/ Visión de la visión entre los escolares

Las estadísticas son decepcionantes, también se obtienen casi el 50 por ciento de los niños modernos a la tercera clase junto con el conocimiento y los diversos problemas de la visión. Y 30 por ciento, y en absoluto finaliza la escuela ya en vasos. ¿Qué medidas deben llevarse a los padres para proteger la visión de su bebé de cargas excesivas? Discernímos en este asunto con más detalle.

En este artículo hablaremos sobre la prevención y las razones de los problemas con la visión de los escolares.

Signos y enfermedades

Esto resulta que la edad del primer grado coincide con este período en el cuerpo, cuando la visión es especialmente sensible e inestable a cualquier cambio. Además, aproximadamente el 5% de los niños van a roer la ciencia de granito ya en vasos. Además, la carga en los ojos en el proceso de aprendizaje aumenta significativamente. Para los escolares más jóvenes, es de aproximadamente 30-42 horas a la semana, la Senior y Medium - 48-60 horas a la semana. La situación exacerba el estilo de vida pasivo del niño, rara vez sucede en el aire fresco, se mueve poco, a menudo enfermo y pasa mucho tiempo en la computadora.

Entre las violaciones más comunes se pueden asignar:

• Miopía (miopía). Patología en la que no es posible enfocarse en los sujetos ubicados a distancia. Por ejemplo, en la pizarra. La miopía en los escolares puede desarrollarse debido a una carga prolongada y de estrés en los ojos, leyendo con iluminación insuficiente, vigilando TV o gran amor por juegos de computadora. Como resultado, el bebé se vuelve cada vez más probable que los entrecruzan para ver claramente la imagen.
• Hiperamerio (Hyperopía). Tal violación, por el contrario, es característica de que el niño se vuelve difícil considerar objetos cercanos. Y esto, a su vez, puede interferir con la lectura, escribir y realizar tareas que requieren trabajo "poco profundo".
• Astigmatismo. La curvatura de la córnea o la deformación de la lente, en la que los artículos se vuelven borrosos o deformados.
• Alojamiento espasmo.Pérdida de claridad al intentar centrarse en un objeto en movimiento.

También puede enfrentar la ambliopía (visión borrosa), el daltonismo (incapacidad para distinguir los colores), la puntada, la ptosis (omisión del párpado superior), la conjuntivitis (inflamación), la ceguera de pollo (visión de la noche débil).

Veamos los síntomas ahora con más detalle con los síntomas:

1. Un ojo vaga y mira en la otra dirección, a diferencia de la segunda, es bastante difícil de notar, así que tenga mucho cuidado, e incluso si sucede solo en los momentos de estrés y fatiga, aún debe ser alertado y actuar.
2. El niño se tuya de su cabeza para considerar cualquier artículo para considerar cualquier cosa, tiende un poco a un lado o, por ejemplo, un hombro se da por encima del otro.
3. Su hijo está parpadeando constantemente, empujando, cubre un ojo con su palma, demasiado leyendo un libro, lleva un dedo en la línea, se frota los ojos durante el proceso de lectura.
4. Problemas con la coordinación del motor visual: un niño está inseguro en un corredor estrecho, puede golpear algunos objetos, dejar caer las cosas en el piso.
5. Es necesario tomar medidas si el colegial se queja de náuseas y mareos en la carga visual, el hueso en los ojos, la luz demasiado brillante, aumenta el desgarro. Completar todos los síntomas pueden hincharse de los párpados, rojo, pus, corteza, ojos convexos, sustancia gris blanquecina en la pupila.

¡Encuentre un médico que cuida la salud del ojo de su hijo!

Prevención

Para evitar tales trastornos tan graves, debe enseñar al niño a observar el día del día y todos los procedimientos higiénicos elementales.

Es necesario prestar atención a la iluminación en la habitación, debería disipar uniformemente la habitación sin sombras severas. Cuando falta la luz de la lámpara "estacionaria", por ejemplo, en los días nublados, debe recurrir a la ayuda de la iluminación adicional durante todo el tiempo de estudio.

Después de un ojo de dos horas de los ojos, es necesario relajarse unos 10-20 minutos, y después de todas las lecciones, 1-1.5 horas. En tales vacaciones, debe haber una gimnasia para los ojos, debe hacerse 2-3 veces al día durante 3-5 minutos.

Maestro o usted mismo da instrucciones para mirar a la izquierda y hacia la derecha, arriba y abajo, pídale al niño que haga movimientos circulares Ojos, luego se obstruyeron y fruncen el ceño 10 veces. Repetir ejercicio 2 veces.

Es deseable que la distancia entre los ojos y el libro / cuaderno sea de unos 30-35 cm. En cuanto al televisor, debe verse en una habitación bien iluminada y permanecer más cerca de 2 a 3 metros de la pantalla azul. No olvide recordarle a un niño de vez en cuando, es hora de relajarse. No puede llevar el ojo para ver los programas de televisión en la oscuridad y durante el período de la enfermedad, es una carga extremadamente pesada para el sistema visual en desarrollo. Por supuesto, en paralelo, sigue la nutrición. Trate de que la dieta del escolar sea la más completa, debe haber comida saludable y vitaminas sintéticas para niños. La nutrición saludable se puede complementar perfectamente con los deportes y las vacaciones de verano para sostener, por ejemplo, fuera de la ciudad, en la naturaleza.

"La visión de mi hija comenzó a caer cuando ella fue a la escuela. La carga ocular aumentó debido a la lectura. Mi esposo y yo tratamos de seguir, para que ella no hubiera dolido cuando escribe, por lo que compraron un corsé y una silla con una espalda abrumada: el niño se acostumbró rápidamente a una cierta posición correcta de la espalda y también trató de mantener un piso. Postura en las lecciones. Además, prepararse para la escuela, reorganizó el escritorio en su habitación más cerca de la ventana y está equipado con una lámpara. Lo más importante es la prevención de la visión, senderismo al oftalmólogo, la recepción de la vitamina A. También es necesaria verter a su bebé con arándanos e insistir en que se come periódicamente zanahoria, perejil o eneldo.

Cuando Nastya se quejó sobre el empeoramiento de la visión y comenzó a ver los objetos en la distancia, luego recogimos sus gafas a -0.25. Por cierto, quiero señalar que mi infancia ha progresado todavía en la hija, pero cuando a los 18 años comenzó a usar lentes, su vista se detuvo en -2.25. Nunca entendimos cuál fue la razón de un deterioro tan rápido ".

La visión le da a las personas el 90% de la información percibida por mundo externo. Buena visión Es necesario que una persona estudie, relajarse, la vida cotidiana. Así, los ojos no son solo un espejo del alma, sino también un espejo. estatus general hombre.

Reducir la agudeza visual en un gran número de personas, incluidos niños y adolescentes, se ha convertido problema serio en nuestro tiempo . Los cambios razonables de lentes aparecen debido a un voltaje prolongado y se mire los elementos que están demasiado cerca de los ojos. Cada persona debe comprender lo importante que es proteger y mantener la visión. Actualmente, la prevención de violaciones de la visión de los escolares es muy relevante. Más de un tercio de los niños se producen a partir de la escuela en vasos. Y durante el estudio en las clases, ya no hay suficientes de los primeros partidos en volver a revistas. Los problemas de la visión afectan directamente el rendimiento académico de la escuela. Además, las cargas visuales del niño con mala visión Comienza a lastimar la cabeza, lo que reduce el deseo de conocer el conocimiento.

Factores de riesgo.

