Чести настинки при възрастни: причини, лечение. Постоянно болни - причини за чести настинки при възрастни Чести инфекции и настинки

Честите настинки потискат имунитета и влошават не само физическото състояние на човек, но и неговото психологическо здраве. Те също така пречат на професионалното изпълнение.

Често пациентите питат лекаря: "Защо ме настива всеки месец?" На този въпрос може да се отговори само след цялостно проучване.

Най-честите причини за чести настинки и ТОРС са следните заболявания и състояния:

• Фокуси на хронична инфекция.
• Неблагоприятни условия на труд.
• Желязодефицитна анемия.
• Хипотиреоидизъм
• Имунодефицити от различен произход.

Фокуси на хронична инфекция

Ако при малките деца честите остри респираторни инфекции са норма поради срещи с нови вируси, то възрастните не трябва да имат това. В тялото им има достатъчно количество антитела, които са се развили по време на предишни контакти с патогени.

Като правило, при нормално функциониране на имунната система възрастният има настинка не повече от три до четири пъти годишно и това обикновено се случва по време на грипна или ТОРС епидемия.

Ако заболяванията се появяват по-често, на първо място е необходима рехабилитация на огнища на хронична инфекция. За да направите това, трябва да посетите отоларинголог и зъболекар.

Болести устната кухина и фаринкса най-често водят до реактивиране на опортюнистичната микрофлора под влияние външни фактори... Ако човек има хроничен ринит (хрема), фарингит, тонзилит или отит на средното ухо, те ще се влошат след хипотермия, силен вятърсреща с вирусна инфекция. Кариесът също може да действа като провокиращ фактор.

За адекватно саниране на такива огнища се изисква бактериална култура от орофаринкса и носната кухина с определяне на чувствителността на флората към антибиотици.

Ако успеете да постигнете ремисия на хроничните заболявания, честотата на настинките обикновено е значително намалена.

Неблагоприятни условия на труд

Неблагоприятните условия на труд са най-важният провокиращ фактор. Те включват:

1. Монотонна работа в помещение с висока влажност и ниска температура на въздуха.
2. Дейности на открито, особено през студените сезони и ветровитото време.
3. Останете в чернова.
4. Постоянен контакт с хора по време на епидемия от ТОРС.

Честите заболявания потискат имунната система и провокират многократни обостряния. Често пациентите се връщат на работа, без да завършат лечението, и отново се настиват. В този случай болестта вече е по-тежка. Какво да направя в такава ситуация?

Промяната на условията на труд към по-благоприятни води до нормализиране на човешкото здраве.

Желязодефицитна анемия

Липсата на желязо в организма е често срещана причина за постоянни настинки. Но дори лекарите понякога забравят за тази връзка.

Нормализирането на нивото на желязо в кръвта обаче много бързо възстановява имунитета и устойчивостта на пациента към инфекции се увеличава значително.

В млада възраст желязодефицитна анемия по-често при жените и се свързва със следните фактори:

• обилна менструация;
• бременности, особено чести.
• загуба на кръв по време на раждане.

При мъжете анемията се причинява от хронични кръвоизливи - кога пептична язва стомах, хемороиди. Това заболяване изисква внимателно изследване, за да се установи източникът на загубата на кръв. В напреднала възраст анемията често придружава онкопатологията.

Недостигът на желязо не винаги е очевиден - с намаляване на броя на еритроцитите и хемоглобина. В някои ситуации тези показатели са на долната граница на нормата, но при определяне на нивото на серумно желязо в кръвта се разкрива неговият дефицит.

Пациентите с чести настинки задължително изискват изключване на анемия или латентен дефицит на желязо.

Тази патология също допринася за продължителния ход на заболяванията и често настинката може да протече на вълни в продължение на няколко седмици или месец.

Хипотиреоидизъм

Хипотиреоидизмът се отнася до намалена функция на щитовидната жлеза. Този орган ендокринна система, който регулира хормоналния и общия метаболизъм в организма. Щитовидната жлеза също влияе върху състоянието на имунитета.

При недостатъчно производство на неговите хормони защитните сили отслабват, а устойчивостта към настинки пада. Пациентът често има остри респираторни инфекции и те също могат да бъдат усложнени. Това допълнително потиска имунната система и може да бъде трудно да излезете от този кръг, без да възстановите функцията на щитовидната жлеза.

Ако пациентът страда от настинка в продължение на месец или повече, трябва да му се препоръча да определи хормона, стимулиращ щитовидната жлеза. Хипотиреоидизмът изисква продължителен, понякога за цял живот заместителна терапия тироксин (хормон на щитовидната жлеза).

Имунодефицити

Често се наблюдават настинки с имунодефицити с различна етиология. Те могат да бъдат свързани с:

• Вродена недостатъчност на която и да е част от имунната система.
• Потискане на имунитета от грипен вирус, Epstein-Barr, цитомегаловирусна инфекция.
• Онкопатология.
• Прием на цитостатици и стероидни хормони.
• Лъчева терапия и химиотерапия.
• ХИВ инфекция.

Имунодефицитите биват първични и вторични. Те се проявяват с чести вирусни или бактериални заболявания, в зависимост от нивото на увреждане.

След грипа имунитетът може да се възстанови сам след няколко седмици. Понякога се налага добавяне с витамин.

Ако честите заболявания са свързани с ХИВ, се посочват първични имунодефицити, консултация на свързани специалисти - специалист по инфекциозни болести и имунолог.

В ситуация, когато защитните сили се инхибират от приемането на имуносупресори (хормони, цитостатици), корекцията на терапията ще помогне.

Частните и продължителни настинки при възрастни са знак за проблеми в организма. Наложително е да посетите лекар и да се подложите на подробен преглед за установяване на точна диагноза.

Честите настинки могат да имат различни причини, вариращи от „обезпокоителни“ до „много сериозни“. Намирането на истинската причина за чести настинки означава изключване или потвърждаване на всяка възможност - с други думи, поставяне на диагноза.

Диагнозата обикновено е труден процес поради огромния брой възможни причини и симптоми, свързани с чести настинки, но основните фактори могат да бъдат групирани в малка група:

• Надбъбречна умора
• Хипотиреоидизъм
• Хранителни алергии
• Дефицит на селен
• Отслабена имунната система
• Високи нива на хистамин
• Алергия към мляко
• Въздействие на околната среда
• Лоша хигиена

По-долу ще говорим подробно за някои от причините, поради които имате чести настинки

Честите настинки са постоянни вирусни атаки

Най-често срещаните настинки се наричат \u200b\u200bриновируси (40% от всички случаи на обикновена настинка). Като цяло, най-важното нещо, което трябва да знаете за вирусите на настинката е, че риновирусите са истински фенове на студеното време. Риновирусите се размножават (произвеждат потомство) най-бързо при телесна температура 33-35 ° C. Това просто означава, че ако телесната ви температура е ниска, е по-вероятно да пренесете вируса на обикновена настинка (ARVI). Коронавирусите причиняват около 20% от настинките, докато респираторно-синцитиалният вирус и парагрипният вирус причиняват 10% от настинките

Постоянните настинки обичат студено тяло

Основните промени в телесната температура през деня зависят от нивото на вашата активност. Обикновено телесната температура е най-ниска сутрин. Това е най-доброто време за измерване на телесната температура. Легнете тихо в леглото под завивките, не правете нищо, просто се отпуснете и вземете измерването. Температурите под 36,5 ° C могат да допринесат за повтарящи се настинки. Не се изненадвайте, ако видите 34,5 ° C или 35,5 ° C на вашия термометър. Такива студени температури са често срещани при хора с метаболитни проблеми и слаба имунна система.
Може да не сте наясно, но някои храни могат да направят тялото ви по-студено. По-долу е дадена таблица със студени и топли храни, благодарение на която винаги можете да си спомните кои храни е най-добре да избягвате, ако сте склонни към постоянни настинки.

Околната среда може да причини чести настинки

Студеността на тялото и околната среда са в състояние да се „допълват“. Ако често получавате настинка, като правило използването на климатик и пътуването до Салехард може да не са във вашия списък с приоритети. Околната среда играе голяма роля в здравето си. Където работите и къде живеете, може да окаже значително влияние върху честотата на настинките. Ако работите в климатизирана стая, където студеният вятър духа директно върху вас, ще бъдете по-податливи на настинки. Ако живеете в студен, влажен климат, това със сигурност не помага за укрепване на имунната ви система. Влажният студ е много опасен рисков фактор за хората, които имат чести настинки.

Постоянни настинки? Проверете продуктите

Храните, които избирате, също влияят на телесната ви температура. Ето защо не трябва да ядете салати през зимата и е разумно да имате предвид лют червен пипер. Традиционен китайска медицина много мъдър, що се отнася до енергия и храна. "Студените" хора трябва да избягват студени храни: пшеница, домати, цитрусови плодове, банани, кисело мляко и краставици. Вместо това те трябва да консумират повече топли храни: чесън, джинджифил, канела, овес, агнешко месо, пъстърва, кокос. Ако не разбирате правилата на хранителната енергия, можете да се влошите. Може да си мислите, че ядете здравословна храна, но в същото време тя не отговаря на вашите енергийни нужди. Например, кисело мляко за закуска, салата за обяд и сандвич с бял хляб ще ви направят по-студени по-късно. Това меню е добра идея за жегата, но лоша новина, ако имате повтарящи се настинки.

Хипокликемия и чести настинки

Ниската захар, състояние, наречено хипогликемия, е често срещана причина за охлаждане, но това не означава, че трябва да го вдигате с торти. Ниската кръвна захар не се дължи на ниска диетична захар, а поради невъзможност да се поддържа стабилна кръвна захар в черния дроб. Има няколко причини за хипогликемия. Въпреки че хипокликемията е една от причините за постоянни настинки, надяваме се тази ситуация да не се отнася за вас.

Алергии и чести настинки

Ниска кръвна захар може да се случи и след ядене на храна, към която сте алергични / чувствителни. Внезапното ви прозяване, сънливост или ниска енергия може просто да е знак, че тялото ви е понижило кръвната захар. Проверете температурата по време на тези симптоми и вижте дали тя е спаднала. Не забравяйте, че телесната температура не спада поради всеки хранителни алергии и непоносимост, но в някои случаи. Поддържайте списък с храни, които карат температурата ви да падне под ръка - избягването на тези храни може да предотврати ненужно охлаждане на тялото и по този начин да сведе до минимум случаите на настинки.

