Cos'è il pericoloso fast food per i bambini. Fast food e cibo dannoso - una deliziosa trappola per i nostri figli

17.12.2019

Ciò che è fast food è il cibo che viene rapidamente preparato e mangia, molto gustoso, e allo stesso tempo assolutamente non utile e persino dannoso. I bambini percepiscono sempre il confezionamento luminoso con disegni dei personaggi dei cartoni animati preferiti, e tutto il possibile, eccitante appetito per bambini, rendono questo cibo ancora più desiderabile e amato. Il fast food è diventato un cibo comune che si trova sempre più sugli scaffali dei negozi, nel menu Cafe e Ristorante. Ma i medici avvertono del pericolo, sostenendo che minaccia la salute umana, specialmente durante la formazione e la crescita del corpo immaturo del bambino. Eppure, nonostante i dimostrativi slogan di protesta, l'industria dei fast food si sviluppa rapidamente e dinamicamente.

Piatti di fast food preparati in chioschi e ristoranti fast food: panini, hot dog, pizza, pancake e shawarma, patatine fritte, hamburger e altri prodotti simili.
Mangiare cucina istantanea: zuppe, porridge, pasta, purè di patate.
Cibo impanato, snack che possono essere rinforzati in movimento. Sono pieni di chioschi, mensole dei negozi di cass: patatine fritte, cracker salati e biscotti, popcorn.

Il fast food è sempre completato da maionese, ketchup, salsiccia e salsicce. Questo cibo non è naturale, contiene un gran numero di additivi chimici. Le salsicce e le salsicce sono notevolmente inferiori sui criteri del valore del cibo. Nella loro preparazione, vengono spesso utilizzate materie prime di bassa qualità. Per soddisfacente vista esterna, I colori e le fragranze includono additivi chimici. Di per sé, di per sé è sicuro, ma più spesso i produttori usano ingiustamente.

Danneggiare Fastfud.

Piatti FastFund High-Calories, hanno basso valore alimentare, contiene un gran numero di additivi chimici e GMOS.

Per assicurarsi che il fast food sia il cibo davvero dannoso, è sufficiente portare nell'esempio dei residenti degli Stati Uniti, la popolazione che è cresciuta per il fast food. Circa 50 milioni di americani soffrono di obesità, il peso medio di un adulto è di 100 kg. Ricordiamo che la Russia è inclusa nella top 10 degli stati più obesi. Non invano nei paesi occidentali c'era uno slogan contro i ristoranti fast food "Live Tolst e Die Young!".

Oggi, su FastFud ha molte controversie, scandali, esponendo rivendicazioni e articoli vengono inviati, ma nulla impedisce ai produttori di sviluppare e conquistare l'amore dei piccoli consumatori. Questo prodotto non è completamente in calo della categoria dei capolavori culinari, ma piuttosto è il raggiungimento dei chimici.

Molte calorie

Tutto il cibo, che si riferisce alle polveri veloci è sorvegliata e praticamente non contiene l'organismo necessario di vitamine e minerali. Il pranzo normale nei ristoranti che serve cibo fast food, contiene circa la metà norma giornaliera Calorie. Bambini da mangiare troppo, allo stesso tempo, in disastronosi sostanze vitali.

La caratteristica negativa del fast food è porzione irragionevolmente enormi e attraenti condivisioni di ristoranti che sembrano mangiare di più. Tutto inevitabilmente porta a mangiare troppo, è posticipato con un peso in eccesso nel corpo del bambino. Inoltre, il fast food colpisce il centro del piacere nel cervello, riducendo la soglia della sensibilità alla saturazione. Ciò significa che l'uso del fast food minaccia.

Problema per il sistema digestivo

Il rapporto errato delle sostanze alimentari, gli additivi chimici dannosi sono un lato della medaglia. Fastfud danno per apparato digerente si trova in rapido uso. Il cibo, insufficientemente inumidito con saliva, inflessibile, è dotato di fette a stomaco vuoto. Tutto porta inevitabilmente a uno stomaco nello stomaco e negli intestini, gonfiore. Gli spuntini frequenti come prodotti simili sono il motivo.

