Prodotti che dovrebbero essere esclusi cellulite. Quali prodotti rifiutare e cosa mangiare per sbarazzarsi della cellulite? Come fuggire dalla cellulite

8 dei prodotti più pericolosi, dipendenza a cui contribuisce all'aspetto della cellulite

La ragione principale per l'aspetto della cellulite è un costante abuso di prodotti dannosi, che, con una mancanza di movimento e altri incompatibili con modo sano La vita delle azioni porta alla deposizione dei grassi.

"Cellulite" suona per molte donne come una frase. Ma questa è un'illusione. Innanzitutto, può anche avere ragazze snelle, e in secondo luogo, tutto può essere risolto. Prima di tutto, dobbiamo organizzare conoscenze su tali prodotti che contribuiscono all'apparenza di cellulite, ma non escluderli completamente - alcuni devono semplicemente limitare o sostituire più utile.

Quali prodotti possono causare cellulite

In primo luogo - prodotti fatti di farina bianca, in particolare pasta di frollina. Alto calorico e basso il valore nutrizionale Rendili, per metterlo moderatamente, non abbastanza sicuro per la figura. Non sostituire mai il pasto completo da panini, panini, biscotti, torte, ecc. Alternativa - Pane nero con crusca, biscotti di cereali interi, porridge.

Al secondo posto - zucchero. Va detto separatamente, perché è già stato dimostrato che lo zucchero bianco è molto dannoso, e l'abuso di questo prodotto può causare molti problemi di salute. 100 g di zucchero al giorno è un massimo che possiamo permetterci. Ma uomo moderno Questa norma supera, perché molti prodotti in grandi quantità contengono la maggior parte dello zucchero che aggiungiamo a caffè e tè. C'è una via d'uscita - compra lo zucchero scuro, mangia il miele.

Al terzo posto - dolce soda, comprese bevande energetiche. Questo veleno non è diverso in alcun modo. Essi velenosi, lamentarsi il corpo, rafforzano la sete, interrompono la digestione e il metabolismo. È meglio bere un bicchiere di succo di sangue fresco o una composta.

Al quarto posto - Fast food, semilavorati, salsiccia. Quello che dire qui è molto dannoso, cibo oleoso, con alto calorico e additivi dannosi. Patatine fritte con un hamburger appetitoso per il pranzo - e la cellulite è fornita a voi.

In quinto posto - cioccolato al latte, caramelle, gelato grasso. Prova a comprare cioccolato amaro Più spesso, frutta secca, prepara il gelato a casa.

Nel sesto posto - caffè. Una tazza di caffè dal cuore fresco è ciò che puoi permetterti te stesso, ma in una forma solubile, questa bevanda è meglio da escludere.

Al settimo posto - Tutti i tipi di salse, ketchup, maionese. Possono essere sostituiti da panna acida, olio d'oliva, senape.

Nell'ottavo posto - alcol, specialmente vini dolci, birra, debolmente bevande alcoliche. L'alcol in combinazione con lo zucchero è molto "amichevole con la cellulite". E quelli che fumano, poche possibilità di sconfiggere la cellulite.

Disegniamo conclusioni

Se generalizziamo, si può concludere che i prodotti più pericolosi sono prodotti che contengono zucchero bianco, farina di alta qualità, conservanti, e-additivi, alcol e grassi.

Mai balzare a cottura, caramelle, panini quando hai fame. I carboidrati con un alto indice glicemico, che sono contenuti in questi prodotti, sono molto rapidamente assorbiti, il livello di zucchero diminuisce bruscamente dopo la rapida assimilazione di tale cibo, e quindi dopo una o due ore che vuole mangiare di nuovo.

Eliminando i prodotti che abbiamo detto dalla tua dieta, non solo la possibilità non solo la cellulite, ma con molte malattie.

Buona fortuna a te sulla strada per armonia e bella figura!

Pelle elastica, liscia e liscia - il sogno di tutti, senza eccezioni, ragazze e donne. Ecco perché la domanda è: "Ciò che ha paura della cellulite?", Non perde la sua rilevanza. Circa quali prodotti della cellulite sono più efficaci, così come un elenco di cibo proibito, ulteriormente nell'articolo.

Prodotti lattiero-caseari e cellulite

C'è un'opinione abbastanza diffusa che tutte le odiate cellulite dai prodotti lattiero-caseari sorgono. E il rifiuto del latte aiuterà una volta e risolvere sempre il problema. É davvero?

Per scoprire se i prodotti lattiero-caseari contribuiscono all'aspetto della cellulite, è necessario determinare i benefici e il danno di ciascun prodotto separatamente:

• Latte fatto in casa. È il più utile per il corpo, ha elementi di traccia necessari, ben assorbito. Lo svantaggio del latte fatto in casa per le donne che combatte la cellulite è il suo alto grasso.


