Тирозин нь эсрэг заалттай байдаг. Twinlab L-тирозин (L-Tyrosine, L-Tyrosine) хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээл - "Бодлын үйл явцыг сайжруулж, оюун ухааныг нэмэгдүүлнэ! Гаж нөлөө байхгүй! Та үүнээс хэрхэн татгалзаж болох вэ? "

L-тирозин нь зарим заалтаар анагаах ухаанд хэрэглэдэг хоолны нэмэлт бүтээгдэхүүн юм. Мансууруулах бодисын нэг хэсэг болох гол идэвхтэй найрлага нь гомеостазыг хадгалахад шаардлагатай бие махбодийн олон урвалд оролцдог амин хүчилгүй тирозин юм.

Сонирхолтой нь энэхүү амин хүчил нь бяслагтай нэрээрээ нэрлэгддэг. Грекээс орчуулсан "Тири" нь "бяслаг" гэсэн утгатай. 1846 онд тирозиныг уургийн казеинаас анх Германы эрдэмтэн Юстус фон Либиг олж тогтоов.

Тирозины бэлдмэл ба эх үүсвэрийн найрлага

L-тирозин нь хүнсний нэмэлт тэжээлд ихэвчлэн 500 мг агуулдаг идэвхтэй бодисЭнэ нь хэдэн долоо хоногийн турш хэрэглэхэд биед агуулагдах бүрэлдэхүүн хэсгийн дутагдлыг бүрэн нөхдөг. Капсулд магнийн стеарит ба стеарины хүчил зэрэг хүнсний нэмэлт тэжээлийн хэмжээ, хэлбэр, жин, амтыг хадгалах бусад нэмэлт бодисууд багтдаг.

Тирозиныг ямар хоолноос олж болох вэ? Амин хүчил нь уургаар баялаг хоолонд агуулагддаг. Бие дэхь бодисын нөөцийг дүүргэхийн тулд та хоолны дэглэмдээ дараахь зүйлийг оруулах ёстой.

• цацагт хяруул;
• тахиа;
• сүүн бүтээгдэхүүн;
• загас;

Нэмж дурдахад тирозины ихэнх хэсгийг фенилаланин бодисын солилцоонд оруулдаг. Энэхүү амин хүчил нь биед өөрчлөгдөөгүй хэвээр үлддэг тул хуримтлагдах нь мэдрэлийн системийн эмгэг, бусад эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг. Энэ нь ашигтай амин хүчил болж хувирдаг. Тиймээс тирозин нь фенилаланины солилцооны нэг төрлийн бүтээгдэхүүн юм. Үүний үр дүнд бие махбодид L-тирозин дутагдах нөхцөл байдал үүсэх магадлал маш бага байдаг.

Тирозины ашигтай шинж чанарууд

Тирозин нь эсийн янз бүрийн бүтэц, олон ферментийн молекулд багтдаг уургийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн задралын идэвхжүүлэгч юм. Энэ нь түүний бүтэц, фенолын цагираг байгаа тул биологийн процесст чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь фосфатын бүлгийн солилцоог хангаж, тэдгээрийг янз бүрийн уургаас авдаг. Энэ үйлдэл нь эсийн амьсгалын үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг олон бодисын катаболизмд шаардлагатай фосфоржуулалтын урвалыг биед хадгалж байдаг.

Тирозин бол олон дааврын эхлэл юм. Анагаах ухааны судалгаагаар амин хүчил нь адреналин, норэпинефрин зэрэг хангалттай стрессийн дааврыг бий болгоход зайлшгүй шаардлагатай болохыг харуулж байна. Сайн гомеостазын үед цусан дахь эдгээр нейротрансмиттерийн түвшинг нэмэгдүүлдэг. Сонирхолтой нь сэтгэл санаа хэвийн байхад амин хүчил үүнд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй.

Гэхдээ сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралд орсон тохиолдолд тирозин бол сэтгэл санааг сайжруулах, тархины бор гадаргыг идэвхжүүлэх тархины төвүүдийг идэвхжүүлдэг гол амин хүчил юм. Энэ нь бие бялдар, танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулж, удаан үргэлжилсэн нэг хэвийн ажлын цаана сэтгэл хөдлөлийн стрессийг арилгаж, хоолны дуршилыг сайжруулдаг. 100 мг / кг орчим хэмжээтэй мансууруулах бодисыг их тунгаар хэрэглэхэд үр нөлөө нь илүү тод илэрдэг боловч ийм хэмжээний тирозин хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Тирозин нь бие даасан эрхтэн тогтолцоонд хэрхэн нөлөөлж байгааг нарийвчлан авч үзье.

Мэдрэл судлал

L-тирозин нь норэпинефрин ба адреналиныг нэгтгэх эхлэл тул мэдрэлийн системд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

• Санах ой.Одоогийн байдлаар эмийн санах ойн үйл ажиллагаанд үр дүнтэй үр дүнтэй нотлогдоогүй байна. Лабораторид тирозин нэмсэн нь стрессийн дараах амнези үүсэхээс сэргийлсэн болохыг нотолсон судалгаа хийгдсэн. IN бодит нөхцөл байдал стресстэй нөхцөл байдлын улмаас ийм шинж тэмдэг илрэх магадлал буурсан.
• Анхаар... Энэ үзэгдлийг бас хангалтгүй туршиж үзсэн. Гэхдээ судалгааны энэ үе шатанд зохих хоол тэжээлийн хамт нэмэлт тэжээл авсан хүмүүсийн концентраци сайжирч байгааг тэмдэглэж болно.
• Сэрэмжтэй байдал. Нойргүй байх үед тирозин эм уух нь энэ байдлаас үүдэлтэй танин мэдэхүйн чадварыг бууруулдаг болохыг нэгэнт нотолжээ. Авахад санах ой сайжирч, анхаарал төвлөрч, нойрмоглох чадвар буурдаг.
• Стресс.Тирозин нь цусан дахь катехоламин гормоны концентрацийг ихэсгэдэг тул үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Норэпинефрин нь стресс үүсгэдэг гэдгийг мэддэг. Энэ бол мэдрэлийн системийг хүчтэй өдөөхөд хариу үйлдэл үзүүлэх бие махбодийн хамгаалалтын урвал юм. Тирозиныг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэх нь сэтгэл хөдлөлийн хэт ачааллын үед тархины үйл ажиллагаанд илүү зөөлөн нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагааны алдагдлыг бууруулж, идэвхтэй сэтгэх хурдыг хэвийн болгож, бууруулдаг сөрөг нөлөө стресс (түрэмгий байдал, хурцадмал байдал, цочрол). IN лабораторийн судалгаа эм ууж буй бүлэгт "хүйтэн хариу үйлдэл" илүү зөөлөн байсан.

Сонирхолтой нь L-тирозин нь тархины мэдрэлийн эсүүдэд нөлөөлдөг. Энэ бол хүчтэй антиоксидант ба нейропротектор юм. Катехоламинууд мэдрэлийн эдийг хамгаалах үйлчилгээтэй тул тирозин нь дементиацийн илрэлийг хөнгөвчилдөг.

Зүрх судасны систем

Тирозин нь эерэг нөлөө үзүүлдэг артерийн даралт... Мансууруулах бодисыг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь гипертензийн эсрэг систолын болон диастолын даралтыг тогтмол бууруулдаг. Ердийн тав тухтай даралтын тоо буурдаггүй.

Үүнийг анзаарсан тирозин уух нь бодисын солилцоог нэмэгдүүлж, өөх шатаах нөлөөтэй байдаг.

Хэрэглэх заалт

Тирозиныг хэрэглэх гол үзүүлэлтүүд нь мэдрэлийн эмгэг... Энэ нь хоолны нэмэлт тэжээл тул тодорхой нөхцөл байдал үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор авч болно.

• мэдрэлийн эмгэг;
• нойргүйдэл;
• стресс;
• танин мэдэхүйн үнэ цэнийн бууралтын;
• анхаарлын төвлөрлийг зөрчих;
• хам шинж архаг ядаргаа;
• сэтгэлийн хямрал;
• мэдрэлийн ядаргаа;
• бага насны гиперактив байдал;
• vitiligo;
• ургамлын судасны дистони;
• паркинсоны өвчин;
• бэлгийн сулрал;
• фенилкетонури;
• арьсны хавсралтын байдлыг сайжруулах;
• таргалалт.