Il rumore, che è la norma per i ristoranti di McDonald's, agisce negativamente sul corpo, ritardando il rilascio di enzimi digestivi.

Grasso in eccesso

L'uso di fast food comporta l'obesità, riducendo l'immunità e gli organi con gli organi tratto digestivo.

La parte principale dei grassi grassi grassi è rappresentata da una margarina transgenica economica. I grassi possono essere dal 20 al 70% delle calorie comuni.

Il loro danno per il corpo del bambino è ovvio:

Ridurre l'immunità.
Migliorare il rischio di sviluppo.
Ridurre la quantità di ormone del testosterone.
Causare interruzione dello scambio di prostaglandine che eseguono un gran numero di vitali processi importanti Tutti gli organi e i tessuti.
Violare il lavoro dell'enzima che svolge un ruolo importante nella neutralizzazione delle tossine carcinogene e medicinali.
I grassi transgenici sono molto poveri con vitamine solubili grasse (,) necessarie per gli acidi grassi polinsaturi.

L'uso frequente di tali prodotti audaci inevitabilmente sovraccarichi il lavoro del fegato, ostrui le navi (prerequisiti per aterosclerosi), aumenta il contenuto del colesterolo dannoso nel sangue. I grassi inquinano l'intestino, che interrompe l'assorbimento di alcune sostanze e conduce a un rapido sovraffolo del bambino.

Su una nota! Secondo chi, Transgira non dovrebbe essere superiore all'1% del set giornaliero di calorie. Porzione di patate Ven per un terzo consiste di questi grassi. Conclusione: i grassi da una porzione di patate dannose dovrebbero essere mangiati in 50 giorni.

Uso dei metodi aggressivi del trattamento termico

Alte temperature . Le sostanze cancerogene sono evidenziate da grassi e oli sotto l'influenza della temperatura. È peggio del fatto che lo stesso grasso è in fase di trattamento termico più volte, e questo aumenta rapidamente il numero di cancerogeni.

Durante la frittura ad una temperatura di oltre 180 gradi in patate fritte, le torte fritte sono formate sostanze acrilammide tossiche, che ha un effetto dannoso sistema nervoso, i reni, il fegato, irritano la membrana mucosa dello stomaco e dell'intestino, è in grado di causare mutazioni geniche. Se credi delle fonti, il cibo dei ristoranti fast food contiene questa sostanza 10 volte più di chi è permesso.

Grande contenuto di sale

Il salto ritarda il liquido nel corpo, aumenta il carico sul cuore e dai reni. Il sale nella norma non può essere utilizzato affatto, le sue quantità in tutti i prodotti naturali sono abbastanza per la normale attività vitale del bambino.

Additivi chimici

L'uso frequente del cibo con il contenuto conduce a una diminuzione dell'appetito causa irritazione della mucosa gastrica e dell'intestino. I componenti elencati sono potenziali allergeni.

Devo dire che tagliatelle cottura veloce Secondo Rollton, Miwin e altri sono al sicuro e ammessi per mangiare, ma le borse annidate con sale e spezie contengono molto dannoso. A tale pasta aggiungere meglio un pezzo burro. Il consumatore è sconosciuto - quali esattamente additivi e in quali quantità sono utilizzate nella preparazione del fast food.

Amplificatori di gusto

Grazie ai loro contenuti, il cibo senza complicazioni diventa delizioso, vorrà anche mangiare più velocemente. Dopo aver bevuto il cibo, cibo normale Il bambino è percepito come fresco e infletenti e non causa appetito. Il glutammato di sodio contribuisce allo sviluppo, enterite.

Depressione

Il cibo senza lavoro, pesante, che è scarso con vitamine, minerali, peggiora l'umore, l'uso costante e può causare affatto depressione del bambino. In Inghilterra, dal 2006, hanno vietato la pubblicità dei fast food nei canali televisivi per bambini e nei programmi televisivi per adulti nell'infanzia.

È interessante sapere: gli scienziati dell'Università di Adelaide sostengono che lo sviluppo della dipendenza del bambino alla fastfood ha due periodi critici di sviluppo.

