Яагаад амаараа биш хамараараа амьсгалах хэрэгтэй гэж. Хамрын амьсгал эсвэл яагаад хамараараа амьсгалах ёстой вэ? Гэрийн шинжилгээ - лабораторийн оношлогооны орчин үеийн хувилбар

Хамараар амьсгалсан агаар нь хамрын хөндий, сувгаар дамжиж, чийгшүүлж, халааж, хамрын синусын жижиг үсэнд үлдсэн тоосыг цэвэрлэнэ. Үүний зэрэгцээ цусны урсгал ба тархины үйл ажиллагааг зохицуулах рецепторууд цочроодог. Хамрын амьсгалахад хэцүү хүүхдүүдийн эдгээр рецепторын төлөв зөрчигдсөнөөс болж сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, нойрны эмгэг ихэвчлэн ажиглагддаг. Нэмж дурдахад, амаар амьсгалахад хүний \u200b\u200bбиед орж буй хүчилтөрөгчийн хэмжээ ердийн эзлэхүүний дөнгөж 75% -ийг эзэлдэг тул цусны хий солилцохын тулд хамрын чөлөөтэй амьсгалах шаардлагатай байдаг. Бие махбодид удаан хугацаагаар хүчилтөрөгчөөр хангаж чадахгүй байгаа нь бие махбодийн хөгжлийг саатуулж, цус багадалтад хүргэдэг. Амаар амьсгалах зуршил нь хүүхдүүдэд дүрмээр холбоотой байдаг байнгын ханиад... Тиймээс хүүхдийг алчуурыг цаг тухайд нь зааж, хамрын нүх тус бүрээр ээлжлэн хамраа үлээж байх нь чухал юм. Эцэг эхчүүд унтах үед хүүхдийн амьсгалыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хэрэв хамараар амьсгалахад хэцүү байвал тэр амаа ангайгаад унтдаг,заримдаа хурхирдаг. Энэ бол түгшүүртэй дохио юм. Хэрвээ хүүхэд амаараа байнга амьсгалдаг бол амны хөндийн төрөл нь түүнд байр сууриа олох магадлалтай муу зуршил үүнээс салах нь маш хэцүү байдаг.

Хүүхдийн амаар амьсгалах нь хамрын хөндийг нарийсгаж улмаар дээд эрүүний синусын хөгжил, өсөлтийн хоцрогдолд хүргэдэг. ясны бүтэц дээд эрүү... Энэ нь дууны нөхөн үржих чадварыг алдагдуулдаг. Хэлний байрлал багатай, доошоо, доошоо нүүлгэн шилжүүлэлт, амны хөндийн диафрагм сулрах зэрэг нь үе мөч болон хамрын дууг сулруулахад нөлөөлдөг. Амаар байнга амьсгалдаг хүүхдүүдэд амны дугуй булчингийн ая суларсны үр дүнд уруулаа хаахад хэцүү байдаг. Энэ нь хөгжлийг хойшлуулдаг доод эрүү... Биеийн зөнгөөрөө барьж буй тэнцвэрийн улмаас ийм хүүхдүүдийн төрх байдал толгойны урд талын хазайлтаар тодорхойлогддог бөгөөд ингэснээр нүүрний арьс түр зуурын эрүүний үений хэт ачаалалд хүргэдэг. булчингийн өвдөлт, мөн муу байрлал. Хамараараа амьсгалдаггүй хүмүүс ард хоцрох нь эртнээс ажиглагдсан сэтгэцийн хөгжил, Тэд муу санах ойтой, амьдралын бүх үйл явц буурч, царай муутай, уян хатан арьстай. Энэ нь хамараар амьсгалах нь бие махбодийн амьсгалын тогтолцооны байгалийн байдал (хүн зөвхөн өвчтэй тохиолдолд л хамараараа амьсгалдаггүй) учраас ийм зүйл тохиолддог.Хамрын функцууд нь янз бүр байдаг: үнэрлэх, амьсгалах агаарыг тоосноос цэвэрлэж, өвлийн улиралд дулаарах, хортой микрофлортой тэмцэх. Хамараар амьсгалсан агаар нь хэд хэдэн саад бэрхшээлтэй тулгардаг тул хамараар амьсгалах үед цээжний хөндийд ихээхэн хэмжээний вакуум үүсдэг. Энэ нь зүрхний ажлыг хөнгөвчлөх, толгойноос венийн цус авах, улмаар толгой өвдөх урьдчилсан нөхцөлийг бууруулж, толгойноос венийн цус гадагшлах урсгалыг сайжруулж улмаар толгой өвдөх урьдчилсан нөхцөлийг бууруулдаг. Тиймээс өдөр тутмын амьдралдаа хүүхдийн хамрын амьсгалыг бага зэрэг бие махбодийн хүчээр ашиглахад хяналт тавих нь чухал юм. Бага температурт бид эрхэм хүндэт эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ ам, хамарыг ороолтоор хэрхэн бүрхэхийг бид ихэвчлэн хардаг. Та өөрийгөө хэрхэн зөв зүйл хийж байна гэж бодож байна вэ? Бид тантай санал зөрөх ёстой. Үнэн хэрэгтээ та хүүхдийнхээ ам, хамарыг ороолтоор бүрхсэнээр та түүний бодлоор хүйтэн жавартай агаарыг “шүүрч авахгүй” байхын тулд амьсгалын замын системийг дулаалдаг. Физикийн хуулийн дагуу дулаан, хүйтэн агаартай холбоо барихад чийгшил үүсдэг бөгөөд энэ нь таны хүүхдийн ороолт дээр хуримтлагддаг гэдгийг мартаж болохгүй. Тэрбээр агаар танд санагддаг шиг дулаахан биш, харин хүрээлэн буй орчинтой харьцуулахад илүү хүйтэн байдаг, учир нь чийг нь хөргөх нөлөөг сайжруулдаг. Хамар ороолтоор хучигдсан үед агаар биед нэвтрэхэд хэцүү болдог тул хүүхэд амаа нээдэг. Агаарыг халаахгүй бөгөөд хөргөхөд хүргэдэг амьсгалын замын , ханиад хүрдэг зүйл юу вэ? Хамараараа амьсгалаарай!

