La nazione più sana nel mondo. I nutrizionisti britannici hanno detto che nutrire la nazione più sana del mondo la popolazione più sana del mondo

6 trucchi a causa della quale il giapponese è il più nazione sana Nel mondo. Inoltre, la maggior parte dei giapponesi crede che un collo curvo sia uno dei primi segni di una breve vita.Ingegnere giapponese e Maestro Aikido Katsudzo Nishi della stessa infanzia è stato molto doloroso.Il suo medico ha detto ai suoi genitori che il ragazzo non avrebbe raggiunto fino a 20 anni. Per rafforzare la sua salute, i genitori hanno mandato Katzooo al monastero, dove ha trascorso 3 anni.

Alla ricerca di modi per migliorare la tua salute, la nicchia ha letto non solo molti libri medici moderni, ma anche antichi trattati sulla medicina orientale ed europea. Il risultato di molti anni di lavoro è stato il lavoro di Katsudzo, in cui descrive il sistema di guarigione del corpo creato da esso. Il lavoro è stato pubblicato nel 1927, quando l'autore aveva 44 anni.

Regole di salute multiple dalla nicchia Katsudzo

6 trucchi a causa del quale i giapponesi sono la nazione più sana del mondo

1. Letto duro

La curvatura della colonna vertebrale, che non è un fenomeno così raropuò comportare varie malattie organi interni. Pertanto, è necessario seguire la tua postura e una pionica non solo nel pomeriggio, ma anche di notte.

La nicchia riteneva che la colonna vertebrale diritta faccia una persona sopra un paio di centimetri, e anche colpisce positivamente il lavoro degli organi digestivi.

2. Rullo solido invece del cuscino

Curiosamente, la maggior parte dei giapponesi crede che un collo curvo sia uno dei primi segni di una breve vita.

Durante il sonno, è difficile per noi controllare la posizione del nostro collo, perché la nicchia raccomanda di sostituire il solito cuscino con un rullo solido, che giacerà in modo tale che sarà la 3a e la 4a vertebre.

All'inizio, causerà disagio, quindi avvolgerà il rullo con qualcosa di morbido, con il tempo che rimuove questi livelli.

3. Esercizio "pesce rosso"

Giacciono su una superficie solida piatta. Tirare le mani.

Stop posizione in modo che siano perpendicolari al pavimento. Tirare il tallone sinistro in avanti e tirare contemporaneamente la mano sinistra, senza portarla dal pavimento. Ripeti lo stesso per il tacco destro e la mano destra. Tutto l'esercizio richiede 2 minuti.

Successivamente, metti i palmi l'uno sull'altro, piega le mani nei gomiti e mettili sotto la 3a e 4a vertebre cervicali, i piedi insieme, e il calzino sono leggermente nei lati. Muovi il piede a sinistra e a destra in modo che tutto il corpo vibrato. Eseguire un esercizio per 2 minuti.

4. Migliorare la circolazione sanguigna capillare

Giacciono su una solida superficie liscia. Metti sotto il 3 ° e 4 ° Rullo solido vertebre cervicale.Sollevare le mani e le gambe, piegare un po 'e rilassarli in gomiti e ginocchia.Inizia a fare movimenti vibranti con le tue mani e le tue gambe. Fai tutto questo per 1-3 minuti.

5. STOP Chiusura e palme

Sdraiati su una superficie dura e metti sotto il 3 ° e 4 ° e 4 ° rullo di vertebre cervicali. Piega le gambe in grembo, senza decollare dal pavimento e commemorare i piedi. devi ripetere 10 volte.

Collegare i palmi perpendicolari al corpo e spremere il cuscino verso la mano sinistra e destra. Ripeti gli stessi movimenti, ma ora commemorano solo le dita, ma anche i palmi. Non sfocare le palme, sollevarle le mani e abbassarle sul plesso solare.

Strappato i palmi chiusi con le dita per affrontare, rendi le mani dietro la testa, senza cambiare le posizioni dei palmi, e poi restituirli al plesso solare.

6. Pancia e colonna vertebrale

Sedersi sul pavimento nella posizione del loto e chiudere le gambe "superiori" della caviglia, le spalle abbassano tutti gli esercizi 10 volte. Dopo ogni blocco di esercizi, fare quanto segue: Tira le mani prima e posiziona il palmo perpendicolare sul pavimento.

