"بلوک های ساختمانی" جدیدی که وارد بدن شما می شوند بلافاصله در جای خود قرار نمی گیرند. ابتدا آنها توسط ذهن درونی توزیع می شوند که می داند چگونه قلب، کلیه ها، پوست، آنزیم ها، هورمون ها، DNA و هر چیز دیگری را بسازد. این ذهن کاملاً نامحدود است و کل فرآیند ساخت و ساز تحت کنترل آن است. در بیشتر موارد، ما از امکانات نامحدود میدان کوانتومی استفاده می کنیم و پرتوهای هدایت شده توجه خود را به سمت آن هدایت می کنیم. هر فکر یک پرتو متمرکز از توجه است که از خود کوانتومی شما ارسال می شود. برای اینکه زندگی کمی طولانی تر یا بهتر شود، نیازی به بسیاری از این پرتوها یا افکار دقیق نیست. شما می توانید با تصمیم به ترک سیگار حدود 5 سال عمر خود را افزایش دهید و با ترک آن چندین سال دیگر نیز افزایش دهید. اضافه وزنبا خوردن غذای خوب یا ورزش منظم. اما قابلیت های این پرتوهای متمرکز توجه محدود است. آنها شما را کاملاً سالم نمی کنند، حتی اگر این امکان وجود داشته باشد، عمر شما را دو یا ده برابر نمی کنند و کیفیت زندگی شما را چندان بهبود نمی بخشند.

برای این، همانطور که در ابتدا اشاره کردیم، یک پیشرفت در تفکر لازم است. چگونه می توانید پتانسیل کامل بدن کوانتومی خود را فعال کنید؟ پاسخ شگفت آور ساده است. باور نکردنی روند دشوارایجاد خودمان را می توان به اجزای مختلفی تقسیم کرد که می توان آنها را به صورت روزانه کنترل کرد.

تغذیه
غذا خوردن یک فرآیند خلاقانه است که مواد خام را از محیط انتخاب می کند تا بخشی از شما شود. برای اطمینان از اینکه این روند به خوبی پیش می رود، باید نوع بدن خود را بشناسید و از یک رژیم غذایی مناسب پیروی کنید. به بخش رژیم غذایی برای تیپ بدنی خود بازگردید و آن را دوباره بخوانید تا اصول اولیه را به خاطر بسپارید. و از این پس با رعایت این اصول راحت و آزادانه غذا بخورید.

هضم و جذب
هضم و جذب فرآیندهای خلاقانه ای هستند که "بلوک های سازنده" ماده را به بافت زنده تبدیل می کنند. آتش گوارشی بدن شما، آگنی آن، هر دو فرآیند را کنترل می کند و آنها را کاملاً هماهنگ می کند. دوباره بخش آگنی را بخوانید، به یاد داشته باشید که نوع جسمی شما چگونه عمل می کند و با روشن کردن مرتب آن آتش گوارش را حفظ کنید.

انتخاب
حذف همچنین یک فرآیند خلاقانه است که با حذف مواد غذایی هضم نشده و پاکسازی سلول ها از سموم و سایر بلوک های ساختمانی قدیمی، بدن را پاکسازی می کند. شما می توانید با پیروی از یک رژیم غذایی منظم و همچنین با استفاده از درمان پاکسازی آیورودا، روند حذف را بهبود بخشید. بعد از بخش آگنی، در مورد گیاهان پاک کننده صحبت کردیم. رژیم ساتویک نیز با به حداقل رساندن ناخالصی ها در بدن کمک زیادی می کند. اگر می توانید، پانچاکارما فصلی را در رژیم سالانه خود قرار دهید و سه بار یا حداقل یک بار در سال به آن متوسل شوید. این بیشترین است درمان موثربرای تسهیل ترشح

نفس
به عنوان ریتم اصلی زندگی که از تمام ریتم های دیگر پشتیبانی می کند، تنفس را می توان خلاق ترین فرآیندی نامید که در بدن ما اتفاق می افتد. تنفس صحیح سلول های ما را با ریتم های طبیعی هماهنگ می کند و هر چه تنفس ما طبیعی تر و کامل تر باشد، هماهنگی بیشتری داریم. بسیاری از رژیم های آیورودا به ایجاد تعادل در تنفس کمک می کنند. همه اشکال ورزش برای سه دوشا خوب هستند، مانند پرانایامای ملایم یا تنفس متعادل که می توانید هر روز چند دقیقه انجام دهید.

