Насанд хүрэгчдэд байнга тохиолддог ханиад: шалтгаан, эмчилгээ. Тогтмол өвддөг - насанд хүрэгчдэд байнга ханиад хүрэх шалтгаан болдог

Хүйтний давтамж нь дархлааг бууруулж, хүний \u200b\u200bбиеийн байдлыг төдийгүй түүний сэтгэлзүйн эрүүл мэндийг улам дордуулдаг. Тэд мэргэжлийн хэрэгжилтэд саад болдог.

Өвчтөнүүд ихэвчлэн эмчид ханддаг: "Би яагаад сар бүр ханиад хүрдэг вэ?" Энэ асуултанд иж бүрэн шалгалт өгсний дараа л хариулах боломжтой.

Хүйтний давтамж, SARS-ийн хамгийн түгээмэл шалтгаан нь дараах өвчин, нөхцөл байдал юм.

• Архаг халдварын голомт.
• Хөдөлмөрийн таагүй нөхцөл байдал.
• Төмөр дутлын цус багадалт.
• Гипотиреодизм
• Төрөл бүрийн гарал үүслийн дархлал хомсдол.

Архаг халдварын голомт

Хэрэв бага насны хүүхдүүдэд амьсгалын замын цочмог халдвар ихэвчлэн шинэ вирусын халдвартай тулгардаг бол насанд хүрэгчдэд ийм зүйл болохгүй. Тэдний бие нь эмгэг төрүүлэгчидтэй урьд өмнө холбоо барьж байх үед үүссэн хангалттай тооны эсрэгбиемтэй байдаг.

Дүрмээр бол дархлааны тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааны үед насанд хүрсэн хүн жилд 3-4 удаа өвчилдөг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн ханиад томуу буюу SARS өвчний үед тохиолддог.

Хэрэв өвчин илүү олон удаа тохиолддог бол юуны түрүүнд архаг халдварын голомтыг нөхөн сэргээх шаардлагатай байна. Үүнийг хийхийн тулд та отоларингологич, шүдний эмчид хандах хэрэгтэй.

Өвчин амны хөндий залгиур нь ихэвчлэн оппортунист микрофлорын нөлөөн дор идэвхжихэд хүргэдэг гадаад хүчин зүйлүүдБайна. Хэрэв хүн архаг ринит (гоожиж хамар), фарингит, тонзиллит эсвэл Дунд чихний урэвсэлтэй бол тэд гипотерми үүссэний дараа улам дордох болно. хүчтэй салхивирусын халдвартай уулзах. Шүд цоорох нь өдөөн хатгасан хүчин зүйл болж чаддаг.

Ийм фокусыг зохих ёсоор дахин зохион байгуулахын тулд ургамал, хамрын хөндийээс бактерийн тарилга хийх шаардлагатай бөгөөд энэ нь ургамлын антибиотикт мэдрэмтгий байдлыг тодорхойлдог.

Хэрэв архаг өвчнийг намдаах боломжтой бол ханиадны давтамж ихэвчлэн мэдэгдэхүйц буурдаг.

Хөдөлмөрийн сөрөг нөхцөл байдал

Хөдөлмөрийн сөрөг нөхцөл байдал нь хамгийн чухал өдөөн хатгасан хүчин зүйл юм. Үүнд:

1. Өндөр чийгшил, агаарын бага температуртай өрөөнд монотон үйлдэл.
2. Гадаа үйл ажиллагаа, ялангуяа хүйтэн улирал, салхитай цаг агаар.
3. Ноорог дээрээ үлд.
4. SARS-ийн тархалтын үед хүмүүстэй байнгын холбоо барих.

Байнга тохиолддог өвчин нь дархлааг бууруулж, дахин давтагдах өвчнийг өдөөдөг. Ихэнхдээ өвчтөнүүд ухрахгүйгээр ажилдаа буцаж ороод, дахин ханиад хүрдэг. Энэ тохиолдолд өвчин хэдийнэ хүндэрч байна. Ийм нөхцөлд юу хийх вэ?

Хөдөлмөрийн нөхцлийг илүү таатай байдлаар өөрчлөх нь хүний \u200b\u200bэрүүл мэндийг хэвийн болгоход хүргэдэг.

Төмөр дутлын цус багадалт

Бие дэхь төмрийн дутагдал нь байнгын ханиадны нийтлэг шалтгаан болдог. Гэхдээ тэр байтугай эмч нар заримдаа энэ харилцааны талаар мартдаг.

Гэсэн хэдий ч цусан дахь төмрийн түвшинг хэвийн болгох нь дархлааг маш хурдан сэргээж, өвчтөний халдварын эсэргүүцэл эрс нэмэгддэг.

Залуу насандаа төмөр дутлын цус багадалт эмэгтэйчүүдэд илүү түгээмэл тохиолддог бөгөөд дараах хүчин зүйлүүдтэй холбоотой байдаг.

• хүнд сарын тэмдэг;
• жирэмслэлт, ялангуяа байнга.
• хүүхэд төрөх үед цус алдах.

Эрэгтэйчүүдэд цус багадалт нь архаг цус алдалтаас үүдэлтэй байдаг - хамт пепсины шарх ходоодны геморрой. Энэ өвчин нь цусны алдагдлын эх үүсвэрийг нарийвчлан шалгах шаардлагатай байдаг. Хөгшрөхөд цус багадалт нь ихэвчлэн онкопатологи дагалддаг.

Төмрийн дутагдал нь үргэлж ажиглагддаггүй - улаан эс, гемоглобины тоо буурсантай холбоотой. Зарим тохиолдолд эдгээр үзүүлэлтүүд хэвийн хэмжээнээс доогуур байдаг боловч цусан дахь сийвэнгийн төмрийн түвшинг тодорхойлохдоо дутагдал илэрдэг.

Байнга ханиад хүрсэн өвчтөнүүд цус багадалт эсвэл латент төмрийн дутагдлыг заавал хасах ёстой.

Энэхүү эмгэг судлал нь өвчний явцыг удаашруулахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд ихэвчлэн нийтлэг хүйтэн нь долгион, хэдэн долоо хоног эсвэл нэг сарын хугацаанд тохиолддог.

Гипотиреодизм

Гипотиреодизмыг бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг бууруулдаг гэж нэрлэдэг. Энэ бол эрхтэн юм дотоод шүүрлийн систем, бие махбод дахь дааврын болон ерөнхий бодисын солилцоог зохицуулдаг. Бамбай булчирхай нь дархлааны байдалд нөлөөлдөг.

Гормоны үйлдвэрлэл хангалтгүй бол хамгаалалтын хүч суларч, хүйтэнд тэсвэртэй байдал буурдаг. Өвчтөн ARI-тай байнга тохиолддог бөгөөд тэд бас хүндрэлтэй байдаг. Энэ нь дархлааны системийг улам бүр дордуулдаг бөгөөд бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг сэргээхгүйгээр ийм тойргоос гарахад хэцүү болно.

Хэрэв өвчтөн сар ба түүнээс дээш хугацаанд ханиад хүрсэн бол бамбай булчирхайг өдөөдөг дааврын тодорхойлолтыг өгөх хэрэгтэй. Гипотиреодизм нь удаан, заримдаа насан туршдаа шаарддаг орлуулах эмчилгээ тироксин (бамбай булчирхайн даавар).

Дархлал хомсдол

Олон янзын этиологийн дархлал хомсдолын улмаас ихэвчлэн хүйтэн ханиад ажиглагддаг. Тэд дараахь холбоотой байж болно.

• Дархлалын тогтолцооны аль ч хэсгийн төрөлхийн дутагдал.
• Томуугийн вирус, Эпштейн-Барр, цитомегаловирусын халдвараар дархлаа дарангуйлах.
• Онкопатологи.
• Цитостатик ба стероидын гормоныг хүлээн авах.
• Цацрагийн эмчилгээ, хими эмчилгээ.
• ХДХВ-ийн халдвар.

Дархлал хомсдол нь анхдагч ба хоёрдогч хэлбэр юм. Эдгээр нь вирусын эсвэл бактерийн гаралтай өвчний улмаас илэрдэг - хохирлын түвшнээс хамаарна.

Ханиадны дараа дархлаа хэдэн долоо хоногийн дараа бие даан сэргэж болно. Заримдаа витамин нэмэлт шаардлагатай байдаг.

Хэрэв байнга тохиолддог өвчин ХДХВ, дархлал хомсдол, холбогдох мэргэжилтний зөвлөгөө авах шаардлагатай бол халдварт өвчний мэргэжилтэн, дархлаа судлаач зааж өгнө.

Дархлаа дарангуйлах эм (даавар, цитостатик) хүлээн авахаас хамгаалалтын хүчийг саатуулж байгаа нөхцөлд эмчилгээний залруулга туслах болно.

Насанд хүрэгчдийн хувийн болон удаан үргэлжилсэн ханиад нь бие махбодид тохиолддог бэрхшээлийн шинж тэмдэг юм. Зөв онош тогтоохын тулд эмчид үзүүлэх, нарийвчилсан үзлэг хийх шаардлагатай.

Хүйтний давтамж нь янз бүрийн шалтгаантай байж болно, "түгшүүр" -ээс "маш ноцтой" хүртэл. Байнга ханиад хүрэх жинхэнэ шалтгааныг хайж олох нь бүх боломжийг хасах эсвэл баталгаажуулах гэсэн үг юм, өөрөөр хэлбэл энэ бол онош юм.

Оношлогоо нь ихэвчлэн байдаг хэцүү үйл явц олон тооны улмаас боломжит шалтгаанууд ойр ойрхон ханиадтай холбоотой шинж тэмдгүүд хэдий ч гол хүчин зүйлсийг жижиг бүлэгт цуглуулж болно.

• Бөөрний ядаргаа
• Гипотиреодизм
• Хүнсний харшил
• Селений дутагдал
• Суларсан дархлааны систем
• Өндөр гистамин
• Сүүний харшил
• Байгаль орчинд үзүүлэх нөлөөлөл
• Эрүүл ахуйн шаардлага хангахгүй байдал

Доороос бид таныг яагаад зарим шалтгааны талаар нарийвчлан ярилцах болно байнга ханиад хүрдэг

Хүйтний давтамж нь байнгын вирусын дайралт юм

Хамгийн түгээмэл хүйтэн вирусыг риновирус гэж нэрлэдэг (нийтлэг хүйтэн тохиолдлын 40%). Ер нь нийтлэг хүйтэн вирусын талаар мэдэх ёстой хамгийн чухал зүйл бол риновирус бол хүйтэн цаг агаарын жинхэнэ фенүүд юм. Риновирусууд биеийн температур 33-35 хэмд хамгийн хурдан үрждэг (үр удам үүсгэдэг). Энэ нь зүгээр л таны биеийн температур бага байвал та ердийн хүйтэн вирус (ARVI) -аар төгсөх болно гэсэн үг юм. Коронавирусууд ханиадны 20 орчим хувийг эзэлдэг бол амьсгалын замын синцит вируст ба параинфлюзи вирус нь ханиадны 10% -ийг үүсгэдэг.

Хүйтэн бие шиг байнгын ханиад хүрдэг

Өдрийн турш биеийн температурын гол өөрчлөлт нь таны үйл ажиллагааны түвшингээс хамаарна. Ихэвчлэн биеийн температур өглөө хамгийн бага байдаг. Энэ бол биеийн температурыг хэмжих хамгийн тохиромжтой үе юм. Нөмрөг доор нь чимээгүй хэвт, юу ч хийхгүй, зүгээр л тайвширч, хэмжилт хий. 36.5 хэмээс доош температур нь давтагдах ханиад нөлөөлдөг. Хэрэв та термометр дээрээ 34.5 ° C эсвэл 35.5 ° C-ийг харвал бүү гайхаарай. Ийм бага температур нь бодисын солилцооны асуудалтай, дархлаа султай хүмүүст түгээмэл байдаг.
Та магадгүй мэдэхгүй байж магадгүй, гэхдээ зарим хоол хүнс таны биеийг илүү хүйтэн болгодог. Бүтээгдэхүүний хүйтэн, дулааныг харуулсан диаграмыг доор үзүүлэв. Үүний ачаар та тогтмол ханиад томуутай бол ямар хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх талаар үргэлж санаж байх болно.

Байгаль орчин нь байнга ханиад хүрдэг

Биеийн болон хүрээлэн буй орчны хүйтэн байдал нь бие биенээ "нөхөж" чаддаг. Хэрэв та ихэвчлэн ханиад хүрвэл, дүрмээр бол агааржуулагчийг ашиглах, Салехард руу аялах нь таны тэргүүлэх жагсаалтад орохгүй байж магадгүй юм. Байгаль орчин тоглодог том үүрэг таны эрүүл мэндэд. Та хаана ажиллаж, амьдарч байгаа нь ханиадны давтамжид ихээхэн нөлөө үзүүлдэг. Хэрвээ та хүйтэн салхи яг л агааржуулалттай өрөөнд ажилладаг бол ханиад илүү их өртөх болно. Хэрэв та хүйтэн чийгтэй уур амьсгалд амьдардаг бол мэдээжийн хэрэг энэ нь таны дархлаа бэхжүүлэхэд нэмэр болохгүй. Нойтон хүйтэн нь байнга ханиад хүрдэг хүмүүсийн хувьд маш аюултай эрсдэлт хүчин зүйл юм.

Тогтмол ханиад уу? Бүтээгдэхүүн шалгах

Таны сонгосон хоол хүнс таны биеийн температурт нөлөөлдөг. Ийм учраас та өвлийн улиралд салат идэж болохгүй, чинжүү чинжүүгээ мартах нь зөв байх болно. Уламжлалт хятад эм маш ухаалаг байдаг. Хүйтэн хүмүүс хүйтэн хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй: улаан буудай, улаан лооль, цитрус жимс, гадил, тараг, өргөст хэмх. Үүний оронд тэд илүү дулаан хоол хүнс хэрэглэх хэрэгтэй: сармис, цагаан гаа, шанцай, овъёос, хурга, форел, кокос. Хэрэв та хүнсний энергийн дүрмийг ойлгохгүй бол өөрийгөө улам дордуулж чадна. Та эрүүл хоол хүнс идэж магадгүй гэж бодож байж магадгүй, гэхдээ тэр ч байтугай эрч хүчтэй байх нь таны хэрэгцээг хангахгүй байна. Жишээлбэл, өглөөний цайнд тараг, өдрийн хоолны салат, цагаан талхтай сэндвич зэрэг нь таныг илүү хүйтэн болгоно. Энэ цэс нь халууны хувьд сайн санаа байх болно, гэхдээ хэрэв та давтан ханиад хүрсэн бол энэ нь таагүй мэдээ юм.

Гипокликеми ба байнга ханиад хүрдэг

Бага элсэн чихэр, гипогликеми гэдэг нь хөргөлтийн нийтлэг шалтгаан боловч энэ нь та бялуугаар өсгөх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Цусан дахь сахарын хэмжээ нь хоолны дэглэм дэх элсэн чихрийн түвшин бага байгаатай холбоотой биш, харин элсэнд цусан дахь сахарын хэмжээг тогтвортой барьж чадахгүй байгаатай холбоотой юм. Гипогликемийн хэд хэдэн шалтгаан байдаг. Хэдийгээр гипокликеми нь байнгын ханиадны шалтгаануудын нэг боловч энэ нөхцөл байдал танд хамаарахгүй гэж найдаж байна.

Харшил ба давтамжтай ханиад

Элсэн чихэр бага байх нь харшилтай, мэдрэмтгий байдаг хоол идсэний дараа ч тохиолдож болно. Таны гэнэтийн эрүү, нойрмог, эсвэл бага энерги нь таны биед чихрийн хэмжээ буурч байгаагийн шинж байж магадгүй юм. Эдгээр шинж тэмдгүүд илрэх үед температурыг шалгаж, унасан эсэхийг шалгана уу. Биеийн температур тус бүрээс шалтгаалан буурдаггүй гэдгийг санаарай хүнсний харшилтай үл тэвчих, гэхдээ зарим тохиолдолд. Таны температур буурахад хүргэдэг хоол хүнсний жагсаалтыг гар дээрээ байлга. Эдгээр хоолноос татгалзах нь бие махбодийг шаардлагагүй хөргөхөөс сэргийлж, ханиадны давтамжийг бууруулдаг.