Las razones del deterioro de la visión entre los escolares, en primer lugar, es necesario buscar en el estilo de vida.

• estancia a largo plazo de los electrodomésticos: computadora, tableta, teléfono móvil;
• "Descanso" con un televisor;
• la tensión excesiva del aparato visual (gran número de lecciones);
• no observancia del día (combinación de estudios activos y recreación);
• falta de juegos móviles, paseos al aire libre;
• reemplazo de la luz del sol artificial (especialmente en invierno);
• mala iluminación (exceso de luz u oscuridad);
• no postura derecha (recipientes recipientes que alimentan el cerebro, que también pueden conducir a la violación de la visión);
• nutrición desequilibrada (en alimentos debe ser vitaminas requeridas y minerales);
• estrés;
• herencia.

Principales tipos de violaciones.

Entre los principales trastornos del aparato visual, los escolares se destacan: espasmos acontecimientos, miopía, hipermeopía, astigmatismo, entrelazado.

• Alojamiento espasmo - Tensión excesiva de los músculos que no pasa incluso cuando el ojo no lo necesita. El espasmo se da por el voltaje de la VDA, la fatiga visual cuando se trabaja a corta distancia. Un colegial que desarrolla un espasmo de acumulación se vuelve irritable, rápidamente se cansa, reduce su rendimiento, se queja de dolores de cabeza.
• Miopía – trastorno muy común de la visión. En este caso, la imagen de los artículos ubicados en la distancia (desde 1 metro o más) difusa y borrosa, ya que se muestran no en la retina, sino delante de ella. Puede ocurrir durante las cargas a largo plazo (lectura, letra, juegos en una computadora, viendo una telecast). La señal resultante para los padres que señala al desarrollo de la miopía puede servir como el deseo de un niño de sentarse más cerca del televisor, bajo a El cuaderno o mantenga el libro cerca de los ojos al leer.
• Farcástico - Más a menudo este estado innato asociado con una característica de la estructura. globo ocularEn este caso, la imagen se muestra detrás de la retina, y no en la retina. Los artículos ubicados de cerca a la distancia de los ojos (20-50 cm) se ven borrosos, y es casi imposible concentrarse en ellos.
• Astigmatismo - Esta es una violación de la vista, en la que hay dos puntos de enfoque a la vez, mientras que ambos son incorrectos. Esto se debe al hecho de que la córnea del ojo refracta los rayos en un eje es más fuerte que en el otro. El astigmatismo se expresa en una rebaja de la distancia de la distancia y la cerca, una disminución en el rendimiento visual, la fatiga rápida y las sensaciones dolorosas en los ojos cuando se trabaja a corta distancia. Si un colegial escribe en letras grandes con una pendiente fuerte, esta es una señal que indica el desarrollo del astigmatismo.
• Estrabismo - Esta es la posición de los ojos, en la que la línea visual de un ojo está dirigida al objeto en consideración, y el otro se rechaza al lado. Al mismo tiempo, solo un ojo sano, el ojo de hundimiento, es casi inactivo, lo que a gradualmente conduce a una disminución resistente en la visión.

¿En qué página debería un niño quedarse con mala vista?

• si la agudeza visual (en o sin gafas) al menos un ojo es 0.7-1.0, entonces el niño puede sentarse para cualquier escritorio;
• si la agudeza visual es de 0.4-0.6, no más de 2 Partes;
• con la visión inferior a 0.4 - solo después de la primera página.

Medidas de prevención.

Evitar que la enfermedad sea mucho más fácil que la curarla. La prevención de la enfermedad ocular en los niños es la observancia. imagen saludable La vida, a saber:

• No es necesario cargar excesivamente el primer grado con clases adicionales, es mejor darlo a sección de deportes.
• Para el suministro de sangre efectivo al ojo, es necesario la postura correcta y una columna vertebral saludable. Bueno bien con estas tareas. natación, Puedes dar a un niño en baile . Tenis de mesa y clases con pelota. promover el entrenamiento ocular y el desarrollo de alojamiento.

Para evitar trastornos a la vista, se deben seguir varias reglas:

1. NO SOBREVOLT VISION - En los descansos entre clases (lectura, escritura), es necesario dar los ojos a descansar durante 15 minutos cada 30-40 minutos (estudiantes de hogares de 1-2 clases no más de 1.5-2 horas, 3-4 gramos. 2 horas, escolares mayores, no más de 3-4 horas).
2. Limitar hasta un tiempo mínimo de la computadora.
3. Relájese la visualización larga de los programas de televisión a favor de un paseo en el aire fresco.
4. A tiempo para levantarse y irse a la cama, si es posible relajarme por la tarde (hijo de la tarde.).
5. Siga el ojo de higiene.
6. Evite el estrés, no sobrecargue.
7. Crea una buena iluminación del lugar de trabajo del niño. La luz debe estar en el lado izquierdo de la mesa. . Todas las fuentes de luz deben ser aproximadamente la misma temperatura de color).
8. Comiendo productos ricos necesitados para la vitamina ocular y el complejo mineral. (zanahorias, arándanos frescos, naranjas, pimiento amarillo, nueces, lácteos y fermentados, espinacas, hojas de ensalada, calabaza, hígado, pescado, huevo);
9. Observar la postura correcta ;
10. Distancia de los ojos a libro o monitor - debe haber al menos 30-40 cm y asegúrese de fijar (la distancia a la pantalla del televisor de 2 a 5 m);
11. Mostrar un niño una vez al año oftalmólogo (y si hay familiares con miopía en la familia, más a menudo);
12. Si los vidrios de uso son asignados, asegúrese de usarlos (Si el niño es tímido para usar gafas, usar lentes de contacto).

Gimnasia para los ojos.

Los ejercicios especiales son la prevención dirigida a la preservación de la visión y la eliminación de la tensión ocular. Tres minutos de carga de los ojos por día ayudarán a los músculos de los ojos "entrenar". Adolescentes, Reloj haciendo clic en la computadora, tal capacitación es necesaria en primer lugar. Con la ayuda de la mini carga, incluso pueden mejorar la calidad de vista. Y aquellos que son mayores, la ejecución regular del "complejo de los ojos" ayudarán a frenar la miopía progresiva y eliminar rápidamente la fatiga.

1. El método más fácil es dibujar los números a través de los ojos. Para hacer esto, es necesario sentarse directamente y sin cambiar la posición de la cabeza, ambos ojos "dibujan" figuras imaginarias del mayor tamaño posible. Al principio de "0" a "3" y de "3" a "0", luego de "0" a "5" y de vuelta. Cuanto más la amplitud de los movimientos de los globos oculares, mejor. El ejercicio se repite 2 veces al día. Después de 10 a 12 días, puede comenzar a dibujar números de "0" a "10" y de vuelta.
2. Relajación — con los ojos cerrados recuerdan los agradables momentos de la vida.
3. Movimientos circulares - Abrir los ojos en el sentido de las agujas del reloj, luego contra.
4. Morgania - No menos de 100 veces.
5. "Relajación oscura" - Ponga sus palmas en los ojos cerrados y trate de lograr negro profundo.
6. "Ojos oblicuos" - Gira tus ojos en la nariz.
7. "Muy muy lejos" - Traducir un aspecto desde cerca del objeto lejano.

¿Qué es mejor usar bebé, lentes o vasos?