Отслабената имунна система причинява чести настинки

Отслабеният имунитет означава, че имунната система на човек не е в състояние да се бори с антигените. Антигените са такива вредни вещества:

• бактерии
• токсини
• ракови клетки
• вируси
• гъби
• алергени (като полени)
• чужда кръв или тъкан

IN здраво тялоНахлуващият антиген среща антитела, протеини, които унищожават вредните вещества. Въпреки това, при някои хора имунната система не работи както трябва и не е в състояние да произведе ефективни антитела за предотвратяване на болести, особено обикновена настинка (ARVI).
Можете да наследите нарушения на имунната система или те да произтичат от недохранване (недостатъчно количество витамини и хранителни вещества). Всяка имунна система също има тенденция да отслабва с възрастта. Следователно по-възрастните хора са по-склонни да настинат, отколкото хората на средна възраст.

Лоша хигиена и чести настинки

Мръсните ръце „вдигат“ упорити настинки

Ръцете ви влизат в контакт с много микроби през целия ден. Ако не си миете редовно ръцете и след това докосвате лицето, устните или храната си, можете да разпространявате вируси и да се заразявате.

Простото измиване на ръцете с течаща вода и антибактериален сапун за 20 секунди ще ви помогне да останете здрави и да избегнете заболявания, причинени от вируси и бактерии. Използвайте дезинфектанти за ръце, когато няма налична чиста вода и сапун.

Почиствайте плотове, дръжки на вратите и повърхности на електрониката (като телефони, таблети и компютри) с тъкани, когато сте болни. За да предотвратите чести настинки, трябва да си измиете ръцете:

• преди и след готвене
• преди ядене
• преди и след грижа за болен човек
• преди и след зарастване на рани
• след използване на банята
• след смяна на памперси или помощ на бебе
• след кашляне, кихане или издухване на носа
• след докосване на животни или боравене с отпадъци или храна
• след обработка на боклука

Лошо здраве на устната кухина и чести настинки

Вашите зъби са не само огледало на вашето здраве, но и врата към тялото ви, а устата ви е безопасно убежище за добри и лоши бактерии. Когато не сте болни, естествените защитни сили на тялото поддържат устата ви здрава. Ежедневното четкане и почистване с конец също премахва вредните бактерии и вируси. Но когато вредните организми излязат извън контрол, това може да ви разболее и да причини възпаление и проблеми другаде в тялото ви.

Дългосрочните, хронични проблеми с устната кухина могат да имат големи последствия. Лошото здраве на зъбите е свързано с няколко проблема, включително:

• сърдечни заболявания
• преждевременно раждане
• ниско тегло при раждане
• ендокардит (инфекция във вътрешната обвивка на сърцето)
• постоянни настинки
• стомашно-чревни проблеми

За да поддържате здрави зъби и венци, трябва да почиствате и почиствате конци поне два пъти на ден (особено след хранене) и редовно да посещавате зъболекаря си.

Хипотиреоидизъм и постоянни настинки

Терминът се отнася до ниска функция на щитовидната жлеза. Хипотиреоидизмът вероятно засяга стотици хиляди хора, но диагнозата не винаги и веднага е възможна. Клиничните признаци и симптоми на хипотиреоидизъм включват много здравословни проблеми, като постоянна настинка или грип:

Ниска телесна температура (както споменахме по-горе, ниската телесна температура влияе върху скоростта на възпроизводство на студени вируси), суха кожа / коса (червената коса е изложена на особен риск от хипотиреоидизъм), неподходящо наддаване на тегло и / или невъзможност за отслабване, чупливи нокти, безсъние и / или нарколепсия, краткосрочна памет и лоша концентрация, умора, главоболие и мигрена, предменструален синдром и свързани проблеми, разстройства менструален цикъл, депресия, загуба на коса (включително вежди), ниска мотивация и амбиция, студени ръце и крака, задържане на течности, световъртеж, раздразнителност, кожни проблеми / инфекции / акне, безплодие, сухота в очите / замъглено зрение, непоносимост към топлина и / или студ, ниско кръвно налягане, повишено ниво холестерол, храносмилателни проблеми (синдром на раздразнените черва, киселини, запек и др.), лоша координация, намалено полово влечение, намалено или прекомерно изпотяване, чести настинки / възпалено гърло, астма / алергии, бавно излекуване, сърбеж, повтарящи се инфекции, храна непоносимост, повишена податливост към злоупотреба с вещества, тревожност / пристъпи на паника, жълто-оранжево оцветяване на кожата (особено дланите), жълти подутини по клепачите, забавена реч, течност в ушите и др.

Умора на надбъбречните жлези и чести настинки

Въпреки че надбъбречната умора в някои отношения прилича на хипотиреоидизъм, между тези състояния има значителни разлики. Хипотиреоидизмът обикновено се проявява с редица ключови симптоми, въпреки че всеки човек изпитва дисфункция на щитовидната жлеза по различен начин. В случай на надбъбречна умора индивидуалното преживяване е още по-разнообразно, тъй като метаболизмът зависи от надбъбречните жлези. Денонощният характер на надбъбречната функция често означава, че определени часове на деня / нощта ще бъдат по-обезпокоителни от други; този циркаден модел не се наблюдава при проблеми с щитовидната жлеза. По-честите симптоми на надбъбречна умора са изброени по-долу:

• Спад в енергията различно време на ден
• безпокойство
• Глад за захар / сол
• Лош апетит сутрин
• чувствителност към силни шумове
• нарушения на съня
• епизоди на хипогликемия
• чести настинки / инфекции
• сърцебиене / болка в гърдите
• тънки, чупливи нокти

Прилики между надбъбречната умора и хипотиреоидизма

• Ниска енергия
• Постоянни настинки
• Студени ръце
• Ниска телесна температура
• Качване на тегло
• Мудно храносмилане

Вижда се, че много от симптомите на хипотиреоидизъм са налице в случаи на потвърдена надбъбречна умора и обратно. Това е вътрешната връзка между щитовидната жлеза и надбъбречните жлези, която често се нарича хипоталамо-хипофизарно-надбъбречна ос на щитовидната жлеза. И двете жлези са свързани с производството на енергия и от работата се балансират взаимно.

Отказ от отговорност : Информацията, предоставена в тази статия за обикновените настинки, е само с информационна цел и не трябва да се използва като заместител на консултация със здравен специалист.

Всъщност, какво да правите, ако често сте болни? На първо място е необходимо да се укрепи имунната система. Но ето как? Повече за това по-късно.

И така, какво трябва да направи човек, ако се разболява много често? Не само всяка зима, но практически от всеки бриз и по време на епидемии, както и без тях.

Доскоро лекарите предписваха антибиотици по най-малката причина; въпреки че се разболяхте от ARVI, въпреки че имате ARI И така, защо да предписвате антибиотици на пациенти с най-малък възпалителен процес, ще попитате вие. Защо ни тровят? Отговорът е прост. Това е печеливш бизнес. Да произвеждаме много евтини химикали и да ги продаваме десетки или дори стотици пъти повече.

Вреди на синтетичните антибиотици

За разлика от първите (пеницилинови) антибиотици, антибиотиците от ново поколение имат много широк спектър на действие и следователно са способни да убиват почти всички бактерии (добри или лоши). Но това не е цялата вреда! Най-лошото от всичко е, че патогенната микрофлора реагира достатъчно бързо на такъв „тормоз“ и се адаптира към лекарствата. В резултат на това след около 2-3 месеца в тялото ви се появяват нови щамове бактерии, които са устойчиви на антибиотика, който приемате. Полезната микрофлора няма такива способности за възстановяване и адаптация.

Какво виждаме в резултат на тази „ваксинация“? Патогените стават по-силни, бомбардират отслабеното тяло с наша помощ (убихме полезната микрофлора) ... и освен това всички видове патогени имат отлична възможност да се заселят в нашето тяло и да го унищожат по нови и нови начини. Тук са най-сериозните заболявания, имунодефицитни състояния, сенилни заболявания в млада възраст, злокачествени новообразувания и др.

Ако често се разболявате, има изход - естествени препарати

Чудя се какъв подарък бихте дали много важна личност? По библейски времена някои тамян и подправки са на стойност златото си, така че дори са били представени като подарък на царете. Не е изненадващо, че тамянът беше сред подаръците, които астролозите донесоха на „юдейския цар“ (Исус).

Библията казва още, че царицата от Сава, по време на посещение при цар Соломон, му е дала, наред с други неща, балсамово масло (2 Летописи 9: 9). Други крале също изпращат балсамово масло на Соломон в знак на тяхната благосклонност. В миналото балсамовото масло и виното са били използвани за много цели, включително и за медицински. Досега не е измислено нищо по-добро срещу много видове гъбички и други вредни микроорганизми от съществуващите етерични масла. Много от тях са по-мощни от най-силните антибиотици. Можете да видите това, ако гледате научно-популярния филм „Плесен“.

Естествените антибиотици и антиоксиданти наистина са решението за тези, които много често са болни. Освен това може да се посъветва термична обработка, защото дори ракът може да бъде лекуван с подходящата температура!

И също така обърнете внимание на имуномодулиращите лекарства, които нямат противопоказания. Напоследък учените работят в тази посока, за да помогнат на човешкото тяло самостоятелно да се справи бързо с болестите.

Обърнете внимание и на ПОЛИОКСИДОНИУМ. Но да се върнем към естествените вещества, които подобряват имунитета. По пътя бих искал да отбележа, че статията е от общ, препоръчителен характер и тялото на всеки човек е индивидуално, затова не забравяйте да се консултирате с лекар, преди да започнете да го използвате много активни веществаполучени от растенията, описани по-долу.

Разбира се, просто е невъзможно да се обхване всичко за естествените антибиотици в една статия, затова засега нека се спрем по-подробно на две, които аз лично постоянно използвам. Моля, обърнете внимание на ключовата дума „постоянно“. В наши дни с нашата екология, която от година на година се влошава, и като се има предвид факта, че не ставаме по-млади, а напротив, е необходимо да се използват АКТИВНИ растителни вещества ПОСТОЯННО, а за тези, които често са болни, ще бъде особено важно да научат повече за Куркума и Канела.

Полезните свойства на куркумата са неоспорими, но не поради съдържанието в нея на вещества като витамини К, В, В1, В3, В2, С и микроелементи: калций, желязо, фосфор и йод. Те са там, но в микроскопични дози. Куркумата е полезна и уникална заради куркумина, който отдавна се интересува от медицината. При in vitro научни експерименти върху клетъчни култури е показано, че куркуминът предизвиква апоптоза в раковите клетки без цитотоксични ефекти върху здрави клетки. Използването на препарати, съдържащи куркумин, не само спира растежа, но и предотвратява появата на нови злокачествени образувания!

