Kā uzzīmēt temperatūras. Piemēri bazālās temperatūras grafikiem ar dekodēšanu
Kādreiz tika uzskatīts, ka iespējamo grūtniecību, ovulāciju vai ginekoloģisko slimību iespējams noteikt tikai pēc milzīga testu daudzuma nokārtošanas.
Šodien šāds mīts palīdzēs izkliedēt vienkāršu bāzes temperatūras diagrammu, kuru jebkura sieviete var patstāvīgi sastādīt. Viņš nesniegs precīzu atbildi, piemēram, ārsts, bet viņš parādīs viņam un jums, kas notiek ar sievietes ķermeni. Šajā rakstā tiks sniegti bazālās temperatūras grafiki ar piemēriem un paskaidrojumiem, kā arī tas, kādai bazālajai temperatūrai nepieciešama un ko tā nozīmē.
- kad jūs nevarat grūtniecību daudzus mēnešus;
- iespējamās neauglības risks;
- hormonālie traucējumi.
Turklāt BT mērīšana palīdz palielināt veiksmīgas ieņemšanas iespējas un spēju plānot mazuļa dzimumu. Bāzes temperatūras diagrammas veidni vai paraugu var lejupielādēt tiešsaistē.
Daudzas sievietes bazālās temperatūras mērīšanu neuztver nopietni, uzskatot, ka tā ir parasta formalitāte, kas nav noderīga. Tomēr tas tā nav. Pateicoties BT rādījumiem, ārsts var noteikt šādus punktus:
- noteikt, kā notiek olšūnas nobriešana;
- noteikt ovulācijas periodu;
- aptuvenais nākamā perioda datums;
- nav nekas neparasts, ka BT indikācijas nosaka iespējamo endometrītu.
BT jāmēra 3 ciklos, tas sniegs precīzāku informāciju par labvēlīgas koncepcijas datumu. Atšifrēt diagrammas rādījumus palīdzēs pieredzējis ginekologs. Arī internetā tiešsaistē var redzēt bazālās temperatūras diagrammu piemēru.
Termometrs BT mērīšanai
Mērīšanai izmanto viena veida termometru, mērīšanas laikā tas netiek mainīts. Tādējādi jūs varat redzēt normu vai novirzes bazālās temperatūras grafikā.
Dzīvsudraba termometrs temperatūru mēra 4-5 minūtes, bet elektroniskais termometrs - 2 reizes ātrāk. Pirms un pēc katra mērījuma neaizmirstiet ierīci noslaucīt ar antiseptisku līdzekli un pirms lietošanas ļaujiet tai nožūt.
Pareizs BT mērījums
Lai precīzi un efektīvi uzzīmētu, ir jāievēro daži noteikumi:
- bT mērījumi jāveic katru dienu, ja iespējams, menstruāciju laikā vai elpošanas ceļu slimību laikā;
- temperatūras mērījumus veic taisnās zarnās, mutē vai maksts. Galvenais noteikums ir tāds, ka mērīšanas vieta nemainās visā ciklā. Ārsti joprojām stingri iesaka izmērīt maksts temperatūru. Ja BT mēra rektāli vai maksts, tad šaurā ierīces daļa uzmanīgi tiek ievietota vajadzīgajā vietā 3-4 minūtes;
- jums ir jāmēra BT nekavējoties no rīta pēc pamošanās bez piecelšanās, tas stingrs noteikums, turklāt tajā pašā laikā. Bāzes temperatūras mērīšana stundu pēc miega vai dienas laikā var nedot precīzus rezultātus;
- mērījumu veic tikai guļus stāvoklī. Tāpēc vakarā jums būs jāsagatavo termometrs un jānovieto blakus gultai. Ja jums jāiet uz tualeti, jums arī šeit būs jāgaida pāris minūtes. Pārmērīga aktivitāte dos neuzticamu rezultātu;
- pēc BT mērījumiem nolasījumi tiek veikti nekavējoties. Ja tas tika izdarīts pēc 2-5 minūtēm, rezultāts tiek uzskatīts par nederīgu;
- paturiet prātā, ka tuvās attiecības vakarā vai no rīta, kā arī lidojumi, pārāk aktīvi sporta veidi un saaukstēšanās var nepareizi ietekmēt bazālās temperatūras rezultāta pareizību;
- arī BT jāmēra pēc 4 stundu nepārtraukta miega.
BT informācijas tabula
BT noteikšanas tabulā jāiekļauj šādi elementi:
- mēneša diena, gads;
- cikla diena;
- mērījumu rezultāts;
- papildus: šeit ir jānorāda visi parametri, kas var ietekmēt BT. Tie ietver: maksts izdalījumi, dzimumakts iepriekšējā dienā, izpausme alerģiskas reakcijas, vīrusu slimība, uzņemšana zāles utt.
Detalizēts šo faktoru apraksts palīdzēs ārstam visprecīzāk noteikt apaugļošanās laiku. Ja vēlaties, bazālās temperatūras diagrammu var lejupielādēt no jebkuras medicīnas vietnes, kas saistīta ar ginekoloģiju.
BT mainās attiecībā pret ciklu
Ņemiet vērā, ka BT mainās atkarībā no cikla vai drīzāk tā laika.
Tātad cikla pirmajā fāzē, kad notiek tikai olšūnas nobriešana, BT ir mazs, pakāpeniski nokrītot līdz minimumam, tad tas atkal iet uz augšu. Atšķirība starp augstāko un zemāko BT ir no 04 līdz 0,8 grādiem.
Ja mērījumi tiek veikti menstruāciju laikā, tad temperatūra būs tieši 37 grādi, un pēc ovulācijas beigām progesterona ietekmē tā paaugstinās līdz 37, -1-37,1.
Ja grafiks parādīja, ka BT pirmajā fāzē ir daudz lielāks nekā otrajā, tad acīmredzami trūkst estrogēna. Jums var būt nepieciešama tikšanās hormonālās zāles... Gadījumā, ja otro fāzi raksturo zema temperatūra attiecībā pret pirmo, tad mēs runājam par zemu progesteronu.
Kad abi cikli ir noturīgi, tas norāda uz notikušo ovulāciju. Ja otrajā fāzē BT nepalielinās, tad, visticamāk, nebija ovulācijas, t.i. ola neiznāca.
BT grafiks ir diezgan ērts un mūsdienīgā veidā ovulācijas noteikšana, kas ir neatņemama veiksmīgas grūtniecības plānošanas sastāvdaļa. Bāzes temperatūras rezultāti būs noderīgi arī pirms došanās pie ginekologa.
Dekodēšana un BT diagrammu piemēri
Kad grafiks ir izveidots pareizi, un sieviete, sagatavojot to, ievēroja visus ieteikumus, tas ļauj ne tikai noteikt ovulācijas klātbūtni, bet arī iespējamās dzimumorgānu zonas patoloģijas.
Diagrammā jūs varat redzēt līniju, kas pārklājas, kas novilkta virs sešām temperatūras vērtībām, proti, pirmajā fāzē. Šādi izskatās normāla bazālās temperatūras diagramma bez patoloģijām un novirzēm. Mēs neņemam vērā tikai tās dienas, kad rezultāts varētu būt sagrozīts, lietojot medikamentus, vīrusu slimības, iepriekšējā dienā dzimumaktu utt.
Ovulācijas ietekme
Lai noteiktu ovulāciju, jums jāizmanto standarta noteikumi:
pievērsiet uzmanību vidējai līnijai un 3 BT rezultātiem, atšķirībai divos no trim gadījumiem jābūt vismaz 0,1 grādiem. Ja tabulā rezultāti ir tieši tādi paši, tad pēc 1-2 dienām jūs varat novērot skaidru ovulācijas līniju.