در نهایت، می‌توانیم همه این فرآیندهای فردی را تحت یک نام مشترک ترکیب کنیم:

زندگی در هماهنگی با بدن "کوانتومی" خود

این فرایند خلاقیت کلی زندگی است. اگر در هماهنگی با بدن «کوانتومی» خود زندگی کنید، تمام فعالیت‌های زندگی روزمره شما به همان آرامی انجام می‌شود که اجزای منفرد آن هستند: تنفس، خوردن، هضم، جذب و دفع. مهم‌ترین حالتی که باید دنبال کنید، استعلایی است که به شما امکان می‌دهد با بدن «کوانتومی» خود در تماس باشید. دوباره به بخش مراقبه متعالی مراجعه کنید و چند دقیقه مراقبه را در برنامه صبح و عصر خود بگنجانید. به گفته ماهاریشی آیورودا، این مسیری است برای ارتقای وجود روزمره سطح بالا. اگر چندین فرآیند را به درستی مدیریت کنیم، تمایل ذاتی بدن به حفظ تعادل، بقیه را بر عهده خواهد داشت. در سطح کوانتومی، همه ما سازندگان طبیعی هستیم. فقط لازم است از هوش هدایتگر طبیعت خود، پراکریتای خود پیروی کنیم، و بدن، با تمام پیچیدگی هایش، سفر زندگی خود را به طور طبیعی با تغییر فصل ها، تغییر جزر و مد و درخشش ستاره ها انجام می دهد.

امواج در اقیانوس آگاهی

در ذات خود، "علم زندگی" یک حوزه دانش بسیار شخصی و آرام است. تو را به خودت برمی گرداند. اکنون آماده ایم تا شما را راهنمایی کنیم تا خودتان این دانش را تجربه کنید. وقتی این کتاب را باز کردید و عبارت «سلامت کامل» را خواندید، احتمالاً کمی شوکه شدید. هر فردی انتظار دارد که روزی حتماً بیمار شود. پیشنهاد چیزی برعکس تقریباً کفرآمیز به نظر می رسد. با این حال، حکیمان آیورودا به زندگی با چشمانی متفاوت می نگریستند. خطوط معروف ودایی می گویند: "وظیفه ما در قبال تمام بشریت این است که کاملاً سالم باشیم، زیرا ما امواجی در اقیانوس آگاهی هستیم و هنگامی که بیمار هستیم، حتی اندکی، هماهنگی کیهانی را نقض می کنیم."

حالا متوجه می شوید که پشت این جمله غیرعادی چه چیزی نهفته است. این نادرست است که خود را موجودی مجزا در مکان و زمان بدانیم که حجم نسبتاً کمی را اشغال کرده و هفت یا هشت دهه زندگی می کنیم. بلکه شما سلولی از کل کیهانی هستید که دارای تمام امتیازات این وضعیت، از جمله سلامتی بی عیب و نقص است. طبیعت ما را متفکر ساخته است تا بتوانیم به این حقیقت پی ببریم. همانطور که یکی دیگر از جمله های ودایی اعلام می کند: "هوش درونی بدن آخرین و عالی ترین نبوغ طبیعت است. این حکمت کیهان را منعکس می کند." این نابغه در درون شماست، بخشی از برنامه درونی شماست و به همین دلیل، نابود نشدنی است.

در سطح کوانتومی، هیچ مرز مشخصی وجود ندارد که شما را از بقیه جهان جدا کند. هر یک از ما در مرز بین مقادیر بی نهایت بزرگ و بی نهایت کوچک قرار داریم. پروتون هایی که در ستارگانی که حداقل 5 میلیون سال سن دارند نیز در درون ما زندگی می کنند. نوترینویی که در یک میلیونیم ثانیه از زمین عبور می کند مدت کوتاهیبخشی از ما می شود شما رودخانه ای روان از اتم ها و مولکول های جمع آوری شده در نقاط مختلف جهان هستید. شما لخته ای از انرژی هستید که امواج آن به لبه های یک میدان می رسد. شما حافظ ذهنی تمام نشدنی هستید، زیرا طبیعت خود پایان ناپذیر است.

ماهاریشی آیورودادر لحظه ای به سراغ ما آمد که دوباره "جذابیت طبیعت" را تجربه می کنیم. این ایده که جهان یک موجود زنده، تنفس کننده و متفکر است ممکن است برای نسل قبلی مضحک به نظر برسد. با این حال، امروزه در حال تبدیل شدن به سنگ بنای یک علم جدید است. اگر چنین است، پس آیورودا به زودی جای اولین پزشکی "کوانتومی" زمان ما را خواهد گرفت.

برای انسان مدرنبیماری یک امر ضروری نیست، بلکه یک انتخاب است: طبیعت باکتری ها یا ویروس هایی را به ما تحمیل نمی کند که باعث حملات قلبی، دیابت، سرطان، آرتریت یا پوکی استخوان شوند. همه اینها اساساً اعمال نادرست انسان است. اما آنچه را که انسان ساخته است، می تواند از بین ببرد. اگر این کتاب به شما کمک کند تا ذهن خود را در مسیر خودیابی هدایت کنید، دیگر در اسارت مرزهای قدیمی زندگی نخواهید کرد. اگر بدن، با وجود استحکام ظاهری و سرسختی، بتواند آن را به این شکل نیز بسازد، پس به چیزهای بیشتری دست خواهید یافت. رؤیای رهایی از بیماری، اگر بدن ما آن را بپذیرد، دیگر تنها یک رویا نخواهد بود، ما واقعاً به انسان‌هایی آزاد تبدیل می‌شویم، در لباس‌هایی که به اندازه ایده‌آل‌های ما کامل خواهند بود.

تمرینات برای سه دوشا

اکنون می خواهم تمرینات سه دوشا را که در کلینیک های ما آموزش داده می شود شرح دهم: سرود خورشید، مجموعه ای از حرکات سبک یوگا و تنفس متعادل.