Gira la testa verso la spalla sinistra e dai un'occhiata alla schiena, ripetila con la mia spalla destra. Fai lo stesso, alzando le tue mani sopra la tua testa.

Katsudzo Nisha ha sostenuto che tutto ciò che ha bisogno di un uomo umano è posato in noi stessi, la cosa principale non è quella di soccombere alla pigrizia ea rivelare il loro potenziale.

Fatti incredibili

Vivono fino a 90 anni, e talvolta celebrano anche il loro secolo. Queste persone vivono una vita sana, ma di regola, le principali ragioni per questo sono deposte nella cultura del paese.

In effetti, il tutto il resto non è solo che le persone si preoccupano di se stesse, ma anche nelle abitudini sviluppate in tutto il paese.

Perché le persone più sane e felici vivono in alcuni paesi? Cosa mangiano e quali abitudini sono diverse dalle abitudini in altri paesi?

Islanda

A causa della piccola popolazione, l'Islanda è uno di i paesi meno contaminati Mondo. Ma l'aria pulita non è l'unica ragione per cui gli islandesi sono incazzati di salute. A causa del tempo freddo che prevale maggior parte Tempo, gli islandesi amano fare attività fisica per far fronte alla depressione invernale.

Nel paese c'è uno di i più alti livelli di aspettativa di vita (72 anni per gli uomini e 74 anni per le donne), nonché uno dei livelli più bassi della mortalità per bambini (2 morti per 1000 neonati). Secondo la rivista Forbes.L'Islanda è considerata il paese più sano del mondo.

Svezia

La politica statale della Svezia facilita uno stile di vita sano, incluso un positivo equilibrio tra lavoro e ricreazione. Inoltre, le persone qui amano trascorrere un sacco di tempo nell'aria fresca e un paesaggio mozzafiato composto da colline, montagne e laghi glaciali contribuiscono a questo pienamente.

Inoltre, a causa della sua posizione, le persone spesso si nutrono di pesce, il che significa utile acidi grassi omega. In Svezia, è consuetudine usare di più modi sani di cucinare. Quindi, invece di usare una grande quantità di olio, bollire, frustrati, frutti di cibo liscio ed essiccato.

Nuova Zelanda

Come in Islanda, un piccolo livello di popolazione e inquinamento ha portato al fatto che la Nuova Zelanda è diventata un ottimo luogo di residenza. Nuovi Zealanteri amore trascorrere del tempo all'aperto, impegnato in escursioni, campeggio e pesca. Tutto ciò contribuisce al fatto che è molto più facile condurre uno stile di vita sano. Non importa dove vivi, puoi sempre arrivare all'oceano un po 'più di 1,5 ore.

Inoltre, l'abbondanza di prodotti intere nel paese. I residenti mangiano prodotti marini freschi che spesso si fermano, verdure e frutta biologici locali. Tutti cercano di crescere qualcosa, ei vicini si vendono l'un l'altro cibo fresco.

Sardegna, Italia

La Sardegna è regione autonoma Italia dove vive un gran numero di spiegazioni lunghe. La Sardegna è fortemente sviluppata un senso di comunità. Le persone più spesso sono strettamente collegate l'una con l'altra, e la vecchia generazione vive con la sua famiglia.

Molti uomini lavorano nei pastori e vanno 8 km al giorno, e il loro cibo consiste principalmente di pellet di grano solido, fagioli, pomodori, verde, aglio, vari frutti, olio d'oliva e formaggio pecorino fatto di latte di pecore locali che si alimentano con l'erba.

Finlandia

Secondo la rivista Forbes.Solo 30 anni fa, la Finlandia si è scontrata con uno dei più alti livelli di mortalità dalle malattie cardiache. Di conseguenza, nel paese ha iniziato a promuovere attivamente uno stile di vita sano. Il numero di fumatori è diminuito notevolmente, e il consumo di frutta e verdura è stato dimezzato. Questo dimostra ancora una volta che se provi a cambiare qualcosa, allora ci riuscirai sicuramente.

Giappone

Organizzazione mondiale della Sanità (OMS) analizzato i paesi in cui le persone vivono in buona salute a lungo, e si è rivelato che il Giappone, dove l'aspettativa di vita media era di 74,5 anni, si è rivelata in primo luogo.