Otrās fāzes ilgums
Kā izrādījās, BT grafiks ir sadalīts divās fāzēs, to mēs redzam augšējā fotoattēlā, kur atrodas vertikālā līnija. Cikla ātrums otrajā fāzē ir no 12 līdz 17 dienām, bet visbiežāk 15.
Kā rāda prakse, diezgan bieži 2. fāzē notiek kļūme. Ja pamanāt, ka šī fāze ir īsāka par 8–10 dienām, tas ir nopietns iemesls, kāpēc jākonsultējas ar ārstu.
Ja mēs runājam par BT normu, tad tās atšķirība starp pirmo un otro fāzi ir aptuveni 0,4-0,5 grādi, bet ne vairāk.
Divfāžu cikls un tā ātrums (normāls divfāžu grafiks)
Šajā grafikā ir nepieciešams atzīmēt BT pieaugumu ne vairāk kā par 0,4 grādiem.
Ja atsaucaties uz iepriekš redzamā diagrammas piemēru, jūs varat redzēt, ka 2 dienas pirms ovulācijas BT samazinās.
Hormonālais deficīts: progesterona estrogēns
Ar šo nepietiekamību būs iespējams pamanīt ievērojami vāju BT pieaugumu, un atšķirība pirmajā un otrajā fāzē nebūs lielāka par 0,2 grādiem. Kad līdzīga parādība tiek novērota vairāk nekā trīs ciklus pēc kārtas, tad mēs varam runāt par nopietniem hormonāliem traucējumiem. Kas attiecas uz pašu grūtniecību, tā var notikt, bet tajā pašā laikā pastāv liels spontāna aborta risks.
Neaizmirstiet arī par anovulācijas cikliem. Tas var notikt sievietes dzīvē līdz trim reizēm gadā. Tomēr, ja šādu ciklu skaits pārsniedz 3-4, tad tas ir nopietns iemesls konsultēties ar ārstu.
Zemāk redzamajā diagrammā jūs varat skaidri redzēt ovulācijas trūkumu:
Hormonālais deficīts: estrogēni
Ja diagrammas beigās sieviete novēro lielas BT atšķirības, un pati līnija atrodas haotiskā stāvoklī, tad mēs varam runāt par estrogēna trūkumu.
Šī hormona trūkumu var redzēt arī temperatūras paaugstināšanās otrajā fāzē līdz 37,2, dažreiz līdz 37,3.
Ņemiet vērā, ka temperatūras paaugstināšanās ir ļoti lēna un var ilgt līdz 5 dienām. Šajā gadījumā nevar teikt, ka šo bazālo temperatūru ārsts uztvers kā normālu.
Zemāk diagrammā varat redzēt, kā izpaužas estrogēna trūkums:
Anovulācijas grafiks teiksim 1-2 reizes gadā pat pilnīgi veselām sievietēm. Citos gadījumos tas ir hormonāls traucējums. Lai savlaicīgi sāktu ārstēšanu, jums nekavējoties jāapmeklē ārsts.
Ar endometrītu
Analizējot bazālo temperatūru, jūs varat noteikt tādas slimības kā endometrīts klātbūtni. Normāls jauna cikla sākumā temperatūrai vajadzētu pazemināties... Ja menstruālās plūsmas laikā BT palielinās un paliek šajā līmenī, tad tas ir skaidrs slimības klātbūtnes simptoms.
Kopā ar to tiek atzīmēts citu slimības simptomu parādīšanās. Tie ietver sekojošo:
- Sāpīgas sajūtas dzimumakta laikā.
- Veselības pasliktināšanās.
- Pārrauj ciklu.
- Strutojoša izdalīšanās.
- Dzemdes asiņošana.
Nav ieteicams pašiem noteikt novirzes pēc BT grafika. Tas būtu jādara ārstējošais ārsts... Ārstēšana tiek noteikta, pamatojoties uz testu un citu pētījumu rezultātiem.
Bāzes temperatūras mērīšana ir kļuvusi patiesi tautas līdzeklis plānojot grūtniecību.
Kāpēc jāmēra bazālā temperatūra
Bazālais vai taisnās zarnas temperatūra (BT) - Šī ir ķermeņa temperatūra miera stāvoklī pēc vismaz 3-6 stundu miega, temperatūra tiek mērīta mutē, taisnās zarnās vai maksts. Šajā brīdī izmērīto temperatūru vides faktori praktiski neietekmē. Pieredze rāda, ka daudzas sievietes ārsta prasības mērīt bazālo temperatūru uztver kā formalitāti un bazālā temperatūra neko neatrisina, taču tas nebūt nav tas gadījums.
Bāzes ķermeņa temperatūras mērīšanas metodi 1953. gadā izstrādāja angļu profesors Māršals, un tā attiecas uz pētījumu metodēm, kuru pamatā ir dzimumhormonu bioloģiskā ietekme, proti, uz progesterona hipertermisko (temperatūras paaugstināšanas) darbību uz termoregulācijas centru. Bāzes ķermeņa temperatūras mērīšana ir viens no galvenajiem testiem olnīcu darbības funkcionālajai diagnostikai. Pamatojoties uz BT mērīšanas rezultātiem, tiek izveidots grafiks, zemāk ir sniegta bazālās temperatūras grafiku analīze.
Bāzes temperatūras mērīšana un plānošana ir ieteicama ginekoloģijā šādos gadījumos:
Ja gadu neveiksmīgi mēģinājāt palikt stāvoklī
Ja jums ir aizdomas par neauglību sev vai partnerim
Ja jūsu ginekologam ir aizdomas, ka jums ir hormonāli traucējumi
Papildus iepriekš minētajiem gadījumiem, kad ginekologs iesaka veikt bazālās temperatūras diagrammu, jūs varat izmērīt bazālo temperatūru, ja:
Jūs vēlaties palielināt savas grūtniecības iespējas
Jūs eksperimentējat ar dzimumu plānošanu
Jūs vēlaties novērot savu ķermeni un izprast tajā notiekošos procesus (tas var jums palīdzēt saziņā ar speciālistiem)
Pieredze rāda, ka daudzas sievietes ārsta prasības mērīt bazālo temperatūru uztver kā formalitāti, un tas neko neatrisina.
Faktiski, mērot bazālo ķermeņa temperatūru, jūs un ārsts varat uzzināt:
Vai olšūna nobriest un kad tā notiek (attiecīgi, lai izceltu "bīstamas" dienas, lai pasargātu vai otrādi, iespēju palikt stāvoklī);
Vai pēc olšūnas nogatavināšanas notika ovulācija?
Nosakiet sava darba kvalitāti endokrīnā sistēma
Aizdomas par ginekoloģiskām problēmām, piemēram, endometrītu
Kad gaidāms nākamais periods
Vai grūtniecība iestājusies aizkavētu vai neparastu menstruāciju dēļ;
Novērtējiet, cik pareizi olnīcas atbrīvo hormonus atbilstoši menstruālā cikla fāzēm;
Bāzes temperatūras grafiks, kas sastādīts saskaņā ar visiem mērījumu noteikumiem, var parādīt ne tikai ovulācijas klātbūtni ciklā vai tās neesamību, bet arī norādīt uz reproduktīvās un endokrīnās sistēmas slimībām. Jums vajadzētu izmērīt bazālo temperatūru vismaz 3 ciklus, lai šajā laikā uzkrātā informācija ļautu precīzi prognozēt paredzamo ovulācijas datumu un vislabvēlīgāko ieņemšanas laiku, kā arī secinājumus par hormonālajiem traucējumiem. Precīzu bazālās temperatūras grafika novērtējumu var sniegt tikai ginekologs. Bāzes temperatūras diagrammas sastādīšana var palīdzēt ginekologam noteikt novirzes ciklā un pieņemt, ka nav ovulācijas, bet tajā pašā laikā ginekologa diagnoze tikai un vienīgi pēc bazālās temperatūras diagrammas veida bez papildu pārbaudēm un izmeklējumiem visbiežāk norāda uz medicīnas neprofesionālismu.
