محصولات مراقبت از دهان. نکاتی برای بهداشت دهان و دندان: دستورالعمل های مراقبت از دندان ها، انتخاب صحیح محصولات
مانند سایر قسمت های بدن ما، دندان ها نیز تحت تأثیر عوامل محیطی قرار می گیرند، بنابراین مراقبت از آنها باید دقیق و منظم باشد. اما این بدان معنا نیست که باید پیچیده باشد. البته دندانپزشکی مدرن قادر است با هر گونه مشکل مرتبط با دندان و حفره دهان کنار بیاید، اما به جای از بین بردن عواقب ناخوشایند، بهتر است از آنها پیشگیری شود. در زیر پنج توصیه را خواهید دید که واقعاً کار می کنند.
مراقبت از زبان
باکتری های موجود در دهان عامل اصلی ایجاد حفره ها هستند، بنابراین باید تا حد امکان از بین بروند. به هر حال، جویدن آدامس در طول روز هیچ تاثیری به جز طراوت نفس ندارد، بنابراین به سختی باید آن را به عنوان یک محصول بهداشتی کامل مصرف کرد. در عین حال، ما نباید تمیز کردن زبان را فراموش کنیم: مطالعات نشان می دهد که روش های منظم به طور قابل توجهی احتمال پوسیدگی دندان و بیماری های دهان را کاهش می دهد.
علاوه بر این، تراشیدن زبان باعث کاهش ترکیبات سبک فرار در دهان می شود که باعث بوی بد دهان می شود. یک جایزه اضافی چطور؟ متخصصان می گویند مسواک زدن با زبان جوانه های چشایی شما را تحریک می کند، بنابراین غذاهای مورد علاقه شما طعم روشن تر و غنی تری خواهند داشت.
راستی، پوشش سفیدروی زبان ممکن است مشکلات گوارشی مرتبط با عدم تعادل مخمر را نشان دهد. تعدادی از مطالعات نشان می دهد که لاکتوباسیل ها (لاکتوباسیل ها) - باکتری های مفید موجود در پروبیوتیک ها و موثرترین آنها در سرکوب رشد کاندیدا - می توانند به مقابله با این مشکل کمک کنند. همانطور که گفته شد، مصرف پروبیوتیک ها به باکتری های مفید اجازه می دهد تا در طول شب کار کنند، چیزی که هنگام برنامه ریزی شام باید به خاطر داشت.
شستشو با روغن
شاید قبلاً در مورد این تمرین آیورودا شنیده باشید، اما تکرار در چنین مواردی اضافی نیست. بنابراین، آزمایش‌ها نشان داده‌اند که شستشوی دهان با روغن پایه نه تنها می‌تواند باکتری‌های بیماری‌زا را از بین ببرد، بلکه با تکرار روزانه دندان‌ها را به‌طور محسوسی سفید می‌کند. برای رسیدن به اثر درمانیسعی کنید روزی یک قاشق چایخوری روغن نارگیل غرغره کنید. شما باید سخت کار کنید - این باید 15-20 دقیقه انجام شود - اما نتیجه ارزش تلاش را دارد.
راز این است که روغن در این مورد یک "آهنربای" قدرتمند است که میکروب ها را از زیر لثه ها و از فضاهای بین دندان ها می کشد (یعنی آن مناطقی که گاهی اوقات هنگام مسواک زدن به اندازه کافی کار نمی کنیم).
آب گرم + نمک دریا
آب نمک برای شستشو ایده آل است زیرا دهان را قلیایی می کند به طوری که قلیایی باکتری های تولید کننده اسید را که باعث بیماری ها و حفره های دندانی می شوند از بین می برد. و اگر روغن برای شما مناسب نیست، جایگزینی عالی برای مراقبت روزانه است. علاوه بر این، آب نمک التهاب را کاهش می دهد و PH خوب دهان را افزایش می دهد. لایف هک: 1-2 قطره به محلول اضافه کنید اسانسمیخک یا نعناع برای تازه کردن نفس.
پراکسید هیدروژن رقیق شده نیز برای شستشو مناسب است. آب آشامیدنیبه نسبت 1:1. در عین حال، دندانپزشکان به بیماران توصیه می کنند که از دهان شویه های حاوی الکل دوری کنند، زیرا حاوی مواد خشن هستند. مواد شیمیایی، که می تواند باعث تحریک لثه و کم آبی دندان ها شود (= حساسیت).
نخ دندان
وقتی صحبت از مراقبت کامل از دهان شد، نباید روش‌های موقعیتی را فراموش کنیم که وقتی راهی برای مسواک زدن به روش سنتی ندارید به شما کمک می‌کنند. اینجاست که نخ دندان مفید است، که اگر هر بار که احساس می‌کنید غذا در دندان‌هایتان گیر کرده است از آن استفاده کنید، به پیشگیری از بیماری پریودنتال (بیماری که با آسیب سیستمیک به بافت دندان مشخص می‌شود) کمک می‌کند.
از نظر تاثیر بر پریودنتیم، نخ دندان نسبت به خلال دندان ملایم‌تر عمل می‌کند، بنابراین اگر با مشکلات حساسیت بیش از حد و خونریزی لثه آشنا هستید، آن را همیشه همراه داشته باشید.
تمیز کردن دندان
و در نهایت مسواک زدن برای ما مهم ترین و آشناترین عمل است. اما، با این وجود، ما به سختی به این فکر می کنیم که آیا آن را درست انجام می دهیم یا خیر. مطالعات نشان داده است که مسواک زدن دو بار در روز با زاویه 45 درجه با یک مسواک نرم به کاهش تورم لثه کمک می کند.