Primo - .
Secondo -.

In questo momento, vale una cura speciale per il fast food proibitivo.

Gli scienziati americani dell'Università dell'Ohio hanno scoperto che, spesso usano fast food, bambini non solo, ma anche stupidi. A causa della mancanza di questo cibo, soffre di insufficienza dell'ossigeno del cervello, che porta a una diminuzione dell'intelligenza, delle prestazioni accademiche a scuola.

Vantaggi per alimenti a rapida preparazione

Suggerimenti Come usare Fast Food con un rischio di salute minimo

Seleziona i piatti senza maionese e ketchup, la maionese può essere sostituita da panna acida.
Rifiuta le torte fritte, i bianchi, le patatine fritte e i pancakes - leader nel numero di grassi dannosi.
Evitare piatti con formaggio e pancetta.
Molti ristoranti fast food hanno un assortimento di insalate fresche, quindi devono essere prese.
Non lasciare andare i ristoranti dei bambini come McDonalds a stomaco vuoto.
Invece di una bevanda gassata, scegli il succo del bambino o.
La pizza può essere selezionata con, e meglio vegetariana e non con ketchup, ma con pomodori naturali.

Fast food in. noci del bambino... Quindi prevedo le esclamazioni: "Sì, tu! Anche in bianco? " Avrei risposto anche io. Per ora.
In precedenza, ho preparato anche mio figlio 5 volte al giorno, tutto è fresco, dal massimo i migliori prodotti. Ma non appena dovevo andare a lavorare (e questo è un tempo pieno), quindi Zeietnotes si è rivelato essere il problema principale. Tuttavia, volevo davvero che riflettesse il meno possibile sui miei figli. Soprattutto da quando mio figlio è un bambino allergico e c'è bisogno di prepararmi il cibo separatamente.
Il mio stomaco è stato a lungo abituato a Shawarme, hot dog, noci dal pacchetto durante uno spuntino e un paio di cioccolato-muesli nel cassetto desktop. E a casa nel congelatore accogliente, il pacchetto di gnocchi congelati e cotolette-semilavorati per cena sono accoglienti. Non sostengo che questo non è il cibo più utile del mondo. Ma ahimè, il tempo per cucinare delizie culinarie è abbastanza solo nei fine settimana.
Mentre ero seduto a casa, ei bambini erano molto piccoli, non c'erano problemi speciali. Latte, il miglior prodotto "per bambini", è sempre stato con me. Il periodo di alimentazione costa anche senza difficoltà - sono state spesso aiutate varie puri. Ma non appena questi giovani buongustai sono cresciuti, è sorto un dilemma: come nutrirli per sempre mamma occupata in modo che il cibo fosse "non in peccato", ma ha fornito il bambino con le sostanze utili? Cosa fare quando il tempo per cucinare cene cena è disastrosamente carente? La risposta era una: essere catturati nel fast food!
Fare immediatamente una prenotazione: non solo quello che abbiamo usato per mangiare se stessi (non pensare di sollecitare il punteggio del governo per chiedere i pacchetti). Ad esempio, mio \u200b\u200bfiglio (e penso che non sia eccezione) reagisce molto vivamente a tutti i tipi di coloranti conservanti e altri componenti a basso costo del cibo "adulto". Allo stesso tempo, come la maggior parte dei bambini, rispetta molto salsiccia, patate fritte e gnocchi. Ma il fast food per i bambini può avere ragione! Proverò a dimostrarlo.
Quando non ho un minuto per cucinare per colazione, cereali istantanei, che abbiamo iniziato a nutrire il figlio nel primo anno di vita stanno ancora venendo in soccorso. La scelta di questi porridge è enorme - puoi sempre trovare quello che avrà il bambino sotto la doccia. Oltre al vantaggio ovvio, la velocità della preparazione, tale Kaski ha una serie di altri vantaggi: prezioso nel cibo, sono ben assorbiti, sia vitamine che microelementi sono spesso arricchiti.
Naturalmente, una figlia di nove anni, non sarai per favore come la botte: salva il suo nativo domestico Ercole. Tre minuti - e tu hai un buon bash, dovresti aggiungere uvetta, muesli, noci, date o altri frutti preferiti, come "di nuovo questo Ercole" si trasforma in un piatto rack per la colazione, che amava anche nostro padre.
