Umflarea în timpul PMS. Umflături înainte de menstruație

03.05.2020

De ce te faci mai bine înainte de menstruație? Această întrebare este adresată de unele doamne care sunt gelos pe greutatea lor. Această problemă există la aproape toate femeile. Atunci când vrei să slăbești până la sezonul de plajă, fiecare gram din greutatea ta contează. Și aici, literalmente cu câteva zile înainte de menstruație, cântarele prezintă cifre complet dezamăgitoare.Unele femei observă chiar balonare înainte de menstruație.

Deci, creșterea în greutate în „zilele roșii ale calendarului” nu duce la panică, trebuie să vă dați seama de ce vă reveniți în această perioadă.

Creșterea în greutate datorită fluidelor corporale

Înainte de menstruație, schimbările hormonale apar în corpul unei femei. Acestea duc la toate consecințele negative, inclusiv la greutate. Femeile din această perioadă se plâng de dureri la nivelul abdomenului inferior, modificări ale dispoziției, disconfort la nivelul glandelor mamare, în regiunea lombară. Acest lucru se datorează hormonilor estrogen și progesteron. Vârful producției de progesteron are loc chiar în 20-24 de zile ciclu menstrual... În această perioadă, corpul scapă de fluidul care pătrunde mai lent în el. Persistă, există un sentiment de greutate și umflare.

Retenția de lichide este unul dintre cele mai frecvente semne ale sindromului premenstrual. Afectează aproximativ 70% dintre femeile aflate la vârsta fertilă și aproape toate femeile însărcinate. Există o teorie medicală conform căreia eliminarea lentă a lichidului în aceste perioade este o reacție de protecție a corpului. Așa că se pregătește pentru o posibilă sau deja debutată sarcină și protejează organismul de deshidratare.

Reținerea lichidului în organism este agravată de dependența de alimentele sărate. Pentru a evita o dublă povară asupra corpului în timpul menstruației, este mai bine să urmați o dietă fără sare cu aproximativ 10 zile înainte.

Refuzul semifabricatelor, cârnaților, conservelor va ajuta la rezolvarea problemei. Conțin multă sare. Alcoolul, sifonul și cofetăria rețin, de asemenea, apa în organism.

Multe femei preferă să nu-și schimbe dieta, ci să folosească diuretice medicamente... Este mai bine să nu faceți acest lucru, dar înlocuiți medicamentele cu produse naturale din frigider. Deci, roșiile, afine și suc de afine, lămâie, ananas, rodie, sfeclă, pătrunjel, usturoi, ridiche au efect diuretic. Consumul acestor alimente înainte de menstruație vă va ajuta să curățați excesul de apă din corp și să preveniți creșterea în greutate.

Pot exista și alte motive pentru care greutatea crește în ajunul zilelor critice.

Creșterea în greutate datorită apetitului crescut

Este posibil ca o femeie cu sindrom premenstrual să nu observe niciodată cât de repede mătură fursecurile, dulciurile, prăjiturile și alte bunătăți. Vina este în continuare aceleași schimbări hormonale din corp. Prin urmare, lichidul persistent poate fi acuzat de creșterea în greutate numai dacă este complet sigur de invariabilitatea dietei sale. Creșterea poftei de mâncare este un alt „însoțitor” al sindromului premenstrual. De ce se întâmplă asta?

Există o teorie conform căreia în perioada premenstruală la femei metabolismul se accelerează, nevoia de calorii crește. Ei golesc inconștient frigiderul, încercând să umple acest gol.

O teorie mai convingătoare este că apetitul crescut înainte de menstruație este pregătirea corpului pentru o posibilă sarcină. Natura a gândit foarte bine toate mecanismele. Înainte de menstruație, concentrația anumitor hormoni feminini crește (au fost deja menționați mai sus). Acestea afectează centrul foamei din creier, schimbând modul în care funcționează. De aici și apetitul crescut. Adică, natura s-a asigurat că, înainte de o posibilă sarcină, corpul nu are o deficiență în nutrienți, asigurând purtarea fătului.

Prin urmare, nu ar trebui să vă mirați de citirile supraevaluate ale cântarului: mecanismul unei creșteri mici în greutate înainte de zilele critice este gândit de natură.