Поради наличието на други полезни вещества в куркумата, тя е много полезна за храносмилателния тракт, метаболизма, прочистването и подмладяването на организма като цяло. Тъй като куркумата е растение от семейството на джинджифиловите, тя много прилича по свойства на джинджифила. Тях обща собственост - за разграждане на мазнините и ускоряване на метаболизма, което между другото също укрепва организма в борбата с болестите. Куркуминът, който е част от куркумата, не само помага за разграждането и усвояването на мазнините, но също така предотвратява образуването на мастни тъкани.

По този начин човек, който редовно използва куркума, укрепва имунната система по два начина:

• той прочиства тялото си. И това, от своя страна, премахването на шлаките, ненужните мазнини и техните съединения с вода (целулит), престава да натрупва токсични вещества;
• унищожава патогенните микроорганизми поради антиоксидантните и антимикробните свойства на куркумата.

Постоянно използвате куркума - помагате на тялото да изглежда по-младо, да отслабва и да не се разболява.

Естествен антибиотик, който стимулира мозъка, куркумата разгражда протеини, които блокират мозъчната функция. Поради това куркумата се използва при лечението на болестта на Алцхаймер и се препоръчва за борба с нея като антидепресант. Препаратите от куркума и други биологично активни растения са особено полезни в борбата срещу. Използвайте куркума, за да смекчите ефектите от лъчетерапията, използвана при лечението онкологични заболявания... Куркумата се използва и при рехабилитация на пациенти с чернодробна цироза. Известни са и случаи, когато интензивното използване на куркума помага на пациентите с енцефалит да оцелеят.

Но всички положителни свойства на куркумата все още не са напълно проучени, така че експериментите с това растение и изолираните от него вещества продължават и ще продължат дълго време. Тук, накратко, е малко повече информация за това какво още е известно за ползите и резултатите от консумацията на куркума. Тя:

• е естествен антисептичен и антибактериален агент, използван за дезинфекция на порязвания и изгаряния.
• спира развитието на меланома и унищожава вече формираните му клетки.
• с карфиол предотвратява или забавя развитието на рак на простатата.
• естествен детоксикатор на черния дроб.
• спира развитието на болестта на Алцхаймер чрез премахване на отлаганията на амилоидни плаки в мозъка.
• може да намали риска от левкемия при деца.
• мощно природно средство, което помага при възпаление и не предизвиква странични ефекти.
• предотвратява развитието на метастази при пациенти с рак с различни форми на рак.
• забавя развитието на множествена склероза.
• като добър антидепресант широко използвани в китайската медицина.
• в процеса на химиотерапия засилва ефекта от лечението и намалява странични ефекти токсични лекарства.
• с противовъзпалителни свойства, ефективно се използва при лечение на артрит и ревматоиден артрит.
• в състояние да спре растежа на нови кръвоносни съдове при тумори и мастни тъкани.
• текат изследвания върху ефектите на куркума върху рака на панкреаса.
• текат изследвания за полезните ефекти на куркума при лечението на множествена миелома.
• облекчава сърбежа, циреите, екземата, псориазиса.
• улеснява зарастването на рани и насърчава регенерацията на засегнатата кожа.

Лично аз вече успях да изпитам положителните ефекти на куркума върху себе си. По-конкретно, това се изразява в повишаване на имунитета, подобряване на функционирането на стомашно-чревния тракт и бързо потискане на възпалителните процеси, които са притеснявали повече от две години. Освен това не приемах куркума толкова дълго, само около два месеца и само в два варианта: прах и етерично масло. Куркумата се предлага на пазара в различни форми: корени, прах, етерично масло, добавки с куркума и др. За ваше улеснение давам връзки към някои сайтове, където можете да закупите почти всички изброени опции.

Къде да купя куркума

Куркумата се нарича още куркума - куркума. Това е тя международно име... Така е посочено в състава на продуктите, например като багрило. Куркумата се нарича още добавки с куркума. Също така думата куркума в английски език трябва да видите в натура етерично масло от куркума. Ако тази дума я няма, това е фалшификат, дори ако пише „100% естествено“. И така, къде да купя? Можете просто да следвате връзките по-долу, да се регистрирате, да въведете желания продукт в търсенето и да добавите избрания в количката. И като бонус вземете отстъпка!

Екипът ви пожелава много здраве

(Посетено 4,594 пъти, 1 посещение днес)

Обикновено възрастният човек не трябва да има настинка повече от два пъти годишно по време на сезонна епидемия от ТОРС. Ако кашлица, хрема, възпалено гърло, обриви по устните, висока температура и други симптоми на настинка се появят шест пъти годишно, тогава такъв възрастен се счита често болен. Какви са причините за честите настинки при възрастни? Това ще се опитаме да разберем.

Не всички хора имат добър имунитет. Жителите на градовете най-често страдат от грипни заболявания. Според статистиката жителят на града средно има настинка до четири пъти годишно. Почти месец по-късно през есенно-зимния период и това се дължи на няколко причини.

Защо възрастните имат много чести настинки? На първо място, това се дължи на голямата тълпа от хора: транспорт, магазини, особено аптеки, където помещенията не се проветряват и хората с ARVI стоят на опашка за лекарства заедно с тези, които все още са здрави. Човек с отслабена имунна система - а такива има най-много в градовете - е постоянно в риск, така че често е настинка и е принуден да приема лекарства.

Какво е имунитет

Имунитетът е биологична бариера, която предотвратява навлизането на голямо разнообразие от чужди вредни агенти, съществуващи в околната среда.

Има и други клетки, кръвни протеини, имуноглобулини, които неутрализират различни химически активни молекули.

Когато все пак чужд агент попадне във всяка клетка на тялото, тогава в отговор човешкото тяло започва да се съпротивлява, произвеждайки специфичен клетъчен протеин, интерферон, за да прекрати заплахата. В този момент температурата на човека се повишава. Това е допълнителна защита, защото много вируси и бактерии не са в състояние да издържат дори на леко повишаване на температурата на средата, в която попадат.

Тялото има и външна защитна бариера, така наречената Това е нашата основна защита - полезни бактерии по кожата, лигавиците и в червата, които убиват и предотвратяват размножаването на болестотворните организми. Специфични вещества, ензимите са като „химическо оръжие“, което пази човешкото здраве.

Тези защитни сили на организма обаче днес не „работят“ достатъчно добре за много хора и за това има причини. Честите настинки по устните при възрастни, настинки и други заболявания се дължат на отслабен имунитет.

Защо тялото отслабва защитните си функции

Имунитетът може да бъде намален поради много фактори, като неблагоприятни условия на околната среда, нездравословен начин на живот, вродени или придобити хронични заболявания, нездравословна диета, лоши навици - алкохол и тютюнопушене, физическо бездействие, стрес.

Неблагоприятна екологична ситуация

Отработените газове от автомобилите съдържат до 200 вещества, които са вредни или дори фатални за човешкото здраве. Днес големите градове страдат от свръхпредлагане на автомобилен транспорт. Често не всички автомобили са оборудвани с нови, висококачествени двигатели. Много шофьори дори не мислят за катализатори и неутрализатори на автомобилните емисии. Качеството на горивото в редовните бензиностанции оставя много да се желае.

Ако тук добавим и емисиите от индустриалните предприятия, градският въздух се превръща в „коктейл“, който просто става трудно да се диша.

Замърсеният въздух дразни лигавиците на дихателните пътища, така да се каже, „подготвя почвата“ за патогенни бактерии и вируси. Тъй като първата защитна бариера на човешкото тяло, неспецифичният имунитет, до голяма степен е намален.

Затова често се проявяват заболявания като ринит, обриви по устните, кашлица, които не са придружени от температура, но могат да продължат месеци.

Електромагнитното замърсяване е също толкова сериозен фактор на околната среда. Електрониката - компютри, смартфони, монитори, телевизори, микровълнови фурни - която непрекъснато ни заобикаля и без която съвременният човек вече не може да си представи живота, оказва негативно влияние върху тялото му. Естествено имунитетът намалява.

Грешен начин на живот

Към неблагоприятната екологична ситуация, която преобладава в градовете, трябва да добавите грешен начин на живот - лоши навици.

Например пушенето значително влошава ситуацията, тъй като тютюневият дим съдържа повече от 4 хиляди вредни вещества, а не само никотин. Това са смъртоносни отрови, например арсен, полоний-210. Всички тези химически реагенти проникват в човешкото тяло, отровят го в продължение на години, като "отклоняват" имунните сили на организма, за да се борят с тези вещества на първо място. Имунният отговор на нашествието на външни чужди агенти е слаб. Това може да причини честа кашлица при възрастен без признаци на настинка.

Хиподинамия

Дългосрочното седене пред компютъра на работното място и у дома засяга не само стойката и влошеното зрение. Имунитетът страда главно. В крайна сметка човешкото тяло е проектирано за постоянно движение. Когато мускулите са в постоянна релаксация, те просто започват да атрофират. Настъпва застой на кръв, лимфа, органите престават да работят добре, а сърцето, напротив, изпитва по-силно натоварване. Особено засегнати са дихателните органи. Обемът на белите дробове се намалява, бронхите стават "отпуснати". Следователно, леката хипотермия може да причини заболяване. И ако тук добавим неблагоприятната екологична среда и пушенето, резултатът е очевиден.

Неправилно хранене

Градският жител винаги бърза, така че просто няма време да се храни правилно, пълноценно. Използват се евтини и нездравословни продукти за бързо хранене. И това често е пържена храна, която обикновено се измива със сладки напитки, яде се с шоколадови блокчета и т.н.

Тези мастни са вредни за организма. Те не съдържат основни витамини и минерали. Нарушава се балансът на протеини, мазнини и въглехидрати. Такива храни се усвояват зле от организма. Той харчи твърде много енергия, за да ги смила и да се бори с последиците от такова хранене. Съответно хората, които консумират такава храна, особено в големи количества, страдат от хронични заболявания на стомашно-чревния тракт.

Всичко това отслабва тялото толкова много, че имунна защита просто не мога да се справя.

Стрес, умора

Не е тайна, че животът сега не е лесен, придружава го постоянният стрес съвременен човек навсякъде. Може да причини чести настинки при възрастни. Неспособност да се отпуснете, да се успокоите, хронична липса на сън, умора, изтощение - силите на тялото се изразходват прекомерно.

Човек, от друга страна, понякога просто трябва да заспи достатъчно, да си почине добре, за да не нарани здравето си и да повиши имунитета си.

Изследвания на учени показват, че човек с позитивно мислене е по-малко болен настинки.

Как да укрепим имунната система и да спрем да настинем?