Хэрэглэх заавар

L-тирозиныг хоол идэхээс хагас цагийн өмнө уудаг. Энэ нь эмийг илүү сайн шингээж, биоидэвхийг нь баталгаажуулдаг.

Мансууруулах бодисыг нэг удаад нэг капсулаар уух хэрэгтэй. Элсэлтийн давтамж нь 1-3 хооронд хэлбэлздэг. Энэ нь хүндийн зэргээс хамаарна эмнэлзүйн илрэлтүүнчлэн хоолны нэмэлт тэжээл авах зорилго. Та хагас шилэн карбонатлаг бус устай капсул уух хэрэгтэй. Өөр сонголт нь чихэргүй, сул цай байж болно.

Гаж нөлөөний эрсдэл нэмэгддэг тул эмийг анхааралтай ажиглаж, заасан зөвлөмж, тунгаас хэтрэхгүй байх нь зүйтэй.

Эсрэг заалт

Биологийн хувьд идэвхтэй нэмэлт биш юм эм, гэхдээ биед нөлөөлөх өөрийн гэсэн шинж чанартай байдаг. Тирозин нь нэлээд идэвхтэй амин хүчил тул олон тооны хязгаарлалтууд байдаг.

1. Үүнийг бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд үл тэвчих шинжтэй хүмүүс ашиглаж болохгүй.
2. Жирэмсэн ба хөхүүл үед нэмэлт ачаалалтай тул энэ эмийг хэрэглэхгүй байх шаардлагатай эмзэг организм хүүхэд - юу ч биш.
3. Тирозиныг бусад антидепрессантуудтай хамт хэрэглэхийг хориглоно. Энэ бүлгийн эмүүдийн ихэнх төлөөлөгч нь моноамин оксидазын дарангуйлагчдын бүлэгт багтдаг. Эдгээр нь тархины доторх допамины солилцооны түвшинд нөлөөлдөг.
4. Шизофрени өвчний үед эм уух нь бас эсрэг заалттай байдаг үндсэн эмчилгээ заавал оруулна эмтархи дахь допамины солилцоонд нөлөөлдөг.
5. 18 нас хүртэл элсэхийг хязгаарлах нь зүйтэй юм.

L-тирозиныг хэрэглэх талаархи санал хүсэлтийг үндэслэн хэрэглэх зааврыг дагаж мөрдөөгүй эсвэл амин хүчил хэтрүүлэн хэрэглэсэн тохиолдолд гаж нөлөө ихэвчлэн тохиолддог. Энэ нь хоол хүнстэй хамт хоол хүнс идэвхитэй хэрэглэсний үндсэн дээр капсул уух замаар өдөөгдөж болно. Тунг хэтрүүлэн хэрэглэх нь дараах гаж шинж тэмдгүүдтэй байдаг.

• харшлын илрэл: загатнах, чонон хөрвөс, гипереми;
• толгой өвдөх;
• ядаргаа;
• нойргүйдэл;
• дотор муухайрах;
• зүрхний шарх;
• эпигастрийн өвдөлт.

Эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр хоргүй биологийн нэмэлт тэжээлийг хяналтгүй хэрэглэх нь эмчлэхэд хэцүү эмгэг процессыг өдөөж болохыг санах нь зүйтэй.

Амин хүчил тирозин нь бидний биеийн бүх эсэд байдаг бөгөөд уургийн олон төрлийн хоолонд байдаг. Энэ нь шаардлагагүй амин хүчилд хамаардаг. Энэ нь бие махбодь гэсэн үг юм эрүүл хүмүүс түүний хэрэгцээг хангахын тулд шаардлагатай хэмжээний тирозиныг үйлдвэрлэдэг.

ерөнхий шинж чанарууд

4-гидроксифенилаланин хэмээх химийн нэрээрээ алдартай тирозин нь уургийн нийлэгжилд шаардлагатай 20 амин хүчлүүдийн нэг юм.

Хүний бие махбодь энэ бодисыг бие даан үйлдвэрлэх чадвартай тул үүнийг амин чухал хүчил гэж үздэг. Энэ нь эрүүл хүн өөрсдийгөө шаардлагатай хэмжээний тирозиноор хангахын тулд нэмэлт тэжээл шаардагдахгүй гэсэн үг юм. Энэхүү амин хүчил нь бие махбод дахь олон үйл явцад нөлөөлдөг, үүнд нейротрансмиттер үйлдвэрлэхэд нөлөөлдөг.

"Тирозин" гэдэг үг грек хэлнээс гаралтай бөгөөд "бяслаг" гэж орчуулагддаг. Амин хүчил нь 1846 онд Германы химич Либигийн бяслагнаас олдсон уураг болох казеинаас анх нээн илрүүлснээр нэрээ авсан. Түүний химийн нэр нь тирозиныг өөр амин хүчил болох фенилаланинаас нэгтгэж болохыг харуулж байна.

Тирозины 3 хэлбэр байдаг: L-тирозин бол бүх амьд организмын уурагт байдаг амин хүчил, D-тирозин нь ферментүүдэд агуулагддаг нейротрансмиттер, DL-тирозин нь оптик энергигүй байдаг.

Энэ нь бие махбодид хэрхэн ажилладаг вэ

IN хүний бие тирозиныг өөр амин хүчил болох фенилаланинаас гаргаж авдаг боловч бие нь катехоламин, ялангуяа допамин, норэпинефрин, адреналин хэлбэрээр метаболизмд ордог. Эдгээр бодисууд нь анхаарал, эрч хүч, сэтгэл хөдлөл, ой санамж, сонор сэрэмж зэрэг мэдрэлийн физиологийн процессыг засах чадвартай байдаг. Катехоламин хангалтгүй хэмжээтэй хүмүүс танин мэдэхүйн бүх төрлийн гажигтай байдаг. Катехоламины синтезийг нэмэгдүүлэх цорын ганц арга бол тирозин, фенилаланин (тахиа, загас, цацагт хяруул) ихтэй хоол хүнс хэрэглэх явдал юм. Эдгээр хэрэгцээг хангахын тулд та хоолны нэмэлт тэжээл, тирозин агуулсан бэлдмэл хэрэглэж болно. Мэдээжийн хэрэг, тэдгээр нь хэд хэдэн давуу талуудаас гадна олон тооны гаж нөлөөтэй байдаг.

Бие махбодид тирозин нь тархины цусан дахь саадыг даван туулж, төв хэсэгт хурдан нэвтэрч чаддаг мэдрэлийн систем... Адреналин, норэпинефрин, допамины түвшинг нэмэгдүүлснээр тирозин нь бие махбод дахь олон төрлийн үйл явц, үйл ажиллагаанд нөлөөлөх чадвартай байдаг.

Тирозины өөр нэг утга бол нэмэлт бодисын нийлэгжилт юм химийн бодис меланин зэрэг даавар (арьс, үсний өнгийг тодорхойлдог пигмент). Тирозин нь бие махбод дахь дааврын түвшинг үйлдвэрлэх, зохицуулах үүрэгтэй эрхтэнүүдэд тусалдаг. Эдгээр нь бөөрний дээд булчирхай, булчирхайн булчирхай, бамбай булчирхай юм. Энэ нь бие махбод дахь бараг бүх уургийг бий болгоход шууд оролцдог.

Тирозины эерэг шинж чанарууд:

• сэтгэл санааг сайжруулж, субьектив сайн сайхан байдлын мэдрэмжийг бий болгодог;
• стрессийн үед танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлдэг;
• бие махбодийг мэдрэлийн цочрол, сэтгэлийн түгшүүрээс хамгаалдаг;
• анхаарал, эрч хүчийг сайжруулдаг;
• допамин (таашаал, аз жаргалын даавар) нийлэгжилтийг дэмждэг.

Биеийн үйл ажиллагаа:

1. Уургийн нийлэгжилт.