Lentes modernas poseer una serie de ventajas Son gafas más fisiológicas, más convenientemente y crean un solo sistema óptico con un ojo. A través de ellos pasa el oxígeno y el ojo podrá respirar plenamente. Además, el niño se sentirá más seguro en el plan psicológico. Es mejor elegir lentes de un día, son más higiénicos y cómodos. Algunos niños no aceptan categóricamente las lentes de contacto debido al proceso de usarlas. Crónico enfermedades inflamatorias El ojo es una contraindicación a las lentes de uso. También es necesario tomar un descanso en las lentes de uso cuando enfermedades infecciosas (tonsilitis, orvi, gripe, etc.).

Gafas Este es un elemento de comodidad y necesidad. En miopía título débil Los puntos se prescriben solo para DALI, para los vasos de uso permanente se prescriben solo durante la miopía alto grado. No es necesario acercarse a la elección de puntos no con menos responsabilidad. Los niños de hasta 3 años necesitaban gafas hechas de plástico suave en una banda elástica, que cubrirá la cabeza con fuerza y \u200b\u200bse puede ejecutar y jugar con seguridad. Schoolchildren de hasta 10 años de vidrios en marcos de plástico duro con lentes de plástico, no se rascan más y no se rompen. Es importante que el niño participe activamente en la elección de gafas, solo en este caso, recogerá lo que le gustas y estará con placer.

Para que la técnica no causara deterioro, los padres y los niños deben entender cómo puede dañar. En lugar de prohibir que el niño use una computadora y un gadget, debe explicar que no debe mantener los gadgets cercanos antes de sus ojos o leerlos en el transporte.

Curado ya que surge la miopía es imposible. Pero con el enfoque correcto, en el 82% de los casos, podemos estabilizar la nitidez visual. Esto es posible solo por el trabajo compartido de oftalmólogo, padres y pacientes pequeños. Cualquier sospecha de la aparición de problemas visuales en un niño es una razón para visitar el ocular.

La detección temprana de problemas es a menudo una garantía de deshacerse de ellos. Crea tus ojos con cuidado y cuidadosamente.

Por primera vez, el niño visita un oftalmólogo durante el examen planificado a la edad de un mes, luego a los 6 meses y 1 año. Y en este momento, el 4-5% de los niños se revelan una patología innata de los ojos, como la miopía y el astigmatismo. Pero en 11-13 años, este porcentaje cambia radicalmente: se observa una disminución en la agudeza visual, según el Ministerio de Salud de la Federación de Rusia, en el 15-17% de los escolares. Y estos números crecen cada año.

Causas de deterioro de la visión en niños.

Las razones del deterioro de la visión en niños. edad preescolar Muchos, pero una función primordial se distinguirá por la fatiga fisiológica y la violación de la alojamiento. Programa de entrenamiento saturado en jardín infantil y la escuela, los juegos educativos y la observación de dibujos animados en una computadora, todo esto contribuye al desarrollo de la miopía.

Pero el rico horario del niño solo crea requisitos previos, y los verdaderos enemigos de la buena visión son:

• mala iluminación;
• selección no válida de muebles para clases;
• herencia;
• deficiencia de vitaminas y minerales en la dieta;
• falta de trabajo y recreación.

Algunas enfermedades son capaces de desempeñar un papel. diabetes otro.

Por lo tanto, la prevención de la reducción de la visión en los niños se reduce a la organización del espacio de trabajo y el régimen de recreación, rastreando la dieta y enriqueciéndola con vitaminas y minerales. Además, los escolares deben visitar un oftalmólogo al menos una vez al año, y cuando los síntomas de la miopía se identifiquen cada seis meses.

Prevención

Iluminación, posición del cuerpo en el espacio al leer y trabajar con pequeños detalles, distancia de los ojos a libros: factores que son extremadamente importantes para los niños.

• El horario y la silla deben coincidir con el crecimiento del niño. La distancia entre los ojos y el libro subyacente deben ser de 30 a 35 centímetros.
• Durante la lectura, dibujo y escritura, es importante asegurarse de que la iluminación brillante caiga sobre la mesa de la izquierda (para la derecha).
• Los niños se cansan más rápido que los adultos. Por lo tanto, el intervalo de sus clases debe ser alternativo de acuerdo con la edad: para niños de 2 a 5 años, el período óptimo es de 15 a 20 minutos, seguido de 10 minutos de juego activo o calentamiento. Firstborn, se prescribe para trabajar durante 35 minutos con un descanso de 15 minutos, y solo a los 9-10 años, la carga aumenta a la hora académica.
• Los marcos de tiempo similares están instalados para clases en una computadora, viendo dibujos animados y tipos de creatividad relacionados con un trabajo pequeño.

Para los niños en violación de la visión en los descansos de 15 minutos serán uso útil Ejercicios rastrear los músculos de los ojos. El complejo ideal ayudará a elegir una clínica de "centro óptico" del oftalmólogo, pero siempre puede usar técnicas efectivas y simples:

• Alternancia de vistas en la distancia y visualización de artículos cerca. Muchos escolares, miopía debido a una violación del alojamiento del ojo, y este ejercicio puede ayudar en la lucha por preservar la agudeza visual.
• Molido los ojos y luego los revele ampliamente. Dicha capacitación mejorará el suministro de sangre y relajará los músculos de los ojos.
• Dibujar imágenes en el aire. Pídale al niño que vea su mano y dibuje las formas geométricas, observando la amplitud máxima. El ejercicio contribuye a mejorar el alojamiento y ayuda a soportar la miopía progresiva.

Se debe prestar especial atención a la nutrición de los niños de preescolar y en edad escolar más joven, especialmente si el niño se ha puesto peor para ver la distancia. Las razones de la miopía a menudo se encuentran en la escasez de vitaminas A y el grupo B, Ácido fólico, Minerales - Selena, Zinc, Manganeso. Por lo tanto, es importante incluir en los productos de grano entero, verduras verdes y frutas, cultivos frondosos. No se olvide de los conocidos de los "medicamentos" de la infancia, las zanahorias y los arándanos.

Síntomas de deterioro de la visión.

El niño de la edad escolar puede quejarse de que ve gravemente de la junta. Promueve la rápida identificación de patología y dispensarización anual. Es mucho más difícil reconocer la patología del preescolar, que no puede informar el problema. Síntomas de ansiedad Para los padres deben ser las siguientes características de comportamiento:

• el niño a menudo parpadea, frota los ojos constantemente;
• el niño ve mal en la distancia, empujó mirando a la ventana o considerando algún tipo de sujeto;
• rápidamente se cansa de dibujar, modelar, pierde interés.

En los niños, antes del año, Myopia señala un entendimiento divergente.

Al identificar estos síntomas, debe consultar de inmediato a un médico.

Encuesta de pequeños pacientes y diagnósticos.

El plan de examen para la edad preescolar y los estudiantes de la escuela primaria incluye:

• encuesta y aclaración de las quejas;
• autorecatometría o saccopia con un oftalmoscopio, determinación de la refracción;
• inspección del día ocular después de una expansión médica del alumno;
• determinación de la naturaleza del movimiento utilizando color de cuatro puntos;
• determinar el volumen de movimiento de globos oculares;
• determinación de la esquina de los estrabos;
• mediciones de presión intraocular;
• biomicroscopia (inspección del segmento frontal del ojo con una lámpara de hendidura);
• recomendaciones y tratamiento de citas.

Al identificar un empeoramiento de la visión a un niño, tan pronto como se seleccione los anteojos posibles. Y no hay nada que temer a los padres: todos los modelos de niños modernos están hechos de plástico, lo que no se convertirá en una fuente de fragmentos afilados en el caso de las sudaderas infantiles. Los puntos alternativos para los niños de 6 años pueden ser "corrección nocturna", ortocratología. Su esencia se encuentra en el uso de lentes especiales solo por la noche, que ajusta la forma de la córnea y restauran la visión para el día siguiente.