Ir jāmēra bazālā temperatūra, nevis ķermeņa temperatūra padusē. Vispārēja temperatūras paaugstināšanās slimības, pārkaršanas, fiziskā aktivitāteēšana, stress, protams, ietekmē bazālās temperatūras rādījumus un padara tos neuzticamus.
Bāzes temperatūras termometrs.
Jums būs nepieciešams parasts medicīniskais termometrs: dzīvsudrabs vai elektronisks. Izmantojot dzīvsudraba termometru, bazālo temperatūru mēra piecas minūtes, un elektroniskais termometrs ir jānoņem pēc signāla, lai beigtu mērīšanu. Pēc tam, kad viņš čīkstēja, temperatūra kādu laiku turpinās paaugstināties, jo termometrs jau ļoti lēni reģistrē brīdi, kad temperatūra paaugstinās virs tā (un neklausieties nejēdzībās par to, ka termometrs nepieskaras tūpļa muskuļiem). Termometrs jāsagatavo iepriekš, vakarā, novietojot to blakus gultai. Nelieciet dzīvsudraba termometrus zem spilvena!
Bāzes temperatūras mērīšanas noteikumi.
Bāzes temperatūra jāmēra katru dienu, ja iespējams, arī menstruāciju dienās.
To var izmērīt mutē, maksts vai taisnās zarnās. Galvenais ir tas, ka mērīšanas vieta nemainās visā ciklā. Paduses temperatūras mērīšana nav precīza. Izmantojot bazālo temperatūras mērīšanas metodi perorāli, jūs ievietojat termometru zem mēles un ar aizvērtu muti mēriet 5 minūtes.
Lai veiktu maksts vai taisnās zarnas mērījumus, ievietojiet termometra šauru daļu tūpļa vai maksts garumā 3 minūtes. Temperatūras mērīšana taisnās zarnās ir visizplatītākā.
Bāzes temperatūru mēra no rīta, tūlīt pēc pamošanās un pirms izkāpšanas no gultas.
Ir nepieciešams vienlaikus izmērīt bazālo temperatūru (pusstundas starpība - stunda (maksimāli pusotra stunda)). Ja jūs nolemjat nedēļas nogalē gulēt ilgāk, atzīmējiet to grafikā. Paturiet prātā, ka katra papildu miega stunda paaugstina jūsu bazālo temperatūru par aptuveni 0,1 grādu.
Nepārtrauktam gulēšanai pirms bazālās temperatūras mērīšanas no rīta vajadzētu ilgt vismaz trīs stundas. Tāpēc, ja mēra temperatūru 8 no rīta, bet piecēlies 7 no rīta, lai dotos, piemēram, uz tualeti, pirms tam labāk izmērīt BT, pretējā gadījumā parastajās 8 stundās tas vairs nebūs informatīvs.
Mērīšanai varat izmantot digitālo vai dzīvsudraba termometru. Viena cikla laikā ir svarīgi nemainīt termometru.
Ja izmantojat dzīvsudraba termometru, pirms iemigšanas to nokratiet. Spēks, ko pieliekat, lai nokratītu termometru tieši pirms bazālās temperatūras mērīšanas, var ietekmēt temperatūru.
Bāzes temperatūra tiek mērīta nekustīgi guļot. Neveiciet nevajadzīgas kustības, nepagriezieties, aktivitātei jābūt minimālai. Nekad necelieties, lai ņemtu termometru! Tāpēc labāk to pagatavot vakarā un nolikt blakus gultai, lai ar roku varētu sasniegt termometru. Daži eksperti iesaka veikt mērījumus, neatverot acis, jo dienasgaisma var palielināt dažu hormonu izdalīšanos.
Termometra rādījumi tiek veikti uzreiz pēc tā noņemšanas.
Bāzes temperatūru pēc mērīšanas vislabāk reģistrēt nekavējoties. Pretējā gadījumā jūs aizmirsīsit vai apmulsīsit. Bāzes temperatūra katru dienu ir aptuveni vienāda, tā atšķiras grādu desmitdaļās. Cerot uz savu atmiņu, liecībā var apmulst. Ja termometra rādījums ir starp diviem cipariem, nofiksējiet zemāko rādījumu.
Grafikā jānorāda iemesli, kas varētu izraisīt bazālās temperatūras paaugstināšanos (ARI, iekaisuma slimības un tā tālāk).
Biznesa braucieni, ceļojumi un lidojumi, dzimumakts iepriekšējā vakarā vai no rīta var būtiski ietekmēt bazālo temperatūru.
Par slimībām, ko pavada paaugstināta temperatūra ķermeņa temperatūra, jūsu bazālā temperatūra būs neinformatīva, un slimības laikā jūs varat pārtraukt mērījumu veikšanu.
Bāzes temperatūru var ietekmēt dažādi medikamenti, piemēram, miega zāles, sedatīvi un hormonāli medikamenti.
Bāzes temperatūras mērīšanai un vienlaicīgai perorālo (hormonālo) kontracepcijas līdzekļu lietošanai nav jēgas. Bāzes temperatūra ir atkarīga no hormonu koncentrācijas tabletēs.
Pēc daudz alkohola lietošanas bazālā temperatūra būs neinformatīva.
Strādājot naktī, bazālo temperatūru mēra dienā pēc vismaz 3-4 stundu miega.
Bāzes ķermeņa temperatūras (BT) uzskaites tabulā jābūt šādām rindām:
Mēneša diena
Cikla diena
BT
Piezīmes: Smaga vai mērena izlāde, novirzes, kas var ietekmēt BT: izplatīta slimība, tostarp ar temperatūras paaugstināšanos, caureju, dzimumaktu vakarā (un vēl jo vairāk no rīta), alkohola lietošanu iepriekšējā dienā, BT mērīšanu neparastā laikā, gulēšanu vēlāk (piemēram, gulēt gāju 3 un izmērīt 6), lietot miegazāles narkotikas, stress utt.
Kolonnā "Piezīmes" ir iekļauti visi faktori, kas vienā vai otrā veidā varētu ietekmēt bazālās temperatūras izmaiņas.
Šis ieraksta veids ir ļoti noderīgs, lai saprastu gan sievieti, gan viņas ārstu iespējamie iemesli neauglība, cikla traucējumi utt.
Bāzes ķermeņa temperatūras metodes pamatojums
Bāzes ķermeņa temperatūra cikla laikā mainās hormonu ietekmē.
Olas nobriešanas laikā uz augsta estrogēna līmeņa (menstruālā cikla pirmā fāze, hipotermiska, "zema") fona temperatūra ir zema, ovulācijas priekšvakarā tā nokrītas līdz minimumam un pēc tam atkal paaugstinās, sasniedzot maksimumu. Šajā stundā notiek ovulācija. Pēc ovulācijas sākas augstas temperatūras fāze (menstruālā cikla otrā fāze, hipertermiska, "augsta"), ko izraisa zems estrogēna un augsts līmenis progesterons. Grūtniecība progesterona ietekmē arī pilnībā turpinās augstās temperatūras fāzē. Atšķirība starp "zemām" (hipotermiskām) un "augstām" (hipertermiskām) fāzēm ir 0,4-0,8 ° C. Tikai precīzi mērot bazālo ķermeņa temperatūru, jūs varat reģistrēt "zemas" temperatūras līmeni menstruālā cikla pirmajā pusē, pāreju no "zemas" uz "augstu" ovulācijas dienā un temperatūras līmeni cikla otrajā fāzē.