Тирозины гол үүрэг бол уургийн нийлэгжилд оролцох явдал юм. Хүний бие уургийн молекулыг бүтээхэд 20 амин хүчлийг хослуулан ашигладаг бөгөөд тирозин бол тэдний нэг юм. Уургууд нь бие махбодид хэд хэдэн үүрэг гүйцэтгэдэг. Зарим нь генийн үйл ажиллагааг хянадаг бол зарим нь химийн урвалыг дэмжиж эсүүдэд бүтцийн дэмжлэг үзүүлдэг. Биеийн уургийг нэгтгэх чадвар нь шинэ эсийн өсөлтийг бий болгодог бөгөөд энэ нь шинэ төрсөн нярайд онцгой ач холбогдолтой юм. Энэ бол тирозины ач тус биш юм.

1. Тархины ажил.

Тирозин хэрэглэснээр та тархины асуудалд санаа зовох хэрэггүй болно. Тирозин нь нейрон хоорондын импульс дамжуулдаг нэгдлүүд болох допамин ба норэпинефрин хэмээх нейротрансмиттерийг бий болгоход шаардлагатай байдаг. Өглөө нь сэтгэл сэргээсэн аяга кофе уудаг уу? Допамингүй бол та үүнийг мэдрэхгүй байх байсан. Магадгүй та өөр ямар нэгэн сенсаацаар зочлох байсан болов уу, гэхдээ тирозиноос бүтсэн допамины биед байхгүй бол таашаал ханамжлах мэдрэмжийг мартах хэрэгтэй байх. Норэпинефрины хувьд энэ нь адреналины химийн ойрын хамаатан бөгөөд санах ойг хөгжүүлэх үүрэгтэй юм. Тиймээс, өглөө нь ижил аягатай кофе ууж суухад та тааламжтай зүйлийг санаж байгаа байх. Дахин хэлэхэд энэ бүхэн бол нейротрансмиттерийн ач гавьяа боловч энэ удаад энэ нь норэпинефрин байв. Тирозингүйгээр өглөөний кофе (зөвхөн үүгээр ч зогсохгүй) олон удаа гунигтай болох болно.

1. Стресс ба мэдрэлийн систем.

Тирозины хамгийн сонирхолтой боломжит ашиг тус бол стрессээ тайлах чадвар юм. Энэ функц нь адреналин, норэпинефриний үйлдвэрлэлтэй холбоотой юм. Тирозин нь зөвхөн стресс төдийгүй ханиадны сөрөг нөлөөг бууруулж, ядаргаа тайлах, ялангуяа шаргуу хөдөлмөрлөсний дараа нойрны чанарт нөлөөлдөг болохыг хэд хэдэн судалгаа баталжээ. Нэмж дурдахад энэхүү амин хүчил нь оюуны чадвар, оюуны чадавхийг сайжруулдаг болохыг нотолж байна. Байж магадгүй үр дүнтэй арга допамин нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулахад тусалдаг тул сэтгэлийн хямралын эсрэг. Түүнчлэн тирозин нь импульсийн дамжуулалтыг бүх бие махбодид сайжруулдаг гэж үздэг. Нью-Йоркийн их сургуулийн эрдэмтэд тирозин нь ялангуяа нойрмог хүмүүсийн сэрэмжийг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг. Гэхдээ энэ таамаглал нь нэмэлт судалгаа шаарддаг.

1. Меланин.

Тирозин нь бие махбодид олон тооны физиологийн чиг үүрэгтэй байдаг. Жишээлбэл, энэ бодис нь арьсыг байгалийн өнгийг өгч нарнаас хамгаалдаг уургийн пигмент болох меланиныг үйлдвэрлэхэд оролцдог.

1. Гормонууд.

Бамбай булчирхай (бодисын солилцоо, эсийн өсөлтийг зохицуулдаг) ба өнчин тархины булчирхай (нөхөн үржихүйн эрүүл мэндийг хянадаг) нь тирозинд байнга өртдөг. Амин хүчил нь норэпинефрин, эпинефрин дааврын түвшинг нэмэгдүүлснээр өөх тосны агууламжийг бууруулж, хэт их хоолны дуршлыг дарах чадвартай байдаг.

Сөрөг нөлөө

Тирозиныг нэмэлт тэжээл болгон хэрэглэх нь олон тооны таагүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Хэт их хөдөлгөөнтэй хүмүүст маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй. бамбай булчирхай.

1. Сэтгэл түгших.

Тодорхойгүй шинж чанартай сэтгэлийн түгшүүр нь тирозины хэрэглээний гаж нөлөө байж болно. Энэхүү амин хүчил нь танин мэдэхүйн чадварт нөлөөлдөг бөгөөд төв мэдрэлийн системийг идэвхжүүлдэг. Тирозины эмийн аналогийг уух нь тархинд импульсийн давтамжийг хэд дахин нэмэгдүүлдэг. Айдас, түгшүүрийн мэдрэмж нэмэгдэх нь тухайн бодисыг тогтмол ууж болох үр дүн юм.

1. Хоол боловсруулах эрхтний хямрал.

Тирозин нь нэмэлт тэжээл хэлбэрээр хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. Юуны өмнө түүний хамгийн сайн нөлөө нь хоол боловсруулах замын салст бүрхэвчээр мэдрэгддэггүй. Амин хүчилээс болж цочроох нь ходоодонд таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Хэрэв өтгөнд цус холилдсон бол тирозин уухаа даруй зогсоож эмчид хандах хэрэгтэй.

Цохиж дууссаны дараа хоол боловсруулах систем "Химийн" тирозины рефлюкс үүсэх боломжтой. Амин хүчлийн үйлчлэлээр хоол боловсруулах сувгийн сфинктер суларч ходоодны агууламжийг улаан хоолой руу буцааж оруулах нь зүрхний шарх болон бусад таагүй мэдрэмжийг үүсгэдэг.

1. Мигрень.

Хүнд ба удаан хугацааны мигрень нь аминопласттай хүчлийг удаан хугацаагаар хэрэглэхэд үзүүлэх гаж нөлөөний нэг юм. Энэ тохиолдолд та тирозин агуулсан эмийг хэрэглэхээ зогсоож, байгалийн нөөцөөс зөвхөн нөөцийг нь нөхөх хэрэгтэй.

1. Тахикарди.

Цээжин дотор донсолгох нь төв мэдрэлийн системийг түргэсгэж, зүрхний цохилтыг эрчимжүүлдэг.

1. Мэдрэл.

Мэдрэлийн системд нөлөөлөх нь мэдрэлийн эмгэгийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь ямар ч шалтгаангүй мэт санагддаг. Үнэн хэрэгтээ шалтгаан нь амин хүчил агуулсан бэлдмэлийг хүлээн авах боломжгүй байдаг.

1. Хараат байдал.

Тирозин нь донтолтыг амархан арилгахад тусалдаг гэж үздэг: кофеин, мансууруулах бодис, эм.

Өдрийн ханш

Эмнэлзүйн судалгаагаар хоолны нэмэлт хэлбэрээр тирозиныг өдөрт 12 гр хүртэл хэрэглэж болохыг харуулж байна.

Үүний зэрэгцээ, эмч нар яаралтай шаардлагагүй тохиолдолд ийм өндөр тунгаар хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна. Үүнээс гадна эрүүл хүмүүсийн өдөр тутам хүлээн зөвшөөрсөн хангалттай хэмжээ нь 1-5 грамм бодисын хооронд хэлбэлздэг (хүний \u200b\u200bжингийн 1 кг тутамд 16 мг). Энэ нь тирозин нь бие махбод дахь чиг үүргээ чанарын хувьд гүйцэтгэхэд хангалттай юм.

Гэхдээ илүүдэл жинтэй, ой тогтоолт муу, бамбай булчирхайн хэвийн бус байдал, сэтгэлийн хямрал, хэт идэвхжилтэй хүмүүст эрүүл хүмүүсээс илүү тирозин хэрэгтэй байдаг. Мөн нэмэгдүүлэх өдрийн ханш амин хүчил нь PMS-ийн тааламжгүй шинж тэмдгүүдийг арилгах, Паркинсоны өвчний явцыг удаашруулах, тархины үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг. Бие махбодийн болон спортоор хичээллэдэг хүмүүс тирозины ялимгүй өндөр тун авахад анхаарах хэрэгтэй.