В ситуация, в която човек се нуждае от интегриран подход. Силният имунитет се състои от много компоненти, така че е необходимо не само временно да прилагате имуномодулатори, но и сериозно да промените начина си на живот.

Ежедневен режим

Причините за честите настинки при възрастни се крият в неправилно изградено ежедневие. Необходимо е да се разработи определен режим, за да си починете добре, да се храните навреме. Когато човек живее „по график“, в определен ритъм, е по-лесно да понася стрес. Освен това изключва мнозина стресови ситуации, не закъснява, не бърза, не е претоварен с работа. Този начин на живот формира благоприятно позитивно мислене.

Правилното хранене

Причините за честите настинки при възрастни се крият и в нездравословната храна. Здравословно хранене предполага наличието на балансирана комбинация от протеини, мазнини и въглехидрати в диетата. Храната трябва да е богата на минерали и витамини от различни групи - A, B, C, D, E, PP.

Необходимо е да ядете натурални продукти, да изключите полуфабрикатите от диетата и да не купувате бърза храна. Ако купувате храна в супермаркет, трябва внимателно да прочетете какво пише на опаковката, дали има изкуствени съставки - консерванти, оцветители, подобрители на вкуса, емулгатори. Не го яжте.

Само при такива условия имунната система работи пълноценно, което означава, че тялото ви ще се справи добре с настинките.

Витамин А присъства в зеленчуците и плодовете с ярко жълти, оранжеви, червени цветове - моркови, тикви, кайсии, домати, чушки. Този витамин е богат и на животински продукти - черен дроб, пилешки яйца, масло.

Витамините от група В се съдържат в ядките, семената, триците и пълнозърнестото брашно, яйцата, черния дроб, месото, млечните продукти.

Витамин С може да се получи от отвара от шипки, червени боровинки, кисело зеле, цитрусови плодове.

Витамин Е се намира в изобилие в нерафинирани растително масло, кълнове от пшеница и овес.

Втвърдяване и гимнастика

Ако възрастните имат чести настинки, какво трябва да направя? Трябва да направите закаляване и гимнастика.

По-добре е да започнете закалителните процедури със специална подготовка. Първо, сутрин, излейте краката си с хладка вода и ги разтрийте с хавлиена кърпа. След това, след няколко седмици, пристъпете към изливане на краката и ходилата с вода и така постепенно се придвижете нагоре. В крайна сметка - започнете да се заливате с хладна вода със стайна температура.

Гимнастическият комплекс трябва да бъде избран според възрастта и физическите данни. Хатха йога или различни китайски гимнастически комплекси с плавни движения и постепенно нарастващо натоварване са особено подходящи за отслабено тяло.

За тези, които често страдат от настинки, е много важно дихателни упражнениякоито помагат за трениране на белите дробове, бронхите. Например, гимнастическият комплекс на Стрелникова или йога пранаяма.

Възползвайте се от ежедневния джогинг, редовното посещение на басейна, ледена пързалка, ски и колоездене на чист въздух.

Веднъж седмично трябва да излизате извън града, за да подишате чист въздух и да прочистите дробовете си.

Имуномодулатори

На всеки три месеца трябва да приемате имуномодулатори, направени от растителни материали. Това са различни препарати от алое, женшен (по-добре е да не се използват за пациенти с хипертония), ехинацея, мумия.

Можете да прибегнете до традиционната медицина, да приготвяте чайове, инфузии от полезни билки, за да направите вкусни и богати витаминни смеси от мед с ядки, лимон, боровинки, сушени плодове.

Яжте лук и чесън.

Лечението на чести настинки при възрастни с лекарства трябва да се извършва изключително под наблюдението на лекар. Само той ще може да установи диагноза и да предпише точно тези лекарства, които са необходими.

Рецепта за кашлица

Ще ви трябва един голям лук и го накълцайте на ситно. След това натрошете нарязания лук с дървена лъжица или пестик, за да направите сок. Получената каша залейте с мед и оставете за 24 часа. Приемайте по чаена лъжичка 3-5 пъти дневно между храненията.

Лечение на чести настинки по устните при възрастни

За да може обривът по устните да изчезне по-бързо, трябва да приготвите отвара от лайка, мента или жълтурчета.

Супена лъжица сухи билки се залива с чаша вряща вода, настоява се за един час в запечатан съд. След това памучен тампон, леко потопен в инфузията, прави лосион на всеки 2 часа.

В същото време чай от лайка е добре да се използва вътре.

Лекарите често чуват оплакване от пациентите: „Често съм настинка“. Простудата е голям проблем за съвременния човек. Хората, които настиват повече от пет пъти годишно, се класифицират като склонни към остри респираторни инфекции.

За да се справите с настинка, трябва да знаете от какъв фактор се провокира. Само медицински специалист може да установи причината за заболяването.

Как работи човешката имунна система

Честите настинки са резултат от намаляване на имунитета поради въздействието върху тялото на отрицателен фактор.

За да се отървете от острите респираторни инфекции, трябва да укрепите имунната система. Имунната система действа като щит в човешкото тяло.

Той предотвратява нахлуването на вируси, патогенни бактерии и гъби в тъканите на човешкото тяло, а също така предотвратява разделянето на злокачествени клетки.

Когато инфекцията попадне в тялото, имунната система веднага започва активно да синтезира антитела. Тези антитела улавят и унищожават инфекциозните агенти.

В човешкото тяло се освобождава хуморален имунитет. Този тип имунитет се основава на антитела, разтворени в кръвта и други телесни течности. Тези протеинови антитела се наричат \u200b\u200bимуноглобулини.

Съществува и неспецифичен имунитет. Това са вродените защитни сили на тялото.

В този случай лигавиците действат като щит срещу вредните микроби. кожатакакто и имунни клетки в кръвната плазма: неутрофили, макрофаги, еозинофили.

Ако инфекцията успее да проникне в тялото, тогава имунната система незабавно реагира на тази атака, като произвежда протеиновия интерферон. Това води до повишаване на телесната температура.

Причини за твърде чести настинки

Различни фактори, както несериозни, така и изключително опасни, могат да действат като провокатори на настинка. В повечето случаи причините за честите настинки са:

Чести настинки поради постоянни вирусни атаки

Причинителите на ARVI са риновирусите. Тези вируси процъфтяват при студени метеорологични условия.

Прониквайки в тялото, те активно се размножават, ако телесната температура е 33 - 35 ° C.

Следователно, заразяването с риновирусна инфекция се случва главно, когато тялото е хипотермично.

В редки случаи причинителите на обикновената настинка са коронавирусите, респираторно-синцитиалният вирус, парагрипният вирус.

Ниска телесна температура

При хора със слаб имунитет и метаболитни нарушения телесната температура варира от 34,5 до 36,5 ° C. При тази температура настинките се повтарят много често.

Неблагоприятна среда

Условията на околната среда оказват силно влияние върху човешкото здраве.

Комбинацията от влага и влага е най-вредната среда за човек, склонен към настинки.

Грешна диета

За да повишите имунитета и да се предпазите от настинки, трябва да се храните правилно.

Според традиционната китайска медицина съществуват „студени“ храни, които дават малко енергия, и „горещи“ храни, които затоплят тялото.

Студените храни включват цитрусови плодове, зелени зеленчуци, млечни продукти и някои зърнени храни. Канела, чесън, джинджифил, месо, тлъста риба могат да се считат за „гореща“ храна.

Хората, склонни към настинки, не се препоръчват да включват „студени” храни в менюто през студения сезон. В крайна сметка на човек му се струва, че консумира здравословна и богата на витамини храна, но в действителност той охлажда собственото си тяло, намалява тонуса на тялото.

Хипогликемия

Когато нивата на кръвната захар са ниски, тялото често се охлажда.

Но това не означава, че човек, склонен към настинка, трябва да консумира много сладкиши.

Хипогликемията се появява не защото човек яде малко захар, а защото тялото му не може да поддържа кръвната захар на оптимално ниво.

Хипогликемията се причинява от много причини и изисква незабавно лечение. Когато болестта се елиминира, тенденцията към настинки изчезва.

Алергия

Понякога телесната температура спада след консумация на алергенен продукт.

Хранителните алергии могат да бъдат придружени от спад в нивата на кръвната захар, отслабване на тонуса на тялото и сънливост.

Всеки алергичен човек трябва да има списък с храни, които не трябва да се консумират.

С отхвърлянето на тези продукти се нормализират температурните и енергийните показатели на тялото, в резултат на което вероятността от настинка е сведена до минимум.

Отслабване на имунитета

Слабата имунна система губи способността си да се бори с вредни и опасни агенти: вируси, патогенни бактерии и гъби, токсични вещества, алергени и злокачествени клетки.

В тялото здрав човек инфекциозни агенти и токсини веднага се сблъскват с антитела и се унищожават успешно.

Но при някои хора имунната система не работи правилно, произвежда недостатъчно количество антитела за предотвратяване на патологии. Нарушеното функциониране на имунната система е наследствено, а понякога и придобито, свързано с недохранване, недостиг в организма на витамини и микроелементи.

Трябва да се отбележи, че имунитетът отслабва с възрастта. Това е естествен процес. Следователно възрастните хора настиват по-често от младите хора.

Липса на хигиена

Кожата на човешките ръце постоянно е в контакт с огромен брой микроби. Ако човек не спазва хигиена, не мие ръцете си преди ядене или докосва лицето си с мръсни пръсти, тогава той може да хване вирусна или бактериална инфекция.

Внимателното измиване на ръцете със сапун и вода е просто хигиенно правило, което ви позволява да поддържате здраве и да избягвате инфекции с вируси и патогенни бактерии.

Препоръчително е да използвате антибактериален сапун.

Мебелите, дръжките на вратите и прозорците, телефонът, компютърът и други електронни устройства трябва периодично да се почистват от прах и мръсотия. Хората, склонни към настинка, трябва да си мият ръцете със сапун в следните случаи:

Простуда при заболявания на устната кухина

Устната кухина е отражение на състоянието на тялото, тъй като в устата се натрупват голям брой както безвредни, така и опасни микроби. При здрав човек лигавиците на устната кухина, венците и зъбите се поддържат нормално в резултат на активната работа на имунната система.

При редовно измиване с паста за зъби, зъбен конец и вода за уста патогенната микрофлора не може да се размножава така, че да причини възпаление.

Но ако човек не спазва хигиената на устната кухина, тогава пренебрегваните патологии на зъбите и венците могат да доведат до сериозни усложнения:

Хипотиреоидизъм

Това е името на слабото функциониране на щитовидната жлеза.