Miscare slabă a intestinului

Acest lucru poate determina, de asemenea, femeile să câștige de la 1 la 3 kg în ajunul menstruației. Și aici funcționează acești hormoni notorii. Sub influența lor, mușchii intestinali se relaxează, peristaltismul său nu este atât de eficient, dorința de a folosi toaleta devine mai rară. Acesta este și mecanismul de apărare al naturii. Corpul se pregătește pentru o posibilă sarcină. Pentru ca supraviețuirea embrionului să fie grozavă, corpul „oprește” mușchii netezi, deoarece ea este cea care se află în uter. Prin urmare, mulți reprezentanți ai sexului frumos notează, de asemenea, constipația ca una dintre manifestările sindromului premenstrual. Și din moment ce intestinele sunt curățate mai rar, creșterea în greutate este posibilă și din acest motiv. Din acest motiv, balonarea apare înainte de menstruație.

Mișcările intestinale întârziate pot fi rezolvate. Mai bine să începem cu exercițiu fizic: coarda de sărituri și binecunoscutul exercițiu „bicicletă” vor ajuta la constipație. Mângâierea circulară a abdomenului inferior cu presiune, precum și administrarea unei lingurițe de ulei de măsline sau de floarea-soarelui pe stomacul gol, vor avea, de asemenea, un efect benefic asupra motilității intestinale. Merită să recurgeți la medicamente pentru constipație numai în cazuri extreme. În primul rând, pot crea dependență, intestinele vor deveni „leneșe” și nu vor mai funcționa independent. În al doilea rând, laxativele au un efect foarte puternic, care poate fi găsit în afara casei, provocând o mulțime de inconveniente.

Cum se evită kilogramele în plus?

Fiecare femeie își pune această întrebare. Chiar înainte de menstruație, această problemă poate fi evitată. Cel mai probabil, va apărea în continuare o creștere minimă din cauza unui uter umflat, dar pentru a evita „lipirea” de 2-3 kg greutate excesiva poate fi prevenită. Pentru a face acest lucru, este suficient să urmați câteva recomandări simple.

După cum sa menționat mai sus, ar trebui să evitați alimentele sărate. Dieta ta trebuie să fie îmbogățită cu legume și fructe proaspete, nuci, cereale. Dar este mai bine să refuzați cafeaua în favoarea ceaiului verde.

Voința nu a fost încă anulată. Dacă citirile neașteptate ale cântarelor înainte de zilele critice sunt foarte supărătoare, atunci trebuie să vă porniți calmul la maxim și să căutați în bucătărie lucruri gustoase cât mai rar posibil. În perioadele de „agravare apetisantă” este mai bine să nu fii acasă. Mersul în parc, în oraș, cu bicicleta, cu role este o alternativă excelentă la lacomie acasă. Activitatea fizică face minuni. Ea poate ajuta la o astfel de problemă precum creșterea în greutate.

Adesea, ginecologii de la recepția femeilor sunt sfătuiți să ia contraceptive orale. Practic, ele neagă toate manifestările sindromului premenstrual. Comprimatele conțin anumite doze de hormoni sexuali, care evită creșterea lor pe tot parcursul ciclului menstrual. Conform statisticilor, majoritatea jumătăților corecte observă o îmbunătățire a stării lor: încetează să mai fie deranjați de durerea din abdomenul inferior, nu există modificări imprevizibile ale greutății. Prin urmare, pastilele hormonale pot fi o modalitate bună de a combate această problemă. Acum industria farmaceutică eliberează medicamente de nouă generație, de la aportul cărora nu se câștigă în greutate, ci chiar, dimpotrivă, pleacă. Înainte de a lua pastile hormonale este necesar un consult medical. Este posibil să trebuiască să încercați mai multe opțiuni înainte de a o găsi pe cea mai potrivită.

Sindromul premenstrual apare la multe femei și poate fi însoțit de o varietate de simptome neplăcute. Cel mai frecvent este umflarea. Este posibil să lupți împotriva ei și cum să o faci corect?

Este normal sau nu?

Munca corpului feminin depinde în mare măsură de hormoni. Și numărul lor se schimbă de-a lungul ciclului menstrual. De exemplu, în timpul fazei luteale, care începe după ovulație și se termină odată cu apariția zilelor critice, corpul galben (anterior era un folicul din care ieșea un ou matur) produce în mod activ estradiol, progesteron și androgeni.

Și acești hormoni au efectul cel mai direct asupra muncii corpului feminin, ceea ce explică modificările observate înainte de menstruație, care se numesc PMS ().

Multe fete și femei se întâlnesc cu sindromul premenstrual: conform statisticilor, una sau alta dintre manifestările sale sunt observate lunar în 70-80% din tot sexul frumos. Dar dacă unii nu le acordă importanță sau pur și simplu nu acordă atenție simptomelor, atunci alții experimentează disconfort sau chiar caută ajutor de la specialiști.