• Latte pastorizzato. A differenza della casa, questo prodotto potrebbe avere una percentuale diversa di grasso. Il latte di sicurezza è l'opzione perfetta per perdere le ragazze.
• Kefir. È una bevanda indispensabile per organismo femminile. Il consumo regolare di kefir a basso contenuto di grassi non provocherà lo sviluppo di "buccia d'arancia", ma normalizza la microflora intestinale e ripristinare la salute delle donne.
• Formaggio. Nonostante il suo favore, i formaggi solidi sono ricchi di grassi e sale, che influenzano negativamente l'elasticità della pelle. Non è consigliato abusare di questo prodotto.
• Fiocchi di latte. Il prodotto è ricco di proteine \u200b\u200banche in misura maggiore della carne, quindi deve semplicemente essere nella dieta per perdere peso. Effettivamente consumare due o tre volte a settimana. Puoi aggiungere bacche, frutta secca, noci.
• Yogurt. L'uso di un prodotto naturale (senza additivi del gusto) porterà benefici eccezionali. Se desideri nello yogurt, puoi aggiungere bacche note per le tue proprietà anti-cellulite (ribes nero, mirtilli).
• Prostokvash. La bevanda è raccomandata per l'obesità, la cellulite, le malattie del tratto gastrointestinale.

I prodotti di efficienza possono provocare una "crosta arancione" solo se sono usati troppo spesso e hanno un'alta percentuale di grasso.

Il consumo moderato di latticini a basso contenuto di grassi migliorerà solo la condizione del corpo e il lavoro dei suoi organi e sistemi.

Prodotti stimolanti della cellulite.

Le cause della "crosta arancione" sono piuttosto variegate - è ereditarietà e disturbi ormonali e uno stile di vita sedentario. Tuttavia, il fattore principale che può contribuire allo sviluppo di un difetto cosmetico non lo è nutrizione appropriata.

L'elenco dei prodotti, in cellulite caulite, include quanto segue:

• Zucchero. L'aumento dello zucchero nel sangue conduce alla perdita di navi elasticizzanti, deterioramento della circolazione sanguigna, l'accumulo di grasso in eccesso.
• Caffè istantaneo. Non è raccomandato per l'uso, specialmente con l'aggiunta di crema e zucchero. Se lo desideri, puoi coccolarti con il caffè naturale, non più di due volte durante il giorno.
• Sale. Può causare una violazione di linfotok, che conduce a gonfiore e accumulo di sostanze tossiche nel corpo.
• Alcool. La sostanza che attiva la sintesi degli ormoni femminili e, di conseguenza, l'accumulo di grasso.
• Prodotti semi-finiti. L'abbondanza di conservanti, grassi e altre sostanze nocive è influenzata negativamente dallo stato della fibra sottocutanea.
• Cioccolato. Latte e cioccolato bianco è particolarmente dannoso per i fianchi femminili. Allo stesso tempo, un paio di cubetti di cioccolato amaro nero due volte a settimana beneficerà solo.
• Acqua gassata dolce, bevande energetiche. Causare l'acidificazione del corpo, violazione dei processi metabolici e della digestione.
• Salse, marinate, ketchups, maionese, così come solventi, cibi affumicati e in scatola che provocano la cellulite dovuta al contenuto di un'enorme quantità di sale, ritardare il liquido e causando processi congestiti.
• Cuocere. Come risultato dell'uso del basso valore nutrizionale e dell'alta caloria, la "buccia d'arancia" sarà garantita.

Sapendo, da cui i prodotti appariranno la cellulite, è possibile, regolando la potenza, ottenere una pelle perfettamente e bella.

Prodotti di avvertimento della cellulite.

Nutrizione equilibrata e corretta - pegno di bella pelle elastica. I prodotti contro la cellulite normalizzano processi di scambio, contribuisce alla rimozione del fluido in eccesso, migliorare la condizione del derma.

L'elenco dell'anti-cellulite include quanto segue:

• Acqua minerale, tè, composte, fronzoli, decotti, succhi di frutta freschi (tè a camomilla, ortica, denti di leone, tè verde, decotto di rosa canina, frutti di bacche, composti da frutti e frutti essiccati).
• Carne (manzo, brodo osseo).
• Uccello, uova (pollo, tacchino).
• Frutti di mare e pesce (cavolo marino, salmone, diamine, merluzzo, luccio, salmone, sardine).
• Semi, noci, frutti essiccati (mandorle, anacardi, nocciole, kuraga).


• Verdure (pepe bulgaro, sedano, broccoli, cavolfiore, Cavolo di Bruxelles, cavolo bianco, fagioli di corsa, carote, cetrioli, barbabietole, aglio).
• Verdi (prezzemolo, cipolle verdi, spinaci, crescione e aneto, rosmarino).
• Frutta (arancione, avocado, kiwi, pompelmo, ananas, albicocca, banana, mele, limone).
• Bacche (mirtilli, mirtilli, ribes nero, rosa canina, anguria).
• Spezie (zenzero, peperoncino, curcuma, pepe di cayenna, fieno greco).
• Olio vegetale (oliva, lino, girasole, soia).
• Prodotti lattiero-caseari (kefir, yogurt, ricotta, Prokobvash).
• Crups, legumi, farina (orzo, riso, grano saraceno, farina d'avena, muesli, soia, cinema, pane di segale).

