Outcasando de osteocondrosis cervical. Ataques de pánico en osteocondrosis cervical: tratamiento y comunicación.

20.05.2020

Osteocondrosis y VDC ... En muchos recursos de medios, estos dos conceptos se encuentran a menudo juntos. A veces, incluso puedes encontrar acusaciones de que es casi una enfermedad, o una patología es la causa de otra. ¿Cuál es la verdad y los asuntos para el diagnóstico, tratamiento y salud humana? Esto será discutido en nuestro artículo.

1. ¿Qué es la osteocondrosis?

La osteocondrosis es degenerativa (es decir, lo que lleva al deterioro, la degeneración) en las articulaciones de vertebrados (u otras articulaciones humanas), lo que lleva a una disminución significativa en la altura de los discos intervertebrales y la esclerótica (sustitución del tejido parenquimático con la conexión) en sus superficies, con el Apariencia y crecimiento de los crecimientos patológicos (osteofitos).

Si le dices más fácil, hay un cartílago de disco en un tejido óseo, como resultado de lo cual el disco disminuye en la cantidad, pierde su elasticidad, deja de realizar una función de depreciación, y aprieta las raíces nerviosas, causando un sentimiento de dolor, así como la fragmentación de las articulaciones (recuerda la artritis), adormecimiento y piernas.

La osteocondrosis puede ocurrir en cualquier articulación corporal, pero en relación con las dificultades es necesario considerar la osteocondrosis precisa de las articulaciones vertebrales.

Osteocondrosis clasificada de la columna vertebral para localizar la aparición de patología:

Osteocondrosis lumbar (apariencia más común, hasta un 50%, porque la carga máxima cae sobre la columna lumbar).
Osteocondrosis del cuello (segundo lugar, en prevalencia, hasta un 25%).
Osteocondrosis mamaria.
Osteocondrosis complicada (patología afecta a varios depósitos de la columna vertebral: lumbosaces, cervicales y llamados).

Completado el curso de la osteocondrosis puede formarse:

protuberancias (protrusión de disco (prolapso), mientras se mantiene un anillo fibroso);
hernia intervertebral (el mismo disco prolapso, acompañado por un espacio de un anillo fibroso con la salida del contenido del kernel más allá del disco).

2. Lo que es común entre la osteocondrosis y la distonía vegetual-vascular.

Si consideramos las principales manifestaciones de osteocondrosis cervical y cervical, entonces es posible detectar síntomas similares. Entonces, para la osteocondrosis cervical, los siguientes síntomas son característicos:

manifestación (dolor de cabeza),
restricción de movilidad y dolor del cuello,
la ocurrencia de dolor en los hombros y las manos.

Pero dolor de cabezaLas migrañas son satélites y VD.

Con formas actuales complicadas, también se producen trastornos. departamento simpáticoManifestando:

1. Gotas de presión.
2. Violaciones de coordinación, fatiga.
3. Anemia (palidez) de la piel.
4. El síndrome de la arteria vertebral que consiste en un complejo de síntomas (la razón es el espasmo de la arteria como resultado de la irritación de un plexo simpático causado por la osteocondrosis):

Parpadeando ante los ojos de manchas multicolores.
Fenómenos de ruido en orejas y cabeza.
Mareo.

Prácticamente, cada una de las manifestaciones descritas es típica para diferentes tipos de distonía vegetal-vascular.

Con osteocondrosis cervical, los síntomas anteriores se pueden unir:

manifestaciones de neuralgia interroquímica (, en la región del lumbar, cuchillas y clavícula);
respiración difícil, manifestación del dolor y sensaciones desagradables de otros órganos internos.

Además, ambas violaciones pueden ir acompañadas de otras manifestaciones neurológicas (adormecimiento, hormigueo y disminución de la temperatura de las extremidades).

Como se puede ver, los sintomáticos son muy similares, o más correctamente, en la disfunción somatoforma del sistema nervioso autónomo.

3. ¿Y sin embargo: ITR o osteocondrosis?

Como escribimos repetidamente antes, los ITR son neurosis, es decir,. Trastorno que tiene raíces psicógenas. Resulta que, la osteocondrosis y la disfunción vegetativa de Cerzya, como dicen en Odessa, son dos grandes diferencias.

En consecuencia, los complejos de medidas terapéuticas en el primer y en el segundo caso difieren. Bajo osteocondrosis, es necesario tratar la columna vertebral (por ejemplo, terapia manual, masajes, hojas), y con un sistema nervioso, es decir, Es necesario, en primer lugar, la asistencia de un psicoterapeuta o un psicólogo, especializado en la corrección de trastornos ansiosos y fóbicos, especialmente en la crisis del flujo.

Sin embargo, la situación es complicada cuando una persona todavía tiene osteocondrosis. (Y es fácil de hacer: con radiografía y MRI, se observan cambios degenerativos pronunciados de la columna vertebral). Pero inmediatamente surge la pregunta: los síntomas de mareos, dolor de cabeza, latidos del corazón, etc., ¿los síntomas causados \u200b\u200bpor la osteocondrosis? ¿O la osteocondrosis no está en qué, y en toda la distonía vascular vegetal es la culpa?

La pregunta tiene una base completa, porque Muchas personas tienen osteocondrosis, pero procede sin trastornos pronunciados del sistema nervioso vegetativo (característico de NCD), se manifiestan más en forma de dolor (cuando las áreas problemáticas se prueban: cuello, espalda, etc.), así como restricciones de Funciones motoras. Y a menudo estamos viendo una imagen de que el paciente que realmente necesita la ayuda de un psicoterapeuta es difícil y sin éxito, y no puede entender por qué en lugar de los síntomas mejorados, ya se manifiestan por uno, pero todo un complejo, en la forma. de ataques.

Por lo tanto, la comprensión correcta de la naturaleza de los síntomas evitará el gasto vacío de dinero, tiempo y energía mental. Veamos cómo determinar dónde, y dónde está la osteocondrosis cervical, por así decirlo, en "Condiciones en el hogar". Intentemos separar las moscas del kitlet. 🙂

4. Diferencias en los síntomas del VDC y la osteocondrosis cervical.

Por lo tanto, para elegir el régimen de tratamiento correcto, debe saber al menos aproximadamente lo que difieren, a primera vista, síntomas similares de osteocondrosis y distonía vegetativa-vascular.

