Kas ir apātija un kā ar to tikt galā? Apātija: ko darīt ar sīku vienaldzību? Ko darīt ar pilnīgu apātiju.

Apātija ir stāvoklis, kam raksturīga dziļa emocionāla vienaldzība pret visu notiekošo, atrautība un vienaldzība. Šis stāvoklis var būt viens no klīniskās depresijas simptomiem, dažu neiroloģisku un somatisku slimību sekas, kā arī viens no negatīviem ("kaut ko atņemot") šizofrēnijas simptomiem.

Ir vērts apsvērt apātiju no divām pozīcijām: no fenomena normāluma viedokļa un no patoloģiskas zīmes pozīcijas.

Ja mēs runājam par apātiju kā parastu parādību, tad tas ir sava veida aizsardzības mehānisms, kas brīdina ķermeni par nenovēršamu izsīkumu, pārmērīgu pārmērīgu piepūli un resursu trūkumu normālai darbībai.

Līdzīgs stāvoklis ir gadījumā, kad hroniskas pārslodzes (gan garīgās, gan fiziskās) dēļ, kā arī pēc akūta (un ilgstoša) stresa, nervu sistēmas resursi vienkārši nav pietiekami, lai nodrošinātu pilnvērtīgu dzīvi.

Faktiski, tuvojoties izsīkuma robežai, nervu sistēma iedarbina tā saucamās aizsargājošās inhibīcijas mehānismus - tas ir, ar varu piespiež palēnināt noteiktu garīgo funkciju izpildi. Jo īpaši ar apātiju vispirms tiek kavēta emocionālās sfēras aktivitāte.

Formāli ar apātiju saglabājas ierastā fiziskā (kaut arī samazināta) aktivitāte, taču cieš tās emocionālais pavadījums: vaļasprieki nav iepriecinoši, nepatīkams darbs neizraisa riebumu.

Ilgstoši saglabājot šo simptomu un nepastāvot pareizai korekcijai, situācijas un īslaicīgas parādības apātija var kļūt par hronisku faktoru, kas radīs izmaiņas personas personībā. Kādā brīdī par apātiju var runāt kā par personības iezīmi. Piemēram, sociālā apātija var būt ilgstošas, neizlabojamas nervu sistēmas izsīkuma rezultāts, īpaši, ja traumatiskais stress tika pārnests pusaudža gados. Apātija pret visu sabiedrībā noved cilvēku pie pilnīgas pasivitātes attiecībā uz profesionālo darbību, ikdienas komunikāciju un kopumā inerce kļūst par šādas personas uzticīgu pavadoni.

Ārkārtējos gadījumos apātiju pret dzīvi pavada tā saucamā abulija. Ja ar apātiju parādās visaptverošas vienaldzības stāvoklis, tad abulija ir neaktivitātes parādība, aktivitātes samazināšanās un gribas regulēšanas vājināšanās. Var attīstīties apatoabuliskais sindroms, ko raksturo ne tikai absolūta emocionālo reakciju neesamība, bet arī gandrīz pilnīga neaktivitāte, kas izpaužas ikdienas līmenī, piemēram, arvien pieaugošā kūtībā un aprūpes trūkumā par viņu fizisko stāvokli un izskatu.

Pilnīga apātija ir emociju neesamība, abulija ir jebkādas darbības neesamība. Pirmajā gadījumā cilvēks dzīvo "pēc ieraduma", otrajā - viņam pat nav vēlmes kaut ko darīt.

Tieši apatoabuliskais sindroms bieži ir šizofrēnijas un šī spektra traucējumu debijas forma. Tajā pašā laikā asa emocionālās dzīves nabadzība var izpausties arī dažās somatiskajās, imūnās un neiroloģiskajās slimībās, proti:

• neirodeģeneratīvas parādības Pick un Alcheimera slimībās;
• laima slimība (ērču pārnēsāta Laima borelioze);
• HIV infekcija.

Dažiem antipsihotiskiem līdzekļiem ir apātijas blakusparādība.
Tagad par dažiem klīniskiem patoloģijas gadījumiem: apātija un depresija gandrīz vienmēr tiek atrasti kopā. Tomēr ar "tīru" klīniskā aina depresiju pavada spēcīga negatīva pieredze, tad ar apātiju emocijas zaudē kontrastu: cilvēks nevar teikt, ka viņš ir skumjš vai jautrs - depresiju pavada stāvoklis "nekas".

Tomēr nevajadzētu domāt, ka ar apātiju cilvēks emocijas nemaz nepiedzīvo. Patiesībā bieži izrādās, ka visa pieredze tiek pārnesta uz bezsamaņu un var izpausties dažās ārējās darbībās, bet cilvēks to nerealizē. Tomēr emocijas patiesībā zaudē spilgtumu un piesātinājumu.

Simptomi

Vispirms ir vērts atzīmēt šī nosacījuma ārējo redzamību. Apātija, kuras simptomi vārās līdz vienaldzībai, ir viegli pamanāma no ārpuses. Pilnīgs intereses zaudējums par notiekošo un pieaugošā pasivitāte vienmēr pārsteidz cilvēka radus un draugus.

Pamazām cilvēks pārtrauc darīt to, kas parasti sagādāja gandarījumu, hobiji pazūd un sociālo kontaktu skaits var samazināties. Šajā gadījumā pazūd ne tikai dzīves patīkamās "mazās lietas", bet notikumi, kas parasti rada nepatīkamas emocijas, cilvēku neskar.

Pakāpeniski var pieaugt atsvešinātība no sabiedrības gan profesionālās izolācijas veidā, gan ģimenē. Uzvedība kļūst vienaldzīga, dzīve galvenokārt tiek samazināta līdz parastajai fiziskās labsajūtas uzturēšanai. Īpaša iezīme ir runa, vai drīzāk tās vokālās un intonācijas īpašības. Tas iegūst vienzilbju raksturu, vienmuļību un bezbailību. Vērtību vērtējumi bieži izzūd.

Vēl viena nozīmīga apātijas pazīme ir empātijas zudums. Ģimenes locekļu problēmas vairs neuztrauc cilvēku. Palīdzība sāk iegūt formālu raksturu.

Tajā pašā laikā mēģinājumi tuvināties apātiskam radiniekam parasti izraisa vēl lielāku atsvešinātību, kas var pārvērst attiecības naidīgā kanālā.

Iemesli

Tātad, ko nozīmē un ir apātija - mēs jau esam sapratuši, bet apātija un tās iemesli ir pelnījuši atsevišķu diskusiju. Kā mēs jau esam atzīmējuši, šī parādība var rasties dažādu iemeslu dēļ: gan tīri psiholoģisku, gan fizioloģisku iemeslu dēļ. Protams, klīnikā pārsvarā tiek konstatētas psihogēnas apātijas formas. Pirms psihoterapeitiskās ārstēšanas ir jāizslēdz no iespējamo cēloņu saraksta:

• centrālās nervu sistēmas patoloģija un trauma;
• AIDS;
• dažādas formas ķīmiskās atkarības;
• endokrīnās un hormonālās slimības;
• demence;
• šizofrēnija;
• smaga depresija.

Pirmais nepsiholoģiskais iemesls ir zāļu blakusparādības. Daži trankvilizatori, miega līdzekļi, antidepresanti var izraisīt apātijai līdzīgus stāvokļus. Saskaņā ar dažiem ziņojumiem, KOK un antibiotikas var ietekmēt arī emocionālās aktivitātes izzušanu.

Tādēļ, lietojot jebkuru medikamentu, nepieciešama speciālista konsultācija ar ārstējošo ārstu vai speciālistu noteiktā profilā.

Ja psihoanalītiskās skolas ietvaros mēs apspriežam apātiju, tad šeit apātija un tās ārstēšana balstās uz ideju, ka šis simptoms ir sava veida psihes aizsardzība, glābjot cilvēku no spēcīgas negatīvas pieredzes. Tajā pašā laikā apātija tiek uzskatīta par "pārejas periodu", kas ļauj cilvēkam atjaunot vērtību sistēmu un mainīt savu pasaules uzskatu, kas palīdz novērst sākotnējo konfliktu, kas izraisīja šo stāvokli.