Parasti menstruāciju laikā temperatūra tiek turēta 37 ° C temperatūrā. Folikulu nogatavināšanas periodā (cikla pirmā fāze) temperatūra nepārsniedz 37 ° C. Pirms pašas ovulācijas tā samazinās (estrogēna darbības rezultāts), un pēc tās bazālā temperatūra paaugstinās līdz 37,1 ° C un augstāk (progesterona ietekme). Līdz nākamajām menstruācijām bazālā temperatūra paliek paaugstināta un nedaudz pazeminās līdz pirmajai menstruācijas dienai. Ja bazālās temperatūras rādītāji pirmajā fāzē, salīdzinot ar otro, ir augsti, tad tas var norādīt uz nelielu estrogēna daudzumu organismā un prasa korekciju zāleskas satur sieviešu dzimuma hormonus. Gluži pretēji, ja otrajā fāzē, salīdzinot ar pirmo, ir zema bazālā temperatūra, tad tas ir zema progesterona līmeņa rādītājs, un šeit zāles tiek parakstītas arī hormonālā fona korekcijai. Tas jādara tikai pēc atbilstošu hormonu testu nokārtošanas un ārsta iecelšanas.
Noturīgs divfāžu cikls norāda uz ovulāciju, kas tika realizēta, un funkcionāli aktīva dzeltenā ķermeņa klātbūtni (olnīcu pareizais ritms).
Temperatūras paaugstināšanās neesamība cikla otrajā fāzē (monotona līkne) vai ievērojamas temperatūras svārstības gan cikla pirmajā, gan otrajā pusē bez stabilas paaugstināšanās norāda uz inokulāciju (olšūnas atbrīvošanās no olnīcām neesamība).
Novēlota paaugstināšanās un tās īsais ilgums (hipotermiskā fāze 2-7, līdz 10 dienām) tiek novērota ar luteālās fāzes saīsināšanos, nepietiekamu paaugstināšanos (0,2-0,3 ° C) - ar nepietiekamu dzeltenā ķermeņa darbību.
Progesterona termogēnā iedarbība izraisa ķermeņa temperatūras paaugstināšanos vismaz par 0,33 ° C (iedarbība ilgst līdz luteīna beigām, tas ir, menstruālā cikla otrajai fāzei). Progesterona līmenis sasniedz maksimumu 8-9 dienas pēc ovulācijas, kas aptuveni atbilst laikam, kad apaugļotā olšūna tiek implantēta dzemdes sieniņā.
Sastādot bazālās temperatūras diagrammu, jūs varat ne tikai noteikt ovulācijas laiku, bet arī uzzināt, kādi procesi notiek jūsu ķermenī.
Bāzes temperatūras grafiku dekodēšana. Piemēri
Ja bazālās temperatūras grafiks ir uzbūvēts pareizi, ņemot vērā mērīšanas noteikumus, tas var atklāt ne tikai ovulācijas esamību vai neesamību, bet arī dažas slimības.
Pārklājuma līnija
Līnija tiek novilkta virs 6 temperatūras vērtībām cikla pirmajā fāzē pirms ovulācijas.
Tas neņem vērā pirmās 5 cikla dienas, kā arī dienas, kurās dažādi negatīvi faktori varētu ietekmēt temperatūru (skat. Temperatūras mērīšanas noteikumus). Šī līnija neļauj izdarīt nekādus secinājumus no grafika un ir paredzēta tikai skaidrībai.
Ovulācijas līnija
Lai spriestu par ovulācijas sākumu, tiek izmantoti Pasaules Veselības organizācijas (PVO) izstrādātie noteikumi:
Trīs temperatūrām pēc kārtas jābūt virs līnijas, kas novilkta virs iepriekšējām 6 temperatūrām.
Starpībai starp vidējo līniju un trim temperatūras vērtībām jābūt vismaz 0,1 grādiem divās dienās no trim un vismaz 0,2 grādiem vienā no šīm dienām.
Ja jūsu temperatūras līkne atbilst šīm prasībām, tad 1-2 dienas pēc ovulācijas jūsu bazālās temperatūras diagrammā parādīsies ovulācijas līnija.
Dažreiz nav iespējams noteikt ovulāciju ar PVO metodi, jo cikla pirmajā fāzē ir augsta temperatūra. Šajā gadījumā jūs varat piemērot "pirksta likumu" bāzes temperatūras grafikam. Šis noteikums izslēdz temperatūras vērtības, kas atšķiras no iepriekšējās vai nākamās temperatūras vairāk nekā par 0,2 grādiem. Aprēķinot ovulāciju, šādas temperatūras vērtības nav jāņem vērā, ja parasti bazālās temperatūras grafiks ir normāls.
Visvairāk optimālais laiks koncepcijai tiek uzskatīta ovulācijas diena un 2 dienas pirms tās.
Menstruālā cikla garums
Kopējais cikla ilgums parasti nedrīkst būt mazāks par 21 dienu un nedrīkst pārsniegt 35 dienas. Ja jūsu cikli ir īsāki vai garāki, jums var būt olnīcu disfunkcija, kas bieži ir neauglības cēlonis un kurai nepieciešama ginekologa ārstēšana.
Otrās fāzes garums
Bāzes temperatūras grafiks ir sadalīts pirmajā un otrajā fāzē. Dalīšanās notiek tur, kur piestiprināta ovulācijas līnija (vertikāla). Attiecīgi cikla pirmā fāze ir diagrammas segments pirms ovulācijas un cikla otrā fāze pēc ovulācijas.
Cikla otrās fāzes ilgums parasti ir no 12 līdz 16 dienām, visbiežāk 14 dienas. Turpretī pirmās fāzes ilgums var ievērojami atšķirties, un šīs variācijas ir individuāla norma. Tajā pašā laikā veselai sievietei dažādos ciklos nedrīkst būt būtiskas atšķirības pirmās un otrās fāzes garumā. Kopējais cikla garums parasti mainās tikai pirmās fāzes garuma dēļ.
Viena no diagrammās identificētajām problēmām, ko apstiprina turpmākie hormonālie pētījumi, ir otrās fāzes trūkums. Ja jūs mērāt bazālo temperatūru vairākos ciklos, ievērojot visus mērīšanas noteikumus un jūsu otrā fāze ir īsāka par 10 dienām, tas ir iemesls konsultācijai ar ginekologu. Tāpat, ja ovulācijas laikā regulāri dzimumakta laikā, grūtniecība nenotiek un otrās fāzes garums ir pie apakšējās robežas (10 vai 11 dienas), tad tas var norādīt uz otrās fāzes nepietiekamību.
Temperatūras starpība
Parasti starpībai starp pirmās un otrās fāzes vidējām temperatūrām jābūt lielākām par 0,4 grādiem. Ja tas ir zemāks, tad tas var norādīt uz hormonālām problēmām. Saņemiet asins analīzi par progesteronu un estrogēnu un apmeklējiet savu ginekologu.
Bāzes temperatūras paaugstināšanās notiek, ja progesterona līmenis asins serumā pārsniedz 2,5-4,0 ng / ml (7,6-12,7 nmol / L). Tomēr cikla otrajā fāzē daudziem pacientiem ar normālu progesterona līmeni tika konstatēta vienfāzes bazālā temperatūra. Turklāt aptuveni 20% ovulācijas ciklu tiek novērota monofāziska bazālā temperatūra. Vienkāršs divfāziskas bazālās temperatūras paziņojums nepierāda dzeltenā ķermeņa normālu darbību. Bāzes temperatūru nevar arī izmantot, lai noteiktu ovulācijas sākuma laiku, jo divfāziska bazālā temperatūra tiek novērota arī ar neovulētās folikulas luteinizāciju. Neskatoties uz to, luteālās fāzes ilgumu atbilstoši bazālās temperatūras datiem un zemo bazālās temperatūras paaugstināšanās ātrumu pēc ovulācijas daudzi autori atzīst par kritērijiem, kas nosaka ovulācijas nesaturoša folikula luteinizācijas sindromu.