با توجه به اینکه به ندرت کسی قصد مسواک زدن دندان های خود را با نقاله دارد، کارشناسان توصیه های واقع بینانه تری ارائه می دهند. اول از همه خمیردندان های فاقد سدیم فلوراید و لوریل سولفات را انتخاب کنید. مجله پزشکی Lancet این مواد را به عنوان سموم عصبی (همراه با سرب و آرسنیک) بر اساس گزارش دانشگاه هاروارد در سال 2012 فهرست کرد که نشان داد کودکان در مناطقی با آب فلوراید دار ضریب هوشی کمتری دارند.
اگر به درستی انجام شود تاثیر زیادی دارد. اگر بی توجه به این موضوع نزدیک شوید، با گذشت زمان مشکلات زیادی وجود خواهد داشت. بیماری های دندانی وجود دارند که نیاز به درمان طولانی و پرهزینه دارند. گاهی اوقات نیاز به کشیدن دندان آسیب دیده است. بنابراین رعایت بهداشت دهان و دندان بسیار مهم است. توصیه هایی در مورد این موضوع در مقاله ارائه شده است.
مبانی
یادآوری قوانین اساسی مراقبت از دهان کار دشواری نیست. مهم است که هر روز آنها را دنبال کنید. فقط لازم است تنبلی نکنید و به زودی به یک عادت مفید تبدیل می شود. قوانین مراقبت از دندان ها و حفره دهان شامل موارد زیر است:
- دندان های خود را روزانه، صبح و عصر مسواک بزنید. در طول روز باکتری های زیادی در دهان جمع می شوند که باید قبل از رفتن به رختخواب از بین بروند.
- روش تمیز کردن باید حداقل 3 دقیقه انجام شود.
- مسواک باید هر 3 ماه یکبار تعویض شود.
- خمیر دندان باید به صورت جداگانه و با در نظر گرفتن وضعیت دندان ها و لثه ها و همچنین وجود بیماری های حفره دهان انتخاب شود. شما نباید در این مورد کوتاهی کنید.
- زبان، لثه ها، گونه ها به مراقبت کمتری نیاز ندارند، نباید فقط به مسواک زدن دندان های خود محدود شوند.
- برای اعمال الزامی است وجوه اضافیاهميت دادن. مراحل با آنها بعد از هر وعده غذایی انجام می شود. برای این کار از نخ دندان، دهانشویه استفاده کنید.
- دندانپزشک باید هر 6 ماه یکبار ویزیت شود.
چنین قوانین مراقبت از دهان به عنوان پیشگیری از بیماری ها عمل می کند. شما باید آنها را به طور منظم دنبال کنید و پس از آن نیازی به درمان گران قیمت در دندانپزشک نخواهید داشت.
خمیر دندان ها
از جمله قوانین مراقبت از دندان و حفره دهان، انتخاب یک خمیر مناسب است. بسته به مواد ورودی می تواند تاثیر خاصی روی دندان ها و لثه ها داشته باشد. به عنوان مثال، ژل ساختار ظریفی دارد، مینای دندان را به آرامی بدون پاک کردن آن در مقایسه با مواد سفید کننده تمیز می کند.
خمیر دندان ها بهداشتی و درمانی و پیشگیری کننده هستند. اولین مورد به شما امکان می دهد باکتری ها و بوی نامطبوع را از بین ببرید. دومی تأثیر عمیقی بر حفره دهان دارد. خمیرهای درمانی و پیشگیری بسته به هدف به چند نوع تقسیم می شوند:
- برای درمان و پیشگیری از بیماری های بافت های مخاطی و پریودنتال. چنین وجوهی از تزریق گیاهان، آنزیم ها، نمک های معدنی تشکیل شده است.
- ضد التهاب از بین بردن التهاب، خونریزی لثه. آنها حاوی مواد ضد عفونی کننده هستند که عوامل بیماری زا را از بین می برند.
- کاهنده ها حاوی کلسیم هستند و تعادل اسید و باز را عادی می کنند. چنین خمیرهایی می توانند یکپارچگی رشته های کلاژن را در لثه ها پر کنند.
- خمیرهای با نام "از پوسیدگی" شامل فلوراید است که از تخریب مینای دندان جلوگیری می کند.
خمیر دندان مناسب بر کیفیت بهداشت دهان و دندان تأثیر می گذارد. اصول اولیه مراقبت مناسب به شما کمک می کند تا محصولات با کیفیت بالا را برای مراقبت منظم انتخاب کنید. کودکان به خمیرهای مخصوصی نیاز دارند که طعم مطبوع و ترکیب بی خطری داشته باشد که در صورت بلعیدن تصادفی به بدن آسیبی نرسد.
انتخاب قلم مو
لازم است بتوانید درست انتخاب کنید محصولات بهداشتی. مراقبت از دهان بدون برس مناسب غیرممکن است. اما در حال حاضر دستگاه های زیادی در فروش وجود دارد، و چگونه می توانید خودتان را انتخاب کنید؟ توجه به ویژگی های قلم مو ضروری است:
- مواد. موهای طبیعی نرمتر از موهای مصنوعی در نظر گرفته می شوند. علاوه بر این، این مکان برای رشد باکتری ها است، الیاف طبیعی یک محیط زندگی عالی هستند. بنابراین، ترجیحاً برس با موهای مصنوعی خریداری شود.