Хамрын анатоми, амьсгалын мөчлөг, хамрын амьсгалын эмгэг

Хамар бол бие махбодийг бүрэн амьсгалж, уушгийг агаараар дүүргэх хамгийн чухал, нарийн төвөгтэй эрхтэн юм. Хамараар дамжин өнгөрөх гаднах агаарыг цэвэршүүлж, дулаацуулж, чийгшүүлдэг гэдгийг бид мэддэг бөгөөд эдгээр үйл явцад нэг их ач холбогдол өгдөггүй бөгөөд амаар амьсгалах нь хамараар дамжин амьсгалахаас нэг их ялгаагүй гэж боддог. Гэхдээ энэ нь үндсэндээ буруу юм.

Зөвхөн хамрын амьсгал нь биеийг бүрэн хүчилтөрөгчөөр хангадаг.

Хамрын анатоми

Хамар нь хос эрхтэн бөгөөд хамрын хөндий буюу хамрын таславчаар тусгаарлагдсан хоёр хамрын хэсэгтэй.

Хамрын өмнөх өдөр (хамрын нүхний ойролцоо) хамрын хөндий хамгийн том диаметртэй, хамрын хавхлагын бүсэд (хамрын гүүрний ойролцоо) хамгийн бага хэмжээтэй байдаг. Хамрын хэсгийн голч буурч байгаа тул амьсгалах үед хамрын хөндийн дагуу хөдөлж буй агаар улам бүр эсэргүүцэх чадвартай болдог.

Энэ тохиолдолд хамрын хэсгийн диаметр тогтмол биш байна. Хамаарч гадаад хүчин зүйлүүд агаарын температур, чийгшил, амьсгалын түвшин, түүнчлэн хамрын хөндийн салст бүрхэвч зэрэг нь түүний хөндийгөөр нэмэгдэж, буурч болно. Хэрэв салст бүрхэвч хавагнах юм бол хамрын хөндийн хөндий багасч, агаарын эсэргүүцэл нэмэгдэж, эсвэл эсрэгээрээ венийн гадагшлах урсгал, салст бүрхэвч тус тус буурч, люмен нэмэгдэж, эсэргүүцэл буурдаг.

Ердийн төлөв байдалд хамрын хөндий хоёулаа хосоороо ажилладаг. Эхлээд бага эсэргүүцлийн улмаас агаар нэг хамрын хөндийгөөр илүү идэвхтэй дамждаг бол хоёр дахь нь эсэргүүцэл өндөр тул энэ үед туслах үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэсэг хугацааны дараа тэд дүрээ өөрчилдөг. Тиймээс амьсгалсан агаарын нийт хэмжээ өөрчлөгдөөгүй хэвээр байгаа боловч хамрын хагас тус бүрээр дамжин өнгөрөх агаарын хэмжээ мөчлөгөөр өөрчлөгдөнө. Үүнийг хамрын мөчлөг гэж нэрлэдэг. Байна өөр хүмүүс энэ нь 1-6 цаг байна.