Para ello, hay trastornos claramente pronunciados del sistema nervioso: ataques de pánico, miedos, aumento de ansiedad sobre la salud, etc. Los datos de las manifestaciones son típicos de hipocondrios, así como un trastorno de pánico, manifestados en forma de ataques de pánico y acompañados por varias fobias, por ejemplo, agorafobia.

Si los síntomas descritos en el párrafo 2 están acompañados por el miedo, la ansiedad, especialmente si observa que, como resultado de estos temores, solo hay un sentimiento desagradable, significa que el efecto del componente psicológico es muy grande aquí. No importa, hay osteocondrosis o no, es necesario prestar especial atención al diagnóstico y la terapia de la disfunción vegetativa.

Es muy importante entender En qué condiciones se produjeron el primer ataque de mareos, efectos visuales, saltos de presión y otros síntomas perturbadores. Una de las causas clave del desarrollo de la distonía neurocirculatoria es estresante durante un cierto período de tiempo. Santizantes en el trabajo, bodas, funeral, divorcio, parto, cambio de trabajo o posición: todo esto se refiere a estresantes fuertes. Las razones básicas para el desarrollo de la osteocondrosis incluyen: Lesiones espinales, esfuerzo físico pesado, espantería duradera en una posición (en estado de voltaje).

La presencia de varios factores estresantes que preceden al surgimiento de la primera manifestación aguda de los síntomas del párrafo 2, señala que es necesario tratar el sistema nervioso y el NCD, y no la osteocondrosis.

Desarrollo adicional de la enfermedad.. Si observa que la frecuencia de los picos de incomodidad aumenta con el tiempo, y usted sabe que los llamados "disparadores" están establemente influenciados por los llamados "desencadenantes", las condiciones específicas en las que ocurrió la crisis anterior (especialmente primero). Tales desencadenantes se pueden atribuir al frío, el calor, la sala tapada, un gran grupo de personas, etc.

Ratchee lógicamente: ¿Qué es la relación con la osteocondrosis y sus síntomas, que por definición dependen de los problemas de la columna vertebral, tiene un lugar fluido o fluctuación de la temperatura? Eso es correcto, muy remoto. En consecuencia, nuevamente necesitamos concentrarnos los principales esfuerzos en la psicología.

¿Qué se tratan? Además de (o incluso en su lugar) tratamiento de osteocondrosis, ¿toma sedantes, tranquilizantes? ¿Y incluso traen un efecto pequeño? Bueno, no te engañemos, el problema es psicogénico.

Debe darse una respuesta honesta: el uso de antidepresivos, sedantes y medios similares no puede afectar los problemas con la columna vertebral, mientras que afectan el sistema nervioso. Por lo tanto, el hecho mismo de recibir dichos fondos sugiere que internamente, subconscientemente, usted conoce la causa de la enfermedad, y está claramente arraigado en la psicología.

conclusiones

La osteocondrosis y VDR, en esencia, estas son dos patologías diferentes que pueden ocurrir y se manifiestan completamente independientemente entre sí. Aunque esto no excluye y su manifestación simultánea. Al mismo tiempo, uno será exacerbado por el otro.

Un ejemplo visual de su manifestación simultánea puede servir como un caso con un paciente. Tenía un diagnóstico de osteocondrosis afeité-torácica, pero, además, había signos de agorafobia (temor a salir de la casa sin acompañar debido al miedo, lo que sería malo), expresado en relación con el surgimiento de un ataque de pánico durante Un viaje al transporte, así como en grandes supermercados en horas pico.

Como resultado del tratamiento (gimnasia terapéutica, corrección espinal, etc.), hubo una mejora explícita en relación con el dolor, pero las manifestaciones de la neurosis, en forma de ataques, no solo no disminuyeron, sino por el contrario, ellos se volvió más frecuente. La razón de lo que está sucediendo fue que el médico no realizó el tratamiento de la osteocondrosis acompañada del trastorno de pánico con la agorafobia. Este último se desarrolló y progresó.

¿Qué es este valor para el diagnóstico?

La presencia de síntomas similares indica lo que se requiere. diagnóstico diferencial Estas patologías. Para confirmar el diagnóstico de osteocondrosis: rayos X, ct scan y resonancia magnética.

El diagnóstico de FMR se describe en detalle, por lo que no se repetiremos.

Significado para el tratamiento

Por supuesto, el papel principal en el tratamiento se juega con el diagnóstico correcto y oportuno. Después de todo, si tiene una VDR, y se llevará a cabo el tratamiento de una osteocondrosis inexistente, entonces el curso de la enfermedad puede agravarse sin recibir asistencia oportuna.
Durante el tratamiento, el médico debe tener en cuenta la presencia de la neurosis concomitante. Cuando se detectan, el tratamiento debe realizarse en especialistas integrales y relevantes.
Si en el tratamiento de la osteocondrosis con manifestaciones nerviosas severas para limitar solo métodos tradicionales (Terapia manual, gimnasia terapéutica, etc.), las manifestaciones de la neurosis no se eliminarán, ya que las violaciones del sistema nervioso pueden ocurrir muy rápidamente y no ser eliminadas incluso después de eliminar la causa. Se necesita un enfoque integrado y la asistencia de un psicoterapeuta.
Con la ayuda de métodos de psicoterapia, puede acelerar significativamente el tratamiento de la osteocondrosis, incluso sin signos neurológicos (por ejemplo, mediante el método utilizado para tratar trastornos psicosomáticos, mejorar la inmunidad y muchas otras enfermedades).

Resumen

Cualquier enfermedad, acompañada de violaciones en el trabajo del sistema nervioso, es muy difícil de tratar, si no se tiene en cuenta al diagnosticar y subsiguientes procedimientos terapéuticos. Esta opción es posible cuando se cura la enfermedad principal, y las neurosis que se acompañan, y a menudo comienzan a progresar. Es de particular importancia en el tratamiento de la distonía vegetativa en presencia de osteocondrosis de los departamentos cervicales o de sena-senos, porque Sus síntomas son en gran medida intersect. Esto puede resultar en el desarrollo de una patología psicogénica seria y completamente diferente.

Si se desarrollará oportunamente, se desarrollará el plan de psicoterapia, y después de un corto período de tiempo aparecerán los primeros resultados, la vida ganará pintura.

Llame cambios patológicos de vertebrales y discos intervertebrales que son degenerativos personajes disstróficos.

La osteocondrosis cervical fluye durante mucho tiempo con los períodos de exacerbación del proceso y la remisión. La agravación de la enfermedad puede causar movimientos afilados, trabajo físico, hipotermia.

