son la eficiencia y la rapidez de acción. Medicina moderna tiene un número de tales medicamentos, que tienen un efecto estimulante dirigido sobre los receptores de serotonina, aumentando levemente los niveles de serotonina y, por lo tanto, afectando beneficiosamente el desarrollo de un ataque. Sin embargo, me gustaría recordar una vez más que es mejor dejar la elección de los fondos a un médico experimentado. Algunas medidas de prevención de las convulsiones se pueden tomar de forma independiente, como probar una dieta baja en tiramina.

Antídoto tóxico

El medicamento "Botox" (toxina botulínica diluida y purificada producida por la bacteria Clostridunum botulinum), que se ha utilizado durante varios años en cosmetología para eliminar arrugas, ahora también se considera los medios más efectivos para el tratamiento de las migrañas. Se notó que esta toxina, al ingresar al torrente sanguíneo, bloquea la transmisión de los impulsos nerviosos al revestimiento del cerebro. Sin embargo, para que este método de tratamiento se introduzca en la práctica médica generalizada, debe estudiarse a fondo para la seguridad del paciente.

Una dieta que incluya alimentos bajos en tiramina para quienes padecen migraña (estudio de S. Diamond, 1997)

PRODUCTOS ALIMENTICIOS

Uso permitido: café descafeinado, jugos de frutas, refrescos, refrescos sin cafeína.

Uso prudente: café y té no más de dos veces al día 1 vaso. 1 vez refrescos con cafeína y chocolate caliente.

CARNE, PESCADO, Aves, HUEVOS

Uso permitido: carne al vapor recién cocida, aves, pescado vivo, huevos frescos.

Uso prudente: tocino, salchicha, embutidos, ternera ahumada, jamón, caviar.

PRODUCTOS LACTEOS

Se permite su uso: leche entera, 2% de grasa o desnatada. Queso: procesado, bajo en grasas.

Uso cauteloso: parmesano, yogur, yogur, crema agria - 1/2 taza al día.

HARINAS, CEREALES, PASTA

Está permitido usar: productos de masa de levadura hecha en fábrica; productos preparados con levadura en polvo (galletas); cualquier papilla.

Uso cuidadoso: masa de levadura casera, pan de masa agria.

Está permitido utilizar: espárragos, zanahorias, tomates, cebollas hervidas o fritas, patatas, calabacines, calabazas, remolachas.

Uso prudente: cebollas frescas, espinacas.

Uso permitido: manzanas, peras, cerezas, melocotones, albaricoques.

Uso prudente: no más de 1/2 kilogramo por día, frutas cítricas (naranjas, mandarinas, pomelos, piñas, limones); aguacate, plátanos, dátiles, ciruelas rojas, pasas.

NUECES Y CEREALES

Uso permitido: sopas caseras.

Uso prudente: sopas que contienen levadura, glutamato monosódico (comida china), caldo.

POSTRES Y DULCES

Está permitido utilizar: azúcar, miel, muffins, galletas, mermelada, gelatina, piruletas.

Uso prudente: productos que contienen chocolate: helados (1 taza), bombones (15 gramos).

Lista de referencias

Para la preparación de este trabajo se utilizaron materiales del sitio elitarium.ru/

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En todo el mundo, millones de personas sufren de dolores de cabeza que van desde un ataque leve hasta un dolor insoportable, generalmente causado por un aumento de la presión intracraneal o migrañas. El dolor de cabeza puede ocurrir con bastante frecuencia en gente sana, debido a cambios en el clima o exceso de trabajo. Estos dolores suelen desaparecer rápidamente sin necesidad de medicación o después de tomar cualquier analgésico. Por algunas razones aún no del todo claras, las mujeres ...

En todo el mundo, millones de personas sufren de dolores de cabeza que van desde un ataque leve hasta un dolor insoportable, que generalmente es causado por un aumento de la presión intracraneal o migraña. El dolor de cabeza puede ocurrir con bastante frecuencia en personas absolutamente sanas, debido a cambios en el clima o al exceso de trabajo. Estos dolores suelen desaparecer rápidamente sin necesidad de medicación o después de tomar cualquier analgésico.
Por algunas razones que aún no están del todo claras, las mujeres sufren de dolores de cabeza con más frecuencia que los hombres.
Si le preocupan los dolores de cabeza prolongados y repetidos, no descuide una visita a un neurólogo, así como un examen médico, ya que los dolores de cabeza crónicos pueden ser presagios de trastornos graves en el cuerpo.