Los escolares de miopía a menudo son temporales y se deben a trastornos del alojamiento del ojo. Por lo tanto, un oftalmólogo a menudo designa dos visitas con un descanso en una semana y el destino de las gotitas. Con violaciones temporales, la re-verificación del deterioro de la visión no revelará.

Diagnóstico de miopía: ¿Qué hacer?

No hay métodos radicales de tratamiento de miopía en niños. Corrección láser Permisible de 18 años. Por lo tanto, el método principal de tratar con una caída a la vista se convierte en gafas. Su uso constante elimina los ojos de los niños de una carga mayor, contribuye a la estabilización del proceso.

Además de las gafas, la fisioterapia se asigna a los niños: electroforesis con diabazol, magnetoterapia, electrostimulación y varios otros métodos. La dieta del niño se enriquece con vitaminas - fólico y Ácido nicotínico, preparaciones de calcio.

Ahora hay una serie de formas de correlacionar y estabilizar la visión en los niños. Clínica "Centro óptico" de los médicos le ayudará a elegir opciones efectivas y confiables.

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Avance:

Mou "Ketov Central Secundary School"

Investigar

Sujeto: Identificar las causas de violación de la visión entre los escolares.

Completado: Titova Diana,

Kandakova anastasia

estudiantes 6 w clase

LEADER: PAKHOMOVA S.A.A.

profesor de biologia

Ketovo 2011.

1 Introducción 3.

2 contenido principal

2.1 Ojos y visión 4.

2.2 Enfermedades oculares 6

2.3 Razones para las violaciones de los escolares 8.

2.4 Análisis de datos sobre el estado de los estudiantes de Ketovskaya SOSH

Según los resultados de los exámenes médicos para 2005 - 2011 10

3 Conclusión 14.

4 literatura 15.

5 Anexo 16.

1. Introducción

¿Qué son los ojos y la visión? Parecería que, para muchos, es lo más común, abrió los ojos y miró ... todo parece ser muy simple y habitual. ¿Pero es realmente?

Sami la mayoría de, en algún lugar el 80% de la información sobre el mundo que nos rodea solo gracias a los ojos. Con el ojo, definemos la distancia, la profundidad, el tamaño, el color, el movimiento de objetos. Los ojos pueden moverse hacia arriba, abajo y ambos lados, dándonos una revisión máxima.

¿Qué es la visión? ¿Cómo se dispone un ojo? Esto es lo primero que nos interesa.

¿Cuál es la calidad de la vista depende de lo que cada estudiante puede hacer para preservar la visión?

Intentamos responder a estas preguntas y transmitir esta información a los estudiantes y maestros de nuestra escuela.

Objeto de estudio - Violaciones de la visión de los estudiantes de Mou "Ketovskaya Sosh".
Tema de estudio - Prevención de violaciones de estudiantes de escolares.

Propósito del estudio - Identificar las razones de las violaciones de los escolares y desarrollar medidas para prevenir las enfermedades más comunes de los órganos de la visión.

Tareas:

1. Identificar las enfermedades más comunes de la visión de los estudiantes.
2. Determinar las causas de las enfermedades de los órganos de la visión en los estudiantes.
3. Explore los métodos modernos para prevenir enfermedades de los órganos de la visión.
4. Dibujar recomendaciones prácticas Al mejorar la visión y transmitirlos a la atención de los estudiantes.

Para resolver nuestras tareas, se utilizaron los siguientes métodos:

1. teórico - análisis de la literatura sobre este tema;
2. interrogatorio;
3. procesamiento estadístico de exámenes médicos de estudiantes para 2005-2011.

2 parte básica

2.1 Ojos y visión.

¿Cómo funciona los ojos?

De hecho, el ojo está diseñado mucho más difícil que pensar en él. Si lo comparas con una cámara, entonces las cámaras simplemente capturan la imagen en la película, pero las personas son, sin embargo, los animales pueden reconocer la información que ha caído en la retina y actuar sobre la base de la vista. Que la raíz se distingue por una técnica sin alma del ojo humano. El ojo está conectado al cerebro con la ayuda. nervio espectador.

Este nervio se encuentra dentro de un proceso especial adjunto a la parte posterior del ojo. Transmite las señales de retina en forma de pulsos, que se reconocen en una cierta sección del cerebro y procesados.

Cada ojo ve elementos bajo un ángulo ligeramente diferente, dirigiendo en una señal cerebral. Nuestro cerebro todavía está en el "aprendizaje" anterior de la infancia para reunir las dos imágenes para que no veamos contornos dobles. Las imágenes superpuestas entre sí le permiten ver el volumen de elementos, y el hecho de que una cosa está delante o detrás del otro. Este fenómeno se conoce como la imagen tridimensional, o "imágenes en 3D": los sistere-circuitos.

Además, el cerebro nos permite distinguir correctamente la parte superior e inferior. Recuperable al pasar a través de una lente, la luz deja la imagen invertida en la retina. Nuestro cerebro lo "lee" e inmediatamente se vuelve "de la cabeza a sus pies". Sin embargo, el recién nacido primero ve a todos los artículos invertidos.

¿Por qué el alumno está cambiando de diámetro?

Alumno - Este es un agujero en el centro del iris pigmentado. El iris controla la cantidad de luz que cae en el ojo a través del alumno. Con luz muy brillante, se estrecha, y el alumno disminuye al tamaño de un punto pequeño, pasando a los ojos solo un pequeño tolik de luz. Con la iluminación tenue, se relaja, y el alumno se expande, abriendo el acceso a la luz. Los alumnos pueden expandirse y en los casos en que estés cubierto por un sentido fuerte, por ejemplo, amor o miedo.

¿Cómo se disponen tus ojos?

El ojo humano tiene una forma de bola. En el centro de la misma departamento frontal Hay una capa transparente ligeramente convexa, o córnea. Está conectado a una proteína, o escler, cubriendo casi toda la superficie exterior del ojo. La esclerótica está cubierta de cáscaras delgadas, permean los vasos sanguíneos más pequeños.

El espacio entre la córnea y el iris se llena con una sustancia transparente, que se llama líquido intraocular. Protege la córnea de patógenos de microbios.

¿Cómo funciona el cristal?

Detrás del iris es la segunda lente, ocrystalik. . Es mucho más movido y flexible que la córnea. En su lugar, mantiene toda una red de fibras, que se llaman ligamentos de suspensión. Desde todos lados, el cristal está rodeado de músculos ciliares que le dan. diversas formas. Digamos que cuando miras un objeto distante, estos músculos se relajan, la lente aumenta de diámetro y se vuelve más plana. Al mirar un sujeto más cercano, aumenta la curvatura de cristal. Detrás de la lente se encuentra la cámara interna del ojo llena de una sustancia centrada, que se llama cuerpo vitrioso. La luz primero debe pasar por esta sustancia y solo después de eso golpea la retina: la capa que cubre las paredes traseras y laterales de la cámara interna del ojo.

La estructura de los ojos desde el interior.

Una forma esférica, la dureza y la elasticidad del globo ocular que se adjuntan llenando su fluido de los estudiantes, llamado el cuerpo vítreo. En su lugar en los ojos del ojo se mantiene un proceso especial. En su interior es un nervio visual, transmitiendo señales visuales en el cerebro.

Varitas y columnas en el ojo retina.

La retina consta de 130 millones de células fotosensibles, que se llaman palillos y columnas.Palo Sensible a la luz, pero no distingue los colores, con la excepción de azul y verde.Columnas Calcule todos los colores y nos ayude a ver claramente, pero deja de trabajar con la falta de iluminación. Es por eso que con el inicio del crepúsculo, nuestra visión se debilita, diferiremos peor que los colores y ver todo en tonos azules o crudos. Los franceses llaman a esta hora del día "Azul." Con luz muy brillante, los palos están cerrados, produciendo todo el trabajo de las columnas. A medida que las luces se debilitan, los palos cobran vida, pero no sucede inmediatamente: cuando entras en la habitación oscura con una calle inundada por el sol, los ojos solo se están acostumbrando gradualmente a la oscuridad, y cuando vas a la luz del sol. Un momento como debería ser ciego.
Algunas formas de ceguera son causadas por enfermedades de la retina que dañan los palos y las columnas. Los científicos están desarrollando métodos para su estimulación al deterioro de los electrodos. Otra forma de restaurar la retina es un trasplante de palos reales y columos obtenidos de los tejidos del feto humano.
Las columnas se concentran en un orificio en la pared posterior de la retina, y la mayoría de los palos están ubicados a su alrededor.
Yamka se encuentra junto al lugar del nervio óptico, donde hay una pequeña brecha en la retina. Los rayos de luz no afectan a este sitio, lo que significa que en la pared trasera de cada ojo hay un pequeño "punto ciego".

¿Por qué los ojos se mueven?

El rango de visión humana normal proporciona doce músculos, al mismo tiempo que gira a los alumnos, así como el cristal de los ojos (lente para los ojos), capaz de cambiar su forma: si observa el objeto cercano, se convierte en convexo, y si está en el Distancia, entonces la lente será plana. La capacidad de la lente para cambiar su forma se llama alojamiento.
Por lo general, lo mejor de todo vemos el área central de la retina, por lo que para ver claramente el objeto, gire los globos oculares, y luego toda la cabeza. El globo ocular se lleva a cabo en el ojo con seis músculos, lo que le proporciona una libertad de movimiento significativa.
Desde el daño, nuestros ojos están vallados con un conjunto completo de agentes protectores. Son firmemente obstinados en el hueso y con un suave tejido adiposo. Al caer o golpear, el fluido de los ojos será dañado que el ojo mismo. En frente, incluso bajo las edades, el ojo está cubierto con una cubierta transparente sólida, o una conjuntiva que protege y lave su superficie con un líquido de lágrimas. Las lágrimas son producidas por glándulas especiales ubicadas en las esquinas exteriores del ojo, y su exceso se administra a través de las esquinas internas.
La funda interna de los párpados ayuda a purificar los ojos al parpadear. Estamos arrancados los párpados cuando queremos proteger sus ojos de luz brillante o polvo, rascando la córnea. Las pestañas, también, hasta cierto punto, ayudan a proteger tus ojos del polvo en el aire. Incluso las cejas tienen su propio propósito. Ellos eliminan del ojo que fluye desde las gotas de sudor de la frente.

2.2 Enfermedades oculares.

Miopía e hiperopía.

El deterioro más frecuente de la visión incluye la miopía e hiperopía. ¿Por qué se desarrollan y progresan estas enfermedades?
En la distancia, ambos ojos se ven casi en paralelo, y con la vista del vecino de los músculos traen los ojos para que convergen en un punto que queremos ver. Tal mezcla de alumnos se llama convergencia. Cuanto más se acerca el punto en consideración, mayor será la tensión en los músculos de los ojos. Y cuanto más a menudo miramos objetos cercanos, más entrenamos estos músculos. Constantemente buscan traer el punto de vista, "involucrar" para observarnos solo en objetos cercanos. Los centros cerebrales bajo la influencia de los músculos convergentes nos enseñaron a un estereotipo de la lectura cercana. Intentamos acercarnos a la pantalla. Las músculas son impedidas por las personas cercanas altas para ver los músculos sobresalientes. El cristal del ojo, por lo tanto, tiene una forma convexa, lo que pierde la capacidad de convertirse en plano. Por lo tanto, toda la manzana de vista corta se extiende hacia atrás, y la imagen no está en la retina, sino delante de ella. Todos los artículos remotos tienen contornos borrosos.

Miopía (miopía) - Esta es una patología frecuente de la refracción del ojo en la que se forma la imagen de los objetos antes de la retina. Personas con miopía o aumentó la longitud del ojo: la miopía axial, o la córnea tiene una fuerza de refracción mayor, debido a que ocurre una pequeña longitud focal: la miopía refractiva. Como regla general, hay una combinación de estos dos puntos. La mayoría de las personas ven cerca y con dificultad. Bajo la miopía, los artículos remotos parecen vagos, borrosos, no letras. La agudeza visual se vuelve inferior a 1.0.
MOSTORIO La gente mira artículos mal lejanos, yfalnico - Lo que está cerca. Estas deficiencias están casi siempre debido a la forma del globo ocular. Para que los ojos fueran impecables, el globo ocular también debería tener la forma perfecta de la pelota. Sin embargo, U. gente de música El diámetro frente al frente de los globos oculares está alargado. Y en la larga hazelnaya, acortada. La miopía e hiposticidad en nuestro tiempo generalmente se corrigen utilizando gafas o lentes de contacto: enfocan la imagen exactamente en la retina, los artículos son visibles ahora claramente. Sin embargo, desde la lente y los músculos del ojo, el voltaje no se elimina. Trabajan de nuevo en el límite. Miopía progresa. Es necesario comprar puntos más fuertes, lo que, a su vez, dar una nueva carga de ojos. Y este proceso parece infinito.
La forma del globo ocular también puede afectar la visión, causando astigmatismo.

Astigmatismo. Por lo general, se encuentra junto con miopía o despedida. La curvatura de las paredes de la córnea debe ser la misma en todas partes, como una pelota de fútbol. Pero algunas personas tienen una córnea más como una bola de rugby oval, y sus ojos no pueden enfocar correctamente los rayos de luz.

Alojamiento espasmo- Esta es una abreviatura espástica sostenible a largo plazo del músculo ciliar, continuando después de que el ojo dejó de solucionar un objeto cercano bajo la fatiga visual. Por lo general, surge como resultado de la fatiga visual cuando se trabaja a corta distancia. El poder del espasmo puede alcanzar de 1 a 3 dioptrías. Alojamiento El espasmo ocupa un lugar importante en violación de la visión en los niños en edad escolar. Según algunos datos de todo ruso, cada sexto escolar sufre de espasmos. Algunos niños desarrollan miopía escolar persistente, después de la formación de la que el ojo resulta que se adapte completamente al trabajo a corta distancia. En la edad adulta, el impacto del espasmo de alojamiento para la visión es relativo.En la llamada al ejército, no afecta, ya que es un trastorno funcional. El espasmo de alojamiento generalmente surge como resultado. las siguientes razones: Visión estresante de la distancia; Fatiga visual al trabajar a corta distancia; La acción en el ojo es una luz muy brillante. Síntomas: disminución de la agudeza visual cuando se ve a distancia; Fatiga rápida con trabajo visual a corta distancia; Dolor en los ojos, en la frente y en los templos.

2.3 Los motivos de las violaciones de los escolares.

Según los estudiantes del grado 6, una de las razones principales que afectan los problemas con la visión es el trabajo en la computadora. Así que considere el 33% de los encuestados.

(Ver Apéndice Nº 1)

Al mismo tiempo, el 68% de los encuestados se llevan a cabo en una computadora durante más de 2 horas. Para los adolescentes de 12 a 13 años es mucho.

Cada cuatro de las cinco personas a largo plazo en una computadora se quejan de la disminución del rendimiento ocular, los dolores de cabeza emergentes periódicamente, la sensación de gravedad en la cabeza, la rigidez y la tensión muscular en la zona de cuello y en el campo del cinturón de hombro, dispersión, Un sentido de avería y apatía.
Debido al intenso trabajo de visualización a largo plazo a una corta distancia, muchos usuarios tienen ojos ralentados, desaparecerán, surgió la sensación. cuerpos extraños En los ojos, la imagen borrosa, aparecen dos en los ojos. verter dolor En los templos y en el campo de los arcos anormales. Los ojos están inflamados, secos, se observan las luces, las personas están mal observadas en la oscuridad.
Los requisitos para la visión durante el trabajo en una computadora son extremadamente altos. Incluso con una iluminación óptima, utilizando el monitor, que proporciona la máxima protección ocular, y, con un punto de vista ergonométrico ideal, un lugar de trabajo equipado, la carga en el órgano de la visión es muy grande.
Es bien sabido que la vigilancia de los ojos afecta el estado físico y mental de una persona y puede reducir la capacidad de pensar y concentrar la atención al 90%.

El 33% de los tipos señalaron que la visualización de la televisión está influenciada por la visión. El 46% de los encuestados que navegan por un televisor a una distancia de 1 a 3 metros, todos los demás (54%), se encuentran a una distancia de más de 3 metros. Todos sabemos que durante mucho tiempo viendo la televisión es perjudicial para los ojos. Para reducir la carga en el ojo, la pantalla del televisor debe estar a una altitud de un metro del piso. La distancia desde el televisor hasta el ojo debe ser de 2.5-3 metros. Sin embargo, su percepción personal de la información es importante aquí. Por ejemplo, si claramente no ve los subtítulos, entonces una gran distancia por el contrario contribuirá a la fatiga de los ojos. Los ojos también prueban la tensión al ver un televisor en una habitación oscura. Es mejor reducir el tiempo de quedarse con el televisor.

El 15% de los encuestados consideran la lectura de la causa de violación de la visión, el 12% - herencia y el 7% de la iluminación deficiente.

Según los datos literarios, la miopía se puede diagnosticar a cualquier edad, pero con más frecuencia, se revela primero en niños de 7 a 12 años. Como regla general, la miopía se mejora en el período de la adolescencia, y se envejece de 18 a 40 años, se estabiliza la agudeza visual. Las causas de la miopía no se entienden completamente. Algunos factores de riesgo se establecen, a saber:

Heredity: resulta que cuando ambos padres son de futuro, la mitad de los niños, Myopia aparece hasta 18 años. Si ambos padres tienen la visión normalmente, la miopía aparece solo en el 8% de los niños.

Vigilancia ocular: cargas visuales largas e intensas a corta distancia, iluminación de lugares de trabajo deficientes, aterrizaje incorrecto al leer y escribir, la pasión excesiva por un televisor y una computadora. Como regla general, la aparición de miopía coincide en términos de principios escolares.

La corrección incorrecta es la falta de corrección de la visión en la primera aparición de la miopía conduce a una sobretensión adicional de los órganos de la visión y contribuye a la progresión de la miopía, y a veces el desarrollo de ambliopía (síndrome de ojo perezoso), estrabismo. Si se usa para trabajar a rango de cierre, no seleccionados correctamente (también "fuertes" fuertes ") lentes de contacto, provoca el exceso de los músculos de los ojos y contribuye al aumento de la miopía.

Es importante: En los primeros signos de miopía, será necesario recurrir con urgencia a un oftalmólogo.. La ausencia de una corrección de la miopía o la corrección de gafas o lentes seleccionados incorrectamente pueden llevar a un deterioro rápido de la visión y el desarrollo de la miopía progresiva.

A pesar de la enorme carga de los ojos (y con ella y el cerebro) y el deterioro del estado de salud y visión, nuestros ojos, como regla, casi o no prestan atención, ¡no dan descanso y no les importa!

2.4 Análisis de datos sobre el estado de los estudiantes de Ketovskaya SOSh en función de los resultados de los exámenes médicos para 2005 - 2011.

Después de analizar los datos de los exámenes médicos para 2005-2011, concluimos que la cantidad de niños con violaciones está creciendo.

(Tabla de resumen, ver Apéndice No. 2)

Entonces, en 2005, 2006, el año académico de los estudiantes en violación fue el 10% del total, y en 2010 - 2011 - 15%.

(Ver Apéndice No. 3)

El número de niños con espasmos de acumulación es particularmente creciente, más de tres veces, de 0.7% en 2005, 2006 a 3% en 2010, año académico.

(Ver Apéndice Nº 4)

Una de las razones para el alojamiento Spasmodation es la fatiga visual cuando se trabaja a una corta distancia, que puede ocurrir durante un trabajo a largo plazo en la computadora, ya que dicen que nuestros escolares, pasan más de 2 horas.

Un alto número estable de estudiantes que tienen un grupo de riesgo por miopía y teniendo esta enfermedad del 7% al 12%.

El número de estudiantes de primer grado en violación de la visión aumentó, si en 2005 6 estudiantes fueron recibidos con violación de la visión. Esto es el 10%. En 2010, estos estudiantes ya 12 este es el 20% del número total de estudiantes de primer grado.

Estábamos interesados \u200b\u200ben cómo la visión de la visión está cambiando con la edad. Entre los 11 estudiantes actuales, el 25% tiene violaciones en la visión., Considerando que, en el 6º grado, entre ellos, solo había un 7% con problemas visuales.

(Ver Apéndice No. 5)

Todos los hechos sugieren que el problema de la violación de la visión entre los escolares es bastante relevante y exige una solución.

Gimnasia para los ojos.

Ejercicios para ayudar a mejorar la vista y eliminar la fatiga ocular:

Ejercicio número 1 - Cierre los ojos con las palmas, mientras que los codos deben estar confiando en la mesa. La duración del ejercicio es de 5 minutos. Repita 2-3 veces al día. La oscuridad y el calor de las palmas ayudan a nuestros ojos a relajarse.

Ejercicio número 2. - Por la mañana, cierre los ojos y salpique la cara con agua tibia, y luego frío. Repita 20 veces. Por la noche, realice el mismo ejercicio, pero primer uso. agua fríaY luego - cálido. Este ejercicio mejora el flujo de sangre en los ojos.

Ejercicio número 3. - Enfocar. Toma cada mano en el lápiz. Un lápiz se mantiene verticalmente a 15 cm de los ojos, y el otro, a una distancia de una mano alargada. Centrarse en un lápiz, parpadear y enfócate en el otro. Realizar un ejercicio dos veces al día durante unos minutos.

Ejercicio número 4. - De pie, ponga las piernas en el ancho de los hombros y gire todo el cuerpo del lado del lado. Los ojos deben centrarse en cualquier tema remoto. Smarry periódico. Repita 50 veces.

Ejercicio número 5 - cierre, y luego lentamente al fracaso. Abre los ojos, dirigiendo la distancia. El Breggerer cierre lentamente los ojos, párpados con fuerza. Repita 2-3 veces.

Número de ejercicio 6 - tome el ojo al fracaso a la izquierda como si quiere considerar lo que está sucediendo en su espalda. Lentamente, como si con un voltaje, gire los ojos al techo, antes del fallo de la derecha. Es decir, gire los ojos en el sentido de las agujas del reloj. Luego hacia abajo y de nuevo en la posición inicial. Después de un segundo de recreación, repita lo mismo, pero en orden inverso.