En pacientes osteocondrosis cervical Se observan los siguientes síntomas:

crunch y clics para movimientos circulares cuello;
dolor en el cuello del carácter pulsante o todavía, que surge después de giros bruscos, risas, estornudos, hipotermia. También se puede dar dolor en la cabeza, los ojos, las orejas y el cinturón de hombro;
rigidez de la mañana del cuello;
hormigueo, ardor, números de adormecimiento, fuerza muscular reducida, movimientos de dificultad con extremidades superiores;
entumecimiento y hormigueo del lenguaje;
, oscureciéndose en los ojos, desmayando con giros afilados de la cabeza;
ruido en orejas;
empeoramiento de la audición y la visión;
dolor en el campo del corazón sin cambios en el ECG y la ineficiencia de los nitratos;
la formación de "withers" en la columna cervical.

Si el tratamiento de la osteocondrosis cervical ha comenzado indefinidamente, el proceso progresa incansablemente, lo que lleva a complicaciones peligrosas. Por lo tanto, cuando se encuentran los primeros signos de enfermedad, comuníquese con el neuropatólogo del neuropatólogo a un examen cuidadoso y un tratamiento durante un diagnóstico.

Junto con un médico neurólogo, el tratamiento con la osteocondrosis cervical realiza tales especialistas como fisioterapeuta fisioterapeuta, un terapeuta manual, fisioterapeuta, una reflexología, fisioterapeuta, osteópata, un médico ortopédico, una vertebra y otros.

Desafortunadamente, incluso en una terapia de inicio oportuno, no se puede escuchar la osteocondrosis cervical. Puedes apagar el dolor, quitar espasmod musculoso y pellizcar los nervios, prevenir el desarrollo de complicaciones, lo que mejorará significativamente la condición y la calidad de vida del paciente.

Los principios del tratamiento de la osteocondrosis cervical.

¡Importante! Solo el tratamiento oportuno y integral de la osteocondrosis cervical conservará su salud y ahorrará de deshabilitación.

Tratamiento de Medicase con osteocondrosis cervical.

Medios antiinflamatorios no esteroideos No solo eliminar proceso inflamatorioPero y apague efectivamente el dolor. Diclofenac y medicamentos a base de indometacina se utilizan ampliamente en forma de tabletas, cápsulas, cremas, geles, ungüentos, soluciones de inyección, parches. además efectos positivos, los medicamentos antiinflamatorios tienen un efecto ulcerogénico (causa erosión y úlceras de la mucosa gástrica y tripa duodenal), Por lo tanto, su recepción se combina con inhibidores de la bomba de protones - omeprazol, rabeprazol, pantoprazol y otros.
Condroprotectores - Estos son medicamentos que contienen los componentes del tejido del cartílago, que en la osteocondrosis del cuello protege el cartílago vertebral y los discos intervertebrales de la destrucción y los restauran. Los condroprotectores, por supuesto, no una panacea, pero son capaces de detener los procesos degenerativos-distróficos en las vértebras y los discos intervertebrales. Los representantes más efectivos de este grupo de fármacos son Alflutop, Artrone, Teraflex, condroxido, estructum.
Medios antiinflamatorios hormonales, como la dexametasona y la prednisona, eliminan perfectamente las manifestaciones del síndrome de la raíz, elimine la hinchazón de los nervios.
Anestésicos. Los representantes más populares de este grupo de medicamentos son la novocaína y la lidocaína, que se utilizan para los bloqueos parevertebrales. Por lo tanto, las drogas afectan directamente las raíces nerviosas afectadas, lo que permite un tiempo deshacerse del dolor. La novocaína y la lidocaína pueden administrarse intradiriamente, por vía subcutánea, intramuscular, perinonerán y en la raíz de los nervios espinales. Para eliminar el edema de los tejidos y los nervios paresterales, los analgésicos se combinan con droga hormonal Hidrocortisona, lo que hace posible lograr un efecto anestésico largo. También utilizó la "farmacopunción": la introducción de medicamentos en los puntos paravertebrales.
Drogas diuréticas Aplicar al propósito de eliminar la hinchazón de los nervios espinales y las telas paravertebrales (Laziks, Veroshpiron).
Miorolaxanta - preparaciones que relajan el corsé muscular de la columna vertebral, eliminando así dolor. Middokals y biotropen se usan a menudo.
Medios molestos localesque mejoran la circulación sanguínea local, la microcirculación, aceleran procesos de intercambio, al irritar la piel y distraer la acción. En este caso, tales ungüentos se mostraron perfectamente a sí mismo como un gel rápido, gel de Dauben, crema de alivio de inmersión, Finalgon, Diclozan, así como alcohol de hormigas, aceite de terreno, bálsamo mentolítico "estrella".
Herramientas de circulación en el área del cuello. Para este designado Un ácido nicotínico, Trental, Aktovegin, Kuraltil.
Vitaminoterapia - Una parte integral del tratamiento de la osteocondrosis cervical. Grupo de vitaminas B (B1, B6, B12), D3, Ácido ascórbico, El retinol, el tocoferol mejora la conductividad de los nervios, reduce los trastornos visibulares y visuales, normaliza la nutrición de las neuronas cerebrales.
Preparaciones de calcio. Una excelente droga que combina la vitamina D3 y el calcio: calcio-d3 nicomed.

Con las manifestaciones iniciales de la osteocondrosis cervical, si no hay complicaciones, se pueden involucrar en gimnasia convencional.

En las últimas etapas de la enfermedad, se realizan ejercicios gimnásticos complejos especialmente diseñados.

Todos los ejercicios deben realizarse lentamente, sin problemas, aumentando gradualmente la carga.

Los ejercicios seleccionados correctamente se eliminan el síndrome de dolor, mejoran la movilidad. departamento cervical columna vertebral.

Ejercicio número 1 "Lo más bajo en la espalda, debajo de la cabeza, yace una almohada con una altura de 10 cm y presione la parte posterior de la cabeza en ella, luego gire sobre el estómago y presiónelo en la almohada.

Ejercicio número 2. - Baje el estómago, y la cabeza y el cuello de la cama gruesa y manténgala en esta posición 10-15 segundos, luego gire el lado derecho, mantenga su cabeza nuevamente 10-15 segundos, luego repita la misma acción a la izquierda Lado y en tu espalda.