Qui sul forum riguardava il frullatore. Non ne pentivo per un minuto di questa acquisizione: i frutti lavati rapidamente, un paio di minuti in un frullatore - e qui sul tuo tavolo fantastico e delicata purea di frutta! Il più presente, senza conservanti e additivi!
Mi piace anche lo Yogurnitney: non è affatto costoso, ma lo aiuta spesso. Dal latte e lo shopping "Live" yogurt durante la notte prepara una bevanda deliziosa naturale per la colazione. Di nuovo aggiungi riempitivi ad esso: noci, fiducioso, miele, frutta - sodio!
Nel caso più estremo, i cornflakes vengono sequestrati nel nostro armadietto da cucina, che, insieme con latte e frutti di frutta, sono in grado di fornire una colazione a pieno titolo.
Per una cena per bambini, abbiamo il più facile: il mio bambino è sufficiente zuppa, dessert e bevande. In caso di "preparazione di emergenza" del primo piatto, il congelatore è stato protetto una varietà di pacchetti e borse con verdure surgelate: questi sono raccolti dal proprio appezzamento di vitamine e ai negozi acquistati. Ledge, Borsch. zuppa di piselli, Spinaci, fagioli, broccoli - La gamma di tali verdure e miscele è semplicemente enorme, quindi ogni giorno è possibile cucinare qualcosa di nuovo. La cosa principale è scegliere il pacchetto "corretto".
Innanzitutto, come al solito, stiamo esaminando la confezione: la data di scadenza, i dati del produttore, la conformità del GOST, il metodo di preparazione e la composizione (il prodotto che nella miscela vegetale contiene il più indicato prima).
Quindi spremere la borsa della borsa: il suo contenuto dovrebbe essere "friabile", è facile separarsi l'uno dall'altro. Se nel pacchetto di ghiaccio com, allora le verdure sono già state definite, e poi sono stati congelati di nuovo.
Quando apri un pacco con una miscela di verdure, guarda il colore dei contenuti - tutte le verdure, se sono davvero congelate "veloci" nel modo in mezzo, devono avere un colore vivo luminoso, saturo ".
Lanciare una manciata di verdure gelato in un brodo di bollitura o acqua bollente, cuocere letteralmente 5-10 minuti (il tempo della loro cucina è molto meno delle normali verdure fresche), schiacciando il frullatore, cospargere il formaggio grattugiato o il rifornimento di tutto lo yogurt - il yogurt La zuppa deliziosa è pronta da mangiare!
Se lo stesso riempimento delle verdure bollite olio vegetale O di nuovo yogurt, quindi avrai una deliziosa e utile insalata.
Non voglio "masticare il bott"? Aggiungere alle stesse ortaggi sottili fette bollite sulla vigilia di carne o uccelli.
Cena veloce ... cosa ne pensi? I bambini urlano immediatamente: "Salsicce!" Ma come sono utili per i bambini? Dicono che il meglio adattato per le salsicce per bambini speciali per bambini. Credo produttori e nutrizionisti e scegliere solo quei prodotti semilavorati di carne scritti "Consigliato per il cibo per bambini".
Il figlio ama ancora i filetti di pesce congelati, arrostiti in impanatura. E la figlia in particolare gli onora la pasta bollita con formaggio - gustoso e nutriente.
Ma la combinazione preferita di "Spaghetti Cotolet" nella dieta del bambino è meglio evitare. I nutrizionisti dicono che dà un eccessivo carico di carboidrati sull'organismo delle briciole.
Ma ancora, ovviamente, devi preparare il bambino il più spesso possibile e più diversificato. Non sempre abbastanza tempo per questo. In particolare i momenti "gravi" per il salvataggio arrivano il mio speciale metodo "difficile". Si chiama "noi stessi". Sì, sì, si scopre che anche un bambino di tre anni è in grado di versare acqua in una piccola casseruola e omettere delicatamente il testicolo in lei. Ma con quale appetito, mescola questo uovo molto - tutti i miei capolavori culinari e non stanno nelle vicinanze!
Tagliare rapidamente pane, pomodori, formaggi, emettere l'olio, e il figlio di Koryabano-Ivyabano sbava il pane con olio, impilato sopra la foglia di insalata, formaggio - prepara il panino. Se stesso mangia con un appetito senza precedenti, e poi mi nutre, e sai - delizioso! Chissà, forse il talento del virtuoso culinario sarà ricercato nelle mie briciole!