Үүнтэй холбоотойгоор тайван байдалд синусын салст бүрхэвчийг илүү идэвхтэй агааржуулж, цусаар хангаж өгдөг.

Хамрын эсэргүүцэл байгаа эсэх, хэмжээ нь уушгины үйл ажиллагаанд маш чухал үүрэгтэй. Аливаа ажлын хаалттай эзэлхүүн, энэ тохиолдолд уушиг нь агаар мандалтай хавхлагаар холбогдсон байх ёстой. Зөвхөн энэ тохиолдолд л тэр агаарыг уушги руу гаргаж, гадагшлуулах ажлыг хийх боломжтой болно. Энэ хавхлагын үүргийг хамрын эсэргүүцэл гүйцэтгэдэг. Эсэргүүцлийн хэмжээ нь атмосферийн даралт ба уушгины доторх даралтын хоорондох даралтыг тэнцвэржүүлэх үйл явцын хурданд нөлөөлдөг. Цусан дахь хүчилтөрөгчийг шингээх үйл явц нь үүнээс хамаарна.

Мөн хамар дахь paranasal синус эсвэл синусууд байдаг. Хамрын хагас тус бүрт эдгээр нь дөрөв байдаг. энэ дээд эрүүний синус, урд талын, шаантаг хэлбэртэй, хөндлөн хэлбэртэй лабиринтууд. Бүх синусууд нь байгалийн фистулаар дамжин хамрын хөндийтэй холбогддог. Хамрын хөндийн хэмжээ, параназаль синусын хамт 15-20 шоо см байдаг.

Хамар ба параназаль синусын бүх дотоод гадаргуу нь салст бүрхэвчээр бүрхэгдсэн байдаг.

Салст мембран нь дамжин өнгөрөх агаарыг тоос, вирус, бактери, мөөгөнцрийн спороос цэвэрлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Cilia нь салст бүрхүүлийн гадаргуу дээр байрладаг. Тэд байнга хэлбэлздэг. Эдгээр хэлбэлзэл (mucociliary clearance) нь салст бүрхэвчийг бүрхсэн салстыг хөдөлгөдөг. Салст хөдлөхөд тоос, бактери, вирус, дамжин өнгөрч буй агаараас үүссэн мөөгөнцрийн спорууд дээр тогтдог. Салст нь nasopharynx болон ходоодонд ялгардаг. Тиймээс хамрын амьсгалын үед хамгаалалтын функцийг хэрэгжүүлдэг.

Амьсгалын мөчлөг

Амьсгалын мөчлөг иймэрхүү байдлаар явагддаг. Өргөтгөх, цээж нь бий болгодог сөрөг даралт уушгинд гадна агаарыг хамар руу сорж, агаарын хэсэг параназаль синусаар дамжин өнгөрч, доторх агаартай холилдож, дараа нь агаарын урсгалыг нэгтгэж, халсан ба чийгшүүлсэн агаар уушгинд ордог. Амьсгалах үед цээж нь шахагдаж, цусны даралт өндөр байх, уушгины агаар гадагшаа урсаж, гарч буй агаарын хэсэг синус руу ордог. Үүнээс гадна гарч буй агаар нь илүү цэвэр, чийглэг, дулаан байдаг агуулга нэмэгдсэн амьсгалахаас илүү нүүрстөрөгчийн давхар исэл. Энэхүү агаарын солилцоо нь амьсгалах явцад гарах чийгийн алдагдлыг бууруулж, амьсгалах агаарыг бэлтгэхийг хурдасгадаг.

Хамрын амьсгал сулрах

Хамрын амьсгалыг зөрчихөд бид амаараа амьсгалж эхэлдэг. Энэ тохиолдолд агаар уушгинд бэлтгэлгүй ордог тул агаарын урсгалын эсэргүүцэл буурдаг. Агаарын солилцооны үйл явцад тэнцвэргүй байдал ажиглагдаж байна. Цусанд шингэсэн хүчилтөрөгчийн хэмжээ 30% хүртэл буурдаг. Эрхтнүүдийн хүчилтөрөгчийн хангамж шууд тасалддаг. Энэ нь ажлын хүчин чадал буурч, толгой өвдөх, амархан ядрах, унтахынхаа дараа нойргүйдэх мэдрэмжийг тайлбарладаг.