È importante non abuso anche prodotti utili, specialmente se contengono un'alta percentuale di grassi, elevate calorie. Vale la pena limitare l'assunzione di cibo la sera e soprattutto di notte quando l'attività apparato digerente Ridotto.

Particolare attenzione dovrebbe essere prestata a un volume giornaliero sufficiente del liquido bere (1,5-2 litri). Meglio se è un'acqua pulita ordinaria.

Il mezzo principale per combattere la "crosta arancione" è un rifiuto di cibo che causa un ritardo del fluido nei tessuti e provoca processi congestili. La sostituzione di prodotti da cui appare la cellulite, al cibo sano di alta qualità, aiuta a eliminare rapidamente ed efficacemente la mancanza. Il risultato massimo può essere ottenuto combinando una corretta alimentazione con adeguata esercitazione fisica e procedure cosmetiche.

Cellulite - grave malattia persone modernePiù spesso accade nelle donne di tutte le età e vari edifici. Ne consegue tutti i fronti per affrontare il problema. esercizi fisici, Procedure speciali. La dieta anti-cellulite consente di curare la malattia dall'interno - senza una corretta nutrizione, tutti gli sforzi saranno inutili.

La "crosta arancione" non ha sempre provocato peso in eccesso, spesso il problema ha anche persone snelle. Le principali ragioni del grasso accumulazione sono nutrizione sbilanciata, uno stile di vita sedentario, passando fast food e dolci. Caffè, abitudini distruttive rallentano i processi di scambio, che porta alla cellulite su papa, addome e gambe.

Diete frequenti, fluttuazioni costanti nel peso corporeo, mancanza nella dieta di prodotti con fibra, non conformità con la modalità bere, vestiti stretti e postura cattiva - tutti provoca cambiamenti nel tessuto muscolare e adiposo, deterioramento del flusso sanguigno. A volte l'aspetto della cellulite è ereditario. L'alto contenuto di estrogeni nel sangue conduce all'accumulo di tessuto adiposo - si verifica spesso durante la gravidanza e la menopausa.

Fase della cellulite:

1. Alla fase iniziale, è impossibile vedere deformazioni sulla pelle con un occhio nudo - il derma è un "crosta arancione" liscia e insignificante può essere considerata solo con illuminazione speciale. Allo stesso tempo, i processi patologici iniziano a verificarsi nei tessuti - aree problematiche Swell, il movimento linfatico si deteriora, le cellule di grasso iniziano ad accumulare rifiuti tossici.
2. Nella seconda fase, il cambiamento dei tessuti diventa più evidente - un sacco di fluido si accumula nei tessuti del corpo, che è scarsamente emesso. Edema diventa più evidente, l'accumulo di grasso pinza alcune terminazioni nervose.
3. Per la terza fase caratteristica forte manifestazione "Arancione", i depositi di grasso sono trasmessi dalle arterie - i tessuti soffrono di mancanza di ossigeno, nutrienti. In questa fase, il tessuto di collegamento sulla struttura diventa simile al nido d'ape.
4. Il quarto tappa è chiamato cellulite fibrosa. Tutta la pelle sulle aree problematiche è composta da irregolarità che sono visibili all'occhio nudo. Il tessuto non è praticamente senza ossigeno, il deflusso del linfo si verifica molto lentamente. Quando il massaggio anti-cellulite è in funzione, e altre procedure cosmetiche sono inefficaci, è possibile risolvere il problema solo con la liposuzione.

Principi generali delle diete dalla cellulite sulle gambe e sul papa

La maggior parte della dieta delle persone moderne - cibo con un alto sale, grassi, carboidrati veloci, amplificatori del gusto e altri componenti dannosi. Selezione della dieta anti-cellulite, la quantità di calorie consumate deve essere ridotta, redigere un menu da prodotti che normalizzano i processi metabolici, l'accumulo rabbrizionato e tossico. La base dovrebbe essere il cibo in cui un sacco di calcio, potassio, acido ascorbico e vitamina E.

Quello che devi includere in una dieta contro i manifesti della cellulite:

• frutti stagionali in fresco o cotto;
• verdure di fagioli;
• cereali tranne il manna;
• pane della crusca;
• pesce Varietà a basso contenuto di grassi, frutti di mare;
• prodotti adiposi efficinenti - gradi contengono poco calcio;
• durante la dieta dalla cellulite, la carne non può mangiare non più di 2 volte al giorno in forma stufata o bollita.