Daži eksperti uzskata, ka apātijas cēloņi slēpjas dzīvē, kas ir pārlieku piesātināts ar spēcīgām emocijām, un šī simptoma uzdevums ir emocionālo sfēru pārslēgt “enerģijas taupīšanas” režīmā, lai izvairītos no minimālo resursu izsīkšanas, kas nepieciešami pilnīgai funkcionēšanai.

Apātija grūtniecības laikā - īpaši plkst agri datumi - var būt hormonālo izmaiņu sekas organismā, kā arī parastā dzīves ritma maiņas sekas. Īpaši uzņēmīgas pret šādu apātiju ir jaunas sievietes, kuras ir izsalkušas pēc karjeras uzvarām.

Īpaša interese ir apātija pret visu, kuras iemesli ir cilvēka darbaholismā. Darbaholisms ir cilvēka patoloģisks statuss, kas pēdējos 30 gadus ir aktīvi pētīts inženierpsiholoģijas un darba psiholoģijas galvenajā virzienā. Parasti pēdējais noved pie izdegšanas sindroma (diemžēl nav viena precīza termina). Apātija rodas kā dabisku visu iespējamo cilvēkresursu izsmelšanas sekas, parasti 35–45 gadus veciem vīriešiem tieši šī simptoma forma notiek lielajās pilsētās. Diemžēl apātija un depresija, kad ir par vēlu kaut ko darīt uzvedības līmenī, kas izveidojusies darbaholisma dēļ, izraisa lielu skaitu pašnāvību vīriešu vidū.

Korekcija un ārstēšana

Apātija: ko darīt, ja jums tas nepatīk? Apātijas simptomi prasa ne tik daudz tūlītēju likvidēšanu, cik analīzi un to cēloņu novēršanu.

Ir vērts uzskatīt, ka bieži vien īslaicīgs un īslaicīgs vispārējās aktivitātes samazinājums ir normāla parādība, "Uzlādējot" mūsu psihi. Ar ilgstošiem (vairāk nekā 10 dienām) šāda stāvokļa periodiem ir vērts izsaukt trauksmi.

Ja apātija ir ilgstoša stresa vai traumatiskas situācijas rezultāts, tad dažreiz pietiek ar vairāku dienu “pauzi”: lai atgūtu vai pārdzīvotu notikušo. Piemēram, jums nevajadzētu mēģināt dzīt dziļas skumjas pēc attiecību izjukšanas vai radinieka zaudēšanas, skumjas ir dabisks stāvoklis, kas palīdz atjaunot mūsu pasaules ainu jaunos apstākļos. Slēpjot šo sajūtu tagad, mēs riskējam nākotnē saskarties ar emocionālu kritumu.

Apātijas ārstēšanas pamats ir kārtīgums un pakāpeniskums. Nav tādu zāļu, kas dažu dienu laikā varētu atjaunot ierasto tonusu. Dažos gadījumos pietiks ar parasto atpūtu, ilgstošas \u200b\u200bun pēctraumatiskas apātijas gadījumā var būt nepieciešama psihoterapeitiska iejaukšanās, un apātijai depresijas vai apātiskas-abuliskas parādības gadījumā nepieciešama ārstēšana ar specializētiem medikamentiem.

Relaksācijas treniņi un dažas elpošanas prakses var būt labs līdzeklis apātijas apkarošanai. Pēc stresa nevajadzētu atstāt novārtā psiholoģisko konsultāciju iespēju: dažreiz ilgstošs stress mūs padara “aklus” acīmredzamiem lēmumiem, pie kuriem mūs var novest pieredzējis konsultants.

Psihoanalītiskajai terapijai ir jēga gadījumos, kad apātija sekoja vardarbīgam emociju uzliesmojumam - visticamāk, pēc šādas izpausmes psihi visus "atlikušos" pārdzīvojumus nosūtīja bezsamaņā, lai mūs netraumētu. Pieredzējis psihoanalītiķis spēj palīdzēt klientam pārdzīvot savas slēptās emocijas un tādējādi atgriezt viņu pilnvērtīgā dzīvē.

Un apātijas gadījumā, kas sekoja nāvei nozīmīga personaeksistenciālā analīze ir laba, bet grūta darba metode. Šī virziena ietvaros cilvēkam burtiski palīdz pārdzīvot un izdzīvot viņa ciešanas, lai vēlāk veiksmīgi izveidotu savu jauno pasauli.

Apātijas korekcija un novēršana balstās uz trim galvenajiem principiem:

Apātija nekad netiks veiksmīgi izārstēta, ja netiks novērsti pamatcēloņi. Jūs nevarat iesaistīties seku psiholoģiskā korekcijā, ja netiek apmierinātas cilvēka vitālās vajadzības: normālā pārtikā, atpūtā, veselības un higiēnas apstākļos.

Un, lai noslēgtu mūsu rakstu par apātiju, pievērsīsimies dažām “tablešu” metodēm šī stāvokļa novēršanai un ārstēšanai. Tomēr mēs nekavējoties atrunāsim, ka zemāk esošajā narkotiku grupu sarakstā un tirdzniecības nosaukumi nav tiešs rīcības ceļvedis.

Pirms jebkura uzņemšanas narkotikas bez šaubām konsultējieties ar speciālistu un diagnosticējiet zāļu toleranci!

Galvenās apātijas profilakses un korekcijas grupas:

• B grupas vitamīni, proti: neurobion, vitaksons, neuromax;
• nootropisko līdzekļu klase, proti, stamin, noocetāms, piratropils;
• daži līdzekļi, kas uzlabo audu metabolismu: stimuls, enerions, tanakāns;
• psihostimulatori: kofeīns, Dia-Activanad-N (tikai pēc konsultēšanās!);
• daži adaptogēni, proti, bilobil, gynos.

Visbeidzot, smagos (klīniskos) gadījumos psihiatri var izrakstīt antipsihotiskos līdzekļus, piemēram, metofenosātu.

Nogurums un nevēlēšanās kaut ko darīt - šis stāvoklis mums visiem ir labi zināms, un tas ir pilnīgi normāli, ja tas notiek periodiski, pēc smaga darba vai emocionāla stresa. Bet dažreiz apātijas sajūta parādās pārāk bieži un traucē cilvēka normālai dzīvei, un ir ļoti grūti tikt galā ar hronisku vienaldzību pret visu. Kas ir apātiskais sindroms un kā no tā atbrīvoties?

Kāpēc tā rodas

"Apātija" - šī termina nozīme no citas grieķu valodas - nejutīgums nozīmē psihopatoloģisku stāvokli, kurā ir gribas, uzvedības un emociju pārkāpumi. Pacients ne tikai nevēlas neko darīt, viņš zaudē vēlmi veikt jebkādas darbības, ieskaitot pašapkalpošanos un dabisko vajadzību apmierināšanu.

Psihologi un psihoterapeiti visā pasaulē atzīmē to pacientu skaita pieaugumu, kuri piedzīvo apjukumu un pilnīgu apātiju pret dzīvi. Tas ir saistīts ar straujām dzīves tempa "paātrinājuma" izmaiņām mūsdienu cilvēks, ar kuru psihe netiek galā.

Apātija un nogurums var attīstīties kā ķermeņa aizsargreakcija uz pārmērīgu stresu, tā attīstās situācijās, kad visas nervu sistēmas un ķermeņa resursu iespējas ir izsmeltas, un turpmāka eksistence šajā tempā novedīs pie iznīcināšanas. Lai glābtu psihi un ķermeni kopumā, pacientam rodas vienaldzība pret dzīvi, kas palīdz viņam tikt galā ar spēku izsīkumu. Bet, ja pacientam, kurš cieš no apātijas sindroma, netiek sniegta savlaicīga palīdzība, pašatjaunošanās iespējas ir ļoti mazas, jo intereses trūkums un pastāvīgs nogurums neļauj viņam sākt ārstēties pats un pielikt pietiekami daudz pūļu, lai atveseļotos.