- سختی. در صورت عدم وجود اندیکاسیون از سوی دندانپزشک، از یک برس با سختی متوسط استفاده می شود که برای بزرگسالان و کودکان ایده آل است. موهای نرم بیشتر برای کودکان و موهای بسیار نرم بیشتر برای کودکان پیش دبستانی مناسب است. فقط به توصیه یک متخصص می توانید از برس با سفتی بالا استفاده کنید. این پارامتر توسط سازنده بر روی بسته بندی نشان داده شده است.
- اندازه. این پارامتر هنگام انتخاب مهم است. استفاده از قلم مو با اندازه بیمار راحت نیست، قسمت کار آن نباید بیش از 3 سانتی متر باشد.
علاوه بر برس های استاندارد، تولید کنندگان برس های برقی و همچنین اولتراسونیک تولید می کنند. با آنها انجام مراقبت های بهداشتی با کیفیت بالا امکان پذیر خواهد بود. در صورت وجود بیماری های دندان و لثه، وسایل برقی ممکن است منع مصرف داشته باشند. از طرف دیگر، اولتراسونیک می تواند برای آسیب شناسی های مختلف استفاده شود، آنها برای بافت های سخت و سطوح مخاطی مضر نیستند.
تمیز کردن دندان
آموزش بهداشت دهان و دندان باید با اوایل کودکی. به کودکان باید نحوه صحیح مسواک زدن دندان های خود را آموزش داد. این روش روزانه انجام می شود:
- ابتدا برس در آب جاری مرطوب می شود. این میکروب ها، گرد و غبار جمع شده از تمیز کردن قبلی را از بین می برد. علاوه بر این، این روش را راحت تر می کند.
- سپس خمیر به موها اعمال می شود. مقدار آن نباید بیشتر از یک نخود به قطر 1 سانتی متر باشد (برای کودکان - 2 برابر کمتر).
- پس از آن، می توانید خود تمیز کردن را انجام دهید. با کمک حرکات صاف از لثه به سمت بالای دندان، لازم است سطح داخلی و سپس سطح خارجی تمیز شود. قانون اساسی این روش این است که مسواک را فقط در یک جهت، از ریشه دندان به سمت بالا نگه دارید و مخاط را از بین ببرید. قسمت بالادندان ها در یک حرکت رفت و برگشتی مسواک زده می شوند. در پایان جلسه در یک حرکت دایره ایلازم است در قسمت بیرونی دندان ها، بستن فک ها انجام شود.
- سپس دهان خود را کاملا با آب بشویید.
این روش باید طبق این قوانین توسط بزرگسالان و کودکان انجام شود. با گذشت زمان، این به یک عادت تبدیل می شود، بنابراین اجرای آن آسان تر خواهد بود. با او، حفره دهان در نظم کامل خواهد بود.
تمیز کردن زبان
قوانین مراقبت از دهان همچنین شامل تمیز کردن زبان می شود، زیرا بقایای غذا و پلاک های باکتریایی زیادی در آن جمع می شود. با بزاق، میکروب ها به دندان ها و لثه ها نفوذ می کنند که عامل بیماری ها و همچنین بوی نامطبوع است. با تشکر از منظم، از بسیاری از مشکلات جلوگیری می کند.
این روش بر اساس قوانین زیر انجام می شود:
- کار پس از مسواک زدن دندان ها انجام می شود.
- برای انجام این کار، اگر می توان از آن برای این کار استفاده کرد، از یک لیسه مخصوص یا سطح پشتی مسواک استفاده کنید (باید یک الگوی سه بعدی تسکین دهنده وجود داشته باشد).
- حرکات باید از ریشه تا نوک انجام شود.
- سپس چندین حرکت روی زبان انجام می شود.
- سپس با آب بشویید.
- بهترین اثرهمراه با ژل یا خمیر دندان مخصوص. عامل روی سطح اعمال می شود، خراشیده می شود، با آب شسته می شود.
روش های منظم از بسیاری از بیماری های حفره دهان محافظت می کند. علاوه بر این، به این ترتیب فرد احساس اطمینان بیشتری می کند که همه چیز با او مرتب است.
مواد شوینده برای چیست؟
چگونه از دندان ها و حفره دهان خود مراقبت کنیم تا همیشه نفسی تازه داشته باشیم؟ برای این کار از کمک های شستشو استفاده می شود که هدف آنها متفاوت است. برخی از محصولات برای درمان پوسیدگی طراحی شده اند، در حالی که برخی دیگر برای بیماری های لثه موثر هستند و برخی دیگر نفس را تازه می کنند. گاهی اوقات شستشو توسط دندانپزشکان برای انجام توصیه می شود درمان پیچیده.
این محصولات بعد از مسواک زدن استفاده می شود (شما می توانید بعد از غذا نیز). هنگام انتخاب، باید به ترکیب توجه کنید. برای استفاده روزانه می توان از محصولاتی با عصاره گیاهی استفاده کرد. برای محافظت در برابر پوسیدگی از محصولات حاوی فلوئور و کلسیم استفاده می شود. حداقل 3 دقیقه دهان خود را بشویید تا اجزای آن روی مینای دندان اثر کنند. داروهای ضد التهاب معمولا حاوی کلرهگزیدین هستند. در صورت وجود الکل از آن برای کودکان و رانندگان وسایل نقلیه استفاده نکنید.
