Танин мэдэхүйн болон танин мэдэхүйн-зан үйлийн сэтгэлзүйн эмчилгээ. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ гэж юу вэ? Танин мэдэхүйн зан байдал

15.04.2020

Танин мэдэхүйн зан байдал үүнтэй холбоотой сургалт нь өндөр хөгжсөн насанд хүрсэн амьтдын хувьд ихээхэн онцлог шинж чанартай сэтгэцийн үйл ажиллагааны өндөр хэлбэрүүдийг нэгтгэдэг мэдрэлийн систем хүрээлэн буй орчны цогц дүр төрхийг бүрдүүлэхийн тулд түүний өмч дээр үндэслэн. Танин мэдэхүйн сургалтын хэлбэрийн тусламжтайгаар сэтгэцийн өндөр үйл явцад оролцож буй нөхцөл байдлыг үнэлдэг; энэ нь өнгөрсөн туршлага, боломжит хувилбаруудын дүн шинжилгээ хоёуланг нь ашигладаг бөгөөд оновчтой шийдэл болж өгдөг.

Амьтдын танин мэдэхүйн чадварыг оюун ухаанаараа тодорхойлдог бөгөөд энэ нь "амьтдын сэтгэцийн үйл ажиллагааны хамгийн дээд хэлбэр (сармагчин ба бусад хэд хэдэн дээд сээр нуруутан амьтад) гэсэн утгатай бөгөөд энэ нь хүрээлэн буй орчны объектив бүрэлдэхүүн хэсгүүд төдийгүй тэдгээрийн харилцаа, холбоо (нөхцөл байдал), мөн хэвшмэл бус шийдлүүд, нарийн төвөгтэй асуудлуудаар ялгагдана. шилжүүлэх, ашиглахад янз бүрийн аргаар янз бүрийн үйлдлүүд өмнөх хувийн туршлагын үр дүнд суралцсан. I. f. сэтгэлгээний үйл явцад илэрдэг, амьтдын зүсэлт нь үргэлж мэдрэхүйн-мотор шинж чанартай, бодитой холбоотой бөгөөд тодорхой ажиглагдсан нөхцөл байдалд шууд мэдрэгддэг үзэгдэл (ба объект) хоорондын тогтоосон холболтыг практик дүн шинжилгээ, нэгтгэн илэрхийлэх замаар илэрхийлэгддэг. "(" сэтгэлзүйн товч толь бичиг "). А.В. Петровский ба М.Г.Ярошевский Ростов-на-Дону, Финикс, 1998) ерөнхий редактороор.

Амьтдын оюуны зан үйлийг ихэвчлэн дараахь аргуудыг ашиглан судалдаг: 1) амьтдын янз бүрийн объектуудын хоорондох холбоо, харилцаа холбоог тогтоох чадварыг тогтоох зэргэлдээ олон тууз, уяагаар холбосон уур хилэнг татах техник; 2) амьтдын төрөл бүрийн зүйлийг энгийн хэрэгсэл болгон ашиглаж, тэдний хэрэгцээг хангах пирамидуудыг барьж, шууд хангаж чадахгүй; 3) зорилгодоо хүрэх замд хатуу, хувьсах лабиринт бүхий тойрог замууд, энэ нь амьтанд байнга харагдахгүй байдаг тул маршрутын дагуу саад бэрхшээл тулгардаг; 4) санах ойн доторх өдөөлтөөс ул мөрийг нарийн төвөгтэй элемент болгон дүрс, дүрс хэлбэрээр хадгалахыг шаарддаг идэвхтэй сонголтын хариу урвал сэтгэцийн үйл явц; 5) таних тэмдэг, хамт олон, ялгаварлан гадуурхах дохио, тэдгээрийн хэлбэр, хэлбэр, хэмжээ гэх мэтийг судлах түүврийн сонголт (хосолсон танилцуулга хийх арга); 6) янз бүрийн лабиринт, эсүүд гэх мэт асуудлын нөхцөл байдал. - ойлголтыг дүн шинжилгээ хийх; 7) ерөнхий нөхцөл байдлын энгийн хэлбэрийг тусгах арга хэрэгсэл болгон туршлагыг шинэ нөхцөлд шилжүүлэх рефлекс; 8) өдөөгч хөдөлгөөний чиглэлийг экстраполяци хийх, дүрсийн эмпирик хэмжээсээр ажиллах чадвар; 9) хэлний эхлэлийг заах (дохио зангаа, тэмдэг, янз бүрийн хэлбэрийн олон өнгийн хуванцар чипсээс эвхэгддэг хэллэг, шинэ өгүүлбэрийг илэрхийлэх гэх мэт), дуут харилцаа холбоо; 10) бүлгийн зан байдал, нийгмийн хамтын ажиллагааг судлах; 11) зан төлөв, математик загварчлалын нарийн төвөгтэй хэлбэрийн EEG судалгаа.

Хэрэглэсэн аргуудтай холбогдуулан танин мэдэхүйн зан үйлийн дараах хэлбэрийг ялгах нь заншилтай байдаг: бага оновчтой үйл ажиллагаа (Л.В. Крушинскийн дагуу), хоцрогдсон суралцах, психомотор ур чадварыг хөгжүүлэх (И.С.Бериташвилийн дагуу психомотор сурах), ойлголт, магадлал таамаглал.

L.V-ийн дагуу. Крушинский (Крушинский Л.В. Ухаалаг үйл ажиллагааны биологийн үндэс. Москвагийн их сургууль, 1986), оновчтой (оюуны) үйл ажиллагаа нь зан төлөв, сурах аливаа хэлбэрээс ялгаатай. Дасан зохицох зан үйлийн энэ хэлбэр нь амьтан анх удаа ер бусын нөхцөл байдалтай тулгарах үед тохиолдож болно. Тусгай бэлтгэлгүйгээр амьтан тэр даруй зөв шийдвэр гаргаж чадна гэдэг нь оновчтой үйл ажиллагааны өвөрмөц онцлог юм.

Психофизиологийн бүхэл бүтэн зүйл гэж бодох нь энгийн холбоонд багасдаггүй. Амьтанд ерөнхий төлөвшүүлэх функц нь туршлага, харьцуулах үйл явц, хэд хэдэн объект дахь чухал шинж чанаруудын хуваарилалт, тэдгээрийн хослолын үндсэн дээр үүсдэг бөгөөд энэ нь тэдний холбоо, үйл явдлын зөв байдлыг олж авах, цаашдын үр дагаврыг таамаглахад хувь нэмэр оруулдаг. Өмнөх туршлагыг энгийн ашиглах, нөхцөлт-рефлексийн холболтыг механик аргаар нөхөн сэргээх нь байнга өөрчлөгдөж буй хүрээлэн буй орчны нөхцөл байдалд хурдан дасан зохицох, стандарт бус нөхцөл байдалд уян хатан хариу үйлдэл үзүүлэх, хөтөлбөрийн зан үйлийг сайжруулж чадахгүй.

Тагнуулын шатанд байгаа объект, үзэгдлийн бодит хамаарлыг нөхцөл байдлын анхны танилцуулгаас авч болно. Гэсэн хэдий ч ухаалаг танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа нь өмнөх туршлагыг хасаад зогсохгүй практикт багасгагдаагүй боловч үүнийг ашигладаг бөгөөд энэ нь нөхцөлт рефлексээс эрс ялгаатай байдаг. Ер нь нарийн төвөгтэй байдал улам бүр нэмэгдэж буй асуудлуудыг хурдан шийдэх нь зөвхөн аажмаар хүндрэл гаргаснаар л боломжтой байдаг. Энэ бол жам ёсны зүйл, учир нь аливаа хэв маягийг эмпирик байдлаар илэрхийлэхийн тулд хэд хэдэн үзэгдэл шаардлагатай байдаг.

Тагнуулын психофизиологийн тайлбар нь тархи нь мэдрэхүйн системээр дамжуулж буй мэдээллийг байнга харьцуулж, тусгаарлаж, анхаарал сарниулж, ерөнхийд нь авч үздэгт суурилсан байх ёстой.

Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) нь хүний \u200b\u200bамьдралын хэв маягт нөлөөлдөг үйлдэл, үйлдлийг тодорхойлдог бодол санаа, мэдрэмжийг зохицуулах чиглэлээр ажилладаг. Энэ нь гадны нөлөөлөл (нөхцөл байдал) нь тодорхой бодлыг өдөөдөг, туршлагатай бөгөөд тодорхой үйлдлүүд, өөрөөр хэлбэл бодол, мэдрэмж нь хүний \u200b\u200bзан авирыг бүрдүүлдэг гэсэн зарчим дээр суурилдаг.

Тиймээс, ихэвчлэн ноцтой байдалд хүргэдэг сөрөг зан авирыг өөрчлөхийн тулд амьдралын асуудлууд, та эхлээд сэтгэхүйн хэвшмэл байдлаа өөрчлөх хэрэгтэй.

Жишээлбэл, хүн задгай сансраас (agoraphobia) айж сандран, олон түмнийг хараад айдас төрдөг бол түүнд ямар нэгэн муу зүйл тохиолдох нь гарцаагүй юм шиг санагддаг. Тэрээр болж буй зүйлд хангалтгүй хариу үйлдэл үзүүлдэг, хүмүүст огт өвөрмөц бус шинж чанаруудыг өгдөг. Тэр өөрөө ухарч, харилцаа холбоо тасалдаг. Энэ нь сэтгэцийн эмгэг, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг.

Энэ тохиолдолд танин мэдэхүйн-зан үйлийн сэтгэлзүйн эмчилгээний аргууд, арга техникүүд нь тусалдаг бөгөөд энэ нь олон тооны хүмүүсийн үймээн самууныг даван туулахыг заах болно. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та нөхцөл байдлыг өөрчилж чадахгүй бол та энэ байдалд хандах хандлагыг өөрчилж болно.

CBT нь танин мэдэхүйн болон зан үйлийн сэтгэлзүйн эмчилгээний гүнээс үүссэн бөгөөд эдгээр аргын үндсэн заалтуудыг нэгтгэж, эмчилгээний явцад шийдвэрлэх шаардлагатай зорилтуудыг дэвшүүлсэн.

Үүнд дараахь зүйлс орно.

Сэтгэцийн эмгэгийн шинж тэмдгийг арилгах;
Эмчилгээний курс хийсний дараа байнгын арилдаг;
Өвчний дахин илрэх (дахилт) магадлал бага;
Эмийн үр нөлөө;
Буруу танин мэдэхүйн (сэтгэцийн) болон зан үйлийн хандлагыг залруулах;
Сэтгэцийн өвчнийг үүсгэсэн хувь хүний \u200b\u200bасуудлыг шийдэх.

Эдгээр зорилгыг үндэслэн сэтгэлзүйн эмч өвчтөнд эмчилгээний явцад дараахь асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг.