Apātijas cēloņi var būt dažādi:

• Slimības - jebkura somatiska, endokrīna, infekcijas slimības, īpaši hroniski vai ilgstoši, kā ķermeņa aizsardzības reakcija izraisa ķermeņa izsīkumu un var izraisīt sabrukumu un apātijas attīstību.
• Fiziskā un nervu izsīkums - ar pastāvīgu pārslodzi, miega trūkumu, nepareizu un nesabalansētu uzturu, apātija var rasties arī ķermeņa un nervu sistēmas izsīkuma dēļ. Tātad, pavasara apātija var rasties vitamīnu deficīta fona gadījumā, bieži saaukstēšanās un D vitamīna trūkums ziemā.
• Psiholoģiski iemesli - stress, smagas emocionālas ciešanas, morālas traumas utt. - bieži izraisa smagu apātiju. Sievietes un bērni ir īpaši uzņēmīgi pret to.
• Nelabvēlīga vide - grūtības darbā, problēmas ar skolu vai personīgo dzīvi citiem var šķist kaut kas nenozīmīgs. Bet, ja šī situācija turpinās ilgu laiku, tas var būt ārkārtīgi kaitīgs psihi un izraisīt dažādu attīstību neiroloģiski traucējumi, ieskaitot apātiju.

Joprojām nav iespējams precīzi pateikt, kāpēc rodas apātija un kā pārvarēt apātiju, katrā gadījumā dažādi faktori ietekmē patoloģijas rašanos, un ārstēšana katram pacientam jāizvēlas arī individuāli. Tikai šādā veidā cīņa pret apātiju būs efektīva, un cilvēks varēs atgriezties normālā dzīvē bez briesmām atkārtot nepatīkamu epizodi.

Apātijas simptomi

Apātijas stāvokli ir grūti atšķirt no parastā sadalījuma un hronisks nogurums... Ar apātijas sindromu papildus fiziskām izpausmēm liela nozīme ir uzvedības un emocionālajām izpausmēm. Ja cilvēkam ir visi 3 veidu simptomi, varbūtība, ka viņam ir apātijas sindroms, ir daudz lielāka.

Apātijas pazīmes:

• Vājums - kad cilvēks ir apātisks, neatstāj pastāvīga noguruma sajūta, jebkurš darbs un jebkura darbība prasa daudz pūļu un bieži vien šķiet neiespējama, pat ja darba apjoms un slodze nav palielinājusies.
• Samazināta veiktspēja - šis simptoms pārklājas ar iepriekšējo, kļūst neiespējami pilnībā pabeigt darbu ar slimību vai prasa no cilvēka pārāk daudz pūļu.
• Intereses trūkums par vidi - apātijas lēkmes raksturo daļējs vai pilnīgs neinteresēšanās par kaut ko. Pacientu neinteresē nekas, kas notiek apkārt, neatkarīgi no tā, cik svarīgi notiek.
• Samazināta motora aktivitāte - apātisko sindromu raksturo cilvēka nevēlēšanās veikt nevajadzīgas kustības. Miegs un atpūta kļūst par iecienītu izklaidi, un kļūst ļoti grūti pierunāt pacientu sportot, pastaigāties vai vienkārši kaut kur doties.
• Pastāvīga miegainība - vēlme gulēt var rasties uzreiz pēc pamošanās un nepazūd visas dienas garumā. Pat ilgs miegs un atpūta pacientam nepalīdz iegūt spēku.
• Koncentrācijas traucējumi, atmiņas zudums - apātijas stāvoklis neļauj cilvēkam koncentrēties, pielikt jebkādas pūles, viņam ir grūti kaut ko atcerēties vai veikt kādu garīgu darbu.
• Atteikšanās no jebkādām izklaidēm, vaļaspriekiem - apātija pret visu izpaužas visās dzīves jomās, pat aktivitātes, kuras iepriekš ļoti mīlēja, kļūst neinteresantas un nevajadzīgas.
• Atteikšanās sazināties - pacients izvairās no komunikācijas, dod priekšroku pavadīt laiku vienatnē un nesazinās pat ar tuviem draugiem un radiem.
• Nevēlēšanās atstāt māju - ieilgušā apātija liek cilvēkam arvien vairāk laika pavadīt mājās, smagos gadījumos viņš var pilnībā atteikties atstāt savu māju vai istabu.
• Depresija, garastāvokļa pasliktināšanās - apātijai raksturīga arī garastāvokļa maiņa vai pat apziņas apmākšanās. Persona var periodiski "izkrist" no realitātes, pastāvīgi sajust skumjas, kairinājumu vai agresiju. Šis simptoms liecina, ka pacientam ir laiks domāt par to, kā rīkoties ar apātiju.
• Trauksme, bailes - ar šo patoloģiju bieži sastopama arī pastāvīga trauksme, bailes no nākotnes, nepatikšanas vai dažādas fobijas.

Dažreiz pacientam rodas apātisks stupors - stāvoklis, kurā cilvēks pilnībā pārtrauc reaģēt uz apkārtējo vidi, kamēr viņš ir apzināts, apzinās visu notiekošo un var reaģēt. Viņa muskuļi ir atviegloti, saglabājas refleksi, viņš var atbildēt uz jautājumiem, ēst un izpildīt savas dabiskās vajadzības, bet tajā pašā laikā atteikties pārvietoties vai atstāt gultu. Šajā situācijā tikai ārstam jāizlemj, kā ārstēt apātiju.

Vēl viens slimības variants ir apātija pirms sākuma. Šis stāvoklis rodas cilvēkiem pirms jebkura svarīga notikuma, piemēram, sportistiem pirms starta. Apātija pirms starta rodas pārmērīga nervu un fiziska stresa dēļ - "izdegšana" vai negatīva attieksme pret nākotni. To raksturo letarģija, intereses trūkums par nākotni, visu fizisko un garīgo rādītāju pasliktināšanās. Kā šajā gadījumā pārvarēt apātiju, katrs pats izlemj - kāds tiek galā ar šo stāvokli, un kāds atsakās no gaidāmā testa. Ir svarīgi saprast, ka pat ar labvēlīgu iznākumu nevar ignorēt šādu simptomu parādīšanos, jo ir ļoti grūti patstāvīgi uzvarēt apātiju, un parasti pacientam nepieciešama ārsta vai psihologa palīdzība.

Ārstēšana

Kā atbrīvoties no apātijas, it īpaši, ja pacientam ir visas patoloģijas pazīmes, ieskaitot apziņas apduļķošanos, var pateikt tikai speciālists, kurš nodarbojas ar ārstēšanu.

Ir dažādi veidi, kā izkļūt no apātijas stāvokļa. Vieglos gadījumos ir pietiekami mainīt dzīvesveidu, vairāk atpūsties un ēst pareizi, un citos gadījumos tas ir nepieciešams zāļu terapija un psihoterapeita palīdzība.

Apātijas ārstēšana ietver:

• Patoloģijas cēloņa noskaidrošana
• Dzīvesveida maiņa
• Psihoemocionāls atvieglojums
• Zāļu lietošana
• Psihoterapeita palīdzība.

Atbildi uz jautājumu, kā tikt galā ar apātiju, var sniegt tikai pats pacients - kad viņš precīzi nosaka tā cēloni. Tas palīdzēs ne tikai saprast, kā izārstēt apātiju, bet arī novērst tās attīstību nākotnē. Dažreiz pacientam nepieciešama somatisko slimību ārstēšana, hormonālā līmeņa normalizēšana vai vienkārši vitamīnu lietošana.

Dzīvesveida izmaiņām ir izšķiroša loma apātijas apkarošanā. Hronisks nogurums, pārmērīga piepūle un pastāvīgs miega trūkums vienmēr izraisa dažādas veselības problēmas, un tikai pilnīgas dzīvesveida izmaiņas palīdz novērst šīs sekas.

Spēja atpūsties un mazināt emocionālo stresu ir labākais veids, kā normalizēt nervu sistēmas stāvokli. Tās var būt gan fiziskas relaksācijas metodes, gan dažādi vaļasprieki, vaļasprieki vai īpaši paņēmieni: joga, elpošanas vingrinājumi utt.

Zāles ir nepieciešamas arī tad, ja meklējat atbildi uz jautājumu: kā izkļūt no apātijas. Tie palīdz mazināt stresu, bailes, uzlabo miegu un apetīti. Vieglos gadījumos ārstēšana ietver vitamīnu, adaptagēnu, augu izcelsmes sedatīvu lietošanu, smagākos gadījumos - antidepresantu un antipsihotisko līdzekļu lietošanu.