Migraña
Una migraña es un dolor de cabeza punzante que se produce de forma intermitente, con mayor frecuencia al despertar. Durante el sueño, generalmente no se siente dolor. Las migrañas pueden ser de leves a insoportables en severidad. Por lo general, este dolor afecta un lado de la cabeza. Los dolores de cabeza tipo migraña pueden durar hasta 72 horas, a menudo acompañados de náuseas, vómitos, gran tolerancia a sonidos ligeros y fuertes. Los médicos aún no han determinado qué causa las migrañas.
También existe otra forma de dolor de cabeza que se produce debido al aumento de la presión intracraneal, pero sin formaciones en el cerebro. Tales dolores se pueden encontrar en niñas o mujeres con sobrepeso. Junto con los dolores de cabeza, también puede haber problemas de visión.
Los síntomas de dicho dolor son dolor en la frente, las sienes, la parte posterior de la cabeza o toda la cabeza. Puede ser provocado por cambios en el clima, exceso de trabajo, estrés.

Dolor de cabeza "hortoniano"
Este tipo de dolor de cabeza es común en los hombres. El dolor se caracteriza por convulsiones, es muy fuerte y aburrido, generalmente se extiende alrededor del ojo, hacia la sien y la frente. Los ataques suelen ocurrir al mismo tiempo. No se debe consumir alcohol durante tales ataques.

Cefalea tensional
Este tipo de dolor de cabeza generalmente es causado por el esfuerzo. A las personas que padecen este tipo de dolor de cabeza se les prescribe tomografía computarizada, así como una visita a un neurólogo o incluso a un psiquiatra, ya que la cefalea tensional puede ocurrir debido a una depresión latente.

Dolor de cabeza de cuello
Un dolor de cabeza cervical puede ser moderado o intenso. Localizado desde el cuello hasta la nuca, las sienes, los ojos. Este dolor puede ir acompañado de náuseas, escalofríos, mareos. Suele surgir como consecuencia de movimientos bruscos del cuello, fatiga, resfriados, osteocondrosis.

Tratamiento del dolor de cabeza
Para los dolores de cabeza, puede usar analgésicos patentados como aspirina, ibuprofeno, naproxeno, paracetamol, tempalgin y otros medicamentos que están ampliamente disponibles.
Una ducha de agua caliente puede ayudar a aliviar los calambres, ya que el agua caliente relaja los músculos de la parte posterior del cuello y la cabeza.
Las compresas frías enfrían el área dolorida, lo que contrae los vasos sanguíneos y reduce la pulsación dolorosa. Envuelva una bolsa de cubitos de hielo en una toalla y aplíquela sobre la zona dolorida durante unos 10-15 minutos.

Soluciones a largo plazo
Algunas personas que practican ejercicio físico, se observaron a menudo casos de ataques de migraña. Esto podría deberse a la deshidratación. Para prevenirlo, es necesario beber unos dos litros de agua al día.
Trate de reducir su dosis de cafeína, ya que esto puede ayudar a reducir la frecuencia de los dolores de cabeza. Siga una rutina de sueño. Asegúrese de que su dormitorio sea lo suficientemente oscuro y silencioso como para que nada perturbe el sueño. Cuando duerme, su cuerpo se regenera, incluido su cerebro. Trate de descansar más y pasar más tiempo al aire libre. La falta de oxígeno también es una causa importante de dolores de cabeza.

Valery Krylatov

Dmitry Kozlov, neuropatólogo.

De todos los seres vivos del planeta, solo el hombre es capaz de experimentar dolores de cabeza. Una de sus variedades se llama migraña. Este artículo describe las causas de los dolores de cabeza y formas efectivas de eliminarlos.

De todos los seres vivos del planeta, solo el hombre tiene la capacidad de experimentar un dolor de cabeza agotador e incapacitante. Una de sus variedades se llama migraña. La mayoría de las veces, su aparición suele estar asociada con un cambio en el clima, aunque este es solo uno, e incluso entonces no es la razón principal para algunos, por ejemplo, es suficiente comer una pequeña barra de chocolate o una rebanada de queso para sentir la gravedad total de este dolor.