Ахмад настан, гипертензийн өвчтөнүүд, өвчтэй хүмүүс бага температур бие махбодийн болон хоол боловсруулах эрхтний эмгэгүүд, мөн Феллингийн өвчинтэй эсвэл антидепрессант хэрэглэдэг бол эсрэгээр нь амин хүчил агуулсан нэмэлт тэжээлийг буруу хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Тунг хэтрүүлэн хэрэглэх шинж тэмдэг

Зүрхний цохилт хэвийн бус, хэт цочрох, сэтгэлийн хямрал, хоолны дуршил буурах, даралт өөрчлөгдөх (нэмэгдэх, буурах), цээж хорсох, гүйлгэх, амьсгалахад хэцүү, толгой эргэх, нойрмоглох, ядрах, толгой өвдөх, цээж хорсох, нойргүйдэх, дотор муухайрах, үе мөч өвдөх, харшлын тууралт, ходоод өвдөх, бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал, турах. Бүгд боломжтой шинж тэмдгүүд бие махбодид амин хүчил бага шаардагддаг.

Хүнсний эх үүсвэр

Тирозин нь өндөр агуулгатай олон хоолонд байдаг бөгөөд 100 гаруй төрлийн тирозин байдаг. Хамгийн алдартай нь тахиа, цацагт хяруул, загас, газрын самар, бүйлс, авокадо, сүү, тараг, банана, шар буурцгийн бүтээгдэхүүн гэх мэт. Амин хүчил нь үр, далайн хоол, буурцагт их хэмжээгээр агуулагддаг. Гэхдээ бодисын нэр нь "бяслаг" гэсэн үгнээс гаралтай тул эхний ээлжинд тирозиныг хайх нь зүйтэй юм. Алдагдлыг дэмжих олон хоолонд агуулагддаг илүүдэл жин.

Эдгээр хоол хүнснээс гадна та тирозин болон эрүүл мэндэд үзүүлэх бусад ашиг тусаа өдөр бүр авч болно төрөл бүрийн gruyere, edam, mozzarella, хатуу ямаа, гэрийн бяслаг зэрэг бяслаг. Махан бүтээгдэхүүнээс хурга, цацагт хяруулын хоол бас ашигтай байдаг. Эрүүл мэндэд тустай загасны жагсаалтанд туна загас, сармагчин, сагамхай, галибут, сам хорхой, хавч орно. Зуушны хувьд эрүүл кунжутын үр, наранцэцгийн үр, пистачиос, бүйлс, нарсны самар зэргийг сонгох хэрэгтэй. Сүүн бүтээгдэхүүний хэсэгт байгалийн тараг, сүүнд давуу эрх олгох хэрэгтэй. Тирозины концентраци ихэссэн лентиль, төрөл бүрийн буурцаг, вандуй, үр тариа зэрэг нь ой тогтоолт, сэтгэл санааг сайжруулахад тусална.

Хоол боловсруулах чадвар

Бие махбодь нь амин хүчлийг илүү сайн шингээж авна.

• хоосон ходоодонд B1, B2, B3, B6, C витаминуудтай (тирозиныг жүржийн шүүсээр шингэлж болно), тирозин гидроксилаза ферменттэй хослуулан ууна.
• john's wort, valerian, нимбэгний гавар, chamomile, гаагаар уух (энэ тохиолдолд мэдрэлийн системд үзүүлэх нөлөө сайжирна).

Бусад бодисуудтай харилцан үйлчлэлцэх

Моноамин оксидазын дарангуйлагчтай тирозин нь цусны даралтыг нэмэгдүүлж, зарим тохиолдолд зүрхний шигдээс, цус харвалт үүсгэдэг. Бамбай булчирхайн дааврыг амин хүчилтэй хамт уувал гипертиреоз үүсч болно. Гэхдээ, аскорбины хүчил, ниацин ба эерэг хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Тирозин бол хамгийн чухал амин хүчлүүдийн нэг бөгөөд бүтцийн уургийн салшгүй хэсэг юм. Энэ нь ой тогтоолтыг сайжруулах, дархлааг бэхжүүлэхэд ашиглаж болно. Гэхдээ зохисгүй хэрэглээ нь гипертиреоз болон бусад асуудалд хүргэдэг.

Энэхүү амин хүчлийг хүч, эрч хүч, оюун санаа, бие бялдрын идэвхийг нэмэгдүүлдэг бодис болох уйтгар гуниг, сэтгэлийн хямралыг арилгах эм гэж зүй ёсоор тооцож болно. Гэхдээ эдгээр үр нөлөөнд хүрэхийн тулд эмийн бэлдмэлийг хэрэглэх шаардлагагүй болно. Байгаль нь хүн байгалийн хоол хүнснээс амин хүчлийн нөөцийг бүрэн ашиглахын тулд бүх зүйлтэй байдаг. Үүнээс гадна, энэ тохиолдолд тэд бараг хэзээ ч гаж нөлөө үүсгэдэггүй.

Бие махбодид бий болсон, биед агуулагдах зүйл төрөл бүрийн бүтээгдэхүүн тэжээл. Энэ нь эмчилгээний янз бүрийн эмгэгийг эмчлэхэд нэмэлт тэжээл болгон ашигладаг боловч эрүүл мэндийн тодорхой өвчтэй хүмүүс эсвэл зарим эмийг уухаас зайлсхийх хэрэгтэй.

Тирозины дутагдалтай боловч хоол хүнснээс авах шим тэжээлээ үлэмж хэмжээгээр нэмэгдүүлж чаддаггүй хүмүүс тирозиныг уух хэрэгтэй хүнсний нэмэлт... Энэхүү амин хүчлийн байгалийн эх үүсвэр нь сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг, загас, овъёос, улаан буудай, буурцагт ургамал, самар юм. Тирозины найрлага нь капсул болон нунтаг хэлбэрээр байдаг.

Хэрэв та самар, мөөгөнцөр, улаан буудайн уураг, далайн хоол, лактоз, шар буурцагт харшилтай бол ууж буй тирозины бэлдмэлдээ жагсаалтад орсон орц найрлагыг агуулаагүй эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Зарим тирозины нэмэлт нь эрхтний мах агуулсан байж болзошгүй тул цагаан хоолтон, веганчууд амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн агуулаагүй нэмэлт тэжээл хайх хэрэгтэй.

Тирозин: ашигтай шинж чанарууд

Хэрэв та фенилкетонури өвчнөөр шаналж байгаа бол тирозины бэлдмэл танд хэрэгтэй нь гарцаагүй. Фенилкетонури - удамшлын өвчинбие нь өөрийн тирозиныг нэгтгэж чадахгүй. Тирозин нь бидний биед зайлшгүй шаардлагатай амин хүчил тул эмч нар өвчтөнүүддээ нэмэлт тэжээлээр дамжуулан шим тэжээлийн бодисоо нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна.

Бие дэх тирозины концентраци ихсэх нь мэдрэмж, анхаарал төвлөрөх чадварыг нэмэгдүүлдэг; Энэ нь тирозин эм нь нойргүйдэлтэй хүмүүсийг өдрийн турш сэргэг, эрч хүчтэй байхад тусална гэсэн үг юм. Тирозин нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдийн сэтгэлийн хямрал, анхаарал төвлөрөх эмгэгийн зарим хэлбэрийг эмчлэхэд тустай байж болох юм.

Бусад боломжтой боловч нотлогдоогүй олон зүйл бий ашигтай шинж чанарууд тирозин. Шим тэжээлийг Альцгеймерийн өвчин, архаг ядаргааны хам шинж, бэлгийн сулрал, зүрхний өвчин, сарын тэмдгийн өмнөх синдром, Паркинсоны өвчин зэрэгт ашиглаж болно. Тирозин нь шизофренийг эмчлэхэд тустай байж болох юм.

Тирозины бусад ашигтай шинж чанаруудаас гадна арьсны хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх эсвэл удаашруулах талаар дурьдсан болно. Цөцгий хэлбэрээр хэрэглэдэг тирозины бэлдмэл нь үрчлээсээс ангижрах, аяыг сэргээхэд тусална арьсҮүний зэрэгцээ зуны идэвхитэй наранд гэмтсэн арьсанд эрүүл өнгийг буцааж өгөөрэй.