Cele mai frecvente semne ale sindromului premenstrual sunt, cum ar fi creșterea poftei de mâncare sau pofta de mâncare pentru anumite alimente, o ușoară creștere a greutății corporale (cu două până la trei kilograme), schimbări de dispoziție, apatie sau, dimpotrivă, iritabilitate nervoasă crescută, tulburări de somn, amețeli, performanță scăzută, oboseala cronica, durere în cap sau mușchi, disconfort la nivelul abdomenului inferior, scaun anormal și multe altele.

Cum poate apărea edemul?

De regulă, edemul este localizat pe extremități, în special pe tălpile picioarelor și ale degetelor. Ele pot fi detectate de pantofi strânși brusc sau inconfortabili, precum și de inele greu de îndepărtat. Dar, de asemenea, lichidul poate fi reținut în zona feței, în special în zona ochilor. Și unii simt greutate și o anumită umflătură în aproape întregul corp, acest lucru se întâmplă și.

De obicei, umflarea se agravează seara, mai ales după o zi grea. Lichidul poate fi reținut în volume mari și datorită scăderii activității, de exemplu, după o ședere prelungită sau aflat într-o altă poziție. Dar unii oameni observă umflarea sutrei și, de regulă, apar după ce au băut o cantitate mare de lichid în noaptea precedentă sau au mâncat o masă sărată.

Din ce motive apare umflarea?

De ce apare edemul înainte de menstruație? Pot exista mai multe motive, dar multe dintre ele sunt asociate tocmai cu modificările cauzate de acțiunea hormonilor produși în această fază a ciclului menstrual.

Asa de, motive posibile umflătură:

Retenție de fluide. Ciudat, este un fel de mecanism de apărare. Corpul feminin este gândit până la cele mai mici detalii, iar natura însăși protejează femeile de diferite probleme. Deci, hormonii produși în timpul fazei luteale provoacă o încălcare a echilibrului apă-sare, în urma căreia sarea se acumulează și reține fluidul. De asemenea, organismul începe să sintetizeze substanța vasopresină, care are un efect antidiuretic și reduce frecvența urinării, ceea ce ajută și la încetinirea eliminării apei din organism. Și toate acestea se întâmplă numai pentru a asigura protecția unei femei împotriva deshidratării și a pierderilor mari de sânge care pot fi observate în timpul menstruației.
Consumul de alimente care favorizează retenția de lichide în organism. Dacă sindromul premenstrual este însoțit de modificări ale apetitului și preferințelor gustative, atunci acesta este și motivul. Produsele care provoacă umflături, în primul rând, includ sărat, deoarece sarea atrage literalmente apa, o absoarbe și nu îi permite să iasă în mod natural. Dar edemul poate apărea și cu suprasolicitare dulciuri, diverse produse de panificație, produse lactate cu amidon și grăsimi, precum și diverse conserve și marinate.
Activitate scăzută. De asemenea, este asociat cu sindromul premenstrual și este asociat cu simptome precum letargie și oboseală. Și dacă sunteți constant într-o poziție, atunci lichidul va rămâne inevitabil în țesuturi și va crește volumul acestora.

Cum să lupți?

Ce trebuie făcut dacă edemul apare înainte de menstruație? Retenția ușoară de lichide este normală și se datorează unor modificări hormonale, deci nu este ușor să o eliminați. Dar dacă urmați câteva sfaturi, puteți face umflarea mai puțin pronunțată sau aproape invizibilă.

Deci, cum să minimalizăm retenția de lichide în organism înainte de zilele critice?

Bea multe lichide. Acest sfat poate părea ciudat, dar totuși este relevant. Faptul este că apa utilizată în cantități suficiente normalizează echilibrul apă-sare și favorizează dizolvarea sării. Deci, se recomandă să beți cel puțin 1,5-2 litri pe zi, dar majoritatea ar trebui să fie în prima jumătate a zilei.
Schimbați-vă dieta. Eliminați din ea toate alimentele care provoacă retenția de apă (au fost enumerate mai sus). Dacă îți dorești cu adevărat ceva interzis, atunci îți poți permite să îl mănânci, dar numai în prima jumătate a zilei și cu condiția să plătești ziua activ și să te miști suficient. În plus, puteți și trebuie să mâncați alimente care stimulează excreția de lichide. Acestea includ pepeni verzi (sunt un fel de deținător de record în această privință și diuterice naturale puternice), roșii, castraveți, varză, afine, varză de Bruxelles, pătrunjel și sfeclă.
Folosiți generații dovedite remedii populare, de exemplu, decocturi, ceaiuri și infuzii pe bază de urs, muguri sau frunze de mesteacăn, ortosifon staminat, coadă de cal, frunze de afine, pătrunjel. Ceaiul verde obișnuit poate ajuta, de asemenea. Dar este mai bine să refuzați cafeaua sau măcar să o reduceți. Este, de asemenea, un diuretic natural, dar poate provoca o serie de simptome neplăcute.
zone în care umflarea este mai pronunțată. Tăierea, frământarea și frecarea pot stimula îndepărtarea lichidului din țesuturi.
Activitatea fizică, cum ar fi jogging sau exerciții fizice, va ajuta, de asemenea.