نخ دندان
قوانین اساسی برای مراقبت از دهان شامل استفاده از نخ دندان یا نخ دندان است. تنها در این صورت می توان به طور مستقل فضای بین دندان ها را تمیز کرد و پلاک ها، باکتری ها و بقایای غذا را از بین برد. از آنجایی که دسترسی به این قسمت از دندان سخت است، اغلب پوسیدگی در آن ظاهر می شود.
برای انجام عمل نخ دندان باید آن را باز کرده و سپس کنده شود تا 15 سانتی متر نخ آزاد بین آنها وجود داشته باشد. سپس آن را بین دندان ها فرو کنید. به نوبه خود، باید نخ را به جلو و عقب بنوشید. نخ به شما اجازه می دهد تا از شر بوی نامطبوع خلاص شوید. باید احتیاط کرد زیرا در اولین اقدامات احتمال آسیب به لثه و خونریزی آن به دلیل عدم مهارت وجود دارد. تمیز کردن 1 بار در روز، ترجیحا قبل از خواب انجام می شود. نخ دندان نباید برای بیماری لثه یا تاج و بریج استفاده شود.
مراقبت حرفه ای
قوانین مراقبت از دهان نه تنها شامل روش های خانگی است. برای این کار از روش های حرفه ای نیز استفاده می شود. این موارد شامل اجرای موارد زیر است:
- تمیز کردن اولتراسونیک. بنابراین پلاک، تارتار کاملاً از بین می رود. این روش با ابزار مدرن اولتراسونیک انجام می شود که با ارتعاشات موجی روی دندان عمل می کند. در این صورت مینای دندان آسیب نمی بیند. مسواک زدن بی خطر و بدون درد و همچنین موثر است.
- روش جریان هوا دستگاه تحت فشار، سودا، هوا و آب را خارج می کند و دندان ها را از پلاک و جرم پاک می کند. در نتیجه مینای دندان 2 تن سبک تر شده و براق می شود.
- جلا دادن. برای این، از ابزارهای حرفه ای استفاده می شود، محتوای میکروگرانول های زیرکونیوم.
- فلوئوراسیون محافظ های دهانی با ژل بر روی سطح خشک شده دندان ها قرار می گیرند، مدت زمان قرار گرفتن در معرض 1 دقیقه است. مینای دندان یون فلوئور را دریافت می کند.
- توصیه های متخصص دکتر می تواند بی درنگ، و یک دهان. فقط یک دندانپزشک می تواند لیست مناسبی از محصولاتی را انتخاب کند که به شما امکان می دهد حفره دهانی سالم و تمیز داشته باشید.
نظافت از کودکی
از دوران کودکی باید قوانین مراقبت از دهان را به کودکان آموزش داد. زمانی که دندان ها هنوز ظاهر نشده اند لازم است دستمال های مخصوصی برای این کار وجود دارد. آنها باید پس از هر بار تغذیه لثه ها را پاک کنند. برای دندان درآوردن، نوک انگشتان سیلیکونی شبیه مسواک وجود دارد. احتمالاً در اولین تلاش ها گریه ظاهر می شود ، اما کودک به این روش عادت می کند و در آینده عادت دادن او به ماکارونی دشوار نخواهد بود.
در 1 تا 2 سالگی باید به کودک خود آموزش مسواک زدن به تنهایی را آموزش دهید. باید براش مسواک و خمیردندان بخرم. اما با این حال، کودک نمی تواند تمیز کردن با کیفیت بالا را انجام دهد. بنابراین والدین باید در این امر کمک کنند تا زمانی که خود او این کار را انجام دهد. عادت به مسواک زدن 2 بار در روز مهم است. برای علاقه مندی به این روش، از قافیه ها، قافیه های مهد کودک یا آهنگ ها استفاده می کنند. نکته اصلی این است که بهداشت نباید یک روتین باشد. هنگام انتخاب خمیر کودک، باید مراقب بود - نباید حاوی فلورین باشد.
تاثیر مراقبت مناسب
بیماری‌های دندان‌ها و لثه‌ها از باکتری‌هایی که در پلاک‌ها و بقایای مواد غذایی زندگی می‌کنند و تکثیر می‌شوند، ظاهر می‌شوند. سطح تمیز محیط نامساعدی برای توسعه آنهاست. بنابراین، زمانی که مراقبت مناسبجلوگیری از پیشرفت بیماری ها
اگر بهداشت دهان و دندان را رعایت نکنید، پلاک و پوسیدگی ظاهر می شود. در صورت عدم درمان، بیماری لثه ظاهر می شود - پریودنتیت، التهاب لثه. به دلیل تجمع مداوم باکتری ها در دهان با رعایت نکردن بهداشت کافی، مشکلات معده ظاهر می شود. یک عامل مهم در مشکل تمیزی حفره دهان، قسمت زیبایی است. بوی بدنشانه اصلی تجمع باکتری های زیادی در دهان است.
پس از انجام اقدامات دندانپزشکی معمولاً مراقبت های ویژه مورد نیاز است. مشاوره در این مورد معمولا توسط دندانپزشک ارائه می شود. همچنین، پزشک باید قوانین مراقبت برای نصب روکش ها، پر کردن و بریج ها را ارائه دهد. رعایت این توصیه ها به شما امکان می دهد نتیجه اقدامات دندانپزشکی را برای مدت طولانی ذخیره کنید.
خروجی
بنابراین، قوانین برای انجام مراقبت از دهان پیچیده نیست. مهم است که رویه ها به یک عادت تبدیل شوند. و سپس حفره دهان در نظم کامل خواهد بود.