Conversazione sull'argomento: "Cibo della modernità - Fast food"

Scopo: formazione scolastica relazione attenta Alla tua salute, formazione immagine sana Vita; Educazione della cultura del comportamento, lo sviluppo delle abilità cognitive.

Comunicazione e discussione del materiale.

Ciò che è fast food è il cibo che viene rapidamente preparato e mangia, molto gustoso, calorico e allo stesso tempo assolutamente non utile e persino dannoso. I bambini percepiscono sempre con una corteccia di imballaggio luminoso con disegni di personaggi dei cartoni animati preferiti, e tutti i possibili odore e amplificatori del gusto, l'eccitante appetito per il bambino, rendono questo cibo ancora più desiderabile e amato. Il fast food è diventato un cibo comune che si trova sempre più sugli scaffali dei negozi, nel menu Cafe e Ristorante. Ma i medici avvertono del pericolo, sostenendo che minaccia la salute umana, specialmente durante la formazione e la crescita del corpo immaturo del bambino. Eppure, nonostante i dimostrativi slogan di protesta, l'industria dei fast food si sviluppa rapidamente e dinamicamente.

L'obiettivo.

L'insegnante stabilisce le domande dei ragazzi e li invita a disegnare un prodotto preferito di FastFud.

Domande:

1. Quando hai provato un hamburger per la prima volta?

2. Ti piace Coca-Cola?

3. Ti piace mangiare chips, cracker?

4. Vai con i genitori ai ristoranti di fast food?

5. Che cos'è il cibo veloce?

Risposte ragazzi.

In effetti, molti di noi usano molto spesso il cibo. Ma le conseguenze di questo comportamento alimentare Può essere pericoloso per la salute.

Danno fast food per i bambini

Avitaminosis. . Sviluppato dalla mancanza di elementi nutrienti. Se il bambino spesso alimenta il fast food, tutti i sistemi di organismi possono soffrire. Fast food e bambino sono due concetti incompatibili. L'avitaminosi viene manifestata mediante affaticamento rapido, una diminuzione della potenza del sistema immunitario, il deterioramento della memoria e il raffreddore frequenti.

Problemi del sistema digestivo. Venendo dopo aver preso il cibo ad alto contenuto calorico oleoso. Se si mangia fast food, la gastrite e le ulcere possono verificarsi. Il cibo grasso è molto lentamente digerito e carica il sistema digestivo.

Malattie del fegato e del pancreas. Il fast food contiene un'alta percentuale di grassi e colesterolo, che è un enorme carico del fegato. Il pancreas, che è sovrapposto da un lavoro molto difficile.

Malattie dei reni Il danno FastFud per i bambini è dovuto a una grande quantità di sale, che è contenuta nei piatti di fast food. Due hamburger contengono una porzione di giorno di sale. Tali piatti hanno un peso molto forte.

Malattia cardiovascolare. Ora ci sono molti bambini nell'infanzia hanno problemi cardiaci. Molte malattie acquisite e un ruolo decisivo è stato fornito per pasti errati. I prodotti grassi portano al blocco dei vasi e possono causare la formazione di placche vascolari, anche in età molto piccola.

Avvelenamento del corpo. Il danno fastfud per i bambini è additivi del ciboche contengono piatti di fast food. Un gran numero di Gli carcinogeni vengono posticipati all'interno del corpo. Tutto ciò porta a un fallimento del metabolismo e sistema endocrino. I grassi trans, che sono contenuti nel fast food, possono causare malattie oncologiche.

