موارد منع مصرف ماساژ پوست سر ماساژ سر - مزایای روش: فیلم ، عکس

خواندن 6 دقیقه بازدیدها 1.6k

ماساژ یک روش بسیار مهم است ، لازم است و همچنین داروها. اما جدا از اثر درمانی همچنین باعث لذت ، آرامش می شود. بسیاری از افراد ماساژ سر را نادیده می گیرند و این کار را فقط برای سردرد انجام می دهند. اما این اساساً اشتباه است. مزایای حرکات ماساژ بسیار زیاد است. توانایی انجام آنها باعث می شود فرد به معنای واقعی کلمه از خوشبختی ، سلامتی بدرخشد و همین امر در مورد مو نیز اتفاق خواهد افتاد. یادگیری نحوه ماساژ صحیح سر و گردن و همچنین استفاده از اقدامات معجزه آسای صورت ، اساس استفاده صحیح از داروها در صورت و پوست است.

ماساژ لایه بردارها و مواد تحریک کننده در پوست سر و شستن موهایتان نیز ماساژ است. به لطف توانایی ماساژ دادن سر ، اثر داروها افزایش می یابد. ماساژ صورت ، گردن ، مو خون رسانی به این نواحی را بهبود می بخشد و همچنین بر روی اعصاب اثر درمانی دارد.

یکی دیگر از مزایای ماساژ تحریک کار و فعالیت عضلات است غدد چربی در پوست سر شایان ذکر است که تحریک غدد به این معنی نیست که آنها شروع به ترشح مقدار بسیار زیادی سبوم می کنند. نه غدد سباسه کارآمدتر کار خواهند کرد ، فعالیت های آنها بهبود می یابد بعد از ماساژ ، پوست سر بسیار کشدارتر می شود ، سفتی از بین می رود ، موها سالم رشد می کنند و بهتر به نظر می رسند.

قوانین اساسی ماساژ

• حرکات بدون دردسر و آرام انجام می شوند.
• ماساژ با نوک انگشتان (نه ناخن) انجام می شود.
• پوست برای تحریک بهتر رگهای خونی پوست سر ، صورت و گردن با کف دست کار می شود.
• سعی کنید در هنگام ماساژ گردن خود را تکان ندهید.
• ابتدا باید دست خود را از طریق موهای خود عبور داده و تمام انرژی مثبت خود را روی تاج سر خود قرار دهید.

بسیاری از افراد به محض ماساژ سر فوراً آرام می شوند. این را می توان با این واقعیت توضیح داد که بسیاری از نقاط فعال و انتهای عصب بر روی سر وجود دارد ، ماساژ دادن می تواند به فرد کمک کند تا آرام شود و آرام شود. ماساژ دادن سر نوازش بسیار ملایمی است و افراد در طی این روش به خواب می روند. حتی اگر ماساژ هنگام شامپو یا مسواک زدن انجام شود ، اگر درست انجام شود ، می تواند بسیار سرگرم کننده باشد.

مرحله اولیه: گرم شدن عضلات صورت

جلسه با تمرینات ساده ای برای عضلات صورت آغاز می شود که به پراکنده شدن خون راکد کمک می کند.

بوسه.

باید لب های خود را با یک لوله کشش دهید ، از نظر ذهنی تا پنج بشمارید. بازگشت به اصل این کار را 10 بار انجام دهید.

جویدن.

دهان خود را تا جای ممکن باز کنید. یک حرکت جویدن شدید انجام دهید ، فک را ببندید. با آرامش و آهسته جویدن را ادامه دهید ، در ذهن خود تا 12 بشمارید. این ورزش برای مو و صورت مفید است. ابتدا باید چشمان خود را تا حد ممکن باز کنید ، سپس دهان خود را باز کنید. زبان خود را بیرون بیاورید تا به طرف چانه کشیده شود. ذهنی تا 15 بشمارید و به شروع برگردید.

ترازو.

یک روش ماساژ صورت عالی که در اصل برای تسکین درد در سندرم اختلال عملکرد مفصل گیجگاهی فکی استفاده شد. نوک انگشتان خود را بر روی گونه های خود قرار دهید که دندان های شما هنگام صحبت یا جویدن با یکدیگر روبرو می شوند. با انگشتان خود مانند نواختن پیانو ، فشار عمیق فشار دهید ، اما آسیب نبیند.

چرخش گردن.

حرکات دایره ای آهسته سر را در یک جهت و در جهت دیگر 5 بار انجام دهید.

آویزان.

روی تخت خوابیده و دراز بکشید ، دستان خود را به پهلوها بگذارید ، آرام باشید. سر خود را از لبه تخت آویزان کنید تا گردش خون در سر و گردن افزایش یابد. باید آرام و عمیق نفس بکشید. شما باید چندین دقیقه در این وضعیت باشید.

مرحله آخر: ساده ترین ماساژ پوست سر

• ماساژ پیشانی

پشت سر خود را با دست حمایت کنید تا گردن محکم شود. سر خود را دوباره به کف دست خود بیندازید. دست راست خود را بر روی پیشانی خود قرار دهید ، انگشت شست و انگشت خود را در امتداد خط ابرو قرار دهید. با انگشتان خود به شدت پیشانی را بگیرید و به آرامی و بدون بلند کردن ، دست خود را طوری حرکت دهید که 2 سانتی متر بالاتر از خط مو باشد. 5 بار تکرار کنید.

• ماساژ پوست سر

کف دست خود را محکم به بالای سر گوش خود فشار دهید. پوست را از پهلوها به صورت دورانی کار کنید. سپس یک کف دست بگذارید قسمت بالایی پیشانی ، و دیگری در وسط استخوان سر ، کمی بالاتر از محلی که با گردن روبرو می شود.

• سرسره انگشت

انگشتان انگشتان را به کناره های سر فشار دهید ، آنها را به سمت بالا بکشید تا انگشتان در بالای سر قرار بگیرند. 5 بار تکرار کنید.

• مطالعه دایره ای خط مو.

انگشتان هر دو دست را در وسط رشد مو در بالای پیشانی قرار دهید. شما باید تمام نواحی مو را با نوک انگشتان خود ، از جمله ناحیه پشت گوش ، کل پشت گردن و همچنین شقیقه ها ماساژ دهید و به مناطق طاسی توجه کنید.

• ماساژ تاج.

نوک انگشتان را بالای سر خود قرار دهید و با حرکات آرام دایره ای ماساژ دهید. از داخل ماساژ دهید ، به سمت خارج حرکت کنید ، به طرف معابد ، در امتداد طرفین در جهت مخالف قرار بگیرید. این عمل را 5 بار تکرار کنید.

• ماساژ گوش به گوش.

کف دست خود را بر روی پیشانی خود قرار دهید ، سر خود را شل کنید. با نوک انگشتان دست راست خود را محکم پوست بالای گوش چپ فشار دهید و با حرکات نرم و با اطمینان تمام خط پایه جمجمه را از گوش راست به سمت چپ عبور دهید. می توانید خیلی سخت با کف دست ماساژ ندهید. این کار را 2 بار تکرار کنید.

• زیگزاگ

شما باید سر خود را با پنجه های انگشتان خود ماساژ دهید ، و حرکات زیگزاگی را به سمت بالا و پایین انجام دهید. ابتدا باید ماساژ را از طوقه تا گردن و سپس به عقب و با زیگزاگ از پشت سر به تاج انجام داد. این کار را دو بار تکرار کنید.

• کشیدن مو

محکم ، اما به آرامی رشته های نازک را با نوک انگشتان بگیرید. آرام بکشید ، ذهنی را تا سه بشمارید و رها کنید. در هیچ موردی تند تند نزنید. این کار را با همه رشته ها انجام دهید.

فیلم با روش دیگری برای انجام ماساژ سر

تخته شیب دار

علاوه بر ماساژ ، می توانید با استفاده از تخته مایل ، جریان خون در سر را افزایش دهید. ضمناً ، اگر ماساژ پوست سر روی تخته مایل انجام شود ، حداکثر سود را خواهد داشت. منشا آن هندوستان بود و در ابتدا تخته یوگا در غرب نامیده می شد.

می توانید آن را در هر فروشگاه ورزشی بخرید یا خودتان بسازید. باید روی تخته مایل متمایل دراز بکشید و پاهای خود را روی گلدان خود بگذارید ، هر روز چند بار و هر بار بیش از 10 دقیقه دراز نکشید. در این موقعیت ، با استفاده از نیروی جاذبه ، می توانید جریان خون را در سر افزایش داده ، رگ ها را گسترش داده و تغذیه فولیکول های مو را بهبود ببخشید. اگر جدول وارونگی یا چکمه های وارونگی خود را دارید که فقط به افراد بسیار قوی و پمپاژ توصیه می شود ، می توان از آنها به جای تخته شیب دار استفاده کرد.

اگر فشار خون دارید ، باید قبل از عمل با پزشک خود مشورت کنید ، که به احتمال زیاد به شما توصیه می کند از یک تخته منحصراً مایل استفاده کنید. به خصوص هنگام پیاده شدن از تخته مراقب باشید ، در غیر این صورت ممکن است خروج ناگهانی خون از سر باعث سرگیجه شود.

انجام ماساژ منظم سر می تواند فواید دو چندانی داشته باشد: بهبود سلامتی و ظاهر مدل موهای خود را ، و همچنین تا آنجا که ممکن است شل کنید.

موارد مصرف: برای سردرد ، میگرن ، اختلالات خواب ، سر و صدا در سر و گوش ، فشار خون بالا ، نوراستنی ، علائم باقیمانده آراکنوئیدیت مغزی ، بعد از مننژیت قبلی ، انسفالیت ، پس از آسیب دیدگی جمجمه بدون خونریزی در مغز ، همراه با نورالژیا از استخوان سه قلو و پس از آن اعصاب ، بیماری های پوست سر ، استئوکندروز دهانه رحم.

طرح ماساژ:
1. ماساژ مقدماتی سطح جلو و عقب گردن.
2. ماساژ عضلات گیجگاهی ، پیشانی و پس سری.
3. پوست سر را ماساژ دهید.
4. ماساژ نهایی جلو و عقب گردن.