Klasiskajās ginekoloģiskajās rokasgrāmatās aprakstīti pieci galvenie temperatūras līkņu veidi.
Šādos grafikos temperatūras paaugstināšanos cikla otrajā fāzē atzīmē vismaz par 0,4 C; ievērojams "preovulācijas" un "pirmsmenstruācijas" temperatūras kritums. Temperatūras paaugstināšanās ilgums pēc ovulācijas ir 12-14 dienas. Šī līkne ir raksturīga normālam divfāziskam menstruālajam ciklam.
Grafika piemērs parāda pirmsovulācijas depresiju cikla 12. dienā (temperatūra ievērojami pazeminās divas dienas pirms ovulācijas), kā arī pirmsmenstruālo kritumu, sākot no 26. cikla dienas.
Otrajā fāzē ir vāji izteikta temperatūras paaugstināšanās. Temperatūras starpība pirmajā un otrajā fāzē ir ne vairāk kā 0,2-0,3 C. Šāda līkne var norādīt uz estrogēna-progesterona deficītu. Skatiet diagrammu piemērus zemāk.
Ja šādi grafiki tiek atkārtoti no cikla uz ciklu, tad tas var norādīt uz hormonāliem traucējumiem, kas ir neauglības cēlonis.
Bāzes temperatūra sāk paaugstināties tikai īsi pirms menstruācijas, kamēr "pirmsmenstruālā" temperatūras pazemināšanās nenotiek. Cikla otrā fāze var ilgt mazāk nekā 10 dienas. Šī līkne ir raksturīga divfāziskam menstruālajam ciklam ar otrās fāzes mazspēju. Skatiet diagrammu piemērus zemāk.
Grūtniecība šādā ciklā ir iespējama, taču tā ir apdraudēta jau pašā sākumā. Šajā brīdī sieviete joprojām nevar zināt par grūtniecības iestāšanos, pat ginekologiem būtu bijis grūti diagnosticēt agrīnā termiņā... Ar šādu grafiku var būt runa nevis par neauglību, bet gan par spontāno abortu. Noteikti sazinieties ar savu ginekologu, ja atkārtojat šo grafiku 3 ciklus.
Ciklā bez ovulācijas dzeltenais ķermenis neveidojas, kas ražo hormonu progesteronu un ietekmē bazālās temperatūras paaugstināšanos. Šajā gadījumā temperatūras paaugstināšanās nav redzama bazālās temperatūras diagrammā, un ovulācija netiek atklāta. Ja diagrammā nav ovulācijas līnijas, tad mēs runājam par anovulācijas ciklu.
Katrai sievietei gadā var būt vairāki anovulācijas cikli - tas ir normāli un nav nepieciešama medicīniska iejaukšanās, bet, ja šī situācija atkārtojas no cikla uz ciklu, tad noteikti sazinieties ar ginekologu. Bez ovulācijas grūtniecība nav iespējama!
Monotoniska līkne rodas, ja visā ciklā nav izteikta pieauguma. Šāds grafiks tiek atzīmēts ar anovulācijas (bez ovulācijas) ciklu. Skatiet diagrammu piemērus zemāk.
Vidēji sievietei ir viens anovulācijas cikls gadā, un šajā gadījumā nav pamata uztraukumam. Bet anovulācijas grafiki, kas tiek atkārtoti no cikla uz ciklu, ir ļoti nopietns iemesls sazināties ar ginekologu. Bez ovulācijas sieviete nevar palikt stāvoklī, un mēs runājam par sieviešu neauglību.
Estrogēnu deficīts
Haotiska temperatūras līkne. Grafikā redzamas lielas temperatūras svārstības, tas neiederas nevienā no iepriekš minētajiem veidiem. Šāda veida līkni var novērot gan smagā estrogēna deficīta gadījumā, gan atkarībā no nejaušiem faktoriem. Diagrammu piemēri ir zemāk.
Kompetentam ginekologam noteikti būs jāveic hormonu pārbaude un pirms zāļu izrakstīšanas jāveic ultraskaņas skenēšana.
Augsta bazālā temperatūra pirmajā fāzē
Bāzes temperatūras grafiks ir sadalīts pirmajā un otrajā fāzē. Sadalījums notiek tur, kur tiek likta ovulācijas līnija (vertikālā līnija). Attiecīgi cikla pirmā fāze ir diagrammas segments pirms ovulācijas un cikla otrā fāze pēc ovulācijas.
Estrogēna trūkums
Pirmajā cikla fāzē sievietes ķermenī dominē estrogēna hormons. Šī hormona ietekmē bazālā temperatūra pirms ovulācijas vidēji ir no 36,2 līdz 36,5 grādiem. Ja temperatūra pirmajā fāzē paaugstinās un paliek virs šīs atzīmes, tad var pieņemt estrogēna deficītu. Šajā gadījumā pirmās fāzes vidējā temperatūra paaugstinās līdz 36,5 - 36,8 grādiem un tiek turēta šajā līmenī. Lai paaugstinātu estrogēna līmeni, ginekologi un endokrinologi izraksta hormonālās zāles.
Estrogēna trūkums izraisa paaugstinātu temperatūru arī cikla otrajā fāzē (virs 37,1 grādiem), savukārt temperatūras paaugstināšanās palēninās un aizņem vairāk nekā 3 dienas.
Pēc grafika piemēra temperatūra pirmajā fāzē ir virs 37,0 grādiem, otrajā tā paaugstinās līdz 37,5, temperatūras paaugstināšanās par 0,2 grādiem cikla 17. un 18. dienā ir nenozīmīga. Apaugļošana ciklā ar šādu grafiku ir ļoti problemātiska.
Pielikumu iekaisums
Vēl viens temperatūras paaugstināšanās iemesls pirmajā fāzē var būt piedēkļu iekaisums. Šajā gadījumā temperatūra pirmajā fāzē tikai dažas dienas paaugstinās līdz 37 grādiem, un pēc tam atkal nokrītas. Šādās diagrammās ir grūti aprēķināt ovulāciju, jo šāds pieaugums "maskē" ovulācijas pieaugumu.
Uz diagrammas piemēra, cikla pirmajā fāzē temperatūra tiek turēta 37,0 grādos, pieaugums notiek strauji un arī strauji pazeminās. Temperatūras paaugstināšanos cikla 6. dienā var sajaukt ar ovulācijas paaugstināšanos, patiesībā, visticamāk, tas norāda uz iekaisumu. Tāpēc ir tik svarīgi mērīt temperatūru visā ciklā, lai izslēgtu šādu scenāriju: temperatūra paaugstinājās iekaisuma dēļ, pēc tam atkal samazinājās un pēc tam palielinājās, jo sākās ovulācija.
Endometrīts
Parasti menstruālās asiņošanas laikā temperatūrai pirmajā fāzē vajadzētu samazināties. Ja jūsu temperatūra cikla beigās pazeminās pirms menstruācijas sākuma un līdz ar menstruāciju sākšanos atkal paaugstinās līdz 37,0 grādiem (retāk cikla 2.-3. Dienā), tad tas var norādīt uz endometrīta klātbūtni.
Raksturo temperatūras pazemināšanās pirms menstruācijas un palielināšanās ar nākamā cikla sākumu. Ja pirms menstruācijas sākuma pirmajā ciklā nav temperatūras krituma, tas ir, temperatūra tiek turēta šajā līmenī, tad var pieņemt grūtniecību, neskatoties uz asiņošanas sākumu. Veiciet grūtniecības testu un apmeklējiet ginekologu, kurš veiks ultraskaņas skenēšanu, lai iegūtu precīzu diagnozi.