Хипотиреоидизмът е често срещано заболяване, но е трудно да се диагностицира поради различните симптоми. Затова много хора се оплакват лошо здравословно състояниено дори не подозират, че щитовидната жлеза е болна

Хипотиреоидизмът се проявява с огромен брой симптоми:

Синдром на уморена надбъбречна жлеза

Това заболяване е много подобно по симптоми на хипотиреоидизъм, въпреки че има разлики.

Хипотиреоидизмът се проявява по различен начин при всеки човек, но се открояват няколко постоянни симптома.

Но надбъбречната умора при всички хора се проявява индивидуално, няма общи симптоми. Това се дължи на факта, че метаболизмът зависи от работата на надбъбречните жлези, поради което патологията може да засегне всякакви органи и системи. Възможно е да се отбележат симптомите на заболяването, които се записват най-често:

• склонност към настинки;
• нарушен апетит, пристрастяване към сладкиши и кисели краставички;
• периодично намаляване на кръвната захар;
• безсъние;
• тревожност, фобии;
• тахикардия, сърдечна болка;
• прострация;
• непоносимост към силни звуци;
• изтъняване на нокътните плочи.

Симптоми на отслабена имунна система

Можете да разберете, че имунната система е отслабена от следните симптоми:

Има много начини за повишаване на имунитета. Тези методи са разделени в две категории: физиологични и.

Физиологични начини за укрепване на имунната система

Ако човек не се храни добре, тогава имунната му система престава да функционира нормално.

За да поддържате нормален имунитет, трябва да включите в менюто растителни и животински продукти, богати на протеини, минерали, аскорбинова киселина, ретинол, токоферол, витамини от група В.

Бобовите растения, месото, морските дарове, яйцата, ядките са наситени с протеини.

Витамините от група В се съдържат в достатъчни количества в млечните продукти, ядките и семената, месото и черния дроб и хляба с трици. Растителните масла са богати на токоферол.

И отлични източници аскорбинова киселина са цитруси, звънец, кисели плодове, кисело зеле, шипки.

Ако често сте болни, препоръчително е да спазвате дневния режим.

За да може тялото да функционира нормално, за да се противопостави успешно на патогенните микроби, е необходимо да се упражнявате ежедневно физически, да спите поне осем часа на ден, да ходите на чист въздух, да водите активен начин на живот, да останете будни през деня и да почивате през нощта.

Жилищните помещения трябва да се проветряват няколко пъти на ден; през горещия сезон се препоръчва през нощта да се оставя отворен прозорец в спалнята.

За да подобрите имунитета, можете да плувате в открити води през лятото, да карате ски през зимата. Но по най-добрия начин отървете се от склонността към настинки - втвърдяване.

Можете да избършете с влажна кърпа, да се излеете студена вода или вземете хладни вани. Втвърдяването обаче трябва да става постепенно, за да не навреди на организма. Препоръчително е да започнете с обливане с хладка вода през лятото и след това да понижавате градуса на водата ежемесечно.

Лекарства за укрепване на имунната система

Ако честите настинки са резултат от постоянен стрес, тогава е полезно да се пие отвара от маточина или майчинка през нощта.

Най-добрите и имуностимулиращи лекарства, предписани за профилактика и лечение на ARVI, са:

• Виферон;
• Панавир;
• Genferon;
• Оксолин.

Ако настинката е лесна, изчезва бързо, тогава не трябва да се използват фармацевтични продукти, тъй като те дават много странични ефекти.

Внимание, само ДНЕС!

Честите настинки могат да имат различни причини, вариращи от „обезпокоителни“ до „много сериозни“. Намирането на истинската причина за чести настинки означава изключване или потвърждаване на всяка възможност - с други думи, поставяне на диагноза.

Диагнозата обикновено е труден процес поради огромния брой възможни причини и симптоми, свързани с чести настинки, но основните фактори могат да бъдат групирани в малка група:

• Надбъбречна умора
• Хипотиреоидизъм
• Хранителни алергии
• Дефицит на селен
• Отслабена имунна система
• Високи нива на хистамин
• Алергия към мляко
• Въздействие на околната среда
• Лоша хигиена

По-долу ще говорим подробно за някои от причините, поради които имате чести настинки.

Честите настинки са постоянни вирусни атаки

Най-често срещаните настинки се наричат \u200b\u200bриновируси (40% от всички случаи на обикновена настинка). Като цяло, най-важното нещо, което трябва да знаете за вирусите на настинката е, че риновирусите са истински фенове на студеното време. Риновирусите се размножават (произвеждат потомство) най-бързо при телесна температура 33-35 ° C. Това просто означава, че ако телесната ви температура е ниска, е по-вероятно да пренесете вируса на обикновена настинка (ARVI). Коронавирусите причиняват около 20% от настинките, докато респираторно-синцитиалният вирус и парагрипният вирус причиняват 10% от настинките

Постоянните настинки обичат студено тяло

Основните промени в телесната температура през деня зависят от нивото на вашата активност. Обикновено телесната температура е най-ниска сутрин. Това е най-доброто време за измерване на телесната температура. Легнете тихо в леглото под завивките, не правете нищо, просто се отпуснете и вземете измерването. Температурите под 36,5 ° C могат да допринесат за повтарящи се настинки. Не се изненадвайте, ако видите 34,5 ° C или 35,5 ° C на вашия термометър. Такива студени температури са често срещани при хора с метаболитни проблеми и слаба имунна система.
Може да не сте наясно, но някои храни могат да направят тялото ви по-студено. По-долу е дадена таблица със студени и топли храни, благодарение на която винаги можете да запомните кои храни е най-добре да избягвате, ако сте склонни към постоянни настинки.

Околната среда може да причини чести настинки

Студеността на тялото и околната среда са в състояние да се „допълват“. Ако често получавате настинка, като правило използването на климатик и пътуването до Салехард може да не са във вашия списък с приоритети. Околната среда играе голяма роля за вашето здраве. Където работите и къде живеете, може да окаже значително влияние върху честотата на настинките. Ако работите в климатизирана стая, където студеният вятър духа директно върху вас, ще бъдете по-податливи на настинки. Ако живеете в студен, влажен климат, това със сигурност не помага за укрепване на имунната ви система. Влажният студ е много опасен рисков фактор за хората, които имат чести настинки.

Постоянни настинки? Проверете продуктите

Храните, които избирате, също влияят на телесната ви температура. Ето защо не трябва да ядете салати през зимата и е разумно да имате предвид лют червен пипер. Традиционната китайска медицина е много мъдра по отношение на енергията и храната. "Студените" хора трябва да избягват студени храни: пшеница, домати, цитрусови плодове, банани, кисело мляко и краставици. Вместо това те трябва да консумират повече топли храни: чесън, джинджифил, канела, овес, агнешко месо, пъстърва, кокос. Ако не разбирате правилата на хранителната енергия, можете да се влошите. Може да си мислите, че ядете здравословна храна, но в същото време тя не отговаря на вашите енергийни нужди. Например, кисело мляко за закуска, салата за обяд и сандвич с бял хляб ще ви направят по-студени по-късно. Това меню е добра идея за жегата, но лоша новина, ако имате повтарящи се настинки.

Хипокликемия и чести настинки

Ниската захар, състояние, наречено хипогликемия, е често срещана причина за охлаждане, но това не означава, че трябва да го вдигате с торти. Ниската кръвна захар не се дължи на ниска диетична захар, а поради невъзможност да се поддържа стабилна кръвна захар в черния дроб. Има няколко причини за хипогликемия. Въпреки че хипокликемията е една от причините за постоянни настинки, надяваме се тази ситуация да не се отнася за вас.

Алергии и чести настинки

Ниска кръвна захар може да се случи и след ядене на храна, към която сте алергични / чувствителни. Внезапното ви прозяване, сънливост или ниска енергия може просто да са знак, че нивата на кръвната Ви захар са спаднали. Проверете температурата по време на тези симптоми и вижте дали тя е спаднала. Не забравяйте, че телесната температура не спада поради всяка хранителна алергия и непоносимост, но в някои случаи. Поддържайте списък с храни, които карат температурата ви да падне под ръка - избягването на тези храни може да предотврати ненужно охлаждане на тялото и по този начин да сведе до минимум случаите на настинки.

Отслабената имунна система причинява чести настинки

Отслабеният имунитет означава, че имунната система на човек не е в състояние да се бори с антигените. Антигените са такива вредни вещества:

• бактерии
• токсини
• ракови клетки
• вируси
• гъби
• алергени (като полени)
• чужда кръв или тъкан

В здраво тяло нахлуващият антиген се среща с антитела, протеини, които унищожават вредните вещества. Въпреки това, при някои хора имунната система не работи както трябва и не е в състояние да произведе ефективни антитела за предотвратяване на болести, особено обикновена настинка (ARVI).
Можете да наследите нарушения на имунната система или те да произтичат от недохранване (недостатъчно количество витамини и хранителни вещества). Всяка имунна система също има тенденция да отслабва с възрастта. Следователно по-възрастните хора са по-склонни да настинат, отколкото хората на средна възраст.

Лоша хигиена и чести настинки

Мръсните ръце „вдигат“ упорити настинки

Ръцете ви влизат в контакт с много микроби през целия ден. Ако не си миете редовно ръцете и след това докосвате лицето, устните или храната си, можете да разпространявате вируси и да се заразявате.

Простото измиване на ръцете с течаща вода и антибактериален сапун за 20 секунди ще ви помогне да останете здрави и да избегнете заболявания, причинени от вируси и бактерии. Използвайте дезинфектанти за ръце, когато няма налична чиста вода и сапун.

Почиствайте плотове, дръжки на вратите и повърхности на електрониката (като телефони, таблети и компютри) с тъкани, когато сте болни. За да предотвратите чести настинки, трябва да си измиете ръцете:

• преди и след готвене
• преди ядене
• преди и след грижа за болен човек

Абонирайте се за нашите Youtube канал !

• преди и след зарастване на рани
• след използване на банята
• след смяна на памперси или помощ на бебе
• след кашляне, кихане или издухване на носа
• след докосване на животни или боравене с отпадъци или храна
• след обработка на боклука

Лошо здраве на устната кухина и чести настинки

Вашите зъби са не само огледало на вашето здраве, но и врата към тялото ви, а устата ви е безопасно убежище за добри и лоши бактерии. Когато не сте болни, естествените защитни сили на тялото поддържат устата ви здрава. Ежедневното четкане и почистване с конец също премахва вредните бактерии и вируси. Но когато вредните организми излязат извън контрол, това може да ви разболее и да причини възпаление и проблеми другаде в тялото ви.