روش ماساژ: موقعیت اولیه بیمار نشستن روی صندلی است ، بازوها آزادانه پایین می آیند. بیمار تا وسط قفسه سینه برهنه است. موقعیت اولیه ماساژور ایستادن در پشت بیمار است.
1. نوازش کلی جلوی گردن. این تکنیک به طور همزمان با هر دو دست انجام می شود. برای این کار ، دست ها و انگشتان هر دو دست در حالت supination در زیر فک پایین قرار می گیرند به طوری که انتهای انگشتان دوم ، سوم ، چهارم در زیر چانه قرار دارد و انگشتان شست به سمت بیرون چرخانده می شوند. از این وضعیت ، دست ها به سمت گوشه عقب می خورند. فک پایین... از اینجا دستها به سمت دسته جناغ و به طرفین به مفاصل شانه می لغزند. هنگام اجرای این روش ، تمام سطح کف دست و انگشتان با پوست ناحیه ماساژ داده شده تماس پیدا می کند. در ناحیه عضله استرنوکلئیدوماستوئید ، ایجاد فشار عمیق غیرممکن است ، زیرا بسته عصبی عروقی از اینجا عبور می کند و چنین فشاری می تواند باعث بیهوش شدن بیمار ، سرگیجه و سایر احساسات ناخوشایند شود.
2. مالش مارپیچ سطح جلوی گردن با چهار انگشت همزمان با هر دو دست در یک جهت و در امتداد همان خطوط نوازش فوق.
3. نوازش جایگزین. این تکنیک به طور متناوب با دست راست یا چپ انجام می شود. دست و انگشتان زیر فک پایین نزدیک چانه قرار می گیرند. در همان زمان ، انگشت شست به سمت خارج جمع می شود. از اینجا ، دست ابتدا به گوشه فک پایین ، سپس به دسته جناغ و به سمت مفصل شانه می لغزد. در زمانی که یک دست هنوز حرکت خود را کامل نکرده است ، دست دوم شروع به تولید همان حرکت در نیمه گردن خود می کند.
4. نوازش طولانی این تکنیک همزمان با هر دو دست انجام می شود. بازوها از تاج سر شروع به حرکت می کنند و به سمت پایین و جانبی به مفاصل شانه ادامه می دهند.
5. مالش مارپیچ پشت گردن با چهار انگشت یک دست. انگشتان از استخوان پس سری به سمت مفصل شانه به جلو حرکت می کنند. این تکنیک را می توان بصورت معکوس با هر دو دست به طور همزمان انجام داد. کل ناحیه قسمت فوقانی عضله ذوزنقه ای مالیده می شود.
6. نوازش عقب بلند.
7. نوازش جلو مطلوب است که هنگام انجام این روش ، سر بیمار روی تکیه گاه قرار گیرد. دست ها به گونه ای قرار می گیرند که انگشتان به صورت افقی قرار داشته و انتهای آنها در خط میانی پیشانی لمس شود. همه انگشتان دست باید بسته شود. سطح کف دست و انگشتان کاملاً بر روی پوست پیشانی قرار می گیرد. از اینجا دست ها به سمت معابد حرکت می کنند و به صورت قوس مانند در جلوی دهانه گوش ها به گوشه های فک پایین می لغزند. هنگامی که انگشت میانی به زیر زاویه فک پایین می لغزد ، انگشتان شست به کف دست خم می شوند ، دست ها به حالت مایل قرار می گیرند و به لغزش در امتداد عضله استرونوکلئیدوماستوئید تا دسته جناغ ادامه می دهند. در این لحظه ، شست ها صاف شده و در پشت گردن دراز می کشند و آن را می بندند. سپس تمام کف دست روی کمربند شانه قرار می گیرد و به نوازش تا مفاصل شانه ادامه می دهد. این روش پیوند ماساژ مقدماتی گردن و پوست سر است.
8. مالش دایره ای عضلات پیشانی ، گیجگاهی و پس سری با سنار یک دست ماساژ دهنده. در این حالت ، یک دست باعث مالش می شود و دست دیگر سر بیمار را از طرف مقابل ثابت می کند.
9. نوازش جلو طولانی
10. نوازش سطحی پوست سر. بعد از اتمام دور بعدی نوازش قبلی ، ماساژور ، پشت بیمار ایستاده ، دستان خود را در ناحیه پیشانی خود قرار داده و سکته می کند قسمت مویی سر ، مانند هنگام شانه زدن موها. عقربه ها به طور جداگانه و به ترتیب از جلو به عقب در جهت ساژیتال حرکت می کنند. ماساژور بدون متوقف کردن حرکت دستان خود ، یک موقعیت شروع قدامی را می گیرد.
11. مالیدن زیگزاگ پوست سر. پذیرش با یک دست انجام می شود ، دست دیگر سر بیمار را از طرف مقابل در پشت سر ثابت می کند. این روش با بالشتک های چهار انگشت خم شده و کمی باز شده انجام می شود. انگشتان پوست سر را به صورت جانبی حرکت می دهند و به سمت پشت سر حرکت می کنند. هنگام اجرای این روش ، باید مراقب باشید موهای خود را نکشید. فشار باید کم باشد و پوست سر همراه با ماساژ انگشتان باید جابجا شود.
12. نوازش پوست سر.
13. مالش مارپیچ با چهار انگشت. این تکنیک با استفاده از پدهای انگشتان خم شده و کمی باز شده در جهت ساژیتال انجام می شود و دست آزاد سر بیمار را از ناحیه مقابل در ناحیه جداری-پس سری ثابت می کند.
14. نوازش کردن.
15. مالش مارپیچ با انگشت شست. هنگام انجام این روش ، انگشت ماساژ درمانی از چندین خط عبور می کند تا جایی که تمام نیمی از پوست سر را بپوشاند. هر دست نیمه خود را ماساژ می دهد.
16. نوازش کردن.
17. جابجایی. این روش با بالشتک های چهار انگشت انجام می شود. در همان زمان ، دست ماساژور با پایه کف کف سر بیمار قرار می گیرد. با محکم فشار دادن انگشتان به پوست سر ، آنها آن را به سمت خودشان حرکت می دهند. در همان زمان ، دست ماساژور در جهت ساژیتال از جلو به عقب حرکت می کند.
18. نوازش کردن.
19. فشار متناوب. این تکنیک با یک یا هر دو دست ، با بالشتک های انگشتان دوم و سوم انجام می شود. دست و انگشتان به صورت هنگام اجرای تکنیک شیفت قرار می گیرند. فشار به ترتیب با یک انگشت یا انگشت دیگر انجام می شود.
20. نوازش کردن.
21. فشرده سازی - فشرده سازی سر. هر دو کف دست در جهت خلفی خلفی قرار می گیرند و یا در سطوح کناری سر قرار می گیرند و با فشار دادن آرنج ها به آرامی و به آرامی سر بیمار را از دو طرف فشار می دهند. در این حالت ، دستان شما نباید روی پوست بلغزانند.
22. نوازش کردن.
23. سوراخ كردن. این تکنیک با انتهای انگشتان خم شده ، بیشتر با دو دست انجام می شود. در همان زمان انگشتان به راحتی می کوبند ، انگار که از رول درام ضربه می خورند.
24. نوازش سر ، نوازش جلو و عقب طولانی.

دستورالعمل های روش برای روش ماساژ:
1. در حین ماساژ پوست سر ، لازم است از نزدیک وضعیت بیمار را کنترل کنید. ماساژور نابینا از بیمار س shortالات کوتاهی در مورد وضعیت سلامتی او می پرسد.
2. کلیه تکنیک های موجود در ناحیه پوست سر باید به آرامی ، ریتمیک ، بدون درد ، بدون اعمال فشار زیاد انجام شود.
3- هنگام ماساژ دادن سر در افرادی که از سرگیجه مکرر و در بیماران رنج می برند باید دقت شود فشار خون.
4- متوسط \u200b\u200bمدت زمان ماساژ پوست سر بدون ماساژ مقدماتی گردن 10-8 دقیقه است.
5. هر تکنیک 4-5 بار تکرار می شود.
6. با یک بیماری خاص ، ماساژور موثرترین روش را از بین روشهای توصیف شده انتخاب می کند.
7. غالباً ماساژ پوست سر نه تنها ماساژ جلو و عقب گردن ، بلکه پیشانی را نیز در پیش می گیرد.
8- چرخش سر بیمار در هنگام انجام تکنیک های ماساژ غیرقابل قبول است.
9. مطلوب است که هنگام ماساژ سر بیمار چشمان خود را ببندد و ماساژدرمان باید سعی کند هنگام انجام تکنیک های ماساژ ، چشم بیمار را با انگشتانش لمس نکند.

موارد منع مصرف: موارد تازه تصادفات عروق مغزی (نه زودتر از چهار تا پنج هفته از لحظه شروع) ، زخم های باز در پوست سر ، بیماری های پوستی چرکی و عفونی ، وجود یا ظن تومور مغزی ، بیماری های التهابی حاد مغز و آن غشاها ، آترواسکلروز مغزی با اسپاسم مکرر.

ماساژ گردن در بعضی موارد ، استخوان بند به طور جداگانه ماساژ داده می شود ، و آن را از برنامه ماساژ عمومی پوست سر جدا می کند (برنامه ماساژ قبل از گردن به همان صورت باقی می ماند):
1. طولانی پشت نوازش کردن.
2. مالش زیگزاگ قسمت مویی استخوان سر. پذیرش از پایین به بالا انجام می شود.
3. نوازش کردن.
4. مالش مارپیچ با چهار انگشت. پذیرش از پایین به بالا انجام می شود. در این حالت سر بیمار با دست آزاد در ناحیه تاج ثابت می شود.
5. نوازش کردن.
6. مارپیچ با انگشت شست.
7. نوازش کردن.
8. جابجایی.
9. نوازش کردن.

ماساژ OCCAL NERVE EXIT POINT. شکست اعصاب پس سری کاملاً شایع است. در این حالت نقاط درد وجود دارد که تشخیص آن در بیمار با لمس کاملا آسان است. یکی از آنها در فاصله دو تا دو و نیم سانتی متری به سمت پایین و خارج از سل خارج پس سری قرار دارد و دیگری در پشت فرآیند ماستوئید است. در این مکان ها علاوه بر ماساژ پشت سر و پشت گردن ، انجام موارد زیر را نیز انجام دهید:
1. نوازش پایدار مسطح دایره ای با پد انگشت میانی.
2. یک مالش مدور و ثابت با همان انگشت.
3. نوازش کردن.
4. فشار پایدار مداوم.
5. نوازش کردن.
6. لرزش مکانیکی غیر مستقیم یا مستقیم. از ویبراتود گلوله ای کوچک استفاده شده است.
7. هواپیمای دایره ای را با انگشت وسط پایدار نوازش کنید ، و در آخر یک حرکت طولانی پشت را انجام دهید.

ماساژ سر از هند آغاز شد ، به عنوان یکی از اجزای مهم آیورودا - علم فلسفی در زندگی سالم و قوانین طول عمر. تصور آن دشوار است ، اما 5000 سال پیش ، درمانگران باستان به طور گسترده ای از این روش استفاده می کردند م effectiveثر است جنگیدن با بیماری های مختلف و راه بهتر بازگرداندن قدرت ، انرژی و زیبایی. در چین اعتقاد بر این بود که چنین درمانی به پراکنده شدن خون راکد و جلوگیری از خونریزی کمک می کند ؛ در ژاپن ، با کمک آن ، به طور موثر با میگرن مبارزه می کند. زنان در هند باستان روزانه پوست سر را ماساژ می دهند تا به موهای خود قدرت و زیبایی ببخشد ، و زنان برجسته یونانی از سالن های ویژه بازدید می کنند ، جایی که خود را پیدا می کنند مراقبت حرفه ای پشت پوست

با کمال تعجب ، روش های باستان ، پس از هزاره ها زنده مانده ، عملا تغییر نکرده اند. آنها فقط نیازهای یک فرد مدرن را بهبود بخشیدند و سازگار کردند. راز محبوبیت چند صد ساله و تقاضای شگفت انگیز این روش ، در نگاه اول ، بی تکلف چیست؟ بیایید سعی کنیم آن را کشف کنیم.

مطالب موضوعی:

بسته به هدف ، ماساژور بر روی قسمت های مختلف سر عمل می کند. اول از همه ، به منطقه مودار ، که به طور معمول به چندین منطقه تقسیم می شود:

• پس سری
• تاج پادشاهی؛
• جداری
• زمانی

عکس: محل مناطق سر

آنها ویژگی های خاصی دارند که باید در طول جلسه ماساژ مورد توجه قرار گیرند. اینجا:

• پوست کاملاً ضخیم است و می توان آن را به راحتی جدا کرد و به صورت چین درآورد. استثنا در منطقه جداری است ، که در آن عنصر خارجی با کلاه ایمنی موسوم به تاندون یکپارچه ارتباط نزدیکی دارد و به همین دلیل عملاً بی حرکت می ماند.
• تعداد زیادی انتهای عصبی وجود دارد که باعث حساسیت ویژه پوست سر شده و به صورت انعکاسی آن را به ریموت متصل می کند اعضای داخلی و سیستم ها عصب کشی از شبکه دهانه رحم ناشی می شود.
• بسیاری از عرق ها و غدد چربی باز می شوند.
• رگهای خونی در یک شبکه متراکم از هم دور می شوند. جریان در عروق از پایین به بالا می رود ، به سمت منطقه جداری و در رگها می رود - در جهت مخالف.
• لنف به سمت پایین رگها به غدد لنفاوی پاروتید ، خلفی و پس سری منتقل می شود. رشد مو در همان جهت صورت می گیرد.

مهم است که بدانید این اثر دقیقاً در امتداد خطوط ماساژ تولید می شود که همزمان از جهت رشد مو و جریان لنف از تاج سر جدا می شوند. در غیر این صورت ، خطر آسیب رساندن به فولیکول های مو و ایجاد موانعی در حرکت لنفاوی افزایش می یابد و باعث ایجاد احتقان و انسداد مجاری دفع می شود.

عکس: خطوط ماساژ سر

ماساژ صورت معمولاً به منظور جلوگیری از اولین علائم پیری پوست ، بهبود گردش خون و رفع اسپاسم عضلات انجام می شود. برای سهولت اجرا ، این قسمت از سر نیز به مناطق تقسیم شده است:

• قوسهای نافذ
• بینی
• چانه

گاهی این شامل ناحیه گردن نیز می شود. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه پیوند را دنبال کنید. بیایید فقط یادآوری کنیم که این منطقه ویژگی های خاص خود را دارد ، بدون آن نتیجه مثبت روش غیرممکن است:

1. پوست صورت نازک ترین و ظریف ترین است ، زیرا عملا هیچ بافت چربی وجود ندارد.
2. تقریباً در کل سطح ، موهای سرخدار رشد می کنند و به فولیکول های مجاری غدد چربی باز می شوند. آنها یک روان کننده خاص با عملکرد محافظتی ارائه می دهند.
3. تعداد زیادی غده عرق در ناحیه پیشانی وجود دارد ، تقریبا به اندازه پا.
4. بسیاری از عروق بسیار نزدیک به سطح پوست قرار دارند. آنها به صورت رنگ صورتی سالم می بخشند.
5. 57 عضله صورت نه تنها به بیان احساسات کمک می کند ، بلکه همچنین باعث ایجاد ظاهر ما می شود: چین و چروک ، افتادگی گوشه های دهان ، گسترش بیضی نشان می دهد که فیبرهای عضلانی لحن خود را از دست داده و نیاز به کمک دارند.

عکس: ماساژ خشک صورت آرامش بخش.

ارزش این است که خیلی دقیق روی این قسمت کار کنید ، دقیقاً از خطوط ماساژ واقع در نقاط کمترین کشش پوست استفاده کنید (عکس را ببینید).

پس چرا حتی یک جلسه ماساژ 15 دقیقه ای سبکی فوق العاده و انبوهی از انرژی را ایجاد می کند و یک دوره طولانی می تواند سلامت انسان را به طور کامل بازیابی کند؟ همه چیز در مورد اثر درمانی منحصر به فرد این روش بر روی بدن است ، که طی آن:

1. گردش خون افزایش می یابد. اکسیژن بیشتری به مغز جریان می یابد ، که بلافاصله بر عملکرد آن تأثیر می گذارد: فشار خون نرمال می شود ، قدرت بینایی و عملکرد افزایش می یابد ، حافظه و توجه بهبود می یابد.
2. موها تقویت می شوند و سریعتر رشد می کنند ، زیرا تغذیه فولیکول های مو فعال می شود.
3. جریان لنفاوی تثبیت شده است ، که به پاکسازی بدن از سموم و سموم کمک می کند و همچنین تورم و احتقان بافت ها را تسکین می دهد.
4. عضلات شل می شوند ، اسپاسم و تنش برطرف می شود.
5. تحریک گیرنده های عصبی سطحی اثر بازتاب دور بر اندام های داخلی فرد دارد.
6. اندورفین ، هورمون هایی که احساسات دلپذیری را ایجاد می کنند و درد را سرکوب می کنند ، به شدت تولید می شوند.
7. وضعیت روانی بهبود می یابد: بیمار از شر عصبی شدن ، افسردگی ، تحریک پذیری و بی خوابی خلاص می شود.
8. پوست از مقیاس های کراتینه شده و ترشح غدد چربی پاک می شود.
9. ایمنی افزایش می یابد ، بدن انعطاف پذیرتر می شود و سازگاری آن با شرایط محیطی راحت تر است.