بسیاری از افرادی که با این تمرینات آشنایی ندارند ممکن است معتقد باشند که این ژیمناستیک کاملاً شرقی است. پس از دیدن تصاویری از افرادی که بدن خود را به حالت های غیر طبیعی می چرخانند، ممکن است فکر کنید که یوگا برای شما مناسب نیست.

در حقیقت، انجام همه تمرینات ما آسان است. فقط سرود خورشید نیاز به صبر و حوصله دارد. ایده آل برای این تمرینات معنای متفاوتی دارد، زیرا هدف آنها نفوذ به بدن ما است که برای هر یک از ما قابل دسترسی است. در همه حالات، آگاهی باید آرام شود. به این فکر نکنید که چگونه به نظر می رسید و یا اینکه چقدر به کامل کردن یک تمرین نزدیک هستید، برای شما خوب است. این رویکرد باعث می شود هر تمرینی که انجام می دهید مفید باشد و با گذشت زمان مفیدتر می شود. همه افراد پس از انجام یک مجموعه کوتاه آیورودا، چندین ساعت آرامش دلپذیری را احساس می کنند.

سلام خورشید (سرود خورشید)، SURYA NAMASKARA

زمان: 1 تا 2 دقیقه برای هر چرخه، حرکات آهسته است.

تکرار: 1 تا 6 سیکل در صبح و بیشتر اگر قبلاً تجربه کسب کرده اید.

سلام بر خورشید (سرود بر خورشید) - ورزش پیچیدهآیورودا، که تمام فیزیولوژی را شامل می شود: آگاهی، بدن و تنفس. گروه های اصلی عضلانی را تقویت و کشش می دهد، مفاصل را روان می کند، وضعیت ستون فقرات را بهبود می بخشد و ماساژ می دهد. اعضای داخلی. خون سریعتر شروع به جریان می کند و در سراسر بدن گردش می کند. با ورزش منظم، می توانید به ثبات، انعطاف پذیری، کشش و زیبایی دست پیدا کنید.

این چرخه از 12 حالت تشکیل شده است. آنها به ترتیب دقیق یکی پس از دیگری انجام می شوند. هر حرکت باید با تنفس همگام شود. در هر وضعیت، به آرامی حرکت کنید، عمیق و راحت نفس بکشید، به طوری که هر چرخه حدود یک دقیقه طول بکشد.

به آرامی شروع کنید، از تنش دوری کنید و به بدن خود گوش دهید تا به تدریج تعداد دورهای تمرین سلام بر خورشید (سرود بر خورشید) را افزایش دهید. این پیشرفت تدریجی از کشیدگی یا خستگی بیش از حد عضلات شما جلوگیری می کند، به خصوص اگر به طور منظم ورزش نکنید. هنگامی که متوجه شدید نفس می‌کشید یا احساس خستگی می‌کنید، توقف کنید. در این حالت یک تا دو دقیقه دراز بکشید و استراحت کنید تا تنفس شما آزاد شود. با تمرین منظم، توانایی های شما افزایش می یابد.

قبل از خواب شیر گرم بنوشید. در صورت تمایل، ادویه های تسکین دهنده مانند هل، جوز هندی یا زعفران را به شیر اضافه کنید که واتا دوشا را متعادل می کند.

3. اگر نمی توانید فوراً بخوابید، در حالت "بی تفاوتی" قرار بگیرید. از رختخواب بلند نشو حتی اگر نخوابید، بدن شما استراحت مفیدی پیدا می کند.

4. اگر برنامه روزانه شما برای خوابیدن و بیدار شدن در صبح با ریتم های طبیعی فاصله دارد، سعی کنید ساعت زنگ دار را هر بار در زمان بالاتری تنظیم کنید. زمان اولیه. هر سه یا چهار روز یکبار، ساعت بیداری شما باید 10 تا 15 دقیقه به جلو حرکت کند. به تدریج به این احساس خواهید رسید که می خواهید شب زودتر بخوابید.

ترشحات فیزیولوژیکی

قبلاً دیدیم که هماهنگی با زمان چه نقش مهمی در وقوع چنین مواردی دارد فرآیندهای مهممثل هضم و خواب اکنون باید یکی دیگر از عملکردهای بیولوژیکی اساسی بدن - دفع را در نظر بگیریم. به خوبی شناخته شده است که میلیون ها نفر از حرکات نامنظم روده رنج می برند و دلیل این امر باز هم در اختلال در ارتباط ذهن و بدن نهفته است. دلیل این بی نظمی در حرکات روده تاثیر استرس بر عملکرد دستگاه گوارش است.

بهتر است روده های خود را صبح، بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب خالی کنید. این به بدن اجازه می دهد تا از شر سموم انباشته شده در روز گذشته خلاص شود و در نتیجه روز جدید پاکسازی شده را آغاز کند.