Түүний сэтгэлгээ сэтгэл хөдлөл, зан төлөвт хэрхэн нөлөөлж байгааг олж мэдэх;
Өөрийн сөрөг бодол, мэдрэмжийг шүүмжлэлтэй ойлгож, дүн шинжилгээ хийх чадвартай байх;
Сөрөг итгэл үнэмшил, хандлагыг эерэг зүйлээр сольж сурах;
Хөгжүүлсэн шинэ сэтгэлгээний үндсэн дээр зан авираа засах;
Таны нийгмийн дасан зохицох асуудлыг шийд.

Сэтгэцийн эмчилгээний энэхүү практик арга нь зарим төрлийн эмчилгээнд өргөн хэрэглэгддэг сэтгэцийн эмгэгөвчтөнд үзэл бодол, зан үйлийн хандлагыг эргэн харахад туслах шаардлагатай үед эрүүл мэндэд эргэлт буцалтгүй хохирол учруулж, гэр бүлийг сүйтгэж, хайртай хүмүүстээ зовлон шаналал үүсгэдэг.

Энэ нь ялангуяа архидалт, мансууруулах бодисын эмчилгээнд үр дүнтэй байдаг, хэрэв эмийн эмчилгээ хийсний дараа бие нь хорт хордлогоос цэвэрлэгддэг бол. 3-4 сар үргэлжилдэг нөхөн сэргээх сургалтын үеэр өвчтөнүүд хор хөнөөлтэй сэтгэлгээгээ даван туулж, зан үйлийн хандлагыг засч сурдаг.

Үүнийг мэдэх нь чухал юм! Танин мэдэхүйн-зан үйлийн сэтгэлзүйн эмчилгээ нь өвчтөний хүссэн тохиолдолд л үр дүнтэй байх бөгөөд эмчилгээний эмчтэй найдвартай холбоо тогтоож өгдөг.

Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээний үндсэн аргууд

Танин мэдэхүйн-зан үйлийн сэтгэлзүйн эмчилгээний аргууд нь танин мэдэхүйн болон зан үйлийн (зан үйлийн) эмчилгээний онолын даалгаврууд дээр суурилдаг. Сэтгэл судлаач нь үүссэн асуудлын үндсийг олж авах зорилгоо өөртөө тавьдаггүй. Батлагдсан аргууд, тодорхой арга техникийг ашиглан тэрээр эерэг сэтгэлгээг заадаг бөгөөд ингэснээр өвчтөний зан байдал сайжирч өөрчлөгдөнө. Сэтгэлзүйн эмчилгээний үеэр сурган хүмүүжүүлэх, сэтгэлзүйн зөвлөгөө өгөх зарим аргуудыг ашигладаг.

Хамгийн үр дүнтэй CBT арга нь:

Танин мэдэхүйн эмчилгээ…. Хэрэв хүн найдваргүй болж, түүний амьдралыг бүтэлгүйтлийн мөч гэж үздэг бол та өөрийнхөө тухай эерэг бодлуудыг өөртөө нэгтгэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь түүнд өөрийнхөө чадварт итгэх итгэл, бүх зүйл түүний төлөө үр дүнд хүрэх болно гэсэн итгэлийг буцааж өгөх ёстой.
Рациональ сэтгэл хөдлөлийн эмчилгээ…. Энэ нь тэдний бодол санаа, үйл хөдлөлийг бодит амьдралтай уялдуулж, зүүдэндээ хөтлөхгүй байх шаардлагатай гэдгийг өвчтөний мэдэхэд чиглэгддэг. Энэ нь таныг зайлшгүй стрессээс хамгаалж, амьдралын янз бүрийн нөхцөлд хэрхэн зөв шийдвэр гаргахыг зааж өгөх болно.
Нөхөн сэргээх дарангуйлал…. Дарангуйлагчид нь янз бүрийн үйл явцын явцыг удаашруулдаг бодисууд бөгөөд бидний тохиолдолд хүний \u200b\u200bбиед үзүүлэх психофизик урвалын талаар ярьж байна. Жишээлбэл, айдас уур хилэнг дарах боломжтой. Хуралдааны үеэр өвчтөн түүний сэтгэлийн түгшүүрийг, жишээлбэл, бүрэн тайвшруулах замаар тайвшруулж чадна гэж төсөөлдөг. Энэ нь эмгэг фобийн устах шалтгаан болдог. Энэ аргын олон тусгай арга техникүүд үүнд тулгуурладаг.
Аутогеник сургалт, амралт…. CBT-ийн хуралдаанд нэмэлт болгон ашигладаг.
Өөрийгөө хянах чадвар…. Оперантын агааржуулалтын аргад үндэслэв. Тодорхой нөхцөлд хүссэн зан төлөвийг засах хэрэгтэй гэж ойлгож байна. Амьдралын янз бүрийн донтолт, невроз үүсэх үед жишээ нь сурах эсвэл ажил дээрээ тохиолддог бэрхшээлтэй холбоотой. Тэд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг өсгөхөд тусалдаг, уур уцаартай уур уцаарыг хянах, мэдрэлийн мэдрэлийн илрэлийг унтраах.
Танилцуулга…. Зан үйлийн өдрийн тэмдэглэл хөтлөх нь хоцрогдсон бодлыг тасалдуулахын тулд "зогсоох" нэг арга юм.
Өөрөө зааварчилгаа…. Өвчтөн өөрт тулгарсан асуудлаа эерэг шийдэхийн тулд дагаж мөрдөх ёстой даалгавруудыг өөртөө тавих ёстой.
Зогсоох арга эсвэл өөрийгөө хянах гурвал…. Дотоод "зогсоол!" сөрөг бодол, тайвшрал, эерэг ойлголт, сэтгэлийн бэхжилт.
Мэдрэмжийг үнэлэх…. Мэдрэмжийг "масштаблах" нь 10 оноотой эсвэл бусад системийн дагуу хийгддэг. Энэ нь өвчтөн, жишээлбэл, түүний сэтгэлийн түгшүүрийн түвшин, эсвэл эсрэгээр өөртөө итгэх итгэлийг "мэдрэмжийн цар хүрээ" дээр хаана байгааг тодорхойлох боломжийг олгодог. Энэ нь таны сэтгэл хөдлөлийг бодитой үнэлэх, сэтгэлийн болон мэдрэхүйн түвшинд тэдний оролцоог багасгах (нэмэгдүүлэх) арга хэмжээ авахад тусална.
Аюул заналхийлж буй үр дагаврыг, "хэрэв" бол…. Хязгаарлагдмал давхаргын тэлэлтийг дэмждэг. "Хэрэв ямар нэгэн аймшигтай зүйл тохиолдвол яах вэ?" Гэж асуухад өвчтөн гутранги байдалд хүргэдэг энэхүү "аймшигтай" үүргийг хэт үнэлж болохгүй, харин өөдрөг хариултыг олох хэрэгтэй.
Давуу болон сул талууд…. Өвчтөн сэтгэл судлаачийн туслалцаатайгаар түүний сэтгэцийн хандлагын давуу ба сул талыг шинжлэн тэдний ойлголтыг тэнцвэржүүлэх арга замыг олдог тул энэ нь асуудлыг шийдэх боломжийг олгодог.
Парадоксик санаатай…. Энэ техникийг Австрийн сэтгэцийн эмч Виктор Франкл боловсруулсан. Үүний мөн чанар нь хэрэв хүн ямар нэгэн зүйлээс маш их айдаг бол тэр мэдрэмж дээрээ энэ байдалд эргэж орох шаардлагатай болдог. Жишээлбэл, хүн нойргүйдэх айдсаас болж унтахыг хичээдэггүй, харин аль болох удаан сэрүүн байхыг зөвлөж байна. Мөн "сэрүүн байхыг" шаардах нь эцэстээ унтах шалтгаан болдог.
Сэтгэл түгшүүртэй тэмцэх сургалт…. Энэ нь стресстэй нөхцөл байдалд байгаа хүн өөрийгөө хянах чадваргүй, хурдан шийдвэр гаргах боломжгүй тохиолдолд ашиглагддаг.

Мэдрэлийн эмгэгийг эмчлэх танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээний арга

Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээний аргууд нь өвчтөн өөрийн асуудлыг шийдэх ёстой төрөл бүрийн тодорхой дасгалуудыг багтаадаг. Цөөхөн хэд нь:

Дахин засварлах (Англи хэл - хүрээ)…. Онцгой асуултуудын тусламжтайгаар сэтгэл зүйч нь үйлчлүүлэгчийг түүний сэтгэлгээ, зан үйлийн сөрөг "хүрээ" -үүдийг өөрчлөх, тэднийг эерэг зүйлээр сольж өгөхийг шаарддаг.
Сэтгэгдлийн өдрийн тэмдэглэл…. Өвчтөн өдрийн туршид түүний санаа бодол, сайн сайхан байдалд юу саад болж, нөлөөлж байгааг ойлгохын тулд бодлоо тэмдэглэж авдаг.
Эмпирик баталгаажуулалт…. Зөв шийдлийг олоход туслах хэдэн сөрөг аргуудыг багтааж, сөрөг бодол, маргааныг мартаж болно.
Уран зохиолын жишээ…. Эерэг дүгнэлт хийх сонголтыг тодорхой тайлбарла.
Эерэг төсөөлөл…. Сөрөг ойлголтоос ангижрахад тусалдаг.
Үүргийн өөрчлөлт…. Өвчтөн өөрийгөө байр сууриа олсон нөхдөө тайвшруулж байна гэж төсөөлдөг. Энэ тохиолдолд түүнд ямар зөвлөгөө өгөх вэ?
Уураар өдөөгдсөн, тэсрэх, жигд бус санаатай байх…. Тэд бага насны фобиатай ажиллахдаа ашигладаг.

Үүнд таних тэмдэг орно өөр шалтгаан зан байдал, түүнчлэн бусад техникүүд.

Сэтгэлийн хямралыг танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээнд эмчлэх

Сэтгэлийн хямралын танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээг орчин үед өргөн хэрэглэдэг. Энэ нь Америкийн сэтгэл зүйч Аарон Бекийн танин мэдэхүйн эмчилгээний арга дээр суурилдаг. Түүний тодорхойлолтоор "сэтгэлийн хямрал нь тухайн хүний \u200b\u200bөөрийн хүн, гадаад ертөнц, түүний ирээдүйд дэлхий нийтийн гутранги хандлагаар тодорхойлогддог."

Энэ нь сэтгэцэд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг бөгөөд зөвхөн өвчтөн өөрөө төдийгүй хамаатан садандаа ч бас нөлөөлдөг. Өнөөдөр өндөр хөгжилтэй орнуудын хүн амын 20 гаруй хувь нь сэтгэлийн хямралд өртдөг. Энэ нь ажиллах чадварыг эрс бууруулдаг бөгөөд амиа хорлох үр дүн гарах магадлал өндөр байдаг.