عکس: ماساژ آرامش بخش

با توجه به چنین نتایج شگفت انگیزی ، پزشکان مایل هستند چنین ماساژ را به عنوان یک ماده درمانی و پیشگیری برای:

• سردرد
• اختلالات خفیف سیستم قلبی عروقی
• افت فشار خون
• روان رنجوری ها
• استرس و فشار روانی - عاطفی افزایش یافته
• بیخوابی؛
• سندرم خستگی مزمن;
• سرماخوردگی
• بهبودی از آسیب های مغزی و سکته مغزی.

عکس: ماساژ آرایشی گردن و صورت

ماساژ آرایشی برای از بین بردن یا جلوگیری از اولین علائم پیری و برخی از مشکلات پوست سر تجویز می شود: سبوره ، شوره سر ، همچنین ریزش مو یا رشد ضعیف مو.

موارد منع مصرف

شفا دهنده بزرگ دوران باستان ، بقراط ، ماساژ را نیرویی از زندگی خواند که بدن را احیا می کند. اما در برخی موارد ، این نیرو می تواند مخرب شود و به شخص آسیب برساند ، و علیه سلامتی او روی دهد. اگر از موارد زیر رنج می برید هرگز روی ناحیه سر کار نکنید.

• سرطان شناسی
• مشکلات جدی در قلب و عروق خونی.
• فشار خون بالا؛
• ترومبوز
• بی حالی عمومی ، همراه با ضعف و تب ؛
• بیماری های پوستی چرکی و التهابی در مرحله حاد.
• سوختگی تازه یا زخم های ترمیم نشده
• طاسی یا ریزش زیاد مو
• گشاد شدن عروق

منع مصرف ماساژ سر ، مسمومیت با الکل یا مواد مخدر و حتی مصرف آنتی بیوتیک است. عدم ممنوعیت دلیل بر آرامش نیست. وضعیت خود را پس از اولین روش مشاهده کنید. اگر نبض سریع باشد ، علائمی مانند فشار خون بالا، سردرد و حالت تهوع ، و همچنین مردمک چشم گشاد - جلسه باید بلافاصله خاتمه یابد.

تکنیک های ماساژ سر

این روش مفید و م Havingثر که از هند منشأ گرفته است ، به تدریج در سراسر جهان گسترش یافته و با تکنیک ها و روش های جدید نفوذ اصلاح و غنی شده است. از این رو انواع تکنیک های ماساژ صورت و پوست سر که امروزه شناخته شده اند.

روش کلاسیک

این روش شامل قرار گرفتن در قسمت جلوی سر ، پشت سر ، جداری ، مناطق گیجگاهی و تاج است. این شامل دستکاری هایی است که مدتها به یک هنجار دانشگاهی تبدیل شده و پایه بسیاری از تکنیک های معروف دیگر را تشکیل می دهد:

1. نوازش - با کل سطح کف دست ، بدون فشار ، تلاش برای مالیدن یا جابجایی پوست ، 3-5 بار از قسمت پیشانی به پشت سر (از تصویر جداری) تا نواحی پشت گوش لمس نور باعث گرم شدن پوست ، شل شدن عضلات ، آرامش سیستم عصبی می شود.
2. حرکات دایره ای - انگشتان را قرار داده و کمی خم می کنیم ، آنها را روی سطح سر قرار می دهیم. با تکیه بر انگشت شست ، بقیه پوست را ماساژ دهید ، اما آن را مالش ندهید ، اما کمی با فشار دادن آن به جمجمه ، آن را در جهت عقربه های ساعت حرکت دهید. پس از کار بر روی یک منطقه ، خطوط ماساژ را به نواحی دیگر برس می دهیم.
3. ارتعاشات - با حرکت از تاج سر به سمت پایین ، ما با حرکات متناوب کوتاه روی پوست سر عمل می کنیم.
4. ضرب و شتم - با لمس انگشتان خود به آرامی بر روی تمام سطح ماساژ ضربه بزنید و از بروز احساسات دردناک جلوگیری کنید.

عکس: تکنیک کلاسیک

بسته به هدف از روش ، ما از این حرکات در ترکیبات مختلف استفاده می کنیم. بنابراین ، ماساژ کلاسیک برای سردرد شامل الگوریتم اقدامات زیر است:

1. ما با نوازش شروع می کنیم.
2. با انگشت شست و انگشت اشاره ، ناحیه ابروها را نیشگون بگیرید و بافت را در یک جمع جمع کنید.
3. ما منطقه زمانی را ورز می دهیم ، آن را در جهت عقربه های ساعت ماساژ می دهیم.
4. با کمی تلاش ، ناحیه بالای ابروها را مالش دهید ، و سپس با کف دست به پیشانی ضربه بزنید.
5. ما تمام ناحیه سر را با یک حرکت دایره ای حل می کنیم ، از تاج به حاشیه می رویم.
6. ناحیه جداری را با کف دست راست مالش دهید ، پشت سر را با دست چپ حمایت کنید.
7. با درک این مناطق سعی می کنیم پارچه ها را به سمت یکدیگر حرکت دهیم.
8. با حرکات ارتعاشی کوچک از خطوط ماساژ عبور می کنیم.
9. مو را در ریشه نگه داشته ، ما آن را بالا می کشیم ، سعی می کنیم پوست سر را بلند کنیم.
10. ما سکته های ریتمیک و متناوب با نوک انگشتان را به تمام مناطق ماساژ می دهیم.
11. ما با یک نوازش تسکین دهنده روش را به پایان می رسانیم. برای دستیابی به بهترین اثر ، هر دستکاری را 3 تا 5 بار تکرار می کنیم.

این ماساژ را می توان بدون کمک انجام داد. نحوه انجام این کار ، ما قبلاً به طور مفصل در صفحه سایت خود در مقاله "" توضیح داده ایم.

روش هندی

"Champi" نام ماساژ سر در هند است که به عنوان محل تولد یک روش سلامتی سالم شناخته می شود. سیستم درمانی آیورودا باستان آن را وسیله ای برای دستیابی به هماهنگی جسمی ، تعادل انرژی و آرامش کامل می داند. یک اتاق آرام با دمای مناسب برای جلسه انتخاب می شود. ماساژور همه دستکاری ها را طبق یک طرح کاملاً مشخص انجام می دهد:

• مرحله اول "متعادل سازی چاکراها" نامیده می شود. این هدف برای بازگرداندن تعادل انرژی داخلی فرد است و شامل ماساژ طب سوزنی است - تحریک کننده نقاط فعال بیولوژیکی ، بازتابنده با اندام ها و سیستم های بدن انسان ، و همچنین کانال های انرژی و نصف النهارها.
• مرحله دوم "رفع خستگی" است. در طی آن ، شانه ها ، قسمت فوقانی پشت و گردن ماساژ داده می شوند. هدف از این اقدامات دستیابی به آرامش کامل ، از بین بردن اسپاسم و گیره عضلات است.
• مرحله جدید شامل خود ماساژ است.

آخرین مرحله طولانی ترین مرحله است و شامل چندین تکنیک اساسی است:

1. کف دست ها را محکم فشار داده و انگشتان را به سطوح کناری سر باز کنید. کمی آنها را فشار دهید ، به تدریج به سمت تاج حرکت کنید. یک منطقه خوابیده در نزدیکی به روشی مشابه از پایین به بالا کار می شود.
2. با قرار گرفتن کف دست در پیشانی و پشت سر ، پوست را در این مناطق به شدت بمالید.
3. با حرکات ارتعاشی کوچک ایجاد شده توسط بالشتک انگشتان ، سطح ماساژ داده شده را به مدت 1 دقیقه درمان کنید.
4. سر را بزنید ، از پیشانی به پشت سر بروید. در همان زمان ، موها را از طریق انگشتان از هم جدا کنید.
5. خط ابرو را بمالید ، به سمت معابد بروید ، که باید در جهت عقربه های ساعت خمیر شوند.
6. جلسه را با یک نوازش آرام و آرام آرام به پایان برسانید.

مدت زمان عمل حدود 40 دقیقه است. زنان به ویژه به او علاقه دارند ، زیرا مهمتر از همه ، چنین ماساژ باعث می شود مو سالم و قوی شود ، رشد آن را به طور قابل توجهی تسریع می کند.

روش برمه ای

این روش کمی دیرتر از هندی ، در قرن XIII ظاهر شد و به طور گسترده ای برای بازگرداندن قدرت سربازان بیش از حد پس از یک نبرد استفاده شد. اثبات ماساژ آنقدر م effectiveثر بود که راهبان بودایی شروع به مطالعه آن در کنار هنرهای رزمی کردند. این روزها از محبوبیت رویه حداقل کاسته نشده است و هنوز هم به همان صورت استفاده می شود بهترین درمان در برابر خستگی و استرس ، و همچنین یک روش عالی برای تقویت فولیکول های مو.

جلسه خیلی طولانی طول نمی کشد - فقط 15-20 دقیقه طول می کشد ، بنابراین اغلب "ضد فشار روانی بیان می شود". بیمار نشسته است و ماساژور که دائماً سر خود را نگه داشته ، دستکاری هایی را انجام می دهد که در نگاه اول آشفته به نظر می رسد. با خمیر ورزیدن و مالش دادن ملایم ، قسمت مویی و صورت را نوازش می کند و همچنین نقاط فعال بیولوژیکی را تحریک می کند. علاوه بر این ، الگوریتم اقدامات شامل نوازش واجب و فشار دادن پشت ، گردن و کمربند شانه و همچنین فشار دادن ستون فقرات است. ناحیه استخوان دنبالچه با استخوان های حلقوی انگشتان.

در نتیجه ، بیمار چنان آرامش شدیدی را تجربه می کند که گاهی اوقات قادر به نگه داشتن سر خود به تنهایی نیست. بنابراین ، این جلسات بهتر است درست قبل از خواب انجام شود.

ماساژ زیبایی

این روش نه تنها برای زنان ، بلکه برای مردان نیز مفید است. به موهای ضخیم ، قوی و براق ، و پوست سر - تمیز و سالم ، بدون شوره ، پوسته پوسته شدن و سبوم بیش از حد کمک می کند. انجام ماساژ به تنهایی کار دشواری نیست ، اما ابتدا باید تحت آموزش استاد باشید ، فیلم تماشا کنید یا ادبیات خاصی بخوانید ، که روش های اصلی قرار گرفتن در معرض را توصیف می کند:

• توصیه می شود مانند همیشه با ضربات سبک کف دست خود را فشار دهید ، فشار را به تدریج افزایش دهید.
• پوست سر را با تمام انگشتان خود مالش دهید ، از مرز پایین رشد مو به سمت تاج و پشت حرکت کنید.
• پوست را در جهت عقربه های ساعت از عقب سر به صورت چرخشی به سمت بالا حرکت دهید.
• انگشتان خم شده را طوری تنظیم کنید که گویی می خواهید کل ناحیه مو را بگیرید. بدون اینکه دستان خود را بردارید ، برای یک دقیقه حرکات ارتعاشی کوچک انجام دهید ، اما روی پوست بلغزانید و آن را جابجا کنید.
• با نوک انگشتان خود فشار متناوب را روی کل منطقه وارد کنید.
• اجرای کوبه ای - یک ضربه سبک که عملکرد صفحه کلید را شبیه سازی می کند.

به فرانسوی ها توصیه می شود قبل از خواب ماساژ سریع انجام دهند. برای این کار دستان خود را به سر خود متصل کنید تا نوعی کلاه ایمنی یا کلاه ایمنی به دست بیاورید. با محکم فشار دادن آنها به جمجمه ، ابتدا پوست را در جهت عقربه های ساعت حرکت دهید و سپس در جهت مخالف (5 دقیقه در هر جهت) حرکت دهید.

طب فشاری

افسانه ها حاکی از آن است که 3000 سال پیش در چین باستان ، یک دهقان به طور تصادفی پای خود را به کج بیل زد و متوجه شد که سر او که سالها او را نگران کرده بود ، دیگر از درد نرسیده است. این الگوی شفابخشان آن زمان را شگفت زده کرد و پس از مشاهدات طولانی ، رابطه برخی نقاط واقع در سطح بدن را با اندام ها و سیستم های داخلی کشف کردند. امروزه بیش از 700 عدد وجود دارد و می توان آنها را در سراسر بدن ، از جمله پوست سر و صورت مشاهده کرد.