Suggerimenti Come usare Fast Food con un rischio di salute minimo

Seleziona i piatti senza maionese e ketchup, la maionese può essere sostituita da panna acida.

Rifiuta le torte fritte, i bianchi, le patatine fritte e i pancakes - leader nel numero di grassi dannosi.

Evitare piatti con formaggio e pancetta. Molti ristoranti fast food hanno un assortimento di insalate fresche, quindi devono essere prese.

Non andare nei ristoranti di McDonald a stomaco vuoto.

Invece di una bevanda gassata, scegli il succo o l'acqua.

La pizza può essere selezionata con frutti di mare, e meglio vegetariana e non con ketchup, ma con pomodori naturali.

I prodotti sono proibiti da tutti i bambini di età inferiore ai 6 anni.

Riassumere.

L'obiettivo.

2. Ricorda come hai risposto alle domande all'inizio della lezione. Confronta le tue risposte vecchie e nuove e fai da solo

(Risposte e dichiarazioni dei bambini. Riassumendo.)

Fast food - Questo è il cibo più vario facilmente preparato, che è diventato popolare in élite con un tempo costantemente accelerante dello stile di vita moderno. L'incapacità di preparare piatti complessi in conformità con la vita oraria della vita quotidiana è stata la ragione della comparsa della tradizione di "i dinkori della famiglia trascorsi in tempo per scendere nei fine settimana durante la nutrizione nei giorni feriali occupati solo con panini, rotoli e rotoli.

Il fast food stesso può essere cibo estremamente utile, a seconda dell'ingelenosità e dell'intrapressione dello chef. Tuttavia, di recente, il termine "fast food" è diventato sinonimo cibo nocivoAvere un sapore attraente, ma sovraccaricato di calorie vuote e non possedere alcun valore nutrizionale. Considerando che un utile fast food, come insalate o hamburger di soia, si raccomanda di includere in una dieta quotidiana sana, fast food dannoso, in particolare hamburger venduti nelle reti di fast food, bevande gassate, pasticcini e caramelle, influenzano negativamente la salute umana e la salute umana è necessario utilizzare in quantità moderate. Dal continuo uso di fast food dannosi può seriamente soffrire così difficile da controllare l'appetito e il gusto dei bambini. Il cibo dannoso è ricco di calorie causa obesità, il che contribuisce allo sviluppo di numerose malattie più gravi.

Impatto fast food sui bambini

Il fast food dannoso e le bevande gassate conducono ad un aumento dei livelli di zucchero nel sangue dei bambini. Ciò aumenta la probabilità dello sviluppo del secondo diabete di tipo, cioè lo stato in cui l'insulina prodotta nel corpo risulta non è in grado di far fronte alla quantità di zucchero. Il diabete del secondo tipo quasi 4 volte aumenta la probabilità dello sviluppo della malattia cardiaca e contribuisce in gran parte al danno ai reni, e aumenta anche il rischio di demenza. I grassi saturi causano un aumento del colesterolo del sangue. Il colesterolo è tristemente conosciuto come la causa di vari problemi cardiaci - può portare a gravi malattie cardiache.

Spesso, il fast food dannoso contiene molti sali. E sebbene contribuiscano all'enfasi dell'aroma piccante e del gusto che rinforza l'appetito, il sodio o il potassio in eccesso (che sono componenti indispensabili dei sali, tra cui il cloruro di sodio, cioè sale da pranzo) è la ragione principale per aumentare la pressione sanguigna. I disturbi legati al sangue sono in grado di fornire un grave effetto schiacciante sulla vita umana.

Si ritiene che una fragranza piccante creata artificialmente sia avvincente. Bambini che sono abituati a un fast food dannoso, è difficile adattare le loro papille gustative a cibo relativamente fresco sano. Frutti e verdure freschi sono una fonte di energia e nutrientirichiesto per sviluppare il corpo dei bambini. La carenza di ferro, ad esempio, può portare ad anemia. Anemia, in combinazione con la capacità del corpo con zuccheri complessi e grassi saturi contenuti in qualsiasi fast food dannoso, può diventare la causa della debolezza e la solita apatia nei bambini.