Ja bazālā temperatūra pirmajā fāzē strauji paaugstinās par vienu dienu, tad tas neko nenozīmē. Pielikumu iekaisums nevar sākties un beigties vienā dienā. Arī estrogēna trūkumu var pieņemt, tikai novērtējot visu grafiku, nevis atsevišķu temperatūru pirmajā fāzē. Slimībām, ko pavada augsta vai paaugstināta ķermeņa temperatūra, nav jēgas mērīt bazālo temperatūru un vēl jo vairāk spriest par tās būtību un analizēt grafiku.
Zema temperatūra menstruālā cikla otrajā fāzē
Cikla otrajā fāzē bazālajai temperatūrai vajadzētu būtiski atšķirties (par aptuveni 0,4 grādiem) no pirmās fāzes un būt 37,0 grādiem vai augstākai, ja temperatūru mērāt rektāli. Ja temperatūras starpība ir mazāka par 0,4 grādiem un otrās fāzes vidējā temperatūra nesasniedz 36,8 grādus, tad tas var norādīt uz problēmām.
Dzeltenā ķermeņa nepietiekamība
Cikla otrajā fāzē sievietes ķermenī sāk ražot hormonu progesteronu vai dzeltenā ķermeņa hormonu. Šis hormons ir atbildīgs par temperatūras paaugstināšanu cikla otrajā fāzē un menstruāciju rašanās novēršanu. Ja ar šo hormonu nepietiek, tad temperatūra paaugstinās lēnām, un grūtniecības iestāšanās var būt pakļauta riskam.
Temperatūra dzeltenā ķermeņa nepietiekamības gadījumā paaugstinās neilgi pirms menstruācijas, un "pirmsmenstruālā" kritiena nav. Tas var norādīt uz hormonālo deficītu. Diagnoze pamatojas uz progesterona asins analīzi cikla otrajā fāzē. Ja tā vērtības tiek pazeminātas, tad parasti ginekologs izraksta progesterona aizstājēju: no rīta vai dyufaston. Šīs zāles lieto stingri pēc ovulācijas. Sākoties grūtniecībai, uzņemšana turpinās līdz 10-12 nedēļām. Pēkšņa progesterona atcelšana otrajā fāzē grūtniecības sākumā var izraisīt grūtniecības pārtraukšanas draudus.
Pievērsiet īpašu uzmanību diagrammām ar īsu otro fāzi. Ja otrā fāze ir īsāka par 10 dienām, var arī spriest par otrās fāzes nepietiekamību.
Situācijas, kad bazālā temperatūra paliek paaugstināta ilgāk par 14 dienām, notiek ar grūtniecības iestāšanos, olnīcu dzeltenā ķermeņa cistas veidošanos un arī ar akūtu iegurņa orgānu iekaisuma procesu.
Estrogēna-progesterona deficīts
Ja kombinācijā ar zemu temperatūru otrajā fāzē pēc ovulācijas jūsu grafikā ir neliela temperatūras paaugstināšanās (0,2–0,3 C), tad šāda līkne var norādīt ne tikai uz progesterona trūkumu, bet arī par estrogēna hormona trūkumu.
Hiperprolaktinēmija
Sakarā ar hipofīzes hormona prolaktīna līmeņa paaugstināšanos, kas ir atbildīgs par grūtniecības un zīdīšanas saglabāšanu, bazālās temperatūras grafiks šajā gadījumā var būt līdzīgs grūtnieces grafikam. Menstruācijas var nebūt, kā arī grūtniecības laikā. Hiperprolaktinēmijas bāzes temperatūras diagrammas piemērs
Bāzes temperatūras diagramma ovulācijas stimulēšanai
Stimulējot ovulāciju, jo īpaši ar klomifēnu (klostilbegītu), lietojot dupastonu MC otrajā fāzē, bazālās temperatūras grafiks parasti kļūst "normāls" - divfāzisks, ar izteiktu fāzes pāreju, ar pietiekamu daudzumu paaugstināta temperatūra otrajā fāzē ar raksturīgiem "soļiem" (temperatūra paaugstinās 2 reizes) un nelielu depresiju. Ja stimulēšanas laikā temperatūras grafiks, gluži pretēji, tiek traucēts un atšķiras no normas, tas var norādīt uz nepareizu zāļu devas izvēli vai neatbilstošu stimulācijas scenāriju (var būt nepieciešami citi medikamenti). Temperatūras paaugstināšanās pirmajā fāzē stimulēšanas laikā ar klomifēnu notiek arī ar individuālu jutību pret zālēm.
Īpaši bazālās temperatūras diagrammas gadījumi
Zema vai augsta temperatūra abās fāzēs ar nosacījumu, ka temperatūras starpība ir vismaz 0,4 grādi, nav patoloģija. Šī ir ķermeņa individuālā iezīme. Mērīšanas metode var ietekmēt arī temperatūras vērtības. Parasti, veicot mutisku mērījumu, bazālā temperatūra ir par 0,2 grādiem zemāka nekā mērot ar taisnās zarnas vai maksts.
Kad apmeklēt ginekologu?
Ja jūs stingri ievērojat temperatūras mērīšanas noteikumus un novērojat aprakstītās problēmas bazālās temperatūras diagrammā vismaz 2 ciklus pēc kārtas, sazinieties ar ārstu, lai veiktu papildu pārbaudes. Uzmanieties no ginekologa diagnozes noteikšanas, pamatojoties tikai uz diagrammām. Kam jāpievērš uzmanība:
anovulācijas diagrammas
regulāra kavēšanās ciklā, kad grūtniecība nenotiek
novēlota ovulācija un grūtniecība bez vairākiem cikliem
strīdīgi grafiki ar neskaidru ovulāciju
augstas temperatūras grafiki visā ciklā
zemas temperatūras grafiki visā ciklā
grafiki ar īsu (mazāk nekā 10 dienu) otro fāzi
grafiki ar augstu drudzi cikla otrajā fāzē ilgāk par 18 dienām, bez menstruāciju sākuma un negatīvs tests grūtniecības laikā
neizskaidrojama asiņošana vai stipra izdalīšanās cikla vidū
smagie periodi, kas ilgst vairāk nekā 5 dienas
grafiki, kuru temperatūras starpība pirmajā un otrajā fāzē ir mazāka par 0,4 grādiem
cikli ir īsāki par 21 dienu vai ilgāki par 35 dienām
grafiki ar izteiktu ovulāciju, regulāru dzimumaktu ovulācijas laikā un grūtniecību, kas nenotiek vairākos ciklos
Iespējamās neauglības pazīmes pēc bazālās temperatūras grafika:
Cikla otrās fāzes vidējā vērtība (pēc temperatūras paaugstināšanās) pārsniedz pirmās fāzes vidējo vērtību par mazāk nekā 0,4 ° C.
Cikla otrajā fāzē notiek temperatūras kritumi (temperatūra nokrītas zem 37 ° C).
Temperatūras paaugstināšanās cikla vidū ilgst vairāk nekā 3 līdz 4 dienas.
Otrais posms ir īss (mazāk nekā 8 dienas).
Grūtniecības noteikšana pēc bazālās temperatūras
Grūtniecības noteikšanas metode ar bazālo temperatūru darbojas atkarībā no ovulācijas klātbūtnes ciklā, jo dažos veselības traucējumos bazālo temperatūru var patvaļīgi palielināt un menstruācijas var nebūt. Spilgts šāda pārkāpuma piemērs ir hiperprolaktinēmija, ko izraisa hipofīzes palielināta hormona prolaktīna ražošana. Prolaktīns ir atbildīgs par grūtniecības un zīdīšanas saglabāšanu, un tas parasti tiek palielināts tikai grūtniecības un zīdīšanas laikā (sk. Normālu un dažādu traucējumu diagrammu piemērus).