اساساً ، آنها در نواحی نزدیکترین همگرایی عروق خون و لنفاوی واقع شده اند ، بر این اساس ، ما به طور قابل توجهی تغذیه بافت ها و مغز را بهبود می بخشیم ، به از بین بردن سموم و سموم کمک می کنیم ، و اثر انعکاسی دور بر روی داخلی اندامها

ما قبلاً در مورد محل قرارگیری طب سوزنی در سر و الگوریتم طب فشاری برای سردرد در مقاله صحبت کردیم: "". ما فقط الگوریتم تأثیرگذاری روی نقطه فعال را به یاد می آوریم:

1. برای 30 ثانیه ، ما فشار متناوب را ایجاد می کنیم.
2. ما 9 چرخش را در یک جهت و سپس در جهت دیگر انجام می دهیم ، بدون اینکه روی پوست بلغزانیم.
3. برای قرار گرفتن در معرض نور ، از انگشت اشاره یا میانی ، برای شدیدتر استفاده کنید - هر دو با هم یا انگشت شست.
4. برای جلوگیری از درد ، باید از 2 تا 10 دقیقه نقطه را ماساژ دهید. فشار دادن بیش از 3 ثانیه روی گردن ممنوع است.

لازم به یادآوری است که در هنگام مواجهه نباید درد حاد داشته باشید ، اما احساسات ناخوشایند بیان نشده ، مانند تخلیه الکتریکی ضعیف یا بی حسی جزئی ، ممکن است رخ دهد.

هزینه روش

قیمت یک جلسه ماساژ سر در سالن های مسکو و سن پترزبورگ به نوع و مدت زمان عمل بستگی دارد: برای کلاسیک شما باید 800 تا 1000 روبل ، برای تایلندی ، هندی و مدل سازی myofascial بپردازید (تحت تأثیر بافتهای اطراف عضلات صورت) - از یک و نیم تا دو هزار. ماساژ تراشیدن Guasha 1200 روبل ، و ماساژ تخلیه برمایی و لنفاوی - 500 هزینه دارد. مهم است که به یاد داشته باشید که برای دستیابی به یک اثر بهبودی ، شما باید یک دوره کامل را که شامل 10-15 چنین روش است ، به پایان برسانید.

استفاده از ابزارها و دستگاه های اضافی

جنس عادلانه به خاطر موهای مجلل همه کارها را انجام می دهد: آنها از ماساژورها ، شامپوها و ماسک های گران قیمت استفاده می کنند ، داروهای مشکوک مصرف می کنند و آمپول های دردناکی می زنند. اما برخی از این روش ها در طول زمان ثابت شده اند که موثر هستند و برای حفظ سلامت پوست سر و مو فوق العاده مفید هستند:

برای اینکه چنین ماساژ فقط مزایا و احساسات مثبت به همراه داشته باشد ، ابتدا با یک پزشک مشورت کنید و یاد بگیرید که چگونه روش های اصلی روش انتخاب شده را به درستی انجام دهید.

مقالات ویژه

انواع ماساژ سر را می توان به صورت مشروط به 2 گروه تقسیم کرد:

• دارویی (با هدف بهبود عمومی بدن با شروع گردش خون ، تحریک فرآیندهای متابولیک و فعال سازی دفاع شخصی) ؛
• مواد آرایشی (قادر به از بین بردن نقص های خارجی و همچنین کند کردن روند پیری نه تنها در ناحیه ماساژ ، بلکه در کل بدن).

برای سلامتی و زیبایی

با استفاده از ذخایر داخلی بدن ، ماساژهای درمانی به خلاص شدن از سردردهای ناشی از انواع مختلف و تسکین درد در مفاصل و عضلات سر ، صورت و گردن ، تثبیت فشار خون ، عادی خواب و خلاص شدن از شر خستگی مزمن کمک می کند. علاوه بر این ، ماساژ تأثیر مفیدی بر وضعیت عاطفی کلی دارد ، یک درمان عالی برای استرس و تنش عصبی است.

ماساژهای زیبایی نیز به نوبه خود به رفع ناراحتی در عضلات ناحیه سر و گردن کمک می کنند. اما فواید اصلی آنها پیشگیری و درمان نقایص آرایشی و بهداشتی ، به طور عمده پوست سر (مبارزه با شوره سر و سبوره ، تقویت فولیکول های مو ، فعال سازی رشد مو و جلوگیری از ریزش مو) است.

ویژگی های اعدام

خدمات ماساژ توسط تعداد زیادی ارائه می شود مراکز درمانی، سالن های زیبایی ، آرایشگاه ها ، اما در صورت تمایل ، دستکاری های ساده می تواند در خانه انجام شود. کافی است چند قانون را بیاموزید که به شما امکان می دهد ماساژ موی سر خود را برای عزیزان و خود انجام دهید:

1. ماساژ باعث تحریک جریان خون و کار غدد چربی می شود ، بنابراین بهتر است قبل از شستن موها (ترجیحاً 2-3 ساعت قبل) آن را انجام دهید.
2. حرکات باید به صورت مرحله ای انجام شود: ابتدا سکته های سبک ، سپس مالش ، فشار دادن و فشار دادن شدیدتر (اما نه خشن) و در پایان ، نوازش دوباره نرم.
3. دستکاری باید فقط در امتداد خط مو انجام شود.
4. قبل از عمل ، دست ها باید با صابون ضد باکتری شسته و گرم شوند تا لمس باعث ناراحتی بیمار نشود.
5. می توانید از روغن ماساژ (بیدمشک یا روغن کرچک) که تا دمای بدن گرم شده استفاده کنید.
6. پس از اتمام این روش ، باید به ناحیه گردن رحم توجه کنید ، و آن را با حرکات آرام کمی ماساژ دهید.

بیمار باید حداکثر در آرامش قرار گیرد (در حالت نشسته یا دراز کشیده با سطح سر و پاها).

انواع اصلی و روش های ماساژ سر

کلاسیک

ساده ترین و متنوع ترین نوع ماساژ درمانی نسخه کلاسیک آن است که تکنیک آن یک اثر پیچیده بر روی پوست سر با کف دست و انگشتان است:

1. جلسه با تحریک پشت گوش شروع می شود ، که باید با نوک انگشتان با حرکات دایره ای سبک ماساژ داده شود.
2. دست ها باید در دو طرف سر قرار گرفته و آن را نگه دارند ، پوست را به آرامی به سمت بالا و پایین و چپ و راست حرکت دهید.
3. نواحی گیجگاهی باید با استفاده از انگشتان انگشتان ، با توصیف دایره های کوچک در جهت عقربه های ساعت و عقب ، و همچنین فشار دادن آرام بر روی نقاط در مرکز معابد کار کنند.
4. دستان خود را به داخل قفل بچسبانید و چندین بار از ناحیه پس سری به پایه گردن بالا و پایین بروید.

هنگام انجام حرکات در جهت عقربه های ساعت ، یک اثر فعال کننده در منطقه ماساژ دیده می شود و در جهت مخالف ، یک حالت آرام بخش است.

انجام ماساژ کلاسیک زمان زیادی نخواهد برد ، اما به شما امکان می دهد جریان خون را شروع کرده و مغز را با اکسیژن اشباع کنید ، با سردرد کنار بیایید و عضلات را شل کنید ، از خواب آلودگی و خمیازه خلاص شوید و بینایی را بهبود ببخشید.

هندی (ماساژ چمپی)

ماساژ سنتی هندی با حرکات پرانرژی و فشار قوی و ضربه زدن برای تنظیم سرعت گردش خون متفاوت از کلاسیک است. اما نسخه مدرن ماساژ Ciampi که برای اروپایی ها سازگار است ، ملایم تر است.

تأثیر اصلی روی سر ، صورت ، گردن ، شانه ها و قسمت فوقانی کمر است که با فشار دادن ، فشار دادن و حرکات چرخشی تحریک می شوند:

1. ابتدا باید کمر ، کمربند شانه و گردن خود را شل کنید و انواع دستکاری ها را به نوبت انجام دهید. این کار باعث رفع خستگی ، آرامش و آماده شدن برای مرحله بعدی می شود.
2. علاوه بر این ، سر با حرکات مشابه ماساژ می یابد ، که باعث می شود تنش داخلی را کاهش داده و گردش خون را بهبود بخشد.
3. توجه ویژه باید به مناطق زمانی صورت گیرد ، که باید به صورت دایره ای به بالا و پایین ماساژ داده شوند. به لطف این اثر علاوه بر سنگینی در سر ، خستگی چشم نیز برطرف می شود.

قسمت مهمی از ماساژ هندی تخلیه لنفاوی صورت و تحریک نقاط فعال در این ناحیه است که دارای اثر لیفتینگ است و به کاهش تورم کمک می کند.

تایلندی

ماساژ تایلندی برای شل کردن عضلات سر ، گردن و شانه ها کمتر موثر نیست و برای تسکین وضعیت در صورت تنش عصبی ، کار زیاد نشان داده می شود. به همین دلیل است که اغلب به آن ماساژ ضد استرس می گویند. این روش سردرد را برطرف می کند ، ظرفیت کار را بازیابی می کند ، به شما امکان می دهد از بی خوابی خلاص شوید و احساس آرامش و آرامش می کند.

ماساژ تایلندی از نکات زیر تشکیل شده است:

1. اولین مرحله ماساژ گرم شدن سنتی (مالش ، نوازش و ورز دادن پوست) است.
2. علاوه بر این ، لازم است که به تدریج نیروی فشار را افزایش داده و نقاط فعال بیولوژیکی را با حرکات شدید دایره ای ، طولی و ارتعاشی انجام دهید. می توانید با سکته های ناگهانی موزون ، نوازش و فشار دهید. لازم به یادآوری است که حرکات ماساژ به هیچ وجه نباید باعث ناراحتی بیمار شود.
3. این روش باید با سکته های آرامش بخش سبک انجام شود.

لوازم آرایشی

این نوع ماساژ چندین روش را با هم ترکیب می کند. این ماده برای تقویت تغذیه فولیکول های مو با تحریک گردش خون ، که باعث بهبود وضعیت مو و پوست سر می شود ، طراحی شده است.

این روش با نوازش آرام پوست سر در جهت رشد مو آغاز و پایان می یابد. نوک انگشتان خود را تا حد ممکن نزدیک ریشه ها قرار دهید. به تدریج ، این دستکاری ها با مالش و خمیر شدن ناحیه مورد نظر از پوست و همچنین ضربه زدن سبک با کمی افزایش فشار جایگزین می شوند.

برای بیمارانی که از سبوره رنج می برند ، روش ماساژ باید بر روی پوست سر برهنه انجام شود (تقسیم مو به چند قسمت و بلند کردن مو به کمک گیره ها).

خود ماساژ دادن

آرام باشید و بلند شوید سردرد اگر به روش های خود ماساژ دادن سر مسلط باشید ، بدون کمک کسی امکان پذیر است.

نقطه

این دستکاری در حرکات فشار دایره ای و سبک به مدت 20-30 ثانیه انجام می شود. برای انجام صحیح این کار ، باید محل چندین منطقه مهم (نقاط فعال بیولوژیکی) را به خاطر بسپارید که باید به طور متناوب با انگشتان خود ماساژ داده شوند:

1. در حفره جداری (کمک می کند تا از بی خوابی خلاص شوید).
2. در مرکز پیشانی (باعث آرامش و تسکین درد می شود).
3. نقاط جفت شده گوشه های پیشانی - 1.5 سانتی متر بالاتر از خط مو (فشار را تثبیت کنید).
4. در حفره های پس سری (برای مبارزه با دریازدگی و پیشگیری از بیماریهای چشم).
5. در مرکز ابروها (از سرگیجه و درد در ناحیه پیشانی ، برای شل شدن عضلات چشم ، اگر مجبور باشید مدت طولانی مانیتور کامپیوتر را بخوانید یا به آن نگاه کنید).
6. در فرورفتگی های نزدیک به تراگوس گوش (استراحت برای عضلات قسمت تحتانی صورت ، تحریک گردش خون در ناحیه های صورت ، جداری و پس سری).
7. نواحی روی شقیقه ها (شل کردن عضلات صورت ، رفع ناراحتی در لوب های گیجگاهی).

خود ماساژ را می توان هنگام حمام انجام داد ، که به طور قابل توجهی باعث بهبود رفاه و تقویت انرژی می شود.

استفاده از شانه یا ماساژور

در خانه ، یک شانه منظم به انجام ماساژ سر کمک می کند. برای انجام این کار ، باید یک برس ماساژ (ترجیحاً یک چوبی) با دندانهای بزرگ و مهر و موم های گرد در انتهای آن بگیرید ، موهای خود را شل کنید و فرها را با دقت شانه کنید. بعد ، با استفاده از یک برس ، شما باید مطابق با یک طرح خاص دستکاری کنید:

• در یک دایره از گردن به معابد.
• در مارپیچ از خط پیشانی از طریق ناحیه جداری به قسمت پس سری.
• چرخش از تاج به گردن ؛
• حرکات زیگزاگی از ناحیه جداری ، ابتدا به خط پیشانی ، و سپس به نواحی گیجگاهی و پشت سر ، کمی روی پوست سر فشار داده و دامنه را بسته به طول مو انتخاب کنید.

ماساژ را با مسواک زدن و نوازش معمول با دست و بدون استفاده از برس به پایان برسانید. چنین روشی نه تنها برای دختران و زنان ، بلکه برای مردان نیز به عنوان پیشگیری از آلوپسی مفید خواهد بود. کودک بهتر است سر را با یک برس نرم و خاص با موهای طبیعی ماساژ دهد.

مسواک زدن ساده با حرکات ماساژ سبک نه تنها به شما کمک می کند تا سردرد را فراموش کنید بلکه باعث تقویت مو و بهبود روحیه شما می شود.