Дархлаа суларсан нь байнга ханиад хүргэдэг

Дархлаа суларсан гэдэг нь хүний \u200b\u200bдархлааны систем антигентэй тэмцэх чадваргүй гэсэн үг юм. Антиген нь ийм хортой бодис юм.

• бактери
• хорт бодис
• хорт хавдрын эсүүд
• вирусууд
• мөөг
• харшил үүсгэгч (жишээ нь тоос)
• харийн цус, эд эс

ДАХЬ эрүүл биеДовтолж буй эсрэгтөрөгч нь хортой бодисыг устгадаг эсрэгбие, уураг агуулдаг. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүсийн хувьд дархлааны систем нь шаардлагатай бол ажиллахгүй бөгөөд өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй эсрэгбие гаргаж авах боломжгүй байдаг, ялангуяа энэ нь ханиад (ARVI) -д хамаатай.
Та дархлааны тогтолцооны эмгэгийг өвлөж авах боломжтой эсвэл тэдгээр нь хоол тэжээлийн дутагдал (витамин, тэжээлийн дутагдал) -аас үүдэлтэй байж болно. Аливаа дархлаа нь нас ахих тусам сулардаг. Тиймээс ахимаг насны хүмүүс дунд насны хүмүүстэй харьцуулахад ханиад илүү их байдаг.

Ариун цэвэр, байнга ханиад хүрдэг

Бохир гар нь байнгын ханиад хүрдэг

Таны гар өдрийн турш олон үр хөврөлтэй холбоо барьдаг. Хэрэв та гараа байнга угааж, дараа нь нүүр, уруул, хоолондоо хүрэхгүй бол вирус тарааж, халдвар тарааж болно.

Гараа урсгал ус, бактерийн эсрэг савантай 20 секундын турш угаах нь эрүүл саруул байхаас гадна вирус, бактерийн улмаас үүсэх өвчнөөс зайлсхийх болно. Цэвэр ус, саван байхгүй үед гар ариутгагч бодис хэрэглээрэй.

Өвчтэй үедээ таблет, хаалганы бариул, электроникийн гадаргууг (утас, таблет, компьютер гэх мэт) эдээр нь цэвэрлээрэй. Олон удаа ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд гараа угаана уу.

• хоол хийхээс өмнө болон дараа
• хоолны өмнө
• өвчтэй хүнийг асрахаас өмнө болон дараа нь
• шархыг эмчлэхээс өмнө болон дараа
• угаалгын өрөө ашигласны дараа
• живх солих эсвэл нялх хүүхдэд туслах дараа
• ханиалгах, найтаах, хамараа үлээх дараа
• амьтанд хүрсний дараа эсвэл хог хаягдал, хоол хүнстэй харьцсаны дараа
• хогтой харьцсаны дараа

Амны хөндийн эрүүл мэнд муу, байнга ханиад хүрдэг

Шүд нь таны эрүүл мэндийн толь төдийгүй таны биед нэвтрэх хаалга бөгөөд ам нь сайн ба муу бактерийн аюулгүй газар юм. Та өвдөхгүй бол таны бие махбодийн байгалийн хамгаалалт нь амны хөндийн эрүүл мэндийг дэмждэг. Өдөр бүр шүдээ угааж, үрэх нь аюултай бактери, вирусыг устгадаг. Гэхдээ хортон шавьж нь гараас авбал энэ нь таныг өвчтэй болгож, биеийн бусад хэсэгт үрэвсэл, асуудал үүсгэдэг.

Амны хөндийн архаг урт хугацааны асуудал том үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Шүдний эрүүл мэндийн байдал муу байгаа нь дараахь асуудлуудтай холбоотой байдаг, үүнд:

• зүрхний өвчин
• дутуу төрөлт
• бага жинтэй төрөлт
• эндокардит (зүрхний дотоод доторхи халдвар)
• байнгын ханиад
• ходоод гэдэсний асуудал

Эрүүл шүд, бохь эрүүл байлгахын тулд та өдөрт дор хаяж хоёр удаа (ялангуяа хоол идсэний дараа) сойз, хөвсгөр ус хэрэглэх хэрэгтэй бөгөөд шүдний эмчид тогтмол очиж үзээрэй.

Гипотиреодизм ба байнгын ханиад

Энэ нэр томъёо нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа багатай гэсэн үг юм. Гипотиреодизм нь хэдэн зуун мянган хүмүүст нөлөөлдөг байж болох ч нэн даруй оношлох нь үргэлж байдаггүй. Гипотиреодизмын эмнэлзүйн шинж тэмдэг нь эрүүл мэндийн олон асуудал, тухайлбал ханиад томуу, ханиад зэрэг орно.

Биеийн бага температур (дээр дурдсанчлан, биеийн бага температур нь хүйтэн вирусын үржлийн түвшинд нөлөөлдөг), хуурай арьс / үс (улаан үс нь гипотиреодизмын эрсдэлтэй байдаг), зохисгүй жин нэмэх, эсвэл жингээ хасах чадваргүй, хэврэг хумс, нойргүйдэл, / эсвэл мансууруулах бодис, богино хугацааны ой санамж, төвлөрөл муу, ядаргаа, толгой өвдөх, мигрень, менстренциал хам шинж, түүнтэй холбоотой асуудал, эмгэг. сарын тэмдгийн мөчлөг, сэтгэлийн хямрал, үс унах (хөмсөг орно), хүсэл эрмэлзэл ба хүсэл тэмүүлэл, хүйтэн гар, хөл, шингэн хадгалах, толгой эргэх, цочромтгой болох, арьсны асуудал / халдвар / батгаүргүйдэл, хуурай нүд / бүдгэрсэн хараа, халуунд тэсвэрлэхгүй байх ба / эсвэл хүйтэн, цусны даралт буурах, түвшин дээшилсэн холестерол, хоол боловсруулах эрхтний асуудал (цочромхой гэдэсний хамшинж, зүрхний цочрол, өтгөн хатах гэх мэт), зохицуулалт муудах, бэлгийн харьцааны байдал буурах, хэт их хөлрөх, байнга ханиад томрох, хоолой өвдөх, астма / харшил, удаан эдгэрэх, загатнах, давтагдах халдвар, хоол хүнс. үл тэвчих, мансууруулах бодисын хэт мэдрэг байдал, түгшүүрийн довтолгоо / үймээн довтолгоо, шар-улбар шар арьс (ялангуяа алган), зовхинд шар өтгөрөх, хэл яриа удаашрах, чихэнд шингэн гарах гэх мэт.

Адренитын ядаргаа, ойр ойрхон ханиад хүрэх

Бөөрний ядаргаа нь зарим талаараа гипотиреодизмтэй төстэй боловч эдгээр нөхцлүүдийн хооронд мэдэгдэхүйц ялгаа байдаг. Гипотиреодизм нь ихэвчлэн олон тооны гол шинж тэмдгүүд илэрдэг боловч хүн бүр өөр өөр бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдалд ордог. Бөөрний булчирхайн ядаргаа гарсан тохиолдолд бодисын солилцоо нь бөөрний булчирхайгаас хамаардаг тул бие даасан туршлага илүү олон янз байдаг. Бөөрний үйл ажиллагааны өдрийн хоолны дэглэм нь өдөр / шөнийн тодорхой цаг хугацаа бусдаас илүү төвөгтэй байх болно гэсэн үг юм; бамбай булчирхайн асуудалтай холбоотой энэхүү циркадианы хэв маяг ажиглагдахгүй. Бөөрний ядаргааны хамгийн нийтлэг шинж тэмдгийг дор жагсаав.

• Эрчим хүчний бууралт өөр цаг үе өдөрт
• сэтгэлийн түгшүүр
• Элсэн чихэр / давс авах хүсэл
• Өглөө муу хоолны дуршил
• чанга дуу чимээ мэдрэх чадвар
• унтах эмгэг
• гипогликемийн эпидеми
• байнга ханиад / халдвар
• зүрх дэлсэх / цээжээр өвдөх
• нимгэн, хэврэг хумс

Бөөрний ядаргаа гипотиреодизмтэй төстэй

• Бага эрчим хүч
• Тогтмол ханиад
• Хүйтэн гарууд
• Биеийн бага температур
• Жин нэмэх
• Хоол боловсруулах явц удаашралтай

Бөөрний ядаргаа батлагдсан, эсрэгээр гипотиреодизмын олон шинж тэмдэг илэрч байгааг та анзаарч магадгүй юм. Энэ бол бамбай булчирхай ба бөөрний булчирхайн хоорондох дотоод холболт бөгөөд үүнийг ихэвчлэн бамбай булчирхайн гипоталамик-гипофиз-адренал тэнхлэг гэж нэрлэдэг. Эдгээр булчирхай хоёулаа эрчим хүч үйлдвэрлэхтэй холбоотой бөгөөд ажлын хэсгүүд бие биенээ тэнцвэржүүлдэг.

Хариуцлагаас татгалзах : Энэхүү нийтлэлд байнга давтамжтай ханиад хүрэх тухай мэдээлэл нь зөвхөн уншигчдад мэдэгдэх зорилготой бөгөөд мэргэжлийн эмчийн зөвлөлдөх эмчилгээний орлуулалт болж чадахгүй.

Үнэхээр олон удаа унтдаг бол яах вэ? Эхний бөгөөд хамгийн чухал зүйл бол дархлааг бэхжүүлэх явдал юм. Гэхдээ энд, яаж? Энэ талаар цааш нь.

Тиймээс хүн маш их өвддөг бол юу хийх хэрэгтэй вэ? Зөвхөн өвөл ч биш, бараг ямар ч салхи, аливаа халдварт өвчний үед, түүнчлэн тэдэнгүйгээр.

Саяхан болтол эмч нар өчүүхэн шалтгаанаар антибиотик эмчилгээг тогтоосон; танд ARVI байгаа ч гэсэн дор хаяж ARI байна. Тиймээс, яагаад бага зэргийн үрэвсэлт үйл явцаар өвчтөнд антибиотик эмчилгээ хийлгэхийг та асууна уу. Тэд яагаад биднийг хордуулж байгаа юм бэ? Хариулт нь энгийн. Энэ бол ашигтай бизнес юм. Хямдхан химийн бодис гаргаж, хэдэн арван, бүр хэдэн зуун дахин илүү үнэтэй зарах.

Синтетик антибиотикийн хор хөнөөл

Анхны (пенициллин) антибиотикуудаас ялгаатай нь шинэ үеийн антибиотикууд нь маш өргөн хүрээний үйлдэлтэй тул бараг бүх бактериудыг устгах боломжтой (ашиг тустай эсвэл хортой). Гэхдээ энэ бүхэн хор хөнөөл биш юм! Хамгийн муу нь эмгэг төрүүлэгч микрофлор \u200b\u200bнь ийм "хавчлага" -д хурдан хариу үйлдэл үзүүлж, эмэнд дасан зохицдог. Үүний үр дүнд ойролцоогоор 2-3 сарын дараа авсан антибиотикт тэсвэртэй нянгийн шинэ омог таны биед гарч ирнэ. Ашигтай микрофлор \u200b\u200bнь нөхөн сэргээх, дасан зохицох чадвартай байдаггүй.

Ийм "вакцинжуулалтын" үр дүнд бид юу харж байна вэ? Эмгэг төрөгч нь хүчтэй болж, бидний тусламжтайгаар суларсан организмыг бөмбөгдөнө (бид ашигтай микрофлорыг устгасан) ... дараа нь янз бүрийн эмгэг төрүүлэгчид бидний биед суурьшиж, шинэ, шинэ аргаар устгах сайхан боломжийг олгодог. Энд та хамгийн ноцтой өвчин, дархлал хомсдолын нөхцөл байдал, бага насны настай наст өвчин, хорт хавдар гэх мэт өвчнүүдтэй болно.

Хэрэв та байнга унтдаг бол гарах гарц байдаг - байгалийн бэлдмэл

Танд ямар бэлэг өгөхийг нь би гайхаж байна чухал хүнУу? Библийн үед зарим утлага, халуун ногоо алтан жинтэй байсан тул тэдгээрийг хаадуудад бэлэг болгон өгдөг байв. Зурхайчид "Иудейчүүдийн хаан" (Есүс) -т авчирсан бэлгүүдийн дунд утлага байдаг байсан нь гайхах зүйл биш юм.

Библи дээр мөн Шебагийн хатан хаан Соломон хаанд айлчлах үеэр түүнд бальзам тос өгч байсныг дурдсан байдаг (Шастир 9: 9). Бусад хаад мөн байрлалынхаа тэмдэг болгон Соломонд бальзам тос илгээсэн байв. Эрт дээр үед бальзамын тос, дарс зэргийг олон зориулалтаар, тэр дундаа эмчилгээний зориулалтаар ашигладаг байсан. Өнөөг хүртэл одоо байгаа эфирийн тосноос олон төрлийн мөөгөнцөр болон бусад хортой бичил биетний эсрэг илүү сайн зүйлийг зохион бүтээсэнгүй. Тэдний олонх нь хамгийн хүчтэй антибиотикуудаас илүү хүчтэй байдаг. Шинжлэх ухааны алдартай кино "Хөгц" -ийг үзвэл та үүнийг анзаарч чадна.

Байгалийн антибиотик ба антиоксидант нь ихэвчлэн өвчтэй хүмүүст туслах арга зам юм. Дээрээс нь дулааныг эмчлэхийг зөвлөдөг, учир нь хорт хавдар нь зөв температурт эмчилдэг!

Мөн эсрэг заалтгүй дархлаа дарангуйлах эмэнд анхаарлаа хандуулаарай. Саяхан эрдэмтэд хүний \u200b\u200bбиед бие даан өвчин эмгэгийг хурдан даван туулахад туслах зорилгоор энэ чиглэлээр ажиллаж байна.

Мөн POLYOXIDONIUM-д анхаарлаа хандуулаарай. Гэхдээ дархлааг сайжруулдаг байгалийн гаралтай бодисууд руу буцаж очно. Замын хажуугаар би нийтлэл нь ерөнхий шинж чанартай, хүний \u200b\u200bбие махбодь нь хувь хүн учраас тэмдэглэж авахаасаа өмнө эмчид хандахаа бүү мартаарай. идэвхтэй бодисууддоор тайлбарласан ургамлаас олж авсан.

Мэдээжийн хэрэг, байгалийн антибиотик эмчилгээний талаар бүх нийтлэлийг нэг өгүүлэлд багтаах боломжгүй тул одоо би өөрөө байнга хэрэглэдэг хоёр зүйл дээр анхаарлаа хандуулъя. "Үргэлж" гэсэн түлхүүр үгэнд анхаарлаа хандуулаарай. Өнөө үед бидний экологи жилээс жилд доройтож байгаа бөгөөд бид залуужихгүй байгааг харгалзан үзэхийн тулд эсрэгээрээ ургамлын гаралтай идэвхтэй бодисыг тогтмол хэрэглэх шаардлагатай байдаг бөгөөд ихэвчлэн өвчтэй хүмүүсийн хувьд энэ талаар суралцах нь нэн чухал байх болно. КУРКУМ ба КИНАМОН.

Зөгийн балны ашигтай шинж чанарууд нь маргаангүй боловч витамин K, B, B1, B3, B2, C, ул мөр элементүүд: кальци, төмөр, фосфор, иод зэрэг бодисуудаас бүрддэг. Тэд тэнд байдаг, гэхдээ микроскопийн тунгаар. Турмерик нь анагаах ухаанд эртнээс анхаарч ирсэн curcumin-ийн ач тустай бөгөөд өвөрмөц шинж чанартай байдаг. Эсийн өсгөвөр дэх vitro шинжлэх ухааны туршилтын үеэр curcumin нь хорт хавдрын эсийн апоптозыг өдөөх чадварыг харуулсан. цитотоксик нөлөө эрүүл эсүүдэд Куркумин агуулсан эм хэрэглэх нь өсөлтийг зогсоож зогсохгүй шинэ хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг!