Сэтгэлийн хямралд орох шинж тэмдгүүд олон байдаг бөгөөд эдгээр нь сэтгэцийн (харанхуй бодол, анхаарал төвлөрөхгүй байх, шийдвэр гаргахад хэцүү байдаг гэх мэт), сэтгэл хөдлөлийн (уян хатан байдал, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал), физиологийн (нойргүйдэх, хоолны дуршил буурах, бэлгийн харьцааны байдал буурах) болон зан байдал ( идэвхгүй байдал, холбоо барихаас зайлсхийх, архидалт эсвэл мансууруулах бодист донтох нь түр зуурын тусламж).

Хэрэв ийм шинж тэмдэг дор хаяж 2 долоо хоногийн турш ажиглагдвал сэтгэлийн хямрал үүсэх талаар итгэлтэйгээр ярьж болно. Заримд нь өвчин үл мэдэгдэх байдлаар дамждаг бол заримд нь архаг болж олон жилийн турш үргэлжилдэг. Хүнд тохиолдолд өвчтөн антидепрессант эмчилдэг эмнэлэгт хэвтдэг. Эмийн эмчилгээ хийсний дараа сэтгэлзүйн эмчийн туслалцаа авах шаардлагатай бөгөөд психодинамик, транс, экзистенциал сэтгэлзүйн аргуудыг хэрэглэдэг.

Сэтгэлийн хямралд зориулсан танин мэдэхүйн-зан үйлийн сэтгэлзүйн эмчилгээ нь үнэ цэнэтэй болохыг нотолсон. Сэтгэлийн хямралын бүх шинж тэмдгүүдийг судалж, тусгай дасгалын тусламжтайгаар өвчтөн тэднээс салж чаддаг. CBT-ийн хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол танин мэдэхүйн дахин боловсруулалт юм.

Сэтгэл заслын эмчийн туслалцаатайгаар өвчтөн өөрийн сөрөг бодлуудыг ажил хэрэг дээрээ тусгадаг, чанга ярьдаг, дүн шинжилгээ хийдэг бөгөөд шаардлагатай бол хэлсэн зүйлдээ хандах хандлагыг өөрчилдөг. Тиймээс тэр үнэт зүйлээ үнэн эсэхийг баталгаажуулдаг.

Энэхүү техник нь хэд хэдэн техникийг багтаасан бөгөөд хамгийн түгээмэл нь дараахь дасгалууд юм.

Стрессийг тарилга (залгах)…. Стрессийг даван туулахад туслах чадварыг өвчтөнд заадаг. Эхлээд та нөхцөл байдлыг ойлгож, дараа нь үүнийг шийдвэрлэх тодорхой ур чадварыг хөгжүүлж, дараа нь тодорхой дасгалуудаар нэгтгэх хэрэгтэй. Ийм аргаар олж авсан "тарилга" нь өвчтөнд хүчтэй мэдрэмж, түүний амьдралд тохиолддог үймээн самууныг даван туулахад тусалдаг.
Сэтгэлгээг түдгэлзүүлэх…. Хүн өөрийн бодлогогүй бодлууд дээр төвлөрч, тэд бодит байдлыг зохих ёсоор нь хүлээн авахад саад болж, сэтгэлийн түгшүүр төрөх шалтгаан болдог. Үүний үр дүнд стресстэй нөхцөл байдал үүсдэг. Сэтгэл заслын эмч өвчтөнийг өөрийн дотоод монологдоо хуулбарлахыг урьж, дараа нь чангаар: "Зогс!" Энэхүү хэл амны хаалт нь сөрөг дүгнэлт үйл явцыг огцом тасалдаг. Эмчилгээний үеэр хэд хэдэн удаа давтагдсан энэхүү арга нь "буруу" санаа бодлын нөхцөлт рефлекс боловсруулж, сэтгэхүйн хуучин хэвшмэл ойлголтыг засч, оновчтой дүгнэлтэд шинэ хандлага гарч ирдэг.

Үүнийг мэдэх нь чухал юм! Сэтгэлийн хямрал бүх хүмүүст тохирсон эмчилгээ байдаггүй. Нэгний төлөө ажилладаг зүйл нь нөгөөд нь тохирохгүй байж болох юм. Өөртөө тохирох аргыг олохын тулд та зөвхөн хамаатан садан, найз нөхдийнхөө хэн нэгэнд тусалсан гэсэн үндсэн дээр зөвхөн өлгөөтэй байх шаардлагагүй.

Сэтгэлийн хямралыг танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээг хэрхэн эмчлэх вэ - видеог үзнэ үү.

Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (сэтгэлзүйн эмчилгээ) нь янз бүрийн мэдрэлийн эмчилгээнд үр дүнтэй болох нь батлагдсан. Хэрэв хүн өөрийгөө сөрөг үнэлгээтэй холбоотой сэтгэлийн доторх зөрөлдөөн мэдэрч байвал өөртөө болон хүрээлэн буй бодит байдалд хандах хандлагыг (бодол санаа, зан байдал) өөрчлөхөд туслах мэргэжилтэн рүү хандах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст энэ нь "Эрүүл байхыг хүсч байвал тайван байгаарай!" Гэж дуулсан нь ямар ч шалтгаангүй юм. Сэтгэлийн хямрал зэрэг янз бүрийн мэдрэлийн эмгэгүүдээс "хатуурах" нь өнөө үед маш их алдартай болсон CBT-ийн арга, арга юм.

Танин мэдэхүйн сэтгэлзүйн эмчилгээ…. Танин мэдэхүйн эмчилгээний эхлэл нь Жорж Келлигийн үйл ажиллагаатай холбоотой юм. 20-иод онд. Ж.Келли клиникийн ажилд психоаналитик тайлбарыг ашигласан. Фрейдийн үзэл баримтлалыг өвчтөнүүд хүлээн авахад хялбар байсан тул Ж.Келли өөрөө утгагүй гэж үзсэн байв. Туршилтын үр дүнд Ж.Келли янз бүрийн психодинамик сургуулийн хүрээнд өвчтөнүүдэд өгсөн тайлбарыг өөрөөр өөрчилж эхлэв.

Өвчтөнүүд санал болгож буй зарчмуудыг адилхан хүлээн авч, түүний дагуу амьдралаа өөрчлөх хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Ж.Келли Фрейдийн хүүхдүүдийн зөрчилдөөнийг задлан шинжлэх нь байтугай өнгөрсөн үеийг судлах нь чухал ач холбогдолтой гэж үзээгүй байна. Ж.Келлигийн үзэж байгаагаар Фрейдийн тайлбар нь өвчтөнүүдийн сэтгэхүйн ердийн аргыг гажуудуулж, шинэ байдлаар бодож, ойлгох боломжийг олгосон тул үр дүнтэй болжээ.

Янз бүрийн онолын арга барилтай клиник практикийн амжилтыг Ж.Келлигийн хэлснээр эмчилгээний явцад хүмүүсийн туршлагаа хэрхэн тайлбарлаж, ирээдүйд хэрхэн хандах зэрэг өөрчлөлтүүд гарч байгаа юм. Хүмүүс өөрсдийн сэтгэлгээний хатуу, хангалтгүй ангиллын урхинд ордог тул сэтгэлээр унасан эсвэл сэтгэлийн хямралд ордог. Жишээлбэл, зарим хүмүүс эрх мэдэл бүхий хүмүүс үргэлж зөв байдаг гэж итгэдэг тул эрх мэдэл бүхий хүний \u200b\u200bаливаа шүүмжлэл тэдэнд сэтгэлийн дарамт болдог. Энэхүү итгэл үнэмшлийг Oedipus цогцолбортой холбосон онол, эцэг эхийн хайрыг алдахаас айх эсвэл оюун санааны удирдамж шаардагдах аливаа арга техник үр дүнтэй болно. Ж.Келли сэтгэлгээний хангалтгүй аргуудыг шууд залруулах арга техникийг бий болгохоор шийджээ.

Тэрээр өвчтөнүүдийг итгэл үнэмшлийнхээ талаар мэдэж, туршиж үзэхийг уриалав. Жишээлбэл, сэтгэлийн түгшүүртэй, сэтгэлээр унасан өвчтөн нөхрийнхөө санаа бодлыг зөрчих нь түүнийг маш их уурлаж, түрэмгийлэхэд хүргэдэг гэдэгт итгэдэг байв. Ж.Келли өөрийн санаа бодлыг нөхөртөө илэрхийлэхийг хичээдэг гэж хатуу хэлэв. Даалгаврыг гүйцэтгэсний дараа өвчтөн энэ нь тийм ч аюултай биш гэдэгт итгэлтэй байсан. Ийм гэрийн даалгавар нь Ж.Келлигийн практикт түгээмэл болсон. Тэрээр мөн дүрд тоглох тоглоом ашигладаг, өвчтөнүүдийг дүрд тоглохыг урьсан шинэ хувийн шинж чанар…. Тэрбээр хуурамч сэтгэлгээ нь неврозуудын зүрхэнд байдаг гэж дүгнэжээ. Мэдрэлийн асуудал нь өнгөрсөн үеийнх биш одоо байгаа сэтгэлгээний хэв маягаар оршдог. Эмчилгээний үүрэг бол зовлонд хүргэдэг ухамсаргүй сэтгэлгээний ангиллыг тодруулж, сэтгэлгээний шинэ аргуудыг заах явдал юм.

Келли бол өвчтөнүүдийн сэтгэлгээг шууд өөрчилсөн анхны сэтгэлзүйн эмч юм. Энэхүү зорилго нь үзэл баримтлалтай нэгдсэн олон эмчилгээний аргуудын гол цэг юм танин мэдэхүйн сэтгэлзүйн эмчилгээ.

Танин мэдэхүйн сэтгэлзүйн эмчилгээ - сэтгэцийн эмчилгээнд зан үйлийн хандлагын хөгжлийг илэрхийлдэг бөгөөд сэтгэцийн эмгэгийг танин мэдэхүйн бүтэц, урьд өмнө олж авсан танин мэдэхүйн үйл явцаар зуучилдаг гэж үздэг, өөрөөр хэлбэл бодлыг өдөөлт ба хариу үйлдэл хоорондын завсрын хувьсагч болгон нэвтрүүлдэг.

Танин мэдэхүйн сэтгэлзүйн эмчилгээний төлөөлөгчид: А. Бек, А. Эллис болон бусад.

Аарон Бекийн үзэж байгаагаар сэтгэц, уламжлалт сэтгэл зүй, сэтгэцийн шинжилгээ, зан үйлийн эмчилгээний тэргүүлэх гурван сургууль өвчтөний эмгэгийн эх үүсвэр нь түүний ухамсраас гадуур оршдог гэж үздэг. Тэд ухамсартай ойлголт, тодорхой бодол, уран зөгнөл, өөрөөр хэлбэл танин мэдэхүйд бага зэрэг анхаарал тавьдаг. Шинэ арга танин мэдэхүйн эмчилгээ - сэтгэлийн хямралыг өөр аргаар шийдвэрлэх боломжтой гэж үздэг: сэтгэлзүйн асуудлыг ойлгох, шийдвэрлэх түлхүүр нь өвчтөний оюун санаанд байдаг.