موارد منع مصرف ماساژ سر

مانند هر روش دیگری ، ماساژ سر نیز موارد منع مصرف خاصی دارد. در صورت ریزش مو و بیماری های پوستی پوست ، بهتر است برای جلوگیری از عوارض و عواقب ناخوشایند ، از چنین دستکاری هایی خودداری کنید. علاوه بر این ، ماساژ برای بیماری های عفونی و قارچی ، فرآیندهای نئوپلاستیک ، مشکلات قلبی ، فشار خون بالا و همچنین اختلالات عصبی و روانی ممنوع است.

برای جلوگیری از پیشرفت منفی رویدادها ، توصیه می شود قبل از شروع اقدامات با پزشک مشورت کنید. اگر موارد منع مصرف وجود ندارد ، می توانید با خیال راحت به اتاق ماساژ بروید ، یا جلسات را در خانه انجام دهید. ماساژ سر تبدیل خواهد شد دستیار وفادار در مبارزه با بسیاری از بیماری ها و سلامتی را در هر سنی تضمین می کند.

ماساژ کلاسیک سر برای آسیب های فک ، تصلب شرایین عروق مغزی ، نوریت نشان داده شده است عصب صورت، نورالژی عصب سه قلو ، نورالژی پس سری ، برخی بیماری های پوستی، میگرن ، فشار خون بالا ، افت فشار خون ، ذات الریه ، خستگی ذهنی.

شکل: 1. عضلات سر و گردن:

1 - عضله استرنوکلئیدوماستوئید ؛ 2 - عضله جویدن ؛ 3 - عضله گیجگاهی ؛ 4 - عضله پس سری - پیشانی ؛ 5 - عضله دایره ای چشم ؛ 6 - عضله بینی ؛ 7 - عضله بزرگ ضایگوماتیک ؛ 8 - بالا بردن عضله لب بالا ؛ 9 - عضله دایره ای دهان ؛ 10 - عضله باکال ؛ 11 - عضله لب پایین را پایین می آورد. 12 - عضله چانه ؛ 13 - عضله گوشه دهان را پایین می آورد

تکنیک های اساسی ماساژ کلاسیک

نوازش کردن

نوازش نوعی روش است که در آن دست ماساژور با درجات مختلف فشار بدون حرکت دادن آن روی پوست بیمار می لغزد. این روش به منظور شل کردن عضلات ، از بین بردن تحریک سیستم عصبی ، استرس عاطفی ، بهبود جریان خون وریدی ، پاکسازی پوست از اپیتلیوم کراتینه شده ، آماده سازی بدن برای تکنیک های ماساژ شدیدتر انجام می شود.

- نوازش هواپیما با کف دست مستقیم با انگشتان راست بسته در جهت از حاشیه به مرکز انجام می شود.

- هنگام گرفتن نوازش انگشتان و کف دست ، شکل سطح ماساژ داده شده را تکرار کنید ، حرکات متناوب یا مداوم را در جهت از حاشیه به مرکز انجام دهید.

- نوازش گرفتن با لنت های انگشتان فاصله دار در جهت از حاشیه به مرکز انجام می شود.

- نوازش شانه مانند توسط برجستگی های استخوانی فالانژ انگشتان خم شده انجام می شود.

- پنس ها را با انگشتانی که از یک حاشیه به سمت مرکز تا شده اند ، نوازش می کنید.

- اتو کشیدن با پشت انگشتان در جهت از حاشیه به مرکز انجام می شود.

مدت زمان نوازش در طول جلسه ماساژ باید حداقل 10٪ از کل زمان باشد. با استفاده از این روش ، ماساژور عمل را شروع می کند و به پایان می رساند. علاوه بر این ، نوازش در انتقال از یک روش ماساژ به روش دیگر استفاده می شود.

نوازش باید دقیقاً در امتداد عروق لنفاوی انجام شود ، یعنی از حاشیه به مرکز.

ابتدا یک نوازش سطحی و سپس عمیق تر انجام می شود. سرعت نوازش نباید بیش از 25 حرکت در دقیقه باشد. پذیرش به آرامی و به صورت ریتمیک انجام می شود.

سفت شدن

مالش روشی است که در آن دست ماساژور با نیروی خاصی روی پوست بیمار می لغزد و همزمان در جهت لغزش تغییر مکان می دهد.

هدف از این روش ماساژ افزایش جریان خون و لنف ، دستیابی به پرخونی (قرمزی) در ناحیه ماساژ ، اثر ضد درد و آماده سازی بدن بیمار برای تکنیک های ماساژ بیشتر است.

- مالش هواپیما با کف دست مستقیم انجام می شود ، محکم به سطح پوست فشار داده می شود و آن را در جهت حرکت از حاشیه به مرکز و عقب منتقل می کنید.

- اره كشی با لبه های هر دو دست و كف دستها به سمت یكدیگر و در فاصله 3-5 سانتی متر واقع می شود.

- مالش گرفتن با لنت های انگشتان فاصله دار در جهت از حاشیه به مرکز و عقب انجام می شود.

- مالش شانه مانند از حاشیه به مرکز با برجستگی های استخوانی فالانژ انگشتان خم شده انجام می شود.

- تقاطع با انگشت شست و سبابه هر دو دست انجام می شود ، که با پوشاندن سطح ماساژ داده شده ، یک حرکت متقابل از حاشیه به سمت مرکز و عقب ایجاد می کند.

- مالش پنسر با انگشتان جمع شده به یک خرج کردن (اغلب 1-3 متر) ، در جهت از حاشیه به مرکز و عقب انجام می شود.

- هاچینگ با لنت های انگشتان فاصله بین دو دست به صورت حرکت رفت و برگشتی از حاشیه به مرکز و عقب انجام می شود.

- هنگام مالش ، کف دست و انگشتان شکل سطح ماساژ داده شده را تکرار می کنند ، و حرکات را از جهت پیرامون به مرکز و عقب انجام می دهند.

مدت زمان مالش در کل زمان جلسه ماساژ نباید کمتر از 25٪ باشد. این روش در جهات مختلف انجام می شود ، اما در عین حال مکان های تجمع غدد لنفاوی پردازش نمی شوند.

هنگام مالش ، لازم است سن بیمار و ضخامت لایه چربی زیر جلدی را در نظر بگیرید. سرعت تکنیک از 60 تا 80 حرکت در دقیقه است.

ورز دادن

ورز دادن روشی است که در آن دست ماساژور پوست و ماهیچه ها را بلند می کند ، آنها را می فشارد ، می پیچد ، فشار می دهد و می چرخد. هدف از این اثر ماساژ افزایش گردش خون و لنف در ماهیچه ها ، بهبود تغذیه بافتی ، تحریک متابولیسم ، رفع خستگی عضلات ، افزایش عملکرد عضلات ، تن و انقباض آن است.

- ورز دادن یک دست با کف یک دست انجام می شود ، که کاملاً روی سطح ماساژ یافته قرار دارد ، در حالی که انگشتان 2 تا 5 حرکت دایره ای را کاملاً در جهت عقربه های ساعت انجام می دهند ، چین عضله را گرفته و بین انگشت شست و سایر دستان مالش می دهند. در طی این مرحله ، کف ماساژ درمانگر به تدریج و به آرامی از محیط پیرامونی به سمت مرکز حرکت می کند.

- حرکت با نوک انگشتان هر دو دست انجام می شود ، که چین عضله را می گیرد. با انگشتان شست از محیط پیرامونی به سمت مرکز حرکت می کند و بقیه انگشتان نیز از جلوی چین خوردگی حرکت می کنند.

- فشردن در این واقعیت است که پشت فالانژ انگشتان ، خم شده به یک مشت ، روی سطح ماساژ داده شده در جهت عقربه های ساعت و در برابر آن فشار داده شود. همزمان مشت های ماساژ درمانی به تدریج از حاشیه به سمت مرکز حرکت می کنند.

- ورز دادن با انگشت اغلب برای ماساژ سر استفاده می شود و شامل فشار دادن با نوک انگشتان در امتداد یک مسیر مارپیچی است. در این حالت ، دست به تدریج از محیط پیرامونی به سمت مرکز حرکت می کند.

- ورز دادن مانند خرج کردن ، فشار دادن عضلات کوچک به صورت مارپیچ با لنت های 1-3 انگشتی است که به صورت خرج شده خورده است. در این حالت ، عقربه باید به تدریج از محیط پیرامونی به سمت مرکز حرکت کند.

- نیشگون گرفتن در امتداد پارتیشن روی پوست سر انجام می شود. شست و انگشت اشاره پوست را از طریق قسمت جدا شده خرچنگ می کنند. جهت - از حاشیه به مرکز.

از نظر مدت زمان ، ورز دادن باید حداقل 40٪ از کل جلسه را به خود اختصاص دهد. ورز دادن باید کاملاً در امتداد عروق لنفاوی انجام شود - از حاشیه به مرکز ، بدون دست زدن به مکان های تجمع غدد لنفاوی. در هنگام پذیرش ، عضلات بیمار باید شل باشند. سرعت ورز دادن از 50 تا 60 حرکت در دقیقه است. لازم است به تدریج نیروی نفوذ - از حرکت به حرکت ، از جلسه به جلسه دیگر - افزایش یابد.

ارتعاش

لرزش انتقال حرکات ارتعاشی و ضربه ای از دست ماساژ دهنده به سطح بدن بیمار است. هدف از این روش شل سازی عضلات ، از بین بردن آن است خستگی جسمی، کاهش یا افزایش تون عضلانی ، ترمیم رفلکس های از دست رفته.

- نوک زدن با کف هر دو دست تا شده در یک قایق ، به صورت ریتمیک و متناوب انجام می شود.

- خرد کردن با لبه های هر دو کف دست با انگشتان از هم باز و کمی خم انجام می شود. ضربات باید به صورت ریتمیک و متناوب اعمال شوند.

- ضرب و شتم با انگشتان خم شده هر دو دست به صورت ریتمیک و متناوب انجام می شود.

- لحاف کاری به صورت سیلی با سطح پشت یا کف دست انگشتان 5-5 هر دو دست انجام می شود.

- پنچری شامل سکته های کوچک و نامنظم با لنت های انگشتان هر دو دست روی سطح ماساژ داده شده است.

مدت زمان لرزش - حداقل 10٪ از کل زمان جلسه. لرزش نباید باعث درد و ناراحتی بیمار شود. این روش ماساژ در جهات مختلف انجام می شود ، اما محل غدد لنفاوی تحت تأثیر قرار نمی گیرد. در یک منطقه ، مدت زمان لرزش نباید بیش از 10 ثانیه باشد.

ماساژ پوست سر

ماساژ پوست سر بر بهبود گردش خون ، وضعیت مجاری غدد تأثیر می گذارد ، به پاکسازی پوست سر از شوره و غدد چربی کمک می کند. هنگام پردازش پوست سر ، دستها مستقیماً با پوست در تماس هستند ، که برای این کار قسمت هایی از مو ایجاد می شود یا بسته به علائم ، ماساژ روی مو انجام می شود. در حین ماساژ ، بیمار باید بنشیند و ماساژدرمان باید مقابل یا پشت او بایستد. ماساژ پوست سر به دو جهت انجام می شود: از پیشانی تا پشت سر و از تاج تا گوش. ماساژ پوست سر از روش هایی مانند مالش ، نوازش ، خمیر ورزیدن و لرزش استفاده می کند.

روی موها ماساژ دهید

این نوع ماساژ برای بیماری های سیستم عصبی مرکزی ، اندام های گردش خون و خستگی ذهنی توصیه می شود. هنگام ماساژ دادن روی موها ، از مالش ، نوازش های شانه ای ، عمیق و سطحی و همچنین از روش هایی مانند ضربه زدن و سوراخ شدن استفاده می شود. نوازش عمیق از شقیقه ها به لبه های فک پایین توصیه می شود که با سطح حمایت کننده هر دو دست انجام شود.

هنگام ورز دادن ، یک کف دست خود را در پشت سر قرار دهید ، و دیگری را روی پیشانی قرار داده و پوست سر را از جلو به عقب حرکت دهید. برای جابجایی پوست به چپ و راست ، ماساژور باید کف دست خود را روی دهانه های بیمار قرار دهد. برای تأثیر موثرتر روی بدن ، ماساژ پوست سر باید با ماساژ ناحیه گردن ترکیب شود. توصیه می شود هر روش ماساژ را 3-6 بار تکرار کنید ، و طول کل جلسه باید بسته به هدف ماساژ حداقل 3 و حداکثر 15 دقیقه باشد.

این ماساژ برای برخی بیماری های پوست سر ، به ویژه برای بیماری سبوره خشک تجویز می شود.

در حین عمل ، پوست سر باید در معرض دید قرار گیرد و در جهت از قسمت پیشانی به پشت سر و از قسمت مرکزی به سمت راست و چپ به قسمت های پشت گوش تقسیم شود. حرکات ماساژ باید در جهت رشد مو انجام شود. در غیر این صورت ، ریشه مو آسیب دیده و احساس ناراحتی امکان پذیر است. خطوط ماساژ از طوقه سر به صورت شعاعی به سمت پایین حرکت می کنند. برای انجام نوازش در جهت طولی ، پوست در معرض دید قرار گرفته و از پیشانی تا پشت سر جدا می شود. با استفاده از لنت های انگشتان 5-5 انگشت هر دو دست ، 3-4 ریه در جهت از جلو به عقب و سپس 3-4 سکته مغزی عمیق انجام می شود (شکل 2 را ببینید). در هنگام ماساژ ، یک دست پس از دیگری حرکت می کند. نوازش طولی را می توان به روش دیگری انجام داد: انگشتان یک دست به پشت سر ضربه می زند و دست دیگر به پیشانی. انگشتان می توانند به طور همزمان از تاج و عقب به سمت پایین حرکت کنند.

