De ce apar în adulți. Flatfoot la adulți: Cauze, metode de prevenire și tratament

Simptome Flatfoot.

Durere în picioare și picioare

Cum de a defini platfoot

Cauze de platfoot.

Tipuri de flatopie

Flatfoot longitudinal

Gradul Flatopy.

Dureri de picioare

Adesea doare coapse

Decât platfoot periculos.

Prevenirea

Cum se dezvoltă avionul

Piciorul uman este unic: izvoare datorită designului său. Piciorul două arcuri: transversale - este între bazele degetelor și longitudinalul, care trece prin marginea interioară a piciorului. STOP Seifuri suportă sistemul de ligamente și mușchi. Nici unul dintre animale, chiar și în cangur, nu există un picior de primăvară.

O oprire sănătoasă ajută o persoană să dețină echilibrul și reduce tremurarea la mers. Dacă mecanismul piciorului de legătură musculară slăbește, opritorul devine plat și nu șocați sarcina. Astfel apare Flatfoot.

Simptome Flatfoot.

Boala se dezvoltă treptat și adesea imperceptibil pentru oameni. La început simte o mică durere în picioare și picioare. Picioarele mai repede obosite după mers sau care lucrează în poziția în picioare. Până la sfârșitul zilei de lucru, picioarele se umflă, apare un sentiment de gravitate. După petrecere a timpului liber sau masaj, simptomele trece.

Când pantofii de flatfooting se usucă mai repede, mai ales din interior. Piciorul este în creștere în lungime sau lățime, trebuie să cumpărați mai multe pantofi pe dimensiune. Femeile din greu să meargă pe tocuri.

Cum de a defini platfoot

Dacă suspectați un platou, răspândiți opritorul cu ulei sau cremă. Stați pe o foaie de hârtie albă și explorați amprenta. Pe foaie trebuie imprimate mai puțin de jumătate din lățimea piciorului. Dacă traseul este mult mai larg sau piciorul imprimat complet, aveți flatfoot.

Cauze de platfoot.

Boala provoacă diferiți factori:

Vârstnici sunt supuși unui lingufoot datorită îmbătrânirii și reducerii rezistenței musculare. Oprirea este mai des de deseuri de oameni care la locul de muncă o mulțime de timp petrecând în picioare: vânzători, coafori, tarabe, chirurgi.

Tipuri de flatopie

Flatfoot transversal întâlnește În 55 de cazuri din 100. Boala se dezvoltă cel mai adesea la vârsta de 35-50 de ani. În cazul unui platfoot transversal, arcul transversal al piciorului devine plat, opriți - pe scurt, primul deget deviază spre exterior.

Flatfoot longitudinal - Fiecare al treilea caz al bolii. Dezvoltă vârsta de 16 până la 25 de ani. Cu flatfoot longitudinal, arcul longitudinal devine plat, opritorul este aproape complet în contact cu podeaua, mărimea piciorului crește. Cu cât este mai mare greutate umană, cu atât se manifestă boala mai puternică.

Următoarele tipuri de boli se deosebesc de origine:

• Picior congenital plat. Diagnosticul poate fi pus după 6 ani.
• Flatfoot traumatic apare datorită fracturii gleznelor, osului călcâiului, oaselor prelute.
• Oprirea paralitică plană se dezvoltă datorită paraliziei mușchilor piciorului și a picioarelor.
• Flatfoot static se găsește în 80% din cazuri. Se datorează slăbirii mușchilor piciorului, piciorului, o grămadă de aparate și oase.

Gradul Flatopy.

Există mai multe etape de flagfoot.

Flatteopic 1 grad aproape imperceptibil. După exerciții fizice, oboseala apare în picioare, oprirea doare când apăsați, umflă seara. Mersul nu devine atât de plastic.

Flatteopic 2 grade este însoțită de o durere constantă puternică în picior. Oprirea devine slabă, vântul dispar. Durerea în picior se ridică la genunchiul Sustava.. Este dificil pentru om să meargă.

Flatteopic 3 grade - cea mai mare etapă a bolii. Însoțită de dureri severe pe urmele, picioarele, genunchii. Adesea doare spatele și capul inferior, degetele de pe picioare dobândesc o formă în formă de ciocan. Un om cu dificultate este chiar și o mică distanță, nu poate purta pantofi obișnuiți și poate juca sporturi.

Decât platfoot periculos.