Танин мэдэхүйн эмчилгээ нь тухайн хүний \u200b\u200bасуудал нь ихэнхдээ алдаатай байр, таамаглал дээр суурилсан бодит байдлын зарим гажуудлаас үүдэлтэй гэж үздэг. Эдгээр буруу ойлголт нь хувь хүний \u200b\u200bхөгжлийн явцад буруу суралцааны үр дүнд үүсдэг. Эндээс эмчилгээний томъёог хялбархан гаргаж болно: эмчилгээний эмч өвчтөнд сэтгэлгээний гажуудлыг олж, туршлагаа илүү бодит, бодит аргаар боловсруулж сурахад тусалдаг.

Сэтгэл хөдлөлийн эмгэгийн талаар танин мэдэхүйн хандлага нь өөрийгөө болон таны асуудлыг харах хандлагыг өөрчилдөг. Биохимийн урвал, сохор импульс эсвэл автомат рефлексийн тусламжгүй үе гэсэн өөрсдийгөө гэсэн санааг үгүй \u200b\u200bхийснээр хүн буруу бодол санаа төрүүлдэг, өөрөөс нь өөрийгөө олж харах чадвартай болохоос гадна тэдгээрийг арилгах, залруулах чадвартай байдаг.

Танин мэдэхүйн эмчилгээний үндсэн ойлголт бол мэдээлэл боловсруулах нь хүний \u200b\u200bбие махбодийн оршин тогтноход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Төрөл бүрийн психопатологийн нөхцөлд (сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, маниа, параноид байдал гэх мэт) мэдээлэл боловсруулахад системчилсэн хэвийх нөлөөлдөг. Энэ хэвийсэн байдал нь янз бүрийн психопатологийн эмгэгүүдэд тодорхой байдаг. Өөрөөр хэлбэл, өвчтөний сэтгэхүй нь хэвийсэн байдаг. Тиймээс сэтгэлээр унасан өвчтөн хүрээлэн буй орчны мэдээллээс алдагдах, ялагдах сэдвийг сонгон нэгтгэдэг. Сэтгэл түгшсэн өвчтөнд аюулын сэдвүүдийн талаар ээлж иржээ.

Эдгээр танин мэдэхүйн шилжилтийг компьютерийн програмын нэгэн адил бодож болно. Хөтөлбөр нь оруулсан мэдээллийн төрлийг бичдэг, мэдээллийг хэрхэн боловсруулах, үр дүнгийн байдлыг тодорхойлдог. Сэтгэл түгшсэн эмгэгийн үед, жишээ нь, "амьд үлдэх хөтөлбөр" идэвхждэг. Үүний үр дүнд зан авир нь харьцангуй бага урамшууллыг хүчтэй заналхийлж байгаа тул даван гарах болно.

Танин мэдэхүйн эмчилгээний стратеги ба тактикууд нь иймэрхүү хор хөнөөлтэй програмуудыг идэвхгүй болгох, мэдээлэл боловсруулах аппаратын (танин мэдэхүйн аппарат) илүү төвийг сахисан байрлалд шилжүүлэх зорилготой юм.

Үүний дагуу сэтгэлзүйн эмчийн ажил нь хэд хэдэн үе шатаас бүрдэнэ. Анхан шатны шатны чухал ажил бол бэрхшээлийг бууруулах (ижил шалтгаанд үндэслэн асуудлыг тодорхойлох, тэдгээрийг бүлэглэх). Дараагийн үе шат бол бодит байдлын ойлголтыг гажуудуулж буй дасан зохицох бус танин мэдэхүйн мэдлэг, үг хэллэг; хуурамч танин мэдэхүйн объектыг авч үзэх (зай). Дараагийн үе шатыг зан үйлийн зохицуулалтын дүрмийг өөрчлөх үе шат гэж нэрлэв. Өөрийгөө зохицуулах дүрмүүдэд хандах хандлагыг өөрчлөх, таамаглалыг бодлоор биш бодит байдал дээр олж харах, үнэнийг нь туршиж үзэх, шинэ, илүү уян хатан дүрмээр солих нь танин мэдэхүйн сэтгэлзүйн эмчилгээний дараагийн үе шатууд юм.

Танин мэдэхүйн зан үйлийн сэтгэлзүйн эмчилгээ

Танин мэдэхүйн сэтгэл судлалын чиглэлээр хийсэн туршилтын ажилд, ялангуяа Ж.Пиагетийн судалгаанд практик дээр хэрэгжүүлэх боломжтой тодорхой шинжлэх ухааны зарчмуудыг томъёолсон болно. Амьтдын зан байдлыг судалж үзэхэд тэдний хэрхэн сурч байгааг ойлгохын тулд танин мэдэхүйн чадварыг харгалзан үзэх шаардлагатайг харуулж байна.

Үүнээс гадна, зан үйлийн эмчилгээний эмч нар өвчтөнийхөө танин мэдэхүйн чадварыг мэдэлгүйгээр ашиглаж байсан нь тодорхой болжээ. Жишээлбэл, сэтгэлийн хямрал нь өвчтөний хүсэл эрмэлзэл, төсөөллийг хэрэгжүүлэх чадварыг ашигладаг. Төсөөлөл, шинэ сэтгэлгээний арга барил, стратеги ашиглах нь танин мэдэхүйн үйл явцыг хамардаг.

Зан төлөв ба танин мэдэхүйн эмчилгээний эмч нар хэд хэдэн ижил төстэй шинж чанартай байдаг:

Хоёулаа эмгэгийн шалтгаан эсвэл өвчтөнүүдийн өнгөрсөн үеийн талаар сонирхдоггүй боловч одоогийн байдлаар харьцдаг: зан авирын эмчилгээний эмч нар бодит зан төлөвт анхаарлаа төвлөрүүлдэг, танин мэдэхүйн эмчилгээний эмч - тухайн хүн өөрийгөө болон дэлхий ертөнцийн талаар юу гэж үздэг вэ гэдэгт анхаарлаа хандуулдаг.
Хоёулаа эмчилгээг сургалтын явц гэж үздэг. Зан үйлийн эмчилгээний эмч нар зан үйлийн шинэ аргыг заадаг, танин мэдэхүйн эмчилгээний эмч нар сэтгэхүйн шинэ аргыг заадаг.
Хоёулаа өвчтөндөө гэрийн даалгавраа өгдөг.
Тэд хоёулаа хувь хүний \u200b\u200bнарийн төвөгтэй онолуудад дарагддаггүй практик, утгагүй (психоанализ гэсэн утгатай) аргыг илүүд үздэг.

Танин мэдэхүйн болон зан үйлийн хандлагыг нэгтгэдэг эмнэлзүйн хэсэг нь мэдрэлийн хямрал юм. А.Бек (1967) мэдрэлийн сэтгэлийн хямралтай өвчтөнүүдийг ажиглаж байхдаа ялагдал, найдваргүй байдал, хангалтгүй байдлын сэдвүүдийг байнга сонсдог болохыг анхаарч үзжээ. Ж.Пиагетийн санаанаас үүдэн А.Бек нь сэтгэлээр унасан өвчтөний асуудлуудыг ойлголттой болгосон: үйл явдлууд нь абсолют танин мэдэхүйн бүтэц болж хувирдаг бөгөөд энэ нь бодит байдал, нийгмийн амьдралаас холдоход хүргэдэг. Пиагет мөн үйл ажиллагаа, түүний үр дагавар нь танин мэдэхүйн бүтцийг өөрчлөх хүч чадалтай гэж заажээ. Энэ нь Бекийг зан үйлийн эмчилгээний эмч нарын боловсруулсан зарим хэрэгслийг (өөрийгөө хянах, дүрд тоглох, загварчлах) ашигладаг эмчилгээний хөтөлбөрийг боловсруулахад хүргэсэн.

Өөр нэг жишээ байна оновчтой-сэтгэл хөдлөлийн эмчилгээ Альберт Эллис…. Эллис нь сэтгэлийн түгшүүр, гэм буруу, сэтгэлийн хямрал болон бусад сэтгэлзүйн асуудлууд нь иймэрхүү гэмтлийн нөхцөл байдлаас бус харин эдгээр үйл явдлыг хүмүүс хэрхэн авч үздэг, тэдний талаар юу гэж боддогыг феноменологийн байр сууринаас илүү ойлгодог. Жишээлбэл, Эллис хэлэхдээ, та шалгалтанд тэнцсэндээ сэтгэл дундуур байдаггүй, гэхдээ та амжилтгүй болсон нь таны чадваргүй гэдгээ харуулсан золгүй явдал гэж үздэг. Эллис эмчилгээ нь юуны түрүүнд буруу сургаалын үр дүнд өвчтөний олж авсан ийм хор хөнөөлтэй, асуудалтай бодлуудыг олж илрүүлэх, дараа нь загварчлал, шагнал, логикийг ашиглан эдгээр хор хөнөөлтэй сэтгэхүйн хэвшмэл ойлголтыг илүү бодитойгоор солиход тусалдаг. А.Бекийн танин мэдэхүйн эмчилгээний нэгэн адил Эллисийн оновчтой-сэтгэл хөдлөлийн эмчилгээ нь зан үйлийн техник, гэрийн даалгаварт ихээхэн анхаарал хандуулдаг.

Тиймээс зан үйлийн эмчилгээний хөгжлийн шинэ үе шат нь сонгодог ба оперант агааржуулалтын зарчимд суурилсан сонгодог загвараа танин мэдэхүйн-зан төлөвийн загвар болгон хувиргах замаар тэмдэглэгджээ. Зан үйлийн эмчилгээний чиг хандлага нь зан авирын өөрчлөлт; танин мэдэхүйн эмчилгээний чиглүүлэгч бол өөрийгөө болон эргэн тойрон дахь бодит байдлын талаарх ойлголтыг өөрчлөх явдал юм. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээний эмч нар хоёулаа хоёуланг нь хүлээн зөвшөөрдөг: өөрийгөө болон дэлхийн талаарх мэдлэг нь зан төлөвт нөлөөлдөг бөгөөд зан байдал ба түүний үр дагавар нь өөрөө болон дэлхийн талаархи санаанд нөлөөлдөг.

Үндсэн заалтууд танин мэдэхүйн-зан үйлийн сэтгэлзүйн эмчилгээ нь дараахь байдалтай байна.

Зан үйлийн олон бэрхшээл нь сурч боловсрох, эцэг эхийн хоорондын зөрүүгээс болдог.
Зан ааш, хүрээлэн буй орчин хоёрын хоорондох харилцан хамаарал байдаг.
Суралцах онолын үүднээс харахад боломжийн туршлага нь уламжлалт өдөөлт-хариу урвалын загвараас илүү хувийн шинж чанар дээр илүү чухал тэмдэг үлдээдэг.
Зан үйлийн загварчлал нь заах, сэтгэлзүйн эмчилгээний үйл явц юм. Танин мэдэхүйн тал нь суралцах явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Танин мэдэхүйн бүтцийг идэвхжүүлдэг хувийн бие даан суралцах арга барилаар хүний \u200b\u200bзан авирыг өөрчилж болно.