Per la maggior parte, tutto questo grazie alla nutrizione. Ogni pasto in Giappone sembra un'arte reale. Il cibo qui è distinto da un'attrattiva speciale, gusto squisito e semplicità. In Giappone, più di qualsiasi parte del mondo, del pesce, della soia massima, dell'alghe e del tè verde. È consuetudine affrontare correttamente il cibo. Quindi, quando una persona ha già riattaccato per 80 percento, interrompe i pasti, in attesa di circa 10 minuti, e quindi decide se continuare. E nella maggior parte dei casi, le persone si fermano senza muoversi.

Okinawa.

Okinawa è una prefettura sotto la giurisdizione nazionale del Giappone. Vale la pena notare questa zona separatamente, perché si ritiene che sia qui che vive qui se stesso persone sane nel mondo. Secondo Ricerca sui fogli lunghi OkinawaIl rapporto tra i fogli lunghi qui è il più alto del mondo - 50 per 100.000 persone. Inoltre, il paese è montagne di molti ultramizzatori, le persone che hanno raggiunto l'età di 110 anni.

I residenti di Okinawa li attribuiscono non solo a lungo, ma anche vita sana, Nutrizione in cui vi è un gran numero di frutti e verdure locali, nonché un gran numero di tofu di soia e alghe marine. Inoltre, questa regione ha uno stile di vita rigoroso e uno stress basso.

I giapponesi conducono uno stile di vita in movimento, i loro tè sono molto più utili del nostro. Tra questi, non ci sono quasi persone con sovrappeso. Di 100 persone possono essere solo tre, che è 10 volte meno degli americani.

Nel paese del sole nascente, le donne sembrano molto più giovani della loro vera età. Le signore di 45 anni sono spesso confuse con ragazze di 25 anni. Anche gli anziani di 80 anni sono giovani e conducono uno stile di vita attivo - stanno giocando a golf, guidare biciclette e uso quotidiano di alcool in piccole quantità.

Perché una nazione che ama il buon cibo ha indicatori bassi Obesità tra tutti i paesi civilizzati ed è caratterizzato dalla più grande aspettativa di vita del mondo? Di seguito sono riportate diverse regole di uno stile di vita sano che ti aiuteranno a vivere almeno 100 anni.

Muoversi stile di vita

Andando a lavorare, stiamo andando in macchina, e poi stiamo siediti per un'intera giornata presso la scrivania. I giapponesi sono abituati a godere dei trasporti pubblici, la macchina per loro è di lusso. Cercano di muoversi di più, e alcuni lavori sedentari in piedi.

Nutrizione appropriata

Durante i pasti, i giapponesi aderiscono alle regole "80%" - mangiano non tutti, lasciando una piccola parte.

La dimensione delle loro piastre è inferiore al nostro, e invece di cucchiai usano le bacchette.

Molti di noi amano il cibo grasso e fritto, i giapponesi preferiscono cucinare il cibo. Invece della zuppa saldata, mangiano brodo a basso contenuto di grassi dalle alghe.

I principali prodotti della cucina giapponese sono frutta, verdura, soia e riso. Questo è il fatto che i locali vengono mangiati al mattino, a pranzo e alla sera. Ogni giapponese per l'anno mangia circa 68 kg di pesce.

Le alghe amano giapponesi, e queste piante hanno proprietà nutrizionali molto preziose. Non possono vivere senza soia - zuppa di miso, formaggio tofu, ecc. Soyu è una ricca fonte di proteine, contiene tutti gli amminoacidi necessari per il corpo, e ci sono poche calorie in esso.

Controllo della salute

In Giappone, l'assistenza sanitaria è ad un livello molto alto. I residenti di questo paese sono intervistati almeno 12 volte all'anno. I pazienti hanno il diritto di scegliere il proprio medico da visitare.

Uno dei segreti della longevità giapponese - in tè verde

Il tè giapponese è molto più utile di quello che abbiamo usato per bere. Preferendo il tè verde, lo bevono mentre si mangia, tra i pasti, al mattino presto - per svegliare il loro corpo, prima di coricarsi - come mezzo di relax. Nei ristoranti giapponesi, questo drink è offerto gratuitamente.

Oltre al verde, il giapponese beve anche il tè nero e in estate - orzo freddo.