Opriți-vă cu Flatfoot pierde proprietatea absorbantă, iar valul de șoc se răspândește scheletul. Ca rezultat, sarcina de pe coloana vertebrală și îmbinări crește, apare să prindă discurile intervertebrale. Persoana are un mers, începe să se apropie. În cazurile de funcționare, oprirea este deformată, apare "osul" un deget mare Picioarele, ruperea circulației sângelui.

Tratamentul aplatizării în "atelierul de sănătate" ajută la scăparea durerii pe urmele, întărește mușchii liant și picior, corectează arcul piciorului. Metode conservatoare Normalizați metabolismul și îmbunătățirea circulației sângelui. Pacientul formează mersul corect, imunitatea este consolidată și îmbunătățirea bunăstării.

După absolvirea cursului, medicul dă pacientului o metode cu exerciții pentru gospodărie. Medicul va ridica exercițiile individual în funcție de forma piciorului și va sfătui cât de des trebuie să faceți.

Prevenirea

• Înot, mergeți desculț în nisip, iarbă, pietricele, teren, pe un log lateral;
• să nu se implice în atletismul greu, patine, schiuri - se supraîncărcate pe picior;
• joacă sport în pantofi sport, schimbați-o la fiecare șase luni;
• masaj: Frământare și accident vascular cerebral cu degetele sau cu o rolă de masaj;
• În timpul unei călătorii lungi în spatele volanului pentru a lua pauze și picioarele de frământare;
• faceți o baie pentru picioarele cu sare de mare, tinctură de mușețel, salvie, coajă de stejar, menta, imorter;
• purtați pantofi din piele moale la un călcâi scăzut - 4-5 cm;
• abandonează pantofi incomod, stiletto sandale;
• purtați șosete fără cusături, pentru a nu circulația sanguină timidă.

- Patologie destul de periculoasă, datorită cărora apar probleme multiple cu sistemul musculoscheletal. Este mult mai ușor să avertizați cum să rezolvăm, deci este mai bine să se ocupe de corectarea piciorului piciorului încă din copilărie.

Cu vârsta de flagfoot, se poate dezvolta dacă o persoană conduce un stil de viață sedentar, este incoruptibil pantofi incomod. Dacă o persoană are o predispoziție la această patologie, este mai bine să alegeți produse ortopedice.

Se întâmplă în perioadele cele mai vulnerabile ale vieții sale: când începe să meargă, în timpul creșterii și pubertății active, la femeile în timpul unui instrument de copil etc.

Este mult mai ușor să preveniți apariția unei deformări grave decât eliminarea acestuia. Dacă în copilărie, este posibil să scape de această problemă, adultul poate face ca defectul să fie exprimat atât de mult.

Dacă lucrarea unei persoane îl face să stea în mod constant, pentru prevenirea pe care o puteți pune picioarele într-o paralelă clară și transferați periodic centrul de gravitate de la un film al piciorului la alta.

Ei bine ajută la masajul regulat de picior, frecare intensă. În aceeași calitate, puteți folosi plimbările desculte pe iarbă, pietre sau alte suprafețe neuniforme. La domiciliu, un covor de masaj este potrivit.

Măsuri preventive pentru adulți

Prevenirea Flatflake la adulți se află în formarea musculară și ligamentele de picior. Trebuie să aibă loc în fiecare zi. Fără încărcarea mușchilor slăbiți, devine dificil să se stabilească oprirea piciorului în poziția ridicată.

Exercițiile regulate pot aduce poziția culturii la normal, întăriți mușchii și ligamentele, trimiteți tulburări ușoare, ajustați mersul etc.

Flatfoot poate provoca durere la mers sau alergare, dureri de cap, pentru a deveni baza pentru formarea altor patologii mai grave, a sistemului musculo-scheletic.

În zilele noastre, s-au dezvoltat specialiști un numar mare de preventiv Mer.care poate ajuta o persoană adultă.

Ce fel de set de exerciții merită alegerea, trebuie să-i spună unui medic.

De asemenea, ajută perfect masajul piciorului, mersul pe suprafețe inegale: nisip, iarbă, pietricele etc.

Pentru profilaxia intensivă, următoarele exerciții vor fi eficiente. Este necesar să le efectuați de mai multe ori pe zi.