بزرگسالان چگونه باید از دهان خود مراقبت کنند؟
قانون اساسی برای حفظ لبخند زیبا و سالم در طول زندگی، رعایت قوانین بهداشت دهان و دندان است. حتی در بزرگسالیبیماری احتمالی پوسیدگی و پریودنتیت، که می تواند منجر به بیماری های جدی تر شود. در طول زندگی مهم است:
- دندان های خود را حداقل 2 بار در روز با خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزنید تا پلاک، لایه چسبناک روی دندان ها که عامل اصلی پوسیدگی است، از بین برود.
- هر روز از نخ دندان استفاده کنید تا پلاک ها را از فضاهای بین دندانی و خط لثه قبل از اینکه تبدیل به تارتار شود، پاک کنید. هنگامی که تارتار معدنی شد، تنها با تمیز کردن دندان‌های حرفه‌ای می‌توان آن را از بین برد.
- مصرف غذاهای غنی از قند و نشاسته به خصوص میان وعده های چسبنده نیمه مایع را در بین وعده های غذایی اصلی محدود کنید. هرچه بیشتر میان وعده بخورید، اسیدهای تارتار بیشتر به مینای دندان حمله می کنند.
- برای مراقبت های بهداشتی دهان و دندان و تمیز کردن حرفه ای دندان ها به طور منظم به دندانپزشک خود مراجعه کنید.
الزامات ویژه برای مراقبت از دهان در بزرگسالان چیست؟
حتی با مراقبت مناسب از دندان ها و لثه ها، بزرگسالان ممکن است برای حفظ بهداشت دهان و دندان به کمک خاصی نیاز داشته باشند. خوشبختانه، دندانپزشک شما می تواند در اکثر موارد این الزامات را با موفقیت برآورده کند.
- پریودنتیت در مرحله ژنژیویت شروع می شود و در این مرحله برگشت پذیر است. علائم التهاب لثه قرمزی، تورم و درد خونریزی لثه هنگام مسواک زدن است. اگر متوجه برخی از این علائم شدید، قبل از اینکه بیماری شدید شود، با دندانپزشک خود تماس بگیرید. که در مرحله آخرپریودنتیت می تواند منجر به از دست دادن دندان شود.
سلامت دهان و دندان نیز می تواند بر سلامت کلی بدن تأثیر بگذارد. مطالعات اخیر به ارتباط بین پریودنتیت و سایر بیماری ها مانند دیابت و بیماری های قلبی عروقی و ارتباط احتمالی بین پریودنتیت و زایمان زودرس اشاره می کند. برای پیشگیری از پریودنتیت، حداقل دو بار در روز دندان های خود را مسواک بزنید، هر روز از نخ دندان استفاده کنید و هر شش ماه یکبار معاینات و تمیز کردن حرفه ای دندان ها را انجام دهید.
- با افزایش سن، امکان ایجاد پوسیدگی در سطوحی که قبلاً پر شده‌اند (که به عنوان پوسیدگی‌های ثانویه و عودکننده شناخته می‌شوند) و همچنین روی سطح ریشه آنها وجود دارد. بنابراین، مسواک زدن دندان های خود با خمیر دندان حاوی فلوراید و مراجعه منظم به دندانپزشک ضروری است.
- با افزایش سن، حساسیت دندان ها نیز افزایش می یابد. با افزایش سن، در اثر افتادگی لثه، ریشه دندان ها که توسط مینا محافظت نمی شود، نمایان می شود. تحت تأثیر عوامل تحریک کننده دما (غذاها و نوشیدنی های سرد یا گرم) بر روی بافت های دندان، احساس درد ایجاد می شود. در موارد خاص، احساس درد می تواند در اثر محرک های اسمزی (شیرین، ترش) و اثر تبخیر (حرکت هوای سرد) نیز ایجاد شود. اگر دارید درد، برای استفاده ضروری است خمیر دندانمخصوص دندان های حساس طراحی شده است. اگر این علامت ادامه داشت، به دندانپزشک مراجعه کنید - هیپراستزی ممکن است نشان دهنده موارد بیشتری باشد بیماری جدیبه عنوان مثال، پوسیدگی، یا آسیب - وجود یک دندان ترک خورده یا شکسته.
- از روکش ها برای تقویت دندان های آسیب دیده استفاده می شود. یک تاج دندان آسیب دیده را می پوشاند یا کاملاً پنهان می کند. روکش نه تنها از دندان آسیب دیده حمایت می کند، بلکه می تواند آن را نیز بهبود بخشد. ظاهر، شکل یا بسته شدن با دندانه. ایمپلنت و پروتز بریج برای جایگزینی دندان های کشیده شده و از دست رفته استفاده می شود. ایمپلنت جایگزین یک یا چند دندان می شود و همچنین می توان از آن برای چسباندن بریج های کامل یا جزئی استفاده کرد. دندانپزشک به شما کمک خواهد کرد راه حل صحیحدر مورد ایمپلنت دندان بریج برای جایگزینی یک یا چند دندان توصیه می شود. آنها ناحیه ای که دندان ها از دست رفته را می پوشانند. بریج ها به دندان های طبیعی یا ایمپلنت ها در لبه های شکاف متصل می شوند.