حتی اگر در حال حاضر مشکلاتی در اجابت مزاج داشته باشید مدت زمان طولانی، هنوز این فرصت را دارید که بدن خود را به حرکات منظم روده عادت دهید. مهمترین چیز این است که فقط باید به روده های خود زمان بدهید تا به طور طبیعی خود را تخلیه کنند و آنها را مجبور به کار نکنید. پس از بیدار شدن از خواب، یک یا دو لیوان آب گرم بنوشید و سپس به توالت بروید. پس از پنج تا ده دقیقه گذراندن در یک محیط آرام، روده ها باید خود به خود تخلیه شوند. به هر حال، بهتر است در این زمان مطالعه نکنید. وقتی مطالعه می کنید، توجه شما به سمت بالا یا بیرون معطوف می شود، زمانی که مطلوب است آن را به سمت داخل یا پایین هدایت کنید.

اگر بعد از ده دقیقه هنوز مدفوع نکردید، برخیزید و به کار خود ادامه دهید. با این حال، اگر این کار را هر روز انجام دهید - برای تخلیه روده خود آب بنوشید و نگران نباشید که آیا موفق می شوید یا نه - بدن شما شروع به بازیابی تعادل با ریتم های طبیعت می کند. مکانیسم‌های پاکسازی بدن شما با چرخه‌های طبیعی تعادل بیشتری پیدا می‌کنند و انرژی اضافی و خلوص درونی همراه با آن را احساس خواهید کرد. اگر همچنان یبوست یا سایر اختلالات روده ای شما را اذیت می کند، توصیه می کنم به کتاب من "هضم کامل" (کلید یک زندگی متعادل) مراجعه کنید.

تمرینات برای سه نوع بدن

واتا برای تمرینات آهسته و ملایمی مناسب است که بدن را به مدت 15 تا 20 دقیقه در حرکت مداوم نگه می دارد. ورزش های پیشنهادی شامل پیاده روی، شنا، یوگا و دوچرخه سواری ملایم است.

پیتا برای تمرینات سریعتر اما با شدت متوسط، که در آن بدن به مدت 15 تا 20 دقیقه در حال حرکت مداوم است، بهترین گزینه است. ورزش های پیشنهادی شامل پیاده روی سریع، اسکی کوتاه، شنا، دوچرخه سواری، وزنه برداری، تنیس و بدمینتون است.

کافا برای ورزش های شدید به مدت 15 تا 30 دقیقه بهترین گزینه است. می توانید دویدن، دوچرخه سواری شدید، شنا، اسکی، ایروبیک، پیاده روی و وزنه برداری را امتحان کنید.

به طور کلی توصیه می شود از 50 درصد حداکثر ظرفیت خود استفاده کنید. برای مثال، اگر می توانید شش مایل بدوید، خود را به سه مایل محدود کنید. اگر می توانید دوازده طول شنا کنید، پس از شش شنا متوقف شوید. سپس احساس انرژی و راحتی خواهید کرد و هرگز احساس تنش یا خستگی نخواهید کرد.

با ورزش منظم، توانایی های بدنی شما افزایش می یابد.

هر روز، هفت روز در هفته ورزش کنید.

هنگام انجام تمرینات، بیش از حد به خودتان فشار وارد نکنید.

اگر شروع به تنفس شدید از طریق دهان یا تعریق کردید، مدتی توقف کنید و سپس به تدریج بار را افزایش دهید. به یاد داشته باشید: هیچ مقدار تنش شدید حداکثر نتایج را ایجاد نمی کند.

شما باید در چرخه صبحگاهی Kap-hi بین ساعت 6 تا 10 صبح تمرین کنید. اگر مدیتیشن می کنید، بهتر است تمرینات را بعد از آن انجام دهید. با این حال، تمرینات یکپارچه سازی عصبی عضلانی و تمرین سلام بر خورشید که در زیر توضیح داده شده است، باید قبل از مدیتیشن انجام شوند، زیرا آنها تکنیک های ایده آلی برای آرام کردن ذهن هستند.

ورزش و دوشاس

دیپاک چوپرا
दीपक चोपड़ा
اشتغال:
تاریخ تولد:
پدر:	کریشنا چوپرا
همسر:
فرزندان:	گوتام، مالیکا
سایت اینترنتی:

خانواده

چوپرا در دهلی نو، هند به دنیا آمد. پدرش کریشنا (کریشان یا کریشن) چوپرا، متخصص قلب، کشیش بیمارستان محلی و ستوان ارتش بریتانیا بود. پدربزرگ چوپرا آیورودا را تمرین می کرد.

چوپرا در سال 1968 به همراه همسرش ریتا به ایالات متحده مهاجرت کرد. در سال 1993، او با خانواده اش به لاجولا، کالیفرنیا نقل مکان کرد. آنها در حال حاضر با فرزندانشان گوتام و مالیکا در سن دیگو زندگی می کنند.

برادر کوچکتر چوپرا، سانجیف، استاد پزشکی و رئیس دانشکده آموزش مداوم است. آموزش پزشکی V مرکز پزشکیمرکز پزشکی Beth Israel Deaconess.

