Quanti bambini di un anno dormono, e quando è il momento di battere l'allarme. Quanto dura il neonato dorme in un giorno quanto il bambino dorme in 1 anno

26.05.2020

Certo, il bambino non dovrebbe nessuno. Ogni bambino e adulto ha un bisogno individuale in un sogno, e il compito dei genitori di questa esigenza individuale per il sogno di un bambino di calcolare e applicare alla loro situazione di vita.

Nel nostro articolo, ti aiuteremo a capire, è sufficiente per qualche tipo di bambino? Comprenderemo dove provengono le norme del sonno e come leggere e applicare correttamente alla loro situazione. Analizziamo e capiamo come determinare quanto sonno deve essere il tuo bambino?

Il bambino dorme abbastanza?

È molto importante assicurarsi che il tuo bambino abbia abbastanza sonno. Mancanza di sonno o mancanza di sonno, come lo chiamiamo, si accumula rapidamente e colpisce molto negativamente la qualità del sonno e la salute del bambino.

Per dire con la fiducia che il bambino è sufficiente, i genitori hanno bisogno di:

Continua a guardare un bambino da sogno, scrivili in un diario da sogno

Confronta le tue osservazioni con gli standard di sonno

Elimina i segni di inclinazione dal tuo bambino

Guarda il letto del bambino e scrivi!

L'errore più comune dei genitori durante l'analisi della situazione con il sonno è il conteggio sbagliato della quantità di sonno al giorno. Diamo 5 regole che ti aiuteranno a svolgere osservazioni accurate di quanto il tuo bambino dorme.

1) Assicurati di scrivere tutti i sogni.! Nel blocco note, note, non si concentra sulla memoria o sulla sensazione.

2) Considerare la quantità totale di sonno al giorno! Finora, non dividere il giorno e la notte, potrebbe esserci una situazione in cui non è un bambino che dorme di notte e dorme nel pomeriggio. Ma considera che il sonno e la notte giorno per giorno non sono piuttosto uguali, anche se, come bambini, i bambini si adattano a compensare la mancanza di uno a spese di un altro

3) Non tondo! Le mamme sono inclini a round o registrare approssimativamente. Non farlo perché quando il conteggio "perso" è un sacco di sonno e puoi effettuare l'output sbagliato. Ad esempio, il bambino si è svegliato alle 15:42, scrivi alle 15:42, e non alle 15:30!

4) Considerare il sonno mentre mangi - sul petto o sulla bottigliaPerché i movimenti di deglutizione e succhiamento nel bambino durante il sonno rimangono.

5) È importante osservare 3-7 giorniPer fare conclusioni oggettive su quanto tuo figlio stia davvero dormendo.

Inserisci le osservazioni almeno 3 giorni. Al fine di fare le conclusioni giuste, abbiamo bisogno di dati statisticamente significativi

Norme del sonno dei bambini

Confronta i risultati delle tue osservazioni del tuo bambino con gli standard di sonno.

Varie fonti portano diversi standard di sonno e veglia per bambini. Quali sono le norme del team dormino, ragazzo? Queste sono le norme dell'American Academy of Sleep, che uscì non molto tempo fa, a marzo 2015. Scienziati dell'American National Academy of Sleep, ha studiato l'opinione di specialisti di varie aree - da psicologi, neurologi e pediatri, a sonnologi e gerontologi.

Il risultato della loro ricerca è dato nel tavolo con gli standard di sonno per i bambini dalla nascita a 5 anni

Età per bambini da dadish	Sonno totale al giorno, ore	Di notte	Giorno	Numero di sogni diurni
1 mese.	15-18	8-10	6-9	3-4 e\u003e.
Due mesi.	15-17	8-10	6-7	3-4
3 mesi	14-16	9-11	5	3/4
4-5 mesi	15	10	4-5	3
6-8 mesi	14,5	11	3,5	2-3
9-12 mesi.	13,5-14	11	2-3,5	2
13-18 mesi	13,5	11-11,5	2-2,5	1-2
1,5-2,5 anni	12,5-13	10,5-11	1,5-2,5	1
2,5-3 anni	12	10,5	1,5	1
4 anni	11,5	11,5	—	—
5 anni	11	11	—	—

È necessario effettuare immediatamente una prenotazione che, mostrata nella tabella, sono dati mediati su quanti figli sani in realtà dormono. E queste norme non significano che il tuo bambino dovrebbe dormire esattamente. Le norme sono dati per riferimento!

Se analizzi attentamente una tabella con gli standard di sonno, saremo in grado di vedere un limite molto grande della norma. La differenza tra il limite superiore e inferiore della norma è molto grande, fino a 3 ore. Perché? Poiché ogni bambino è unico, e ci sono caratteristiche genetiche, ci sono aumenti di carichi fisici ed emotivi, ci sono caratteristiche di benessere e condizioni speciali di sonno e quindi ogni persona ha bisogno individuale in un sogno!

Cosa influisce sull'individuo bisogno di un sogno ogni bambino?

Caratteristiche genetiche. Prima di tutto, la necessità individuale di un sogno è influenzata dalle caratteristiche genetiche o tutte le persone sono suddivise in a lungo termine e corto limitante. Come capire con che tipo ti senti? Rispondi alla domanda "Per quante ore di sonno otterrai una condizione in cui non sperimentano la sonnolenza?" Se la risposta è di 8-10 ore - sei una persona lunga, se la risposta è di 6-7 ore - sei un uomo corto. Questa funzione viene trasmessa al tuo bambino. Ma colpisce la necessità di un sogno non solo della genetica!
Sveglia, esercizio. Con elevato carichi fisici, È necessario dormire di più per recuperare. Se il bambino saltò, correndo, spostato, navigato in piscina o sul mare, quindi la quantità di sonno per il recupero sarà di più. Se il bambino trascorre tranquillamente la veglia, quindi molto probabilmente hai bisogno di dormire meno.
Stato di salute. In alcuni stati della salute, i bambini stanno dormendo e restaurati. E il sonno ha bisogno di più.
Condizioni di sonno. È stato dimostrato che ad una temperatura inferiore, l'accesso all'ossigeno, nel sonno oscuro è meglio.
Preparazione per il sonnopuò agire eccitante o, al contrario, rilassante.

Non è necessario personalizzare il sonno del bambino per qualsiasi standard. Ma la ricerca e la pratica mostrano che le deviazioni dalle medie più di 60 minuti in una direzione o nell'altra sono estremamente rare.

Segni di mancanza di sonno o carenza di sonno

In generale, se il bambino dorme regolarmente per 2-3 ore meno "norme", è sicuro dire che non sta dormendo. Ma anche se sei entrato nell'intervallo consigliato, ti consigliamo di verificare che non ci siano segni di sonno nel comportamento del bambino.

Per vederli, è sufficiente posticipare accuratamente il suo comportamento e il benessere.

Dalla circa 6 mesi le seguenti caratteristiche del comportamento, di regola, suggeriscono che il bambino dorme troppo poco per la sua età:

Il bambino si addormenta ogni volta in macchina o passeggino

Si addormentano immediatamente durante l'inizio del movimento normalmente per i bambini fino a 3-4 mesi. Ma un bambino ben vestito di età superiore a 4-6 mesi è già improbabile che sia sempre in macchina, se solo il viaggio non coincidesse con l'inizio del suo solito sonno prossimo.

È importante ricordare che il bambino dovrebbe dormire a casa nel suo letto nel buio e il silenzio, e dormire in movimento è una scarsa qualità.

Il bambino non si sveglia fino alle 7.30

Qui è necessario effettuare una prenotazione che nei bambini normali fino a 5 anni si sentono meglio se vivono nella grafica anticipata, in accordo con gli orologi biologici del corpo. E questo significa che il bambino dovrebbe dormire alle 19.30 - 20.00 di sera e svegliarsi nell'intervallo dalle 6.00 alle 7.30 del mattino. Tali bambini si svegliano completamente sopravvissuti e in buon umore. Se un bambino di un anno Dorme fino alle 9 o fino alle 10 del mattino - questo è un segno sicuro che non giace nel tempo, o il sonno della sua notte è molto irrequieto e non abbastanza ripristina le forze. In altre parole, un tale bambino manca di sonno tempestivo di alta qualità

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Durante il giorno, il bambino sale, infastidito o sembra sopraffatto.

In caso di regolare inappropriato nel corpo del bambino, il livello dell'ormone dello stress del cortisolo aumenta. Questo ormone viene lentamente escreto dal sangue e influenza la maggiore eccitabilità e la difficoltà dei processi di frenatura nel sistema nervoso già nemico e non sviluppato del bambino.

Succede spesso che il bambino "complicato" diventa calmo e si fermò dopo che i genitori lo aiutano a correggere la modalità, migliorare la qualità e aumentare la quantità di sonno.

A volte, una volta pochi giorni, il bambino si addormenta improvvisamente durante la notte prima del tempo ordinario

Ad esempio, può "andare la notte" dall'ultimo dormire giorno. Quindi, il corpo dei bambini stesso sta cercando di prendere un'inclusione regolare. Buona Igiene del sonno denota che il bambino dovrebbe addormentarsi e svegliarsi allo stesso tempo.

Il bambino si alza costantemente prima delle 6 del mattino

Paradossalmente, ma il sollevamento troppo precoce è spesso il risultato , o una posa troppo tardi. Il principio "in seguito cadrà, il più tardi si trova al mattino" più spesso non funziona con i bambini di scuola. Si svegliano in ogni caso presto, e solo fraintendere dormono se sono impilati troppo tardi.

Il bambino si addormenta sempre e si sveglia con lacrime

Se non ci sono problemi medici, le proteste e le lacrime "intorno ai sogni" di solito hanno suggerito che il bambino non è in tempo, passò a dormire, o non dormiva durante il sonno. Questo non si applica a bambini molto piccoli (fino a 4-5 mesi), che durante il sonno lungo può essere molto affamato.

Se almeno uno dei punti è fedele nel tuo caso, cerca di aumentare la durata del bambino almeno 10-15 minuti al giorno. La cosa più semplice è metterla di notte un po 'prima.

Si noti che non importa non solo la quantità di sonno, ma anche la qualità del sonno! Pertanto, in risposta alla domanda "Quanto dovrebbe dormire un bambino?", Non ci sono solo numeri di standard di sonno raccomandati.

Quanto hai bisogno di dormire e sveglia il bambino?

Se guardi le cifre del numero di sonno, vedremo i seguenti modelli:

in 1 mese di vita Il bambino può ospitare lo stesso numero di ore durante il giorno e la notte: 9 in punto di notte e 8 ore nel pomeriggio per i sogni di 4-5 giorni
già di 2 mesi di vita Il sonno notturno è una grande quota (9,5 ore di notte e 6,5 ore nel pomeriggio)
la quantità di sonno notturno aumenta a 11 ore Per 4-5 mesi di vita e rimane invariato a 5 anni (notturno notturno notturno nei bambini da 4-5 mesi a 5 anni è una media di 11 ore)
il numero di sogni del giorno è ridotto gradualmente - 3 giorni di sonno è conservato fino a 9 mesi, il sonno di 2 giorni è necessario fino a 1,5 anni
dormire del giorno necessario in 4 anniMa è importante mantenere la "ora tranquilla"

Il tempo della veglia cresce con il bambino. Nel primo mese di vita, il bambino si sveglia 15-45 minuti. A poco a poco, il WB aumenta e già in 5 anni, i bambini possono resistere fino a 11-13 ore di veglia.

Ricorda che il tempo della veglia è disuguale durante il giorno, cambia: al mattino, dopo il sonno notturno - il più breve; In serata, di fronte al letto notturno - la cosa più lunga!

Cosa succede se il bambino sta dormendo più normalmente?

Molto spesso, i genitori dei bambini con mancanza di sonno ci sono indirizzati. Stiamo cercando di "individuare" il bambino e portare il regime in conformità con i suoi ritmi biologici e un bisogno individuale in un sogno. Ma se un bambino sta dormendo molto, i genitori di solito si rallegrano e raramente appeal per l'aiuto

Vogliamo avvertirti - un sonno troppo lungo può essere pericoloso!

Se il bambino sta dormendo più di 1 mese.Se il neonato dorme troppo a lungo, ottiene disidratazione e rischio di perdita di peso. Pertanto, è importante non dargli a letto più di tre ore nel pomeriggio e più di 5 ore di notte. Scrivi e nutrire il bambino!

Se il bambino è più vecchio di 1 mese, dorme più della norma. Devi guardare e non sbrigarsi con le conclusioni:

Guarda almeno 7 giorni! Potrebbe essere un fenomeno temporaneo, il bambino può "fumble" dopo un carico ingrandito, un disturbo.
I preparati medicinali possono influenzare!Tale sonnolenza può essere una conseguenza dell'ammissione di alcuni preparati medicinali, ad esempio antistaminici. Prendi questo!
Lo stato persiste dopo 7 giorni?Se dopo 7 giorni di osservazioni, questo stato è salvato o in aumento, vale la pena contattare un neurologo. Perché l'ipersmia nel bambino può essere un segnale che con il lavoro sistema nervoso Qualcosa è andato storto.

Se non lavori, ti preghiamo di contattare il tuo bambino, contatta. Selezionerà il piano adatto per te, analizza la modalità, le condizioni del sonno e il fallback, fornirà tutte le necessarie raccomandazioni passo-passo.

Rimase dietro l'anno più difficile con notti insonni, paure, disordini. Ora il tuo bambino è cresciuto, e sei già diventato un po 'più facile, ma la questione di quanto il bambino dovrebbe dormire, rimane ancora a bruciare per la maggior parte dei genitori.

Il bambino può ospitare da 12 mesi a un anno e mezzo

Dopo 12 mesi, molti bambini si spostano da 2 posti letto singolo su 1 volta. Spesso questa transizione è complicata, i bambini si stancano, capricci. A volte una ragionevole alternanza di giorni con un letto e giorni con due, o presto posati in una notte di sonno, se il bambino dormiva durante il giorno, è stato in grado di diventare un ragionevole.

Se il tuo bambino di un anno può dormire due volte nel pomeriggio, non spera che dormirà per molto tempo di notte. Molto probabilmente, ti sveglierà a 5-6 al mattino in modo che in 10 desideri di nuovo volere "sul lato". Se dorme di notte più a lungo di quelli specificati nel tavolo dell'orologio, la durata del suo sonno quotidiano sarà inferiore alla media. Di norma, tutti i bambini sono installati con una modalità di sonno giorno, e tale pianificazione viene conservata fino al più giovane età scolastica.

Di norma, fino a uno e mezzo anni la modalità del bambino sta cambiando delicatamente verso un giorno di sonno di una volta, il che copre completamente il bisogno di riposo

Durata dei bambini addormentati da 18 mesi a 2 anni

Per un anno e mezzo, il bambino trascorre circa 11-12 ore di notte in un sogno, e nel pomeriggio - circa 3 ore di una volta. Se il tuo Crocha è ancora 18 mesi, non contro il giorno per la seconda volta, non lo scarta. Basta non lasciarlo dormire la sera più a lungo di un'ora, altrimenti il \u200b\u200btempo dei rifiuti per il sonno notturno può spostarsi in una notte di profondità.

All'età di 2 anni, i bambini spesso soffrono. Spesso, il bambino rifiuta piattiosamente di rimanere uno nella camera oscura, mentre cercava di metterlo e andare al cuore strappato del pianto. In nessun caso non lasciarlo da solo al buio se piange e non lascia andare la mamma! Se silenziò, allora non perché si calmò, ma da desiderio e disperazione. Non considerarlo per i capricci - il bambino può davvero avere paura di qualcosa. Ricorda che è solo un bambino piccolo, anche completamente poco appariscente. Accendi la notte nella stanza dei bambini, lascia la porta aperta, così che sapeva che la mamma è vicina e pronta ad avvicinarsi a qualsiasi minuto.

Se questo non aiuta, attenersi con lui insieme sul tuo letto. Di norma, Kroch si addormenta immediatamente, sentendo calorosamente la sicurezza e il mammina nativo. Quando il bambino cade saldamente, puoi essere tranquillamente e andare a fare affari. Tornando, è necessario prendere attentamente il bambino addormentato e spostarsi in una culla, ma essere preparati per il fatto che il bambino sarà ricercato tra le notti, e di nuovo ascendere a sua madre sotto il bar.

Abituarsi a un bambino a dormire con te in un letto per adulti - non molto bello, ma a volte il sonno della mamma accanto al bambino è l'unica salvezza da notti insonni e lacrime dei bambini. L'inconveniente è temporaneo, il bambino crescerà leggermente e dopo un mese capirà che a casa è sicuro e paura per lui.

Le categorie rispetto alla condivisione non sono sempre necessarie. Se il bambino è molto spaventato o malato, dormirà molto più tranquillo con sua madre. La cosa principale non è quella di trasformare l'eccezione all'abitudine

Sogno di bambini 2-3 anni

Quanto dovrebbe dormire un bambino da 2 a 3 anni? Tali bambini hanno bisogno di circa 11-11,5 ore di sonno di notte e una vacanza di due ore dopo il pranzo. A questa età, i seguenti problemi possono apparire con la biancheria da letto:

Il bambino per 2 anni è cresciuto abbastanza da uscire dalla culla da solo, rischiando di cadere e feriti. Non ammirare la sua nuova abilità, ma mostrare perseveranza e restituirlo a letto. Dimmi rigorosamente e con calma, cosa non dovrebbe farlo. Dopo diversi commenti, può obbedire. Se il chado continua a salire, quindi creare condizioni per la sua sicurezza: rendere la recinzione del letto sotto, diffondere il cuscino o i giocattoli morbidi davanti al letto.
Il bambino può deliberatamente tirare il tempo di caduta della notte. Sdraiato in una culla, chiamando la mamma, chiede un giocattolo, poi un altro, quindi bevi il conducente, poi racconta un'altra fiaba. Prova in limiti ragionevoli per soddisfare le richieste del bambino, ma comunque, allora lo baci e desideri saldamente la buona notte.
Non c'è alcun discorso su qualsiasi nighthood se il bambino è riuscito ad avere fame. Assicurati che non sia affamato, come ultima risorsa, dagli una mela o una pera.

Un bambino maturato può imparare a lasciare il letto in modo indipendente, e questo è irto di ferite, e non c'è bisogno. I tentativi dovrebbero essere preservati

Quanto hai bisogno di dormire un bambino più vecchio di 3 anni?

Più il bambino è il bambino, meno ore che spende in un sogno. Infine, la modalità di sonno del bambino è diventata quasi la stessa cosa. Quanto dorme il tuo bambino ora? Dopo 3 anni, i bambini di solito cadono intorno alle 21:00 e si svegliano dalle 7 alle 8 del mattino.

Ora il bambino dorme per circa 10 ore di notte e un paio d'ore durante il giorno. Tale grafico è raccomandato ad aderire a 7 anni di età. Da quanto tempo il bambino dorme di notte, il suo benessere e attività durante il giorno dipende. Nel corso del tempo, il sonno diurno di tuo figlio o figlia sta diventando sempre più breve, e alla fine del periodo in età prescolare, la maggior parte dei bambini fa a meno di un sonno giornaliero completamente.

Quindi, guardiamo al numero medio di ore presentate nel tavolo, che è normale dormire con figli sani da 1-7 anni per un giorno.

Gli indicatori di cui sopra sono molto mediati. Ogni bambino ha un bisogno diverso per il riposo, che dipende in gran parte dalla modalità della famiglia, dove il bambino sta crescendo, lo stato del sistema nervoso e la psiche del bambino, il suo temperamento (mobile o lento), per quanto tempo il bambino Passeggiate nell'aria fresca, è sana.

Dormire in anticipo

Già il 4 ° anno di vita, alcuni bambini cessano di dormire dopo pranzo. Di norma, questo è dovuto al conquista di un'occupazione interessante o da un risveglio troppo tardi al mattino. Quanti anni ha donare al bambino a dormire la mattina? Se il bambino non è costretto a alzarsi presto la mattina per andare a asilo, I genitori ne pentiranno e ti permettono di dormire la mattina quasi fino alle 11 in punto - questo non dovrebbe essere fatto (vedi anche :). All'età di 3-4 anni, il sonno giorno è ancora necessario, e i genitori devono fare ogni sforzo per tenerlo il più a lungo possibile.

Se il bambino cessò ancora di addormentarsi durante il giorno, non costringerlo e non rimproverare - non ha senso. Gli adulti non sono in grado di costringersi a dormire quando non voglio, ma qual è la domanda con bambini di 3-5 anni che ancora non sanno come gestire le loro reazioni?

In 4-5 anni, un bambino per un riposo pienamente del suo sistema nervoso potrebbe essere abbastanza solo per sdraiarsi in silenzio, giocare con il suo amato giocattolo. O seguirti con lui, leggi il libro a lui. L'orologio della madre stanco non fa male.

In che modo la durata del giorno influisce sulla notte?

Alcune mamme credono erroneamente che se un bambino dorme poco durante il giorno (o non dormendo affatto), dormirà duramente di notte. Questo non è vero. Stanco, ma pieno di impressioni del passato, non sarà in grado di addormentarsi per un tempo molto lungo.

È necessario dormire e svegliare un bambino ogni giorno allo stesso tempo? Se vedi che il bambino è chiaramente travolgente o diserbante, non accadrà nulla di terribile se la ridi presto e lo svegli più tardi del solito. In questo modo tutto dipende dal benessere del bambino. Non è necessario svegliarlo troppo presto o impilato se è ancora fantastico e attivo.

Il neonato sta dormendo 18 - 20 ore. Con una buona salute, è abbastanza accettabile che il sogno di un neonato sarà solo 15 - 18 ore. Il sonno non leggero può essere 8 - 10 ore.

Subito dopo il parto, la vita di ogni madre cambia radicalmente. Ora è prima di prendersi cura di un piccolo piccolo uomo, suo figlio. Se il primo figlio è nato, allora la giovane madre può preoccupare ciò che il loro bambino dorme per quasi una giornata rotonda, quindi questo domanda frequente (Quanto costa il neonato nel primo giorno di vita, cercheremo di rispondere.

Quante ore al giorno dorme neonato

Il bambino non distingue ancora tra il giorno, e potrebbe confondere il giorno e la notte. Questo sta diventando un vero problema per la mamma, e lei non può né pianificare le case a casa, né cadere al massimo, che influisce negativamente sul suo benessere e alla sua allattamento. Se ciò accadesse, il sonno del bambino è necessario delicatamente, ma si trasformano con sicurezza nella giusta direzione. Non metterlo troppo presto la sera, presumibilmente contorno il tempo di sonno e cerca di mettere il bambino in questo momento, oltre a un meno un'ora. Già il giorno successivo, il bambino tornerà alla vita familiare per tutti, durante il giorno - ore di veglia, di notte - dormire.

Molto bene influenzare il sonno di un bambino che cammina all'aperto. I polmoni sono saturi di ossigeno, il bambino è facilmente addormentato, e con buone condizioni meteorologiche, un sonno diurno per la strada può prendere in giro sei ore di fila! Ma per il mantenimento allattamento al seno Vale la pena mettere il bambino al seno almeno una volta ogni tre ore, non dimenticarlo. ()

Il sonno di qualità è necessario da un bambino per la normale crescita e lo sviluppo. Più il bambino diventa, meno tempo ha bisogno per il sonno diurno. Molti genitori sono interessati a quanto il bambino dovrebbe dormire in 1 anno, e qual è la routine ottimale del giorno da raccogliere per il bambino. Discutiamo questi problemi e condividi consigli utili.

Valore del sonno per il bambino

Per capire quanto un bambino di un anno dovrebbe dormire in un giorno, è necessario possedere informazioni sull'importanza della notte e del riposo giorno per un piccolo piccolo uomo.

Grazie al sonno di alta qualità, il bambino non sta solo riposando, ma anche in piedi con le forze. Durante il riposo in. corpo dei bambini Il lavoro non si ferma e si verificano i seguenti processi:

i processi di scambio sono normalizzati;
il restauro del tessuto si verifica;
durante la ricreazione, il corpo è parzialmente pulito dalle scorie;
quando il bambino sta dormendo, quindi le informazioni ottenute dal cervello al giorno vengono assorbite.

Il sonno svolge un ruolo importante durante la crescita dei bambini, il rafforzamento dell'immunità e il sistema nervoso.

In cronica mancanza di sonno causata da varie circostanze, uno stato stressante può svilupparsi nel bambino. Contro lo sfondo dello stress, sono possibili complicazioni che si verificano malattie. vario personaggio.

Norma giorno e riposo notturno

Da quanto un bambino può ospitare in 1 anno, il suo benessere generale e lo sviluppo del sistema nervoso dipende. Ci sono alcune norme del tempo di sonno per i bambini di un anno. Quindi, il bambino dovrebbe essere sveglio il giorno da 4 a 5 ore. Il comportamento attivo dovrebbe includere i seguenti punti:

il bambino deve padroneggiare nuovi movimenti, abilità, riferendosi agli adulti se necessario;
il bambino impara ad ascoltare i genitori e soddisfare le loro richieste;
curiosità attiva;
i minuti rari dei bambini di un anno possono trascorrere tranquillamente. Sono costantemente in movimento, se non si riposa.

Sebbene, un bambino di un anno deve dormire nel pomeriggio, questo non significa che tali sogni dovrebbero essere più di due. Determina il numero di tempo libero aiuterà a monitorare l'umore e il comportamento del bambino.

Si consiglia di pianificare lezioni attive, combinandole con giochi educativi per la prima metà del tempo in cui il bambino è sveglio.

Dormendo

Se chiedi ai giovani genitori, quante volte al giorno il loro bambino di un anno dorme, allora tutti avranno la loro risposta. Ma, con qualsiasi caso, il tempo approssimativo di sonno notturno e di giorno di giorno sarà di circa 12 ore (oltre a un'ora minus). Sonno notturno occupato maggior parte Da questo intervallo di tempo. Il riposo del giorno dura da 2 a 3 ore.

Se il bambino sta riposando un po 'meno, non dovresti prendere dal panico. È meglio guardare il suo comportamento, e poi capirai quanto il tuo bambino di un anno dovrebbe dormire durante il giorno. Non preoccuparti del prossimo comportamento del bambino:

l'appetito è buono;
si addormenta rapidamente, e quando siamo risvegliati, si può vedere che il bambino riposò;
giocando attivamente;
si sente allegro;
calmo, senza capriccio, comportamento durante il giorno;
umore allegro.

Comprendere con competenza quante volte un bambino di un anno dovrebbe dormire durante il giorno, devi guardare il suo comportamento. È possibile che ci siano circostanze che interferiscano con il riposo (suoni estranei, pigiami scomodi, illuminazione durante il giorno o il sonno notturno). In questo caso, i fattori irritanti devono essere esclusi. Puoi compensare la routine del giorno, parlando.

Un bambino assonnato può facilmente concentrarsi sui giochi attivi, ascolta attentamente ciò che gli adulti lo parlano.

Se il bambino dorme molto nel pomeriggio

Forse dovresti consultare un medico se un bambino di un anno dorme molto nel pomeriggio (più di 16 ore al giorno) per scoprire le cause di tale comportamento. Il riposo del giorno a lungo termine potrebbe essere il primo segnale che parla di lo sviluppo di qualsiasi patologia.

Quando un bambino dorme tutto il giorno, allora possibili ragioni Potrebbero essere le seguenti circostanze:

sovraccarico, con conseguente sistema nervoso;
l'impatto di alcune circostanze irritanti che deprimono la psiche dei bambini.

Le circostanze elencate diventano solo la causa del sonno prolungato. A causa loro, un bambino di un anno cade a letto tardi ed è difficile per lui calmarsi. Durante il riposo diurno, il bambino è contento solo con un sonno superficiale, poiché il risultato non riceve la quantità richiesta di sonno.

In un anno, il bambino è sufficiente due sogni di due giorni per ripristinare le forze per la veglia attiva. Ma dovresti considerare un momento come il numero di notti. È chiaro che se il bambino dormiva di notte un po ', poi il suo orologio arriverà durante il giorno.

Perché la mancanza di sonno?

Vale la pena preoccuparsi nel caso quando un bambino di un anno dorme nel pomeriggio. I seguenti punti possono apparire per tale comportamento:

i denti del latte stanno crescendo;
docialità nella pancia (flatulenza, spasmi).

È possibile che dopo aver eliminato le ragioni elencate, il bambino si addormenterà tranquillamente e rilasserà la quantità di tempo richiesto.

Routine quotidiana

Dormire il sonno del bambino in 1 anno dovrebbe essere in ordine in modo ottimale nella routine giornaliera totale. Per fare questo, devi guardare il comportamento di un piccolo piccolo uomo da scoprire quando vuole davvero dormire. È importante deporre un bambino in modo tale da avere solo associazioni positive con il tempo assegnato in vacanza.

Per notare determinati passaggi nel comportamento del bambino, e aderire alla modalità di sonno del bambino ben ponderato all'anno, vale la pena prestare attenzione ai seguenti momenti che parlano della vera affaticamento del bambino:

inizia l'iridato involontario;
occhi arrossire e graffi;
toddler tira le orecchie;
c'è una federazione;
cessa di essere interessati ai giocattoli preferiti;
non reagisce ai genitori;
non vuole mangiare, può scartare il piatto o spargere il cibo;
honitch, aggrappato a mamma, cerca un'attenzione costante;
esibisce un'aumentata attività che di solito finisce con lacrime;
inizia a inciampare, cadendo letteralmente;
sembra stanco.

Hai bisogno di posare il bambino ai primi segni di stanchezza, e non aspettare che arriverà il sovraccarico. Se perdi il momento, inizieranno le lacrime, i capricci inizieranno, e di conseguenza non ci sarà un riposo di alta qualità.

Per quanto riguarda la modalità post di un bambino di un anno, può essere qualcosa del genere:

se il bambino si sveglia alle 6 o alle 6:30 al mattino, allora la prima festa del primo giorno dovrebbe essere intorno alle 10:30, e proseguire fino a 12 ore;
la seconda fase del giorno del giorno cade il pomeriggio e inizia alle 15:30. La durata della ricreazione dipende dal corpo specifico, ma nella maggior parte dei casi, i bambini dormono fino alle 17:00;
dalle 22:00, le attività preparatorie iniziano a riposo notturno;
il fallback avviene entro le 22:30 e dura fino alle 6 o alle 6:30 del mattino.

La versione data della modalità di sonno giorno del giorno è considerata una soluzione ottimale. Tale routine di riposo giornaliera è adatta per bambini che hanno bisogno di due sonno durante il giorno. Ma ci sono bambini che sono abbastanza e un giorno di riposo. Per loro, la routine quotidiana sembrerà un po 'diversa:

risvegliare i bambini alle 7 o alle 8 del mattino;
il riposo diurno avviene intorno alle 13:00 e dura 2-3 ore;
con questa modalità, il bambino mangerà 4 volte al giorno.

La seconda versione del programma del sonno giornaliero è considerato più comodo per i genitori, perché alle 9 in punto la sera un bambino di un anno può dormire. I genitori hanno un po 'più di tempo per se stessi.

Vai a un riposo giornaliero monouso nelle seguenti circostanze:

quando il tempo del secondo giorno del secondo giorno è adatto, il bambino è ancora fantastico e attivo;
il bambino non ha i seguenti segni di sonnolenza sopra descritti, ed è pronto a svegliare;
se provi a deporre un piccolo piccolo uomo nella culla, i genitori si aspettano una protesta feroce;
quando, nonostante tutte le proteste durante l'impilamento, la madre continua a insistere su un sogno, quindi tali azioni portano allo spostamento finale dell'intera routine quotidiana.

Vale la pena ascoltare i bisogni biologici del bambino e cercare di regolare il giorno del giorno sotto di esso. Molto probabilmente, il bambino sarà piuttosto lungo, ma un riposo più lungo. In nessun caso non può usare la violenza durante l'addormentarsi.

Il sonno del sonno di un bambino dopo un anno non diventa così saturo. Di notte, hanno bisogno di fino a 11 ore di riposo completo. Il sonno giornaliero è ridotto ed è di circa 2 ore. Riposando i bambini in età avanzata di solito dopo il pranzo.

Come mettere un bambino a dormire in 1 anno?

Quando i genitori hanno deciso quante volte un bambino può dormire in 1 anno, l'unico problema rimane la giusta preparazione per il riposo. Va tenuto presente che il bambino inizia a crescere, e l'approccio ad esso non è più richiesto come in età infantile.

Prima di posare un bambino in un anno per dormire, prestare attenzione ai seguenti dettagli:

raccogliere tempo ottimale In modo da passare almeno 5 ore dal risveglio del mattino;
non puoi improvvisamente mettere il bambino, se ha giocato attivamente un paio di minuti fa;
preparare buone condizioni Per rilassarsi;
raggiungere il bambino ad avere solo associazioni positive associate ad addormentarsi;
non valido una transizione nitida in una volta un giorno di sonno da una vacanza a due volte.

Osservando le regole quotate, è possibile procedere alle raccomandazioni relative a come andare a dormire un bambino di un anno:

È necessario aderire alla routine quotidiana preparata;
È impossibile cambiare drasticamente l'orologio di riposo, anche per 20 minuti;
elimina Drema Kid durante il Day Wake;
prestare attenzione ai segni di affaticamento, prevenendo il sovraccarico;
vieni con regole speciali che devono essere ripetute prima di mettere un bambino per dormire in 1 anno. Puoi insegnare al bambino a un piacevole massaggio leggero, accarezzando la schiena. Prima di ogni posata, cantiamo canzoni calmanti e dolci, raccontano storie con una continuazione;
crea in un'atmosfera accogliente e rilassante per bambini, imponendo sonnolenza. In serata, attutire l'illuminazione e il giorno delle finestre con tende strette. Prima di ogni letto, assicurati di ventilare la stanza del bambino;
non consentire momenti prima di cadere l'instabilità emotiva addormentata;
prova in un paio d'ore prima di riposare portare il bambino in strada.

I genitori devono capire che la costante mancanza di dormire di un piccolo familiare può portare a problemi di salute di varie natura. Pertanto, vale la pena pagare una maggiore attenzione a un periodo così importante nella vita del bambino, come un sonno quotidiano, e ad intrattenerlo competente nella routine quotidiana.

Decidi con il numero di tempo richiesto per il riposo di alta qualità, possono solo i genitori possono. E il risultato dipende in gran parte dalle caratteristiche individuali e dal carattere di una piccola persona.

Infine, il tuo bambino è diventato completamente adulti, sono sicuro che non hai nemmeno avuto il tempo di notare quanto velocemente è maturato. Molti hanno già imparato a camminare da soli, dì un po ' parole semplici, come: mamma, papà, baba e altri. Per quanto riguarda i Murdi delle briciole di 1 anno, allora tutto finalmente ha iniziato a migliorare. Sai esattamente quando è particolarmente attivo, e andrai al parco giochi, e quando vuole dormire. Oggi suggerisco di discutere il tema del sonno, il suo luogo e la durata nella routine del giorno.

Scopriamo quanto un bambino dorme in 1 anno, e cosa fare se dorme male o non dorme affatto durante il giorno o la notte.

Per i bambini di questa età, è molto difficile chiamare standard chiari. Dopotutto, sono tutti completamente diversi, sviluppano anche i loro sistemi stessi. Qualcuno potrebbe richiedere più sonno, e qualcuno richiede un'alimentazione più frequente. Sulla base di tali caratteristiche, scopriamo diverse opzioni in quanto un bambino può dormire in 1 anno. Così, tariffa giornaliera Il sonno è di 13-14,5 ore. Di notte, ci sono 10-12 ore e il tempo rimanente che spedisce durante il giorno.

Per quanto riguarda le caratteristiche del giorno del bambino, dormire in 1 anno, ci sono due opzioni:

Alcuni bambini sono sufficienti per dormire una volta al giorno, ma entro 2-3 ore, il resto del tempo in cui si svegliano, giocano e divertono la vita. Allo stesso tempo, sono sempre allegra e non sentono la mancanza di riposo.
Allo stesso tempo, ci sono bambini che mancano di un giorno di sonno, diventano capricciosi, sono difficili da distrarre e prendere qualcosa. In questo caso, la vacanza giornaliera è divisa per due volte a 1,5 ore o un lungo sonno è possibile, ad esempio, 2-3 ore, e il secondo, molto corto, per 20-30 minuti, quando il bambino si stanca.

Devi seguire la tua briciola e adattarti ai suoi bisogni. Se non è pronto a dormire 1 volta durante il giorno, allora non ha bisogno di costringerlo con forza. In caso contrario, tali modifiche non aggiungono tranquillità a te né al bambino.

Caratteristiche del sonno durante questo periodo

A questa età, i bambini hanno due caratteristiche relative al sonno: una caratteristica con il risveglio della notte addormentato e frequente. Analizziamo ognuno di loro in modo più dettagliato. Così:

Ora la tua briciola è diventata completamente adulti. Credimi, sperimenta sensazioni e sentimenti irreali, se ha imparato a camminare da solo. Inoltre, questo risultato diventa e un test per il suo sistema nervoso, dal momento che tanti nuovi orizzonti si sono aperti per un bambino, che non ha ancora esplorato. Come risultato di tutte queste innovazioni, il bambino potrebbe avere difficoltà ad addormentarsi. Pensi come puoi dormire quando è così interessante e sconosciuto in giro. Presto, il suo sogno diventerà ancora molto più forte e più tranquillo, questo accadrà immediatamente non appena si abitua alle sue nuove abilità.
Puoi ritenere di nuovo che il bambino ha paura della distanza dalla mamma. Può darsi molto tempo per deludermi da me stesso, per chiedere una presenza costante, potrebbe essere la causa di frequenti argomentazioni di briciole.

Come aiutare un bambino piccolo a dormire più calmo

Se il bambino richiede la tua presenza e si sveglia non appena ti allontani, confermi accanto ad esso. Parla, parlaci dei piani di domani e prometti il \u200b\u200bragazzo che verrai sicuramente alla sua prima chiamata. Certo, le tue promesse devono limitare se non lo farai, Karapuz può perdere fiducia in te.
Non dimenticare mai la modalità preparata del giorno e le procedure che richiedono la briciola che presto riposerà. Se prima di quel tempo, non era interessato al libro, allora forse ora è il momento di tentare di conoscere la lettura. Inoltre, alcuni giochi tranquilli, ad esempio, puzzle pieghevoli o collocamento di giocattoli in luoghi e addio a loro aiuteranno il bambino a calmarsi dopo una giornata intensa. Un altro rituale - o solo in acqua fredda è utile non solo per i neonati, ma anche per i bambini più grandi.
Certo, se sai che il bambino è preoccupato, ad esempio, - denti lavorati, quindi soprattutto prima di andare a dormire, vale la pena aiutare la briciola e rimuovere la sensazione spiacevole speciale farmaco. Assicurati di controllare con il tuo pediatra del circuito, quale farmaco può avvicinarsi esattamente al tuo accovacciamento. Inoltre, i bambini possono essere tormentati, quindi devi pagare la dovuta attenzione.
Molto importante è una tale abilità di Karapuza in 1 anno, come addormentarsi indipendente. Non appena vedi che sta già addormentarlo, spostalo nella culla, e lascialo cadere lì. Se si addormenta con te solo dopo aver cambiato o con un ciuccio, una bottiglia o un seno, è necessario insegnare gradualmente da tali abitudini. Ad esempio, il bambino si addormentò con il seno, dopo un po 'si sveglia, ma no, nessun petto. Certo, quali potrebbero essere ulteriori azioni?! Certo, inizierà a cercarti, alzati nella culla, chiamare e il riposo sarà interrotto. Pertanto, a questa età è molto importante imparare a dormire da solo.
Ora Kroch è in quell'età quando vuole controllare il mondo intero, e ogni volta conferma il suo significato. In questo caso, potrebbe richiedere la continuazione del gioco quando è ora di dormire. Per evitare litigi serali e controversie, dare al bambino un'alternativa, che, allo stesso tempo, ti si addice. Ad esempio, puoi chiedere a chado: "Che pigiama vuoi dormire oggi"? O "andremo a letto adesso o in 5 minuti"? Qualunque cosa la risposta abbia scelto il tuo karapuz, ti organizzerà, e il bambino sentirà il suo significato e l'indipendenza.
Taglia le ore di sveglia attivamente. Se i tuoi bambini possono giocare te stesso, eccellente. Se non ha abbastanza della tua azienda per divertimento, non essere pigro e paga il greggio questa volta. Quando ha suonato in abbondanza, il sonno sarà a volte più forte e più a lungo.

Il figlio ha bisogno di una modalità di 1 anno

A questa età, il regime non è solo necessario, è uno dei principali titani, che sta ancora tenendo non solo fisico, ma anche mentale e sviluppo emotivo Karapuza. Conoscendo il giorno della giornata, il bambino si sente comodo e sicuro.

Notte Dream Dormire in 1 anno

In effetti, a questa età può spesso svegliarsi di notte. Come abbiamo discusso sopra, la ragione di ciò è eccessiva eccitazione durante il giorno o l'assenza di ciò che si è addormentato: agitando, bottiglie, capezzoli o musica. Molto spesso, se elimini questi momenti dal tuo stile di vita, allora il riposo irrequieto non ti disturberà. Tuttavia, c'è un altro momento sgradevole associato al sonno. Quando il bambino segna 1 anno, diventa già abbastanza adulti e indipendenti. Ora, se si sveglia e ti rileva dopo, può decidere di cercarti, cercando di salire attraverso la ringhiera della culla. Come tu stesso capisci, tali trucchi sono piuttosto pericolosi per i bambini.

Pertanto, puoi prendere una serie di misure per proteggere il tuo bambino. Per questo è necessario:

Abbassare il materasso sottostante. In questo caso, il tuo karapuzu sarà a volte più pesante per salire intorno alla parete del letto. E in 1 anno è improbabile che superi l'ostacolo di tale altezza.
Rimuovere tutti i giocattoli, i cuscini dall'interno. Il tuo crollo può usarli come un passo per arrivare in cima.
Traccialo nel pomeriggio. Stare in un posto così in modo da poter controllare le azioni del bambino, ma allo stesso tempo, non ti ha visto. Non appena vedi che iniziò a scalare il muro del letto, vieni immediatamente e con calma, ma spiega con sicurezza cosa non puoi fare. Forse non ricorderà questa regola dalla prima volta, ma dopo il secondo o il terzo divieto smetterà di farlo.
Anche se il bambino si è svegliato nel mezzo della notte e ti chiede di giocare o come farlo, o qualcos'altro è stato fatto, non sono d'accordo. Appoggia la briciola e parlare a lungo con lui, prova a spiegare che ora il tempo per riposare e tutto intorno andava a letto, compresi tutti i suoi giocattoli. Deve abituarti a se stessi e per sapere esattamente di quale notte per dormire e non può essere diverso.

video

Ti suggerisco di vederti un breve video, che racconta tutte le regole che dovrebbero essere osservate ai genitori, in modo che il sonno del bambino in 1 anno fosse forte e lungo. Inoltre, puoi imparare possibili problemi e modi per risolverli.

Come un famoso pediatra - Komarovsky, sano è considerato un tale sogno quando non solo il bambino può dormire duro, ma anche una madre con papà, e assolutamente non importa quanto tuo figlio sia: 1 mese o anno.