Psihoterapeits palīdz pacientam izprast šādas uzvedības attīstības cēloņus un iemācīties nākotnē izvairīties no šādām situācijām, kas var izraisīt apātiju.

Apātijas termins, ar kuru bieži sastopas psihiatriskajā praksē, tiek saprasts kā psihopatoloģisks stāvoklis, kas izpaužas kā pastāvīgs interešu trūkums, nomākts emocionālais fons un pilnīga vienaldzība pret notikumiem un apkārtējiem cilvēkiem. Sāpīga vienaldzība demoralizē cilvēku un izmet viņu no sabiedrības sociālās sfēras. Neveicot radikālus pasākumus, iekšējās rezerves ātri tiek iztērētas, un situācija tikai pasliktinās.

Provocējoši faktori

Izceļot cēloņus, kas izraisa šī psihopatoloģiskā sindroma parādīšanos, ārsti pievērš uzmanību faktam, ka apātija ir stāvoklis, kas visbiežāk signalizē par visu ķermeņa somatisko un neiroloģisko traucējumu kompleksu. Pirms garīgo traucējumu terapijas uzsākšanas jāizslēdz šādas diagnozes:

Medikamenti bieži ir apātijas vaininieks.

Ja ārstēšanas kursa laikā kāds zāles Ja ir parādījušies tādi simptomi kā vispārējs savārgums, letarģija, izbalinošas emocijas, interese par nākotni ir pazudusi, tad šie punkti jāapspriež ar ārstējošo ārstu.

Vadošo pozīciju starp visiem apātijas cēloņiem aizņem jēdziens, saskaņā ar kuru traucējumi ir psihes aizsardzības reakcija, kuras mērķis ir retušēt cilvēka depresīvo pieredzi. Pēc šīs psihoanalītiskās teorijas piekritēju domām, apātisks stāvoklis kādu laiku spēj līdz minimumam samazināt subjekta vajadzību un vēlmju nozīmi, kas ļauj pārskatīt savu attieksmi pret dzīvi kopumā, tādējādi novēršot iekšējās pretrunas.

Daži psiholoģijas eksperti apātiju uzskata par pieejamu veidu, kā nodrošināt pret nervu sabrukumu. Tas izklausās paradoksāli, bet bieži vien patoloģiska vienaldzība apsteidz atbildīgākos un mērķtiecīgākos indivīdus, kuri profesionālajā jomā dod visu iespējamo. Apātija dod darbaholiķim tik ļoti nepieciešamu atvieglojumu.

Atsevišķās klīniskajās epizodēs ir diezgan problemātiski diagnosticēt precīzu traucējumu cēloni, jo patoloģijas izraisītājs ir paslēpts slepenā psihes daļā - zemapziņā. Citiem vārdiem sakot, viņa dzīves ceļā cilvēkam bija iespēja saskarties ar traumatisku situāciju, kas viņam izraisīja stipras garīgas sāpes. Zemapziņa tādējādi aizsargā cilvēku no jaunas pieredzes daļas.

Ilgtspējīgas vienaldzības attīstība ir saistīta arī ar emocionāla izdegšana... Šis nenormālais stāvoklis ir atbilde uz atkārtotu un smagu darbu, pienācīgas atzīšanas trūkums par ieguldīto darbu.

Veidi un attiecības ar depresiju

Traucējumus var nosacīti iedalīt vairākās pamatformās. Psihiatrijas uzziņu grāmatās ir aprakstīti šādi apātijas veidi:

Ir arī tāds termins kā sociālā apātija, ko raksturo intereses zaudēšana par sociālo attiecību sistēmu. Šo patoloģisko pasivitāti var piedzīvot gan viena persona, gan atsevišķa cilvēku grupa.

Saistība starp vienaldzības stāvokli un depresijas traucējumiem nav šaubu. Apātija var izraisīt depresiju, un to var uzskatīt arī par vienu no tās pazīmēm, taču precīzai diagnozei tās klātbūtne simptomātiskajā attēlā nav pietiekama.

Depresijas klīniskās izpausmes ir daudzveidīgākas. To raksturo tādi simptomi kā dekadents garastāvoklis, miega problēmas, traucēta domāšana utt.

Tomēr atdalīta attieksme pret apkārtējo pasauli dažreiz tieši norāda uz depresijas traucējumu klātbūtni un noved pie tā sauktā apātiskā depresijas veida attīstības. Šādā situācijā apātija nosaka nomākto specifiku garīgais stāvoklis, ir cieši saistīts ar citiem šīs patoloģijas afektīviem traucējumiem un ietekmē to gaitu.

Riska grupa

Diemžēl neviens nav pasargāts no apātijas. Ne vecumam, ne sociālajam statusam šajā jautājumā nav absolūti nekādas nozīmes. Tā kā ir daudz dažādu iemeslu, kas noved pie emociju nabadzības, nav iespējams izcelt vienu cilvēku kategoriju, kuriem ir tendence uz apātiju. Neskatoties uz to, nevar teikt, ka par personām, kurām ir nedaudz lielāka nosliece uz šo garīgo patoloģiju. Tie ietver:

Garīgi līdzsvarots cilvēks cenšas pēc iespējas ātrāk normalizēt savu stāvokli un atgriezt dzīvi ierastajā ritmā. Daudz grūtāk ir tiem cilvēkiem, kuri ir raksturīgi šādas rakstura iezīmes:

Klīniskā aina

Ir ļoti viegli identificēt cilvēku, kurš atrodas pilnīgas vienaldzības stāvoklī, jo šādu garīgo traucējumu izpausmes ir redzamas citiem pat ar neapbruņotu aci. Tipiski apātijas simptomi ir:

Vispārējais iespaids, ko rada apātijā ieslīgusi persona, ir diezgan nomācošs. Saruna ar šādu cilvēku ir grūta un neinteresanta. Ja jūs neveicat pasākumus, lai atgrieztos normālā stāvoklī, pacientu gaida neapskaužams liktenis.

Traucējumu diagnostika

Katram cilvēkam nav iespējams patstāvīgi nonākt pie secinājuma, ka psihes notikusi kļūme, tādēļ speciālistam ar atbilstošu izglītību vajadzētu diagnosticēt patoloģiju. Neskatoties uz milzīgo progresu medicīnā un informācijas tehnoloģiju jomā, daudzi cilvēki joprojām neatrod drosmi meklēt palīdzību pie ārsta, kura konsultācija varētu glābt mānīgas apātijas tīklā ieslodzīto pacientu no drūmām domām un atrautības.

Vairumā gadījumu tas ir saistīts ar bailēm no sabiedrības neuzticības. Tomēr ir svarīgi saprast vienkāršu lietu: psihologs ir tieši tas pats ārsts, kura ietekmes metodes nevis uz ķermeni, bet gan uz psihi spēj glābt pacientu no mirstīgajiem draudiem. Ar pacientu tiks veiktas intervijas, kuru laikā ārsts mēģinās noteikt apātisko traucējumu cēloni. Arī konsultācija ļauj noteikt apātijas nevērības pakāpi un tās formu. Lai iegūtu detalizētāku priekšstatu par pacienta psihoemocionālo stāvokli, ārsts veic īpaši izstrādātus psiholoģiskos testus.

Introverti, kā likums, nemēģina atvērt savu dvēseli svešiniekiem, pat ja viņu priekšā ir pieredzējis psihologs, tāpēc šajā situācijā dziļa sevis pārbaude būs vienīgais pareizais lēmums. Praktizējot šo vērtīgo tehniku, obligāti jābūt ārkārtīgi godīgam pret sevi. Nepieciešams pārdomāt cēloņus, kas izraisīja garīgos traucējumus, kā arī prātīgi novērtēt savu stāvokli un spēju cīnīties ar slimību bez ārējas palīdzības.

Terapeitiskā stratēģija

Valstī, kurā indivīdam ir liegta jebkāda vēlme kaut ko darīt un viņš ir emocionāli iesaistīts sociālajā dzīvē, ir nepieciešami ārkārtas pasākumi, kas tiek izstrādāti, ņemot vērā cēloņus, kas izraisīja apātiju. Ir jāsaprot, ka šādi garīgi traucējumi ne vienmēr ir nopietna slimība, kurai nepieciešama nopietna medicīniska iejaukšanās.