حرفه

چوپرا تحصیلات ابتدایی خود را در مدرسه سنت کلمبوس در دهلی نو دریافت کرد، سپس از انستیتوی علوم پزشکی سراسر هند (AIMS) فارغ التحصیل شد. چوپرا، ماساچوست، و بیمارستان دانشگاه ویرجینیا پس از اتمام دوره رزیدنتی خود، در آزمون دکترای داخلی و غدد گذراند.

کتاب ها

• "انرژی حیاتی"
• «چگونه خدا را بشناسیم. سفر روح به راز اسرار"
• "زندگی پس از زندگی"
• «راز اسرار. سفر روح"
• "تحقق خواسته ها"
• «عیسی سوم. عیسی که ما نمیشناسیم"
• "بدن و ذهن، بی زمان"
• « اجرای خود به خودآرزوها"
• "کاما سوترا"
• "زندگی پس از مرگ"
• "قدرت، آزادی و فیض"
• "هفت قانون معنوی برای والدین"
• "مسیر عشق. تجدید عشق و تقویت روح در زندگی شما"
• "بارداری و زایمان: شروعی جادویی برای یک زندگی جدید"
• «یک خواب خوب. یک برنامه کامل برای غلبه بر بی خوابی"
• «هضم کامل. کلید یک زندگی متعادل"
• "انرژی بی حد و حصر"
• "کتاب اسرار"
• «آتش در دل. قوانین معنوی بزرگ شدن"
• «رهایی روح از ترس و رنج»
• 10 قدم برای جوانسازی. جوان تر شو، بیشتر زندگی کن"
• "ادغام روح"
• "راه جادوگر"
• "بازگشت مرلین"
• «اربابان نور» با همکاری مارتین گرینبرگ نوشته شده است
• «فرشته ای نزدیک است» با همکاری مارتین گرینبرگ نوشته شده است
• "آزادی از عادات" با همکاری دیوید سایمون
• "بودا"

دیپاک چوپرا نویسنده بیش از پنجاه کتاب است که به سی و پنج زبان دنیا ترجمه شده است. این کتاب ها شامل کتاب های پرفروش می شود نیویورکتایمز - انتشارات هنری و علمی. دیپاک چوپرا موسس و رئیس اتحادیه بشریت تجدید شده است.

می توانید از طریق وب سایت www.deepakchopra.com با نویسنده تماس بگیرید. مجله تایم، دی چوپرا را یکی از صدها قهرمان-نماد معروف قرن بیستم، «شاعر-پیامبر» معرفی کرد. طب جایگزین" (ژوئن 1999).

کتاب های دیگر دیپاک چوپرا

جسم و ذهن بی زمان.

جایگزین کوانتومی برای پیری

کهنسال! بدن فرسوده می شود، ذهن ضعیف می شود... ما عادت کرده ایم که فکر کنیم تابع زمان هستیم. با این حال، دیپاک چوپرا، "شاعر-پیامبر طب جایگزین"، ادعا می کند که این روند برگشت پذیر است.

اگر تمرینات ارائه شده در این کتاب را دنبال کنید، روند پیری را به میزان قابل توجهی کاهش داده و حتی معکوس خواهید کرد - به سالهای جوانی، اشتیاق و سلامتی.

این کتاب برای همه کسانی است که نمی خواهند پیر شوند و به دنبال راه هایی برای فراتر رفتن از زمان خطی هستند.

چگونه خدا را بشناسیم

سفر روح به راز اسرار

این کتاب کوچک شگفت انگیز روند گام به گام رشد آگاهی الهی را در یک فرد بررسی می کند.

هر مرحله ما را به تعامل کامل با بالاترین راز - ذهن الهی - نزدیکتر می کند. در این صفحات، دیپاک چوپرا تلاش می کند تا ابزارهایی را در اختیار ما قرار دهد تا به ما کمک کنند تا خود برتر خود را ملاقات کنیم.

بازگشت مرلین

چه کسی می توانست تصور کند که پاسخ یک قتل عجیب در یک بزرگراه را در پادشاهی افسانه ای کاملوت جستجو کنند و پلیس جوان آرتور کولام متوجه شود که او پادشاه افسانه ای آرتور است؟

دسیسه پلیسی کتاب خواننده را به دنیایی ماوراء طبیعی سوق می دهد، جایی که زمان حال تنها با نازک ترین حجاب توهم از گذشته های دور جدا می شود. وقتی وسواسی که ما عادت داریم آن را واقعیتی تغییر ناپذیر بدانیم از بین می رود، فرد خود را شاهد رویارویی نیروهای قدرتمند ماورایی می بیند که خود ابدیت را به عنوان میدان جنگ انتخاب کرده اند.

این کتاب در مورد جادوی بزرگی است که در روح ما نهفته است و در مورد اسرار وجودی است که به ما داده شده است تا آنها را درک کنیم.

زندگی پس از مرگ

این کتاب کاوشی عمیق و احساسی از وجودی ماورایی است که در معرض تغییر و ناتمام است، مانند خود زندگی.

دیپاک چوپرا می‌گوید: «مرگ چیزی نیست جز دگرگونی ویژگی‌های توجه ما». با عبور از آستانه آن، به جایی می رویم که خواسته هایمان ما را می برد. روح، گویی در رویا است، هر چیزی را که برای حرکت به جلو نیاز دارد، مادی می کند. و در اینجا، اگر می‌خواهیم آزادی را به دست آوریم، به مهارت‌هایی نیاز داریم که می‌توان آن‌ها را به همان شیوه‌ای که ما مهارت‌هایی را که در دنیای روزمره به آن نیاز داریم، در خود پرورش دهیم.