Esercizio per la colonna vertebrale

Secondo il guaritore Katzoodo Nishi, la causa principale di tutte le malattie dovrebbe essere campionata nella colonna vertebrale. Ha descritto esercizi utili Per scaricare questa importante parte del nostro corpo. Il più efficace di loro è il "pesce d'oro". Si chiama così perché il movimento del corpo nelle sue caratteristiche assomiglia al movimento del pesce galleggiante.

Implementazione tecnica

Sdraiati sulla schiena su un solido posto piatto. Alza le mani come sopra e tira il più possibile la colonna vertebrale. Anche le gambe dovrebbero essere dritte, e i piedi sono piegati di 90 gradi in modo che le dita siano indirizzate al soffitto.

Per rilassare i muscoli, è possibile eseguire diversi movimenti di stretching per cominciare, quindi mettere le mani dietro la testa, premi tutto il corpo sul pavimento e mandano le dita alla testa. Da questa posizione è necessario dividere tutto il corpo a sinistra ea destra, simile a nuotare il pesce. Fallo per 1-2 minuti.

Con questo esercizio, l'efficienza dell'intera colonna vertebrale migliorerà e, quindi, stato generale Salute.

Purezza

Un componente importante della vita di ogni giapponese è purezza. Lavano due volte al giorno e supportano l'ordine impeccabile al lavoro ea casa.

Nulla è difficile in queste regole, e vale la pena pensare che la loro attuazione possa sollevare lo standard di vita e la sua durata.

Crescita del PIL in crisi, stato dell'economia, aumenta la dimensione della media salari - Fattori che hanno permesso ad alcuni paesi a preservare posizioni di leadership sulla qualità della vita della popolazione. Quali stati nel 2016 sono diventati più comodi per la vita, che hanno lasciato il Top-10 e quali sono i sogni dei sogni? A proposito di questo - nel nostro articolo!

Un buon paese è un paese sano. Secondo i dati dell'organizzazione sanitaria a tutto termine (OMS), la Banca delle Nazioni Unite e mondiali, i primi 10 degli stati con la popolazione più sana sembrano questo:

1. Islanda. Il suo campionato è dovuto al numero massimo di operatori sanitari (più di 3,6 per 1 mila persone), un numero minimo di persone con una diagnosi di tubercolosi (solo 2 per 1 mila persone) e la massima aspettativa di vita nel mondo (più di 72 anni per gli uomini e 74 - per le donne).
2. Singapore. Il numero minimo di persone che soffrono di obesità (1,8%) e alta durata (in media - 82 anni) hanno permesso a questo stato della città di occupare un alto rango.
3. Svezia. Un piccolo numero di pazienti con tubercolosi (solo 3 per 1 mila persone) e una minima mortalità di bambini gli ha permesso di prendere l'onorevole 2 ° posto.
4. Germania. Più dell'11% del PIL dello Stato va a cure sanitarie (ogni anno per il trattamento dei cittadini, la Germania spende più di 3.500 euro).
5. Svizzera. L'alta classifica è dovuta elevato numero Medici (3,6 per 1 mila persone)
6. Andorra. Le spese sanitarie in Andorra costituiscono oltre l'8% del PIL e l'aspettativa di vita media della popolazione supera gli 82 anni.
7. Regno Unito. Questo paese è l'unico stato occidentale a cui il 95% delle istituzioni mediche opera nel suo territorio. Più del 9,8% del PIL viene speso per l'assistenza sanitaria.
8. Finlandia. Circa 300 persone sono malate in questo paese con tubercolosi / anno, allo stesso tempo 30 mila persone vengono diagnosticate con il cancro (oltre il 75% dei pazienti sono completamente curati).
9. Olanda. Il paese ha una bassa incidenza di tubercolosi (5,4 persone per 1 mila abitanti) e una durata di vita sufficiente - più di 81 anni.
10. Canada. Sistema sanitario Medicare è l'orgoglio di questo stato nordamericano, perché ogni residente garantisce servizi medici quasi gratuiti. I costi di salute sono oltre il 10% del PIL, e l'aspettativa di vita dei cittadini supera gli 80 anni.

I peggiori paesi per la salute dei cittadini sono gli stati dell'Africa: Swaziland, Somalia, Sud Sudan, Ciad, Repubblica Centrafricana, Mali, ecc. La valutazione è basata su questi ricercatori dell'Università di Seattle e dell'Agenzia di stampa Bloomberg.