Тирозин: гаж нөлөө

Ихэнхдээ насанд хүрэгчид гаж нөлөөнөөс айхгүйгээр бага хэмжээний тирозиныг аюулгүй авч чаддаг. Гэсэн хэдий ч санал болгож буй тунгийн дэглэмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Хэдийгээр хүн бүхэн шим тэжээл уух сөрөг үр дагавартай тулгардаггүй ч гэсэн толгой өвдөх, зүрхний шарх, дотор муухайрах зэрэг гаж нөлөө үүсэх магадлалыг бүрэн үгүйсгэх аргагүй юм. Мөн тирозин уух нь үе мөчний үрэвслийг өдөөж болно.

Тирозин эм нь концентрацийг нэмэгдүүлж, ойлголтыг хурцатгадаг хэдий ч зарим хүмүүс эсрэгээрээ тулгардаг гаж нөлөө мөн ядаргаа нэмэгдсэн. Таны бие tirosine-т хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлдэгийг яг таг ойлгох хүртэл бид хэрэглэхээс зайлсхийхийг зөвлөж байна тээврийн хэрэгсэл шим тэжээлийг авсны дараа.

Хүүхдүүдэд тирозинд суурилсан нэмэлт тэжээл хэрэглэх нь аюулгүй биш юм. Холбогдох судалгааны үр дүнд тодорхой үр дүн гарах хүртэл та эмчийн зөвшөөрөлгүйгээр хүүхдэд тирозин өгөх ёсгүй. Ихэнх эмийн нэгэн адил жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд тирозины нөлөөг судлаагүй тул жирэмслэлт, хөхүүл үед шим тэжээл авахаас татгалзах нь зүйтэй.

Тироксины синтезийн өсөлт нь тирозин уух гаж нөлөө юм. Тироксины үйлдвэрлэл нэмэгдэх нь гипертиреоз ба Грэйвсийн өвчний явцыг улам хүндрүүлдэг. Хэрэв танд бамбай булчирхайн эмгэг гэж оношлогдсон бол эмчийн зөвшөөрөлгүйгээр тирозин эм ууж болохгүй.

Хэрэв та бамбай булчирхайн эм, эсвэл ихэвчлэн Паркинсоны өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг леводопа эм ууж байгаа бол тирозинд суурилсан бэлдмэл хэрэглэж эхлэх ёсгүй. Тирозиныг эдгээр эмүүдтэй харилцан үйлчлэх нь эмийн эмчилгээний үр нөлөөг бууруулж эсвэл гаж нөлөөг нэмэгдүүлдэг.

Тирозин: хэрэглэх арга

Тирозины нэг ба хоногийн тунг энэ шим тэжээлийг авахад хүргэсэн шалтгаанаар тодорхойлдог. Та баглаа боодлын талаархи зөвлөмжийг дагаж мөрдөх эсвэл тунгийн дэглэмийн талаар эмч, эм зүйчтэйгээ зөвлөлдөх боломжтой.

Өглөө нойргүй нойргүйдэж, нойргүй унтсаны дараа тирозин уудаг хүмүүст өдөрт 150 мг тирозин хэрэгтэй болдог. Энэ нь ихэвчлэн насанд хүрэгчдэд өгдөг хамгийн их тун юм. Та тирозиныг өдөрт 150 мг-аар ууж болох боловч эмийг гурван сараар хязгаарлахыг зөвлөж байна.

Фенилкетонурийн үед санал болгож буй тирозины тун нь өргөн хүрээнд өөрчлөгдөж, 100 грамм уураг тутамд 6 грамм хүрдэг. Фенилкетонурийн эмчилгээнд тохирох тунг сонгохын тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь чухал бөгөөд хүсээгүй гаж нөлөөнөөс зайлсхийх хэрэгтэй.

Зарим тирозин эм үйлдвэрлэгчид энэ амин хүчлээс өдөрт 5 граммаар өдөрт 2 удаа уухыг зөвлөж байна. Өдөрт 10 грамм уух нь тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлж, спортын амжилтыг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг.

Хэрэв та биеийн жинг бууруулахын тулд биеийн тамирын дасгалыг нэмэгдүүлэхийн тулд тирозин ууж байгаа бол эм уух нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа, сургалтын хамгийн их үр ашгийг баталгаажуулах болно.

Тирозин бол хүний \u200b\u200bбие махбодь зөвхөн хоол хүнснээс авдаг чухал амин хүчлүүдийн төлөөлөгч юм. Булчингийн өсөлтЛ. -Тирозин нь шууд нөлөө үзүүлэхгүй боловч тамирчдад төдийгүй бүх хүмүүст хэрэгтэй бусад олон шинж чанартай байдаг.

Бусад олон чухал амин хүчлүүдээс ялгаатай нь хүний \u200b\u200bбие тирозиныг нэгтгэж чаддаг боловч энэ үйл явц нь өөр амин хүчил - фенилаланинтай холбоотой байдаг. Фенилаланин дутагдвал тирозин шаардлагатай хэмжээгээр үүсч чадахгүй байна. Тиймээс L-тирозин нь фенилаланиний солилцооны эмгэг болох фенилкетонури өвчтэй хүмүүст амин чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Ийм хүмүүсийн хоолны дэглэмд фенилаланин агуулсан хоол хүнс ороогүй тул өвчнийг улам даамжруулахгүй байх зорилгоор хэрэглэнэ. Тиймээс фенилкетонурия өвчтэй хүн бага фенилаланин авдаг бөгөөд энэ нь түүний биед агуулагдах тирозин ховор тул үүнийг идсэнээр л арилдаг гэсэн үг юм.

Тирозин нь өнчин тархины булчирхай, бамбай булчирхай, бөөрний дээд булчирхайн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг тул эд эсэд шууд ба дам байдлаар нөлөөлдөг. Энэ нь бодисын солилцооны үйл явц өөрчлөгдөж, биеийн байдлыг хэвийн болгоход хүргэдэг.

Бамбай булчирхайгаас үүсдэг трийодтиронин ба тироксин дааврын ач холбогдлыг бодибилдинг болон бусад спортод өргөнөөр мэддэг. Физиологийн үүднээс авч үзвэл эдгээр хоёр даавар нь өөх тос, нүүрс ус, уургийн солилцооны зохицуулагчид бөгөөд бодисын солилцооны түвшинд нөлөөлдөг. Эдгээр даавар нь биеийн хөгжил, өсөлтөнд идэвхтэй нөлөөлж, зүрхний цохилт, усны давсны тэнцвэр, биеийн температурыг зохицуулдаг. Триодотиронин ба тироксиныг тирозингүйгээр хангалттай хэмжээгээр нэгтгэх боломжгүй тул энэ амин хүчлийн өндөр ач холбогдол харагдана.

"Аз жаргалын даавар" -ын үйлдвэрлэл

Тирозин нь бөөрний ялгаруулах үйл ажиллагаа, цусны даралтыг зохицуулах үүрэгтэй допамины урьдач үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэхүү дааврыг олонтаа "аз жаргалын даавар" гэж нэрлэдэг бөгөөд учир нь тархины хэмжээ ихсэх тусам сэтгэлийн байдал сайжирдаг. Энэ нь допаминыг норэпинефрин болгон хувиргаж, тархинд төвлөрч, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг өдөөх нөлөө үзүүлдэгтэй холбоотой юм. Тиймээс тирозиныг олон тооны сэтгэл гутралын эмгэгийг эмчлэхэд ашиглаж болно.

Тирозин нь адреналин, норэпинефринтэй хамт сэтгэлийн хөдөлгөөнд нөлөөлдөг төдийгүй эрчим хүчний солилцоог хангадаг. Гэхдээ тирозины хэмжээ хангалттай байвал эдгээр дааврын липолиз, глюкозын дайчлалт, мэдрэлийн идэвхжилд хамгийн их нөлөө үзүүлнэ. симпатик систем... Энэ нь олон хүн бие махбод дахь тирозины хангалттай нөөцөөс хамааралтай болохыг харуулж байна. чухал үйл явц организмд.