Măsuri preventive

Dacă vă pregătiți în avans pentru zilele critice, atunci PMS va fi mai puțin pronunțat, iar umflarea va fi aproape invizibilă. Dar ce să faci pentru asta?

Principalul măsuri preventivepentru a evita umflarea severă înainte de menstruație:

Asigurați-vă corpului substanțe utile care ajută la normalizarea metabolismului apei-sării și a excreției naturale a fluidelor. Acestea includ calciu, magneziu, potasiu și vitamine B. Pentru a completa rezervele, includeți în dietă legume verzi și verdeață, produse lactate, precum și fructe de padure și fructe.
Nu cedați apatiei premenstruale și încercați să conduceți un stil de viață activ, astfel încât toate sistemele corpului să funcționeze armonios și pe deplin, iar greutatea să nu crească.
În prealabil, excludeți din meniu toate alimentele care contribuie la retenția de lichide în organism: sărată, dulce, făină, murată și conserve.

Dacă depui efort și înveți reguli importante, puteți preveni dezvoltarea edemului înainte de menstruație.

Multe femei, cu câteva zile înainte de apariția sângerărilor lunare, observă că corpul devine mai slab și se umflă ușor. Edemul se poate forma pe față - devine pufos - pleoapele și picioarele se pot umfla.

Foarte des, sânii se umflă și se rănesc, burta se mărește ușor (și uneori destul de semnificativ). Toate acestea sugerează că femeia suferă de forma edematoasă a sindromului premenstrual (PMS).

Care sunt cauzele umflării feței și cum să scapi de ea?

La multe femei, înainte de apariția menstruației, se umflă și fața. Care este motivul unui astfel de defect cosmetic?

S-a menționat deja că la sfârșitul ciclului lunar - cu câteva zile înainte de debutul sângerării - corpul femeii produce cantitatea maximă de estrogen și progesteron. Estrogenul este capabil să rețină sarea în organism, ceea ce duce automat la formarea edemului.

Pentru a preveni umflarea feței în ajunul zilelor critice, este recomandabil să urmați o anumită dietă:

din a douăzecea până la a treizecea zi a ciclului menstrual din dietă, este necesar să se mărească cantitatea totală de legume și fructe proaspete;
pentru a salva fața de edem, merită să reduceți aportul de sare;
dar dacă fața este totuși umflată, este necesar să începeți să beți cât mai multă apă pură.

De ce se umflă sânii înainte de menstruație?

Conform statisticilor, fiecare a treia femeie, la scurt timp la începutul perioadei, se plânge că îi doare pieptul. În această perioadă, glandele mamare devin mai sensibile și pot crește destul de semnificativ în volum. În același timp, senzațiile dureroase pot fi descrise ca un disconfort ușor, dar uneori este suficient dureri severe... Odată cu apariția sângerărilor, simptomele dispar, iar pieptul devine același.

Dar de ce doare pieptul și crește în dimensiune chiar înainte de menstruație? Este destul de simplu. În mod similar, corpul unei femei se pregătește pentru apariția unei sarcini probabile.

Hormonul sarcinii, progesteronul, este produs activ chiar înainte de apariția sângerărilor lunare, provocând o creștere a proporției sânilor. În paralel cu aceasta, conductele glandelor mamare devin mai ramificate și, ca urmare, o senzație de balonare și senzații dureroase.

Dar, din moment ce concepția nu a avut loc și femeia nu va alăpta copilul, edemul scade, iar glandele mamare revin la starea lor inițială.

Nu uitați că, înainte de menstruație, pieptul poate răni din diverse motive și nu doar din cauza banalului sindrom premenstrual. Motivele pot fi:

tulburări hormonale generale;
patologia glandelor mamare în sine;
dezvoltarea tumorilor;
diferite inflamații ale țesuturilor glandulare etc.

De aceea, în cazul apariției durerilor mamare înainte de menstruație, unei femei i se recomandă să viziteze un mamolog.