Дългосрочните, хронични проблеми с устната кухина могат да имат големи последствия. Лошото здраве на зъбите е свързано с няколко проблема, включително:

• сърдечни заболявания
• преждевременно раждане
• ниско тегло при раждане
• ендокардит (инфекция във вътрешната обвивка на сърцето)
• постоянни настинки
• стомашно-чревни проблеми

За да поддържате здрави зъби и венци, трябва да почиствате и почиствате конци поне два пъти на ден (особено след хранене) и редовно да посещавате зъболекаря си.

Хипотиреоидизъм и постоянни настинки

Терминът се отнася до ниска функция на щитовидната жлеза. Хипотиреоидизмът вероятно засяга стотици хиляди хора, но диагнозата не винаги и веднага е възможна. Клиничните признаци и симптоми на хипотиреоидизъм включват много здравословни проблеми, като постоянна настинка или грип:

Ниска телесна температура (както бе споменато по-горе, ниската телесна температура влияе върху скоростта на възпроизводство на студени вируси), суха кожа / коса (червената коса е изложена на особен риск от хипотиреоидизъм), неподходящо наддаване на тегло и / или невъзможност за отслабване, чупливост на ноктите, или нарколепсия, краткосрочна памет и лоша концентрация, умора, главоболие и мигрена, предменструален синдром и свързани проблеми, менструални нарушения, депресия, косопад (включително вежди), ниска мотивация и амбиция, студени ръце и крака, забавяне течности, замаяност, раздразнителност, кожни проблеми / инфекции / акне, безплодие, сухота в очите / замъглено зрение, непоносимост към топлина и / или студ, ниско кръвно налягане, висок холестерол, храносмилателни проблеми (синдром на раздразнените черва, киселини, запек и др.) и др.), нарушена координация, намалено либидо, намалено или прекомерно изпотяване, чести настинки s / възпалено гърло, астма / алергии, бавно зарастване, сърбеж, повтарящи се инфекции, непоносимост към храни, повишена податливост към злоупотреба с вещества, тревожност / панически атаки, жълто-оранжево обезцветяване на кожата (особено дланите), жълти подутини по клепачите, бавна реч, течност в ушите и др.

Умора на надбъбречните жлези и чести настинки

Въпреки че надбъбречната умора в някои отношения прилича на хипотиреоидизъм, между тези състояния има значителни разлики. Хипотиреоидизмът обикновено се проявява с редица ключови симптоми, въпреки че всеки човек изпитва дисфункция на щитовидната жлеза по различен начин. В случай на надбъбречна умора индивидуалното преживяване е още по-разнообразно, тъй като метаболизмът зависи от надбъбречните жлези. Денонощният характер на надбъбречната функция често означава, че определени часове на деня / нощта ще бъдат по-обезпокоителни от други; този циркаден модел не се наблюдава при проблеми с щитовидната жлеза. По-честите симптоми на надбъбречна умора са изброени по-долу:

• Загуба на енергия по различно време на деня
• безпокойство
• Глад за захар / сол
• Лош апетит сутрин
• чувствителност към силни шумове
• нарушения на съня
• епизоди на хипогликемия
• чести настинки / инфекции
• сърцебиене / болка в гърдите
• тънки, чупливи нокти

Прилики между надбъбречната умора и хипотиреоидизма

• Ниска енергия
• Постоянни настинки
• Студени ръце
• Ниска телесна температура
• Качване на тегло
• Мудно храносмилане

Вижда се, че много от симптомите на хипотиреоидизъм са налице в случаи на потвърдена надбъбречна умора и обратно. Това е вътрешната връзка между щитовидната жлеза и надбъбречните жлези, която често се нарича хипоталамо-хипофизарно-надбъбречна ос на щитовидната жлеза. И двете жлези са свързани с производството на енергия и от работата се балансират взаимно.

Отказ от отговорност : Информацията, предоставена в тази статия за обикновените настинки, е само с информационна цел и не трябва да се използва като заместител на консултация със здравен специалист.

Простудата по право принадлежи към едно от най-често срещаните заболявания на планетата. Тя убива хора по целия свят, всеки няколко пъти в годината. Средният възрастен има две до пет настинки, а дете шест до десет пъти на всеки 12 месеца. По-младите ученици обикновено чупят всички рекорди: натрупването на много деца в едно ограничено пространство води до факта, че учениците могат лесно да настинат до 12 пъти годишно, тоест буквално всеки месец, включително летните ваканции.

Простудата е най-честата причина за посещение на местния лекар. Опашките, които се нареждат през есенно-зимния период под кабинетите на нашите терапевти и педиатри, дават своя безценен принос за разпространението на болестта.

Причинителите на обикновената настинка са многобройни. Те включват над 200 различни вируса. Риновирусите са най-честата причина (30–80% от случаите). Само тези вредители имат 99 серотипа и всеки от тях може да причини хрема и насилствено кихане за броени часове. При 15% от засегнатите от настинка коронавирусите проникват в носоглътката, 10-15% - грипните вируси и 5% - аденовирусите. Често те се заменят с парагрипни вируси, респираторни синцитиални вируси, ентеровируси. Често няколко патогена причиняват настинка наведнъж и кои са те е почти невъзможно да се разбере. И не е необходимо. Но за да разберете симптомите и най-важното, лечението на простудни инфекции няма да навреди. Това ще направим.

Няма лошо време?

Повечето вируси ARVI, които причиняват настинки, имат подчертана сезонност и са най-активни в студено и влажно време. Учените са показали, че по време на дъждовна есен и сурова зима в нашите дихателни пътища настъпват промени, които водят до намаляване на имунния отговор. Ниската влажност, характерна за домовете и офисите по време на отопляеми периоди, значително увеличава скоростта на предаване на вируси. Микроскопичните капчици слюнка, съдържащи много патогени на грип и ТОРС, се разпространяват колкото по-далеч, толкова по-сух е въздухът в стаята.

Освен това има и друга теория, която обяснява сезонността на обикновената настинка - социалната.

През студения сезон хора най-много времето прекарва в стая, чийто въздух е наситен с капчици слюнка, съдържащи вируси. Това означава, че вероятността да ги „хванете” е много голяма.

Кой от нас не е чувал грижовните инструкции на майки, баби и други роднини да си сложи шапка, за да не настине? Има ли смисъл такъв съвет или се дава по навик от поколение на поколение?

Оказва се, че теорията за зависимостта на обикновената настинка от хипотермия все още не е доказана. И до днес сред лекарите бушуват противоречия относно ролята на ниската температура за развитието на настинка, кашлица и други студени радости. Независимо от това, за утеха на роднините, които внимателно защитават наследниците от студените ветрове, повечето експерти въпреки това са съгласни с влиянието на „метеорологичните фактори”. Но не трябва да забравяме за Неговото могъщо величество имунитет.

\u003e\u003e Препоръчително: ако се интересувате ефективни методи да се отървете от хроничен ринит, фарингит, тонзилит, бронхит и постоянни настинки, тогава не забравяйте да погледнете тази страница на сайта след като прочетете тази статия. Информация, базирана на личен опит автор и помогна на много хора, надяваме се, че ще помогне и на вас. Сега се връщаме към статията.<<

Имунната защита е най-добрата ваксина срещу настинки

Нашата имунна система играе водеща роля в действието на студените атаки. От нейната актьорска работа зависи как ще се развият по-нататък събитията в пиесата. И ако родителите обвиват детето в триста дрехи през целия ден и благоразумно затварят всички отвори в радиус от 10 метра, едва ли детският имунитет ще може да устои на настинки.

Не забравяйте, оранжериите са трудни. Докато в стените им има мир и гладкост - растенията цъфтят и дават плодове, но щом проникне лек бриз, те падат, сякаш унищожени. Те не знаят как да живеят в нормални условия. Ето защо един банален въпрос, който често звучи в стените на поликлиниките - защо детето ми често настива, а пренебрегваният глупак на съседа, който цяла зима тича без шапка, е здрав като лос - има един очевиден отговор. Защото не сме дали възможност на детския имунитет да работи с пълна сила. Ако отглеждаме оранжерийно растение, трябва да сме подготвени за факта, че неблагоприятните условия на околната среда могат да бъдат разрушителни за него. За да стигнете до изхода не закърнели кълнове, упорито посягащи към слънцето, а силно младо дърво, трябва да му осигурите достъп както за дъждове, така и за лошо време и да ви позволи да си проправите път към по-светло бъдеще.

И така, един от основните рискови фактори, които увеличават многократно вероятността от настинка, е намаленият имунитет. Освен това, когато става въпрос за дете, бабите и майките му често са преките виновници. При потенциално здрави възрастни имунитетът по правило е по-стабилен, отколкото при децата, поради което те страдат от остри респираторни инфекции много по-рядко. Забележимо намаляване на имунитета, придружено от постоянни настинки, при възрастни е или от физиологичен произход (например по време на бременност или кърмене), или патологично. В последния случай трябва да се вземе предвид лекар-имунолог, който да открие причините и да предложи методи за борба.

Недохранването също е рисков фактор за настинка. Най-често хората, чиято диета не може да се нарече пълна, стават жертва на риновирус.

Е, и, вероятно, за изненада на читателите, нека си представим друга причина за редовни настинки - липса на сън. Учените са доказали, че спането по-малко от седем часа на нощ увеличава шансовете за настинка.

Профилактиката на настинка е най-доброто лечение

Възможно ли е да се предотврати развитието на настинка и как да се направи? Носете шапка и топли ботуши? Внимавайте за чернови? Или да се заключите у дома?

Всъщност начините за справяне с настинките са много по-ежедневни. Разпространението на респираторни вируси става чрез въздушни капчици и при контакт. Ето защо, за да се предпазите от тях, трябва да си миете ръцете възможно най-често.

Учените са доказали, че маската също може да устои на вируси. Той обаче е ефективен само при редовна подмяна - на всеки два часа трябва да премахвате старата и да поставяте нова. Освен това маската е много по-ефективна, когато се носи от вече болен човек, а не от здрав.

Съществуват и редица лекарства, които повишават имунния отговор и предотвратяват ARVI. Нека изброим трима лидери сред имуномодулаторите.

Витамин Ц

Въпреки че някои проучвания показват, че ролята на витамин С за предотвратяване на респираторни инфекции и настинки е умерена, повечето лекари настояват да приемат до 500 mg аскорбинова киселина дневно, за да се избегне инфекция.

Тинктура от ехинацея

Препаратите от ехинацея са любимо домашно лекарство за профилактика на настинки при деца и възрастни. Те са безопасни и доста ефективни. Аптечните витрини са украсени с евтина домашна тинктура от ехинацея и нейните внесени аналози, например Immunal, произведени от Lek, Doctor Tais Echinacea Forte, Immunorm, Echinacea Hexal. Всички тези лекарства, с изключение на д-р Tice Echinacea Forte, се предлагат не само под формата на капки, но и в таблетки.