Quasi la completa assenza di verdure verdi (foglio) e frutta fresca nella dieta provoca una carenza di macro e micro-nutrienti nel corpo. È dannoso sistema immunitario organismo e rende un bambino suscettibile varie malattie e una piccola ghiandola. La carenza di calcio provoca danni a denti, chiodi e ossa, riducendo la densità tessuto osseo e aumentando la probabilità di danni scheletrici e distruzione dei denti.

L'obesità contribuisce a uno stile di vita sedentario, poiché i bambini con obesità non possono prendere parte alle attività che richiedono attività fisica come intensamente come bambini sani. Un obeso causato dalla sensazione di imbarazzo può anche spingere il bambino a mantenere uno stile di vita di recupero. Mancanza di regolare carichi fisici A loro volta, contribuisce a ulteriori miglioramenti dell'obesità e aumenta in modo significativo la probabilità dello sviluppo del secondo diabete di tipo.

Alternativa fast food.

Come già accennato, il fast food non è necessariamente cibo dannoso. Insalate, frutti (preferibilmente freschi e integrali / affettati da fette o sotto forma di succhi di frutta fresca), noci e formaggi non trattati possono servire prodotti utili e deliziosi per uno spuntino veloce. L'inclusione nella dieta di più verdure e frutta non farà mai male, anche se i bambini spesso rifiutano cibo relativamente fresco a favore di prodotti dannosi piccanti, anche nonostante il fatto che più cibo fresco è più utile. I bambini didattici per il cibo utile ed eccezione dalla loro dieta di prodotti dannosi della prima infanzia sono i più affidabili e metodo efficace Protezione dei bambini dal fast food dannoso che ti consente di fare senza alcun suggerimento. Gli studi dimostrano che anche l'abuso di fast food dannosi di una donna incinta può causare la formazione di una predisposizione di suo figlio alla preferenza del gusto di tale cibo.

Se rimuoviamo il bambino dal fast food dannoso, prova almeno se possibile per rendere questo cibo più utile.
Scegli una pizza senza una tradizionale porzione aggiuntiva di formaggio. Ad ogni modo, nessuno sente la presenza di un formaggio aggiuntivo per il gusto!
Gli hamburger possono essere ordinati con una cotoletta anziché due e con una porzione aggiuntiva di insalata (o posa cavolo), pomodori e cipolle.
Il pane integro contiene molta più fibra del normale pane bianco, e quindi contribuisce alla digestione. A questo proposito, la preparazione (o l'ordine) dei panini fatti da pane integrale è più utile.
La carne alla griglia o al forno non è così dannosa per la salute, come fritta, a causa della mancanza di bisogno di usare il petrolio per la torrefazione, che contiene grassi saturi. Si applica anche ad altri prodotti alimentari che di solito sono caldi, ma possono prepararsi e senza uso petrolifero, come le patate.

Home "Fast food dannoso" può essere preparato più utile per la salute, ad esempio, riducendo il numero di spezie, zucchero e sale o l'uso di prodotti lattiero-caseari con contenuti a basso contenuto di grassi. Inizialmente preparato, fastidioso fast food "preparato in casa, è inizialmente più utile in vendita nelle reti di fast food. Sebbene le zuppe siano universalmente considerate uno dei piatti più utili, la crema aumenta il contenuto delle calorie in essi, riducendo i loro benefici al minimo. Le zuppe senza crema sono, senza dubbio, uno dei piatti più utili e ricchi.

Seguendo i consigli di cui sopra possono aiutare a ridurre gli effetti negativi del fast food su un bambino, anche se è necessario soccombere al desiderio di usare il cibo dannoso. Tuttavia, dovrebbe essere ricordato che la spinta per i gusti piccanti è naturale, e il divieto pieno di fast food può essere esacerbato. Considerando che con uso a lungo termine, il fast food dannoso influisce decisamente corpo umano, non rifiutare il piacere di occasionalmente di godersi loro - questo è normale. Il controllo sulla frequenza di utilizzo del fast food dannoso aiuta anche ad insegnare ai bambini l'importanza della conformità in tutta la moderazione.