Per eliminare la cellulite, è necessario ogni mattina per bere 12 g di semi di lino o 5 ml di olio d'oliva - accelererà il metabolismo, aumenterà il tasso di decadimento dei sedimenti grassi. È molto utile nell'accumulo di sedimenti grassi sul papa e sulle gambe di un cavolo bianco - 250-350 g di verdura nella forma non trattata vengono utilizzati al giorno. La dieta cellulite implica cibo frazionale - Aiuta ad accelerare il metabolismo, prevenire il cluster di grasso. Il cibo è completamente masticato, mangiano rigorosamente secondo il programma, non mangiare davanti a un computer o in TV, l'ultimo pasto deve essere di 4 ore prima del sonno. È necessario fare colazione per evitare di eccesso di cibo all'ora di pranzo.

Per perdere peso nelle gambe e rimuovere la cellulite, non dovrebbe mangiare solo correttamente, ma anche per osservare la modalità di bere - l'acqua pulita senza gas accelera i processi di scambio, rende la pelle liscia ed elastica. Come calcolare la quantità di acqua? Abbassare le persone hanno bisogno di 40 ml di fluido per chilogrammo. Oltre all'acqua, è possibile bere succhi naturali da cavoli, frutti di agrumi, mele, barbabietole, sedano.

Devi bere acqua immediatamente dopo aver svegliato, per un quarto d'ora prima di ogni pasto, mezz'ora prima del sonno. Rafforzare l'azione utile dell'acqua aiuterà il limone e il sale - in ogni bicchiere d'acqua è necessario aggiungere 1-2 fette di limone, dopo aver usato fluido per sciogliere 2 g del solito sale. Questi piccoli trucchi si sbarazzano di scorie, i depositi di grasso sulle gambe e il Papa saranno più veloci disciolti.

Combattere la "crosta arancione" sul papa e sulle gambe di una nutrizione non abbastanza. Gli esercizi anti-cellulite più efficaci sono in esecuzione, saltando sulla corda, squat poco profondi. Pulire i grassi cluster nei luoghi di problemi escursioni a lungo termine, sollevare i gradini. È necessario un massaggio, con l'aiuto di cui è possibile accelerare il processo di decadimento del tessuto adiposo, stringere la pelle - On fasi iniziali Può essere fatto a casa, ma è meglio fidarsi di uno specialista.

Dieta anti-cellulite per 10 giorni

Aderire alla giusta nutrizione per 10 giorni è facile, è sufficiente per padroneggiare raccomandazioni sempliciEffettua un menu dettagliato. Durante la dieta cellulite, tutti i prodotti che peggiorano il lavoro del fegato e del rene deteriorano dalla dieta, che si deteriora il fluido. Non è possibile utilizzare cibo oleoso, fritto, affumicato, bevande bevande con gas, succhi imballati. Il menu non deve essere semilavorato e salsicce, bevande a base di caffeina, margarina, salse acquistate, dolci, cuocere.

Come fare un menu per 10 giorni:

• Su giorni dispari, è permesso mangiare verdure e frutta in non trattati. Il primo pasto dovrebbe consistere solo di frutta - kiwi, mele, arance, pere. Pranzo - insalata di verdure con una piccola quantità di olio d'oliva e semi di lino o sesamo. Per cena - insalate vegetali con cereali germinati, frutta. È impossibile utilizzare prodotti lattiero-caseari.
• Il secondo giorno, è necessario mangiare esclusivamente dal frutto. È impossibile mangiare banane e uve.
• Dall'altro anche i giorni, la base della dieta è bollita e verdure crude, puoi aggiungerlo un gran numero di Grano saraceno e farina d'avena, lenticchie. Per la colazione, non puoi mangiare non più di 300 g di frutta, bevi un bicchiere di fresco. Il pranzo è una porzione di insalata di verdure, poi alcune verdure bollite. Cena - verdure non trattate, 5-6 cucchiai di porridge senza sale. Un'ora prima di un sogno, puoi bere 120 ml di yogurt saporito naturale.

Recensioni di dieta anti-cellulite

Le donne rispondono alle diete per eliminare la "buccia d'arancia" in modi diversi. Molti feedback positivi sulla dieta, che dura 10 giorni - le ragazze annotano una diminuzione notevole dei depositi di grasso, migliorando la condizione della pelle. Alcuni raffinati raffinati, i rappresentanti del sesso sono aiutati a sbarazzarsi di peso in eccessoMa inoltre doveva fare impacchi anti-cellulite e massaggio per ottenere un derma liscio sulle gambe e sul papa.

"Lavoro in ufficio, mangio irregolarmente, non c'è abbastanza tempo per l'allenamento - cominciò a notare la dislivenza sulle gambe e sul Papa. Ho letto un sacco di recensioni sulla dieta anti-cellulite - Ho deciso di provare, composto dal menu con tutte le raccomandazioni, ordinò la vita. In 10 giorni, non è stato possibile rimuovere la "crosta arancione", ma è diventata meno evidente, la pelle tirò su. Big Plus - Tale nutrizione mi ha aggiunto forze e vigorose. Ora vado al massaggio, fai impacchi di riscaldamento della casa. "

Yana, regione di Mosca.