Танин мэдэхүйн сургалтанд өөрийгөө хянах, таних, гэрээ хийх, өвчтөний дүрмийн тогтолцоонд ажиллах зэрэг орно.

Хүн гадны стрессд ямар нэгэн байдлаар хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд үүний зэрэгцээ зөвхөн тухайн хүнд хамааралтай зан төлөвийн тодорхой загварыг боловсруулж, зөвхөн түүнд л тохирдог урвал үргэлж зөв байдаггүй. " Буруу байна"Зан үйлийн хэв маяг эсвэл" буруу "хариу үйлдэл бөгөөд эмгэгийн шинж тэмдгийг үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч та энэ загварыг өөрчилж болно гэдгийг сайн ойлгох хэрэгтэй бөгөөд хөгжүүлсэн зуршлын урвалыг арилгаж, хамгийн чухал нь та " зөв”, Ашигтай, бүтээмжтэй бөгөөд энэ нь шинэ стресс, айдас түгшүүргүйгээр бэрхшээлийг даван туулахад туслах болно.

Сэтгэл судлал дахь танин мэдэхүй гэдэг нь тухайн хүний \u200b\u200bгүн гүнзгий итгэл үнэмшил, хандлага, автомат (ухамсаргүй) бодлууд дээр үндэслэн гадны мэдээллийг сэтгэн бодох, боловсруулах чадвар юм. Ийм юм бодол үйл явц дуудлага хийх нь заншилтай байдаг " сэтгэцийн байдал хүн байна. "

Танин мэдэхүй гэдэг нь хэвшмэл ойлголт, "автомат", заримдаа хүний \u200b\u200bбодол санаанд орж ирдэг гэнэтийн бодол бөгөөд тодорхой нөхцөл байдалд хариу үйлдэл үзүүлэх явдал юм. Танин мэдэхүй нь хүнийг сэтгэлзүйн хувьд гэмтэл учруулж, түүнийг үймээн дайралт, айдас, сэтгэлийн хямрал болон бусад мэдрэлийн эмгэгүүдэд хүргэдэг. Ийм гамшгийн үнэлгээ, сөрөг хандлага нь хүнийг уурлаж бухимдах, айдас, гэм буруу, уур хилэн, тэр байтугай итгэл найдваргүй болж буй зүйлд хариу үйлдэл үзүүлэхэд хүргэдэг. Энэ бол сэтгэл судлаачийн ажилладаг зүйл юм.

Танин мэдэхүйн-Зан үйлийн сэтгэлзүйн эмчилгээг танин мэдэхүйн томъёогоор илэрхийлж болно:

Хүний сөрөг мэдрэмж нь тухайн нөхцөл байдлын үр дүн биш, харин тухайн нөхцөл байдалд тухайн хүний \u200b\u200bөөрийн санаа бодлыг хөгжүүлэх чадвар бөгөөд үүний дараа тэр энэ нөхцөл байдалтай хэрхэн холбогддог, өөрийгөө хэн харж, түүнд ямар сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг вэ гэдгийг шийддэг. ….

Өөрөөр хэлбэл, хүний \u200b\u200bхувьд түүнд юу тохиолддог, түүний талаар юу бодож байгаа, түүний туршлагад үндэслэсэн бодол, цаашдаа хэрхэн яаж ажиллах нь тийм ч чухал биш юм …. Эдгээр нь сөрөг туршлагад хүргэдэг бодлууд юм. үймээн айдас, фоби болон бусад мэдрэлийн эмгэгүүд) ба ухаангүй "зохих ёсоор" авсан байдаг тул хүнийг сайн ойлгодоггүй.

CBT сэтгэл судлаачийн үндсэн ажил бол бодол санаа, тухайн нөхцөл байдалд хандах хандлага, сэтгэлгээний гажуудал, алдааг залруулах замаар ажиллах явдал юм. Энэ нь цаашдын зан авирын илүү дасан зохицох, эерэг, хийцтэй, амьдралыг дэмжих хэвшмэл ойлголтуудыг бий болгоход хүргэдэг.

Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ нь дараахь зүйлсээс бүрдэнэ хэд хэдэн үе шаттай…. Сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөхдөө үйлчлүүлэгч аажмаар "алхам алхамаар" бодлоо өөрчлөхийг сурдаг бөгөөд энэ нь түүнийг үймээн самууны довтолгоонд хүргэдэг бөгөөд тэр аажмаар нээгддэг. харгис балмад тойрогэнэ үймээнийг үүсгэдэг айдсаас бүрдэх бөгөөд сэтгэлийн түгшүүрийн түвшинг бууруулах арга техникийг сурдаг. Үүний үр дүнд үйлчлүүлэгч аймшигтай нөхцөл байдлыг даван туулж, түүний амьдралыг чанарын хувьд өөрчилдөг.

Танин мэдэхүйн-зан үйлийн сэтгэлзүйн эмчилгээний гол давуу тал нь сэтгэлзүйчтэй зөвлөлдсөний үр дүн нь тууштай бөгөөд удаан хугацаанд үргэлжлэх явдал юм. Энэ нь CBT-ийн дараа үйлчлүүлэгч өөрөө сэтгэл зүйч болох тул зөвлөлдөх уулзалтаар өөрийгөө хянах, өөрийгөө оношлох, өөрийгөө эмчлэх арга, арга барилыг эзэмшсэнтэй холбоотой юм.

Танин мэдэхүйн-зан үйлийн сэтгэлзүйн эмчилгээний гол цэгүүд.

Таны сөрөг туршлага бол өнгөрсөн нөхцөл байдлын үр дүн биш, харин энэ байдлыг таны хийсэн хувийн үнэлэлт, түүний талаархи бодол, түүнчлэн өөрийгөө болон энэ нөхцөлд таныг хүрээлсэн хүмүүсийг харж байгаа зүйл юм.
Тодорхой нөхцөл байдлын талаархи үнэлгээгээ эрс өөрчилж, түүний талаархи бодлын урсгалыг сөрөгээс эерэг болгон өөрчлөх боломжтой.
Таны сөрөг итгэл үнэмшил таны бодлоор үндэслэлтэй харагдаж байгаа ч гэсэн энэ нь үнэн гэсэн үг биш юм. Энэ нь хуурамч "үндэслэлтэй" бодлуудаас болж та улам дордох болно.
Таны сөрөг туршлага нь таны дассан ердийн сэтгэлгээний хэв маяг, хүлээн авсан мэдээллийг буруу боловсруулахтай шууд холбоотой. Та сэтгэхүйн хэв маягаа өөрчилж, алдаагаа шалгаж болно.

тХГН-ийн айдас, сэтгэлийн хямрал, бусад мэдрэлийн эмгэгийг үүсгэдэг сөрөг бодлуудыг тодорхойлох;
амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, хэвийн болгох (жишээлбэл, архаг хэт ачааллаас зайлсхийх, ажил, амралтын тааруу зохион байгуулалтыг өөрчлөх, өдөөн хатгасан бүх хүчин зүйлийг арилгах гэх мэт);
олж авсан үр дүнг удаан хугацаагаар хадгалах, ирээдүйд олж авсан ур чадвараа алдахгүй байх (зайлсхийхгүй, гэхдээ ирээдүйн сөрөг нөхцөл байдлыг тэсвэрлэх, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралыг даван туулах чадвартай байх гэх мэт);
сэтгэлийн түгшүүрийн ичгүүрийг даван туулж, одоо байгаа асуудлаа хайртай хүмүүсээсээ нуухаа боль, дэмжлэгийг хүсч, талархлын тусламжтайгаар тусламж аваарай.

Танин мэдэхүйн зан үйлийн сэтгэлзүйн эмчилгээний арга техник (техник).

Хэлэлцүүлгийн үеэр CBT сэтгэл зүйч тухайн асуудлаас хамааран тухайн нөхцөл байдлын сөрөг ойлголтыг шинжлэх, танин мэдэхэд тусалдаг танин мэдэхүйн янз бүрийн арга техникийг ашигладаг.

Маш олон удаа хүн өөрөө зөгнөсөн зүйлээсээ айдаг бөгөөд энэ мөчийг тэсэн ядан хүлээж сандарч эхэлдэг. Далд ухамсартай байдалд тэр аюул тохиолдохоосоо өмнө бэлэн болсон байна. Үүний үр дүнд хүн урьдчилан айхаас айдаг бөгөөд ийм нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд боломжтой бүхнийг хичээдэг.

Танин мэдэхүйн техник нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийг хянах, сөрөг сэтгэлгээг өөрчлөхөд тусалдаг тул үймээн самууны дайралтад хүргэх дутуу айдсыг бууруулдаг. Эдгээр аргуудын тусламжтайгаар хүн үймээн самууны талаарх ойлголтыг өөрчилдөг (энэ нь түүний сөрөг сэтгэлгээний шинж чанар юм), улмаар дайралтын үргэлжлэх хугацааг богиносгодог, мөн сэтгэл хөдлөлийн ерөнхий байдалд нөлөөлөх байдлыг эрс бууруулдаг.

Хэлэлцүүлгийн үеэр сэтгэл судлаач үйлчлүүлэгчийнхээ үүрэг даалгаврын системийг бий болгодог. (Эмчилгээний явц ямар үр дүнтэй байх нь үйлчлүүлэгчийн идэвхитэй оролцоо, гэрийн даалгавраас хамаарна). Энэ техникийг "сурах" гэж нэрлэдэг. Сэтгэл зүйч нь үйлчлүүлэгчдээ сөрөг бодлоо хянаж, ирээдүйд тэднийг эсэргүүцэхийг заадаг.

Эдгээр гэрийн даалгавруудад тусгай өдрийн тэмдэглэл хөтлөх, дуусгах зэрэг орно алхам алхмаар зааварчилгаа, дотоод өөдрөг үзэл бодлыг сургах, тайвшруулах (тайвшруулах) дасгал, тодорхой зүйлийг хэрэгжүүлэх амьсгалын дасгал ба бусад. Энэ тохиолдолд танин мэдэхүйн өөр өөр арга техникийг сонгосон болно.

Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ гэж юу вэ? Зорилтууд ба үндсэн зарчим

Хүмүүс ихэвчлэн ижил нөхцөл байдалд өөрөөр биеэ авч явдаг болохыг та анзаарсан уу? Гэхдээ зарим тохиолдолд бусад хүмүүс цочроох хүчин зүйлүүдтэй ижил хариу үйлдэл үзүүлдэг. Энэ нь тэдний нөхцөл байдлын талаархи ойлголт ижил байгааг харуулж байна. Зан төлөв байдал нь тухайн нөхцөл байдлын талаархи ойлголтоос хамаарах бөгөөд амьдралын талаарх үзэл бодол нь хүний \u200b\u200bамьдралын явцад үүсдэг.