Número de ejercicio 7 - cierra los ojos y luego abre amplio. Ver la distancia. Hacer profundos, presionando movimientos en el área de las esquinas exteriores del ojo. Cierre lentamente el ojo derecho. El poder de los dedos que se encuentra en el ángulo exterior del ojo derecho evita el denso cierre del siglo. En la apertura del siglo del ojo derecho, cierre el ojo izquierdo, luego a la derecha, etc. Repita 6-8 veces.

Ejercicio número 8 - sin nombre e índice de dedos de cada mano colocados en los párpados cerrados de ambos ojos de tal manera que el índice se presionó ligeramente hacia el ángulo exterior del ojo, sin nombre, a lo interno, y aunque aunque en medio de las cejas. Intenta dejar de lado los ojos cerrados, superando la presión de los dedos. Repita el ejercicio 3-4 veces.

Número de ejercicio 9 - coloque los dedos al igual que en el ejercicio anterior. Al cerrar los ojos, haz un intento de fruncir el ceño, es decir, para llevar las cejas a la mitad de la frente, mientras que la presión de los dedos se opone a ellos. Es suficiente para repetirlo 3 veces.

Número de ejercicio 10 - abre tus ojos con dos dedos de ambas manos (índice y medio), paralelas entre sí para que el promedio fijo rincón al aire libre Párpado inferior, y el segundo es la cima. Haz un intento de guiñar. Los globos oculares en este punto se vuelven a la derecha. Luego, a la izquierda y guiño de nuevo. El ejercicio debe hacerse 6-8 veces.

1. Reglas de lectura:

1. Lectura de lectura No sostenga el libro en su pecho o rodillas.

2. Mantenga la distancia desde los ojos al libro. Mueva las heces, doble hacia atrás, enderezca. En resumen, cambie la posición del cuerpo.

3. No lea en la cama antes de la inmersión en el sueño.

4. Sostenga el libro no más cerca de 30-40 cm del ojo, con una inclinación de 45 °.

5. No marque el libro con una pluma o lápiz. Usa el marcador.

6. ¿Caí la iluminación en el lado izquierdo, y fue suficiente?

7. No lea sobre la marcha y al mover el transporte.

8. No lea a la fatiga. Después de 20-30 minutos, tome un descanso en la lectura.

9. Sostenga el libro debajo de la barbilla, para no levantar los párpados. El párpado superior siempre se omite y relajado.

10. Toma suficiente parpadeo al leer. Hacer 1 - 2 parpadea en cada fila del texto. Parpadear en los signos de puntuación y al final de la línea

11. No lees al sol.

12.El tiempo de lectura está mintiendo. Sostenga la cabeza levantada. En este caso, a menudo parpadea.

13. Conocimiento a tal distancia de la cual la fuente es mejor visible.

14. No incline la cabeza y el cuerpo fuertemente hacia adelante.

15.Rascado mientras lee los músculos de las manos y los hombros.

16. No lees si está enfermo, emocionado, cansado. Empieza a leer, solo relajarse bien.

Preparación para un trabajo seguro en la computadora:

- El monitor se establece de tal manera que no estaba delante de la ventana o en su fondo. La iluminación durante la operación debe dispersarse para que los ojos no ciegan y no se reflejen desde la pantalla. La distancia desde la cara hasta el monitor debe ser de 60-70 cm, y el borde superior de la pantalla está debajo del nivel de los ojos.

Mira el aire en la habitación no está seco. Instale un hidratante o un contenedor de agua ancho. Compruebe la habitación a menudo.

En la habitación donde trabajas, ponen montones de macetas con plantas. Neutralizarán los efectos nocivos de la radiación. Esta es también una manera maravillosa de relajarse, especialmente. color verde Calma.

Si usa gafas, asegúrese de que el vidrio del monitor con recubrimiento antirreflectante. Aumenta la comodidad visual de los ojos.

Descanso obligatorio. Recuerde que cada hora debe hacer una pausa de 5 minutos en el trabajo. Si pasa tiempo en la computadora en casa, la ruptura es deseable aumentar a 15 minutos. Usa el descanso para relajar la carga de los ojos. Los expertos dicen que esto es suficiente para garantizar la protección de los ojos. Si sigues estos consejos¡El tiempo de trabajo empleado en una computadora puede aumentarse casi dos veces! Para determinar qué tan cansados \u200b\u200bestán los ojos cansados, siga el siguiente ejercicio:

Pon tus codos sobre la mesa. Cierra los ojos con las manos para que la luz no brille a través de ellos. Para hacer esto, ponga los dedos en la frente, y las muñecas - en parte baja Fresco. No presione los globos oculares. Relájese los músculos del cuello, los hombros, el cuello. Los párpados deben estar sueltos y descendientes libremente.

Abra los ojos cubiertos con las palmas y comience a contar inhales (hasta 10).

Espere hasta que aparezca un fondo negro uniforme ante sus ojos. Las personas con ojos cansados \u200b\u200bse verán en los zigzags brillantes oscuros, nubes grises, rayas, luz de deslumbramiento y color.

Trate de realizar una carga simple por los ojos cuando trabaje en una computadora que rápidamente relajará los ojos.

Estira tu mano con un pulgar levantado. Enfócate en él se ve unos segundos. Luego mueva su vista al fondo. Por ejemplo, en una pared o árbol distante fuera de la ventana. Al mismo tiempo, la cabeza o el ojo no pueden. La mirada debe deslizarse en paralelo al dedo. Es decir, cuando se centre en el objeto lejano, la imagen del pulgar debe ser dividida. Traducir alternativamente una mirada directa a pulgary luego al objeto lejano durante medio minuto. Este es un ejercicio muy efectivo. Tones los músculos de los ojos que son atrofia, "etiquetados" para trabajar con una larga concentración en el artículo cercano. Como la pantalla del monitor, libro, documentos.

Observe el ojo de los contornos de varios objetos del medio ambiente (por ejemplo, flores, muebles, etc.).

- Levante los dedos del índice, colocándolos a una distancia de aproximadamente 60 cm en nombre. La distancia entre los dedos es de unos 40 cm. Mira primero en el dedo de la mano derecha, luego a la izquierda. Comienza lentamente a reducir los dedos entre sí. Míralos continuamente miran hasta que lleguen a ponerse en contacto. Repita el ejercicio 10 veces.

3 conclusión

Durante el trabajo, descubrimos la estructura de los ojos y el mecanismo para obtener información utilizando órganos de visión. Según los exámenes médicos, determinaron la imagen general de las violaciones de la visión entre los estudiantes de nuestra escuela. Determinados las causas de violación de la visión. En el período escolar, la carga en los ojos aumenta, el incumplimiento de los requisitos de higiene para la organización del lugar de trabajo, así como las reglas de trabajo en la computadora son la causa de violación de la visión entre los escolares. Para preservar la visión, recogimos un conjunto de ejercicios y recomendaciones.

Resumiendo, recordamos las reglas básicas, cuya observancia ayudará a preservar la visión.

1 Lugar de trabajo Debe ser iluminado uniformemente, y los rayos de la luz no deben ponerse directamente en los ojos.

2 Reducir el momento de encontrar un televisor y una computadora ayudará a reducir la carga en los ojos y el riesgo de desarrollar enfermedades de los órganos de la visión.

2 Gimnasia para los ojos es particularmente efectiva como la prevención de la violación de la visión y en las primeras etapas de su debilitamiento.

Apéndice Nº 1.

Factores que afectan la visión, según los grados de grado 6.