Тамирчид ихэвчлэн ECA гэж нэрлэгддэг аспирин, кофеин, эфедрин холимог хэрэглэдэг. Хэрэв найрлагадаа тирозин нэмбэл үр дүнгийн үр нөлөө нэмэгддэг. Гэхдээ тэр үед сөрөг нөлөө энэ найрлага нь буурдаггүй бөгөөд ийм "тэсрэх хольц" -ыг зөвхөн эрүүл мэндийн байдлыг сайтар хянах шаардлагатай байдаг. Кофейны эсрэг заалттай хүмүүст тирозины бэлдмэл хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. ECA хэрэглэхээс бүрмөсөн татгалзах нь дээр.Ялангуяа аюулгүй өөх шатаагч байдаг тул.

Олон тамирчдын хэлж байгаагаар тирозины хэрэглээ нь төвлөрөл, хүсэл эрмэлзэлд сайнаар нөлөөлдөг. Тиймээс тирозиныг спортын өндөр үр дүнд хүрэхийн тулд тамирчид төдийгүй энгийн хүмүүс, жишээлбэл менежерүүд эсвэл ажилчид ашигладаг. Энэхүү амин хүчил нь сэтгэлийн хямралыг даван туулах, "оюун санааны өнгө аясыг" дээшлүүлэхэд тустай.

Тамирчдын хэт тэсвэр тэвчээр шаарддаг спортод тирозины бэлдмэл хэрэглэвэл хожим ядардаг. Тирозины нөлөөг одоог хүртэл сайн судлаагүй байгаа нь үнэн. Жин хасахад тирозин хэрэглэсэн тамирчид хоолны дуршил буурахад хүргэдэг гэж мэдээлдэг.

Хэрэглэх тун

Тирозины нэг тун нь ихэвчлэн 5-10 грамм байдаг. Яг энэ тунгаар хэрэглэж эхлэх боломжтой, ялангуяа гаж нөлөө үзүүлдэггүй. Амин хүчил солилцооны тэнцвэргүй байдал үүсгэхгүйн тулд нэг удаад 10 граммаас хэтрүүлэхгүй байхыг зөвлөж байна.

Биеийн жингийн нэг кг тутамд 1450 мг-аас их тирозины тунгаар хэрэглэхэд хортой нөлөө нь илэрч болно. 80 килограмм жинтэй бодибилдингийн хувьд энэ нь өдөрт 115 грамм гэсэн үг юм. Өдөрт хэд хэдэн удаа уусан 5 грамм тунгаар хэрэглэхэд гэм хоргүй хэвээр байх болно.

Спортоор хичээллэдэггүй, гэхдээ зүгээр л наранд борлог арьс, гоо үзэсгэлэнтэй байхыг хүсдэг хүмүүст тирозин хэрэгтэй байдаг. Энэ нь арьсыг бараан өнгөөр \u200b\u200bбуддаг пигмент болох меланиний нийлэгжилт нь тирозиноос хамаарах агшинг тодорхойлдог. Solarium руу явахаасаа өмнө 5 грамм тирозин хэрэглэснээр та сайхан бор идээлэхэд хангалттай хэмжээгээр меланин үүсэхийг баталгаажуулж чадна. Бодибилдингчид өрсөлдөхөөсөө өмнө үүнийг хийдэг.

Тирозиныг төрөл бүрийн нэмэлт хэлбэрээр хэрэглэхийг хүсдэггүй хүмүүст байгалийн гаралтай хоол хүнс нэмж оруулахыг зөвлөж байна. Тирозины сайн эх үүсвэр нь сүүний уураг, өндөгний шар, буурцаг, газрын самар, бяслаг, шоколад юм. Тирозин хэрэглэсний дараа урам зориг, төвлөрөх чадварыг нэмэгдүүлэх богино хугацааны үр нөлөө боломжтой гэдгийг санах нь чухал юм. Үүнтэй хамт хэрэглэсэн сэргээшийн нөлөөг сайжруулдаг. Тирозинтай хамт кофеин ба согтууруулах ундаа уух нь зохисгүй юм.

Тирозиныг зөвхөн бодибилдингийн тамирчид төдийгүй хүн болгонд ашигтай амин хүчил гэж үзэж болно. Зорилгодоо хүрэхийн тулд жингээ хасах гэж байгаа, сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүс тирозиныг ашиглаж болно.

Таалагдсан уу? - Найзууддаа хэлээрэй!

Бие махбодид нэгтгэгддэг тирозин нь олон уургаар баялаг байдаг хүнсний бүтээгдэхүүнтахиа, цацагт хяруул, загас, газрын самар, бүйлс, авокадо, сүү, бяслаг, тараг, гэрийн бяслаг, шош, хулууны үр, кунжутын үр, банана, шар буурцгийн бүтээгдэхүүн.

Биосинтез

Ургамал ба ихэнх бичил биетнүүд шикозатын биосинтезийн замд байрладаг префенатаар тирозин үүсгэдэг. Префенатыг гидроксил бүлгийг хадгалан исэлдэлтээр декарбоксилжүүлж р-гидроксифенилпируват гарган авах бөгөөд азотын эх үүсвэр болгон глутаматат ашиглан тунгалагжуулж, улмаар тирозин ба альфа-СН үүсгэдэг. Хөхтөн амьтад тирозиныг синтезжүүлдэг чухал амин хүчил (Phe) хоол хүнснээс олж авсан. Тирозин руу шилжих явцыг монооксигеназа ферментийн гидроксилазагаар катализ хийдэг. Энэхүү фермент нь урвалыг хурдасгаж, 6 нүүрстөрөгчийн анхилуун цагирагны төгсгөлд гидроксил бүлгийг нэмж, улмаар тирозин үүсгэдэг.

Метаболизм

Фосфоржуулалт ба сульфатжуулалт

Тирозины зарим үлдэгдлийг уургийн киназаар дамжуулан фосфатын бүлэгт (өөрөөр хэлбэл фосфоржуулсан) нэгтгэж болно. Тирозины фосфоржуулсан хэлбэрийг фосфотирозин гэж нэрлэдэг. Тирозины фосфоржуулалтыг дохио дамжуулах, ферментийн үйл ажиллагааг зохицуулах гол үе шатуудын нэг гэж үздэг. Фосфотирозиныг тодорхой эсрэгбиемүүдийг ашиглан илрүүлж болно. Тирозины үлдэгдлийг сульфатын бүлэг нэмж, тирозин сульфат гэж нэрлэдэг процессыг өөрчилж болно. Тирозин сульфатыг тирозил уургийн сульфотрансфераза (TPST) -аар катализ хийдэг. Дээр дурдсан фосфотирозины эсрэгбиемүүдийн нэгэн адил сульфотирозиныг илрүүлэх чадвартай эсрэгбиемүүдийг саяхан тайлбарласан болно.

Нейротрансмиттер ба гормоны урьдчилсан эх үүсвэр

Тархины допаминергик эсүүдэд тирозин нь тирозин гидроксилаза (TH) ферментийн нөлөөгөөр хувирдаг. TH нь нейротрансмиттер допамины синтезэд оролцдог хурдыг хязгаарлах фермент юм. Дараа нь допаминыг катехоламин норэпинефрин, эпинефрин болгон хувиргаж болно. Бамбай булчирхайн коллоид систем дэх бамбай булчирхайн дааврууд болох трийодтиронин (Т3) ба тироксин (Т4) нь тирозиноос үүсдэг.

Алкалоидын анхдагч

Papaver Somniferum ургамлын сүүн шүүс (опиумын намуу) нь тирозиныг морфин болгон хувиргах чадвартай бөгөөд энэхүү био замыг бүх синтезийг in vivo амьд байлгахын тулд нүүрстөрөгч-14 цацраг идэвхт шошготой тирозины оролцоотойгоор явуулдаг. Үйлдвэрлэж буй кактус нь тарилгын аргаар тирозиныг мескалин болгон биосинтезжүүлэх чадвартай байдаг.

Байгалийн фенолын урьдал хүчин зүйл

Тирозин аммиакийн лийз (TAL) нь байгалийн фенолын биосинтезийн метаболизмын зам дахь фермент юм. Энэ нь L-тирозиныг p-кумарины хүчил болгон хувиргадаг.