Destul de des, sânul doare și se umflă înainte de menstruație cu mastopatie - o patologie cauzată de o proliferare semnificativă a conductelor glandei mamare și de formarea a numeroase chisturi. Durerea este uneori foarte severă, dar dispare odată cu apariția sângerărilor lunare.

Cum poți ajuta?

Administrarea de contraceptive orale ajută la eliminarea unor astfel de simptome neplăcute. Dar ginecologul ar trebui să se ocupe de selectarea fondurilor, deoarece multe caracteristici ale corpului feminin sunt luate în considerare la prescriere.

Consumul excesiv de alimente sărate și cafea poate provoca umflarea premenstruală a sânilor. Dacă limitați cantitatea acestor produse sau refuzați complet, atunci puteți reduce manifestări neplăcute PMS sau evitați complet dezvoltarea simptomelor neplăcute.

Pentru a atenua disconfortul, este recomandat în aceste zile să purtați lenjerie intimă confortabilă, care susține bine pieptul. De asemenea, trebuie să renunțați la alimentele prea grase și să începeți să luați vitaminele B, în special B1 și B6. Compresele reci vor ajuta la ameliorarea umflăturilor severe.

Picioarele umflate - un semn al sindromului premenstrual edematos

Destul de des, femeile observă că, înainte de apariția sângerărilor lunare, picioarele lor se umflă. Umflarea se poate forma în zona picioarelor, dar se poate răspândi și la suprafața gleznei și a piciorului inferior. Umflarea picioarelor în acest caz se datorează acelorași schimbări hormonale, dar un astfel de edem este o normă fiziologică și nu ar trebui să provoace excitare.

Ce se poate face?

În primul rând, trebuie să consultați un medic. El trebuie să se asigure că o astfel de umflare a picioarelor înainte de menstruație nu este un semn al vreunei patologii. Pentru a elimina umflăturile, un specialist vă poate sfătui.

Creșteți aportul zilnic de apă curată. Este de obicei bând apă favorizează îndepărtarea sărurilor acumulate și a toxinelor care provoacă edem.

Reduceți consumul de sare, mai ales cu câteva zile înainte și în timpul sângerării lunare. Sarea este un alt lucru motiv comun de ce se formează umflarea picioarelor în această perioadă.

Purtare ciorapi de compresie... Astăzi, lenjeria medicală nu diferă practic de ciorapii obișnuiți, dar rezolvă perfect problemele cu umflarea picioarelor.

Auto-masaj al picioarelor. Procedura ajută la eliminarea umflăturilor.

Începeți să luați diuretice. Medicul trebuie să selecteze medicamentele, ținând seama de caracteristicile organismului fiecărui pacient.

Schimbați-vă dieta. În meniul zilnic cu puțin înainte de debutul menstruației, puteți introduce produse cu proprietăți diuretice. Acestea includ - ananas, struguri, pătrunjel, dovleac, sfeclă și altele.

Modalități alternative de a elimina umflarea picioarelor

Dacă nu este posibil să eliminați edemul folosind metode tradiționale, atunci puteți utiliza moduri alternative și începeți să luați ierburi. Dar înainte de a începe tratamentul, trebuie să consultați un medic.

Este important să ne amintim că ierburile diuretice nu trebuie luate în același timp cu diureticele medicale. Efect terapeutic poate fi foarte luminos și poate provoca daune semnificative corpului unei femei.

Dacă vorbim despre ce plante pot fi folosite pentru a elimina umflăturile, atunci acestea pot fi:

frunze de afine, acesta este un antioxidant excelent care ameliorează perfect umflăturile, remediul nu poate fi combinat cu administrarea de medicamente pentru diluarea sângelui.
extract din semințe de struguri, produsul este, de asemenea, un bun antioxidant cu proprietăți decongestionante.
păpădie, acesta este un diuretic puternic, administrarea infuziei de păpădie nu poate fi combinată cu diuretice medicale și medicamente pentru diluarea sângelui, plantei i se interzice administrarea chiar și cu patologiile existente ale vezicii biliare.

O modalitate sigură de a elimina umflarea picioarelor este duș rece și cald și comprese reci de la infuzia de șarpe. Principalul lucru este regularitatea procedurilor

rezumat

Umflarea înainte de apariția menstruației este o afecțiune destul de neplăcută care aduce disconfort multor femei. Dar nu ar trebui să cauzeze îngrijorare, deoarece un astfel de edem este practic o normă fiziologică. În plus, dezvoltarea pufului lunar poate fi evitată, deoarece există multe modalități sigure.

Respectarea unei diete speciale și o activitate fizică suficientă vor ajuta la îmbunătățirea bunăstării și la ameliorarea simptomelor neplăcute ale sindromului premenstrual edematos.

Sindromul premenstrual este un set de simptome specifice - durere, umflarea peritoneului și a glandelor mamare, deteriorarea bunăstării generale - a cărei dezvoltare se datorează unei încălcări a fondului hormonal. Umflarea înainte de menstruație este o reacție naturală a corpului feminin la modificări ale nivelului de hormoni, prin urmare, aceștia trec singuri după sfârșitul zilelor critice.

Dacă umflătura persistă mult timp, femeia trebuie să viziteze un ginecolog.

Cauzele edemului premenstrual

Edemul este considerat principala formă de manifestare a sindromului premenstrual, a cărui dezvoltare se datorează progresiei tulburărilor hormonale din corpul feminin. Pe lângă menstruație, edemul apare în timpul pubertății, în perioada fertilă și a menopauzei: cauzele unei astfel de umflături sunt modificările nivelurilor hormonilor.

Exces de estrogen

Motivul principal al dezvoltării umflăturilor în ajunul zilelor critice este producția excesivă de estrogen de către organism, care reține sodiul în rezultatul feminin, ceea ce duce la acumularea de apă în spațiul intercelular. Factorii care cresc sinteza estrogenului includ:

stil de viață greșit;
administrarea de contraceptive orale;
deficit de vitamine;
inflamația căilor biliare;
ciclu menstrual instabil.

Adesea, excesul de estrogen este o consecință a supraponderabilității.

Deficitul de progesteron

O altă cauză obișnuită a umflării înainte de menstruație este producția excesivă de estrogen, care are un efect supresiv asupra sintezei progesteronului. Deoarece acest hormon are un efect diuretic, datorită căruia sodiul este îndepărtat în exterior, deficiența acestuia precede retenția de lichide și umflarea glandelor mamare.

Creșterea prolactinei

De asemenea, umflarea se dezvoltă pe fondul unei creșteri a nivelului de prolactină, care împiedică îndepărtarea sodiului din organism. Adesea, umflarea glandelor mamare apare atunci când nivelul prolactinei este normal, datorită sensibilității ridicate țesut conjunctiv pentru hormon.

Cum apare edemul?

Perioada premenstruală pentru majoritatea fetelor este dureroasă și se caracterizează prin dezvoltarea pufului.

Înainte de menstruație, în majoritatea cazurilor, picioarele, glandele mamare și, de asemenea, peritoneul se umflă: mult mai rar tumora afectează membrele superioare.

Cu câteva zile înainte de apariția zilelor critice, umflarea trece la țesuturile faciale, ceea ce duce la formarea pungilor sub ochi, în timp ce acestea pot. Pe lângă faptul că corpul se umflă, excesul de lichid contribuie la creșterea greutății corporale: în medie, o fată, aflată în perioada premenstruală, câștigă 1-2 kg.

Este însoțit de senzații dureroase, ceea ce explică scăderea performanței. Umflarea pieptului și a peritoneului provoacă, de asemenea, dezvoltarea sindromului durerii, care este agravat de agravarea stare generală fetelor.

Metode de tratament

Ce trebuie să faceți pentru a evita stagnarea fluidului intercelular, precum și cum să scăpați de edem dacă nu a fost posibil să se prevină formarea lor?

Se consideră că este cea mai eficientă măsură pentru prevenirea umflăturii medicamente, dar ca metodă auxiliară, este permisă utilizarea de remedii populare.

Medicamente

Dacă se observă umflături exclusiv în timpul menstruației, ginecologul prescrie pacientului medicamentul Veroshpiron, care are un efect diuretic ușor și stimulează procesul de retragere a lichidelor. Dacă există contraindicații pentru administrarea medicamentului, acesta poate fi înlocuit cu utilizarea de lingonberries sau afine.

Articole similare:

alții.

Umflarea care persistă mult timp este o indicație pentru diagnostic. În timpul examinării, medicul va determina cauza umflării părților corpului și va selecta medicația optimă. Umflarea ca urmare a dezechilibrului hormonal este eliminată prin administrarea de hormoni, tulburări neurologice de către sedative și inflamații de către antibiotice. Cu edem provocat de boli vasculare, este necesar să luptați folosind medicamente cu efect vetonizant ( aspect pachete de fonduri și numele acestora în galeria de mai jos).

Terapia tradițională

Pentru a scăpa de edemul premenstrual, se arată că folosește astfel de remedii populare:

măști preparate pe bază de lapte refrigerat, albuș de ou sau smântână;
comprese răcite de ceai verde, cafea naturală și bulion de mușețel;
băile de sare ajută la eliminarea umflării membrelor;
masajul mâinilor folosind un bulion antiseptic.

Un decoct de frunze de dafin ajută la eliminarea umflăturilor. Pentru a-l pregăti, trebuie să turnați trei foi mici de 500 ml de apă clocotită și să insistați medicamentul timp de trei ore. După ce bulionul este gata, se ia de trei ori pe zi, câte 100 ml.

Încă una remediu eficient din umflături - un decoct de fructe de pădure sălbatice și lingonberries. Rețeta este simplă: fructele a două plante sunt amestecate într-un raport 1: 1, 500 ml de apă clocotită se toarnă și se fierb la foc mic timp de 15 minute. Apoi, lichidul trebuie răcit și filtrat: bulionul finit se ia de două ori pe zi într-un volum de 150 ml.

Cum se previne apariția edemului

Pentru a evita dezvoltarea umflăturilor în perioada premenstruală, fata trebuie să își adapteze stilul de viață: să mănânce corect și să facă sport. Pentru a crește efectul, este permis să luați medicamente și să aplicați metode tradiționale.

Corectarea stilului de viață și a nutriției

Deoarece excesul de țesut adipos din organism stimulează producția de estrogen, o femeie trebuie să ia o dietă echilibrată: înlocuiți aportul de alimente prăjite cu legume și fructe proaspete. Produsele care conțin vitamina B - semințe de dovleac, produse lactate, carne și, de asemenea, salată - au un efect pozitiv asupra corpului feminin.

Pentru a activa acțiunea diuretică, fata ar trebui să meargă regulat la sport - yoga, fitness sau înot. Pe parcursul activitate fizica se arată că compensează lipsa de lichid: deshidratarea nu va reduce riscul de umflare, ci, dimpotrivă, va provoca un dezechilibru în echilibrul apei.

Cu medicamente

Pentru a preveni umflarea, se utilizează următoarele medicamente:

Contraceptivele orale conțin hormoni, ameliorând astfel pastozitatea țesuturilor moi. Cel mai medicament eficient considerat a fi Dufaston.
Medicamentul Parlodel vizează normalizarea nivelurilor de prolactină.
Medicamentul diuretic Veroshpiron accelerează procesul de retragere a lichidului.
Este recomandabil să luați complexe de vitamine dacă edemul este un simptom al unui sistem imunitar slăbit.

Cu o manifestare nesemnificativă a sindromului premenstrual, se arată că ia medicamente homeopate - Mastodinon sau Ciclodinon ca profilaxie medicamentoasă.

Remediile populare

Dacă există contraindicații pentru admitere medicamente, în scop preventiv, este permisă utilizarea unui decoct bazat pe colectarea pe bază de plante. Pentru a-l prepara, calendula, menta, balsamul de lămâie și mușețelul sunt amestecate și bine măcinate. Două linguri din materiile prime rezultate sunt aburite cu 500 ml apă și lichidul se infuzează timp de o oră. Bulionul finit se dovedește a fi luat de două ori pe zi, 25 ml.

Fiecare fată în vârstă de 13-14 ani se confruntă cu apariția menstruației. Acest proces nu este nedureros pentru toată lumea; pentru unii provoacă o mulțime de probleme și inconveniente. Umflarea înainte de menstruație o chinuie pe fiecare a treia femeie. De regulă, apar în zona picioarelor, gleznei, adesea pe față și abdomen. Poți să le faci față? Vom încerca să găsim răspunsul la această întrebare în articol.

Kilograme în plus sau umflături?

Multe femei consideră că se îmbunătățesc înainte de menstruație. Blugii preferați devin mici, iar rochiile încep să strângă prea mult silueta. În același timp, nici o dietă și sport nu ajută. Care este motivul? Este vorba despre edem, care este problematic pentru a face față.

Experții spun că femeile se schimbă dramatic în aceste zile. Estrogenii obișnuiți sunt înlocuiți cu progesteroni, care contribuie la retenția de lichide în organism. Umflarea înainte de menstruație este un lucru obișnuit pentru femei. La scurt timp după sfârșitul zilelor critice, excesul de lichid este îndepărtat în siguranță. Formele revin la locul lor. Dacă umflăturile deranjează prea mult o femeie și îi fac viața normală insuportabilă, ar trebui să consultați un medic.

De ce apare edemul?

Pe forumurile pentru femei, puteți vedea adesea întrebarea: "De ce se umflă corpul înainte de menstruație?" Motivul poate fi în caracteristicile individuale ale corpului fiecărei fete. În acest caz, eliminarea problemei nu va funcționa.