Turmeric-д бусад ашигтай бодисууд байдаг тул хоол боловсруулах, бодисын солилцоо, бие махбодийг цэвэрлэх, залуужуулах ажилд маш их хэрэгтэй байдаг. Турмерик нь цагаан гаа гэр бүлийнхнээс гаралтай ургамал тул шинж чанараараа цагаан гаатай маш төстэй юм. Тэднийг нийтийн өмч - өөх тосыг задалж, бодисын солилцоог хурдасгадаг бөгөөд энэ нь өвчний эсрэг тэмцэхэд бие махбодийг бэхжүүлдэг. Туркумины нэг хэсэг болох куркумин нь өөх тосыг задалж, шингээхэд тусалдаг төдийгүй өөхөн эд эс үүсэхээс сэргийлдэг.

Тиймээс турмерикийг тогтмол хэрэглэдэг хүн дархлааг 2 аргаар бэхжүүлдэг.

• түүний биеийг цэвэрлэдэг. Мөн тэрээр эргээд хорт бодис, шаардлагагүй өөх тос, тэдгээрийн нэгдлүүдийг устай (целлюлит) устган, хорт бодис хуримтлуулахаа болино;
• turmeric-ийн антиоксидант ба нянгийн эсрэг шинж чанараас болж эмгэг төрүүлэгчдийг устгадаг.

Turmeric-ийг тогтмол хэрэглээрэй - бие нь залуужих, жингээ алдах, өвдөхгүй байх зэрэгт тусална.

Тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг байгалийн антибиотик болохын хувьд булингар нь түүний ажилд саад болдог уураг устгадаг. Тиймээс турмерикийг Альцгеймерийн өвчний эмчилгээнд ашигладаг бөгөөд антидепрессант болгон хянахыг зөвлөж байна. Үүний эсрэг тэмцэхэд турмерик болон бусад биологийн идэвхт ургамлуудаас бэлтгэх нь ялангуяа ашигтай байдаг. Turmeric-ийн тусламжтайгаар эмчилгээнд хэрэглэдэг цацрагийн эмчилгээг багасгах онкологийн өвчинБайна. Турмерик нь элэгний хатууралтай өвчтөнүүдийг нөхөн сэргээхэд бас ашиглагддаг. Тарвасны хэт их хэрэглээ нь энцефалит өвчтнүүдийг амьд үлдэхэд тусалсан тохиолдол байдаг.

Гэхдээ, turmeric-ийн бүх эерэг шинж чанарууд бүрэн судлагдаагүй байгаа тул энэ ургамал болон түүнээс гаргаж авсан бодисуудтай туршилт явагдаж байгаа бөгөөд удаан хугацаанд үргэлжлэх болно. Товчхондоо, турмерик идэх нь ашигтай шинж чанар, үр дүнгийн талаар одоо хүртэл мэддэг зүйлүүдийн талаархи нэмэлт мэдээлэл юм. Энэ нь:

• энэ нь тайралт, түлэгдэлтийг ариутгахад ашигладаг байгалийн антисептик ба бактерийн эсрэг бодис юм.
• энэ нь меланомын хөгжлийг зогсоож, аль хэдийн үүссэн эсийг устгадаг.
• цэцэгт байцааны тусламжтайгаар түрүү булчирхайн хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг эсвэл удаашруулдаг.
• байгалийн элэгний хоргүйжүүлэгч.
• альцгеймерийн өвчний хөгжлийг зогсоож, тархинд амилоид товруу үүсэхээс сэргийлдэг.
• хүүхдэд лейкемийн эрсдэлийг бууруулж чадна.
• Үрэвслийг арилгах, гаж нөлөө үзүүлэхгүй байгалийн гаралтай хүчтэй эм.
• янз бүрийн хэлбэрийн хорт хавдартай хорт хавдартай өвчтөнд метастаз үүсэхээс сэргийлдэг.
• олон склерозын хөгжлийг удаашруулдаг.
• зэрэг сайн антидепрессант хятад анагаах ухаанд өргөн хэрэглэгддэг.
• хими эмчилгээний үед эмчилгээний үр нөлөөг сайжруулж, бууруулдаг сөрөг нөлөө хортой эм.
• Үрэвслийн эсрэг шинж чанартай тул үе мөчний үрэвсэл, ревматоид артрит эмчилгээнд үр дүнтэй хэрэглэдэг.
• шинэ өсөлтийг зогсоох чадвартай цусны судас хавдар, өөх тосны эдэд.
• булчирхайн нойр булчирхайн хорт хавдрын нөлөөллийн талаар судалгаа хийж байна.
• олон тооны миеломыг эмчлэхэд turmeric-ийн үр нөлөөг судлах ажил хийгдэж байна.
• загатнах, буцалгах, экзем, псориаз зэрэг нөхцөл байдлыг тайвшруулдаг.
• шархны эдгэрэлтийг хөнгөвчлөх ба өртсөн арьсны нөхөн төлжилтийг дэмжих болно.

Би хувьдаа турмерик эерэг үр нөлөөг мэдэрч чадсан. Тодруулбал, энэ нь дархлаа нэмэгдүүлэх, хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг сайжруулах, хоёр жилээс илүү хугацаанд түгшсэн үрэвсэлт үйл явцыг түргэсгэх зэрэг ач холбогдолтой байв. Түүгээр ч бариудыг миний хувьд маш удаан биш, ердөө хоёр сар, зөвхөн хоёр төрлийн: нунтаг ба эфирийн тосоор авсан. Turmeric нь янз бүрийн хэлбэрээр боломжтой: үндэс, нунтаг, эфирийн тос, turmeric нэмэлт, гэх мэт. Таны ая тухтай байдлыг хангах үүднээс би эдгээр бүх сонголтыг худалдаж авах боломжтой зарим сайтуудын холбоосыг өгдөг.

Turmeric хаанаас худалдаж авах вэ

Turmeric-ийг мөн Turmeric - turmeric гэж нэрлэдэг. Тэр бол түүнийх олон улсын нэрБайна. Үүнийг бүтээгдэхүүний найрлагад, жишээлбэл, будгаар тэмдэглэв. Turmeric-ийг турмерик хоолны дэглэм гэж нэрлэдэг. Мөн турмерик гэсэн үг англи хэл харах хэрэгтэй чухал тос турмерикаас. Хэрэв энэ үг байхгүй бол "100% байгалийн" гэж бичсэн байсан ч гэсэн хуурамч гэсэн үг юм. Тэгэхээр хаанаас худалдаж авах вэ? Та доорх линкийг дагаж, бүртгүүлж, хайлтанд хүссэн бүтээгдэхүүнийг оруулаад сонгогдсоноо сагсанд нэмж оруулах боломжтой. Урамшууллын хувьд хямдралтай хэвээр байгаарай!

Баг танд эрүүл энхийг хүсье

(4,594 удаа зочилсон, өнөөдөр 1 удаа зочилсон)

Ер нь насанд хүрэгсдэд улирлын чанартай SARS-ийн халдварын үед жилд 2-оос дээш удаа ханиад томуу гарах ёсгүй. Хэрэв ханиалгах, хамар гарах, хоолой өвдөх, уруул дээр тууралт гарах, халуурах, нийтлэг хүйтэн бусад шинж тэмдгүүд жилд зургаан удаа тохиолддог бол ийм насанд хүрсэн хүн ихэвчлэн өвддөг. Насанд хүрэгчдэд байнга ханиад хүрэх шалтгаан юу вэ? Үүнийг бид олохыг хичээх болно.

Бүх хүмүүс сайн дархлаатай байдаггүй. Хотын оршин суугчид ихэвчлэн томуугийн өвчнөөр өвддөг. Статистикийн мэдээгээр жилд дунджаар нэг хүн хүйтэнд 4 удаа өвчилдөг. Бараг сарын дараа намар-өвлийн улиралд, энэ нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас үүсдэг.

Насанд хүрэгчдэд яагаад маш олон удаа ханиад хүрдэг вэ? Нэгдүгээрт, энэ нь хүн ам ихээр төвлөрсөнтэй холбоотой: тээврийн хэрэгсэл, дэлгүүрүүд, ялангуяа өрөөнүүд нь агааржуулалтгүй байдаг эмийн сан, амьсгалын замын цочмог вируст халдвартай хүмүүс эрүүл саруул байгаа хүмүүсийн хамт эм авахаар хүлээж байна. Дархлаа суларсан, ихэнх нь хотод байдаг хүн байнга эрсдэлд ордог тул байнга ханиад хүрдэг, эм.

Дархлаа гэж юу вэ

Дархлаа нь хүрээлэн буй орчинд байгаа харшлын янз бүрийн хортой бодисыг бие махбодид нэвтрэн орохоос сэргийлдэг биологийн саад тотгор юм.

Химийн идэвхитэй янз бүрийн молекулуудыг саармагжуулдаг бусад эсүүд, цусны уураг, иммуноглобулинууд байдаг.

Гэсэн хэдий ч гадны төлөөлөгч бие махбодын аль ч эсэд орж ирэхэд хүний \u200b\u200bбие эсэргүүцэж, аюулыг эцэслэхийн тулд тодорхой эсийн уураг, интерферон гаргаж авдаг. Энэ үед хүн температур нэмэгддэг. Энэ бол нэмэлт хамгаалалт юм, учир нь олон вирус, бактери нь орж байгаа орчны температур бага зэрэг өсч тэсвэрлэх чадваргүй байдаг.

Бие махбодь нь гадны хамгаалалтын саадыг агуулдаг бөгөөд энэ нь бидний анхны хамгаалалт юм. Арьс, салст бүрхэвч, гэдсэнд агуулагдах ашигтай бактериуд нь устгах, эмгэг төрүүлэгчдийг үржүүлэхээс сэргийлдэг. Тодорхой бодис, ферментүүд - хүний \u200b\u200bэрүүл мэндийг хамгаалдаг "химийн зэвсэг" гэх мэт.

Гэсэн хэдий ч өнөө үед бие махбодийн эдгээр хамгаалалтын хүч нь олон хүний \u200b\u200bхувьд хангалттай "ажилладаг" бөгөөд үүнтэй холбоотой шалтгаанууд байдаг. Насанд хүрэгсдийн уруул дээр байнга ханиад хүрэх, ханиад томуу болон бусад өвчнүүд - энэ бүхэн дархлаа суларснаас болдог.

Бие махбодь нь яагаад хамгаалалтын чиг үүргээ сулруулдаг вэ

Байгаль орчны таагүй байдал, амьдралын хэв маяг муу, төрөлхийн буюу олдмол архаг өвчин, хоол тэжээлийн дутагдал, хоол тэжээлийн дутагдал гэх мэт олон хүчин зүйлээс шалтгаалан дархлаа буурах боломжтой. муу зуршил - архи, тамхи татах, дасгалын хомсдол, стресс.

Байгаль орчны таагүй байдал

Машины утааны хий нь хүний \u200b\u200bэрүүл мэндэд 200 хүртэл хортой, бүр үхэлд хүргэдэг бодис агуулдаг. Өнөө үед томоохон хотууд авто тээврийн асар их ачаалалтай тулгарч байна. Ихэнхдээ бүх автомашинаас хол зайд шинэ, өндөр чанартай хөдөлгүүрүүд байдаг. Олон жолооч нар автомашины ялгаруулалтыг өдөөдөг катализатор ба катализаторын талаар огт боддоггүй. Ердийн шатахуун түгээх станцуудын түлшний чанар маш их хүсдэг.

Хэрэв бид энд үйлдвэрлэлийн үйлдвэрүүдийн ялгаруулалтыг нэмбэл хотын агаар "коктейль" болж хувирдаг бөгөөд энэ нь амьсгалахад хэцүү болдог.

Бохирдсон агаар нь амьсгалын замын салст бүрхэвчийг цочроож, эмгэг төрүүлэгч бактери, вирусыг "газар бэлтгэх" болно. Хүний бие махбодийн анхны хамгаалалтын саадыг нэлээд багасгасан тул үл тохирох дархлаа.

Тиймээс ринит, уруул дээр тууралт гарах, халуурах дагалддаггүй боловч хэдэн сар үргэлжилж болох ханиалга зэрэг өвчин ихэвчлэн гардаг.

Байгаль орчны сөрөг хүчин зүйл бол цахилгаан соронзон бохирдол юм. Электроникс - компьютер, ухаалаг гар утас, монитор, телевизор, богино долгионы зуух - биднийг байнга хүрээлж байдаг бөгөөд орчин үеийн хүн амьдралыг төсөөлөхийн аргагүй бол түүний биед сөргөөр нөлөөлдөг. Мэдээжийн хэрэг дархлаа буурдаг.

Буруу амьдралын хэв маяг

Хотуудад бий болсон байгаль орчны таагүй нөхцөл байдалд та буруу амьдралын хэв маяг - муу зуршлыг нэмэх хэрэгтэй.

Жишээлбэл, тамхи татах нь нөхцөл байдлыг улам бүр дордуулдаг. Тамхины утаа нь зөвхөн никотин биш харин 4000 гаруй хортой бодис агуулдаг. Эдгээр нь хүнцэл, полони-210 гэх мэт хортой хордлого юм. Эдгээр бүх химийн урвалжууд нь хүний \u200b\u200bбиед нэвтрэн орж олон жилийн турш хордуулж, бие махбодийн дархлааны хүчийг "ялгаж", эхний ээлжинд эдгээр бодисуудтай тэмцэхэд хүргэдэг. Гадаадын гадны төлөөлөгчдийн халдлагад дархлааны хариу урвал сул байна. Энэ нь насанд хүрэгчдэд ханиад хүрэх шинж тэмдэггүй байнга ханиалгахад хүргэдэг.

Гиподинами

Ажлын байран дээр болон гэртээ компьютер дээр удаан суух нь зөвхөн сэтгэлийн хөдөлгөөн, хараа муудахад нөлөөлдөг. Ихэнхдээ дархлаа сулрдаг. Эцсийн эцэст хүний \u200b\u200bбие байнгын хөдөлгөөнд зориулагдсан байдаг. Булчингууд байнга амрах үед тэд зүгээр л атрофиж эхэлдэг. Цус, лимфийн зогсонги байдал үүсч, эрхтнүүд хэвийн ажиллахаа больж, зүрх нь эсрэгээр илүү хүчтэй ачааллыг мэдэрдэг. Амьсгалын эрхтэнүүд ялангуяа өртдөг. Уушигны хэмжээ багасч, гуурсан хоолой нь "бүдгэрч" болдог. Тиймээс бага зэрэг гипотерми нь өвчин үүсгэдэг. Хэрэв бид энд байгаль орчны таагүй орчин, тамхи татах цэгийг нэмбэл үр дүн нь тодорхой болно.

Хоол тэжээлийн дутагдал

Хотын оршин суугч үргэлж хаа нэгтээ яардаг тул түүнд зөв, бүрэн хооллох цаг зав байдаггүй. Тэд түргэн хоолны салбараас хямд, эрүүл бус хоол хүнс хэрэглэдэг. Энэ нь ихэвчлэн чихэрлэг ундаагаар угааж, шоколадтай баараар дүүргэсэн гэх мэт шарсан хоол юм.

Эдгээр өөх тос нь биед хор хөнөөл учруулдаг. Эдгээр нь шаардлагатай витамин, эрдэс бодис агуулдаггүй. Өөх тос, нүүрс усны уургийн тэнцвэр алдагдаж байна. Ийм бүтээгдэхүүнийг бие махбодид муу шингээдэг. Тэрбээр тэдгээрийг боловсруулж, ийм хоолны дэглэмийн үр дагаврыг шийдвэрлэхийн тулд маш их хүчин чармайлт гаргадаг. Үүний дагуу ийм хоол хүнс, ялангуяа их хэмжээгээр хэрэглэдэг хүмүүс ходоод гэдэсний замын архаг өвчинд нэрвэгддэг.

Энэ бүхэн нь биеийг маш их сулруулдаг дархлаа хамгаалах Зүгээр л барьж дийлэхгүй байна.

Стресс, ядаргаа

Одоо амьдрал амаргүй, байнгын стресс дагалддаг нь нууц биш орчин үеийн хүн хаа сайгүй байдаг. Энэ нь насанд хүрэгчдэд байнга ханиад хүргэдэг. Амрах, тайвшрах чадваргүй болох, архаг нойргүйдэх, ядрах, ядрах - биеийн хүч хэт их зарцуулагддаг.