چگونه دندان ها را سفیدتر کنیم؟
تمیز کردن حرفه ای دندان توسط دندانپزشک یا متخصص بهداشت می تواند به از بین بردن دندان کمک کند اکثرپلاک خارجی ناشی از استفاده محصولات غذاییو سیگار کشیدن از خمیر دندان سفید کننده برای از بین بردن لکه و جلوگیری از زرد شدن دندان ها در فاصله زمانی بین جلسات دندانپزشکی استفاده کنید. اگر پلاک‌هایی دارید که در طول سال‌ها انباشته شده‌اند، ممکن است به سفید کردن دندان‌های حرفه‌ای برای کمک به کاهش و حذف لکه‌های سطوح خارجی دندان‌هایتان نیاز داشته باشید.
لکه‌های داخلی دندان را می‌توان با روش بلیچینگ شیمیایی درمان کرد یا روکش یا روکش چینی را روی دندان‌های تغییر رنگ داده قرار داد. همه روش‌های سفید کردن بی‌خطر و مؤثر هستند، اما تنها دندانپزشک یا متخصص بهداشت می‌توانند بسته به وضعیت دندان‌ها و نتایجی که می‌خواهید، تعیین کنند که کدام روش برای شما بهترین است.
تغذیه چه تاثیری بر سلامت دهان و دندان دارد؟
رژیم غذایی مناسببرای سلامت بهینه کل بدن و حفظ سلامت لثه و دندان ضروری است. مصرف رژیم غذایی حاوی تمام مواد مغذی و مواد معدنی مورد نیاز بدن به شما این امکان را می دهد که در برابر عفونت های دهانی که منجر به بیماری پریودنتال می شود مقاومت کنید. علاوه بر این، مصرف غذاهای سفت و پر سلولز (میوه ها، سبزیجات) به تمیز کردن دندان ها و بافت های دهان کمک می کند. بقایای مواد غذایی نرم و چسبناک روی سطوح جویدنی و در فضاهای بین دندانی جمع می‌شوند و به تشکیل پلاک کمک می‌کنند. هنگام خوردن غذاهای غنی از قند و نشاسته، باکتری های موجود در تارتار اسیدهایی تولید می کنند که حداقل 20 دقیقه یا بیشتر پس از اتمام غذا به دندان های شما حمله می کنند. برای جلوگیری از تخریب مینای دندان، لازم است تعداد میان وعده ها و نوشیدنی های مصرفی بین وعده های غذایی محدود شود. اگر نیاز به میان وعده دارید، غذاهای مغذی مانند پنیر را انتخاب کنید. سبزیجات خام، ماست بدون شکر و میوه.
یک حفره دهان سالم نتیجه یک سیستم کامل تلاش است:
- اولین و مهمترین آنها مراقبت بهداشتی دقیق و مداوم از دندان های شما است.اگرچه این مهم است، اما کافی نیست.
- بسیار مهم است که غذا کامل باشد.
- معاینات پیشگیرانه به موقع امکان کنترل حرفه ای را فراهم می کندسلامت حفره دهان و تشخیص به موقع وجود مشکلات در مراحل اولیه آنها.
- در صورت وجود قطعی توصیه های پزشکی ، سپس آنها باید با دقت انجام شوند.
- اگر این امر ضروری شود، پس باید درمان یا پروتز را به موقع انجام داد.
چه زمانی می توان گفت که مراقبت از دهان موفقیت آمیز است:
- دندان های سالم، رنگ سفیدو بدون علائم تارتار
- لثه ها صورتی، سالم و بدون علائم خونریزی هستند.
- بوی دهان خوشایند است.
آنچه برای مراقبت کامل لازم است
برای مراقبت مناسب از دهان، باید به طور منظم اقدامات مناسب را انجام دهید. بیایید به طور خلاصه آنها را فهرست کنیم:
مسواک زدن مناسب
در اینجا چند قانون وجود دارد که به دنبال آنها می توانید کیفیت درمان حفره دهان را به میزان قابل توجهی بهبود بخشید:
- شما باید برس را در زاویه حدود چهل و پنج درجه قرار دهیددر رابطه با طرف
- حرکات چرخشی ملایمنیاز به تمیز کردن بیرون
- به همین ترتیب، شما باید با دقت انجام دهیدداخل آنها را تمیز کنید
- ما با حرکات دایره ای ملایم پردازش می کنیمسطح جویدن دندان
- یک مسواک مفید خواهد بودسطح لبه زبان را تمیز کنید.
- نیروی فشار روی برس هنگام تمیز کردن نباید خیلی زیاد باشدبرای ایجاد خونریزی
- آنچه مهم است این است که کدام موی مسواک موثرتر است.معمولاً موهای نرم تر یا با نرمی متوسط ترجیح داده می شوند. اعتقاد بر این است که در جلوگیری از تشکیل پلاک یا تارتار موثرتر است.
آموزش گام به گاممسواک زدن دندان ها 
مسواک زدن دندان را می توان از همه بیشتر در نظر گرفت یک ابزار مهمبرای سلامت دهان و دندان
چگونه خمیر دندان مناسبی را انتخاب کنید که مناسب شما باشد
امروزه دامنه چنین صندوق هایی بسیار گسترده است. البته در هر مورد پاسخ متفاوت خواهد بود. برای اینکه بهترین گزینه را برای خود انتخاب کنید، باید از شرایط خاص خود پیش بروید. بهتر است بیشترین را انتخاب کنید نمای کارآمدخمیر دندان پس از مشاوره با متخصص.