Apéndice No. 2.

Violaciones de la visión a los estudiantes de Ketovskaya Sosh, identificados como resultado de los exámenes médicos anuales.

Apéndice Número 3.

Número de estudiantes en violación de la visión.

La visión pertenece al número de fenómenos interesantes de la naturaleza. Sobre estudiar la visión, sus mejores mecanismos trabajan cientos de investigadores en muchos laboratorios del mundo. La visión le da a las personas el 90% de la información percibida por el mundo exterior. La buena visión es necesaria para cualquier actividad: estudio, descanso, vida cotidiana. Ojos: un increíble regalo de la naturaleza. No son solo un espejo del alma, sino también un espejo del estado general de la salud. Cada persona debe comprender lo importante que es proteger y mantener la visión. Actualmente, la prevención de la violación de la visión en los estudiantes más jóvenes es en gran medida muy relevante.

La discapacidad de la visión en los niños es un gran problema socio-higiénico. Los trastornos espectáculos están asociados no solo con las condiciones de ver laboral, sino también con otras condiciones sociales y de vida amplias. Estos son factores como la nutrición, en particular la insuficiencia vitamínica, las condiciones naturales, el clima. Hay un vínculo entre las violaciones de violaciones y el estado de salud. Importa el crecimiento y desarrollo del propio órgano, predisposición hereditaria.

Las formas más comunes de violación de la visión en los niños son un espasmo de alojamiento, miopía, hiposistía, astigmatismo y estrabismo.

1. Alojamiento espasmo: la tensión muscular excesiva que no pasa, incluso cuando el ojo no lo necesita. El espasmo se da por el voltaje de la VDA, la fatiga visual cuando se trabaja a corta distancia. Un colegial que desarrolla un espasmo de logia se vuelve irritable, rápidamente se cansa, reduce su rendimiento, se queja de dolores de cabeza.

2. Miopía es una enfermedad adquirida que puede ocurrir con cargas a largo plazo (lectura, letra, visualización de telecastículos, juegos en una computadora). Como resultado, la visión de la distancia es peor, lo que se mejora cuando entrecía o presiona el globo ocular.

3. Falcastness es una condición innata asociada con la característica de la estructura del globo ocular. Con la depreciación, la agudeza visual empeora cerca, quiero empujar el texto de nosotros mismos.

4. El astigmatismo es un tipo especial de una estructura óptica del ojo, debido a la córnea de curvatura incorrecta. El astigmatismo se expresa en una rebaja de la distancia de la distancia y la cerca, una disminución en el rendimiento visual, la fatiga rápida y las sensaciones dolorosas en los ojos cuando se trabaja a corta distancia.

5. El entendimiento es la posición del ojo, en el que la línea visual de un ojo está dirigida al sujeto considerado, y el otro se rechaza al lado. Al mismo tiempo, solo un ojo sano funciona, el ojo de Kinning está casi inactivo, lo que lleva gradualmente a una disminución resistente en la visión.

Según el análisis. mapas médicas Pupilas de 1 - 2 clases Mou\u003e Yakutsk se reveló que en cada clase (1 A, 1 B, 2 A, 2 b) Hay niños con violación de la visión. De los 135 estudiantes 36 tienen violaciones, que es el 26.7% del número total de encuestas.

El grado de participación de la visión en el proceso de sesiones escolares es muy grande. Por lo tanto, en la edad escolar, la higiene de la visión en los niños, cuya tarea es garantizar todas las condiciones para las funciones óptimas del estado de los ojos.

A los principales factores que influyen en la violación de la visión de los escolares, se considera:

:: Iluminación insuficiente del lugar de trabajo (especialmente con iluminación artificial). El daño único trae una iluminación insuficiente del lugar de trabajo en casa, mientras que cocina las lecciones y la lectura.

:: Un mueble inadecuado o pobre para las clases. Es muy importante que, en el hogar, la atmósfera de los tamaños de los muebles correspondió al crecimiento de los niños.

:: Aterrizaje incorrecto en el escritorio. Mal hábito Lea y escriba, inclinando ligeramente la cabeza, habiéndose avergonzado, con una pendiente hacia un lado, en una posición inconveniente contribuye al desarrollo del aflojamiento de la visión.

Para garantizar la conservación y la normalización de la visión, así como para prevenir la progresión, le recomendamos:

El uso de libros de texto y libros que tienen buena calidad Registro, correspondiente normas sanitarias y las reglas;

Cumplimiento de condiciones sanitarias e higiénicas de aprendizaje;

Alternancia de estudios de estudios con descanso;

Control para postura correcta estudiantes durante las clases;

Organización de paseos y juegos sistemáticos en el aire fresco;

Desarrollo físico armonioso activo de niños y adolescentes;

Organización de nutrición racional y vitaminización;

Exclusión de cargas visuales durante media hora antes del sueño.

Sosteniendo la gimnasia para los ojos en la escuela y en casa.

Gimnasia para los ojos:

Ponga a un lado los libros y los cuadernos, sillas de espalda inclinada y relajarse.

Cierra los ojos y se siente tranquilamente y tranquilamente.

Hurray sus ojos con todo mi poder durante 3-5 segundos, y luego ábralos durante 3-5 segundos. Repita estos pasos 3-5 veces. El ejercicio fortalece los músculos de los ojos, ayuda a mejorar la circulación sanguínea y los músculos de los ojos relajantes.

Mira justo delante de ti por unos segundos, luego mira la punta de la nariz 2-3 segundos. Repita este ejercicio 3-5 veces. El ejercicio elimina la fatiga, facilita el trabajo visual a corta distancia.

Pele rápidamente alrededor de 0. 5-1 minutos. El ejercicio contribuye a mejorar la circulación sanguínea.

Tire de la mano hacia adelante. Observe la punta del dedo índice, acercándose lentamente a la punta de la nariz y luego tirando lentamente la mano hacia atrás. Repita 3 veces. El ejercicio desarrolla la capacidad de mantener un vistazo a los objetos cercanos, no cansados.

Masionen los párpados con las almohadillas de los dedos, haciendo movimientos circulares. El ejercicio relaja los músculos de los ojos y, como resultado, mejora la circulación sanguínea.

Tres dedos ligeramente hacen clic en párpado superior, Después de 1-2 segundos, retire los dedos. Repita 3 veces. El ejercicio mejora la circulación del fluido intraocular.

Sin cambiar la posición de la cabeza, mira primero, luego hacia abajo y finalmente delante de ti. Repita 3 veces.

Haga los movimientos circulares de los ojos en el sentido de las agujas del reloj, luego en sentido contrario a las agujas del reloj. Repita 3 veces.

Mire por la ventana, encuentre el punto de paisaje más lejano y lo eche un vistazo durante 1 minuto. Luego, transfiera los ojos al artículo ubicado cerca de usted, y mantenga un vistazo a 1 minuto.

Baje la cabeza y mira el piso delante de ti. Cierre los ojos, devuelva la parte posterior de la silla o sillas y se establece como 1 minuto.

Gimnasia de espectadores en verso

Una vez, a la izquierda, dos a la derecha,

Tres - arriba, cuatro abajo.

Y ahora en un círculo miramos

Para ver mejor el mundo.

Entrenar un músculo ocular.

Ver pronto seremos mejores

¡Asegúrate de que ahora!

Y ahora haz click un poco

Puntos cerca de tus ojos.

Les damos mucho mucho

¡Fortalecer en mil veces!

La realización de actividades complejas preventivas y de bienestar garantiza la preservación y la normalización de la visión, así como la prevención de la progresión de las violaciones.