Танин мэдэхүйн зан үйлийн сэтгэлзүйн эмчилгээний тодорхойлолт

Танин мэдэхүйн-зан үйлийн сэтгэлзүйн эмчилгээ буюу танин мэдэхүйн-зан үйлийн сэтгэлзүйн эмчилгээ нь сэтгэцийн эмгэгийн шалтгаан болж байна.

Энэ нь та цагтаа бэлэн болж, сургууль, ажилдаа хоцрохгүй байхын тулд маргааш бэлтгэл хийхэд хэрэгтэй зуршлын тухай хэлж болно. Үүнийг нэг удаа хийхгүй байх нь зүйтэй бөгөөд жишээ нь уулзалтанд цаг тухайд нь ирэхэд таагүй туршлага тохиолдох болно. Хүний далд ухамсарт сөрөг туршлага олж авсны үр дүнд үүнийг цээжилдэг. Энэ байдал давтагдах үед тархи нь бэрхшээлээс гарахын тулд дохио эсвэл үйл ажиллагааны удирдамж өгдөг. Эсвэл эсрэгээр юу ч хийх хэрэггүй. Тийм ч учраас зарим хүмүүс саналыг анхны татгалзсан хариугаа хүлээн авсны дараа дараагийн удаа дахин хийхгүй байхыг хичээдэг. Бид үргэлж өөрсдийн бодлоор удирддаг, бид өөрсдийн дүрсийн нөлөөн дор байдаг. Амьдралынхаа туршид олон сөрөг холбоо харилцаатай байсан бөгөөд тэдний нөлөөн дор тодорхой ертөнцийг үзэх үзэл бий болсон хүн яах вэ? Энэ нь хөдөлж, шинэ оргилд гарахад саад болдог. Гарц байна. Танин мэдэхүйн-зан үйлийн сэтгэлзүйн эмчилгээ гэж нэрлэдэг.

Энэ арга нь эмчилгээний орчин үеийн чиг хандлагын нэг юм. сэтгэцийн эмгэг…. Эмчилгээ нь хүний \u200b\u200bцогцолборын гарал үүсэл, түүний сэтгэлзүйн асуудлыг судлахад суурилдаг. Америкийн сэтгэл зүйч Аарон Бекийг энэхүү эмчилгээний аргыг бүтээгч гэж үздэг. Бекийн танин мэдэхүйн сэтгэлзүйн эмчилгээний нэг юм үр дүнтэй арга сэтгэлийн хямрал, амиа хорлох хандлагыг эмчлэх. Сэтгэл заслын эмчилгээ нь өвчтөний зан төлөвийг өөрчлөх, өвчнийг үүсгэдэг бодлыг илрүүлэх зарчмыг ашигладаг.

Эмчилгээний зорилго

Танин мэдэхүйн эмчилгээний үндсэн зорилго нь:

Өвчний шинж тэмдгийг арилгах.
Эмчилгээний дараа дахилтын давтамжийг бууруулах.
Мансууруулах бодисын хэрэглээний үр нөлөө нэмэгдэж байна.
Өвчтөний нийгмийн олон асуудлын шийдэл.
Энэ нөхцлийг үүсгэж болох шалтгааныг арилгах, хүний \u200b\u200bзан байдлыг өөрчлөх, амьдралын янз бүрийн байдалд дасан зохицох.

Танин мэдэхүйн зан үйлийн сэтгэлзүйн эмчилгээний үндсэн зарчим

Энэхүү арга нь сөрөг бодлыг арилгах, сэтгэлгээний шинэ аргыг бий болгох, бодит асуудлыг шинжлэх боломжийг олгодог. Психоанализ нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

Сэтгэн бодох шинэ хэвшмэл ойлголт үүсэх.
Хүсээгүй эсвэл хүсээгүй бодлыг судалж, тэднийг өдөөдөг зүйл.
Зан үйлийн шинэ хэв маяг нь сэтгэлийн хөдлөлийг дээшлүүлэхэд хүргэдэг.
Амьдралдаа шинэ дүгнэлтээ хэрхэн хэрэгжүүлэх, шинэ нөхцөл байдал.

Танин мэдэхүйн сэтгэлзүйн эмчилгээний гол санаа бол өвчтөний бүхий л асуудал түүний бодлоос үүдэлтэй байдаг. Хүн өөрөө болж буй бүх зүйлд хандах хандлагыг бүрдүүлдэг. Тиймээс түүнд холбогдох мэдрэмжүүд байдаг - айдас, баяр баясгалан, уур уцаар, сэтгэл хөөрөл. Түүний эргэн тойрон дахь зүйл, хүмүүс, үйл явдлыг хангалтгүй үнэлдэг хүн тэдэнд өөрт хамааралгүй ийм чанаруудыг өгдөг.

Эмчийн тусламж

Юуны өмнө сэтгэл мэдрэлийн эмч ийм өвчтөнүүдийг эмчлэхдээ тэдний хэрхэн бодож байгааг олж тогтоохыг хичээдэг бөгөөд энэ нь мэдрэлийн өвчин, зовлонд хүргэдэг. Эдгээр категорийн мэдрэмжийг эерэг зүйлээр хэрхэн солихыг хичээх болно. Хүмүүс амьдралын ямар ч нөхцөл байдлыг илүү оновчтой үнэлэхэд хүргэх сэтгэлгээний шинэ аргыг дахин сурч байна. Гэхдээ эмчилгээний гол нөхцөл бол өвчтөн эмчлэгдэх хүсэл юм. Хэрэв хүн өвчин эмгэгийнхээ талаар мэдэхгүй байгаа бол зарим эсэргүүцлийг мэдэрч байвал эмчилгээ үр дүнгүй байх магадлалтай. Сөрөг бодлыг өөрчлөх оролдлого, өөрчлөлтийг өдөөх нь нэлээд хэцүү байдаг, учир нь хүн зан төлөв, бодлоо өөрчлөхийг хүсдэггүй. Хэрэв тэд аль хэдийн сайхан санагдаж байвал яагаад амьдралдаа ямар нэгэн зүйлийг өөрчлөх хэрэгтэйг олон хүн ойлгодоггүй. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээг дангаар нь хийх нь үр дүнгүй болно. Мэргэшсэн хүн эмчилгээ, оношлогоо, сулралын түвшинг үнэлэхэд оролцоно.

Эмчилгээний төрөл зүйл

Бусад эмчилгээний нэгэн адил танин мэдэхүйн сэтгэлзүйн эмчилгээ нь олон төрлийн арга техниктэй байдаг. Хамгийн алдартай нь:

Симуляцийн эмчилгээ. Хүн аливаа зан үйлийн үр дагаварт нөхцөл байдал үүсч болзошгүй хөгжлийг төсөөлдөг. Түүний үйлдэлд дүн шинжилгээ хийж байгаа бөгөөд та үүнийг хэрхэн даван туулж болохыг олж мэдээрэй. Сэтгэл түгшүүрээс ангижрах, стрессийг өдөөх боломжтой өдөөгчийг арилгахын тулд янз бүрийн амралтын арга хэрэглэдэг. Энэ арга нь өөртөө эргэлзээ төрүүлэх, янз бүрийн айдсыг эмчлэхэд өөрийгөө сайн нотолж чадсан.
Танин мэдэхүйн эмчилгээ. Өвчтөн сэтгэлийн хөдлөлд автах үед тэр санаатайгаар бүтэлгүйтэх бодолтой байдаг гэсэн хүлээн авалт дээр үндэслэдэг. Хүн тэр даруй амжилтанд хүрэхгүй гэж шууд боддог, өөрийгөө үнэлэх чадвар нь доогуур байдаг бол бүтэлгүйтлийн өчүүхэн санааг дэлхийн төгсгөл гэж үздэг. Эмчилгээний явцад эдгээр бодлуудын шалтгааныг судалж үздэг. Амьдралын эерэг туршлагыг олж авахын тулд янз бүрийн нөхцөл байдлыг асуудаг. Амьдралд тохиолдсон үйл явдлууд илүү их амжилтанд хүрэх тусам өвчтөн өөртөө итгэх итгэл улам хурдан байх болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд ялагдагч хүн амжилттай, өөртөө итгэлтэй хүн болж хувирдаг.
Сэтгэл түгшүүрийн хяналтын дасгал. Эмч өвчтөнд сэтгэлийн түгшүүрийг тайвшруулах эм болгон ашиглахыг заадаг. Хуралдааны үеэр сэтгэл мэдрэлийн эмч өвчтөнийг байнга тохиолддог үйл явдлуудад бэлтгэхийн тулд боломжтой нөхцөл байдлыг ашиглан ажилладаг. Энэ арга нь стресстэй нөхцөлд өөрийгөө хянах чадваргүй, хурдан шийдвэр гаргах чадваргүй хүмүүст хэрэглэгддэг.
Стресстэй харьцах. Стрессийн эсрэг энэ арга техникийг хэрэглэсний үр дүнд өвчтөнд сэтгэлзүйн эмчийн тусламжтайгаар амралтаа заадаг. Хүн санаатайгаар стресст ордог. Энэ нь амралтын техникийн талаар туршлага хуримтлуулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь ирээдүйд хэрэгтэй байж болох юм.
Рациональ сэтгэл хөдлөлийн эмчилгээ. Өөрийгөө хамгийн сайн гэж үздэг хүмүүс байдаг. Эдгээр бодлууд нь үл нийцэх байдалд хүргэдэг жинхэнэ амьдрал мөрөөдөлдөө. Байнгын стресст хүргэж болзошгүй мөрөөдөл ба бодит байдлын зөрөө нь аймшигт үйл явдал гэж ойлгогддог. Эмчилгээ нь хүнийг хуурамч зүйл биш харин жинхэнэ амьдралаар амьдрахад түлхэц өгөх явдал юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд зөв шийдвэр гаргах чадвар нь таныг шаардлагагүй стрессээс хамгаалах болно. Өвчтөн түүний мөрөөдлөөс хамаарахаа болино.

Эмчилгээний үр дүнд өвчтөн юу хүлээж авах вэ:

Сөрөг бодлыг тодорхойлох чадвар.
Бодол санаагаа бодитой үнэлж, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралыг өдөөхгүй илүү бүтээмжтэй зүйл болгон өөрчил.
Амьдралын хэв маягийг хэвийн болгох, стрессийг өдөөдөг хүчин зүйлийг арилгах.
Сэтгэл түгшүүртэй тэмцэхэд сурсан ур чадвараа ашиглана уу.
Сэтгэл түгшүүрийг даван туулж, хайртай хүмүүсээсээ бэрхшээлийг бүү нуу, тэдэнтэй зөвлөлдөж, тэдний дэмжлэгийг эдлээрэй.