Заримдаа хүн эрүүл мэндээ гэмтээхгүй, дархлаа нэмэгдүүлэхгүйн тулд хангалттай сайн унтаж амрах хэрэгтэй.

Эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар эерэг сэтгэлгээтэй хүн өвчин багатай байдаг ханиад.

Дархлаа хэрхэн бэхжүүлж, ханиад хүрэхээ болих вэ?

Тухайн нөхцөлд хүн нэгдсэн арга барилыг шаарддаг. Хүчтэй дархлаа нь олон бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс бүрддэг тул иммуномодуляторыг түр зуур ашиглахаас гадна амьдралын хэв маягаа ноцтой өөрчлөх шаардлагатай байна.

Өдөр тутмын дэглэм

Насанд хүрэгчдэд байнга тохиолддог ханиадны шалтгаан нь буруу баригдсан өдөр тутмын дэглэмд оршдог. Сайн амрах, хоол хүнсээ цаг тухайд нь авахын тулд тодорхой дэглэмийг боловсруулах шаардлагатай. Хүн тодорхой хуваарийн дагуу "хуваарийн дагуу" амьдардаг бол стресс тайлахад илүү хялбар байдаг. Түүнээс гадна тэр олон зүйлийг хасдаг стресстэй нөхцөл байдал, оройтдоггүй, яарахгүй, хэт их ажилладаггүй. Ийм амьдралын хэв маяг нь эерэг сэтгэлгээг бий болгодог.

Зөв зохистой хоол тэжээл

Насанд хүрэгчдэд байнга тохиолддог ханиадны шалтгаан нь хоггүй хоолонд ордог. Эрүүл хооллох хоолны дэглэм дэх уураг, өөх тос, нүүрс усны тэнцвэртэй хослолыг санал болгож байна. Хоол хүнс нь янз бүрийн бүлгийн эрдэс бодис, витаминаар баялаг байх ёстой - A, B, C, D, E, PP.

Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг идэж, боловсруулсан хоолыг хоолны дэглэмээс хасах, түргэн хоол худалдаж авах шаардлагагүй. Хэрэв та супермаркетаас бүтээгдэхүүн худалдаж авбал багц дээр бичигдсэн зүйлийг хиймэл бүрэлдэхүүн хэсгүүд байгаа эсэх, хадгалах бодис, будагч бодис, амт сайжруулагч, эмульгатор зэргийг анхааралтай унших хэрэгтэй. Үүнийг идэж болохгүй.

Зөвхөн ийм нөхцөлд дархлааны систем бүрэн ажилладаг бөгөөд энэ нь таны бие ханиадтай тэмцэх болно гэсэн үг юм.

А аминдэм нь тод шар, улбар шар, улаан өнгийн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ - лууван, хулуу, гүйлс, улаан лооль, хонхны чинжүү зэрэгт агуулагддаг. Энэхүү витамин нь амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээр баялаг - элэг, тахианы өндөг, цөцгийн тос.

В витамин нь самар, үр, хивэг ба бүхэл бүтэн өндөг, элэг, мах, сүүн бүтээгдэхүүнээс олддог.

С витаминыг сарнайн хонго, цангис жимсгэнэ, даршилсан байцаа, цитрус жимснээс гаргаж авах боломжтой.

Е витамин нь боловсруулаагүй элбэг дэлбэг байдаг. ургамлын тос, улаан буудай, овъёосны нахиалдаг.

Хатуурах, гимнастик хийх

Хэрэв насанд хүрэгчид байнга ханиад хүрвэл би яах ёстой вэ? Хатууруулах, гимнастик хийх хэрэгтэй.

Түр зуурын журмыг тусгай сургалтаас хамгийн сайн эхлэх хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, өглөө нь хөлнийхөө хөлийг бүлээн усаар асгаад, алчуураар арчина. Дараа нь хэдэн долоо хоногийн дараа хөл, хөл дээрээ асгаж, аажмаар дээшлүүлнэ. Төгсгөлд нь - өрөөний температурт бүрэн хөргөлттэй ус асгаж эхэл.

Гимнастикийн цогцолборыг нас, бие махбодийн өгөгдлийн дагуу сонгох хэрэгтэй. Хатха йога буюу хятадын гимнастикийн янз бүрийн цогцолборууд нь гөлгөр хөдөлгөөнтэй, аажмаар нэмэгддэг ачаалал нь суларсан биед тохиромжтой.

Хүйтнээс байнга зовдог хүмүүсийн хувьд энэ нь маш чухал юм амьсгалын дасгалуушиг, гуурсан хоолойг сургахад туслах болно. Жишээлбэл, гимнастикийн цогцолбор Стрельникова эсвэл пранаяма йог.

Өдөр бүр гүйлт, усан сан руу тогтмол зочлох, мөсөн гулгуур, цанаар гулгах, цэвэр агаарт дугуй унах зэрэг нь ашиг тусаа өгөх болно.

Долоо хоногт нэг удаа та цэвэр агаараар амьсгалах, уушгийг цэвэрлэхийн тулд хотоос гарах хэрэгтэй.

Immunomodulators

Ургамлын гаралтай материалаар хийсэн иммуномодуляторыг гурван сар тутамд авах шаардлагатай. Эдгээр нь зуун настын, хүн орхоодой (гипертензи өвчтэй хүмүүст хэрэглэхгүй байх нь дээр), echinacea, муми зэрэг янз бүрийн бэлдмэл юм.

Та уламжлалт анагаах ухаанд очиж, цай бэлтгэж, дусаах боломжтой ашигтай ургамал, зөгийн балаас самар, нимбэг, цангис, хатаасан жимс зэргээр амттай, баялаг витамины холимог хийнэ.

Сонгино, сармис идээрэй.

Насанд хүрэгчдэд байнга тохиолддог ханиадыг эмээр эмчлэх нь зөвхөн эмчийн хяналтан дор явагдах ёстой. Зөвхөн тэр онош тавьж, шаардлагатай эмийг яг таг зааж өгч чаддаг.

Ханиалга жор

Энэ нь нилээд жижиглэсэн байх ёстой нэг том сонгино авах болно. Дараа нь шүүс хийхийн тулд жижиглэсэн сонгинооо модон халбага эсвэл хорхойтой хамт бага зэрэг бутлана. Үр хольцыг зөгийн балаар хийнэ, нэг өдрийн турш шаардана. Хоолны хооронд нэг халбага өдөрт 3-5 удаа хэрэглээрэй.

Насанд хүрэгчдийн дунд уруул дээр байнга тохиолддог ханиадыг эмчлэх

Уруул дээрх тууралт илүү хурдан гарахын тулд та chamomile, гаа эсвэл celandine-ийн декоциний бэлтгэх хэрэгтэй.

Хуурай өвсийг нэг халбага буцалж буй усаар асгаж, нэг цагийн турш битүүмжилсэн саванд хийнэ. Дараа нь дуслаар зөөлөн хөвөн арчдасаар 2 цаг тутамд нойтон жин нэмнэ.

Chamomile-аас хийсэн цай нь дотор нь уухад сайн байдаг.

Эмч нар өвчтөнүүдээс "Би ханиад хүрдэг" гэсэн гомдлыг байнга сонсдог. Ханиад бол орчин үеийн хүмүүсийн хувьд том асуудал юм. Жилдээ таваас дээш удаа ханиад хүрдэг хүмүүс амьсгалын замын цочмог халдварт өртөмтгий ангилалд багтдаг.

Хүйтнийг даван туулахын тулд энэ нь ямар өдөөн хатгасан болохыг мэдэх хэрэгтэй. Зөвхөн эмнэлгийн мэргэжилтэн өвчний шалтгааныг тодорхойлж чадна.

Хүний дархлааны тогтолцооны зарчим

Байнгын ханиад нь бие махбодид сөрөг хүчин зүйлийн нөлөөллөөс болж дархлаа буурсны үр дүн юм.

Амьсгалын замын цочмог халдвараас салахын тулд дархлааг бэхжүүлэх хэрэгтэй. Дархлаа нь бамбай хэлбэрээр ажилладаг хүний \u200b\u200bбие.

Энэ нь вирус, эмгэг төрүүлэгч бактери, мөөгөнцрийг хүний \u200b\u200bбие махбодын эд эсэд нэвтрэхийг зөвшөөрдөггүй бөгөөд хортой эсийн хуваагдахаас сэргийлдэг.

Халдвар бие махбодид ороход дархлааны систем нэн даруй эсрэгбиеийг идэвхтэй синтезлэж эхэлдэг. Эдгээр эсрэгбие нь халдварт бодисыг барьж, устгадаг.

Хүний биед хошин дархлаа нууцлагддаг. Энэ төрлийн дархлааны үндэс нь цус болон бие махбодийн бусад шингэн бодисуудад ууссан эсрэгбие юм. Эдгээр уургийн эсрэгбиемүүдийг иммуноглобулин гэж нэрлэдэг.

Мөн өвөрмөц бус дархлаа бий. Эдгээр нь бие махбодийн төрөлхийн хамгаалалт юм.

Энэ тохиолдолд салст бүрхэвч нь хортой нянгаас хамгаалдаг үүрэг гүйцэтгэдэг. арьсны integumentцусны сийвэн дэх дархлааны эсүүд: нейтрофил, макрофаг, эозинофил.

Хэрэв халдвар бие махбодид орж ирвэл дархлаа нь интерфероны уураг үйлдвэрлэх замаар энэ довтолгоонд шууд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Энэ нь биеийн температур нэмэгдэхэд хүргэдэг.

Хэт их нийтлэг ханиадны шалтгаан

Янз бүрийн хүчин зүйлүүд, амархан бөгөөд туйлын аюултай нь нийтлэг хүйтний өдөөн хатгагчдын үүрэг гүйцэтгэдэг. Ихэнх тохиолдолд байнга ханиад хүрэх шалтгаанууд байдаг.

Вирусын байнгын дайралтаас болж байнга ханиад хүрдэг

ARVI-ийн үүсгэгч бодисууд нь риновирус юм. Эдгээр вирус нь хүйтэн цаг агаарт маш сайн мэдрэгддэг.

Бие махбодид нэвтэрч, биеийн температур 33 - 35 ° C байвал тэд идэвхтэй үрждэг.

Тиймээс риновирусын халдвар нь ихэвчлэн гипотерми дагалддаг.

Ховор тохиолдолд нийтлэг ханиадны үүсгэгч бодисууд нь коронавирус, амьсгалын замын синцит вируст, параинфлюцын вирус юм.

Биеийн бага температур

Дархлаа сул, бодисын солилцооны эмгэг бүхий хүмүүст биеийн температур 34.5-аас 36.5 хэм хүртэл хэлбэлздэг. Энэ температурт ханиад маш олон удаа давтагддаг.

Сөрөг орчин

Байгаль орчны нөхцөл байдал нь хүний \u200b\u200bэрүүл мэндэд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг.

Чийг, чийгийн хослол нь ханиад томуунд өртдөг хүний \u200b\u200bхувьд хамгийн хортой орчин юм.

Буруу хооллолт

Дархлаа нэмэгдүүлэх, ханиаднаас өөрийгөө хамгаалахын тулд та зөв хооллох хэрэгтэй.

Хятадын уламжлалт анагаах ухааны дагуу, бага энерги өгдөг "хүйтэн" хоол хүнс, биеийг дулаацуулдаг "халуун" хоол байдаг.

"Хүйтэн" хоолонд цитрус, ногоон ногоо, сүүн бүтээгдэхүүн, зарим үр тариа орно. Мөн "халуун" хоолыг шанцай, сармис, цагаан гаа, мах, тослог загас гэж тооцож болно.

Хүйтний улиралд ханиад томуунд өртөмтгий хүмүүст цэснээс "хүйтэн" бүтээгдэхүүнийг оруулахыг зөвлөдөггүй. Эцсийн эцэст, хүн эрүүл, витаминаар баялаг хоол идэж байгаа юм шиг санагддаг, гэхдээ үнэн хэрэгтээ тэр өөрийн биеийг хөргөж, биеийнхээ аяыг бууруулдаг.

Гипогликеми

Цусан дахь сахар бага байдаг тул биеийг хөргөх нь ихэвчлэн тэмдэглэгддэг.

Гэхдээ энэ нь ханиад томуутай хүн маш их чихэр идэж байх ёстой гэсэн үг биш юм.

Гипогликеми нь хүн бага хэмжээний элсэн чихэр иддэгтэй холбоотой биш, харин түүний бие нь цусан дахь сахарын хэмжээг зохих түвшинд байлгаж чаддаггүйтэй холбоотой юм.

Гипогликеми нь олон шалтгаанаас үүдэлтэй тул яаралтай эмчлэхийг шаарддаг. Өвчин арилах тусам ханиад хүрэх хандлага алга болдог.

Харшил

Заримдаа харшил үүсгэгч бүтээгдэхүүнийг идсэний дараа биеийн температур буурдаг.

Хүнсний харшил нь цусан дахь сахар буурах, биеийн ая суларч, нойрмоглох шинж тэмдэг дагалддаг.

Харшилтай хүн бүр хэрэглэж болохгүй хоол хүнсний жагсаалттай байх ёстой.

Хэрэв та эдгээр бүтээгдэхүүнээс татгалзвал биеийн температур, энергийн үзүүлэлтүүд хэвийн болох бөгөөд үүний үр дүнд ханиад хүрэх магадлал хамгийн бага байх болно.

Дархлаа суларсан

Сул дорой дархлаа нь хортой, аюултай бодисуудтай тэмцэх чадвараа алддаг: вирус, эмгэг төрүүлэгч бактери, мөөгөнцөр, хорт бодис, харшил үүсгэгч, хортой эсүүд.

Организмд эрүүл хүн халдвартай бодис, хорт бодис нэн даруй эсрэгбиетэй тулгарвал амжилттай устдаг.

Гэхдээ зарим хүмүүст дархлааны систем хэвийн ажиллахгүй, эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хангалттай эсрэгбие үүсгэдэг. Дархлалын тогтолцооны үйл ажиллагааг сулруулж, удамшлын шинж чанартай бөгөөд хоол тэжээлийн дутагдал, бие махбод дахь витамин, эрдэс бодисын дутагдалтай холбоотой олж авах боломжтой.

Нас ахих тусам дархлаа сулардаг болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ бол байгалийн процесс. Тиймээс хөгшин хүмүүс бага насны хүмүүсээс илүү олон удаа ханиад хүрдэг.

Эрүүл ахуй

Хүний гарны арьс маш олон тооны микробуудтай байнга холбоотой байдаг. Хэрэв хүн эрүүл ахуйг сахихгүй, хооллохоосоо өмнө гараа угаагаагүй, бохир хуруугаараа нүүр рүү нь хүрвэл вирусын эсвэл бактерийн халдвар авах магадлалтай.

Гараа савантай усаар сайтар угаах нь эрүүл ахуйн энгийн дүрэм бөгөөд эрүүл мэндийг сахих, вирус, эмгэг төрүүлэгч нянгаас зайлсхийхэд тусалдаг.

Бактерийн эсрэг саван хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Тавилга, хаалга, цонхны бариул, утас, компьютер болон бусад электрон хэрэгслийг үе үе тоос, бохирдлоос цэвэрлэж байх ёстой. Хүйтэнд нэрвэгдсэн хүмүүс дараахь тохиолдолд гараа савантай угаана.

Амны хөндийн өвчний үед ханиад хүрдэг

Амны хөндий нь бие махбодийн төлөв байдлын тусгал юм, учир нь олон тооны хор хөнөөлгүй, аюултай микробууд аманд хуримтлагддаг. Эрүүл хүний \u200b\u200bхувьд дархлааны тогтолцооны идэвхтэй ажлын үр дүнд амны хөндий, бохь, шүдний салст бүрхэвч хэвийн хадгалагдана.

Шүдний оо бүхий шүдээ тогтмол угаах, шүдний шүлс, амаа зайлж угаах тохиолдолд эмгэг төрүүлэгч микрофлор \u200b\u200bнь үрэвсэл үүсгэдэггүй байдлаар үрждэг.