Тиймээс эмчилгээ, нөхөн сэргээх, улмаар байгалийн хамрын амьсгалыг сэргээх бүх арга хэмжээг авах шаардлагатай байна.

Хамрын амьсгалын эмгэгийн шалтгаан. Хамрын амьсгалын эмгэгийг эмчлэх аргууд.

Эмчилгээний аргуудын дагуу тэдгээрийг хоёр бүлэгт хувааж болно мэс заслын аргаар мөн эмчилгээний аргаар эмчилдэг хүмүүс.

Эхний бүлэгт дараахь зүйлс орно.

Төрөлхийн буюу гэмтлийн үр дүнд хамрын таславчийн муруйлт,

Хамрын салст дээр ургасан полипууд.

Энэ тохиолдолд хамрын мөчлөг бүрэн эвдэрч, хамрын тэн хагас нь хүнд ачаалалтай ажилладаг, нөгөө нь аажмаар хатингаршилтай байдаг. Чих хамар хоолойн эмч дээр очиж хагалгаанд орох шаардлагатай. Тархины хүчилтөрөгчийн хангалтгүй хөгжил нь хөгжлийн хоцрогдолд хүргэж болзошгүй тул үүнийг хойшлуулах боломжгүй, ялангуяа хүүхдүүдийн хувьд.

Хоёр дахь бүлэгт дараахь зүйлс орно.

Өвчин эхэлснээс болж хамрын амьсгалыг зөрчих, хамар гоожих, хамрын түгжрэл, салст бүрхэвчийн хаван, харшлын ринит, синусит гэх мэт.

Хамрын функцийг сэргээхэд цаг алдалгүй эмчилгээний процессыг эхлүүлэх шаардлагатай. Том зэвсэг урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ мөн хөрөнгө уламжлалт анагаах ухаан чих хамар хоолойн өвчний эхний шатанд хамрын амьсгалыг хэвийн байлгаж, эрүүл чийрэг байхад тусална.

Амьсгалаа ажиглаад эрүүл байгаарай!

Хашаанд алхаж байхдаа насанд хүрэгчид хүүхдүүддээ хэрхэн үг хэлж, сүүлийг нь хамараараа амьсгалахыг албадаж байгааг бид сонсох болно. Мэдээжийн хэрэг, эцэг эхчүүд нялх хүүхдэд “Амаа тат!”, “Хүйтэн агаар битгий залгаарай!” Гэж зөв хэлдэг.

Гэсэн хэдий ч ээж, аавууд өөрсдөө, өвөө, эмээ нар ийм зөвлөмжийг тэр бүр дагаж мөрддөггүй. Тиймээс "хамрын асуудал" нь зөвхөн хүүхдийн тоо толгойг төдийгүй дэлхийн бусад оршин суугчдад маш их бэрхшээл учруулдаг.

Хэрэв өвөл эсвэл намар-хаврын улиралд хүн "хүйтэн" -ийг амаараа залгихыг илүүд үздэг бол тэр амьсгалын дээд замын хэсэгт бие халаалт хийх цаг зав гардаггүй түлэгдэх агаарын хэсгээр биеэ "шагнах" шаардлагатай болдог. Гэхдээ бидний хүн нэг бүрийг тоос шороо, хий, хүйтэн эсвэл шатаж буй агаар, хортой бактери, бичил биетэн гэх мэт бүхий л "хорон муу" бидний биед нэвтрэхгүй байхаар бүтээсэн юм. Үүнийг хийхийн тулд маш олон тооны хамгийн жижиг үсээс бүрдэх нэг төрлийн шүүлтүүр байдаг. Тиймээс тэд хамгийн хэцүү ажлыг хүлээж авдаг. Чухам эдгээр вирус дээр амьсгалсан тоос шороо тогтдог бөгөөд хамартаа баригдсан жижиг шавьжнууд “холхивчоо алддаг”. Дараа нь салст бүрхүүлээр дотор нь агаар нэвтрэхийн тулд ороомгийн зам эхэлнэ. Энд тэр зөвхөн ариусаад зогсохгүй дулаарч байна.

Нэмж дурдахад эмгэг төрүүлэгч бактериудыг танихаас гадна цаг тухайд нь тэдэнтэй тэмцэж эхлэх чадвартай бусад эрхтэнүүд энд бий. Харамсалтай нь эдгээр бүх "шаардлагатай төхөөрөмжүүд" аманд байхгүй байна. Ийм зохисгүй амьсгалын үр дүнд тэнд төдийгүй үрэвсэлт үйл явц, мөн янз бүрийн эмгэг төрүүлэгч бактериудыг шууд залгих "маш сайн" боломж бас бий.