Ja ir zināms, ka apātija ir radusies pēc kāda traumatiska faktora iedarbības, sasteigti un nepārdomāti soļi var ietekmēt apātiju vissliktākajā veidā. Rehabilitācijas periods var paiet dienas vai nedēļas, kuru laikā cilvēkam nepieciešams miers, fiziska un emocionāla atpūta, kā arī atbrīvošanās no ikdienas rūpēm.

Brīnumaini zāles, kas acumirklī spēj normalizēt pacienta emocionālo fonu, vienkārši nepastāv.

Tāpēc psihologa vai psihoterapeita konsultācija ir tik svarīga. Šāda soļa neaizstājamība ir saistīta ar faktu, ka tikai neliela daļa cilvēku spēj patstāvīgi diagnosticēt sevī apātiju un patstāvīgi apturēt tās simptomus. Psihisko traucējumu hroniskas formas profilakse balstās uz šādos pasākumos:

• pareiza darba un atpūtas maiņa;
• izvairīšanās no stresa situācijām;
• dienas režīma ievērošana.

Saskaroties ar apātiju, jums ir jālīdzsvaro diēta. Tabulā jābūt ēdieniem, kas bagāti ar vitamīniem un minerālvielām. Citas aktivitātes, kas palīdzēs efektīva ārstēšana apātija, vērts izcelt:

• regulāra uzturēšanās uz ielas;
• aktīva fiziskā izglītība un sports;
• apmeklējot baseinu;
• masāža un akupunktūra.

Farmakoloģisko līdzekļu lietošana tiek vērsta tikai īpaši progresīvos gadījumos.

No visnekaitīgākajām zālēm tiek izmantoti dabiskie adaptogēni un kompleksi, kas satur piesātinošu vitamīna B devu. Lai novērstu smagus simptomus, var būt nepieciešami psihostimulatori, neiroleptiskie un nootropie līdzekļi. Zāļu izvēle jāveic tikai ārstam.

Patoloģiskais stāvoklis grūtniecības laikā

Nēsājot bērnu, sieviete piedzīvo ārkārtēju fizisku un emocionālu stresu. Šajā izšķirošajā dzīves periodā tiek uzsāktas hormonālas izmaiņas un notiek daļēja dzīves vadlīniju pārvērtēšana, tāpēc nav pārsteigums, ka topošā māte sāk ciest no apātijas.

Nepārtraukti jāuzrauga grūtnieces stāvoklis. Sakarā ar samazinātu uztveres kritiskumu, viņa var palaist garām satraucoši simptomi... Parasti emocionālas, aktīvas sievietes, kuras grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma laikā ir zaudējušas ierasto sociālo loku, ir pakļautas apātijai. Traucējuma simptomatoloģija ir klasiska; tam var pievienoties domas par mazuļa turpmāko likteni un viņa vietu mainīgā pasaulē.

Šis stāvoklis grūtniecības laikā prasa obligātu korekciju. Negaidiet, ka pasivitāte izzudīs - divu cilvēku veselība ir apdraudēta.

Bez šaubām, apātija ir īstā modernitātes sērga. Esības bezjēdzības sajūta uz neirozes fona ir pazīstama gandrīz katram otrajam cilvēkam. Saskarties ar apātiju nozīmē piedzīvot savu nervu sistēma par spēku. Galvenais ir neļaut traucējumiem noritēt un stingri ievērot visus ārstu norādījumus, un vēl labāk - veikt preventīvus pasākumus, un tad jums vispār nebūs jāatbrīvojas no sāpīgā psiholoģiskā stāvokļa.

Mūsu neapzinātās vēlmes ir paslēptas no mums. Tāpēc mēs pat nevaram nojaust, ko prasa mūsu psihe. Galvenais apātijas iemesls ir mūsu vēlmju nepietiekamība.

Es neko negribu. Es sēžu kā dārzenis, nav vēlmju, jūtu, centienu. Pilnīgs intereses trūkums par dzīvi. Pat nav spēka vispār kustēties un kaut ko darīt. Es vēlētos, lai es varētu iet gulēt, un tas būtu labāk uz visiem laikiem.

Bet iepriekš dzīve iekšpusē dega ugunī. Bija vēlmes, bija centieni, tas bija interesanti, un dzīve bija patīkama. Tagad dvēsele ir tikai tukšums. Kas notika nepareizi, kas nepareizi? Pie kā vērsties pēc palīdzības, ko izmēģināt?

Mēs saprotam stāvokļa cēloņus un ar savu laiku jaunāko zināšanu palīdzību - sistēmu-vektoru psiholoģiju.

Cilvēks ir baudas princips

Kas ir apātija? Vienaldzības stāvoklis un vienaldzība pret visu apkārtējo. Kā tas notiek? Sāksim to saprast jau pašā sākumā: no tā, kas ir vesels cilvēks.

Cilvēks pēc būtības ir viņa psihe, tas ir, vēlmju un īpašību kopums, kas sistēmas-vektoru psiholoģijā tiek apvienoti vektoros. Kopumā ir 8 vektori, no kuriem katram ir savas unikālās vēlmes un īpašības, nosakot vērtības, vēlmes, domāšanas veidu un visas citas to īpašnieku iezīmes.

Cilvēks neapzināti vienmēr tiecas pēc baudas. Visu, ko viņš dara savā dzīvē, viņš dara ar vēlmi izklaidēties. Jūtot vēlmi pēc kaut kā, cilvēks iet to realizēt. Saņemot to, ko viņš vēlas, viņam patīk, un tad vēlme tiek dubultota. Tālāk mēs pieliekam vairāk pūļu, taču prieks par mērķa sasniegšanu jau ir lielāks.

Šķērslis ir tas, ka mūsu neapzinātās vēlmes ir paslēptas no mums. Tāpēc mēs pat nevaram nojaust, ko prasa mūsu psihe. Galvenais apātijas iemesls ir mūsu vēlmju nepietiekamība.

Kas tās ir, mūsu neapzinātās vēlmes?

Lai saprastu, kā rodas apātija un kā ar to tikt galā, apskatīsim tuvāk, kādas vēlmes cilvēks dzīvo katrā vektorā.

• Īpašnieki cenšas panākt pārākumu - sociālo un materiālo. Viņiem svarīgs ir statuss sabiedrībā, iespēja nopelnīt labu naudu par savu darbu.
• Īpašniekiem galvenā vērtība ir ģimene, bērni un mājas. Cieņa un atzinība viņiem ir svarīga sabiedrībā. Viņi ir labākie profesionāļi, sava amata meistari.
• Pārstāvjiem dzīves jēga ir mīlestība, siltas, dvēseliskas attiecības. Viņi vēlas emocionālas saites ar cilvēkiem.
• Cilvēkiem, kuriem ir galvenais lūgums - zināšanas par spēkiem, kas pārvalda šo pasauli, un apkārtējiem cilvēkiem, zināšanas par viņu mērķi, viņu izskata nozīmi uz šīs zemes.

Lai saprastu, kā ārstēt apātiju, jums jāformulē precīzs rašanās cēlonis apātiski stāvokļi... Tas izklausīsies šādi: "Es gribu un nesaņemu."

Apātijas cēloņi

1) Mēs nezinām, kas nozīmē, ka mēs neapzināmies savas vēlmes.

Cilvēks ir dezorientēts un bieži pieļauj kļūdas, apzinoties nevis savas, bet gan sabiedrības uzspiestās vēlmes. Piemēram, šķiet, ka cilvēks ar anālo vektoru jūt, ka vēlas ģimeni, bet no visām pusēm kliedz: “Vispirms ir vajadzīga karjera, pēc tam ģimene! Jūs izveidosiet ģimeni - negaidīsit karjeru! " Un viņš mēģina veidot arklu, veidot karjeru. Iekšpusē valda pastāvīga neapmierinātība. Tas ir tā, it kā jūs darītu kaut ko tādu, kas jums nav piemērots.

Persona nepazīst sevi un pieliek pūles nepareizajā vietā. Ieguldīts - bet prieku nesaņem. Atkal pūles - atkal neko nedabū. Un tad nevienam nav spēka, un jūs nevēlaties neko darīt. Notiek apātisks stāvoklis.

2) Slikts scenārijs vai traumatiska pieredze.

Cilvēks var pilnībā apzināties savas vēlmes, bet kaut kas var traucēt viņam iegūt to, ko viņš vēlas.

Piemēram, ādas vektorā tas var būt neveiksmes scenārijs. Tas veidojas bērnībā, kad bērns ar ādas pārnēsātāju tiek sists vai pazemots. Rezultātā bērns tiek pārkvalificēts neapzināti saņemt prieku nevis no sasniegumiem un uzvarām, bet gan no neveiksmēm un neveiksmēm. Apzināti viņš izvirza sev lielus mērķus, vēlas statusu, naudu un neapzināti atpūšas un nomierinās, ja nekas vairs neatkārtojas.

Kad cilvēks nezina par šādu scenāriju, viņš var cīnīties kā zivs uz ledus, bet nekas netiks sasniegts. Kamēr neveiksmes scenārijs nav izprasts un izstrādāts, nekas nemainīsies. Tad viņš pamazām dzēš vilšanos, notriec vēlmi, lai cilvēks būtu mazāk sāpīgs no nebeidzamiem neauglīgiem centieniem.

Cilvēki ar redzes vektoru ir ļoti emocionāli un jūtīgi. Viņu galvenā vēlme ir mīlestība. Ar visu sirdi viņi tiecas pēc viņas - uz siltām, maigām attiecībām. Bet ne vienmēr izdodas veidot emocionālus sakarus. Cilvēks var ciest, mēģināt, bet nekad nedabūt to, ko vēlas. Un pēc piedzīvotās sāpju masas viņš jau pats atkāpjas un vairs nemēģina. Un viņš neko negrib ...

Iespējamas arī vizuālā vektora traumas: notika spēcīgs šoks, piemēram, tuvinieku zaudējums, un psihe, lai sevi saglabātu, ieslēdz aizsargmehānismu un bloķē emocionālo jutīgumu. Tad cilvēks piedzīvo pilnīgu vai daļēju emociju atslēgšanos, viņš izjūt emocionālo tukšumu. Bet tas ir pagaidu stāvoklis.

3) Vēlme nonāk nepatikšanās laikā.

Gadās, ka vēlme ir diezgan jūtama un realizēta, bet dotajos dzīves apstākļos to nav iespējams realizēt. Tas notiek, piemēram, ar sievietēm grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā, kad viņām nav iespēju veikt iecienīto darbu, sazināties ar cilvēkiem, "iet ārā".

Pazūdošās vēlmes

Ja vēlme ilgstoši netiek realizēta, tā pārvēršas neapmierinātībā, iekšējā spriedzē. Kad neapmierinātība ("es gribu un nesaņemu") ilgstoši uzkrājas, cilvēks pastāvīgi izjūt sāpes un neapmierinātību. Viņš kļūst agresīvs - viņš sāk ienīst visus, kaitināt, kliegt vai mest dusmas, tas ir, "izmest" savus trūkumus citiem. Visa šī agresija sāk viņu apēst no iekšpuses. Tas izpaužas kā psihosomatiskas slimības un traucējumi.

Un tad pamazām psihe sāk ierobežot vēlmes, lai glābtu cilvēku. Tā ir sava veida dabas žēlastība. Persona kļūst letarģiska, bez enerģijas, neko nevēlas un jau nevar. Tas vienkārši pilnībā izzūd. Nav vēlmju, nav dzīves.

Kā tas var notikt, piemēram, sievietei ar anālo vektoru? Tās galvenā vērtība ir ģimene, mājas, bērni. Bet situācijās, kad ģimene ir sadalījusies vai tuvinieki ir miruši, iestājas iekšējs tukšums, sievietes bieži sauc šo stāvokli - emocionālu izdegšanu. Kam adīt siltas zeķes? Kas cep pīrāgus? Ar ko satikties pēc darba, par ko parūpēties? Dzīves jēga ir zaudēta, iekšpusē ir tukšums. Pamazām nāk, lai dzīvot nebūtu tik sāpīgi.

Pilnīga apātija un depresija

Skaņas vektors stāv atsevišķi vēlmju hierarhijā. Viņa vienīgās vēlmes nav saistītas ar materiālo pasauli. Ja cilvēki pilnībā realizē zemes vēlmes (atlikušajos septiņos vektoros), tad skaņas vektora vēlmes visbiežāk netiek realizētas.

Vēlmes skaņas vektorā ir vēlmes atklāt pasaules uzbūvi, slēpto, dzimšanas iemeslus, dzīves jēgu, mērķi. Ja šīs vēlmes netiek piepildītas, cilvēks pilnībā zaudē interesi par kaut ko, nevēlas sazināties ar cilvēkiem, zaudē jebkādu ikdienas darbību nozīmi, izjūt fizisku nespēku, miegainību, saucot to par hroniska noguruma sindromu. skaņas vektorā - sarežģītu apstākļu, depresijas sekas, tas ir pilnīgs izsīkums un izmisums no nespējas piepildīt savas skaņas vēlmes.

Skaņu vektors ir dominējošs - tas nozīmē, ka, ja viņa vēlmes netiek piepildītas, tad pakāpeniski tas samazina arī citu vektoru vēlmes (vēlme pēc saziņas, ģimenes, naudas, mīlestības utt.). Pamazām cilvēks pilnībā zaudē dzīves jēgu, var ienīst cilvēkus, pastāvīgi tiekties pēc vientulības.

Viņš nevēlas sazināties ne ar vienu, bet viņam jāatbild uz jautājumiem, kurus citi viņam pastāvīgi uzdod. Cilvēks nesaprot, ko viņš vēlas, kur pārvietoties, biežāk viņš vispār neko nevēlas. Rodas sarežģīti emocionāli traucējumi - cilvēks ir dzīvs, bet psiholoģiski, emocionāli, šķiet, ka viņš mirst, viņš vienkārši dzīvo uz mašīnas, apātijā.

Kā atbrīvoties no apātijas un depresijas, lai atgrieztos pilnvērtīgā dzīvē? Atklājot psihes struktūru Jurija Burlana apmācībā "Sistēmas-vektora psiholoģija", veselais cilvēks aizmirst par depresiju, viņš pamod pilnīgi neierobežotu interesi par dzīvi un vēlmi dzīvot.

Apātija: ko darīt, ja jums tas nepatīk

Sistēmu psihologa padoms: realizēt savas dabiskās vēlmes, izmantot dzīves baudas principu, kas atbilst jūsu psihes iekšējai struktūrai.

Kad cilvēks apzinās pats savu būtību, viņa patiesās neapzinātās vēlmes - jau šajā posmā viņa enerģija tiek atbrīvota. Tas ļauj sākt pārvietoties savā dzīvē nevis nejauši, bet pareizajā virzienā, zinot savu ierīci. Apātijas ārstēšana ir atrisināms uzdevums.

Jums vairs nav jāiegūst slikta pieredze. Turklāt jūs varēsiet atbrīvoties no iepriekšējās pieredzes važām, no šķēršļiem, kas neļauj piepildīt jūsu vēlmes.

Neveiksmes scenārijs, aizvainojums, slikta pieredze, vilcināšanās (bailes), bailes, panikas lēkmes, fobijas. Visas šīs problēmas tiek izstrādātas Jurija Burlana apmācībā "System-vector psychology".

Sistēmas-vektora psiholoģija ir daudzpusīgas zināšanas par cilvēka psihi, par to, kas mūs virza no iekšpuses. Cilvēkiem ar skaņas vektoru šo zināšanu studēšana ir vislielākais prieks, kas mūsdienās pieejams.