چه مدت می توانید از همان مسواک استفاده کنید؟
این مدت معمولاً نباید بیشتر شود سه ماه. اگر سرما خورده اید پس مسواکبهتر است فورا آن را عوض کنید، زیرا میکروب ها می توانند روی آن باقی بمانند. همچنین باید به ظاهر مسواک خود توجه کنید. اگر ظاهری کهنه پیدا کرده است، بهتر است فورا آن را عوض کنید.
همچنین، فراموش نکنیم که در زمان ما وجود دارد روش های موثرنظافت حرفه ای که توسط متخصصان بر روی تجهیزات ویژه انجام می شود. اگر حداقل گاهی اوقات به آنها متوسل می شوید، این امر حمایت مهمی برای سلامتی خواهد داشت.
نحوه و چرایی استفاده از نخ دندان
نخ دندان را می توان دومین ابزار مهم مراقبت از دهان در نظر گرفت. با کمک آن می توانید نواحی نسبتاً صعب العبور، از جمله فضاهای بین دندانی و به خصوص نواحی مجاور لثه را تمیز کنید.
نباید فراموش کنیم که وقتی صحبت از سلامت دهان و دندان می شود، منظور فقط مراقبت از دندان نیست. سلامت لثه نیز بخش مهمی از آن است. به طور معمول، مشکلات لثه با تشکیل پلاک روی دندان ها در لبه آنها، از جمله در فضاهای بین دندانی شروع می شود. نخ دندان کشیدن می تواند از این خطر جلوگیری کند. این روش مستلزم استفاده از توالی خاصی از اقدامات است.
بیایید در مورد این با جزئیات بیشتر صحبت کنیم:
- نخ دندان باید در اطراف انگشتان میانی پیچیده شود.
- باید آن را بین انگشت شست و سبابه هر دست نگه دارید.بین آنها باید 1-2 سانتی متر نخ وجود داشته باشد.
- برای هدایت نخ در هنگام حرکت، باید استفاده کنیدانگشتان اشاره
- سر خوردن آهسته استو حرکات زیگزاگی صاف.
- روی سطح دندان، باید نخ را به سمت بالا و پایین بلغزانید.هر بخش جدید باید با یک قسمت تمیز از نخ تمیز شود. شما باید نه تنها قسمت باز دندان را تمیز کنید، بلکه کمی از لبه لثه نیز فراتر بروید.
نخ دندان می تواند انواع مختلفی داشته باشد:
- نوار دندان.
- نخ مومی.
- نخ اسفنجی.
- نخ مومی نیست.
فرقی نمی کند به چه ترتیبی از نخ دندان استفاده کنید.
به طور معمول، مشکلات لثه با تجمع پلاک در لبه دندان ها از جمله در فضاهای بین دندانی شروع می شود و نخ دندان می تواند از این خطر جلوگیری کند. کمک شستشو
این روش دیگری برای حفظ سلامت دهان و دندان است. نباید فراموش کرد که هیچ یک از روش های ذکر شده در اینجا بر روش های دیگر برتری ندارد. آنها با استفاده پیچیده، مکمل و تقویت یکدیگر، بیشترین سود را به ارمغان می آورند. بیایید در مورد نحوه استفاده موثر از دهانشویه برای دندان صحبت کنیم. چند قانون ساده برای این وجود دارد.
یکی از قوانین نیاز به استفاده از مقدار مناسب مایع شستشو است. برای این کار می توانید از دیسپنسر استفاده کنید. این موضوع در مورد شستشوی دهان کودک از اهمیت ویژه ای برخوردار است. در این حالت، بدون کنترل مناسب، مصرف بیش از حد یا کم کمک آبکشی آسان است.
برای روشن شدن این موضوع باید از برخی از انواع آبکش ها به صورت رقیق استفاده کرد، لازم است توضیحات این محصول را به دقت مطالعه کنید.
یک بار دیگر به شما یادآوری می کنیم که دهانشویه جایگزین سایر مراقبت های معمول دندانپزشکی نمی شود.او فقط آنها را کامل می کند.
هنگام استفاده از آن، باید زمان استفاده از آن را کنترل کنید. بنابراین، برخی از انواع شستشو باید به مدت 30 ثانیه در دهان نگه داشته شوند. لازم است هنگام شستشو با دقت این نیاز را برآورده کنید.
برای روشن شدن این موضوع باید از برخی از انواع آبکش ها به صورت رقیق استفاده کرد، لازم است توضیحات این محصول را به دقت مطالعه کنید. پاک کننده های زبان
مراقبت از زبان به اندازه مراقبت از دندان و لثه مهم است. زبان نقش مهمی در سلامت انسان دارد. برای مراقبت از او باید موارد زیر را انجام دهید:
آدامس
- این به ویژه بستگی به این دارد که کدام شیرین کننده استفاده می شود.اگر گلوکز یا فروکتوز است، پس این است آدامسباکتری های بیماری زا را جذب می کند. اگر از سوربیتول یا زایلیتول استفاده شود، این اتفاق نمی افتد.
- این واقعاً قادر است بقایای مواد غذایی مکانیکی را از بین ببرد.که روی دندان ها باقی می مانند.
- جویدن آدامس تا حدی باعث رشد آن عضلات می شودکه فرآیند جویدن را فراهم می کند.
- اگر ظرف 15 دقیقه بعد از غذا مصرف شودجویدن آدامس به سلامت دهان کمک می کند.
مراقبت های پیشگیرانه از دندان
مانند اقدامات پیشگیرانهمی توانید موارد زیر را مشخص کنید:
- تغذیه باید بدن را تامین کند مواد ضروریو ریز مغذی هامصرف فلوراید به ویژه برای سلامت دندان مهم است.