Хамрын амьсгал давчдах олон шалтгаан бий. Асуудлын буруутан нь аденоид, хамрын таславчийн муруйлт, синусит, харшлын ринит болон бусад өвчин байж болно. Зарим тохиолдолд мэс засал хийсний дараа хүн хамараар амьсгалахад хүндрэлтэй болдог консерватив эмчилгээ... Амаараа амьсгалж хэвшсэн тэрээр зуршлаараа хамараараа агаар амьсгалахаас татгалздаг. Ийм амьсгалын үр дагавар нь маш тааламжгүй байж болно.

Мэргэжилтнүүд эмгэг төрүүлэгч бактери нь хамараар дамжин амаар дамжин хүний \u200b\u200bбиед арав дахин их ордог гэж ярьдаг. Амьсгалын дээд замын хэсэгт "шууд цохилт" тохиолдох тохиолдолд бичил биетүүд хамрын салст дээр удаан тогтохгүй, харин даруй "хортой" бизнесээ эхлүүлж, амьсгалын замын цочмог өвчин үүсгэдэг. Нэмж дурдахад, амаараа байнга амьсгалдаг хүмүүсийн нүүрний араг яс гажигтай, дуу хоолой өөрчлөгдөж, хамрын шинж илэрч, заримдаа гавлын дотоод даралт ихсэж, байнгын толгой өвддөг.

Амаар амьсгалахад хүргэдэг хүмүүс хурдан ядардаг, тодорхой төрлийн ажилд анхаарлаа төвлөрүүлж, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байдаг, ой тогтоолт нь муудаж байгааг анзаарсан.

Хамрын дасгал

Эхлэхийн тулд амаа "түгжээнд" хаахад сургах нь чухал юм. Хүүхэд эсвэл насанд хүрсэн хүний \u200b\u200bамыг хажууд нь далдуугаар хавчихад л болно зогсож байгаа хүн... Өвчтөн эхлээд хэвтэж эсвэл сууж байхдаа хамараараа амьсгалж, дараа нь хөдөлгөөн хийж байхдаа ижил төстэй дасгал хийдэг. идэвхтэй хөдөлгөөн хийх эсвэл алхах.

Та тусгай гимнастикийн тусламжтайгаар хамрын амьсгалыг өөртөө дасгаж болно. Үүнийг хэрэгжүүлэх нь маш хялбар бөгөөд ийм дасгалууд нь тусгай ур чадвар шаарддаггүй. Та энэ дасгалыг цэвэр агаарт болон өрөөний температурт агааржуулалт сайтай газарт хийж болно. Хамараар амьсгалахад хэцүү байгаа хүмүүст дасгал хийхийн өмнө дусал дуслаарай васоконстрикторын дусал... Та гимнастикыг ямар ч байрлалд хийж болно: зогсож, сууж, тэр ч байтугай хэвтэж байна. Төрөл бүрийн өвчин, амьсгалын замын вирусын цочмог халдвар, томуу, биеийн температур нэмэгдэх үед дасгал хийх шаардлагагүй. Эдгэрснээс хойш 2-3 хоногийн дараа хичээлээ үргэлжлүүлнэ.

Тиймээс эхлээд хамрын хоёр хэсэгт нэг минутын турш тайван, жигд амьсгалж эхэл. (Дасгал болгоны дараа үүнийг давтана.) Дараа нь хамрын баруун хамрын нүхийг хамрын таславч дээр дарж, хамрынхаа зүүн хэсгээр нэг минутын турш жигд, тайван амьсгалаарай. Дараа нь зүүн хамрын нүхийг хамрын таславчны эсрэг дараад өмнөх процедурыг давтана. Хэрэв та үе үе амьсгалахад хэцүү байвал амаараа үе үе амьсгалж байгаарай. Хамрын амьсгал сайжирмагц тайван, жигд хэмнэлээс албадан амьсгал гэж нэрлэдэг.

Үүний зэрэгцээ хүзүүний булчингуудыг, мөрний бүсийг жигд болго цээж... Албадан амьсгалах нь толгой эргэх, бүр улмаар үүсгэдэг гэдгийг санаарай толгой өвдөх... Энэ нь тархины судаснуудад хүчилтөрөгчийн урсгал нэмэгдсэнтэй холбоотой юм. Эдгээр мөчид тэдгээрт суулгасан мэдрэлийн төгсгөлүүд дахин цочролд орж улмаар цусны судасны спазм үүсдэг. Тиймээс 2-3 удаа хүчит амьсгал авсны дараа шууд хэвийн амьсгал руу шилжүүлнэ.