پس از نوازش ، استفاده از روش مالش ، انجام حرکات نیم دایره یا زیگزاگ با نوک انگشتان توصیه می شود. مالش طولی را می توان با انگشتان تاج سر و پایه کف دستها رو به پایین انجام داد. انگشتان حرکتهای کوچک و جدی را از تاج به سمت پایین هدایت می کنند. برای مالش دایره ای ، از پد انگشت اول استفاده کنید ، انگشتان 2 تا 4 را برای حمایت از تاج قرار دهید (شکل 2).

ورز دادن باید با کشیدن پوست سر به دور از خود و به سمت شما با انگشتان هر دو دست انجام شود. لرزش توصیه می شود که با ضربه های سریع سوراخ شده و جایگزین دو انگشت انجام شود. ضرب و شتم سبک به طور همزمان یا متناوب با هر دو دست ، با لنت های 3-5 انگشت انجام می شود. تمام تکنیک های فوق باید با نوازش جایگزین شوند. در یک قسمت باید 3-5 حرکت انجام شود و فاصله بین پارتیشن نباید بیش از 3 سانتی متر باشد مدت زمان جلسه ماساژ پوست سر نمی تواند کمتر از 5 یا بیشتر از 20 دقیقه باشد.

شکل: 2. پوست سر را ماساژ دهید

ماساژ صورت

تأثیر ماساژ پوست صورت بر روی عضلات صورت است (شکل 3). این روش ها برای آسیب ها و بیماری های صورت و همچنین برای اهداف زیبایی نشان داده می شوند ، اما روش ماساژ باید برای هر مورد خاص مناسب باشد. ماساژ زیبایی می تواند درمانی ، بهداشتی و پلاستیکی باشد.

ماساژ بهداشتی با استفاده از کرم برای پوست خشک ، پیری ، تون عضلانی ضعیف شده انجام می شود. توصیه می شود پوست خشک را با لوسیون پاک کنید ، سپس با کمپرس گرم یا حمام بخار بخار دهید. سپس یک کرم مغذی غنی روی پوست قرار می گیرد.

برای پیری پوست صورت و گردن ، استفاده از ماساژ بهداشتی و بهداشتی با پلاستیک ، در حالی که از پودر تالک استفاده می شود ، توصیه می شود. تکنیک های ماساژ شامل نوازش ، ورز دادن و لرزش است. ماساژ توصیه می شود 2-3 بار در هفته به مدت یک ماه و سپس هر 10 روز یک بار انجام شود. دوره درمان شامل 15-20 جلسه است.

ماساژ درمانی صورت برای بیماری ها و آسیب های عصب سه قلو و صورت ، آسیب دیدگی استخوان های جمجمه و بافت های نرم ، در دوره بعد از عمل و برخی بیماری های پوستی تجویز می شود.

در این حالت ، روش ها باید با تمرینات مربوط به عضلات صورت ترکیب شوند. یک جلسه ماساژ بهداشتی می تواند تا 15 دقیقه طول بکشد و یک جلسه ماساژ پلاستیکی و پزشکی با استفاده از تکنیک های پرانرژی تر - بیش از 10 دقیقه.

اگر بیمار از فشار خون بالا رنج می برد ، زمان ماساژ صورت بیش از 15 دقیقه و با فشار کم نیست فشار خون - 10 دقیقه.

برای ماساژ صورت باید شرایط خاصی ایجاد شود. دمای اتاق نباید بیش از 22 درجه سانتیگراد باشد.

بیمار دراز کشیده یا روی یک صندلی با یک هدست می نشیند و ماساژور نیز پشت سر بیمار می ایستد یا می نشیند. هنگام اجرای فنون ، او از هر دو دست استفاده می کند.

ماساژ دادن عضلات خاص صورت تقریباً غیرممکن است. در دسترس ترین آنها عضله دایره ای دهان ، ضایگوماتیک و عضلات پیشانی است (شکل 1).

به عنوان یک قاعده ، تمام حرکات ماساژ با تمام انگشتان انجام می شود - کف کف دست و پشت آنها ، فالانژهای میانی انگشتان ، جمع شده در یک مشت و همچنین قسمت پشتیبانی کننده دست.

هنگام ماساژ عضلات پیشانی و گیجگاهی ، یک نوازش سطحی و مستقیم و موج مانند با لنت های انگشتان 5-5 انگشت هر دو دست انجام می شود و از وسط پیشانی به سمت معابد حرکت می کند. در این حالت ، هر دست ماساژور در جهت خاص خود هدایت می شود.

سکته های معابد با حرکت دورانی و بصورت مارپیچ انجام می شود. پیشانی با دو دست به طور متناوب از پایین به بالا از ابروها به خط مو نوازش می شود. علاوه بر این ، یک نوازش موج مانند پیشانی مستقیماً در جهت خطوط ماساژ اعمال می شود (شکل 4).

شکل: 4. ماساژ پیشانی

پس از نوازش پیشانی ، مالش با حرکات ماساژ دایره ای و مارپیچی در جهت از پیشانی به شقیقه ها انجام می شود. سپس روش ورز دادن را به صورت ناخن های سبک یا فشار متناوب با لنت های انگشتان اعمال کنید. ارتعاش متناوب نیز به عنوان یک سوراخ سریع و آسان با لنت های انگشتان 2 و 3 توصیه می شود.

در این قسمت از ماساژ صورت ، عضله حلقوی چشم و عضله ای که ابرو را چروک می کند تحت تأثیر قرار می گیرند (شکل 5). عضله مداری چشم از سه قسمت چشم ، سکولار و اشکی تشکیل شده است. با انقباض شدید قسمت چشم عضله دایره ای ، چشم بسته می شود.

همزمان ، فیبرهای فوقانی عضلات قسمت چشم ، پوست را از پیشانی می کشند و باعث کاهش خم شدن ابرو می شوند و رشته های پایینی پوست گونه ها را به سمت بالا بلند می کنند. در هنگام ماساژ صورت ، الیاف پایین با لنت های انگشتان 2 و 3 در امتداد لبه مدار در جهت از معبد به گوشه داخلی چشم نوازش می شوند. سپس ریشه بینی با انگشت 3 ماساژ داده شده و به رشته های فوقانی منتقل می شود و با انگشتان 2 و 3 از گوشه داخلی چشم به معبد نوازش می کند. در این حالت ، انگشت 3 باید از زیر ابرو عبور کند ، و دوم - از بالای آن. تمام حرکات ماساژ در اطراف چشم باید باعث حرکات پوستی جزئی شود. هر سکته مغزی 3-5 بار انجام می شود. سپس مالش ، سوراخ كردن و ضربه زدن با پد انگشت 2 با دقت زیادی انجام می شود.

ماساژ قسمت سکولار عضله دایره ای باید همزمان با هر دو دست انجام شود و حرکات سبک با لنت های انگشت های 2 تا 4 از پل بینی تا شقیقه های پلک فوقانی ، سپس در جهت مخالف - در امتداد پلک پایین. حرکات باید ملایم ، مداوم باشد ، اما دایره ای نیست و باید 4-6 بار تکرار شود.

هنگام ماساژ گونه ها با سطح پشت و کف دست انگشتان 5-5 ، نوازش از گوشه لب ها به لاله گوش و از بال های بینی به سمت تراگوس انجام می شود. در این حالت انگشتان شست زیر چانه قرار دارند و به گوشه های فک پایین حرکت می کنند.

شکل: 5. ماساژ عضله دایره ای چشم و عضله ای که ابرو را چروک می زند

سپس ، هنگام نوازش چانه ، انگشتان دوم زیر لب پایین را لمس می کنند ، و بقیه باید زیر چانه قرار بگیرند و حرکت به لاله های گوش را ادامه دهند. هنگام ماساژ گونه ها ، از نوازش با کف دست و پشت انگشتان و قسمت حمایت کننده دست استفاده می شود. هر روش نوازش باید 3-4 بار انجام شود ، سپس به مالش ادامه دهید. مالش گونه ها با سطح پشت و کف کف 5-5 انگشت در جهت از لبه فک پایین به بینی و سپس به گوش انجام می شود (شکل 6).

پس از آسیاب کردن ، ورز دادن متناوب توصیه می شود که شامل فشردن ، فشار دادن و تکان دادن است. در این حالت ، با انگشتان 1 و 2 ، آنها پوست گونه ها را گرفته و با حرکاتی شبیه فشار دادن استخوان از گیلاس یا آلو بیرون می کشند.

شکل: 6. ورز دادن پوست صورت در گونه ها

با استفاده از لنت های انگشتان یا سطح پشتی فالانژهای میانی آنها ، یک خمیر و لرزش دایره ای انجام می شود. لرزش پوست در ناحیه گونه به صورت ضربه زدن و سوراخ شدن با نوک انگشتان 2 تا 4 توصیه می شود.

ماساژ در ناحیه گوش شامل نوازش پی در پی لوب ها با انگشتان 1 و 2 و سپس فرو رفتگی های تحتانی ، میانی و فوقانی حفره ها است. نوازش پشت را تمام کنید دهانه گوش... ورز دادن در همان توالی انجام می شود.

هنگام ماساژ لب فوقانی با انگشتان 3 و 4 ، پوست را از گوشه لب ها به بال های بینی بزنید ، گویی که می خواهید چین بینی را از بین ببرید. سپس انگشتان به سمت ریشه بینی و در امتداد پشت آن تا انتهای آن بلغزانند. همچنین توصیه می شود که چین بینی را در جهت عرضی ماساژ دهید.

نوازش ، مالش و فشار دادن بینی انجام می شود ، از نوک به سمت پل بینی شروع می شود ، حرکات روی شقیقه ها را با یک لرزش نور کامل کنید. هنگام ماساژ دادن پوست در ناحیه چانه ، نوازش از لبه فک پایین تا وسط چانه و سپس به گوشه لب ها انجام می شود. ماساژ چانه را با مالش به همان ترتیب به پایان برسانید.

با پیری پوست ، درست کردن پوست در گوشه های لب با لنت های انگشتان 3 و 4 دست چپ و نوازش و مالش پوست کشیده با لنت های انگشتان 3 و 4 راست مفید است. دست هنگام ماساژ دادن پوست چانه ، علاوه بر نوازش تخت ، مالش متناوب ، ورز دادن با نیشگون گرفتن و کشش و لرزش متناوب نیز نشان داده می شود.

بعد از آسیب دیدگی فک پایین ، ماساژ عضلات جونده ، که قسمت عمده عضلات گونه را تشکیل می دهند ، ضروری است. عضله تمپورالیس ، که به راحتی در حفره گیجگاهی احساس می شود ، و عضله جویدنی بیشترین فشار را برای تکنیک های ماساژ در نظر گرفته اند (شکل 1).

شکل: 7. ماساژ عصب سه قلو

در همان زمان ، ماساژ با ژیمناستیک برای عضلات فک پایین ترکیب می شود: حرکات فک به جلو ، عقب ، به طرفین ، پایین آوردن و بالا آمدن.

انتهای عصب صورت در جایی که نزدیک به هم قرار دارند ماساژ داده می شود پوست... بنابراین ، ماساژ عصب صورت در نزدیکی فرآیند استیلوئید انجام می شود.

عصب سه قلو برای انجام تکنیک های ماساژ چندین جفت نقطه دارد: در شیارهای فوقانی مداری ، زیر ابروها. در دیواره های بالایی حفره های چشم ، در ریشه بینی. در وسط فاصله لبه های قدامی و خلفی فک پایین ، 3 سانتی متر از لبه پایین آن به سمت بالا (شکل 7).

هنگام ماساژ انتهای عصب ، نوازش ، مالش ، ضربه زدن با انگشتان و سوراخ شدن با نوک انگشتان انجام می شود. علاوه بر این ، با فشار انگشتان و انگشتان در مکان هایی که عصب ها به سمت پوست خارج می شوند ، فشار شدید و عمیقی ایجاد می شود.

تمام تکنیک های ماساژ صورت باید 3-4 بار انجام شود ، بدون اینکه با سکته مغزی متناوب شوید. ماساژ آرایشی صورت برای هرگونه بیماری پوستی پوستی ، اگزما ، زگیل ، قرمزی برجسته پوست صورت و هیپرتریکوز (مویی) توصیه نمی شود. علاوه بر این ، تمام موارد منع مصرف عمومی باید در نظر گرفته شود.

ماساژ نامناسب صورت می تواند عواقب جدی به ویژه در بیماران مسن ایجاد کند. ممکن است چین و چروک های جدید ایجاد شود ، افتادگی پوست بیشتر دیده شود و پف زیر چشم ظاهر شود. هنگام ماساژ صورت ، باید روغن و کرم مناسب را انتخاب کنید. بهتر است از مشاوره یک متخصص پوست با تجربه استفاده کنید. قبل از انجام این روش ، توصیه می شود آرایش را پاک کرده و صورت خود را با دستمال مرطوب شده با لوسیون تسکین دهنده تمیز کنید. گرم كردن صورت با حمام بخار یا كمپرس گرم و مرطوب قبل از ماساژ بسیار مفید است.