Хэрэв хүн амны хөндийн эрүүл ахуйг сахихгүй бол шүд, бохьны эмгэгийг үл тоомсорлож, ноцтой хүндрэл үүсгэдэг.

Гипотиреодизм

Үүнийг бамбай булчирхайн сул үйл ажиллагаа гэж нэрлэдэг.

Гипотиреодизм бол нийтлэг өвчин боловч янз бүрийн шинж тэмдгүүдийн улмаас үүнийг оношлоход хэцүү байдаг. Тиймээс олон хүмүүс гомдоллодог эвгүй мэдрэмжбамбай булчирхай нь өвдсөн гэж

Гипотиреодизм нь маш олон тооны шинж тэмдгүүдээр илэрдэг.

Адреналын ядаргаа

Энэ шинж тэмдгийн өвчин нь гипотиреодизмтэй маш төстэй боловч ялгаа байдаг.

Хүн бүрийн гипотиреодизм нь өөр өөр хэлбэрээр илэрдэг боловч хэд хэдэн байнгын шинж тэмдгүүд ялгагдана.

Гэхдээ бүх хүмүүсийн адренал ядаргаа нь бие даан илэрдэг бол ерөнхий шинж тэмдэг байдаггүй. Энэ нь метаболизм нь бөөрний булчирхайн үйл ажиллагаанаас хамаардаг тул эмгэг нь аливаа эрхтэн, тогтолцоонд нөлөөлдөг. Ихэнх тохиолдолд өвчний шинж тэмдгийг тэмдэглэж болно.

• ханиад хүрэх хандлага;
• хоолны дуршил алдагдах, чихэр, даршилсан ногоонд донтох;
• цусан дахь сахарын хэмжээ тогтмол буурах;
• нойргүйдэл;
• сэтгэлийн түгшүүр, фоби;
• тахикарди, зүрхний өвдөлт;
• суналт;
• чанга дуу чимээг үл тэвчих;
• хумсны хавтанг сийрэгжүүлэх.

Дархлаа суларсан шинж тэмдэг

Дараахь шинж тэмдгүүдээс болж дархлаа суларч байгааг та ойлгож болно.

Дархлаа нэмэгдүүлэх олон арга бий. Эдгээр аргуудыг физиологийн болон.

Дархлааг бэхжүүлэх физиологийн аргууд

Хэрэв хүн хоолоо сайн иддэггүй бол түүний дархлаа хэвийн ажиллахаа болино.

Хэвийн дархлааг хадгалахын тулд та цэст ургамал, уураг, эрдэс бодис, аскорбины хүчил, ретинол, токоферол, В витаминаар баялаг амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнийг оруулах хэрэгтэй.

Шошны үр тариа, мах, далайн хоол, өндөг, самар нь уурагаар ханасан байдаг.

В витамин нь сүүн бүтээгдэхүүн, самар, үр, мах, элэг, хивэг бүхий талх зэргээс хангалттай хэмжээгээр олддог. Токоферол нь ургамлын тосоор баялаг юм.

Сайхан эх сурвалж аскорбины хүчил нь цитрус, хонхны чинжүү, исгэлэн жимс, давслаг, зэрлэг сарнай.

Хэрэв та байнга унтдаг бол өдөр тутмын дэглэмийг ажиглахыг зөвлөж байна.

Бие махбодь хэвийн ажиллаж, эмгэг төрүүлэгч бичил биетнийг амжилттай эсэргүүцэхийн тулд өдөр бүр дасгал хийж, өдөрт дор хаяж найман цаг унтаж, цэвэр агаарт алхаж, идэвхтэй амьдралын хэв маягаар явж, өдрийн турш сэрүүн байх, шөнийн цагаар амрах хэрэгтэй.

Амьд орон сууцыг өдөрт хэд хэдэн удаа агааржуулах шаардлагатай байдаг, халуун улиралд унтлагын өрөөнд цонх үлдээхийг зөвлөж байна.

Дархлаа сайжруулахын тулд зуны улиралд ил задгай усанд сэлж, өвлийн улиралд цанаар гулгаж болно. Гэхдээ хамгийн зөв зам ханиад хүрэх хандлагаас салах - хатуурах.

Чийгтэй алчуураар арчиж арчих боломжтой хүйтэн ус эсвэл хүйтэн усанд орох. Гэсэн хэдий ч бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйн тулд аажмаар хатуурах хэрэгтэй. Зуны улиралд сэрүүн усаар шүршээд эхлэх хэрэгтэй бөгөөд дараа нь сар бүр усны түвшинг бууруулах хэрэгтэй.

Дархлааг бэхжүүлэх эмнэлгийн аргууд

Хэрэв байнга ханиад хүрэх нь байнгын стресст ордог бол шөнийн цагаар нимбэгний гавар эсвэл motherwort нь декоциний уух нь ашигтай байдаг.

Амьсгалын замын цочмог вируст халдвараас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд хамгийн сайн, дархлааг бууруулдаг эмүүд юм.

• Viferon;
• Панавир;
• Genferon;
• Оксолин.

Хэрэв ханиад амархан, хурдан байвал эмийн бэлдмэл хэрэглэх шаардлагагүй, учир нь тэдгээр нь олон гаж нөлөө үзүүлдэг.

Анхаар, зөвхөн БҮХ ӨДӨР!

Хүйтний давтамж нь янз бүрийн шалтгаантай байж болно, "түгшүүр" -ээс "маш ноцтой" хүртэл. Байнга ханиад хүрэх жинхэнэ шалтгааныг хайж олох нь бүх боломжийг хасах эсвэл баталгаажуулах гэсэн үг юм, өөрөөр хэлбэл энэ бол онош юм.

Оношлогоо нь ихэвчлэн ханиадтай холбоотой олон тооны шалтгаан, шинж тэмдгүүдээс шалтгаалан нарийн төвөгтэй үйл явц байдаг боловч гол хүчин зүйлсийг жижиг бүлэгт хувааж болно.

• Бөөрний ядаргаа
• Гипотиреодизм
• Хүнсний харшил
• Селений дутагдал
• Дархлаа суларсан
• Өндөр гистамин
• Сүүний харшил
• Байгаль орчинд үзүүлэх нөлөөлөл
• Эрүүл ахуйн шаардлага хангахгүй байдал

Доороос бид байнга ханиад хүрдэг зарим шалтгааны талаар нарийвчлан ярих болно.

Хүйтний давтамж нь байнгын вирусын дайралт юм

Хамгийн түгээмэл хүйтэн вирусыг риновирус гэж нэрлэдэг (нийтлэг хүйтэн тохиолдлын 40%). Ер нь нийтлэг хүйтэн вирусын талаар мэдэх ёстой хамгийн чухал зүйл бол риновирус бол хүйтэн цаг агаарын жинхэнэ фенүүд юм. Риновирусууд биеийн температур 33-35 хэмд хамгийн хурдан үрждэг (үр удам үүсгэдэг). Энэ нь зүгээр л таны биеийн температур бага байвал та ердийн хүйтэн вирус (ARVI) -аар төгсөх болно гэсэн үг юм. Коронавирусууд ханиадны 20 орчим хувийг эзэлдэг бол амьсгалын замын синцит вируст ба параинфлюзи вирус нь ханиадны 10% -ийг үүсгэдэг.

Хүйтэн бие шиг байнгын ханиад хүрдэг

Өдрийн турш биеийн температурын гол өөрчлөлт нь таны үйл ажиллагааны түвшингээс хамаарна. Ихэвчлэн биеийн температур өглөө хамгийн бага байдаг. Энэ бол биеийн температурыг хэмжих хамгийн тохиромжтой үе юм. Нөмрөг доор нь чимээгүй хэвт, юу ч хийхгүй, зүгээр л тайвширч, хэмжилт хий. 36.5 хэмээс доош температур нь давтагдах ханиад нөлөөлдөг. Хэрэв та термометр дээрээ 34.5 ° C эсвэл 35.5 ° C-ийг харвал бүү гайхаарай. Ийм бага температур нь бодисын солилцооны асуудалтай, дархлаа султай хүмүүст түгээмэл байдаг.
Та магадгүй мэдэхгүй байж магадгүй, гэхдээ зарим хоол хүнс таны биеийг илүү хүйтэн болгодог. Бүтээгдэхүүний хүйтэн, дулааныг харуулсан диаграмыг доор үзүүлэв. Үүний ачаар та тогтмол ханиад томуутай бол аль хоол хүнсээс зайлсхийхээ сайн санаж байх болно.

Байгаль орчин нь байнга ханиад хүрдэг

Биеийн болон хүрээлэн буй орчны хүйтэн байдал нь бие биенээ "нөхөж" чаддаг. Хэрэв та ихэвчлэн ханиад хүрвэл, дүрмээр бол агааржуулагчийг ашиглах, Салехард руу аялах нь таны тэргүүлэх жагсаалтад орохгүй байж магадгүй юм. Таны эрүүл мэндэд хүрээлэн буй орчин ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг. Та хаана ажиллаж, амьдарч байгаа нь ханиадны давтамжид ихээхэн нөлөө үзүүлдэг. Хэрвээ та хүйтэн салхи яг л агааржуулалттай өрөөнд ажилладаг бол ханиад илүү их өртөх болно. Хэрэв та хүйтэн чийгтэй уур амьсгалд амьдардаг бол мэдээжийн хэрэг энэ нь таны дархлаа бэхжүүлэхэд нэмэр болохгүй. Нойтон хүйтэн нь байнга ханиад хүрдэг хүмүүсийн хувьд маш аюултай эрсдэлт хүчин зүйл юм.

Тогтмол ханиад уу? Бүтээгдэхүүн шалгах

Таны сонгосон хоол хүнс таны биеийн температурт нөлөөлдөг. Ийм учраас та өвлийн улиралд салат идэж болохгүй, чинжүү чинжүүгээ мартах нь зөв байх болно. Уламжлалт Хятад анагаах ухаан нь эрчим хүч, хоол хүнс хэрэглэхэд маш ухаалаг байдаг. Хүйтэн хүмүүс хүйтэн хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй: улаан буудай, улаан лооль, цитрус жимс, гадил, тараг, өргөст хэмх. Үүний оронд тэд илүү дулаан хоол хүнс хэрэглэх хэрэгтэй: сармис, цагаан гаа, шанцай, овъёос, хурга, форел, кокос. Хэрэв та хүнсний энергийн дүрмийг ойлгохгүй бол өөрийгөө улам дордуулж чадна. Та эрүүл хоол хүнс идэж магадгүй гэж бодож байж магадгүй, гэхдээ тэр ч байтугай эрч хүчтэй байх нь таны хэрэгцээг хангахгүй байна. Жишээлбэл, өглөөний цайнд тараг, өдрийн хоолны салат, цагаан талхтай сэндвич зэрэг нь таныг илүү хүйтэн болгоно. Энэ цэс нь халууны хувьд сайн санаа байх болно, гэхдээ хэрэв та давтан ханиад хүрсэн бол энэ нь таагүй мэдээ юм.

Гипокликеми ба байнга ханиад хүрдэг

Бага элсэн чихэр, гипогликеми гэдэг нь хөргөлтийн нийтлэг шалтгаан боловч энэ нь та бялуугаар өсгөх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Цусан дахь сахарын хэмжээ нь хоолны дэглэм дэх элсэн чихрийн түвшин бага байгаатай холбоотой биш, харин элсэнд цусан дахь сахарын хэмжээг тогтвортой барьж чадахгүй байгаатай холбоотой юм. Гипогликемийн хэд хэдэн шалтгаан байдаг. Хэдийгээр гипокликеми нь байнгын ханиадны шалтгаануудын нэг боловч энэ нөхцөл байдал танд хамаарахгүй гэж найдаж байна.

Харшил ба давтамжтай ханиад

Элсэн чихэр багатай байдаг нь харшилтай, мэдрэмтгий байдаг хоол идсэний дараа гарч болно. Таны гэнэтийн эрүү, нойрмог, эсвэл бага энерги нь таны биед чихрийн хэмжээ буурч байгаагийн шинж байж магадгүй юм. Эдгээр шинж тэмдгүүд илрэх үед температурыг шалгаж, унасан эсэхийг шалгана уу. Хүнсний харшил, үл тэвчих шинж тэмдгүүдээс болж биеийн температур буурдаггүй боловч зарим тохиолдолд буурдаг гэдгийг санаарай. Таны температур буурахад хүргэдэг хоол хүнсний жагсаалтыг гар дээрээ байлга. Эдгээр хоолноос татгалзах нь бие махбодийг шаардлагагүй хөргөхөөс сэргийлж, ханиадны давтамжийг бууруулдаг.

Дархлаа суларсан нь байнга ханиад хүргэдэг

Дархлаа суларсан гэдэг нь хүний \u200b\u200bдархлааны систем антигентэй тэмцэх чадваргүй гэсэн үг юм. Антиген нь ийм хортой бодис юм.

• бактери
• хорт бодис
• хорт хавдрын эсүүд
• вирусууд
• мөөг
• харшил үүсгэгч (жишээ нь тоос)
• харийн цус, эд эс

Эрүүл биед халдаж буй эсрэгтөрөгч нь хортой бодисыг устгадаг эсрэгбие, уураг агуулдаг. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүсийн хувьд дархлааны систем нь шаардлагатай бол ажиллахгүй бөгөөд өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй эсрэгбие гаргаж авах боломжгүй байдаг, ялангуяа энэ нь ханиад (ARVI) -д хамаатай.
Та дархлааны тогтолцооны эмгэгийг өвлөж авах боломжтой эсвэл тэдгээр нь хоол тэжээлийн дутагдал (витамин, тэжээлийн дутагдал) -аас үүдэлтэй байж болно. Аливаа дархлаа нь нас ахих тусам сулардаг. Тиймээс ахимаг насны хүмүүс дунд насны хүмүүстэй харьцуулахад ханиад илүү их байдаг.

Ариун цэвэр, байнга ханиад хүрдэг

Бохир гар нь байнгын ханиад хүрдэг

Таны гар өдрийн турш олон үр хөврөлтэй холбоо барьдаг. Хэрэв та гараа байнга угааж, дараа нь нүүр, уруул, хоолондоо хүрэхгүй бол вирус тарааж, халдвар тарааж болно.

Гараа урсгал ус, бактерийн эсрэг савантай 20 секундын турш угаах нь эрүүл саруул байхаас гадна вирус, бактерийн улмаас үүсэх өвчнөөс зайлсхийх болно. Цэвэр ус, саван байхгүй үед гар ариутгагч бодис хэрэглээрэй.

Өвчтэй үедээ таблет, хаалганы бариул, электроникийн гадаргууг (утас, таблет, компьютер гэх мэт) эдээр нь цэвэрлээрэй. Олон удаа ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд гараа угаана уу.

• хоол хийхээс өмнө болон дараа
• хоолны өмнө
• өвчтэй хүнийг асрахаас өмнө болон дараа нь

Манайхыг захиалаарай Youtube суваг !

• шархыг эмчлэхээс өмнө болон дараа
• угаалгын өрөө ашигласны дараа
• живх солих эсвэл нялх хүүхдэд туслах дараа
• ханиалгах, найтаах, хамараа үлээх дараа
• амьтанд хүрсний дараа эсвэл хог хаягдал, хоол хүнстэй харьцсаны дараа
• хогтой харьцсаны дараа

Амны хөндийн эрүүл мэнд муу, байнга ханиад хүрдэг

Шүд нь таны эрүүл мэндийн толь төдийгүй таны биед нэвтрэх хаалга бөгөөд ам нь сайн ба муу бактерийн аюулгүй газар юм. Та өвдөхгүй бол таны бие махбодийн байгалийн хамгаалалт нь амны хөндийн эрүүл мэндийг дэмждэг. Өдөр бүр шүдээ угааж, үрэх нь аюултай бактери, вирусыг устгадаг. Гэхдээ хортон шавьж нь гараас авбал энэ нь таныг өвчтэй болгож, биеийн бусад хэсэгт үрэвсэл, асуудал үүсгэдэг.