Дасгалын үеэр та амандаа авч болно бохь, тэгвэл та өөрийн эрхгүй хамраараа амьсгалах болно. Хичээл эхэлснээс хойш 2-3 долоо хоногийн дараа "хамрын гимнастик" -ын үр нөлөөг хянахын тулд та толин тусгалыг хамрын үзүүрт авчрах хэрэгтэй. Үүн дээр манантай цэг үүсч, түүний хэмжээгээр та хэрхэн гүйцэтгэснээ дүгнэж болно амьсгалын дасгал... Хэрэв толбо нь зүүн эсвэл баруун талд бага байвал энэ нь хамрын энэ тал нь амьсгалахад идэвхитэй оролцоогүй гэсэн үг юм. Бүүдгэр толбо нь хоёр талдаа ижил хэмжээтэй болтлоо дасгалаа үргэлжлүүлээрэй.

Онцгой амьсгалын дасгалхамрын амьсгалыг сэргээхэд тусалдаг. Амаа хамхи. Таван минутын турш амьсгалаа аваад хамраараа аажмаар гаргана. Үүний зэрэгцээ сойзнуудыг хүзүүний арын хэсэг эсвэл хэвлийн дээд хэсэгт байрлуулна. Байрандаа тайван алхах, цөөн хэдэн удаа бөхийх, бөмбөгийг шахах нь үнэр муудах мэдрэмжинд сайнаар нөлөөлнө.

Тогтмол дасгал, хүчтэй, хяналттай дасгал нь хамрын өвчнөөр шаналж буй хүнд хамрын чөлөөт амьсгалыг олж авахад тусална. Ийм гимнастикыг өдөрт хэд хэдэн удаа 2-3 минутын турш хийх хэрэгтэй. Энэ процессоос амаа хасч, хамараараа байнга амьсгалах хүртлээ гимнастик хийх хэрэгтэй. Ам, хоолой, хамрын булчинг бэхжүүлэхийн тулд илүү чангаар уншаарай. Энэ үгийг уншихдаа гийгүүлэгч авианд онцгой анхаарал хандуулж, тод, тод дууд. Хамрын амьсгал эвдэрсэн тохиолдолд үнэрт анализаторын рецепторыг гэмтээдэг тул хамрын үнэрийг хатуу, тааламжгүй үнэрт бодисоос хамгаалах хэрэгтэй гэдгийг битгий мартаарай.

Зөв үнэр, хамараар амьсгалах нь хүний \u200b\u200bбиед эерэг нөлөө үзүүлэхээс гадна олон тооны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой гэдгийг санаарай. Хамараар сайн амьсгалах нь бидний хүн нэг бүрийн эрүүл мэндийн баталгаа гэж тэд хэлдэгт гайхах зүйл алга.

Хэрэв хүн хоёр төрлийн амьсгалдаг бол яагаад амаараа биш хамараараа амьсгалах хэрэгтэй гэж бодож үзсэн үү? Агаарын урсгал, хамар руу орох нь тоос шороо, эмгэг төрүүлэгч бичил биетнээс ангижрах тул ханиад хүрэх магадлалыг бууруулдаг.

Аманд бичил биетний хаалт байдаггүй тул хүйтэн, халдвартай агаар шууд гуурсан хоолой руу урсаж, үрэвслийг өдөөдөг.

Амьсгалын тогтолцооны анхдагч хэсэг тул бие махбодийн гадаад ертөнцтэй харилцах харилцаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Ихэнхдээ хамрын хөндий нь хэд хэдэн функцийг гүйцэтгэдэг.