"Ero la cellulite molto disturbata nel campo dei glutei. Ha iniziato a fare esercizi speciali ogni mattina, ha fatto un menù dietetico. Per dieci giorni una dieta speciale sono riuscito a liberarmi di quindici chilogrammi, mentre non mi sentivo forte fame, la buccia d'arancia è ora quasi impercettibile. "

Elena, San Pietroburgo.

"Prima di un viaggio al mare ha deciso di farlo seriamente, ho iniziato a cercare metodi efficaciStudiare recensioni, foto prima e dopo. Il risultato della mia dieta di dieci giorni - ho perso peso di 7 kg, la cellulite è praticamente scomparita. Ho bevuto 3 litri d'acqua ogni giorno, rispettando tutte le regole, tranne una cosa - al mattino ha bevuto una tazza di caffè forte non zuccherato. La sera ha fatto un massaggio al miele, correndo al mattino, ha preso una doccia a contrasto. "

Eugene, Kazan.

"La lotta con la cellulite sulle gambe e il sacerdote portano molto tempo fa, e arrivò alla conclusione - il risultato può essere ottenuto solo a approccio complesso. Mi sono seduto su una dieta anti-cellulite, ogni mattina ero soddisfatto, saltando sulla corda, corro, smesso di usare l'ascensore, fare regolarmente un massaggio, vado alla sauna. In 2 settimane, sono riuscito a sbarazzarmi di 5 cm sui fianchi, 6 chilogrammi in più, la "crosta arancione" è praticamente scomparsa ".

Margarita, Mosca.

La ricerca scientifica ha determinato la causa della cellulite. L'odio "le crosta d'arancia" è una conseguenza della nutrizione impropria. Grassi e scorie nocivi, accumulando nello strato sottocutaneo, formano depressori e tubercoli senzavigrazione. Per restituire la pelle per la stessa elasticità, scoprire quali prodotti appariranno cellulite e quali piatti aiutano a rimuoverlo.

Quali prodotti escludere con la cellulite?

Il potere è uno dei fattori che influenzano la condizione della pelle. Tuttavia, questo non significa che per sbarazzarsi di " orange Corki."Devi sintificare te stesso con la fame e una dieta rigorosa.

Elimina semplicemente i prodotti che provocano la cellulite dal menu:

• hot dog;
• bevande gassate dolci;
• fast food calorici;
• patatine;
• hamburger;
• salsicce.

1. Prodotti di farina

Non è un segreto che i prodotti di grano siano molto calorie. In assenza di carichi fisici di calorie, non sono spesi e depositati sul corpo sotto forma di grasso. Uso prodotti di farina Rallenta i processi di scambio, interrompe il flusso sanguigno e il linfa, il che porta alla comparsa della cellulite. Un altro motivo per escludere prodotti di cottura e farina dal menu - la presenza di lectine nel grano. Questi sostanze tossiche Diventare un'allergia. Se vuoi avere una bella figura, rinunciare alla cottura, al forno dolce e ai panini snacks. Esplora l'energia dei biscotti cereali, della farina d'avena o del pane nero dalla rettifica grossolana;

1. zucchero

Questi prodotti nutrizionisti del prodotto sono chiamati il \u200b\u200bprincipale fornitore di carboidrati. Totale 4 cucchiai di zucchero Aumentare il numero di radicali liberi nel corpo di 1,5 volte. Queste particelle deformano la pelle e portano al suo invecchiamento. I carboidrati eccessivi riducono la rigenerazione delle cellule, riducono la generazione di collagene e prevenire il rinnovamento della pelle degli strati. Per limitare il consumo di zucchero carboidrato, sostituirlo con zucchero di canna o miele;

1. sale

Per il normale funzionamento di tutti gli organi, il sodio è necessario in sale. Tuttavia, l'eccesso di questo elemento ritarda un liquido nel corpo, deformare i tessuti sottocutanei e provoca la cellulite. Escludere dal menu del piatto con grandi contenuti Sale, e quando si cucina, riducono la sua quantità. Per non danneggiare il corpo, i nutrizionisti raccomandano di consumare non più di 6 g di sale al giorno. Una grande quantità di questo elemento contenga affumicato, marinate e vari sali;

1. Prodotti fast food.

Oltre alle grandi calorie, i fast food e i prodotti semilavorati contengono sapori, grassi, conservanti, stabilizzanti. Questi elementi causano malfunzionamenti in processi metabolici, provocando la comparsa di depositi di grasso. Rifiutare salsicce e salsicce. Questi prodotti proibiti contengono additivi sintetici che impediscono il licenziamento di tossine e grassi. Imponendo un veto agli snack nelle istituzioni di fast food, estenderete i giovani e manterrai la salute;