Ejercicio número 3. - Siéntate en una silla, piernas en el ancho de los hombros, las manos se relajan y se vuelven más bajas. Apriete lentamente la cabeza hacia el pecho, después de lo cual lo atrape. Este ejercicio repite 5-6 veces. En la misma posición, hacer movimientos circulares Hombros, giros de la cabeza hacia la derecha e izquierda, levantando las manos hasta la oreja a través de la cabeza, las laderas de la cabeza hacia la derecha y la izquierda, 5-7 repeticiones.

Ejercicio número 4. - ¡Ve en la espalda sin una almohada, ponga las manos a lo largo del cuerpo, mantenga la cabeza recta y se mueva. globos oculares Derecho, izquierdo, arriba, abajo, así como movimientos circulares, hacen las 4 repeticiones. En la misma posición, gire la cabeza hacia la derecha, izquierda, de ida y vuelta, también para 4 enfoques. Levante la cabeza y trate de obtener la barbilla de su pecho, luego levántelo.

Ejercicio número 5. - Mire la espalda, levante profundamente el vientre, mantenga sus manos en su pecho. Repita 5-6 veces.

Ejercicio número 6. - Continuar recostándose en la espalda, extienda las piernas dobladas en las rodillas hacia los lados, y gire la carcasa a la derecha e izquierda a los 5-6 enfoques.

¡Importante! Si durante las clases gimnasia médica O educación física, tiene tales reacciones como dolor de cabeza, mareos, náuseas, entonces los ejercicios deben realizarse más lentos y con una amplitud más pequeña.

Fisioterapia con osteocondrosis cervical. - Este es un método altamente eficiente para tratar la enfermedad.

Los siguientes métodos de fisioterapia son ampliamente utilizados:

irradiación con rayos ultravioleta. La superficie trasera del cuello, zona interopacculente, la superficie exterior del hombro y el área del plug-in. Ultravioleta aumenta la producción de vitamina D3 y tiene efectos antiinflamatorios, anestésicos y bactericidas. Este método está contraindicado con tumores malignos órganos y sangre, así como en el tratamiento de las drogas cuya acción es inducida por ultravioleta;
terapia de vibración - Este es el impacto de las oscilaciones mecánicas en el área afectada de la columna vertebral, debido a la cual disminuye el dolor. La terapia de vibración se lleva a cabo en un masajeador de cinta vibrador. El masaje de vibración puede ser común, local y puntual. La terapia de vibración no es llevada a cabo por personas con enfermedad de vibración, dermatitis, fusionó enfermedades de la piel, o trastornos mentales;
tratamiento de los láseres de neón de helio.que mejoran la conductividad nerviosa. Además, los láseres de neón de helio aceleran la regeneración de tejidos, alivian el dolor y la inflamación. El procedimiento es irradiar las raíces de los nervios espinales, los puntos paravertebrales del cervical;
electroterapia - Es el tratamiento de una osteocondrosis cervical utilizando una corriente eléctrica que mejora la microcirculación en los tejidos del cuello, apaga el dolor y acelera la remisión ofensiva. El método está estrictamente prohibido aplicar en individuos con un marcapasos u otros dispositivos metálicos en el cuerpo;
terapia de onda de choque Implica el uso de ondas acústicas, que se dirigen a la sección afectada del cuello. Las ondas acústicas tienen un efecto anestésico, activan el metabolismo y mejoran la microcirculación de los tejidos;
interferencia - Este es el uso rítmico de la corriente eléctrica. El procedimiento alivia perfectamente el dolor y la inflamación;
diad dartimaterapia - Este es un impacto en el área del paciente de doble onda o corriente continua, con un aumento gradual de la fuerza. Este método se lleva a cabo para el engrosamiento del dolor, normalizando el tono de los músculos del cuello, la eliminación del síndrome de la raíz y mejora la movilidad de la columna cervical;
terapia detestable - Este es un suave estiramiento largo de la columna vertebral. El método le permite eliminar el espasmo muscular, normalizar su tono, restaurar la movilidad de la columna cervical.

Tratamiento de la osteocondrosis cervical de la terapia manual.

Terapia manual - Este es un efecto de dosificación local en los elementos espinales para mejorar y / o restaurar la movilidad en la columna cervical.

¡Importante! Confía en su columna vertebral solo a un médico experimentado terapeuta manual, Para evitar complicaciones y lesiones.

Métodos quirúrgicos para el tratamiento de la osteocondrosis cervical.

El tratamiento operativo de la osteocondrosis cervical se usa en tales casos:

síndrome de dolor pronunciado, que no se elimina por medicamentos;
con tono muscular deteriorado de las extremidades superiores;
en presencia de compresión de la médula espinal.

Con el tratamiento operativo de los cambios degenerativos-disstróficos en las vértebras y disco intervertebral Los osteofitas y la hernia de disco se eliminan con la formación de la espondildesis frontal.

La almohada debe ser una pequeña forma rectangular o cuadrada, una altura de 10-12 cm, forma de rigidez media. Para esto, las almohadas ortopédicas son ideales. Con trastornos circulatorios en los buques del cerebro, es mejor tomar una almohada alta (15-20 cm).

El colchón debe ser una dureza media ortopédica o resistente. Para la osteocondrosis cervical, el sueño es perfectamente adecuado para el lado. No se recomienda dormir en el estómago.

Osteocondrosis cervical - Esta es una enfermedad a largo plazo, que, desafortunadamente, es completamente imposible. Por lo tanto, participe en la prevención de la enfermedad, y en los primeros signos de la osteocondrosis cervical, vaya directamente a un neuropatólogo para no iniciar el proceso. Vivir con osteocondrosis vida completa, Solo usted necesita adherirse estrictamente a las recomendaciones del médico.

Para comprender qué es la osteocondrosis y cómo se trata la osteocondrosis, considere brevemente la estructura de nuestra columna vertebral. Por analogía con plantas, nuestra columna vertebral puede compararse con un tronco de árbol. Como tronco de árbol que mantiene la corona y es un conductor. nutrientes Para la planta y nuestra columna vertebral, realiza la función de apoyo a los órganos y las extremidades, y es un conductor para suministrarlos a todos los necesarios para la vida. A medida que la rama comienza a desvanecerse en un tronco de árbol dañado, nuestras extremidades sufren de daño a las articulaciones. Pero si el tronco principal está dañado, la corona entera sufre.