کتاب دیپاک چوپرا ترس از مرگ را به چالش می کشد و به درک بی نهایت خلاقیت نهفته در یک فرد کمک می کند.

کتاب اسرار

چگونه کره های تارای زندگی را بشناسیم

زندگی ما کتابی از اسرار است که منتظر فاش شدن است. راز عشق واقعی را فقط می توان در درون خود او کشف کرد، همچنین رازهای شفا، شفقت، ایمان، و همچنین نامفهوم ترین راز جهان - که ما واقعاً هستیم. و اگر چه من می توانم به همه این سوالات پاسخ دهم! ساده به نظر می رسیم، ما هنوز برای خودمان یک راز هستیم، و همه چیزهایی که دوست داریم بدانیم هنوز در اعماق ما پنهان است.

هر فردی برای یک پیشرفت شخصی تلاش می کند، همه به دنبال نقطه عطفی هستند، مکاشفه ای که می تواند زندگی ببخشد. معنی جدید. شما، خواننده، همه اینها را در "کتاب اسرار" خواهید یافت - این جوهر از افکار عمیق و ایده های خردمندانه که در طول زندگی یکی از بزرگترین متفکران معنوی زمان ما متبلور شد.

مسیر عشق

تجدید عشق و قدرت در زندگی شما

دیپاک چوپرا در کتاب پرفروش خود در سراسر جهان به نام مسیر عشق به ما می آموزد که چگونه می توانیم زندگی و روابط خود را با پر کردن هر روز با معنا، عاشقانه و اشتیاق متحول کنیم.

با تکیه بر حکمت متون ودایی هند، دیگر سنت‌های معنوی بزرگ و تجربیات خود دکتر چوپرا، مسیر عشق به ما نشان می‌دهد که چگونه با استفاده از بینش معنوی، می‌توان هفت مرحله عشق را با موفقیت طی کرد: جذب، شیفتگی، خواستگاری، صمیمیت. ، تسلیم ، شور و خلسه. با کمک تمرینات ویژه، یاد خواهید گرفت که بر مشکلات غلبه کنید و نقش روح را در زندگی و عشق خود افزایش دهید. این کتاب می تواند زندگی شما را تغییر دهد و روح شما را معجزه کند مجتمع، اما وعده غنی ترین پاداش میدان - قلب انسان است.

بارداری و زایمان

شروعی جادویی برای یک زندگی جدید

این کتاب خطاب به مادران و پدران باردار و همچنین همه کسانی است که می خواهند در امر تولد و تربیت فرزندان مشارکت داشته باشند.

علیرغم الهام و عالی بودن آن، ماهیت بسیار کاربردی دارد. ایده ها، تکنیک ها و تمرینات او به مادر باردار کمک می کند تا به خرد بدن خود گوش دهد. شما به طور طبیعی مهارت های خنثی سازی را توسعه خواهید داد موقعیت های استرس زا، رژیم غذایی خود را متعادل کنید، ماهیچه های خود را تقویت کنید، سفتی و کشش بافت های خود را افزایش دهید، تعادل درونی را پیدا کنید و برای زایمان کاملا آماده شوید.

با هدایت اصول این کتاب، چیزهای زیادی در مورد خود و چگونگی یافتن هماهنگی و شادی درونی خواهید آموخت.

هفت قانون معنوی موفقیت

راهنمای عملی برای تحقق رویاهایتان

این کتاب یکی از پرفروش ترین کتاب های عصر ماست. موفقیت و تیراژ آن باورنکردنی است.

بر اساس قوانینی که بر همه خلقت حاکم است، این افسانه که موفقیت نتیجه کار سخت، برنامه ریزی دقیق یا جاه طلبی است را در هم می شکند.

در هفت قانون معنوی موفقیت، دیپاک چوپرا چشم اندازی برای موفقیت ترسیم می کند که همه چیز را تغییر خواهد داد. مال شمازندگی: هنگامی که ماهیت واقعی خود را درک کردید و یاد گرفتید که با آن زندگی کنید، رفاه، سلامت، روابط با مردم که رضایت، انرژی و اشتیاق را برای شما به ارمغان می آورد و همچنین رفاه مادی به راحتی و بدون هیچ تلاشی به سمت شما سرازیر می شود. .

هفت قانون معنوی برای والدین

راهنمای موفقیت و رضایت فرزندانتان

این کتاب در مورد چگونگی القای ساده و مؤثر مفاهیم اخلاقی در کودک و آماده سازی او برای سفر معنوی به نام زندگی صحبت می کند. به گفته نویسنده این بهترین کاری است که می توانیم برای موفقیت و شادی فرزندانمان انجام دهیم.