Ir pienācis laiks atgriezties dzīvē. Šī pasaule jūs gaida - dzīvu, enerģisku, gaida savu talantu realizāciju! Neviens cilvēks nedzimst tieši tāpat - šai pasaulei viņš ir vajadzīgs, un katrs cilvēks spēj kļūt laimīgs, ja to realizē saskaņā ar īpašībām, kas viņam piemīt dabai. apstipriniet to. Šie cilvēki varēja atgriezties dzīvē no depresijas un apātijas:

“Katru nākamo dienu ir gaidīti jauni atklājumi. Es sāku iet uz ielas, un tagad es nevaru nosēdēt ne uz minūti. Iekšpusē parādījās jauns enerģijas avots - slāpes pēc dzīves. Saprotot sevi, savas psihes komponentus (vektorus) un viņu vajadzības, es skaidri saprotu, ka man nav tiesību dzīvē darīt kaut ko citu kā tikai savu biznesu un būt nevietā !! "

Un arī jūs varat pārspēt apātiju. Sāciet ar bezmaksas tiešsaistes apmācību par sistēmas vektoru psiholoģiju, kas drīz notiks. ...

Raksts tika uzrakstīts, pamatojoties uz mācību materiāliem “ Sistēmas-vektora psiholoģija» Apātija Apātiju raksturo spēcīga depresija, neuzticēšanās savām spējām, nepamatota trauksmes izjūta, bieži tiek novērota arī depersonalizācija.

31.01.2018

Pozharsky I.

Mūsdienās daudz cilvēku cieš no apātijas. Daži pat nezina, cik ļoti viņus sagrāba šī kaite, kas kļuva par pastāvīgu [...] cēloni.

Mūsdienās daudz cilvēku cieš no apātijas. Daži pat nezina, cik ļoti viņus sagrāba šī kaite, kas kļuva par nemitīgu cēloni slikts garastāvoklis... Apātija ir stāvoklis, kad cilvēks pārstāj kontrolēt savas emocijas. Sāk likties, ka dzīvē ir tikai negatīvi mirkļi, jūs nevēlaties pielikt pūles pat nepieciešamajām darbībām. Apātiju raksturo smaga depresija, neuzticēšanās savām spējām, nepamatota trauksmes izjūta, bieži tiek novērota arī derealizācija un depersonalizācija. Apātija liek justies kā nevērtīgam zaudētājam, kas nevienam nav vajadzīgs.

Apātijas cēloņi

Apātijas attīstībai vajadzīgs laiks un labs iemesls. No malas šķiet, ka viss notiek pats no sevis, bez iemesla. Jāatzīmē, ka ir iemesli, un tie ir diezgan saprotami. Apsvērsim tos sīkāk.

Emocionāli satricinājumi

Daži dzīves notikumi izrādās tik neiedomājami un neparedzami, ka ir šokēti. Saskaroties ar zaudējumiem mīļais cilvēks vai nododot partneri, cilvēks var kļūt vienaldzīgs, vienaldzīgs pret visu apkārtējo. Vienkārši vajadzīgs laiks, lai atjaunotu sirdsmieru, izstrādātu jaunas pozitīvas programmas. Šis process nevar notikt ātri. Sēras darbs prasa lielu iekšēju koncentrēšanos, tas ietekmē indivīda resursus. Tas ir emocionāls satricinājums, kas cilvēkam tik ļoti atņem iekšējo kodolu, ka viņš zaudē spēju domāt skaidri. Šajā stāvoklī nav iespējams pieņemt lēmumus. Apātija kļūst par psihes aizsardzības reakciju, kas neļauj destruktīvai informācijai vēl vairāk iekļūt apziņā. Ar apātijas palīdzību indivīds iegūst iespēju norobežoties no notikumiem, kas viņam neder.

Perfekcionisms

Dažos gadījumos apātijas cēlonis ir ieradums darīt visu un vienmēr lieliski. Tas faktiski ir ārkārtīgi nelietderīgi turpmākai attīstībai. Cilvēks pierod pastāvīgi strādāt augsts līmenis un prasa maksimālu rezultātu no sevis pat tad, ja tas ir absolūti nevajadzīgs. Perfekcionisms, ja tas ir pārāk akūts, kaitē personībai, liek tai darboties uz savu iespēju robežas. Apātija rodas iekšējo resursu izšķērdēšanas rezultātā. Persona kļūst letarģiska, nav iniciatīvas, nespēj uzņemties atbildību.

Atkarību izraisoša uzvedība

Vēl viens apātijas attīstības iemesls. Jebkura atkarība iznīcina personību, veicina atkarību. Fakts ir tāds, ka cilvēks zaudē kolosālu personības daļu, zaudē individualitāti, būdams atkarīgs, piemēram, no alkohola vai narkotikām. Viņš vairs nespēj atbildēt pats. Atkarība bieži izraisa nekontrolētu agresiju un pilnīgas apātijas sākumu. Atkarību izraisoša uzvedība iznīcina no iekšpuses, veicina vientulību, izolācijas sajūtas veidošanos no pasaules. Apātija parādās kā sekas nepareizas attieksmes pret pasauli rezultātā.

Fiziskās kaites

Slimības, īpaši hroniskas, bieži veicina apātijas rašanos, kļūstot par iemeslu, lai iegremdētos viņu pašu pieredzē. Jebkura ilgstoša slimība cilvēkam atņem morālo spēku. Kādā brīdī viņam sāk šķist, ka prieka nav, jo smaidiem nav pamata. Ilgstoša ārstēšana, nepieciešamība apmeklēt slimnīcu un uzturēties tajā lielā mērā depersonalizējas, padara jūs piesardzīgu pret sevi. Cilvēki, kuru veselība kļūst par pamatu izteiktām bažām, netic laimīgai nākotnei, neplāno pašrealizācijas plānus, nevēlas virzīties uz vēlamo mērķi.

Sliktas attiecības

Neapmierinošas attiecības ar cilvēkiem arī bieži izraisa apātiju. Kad radinieku vidū nav pienācīgas izpratnes, rodas bezjēdzības, pat noraidījuma sajūta. Cilvēks bieži vien nevar saprast, kas ar viņu notiek, līdz izrādās, ka nav neviena, kas viņam palīdzētu. Negatīvās jūtas kļūst par pastāvīgiem pavadoņiem tiem, kuri saskaras ar tādiem kā neatbildēta mīlestība . Sliktas attiecības ar citiem bieži veicina to, ka indivīds ir vēl vairāk noslēgts sevī. Apātija viņā kļūst par iemeslu neuzticības attīstībai pasaulei. Tomēr visiem ir jājūtas vajadzīgiem un vajadzīgiem.

Apātijas simptomi

Apātija cilvēkā izpaužas noteiktā veidā. To nevar sajaukt ar kādu citu valsti. Depresijas pakāpe, kas ir saistīta ar apātiju, var būtiski kaitēt garīgajai veselībai. Kādi ir nopietni apātijas simptomi? Mēģināsim to izdomāt.

Vienaldzība pret visu

Depresijas sajūta ir spēcīgs apātijas simptoms. Vienaldzība pret visu parādās dziļas iegremdēšanas dēļ problēmā. Fakts ir tāds, ka cilvēks var būt patiesi laimīgs tikai tad, kad redz dzīves jēgu, un to veido daudzas sastāvdaļas: personīgā laime, veiksme darbā, pašrealizācija. Apātija to visu iznīcina, dvēselē sakārtojot tikai tukšumu un izmisumu. Šāds stāvoklis neticami depersonalizē indivīdu, padara viņu līdzīgu citiem cilvēkiem, kuri nonāk līdzīgā stāvoklī. Personīgās robežas tiek izdzēstas, dvēselē nosēžas bailes un satraukums par savu nākotni.

Nevīžība

Apātijā iegremdēts cilvēks bieži pārstāj sekot tam, kā viņš izskatās. Daudzi cilvēki pārstāj skatīties spogulī, viņiem kļūst nepatīkami vērot viņu pašu pārdomas. Apliets - raksturīgs simptoms apātija. Tas parādās tāpēc, ka indivīds ir pārāk koncentrējies uz savu pieredzi. Kādā brīdī viņš var saskarties ar faktu, ka kāds no radiniekiem nicinoši novērsīsies no viņa tieši progresīvās slaiduma dēļ. Paradums valkāt vecas netīras drēbes un ilgstoši nemazgāties, vēl vairāk izolē cilvēkus. Persona riskē izšķīst apātijā, kļūt pilnīgi vientuļa.