Chi utilizza un indicatore speciale per determinare la qualità dell'assistenza sanitaria - prevista all'aspettativa di vita alla nascita. Secondo il rating dell'organizzazione mondiale della sanità, la Russia in termini di servizio medico richiede il 110 ° posto. E anche se il sistema sanitario lascia molto a desiderare, la Federazione russa è prima di altri paesi della CSI, come il Kazakistan (111 Posto), Tagikistan (115), Armenia (116), Uzbekistan (117), Ucraina (151), Perdere solo la Repubblica di Bielorussia (98 ° posto).

Top 10 Paesi, ideali per gli affari

L'economia forte è impensabile senza un business di successo. Forbes Edition nel 2016 ammontava a un elenco di paesi che sono convenienti per le attività imprenditoriali. È degno di nota per 10 partecipanti al rating di 6 - Paesi dell'Unione europea:

1. Svezia;
2. Nuova Zelanda;
3. Hong Kong;
4. Irlanda;
5. Regno Unito;
6. Danimarca;
7. Olanda;
8. Finlandia;
9. Norvegia;
10. Canada.

La pubblicazione statunitense costituisce una valutazione per 11 anni, tenendo conto del livello di burocrazia, l'ammontare delle imposte, la corrottezza, la crescita economica, la libertà finanziaria e la libertà personale dei cittadini - in totale 11 fattori sono stati presi in considerazione. Per 7 di loro, la Svezia è diminuita tra i primi dieci, perché la sua economia è aumentata del 4,2% per i risultati dell'anno con 493 miliardi di dollari USA. I dati di valutazione sono stati ottenuti dalle relazioni bancarie mondiali, al World Economic Forum, un'organizzazione internazionale non governativa per combattere la trasparenza della corruzione internazionale, ecc.

In termini di sviluppo dell'economia, la Russia occupava il 40 ° posto, e la complessità dell'apertura del suo caso era alla 26a posizione. Secondo l'accessibilità dell'elettricità della Federazione russa, è diventato il 30, nella disponibilità di prestiti, è diventato il 44 °, in termini di tassazione - il 45 °, la complessità dell'ottenimento dei diritti per costruire il nostro paese è diventato il 115 °. Secondo la Banca Mondiale, il paese ideale per gli affari (esclusi i criteri aggiuntivi, sia che si tratti di un aumento dell'economia) - Nuova Zelanda, perché in esso "pagare le tasse facili come scrivere un assegno".

I paesi più prosperi del mondo

Bene, dove non lo facciamo? British Organizzazione senza scopo di lucro L'Istituto Legatum ha pubblicato uno studio di valutazione globale degli stati più prosperi del mondo. I paesi più "fioriti" sono determinati sulla base di indicatori economici e sociali, opportunità di business, istruzione e salute, capitale sociale e libertà personali dei cittadini. Gli esperti hanno stimato 149 paesi, mettendo a valutarli nell'intervallo da 0 a 10 a 89 criteri.

Secondo i risultati dell'analisi condotta nel 2016, è stata redatta la seguente valutazione:

1. Nuova Zelanda (indice di prosperità - 79.28);
2. Norvegia (78.66);
3. Finlandia (78,56);
4. Svizzera (78,10);
5. Canada (77.67);
6. Australia (77.48);
7. Paesi Bassi (77.44);
8. Svezia (77.43);
9. Danimarca (77.37);
10. Regno Unito (77,18).

Lo scopo dello studio è quello di studiare il benessere pubblico degli stati del mondo su scala globale. L'indice di prosperità è un indicatore combinato che determina i risultati degli stati dal punto di vista del benessere. In questa lista, la Russia prende 95 posizione (indice di prosperità - 54.73). I "vicini" più vicini per valutazione - Nepal e Moldova (94 ° e 96 luoghi, rispettivamente). Tra i paesi della CSI, la Russia ha i migliori indicatori: il 25 ° posto nella qualità dell'istruzione, 56 - sulla sicurezza ambientale, 69 - nell'imprenditorialità.

I risultati della Russia sono ovvi - ogni anno si sposta sulla linea superiore della valutazione. Allo stesso tempo, i risultati dovrebbero essere considerati attraverso il prisma del sentimento politico: nella relazione dell'Istituto Legatum, il cliché liberale "Putinkaya Russia", "Patrimonio Sovietica", "passato comunista", ecc. Sono stati ripetutamente usati, eccetera. Quando si elabora una valutazione, l'organizzazione britannica utilizza i sondaggi dell'anno precedente, che non consente al 100% oggettivamente di visualizzare la validità.