1. Bevande contenenti alcolici

Scientificamente dimostrato che solo 50 ml alcol etilico Aumentare la concentrazione di grassi nel sangue, violare il lavoro sistema sanguigno. L'alcol aumenta la generazione di estrogeni, il numero in eccesso di cui porta all'aspetto della cellulite. Sostituire le bevande alcoliche che contribuiscono alla formazione della cellulite, un bicchiere di vini secchi;

1. Maionese, salsa, ketchup

Questo prodotto sta traboccando gli scaffali del negozio, contiene una grande quantità di sale, stabilizzanti, conservanti e altro additivi nocivi. Il risultato del suo consumo è il ritardo del ritiro del fluido, del gonfiore e dell'infiammazione della fibra sottocutanea. Per sbarazzarsi di pelle di diryabe., dare preferenza alla cucina casalinga casalinga, alla senape, alla panna acida naturale e all'olio vegetale;

1. Porridge di pasta e cereale

Questi prodotti proibiti con la cellulite contengono un numero elevato carboidrati complessi. L'uso di macaronio e croup porta ad un aumento dei livelli di zucchero nel sangue. Di conseguenza, l'insulina non può normalmente saturare le cellule di ossigeno e sostanze nutrienti. Ciò porta alla comparsa di depositi di grasso sui fianchi e sul Papa. Per preservare una bella figura, sostituire il contorno da porridge o verdure maccheroni;

1. Tè nero e caffè solubile

Molte donne non conoscono gli effetti dannosi di queste bevande. Contengono sapori, additivi artificiali e coloranti, che causano l'atrofia del tessuto e viola il metabolismo. Limita l'uso di bevande di caffery fino a 200 ml al giorno. Preferisci il caffè naturale senza aggiungere crema e zucchero. Meglio - Vai a tè verde e infusioni a base di erbe;

1. Acqua minerale con gas

NEL proprietà utili Questa bevanda non deve dubitare. Tuttavia, i gas contenuti nel liquido di ritardo dell'acqua minerale e provocano gonfiore. Pertanto vengono create condizioni ideali per il riempimento dei tessuti grassi. Pertanto, per compilare le riserve idriche nel corpo migliore acqua minerale senza gas;

1. Prodotti lattiero-caseari con una percentuale di grasso elevata

Questi includono burro, grassi di formaggi, crema grassa migliorata, latte sterilizzato. I grassi animali in eccesso accelerano l'aspetto " orange Corki." Lasciare i prodotti lattiero-caseari nella dieta, il cui contenuto di grasso è vicino a zero.

Evitare il cibo oleoso, ricorda che solo i grassi di animali saturi portano danno alla figura. Non escludere dalla dieta oli vegetali e varietà grasse di pesce. Questi prodotti contengono le cellule necessarie di acido omega-3.

Quale cibo aiuta a rimuovere la cellulite?

L'elenco dei prodotti contro la cellulite è esteso, quindi la fame non ha paura. Aggiungendo cibo da una lista bianca alla dieta, migliorerai la condizione della pelle e il benessere generale.

1. acqua

La cellulite appare a causa della disidratazione del corpo. Pertanto, il primo posto nell'elenco di cibo utile appartiene all'acqua ordinaria. Migliora i processi metabolici, ritirando tossine e scorie dal corpo. Bere circa 2 litri di acqua al giorno. Può essere bevendo acqua, succo naturale o acqua minerale non gassata;

1. Frutti di mare

I frutti di mare supportano l'elasticità della pelle a causa dei loro antiossidanti inclusi nella loro composizione. Con un uso costante di frutti di mare in celle, enzimi che prevengono la deposizione dei grassi;

1. Tè verde

1. Latticini

Informazioni che i prodotti lattiero-caseari provocano l'aspetto " orange Corki.", È valido solo per il latte che ha superato la lavorazione termica e meccanica in fabbrica. Da tale prodotto è improbabile che tu beneficiasse. Per eliminare la cellulite, accendere il latte fresco a casa e i prodotti lattiero-caseari fermentati nel menu fresco. Kefir di alta qualità, ricotta, panna acida a basso contenuto di grassi sarà restituito alla levigatezza della pelle e mantenere la salute;

1. Semi e noci

Mandorla, noci E i semi di girasole contengono vitamine B6, E, zinco e selenio, che mantengono l'elasticità e l'elasticità della pelle. Questi prodotti forniscono proteine \u200b\u200bvegetali al corpo, che è necessario per la crescita di nuove cellule. Tuttavia, a causa del contenuto alto calorico, i nutrizionisti consigliano di utilizzare dadi e semi con piccole porzioni 2 volte a settimana;

1. Spezie affilate

Lo zenzero e il peperoncino contengono capsaicin alcaloide, che accelera il metabolismo e contribuisce a bruciare calorie. L'aggiunta di condimenti taglienti ai piatti aiuterà a sbarazzarsi di chilogrammi extra;

1. Rosmarino

1. Cavolo

Per evitare l'aspetto della cellulite, accendere il cavolo nella dieta. Questo vegetale contiene potassio, calcio e vitamina C. Elementi sono necessari per il normale funzionamento del corpo e della salute della pelle. Per combattere i depositi grassi, dare la preferenza a Bruxelles Catfer. Questo prodotto dietetico stimola la produzione di collagene responsabile per l'elasticità della pelle;

1. Uova

Con un minimo di calorie, questo prodotto elimina rapidamente la fame. Le uova contengono vitamine D, A, E, B12, Zinco, ferro, iodio e proteine \u200b\u200bfacilmente resistenti. Quindi, dato che non quadrare il sovrappeso, mangiare uova in forma bollita;

1. Avocado

Usando questo frutto in piccole quantità, migliorerai l'appetito e velocizzerai la saturazione. AutoCADO Glutatione visualizza le tossine e i radicali liberi dal corpo. Sono queste sostanze nocive che causano l'aspetto della cellulite;

1. YAGODA.

La delicatezza utile e deliziosa elimina le scorie e il liquido in eccesso, così adatto a tutti per sbarazzarsi della cellulite. Particolarmente utili bacche di rosso;

1. Banane

Potassio, che fa parte di questo frutto, accelera la circolazione sanguigna e deriva il liquido dal corpo. tuttavia diabete di zucchero L'uso di banane dovrebbe essere limitato;

1. Ananas

Questo prodotto è incluso nel menu dietetico a causa di proprietà di bruciatura dei grassi.

Come puoi vedere, fai semplicemente una dieta anti-cellulite. L'attenzione particolare è pagata ai prodotti contenenti fibre. Si sbarazzano di tossine, scorie, normalizzano il lavoro dello stomaco e dell'intestino.

Naturalmente, per restituire la levigatezza della pelle con l'aiuto di una dieta non funzionerà. Una corretta nutrizione darà il risultato solo in un complesso con procedure cosmetiche e sforzo fisico.

In eccesso di peso e cellulite, la nutrizione impropria spesso la colpa. E quando la signora si siede a dieta, conta subito per affrontare la pancia disgustosa e con i fianchi "arancioni". Ma non era qui: i chilogrammi se ne andranno e la cellulite si manifestarà ancora più forte. E invece della figura perfetta, il corpo di feltro si vergognerà per dimostrare sulla spiaggia o in piscina. Per rimuovere i tubercoli e i pozzi sotto la pelle, è necessario sapere quali prodotti appariranno la cellulite, ed è limitarli nella dieta.

Cellulite - premuroso per la natura dei bambini

Secondo i medici, il più difficile da gestire con malattie trasmesse geneticamente. Ecco perché in quel momento non ha avuto una medicina perfetta che offre alle donne dalla cellulite, e quasi tutte le donne del mondo soffrono in gradi virtualmente diversi. True, molte donne arancioni non considerano la malattia, ma medicina di altre opinioni. Per formarsi la cellulite, i cambiamenti atrofici nel tessuto muscolare devono verificarsi negli strati sottocutanei, che sostituiranno le cellule del grasso.

Anche le ragazze hanno da solo, che non è visibile sotto la pelle elastica. Questo è il cosiddetto stadio iniziale della malattia "arancione". Tale "regalo" ha assegnato una natura debole del pavimento di natura, che il minimo preoccupante la bellezza corpo femminile. È interessata solo a liquidare i bambini sani. I livelli di grasso sotto la pelle sono un aeroporto di energia di ricambio e nutrizione per il bambino. E se durante la gravidanza mamma si ferma normalmente da mangiare, il corpo inizierà a spendere le riserve di grasso accumulate in modo che il bambino ottiene tutto il necessario per lo sviluppo.

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Sughero arancione combattente completo

Dopo il parto, molte donne stanno cercando di tornare alla forma precedente, seminando una dieta dura. Ma dovrebbe essere tenuto presente che durante il grasso dimagrante "arancione" non partirà, poiché è bloccato all'interno delle fitte membrane cellulari. Pertanto, una restrizione di prodotti dalla cellulite non è quella di liberarsi.

La "terapia" complessa richiede: esercizio, massaggio, avvolgimento, recupero del metabolismo. Tutto ciò dovrebbe aumentare la circolazione del sangue e linfa ed eliminare stagnazione nei tessuti. Solo il grasso preriscaldato è in grado di perdurre attraverso le pareti cellulari e scendere dai liquidi verso l'esterno. E la corretta nutrizione aiuterà a ripristinare la mancanza di proteine \u200b\u200bche stanno costruendo materiale per i muscoli e riempiranno i conchiglie vuote delle cellule di grasso con un tessuto muscolare denso.

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Cibo anti-cellulite senza fame

Se intendi superare la cellulite, non dovresti mangiare affatto come consigliano diete difficili. Con una forte restrizione del cibo, il corpo perde un'alta percentuale di fluido, a causa del quale si verifica l'effetto istantaneo della perdita di peso. Ma il grasso non sta andando da nessuna parte da nessuna parte, l'atrofia del tessuto non viene ripristinata, e quindi, anche su gambe sottili, la cellulite sarà chiaramente visibile.

Abbiamo bisogno di riempire la mancanza di cellule sane e sostituirci collegare il tessuto Muscoloso, che creerà un bel contorno della pelle. Pertanto, il cibo anti-cellulite non si applica alla categoria di duro e basso calorico.

La sua base è la sostituzione dei prodotti da cui appare la cellulite, su coloro che aiutano a ripristinare i muscoli e rimuovere i slag dal corpo che impediscono il movimento dei fluidi.

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Elenco nero dei prodotti

È più facile avvertire la cellulite trovandola le prime manifestazioni che affrontare il modulo lanciato. Nel primo caso, le restrizioni dietetiche aiuteranno molto più forti, poiché le cellule di grasso sono ancora un po ', è più facile ricavarle.

• Cibi grassi

Dai prodotti espliciti provocando la formazione della cellulite, vale la pena nominata cibo grasso ad alto contenuto calorico. Più grandi sono i grassi, specialmente cancerogeni, risultanti come risultato della frittura, più veloce c'è un museo di cellule "arancioni" del tessuto muscolare. In questa lista, i fast food sono leader, prodotti salsiccia, affumicati. In breve, tutti quelli che i nutrizionisti si consigliano di essere evitati anche con una figura normale.

È vero, c'è un gruppo di grassi che non dovrebbero essere esclusi dalla dieta. Questi sono oli vegetali (ulivi, biancheria, colza, ecc.), Così come varietà grasse di pesce. Gli acidi omega-3 contenuti in loro sono molto necessari alle nostre cellule e in altri prodotti questi elementi semplicemente non trovano.

• Tè e caffè

Più astuzia sono i prodotti che causano cellulite come lo erano, cioè molte donne non riconoscono nemmeno i loro effetti dannosi. Ad esempio, tale tipo di prodotto sicuro, come caffè o tè. Entrambe le bevande sono spesso incluse nella dieta dieta per la perdita di peso. E qui - assolutamente invertito effetto.

Si scopre che solo il caffè solubile e il tè nero hanno effetti dannosi, che sono spesso introdotti additivi artificiali, sapori, coloranti, ecc., Sono influenzati dai processi di scambio, aventi gabbie e causando atrofia del tessuto.

Acqua minerale. Un altro "Lazistchik" - acqua minerale. Non deve dubitare nelle sue proprietà benefiche, ma si scopre, ed è tra i prodotti che non puoi mangiare con la cellulite. I gas contenuti in liquidi ritardano acqua e portare alla formazione di edema, e quelli, a loro volta, allungare i tessuti, creando condizioni per riempirli con grasso. Pertanto, se bevi acqua minerale, solo senza gas.

Latticini. A proposito dei prodotti lattiero-caseari, le opinioni sono diverse. Alcune persone credono di aggravare la cellulite, il secondo, al contrario, si riferisce a loro positivamente. Una tale confusione sorto dovuta al fatto che la latte intero e le bevande latte fermentate sono incluse nella lista dei prodotti lattiero-caseari e dell'olio ad alto contenuto calorico ...

Un gruppo funziona contro la cellulite: yogurt naturali, Ryazhenka, Kefir e il secondo accelera il suo sviluppo (olio, formaggio, ecc.). Quindi è necessario filtrare i prodotti lattiero-caseari stessi, lasciando solo quelli nella dieta che l'ingrassità è approssimativa a zero.

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Cibo dalla lista bianca

Va notato che ci sono combattenti contro la cellulite sulla lista dei prodotti. Ma lavorano solo fasi iniziali Malattie. Il più importante è espresso il rilievo della collina, più dovresti aggiungere esercizioin modo che lei riscaldava il corpo.

Quindi, il primo posto dovrebbe essere dato l'acqua ordinaria. Accelera i processi metabolici, il che significa che prende un slago tempestivo e prodotti per il decadimento. Bevi di più acqua cruda. È molto utile.

Secondo posto - frutti di mare e cavoli marittimi. I frutti di mare contiene un'enorme quantità di antiossidanti che supportano l'elasticità della pelle. Le pozze d'arancia diventano invisibili, e con il costante consumo di questo cibo nelle cellule, gli enzimi sono prodotti che prevengono l'accumulo di grasso.

Terzo posto - ananas e vino secco rosso. Gli ananas hanno proprietà di bruciare i grassi, e il vino pulisce le cellule da scorie.

La litigazione della cellulite non può essere temporanea. Se sogni di salvare un corpo elastico dopo 40 anni, la corretta nutrizione dovrebbe diventare un sistema che seguirai rigorosamente.

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Regole della nutrizione anti-cellulite