Амны хөндийн архаг урт хугацааны асуудал том үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Шүдний эрүүл мэндийн байдал муу байгаа нь дараахь асуудлуудтай холбоотой байдаг, үүнд:

• зүрхний өвчин
• дутуу төрөлт
• бага жинтэй төрөлт
• эндокардит (зүрхний дотоод доторхи халдвар)
• байнгын ханиад
• ходоод гэдэсний асуудал

Эрүүл шүд, бохь эрүүл байлгахын тулд та өдөрт дор хаяж хоёр удаа (ялангуяа хоол идсэний дараа) сойз, хөвсгөр ус хэрэглэх хэрэгтэй бөгөөд шүдний эмчид тогтмол очиж үзээрэй.

Гипотиреодизм ба байнгын ханиад

Энэ нэр томъёо нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа багатай гэсэн үг юм. Гипотиреодизм нь хэдэн зуун мянган хүмүүст нөлөөлдөг байж болох ч нэн даруй оношлох нь үргэлж байдаггүй. Гипотиреодизмын эмнэлзүйн шинж тэмдэг нь эрүүл мэндийн олон асуудал, тухайлбал ханиад томуу, ханиад зэрэг орно.

Биеийн бага температур (дээр дурдсанчлан, биеийн бага температур нь хүйтэн вирусын үржлийн түвшинд нөлөөлдөг), хуурай арьс / үс (улаан үс нь гипотиреодизмын эрсдэлтэй байдаг), зохисгүй жин нэмэх, эсвэл жингээ хасах чадваргүй, хэврэг хумс, нойргүйдэл, / эсвэл мансууруулах бодис, богино хугацааны ой санамж, ядаргаа багатай, ядаргаа, толгой өвдөх, мигрень, өмнөх үеийн хам шинж, түүнтэй холбоотой асуудлууд, сарын тэмдгийн гажиг, сэтгэл гутрал, үс унах (хөмсөг оруулдаг), сэдэл ба хүсэл тэмүүлэл, хүйтэн гар, хөл, саатал. шингэн, толгой эргэх, цочромтгой болох, арьсны асуудал / халдвар / батга, үргүйдэл, хуурай нүд / бүдгэрсэн хараа, халуунд тэсвэрлэх чадваргүй болох ба / эсвэл хүйтэн, цусны даралт ихсэх, холестерин ихтэй, хоол боловсруулах эрхтний асуудал (цочромхой гэдэсний хамшинж, зүрхний хатгаа, өтгөн хатах гэх мэт). гэх мэт), зохицуулалт муудах, бэлгийн дур хүсэл буурах, хэт их хөлрөх, хэт их ханиад хүрэх хоолой өвдөх, астма / харшил, удаан эдгэрэх, загатнах, давтагдах халдвар, хоол хүнсний үл тэвчих, мансууруулах бодисын хэт мэдрэг байдал, сэтгэлийн түгшүүр / үймээн довтолгоо, шар-улбар шар өнгийн арьсны өнгө (ялангуяа алгаа), зовхины шар толбо, удаан ярих, чихэнд шингэн гэх мэт.

Адренитын ядаргаа, ойр ойрхон ханиад хүрэх

Бөөрний ядаргаа нь зарим талаараа гипотиреодизмтэй төстэй боловч эдгээр нөхцлүүдийн хооронд мэдэгдэхүйц ялгаа байдаг. Гипотиреодизм нь ихэвчлэн олон тооны гол шинж тэмдгүүд илэрдэг боловч хүн бүр өөр өөр бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдалд ордог. Бөөрний булчирхайн ядаргаа гарсан тохиолдолд бодисын солилцоо нь бөөрний булчирхайгаас хамаардаг тул бие даасан туршлага илүү олон янз байдаг. Бөөрний үйл ажиллагааны өдрийн хоолны дэглэм нь өдөр / шөнийн тодорхой цаг хугацаа бусдаас илүү төвөгтэй байх болно гэсэн үг юм; бамбай булчирхайн асуудалтай холбоотой энэхүү циркадианы хэв маяг ажиглагдахгүй. Бөөрний ядаргааны хамгийн нийтлэг шинж тэмдгийг дор жагсаав.

• Өдрийн турш янз бүрийн цаг үед эрчим хүчний уналт
• сэтгэлийн түгшүүр
• Элсэн чихэр / давс авах хүсэл
• Өглөө муу хоолны дуршил
• чанга дуу чимээ мэдрэх чадвар
• унтах эмгэг
• гипогликемийн эпидеми
• байнга ханиад / халдвар
• зүрх дэлсэх / цээжээр өвдөх
• нимгэн, хэврэг хумс

Бөөрний ядаргаа гипотиреодизмтэй төстэй

• Бага эрчим хүч
• Тогтмол ханиад
• Хүйтэн гарууд
• Биеийн бага температур
• Жин нэмэх
• Хоол боловсруулах явц удаашралтай

Бөөрний ядаргаа батлагдсан, эсрэгээр гипотиреодизмын олон шинж тэмдэг илэрч байгааг та анзаарч магадгүй юм. Энэ бол бамбай булчирхай ба бөөрний булчирхайн хоорондох дотоод холболт бөгөөд үүнийг ихэвчлэн бамбай булчирхайн гипоталамик-гипофиз-адренал тэнхлэг гэж нэрлэдэг. Эдгээр булчирхай хоёулаа эрчим хүч үйлдвэрлэхтэй холбоотой бөгөөд ажлын хэсгүүд бие биенээ тэнцвэржүүлдэг.

Хариуцлагаас татгалзах : Энэхүү нийтлэлд байнга давтамжтай ханиад хүрэх тухай мэдээлэл нь зөвхөн уншигчдад мэдэгдэх зорилготой бөгөөд мэргэжлийн эмчийн зөвлөлдөх эмчилгээний орлуулалт болж чадахгүй.

Нийтлэг хүйтэн бол дэлхий дээрх хамгийн түгээмэл тохиолддог өвчин юм. Тэрбээр дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа хүмүүсийг жил бүр хэд хэдэн удаа дарамталдаг. Насанд хүрэгчдийн дундаж нас нь ханиаднаас хоёроос таван хүртэл, харин 12 сарын хугацаанд хүүхэд зургаагаас арван удаа өвчилдөг. Бага сургуулийн сурагчид ерөнхийдөө бүх дээд амжилтыг эвддэг: олон хүүхдийг нэг хаалттай орон зайд хуримтлуулах нь оюутнууд жилд 12 удаа хүйтнийг амархан барьж чаддаг, өөрөөр хэлбэл сар бүр, тэр дундаа зуны амралтыг оруулдаг.

Ханиад бол орон нутгийн эмчтэй холбоо тогтоох хамгийн түгээмэл шалтгаан юм. Намар-өвлийн улиралд манай эмчилгээний эмч, хүүхдийн эмч нарын тасгийн дэргэдэх шугамууд нь өвчний тархалтад үнэлж баршгүй хувь нэмэр оруулдаг.

Энгийн ханиадны үүсгэгч бодисууд нь олон янз байдаг. Эдгээрт 200 гаруй өөр төрлийн вирус орно. Ихэнх тохиолдолд риновирусын шалтгаан болдог (тохиолдлын 30-80%). Зөвхөн эдгээр хортон шавьж нь 99 серотиптэй бөгөөд тэдгээр нь хэдхэн цагийн дотор хамар гоожиж, хүчтэй найтаахад хүргэдэг. Хүйтэнд нэрвэгдсэн хүмүүсийн 15% -д коронавирус нь хамрын хөндий рүү, 10-15% нь томуугийн вирус, 5% -д нь аденовирус халдварладаг. Ихэнхдээ тэдний байрлалыг параинфлюзи вирус, амьсгалын замын синцит вирус, энтеровирус авдаг. Ихэнхдээ хэд хэдэн эмгэг төрүүлэгчид нэг удаа ханиад хүргэдэг тул тэдний хэн болохыг мэдэх нь бараг боломжгүй байдаг. Тийм, хэрэггүй. Гэхдээ шинж тэмдгийг ойлгох, хамгийн чухал нь ханиадны халдварыг эмчлэх нь гэмтээхгүй. Үүнийг бид хийх болно.

Муу цаг агаар байхгүй байна уу?

Ханиад хүргэдэг ARVI вирусын ихэнх нь тодорхой улирлын шинж чанартай байдаг бөгөөд хүйтэн, чийгтэй цаг агаарт хамгийн идэвхтэй байдаг. Намар бороотой, хахир өвлийн улиралд манай агаарын замд өөрчлөлт орж, дархлааны хариу урвал буурдаг болохыг эрдэмтэд нотолж байна. Халаалттай үед байшин, оффисын ердийн нам чийгшил нь вирусын халдварын тархалтыг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Томуу, амьсгалын замын цочмог вируст халдварын олон эмгэг төрүүлэгчдийг агуулдаг шүлсний микроскопийн дуслууд цааш тархаж, өрөөнд агаар хатах болно.

Үүнээс гадна нийтлэг хүйтний улирлын шинж чанарыг тайлбарладаг өөр нэг онол байдаг - нийгмийн.

Хүйтэн улиралд хүмүүс хамгийн вирус агуулсан шүлсний дуслаар дүүрсэн өрөөнд өнгөрөөсөн цаг. Тиймээс тэднийг "түүж авах" магадлал маш өндөр байна.

Ханиад хүрэхгүйн тулд малгай өмсөх тухай ээж, эмээ, бусад хамаатан садныхаа анхаарал халамжтай зааврыг бид сонсоогүй байгаа билээ? Ийм зөвлөгөө өгөхөд ямар нэгэн утга байна уу, эсвэл тэд дадал зуршлаасаа, үеэс үед дамждаг уу?

Эндээс харахад нийтлэг хүйтний гипотермиас хамаарах онол хараахан нотлогдоогүй байна. Өнөөдрийг хүртэл ханиад, ханиад болон бусад ханиадны хөгжилд нам температурын үүрэг хэрхэн нөлөөлж байгаа талаар эмч нарын дунд хэрүүл маргаан үргэлжилсээр байна. Гэсэн хэдий ч сэрүүн салхинаас өв залгамжлагчдыг болгоомжтой авч явсан хамаатан садныхаа тайвшралд ихэнх шинжээчид "цаг агаарын хүчин зүйлс" -ийн нөлөөнд санал нэгджээ. Гэхдээ бид Түүний агуу эрхэм дархлаа гэдгийг мартаж болохгүй.

\u003e\u003e Зөвлөмж: Хэрэв та сонирхож байвал үр дүнтэй аргууд архаг гүйлсэн хамар, фарингит, тонзиллит, бронхит, байнгын ханиаднаас ангижрах хэрэгтэй. энэ сайтын хуудас энэ өгүүллийг уншсаны дараа. Мэдээлэл дээр суурилдаг хувийн туршлага зохиолч бөгөөд олон хүмүүст тусалсан тул танд туслах болно гэж найдаж байна. Одоо нийтлэл рүү буцах.<<

Дархлаа хамгаалах - Ханиадны хамгийн сайн вакцин

Бидний дархлаа тогтолцоо нь хүйтэн довтолгоо гэж нэрлэгддэг энэхүү үйлдэлд тэргүүлэх үүрэг гүйцэтгэдэг. Жүжигт үйл явдал хэрхэн өрнөх нь түүний жүжиглэх ажилаас хамаарна. Хэрэв эцэг эхчүүд хүүхдээ гурван зуун хувцасаар ороож, цонхны бүх навчийг 10 метрийн зайд болгоомжтой хаадаг бол хүүхдийн дархлаа нь ханиадны тэсвэр тэвчээргүй байх магадлал багатай юм.

Санаж байна уу: хүлэмжүүд нь хуурамч юм. Тэдний ханан дээр амар амгалан, гөлгөр байхад - ургамал цэцэглэж, үр жимс өгдөг, гэхдээ энэ нь хөнгөн сэвшээ салхинд нэвтлэх нь зүйтэй, тэд доошоо ургасан шиг унана. Тэд энгийн нөхцөлд хэрхэн амьдрахаа мэдэхгүй байна. Тиймээс, поликлиникийн ханан дээр миний хүүхэд яагаад ханиад ихээр өвдөж, хөрш нь үл тоомсорлож, өвөл бүхэлдээ малгайгүй гүйдэг вэ гэдэг асуулт нь эрүүл хариулт, яг л тохуу шиг байдаг. Учир нь бид хүүхдийн дархлаа бүрэн хүчин чадлаараа ажиллахыг зөвшөөрөөгүй. Хэрэв бид хүлэмжийн ургамал ургадаг бол байгаль орчны таагүй нөхцөл байдал нь түүнд хор хөнөөл учруулж болзошгүй гэдэгт бэлэн байх ёстой. Гарцаар гарахын тулд өтгөн нахиалах биш харин хүчтэй залуу мод байхын тулд бороо, цаг агаар хоёуланд нь нэвтрэх боломжийг нээж, гэрэлт ирээдүйд хүрэх замаа олох хэрэгтэй.

Тиймээс хүйтний эрч чангарах магадлалыг олон удаа нэмэгдүүлдэг гол хүчин зүйлийн нэг бол дархлаа буурах явдал юм. Түүнээс гадна, хүүхэдтэй болоход ихэвчлэн ийм хүмүүсийн шууд буруутан нь түүний эмээ, ээжүүд байдаг. Эрүүл насанд хүрэгчдийн хувьд дархлаа нь хүүхдүүдтэй харьцуулахад илүү тогтвортой байдаг тул амьсгалын замын цочмог халдвар бага тохиолддог. Насанд хүрэгсдийн хүчтэй ханиад дагалддаг дархлаа тодорхой буурсан нь физиологийн гаралтай (жишээлбэл, жирэмсэн эсвэл хөхүүл үед), эсвэл эмгэг судлалтай байдаг. Сүүлчийн тохиолдолд дархлаа судлаач шинжилгээ хийлгэж, шалтгааныг олж мэдэх, хяналтын аргыг санал болгох хэрэгтэй.

Ханиад хүрэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг эрсдэлт хүчин зүйлүүд нь хоол тэжээлийн дутагдал юм. Ихэнх тохиолдолд хоолны дэглэмийг бүрэн дүүрэн гэж нэрлэдэггүй хүмүүс риновирусын хохирогч болдог.

За, магадгүй уншигчдын гайхшралд хүргэхийн тулд бид тогтмол ханиад хүрэх бас нэг шалтгаан болох нойргүйдлийн талаар танилцуулах болно. Өдөрт долоон цаг хүрэхгүй унтах нь ханиад хүрэх боломжийг нэмэгдүүлдэг болохыг эрдэмтэд нотолж байна.

Хүйтнээс урьдчилан сэргийлэх нь хамгийн сайн эмчилгээ юм

Ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу, яаж хийх вэ? Малгай, дулаан гутал өмсөх үү? Ноороггүй байх уу? Эсвэл гэртээ өөрийгөө түгждэг үү?

Үнэндээ нийтлэг хүйтэнтэй тэмцэх арга замууд нь илүү зохиол юм. Амьсгалын замын вирусын тархалт агаарт дусал болон холбоо барих замаар явагддаг. Тиймээс, тэднээс өөрийгөө хамгаалахын тулд гараа аль болох олон удаа угаах хэрэгтэй.

Маск нь вирусыг эсэргүүцэх чадвартай болохыг эрдэмтэд нотолжээ. Гэсэн хэдий ч энэ нь зөвхөн тогтмол солигдоход үр дүнтэй байдаг - хоёр цаг тутамд та хуучин зүйлийг арилгаж, шинийг өмсөх хэрэгтэй. Нэмж хэлэхэд, маск нь өвчтэй хүнд аль хэдийн өмссөн, эрүүл биш бол илүү үр дүнтэй байдаг.

Дархлааны хариу урвалыг нэмэгдүүлж, ARVI-ээс урьдчилан сэргийлэх олон эм байдаг. Дархлаа судлаачдын дунд бид 3 удирдагчийг жагсаав.

Витамин С

Хэдийгээр зарим судалгаагаар амьсгалын замын халдвар, ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэхэд С витамины үүрэг тун бага боловч ихэнх эмч нар халдвар авахгүйн тулд өдөрт 500 мг аскорбины хүчил тогтмол ууж байхыг шаарддаг.