Expediente de enfermedad

Los antiguos curanderos creían que un dolor de cabeza doloroso era provocado por los espíritus malignos que se habían infiltrado en la cabeza, e incluso hacían que el enfermo se trepase el cráneo para expulsarlo de allí. Tal medida no solo no liberó al paciente del tormento, sino que a menudo se convirtió en consecuencias extremadamente negativas.La primera descripción científica del dolor de cabeza, ahora conocido como migraña, pertenece al médico griego Aretheus de Capadocia, que vivió en el siglo I. Separándola en una enfermedad independiente, la llamó "heterocrania", que significa "otra cabeza". Cien años después, el médico romano Galeno cambió este nombre por el de "hemicránea" o "enfermedad de la mitad de la cabeza", definiendo así uno de sus rasgos característicos, a saber, la localización del dolor en la mitad de la cabeza. El principal culpable de su ocurrencia, Galeno consideró los cambios que ocurren en los vasos sanguíneos, por cierto, desde entonces el nombre de esta enfermedad no ha cambiado más, ya que refleja su esencia con la mayor precisión posible. Y el mismo concepto de "migraña" es la versión francesa de la frase griega obsoleta.

Nuevos estudios de los aspectos genéticos, fisiológicos, neuroquímicos e inmunológicos de la aparición de la migraña permitieron lograr un éxito significativo en la búsqueda de las causas de su origen y en la búsqueda de analgésicos y agentes profilácticos efectivos; sin embargo, los médicos aún no tienen la certeza total sobre este tema. Una dificultad obvia en el estudio de la enfermedad es también el hecho de que los procesos asociados con la migraña no se pueden estudiar con la ayuda de animales, que, como se mencionó anteriormente, no saben qué es un dolor de cabeza.

TIN para migraña

En la práctica médica moderna se conocen más de 100 tipos diferentes de dolores de cabeza. Y entre esta abundancia, la migraña ocupa el segundo lugar en términos de prevalencia y, en consecuencia, en la frecuencia de visitas al médico. Según datos estadísticos, alrededor del 20% de toda la población del planeta padece esta dolencia, y no sin razón, la migraña se ha considerado durante mucho tiempo una simulación de moda entre las mujeres seculares. Y por eso no la tomaron en serio. Pero las complicaciones de la migraña incluyen estado de migraña (una serie de ataques consecutivos severos, acompañados de vómitos) y parálisis de Tod (también llamada la hermana de la epilepsia), que dura al menos una semana y se agrava por el desarrollo de patología de otros órganos y sistemas.

En la mayoría de los casos, los signos alarmantes de la enfermedad comienzan a hacerse sentir en los primeros 20 años de vida, progresan gradualmente hasta los 40-50 años, y luego disminuyen con los años y prácticamente desaparecen en la vejez y la vejez.

Características distintivas

Un síntoma característico de la migraña es un dolor punzante paroxístico que suele aparecer en la mitad de la cabeza y se concentra en la región orbitaria frontotemporal.

Hay dos tipos de migrañas. El primero se caracteriza por un aura, es decir, la aparición de ciertos precursores del dolor, como la discapacidad visual, las fotopsias en forma de destellos de luz o líneas parpadeantes en zigzag brillantes de uno o ambos ojos, así como debilidad severa y entumecimiento de las extremidades. Como regla general, la misma aura se desarrolla en la misma persona durante los ataques de migraña. El llamado "Síndrome de Alicia" es también una especie de aura, en la que hay ilusiones visuales, muy similar al fenómeno descrito en el libro "Alicia en el país de las maravillas": todos los objetos y las personas que los rodean comienzan a cambiar de tamaño, alargarse o acortarse, e incluso cambiar de color El aura aparece aproximadamente una hora antes del inicio de un ataque de dolor y puede durar de 5 a 60 minutos.

Con el segundo tipo de migraña, no hay aura. El dolor aparece repentinamente, comenzando con mayor frecuencia desde la región temporal o superciliar. Sucede que durante un ataque "fluye" de un lado de la cabeza al otro. Además, el área de localización del dolor tiene varias características clínicas. Entonces, el dolor del lado derecho se caracteriza por una alta intensidad de sensaciones de dolor, así como por la presencia de cambios vegetativos: taquicardia, escalofríos, sudoración excesiva. Las convulsiones del lado izquierdo a menudo ocurren por la noche, son mucho más prolongadas y suelen ir acompañadas de vómitos y edema matutino.

¿Quién es culpable?

La predisposición a la migraña se transmite genéticamente: alrededor del 60% de los que la padecen han heredado esta enfermedad de sus padres. Además, en 2/3 de los casos señalados, se transmite a través de la línea materna y se manifiesta, por regla general, con una combinación desfavorable de factores externos e internos.