Сэтгэл түгшсэн баяр хөөр, уйтгар гуниг

"Интернет хайлт ба танин мэдэхүйн хэв маягаар хэрэглэгчийн зан төлөвийг загварчлах" гэсэн өгүүллийн үндсэн заалтуудын танилцуулгыг үргэлжлүүлье. Gigerenzer (1996), Heselton нар (2005) танин мэдэхүйн хэвийх утгын агуулга, чиглэлийг хянах боломжтой гэж үздэг.

"Танин мэдэхүйн үйл явц" гэсэн ойлголтыг санах ой, анхаарал, ойлголт, үйлдэл, шийдвэр гаргах, төсөөлөл гэх мэт процесст ихэвчлэн ашигладаг байсан. Дээрх хуваагдал нь одоо зохиомлоор тооцогддог бөгөөд сэтгэл хөдлөлийн танин мэдэхүйн хэсгийг судалдаг судалгаа хийгдэж байна. Үүнээс гадна танин мэдэхүйн стратеги, аргачлалыг “мэддэг” болох “мета танин мэдэхүй” гэж нэрлэдэг хувийн чадвар бас байдаг. Танин мэдэхүйн аргын асар их амжилтыг юуны түрүүнд түүний тархалт орчин үеийн сэтгэл судлал дахь суурь гэж тайлбарлаж болно.

Танин мэдэхүйн үйл явцыг хэрэгжүүлэхэд хүний \u200b\u200bухамсартай оролцоо хэр их байдаг вэ? Танин мэдэхүйн үйл явцад хувь хүн нөлөөлдөг үү? Хэрэв тийм бол ямар холболт байдаг вэ? Үүний энгийн тайлбар нь амьд оршихуйнууд аливаа зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж, ойлголтын түвшин бүрт саад, анхаарал сарниулахгүй байхыг хичээдэг.

Танин мэдэхүйн хөгжил

Өөрөөр хэлбэл, зарим хүмүүс мэдээллийг хэрхэн бодож, хайж, мэдэрч, санаж байдаг, асуудлыг шийдэхийг илүүд үздэг тогтвортой шинж чанаруудын цогцыг танин мэдэхүйн хэв маяг гэж нэрлэдэг. Эдгээр сайн тогтсон зан үйл нь таны боломжит худалдан авагчдын маркетингийн мэдээлэл хайх, саналыг сонгоход хэрхэн нөлөөлж байгааг та мэдэх үү?

Эхлээд тэд танин мэдэхүйн зан төлөвийн загварыг тодорхойлохын тулд тусгай туршилтыг (Riding-ийн танин мэдэхүйн хэв маягийн шинжилгээний тест) давжээ. Холистууд болон шинжээчдийн аль алиных нь шинж чанарыг хослуулсан завсрын төрөл байдаг.

Танин мэдэхүйн онтологи

Эдгээр хүмүүс текст бичих чадвар сайтай, харааны, орон зайн болон график мэдээллийг ашиглах чадвартай байдаг. Энэ арга нь тодорхой тодорхой бүтээгдэхүүнийг хайж буй зочинд маш их тустай байдаг: асуулгад хайх нэр томъёо нь илүү хурдан бөгөөд хялбар байдаг тул хайж буй зүйлээ олоход хялбар байдаг.

Танин мэдэхүйн онолын шийдэгдээгүй асуудал

Хайлтын асуулгад ямар үг ашигладаг вэ гэдэг нь энэ нь таны тухайн хуудсыг үзэх боломжтой хамгийн сайн түлхүүр үг гэсэн үг биш юм. Мэдээжийн хэрэг, энэхүү бичлэг дээр бидний ярилцсан судалгаа нь интернет хэрэглэгчдийн танин мэдэхүйн зан төлөвийн загварын тодорхойлолтод эцсийн тодорхой байдлыг авчирсангүй.

Хэрэглэгчийн зан авирын янз бүрийн танин мэдэхүйн онцлогт тохируулан өөрийн агуулгыг тохируулна уу. Таны зорилтот хэрэглэгчдийн танин мэдэхүйн хэв маягийг судлах. Энэ тохиолдолд өнгөрсөн туршлага, боломжтой боломжийн дүн шинжилгээг ашигладаг бөгөөд үүний үр дүнд оновчтой шийдэл бий болно. Амьтдын танин мэдэхүйн чадвар нь тэдний оюун ухаанаар тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь амьтдын сэтгэцийн үйл ажиллагааны хамгийн дээд хэлбэр (сармагчин ба бусад хэд хэдэн дээд сээр нуруутан амьтдын) гэсэн үг юм.

Л.В.Крушинскийн хэлснээр оновчтой (оюуны) үйл ажиллагаа нь зан төлөв, сурах аливаа хэлбэрээс ялгаатай байдаг. Дасан зохицох зан үйлийн энэ хэлбэр нь амьтан анх удаа ер бусын нөхцөл байдалтай тулгарах үед тохиолдож болно. Амьтан тэр даруй, тусгай бэлтгэлгүйгээр зөв шийдвэр гаргаж чадна гэдэг нь оновчтой үйл ажиллагааны өвөрмөц онцлог юм.

Гэсэн хэдий ч ухаалаг танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа нь өмнөх туршлагыг хасаад зогсохгүй практикт багасгагдаагүй боловч үүнийг ашигладаг бөгөөд энэ нь нөхцөлт рефлексээс эрс ялгаатай байдаг. Сэтгэлзүйн эмчийн даалгавар бол энэ томъёог дуугарч, үг хэлэх явдал юм.

Танин мэдэхүйн (танин мэдэхүйн) хандлага нь "зан авир" -ын онцлог шинж чанарыг эзэмшсэн бөгөөд оновчтой-сэтгэл хөдлөлийн сэтгэлзүйн эмчилгээний мөн чанарыг илэрхийлдэг. Төгс бус сэтгэлгээ нь хүмүүсийн өөртөө хэлсэн зүйлээс илэрдэг; энэ нь "бие даасан яриа" нь зан төлөвт нөлөөлдөг.

Хүмүүс өөрсдийн ойлголтоос хамааран өөрсдийн "субъектив нийгмийн бодит байдлыг" бий болгох хандлагатай байдаг бөгөөд энэхүү субъектив бодит байдал нь тэдний нийгэм дэх зан төлөвийг тодорхойлж чаддаг. Ийнхүү танин мэдэхүйн хэвийх утга нь шударга бус дүгнэлт, логик бус тайлбар, эсвэл үгийн өргөн утгаараа зохисгүй зан авир гаргахад хүргэдэг. Тверский, Кантеман нар эдгээр зөрүүг шүүх, шийдвэр гаргахдаа эвристикийн үүднээс тайлбарлав.

Практикт хөрөнгө оруулагчид бүх төрлийн танин мэдэхүйн хэвийлт (хэвшмэл байдал, эвристик хэвшмэл ойлголт, сэтгэл хөдлөлийн эффект гэх мэт) үндсэн дээр ажилладаг.

Хэселтон болон бусад судлаачид шийдвэр гаргахад хэвшмэл ойлголтуудын нөлөөллийг дурьдаж байсан. Нийгмийн бүлгүүдэд (бүлгийн туйлшралын сэтгэлзүйн үзэгдэл гэх мэт) танин мэдэхүйн гажуудлууд байдаг бөгөөд эдгээр нь хувь хүний \u200b\u200bтүвшинд илэрдэг. Зарим танин мэдэхүйн хэвийх утгууд нь шийдвэр гаргах хүсэл эрмэлзэл чухал байдаг шийдвэр гаргахад нөлөөлдөг (жишээлбэл, өртөг буурах).

Сэтгэл хөдлөлийг уламжлалт байдлаар танин мэдэхүйн үйл явц гэж ангилдаггүй. Танин мэдэхүйн гажуудлыг засах тухай ойлголт (англ.) Тархины ойлголт, санаж, дүгнэлт гаргах арга барилтай холбоотой танин мэдэхүйн хэвшмэл бүлгийн бүлэг байдаг. Кантеман, Тверский (1996) нар танин мэдэхүйн хэвийх утгыг судлах нь ялангуяа анагаах ухааны салбарт практик ач холбогдолтой гэж үзэж байна. Нэмж дурдахад танин мэдэхүйн хэвийх утгатай байдал нь шийдвэрийн хурд нь нарийвчлалаас илүү чухал байдаг нөхцөлд хурдан шийдвэр гаргах боломжийг олгодог.

Когнитивизм бол сэтгэл судлалын орчин үеийн чиг хандлага юм

Сэтгэл судлалд "танинтизм" гэх ойлголт ихэвчлэн гардаг.

Энэ юу вэ? Энэ нэр томъёо нь юу гэсэн үг вэ?

Танин мэдэхүйн диссонансийн тухай онолын тухай энгийн үгээр.

Нэр томъёоны тайлбар

Когнитивизм бол сэтгэлзүйн чиг хандлага бөгөөд үүний дагуу хувь хүмүүс гадны үйл явдал эсвэл дотоод хүчин зүйлд механик байдлаар хариу үйлдэл үзүүлэхгүй, харин үүний шалтгааныг ашигладаг.

Түүний онолын хандлага нь сэтгэлгээ хэрхэн зохион байгуулагдаж байгаа, ирж буй мэдээллийг хэрхэн шифрлэж, өдөр бүр шийдвэр гаргах эсвэл хийх ажлыг хэрхэн зохион байгуулахыг ойлгох явдал юм.

Судалгаа нь хүний \u200b\u200bтанин мэдэхүйн үйл ажиллагаатай холбоотой бөгөөд танин мэдэхүй нь зан үйлийн хариу үйлдэл биш харин сэтгэцийн үйл ажиллагаанд суурилдаг.

Танин мэдэхүй - энэ нь энгийн үгээр юу вэ? Танин мэдэхүй гэдэг нь тухайн хүний \u200b\u200bгадаад мэдээллийг сэтгэн бодох, боловсруулах чадварыг илэрхийлдэг нэр томъёо юм.

Танин мэдэхүйн үзэл баримтлал

Когнитивизм дэх гол ойлголт бол өөрөө танин мэдэхүй юм танин мэдэхүйн үйл явц эсвэл ойлголт, сэтгэлгээ, анхаарал, ой санамж, хэл яриа, мэдлэг гэх мэт сэтгэцийн үйл явцын цогц юм.

Өөрөөр хэлбэл тархины бүтэц дэх мэдээллийг боловсруулах, түүнийг боловсруулахтай холбоотой ийм үйл явц юм.

Танин мэдэхүй гэж юу вэ?

Ямар нэгэн зүйлийг "танин мэдэхүй" гэж тайлбарлавал тэд юу гэсэн үг вэ? Аль нь?

Танин мэдэхүй гэдэг нь танин мэдэхүй, сэтгэхүй, ухамсар, тархины үйл ажиллагаанд чиглэсэн, танилцуулах мэдлэг, мэдээллийг олж авах, ойлголт, тэдгээрийн үйл ажиллагааг хангах боломжийг олгодог.

Илүү сайн ойлгохын тулд когнитивизмтэй шууд холбоотой хэд хэдэн тодорхойлолтыг авч үзье.