• Амьсгалын... Хүчилтөрөгчийг хүрээлэн буй орчноос эд эсийн бүтцэд хүргэж, нүүрстөрөгчийн давхар ислийг буцааж өгдөг. Хийн хөдөлгөөний хэмжээ нь исэлдэлтийн процессын эрч хүчийг тодорхойлдог бөгөөд зөрчил нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал, зүрх судасны систем, гипокси, уушигны гэмтэл.
• Хамгаалах... Хамрын доторх агаарын масс мэдэгдэхүйц өөрчлөгдөж байдаг: үүдний танхим нь бүдүүн ширхэгтэй тоос нэвтрэхээс сэргийлж, хөдөлгөөнт вирус хучуур эдийн эд цилиндрийн хэлбэлзлийн үе шатанд синусын хэтийн төлөвөөс нүүлгэн шилжүүлсэн жижиг бодисыг цавуугаар ариутгаж ариутгана. Тааламжгүй экзоген эсвэл эндоген хүчин зүйлийн нөлөөнд хамгаалалтын рефлексийн урвал нь нулимс, найтаах хэлбэрээр тохиолддог.
• Чийгшүүлэгч... Нэмэлт чийгтэй агаараар ханасан байдал нь эсийн элементүүдийн тэжээллэг орчин, хамрын шингэний хэсэг, нулимс үүсгэдэг. Хамгийн оновчтой гүйцэтгэлийг хадгалахын тулд бие махбодь өдөр бүр 500 мл хүртэл зарцуулдаг. чийг. Салст мембраны үрэвслийн үед коэффициент 2000 мл хүртэл нэмэгддэг.
• Термостатик... Агаарын массыг дулаацуулах нь цусны эргэлтийн тасралтгүй үйл явц, ороомгийн хамрын хөндийгөөр агаарын урсгал дамжин өнгөрч, дулаан ялгаруулдаг агуй биетүүдийг нутагшуулдаг.
• Резонатор... Хамрын хөндий нь дагалдах синусуудтай хослуулан хоолойны өнгө тус бүрийг тохируулахад оролцдог. Хамрын сувгийн нэвчилтийг зөрчсөнөөс болж битүү хамрын ая гарч, ярианы үеэр сонсогдох дүлий болно. Нээлттэй ринолалийн (хамрын) хувилбараас өмнө амьсгалын тогтолцооны эхний хэсгийн эмгэг нээлттэй байна.

Чухал! Хүүхдэд хамрын амьсгалахад удаан хугацаагаар хүндрэх нь нүүрний гавлын ясны хөгжил, бөглөрөл ( буруу хазуулсан), сэтгэцийн чадвар буурах, гүйцэтгэл.

Үүнээс гадна хамрын дотоод хөндий нь үнэр мэдрэх рецептороор баялаг бөгөөд энэ нь амтыг мэдрэх үүрэгтэй. Үнэрлэх мэдрэхүй нь агаар мандалд хортой бодис байгааг анхааруулж байгаа бөгөөд энэ нь хүнс, химийн үйлдвэрүүдийн ажилчдад нэн чухал ач холбогдолтой юм.

Хамрын амьсгалын ашиг тус

Зөв амьсгалах нь эсийн амин чухал үйл ажиллагаа, өсөлтийг хангаж, сайжруулдаг ерөнхий төлөв, эмгэг төрүүлэгч бичил биетэнд бие махбодийн мэдрэмтгий байдлыг бууруулдаг. Гуурсан хоолойн функциональ параметрийг хэвийн нөхцөлд байлгах нь хамар дамжин өнгөрөх агаарын массыг шүүх, чийгшүүлэх, дулааны боловсруулалт хийх боломжийг олгодог. амаар амьсгалах боломжгүй юм.

Орж ирсэн агаараар амны хөндий, P гадны бичил биетүүд асгарч, салст бүрхэвчийн цочролыг өдөөдөг... Гадаадын төлөөлөгчдийн үйл ажиллагааны дагуу шилэн эсээс ялгарах хэмжээ нэмэгдэж, салст бүрхүүлийн цэвэрлэгээний идэвх буурч, салстыг гадагшлуулдаггүй.

Цэрний хуримтлал үүсгэдэг таатай нөхцөл бактерийн болон вирусын халдварын өсөлт, нөхөн үржихүйн хувьд.

Чих хамар хоолойн эмгэгийг бууруулахын тулд та хамараараа амьсгалах хэрэгтэй. Хамрын амьсгалын үндсэн зарчим - амьсгалын замыг хэт хөргөхгүй байх, энэ нь өнгөрөх боломжгүй юм агаарын тийрэлтэт онгоц амны хөндийгөөр.

Хэрэв хүйтэн улирлын агаарын температур тэгтэй ойролцоо байвал хамрын хөндийд агаар 25⁰ хүртэл, амаар амьсгалахад 20 breathingC хүртэл дулаардаг.

Зөвлөгөө! Амаар амьсгалах үед амьсгалын дээд замын хөргөлтөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүйтэн агаар нэвтрэхэд саад тотгор учруулах шаардлагатай бөгөөд хэлний үзүүрийг тагнай руу дарах хэрэгтэй. Аманд байгаа агаарын массыг оновчтой гүйцэтгэлд халаана.

Та яагаад амаараа биш хамараараа амьсгалах ёстой гэж?

1. Хамараар дамжин агаарыг дулаацуулж, цэвэрлэдэг боловч амаар амьсгалахад энэ нь тохиолддоггүй.
2. Хамар дотор бактерийг барьж байдаг вирус байдаг бөгөөд хүсээгүй бактери амаар орж ирдэг тул та хүнд өвчтэй болж болно
3. нэгдүгээрт, агаарын дулааны зохицуулалт хийхийн тулд хамараараа амьсгалах хэрэгтэй, хоёрдугаарт, цэвэршүүлж, гуравдугаарт, илүү тохиромжтой, амаараа гаргах хэрэгтэй.
4. Учир нь хамар дотор тоос шүүлтүүр байдаг бөгөөд салст бүрхэвч бусад бүх хогийг "ойлгодог". Амандаа шүдтэй хэл л байдаг - тэд тийм ч их барихгүй ...
5. Гэдэс дотрыг нь байлгахгүйн тулд
6. Бид ханиад хүрэхийн тулд амьсгалын замын цочмог өвчний эмгэг төрүүлэгчид амьсгалын дээд замын хэсэгт орж, салст бүрхэвч дээр байр сууриа олж авах хэрэгтэй. Орох хаалгыг халдвар авах үүднээс түгжих нэг арга.
   - Хамгийн чухал зүйл бол амьсгалын дээд замын, бүх биеийн гипотермиас урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд үргэлж хамараараа амьсгалж сураарай. Хэрэв үүнд ямар нэгэн зүйл саад болж байвал (жишээлбэл, муруй хамрын таславч), эмч нарын тусламжтайгаар шалтгааныг арилгах хэрэгтэй.

   Үнэн хэрэгтээ хамараар амьсгалах нь агаарыг амаар амьсгалахаас хамаагүй илүү сайн дулаацуулдаг явдал юм. Тиймээс, хэрэв гадаа агаарын температур Цельсийн нэг градус байвал хамар дамжин өнгөрч, 25 градус хүртэл халаана, амаар амьсгалахад 20 хүртэл градус байна.

   Өөрөөр хэлбэл, эхний тохиолдолд амьсгалын дээд замын гипотерми үүсэх аюул багатай тул биеийн халдварыг эсэргүүцэх чадварыг бууруулдаг.

   Хэрэв хүнд хэцүү физик ажил, гадаа бэлтгэл хийх нь амаар амьсгалах шаардлагатай бол хэлнийхээ үзүүрийг тагнай дээр дарах хэрэгтэй. Дараа нь саадыг тойрон урсаж буй хүйтэн агаар илүү их дулаарах болно. Мөн чангаар ярих, хүйтэнд зайрмаг идэх зуршлаа хая.

7. Хамар хэзээ гоожиж байна вэ? ? Дээрээс нь таны амыг соронзон хальсаар битүүмжилсэн үү? Чи чихээрээ амьсгалах хэрэгтэй болно ...
8. Амнаас бага муухай зүйл хамарнаас уушгинд дамждаг.
9. өвлийн улиралд хамрын агаар дулаарч, хоолойны өвчинд хүргэдэггүй бөгөөд зуны улиралд тоосыг хамараараа шүүнэ
10. Хамрын сувгаар дамжин агаар нь хамгийн оновчтой температурыг хэмжиж, хамрын хөндий нь шүүлтүүр болдог.
11. Учир нь хамар нь үүнд зориулагдсан байдаг. Хамрын дотор шүүлтүүр болж, тоос шороо болон бусад хог хаягдал уушгинд орохоос сэргийлдэг үс байдаг.
12. Хамар дахь хүйтэн агаар халах боловч аманд гарахгүй, хоолой өвдөх магадлалтай.
    Ерөнхийдөө хамар нь амьсгалах, ам нь идэх юм
13. Учир нь агаарыг халааж, чийгшүүлж, цэвэрлээд дараа нь хоолойд ордог
14. Учир нь амаараа, ялангуяа өвлийн улиралд амьсгалах нь ханиад хүрэх, бронхит өвчнөөр өвдөх хамгийн дөт арга юм.
15. Учир нь хамар бол шүүлтүүр юм.
16. Учир нь хамрын хөндийгөөр дамжин агаарыг дулаацуулж, цэвэрлэдэг. Тиймээс хамрын амьсгалах боломжгүй байдалд хүргэдэг янз бүрийн өвчин амьсгалын дээд замын.