Las causas de la migraña no se comprenden completamente, aunque se supone que los mecanismos vasculares y hormonales están involucrados en la aparición de un ataque de migraña, los cuales están interrelacionados. El desarrollo de convulsiones se desencadena por la activación de los receptores cerebrales, que se produce como resultado del estrechamiento y luego la vasodilatación. Las razones de esto no se han establecido con precisión, pero es probable que se deba a una disminución en la concentración de la hormona serotonina en la sangre, una sustancia biológicamente activa que es conductora de los sistemas nerviosos central y periférico. El cuerpo de un adulto contiene de 5 a 10 mg de serotonina, el 10% de la cual se encuentra en las plaquetas y el cerebro. Antes de un ataque, la serotonina, liberada por las plaquetas, estrecha las arterias y venas grandes y dilata los capilares. El exceso de sangre, que, debido a un espasmo, se ve obligada a pasar por la arteria carótida externa, presiona la pared vascular, dilatando la arteria y provocando un ataque doloroso. Hay más plaquetas en el hemisferio derecho del cerebro, por lo que esta parte de la cabeza sufre con más frecuencia durante una migraña. Parecería que se encuentra el "culpable" y basta con reducir la concentración de esta hormona, ya que se detendrá el ataque. Sin embargo, esto no sucede. Con más investigaciones, se reveló que en el momento del punto más alto de dolor, la cantidad de la hormona, por alguna razón desconocida, cae bruscamente y es excretada del cuerpo por los riñones, causando atonía vascular. La presencia del dolor persistente restante se explica por la excitación de las fibras sensoriales y la liberación de la hormona bradicinina, lo que provoca un aumento de la permeabilidad de la pared vascular y la aparición de edema cerebral. Para bloquear el dolor, es necesario volver a aumentar el nivel de serotonina en sangre. Por tanto, el proceso es cíclico.

Migraña simple

La forma más común de migraña es la llamada migraña simple. Por lo general, incluso antes del inicio de la fase dolorosa, el bienestar general de una persona empeora, la capacidad de trabajo disminuye y aparece una depresión. La siguiente etapa es el desarrollo de un ataque, durante el cual el dolor de cabeza se extiende a toda la mitad de la cabeza y, a veces, a la región occipital y al cuello. El dolor punzante da paso a una dolorosa distensión. En la mayoría de las personas, se acompaña de náuseas y, en algunos casos, vómitos, que no siempre alivian la manifestación del ataque. La duración de esta dolorosa condición puede ser de hasta 72 horas. Después del final del ataque de migraña, sigue la tercera etapa: la restauradora, que, por regla general, se expresa en un sueño prolongado.

Provocadores

Entre los factores que influyen en la aparición de migrañas, a menudo se observan cambios climáticos. Sin embargo, estudios especiales muestran que solo en el 2% de los pacientes las fluctuaciones meteorológicas sirven como puntos de partida para los ataques. En el resto, solo agravan la gravedad del ataque, sin afectar su frecuencia.

Para muchas personas, la frecuencia e intensidad de la manifestación de la enfermedad depende directamente de su condición emocional y física. Y aunque no son tantos los factores que provocan migrañas, se encuentran entre nuestros constantes "acompañantes". Y el primer lugar entre ellos lo ocupa el estrés causado no solo por "respuestas" emocionales negativas, sino también positivas a los eventos que tienen lugar. Además, un ataque, por regla general, no se produce en el momento álgido del estrés, sino durante un período de relajación. Esto se debe al hecho de que durante el estrés, el contenido de ciertos neurotransmisores (estímulos), como la noradrenalina, la serotonina, la bradicinina y los opiáceos endógenos, aumenta drásticamente y, durante un período de calor decreciente, desciende drásticamente. Mecanismos bioquímicos similares subyacen a la relación entre los trastornos del sueño y la manifestación de la migraña. La desviación de la fórmula habitual para dormir provoca un aumento en la frecuencia de los ataques de migraña. Además, los ataques ocurren no solo cuando la duración del sueño se reduce a la fuerza, sino también cuando aumenta. Este último incluso tiene su propio nombre: "migraña de fin de semana".

En algunas personas, un alimento común que contiene tiramina, que está hecho del aminoácido tirosina, puede desencadenar un ataque. Este provocador se encuentra en quesos y carnes ahumadas, vino tinto, champagne, cerveza y brandy, mayonesa y kétchup, cacao y chocolate. Muchas tiraminas se encuentran en las espinacas, cebollas verdes, frijoles, apio, frutas cítricas, piñas, aguacates y nueces. Bloquea el flujo de serotonina hacia las neuronas, reduciendo así su síntesis en las células nerviosas.

La influencia de las hormonas sexuales se ilustra por el hecho de que en el 60% de las mujeres que sufren de migraña, la mayoría de los ataques ocurren en el período premenstrual, y en el 14%, los ataques ocurren directamente en días críticos. El curso de la enfermedad se debilita durante el embarazo y la lactancia. La condición de los pacientes con migraña en el período interictal es diferente. Muchos de ellos son prácticamente sanos y bastante eficientes. Otros muestran diversos signos de distonía vegetativo-vascular. En este contexto, se producen todo tipo de reacciones paroxísticas: dolor en el corazón, palpitaciones, desmayos, mareos, dolor abdominal, disfunción intestinal y cefalea a intervalos. Este grupo de pacientes incluye a personas emocionalmente desequilibradas, suspicaces, susceptibles, propensas a los miedos obsesivos, ignorando sus propios errores “pero no perdonan a los demás, sin embargo, también son excesivamente responsables y ambiciosos.

Criterios para el diagnóstico de migraña

Fueron definidos por la International Headache Society en 1988:

1. Ataques de dolor de cabeza que duran de 4 a 72 horas.

2. Un dolor de cabeza tiene al menos dos de las siguientes características:

a) localización unilateral;

b) alternancia de lados de localización;

c) dolor punzante;

d) dolor de intensidad media o alta;

e) aumento del dolor durante el estrés físico y emocional.

3. La presencia de un síntoma acompañante:

a) náuseas;

c) fonofobia;

d) fotofobia.

¿Qué hacer?

Las migrañas pueden inquietar a una persona durante mucho tiempo, reduciendo significativamente su actividad física y mental. Por lo tanto, el principal requisito de los medicamentos es la eficacia y la velocidad de acción. La medicina moderna tiene varios de estos medicamentos que tienen un efecto estimulante dirigido sobre los receptores de serotonina, lo que aumenta suavemente el nivel de serotonina y, por lo tanto, afecta de manera beneficiosa el desarrollo de un ataque. Sin embargo, me gustaría recordar una vez más que es mejor dejar la elección de los fondos a un médico experimentado. Algunas medidas de prevención de las convulsiones se pueden tomar de forma independiente, como probar una dieta baja en tiramina.

Antídoto tóxico

El fármaco "Botox" (toxina botulínica diluida y purificada producida por la bacteria Clostridunum botulinum), que ya se utiliza desde hace varios años en cosmetología para eliminar las arrugas, se considera ahora también el remedio más eficaz para el tratamiento de las migrañas. Se notó que esta toxina, al ingresar al torrente sanguíneo, bloquea la transmisión de los impulsos nerviosos al revestimiento del cerebro. Sin embargo, para que este método de tratamiento se introduzca en la práctica médica generalizada, debe estudiarse a fondo para determinar su seguridad para los pacientes.

Una dieta que incluya alimentos bajos en tiramina para quienes padecen migraña (estudio de S. Diamond, 1997)

PRODUCTOS ALIMENTICIOS

Uso permitido: café descafeinado, jugos de frutas, refrescos, refrescos sin cafeína.

Uso prudente: café y té no más de dos veces al día 1 vaso. 1 vez refrescos con cafeína y chocolate caliente.

CARNE, PESCADO, Aves, HUEVOS

Uso permitido: carne al vapor recién cocida, aves, pescado vivo, huevos frescos.

Uso prudente: tocino, salchicha, embutidos, ternera ahumada, jamón, caviar.

PRODUCTOS LACTEOS

Se permite su uso: leche entera, 2% de grasa o desnatada. Queso: procesado, bajo en grasas.

Uso prudente: parmesano, yogur, yogur, crema agria - 1/2 taza al día.

HARINAS, CEREALES, PASTA

Está permitido usar: productos de masa de levadura hecha en fábrica; productos preparados con levadura en polvo (galletas); cualquier papilla.

Uso cuidadoso: masa de levadura casera, pan de masa agria.

Está permitido utilizar: espárragos, zanahorias, tomates, cebollas hervidas o fritas, patatas, calabacines, calabazas, remolachas.

Uso prudente: cebollas frescas, espinacas.

Uso permitido: manzanas, peras, cerezas, melocotones, albaricoques.

Uso prudente: no más de 1/2 kilogramo por día, frutas cítricas (naranjas, mandarinas, pomelos, piñas, limones); aguacate, plátanos, dátiles, ciruelas rojas, pasas.

NUECES Y CEREALES

Uso permitido: sopas caseras.

Uso prudente: sopas que contienen levadura, glutamato monosódico (comida china), caldo.

POSTRES Y DULCES

Está permitido utilizar: azúcar, miel, muffins, galletas, mermelada, gelatina, piruletas.

Uso prudente: productos que contienen chocolate: helados (1 taza), bombones (15 gramos).

Lista de referencias

Para la preparación de este trabajo se utilizaron materiales del sitio elitarium.ru/