Жишээ нь хэд хэдэн тодорхойлолт

"Танин мэдэхүй" гэдэг үг нь ямар утгатай вэ?

Танин мэдэхүйн хэв маягийг харьцангуй тогтвортой гэж ойлгодог хувь хүний \u200b\u200bшинж чанар янз бүрийн хүмүүс сэтгэх, ойлгох үйл явцыг хэрхэн яаж дамжуулж байгаа, мэдээллийг хэрхэн хүлээн авч, боловсруулж, үүнийг санаж байгаагаас гадна тухайн хүний \u200b\u200bсонгосон асуудал, асуудлыг шийдэх арга замыг тодорхойлдог.

Энэ видео нь танин мэдэхүйн хэв маягийг судалдаг.

Танин мэдэхүйн зан байдал гэж юу вэ?

Тухайн хүний \u200b\u200bтанин мэдэхүйн зан байдал нь тухайн хувь хүний \u200b\u200bхувьд илүү их өвөрмөц шинж чанартай байдаг бодол санаа, санаа юм.

Эдгээр нь мэдээллийг боловсруулж, захиалсны дараа тодорхой нөхцөл байдалд үүсдэг зан үйлийн хариу үйлдэл юм.

Танин мэдэхүйн бүрэлдэхүүн хэсэг нь өөртөө өөр өөр хандлагын цуглуулга юм. Үүнд дараахь элементүүд орно.

өөрийгөө дүрслэх;
өөрийгөө үнэлэх байдал, өөрөөр хэлбэл сэтгэл хөдлөлийн өөр өнгөтэй байх боломжтой энэ санааг үнэлэх үнэлэмж;
зан үйлийн боломжит хариу үйлдэл, өөрөөр хэлбэл өөрийгөө дүр төрх, өөртөө итгэх итгэл дээр суурилсан боломжит зан үйл.

Танин мэдэхүйн загвар гэдэг нь мэдлэгийн бүтэц, ойлголт, шалгуур үзүүлэлт, хүчин зүйл, ажиглалт хоорондын уялдаа холбоог тодорхойлдог онолын загвар бөгөөд ойлголт, мэдээллийг хэрхэн хүлээн авах, хадгалах, ашиглахыг тусгасан байдаг.

Өөрөөр хэлбэл энэ нь тухайн судлаачийн хийсэн судалгаанд зориулж гол санааг илэрхийлж буй сэтгэлзүйн үйл явцын хийсвэрлэл юм.

Видео нь сонгодог танин мэдэхүйн загварыг тодорхой харуулж байна.

Танин мэдэхүйн ойлголт бол тохиолдсон үйл явдал ба таны талаархи ойлголтын хоорондох зуучлагч юм.

Энэхүү ойлголтыг сэтгэлзүйн стресстэй тэмцэх хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг гэж нэрлэдэг. Энэ бол тухайн үйл явдлыг үнэлэх, тархинд хариу үйлдэл үзүүлэх, зан үйлийн утга учиртай хариу урвал бий болгох явдал юм.

Хувь хүний \u200b\u200bгадаад орчноос юу болж байгааг ухаарч, ойлгох чадвар нь хязгаарлагдмал байдаг үзэгдлийг танин мэдэхүйн хомсдол гэж нэрлэдэг. Үүнд мэдээллийн хомсдол, түүний хувьсах чадвар, эмх замбараагүй байдал, эмх цэгцгүй байдал орно.

Үүнээс болж дэлхий даяар үр бүтээлтэй зан үйлийн хариу үйлдэл үзүүлэхэд бэрхшээл тулгардаг.

Тиймээс мэргэжлийн үйл ажиллагаанд танин мэдэхүйн хомсдол нь алдаа гаргахад хүргэж, үр дүнтэй шийдвэр гаргахад саад болдог. Өдөр тутмын амьдралдаа энэ нь хүрээлэн буй хүмүүс эсвэл үйл явдлын талаар хуурамч дүгнэлт хийсний үр дүнд бий болдог.

Эмпати гэдэг нь хүнийг өрөвдөж, өөр хүний \u200b\u200bмэдрэмж, бодол санаа, зорилго, хүсэл эрмэлзлийг ойлгох чадвар юм.

Энэ нь сэтгэл хөдлөлийн болон танин мэдэхүйн байдлаар хуваагддаг.

Хэрэв эхнийх нь сэтгэл хөдлөл дээр суурилдаг бол хоёрдугаарт оюуны үйл явц, шалтгаан дээр суурилдаг.

Суралцах хамгийн хэцүү төрөлд танин мэдэхүйн хичээл орно.

Үүний ачаар хүрээлэн буй орчны функциональ бүтэц бий болж, өөрөөр хэлбэл түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хоорондын харилцаа холбоог гаргаж, олж авсан үр дүн нь бодит байдалд шилждэг.

Танин мэдэхүйн сургалтанд ажиглалт, сэтгэцийн болон сэтгэцийн үйл ажиллагаа орно.

Танин мэдэхүйн аппаратыг танин мэдэхүйн дотоод нөөц гэж ойлгодог бөгөөд үүний ачаар оюуны бүтэц, сэтгэлгээний бүтэц бий болдог.

Танин мэдэхүйн уян хатан байдал гэдэг нь тархины нэг бодлоос нөгөө рүү шилжих, түүнчлэн нэгэн зэрэг хэд хэдэн зүйлийг бодох чадвар юм.

Энэ нь зан үйлийн хариу урвалыг шинэ юмуу дасан зохицох чадварыг агуулдаг гэнэтийн нөхцөл байдал…. Танин мэдэхүйн уян хатан байдал нь нарийн төвөгтэй асуудлыг сурч, шийдвэрлэхэд зайлшгүй шаардлагатай.

Энэ нь хүрээлэн буй орчны талаархи мэдээллийг хүлээн авах, нөхцөл байдлын шинэ шаардлагын дагуу түүний хувьсах чанар, зөв \u200b\u200bбайдлыг хянах боломжийг олгодог.

Танин мэдэхүйн бүрэлдэхүүн хэсэг нь ихэвчлэн өөрийгөө хөгжүүлэх үзэл баримтлалтай нягт холбоотой байдаг.

Энэ бол хувь хүний \u200b\u200bөөрийн тухай санаа, түүний бодлоор түүнд байдаг тодорхой шинж чанаруудын багц юм.

Эдгээр итгэл үнэмшил өөр өөр утгатай байж, цаг хугацааны явцад өөрчлөгдөж болно. Танин мэдэхүйн бүрэлдэхүүн хэсэг нь объектив мэдлэг, аливаа субъектив үзэл бодолд тулгуурлаж болно.

Танин мэдэхүйн шинж чанарууд нь тухайн хүний \u200b\u200bчадвар, танин мэдэхүйн үйл явцыг тодорхойлдог шинж чанарууд гэж ойлгогддог.

Танин мэдэхүйн хүчин зүйл нь бидний сэтгэцийн эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Эдгээр нь өөрийн төлөв байдал, хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлийг шинжлэх, өнгөрсөн туршлагыг үнэлэх, ирээдүйд урьдчилан таамаглах, одоо байгаа хэрэгцээ, тэдгээрийн сэтгэл ханамжийн түвшинг тодорхойлох, өнөөгийн байдал, нөхцөл байдлыг хянах чадварыг багтаана.

Танин мэдэхүйн үнэ цэнийн бууралт - энэ юу вэ? Энэ талаар манай нийтлэлээс олж мэдээрэй.

“I-Concept” гэж юу вэ? Клиник сэтгэл судлаач энэ видеон дээр тайлбарлав.

Танин мэдэхүйн үнэлгээ нь сэтгэл хөдлөлийн үйл явцын нэг хэсэг бөгөөд болж буй үйл явдлыг тайлбарлахаас гадна үнэ цэнэ, сонирхол, хэрэгцээнд хандах хандлага дээр суурилсан өөрийн болон бусад хүмүүсийн зан төлөвийг агуулдаг.

Танин мэдэхүйн сэтгэл хөдлөлийн онолын хувьд танин мэдэхүйн үнэлгээ нь туршлагатай сэтгэл хөдлөлийн чанар, түүний хүч чадлыг тодорхойлдог болохыг тэмдэглэжээ.

Танин мэдэхүйн шинж чанарууд нь тухайн хүний \u200b\u200bнас, хүйс, оршин суугаа газар, нийгмийн байдал, хүрээлэн буй орчинтой холбоотой танин мэдэхүйн хэв маягийн онцлог шинж юм.

Танин мэдэхүйн туршлага гэдэг нь мэдээллийг хүлээн авах, хадгалах, дарааллаар хангах сэтгэцийн бүтэц гэж ойлгодог. Тэд сэтгэцийн хувьд хүрээлэн буй орчны тогтвортой талыг цаашид хуулбарлах боломжийг олгодог бөгөөд үүний дагуу тэдэнд цаг алдалгүй хариу өгөх болно.

Танин мэдэхүйн хатуу байдал нь хувь хүн нэмэлт, заримдаа зөрчилдөх, мэдээлэл авах, шинэ нөхцөл байдлын шаардлага гарахад хүрээлэн буй орчин, түүний талаархи үзэл бодлыг өөрчлөх чадваргүй байдал юм.

Танин мэдэхүйн танин мэдэхүй нь үр ашгийг дээшлүүлэх, хүний \u200b\u200bсэтгэцийн үйл ажиллагааг сайжруулах арга, арга замыг хайж байдаг.

Түүний тусламжтайгаар олон талт, амжилттай, сэтгэн бодох чадварыг төлөвшүүлэх боломжтой болно. Тиймээс танин мэдэхүйн танин мэдэхүй нь хувь хүний \u200b\u200bтанин мэдэхүйн чадварыг хөгжүүлэх хэрэгсэл юм.

Ердийн мэдрэмжийн нэг шинж чанар бол танин мэдэхүйн хэвийх хандлага юм. Хувь хүмүүс аливаа зүйлийн талаар олон удаа маргаж, зарим тохиолдолд хэрэгтэй, харин бусдад төөрөгдүүлсэн шийдвэр гаргадаг.

Эдгээр нь хувь хүний \u200b\u200bхэвшмэл байдал, үнэлгээний талаархи хэвийсэн байдал, хангалтгүй мэдээлэл, эсхүл үүнийг харгалзах дургүйгээс үндэслэлгүй дүгнэлт гаргах хандлага юм.

Тиймээс когнитивизм нь хүний \u200b\u200bсэтгэцийн үйл ажиллагааг цогцоор нь шалгаж, өөрчлөгдөж буй янз бүрийн нөхцөл байдалд сэтгэн бодох чадварыг судалдаг. Энэ нэр томъёо нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, түүний үр нөлөөтэй нягт холбоотой байдаг.

Та энэ видеонд танин мэдэхүйн хандлагыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар сурч болно.

Танин мэдэхүйн зан байдал

Ерөнхий сэтгэл судлал: толь бичиг. Р. Комер.