Пигментийн прекурсор

Тирозин нь меланин пигментийн анхдагч юм.

Муудах

L-тирозины задрал (пара-гидроксифениланинтай ижил утгатай) нь тирозин трансаминазаар дамжин а-кетоглутаратаас хамаарч пара-гидроксифенилпируват руу шилжихээс эхэлдэг. "Пара" гэж товчилсон p нь фенил цагираг дээрх гидроксил бүлэг ба хажуугийн гинж нь хоорондоо эсрэг байна гэсэн үг юм. Дараагийн шатанд исэлдэлт, р-гидроксифенилпируват-диоксигеназыг катализжуулж, CO2 гомогентисат (2,5-дигидроксифенилацетик хүчил) устгана. Гомогеницатыг анхилуун үнэртэй цагиргаас салгахын тулд цаашид диоксигеназа, нэгэн төрлийн гентогенат оксигеназа шаардлагатай болно. Тиймээс O2 молекулыг нэгтгэснээр малейл ацетоацетат үүсдэг. Фурамил ацетатыг гидроксил бүлгээс үүссэн карбоксил бүлгийг исэлдүүлэх замаар эргүүлэх замаар малейл ацетоацетат цис-транс изомераза үүсгэдэг. Энэхүү cis-trans изомеразыг коэнзим болгон ашигладаг. Фурамилацетоацетатыг эцэст нь усны молекул нэмж фурамилацетоацетат гидролазаар задална. Энэ нь фумарат (мөн нимбэгийн хүчил циклийн метаболит) ба ацетоацетат (3-кетобутурат) ялгаруулдаг. Ацетоацетат бол кетцон бие бөгөөд түүнийг сукцинил-КоА-аар идэвхжүүлж улмаар ацетил-КоА болгон хувиргаж, улмаар нимбэгийн хүчлийн мөчлөгөөр исэлдэж эсвэл өөхний хүчлийг нэгтгэхэд ашиглаж болно. Флоретиний хүчил нь харханд агуулагдах шээсний тирозин метаболит юм.

Betaines

Орто ба мета тирозин

Тирозины гурван изомер байдаг. Пара-изомер (пара-тирозин, п-тирозин, эсвэл 4-гидроксифенилаланин) болох нийт L-тирозиноос гадна мета-тирозин (м-тирозин эсвэл 3-гидроксифенилаланин эсвэл Lm-тирозин) гэсэн хоёр нэмэлт региоизомер байдаг. ) ба орто-тирозин (о-тирозин эсвэл 2-гидроксифенилаланин) байгалийн гаралтай байдаг. М-тирозин ба о-тирозин, нэлээд ховор изомерууд нь исэлдэлтийн стрессийн нөхцөлд ферментийн бус чөлөөт радикалын гидроксилжилтээс үүсдэг. Паркинсоны өвчин, Альцгеймерийн өвчин, үе мөчний үрэвслийг эмчлэхэд М-тирозин ба түүний аналогийг (байгальд ховор боловч синтетик байдлаар олж авдаг) ашигладаг.

Тирозины анагаах ухааны хэрэглээ

Тирозин нь хэд хэдэн нейротрансмиттерийн анхдагч юм. Энэ нь нейротрансмиттерийн сийвэн дэх түвшинг нэмэгдүүлдэг (ялангуяа допамин ба норэпинефрин), гэхдээ сэтгэл хөдлөлд бараг нөлөөлдөггүй. Сэтгэлийн байдалд үзүүлэх нөлөө нь стресст орсон хүмүүст илүү мэдрэгддэг. Тирозиныг стресс, хүйтэн, ядаргаа, хайртай хүнээ алдах (үхэх эсвэл салах), удаан хугацаагаар ажиллах, нойргүйдэх зэрэгт стрессийн гормоны түвшин буурч, стрессээс үүдэлтэй алдагдлыг бууруулдаг тул хэрэглэж болохыг хэд хэдэн судалгаа харуулж байна. амьтны шинжилгээнд нотлогдсон жин; хүний \u200b\u200bсорилтын явцад танин мэдэхүйн болон бие махбодийн гүйцэтгэлийг сайжруулдаг. Гэсэн хэдий ч тирозин гидроксилаза нь хурдыг хязгаарлах фермент тул тирозин нь L-dopa-аас бага нөлөө үзүүлдэг. Хэвийн нөхцөлд тирозин нь сэтгэлийн байдал, танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, бие махбодийн гүйцэтгэлд онцгой нөлөө үзүүлэхгүй. Уран зохиолын тайланд дурдсан клиник шинжилгээний хоногийн тун нь насанд хүрэгчдэд 100 мг / кг, өөрөөр хэлбэл 150 фунт тутамд 6.8 грамм байдаг. Ердийн тун нь өдөрт 500-1500 мг хүртэл байдаг (ихэнх үйлдвэрлэгчдийн санал болгодог тун нь ихэвчлэн 1-3 капсул цэвэр тирозинтэй тэнцдэг). Өдөрт 12000 мг (12 гр) тунгаас хэтрэхийг зөвлөдөггүй. Үнэндээ хэт их тунгаар хэрэглэснээр хүний \u200b\u200bбиед допамины хэмжээ буурдаг. Тирозин нь бусад амин хүчлүүдийн шингээлтийг өндөр эсвэл архаг тунгаар бууруулж чаддаг. Энэ нь L-dopa-ийн шингээлтийг бууруулдаг.

Эм зүй

Ийлдэс

Алимтай хольсон 150 мг / кг L-тирозин нь сийвэн дэх L-тирозины концентрацийг 90 минутын дотор 56.3 нмоль / л (суурь) -аас 140-168 нмоль / л хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой. Хэмжилтийг 150 минут хүртэл зогсоох хүртэл уншилтууд энэ концентрацид хэвээр байв. Плацебогоос ялимгүй ялгаа нь 30 минутын турш үргэлжилсэн бөгөөд ойролцоогоор 80 нмоль / л байв. Плазмын тирозины концентрацийн эдгээр өөрчлөлтийг плазмын норэпинефрины түвшин нэмэгдсэнтэй харьцуулаагүй бөгөөд энэ нь өөр өөр бүлгүүдэд ижил төстэй байв. Ийлдэсийн тирозины ижил төстэй баяжуулалтыг харханд тэмдэглэсэн байдаг (ийлдсийг норэпинефриний шинжилгээнд хамруулаагүй), ийлдэс дэх тирозины өсөлт 4 цаг үргэлжилж, дараа нь утгууд нь анхны түвшиндээ эргэж оржээ. Тирозин нь гэдэснээс цусанд хурдан шингэж, уусны дараа 2-4 цагийн турш өндөр түвшинд байлгана.

Бие махбодид үзүүлэх нөлөө

Мэдрэл судлал

Механизм

L-тирозин нь норадреналин ба допамины нейротрансмиттерүүдийн анхдагч үүрэг гүйцэтгэдэг тул катехоламинуудын нийлэгжилтийг шууд хурдасгадаг.

Санах ой

L-тирозин (200-400мг / кг) нь булчирхайн булчирхайд норэпинефрины концентрацийг (норэпинефрин эсвэл NE гэж нэрлэдэг) мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлж, хүйтэнд өртсөн харханд NE концентраци огцом буурахаас сэргийлж чаддаг. Энэ нь L-тирозин нь хүний \u200b\u200bбиеийн хүйтэн нөхцөлд стрессээс үүдэлтэй ой санамжийн алдагдлыг нөхөж чаддагтай холбоотой байж болох юм. Энэхүү судалгаагаар (n \u003d 8) 150 мг / кг L-тирозин (алиманд ууссан, амаар уудаг, плацебо бүлэгт зөвхөн алимны нэмэлт нэмэлгүйгээр өгсөн) температурыг 22 0С-аас бууруулсан өрөөнд хийсэн болохыг харуулсан. +4 ° С хүртэл. Л-тирозин өгсөн туршилтанд хамрагдсан хүмүүс даалгаврыг богино хугацаанд даван туулж, хүйтэн нөхцөлд зөв хариултын тоог нэмэгдүүлсэн. Гэсэн хэдий ч температурыг өндөр температурт шилжүүлэхэд бүлгүүдийн ялгаа бага байсан (L-тирозин нь гүйцэтгэлийг сайжруулахад хувь нэмэр оруулаагүй). L-Tyrosine-ийн нэмэлт тэжээл нь санах ойн үйл ажиллагааг анхан шатны түвшингээс дээшлүүлж чадна гэсэн нотолгоо одоогоор байхгүй байгаа боловч стрессийн үед санах ойн доройтлыг бууруулж чадна.