Bāzes temperatūras svārstības dažādas fāzes menstruālā cikla dēļ dažādos līmeņos hormoni, kas atbild par 1. un 2. fāzi.
Menstruāciju laikā bazālā temperatūra vienmēr ir paaugstināta (apmēram 37,0 un augstāka). Cikla pirmajā fāzē (folikulārā) pirms ovulācijas bazālā temperatūra ir zema, līdz 37,0 grādiem.
Pirms ovulācijas bazālā temperatūra pazeminās, un tūlīt pēc ovulācijas tā paaugstinās par 0,4 - 0,5 grādiem un paliek paaugstināta līdz nākamajām menstruācijām.
Sievietēm ar atšķirīgu menstruālā cikla ilgumu folikulārās fāzes ilgums ir atšķirīgs, un cikla luteālās (otrās) fāzes garums ir aptuveni vienāds un nepārsniedz 12-14 dienas. Tādējādi, ja bazālā temperatūra pēc lēciena (kas norāda uz ovulāciju) saglabājas paaugstināta vairāk nekā 14 dienas, tas skaidri norāda uz grūtniecības iestāšanos.
Šī grūtniecības noteikšanas metode darbojas, ja ciklā ir ovulācija, jo dažos veselības traucējumos bazālo temperatūru var patvaļīgi ilgi palielināt, un menstruācijas var nebūt. Spilgts šāda pārkāpuma piemērs ir hiperprolaktinēmija, ko izraisa hipofīzes palielināta hormona prolaktīna ražošana. Prolaktīns ir atbildīgs par grūtniecības un laktācijas saglabāšanu, un to parasti palielina tikai grūtniecības un zīdīšanas laikā.
Ja sieviete ir stāvoklī, tad menstruācijas nenotiks, un temperatūra grūtniecības laikā saglabāsies paaugstināta. Bāzes temperatūras pazemināšanās grūtniecības laikā var liecināt par hormonu trūkumu, kas saglabā grūtniecību, un pārtraukšanas draudiem.
Ar grūtniecības iestāšanos vairumā gadījumu 7.-10. Dienā pēc ovulācijas notiek implantācija - apaugļotas olšūnas ievadīšana endometrijā (dzemdes iekšējā odere). Retos gadījumos tiek novērota agrīna (līdz 7 dienām) vai vēlīna (pēc 10 dienām) implantācija. Diemžēl, pamatojoties uz grafiku vai izmantojot ultraskaņas skenēšanu pēc ginekologa iecelšanas, nav iespējams droši noteikt implantācijas klātbūtni vai tās neesamību. Tomēr ir vairākas pazīmes, kas var liecināt par veiksmīgu implantāciju. Visas šīs pazīmes var atrast 7-10 dienas pēc ovulācijas:
Iespējams, ka šajās dienās ir neliela izdalīšanās, kas izzūd 1-2 dienu laikā. Tā var būt tā sauktā asiņošana ar implantāciju. Olu ievadīšanas laikā dzemdes iekšējā apvalkā endometrijs ir bojāts, kas noved pie nelielām sekrēcijām. Bet, ja jums ir regulāra izdalīšanās cikla vidū, un grūtniecība nenotiek, tad jums jāsazinās ar ginekoloģijas centru.
Strauja temperatūras pazemināšanās līdz viduslīnijas līmenim par vienu dienu otrajā fāzē, tā sauktā implantācijas depresija. Šī ir viena no visbiežāk redzamajām pazīmēm apstiprinātajās grūtniecības diagrammās. Šī grimšana var notikt divu iemeslu dēļ. Pirmkārt, hormona progesterona, kas ir atbildīgs par temperatūras paaugstināšanu, ražošana sāk samazināties no otrās fāzes vidus, iestājoties grūtniecībai, tā ražošana atkal atsākas, kas noved pie temperatūras svārstībām. Otrkārt, līdz ar grūtniecības sākšanos izdalās hormona estrogēns, kas savukārt pazemina temperatūru. Šo divu hormonālo nobīdes kombinācija noved pie implantācijas depresijas parādīšanās grafikā.
Jūsu diagramma ir kļuvusi par trīsfāzu, kas nozīmē, ka cikla otrajā fāzē diagrammā redzat temperatūras paaugstināšanos, līdzīgu ovulācijai. Šis pieaugums atkal ir saistīts ar palielinātu progesterona hormona ražošanu pēc implantācijas.
Uz grafika piemēra - implantācijas ievilkšana cikla 21. dienā un trešās fāzes klātbūtne, sākot no cikla 26. dienas.
Tāds agrīnās pazīmes grūtniecība, piemēram, slikta dūša, sasprindzinājums krūtīs, bieža urinēšana, izjaukta zarnu kustība vai vienkārši grūtniecības iestāšanās, arī nesniedz galīgu atbildi. Jums var nebūt grūtniecība ar visiem šiem simptomiem, vai arī jūs varat būt grūtniece bez viena simptoma.
Visas šīs pazīmes var apstiprināt grūtniecības iestāšanos, taču uz tām nevajadzētu paļauties, jo ir daudz piemēru, kurās pazīmes bija, bet grūtniecība nenotika. Vai arī, gluži pretēji, grūtniecības laikā nebija pazīmju. Uzticamākos secinājumus var izdarīt, ja jūsu diagrammā ir nepārprotama temperatūras paaugstināšanās, dzimumakts bija 1-2 dienas pirms ovulācijas vai tās laikā, un temperatūra saglabājas augsta 14 dienas pēc ovulācijas. Šajā gadījumā ir pienācis laiks veikt grūtniecības testu, kas beidzot apstiprinās jūsu cerības.
Bāzes temperatūras mērīšana ir viena no galvenajām auglības izsekošanas metodēm, ko atzinusi pasaules veselības organizācija (PVO). sīkāka informācija ir atrodama PVO medicīniskās atbilstības kritērijos kontracepcijas līdzekļu lietošanai, 117. lpp.
Lietojot bazālās temperatūras metodi, lai novērstu nevēlamu grūtniecību, jāņem vērā, ka bīstamas var būt ne tikai ovulācijas dienas saskaņā ar bazālās temperatūras grafiku. Tāpēc laika posmā no menstruācijas sākuma līdz 3. dienas vakaram pēc bazālās temperatūras paaugstināšanās, kas notiek pēc ovulācijas, labāk ir izmantot papildu pasākumus, lai novērstu nevēlamu grūtniecību.
Mūsu pastāvīgā lasītāja Natālija Gorškova ir izveidojusi veidlapu, lai jūs varētu ātri aizpildīt un automātiski izveidot bāzes temperatūras diagrammu, kuru var izdrukāt un parādīt ārstam. To var lejupielādēt no saites: diagramma tukša.
Diagrammu apspriešana ir forumā
Uzmanību! Jebkuru diagnozi noteikt tikai, pamatojoties uz bazālās temperatūras diagrammām, nav iespējams. Diagnozes tiek noteiktas, pamatojoties uz papildu pārbaudēm, kuras veic ginekologs.
Kur tiešsaistē izveidot bāzes temperatūras diagrammu vai lejupielādēt programmu?
- katru dienu varat veikt piezīmes (izdalījumi, menstruācijas, dzimumakts, ovulācijas un grūtniecības testu rezultāti, tablešu lietošana),
- saskaņā ar grafiku jūs varat glabāt dienasgrāmatu visam ciklam, tur varat arī augšupielādēt fotoattēlus
Man visvairāk patīk programma Bebiplan vietnē.