Echinacea-ийн хандмал

Echinacea бэлдмэл нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэх гэрийн дуртай хэрэгсэл юм. Эдгээр нь аюулгүй бөгөөд нэлээд үр дүнтэй байдаг. Эмийн сангийн үзмэрүүд нь Echinacea-ийн дотоодын хямд хандмал, түүний импортын аналогоор чимэглэгддэг. Доктор Theise Echinacea forte-ээс бусад бүх эмийг зөвхөн дусал хэлбэрээр төдийгүй шахмал хэлбэрээр авах боломжтой.

Интерфероны бэлдмэл

Интерферон нь вирусын тархалтыг саатуулдаг бөгөөд энэ нь өвчний хөгжил, түүний илрэлийг бууруулдаг. Та хуурай интерфероныг ампулыг худалдаж авах боломжтой бөгөөд үүнийг хэрэглэхээс өмнө шингэлж, дараа нь хамар руу дуслаарай. Үүнээс гадна, өнөөдөр Оросын Firn - Grippferon компанийн үйлдвэрлэсэн интерферонтой хамрын бэлэн дуслууд байдаг. Эцэст нь бид интерферон Виферонтой лаа тэмдэглэж байна.

Дашрамд хэлэхэд эдгээр бүх эмийг урьдчилан сэргийлэх, амьсгалын замын цочмог халдварыг эмчлэхэд ашигладаг. Гэхдээ эхлээд түүний шинж тэмдгүүдийн талаар ярилцъя.

Эмч нар өвчтөнүүдээс "Би ханиад хүрдэг" гэсэн гомдлыг байнга сонсдог. Ханиад бол орчин үеийн хүмүүсийн хувьд том асуудал юм. Жилдээ таваас дээш удаа ханиад хүрдэг хүмүүс амьсгалын замын цочмог халдварт өртөмтгий ангилалд багтдаг.

Хүйтнийг даван туулахын тулд энэ нь ямар өдөөн хатгасан болохыг мэдэх хэрэгтэй. Зөвхөн эмнэлгийн мэргэжилтэн өвчний шалтгааныг тодорхойлж чадна.

Хүний дархлааны тогтолцооны зарчим

Байнгын ханиад нь бие махбодид сөрөг хүчин зүйлийн нөлөөллөөс болж дархлаа буурсны үр дүн юм.

Амьсгалын замын цочмог халдвараас салахын тулд дархлааг бэхжүүлэх хэрэгтэй. Дархлаа нь хүний \u200b\u200bбиед бамбай болдог.

Энэ нь вирус, эмгэг төрүүлэгч бактери, мөөгөнцрийг хүний \u200b\u200bбие махбодын эд эсэд нэвтрэхийг зөвшөөрдөггүй бөгөөд хортой эсийн хуваагдахаас сэргийлдэг.

Халдвар бие махбодид ороход дархлааны систем нэн даруй эсрэгбиеийг идэвхтэй синтезлэж эхэлдэг. Эдгээр эсрэгбие нь халдварт бодисыг барьж, устгадаг.

Хүний биед хошин дархлаа нууцлагддаг. Энэ төрлийн дархлааны үндэс нь цус болон бие махбодийн бусад шингэн бодисуудад ууссан эсрэгбие юм. Эдгээр уургийн эсрэгбиемүүдийг иммуноглобулин гэж нэрлэдэг.

Мөн өвөрмөц бус дархлаа бий. Эдгээр нь бие махбодийн төрөлхийн хамгаалалт юм.

Энэ тохиолдолд салст бүрхэвч, арьсны өнгөн хэсэг, цусны сийвэн дэх дархлааны эсүүд: нейтрофил, макрофаг, эозинофил зэрэг нь хортой нянгаас бамбай юм.

Хэрэв халдвар бие махбодид орж ирвэл дархлаа нь интерфероны уураг үйлдвэрлэх замаар энэ довтолгоонд шууд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Энэ нь биеийн температур нэмэгдэхэд хүргэдэг.

Хэт их нийтлэг ханиадны шалтгаан

Янз бүрийн хүчин зүйлүүд, амархан бөгөөд туйлын аюултай нь нийтлэг хүйтний өдөөн хатгагчдын үүрэг гүйцэтгэдэг. Ихэнх тохиолдолд байнга ханиад хүрэх шалтгаанууд байдаг.

Вирусын байнгын дайралтаас болж байнга ханиад хүрдэг

ARVI-ийн үүсгэгч бодисууд нь риновирус юм. Эдгээр вирус нь хүйтэн цаг агаарт маш сайн мэдрэгддэг.

Бие махбодид нэвтэрч, биеийн температур 33 - 35 ° C байвал тэд идэвхтэй үрждэг.

Тиймээс риновирусын халдвар нь ихэвчлэн гипотерми дагалддаг.

Ховор тохиолдолд нийтлэг ханиадны үүсгэгч бодисууд нь коронавирус, амьсгалын замын синцит вируст, параинфлюцын вирус юм.

Биеийн бага температур

Дархлаа сул, бодисын солилцооны эмгэг бүхий хүмүүст биеийн температур 34.5-аас 36.5 хэм хүртэл хэлбэлздэг. Ийм өвчнөөр тэд маш олон удаа давтагддаг.

Сөрөг орчин

Байгаль орчны нөхцөл байдал нь хүний \u200b\u200bэрүүл мэндэд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг.

Чийг, чийгийн хослол нь ханиад томуунд өртдөг хүний \u200b\u200bхувьд хамгийн хортой орчин юм.

Буруу хооллолт

Дархлаа нэмэгдүүлэх, ханиаднаас өөрийгөө хамгаалахын тулд та зөв хооллох хэрэгтэй.

Хятадын уламжлалт анагаах ухааны дагуу, бага энерги өгдөг "хүйтэн" хоол хүнс, биеийг дулаацуулдаг "халуун" хоол байдаг.

"Хүйтэн" хоолонд цитрус, ногоон ногоо, сүүн бүтээгдэхүүн, зарим үр тариа орно. Мөн "халуун" хоолыг шанцай, сармис, цагаан гаа, мах, тослог загас гэж тооцож болно.

Хүйтний улиралд ханиад томуунд өртөмтгий хүмүүст цэснээс "хүйтэн" бүтээгдэхүүнийг оруулахыг зөвлөдөггүй. Эцсийн эцэст, хүн эрүүл, витаминаар баялаг хоол идэж байгаа юм шиг санагддаг, гэхдээ үнэн хэрэгтээ тэр өөрийн биеийг хөргөж, биеийнхээ аяыг бууруулдаг.

Гипогликеми

Цусан дахь сахар бага байдаг тул биеийг хөргөх нь ихэвчлэн тэмдэглэгддэг.

Гэхдээ энэ нь ханиад томуутай хүн маш их чихэр идэж байх ёстой гэсэн үг биш юм.

Гипогликеми нь хүн бага хэмжээний элсэн чихэр иддэгтэй холбоотой биш, харин түүний бие нь цусан дахь сахарын хэмжээг зохих түвшинд байлгаж чаддаггүйтэй холбоотой юм.

Гипогликеми нь олон шалтгаанаас үүдэлтэй тул яаралтай эмчлэхийг шаарддаг. Өвчин арилах тусам ханиад хүрэх хандлага алга болдог.

Харшил

Заримдаа харшил үүсгэгч бүтээгдэхүүнийг идсэний дараа биеийн температур буурдаг.

Хүнсний харшил нь цусан дахь сахар буурах, биеийн ая суларч, нойрмоглох шинж тэмдэг дагалддаг.

Харшилтай хүн бүр хэрэглэж болохгүй хоол хүнсний жагсаалттай байх ёстой.

Хэрэв та эдгээр бүтээгдэхүүнээс татгалзвал биеийн температур, энергийн үзүүлэлтүүд хэвийн болох бөгөөд үүний үр дүнд ханиад хүрэх магадлал хамгийн бага байх болно.

Дархлаа суларсан

Сул дорой дархлаа нь хортой, аюултай бодисуудтай тэмцэх чадвараа алддаг: вирус, эмгэг төрүүлэгч бактери, мөөгөнцөр, хорт бодис, харшил үүсгэгч, хортой эсүүд.

Эрүүл хүний \u200b\u200bбиед халдвар үүсгэгч бодис, хорт бодис нэн даруй эсрэгбиетэй тулгарвал амжилттай устдаг.

Гэхдээ зарим хүмүүст дархлааны систем хэвийн ажиллахгүй, эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хангалттай эсрэгбие үүсгэдэг. Дархлалын тогтолцооны үйл ажиллагааг сулруулж, удамшлын шинж чанартай бөгөөд хоол тэжээлийн дутагдал, бие махбод дахь витамин, эрдэс бодисын дутагдалтай холбоотой олж авах боломжтой.

Нас ахих тусам дархлаа сулардаг болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ бол байгалийн процесс. Тиймээс хөгшин хүмүүс бага насны хүмүүсээс илүү олон удаа ханиад хүрдэг.

Эрүүл ахуй

Хүний гарны арьс маш олон тооны микробуудтай байнга холбоотой байдаг. Хэрэв хүн эрүүл ахуйг сахихгүй, хооллохоосоо өмнө гараа угаагаагүй, бохир хуруугаараа нүүр рүү нь хүрвэл вирусын эсвэл бактерийн халдвар авах магадлалтай.

Гараа савантай усаар сайтар угаах нь эрүүл ахуйн энгийн дүрэм бөгөөд эрүүл мэндийг сахих, вирус, эмгэг төрүүлэгч нянгаас зайлсхийхэд тусалдаг.

Бактерийн эсрэг саван хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Тавилга, хаалга, цонхны бариул, утас, компьютер болон бусад электрон хэрэгслийг үе үе тоос, бохирдлоос цэвэрлэж байх ёстой. Хүйтэнд нэрвэгдсэн хүмүүс дараахь тохиолдолд гараа савантай угаана.

Амны хөндийн өвчний үед ханиад хүрдэг

Амны хөндий нь бие махбодийн төлөв байдлын тусгал юм, учир нь олон тооны хор хөнөөлгүй, аюултай микробууд аманд хуримтлагддаг. Эрүүл хүний \u200b\u200bхувьд дархлааны тогтолцооны идэвхтэй ажлын үр дүнд амны хөндий, бохь, шүдний салст бүрхэвч хэвийн хадгалагдана.

Шүдний оо бүхий шүдээ тогтмол угаах, шүдний шүлс, амаа зайлж угаах тохиолдолд эмгэг төрүүлэгч микрофлор \u200b\u200bнь үрэвсэл үүсгэдэггүй байдлаар үрждэг.

Хэрэв хүн амны хөндийн эрүүл ахуйг сахихгүй бол шүд, бохьны эмгэгийг үл тоомсорлож, ноцтой хүндрэл үүсгэдэг.

Гипотиреодизм

Үүнийг бамбай булчирхайн сул үйл ажиллагаа гэж нэрлэдэг.

Гипотиреодизм бол нийтлэг өвчин боловч янз бүрийн шинж тэмдгүүдийн улмаас үүнийг оношлоход хэцүү байдаг. Тиймээс олон хүмүүс эрүүл мэндийн байдал муу байна гэж гомдоллодог боловч бамбай булчирхай нь өвдөж байна гэж сэжиглэж болохгүй.

Гипотиреодизм нь маш олон тооны шинж тэмдгүүдээр илэрдэг.

Адреналын ядаргаа

Энэ шинж тэмдгийн өвчин нь гипотиреодизмтэй маш төстэй боловч ялгаа байдаг.

Хүн бүрийн гипотиреодизм нь өөр өөр хэлбэрээр илэрдэг боловч хэд хэдэн байнгын шинж тэмдгүүд ялгагдана.

Гэхдээ бүх хүмүүсийн адренал ядаргаа нь бие даан илэрдэг бол ерөнхий шинж тэмдэг байдаггүй. Энэ нь метаболизм нь бөөрний булчирхайн үйл ажиллагаанаас хамаардаг тул эмгэг нь аливаа эрхтэн, тогтолцоонд нөлөөлдөг. Ихэнх тохиолдолд өвчний шинж тэмдгийг тэмдэглэж болно.

• ханиад хүрэх хандлага;
• хоолны дуршил алдагдах, чихэр, даршилсан ногоонд донтох;
• цусан дахь сахарын хэмжээ тогтмол буурах;
• нойргүйдэл;
• сэтгэлийн түгшүүр, фоби;
• тахикарди, зүрхний өвдөлт;
• суналт;
• чанга дуу чимээг үл тэвчих;
• хумсны хавтанг сийрэгжүүлэх.

Дархлаа суларсан шинж тэмдэг

Дараахь шинж тэмдгүүдээс болж дархлаа суларч байгааг та ойлгож болно.

Дархлаа нэмэгдүүлэх олон арга бий. Эдгээр аргуудыг физиологийн болон.

Дархлааг бэхжүүлэх физиологийн аргууд

Хэрэв хүн хоолоо сайн иддэггүй бол түүний дархлаа хэвийн ажиллахаа болино.

Хэвийн дархлааг хадгалахын тулд та цэст ургамал, уураг, эрдэс бодис, аскорбины хүчил, ретинол, токоферол, В витаминаар баялаг амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнийг оруулах хэрэгтэй.

Шошны үр тариа, мах, далайн хоол, өндөг, самар нь уурагаар ханасан байдаг.

В витамин нь сүүн бүтээгдэхүүн, самар, үр, мах, элэг, хивэг бүхий талх зэргээс хангалттай хэмжээгээр олддог. Токоферол нь ургамлын тосоор баялаг юм.

Аскорбины хүчлийн маш сайн эх үүсвэр бол цитрус, хонхны чинжүү, исгэлэн жимс, даршилсан байцаа, зэрлэг сарнай юм.

Хэрэв та байнга унтдаг бол өдөр тутмын дэглэмийг ажиглахыг зөвлөж байна.

Бие махбодь хэвийн ажиллаж, эмгэг төрүүлэгч бичил биетнийг амжилттай эсэргүүцэхийн тулд өдөр бүр дасгал хийж, өдөрт дор хаяж найман цаг унтаж, цэвэр агаарт алхаж, идэвхтэй амьдралын хэв маягаар явж, өдрийн турш сэрүүн байх, шөнийн цагаар амрах хэрэгтэй.

Амьд орон сууцыг өдөрт хэд хэдэн удаа агааржуулах шаардлагатай байдаг, халуун улиралд унтлагын өрөөнд цонх үлдээхийг зөвлөж байна.

Дархлаа сайжруулахын тулд зуны улиралд ил задгай усанд сэлж, өвлийн улиралд цанаар гулгаж болно. Гэхдээ ханиад хүрэх хандлагаас салах хамгийн сайн арга бол хатуурах явдал юм.

Та чийгтэй алчуураар арчиж, хүйтэн усаар угааж эсвэл хүйтэн усанд орж болно. Гэсэн хэдий ч бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйн тулд аажмаар хатуурах хэрэгтэй. Зуны улиралд сэрүүн усаар шүршээд эхлэх хэрэгтэй бөгөөд дараа нь сар бүр усны түвшинг бууруулах хэрэгтэй.

Дархлааг бэхжүүлэх эмнэлгийн аргууд

Хэрэв байнга ханиад хүрэх нь байнгын стресст ордог бол шөнийн цагаар нимбэгний гавар эсвэл motherwort нь декоциний уух нь ашигтай байдаг.

Амьсгалын замын цочмог вируст халдвараас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд хамгийн сайн, дархлааг бууруулдаг эмүүд юм.

• Viferon;
• Панавир;
• Genferon;
• Оксолин.

Хэрэв ханиад амархан, хурдан байвал эмийн бэлдмэл хэрэглэх шаардлагагүй, учир нь тэдгээр нь олон гаж нөлөө үзүүлдэг.

Намар-хаврын улирлын температурын ялгаа нь олон тооны хүч чадлын сорил болдог. Зуны халуунд дасаж, бие нь гэнэт хүйтэн агаар, цоолох салхи руу дайрдаг. Ихэнх тохиолдолд үр дүн нь олон удаа ханиад байдаг бөгөөд заримдаа удаан эмчилгээ, мэдрэлийн болон санхүүгийн зардлыг шаарддаг. Насанд хүрэгчдэд байнга ханиад хүрэх шалтгаан юу вэ?