Анхаар

ADHD оношлогдсон хүүхдүүдэд хийсэн судалгаагаар тирозин ба 5-HTP нэмэлтийг хослуулан хэрэглэснийг (тунг титрлэв, хамгийн бага нь 1500мг тирозин ба 150мг 5-HTP, хамгийн өндөр нь тус тус 3,750мг ба 425мг байна). нэмэлт тэжээл нь ADHD-RS хэмжсэнээр шинж тэмдгүүд мэдэгдэхүйц буурахад хүргэсэн; Энэхүү судалгаанд бусад хэдийг ашигласан болно шим тэжээл (1000 мг, 220 мг кальцийн цитрат, 75 мг витамин B6, 400 мкг, 500 мг, 2500-4500 мг, 200-400 мг). Л-Тирозин нь сонор сэрэмжийг мэдэгдэхүйц дээшлүүлдэг боловч энэ нь өнөөг хүртэл хангалттай туршигдаагүй байна. Зөвхөн тусгаарлагдсан тохиолдлуудыг авч үзсэн тул үр нөлөө нь юу болохыг баттай тодорхойлох боломжгүй юм.

Хөгжилтэй байдал

"Удаан хугацааны сэрүүн байдал" -ыг ашигласан L-тирозины талаар хийсэн судалгаагаар 150 мг / кг L-тирозин нь нойр дутагдалтай холбоотой танин мэдэхүйн бууралтыг сулруулсан болохыг харуулсан. L-тирозин нь нойргүйдэх үед нойронд мэдэгдэхүйц нөлөөлөхгүйгээр танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Стресс

Мэдрэлийн эдэд, ялангуяа гипоталамус ба тархины ишний (хөх толбо агуулсан) хэсэгт норэпинефрины (NE) концентрацийг бууруулж болох цочмог хяналтгүй хурцадмал байдал, NE-ийн хомсдолтой холбоотой зан үйлийн өөрчлөлтийг амьтдын зан авирыг судлахад тэмдэглэв. биеийн тамирын дасгал, түрэмгий зан байдал, усанд сэлэх. Богино хугацааны хяналтгүй стресс нь мэдрэлийн эдэд, ялангуяа гипоталамус, норадреналиний түвшингээс үүдэлтэй үзэгдэл юм. тархины иш... Амьтдын хувьд норэпинефрины дутагдал нь аяндаа хөдөлгүүрийн үйл ажиллагаа, зайлсхийх, зайлсхийхтэй холбоотой зан байдал, түрэмгий зан төлөвийг бий болгодог. Л-тирозин уух нь стресстэй нөхцөл байдлаас 30-60 минутын өмнө лабораторийн амьтдын хурц хяналтгүй стрессийн хүчин зүйлтэй холбоотой зан үйлийн гажиг үүсэх явцыг бууруулж, 200-400 мг / кг (амаар болон судсаар) тунгаар хязгаарладаг. L-тирозин нь цочмог ба хяналтгүй стрессийн зарим илэрхий шинж тэмдгүүдийг бууруулдаг (архаг ба хяналттай стрессийн эсрэг үр дүнтэй байж болох дасан зохицох молекулуудаас ялгаатай). Зарим судалгааг хүйтэн стрессийн нөхцөлд ("хүйтэн эмчилгээ" гэж нэрлэдэг) тусгайлан хийсэн болно. 200-400 мг / кг L-тирозин эсвэл 5-20 мг / кг фенилпропаноламин тариулж, хулганад хөдөлгөөнгүй байх хугацаанаас тунгаас хамааралтай бууралт ажиглагдсан. Тирозин нь фенилпропаноламин эсвэл амфетаминтай хамт уухад хөдөлгөөнгүй болох хугацаа синергик байдлаар буурдаг. Эдгээр нөлөө нь өнчин тархины булчирхай дахь норэпинефрины концентрацитай харилцан хамааралтай бөгөөд L-тирозин хэрэглэснээр зохих түвшинд хадгалагдана. Эдгээр хамгаалалтын үр нөлөөг хүний \u200b\u200bсудалгаанд тэмдэглэжээ. Энэхүү нэмэлт тэжээл нь хүйтэн стрессийн сөрөг нөлөөг бууруулдаг бөгөөд хүний \u200b\u200bсудалгаагаар нотолгоо байдаг (санах ойн үйл ажиллагаанд үзүүлэх нөлөө). Хүний хийсэн нэг судалгаа олдсон өндөр түвшин цочмог стрессээс хамгаалах L-тирозиныг хамгаалах үйлчилгээ. Цочмог хэт хүчдэлийн шинж тэмдгүүдийн бууралт ажиглагдсан бол 100 мг / кг L-тирозиныг (нэг тунгаар хоёр тунгаар) уух нь толгой өвдөх, стресс, ядаргаа, хайхрамжгүй байдал, нойрмоглох, булчингийн өвдөлт... Энэхүү судалгаагаар сайжруулалт (плацеботой харьцуулбал) тэмдэглэв ерөнхий үзүүлэлтүүд сэтгэлийн байдал, аз жаргал, танин мэдэхүйн гүйцэтгэл. Хүчтэй дуу чимээний стресст орсны дараа ижил амны тунг хэрэглэсэн ижил төстэй судалгаагаар цочмог стресс хурдан буурч байгааг тэмдэглэжээ. Долоо хоногийн хүч чадлын бэлтгэлтэй хийсэн судалгаагаар 42г уураг (үүнээс 2г тирозин) хэрэглэсэн хүмүүст стресс тайлах эерэг нөлөө үзүүлж, танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа хадгалагдан үлдсэн боловч судалгаанд хамрагдсан хүмүүсийн сэтгэл санааны байдал дорвитой сайжрахгүй байна.

Хөгшрөлтийн мэдрэлийн эсүүд

Тархинд L-тирозины түвшинг нэмэгдүүлэх нь катехоламиныг бууруулах нь демениятай холбоотой тул мэдрэлийн эмгэгийг бууруулах эмийн арга гэж үзэж байна. Хачирхалтай нь, катехоламинууд нь мэдрэлийн хамгаалагч бөгөөд тархинд антиоксидант болж чаддаг.

Зүрх судасны өвчин

Артерийн даралт

Танин мэдэхүйн шинжилгээний өмнө (хурц стресст орсон) үед 150 мг / кг L-тирозин уухад цусны даралт болон цочмог стрессээс үүдэлтэй даралтын өсөлтөд онцгой нөлөө үзүүлээгүй болно. 42 грамм уураг (2 грамм тирозиныг бусадтай хольсон) хэрэглэсэн байлдааны бэлтгэлд хамрагдаж байгаа курсантуудыг туршихад энэхүү нэмэлт нь систолын цусны даралтыг үндсэн түвшингээс 10.4% бууруулсан болохыг тогтоожээ. Плацебо бүлэгт цусны даралт бага, бага хэмжээгээр буурсан байна. Диастолын даралтанд мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гараагүй боловч буурах хандлага ажиглагдав. Цочмог дуу чимээний стресс бүхий өөр нэг судалгаагаар L-тирозиныг 100 мг / кг тунгаар хэрэглэснээс хойш 15 минутын дотор диастолын даралтыг бууруулсан болохыг тогтоожээ. Диастолын даралт буурч байгааг амьтан судлахад өмнө нь тэмдэглэж байсан. Мансууруулах бодисын талаар хангалттай найдвартай мэдээлэл байхгүй ч L-тирозин нь цусны даралтыг бууруулахад үр дүнгүй байдаг нь харагдаж байна. Судалгааг стрессийн нөхцөлд (цусны даралт ихсэх) нөхцөлд хийсэн тул L-тирозины нөлөөг бие махбодийн стресст үзүүлэх хариу урвалын шинж чанараас тусад нь авч үзэх боломжгүй юм.