Препарати за интерферон

Интерферонът предотвратява размножаването на вируси, което предотвратява развитието на болестта или смекчава нейните прояви. Можете да си купите сух интерферон в ампули, който трябва да се разрежда преди употреба и след това да се капе в носа. Освен това днес има готови капки за нос с интерферон, които се произвеждат от руската компания Firn - Grippferon. И накрая, отбелязваме свещите с интерферон Viferon.

Между другото, всички тези лекарства се използват както за профилактика, така и за лечение на остри респираторни инфекции. Но първо, нека поговорим за неговите симптоми.

Лекарите често чуват оплакване от пациентите: „Често съм настинка“. Простудата е голям проблем за съвременния човек. Хората, които настиват повече от пет пъти годишно, се класифицират като склонни към остри респираторни инфекции.

За да се справите с настинка, трябва да знаете от какъв фактор се провокира. Само медицински специалист може да установи причината за заболяването.

Как работи човешката имунна система

Честите настинки са резултат от намаляване на имунитета поради въздействието върху тялото на отрицателен фактор.

За да се отървете от острите респираторни инфекции, трябва да укрепите имунната система. Имунната система действа като щит в човешкото тяло.

Той предотвратява нахлуването на вируси, патогенни бактерии и гъби в тъканите на човешкото тяло, а също така предотвратява разделянето на злокачествени клетки.

Когато инфекцията попадне в тялото, имунната система веднага започва активно да синтезира антитела. Тези антитела улавят и унищожават инфекциозните агенти.

В човешкото тяло се освобождава хуморален имунитет. Този тип имунитет се основава на антитела, разтворени в кръвта и други телесни течности. Тези протеинови антитела се наричат \u200b\u200bимуноглобулини.

Съществува и неспецифичен имунитет. Това са вродените защитни сили на тялото.

В този случай лигавиците и кожата, както и имунните клетки в кръвната плазма: неутрофили, макрофаги, еозинофили, действат като щит срещу вредните микроби.

Ако инфекцията успее да проникне в тялото, тогава имунната система незабавно реагира на тази атака, като произвежда протеиновия интерферон. Това води до повишаване на телесната температура.

Причини за твърде чести настинки

Различни фактори, както несериозни, така и изключително опасни, могат да действат като провокатори на настинка. В повечето случаи причините за честите настинки са:

Чести настинки поради постоянни вирусни атаки

Причинителите на ARVI са риновирусите. Тези вируси процъфтяват при студени метеорологични условия.

Прониквайки в тялото, те активно се размножават, ако телесната температура е 33 - 35 ° C.

Следователно, заразяването с риновирусна инфекция се случва главно, когато тялото е хипотермично.

В редки случаи причинителите на обикновената настинка са коронавирусите, респираторно-синцитиалният вирус, парагрипният вирус.

Ниска телесна температура

При хора със слаб имунитет и метаболитни нарушения телесната температура варира от 34,5 до 36,5 ° C. При такова заболяване те се повтарят много често.

Неблагоприятна среда

Условията на околната среда оказват силно влияние върху човешкото здраве.

Комбинацията от влага и влага е най-вредната среда за човек, склонен към настинки.

Грешна диета

За да повишите имунитета и да се предпазите от настинки, трябва да се храните правилно.

Според традиционната китайска медицина съществуват „студени“ храни, които дават малко енергия, и „горещи“ храни, които затоплят тялото.

Студените храни включват цитрусови плодове, зелени зеленчуци, млечни продукти и някои зърнени храни. Канела, чесън, джинджифил, месо, тлъста риба могат да се считат за „гореща“ храна.

Хората, склонни към настинки, не се препоръчват да включват „студени” храни в менюто през студения сезон. В крайна сметка на човек му се струва, че консумира здравословна и богата на витамини храна, но в действителност той охлажда собственото си тяло, намалява тонуса на тялото.

Хипогликемия

Когато нивата на кръвната захар са ниски, тялото често се охлажда.

Но това не означава, че човек, склонен към настинка, трябва да консумира много сладкиши.

Хипогликемията се появява не защото човек яде малко захар, а защото тялото му не може да поддържа кръвната захар на оптимално ниво.

Хипогликемията се причинява от много причини и изисква незабавно лечение. Когато болестта се елиминира, тенденцията към настинки изчезва.

Алергия

Понякога телесната температура спада след консумация на алергенен продукт.

Хранителните алергии могат да бъдат придружени от спад в нивата на кръвната захар, отслабване на тонуса на тялото и сънливост.

Всеки алергичен човек трябва да има списък с храни, които не трябва да се консумират.

С отхвърлянето на тези продукти се нормализират температурните и енергийните показатели на тялото, в резултат на което вероятността от настинка е сведена до минимум.

Отслабване на имунитета

Слабата имунна система губи способността си да се бори с вредни и опасни агенти: вируси, патогенни бактерии и гъби, токсични вещества, алергени и злокачествени клетки.

В тялото на здрав човек инфекциозните агенти и токсините веднага се сблъскват с антитела и се унищожават успешно.

Но при някои хора имунната система не работи правилно, произвежда недостатъчно количество антитела за предотвратяване на патологии. Нарушеното функциониране на имунната система е наследствено, а понякога и придобито, свързано с недохранване, недостиг в организма на витамини и микроелементи.

Трябва да се отбележи, че имунитетът отслабва с възрастта. Това е естествен процес. Следователно възрастните хора настиват по-често от младите хора.

Липса на хигиена

Кожата на човешките ръце постоянно е в контакт с огромен брой микроби. Ако човек не спазва хигиена, не мие ръцете си преди ядене или докосва лицето си с мръсни пръсти, тогава той може да хване вирусна или бактериална инфекция.

Внимателното измиване на ръцете със сапун и вода е просто хигиенно правило, което ви позволява да поддържате здраве и да избягвате инфекции с вируси и патогенни бактерии.

Препоръчително е да използвате антибактериален сапун.

Мебелите, дръжките на вратите и прозорците, телефонът, компютърът и други електронни устройства трябва периодично да се почистват от прах и мръсотия. Хората, склонни към настинка, трябва да си мият ръцете със сапун в следните случаи:

Простуда при заболявания на устната кухина

Устната кухина е отражение на състоянието на тялото, тъй като в устата се натрупват голям брой както безвредни, така и опасни микроби. При здрав човек лигавиците на устната кухина, венците и зъбите се поддържат нормално в резултат на активната работа на имунната система.

При редовно измиване с паста за зъби, зъбен конец и вода за уста патогенната микрофлора не може да се размножава така, че да причини възпаление.

Но ако човек не спазва хигиената на устната кухина, тогава пренебрегваните патологии на зъбите и венците могат да доведат до сериозни усложнения:

Хипотиреоидизъм

Това е името на слабото функциониране на щитовидната жлеза.

Хипотиреоидизмът е често срещано заболяване, но е трудно да се диагностицира поради различните симптоми. Поради това много хора се оплакват от лошо здраве, но дори не подозират, че щитовидната им жлеза е болна.

Хипотиреоидизмът се проявява с огромен брой симптоми:

Синдром на уморена надбъбречна жлеза

Това заболяване е много подобно по симптоми на хипотиреоидизъм, въпреки че има разлики.

Хипотиреоидизмът се проявява по различен начин при всеки човек, но се открояват няколко постоянни симптома.

Но надбъбречната умора при всички хора се проявява индивидуално, няма общи симптоми. Това се дължи на факта, че метаболизмът зависи от работата на надбъбречните жлези, поради което патологията може да засегне всякакви органи и системи. Възможно е да се отбележат симптомите на заболяването, които се записват най-често:

• склонност към настинки;
• нарушен апетит, пристрастяване към сладкиши и кисели краставички;
• периодично намаляване на кръвната захар;
• безсъние;
• тревожност, фобии;
• тахикардия, сърдечна болка;
• прострация;
• непоносимост към силни звуци;
• изтъняване на нокътните плочи.

Симптоми на отслабена имунна система

Можете да разберете, че имунната система е отслабена от следните симптоми:

Има много начини за повишаване на имунитета. Тези методи са разделени в две категории: физиологични и.

Физиологични начини за укрепване на имунната система

Ако човек не се храни добре, тогава имунната му система престава да функционира нормално.

За да поддържате нормален имунитет, трябва да включите в менюто растителни и животински продукти, богати на протеини, минерали, аскорбинова киселина, ретинол, токоферол, витамини от група В.

Бобовите растения, месото, морските дарове, яйцата, ядките са наситени с протеини.

Витамините от група В се съдържат в достатъчни количества в млечните продукти, ядките и семената, месото и черния дроб и хляба с трици. Растителните масла са богати на токоферол.

А цитрусовите плодове, чушките, киселите плодове, киселото зеле, шипките са отлични източници на аскорбинова киселина.

Ако често сте болни, препоръчително е да спазвате дневния режим.

За да може тялото да функционира нормално, за да се противопостави успешно на патогенните микроби, е необходимо да се упражнявате ежедневно физически, да спите поне осем часа на ден, да ходите на чист въздух, да водите активен начин на живот, да останете будни през деня и да почивате през нощта.

Жилищните помещения трябва да се проветряват няколко пъти на ден; през горещия сезон се препоръчва през нощта да се оставя отворен прозорец в спалнята.

За да подобрите имунитета, можете да плувате в открити води през лятото, да карате ски през зимата. Но най-добрият начин да се отървете от склонността към настинки е да се втвърдите.

Можете да избършете с влажна кърпа, да се измиете със студена вода или да вземете хладни вани. Втвърдяването обаче трябва да става постепенно, за да не навреди на организма. Препоръчително е да започнете с обливане с хладка вода през лятото и след това да понижавате градуса на водата ежемесечно.

Лекарства за укрепване на имунната система

Ако честите настинки са резултат от постоянен стрес, тогава е полезно да се пие отвара от маточина или майчинка през нощта.

Най-добрите и имуностимулиращи лекарства, предписани за профилактика и лечение на ARVI, са:

• Виферон;
• Панавир;
• Genferon;
• Оксолин.

Ако настинката е лесна, изчезва бързо, тогава не трябва да се използват фармацевтични продукти, тъй като те дават много странични ефекти.

Спадът на температурата през есенно-пролетния период се превръща в тест за сила за мнозина. Свикнало с летните жеги, тялото внезапно бива атакувано от студен въздух и пронизващи ветрове. Често резултатът е многобройни настинки, понякога изискващи дългосрочно лечение и нервни и финансови разходи. Какви са причините за честите настинки при възрастни?