En una persona, por supuesto, todo está dispuesto mucho más difícil. Nuestra columna vertebral consta de 5 departamentos: cervical - 7 vértebras, senos - 12 vértebras, explicativas - 5, sacro - 5 (en los sacrats, se convierten en un hueso - crescentes), fumando - 3-4 vértebras. Las vértebras están interconectadas por cartílago y ligamentos que sirven para prevenir tejido óseo Desde la abrasión, para la elasticidad, permitiéndonos doblar y mezclar y mitigar, al correr y caminar.

Los ingresos óseos se apartan del cuerpo de cada vértebra. A través de los orificios en los arcos de vértebras de la médula espinal. fibras nerviosasQuienes son enviados a todos los órganos y partes del cuerpo del cuerpo. Los cambios en los discos intervertebrales conducen a una enfermedad que a menudo se da por el nombre, bruscamente, radiculitis, deposición de sal, hondrosis aguda. Nombre genuino de la enfermedad - osteocondrosis.

Un número de trastornos degenerativos-disttróficos en el cartílago de las articulaciones. Puede desarrollarse en cualquier articulación, pero los discos intervertebrales son los más afectados. Dependiendo de que los discos intervertebrales se sorprenden en los que se sorprende la columna vertebral, la osteocondrosis es cervical, cofre y lumbar.

Dado que la carga principal cae sobre la columna lumbar, a menudo es una protuberancia y como resultado de sus complicaciones, la hernia de los discos intervertebrales.

Trenución del disco intervertebral. - El proceso patológico en la columna vertebral con la protuberancia del disco intervertebral en el canal espinal sin romper el anillo fibroso. Como resultado, el disco se deshidrata gradualmente, la elasticidad del disco disminuye, su altura disminuye y aparecen grietas en el anillo fibroso. La protuberancia de los discos intervertebrales debe hernia.

La hernia del disco intervertebral. - Desplazamiento del núcleo de la pulpa del disco intervertebral con un desglose de un anillo fibroso. Tocando hacia atrás y hacia el lado, la hernia presiona sobre la raíz del nervio en el lugar de su salida del canal espinal y causa inflamación, que está acompañada por un edema. Como resultado, el suministro de sangre a la zona inflamada se altera, lo que causa la raíz de la médula espinal de ayuno de oxígeno. porque dolor fuerte La tensión muscular aumenta, lo que mejora el proceso degenerativo en el campo de la lesión.

Cada segmento de la columna vertebral es responsable del trabajo de un órgano en particular en el cuerpo. Apretar las raíces nerviosas en el segmento dañado de la columna vertebral, conduce a una violación del trabajo del cuerpo para el cual es responsable. La hernia, dirigida hacia la médula espinal, puede provocar daños y consecuencias puede ser muy seria. La mayoría de las veces, la hernia se localiza en la columna lumbosacral, mucho menos a menudo, en la columna cervical, y muy rara, en el pecho.

Causas de osteocondrosis

Las razones para causar cambios en los discos intervertebrales no se estudian completamente. Presumiblemente, la razón principal es "cepa". Es posible que una persona no sienta cambios patológicos en la columna vertebral hasta que aparezca el dolor. Anteriormente, la gente comenzó a sufrir de osteocondrosis después de 40 años. Pero B. últimos años Más y más jóvenes se quejan de dolor de espalda. Las razones de la manifestación temprana de la enfermedad son muchos de: un estilo de vida sedentario, entrenamiento físico débil, interrumpiendo la postura y curvatura de la columna vertebral, pie plano y peso excesivo.

El efecto nocivo en la columna vertebral lleva zapatos incómodos, zapatos de tacón alto, el hábito de dormir en almohadas suaves y colchones. El desarrollo y la exacerbación de la enfermedad promueven varias lesiones de la espalda, sobrecarga física y estrés. El desarrollo de la enfermedad afecta. predisposición genética a la enfermedad también cambios relacionados con la edad En tejidos de cartílago.

Síntomas de osteocondrosis

Los síntomas específicos de la osteocondrosis dependen de la localización y el grado de cambios en el disco.

Al localizar cambios patológicos en departamento lumbar Columna vertebral:

dolor en una cintura crónica;
rigidez y dolor en la espalda baja;
dolor, entumecimiento o hormigueo en los dedos de los pies:
debilidad muscular, piel de gallina o hormigueo en las piernas, cabezas de pies;
violación de la potencia y la función de la micción (en casos raros).

Al localizar cambios patológicos en la espina torácica:

dolor, entumecimiento u hormigueo en el abdomen, pecho;
dolor en el medio o dentro de la espalda;
dolor en el área intercostal;
debilidad muscular;
rigidez o dolor en la espalda.

Al localizar cambios patológicos en la columna cervical:

los dolores crónicos, locales en el cuello, son posibles dolor con una sensación de ardor en el cuello y entre las cuchillas;
dolores de cabeza, mareos, presión arterial;
mayor fatiga;
debilidad muscular, entumecimiento y hormigueo en el hombro o la mano;
crujir en el cuello al girar o inclinar la cabeza;
dolor con irradiación a lo largo de la mano o en el hombro;
además, la osteocondrosis cervical puede ser la causa de la violación del corazón y los pulmones, los números del lenguaje y las dificultades de tragar, los huesos en los ojos, empeorando la audición y la visión.

Los síntomas de muchas enfermedades de la columna vertebral son similares, pero dado que los métodos para tratar enfermedades de la columna vertebral son diferentes, es importante establecer el diagnóstico correcto. La causa exacta del daño espinal y la localización del proceso patológico se pueden determinar utilizando MRI (imágenes de resonancia magnética).

Tratamiento de osteocondrosis

Hernia relativamente rara vez requiere intervención quirúrgica. En la mayoría de los casos, los autocectives de hernia intervertebrales durante seis, doce semanas después de la aparición de síntomas. Cirugía herroji intervertebral Se considera solo como una medida extrema, y \u200b\u200bsolo si como resultado del tratamiento conservador no pudo hacer frente al síndrome del dolor.

Actualmente, hay muchas maneras de tratar la osteocondrosis. Exhaustivo tratamiento conservador Incluye cultivo físico terapéutico, masaje, fisioterapia, terapia manual, reflexología, exposición espinal, terapia medica.. Desafortunadamente, medicamentos Es bastante caro y, además, afecta mal el estómago y el hígado. Lea atentamente las instrucciones antes de tomar medicamentos que el médico escribió.