Programma:
Aprēķina grūtniecības varbūtību procentos,
Rāda līdzīgus grafikus,
Automātiski tiek aprēķinātas iespējamās ovulācijas dienas un cikla ilgums (izņemot pirmo ciklu),
Vietnē jūs atradīsit arī galeriju ar pozitīviem testiem un melu testiem, grūtnieču vēderu fotogrāfijām un ultraskaņas attēliem, jūs varat redzēt citu lietotāju BT grafikus, iegūt draugus un sazināties ar forumu, ja jums ir jautājumi par plānošanu un grūtniecību.
Šeit šajā vietnē -http: //www.eovulation.ru/ovulation-calendar-online/ -jūs varat aprēķināt ovulāciju (aptuveno datumu), ievadot menstruālā cikla vidējo ilgumu un pēdējā perioda datumu.
Šādu grafiku varat izveidot vietnē babyplan.ru vai www.my-bt.ru. Video jūs varat redzēt instrukcijas, kā to izveidot, tas ir, kā lietot programmu. Un jūs varat iemācīties izprast diagrammas nozīmi, izmantojot saiti tajā pašā vietnē vai.
Šeit jūs varat izveidot bāzes temperatūras diagrammu:
Un šeit jūs varat uzzināt daudz par diagrammām:
http://mamochka-club.com/bt/ šeit ir laba vietne
bāzes temperatūras diagrammu labāk veidot no menstruālā cikla pirmās dienas, tas ir, no pirmās menstruācijas dienas. Taisnās zarnas temperatūru mēra katru dienu no rīta un reģistrē bazālās temperatūras grafikā (punkts tiek uzlikts temperatūras vērtības līmenī). Pašreizējais datums ir jāreģistrē bāzes temperatūras (BT) grafikā. Bāzes temperatūras grafiks jāturpina līdz nākamo menstruāciju sākumam. Pēc nākamā perioda sākuma sāciet veidot jaunu BT grafiku.
Ir laba vietne, kur jūs varat izveidot savu bazālās temperatūras diagrammu un pēc tam skatīties izmaiņu grafiku. Arī šajā vietnē jūs varat lasīt par to, kā pareizi sastādīt šo grafiku. Vietne my-bt.ru
Tiešsaistes bazālās temperatūras diagrammu bez reģistrācijas var izveidot vietnē pinkcalendar.com. Par atšifrēšanu varat izlasīt šeit. Bet, lai izveidotu grafiku un iegūtu tā atšifrējumu, es atradu tikai apmaksātu programmu. Iepriekš minētajās vietnēs viss ir skaidrs un viegli uzrakstīts par atšifrēšanu, un jūs pats varat viegli tikt galā, nepērkot apmaksātas programmas.
Tajā ir tīmekļa lapas, kas ļauj izveidot bāzes temperatūras diagrammu:
http://pinkcalendar.com/index.php?action\u003dbasal_temperature
http://ovulation.org.ua/forum/topic5941.html
Es gribētu uzreiz atzīmēt, ka, lai uzzīmētu bāzes temperatūras grafiku, tas jāmēra 3-6 mēnešu laikā (katru dienu). Iegūto datu precizitāti var ietekmēt šādi faktori:
- fiziskās aktivitātes (bazālo temperatūru mēra pēc 3-6 stundu miega);
- termometra izmantojamība;
- stresa situācijas;
- asas svara svārstības;
- infekcijas slimības, trauma, apdegumi, saindēšanās.
Kā ir saistīts menstruālais cikls un bazālā temperatūra (BT)?
Menstruālais cikls sastāv no vairākām fāzēm, no kurām katrai ir savas īpatnības. Galvenās izmaiņas notiek hormonālā līmenī, kā rezultātā notiek folikulu nogatavošanās, olšūnas izdalīšanās no olnīcas un dzemdes endometrija noraidīšana menstruāciju laikā.Visas šīs izmaiņas attiecīgi atspoguļojas bazālajā temperatūrā. Ja sievietes atbildīgi tuvojas kartēšanas procesam, viņas ar maksimālu precizitāti varēs noteikt ovulācijas dienu un pat koncepcijas dienu. Menstruālā cikla pirmajā pusē bazālā temperatūra nepārsniedz 37,00 C: menstruāciju sākumā tā paliek starp 36,3-36,50 C, un tā tā turpinās līdz pēdējā diena menstruālā plūsma (3-6 dienas).
Pēc menstruācijas olnīcā sieviete sāk aktīvi iziet folikulu nobriešanas procesu, starp kuriem tiks izvēlēts viens (dominējošais), un olšūna nobriest. Šajā periodā bazālā temperatūra nedaudz paaugstinās - tā sasniedz 36,7-36, 90 C. Pirms ovulācijas tā pazeminās līdz 36,30 C, un dienās, kas ir visvairāk pakļautas apaugļošanai, tā atkal paaugstinās (tā ir 37,1 -37,30 robežās). NO:). Tikai 1-2 dienas pirms menstruācijas bazālā temperatūra nokrītas līdz 36, 7-36,80 C. Ja ir notikusi apaugļošanās, tas nenotiks pirms paredzamā menstruālās asiņošanas sākuma datuma (BT vērtība būs 37,3-37,40 C ).
Bāzes temperatūras maiņa ir saistīts ar hormonālajām svārstībām un asinsriti sieviešu dzimumorgānos, tāpēc ir svarīgi to izmērīt pareizajā vietā - taisnās zarnās. Atsevišķu sieviešu dzimuma hormonu ietekmē mainās asinsrites pakāpe dzimumorgānos un tuvējos audos, kas ļauj reģistrēt termometru.
Kas var ietekmēt saņemto datu precizitāti?
Datu ticamība, kas iegūta, veidojot bāzes temperatūras grafikus, ir atkarīga no šādiem faktoriem:- pieejamība iekaisuma procesi, īpaši iegurņa orgānos;
- stress;
- atpūtas ilgums (vismaz 3-6 stundas);
- fiziskās aktivitātes (tieši pirms BT mērīšanas);
- pikantu ēdienu, alkohola lietošana;
- termometra izmantojamība.
Kas jums jāzina, mērot bazālo ķermeņa temperatūru (BT) un kartējot?
- Izmantojiet to pašu termometru visās savas ķermeņa temperatūras diagrammās. Pēc datu ierakstīšanas neaizmirstiet to nokratīt.
- BT tiek mērīts tikai pēc 3-6 stundu miega, stingri neatstājot gultu. Tas ir ļoti svarīgi! Ja jūs piecēlāties pamošanās priekšvakarā un pēc tam plānojat vēl nedaudz gulēt, nekavējoties izmēriet BT, lai iegūtu visticamākos datus.
- Ar iegurņa orgānu iekaisuma procesiem saaukstēšanās, gripa, bazālās temperatūras vērtības var tikt pārvērtētas.
- Stikla termometru tur taisnās zarnās līdz 5-7 minūtēm. Tas sniedz precīzāku informāciju nekā elektroniskā. Bet esiet uzmanīgs ar stikla termometriem - tos ir viegli salauzt.
- Mēģiniet izmērīt BT tajā pašā stundā - tas palielinās iegūto datu ticamību.
- Nesaprotot BT izmaiņas, neuzņemieties pats novērtēt bāzes temperatūras grafiku. Lai iegūtu detalizētu padomu, labāk konsultēties ar pieredzējušu ginekologu vai reproduktologu.
Ko jūs varat uzzināt no bazālās temperatūras diagrammām?
Bāzes temperatūras diagrammas izveidošana ļauj:- uzziniet savas maksimālās auglības dienas (spēju ieņemt bērnu);
- noteikt, vai sievietei ir ovulācija;
- uzzināt, kuras dienas ir "drošas" tuvībai (lai novērstu nevēlamu grūtniecību);
- ir aizdomas par iekaisuma procesa klātbūtni dzemdē, olnīcās vai maksts;
- sniedz ginekologam informāciju par menstruālā cikla gaitu.
Lai atšifrētu diagrammas ar piemēriem, izmantojiet sadaļu