تمام تکنیک های ماساژ باید به آرامی و بدون افزایش حرکت و فشار دادن روی پوست انجام شود. برای جلوگیری از قرمزی و تحریک ، صورت خود را خیلی ماساژ ندهید. ورز دادن باید به خصوص با احتیاط انجام شود ، در حالی که از کشش بیش از حد و آسیب رساندن به پوست صورت جلوگیری می شود.

مدت زمان یک جلسه ماساژ باید 10-15 دقیقه باشد ، و کل دوره شامل 15-20 روش است. توصیه می شود دوره ماساژ صورت را 2-3 بار در سال تکرار کنید. متخصصان توصیه می کنند همراه با ماساژ صورت ، پوست ناحیه گردن را ماساژ دهید.

این روش شامل ماساژ حنجره و بافت های نرم گردن است. برای ماساژ بافت های نرم گردن ، بیمار باید در حالی که سرش را به عقب انداخته بنشیند و ماساژور باید جلوی او یا پهلو باشد. ماساژ باید از پشت گردن شروع شود (شکل 8).

در این حالت نوازش مسطح با انگشتان خم شده هر دو دست انجام می شود و از فرایندهای ماستوئید (سل در ناحیه تحتانی جمجمه) به سمت پایین ترقوه و پشت حرکت می کند. این روش ماساژ باید 2-4 بار تکرار شود. سپس یک سکته مغزی در پشت گردن از بالا به پایین انجام می شود. هنگام ماساژ سطح جانبی گردن ، یک دست گردن بیمار را ثابت می کند و دست دیگر سکته می کند.

سپس کف هر دو دست بر روی سطوح جانبی گردن قرار می گیرد ، انگشتان اول را به چانه می برند ، انگشتان اشاره را زیر لاله های گوش قرار می دهند و بقیه گوشه های فک پایین را لمس می کنند. نوازش پوششی سطح جانبی گردن از بالا به پایین انجام می شود.

شکل: 8. ماساژ گردن

با شل شدن و پیری پوست ، می توانید با نوازش پنس مانند با انگشتان 1 و 2 در جهت فیبرهای عضلانی گردن ، از پایین به طرف بالا از حفره ژوگولار حرکت کنید.

گاهی اوقات یک روش ماساژ م isثر است ، که در آن هر دو کف دست در شیارهای زیر فک پایین قرار می گیرند ، و انگشتان شست روی چانه قرار می گیرند. در این حالت ، حرکت از بالا به پایین ، به استخوان های یقه انجام می شود ، اما بدون فشار.

هنگام شروع ماساژ جلوی گردن ، پشت سر با کف یک دست پشتیبانی می شود ، و کف دست دیگر از لبه فک پایین به استخوان یقه می رود. پس از نوازش ، تکنیک های مالش ، خمیر و لرزش گردن انجام می شود.

مالش با قسمت پشتیبانی کننده دست و بالشتک های انگشتان 2-5 انجام می شود. در عین حال ، از تکنیک های اره ، عبور و گرفتن استفاده می شود.

هنگام ورز دادن عضلات گردن ، انگشتان اشاره در وسط ناحیه ترقوه قرار می گیرند و ورز دادن با 1 انگشت هر دو دست ، انجام حرکات دایره ای انجام می شود.

ورز دادن طولی و عرضی عضلات گردن با یک حرکت خمیر مانند پنس انجام می شود ، سپس آنها شروع به انجام تکنیک های ارتعاش می کنند: سوراخ کردن ، ضربه زدن ، لحاف زدن ، ضربه زدن با کف و پشت انگشتان هر دو دست.

ماساژ گردن شیاتسو تا حد زیادی به خلق و خوی خوب کمک می کند (شکل 9). در این حالت با انگشت شست دست چپ 4 بار پشت سر هم فشار روی سطح جلوی گردن انجام می شود.

سپس با دو انگشت 5-5 انگشت هر دو دست 3 فشار در دو طرف پشت گردن ایجاد می شود و ماساژ با فشار دادن 4 نقطه از هر طرف با انگشت شست 3 بار پشت سر هم انجام می شود.

شکل: 9. امتیازاتی برای ماساژ گردن با استفاده از روش شیاتسو

هنگام ماساژ حنجره ، از روشهای نوازش و لرزش استفاده می شود. به آرامی حنجره را با یک انگشت شست در یک طرف و 2-3 انگشت از طرف دیگر بگیرید ، آن را از بالا به پایین و از راست به چپ تغییر دهید. ماساژ قسمت فوقانی حنجره با بالشتک انگشتان 1 و 2 ، نوازش و لرزش انجام می شود.

هنگام ماساژ دادن گردن باید قوانین خاصی رعایت شود. در طول جلسه ، بیمار نباید نفس خود را حفظ کند و ماساژ درمانی باید از فشار دادن رگهای گردن جلوگیری کند تا باعث بیهوش شدن بیمار نشود. هنگام ماساژ جلوی گردن ، نباید استخوان هیویید را فشار دهید تا رفلکس سرفه ایجاد نشود.

در صورت بروز هرگونه ناراحتی در بیمار ، ماساژ درمانی باید بلافاصله جلسه را متوقف کند. هنگام انجام تمرینات بدنی برای عضلات گردن ، می توان هر کدام را بیش از 2 بار پشت سر هم تکرار کرد. علاوه بر این ، توصیه می شود حرکات گردن را با تمرینات اندام متناوب انجام دهید.

ماساژ کلاسیک برای بیماری های مختلف

تصلب شرایین عروق مغزی

این بیماری توسط مشخص می شود نارسایی مزمن گردش خون مغزی فرد به سرعت خسته می شود ، حافظه خود را از دست می دهد ، احساس سرگیجه می کند ، از سردرد و وزوز گوش شکایت دارد. با تصلب شرایین عروق مغز ، ماساژ نشان داده می شود. علاوه بر این ، تمرینات درمانی تجویز می شود.

در طول جلسه ، بیمار باید روی صندلی نشسته و سرش را روی دستانش قرار دهد و به پشت بخوابد. ماساژ برای این بیماری توصیه می شود که هر روز در روز همراه با درمان های فیزیولوژیکی و بالنولوژیک انجام شود. کل دوره شامل 15-20 جلسه است.

طبق مشاهدات پزشکان ، پس از دوره ماساژ ، اکثر بیماران از احساس سنگینی در سر و وزوز گوش شکایت نکردند ، سردردهای آنها از بین رفت ، فشار خون به حالت عادی بازگشت و وضعیت عمومی آنها بهبود یافت.

اما برخی از بیماران نسبت به روش های ماساژ واکنش های نامطلوبی دارند. بنابراین ، باید آنها را با علائم زیر متوقف کرد: افزایش درد انتهای عصب در استخوان بند ؛ بحران های مکرر و حوادث عروقی مغزی. فشار خون پایین ، و همچنین وخامت عمومی در رفاه. علاوه بر این ، در همه این موارد ، مشاوره یک متخصص با تجربه لازم است.

با کمی درد در انتهای عصب در استخوان بند ، توصیه می شود که فقط در سه جلسه اول تکنیک های سبک ضربه را انجام دهید و از چهارم شروع تکنیک های مالش سبک و خمیر ورزیدن سبک را شروع کنید.

با فشار خون پایین پس از ماساژ سر ، ماساژ پشت و دست نشان داده می شود. در صورت نقض حاد گردش خون مغزی ، ماساژ نمی تواند انجام شود.

روش ماساژ برای تصلب شرایین عروق مغزی شامل نوازش سطحی و عمیق ، مالش به صورت اره ، برش ، عبور و نوازش ، ورز دادن طولی به صورت فشار دادن یا غلتاندن ، تغییر مکان و کشش است.

نواحی پیشانی و گیجگاهی سر با قسمت پشتیبانی کننده دست و با نوک انگشتان ماساژ داده می شوند ، نوازش هایی مسطح و پوششی ، مالش نیم دایره ایجاد می شود.

قسمت موی سر با تکنیک های نوازش و مالش مانند چنگک درمان می شود. در پشت سر و پشت گردن نوازشی مسطح و پوششی انجام می شود. ماساژ را با نوازش و ورز دادن ناحیه یقه به پایان برسانید.

مدت زمان جلسه باید 15 دقیقه باشد و کل دوره درمان شامل حداقل 10 و نه بیشتر از 20 روش است که می تواند روزانه یا یک روز در میان انجام شود.

نوریت عصب صورت

قبل از شروع ماساژ برای این بیماری ، لازم است معاینه ای از جمله آزمایش خون و اشعه ایکس سر انجام شود و با متخصصانی مانند متخصص مغز و اعصاب ، گوش و حلق و بینی ، چشم پزشک مشورت شود. فقط در این حالت می توان از اشتباهات و عواقب نامطلوب روش های ماساژ اجتناب کرد.

در صورت آسیب دیدگی یا بیماری عصب صورت ، عملکرد عضلات صورت صورت مختل می شود. در هسته اصلی خود ، نوریت عصب صورت چیزی جز فلج شدن عضلات صورت نیست. نوریت یک طرفه شیوع بیشتری دارد که در آن فقط شاخه تحتانی عصب صورت تحت تأثیر قرار می گیرد. این در عدم تقارن دهان ، صاف بودن چین بینی ، نقض حرکات لب آشکار می شود. یک شخص از نقص ظاهر خود رنج می برد ، از ظاهر شدن در جامعه اجتناب می کند ، سعی می کند به طور مداوم صورت خود را ماساژ دهد.

اما عدم تأثیر مطلوب ، رنج تازه ای برای وی به همراه دارد. با ماساژ صحیح ، گردش خون در ناحیه صورت بهبود می یابد ، گفتار بازیابی می شود و در نتیجه ترکیب با انواع دیگر درمان ، بازسازی کامل عملکرد عضلات صورت اتفاق می افتد.

به طور مشروط ، دوره بیماری در برابر پس زمینه درمان به 3 دوره تقسیم می شود. دوره اول مربوط به عدم وجود کامل حرکات عضلات صورت یا وجود نشانه های حرکتی ضعیف است. دوره دوم با ظهور حرکات عضلانی فعال مشخص می شود.

دوره سوم به حذف اختصاص یافته است اثرات باقیمانده ضعف عضلانی و هماهنگی حرکات. بیشترین تأثیر در درمان نوریت عصب صورت زمانی حاصل می شود که همزمان با ماساژ ، مجموعه ای از تمرینات بدنی ویژه برای تمرین عضلات صورت آسیب دیده انجام شود.

ابتدا بیمار باید یاد بگیرد که هنگام گفتار ، بعد از مکالمه و حالت استراحت ، عضلات نیمه سالم صورت را شل کند. عملکردهای عصب صورت به طور ناموزونی بازیابی می شود ، بنابراین حرکات عضلانی نیز نمی توانند همزمان به طور کامل از سر بگیرند.

بعضی اوقات عضلات نیمه بالایی صورت با سرعت بیشتری شروع به کار می کنند ، گاهی اوقات از قسمت پایین. ماساژ پوست صورت هم در ناحیه آسیب دیده و هم در قسمت سالم صورت در امتداد جهت خطوط ماساژ انجام می شود. همانطور که قبلاً ذکر شد ، بعد از یک جلسه ماساژ ، مجموعه ای از تمرینات ویژه ژیمناستیک ، و همچنین درمان وضعیت بدن توصیه می شود.

مورد آخر در این واقعیت نهفته است که بیمار به پهلو ، در طرف آسیب دیده صورت می خوابد و همچنین غذا را از هر دو طرف می جوید. علاوه بر این ، روزانه توصیه می شود که 10-15 دقیقه بنشینید ، سر را با طرف آسیب دیده به طرف دیگر متمایل کنید ، گونه را به پشت دست قرار دهید ، آرنج آن روی میز قرار گرفته است. بستن روسری به دور سر خود به گونه ای که عضلات آسیب دیده را از پایین به بالا محکم کرده و سعی کنید تقارن صورت را بازیابی کنید نیز بسیار مفید است.

روش ماساژ خود از سه قسمت تشکیل شده است: ماساژ ناحیه گردن ، گردن و صورت. پس از درمان ناحیه گردن و گردن ، آنها شروع به ماساژ صورت می کنند. در این حالت بیمار مقابل آینه می نشیند و ماساژور مقابل اوست ، زیرا قطعاً باید صورت بیمار را ببیند. ماساژ از تکنیک هایی مانند نوازش ، مالش ، ورز دادن ملایم و لرزش ملایم استفاده می کند.

پیش از این ، به بیمار پیشنهاد می شود که عضلات نیمه سالم صورت را شل کند ، برای این کار ماساژور ، با لمس کم انگشتان انگشتان 2 تا 4 ، با دقت دریافت لرزش مداوم را انجام می دهد ، به ترتیب در امتداد پیشانی حرکت می کند ، گونه و چانه: از وسط پیشانی تا گوش ، از پایه بینی تا لبه فک پایین ، از بال های بینی تا غده تحت فکی. در این حالت ، 2-3 حرکت از این دست ابتدا در نیمی از صورت صورت انجام می شود ، و سپس (بعد از 6-7 روز)

و همزمان با فرد آسیب دیده اما بسیار دقیق.

درمانگر سعی می کند عضلات را شل کرده و عدم تقارن صورت را در حالت استراحت از بین ببرد. سپس در حالی که حرکات ماساژ متقارن را روی هر دو ناحیه آسیب دیده و سالم صورت انجام دهید ، به قسمت اصلی ماساژ پوست ، عضلات و شاخه های عصب صورت بروید.