- برای بررسی وضعیت دندان های خود باید به طور مرتب به متخصصان مراجعه کنید.و توصیه های آنها را با دقت دنبال کنید.
تمیز کردن حرفه ای دندان
در چهار مرحله انجام می شود:
- بازرسی انجام می شود و هر گونه مشکل شناسایی می شود.
- با سونوگرافی و موارد دیگر روش های مدرنتشکیل تارتار و انواع لکه های دندان از بین می رود.
- دندان ها با یک خمیر ساینده پولیش می شوند.
- دندان ها با ژل مخصوص فلوراید پوشانده می شوند.
مراقبت از دهان یک روش ضروری برای همه بیماران است، زیرا میکروارگانیسم ها در آنجا تجمع می کنند و باعث بوی بد دهان و ایجاد تغییرات التهابی در دندان ها، مخاط دهان و مجاری دفعی غدد بزاقی می شوند. در چنین مراقبت هایی باید به بیمارانی که قادر به انجام این کار نیستند کمک شود.
برای بیماران شدیداً بیمار که قادر به مسواک زدن خود نیستند، پس از هر وعده غذایی، پرستار باید حفره دهان را درمان کند. بیماران دهان خود را شستشو می دهند. پس از آن، لثه ها به آرامی و به طور کامل با یک پنبه یا گاز پاک می شوند، با یک گیره یا فورسپس ثابت می شوند و با محلول ضد عفونی کننده مرطوب می شوند.
الگوریتم درمان حفره دهان یک بیمار به شدت بیمار
(در شرایط احیا و مراقبت های ویژه)
هدف:رعایت بهداشت شخصی بیمار، جلوگیری از ایجاد عوارض مختلف.
نشانه ها: مراقبت منظم از دهان
من. آماده سازی برای دستکاری:
خود را به بیمار معرفی کنید، رضایت آگاهانه را از بیمار دریافت کنید، مسیر و هدف عمل را توضیح دهید. دست های خود را دو بار با صابون بشویید. دست ها را به روشی بهداشتی و خشک درمان کنید. دستکش، پیش بند بپوشید.
تجهیزات خود را آماده کنید.
محلول ضد عفونی کننده (محلول بی کربنات سدیم 2٪، محلول پرمنگنات پتاسیم ضعیف)
موچین استریل، 2 عدد کاردک، پد گاز
مسواک نرم
دستکش
دو سینی کلیه
گلیسرول
توپ گاز استریل
بالون لاستیکی یا سرنگ جانت
پوشک، پارچه روغنی.
بیمار را در مورد دستکاری برنامه ریزی شده مطلع کنید، اجازه انجام آن را بگیرید
روش را برای بیمار توضیح دهید
بیمار را در یکی از موقعیت های زیر قرار دهید:
در پشت، در زاویه بیشتر از 45 درجه، مگر اینکه منع مصرف داشته باشد
روی شکم دراز بکشید (یا به پشت)، سر خود را به پهلو بچرخانید
دستکش بپوش
حوله ای را دور گردن بیمار بپیچید
II. انجام یک دستکاری
قفسه سینه بیمار را با حوله بپوشانید
بیمار را در یک موقعیت راحت قرار دهید
در گوشه دهان روی یک پوشک با پارچه روغنی، یک سینی برای جمع آوری آب یا محلول شستشو قرار دهید.
از بیمار بخواهید که دهان خود را کاملا باز کند. برس را در محلول ضد عفونی کننده آماده شده خیس کنید. در صورت عدم وجود برس، می توانید از یک گاز گاز متصل به گیره یا موچین استفاده کنید.
دندان های خود را مسواک بزنید، از دندان های عقب شروع کنید، سطوح داخلی، فوقانی و بیرونی را به طور متوالی تمیز کنید و حرکات بالا و پایین را در جهت دندان های عقب تا دندان های جلو انجام دهید. همین مراحل را در سمت دیگر دهان نیز تکرار کنید. این روش حداقل دو بار تکرار می شود.
دهان بیمار را با سواب های خشک پاک کنید تا مایعات و ترشحات باقی مانده از حفره دهان خارج شوند.
از بیمار بخواهید که زبان خود را بیرون بیاورد. اگر نمی تواند این کار را انجام دهد، زبان را با یک دستمال استریل بپیچید و به آرامی با دست چپ خود آن را از دهان بیرون بکشید.
دستمال را با محلول ضد عفونی کننده مرطوب کنید و با برداشتن پلاک، زبان را در جهت از ریشه زبان تا نوک آن پاک کنید و دستمال ها را 2-3 بار عوض کنید. زبانت را رها کن
انتهای کاردک را با یک پارچه استریل بپیچید
کاردک را با دست چپ وارد دهان کنید. آنها را از لب بالایی بالا ببرید. غشاهای مخاطی و دندان ها را درمان کنید فک بالابیمار با کاردک دوم که در یک دستمال استریل پیچیده شده و مرطوب شده است محلول ضد عفونی کننده. دستمال را عوض کنید، آن را با حرکت دادن لب پایین، غشای مخاطی و دندان های فک پایین پردازش کنید.
دستمالت رو عوض کن
دهان بیمار را با یک قوطی لاستیکی اسپری کنید و از او بخواهید داخل سینی تف کند
ترک های زبان و لب ها با گلیسیرین آغشته می شود