خانواده فقط "واحد جامعه" نیست. دکتر چوپرا می‌گوید خانواده اتحاد روح‌ها است. اما این اشتباه است که فکر کنیم آنچه ما را به هم پیوند می دهد فقط قلمروی است که در آن زندگی می کنیم، مدرسه ای که در آن درس می خوانیم یا روشی که از آن طریق امرار معاش می کنیم.

آنچه ما را به هم متصل می کند چیزی است که به طور غیرقابل مقایسه بزرگتر و ابدی است.

اگر به اندازه کافی برای تجدید نظر در دیدگاه های پذیرفته شده در مورد فرزندپروری باز هستید و می خواهید افق معنوی فرزندان خود را گسترش دهید، حتما این کتاب را بخوانید.

کاما سوترا

هفت قانون معنوی عشق

دیپاک چوپرا، نویسنده مشهور جهان، در تفسیر جدید خود از کاما سوترا، به بررسی ارتباط بین جنسیت و معنویت می پردازد.

دو هزار سال پس از ایجاد کاما سوترا، چوپرا به ما نشان می‌دهد که این کتاب شگفت‌انگیز مدرن را می‌توان به عنوان یک متن معنوی خواند و کمک می‌کند تا تجربه جنسی را به سطح جدیدی ببریم - سطح خلسه معنوی.

این کتاب از سه بخش اصلی تشکیل شده است: تفسیری جدید از کاما سوترا، کلمات قصار درباره عشق و هفت قانون معنوی عشق. در هر صفحه تصاویر شگفت انگیزی را خواهید دید که مخصوص این کتاب ساخته شده اند.

دیپاک چوپرا با وفادار ماندن به روح کاما سوترا اصلی، تقدس عمیق این کتاب بی نظیر را آشکار می کند. در نتیجه این خوانش جدید، کاما سوترا به عنوان یک متن معنوی عمیق اهمیت پیدا می کند.

انرژی بی حد و حصر، چگونه بر آن غلبه کنیم عادت های بد, خواب خوب, وزن ایده آل, هضم ایده آل

در عناوین این سری کتاب، دکتر چوپرا نه مشکل، بلکه ابزار حل آن را منعکس می کند. این تصادفی نیست. به جای تاریکی، منفی (مشکل خستگی مزمن، مشکلات خواب، مشکلات گوارشی و غیره)، نویسنده بلافاصله خواننده را به سمت روشن، مثبت (انرژی بی حد و حصر طبیعت، هضم ایده آل، خواب ایده آل) سوق می دهد.

برای حل این مشکلات، دیپاک چوپرا هم آیورودا را که به قدمت جهان است و هم آخرین دستاوردهای فیزیک، روانشناسی، بیوشیمی را شامل می شود.

و نتیجه کتاب‌های عملی، در دسترس و در عین حال راهنماهای جدی برای کسانی است که می‌خواهند راه‌های زیادی برای بازگرداندن تماس با طبیعت و هماهنگ کردن بدن خود و همچنین کشف منابع طبیعی انرژی نهفته در درون شما بیاموزند.

قدرت، آزادی و فیض

زندگی ساخته شده بر منبع شادی ابدی

دیپاک چوپرا در این کتاب به پرسش های ابدی وجود انسان می پردازد: «من کیستم؟ جایی که؟ پس از مرگ کجا خواهم رفت؟ - و نشان می دهد که چگونه این سؤالات با جستجوی خوشبختی ارتباط دارند. چوپرا با تکیه بر فلسفه باستانی ودانتا و اکتشافات دانشمندان مدرن، به خواننده کمک می کند تا ماهیت واقعی خود را درک کند و تجربه کند. با آموختن اینکه او کیست، شخص به جهان اجازه می دهد تا به راحتی و بدون مانع از او عبور کند و به لطف آن قدرت، آزادی و فیض به دست می آورد.

جوان تر شوید، طولانی تر زندگی کنید

10 قدم برای جوانسازی

جوانتر شوید، طولانی تر زندگی کنید شامل ده مرحله عملی است که پس از اتخاذ آنها، به شما امکان می دهد Biostat (سن بیولوژیکی) خود را مجدداً تنظیم کنید تا پانزده سال از سن تقویمی خود کمتر شوید. این کتاب در حال حاضر ساده و برای استفاده عملی مناسب است. با ترکیب تمرینات این کتاب با سبک زندگی خود، بلافاصله متوجه بهبودی در وضعیت جسمانی و جسمی خود خواهید شد حالت عاطفی، توانایی خود را برای استفاده از مخزن درونی خود از انرژی، خلاقیت و سرزندگی نامحدود احیا کنید.

شما احساس جوانی خواهید کرد و بدن شما شروع به عملکرد بسیار بیشتر خواهد کرد مرد جوان.

مسیر جادوگر

چگونه زندگی مورد نظر خود را خلق کنید

"راه جادوگر" شامل بیست درس معنوی است که به خواننده کمک می کند تا درس جدیدی خلق کند، زندگی بهتر- زندگی که همه ما در مورد آن آرزو داریم، اما نمی دانیم چگونه راه آن را پیدا کنیم.