ARVI - дефиниция на заболяването

Какво се разбира под ежедневната дума „студено“? Има редица заболявания, произтичащи от хипотермия на тялото или ARI. Обикновено настинките са придружени от възпаление на лигавиците, което неизменно води до ринит. Сред хората грипът, ТОРС и херпесът често се наричат \u200b\u200bнастинки, което е фундаментално погрешно, тъй като тези заболявания имат патогени - вируси. Разберете дали антибиотиците могат да се използват при грип и настинка.

Настинките се развиват постепенно, докато вирусите заразяват най-често внезапно, придружени от скок на температурата. При настинка постепенно се увеличават следните симптоми:

• Влошаване на хрема, понякога възпалено гърло;
• Когато отокът премине от ларинкса към бронхите, започва кашлица;
• Признаци на общо неразположение: слабост, болки, липса на апетит;
• Температурата не се повишава над 38 ° C;

Респираторно заболяване, ако се пренебрегне, става причина за бронхит, синузит, отит на средното ухо, ринит, тонзилит, пневмония, ларингит, фарингит.

Честите настинки са резултат от неправилно функциониране на човешката имунна система, причинено от различни причини.

Намален имунитет при възрастни, като причина за чести настинки

Имунитет се дава на човек от раждането му, а когато устойчивостта към болести има висок праг, се казва, че лицето има добро здраве. Всъщност говорим за нивото на имунитета, защото именно той е основната бариера между човешкото тяло и многобройните патогенни микроби.

Високо ниво на имунитет може да бъде осигурено на генно ниво (наследствено) или изкуствено моделирано (). Понякога устойчивостта към болести се придобива в резултат на заболяване (придобит имунитет).

Ако поради редица причини или дори поради една причина работата на имунната система е нарушена поне в една връзка, човешкото тяло започва да претърпява фиаско, когато болестите атакуват в различни области, и един от първите засегнати е горните дихателни пътища - вратата на инфекцията към тялото. В резултат - чести настинки, до 4-6 годишно.

Признаци за намален имунитет

Самостоятелното определяне на намаляване на имунитета без допълнителни изследвания е доста проблематично, но има редица признаци, наличието на които може да се превърне в причина за контакт с лекар:

• Влошаване на общото благосъстояние (хронична умора, слабост, главоболие, болки в мускулите и ставите);
• Състоянието на кожата, косата, ноктите (бледност и лющене на кожата, подуване под очите, суха и чуплива коса, пада силно, ноктите са бледи и чупливи);
• Продължителни и повтарящи се ARVI и ARI;
• Липса на температура при настинка;
• Обостряне на хроничните заболявания и увеличаване на броя на новите заболявания.

Намаляването на имунитета се доказва от появата на автоимунни заболявания и честите алергични реакции - доказателства за неправилно функциониране на имунната система. Причините за това могат да бъдат следните:

• Небалансирана диета;
• Липса на физическа активност;
• Постоянен стрес;
• Неблагоприятни условия на живот (липса на сън, преумора, лоша екология);
• Неконтролиран прием на антибиотици.

Разберете за особеностите на появата и лечението на нервната кашлица.

Причините за намаляването на имунитета включват и повишаване нивото на хигиена в съвременните условия на живот, което води до „безработица“ и в резултат на това отслабване на имунната система. Често същите тези причини причиняват алергична реакция, когато безвредните антигени като полени, домашен прах, летливи вещества на козметиката и парфюмите стават обект на атака от имунни клетки.

Възможни усложнения

Последиците от намаляването на имунитета се проявяват в повишена уязвимост към различни инфекции и по-специално на настинки. Безкрайните ARVI и ARI атакуват отслабен организъм и не получават подходящ отпор. В резултат на това става необходимо да се използват все по-мощни лекарства, които от своя страна допълнително понижават имунитета.

Как да повишим имунитета

Повишаването на имунитета е трудна и старателна задача, която включва редица мерки, насочени към премахване на неизправност в определена област на имунната система. Само квалифициран специалист може да определи тази област.

Провеждането на мерки за повишаване на имунитета трябва да бъде съгласувано с лекуващия лекар или (в случай на лекарствена терапия) имунолог. Самолечението е изпълнено с непредсказуеми последици за имунната система и цялото тяло.

Втвърдяване

За да се получи желаният ефект от закаляващите процедури с цел повишаване на имунитета, е необходимо да имате представа за втвърдяващия механизъм. Когато някои участъци от кожата са подложени на рязко охлаждане, тялото има тенденция да намалява топлинните загуби от кръв и лимфен дренаж от охладените зони и вазоконстрикция. В резултат на това има ускорено прочистване на тъканите от токсини и мъртви клетки, те заздравяват и се подмладяват, тяхната устойчивост се увеличава.

За тялото обаче това е значителен разход на енергия, натоварването пада върху бъбреците, черния дроб и лимфната система. И ако човек няма енергиен резерв, тогава по време на закаляването ресурсите, необходими за активиране на работата на тялото, могат да надхвърлят възможностите на тялото. Възниква претоварване на системите и вместо да получи здраве, човек получава заболяване, често свързано с настинка.

Преди да се включите в закаляващи процедури, трябва да почувствате и да приемете принципите на втвърдяване:

• Преразгледайте житейските приоритети и се настройте на вярата в жизнеността на човешкото тяло;
• Планирайте интензивността и продължителността на втвърдяващите процедури въз основа на усещанията на вашето тяло, спазвайки мярката;
• Спазвайте принципа на постепенност - тялото трябва да издържа на натоварвания с нарастващо темпо, а не да взима рекордна бариера в движение, в противен случай съществува риск от нараняване вместо висок резултат;
• Както при всякакви медицински процедури, втвърдяването ще даде резултати само при редовни мерки. Една пропусната процедура (както и прием на антибиотик) може да отмени предишните резултати;
• Дори и при добро здраве, втвърдяващите дейности водят до значителни енергийни разходи, поради което след процедурите трябва да ги попълните - разтрийте се с твърда кърпа или се загрейте под горещ душ (във вана) и след това се облечете топло.

Втвърдяването е един от основните принципи за повишаване на имунитета, но подходът към него трябва да бъде възможно най-задълбочен, тъй като процедурите за закаляване, извършвани неграмотно, могат да навредят.

Физически упражнения

Движението е живот, един от най-коварните врагове на съвременния човек е физическото бездействие. Това също се отразява на имунитета. Без движение скоростта на кръвообращението намалява и лимфният дренаж се забавя. Това означава увеличаване на шлаката на тялото и липса на основни хранителни вещества в тъканите, което води до имунодефицит.

Въпреки това, подобно на втвърдяването, физическата активност трябва да се наблюдава умерено, отново въз основа на ресурсите на тялото. Например за възрастни граждани на възраст от 60 до 70 години 15 минути ежедневно упражнение са достатъчни, за да намалят значително риска от инсулти и инфаркти.

Младият организъм е в състояние да издържи на много по-силни натоварвания, но дори и тук е необходимо да се знае границата, отвъд която започва претоварването, и следователно вредата, вместо полза. Интензивните упражнения за 1,5 часа правят човек податлив на болест 72 часа след тренировка.

Подобно на втвърдяването, физическата активност дава положителни резултати само ако се спазват принципите на пропорционалност, редовност и постепенност.

Лекарства

Лекарите прибягват до лекарства за повишаване на имунитета в най-тежките случаи. Това се обяснява с факта, че механизмът на имунната система не е проучен достатъчно, ефектът върху някои компоненти може да доведе до потискане на други. Разберете кога и как да приемате Ацикловир при настинки и грип.

Има обаче няколко групи лекарства, предписани за намаляване на имунитета:

• Билкови имуностимуланти: елеутерокок, женшен, лимонена трева, каланхое, ехинацея, родиола роза, глог, алое;
• Препарати за животни: тималин, тимактид, тимоген, миелопид, Т-активин, вилосен, имунофан;
• Микробни продукти: Бронхомунал, Имудон, Ликопид, IRS-19, Пирогенал, Рибомунил;
• Индуктори на интерферон (стимуланти): Amiksin, Dipyridamole, Lavomax, Cycloferon, Arbidol, Kagocel, Neovir.

Всички лекарствени лекарства за повишаване на имунитета имат странични ефекти и самолечението с тези лекарства е изпълнено с непредсказуеми последици.

Народна медицина

Народните рецепти за повишаване на имунитета включват храни, съдържащи разнообразни витамини и минерали, необходими за пълноценното функциониране на всички телесни системи. Не бива да се пренебрегва

Всеки продукт допринася за веригата за нормализиране на процесите в организма, включително имунните. Съществуват редица рецепти за повишаване на имунитета:

• Нарязаният корен от джинджифил (дълъг около 2 см) се вари в 2 литра вряща вода за около 10 минути. Пийте чаша два пъти на ден с добавяне на мед и лимон;
• Смес от мед и натрошен пчелен хляб се приема в 1 ч.л. 3 пъти на ден четвърт час преди хранене;
• Отвара от шипки (100 г плодове на 1 литър вода се вари 5 минути) се оставя за 8 часа да се влеят, вземете 1 с.л. л. след хранене;
• Варете чаша необелен овес в 800 мл мляко за 2 минути, оставете за 30 минути. , филтрирайте и изстискайте. Пийте 200 ml бульон 3 r. на ден за 30 минути. преди хранене, курсът на лечение е 2 месеца;
• Прави се смес от 5 г мумия, сок от 3 лимона и 100 г натрошени листа от алое, влива се в продължение на 24 часа на тъмно място и се приема 3 пъти на ден по 1 с.л. л.

Традиционните рецепти включват различни храни, които могат да имат неблагоприятни странични ефекти върху тялото ви. Преди да ги използвате, опитайте се да получите пълна информация за компонентите.

Видео

заключения

Методите за подобряване на организма и повишаване на имунитета несъмнено играят важна роля в превенцията. Все пак има фактори, които оказват голямо влияние върху устойчивостта на организма. Основните са лошите навици и постоянният стрес. Изисква специално внимание и нищо не трябва да се прави без препоръките на лекарите.

Животът на съвременния човек, поради нарастването на информатизацията на всички аспекти, непрекъснато се ускорява. Нервната система не може да се справи с количеството усвоена информация и често се проваля. Започваме да се разстройваме от дреболии, винаги се дразним, бързаме някъде и нямаме време през цялото време. За щастие има малко причини за стрес в ежедневието.

Не давайте допълнителен шанс на болестите, укрепвайте тялото си, помагайте на имунната си система - и това ще ви отговори с добро здраве.