Apetītes samazināšanās

Apātija liek aizmirst par nepieciešamību ēst laikā. Indivīds var stundām ilgi sēdēt vienā vietā, skatīties vienā punktā, vai gulēt dienas, bēgot no dziļām sajūtām. Apetītes samazināšanos nosaka fakts, ka trauksmes domas traucē izsalkuma sajūtu kā fizioloģisku reakciju. Viss aizsedz nekontrolējamu trauksmes sajūtu, kuru dažkārt šķiet neiespējami pārvarēt. Apetītes samazināšanās ir apātijas un depresijas simptoms.

Iniciatīvas trūkums

Apātija liek cilvēkam sevi uzskatīt par nevērtīgu, nežēlīgi iznieko savus iekšējos resursus. Indivīds kļūst vājš un gribasspējīgs, viņam nav vēlēšanās strādāt pie sevis, kaut ko darīt. Pat ja sevī valda izpratne, ka nepieciešams veikt pašpilnveidošanās mēģinājumus, ārējā plānā nav pietiekami daudz spēka, lai realizētu dzīvē vēlamo. Tas notiek tāpēc, ka apātija neļauj ticēt sev, pārliecināties par savu maksātspēju.

Runas traucējumi

Apātija kaitē personībai, gandrīz pilnībā to iznīcina. Atrodoties šajā stāvoklī, indivīds bieži nevar saprast, kas ar viņu notiek. Kļūst grūti atbildēt uz ikdienas jautājumiem, piedalīties sarunā. Viņa runa palēninās, nav reakcijas uz dažiem stimuliem. Ar runas traucējumiem tiek atzīmēti arī atmiņas traucējumi: parādās aizmāršība, nevērība. Novēlota reakcija var izraisīt nekontrolējamas sekas. Ir gadījumi, kad cilvēki, būdami apātijā, kļuva par negadījumu upuriem: uzbrukumiem, ceļu satiksmes negadījumiem utt.

Hronisks nogurums

Hronisks nogurums ir apātijas simptoms. Apātijā cilvēks piedzīvo neticamu sabrukumu. Viņam nav palicis absolūti nekādas vitālās enerģijas, lai sāktu rīkoties. Esošo vēlmju īstenošana tiek nepārtraukti atlikta uz nenoteiktu laiku. Tajā pašā laikā nogurums bieži tiek novērots tik spēcīgs, ka jums ir jāpārvar sevi pat, lai veiktu elementāras darbības: pārvietojieties pa dzīvokli, dodieties uz veikalu iepirkties.

Kā tikt galā ar apātiju?

Apātija kā stāvoklis noteikti ir jālabo. Jūs nevarat palikt tajā ilgu laiku, tas ir pilns neatgriezeniskas sekas... Vislabāk ir sākt ārstēt apātiju, tiklīdz tā sākas. Nav ieteicams vilcināties ar darbībām, jo \u200b\u200bvēlāk to būs grūtāk izdarīt. Tomēr daudzi cilvēki neapzināti kavē šo brīdi tieši tāpēc, ka nezina, kā tikt galā ar milzīgu izmisumu un satraukumu.

Fiziskā aktivitāte

Šī ir pirmā vieta, kur sākt ārstēt apātiju. Fakts ir tāds, ka fiziskās aktivitātes nevar aizstāt ar neko. Ja jūs pārtraucat kustību, tad laika gaitā problēma tikai pasliktinās. Persona ir tik sakārtota, ka pat mazi vingrinājumi var palīdzēt tikt galā apsēstības... Tāpēc ir vērts pierakstīties uz dejām, vairāk staigājot pa ielu. Dodoties ikdienas pastaigās, jūs atbrīvosities no papildu garīgām mokām. Nevajadzētu atstāt novārtā arī rīta vingrinājumus. Ja jums ir spēks sistemātiskai vingrošanai, varat to iekļaut savā ikdienas rutīnā.

Dienas režīms

Domājot par to, kā tikt galā ar apātiju, jums jāņem vērā tāda lieta kā pareizais režīms diena. Šis svarīgais komponents ietaupīs jūs no būtiskām kļūdām, kas var izraisīt vēl lielākus zaudējumus un sakāves. Apātijai kā tādai ir tendence uzkrāties, ja netiek mēģināts to novērst. Kompetenta attieksme pret apātiju nekad nav pilnīga, neizveidojot efektīvu rutīnu. Jūsu ķermenim ir jāpierod iet gulēt noteiktā laikā, ēst laikā, kad esat izsalcis. Pamazām jūs iemācīsities sajust savas vajadzības un vēlmes.

Ceļojumi

Kā tikt galā ar izolācijas sajūtu no pasaules? Ārstējot apātiju, ieteicams ceļot. Ieteicams to darīt pēc iespējas vairāk, lai iegūtu nepieciešamos iespaidus. Protams, katram ir dažādas finansiālās iespējas, taču garīgai atveseļošanai ieteicams netaupīt naudu.

Komunikācija

Mijiedarbība ar mīļajiem daudzos veidos palīdz pārvarēt subjektīvo bezjēdzības sajūtu. Apātiju nevar izārstēt, ja nav iespējas paust mīlestību un pieķeršanos. Komunikācija ir neaizstājams līdzeklis cīņā pret emocionālo ciešanu un depresiju. Jums vienkārši jāspēj atrast cilvēkus, kuri spēs uzklausīt, saprast, varēs kaut ko ieteikt. Diemžēl ne visiem ir tik siltas attiecības ar tuviniekiem, ka būtu vēlme dalīties visās viņu domās un jūtās. Jūs nevarat ierobežot sevi saskarsmē ar citiem cilvēkiem. Jo vairāk komunikācijas, jo labāk, jo ātrāk jūs varēsiet nākt pie prāta, atjaunot zaudēto garīgo spēku.

Zāles

Tie ne vienmēr tiek ieteikti, tikai vissarežģītākajās situācijās, kad nepietiek ar parasto pozitīvo rīcību un tuvinieku atbalstu. Nekautrējieties lūgt palīdzību, kad jums tā patiešām nepieciešama. Kādas zāles parasti tiek parakstītas? Ieteicams lietot "Novopassit", "Persen" vai "Glicīns". Smagākos gadījumos ārsts var izrakstīt spēcīgus trankvilizatorus, kas palīdzēs atbrīvot jūsu trauksmes domas.

Tādējādi izteikts apātijas stāvoklis ir nopietns iemesls pārdomāt savu dzīvi. Apātija patīk psiholoģiski traucējumi noteikti nepieciešama ārstēšana. Nepieciešama pareiza pieeja ārstēšanai, lai palīdzētu pārvarēt iekšējās bezcerības jūtas. Var meklēt palīdzību no Irakli Pozharsky psiholoģijas centra... Noderēs darbs ar speciālistu. Jūs varēsiet saprast satraucošo situāciju, ieskicēt iekšējās atbrīvošanās ceļus.

Populāra NewPantherblase

Mātes agresija pret bērnu nav nekas neparasts. Mūsu sabiedrībā tiek uzskatīts, ka sievietei nav tiesību uz negatīvām izjūtām pret [...]

Obsesīvas domas galvā dažreiz tie izklausās kā trauksme. Ir grūti tikt ar viņiem galā, saskatīt aiz muguras konstruktīvu saikni, sajust dvēseles klātbūtni [...]

Ģimenes attiecībās vienmēr ir noteiktas grūtības. Bet papildus ikdienas nepatikšanām dažus vajā bailes tikt pamestam. Bailes no nodevības nedod [...]

Impostora sindroms ir interesants un izplatīts gadījums. Tas ir atrodams visur: gan lielās pilsētās, gan nomaļā ciematā. Galvenais [...]

Daži cilvēki burtiski sāk krist panikā, kad viņiem jāapmeklē ārsta kabinets. Pat doma par tikšanos ar medicīnas personālu ir šausminoša [...]

Dažreiz mūs vajā īsta fobija, zaudējot sirdij dārgus cilvēkus. Ne vienmēr kaut kas traģisks vai neparasts [...]

Ergofobija ir stāvoklis, kad cilvēks var ilgu laiku atteikties no aktīviem soļiem darba meklējumos. Citiem šķiet, ka [...]

Psihiski traucējumi ir vieni no atgriezeniskiem apstākļiem, kas personībai rada daudz emocionālu neērtību. Rodas iespaids, ka cilvēks tik ļoti cieš, [...]

Krīze