Dacă este vorba despre hormoni, puteți încerca să corectați fundalul general. Pentru a face acest lucru, trebuie să treceți analiza corespunzătoare. Hormonul estrogen, care crește în sânge înainte de zilele critice, este capabil să rețină sărurile din organism. În acest sens, lichidul nu este îndepărtat în exterior, se formează edem.

În plus, organismului îi pot lipsi două elemente: magneziu și vitamina B6. Acestea sunt importante nu numai pentru bunăstarea generală normală, ci și mențin echilibrul adecvat al apei.

Dacă umflarea dispare după ce a început să dispară descărcarea sângeroasă, nu ar trebui să trageți alarma. În 90% din cazuri, poate fi restaurat folosind contraceptive, care sunt selectate individual, pe baza rezultatelor testelor hormonale.

Dacă edemul persistă, trebuie să consultați un medic. Acest lucru poate indica:

Patologia vasculară.

Insuficienta cardiaca.

Probleme cu ganglionii limfatici.

Varice.

În orice caz, dacă corpul se umflă înainte de menstruație, este mai bine să consultați un medic.

Cine este mai predispus la edem?

Există categorii de femei care tolerează menstruația prea tare. Aceasta poate fi fie o caracteristică individuală a corpului, fie o perturbare hormonală. Cel mai adesea, femeile apelează la ginecologi cu o problemă similară:

După 30 de ani. La această vârstă, fondul hormonal începe să se schimbe.

Cu un ciclu neregulat. În acest caz, pe lângă edem, pot fi adăugate boli ginecologice grave (chisturi, polipi, endometrioză etc.).

Deoarece o femeie nu ovulează, nu poate rămâne însărcinată.

Umflarea înainte de menstruație poate provoca o femeie multe probleme, mai ales în lunile de vară, când factori suplimentari sunt: \u200b\u200btemperatura ridicată, umiditate scăzută.

A scăpa de edem folosind metode tradiționale

Multe femei întreabă cum puteți scăpa de edem? Acest lucru este destul de ușor de făcut. Medicii recomandă creșterea cantității de lichid pe care îl beți. Mai bine să fie apă sau sucuri naturale de legume. Lichidul va ajuta la eliminarea excesului de toxine și săruri din corp care se acumulează în țesuturi.

Încercați să mâncați cât mai puține alimente sărate, afumate, picante. De asemenea, puteți reduce cantitatea de sodiu, dar numai după consultarea medicului, pentru a face acest lucru fără a afecta organismul.

Dacă umflarea înainte de menstruație este o mare problemă, cel mai bun mod scapă de ele - poartă în această perioadă Această metodă este potrivită doar pentru sezonul rece. Produsele moderne au un aspect minunat, tot felul de modele și culori.

Multe femei iau diuretice, dar acest lucru ar trebui făcut după consultarea unui medic, altfel situația nu poate decât să se înrăutățească.

Respectând o dietă

Pentru ca umflarea dinaintea zilelor critice să nu chinuiască, o femeie ar trebui să țină o dietă. Uitați de mâncarea rapidă, grasă, condimentată, sărată, afumată. Dieta ar trebui să includă alimente care conțin potasiu. Printre acestea: banane, pește, spanac, fulgi de ovăz.

Un plus extraordinar ar fi utilizarea fructelor de pădure, fructelor și legumelor proaspete. Se recomandă excluderea cărnii roșii, crește nivelul de progesteron din sânge.

E timpul să aplici medicina tradițională

Multe femei sunt interesate de întrebarea: "De ce umflarea înainte de menstruație nu poate fi îndepărtată pentru totdeauna?" Pentru a face față unei probleme, trebuie să aflați ce o provoacă. Dacă problema este în caracteristici individuale, va trebui să acceptați și să faceți totul pentru a reduce umflarea. În acest caz, ierburile vor veni în ajutor. De exemplu, frunzele de afine pot ajuta la spălarea excesului de apă din corp. Acest lucru va îmbunătăți starea pielii. Contraindicații - luarea diluanților de sânge.

Un alt remediu natural cu efect diuretic este păpădia comună. Acesta trebuie luat conform instrucțiunilor detaliate pe ambalaj. Masajul ușor și un duș de contrast, precum și comprese, pot ajuta, de asemenea, la edem.

Pentru multe femei, lucrurile nu merg atât de bine pe cât și-ar dori. Foarte des sunt chinuiți de edem înainte de menstruație. Motivul poate sta într-un dezechilibru hormonal. În orice caz, este necesară o consultare cu un medic.