ماساژ پیشانی شامل نوازش مسطح سطحی و سبک عضلات پیشانی و گیجگاهی در جهت از مرکز پیشانی به معابد و از ابروها به پوست سر است. سپس یک مالش مارپیچ در همان جهات انجام می شود. هنگام ورز دادن ناحیه پیشانی با انگشتان 1 و 2 ، چین و چروک های پوست را هنگام بلند کردن ابرو ، خرج کنید.

به بیمار پیشنهاد می شود که این تکنیک را در سمت آسیب دیده انجام دهد و انگشتان خود را به سمت بالا حرکت دهد. پس از آن ، نوازش و خمیر خفیف باید با ابروهای اخم زده انجام شود ، سپس به روش ناخن های سبک ، لرزش متناوب به صورت سوراخ کردن ، متناوب کردن تمام تکنیک ها با نوازش ، ورز دادن.

ماساژ سوراخ چشم باید با چشم بسته انجام شود. بیمار باید به پایین نگاه کند و سپس چشمان خود را ببندد. پلک در قسمت آسیب دیده صورت به کاهش ماساژ دهنده کمک می کند و بدون لمس مژه ها ، باید پلک را به مدت 30 ثانیه در حالت آرام نگه دارد.

پس از آن ، ماساژور دستور باز و بسته شدن چشمان خود را 3 بار پشت سر هم می دهد. سپس همه چیز باید از ابتدا تکرار شود. مرحله بعدی نوازش عضله دایره ای با لمس انگشت سوم (با چشم بسته) در جهت از معبد در امتداد قوس زیگوماتیک به گوشه داخلی چشم خواهد بود. سپس انگشتان 2 و 3 در امتداد لبه بالایی شاخه های چشم به سمت معابد حرکت می کنند - 2 انگشت زیر ابرو ، و 3 انگشت بالای ابرو. این حرکت باید 3-4 بار تکرار شود ، اجازه نمی دهد پوست حرکت کند. پس از این ، از بیمار خواسته می شود که مانند نور شدید خورشید چشمی بزند و ماساژ دهنده با استفاده از انگشت دوم ، پوست زیر پلک را به آرامی فشار داده و انگشت را به آرامی به سمت بینی حرکت می دهد.

انگشتان از بینی در امتداد لبه استخوان گونه به گوش ها ، ناحیه گیجگاهی و سپس به گوشه های لب پایین می روند. مالش باید با پشت فالانژهای میانی انگشتان 4 و 5 انجام شود و حرکات را از فک پایین به سمت بینی هدایت کنید.

سپس ، لرزش دریافت می شود و بر روی چین بینی و گوشه های دهان عمل می کند. در این حالت به بیمار توصیه می شود گونه های خود را بیرون زده و سپس عضلات صورت را شل کند. پس از آن ، شما باید سر خود را پایین بیاورید ، استنشاق کنید ، و هنگام بازدم ، "trra" را تلفظ کنید ، با لب خود را لرزاند. هر دو تمرین باید 3-4 بار انجام شود.

چین و چروک بینی از جهت گوشه لب به ریشه بینی ماساژ داده می شود و سپس بینی نوازش می شود و به نوک و پشت خود مالیده می شود. ورز دادن با فشار کم روی بالهای بینی با انگشتان 1 و 2 یک دست انجام می شود و به بیمار پیشنهاد می شود سوراخ های بینی را باد کند. ماساژ گونه با تمرینی به پایان می رسد که در آن بیمار با محکم بسته شدن لب هوا را از یک طرف دهان به طرف دیگر می برد.

هنگام ماساژ دادن چانه ، از روشهایی مانند نوازش ، مالش و ورز دادن ، انجام حرکات با 2-4 انگشت در جهت از ناحیه تحت فکی به وسط چانه و گوشه های لب استفاده می شود. این تکنیک 3-4 بار تکرار می شود.

ماساژ ناحیه گوش با انگشتان 2 و 1 انجام می شود ، گوش را از دو طرف می پوشاند و حرکت را از لوب به قسمت بالای گوش هدایت می کند. در این حالت ، سطح جلوی گوش با انگشت 2 ، و سطح پشت گوش با انگشت 1 ماساژ می یابد.

هنگام ورز دادن ، گوش به همان ترتیب فشرده می شود. ماساژ مستقیماً به عصب صورت با استفاده از ارتعاش نقطه ای در یک نقطه واقع در 1 سانتی متر زیر مجرای گوش انجام می شود.

وقتی حرکات فعال در قسمت آسیب دیده صورت ظاهر می شود ، چنین تاثیری بر روی عصب صورت غیر قابل قبول است. ماساژ با نوازش تمام صورت به پایان می رسد.

ورزش هایی برای عضلات صورت

1. ابروها را بالا و پایین کنید.

2. برای چروک زدن ابروها و چشمانتان چشمی.

3. چشمان خود را ببندید و باز کنید.

4. لبهای بسته لبخند بزنید.

5. چشمانتان را خم کنید.

6. سر خود را پایین بیاورید ، استنشاق و بازدم کنید ، بگویید "frr" ، لبان خود را لرزاند.

7. هنگام بازدم هوا را با سوت خارج کنید.

8- سوراخ های بینی خود را چاپلوسی کنید.

9. لب بالایی را بالا بیاورید تا دندانهای بالایی نمایان شوند.

10. لب پایین را پایین بیاورید تا دندانهای پایین دیده شود.

11. با دهان باز لبخند بزنید.

12. ضربه بزنید ، گویی که قصد خاموش کردن کبریت را دارید.

13. با توجه به اینکه نریزد ، آب برداشته و دهان خود را بشویید.

14. هوا را در دهان خود بگیرید و آن را از یک طرف به آن سو برانید.

15. گونه های خود را باد کنید.

16- گوشه های دهان را با لب های بسته پایین بیاورید.

17. لب خود را به سمت دندان های بالایی پایین بیاورید ، زبان خود را بیرون بیاورید ، و آن را با یک لوله بالا بچرخانید.

18- زبان خود را بیرون بیاورید ، آن را عقب و جلو ببرید.

19. زبان خود را بیرون بیاورید ، آن را به چپ و راست حرکت دهید.

20. لب های خود را به داخل "لوله" بکشید.

21. به دنبال حرکات دورانی انگشت ، چشم های خود را بچرخانید.

22. گونه ها را با لب های بسته جمع کنید و آرام کنید.

23. لب پایین را با لب بالایی ببندید.

24. با دهان بسته ، نوک زبان خود را در امتداد لثه به سمت راست و چپ حرکت دهید.

تمریناتی برای بهبود تلفظ

1- صداهای "o" و "y" را به وضوح بیان کنید ، تلفظ کنید.

2. با آوردن لب پایین در زیر دندان های بالا ، اصوات "p" ، "f" ، "v" را پشت سر هم تلفظ کنید.

3. هجاها را از این اصوات بسازید و تلفظ کنید ، مثلاً "pi" ، "pa" ، "pu" ... "fi" ، "fa" ، "fu" ... و غیره.

4- واژه ها را با صداهای "p" ، "f" ، "v" در هجا تلفظ کنید.

توصیه می شود ژیمناستیک را جلوی آینه انجام دهید. تمام تمرینات باید هم برای نیمی از صورت آسیب دیده و هم برای صورت سالم انجام شود. توصیه می شود هر تمرین را 5-5 مرتبه پشت سر هم با مکث کوتاه تکرار کنید ، و تمرینات مربوط به چشم باید 2-3 بار انجام شود.

ماساژ و ژیمناستیک را می توان 2-3 بار در روز انجام داد. تمرینات ماساژ و درمانی معمولاً روزانه به مدت دو هفته قبل از آن تجویز می شوند بهبودی کامل عملکردهای عضلات صورت مدت زمان ماساژ می تواند از 5 تا 12 دقیقه باشد.

با غیبت اثر مثبت جلسات به مدت 8-10 روز متوقف می شود ، و ژیمناستیک به طور منظم ادامه می یابد. سپس دوره ماساژ از نو (20 جلسه) شروع می شود.

با نوریت عصب صورت ، استفاده از کرم ها و روان کننده ها توصیه نمی شود ، زیرا کار با عضلات صورت را پیچیده نمی کند. ماساژ در صورت وجود تومور منع مصرف دارد مداخله جراحی، و همچنین با نوریت که با یک روند التهابی حاد گوش میانی اتفاق می افتد.

نورالژی تریژمینال

این بیماری شامل شکست شاخه های عصب سه قلو است که در یک درد شدید حاد در یک طرف صورت بروز می کند. نورالژی اغلب به عنوان یک عارضه پس از آنفولانزا ، در نتیجه دندان درد یا التهاب رخ می دهد حفره های لوازم جانبی بینی با این بیماری ، ماساژ صورت ، پوست سر و انتهای اعصاب اعصاب infraorbital و چانه نشان داده شده است.

هنگام ماساژ پوست سر ، از نوازش و مالش شبیه چنگک استفاده کنید. سپس ، نوازش ، مالش و ورز دادن سطح گردن انجام می شود.

ماساژ صورت معمولاً زمانی تجویز می شود که شمارش خون خوب باشد و درد فروکش کند. نوازش ، مالش و لرزش نور نیز استفاده می شود. در همان زمان ، در سه جلسه اول ، فقط نوازش انجام می شود ، سپس ، به موازات ماساژ اصلی ، انتهای عصب شاخه های عصب سه قلو ماساژ داده می شود.

خروج عصب infraorbital به سطح پوست 0.5 سانتی متر زیر لبه مدار قرار دارد و عصب چانه - 2.5-3 سانتی متر بالاتر از لبه فک پایین ، در وسط فاصله بین لبه های قدامی و خلفی .

این نقاط نباید به طور هم زمان ماساژ داده شوند ، لازم است به مدت 3 تا 4 روز به صورت متوالی با آنها کار کنید. ماساژ برای نورالژی سه قلو نباید باعث درد شود.

درمان ها باید روزانه باشد و 6-7 دقیقه طول بکشد. کل دوره درمان شامل 15-20 جلسه ماساژ است. می توانید دوره را زودتر از یک ماه بعد تکرار کنید.

نورالژی پس سری

اغلب ، نورالژی عصب پس سری در نتیجه بیماری استئوکندروز مزمن دهانه رحم یا به عنوان یک عارضه بعد از آنفولانزا رخ می دهد. آشفتگی ناشی از درد در پشت سر و گردن ، تابش به ناحیه کتف. علاوه بر این ، تن عضلات گردن افزایش می یابد ، که می تواند باعث شود سر در وضعیت غیر طبیعی قرار گیرد.

به عنوان یک قاعده ، ماساژ برای این بیماری زمانی تجویز می شود که دوره حاد سپری شود و درد تحت تأثیر داروها فروکش کند. ماساژ در پشت سر ، پشت و کنار گردن انجام می شود. هنگام ماساژ دادن گردن ، از نوازش ، مالش ، ورز دادن و لرزش استفاده می شود. هنگام ماساژ پوست سر ، از ضربه ها و مالش هایی مانند چنگک استفاده کنید ، پوست سر را در جهات مختلف حرکت دهید.

در طول جلسه ، بیمار باید روی صندلی نشسته و سرش را روی دستان یا بالش خود را در پشت قرار دهد.

3 روش اول به ماساژ سبک پوست سر و گردن اختصاص داده می شود و در روزهای بعد ماساژ انتهای عصب اضافه می شود (عصب اکسیپیتال بیشتر به سطح پوست نزدیک برجستگی پس سری در پشت سر می آید) عصب پس سری کمتری را می توان در ناحیه ماستوئید ماساژ داد).

ماساژ نباید باعث درد یا افزایش آن شود. دوره درمان شامل 12-15 جلسه به مدت 6 تا 7 دقیقه است. توصیه می شود ماساژ را با تمرینات درمانی خاص ترکیب کنید.

ذات الریه

وقتی با ذات الریه است روند التهابی در حال کاهش است ، بیماران ماساژ بینی و مثلث بینی را تجویز می کنند. در این حالت ، به دنبال جهت از نوک بینی تا پل بینی و ابروها ، از نوازش و مالش مدور ، لرزش بال ها و سطوح جانبی بینی با نوک انگشتان استفاده می شود.

علاوه بر این ، توصیه می شود نوازش خطی و مالش پوست مثلث بینی - با لنت های 2-3 انگشت انجام شود. قبل از عمل ، بیمار باید پوست صورت را از ترشحات کرم ، مواد آرایشی ، گرد و غبار و سبوم پاک کند.

هر روش ماساژ باید 1-2 بار تکرار شود و طول جلسه نباید از 1.5 دقیقه بیشتر باشد.

خستگی ذهنی

ماساژ برای خستگی ذهنی در درجه اول برای تحت تأثیر قرار دادن سیستم عصبی مرکزی به منظور از بین بردن برانگیختگی عاطفی ، عادی سازی فرآیندهای تغذیه ای ، فرآیندهای متابولیکی و کار همه سیستم های حیاتی بدن است. توصیه می شود پشت ، ناحیه گردن ، قفسه سینه و پیشانی و پوست سر را ماساژ دهید. ماساژ سر برای اختلالات خواب ، سردرد ، هایپرتزی پوست نشان داده می شود. در همان زمان ، از روش های نوازش و مالش شبیه چنگک ، کشش و جابجایی پوست سر ، نوازش مانند پنس ، مالش و ورز دادن پوست سر ، پیشانی ، گردن و ناحیه یقه استفاده می شود.