El objetivo principal en el tratamiento de las complicaciones de la osteocondrosis es la eliminación del síntoma del dolor. El resultado de la eliminación del dolor es la reducción de la tensión muscular, una disminución en la compresión mecánica de la raíz nerviosa, que contribuye a la eliminación más rápida del edema y la inflamación. Por lo tanto, ya que suena ni trillado, con exacerbación de osteocondrosis, es necesario (la excepción completa de las cargas en la columna vertebral), el calor y los analgésicos.. En el futuro, el tratamiento está dirigido a restaurar el metabolismo en el cuerpo. Me gustaría observar un papel indispensable en el tratamiento y la prevención de la osteocondrosis de la educación física terapéutica.

La cultura física terapéutica es la principal y la más. método efectivo Tratamiento conservador de la osteocondrosis. Gracias a los ejercicios físicos, se forma un corsé muscular y la carga en la columna vertebral disminuye. El ejercicio sistemático mejora la circulación sanguínea, normaliza el metabolismo y la potencia de los discos intervertebrales.

Como regla general, el tratamiento conservador da buen efecto. Pero para detener las posibles exacerbaciones, se necesita prevención. Me gustaría notar si desea derrotar la enfermedad, no se use solo en las píldoras. La lucha contra la enfermedad es el trabajo. El trabajo no es fácil, terco, pero dando resultados llamativos. Asegúrate de realizar ejercicios fisicos. Pero no olvide que con cambios patológicos en la columna vertebral, el esfuerzo físico debe dirigirse a los músculos, pero no en la columna vertebral. Por lo tanto, la mayoría de los ejercicios están haciendo sentados o mintiendo.

Prevención osteocondrosis

Para la prevención de la osteocondrosis y excluir sus exacerbaciones, es deseable cumplir con varias reglas que reducirán la carga en la columna vertebral:

siempre mantenga su espalda sin problemas;
realizar sistemáticamente ejercicio (carga);
están nadando;
encaja correctamente;
mira tu peso;
trate de no levantar objetos pesados \u200b\u200bsi plantea, hágalo bien (recortado y sin inclinarse);
mover más;
nO ADUCHE APOTO;
vedio imagen saludable la vida (no fume);
intenta evitar el estrés.

Y finalmente, me gustaría notar. Los cambios patológicos en la columna vertebral no solo causan dolor, sino que también afectan negativamente el trabajo de varios órganos de nuestro cuerpo. Es por eso que es tan importante desde la infancia para seguir la postura del niño, para enseñarlo a cargas físicas, fortalece los músculos de la espalda y la prensa abdominal, así como para pasar al niño a comer. Sin embargo, a cualquier edad, puede, recordar su salud, mejorar significativamente su condición. Y aunque es imposible detener los cambios relacionados con la edad en los vertebrados, el cumplimiento de los principios simples de prevención ayudará a preservar la alta calidad de vida y minimizar el riesgo de complicaciones asociadas con la osteocondrosis.

Un hombre moderno vive en un estado de estrés constante, en un impresionante flujo de información. Las cargas emocionales son cada vez más, y las fuerzas físicas no se agregan, especialmente si está enfermo. En algún momento, el dolor comienza a manejar su comportamiento. Por lo tanto, liberarse emocionalmente, aliviar la rigidez dolorosa es la mitad del éxito en la lucha contra la enfermedad.

En primer lugar, debe recordar que el objetivo principal de los ejercicios de psicosorgulación o entrenamiento autógeno es aumentar la estabilidad de la psique a las condiciones extremas (cargas máximas), en la reducción de la tensión emocional.

En nuestro caso, en caso de osteocondrosis de la columna vertebral, es la lucha con dolor, rigidez y otros síntomas desagradables. Para lograr este objetivo, debe aprender a cambiar activamente el ritmo de la respiración, redistribuye el tono muscular, para estudiar las técnicas de autosuficiencia y poder utilizar las habilidades de la encuesta.

El ejercicio no requiere ninguna condiciones especiales. Para que los resultados sean más significativos, desde el principio, debe aprender a entrenar en cualquier ambiente, a pesar del ruido, la luz y los demás estímulos. El tiempo empleado en clases independientes generalmente no exceda los 7-8 minutos, ¡pero en ningún caso no debe apresurarse para fortalecer la ocupación!

La educación al entrenamiento autógeno se puede dividir en varias etapas.

Primera etapa. Debe aprender a cambiar a un nuevo ritmo respiratorio y resistir su tiempo establecido. Al mismo tiempo, es necesario prestar especial atención a la postura: acostarse en la parte posterior, el cuerpo recto, la cabeza se reduce ligeramente hacia adelante, las manos están ubicadas libremente a lo largo del cuerpo, los ojos están cerrados. Luego, un respiro profundo activo y libre sin exhalar voltaje. Habiendo terminado de exhalar, retrasar la respiración a la necesidad de respirar, contando sobre sí mismo, cuántos segundos no funcionan sin esfuerzo. Luego sigue otra respiración profunda, etc.

Al inhalar, necesita obtener su cuerpo con una serie en la parte inferior de la dirección hacia arriba; Agotado, traduce una mirada mental en la dirección opuesta y deteniéndola en los dedos de la parada.

En las clases dentro de 4-6 minutos, hay 7-10 ciclos (inhalación - exhalación - retraso). La respiración se las arregla para detenerse por 30-45 cuentas (segundos) y más.

Comenzando una ocupación, debes distraer de sonidos y pensamientos extraños. Tome la posición inicial.

Aliento rápido: retraso respiratorio. No respirar. CUENTA 1, 2, 3, 4, 5, 6 ...

Aliento activo (vista desde abajo hacia arriba) - exhalación (omitiendo una vista de los pasos): retraso de respiración. Considerar...

Al final de la lección, es necesario respirar profundamente sin demora, exhala y vaya al ritmo habitual de la respiración.

Repetir el ejercicio debe ser 2-3 veces al día.

El ritmo respiratorio descrito sirve como fondo a las etapas posteriores de entrenamiento, cuando se incluirán fórmulas de autoconsferencia. Por lo tanto, es muy importante dominar la capacidad de cambiar clara y rápidamente el ritmo de la respiración. Después de 2 a 3 días, generalmente es posible dominar el primer paso en control por su condición.

Segunda fase. Debe aprenderse a relajar los músculos de todo el cuerpo y la cara, así como causar una sensación de calor. Antes de la ocupación, debe tomar una posición cómoda (sentarse o acostarse), haga una respiración suave y luego exhale lenta y tranquila. Ojos cerrados. Trate de sentir la tensión de los músculos del cuerpo, luego relajarlos gradualmente.