Valutazione dei paesi del mondo in termini di vita

Le Nazioni Unite (ONU) pubblica una relazione sulla qualità della vita della popolazione in vari paesi del mondo dal 1990. La valutazione si basa sull'indice di sviluppo umano o sull'indice di sviluppo dell'umanità (HDI). Questo indice ti consente di misurare i risultati degli stati nel campo della salute, del reddito della popolazione, dell'educazione, dei servizi sociali, ecc.

L'ultima volta che il rapporto è stato pubblicato nel 2015 e i migliori paesi per la vita sono stati distribuiti nella classifica delle Nazioni Unite come segue:

1. Norvegia (0.94);
2. Australia (0.935);
3. Svizzera (0.93);
4. Danimarca (0.923);
5. Paesi Bassi (0.922);
6. Germania (0.916);
7. Irlanda (0.916);
8. Stati Uniti d'America (0.916);
9. Canada (0.913);
10. Nuova Zelanda (0.913).

La Russia si riferisce al numero di paesi con un alto indice di sviluppo umano (0,798) al pari con la Bielorussia. Il nostro paese è in qualche modo davanti a Oman, Romania, Uruguay, leggermente inferiore al Montenegro. I paesi con il peggior indice HDI sono situati in Africa: è Niger, Tsar, Eritrea, Chad, Burundi, Burkina Faso, Guinea, Sierra Leone, Mozambico e Mali.

1. Danimarca (201,53);
2. Svizzera (196.44);
3. Australia (196.40);
4. Nuova Zelanda (196.09);
5. Germania (189.87);
6. Austria (187);
7. Paesi Bassi (186.46);
8. Spagna (184,96);
9. Finlandia (183.98);
10. Stati Uniti (181.91).

Il calcolo dell'indice è stato effettuato senza l'uso dei dati governativi e dei rapporti ufficiali, quindi può essere considerato soggettivo e depoliticizzato. Per i calcoli, viene utilizzata una formula, tenendo conto dei fattori come il potere d'acquisto della popolazione, il rapporto del costo del bene immobile e del reddito dei cittadini, della sicurezza e del costo della vita, della qualità della salute, del clima e del Situazione sulle strade (il traffico meno, il migliore).

La Russia in questa lista prende il 55 ° posto con la qualità dell'indice della vita di 86,53. È un po 'davanti all'Ucraina e leggermente inferiore all'Egitto e a Singapore. Risultati non cattivi La Russia ha mostrato nel settore immobiliare: indice di disponibilità degli alloggi - 13.3 (questo è solo un po 'più di Austria, Francia, Estonia, Corea del Sud). L'indice di capacità del consumatore dei russi è il doppio dei cittadini dei principali paesi della lista - solo 52.6. Ma l'indice del costo della vita in Russia è uno dei più bassi (35.62). Per confronto: in Svizzera, è 125.67, in Norvegia - 104.26.

La tabella degli indici che determinano la posizione dei paesi elencati sembra così:

Insieme a un alto tenore di vita, la relativa disponibilità di abitazioni, l'alta capacità del cliente dei cittadini che i paesi leader in termini di livelli di vita sono anche i più costosi per la vita. La valutazione dei paesi più costosi sembra così:

1. Svizzera - 126.03;
2. Norvegia - 118,59;
3. Venezuela - 111,51;
4. Islanda - 102.14;
5. Danimarca - 100.06;
6. Australia - 99.32;
7. Nuova Zelanda - 93.71;
8. Singapore - 93.61;
9. Kuwait - 92.97;
10. Regno Unito - 92,19.

La Top 10 si basa sui dati della società di ricerca MoveHub (Regno Unito). L'indice dei prezzi al consumo, o CPI) tiene conto del costo del cibo, delle utenze, dei trasporti, della benzina e dell'intrattenimento. Fatto interessante: L'indice riflette il rapporto tra il costo della vita a New York (se è 80, quindi vivere nel paese è più economico che in una grande mela del 20%).

Il più accessibile per la vita comprende principalmente paesi asiatici e Africa: India, Indonesia, Bangladesh, Pakistan, Nepal, Egitto, Algeria. Gli stati dell'Europa e del Nord America sono ancora attraenti, ma piuttosto costosi da rimanere. L'attrattiva è dovuta all'eccellente qualità dei servizi medici ed educativi. Le migliori università del mondo si trovano sul loro territorio: Harvard, Princeton e Yale Oxford e Cambridge Universities.

Molti leader dei voti elencati sono paesi con un'eccellente ecologia. Secondo Forbes, la Svizzera, la Svezia e la Norvegia sono i primi tre e più favorevoli per i paesi viventi dal punto di vista del clima ed ecologia. Non ci sono praticamente alcuna produzione nociva sul loro territorio, e gli infiniti prati verdi, le montagne e i saerini naturali più puri rendono alloggio e riposati in loro utile per la salute.

Si noti che molti stati sono i leader assoluti che si distinguono in tutti gli indicatori. Quindi, la Norvegia, l'Islanda e la Svezia possono essere definiti perfetti per alloggio, lavoro, turismo. E quali paesi, secondo te, hanno fornito ai nostri cittadini con condizioni di vita ottimali e di più alto livello vita? Esperienza personale E condividi le opinioni nei commenti!

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Giappone ha guidato i "top ten" dei paesi più sani del mondo, secondo uno studio internazionale su larga scala per la salute e le malattie in 187 paesi. La Russia era al 97 ° posto nella valutazione degli stati sani. Mentre lo studio ha mostrato, la gente ha iniziato a vivere più a lungo, ma, ahimè, le statistiche rovinano la malattia, superando l'umanità.

Il Giappone ha vinto il titolo della nazione sana per molti anni - per la prima volta si è classificata sulla linea superiore "Valutazione sanitaria" per altri 23 anni fa. E sulla salute qui non si lamenta come parte maschile della popolazione e della femmina. "Non è noto se questo è il merito della loro meravigliosa dieta o buona assistenza sanitaria, e forse tutto il caso dei geni. Ma non importa come fosse, dopo due decenni, il giapponese è ancora la nazione più sana del mondo, "- ha notato il Dr. Lauren Brown, uno dagli autori dello studio.

Gli scienziati hanno rotto una valutazione della salute sul "maschio" e sulla "femmina". Giappone ha guidato entrambe le valutazioni. Il secondo posto nell'elenco dei paesi con una sana popolazione maschile ha preso Singapore, e nella lista delle donne - Corea del Sud. La terza riga nella lista "maschile" è stata presa dalla Svizzera, e in "Women's" - Spagna, riporta la rivista Week.

4. Spagna
5. ITALIA
6. Australia
7. Canada.
8. Andorra.
9. Israele
10. Corea del Sud

4. Singapore
5. Taiwan.
6. Svizzera
7. Andorra.
8. Italia.
9. Australia
10. Francia

Nel rating consolidato dei paesi sani, la Russia si è rivelata al 97 ° posto, riferire all'orso.

Come afferma di studio, l'aspettativa di vita totale delle persone nel mondo è aumentata. Inoltre, gli scienziati hanno registrato una diminuzione della mortalità infantile del 60 percento nel periodo dal 1990 al 2010.

Allo stesso tempo, gli esperti annotano un aumento del numero di malattie disabili. In media, le donne sono nello stato di incapacità per più degli uomini, rispettivamente, 11,5 e 9.2. Gli esperti spiegano la differenza in quella donna vivono più a lungo più a lungo degli uomini. Tra le malattie, la maggior parte spesso porta a disabilità, deviazioni mentali, malattie del sistema muscoloscheletrico, la perdita di visione e udito.

"Andiamo al mondo, in cui la disabilità diventa un problema dominante in opposizione alla morte prematura", ha detto Christopher J.l. Murray dall'Università di Washington, coautore della ricerca.

Secondo i medici, le malattie cardiache e i tratti sono quelle malattie che spesso portano alla morte. Durante il periodo di studio, è aumentato il numero di malattie del diabete e del cancro del polmone. Un fattore pericoloso è chiamato un aumento del numero di incidente automobilistico.

Gli scienziati ammontavano anche alle valutazioni "maschili" e "femmina" dei dieci paesi più malsani del mondo. Queste "dozzine" erano principalmente stati africani sfavorevoli, come: Burkina Faso, Ciad, Repubblica Democratica del Congo, Malawi, Zimbabwe, Mozambico, Swaziland, Repubblica Centralfricana, Lesotho, Liberia, Burundi. Anche in queste liste erano Haiti e Afghanistan.