Ședința pe un scaun:

• rotația picioarelor în două părți;
• trageți șosetele pe tine însuți și apoi de la noi înșine;
• îndoiți și amestecați degetele;
• tocurile presate la podea și degetele de la picioare pentru a minimiza și a rasa;
• Îndepărtați degetele și tocurile de pe podea, la rândul lor;
• Îmbrăcându-și degetele;
• raking de pe nisip cu degetele;
• rulați pe picioarele ovale a picioarelor;
• cu un stick de gimnastică îl rotiți efectiv pe podea timp de aproximativ două minute, apăsând strâns picioarele la proiectil;
• puneți picioarele pe un stick de gimnastică, aduceți și diluați picioarele, fără a deschide spatele de la suport de aproximativ 15 ori;
• dă-ți degetele și mișcă piciorul înainte fără să-i dai departe de podea. Deci "crawl" de mai multe ori în 8 facturi.

În poziția în picioare:

• urca pe șosete;
• plimbare de la șosete până la partea în aer liber a piciorului;
• squats fără separarea tocurilor de pe podea;
• unul rotiți șuierul și opriți, apoi schimbați piciorul.

O astfel de patologie poate deveni o sursă de multe probleme care se referă nu numai la postură. Aceasta afectează sistemul musculoscheletal, provoacă dureri de spate și chiar capul.

Sub placa este implicită de deformarea piciorului, care este încheiată în compasiunea sau coborârea arcului (longitudinal sau transversal). Uneori ambele culturi sunt odată deformate.

Cum se întâmplă acest lucru? Dacă vorbim, de exemplu, despre arcul transversal (și este deformat în 55,23% din cazuri), apoi cinci oase înalte, care se bazează pe întregul birou din partea piciorului, diferă ca un ventilator. În același timp, oprirea este scurtată, există o deformare exterioară a degetului mare și o medie anormală de îndoire / reducere. De regulă, acest lucru se întâmplă cu persoanele cu vârsta cuprinsă între 35 și 50 de ani.

În ceea ce privește flatfoot longitudinal (29,3% din cazuri), în acest caz se respectă arcul longitudinal. Ca rezultat al piciorului, este prelungit, aproape întreaga sa suprafață în contact cu podeaua. O astfel de patologie este observată în principal la femeile cu vârsta cuprinsă între 16 și 25 de ani. Deci, vă veți familiariza cu particularitățile și principalele simptome ale piciorului plat și a piciorului longitudinal.

Am aflat că, în funcție de caracteristicile înfrângerii, patologia este împărțită în două tipuri (plus o oprire plană combinată). Există o altă clasificare, dar vorbiți despre asta puțin mai târziu, iar acum vă veți familiariza cu simptome.

Semne de flatopieopie longitudinală

În prezența acestei patologii, după cum sa menționat deja mai sus, oprirea este aproape complet în contact cu suprafața podelei, motiv pentru care lungimea sa este în creștere. Principalul simptom al piciorului plat longitudinal este reducerea decalajului, care în condiții normale se formează între marginea interioară și podea.

Informații importante! O astfel de lingușire duce adesea la închideri în care pantofii își pun un "scenariu": din interior de-a lungul lungimii tălpii și a călcâiului.

Există mai multe grade de patologie corespunzătoare gradelor deformării arcului.

Numărul de tabel 1. Gradul de dezvoltare a platoului longitudinal

Semne de platfoot transversal

Gradul de deplasare transversală - schemă

În plus față de simptomele deja menționate ale acestei patologii, adăugați o deformare a degetului mare - formularul său se schimbă, devine ciocan. De asemenea, baza sa este formată îngroșarea osului ("bump"), însoțită de dureri puternice. Pathologia are, de asemenea, trei etape de progresie, se familiarizează cu ei.

Tabelul nr. 2. Gradul de dezvoltare a platfoot transversal

Semne de platfoot combinat

Patologia de tip mixt este însoțită de simptome inerente celor două forme anterioare. Dar merită remarcat faptul că aici aceste simptome sunt exprimate mult mai puternice.

Alte simptome ale patologiei

Luați în considerare simptomele piciorului plat nu numai în ceea ce privește senzațiile, care sunt însoțite de boală, dar și mai multe pe cealaltă parte.

1. Purtați pantofii apare mai repede, în special cel cu tocuri.
2. O persoană are un sentiment că oprirea sa a crescut în dimensiune (deși, în principiu, așa este). Din acest motiv, trebuie să cumpărați pantofi mai mari (dacă comparați cu cei vechi, în care nu mai este posibil să se potrivească).
3. Seara, există semne caracteristice patologiei (umflarea, convulsii, "picioarele de plumb").
4. În timp ce membrele de mers pe jos se obosesc repede.
5. Purtați pantofi pe tocuri devin mai greu.

Alte clasificări

De asemenea, Flatfoot este congenital și dobândit. Să începem cu prima.

Patologia dobândită

Ea, la rândul său, este împărțită în mai multe specii.

1. Flatfoot din cauza rănirilor (fracturi, leziuni ale țesutului moale).
2. Există peste 82% din cazurile de patologie statică. Cauzele aspectului: slăbiciune musculară, slăbirea ligamentelor, oasele. În acest caz, insuficiența, utilizarea pantofilor de calitate scăzută sau incomodă (inclusiv tocuri înalte) sunt considerate factori de risc.
3. Forma paralitică a bolii este o consecință a poliției transferate anterior și este însoțită de paralizia musculară a piciorului.
4. Rachitic Planfoot. În cazul rahitismului, oasele sunt fragile, deci nu rezistă la sarcinile corpului. Și acest lucru, la rândul său, duce la deformarea piciorului.

Flatfoot - Scheme

Patologia congenitală

Oferă aproximativ 3% din toate cazurile de boală. La copiii mai mici de cinci până la șase ani, după cum știți, sunt observate toate simptomele de picioare plate, deci este extrem de dificil să se identifice patologia la această vârstă. Cauzele apariției: insuficiența țesuturilor conjunctive și predispoziția ereditară.

Video - simptome de bază picior plat

Manifestări de bază ale platformei pentru copii

Aproximativ 65% dintre preșcolari dezvăluie un picior plat, în timp ce cifra crește la finalizarea școlii. Mulți părinți subestimează această boală, crezând în mod eronat că, dacă nu există schimbări vizibile, precum și probabilitatea de handicap, atunci nimic de îngrijorat. Dar planul în sine nu va trece, în plus, în forma lansată, provoacă complicații grave, iar tratamentul este mult mai scump. De asemenea, poate fi necesară intervenția chirurgicală.

Ce altceva este platfoot periculos? În primul rând, faptul că poate provoca dezvoltarea altor afecțiuni mai grave - artroză, artrită, scolioză, varicoză, radiculită și osteochondroză. Și aceasta nu este întreaga listă. De asemenea, cu boala descrisă, sistemul musculoscheletal este mai intens purtător.

Informații importante! O oprire pentru copii este formată până la trei ani. Și cu cât mai devreme să diagnosticați un picior plat, cu atât mai bine pentru pacient. Uneori, copiii au "Flatfoot imaginar" cauzate de volume mari de grăsime subcutanată.

O caracteristică a fateopală a copiilor este reversibilitatea sa, adică, deoarece persoana este de acord, persoana scapă de el. Se întâmplă dacă copilul este învățat în mod constant să meargă și să alerge, ca urmare a cărei structură a piciorului se schimbă, ea dobândește schița obișnuită. Din toate acestea, concluzionăm că la copiii sub trei ani, platfoot nu poate fi considerat patologie.

Metode de tratament Flatopy

Dezvoltarea pământului este asociată cu deformarea arcului de picior. Acest lucru duce la faptul că funcția de depreciere este pierdută, oprirea schimbă formularul. Încărcarea articulațiilor crește, modificările suferă degetele picioarelor. Adesea stâlpul vertebral suferă. Dar este posibil să vindecăm platfoot? Răspunsul este da, puteți scăpa de flagfoot, luați în considerare întrebarea mai mult.

Tipuri de flatopie

Există două tipuri de boli - lingușire longitudinală și transversală. Există, de asemenea, o vedere combinată la care sunt construite mai multe arcuri de picior. Tipul combinat de platfoot este rar.

Forma transversală de formă a piciorului este caracterizată de molivită și crește sarcina pe degetele de la picioare. În mod frecvent, în cazul tratamentului cu întârziere, platoul transversal poate duce la formarea deformării valgusului. Există o curbură a degetului mare pe picior, începe să se abată de pe axa ei, iar articulația răsucite a băut, formând un os caracteristic. Degetele rămase de pe membrul inferior încep să-și schimbe forma și să semene cu ciocanele.

Flatfoot longitudinal În majoritatea cazurilor, uimește adevărații reprezentanți ai sexului la o vârstă fragedă. Acest lucru se datorează datorită încărcăturii sporite pe părțile laterale și brațele piciorului, precum și pe osul călcâiului. Datorită deformării picioarelor începe să se extindă, porumbul apare în zona călcâiului, creșteri specifice. În viitor, acest lucru poate cauza formarea de spurs de călcâi.

Etape și metode de tratament plat

După formarea completă a oaselor piciorului, vindeca platfoot la adulți, schimbați dimensiunea și locația numai cu intervenția operațională. Pentru a conduce corecție chirurgicală Piciorul piciorului este necesar din motive întemeiate, deoarece perioada de reabilitare durează o perioadă lungă de timp. În procesul de efectuare a măsurilor de diagnosticare, medicul trebuie să atribuie schema de tratament adecvată. Fiecare grad de compasiune a piciorului piciorului are propriile caracteristici:

• Primul grad de flatopiopic are simptome încețoșate, durerea are loc în picior după exercitarea fizică pe termen lung sau mersul pe jos. Cu diagnosticate stadiul inițial Flatopy Recomandat tratamentul conservatorconstând în proceduri de masaj și poartă pantofi speciali;
• Al doilea grad de hiperpronment este caracteristic apariției unei oboseale puternice în picioare și apariția fenomenelor edeme în membrele inferioare. Cu înălțime Încărcături fizice Silențios apar durerecare sunt date în partea genunchiului membrelor inferioare;
• Gradul al treilea este caracterizat de aspect durere puternică În zona piciorului, chiar și cu o scurtă perioadă de stat pe picioare. Modificările într-o natură degenerativă în picioarele pacientului sunt exprimate atât de viu că disconfortul și durerea pot apărea în partea inferioară a spatelui. Tratamentul acestei etape a hiperpronmentului vizează eliminarea consecințelor - artrozis Falange degete pe membrul inferior și îndepărtarea osului caracteristic pe degetul mare. A treia etapă a flatului nu este tratată cu tehnici conservatoare. Pentru a elimina patologia, este necesar să se desfășoare intervenție chirurgicală.

Proceduri fizioterapeutice

Cea mai mare eficiență în tratamentul a 1 și 2 etape de flagfoot are fizioterapie. Aplica:

• Terapia cu undă de șoc;
• Electroforeză;
• Terapie magnetică;
• Ozkeritoterapie;
• Balneoterapie.

Utilizarea tehnicilor de fizioterapie vă permite să eliminați în mod eficient senzațiile de durere în mușchii și îmbinările extremităților inferioare. În plus, aplicarea tehnicilor de șoc-val și terapie magnetică vă permite să opriți procesul de deformare, iar procedurile termice activează sângele și creșteți tonul în mușchii piciorului.

Masaj

Aplicat această specie Terapia conservatoare pentru a crește alimentarea cu sânge în părțile deteriorate ale piciorului, precum și pentru a normaliza tonul în mușchi. Masajul se desfășoară în câmpul piciorului și gleznei. Cu tipuri diagnosticate de grad 1 și 2, se recomandă utilizarea terapiei manuale de puncte. În condiții de temă, nu există un masaj independent sub formă de lustruire, lovituri și picioare de frecare. În prezența lui Flatfoot, precum și pentru a preveni acest lucru, nu este rău să aveți un covor de masaj special la domiciliu. Utilizarea regulată a unui astfel de covor face posibilă:

• Creșteți fluxul sanguin în membre și întăriți fluxul de fluid limfatic, eliminând umflarea;
• Consolidarea mușchilor;
• Afectează punctele de acupunctură;
• Reduceți convulsii și durerile de severitate în picior.

Notă!

Când alegeți un covor special de masaj ortopedic, trebuie să vă consultați cu medicul ortopedic.

Fizioterapie

Curat Flatfoot poate fi vindecat numai la etapele inițiale ale dezvoltării. Acest lucru va ajuta speciale fizioterapie. Exercițiile LFC sunt selectate de un medic care poate stabili o diplomă de creștere plană și ia în considerare caracteristicile individuale ale pacientului. Cel mai exerciții utile sunteți:

• Flexia și extinderea degetelor pe picioare;
• Rotația piciorului;
• Mersul pe jos pe șosete.

Interventie chirurgicala

Acest tip de tratament al hiperpronmentului piciorului este aplicat în cazuri extreme etapă tarzie patologie. De asemenea interventie chirurgicala La picior aplicat cu lingușire, împovărată de artroza. ÎN medicină modernă Utilizați metode minim invazive de intervenție chirurgicală pentru a instala pe locul îmbinării deteriorate a unui implant special. Acest lucru vă permite să vă întoarceți structuri osoase Fosta poziție și normalizează funcționarea ligamentelor și tendoanelor.

După operație de a elimina platfoot, pacientul de la 2 la 5 zile este în spital pentru monitorizarea dinamicii recuperării.

Merită să ne amintim că a început mai devreme tratamentul hiperpronmentului piciorului, cu atât va veni mai repede recuperarea completă. Specialiștii sunt recomandați pentru un disconfort nesemnificativ să caute ajutor medical. Acest lucru va ajuta la prevenirea dezvoltării patologiei și a complicațiilor asociate cu flatopy.

Flatfoot este o boală nesigură care trebuie să acorde atenție.

Oprirea umană trebuie să aibă două coduri - longitudinale și transversale.

Ei îndeplinesc un rol important - păstrează echilibrul în mișcare. Dar, în caz de deformare a acestei părți a corpului, apariția unor consecințe grave.

În primul rând, avionul a apărut negativ asupra performanței coloanei vertebrale și a articulațiilor.

O persoană suferă repede de o astfel de crestătură, nu poate merge mult timp. Deci, care este boala și cum să o identificați?

De unde se iau avionul

Conceptul de "platfoot"

Acest cuvânt este numit starea piciorului, în care este nefiresc netezită și nu are arcade, adică concavă.

Total două dintre ele:

• transversal;
• longitudinal.

Piciorul bolii pierde proprietățile de depreciere și crește sarcina pe coloana vertebrală și a picioarelor.

Simptomele bolii

Trebuie să acordați atenție următoarelor semne:

Aceste simptome pot fi găsite nu numai la adulți, ci și la copii.

De îndată ce s-au manifestat, contactați imediat ortopedistul pentru diagnosticarea și tratamentul bolii. Dacă este dezvăluit platfoot primele etape, este vindecat cu succes.

Cauze de platfoot.

Factori care sunt condiții prealabile pentru o boală oarecum:

Prin urmare, apariția pământului în femeile gravide - problemă frecventă. Puteți observa chiar că piciorul a crescut în dimensiune. Acest lucru se datorează faptului că a venit arcul. În majoritatea cazurilor, simptomele Flatfoot dispare după livrare.

Odată cu apariția oricăror semne, planul este congenital sau dobândit fără echivoc trebuie tratat cât mai repede posibil.

Tratament

Tratament medicină

Eliminarea din medicamentele protejate plane este încă imposibilă. Ele nu sunt capabile nu numai să se vindece, ci chiar să încetinească procesul de boală. Medicul poate prescrie un medicament numai cu senzații dureroase puternice. Și acest lucru este cel mai adesea medicamente antiinflamatoare nesteroidiene.

Insolele ortopedice

Shell-supinatorii sunt întotdeauna făcuți individual, ținând cont de caracteristicile piciorului. Materialul este plastic, deoarece este că este bine încălzit și devine din plastic în același timp. De îndată ce temperatura scade - branțul se întărește.

Un producător individual este de a încălzi recoltarea cu un uscător de păr, după care oprirea este pusă pe ea. Pentru a efectua supinatorul corect, se ridică panglica arcului de picior și un tampon special este înlocuit.

Supinații sunt fabricați în două versiuni:

• pentru pantofi cu un călcâi;
• pentru pantofi fără călcâi.

Dacă copilul merge în mod constant în pantofi adecvați înainte de șapte ani, cel puțin trei ani, atunci boala va fi complet vindecată. În același timp, trebuie să schimbați supinatorul în timp, deoarece piciorul copiilor crește rapid.

Tratamentul casei

Flatfoot poate fi tratat acasă. Următoarele măsuri vor ajuta la scăderea acestei boli.

Încălţăminte

Trebuie să fie special - ortopedic. Astfel de pantofi sunt capabili să păstreze arcul piciorului în poziție corectă, obișnuiți cu mersul potrivit fără a răsturna înăuntru. Dacă există un grad ușor de leziune, atunci este suficient să utilizați insole speciale cu un supinator.

Masaj

Foarte un instrument eficient. Desfășoară masaj doar un profesionist care, datorită experienței sale, poate argumenta arcul înainte de starea de a da-o forma necesară. În procesul de diferite tehnici de masaj - mângâierea, frecare, patting etc. Circulația sângelui crește și acești factori aduc rapid perioada de recuperare. Dacă vorbim pro masaj de casăCovoarele de masaj și masajele special concepute vor face față acestui rol.

Educație fizică

Piciorul drept este un corset muscular dezvoltat corespunzător. Pentru a observa această condiție, trebuie să vă deplasați cât mai mult posibil - du-te drumeții, schi, înot, skate și role. Toate sporturile menționate sunt mari pentru dezvoltarea musculară.

Mers pe jos

Este mai bine să umbli pe suprafețe neuniforme cu picioare goale. Poate fi numai asfalt, nisip, gazon sau pietricele. Cel mai bine este să mergeți desculți pe nisip cald sau de ace. Ce se întâmplă în picioare? Ortodoxul afectează punctele active ale piciorului și contribuie la formarea corespunzătoare. Dacă în iarna străzii, atunci puteți merge pe butoane, pietricele sau mazăre, cum ar fi acasă.

Rulare

Trebuie să pomiți diferite obiecte cu picioarele. Și nu numai peste, ci de-a lungul și de-a lungul. Pentru acest exercițiu, puteți folosi o sticlă, frânghie, rolă. Și puteți răspândi prosopul pe podea și încercați să îl colectați cu vârful degetelor.

Buturuga

Se înțelege că merg pe jos pe jurnal. Este ceea ce dă piciorului o formă naturală. Acest exercițiu este mai bun lateral.

Bicicleta.

Modalitate excelentă de a face față lui Flatfoot. Ar fi frumos fără pantofi, atunci sarcina merge la arcul piciorului, cu fixarea acestuia în îndoirea naturală.

Mers

Cu siguranta trebuie sa urmeze mersul. Ar trebui să fie corect - cu umeri îndreptați, cu un spate neted, cu picioare paralele. Când mersul pe jos, opritorul trebuie să se bazeze pe marginea interioară și nu pe marginea interioară.

Alimente

Trebuie să utilizați cum puteți mai multe produseCalciu care conține.

Vitamina D poate fi obținută de la medicament sau la soare. Ar trebui să fie mai mult sub ultraviolete. Important, vitamina D este asumată numai în prima jumătate a zilei. Astfel încât să meargă mai bine înainte de cină. Și este necesar să se monitorizeze greutatea, altfel grăsimile întârziate vor conduce numai la agravarea bolii.

Băi

Ei fac un picior mai moale și o relaxează. Pentru gătit, trebuie să luați un litru de apă caldă și adăugați 1 lingură de sare de mare. Timpul de procedură este de 20 de minute.

Fizioterapie

Da. rezultate frumoase pentru tratament complex Și în colaborare cu insole-supinatori.

De regulă, aplicați:

Scopul expunerii la fizioterapie este de a consolida mușchii piciorului piciorului și eliminarea senzațiilor dureroase.

Exerciții medicale

Pentru abaterile ortopedice, baza tratamentului este gimnastica. Cele mai utilizate sunt cele mai utilizate după cum urmează:

Flatfoot este tratat efectiv la domiciliu, dar succesul depinde de prezența răbdării și a regularității. Chiar și lecțiile zilnice pentru luna dau un rezultat vizibil.

Rezultatele tratamentului

Trebuie să se știe că Flatfoot complet poate fi vindecat de numai 7 ani. Este înainte ca vârsta de la Flatfoot congenital sau rickertic să poată fi eliminată prin tratament conservator.

Când un copil devine mai în vârstă, oprirea este ajustată numai și terapia este efectuată pentru a menține sau îmbunătăți situația. Dacă nu puteți încetini procesul de deformare a piciorului, atunci medicul poate insista asupra intervenției chirurgicale.

Corecția chirurgicală implică fixarea piciorului pentru o lungă perioadă de timp Gips în poziția corectă și utilizarea cârjelor.

Atunci când boala nu este congenitală, dar dobândită, succesul tratamentului depinde de eliminarea bolii subiacente. De exemplu, dacă o persoană suferă de polhettopatie diabetică, atunci goodfoot atunci când nivelul stabil de zahăr din sânge nu va progresa.

Nu este necesar să lași boala pe Samone, se dezvoltă foarte repede.