Si esto falla arbitrariamente, puede usar técnicas auxiliares. Primera recepción: tome la posición inicial en la parte posterior. Las manos se doblaron ligeramente en las articulaciones de codos, colocándose a lo largo de las palmas del cuerpo. Lleve las piernas un poco entre sí y rechace los calcetines de la cama. Centrarse en las sensaciones provenientes de los músculos de la mano derecha (izquierda izquierda). Exprime vigorosamente los dedos hacia el puño y tense la mano, y luego, relajando las manos, intente "atrapar" y recuerde la sensación que aparece cuando se relaja: una agradable sensación de gravedad. Si este sentimiento, percibes, no es muy claramente, repita el ejercicio por otros 2-3 veces.

A menudo, los primeros ejercicios están acompañados por una sensación de calor, que es una señal de la expansión de los vasos sanguíneos. Ejercicios similares realizan para otra mano, y luego para las piernas.

Segunda recepción: Acuéstese en el baño, lleno de agua tibia. Retire el enchufe para que el agua salga lentamente. Tome una posición cómoda y estire las manos hacia adelante a lo largo del cuerpo, sin apagarlas del agua. Con una disminución del agua, experimentará una sensación distinta de gravedad en sus manos, y luego las piernas. Recuerda este sentimiento.

Entonces, aprendiste a ser liberado de la tensión muscular. Ahora ve a la autosuficiencia. Repetir a ti mismo en voz baja:

"Me siento cómodo y bueno, descanso. Todo el cuerpo descansa. No siento ninguna tensión. Lear (me siento) con calma. Todos los músculos del cuerpo comienzan a relajarse. Yo descanso. Relajando los músculos de la derecha (izquierda ) Manos. Relajando los músculos del antebrazo. Los músculos son relajantes a la derecha (izquierda) cepillos y dedos. La respiración es suave, profunda. El corazón funciona sin problemas, con calma.

Toda la mano está relajada. Ella se encuentra inmóvil, gratamente fuerte, no puedo levantarla. Una ola de calidez agradable pasa a la mano derecha (izquierda). El calor llega a los dedos. Pulsado por calor en las puntas de las manos de los dedos a la derecha (izquierda). Se mejora el calor agradable en la mano derecha (izquierda).

Músculos relajados con las piernas derecha (izquierda). Los músculos se relajan. Músculos relajados de la pierna. Los pies se encuentran libremente y relajados. Pies relajados. Son estacionarios y pesados. Me siento pesadamente en las piernas. No puedo levantarlos. Agradable calidez corre. Todo el cuerpo está agradablemente relajado. Los músculos de la espalda se relajaban. Siento el lanzamiento de la espalda baja. Los músculos de la espalda baja están relajados, gratis. Las olas cálidas agradables acarician la espalda baja. Una agradable sensación de calor llena toda la espalda baja. El calor penetra en el estómago. Músculos abdominales relajados. Me siento agradable calidez en todo el cuerpo. La cabeza se omite libremente. Los músculos de la cara son relajantes.

Los músculos de la cara están relajados. Párpados omitidos y cerrados suavemente. Los músculos de la boca están relajados. Los músculos de las mandíbulas están relajados. Siento una agradable frescura en el área de la frente. Toda la cara es tranquila, sin tensión.

Yo continúo relajándome. Me siento fácil y libre. Respira fácilmente. Yo respiro libremente. Me complace. Yo descanso. El corazón se calma cada vez más. No siento su ritmo. El corazón es tranquilo y sin problemas. Mi sistema nervioso Cada vez más tranquilo. Me calmo. Estoy completamente tranquilo. La paz llena cubrió todo mi cuerpo. Yo descanso. Todo mi cuerpo está descansando. No siento ninguna fatiga. Respiro completamente libre y con calma ".

Al final del ejercicio, es necesario durante aproximadamente 1 minuto sentir paz y descansar, y luego ir a la siguiente autosuficiencia.

"Me quedé bien. Todo el cuerpo tiene fuerza. El sentimiento de relajación es de todos mis músculos. Los músculos se vuelven fáciles y elásticos. La agradable frescura cubre toda mi cara. Soy todo alegre y animado. El estado de ánimo es bueno. Estoy lleno de Energía y fuerza. Mi cabeza tiene un descanso y claro. En todo el cuerpo, alegría y frescura. Estoy listo para operar. Abro los ojos. Me levanto ".

Al mismo tiempo, se debe hacer una respiración profunda rápida, y luego la exhalación lenta, tranquila; Repetir varias veces.

Recuerde que la capacitación de los elementos de la segunda etapa será mucho más fácil si cada fórmula autoadhesiva disfrutará de la fórmula en forma de asociativa.

Entonces, por ejemplo, cuando dices la fórmula: "Todo mi cuerpo está descansando", debería surgir por la asociación un sentido de descanso agradable y relajación, como si su cuerpo se encuentra en un baño cálido; Expresión: "Siento una severidad agradable en su mano derecha", puede contactar con la forma de la mano, como un recipiente, que se llena lentamente con agua tibia.

¡Atención! Mejores resultados Asociado en el caso cuando cada fórmula para su aprobación se pronuncia por exhalar.

Tercera etapa. Después de aprender las reglas de autorregulación general (relajación emocional-física y tónico), su atención cambia a un objeto específico: la parte baja de la espalda (en caso de exacerbación de la osteocondondos del departamento cervical, en el cuello, departamento de pecho - en la espalda).

Si está cansado, sentí los signos de inconvenientes, molestias en el área de la zona, resaltan por ti mismo 10-15 minutos de tiempo, tome una posición cómoda. Trate de desconectarse completamente del entorno. Durante unos momentos, enfoca la mirada en un momento y aguanta la respiración. Haz un aliento suave profundo, y luego la exhalación de calma lenta. Cierra tus ojos.

Trate de sentir la tensión de los músculos y los movimientos de luz, relájelos con su sentimiento y lo hará. Respira libre y con calma. Repetir a ti mismo o en voz baja:

"Estoy completamente tranquilo. Nada me preocupa. Me siento cómodo y bueno ... descanso ... todo mi cuerpo está descansando ... todos los músculos del cuerpo se relajan ... relaja los músculos de la derecha e izquierda. Mano ... Relajantes hombros y antebrazo ... Los músculos de las manos son cada vez más relajantes ... la respiración es, incluso y tranquila ... el corazón funciona sin problemas y tranquilamente ... Los músculos de las manos están relajados. Se mienten inmóviles Me siento agradable de peso en ellos ... relajó los músculos de las piernas derecha e izquierda. Los músculos de los muslos están relajados. Los músculos de las piernas están relajados ... los pies se encuentran libremente y relajados ... pies relajados ... . Siento una severidad agradable en mis pies. El calor agradable se apresura a tus pies ... todo el cuerpo está relajado. Músculos relajados de espalda ... Músculos relajados. Siento gravedad agradable en la espalda. Vasos sanguineos En las manos y las piernas se expanden. Músculos de la espalda baja cálida ... La severidad en la espalda baja pasa ... Me siento facilidad y calor en la espalda baja. Luz cálida agradable en la espalda baja. Músculos de la espalda baja cálida ... Una agradable sensación de ondas cálidas acaricia la espalda baja ... El lomo está lleno de calor. Calor embotellado en toda la espalda. Los músculos de la espalda se relajaban. Todas las sensaciones desagradables desaparecen. El dolor desaparece. El lomo se vuelve más fácil. Sólo me siento agradable, ligero cálido. El calor acaricia toda la espalda. Los músculos están relajados. El calor penetra en el estómago. Los músculos abdominales se relajan ... el calor agradable en el plexo soleado. La cabeza se omite libremente ... los músculos de la cara son cada vez más relajantes. Párpados omitidos y relajados. Sentirse refrescante fresco en el área de la frente. Toda la cara es tranquila. Nada me preocupa. Mi sistema nervioso es cada vez más calmante. Me calmo. Todos los sentimientos desagradables desaparecen ... la paz completa cubrió mi cuerpo. Respiro completamente libre y con calma ".

Después de varias veces varias veces, los ejercicios necesitan sentir paz y descansar, intente quedarse dormido.

Por la mañana después de despertar, sin levantarse de la cama, acostado en la espalda con los ojos cerrados, durante 3-5 minutos para realizar un ejercicio adicional:

"Estoy completamente tranquilo ... mi mano derecha (izquierda) es muy pesada ... la gravedad agradable se embotella alrededor de mi cuerpo ... todo mi cuerpo se ha vuelto agradable pesado, relajado ... una agradable sensación de calor en el Aparece la espalda baja. Se extiende el calor en todo el cuerpo ".

"Estoy completamente tranquilo. La respiración es libre, suave, profunda. La frescura y el vigor me llenan. Estoy reunido, seguro de sí mismo, en mis habilidades. El estado de ánimo es excelente. Músculos tensados. Levántate de la cama. ¡Levántate!"

Después de eso, es necesario comenzar una carga de la mañana, uno de los elementos de los cuales debe ser la capacitación de la capacidad de pasar del voltaje a la relajación y la espalda.

B. Samoilenko

"Recepciones de entrenamiento autógeno en el tratamiento de la osteocondrosis" y otros artículos de la sección

Algunos conforman la impresión errónea de que los ataques de pánico en la osteocondrosis del cuello a menudo se encuentran con bastante frecuencia, es la osteocondrosis cervical y causa estos ataques de pánico. La frase resulta algún tipo de confusión, por lo que demostraremos reflexiones así.

Veo cuántas personas con ataques de pánico escriben que no tienen desviaciones corporales, y solo hay osteocondrosis.

Tengo osteocondrosis y ataques de pánico.

Todavía hay pequeñas desviaciones en la salud, pero no afectan.

Una vez que surgen ataques de pánico en el cuerpo, significa que son causados \u200b\u200bpor algún tipo de problema corporal.

mi problema con los ataques de pánico surge debido a la osteocondrosis.

¡Hurra! Se pasa la cadena lógica! Solución encontrada!

¿Cuál es la sorpresa de una persona cuando su condición está mejorando gradualmente desde tratamiento integral osteocondrosis cervical, y luego regresa de nuevo a la dirección anterior. Y nuevamente ansiedad, ataques de pánico (ahora sin osteocondrosis cervical), miedo pegajoso y malentendido de lo que está sucediendo ...

Para obtener la cadena lógica el resultado derechoTenemos que estar claramente confiados en cada enlace.

¿Qué es la osteocondrosis (y, en particular, cervical)?

La osteocondrosis es un deterioro (deterioro a veces grave) de cartílago y tejidos óseos ubicados cerca. Por qué las terminaciones nerviosas son exprimidas, dolor, la sensación de entumecimiento, espasmo muscular, el ruido en la cabeza, mareos en combinación con el dolor de cabeza y otros síntomas desagradables.

¿Qué son los ataques de pánico?

El ataque de pánico es un fuerte ataque de miedo fuerte. Durante el ataque, pueden ocurrir los síntomas del dolor, y una sensación de apretón (espasmo), y mareos, y dolor de cabeza y muchas otras sensaciones. AVISO, la imagen es muy similar a la pintura de osteocondrosis, sin embargo, hay una diferencia más importante: el miedo.

La diferencia más importante entre el ataque de pánico del cervical y otras osteocondrosis es aterrador de pensamientos ansiosos por su salud física y mental, la actitud de aquellos que rodean el ataque y el miedo a la pérdida de control.

Es pensamientos ansiosos que causan un ataque de pánico, que puede ocurrir en personas con osteocondrosis, y sin ella. Solo en presencia de osteocondrosis, puede asustarse por los síntomas asociados con él, lo que más tarde conducirá a un pánico.

La cadena es:

Un hombre con osteocondrosis (OSE): los pensamientos que experimentaron los síntomas son peligrosos: ataque de pánico.

Sin osteocondrosis, una persona encontrará otros síntomas y situaciones y simplemente tenga miedo de ellos, como resultado, habiendo experimentado un ataque de pánico.

Por lo tanto, no importa si hubo ningún síntoma en el cuerpo a los ataques de pánico o no, los síntomas pueden ser causados \u200b\u200bsimplemente emociones excesivas.

¿Qué hacer?

Por supuesto, el cervical y cualquier otra osteocondrosis es una cosa desagradable y dañina y es necesario hacer frente a ella. Por lo tanto, si ha diagnosticado con osteocondrosis cervical, es muy importante tratarlo y, preferiblemente, en los especialistas en perfiles. También puede utilizar ejercicios especiales, auto-masaje, masajes, baño, trabajo en postura, piscina, etc.