راه جادوگر کلید دستیابی به عشق، رضایت شخصی و وحدت معنوی را به ما می دهد. با شروع خواندن این کتاب، آماده باشید که تمام ایده های قبلی خود در مورد موفقیت و شادی تغییر کند. تغییری از زندگی تحت سلطه نفس و مبارزه دائمی درونی به زندگی آزادتر که در آن جایی برای معجزه وجود دارد تغییر خواهد کرد.

"هفت قانون معنوی برای والدین"

"راه جادوگر"

"تحقق خود به خود خواسته ها"

"همه چیز اینگونه آغاز شد: یک پسر و یک پیرمرد به دنبال چیزی نامرئی هستند که حتی پس از ناپدید شدن همه چیز واقعی باقی بماند."

کتابی شگفت‌انگیز مهربان، درخشان و حکیمانه در مورد روح انسان: ذره‌ای از روح تغییرناپذیر که زیربنای جهان است - ذره‌ای از خدا.

«رهایی روح از ترس و رنج»

آرامش از دست رفته را کجا پیدا کنیم؟ اگر خاطرات دردناک مدام ذهن شما را عذاب می دهد چگونه می توان لذت زندگی را بازگرداند؟

دکتر دیپاک چوپرا، با تکیه بر سنت خرد بزرگ، پیشنهاد می کند با رسیدن به اعماق روح خود بر رنج غلبه کنید. در اینجا یک کتاب درسی واقعی وجود دارد که با استفاده از آن می توانید عمیق ترین زخم های عاطفی را بدون توجه به اینکه چه چیزی باعث آنها شده است، تنها در صد روز درمان کنید.

"هفت قانون معنوی موفقیت"

این کتاب یکی از پرفروش ترین کتاب های عصر ماست. موفقیت و تیراژ آن باورنکردنی است.

بر اساس قوانینی که بر همه خلقت حاکم است، این افسانه که موفقیت نتیجه کار سخت، برنامه ریزی دقیق یا جاه طلبی است را در هم می شکند.

در هفت قانون معنوی موفقیت، دیپاک چوپرا یک چشم انداز متحول کننده زندگی را برای موفقیت ترسیم می کند: هنگامی که ماهیت واقعی خود را درک کردید و یاد گرفتید که با آن زندگی کنید، ثروت، سلامتی و روابط با مردم به راحتی و بدون زحمت به سمت شما سرازیر می شود رضایت، انرژی و اشتیاق و همچنین رفاه مادی را برای شما به ارمغان می آورد.

راهنمای دستیابی به موفقیت و تحقق تمام پتانسیل های خود.

هفت قانون معنوی موفقیت یک موفقیت خارق العاده بود - بیش از دو میلیون نسخه در ایالات متحده فروخته شد - و از آنجا که آنها با دوستان و خانواده به اشتراک گذاشته شدند، این کتاب زندگی میلیون ها نفر دیگر را تحت تأثیر قرار داد. دیپاک چوپرا هزاران نامه از خوانندگان دریافت کرده است که بسیاری از آنها تمایل دارند همین اصول را به فرزندان خود منتقل کنند و همچنین می پرسند که چگونه این کار را انجام دهند.

این کتاب، هفت قانون معنوی برای والدین، پاسخ دکتر چوپرا به نویسندگان این نامه ها و همچنین به آن دسته از والدینی است که در سراسر جهان می خواهند مفاهیمی را به فرزندان خود القا کنند که به آنها اجازه می دهد نیازهای معنوی را برآورده کنند و فراوانی را تجربه کنند. این کتاب، پس از بحث کلی در مورد نقش والدین و موهبت روح، روشی خاص برای اعمال قوانین هفت گانه معنوی در خانواده را نشان می دهد و نحوه انتقال این قوانین را به فرزندان و اینکه آنها چه نقشی را در این امر باید ایفا کنند آموزش می دهد. زندگی روزمره خانواده بسته به سن آنها.

هر خانواده فقط یک واحد با پیروزی ها و شکست های خاص خود نیست، بلکه یک اجتماع روحی است. وجه مشترک ما این نیست که کجا زندگی می کنیم، در چه مدرسه ای درس می خوانیم یا برای زندگی چه کار می کنیم. ارتباط واقعی ما این است که با هم در دریاهای جاودانگی حرکت کردیم. اگر بتوانید فراتر از نقشی را که بازی می کنید ببینید و با عشق و علاقه به ایفای نقش خود ادامه دهید، پس رویکرد شما به نقش خود به عنوان والدین واقعاً معنوی است. هفت قانون معنوی دقیقاً راهی برای یافتن چنین رویکردی است.

"راه جادوگر" شامل بیست درس معنوی است که به خواننده کمک می کند تا زندگی جدید و بهتری را ایجاد کند - آن زندگی که همه ما آرزوی آن را داریم، اما نمی دانیم چگونه راهی به آن پیدا کنیم.

راه جادوگر کلید دستیابی به عشق، رضایت شخصی و وحدت معنوی را به ما می دهد. با شروع خواندن این کتاب، آماده باشید که تمام ایده های قبلی خود در مورد موفقیت و شادی تغییر کند. تغییری از زندگی تحت سلطه نفس و مبارزه دائمی درونی به زندگی آزادتر که در آن جایی برای معجزه وجود دارد تغییر خواهد کرد.