ARVI - өвчний тодорхойлолт

Өдөр тутмын "хүйтэн" гэдэг үг ямар утгатай вэ? Гипотерми эсвэл амьсгалын замын цочмог халдварын улмаас үүсдэг хэд хэдэн өвчин байдаг. Ханиад нь ихэвчлэн салст бүрхүүлийн үрэвсэл дагалддаг бөгөөд энэ нь ринит үүсэхэд хүргэдэг. Хүмүүсийн хувьд ханиад томуу, SARS, герпес гэж нэрлэгддэг бөгөөд энэ нь үндсэндээ буруу юм, учир нь эдгээр өвчин эмгэг төрөгч - вирус агуулдаг. Ханиад, ханиадны эсрэг антибиотик хэрэглэж болох эсэхийг олж мэдэх.

Catarrhal-ийн үзэгдлүүд аажмаар хөгждөг бол вирусууд ихэвчлэн гэнэт халдварладаг бөгөөд температурын үсрэлт дагалддаг. Хүйтний дараа дараах шинж тэмдгүүд аажмаар нэмэгддэг.

• Хамар муудах, заримдаа хоолой өвдөх;
• Хавдар нь хөхний булчирхайгаас гуурсан хоолой руу дамжих үед ханиалгаж эхэлдэг;
• Ерөнхий сулралын шинж тэмдэг: сул дорой байдал, өвдөх, хоолны дуршилгүй болох;
• Температур 38 хэмээс дээш гарахгүй;

Амьсгалын замын өвчин, хэрэв үл тоомсорловол бронхит, синусит, Дунд чихний урэвсэл, ринит, тонзиллит, уушгины хатгалгаа, ларингит, фарингит.

Байнга ханиад хүрэх нь янз бүрийн шалтгаанаас үүдэлтэй хүний \u200b\u200bдархлааны тогтолцооны эвдрэлийн үр дүн юм.

Насанд хүрэгчдийн дархлаа буурсан нь байнга ханиад хүрэх шалтгаан болдог

Дархлаа нь төрсөн цагаасаа эхлэн хүний \u200b\u200bбиед өгдөг бөгөөд өвчний эсэргүүцэл өндөр босго гарсан тохиолдолд тухайн хүний \u200b\u200bэрүүл мэнд сайн байдаг гэж тэд хэлдэг. Чухамдаа бид хүний \u200b\u200bдархлалын түвшний тухай ярьж байна, яагаад гэвэл тэр бол хүний \u200b\u200bбие махбодь ба олон тооны эмгэг төрүүлэгч микробуудын хоорондох гол саад тотгор юм.

Генийн түвшинд (удамшлын) буюу зохиомлоор загварчлагдсан () дархлаа өндөр түвшинд хангагдана. Заримдаа өвчний дархлаа нь өвчний улмаас үүсдэг (дархлаа олддог).

Хэрэв хэд хэдэн шалтгаанаас болоод дор хаяж нэг холбоосоор дархлаа суларсан бол хүний \u200b\u200bбие янз бүрийн бүс нутагт халдлагад өртөж эхэлдэг ба амьсгалын дээд зам нь бие махбодид халдварын гарц болдог. Үүний үр дүнд ойр ойрхон ханиад жилд 4-6 хүртэл байдаг.

Дархлаа сулрах шинж тэмдэг

Нэмэлт судалгаа хийлгүйгээр дархлаа буурахыг бие даан тодорхойлох нь нэлээд асуудалтай байгаа боловч эмчид очих шалтгаан болох шинж тэмдгүүд цөөнгүй байна.

• Ерөнхий сайн сайхан байдал доройтох (архаг ядаргаа, сул дорой байдал, толгой өвдөх, булчин, үе мөч өвдөх);
• Арьс, үс, хумсны байдал (арьс цайвар, хальслах, нүдний доор хавагнах, үс хуурай, хэврэг, муу ундаг, хумс нь цайвар, хэврэг);
• Урт ба давтагдах ARVI ба ARI;
• Хүйтэнд температурын дутагдал;
• Архаг өвчнөөр өвчлөх, шинэ өвчний тоо нэмэгдэх зэрэг болно.

Аутоиммун өвчний гаралт, байнга харшлын урвал үүсдэг нь дархлаа буурч байгааг харуулж байна - дархлааны тогтолцооны буруу үйл ажиллагаа. Үүний шалтгаан нь дараахь байж болно.

• Тэнцвэргүй хооллолт;
• Биеийн хөдөлгөөний дутагдал;
• Тогтмол стресс;
• Амьдралын таатай бус нөхцөл (нойргүйдэх, хэт ажил хийх, экологийн тааруу байдал);
• Антибиотик эмчилгээний хяналтгүй хэрэглээ.

Мэдрэлийн ханиалгын илрэл, эмчилгээний онцлог шинжүүдийн талаар олж мэдэх.

Дархлаа буурах шалтгаан нь орчин үеийн амьдралын нөхцөлд эрүүл ахуйн түвшин нэмэгдсэнтэй холбоотой бөгөөд энэ нь "ажилгүйдэл", улмаар дархлаа сулардаг. Ихэнхдээ эдгээр ижил шалтгаан нь хоргүй антиген болох тоос, тоосны тоос, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, үнэртэй усны дэгдэмхий бодисууд нь дархлааны эсүүдийн халдлагад өртдөг.

Боломжит хүндрэлүүд

Дархлаа буурсны үр дагавар нь янз бүрийн халдвар, ялангуяа ханиадны эмзэг байдал нэмэгддэг. Хязгааргүй SARS ба ARI нь суларсан биед халдаж, зохих нөхөн сэргээлтийг авахгүй. Үүний үр дүнд илүү их, илүү хүчтэй эм хэрэглэх шаардлагатай болсон бөгөөд энэ нь эргээд дархлаа бууруулдаг.

Дархлаа хэрхэн яаж өсгөх вэ

Дархлаа нэмэгдүүлэх нь дархлааны тогтолцооны тодорхой хэсэгт гарсан согогийг арилгахад чиглэсэн олон арга хэмжээг багтаасан нарийн төвөгтэй бөгөөд хэцүү ажил юм. Энэ сайтыг олж тогтоох нь зөвхөн мэргэшсэн мэргэжилтэн байж болно.

Дархлаа нэмэгдүүлэх арга хэмжээний хэрэгжилтийг заавал эмчлэгч эмчтэй (эсвэл эмийн эмчилгээ хийлгэж байгаа тохиолдолд) дархлаа судлаачтай тохиролцдог. Өөрийгөө эмчлэх нь дархлааны систем болон бүх бие махбодид урьдчилан таамаглах боломжгүй үр дагаварт хүргэдэг.

Хатуурах

Дархлаа нэмэгдүүлэхийн тулд хатууруулах процедурын хүссэн үр дүнг олж авахын тулд хатууруулах механизмын талаархи ойлголттой байх шаардлагатай. Арьсны зарим хэсэгт хурц хөргөх үед бие нь хөргөлттэй хэсгээс цус, тунгалгийн ус зайлуулах замаар дулааны алдагдлыг багасгах, цусны судасны нарийсалтыг багасгахыг хичээдэг. Үүний үр дүнд эдийг хорт бодис, үхсэн эсүүдээс хурдан цэвэрлэж, эдгэрч, залуужиж, тэдгээрийн эсэргүүцэл нэмэгддэг.

Гэсэн хэдий ч бие махбодийн хувьд энэ нь ихээхэн хэмжээний эрчим хүчний зардал бөгөөд ачаалал нь бөөр, элэг, тунгалгийн системд ордог. Хэрэв хүн эрчим хүчний нөөцгүй бол бие махбодийг идэвхжүүлэхэд шаардлагатай нөөцийг гадагшлуулах нь бие махбодийн чадвараас давж гардаг. Системийн хэт ачаалал тохиолддог бөгөөд хүн эрүүл мэндээрээ амьдрахын оронд ханиад хүрдэг.

Хатууруулах процедурыг хийхийн өмнө хатууруулах зарчмуудыг мэдэрч, хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.

• Амьдралын тэргүүлэх чиглэлийг эргэн харж, хүний \u200b\u200bбие махбодийн эрч хүчэд итгэх итгэлийг тааруулах;
• Хэмжилтийг ажиглаж, бие махбодийн мэдрэмж дээр үндэслэн хатууруулах процедурын эрчим, үргэлжлэх хугацааг төлөвлөх;
• Аажмаар байх зарчмыг баримтлах хэрэгтэй: бие нь хурдацтай нэмэгдэж буй ачаалалд тэсвэртэй байх ёстой бөгөөд хөдлөхөд дээд амжилтыг даван туулах ёсгүй, эс тэгвээс өндөр үр дүнгийн оронд гэмтэл авах эрсдэл бий;
• Эмнэлгийн аливаа процедурын нэгэн адил хатууруулах нь зөвхөн тогтмол хийдэг үйлдлүүдийн үр дүнг өгнө. Нэг алдсан процедур (антибиотик уухтай адил) өмнөх үр дүнг хүчингүй болгох боломжтой;
• Эрүүл мэнд сайн байсан ч температурыг хэмжих арга хэмжээ нь ихээхэн хэмжээний эрчим хүчний зардалд хүргэдэг тул процедурын дараа тэдгээрийг нөхөх шаардлагатай байдаг - хатуу алчуураар арчиж эсвэл халуун шүршүүрт (халуун усанд) ороод дараа нь дулаан хувцас өмс.

Хатуурах нь дархлаа нэмэгдүүлэх үндсэн зарчмуудын нэг боловч бичиг үсэгт тайлагдах хатуу журам нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул аль болох нарийвчлалтай хандах хэрэгтэй.

Биеийн тамирын дасгал

Хөдөлгөөн бол амьдрал, орчин үеийн хүний \u200b\u200bхамгийн нууцлаг дайснуудын нэг юм - бие махбодийн идэвхгүй байдал. Энэ нь дархлааны тогтолцоонд тусгагдсан байдаг. Хөдөлгөөнгүй бол цусны эргэлтийн хурд буурч, лимфийн суваг удааширдаг. Энэ нь бие махбодид хальтиргаа гулгаа ихсэх, эд эсэд зайлшгүй шаардлагатай шим тэжээлийн дутагдалд ордог гэсэн үг юм.

Гэсэн хэдий ч хатуурахтай адил бие махбодийн үйл ажиллагааг биеийн нөөцөд үндэслэн дунд зэрэг ажиглах хэрэгтэй. Жишээлбэл, 60 - 70 насны тэтгэвэр авагчдын хувьд өдөр бүр 15 минут дасгал хийх нь цус харвалт, зүрхний шигдээс үүсэх эрсдлийг бууруулахад хангалттай юм.

Залуу бие нь илүү хүчтэй ачааллыг тэсвэрлэх чадвартай байдаг, гэхдээ үүнээс гадна хэт их ачаалал эхлэхээс гадна ашиг тусын оронд хор хөнөөл учруулж болохыг мэдэх шаардлагатай. 1.5 цагийн эрчимт ачаалал нь хүнийг бэлтгэлд хамрагдсанаас хойш 72 цагийн дараа өвчинд өртөмтгий болгодог.

Хатуурахтай адил бие махбодийн үйл ажиллагаа нь зөвхөн пропорциональ, тогтмол байдал, аажмаар байх зарчмуудыг дагаж эерэг үр дүнг өгдөг.

Эмийн эмчилгээ

Эмч нар хамгийн хүнд тохиолдолд дархлаа нэмэгдүүлэх зорилгоор эм хэрэглэдэг. Энэ нь дархлааны тогтолцооны механизмыг сайн ойлгодоггүй, зарим бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд үзүүлэх нөлөө нь бусдыг дарангуйлахад хүргэдэгтэй холбон тайлбарладаг. Ханиад, ханиадны эсрэг Acyclovir-ийг хэзээ, яаж авахаа олж мэдээрэй.

Гэсэн хэдий ч дархлаа бууруулахад зориулагдсан хэд хэдэн бүлгийн эм байдаг.

• Ургамлын иммуностимуляторууд: eleutherococcus, хүн орхоодой, Schisandra chinensis, Kalanchoe, echinacea, Rhodiola rosea, долоогоно, зуун настын цэцэг;
• Амьтны бэлдмэл: тималин, тимактид, тимоген, миелопид, Т-активин, вилозен, иммунофан;
• Микробын гарал үүсэл Bronchomunal, Imudon, Lycopid, IRS-19, Pyrogenal, Ribomunil;
• Интерферон индукторууд (өдөөгч): Амиксин, Дипиридамол, Лавомакс, Циклоферон, Арбидол, Кагоцел, Неовир.

Дархлаа нэмэгдүүлэх эмчилгээний бүх эмүүд гаж нөлөөтэй тул эдгээр эмүүдтэй өөрсдийгөө эмчлэх нь урьдчилан таамаглах аргагүй үр дагаварт хүргэдэг.

Уламжлалт анагаах ухаан

Дархлаа нэмэгдүүлэх ардын жор нь биеийн бүх системийн бүрэн ажиллагаанд шаардлагатай олон төрлийн витамин, эрдэс бодис агуулсан бүтээгдэхүүнийг агуулдаг. Үл тоомсорлож болохгүй

Бүтээгдэхүүн бүр нь бие махбод дахь үйл явц, түүний дотор дархлааг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг. Дархлаа нэмэгдүүлэх хэд хэдэн жор байдаг:

• Буталсан цагаан гаа үндэс (2 см орчим урт) 2 л буцалж буй усанд 10 минут буцалгана. Зөгийн бал, нимбэгний нэмэлтээр өдөрт хоёр удаа шил ууна;
• Зөгийн бал, газрын үхрийн махны хольцыг 1 tsp авна. Өдөрт 3 удаа хоолны өмнө дөрөвний нэг цаг;
• Сарнай хонго нь декоциний (1 литр ус тутамд 100 гр жимс 5 минут буцалгана) 8 цагийн турш дусаахын тулд 1 халбага ууна. л хоолны дараа;
• Нэг аяга түүхий овъёосыг 800 мл сүүнд 2 минут буцалгана, 30 минут шаардана. шүүж, ороосон. 200 мл шөл 3 r ууна. өдөрт 30 минут. хоолны өмнө, эмчилгээний хугацаа 2 сар;
• 5 гр мумми, 3 нимбэгний шүүс, 100 гр жижиглэсэн зуун настын навчны хольцыг хийж, харанхуй газар 24 цаг байлгаж, өдөрт 3 удаа 1 халбага ууна. л

Ардын жор нь таны биед тусгайлан сөрөг нөлөө үзүүлэх янз бүрийн бүтээгдэхүүнийг агуулдаг. Тэдгээрийг ашиглахаасаа өмнө бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хичээ.

Видео бичлэг

дүгнэлт

Бие махбодийг эдгээх, дархлаа нэмэгдүүлэх арга нь урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг нь дамжиггүй. Гэсэн хэдий ч биеийн эсэргүүцэлд ихээхэн нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд байсаар байна. Гол нь муу зуршил, байнгын стресс юм. Онцгой анхаарал шаардагддаг бөгөөд эмч нарын зөвлөмжгүйгээр юу ч хийх шаардлагагүй болно.

Бүх талаархи мэдээллийн мэдээлэл нэмэгдэж байгаатай холбоотой орчин үеийн хүний \u200b\u200bамьдрал байнга хурдацтай явагдаж байна. Мэдрэлийн систем нь шингэцтэй мэдээллийн хэмжээг даван туулдаггүй бөгөөд ихэнхдээ бүтэлгүйтдэг. Бид утгагүй зүйлээс болж уурлаж эхэлдэг, бид үргэлж ядаргаатай байдаг, бид хаа нэгтээ яарч, цаг үргэлж байдаггүй. Гэхдээ аз болоход өдөр тутмын амьдралд стресст орох хэд хэдэн шалтгаан бий.

Өвчинд нэмэлт боломж бүү өг, биеэ бэхжүүл, дархлааны системд тусал - энэ нь эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлнө.