Pilnīgs nervu izsīkums - cēloņi, pirmās neirastēnijas pazīmes un simptomi. Kas ir neirastēnija un kā tā izpaužas? Neirastēnijas pazīmes sieviešu ārstēšanā

: Lasīšanas laiks:

Kad cilvēku uztrauc nogurums, kas nekādā veidā nepāriet, viņš steidzas „vienkārši atpūsties” un par slimību nemaz nedomā. Psihiatrs-psihoterapeits, augstākās kategorijas ārsts Nino Ašmeiba stāsta, kas ir neirastēnija, no kā sastāv tās diagnoze un ārstēšana.

Tīrā depresijā ir vairākas atšķirības:

• garastāvoklis ir ievērojami sliktāks vairāk nekā divas nedēļas;
• ir ilgstoši miega un apetītes traucējumi;
• noraizējies par sāpēm, kas nav saistītas ar iekšējo orgānu slimību (sāpes vēderā, iegurņa rajonā);
• garastāvoklis un labsajūta dienas laikā svārstās (sliktāk no rīta).

Neirastēnijas ārstēšana

Katrā ziņā neirastēnijas ārstēšana jāsāk ar traumatiskās situācijas un pārslodzes aktivitātes novēršanu. Ja jūs nevarat atbrīvoties no stresa (dodieties uz citu nodaļu, mainiet darbu, šķirieties no partnera), tad jums jāiemācās tikt ar to galā, izmantojot meditāciju, automātisko apmācību vai psihoterapiju.

Es vienmēr iesaku pacientiem sākt atpūsties, pārskatīt savu dzīvesveidu un uzturēt veselīgu režīmu, taču, diemžēl, ne vienmēr ir iespējams atrisināt problēmu bez terapijas. Ja mēneša laikā pēc atveseļošanās režīma sākuma simptomi neizzūd, jums jāpiesakās pie psihiatra.

Ja mēneša laikā pēc atveseļošanās režīma sākuma simptomi neizzūd, jums jāpiesakās pie ārsta. Psihiatrs vai psihoterapeits (nevis psihologs) jums pateiks, kā ārstēt neirastēniju.

Diagnoze tiek noteikta, pamatojoties uz sūdzībām un pacienta stāstījumu par slimību. Lai izslēgtu citas slimības, tiek noteiktas papildu metodes. Neirastēnijas ārstēšanai psihiatrs izraksta modernus antidepresantus - SSRI ( selektīvie inhibitori serotonīna atpakaļsaiste) vai līdzīgas zāles.

Papildus meditācijām, kas palīdz cilvēkam atjaunot ķermeņa darba līdzsvaru, pacientiem iesaku arī atjaunojošās hipnozes sesijas. Hipnotiskas metodes ir ļoti efektīvas metodes neirastēnijas ārstēšana.

Neirastēnijas prognoze ir laba - to var izārstēt.

Es vēlreiz uzsveru, ka depresija var slēpties aiz neirastēnijas simptomiem. Lai gan mēs iepriekš aprakstījām viņu atšķirības, es jūs aicinu: nediagnosticējiet sevi pats. Gadās arī tā, ka pat psihiatri ievieto neirastēniju tur, kur tiek novērots nopietnāks stāvoklis. Šādi pacienti nāk pie manis. Viņi pieņem, ka viņiem ir sindroms hronisks nogurums, diagnoze ir "neirastēnija", bet es redzu klasisku atkārtotas depresijas gadījumu. Ja pacients ir nomākts, viņam noteikti nepieciešama ārsta palīdzība.

Neirastēnija ir psihiski traucējumi, kas ir viena no neirozes šķirnēm.

To izsaka garīgi traucējumi, ko izraisa ilgstošs garīgs vai fizisks stress. Visbiežāk patoloģija rodas 20-45 gadus veciem cilvēkiem, un sievietes ir vairāk uzņēmīgas pret šo novirzi nekā vīrieši.

Neirastēnija var būt ilgstoša rezultāts fizisks pārslodze, emocionāli satricinājumi, bieži konflikti, stress un citi faktori. Arī hroniska intoksikācija un somatiski traucējumi var izraisīt šo stāvokli.

Kas tas ir?

Asteno-neirotiskais sindroms vai neirastēnija ir traucējumi, kas pieder neirozes grupai. Šo slimību raksturo ātrs nogurums, aizkaitināmība, nespēja ilgstoši fiziski vai garīgi strādāt. Pirmo reizi patoloģiju 1869. gadā aprakstīja amerikāņu ārsts Georgs Bērds.

Neirastēnija bieži attīstās, ņemot vērā garīgo traumu kombināciju ar fizioloģiskiem ierobežojumiem vai pārmērīgu fizisko piepūli. Miega trūkums, nepieciešamās atpūtas trūkums un citi faktori vājina ķermeni, vienā no pirmajiem cieš nervu sistēma.

Arī bieži infekcijas slimību vai endokrīno traucējumu recidīvi var izraisīt neirastēnijas attīstību, nevis pareiza uztura vai ilgstoša / pastāvīga intoksikācija. Tas var attīstīties ar pārmērīgu alkohola lietošanu, pārmērīgu smēķēšanu utt.

Cēloņi

Neirastēnija parasti attīstās ne viena, bet vairāku faktoru ietekmē vienlaikus. Visizplatītākie ir bioloģiskie cēloņi un galvenokārt ģenētika.

Tātad pacientiem, kuru ģimenes anamnēzē ir psihiski traucējumi vai neirotiskas novirzes, vairāk nekā citi ir pakļauti neirastēnijas attīstībai.

Turklāt uzsvars tiek likts uz grūtnieces pārciestā grūtniecības perioda sarežģījumiem. infekcijas slimības, grūtas dzemdības, traumas mazulim, kas saņemtas kustības laikā pa dzemdību kanālu. Vēl viens bioloģisks faktors, kas veicina šīs novirzes attīstību, ir anomālija nervu sistēmas attīstībā un darbībā.

Premorbidās personības iezīmes veido neirastēnijas attīstības psiholoģisko pamatu. Tās var rasties psiholoģiskas traumas dēļ, ko cilvēks cieta bērnībā.

Neirastēnija, kas izveidojusies ilgstošas \u200b\u200buzturēšanās dēļ traumatiskās situācijās, ārkārtīgi negatīvi ietekmē cilvēka veselību. Pēkšņa patoloģijas izpausme tiek atzīmēta gadījumā, ja pacienta spēcīgo stresu izraisīja notikumi, kas viņam bija nozīmīgi un svarīgi.

Astēniskais sindroms var būt sociālo faktoru iedarbības rezultāts. Nozīmīga loma šajā gadījumā tiek piešķirta ģimenes klimatam, cilvēka kā personas audzināšanas un attīstības apstākļiem. Arī pacienta sociālajam lokam, viņa vaļaspriekiem un interesēm, apmierinātības pakāpei ar sasniegumiem un apņemšanās nav mazas nozīmes.

Simptomi

Visvairāk bieža zīme neirastēnija ir cefalalģija ( galvassāpes). Tas ir izkliedēts pēc būtības un parasti notiek pēcpusdienā, vēlā pēcpusdienā. Tajā pašā laikā pacients sūdzas par spiediena sajūtu galvas augšdaļā. Šo saspiešanu sauc par "neirastēnisko ķiveri".

Tikpat bieži sūdzības pacientiem ar neirastēniju ir reiboņa uzbrukums. Šo stāvokli pavada rotācijas sajūta galvā, bet apkārtējie objekti šajā procesā nav iesaistīti. Bieži reiboņa uzbrukums izpaužas ar spēcīgu fizisku vai garīgu stresu.

Neirastēnijas simptomi var izpausties CVD traucējumu formā. Šajā gadījumā kaites tiks izteiktas:

• tahikardija;
• paaugstinātas sirdsdarbības sajūta;
• nospiežošu vai durošu sirds sāpju rašanās;
• hipertensija;
• ādas pietvīkums vai bālums.

Šie simptomi var parādīties pat ar nelielu uztraukumu, piemēram, dzīvas sarunas laikā.

Neirastēniju var pavadīt grēmas, atraugas ar nepatīkamu smaku, slikta dūša un slikta apetīte. Paralēli tam var parādīties citi simptomi kā smaguma sajūta vēderā, izkārnījumu traucējumi, meteorisms.

Iespējama urīnceļu sistēmas traucējumu izpausme. Pat ar nenozīmīgu uztraukumu pacients var mocīties ar biežu urinēšanas vēlmi.

Ar neirastēniju cieš arī dzimumorgānu zona. Tātad vīriešiem uzbrukuma laikā tiek novērota priekšlaicīga ejakulācija, kā rezultātā ievērojami samazinās dzimumakta ilgums. Tas savukārt var izraisīt kompleksu attīstību un neapmierinātības ar sevi parādīšanos.

Neirastēnija ir sadalīta 3 formās.

Hiperstēniska neirastēnija

to sākotnējais posms, un vieglākā slimības forma. Izpaužas ar aizkaitināmību, paaugstinātu uzbudināmību. Pacients izjūt kairinājuma sajūtu pat pie mazākā trokšņa, sarunām, jebkurām skaņām un pat ar parastu cilvēku pūļa kustību. Šajā stāvoklī neirastēnisks var viegli zaudēt savaldību, kliegt uz radiniekiem vai kolēģiem, apvainot.

Kopā ar šiem simptomiem samazinās veiktspēja. Tas notiek uzmanības koncentrācijas samazināšanās, nespējas koncentrēties, uzmanības novēršanas un nespēja uzsākt jaunu uzņēmējdarbību vai pabeigt kaut ko jau sāktu no vietas, kur tas tika pārtraukts. Tas ir saistīts ar pārmērīgu uzmanības piepūli, ar kuru pacients vienkārši netiek galā.

Tādējādi izrādās apburtais loks". Cilvēku no stundas novērš ārējie faktori, un, kad viņš jūt, ka var turpināt iesākto darbu, situācija atkal tiek atkārtota. Tā rezultātā ir ievērojams laika ieguldījums, bet darba ražīgums ir ievērojami samazināts.

Šajā posmā ir miega traucējumi. Neirastēniskajam ir grūti aizmigt, viņš bieži pamostas nakts vidū, cieš no murgiem, kas saistīti ar raizēm un raizēm dienā.

Tā rezultātā rīta pamodināšanu pavada vājuma, noguruma, "duļķainības" sajūta galvā. Šīs kaites izzūd tikai vēlā pēcpusdienā.

Turklāt pacienti bieži sūdzas par cefalalgiju, atmiņas zudumu, vispārēju savārgumu, vājumu visā ķermenī, diskomfortu dažādās ķermeņa daļās. Šajā posmā rodas tā sauktais "neirastēniskās ķiveres" sindroms.

Uzbudināms vājums

Neirastēnijas otrais posms ir starpposms.

Šajā laikā t.s. uzbudināms vājums... Tas izpaužas kā paaugstināta uzbudināmība, ko papildina aizkaitināmība un ātrs nogurums, kā arī vispārējs ķermeņa izsīkums.

Pat mazākās mazās lietas var izraisīt dusmu uzliesmojumu vai paaugstinātu pacienta uzbudināmību, kas tomēr ātri norimst. Lai palielinātu uzbudināmību, raksturīgs asarības izskats, kas pacientam iepriekš netika pamanīts, vai nepacietība.

Pacients sāk asi reaģēt uz skaļām skaņām, troksni, spilgtu gaismu. Viņš nespēj pilnībā kontrolēt savas emocijas, tāpēc bieži “sabojājas” citiem.

Paralēli notiek aktīvās uzmanības pārkāpums. Pacients sūdzas par uzmanības novēršanu, aizmāršību. Emocionālā labilitāte izpaužas kā agresijas un uztraukuma uzliesmojumi, kas mijas ar pilnīgas depresijas mirkļiem. Ar smagu neirastēnijas gaitu pacientiem rodas tā sauktā izsīkuma depresija: tie kļūst drūmi, apātiski, apātiski.

Šo slimību vienmēr papildina miega traucējumi: grūtības aizmigt, murgi, bezmiegs naktī un nogurums, miegainība naktī. Pacienti bieži sūdzas par galvassāpēm, sirdsklauves, samazinātu vai pilnīgu apetītes zudumu. Turklāt pacienti cieš no grēmas, atraugām, smaguma sajūtas vēderā. Seksuāla disfunkcija ir iespējama.

Uzbudināmā vājuma stadija bieži attīstās holēriskiem pacientiem, kā arī cilvēkiem ar līdzsvarotu un spēcīgu nervu sistēmas tipu. Tas notiek tāpēc, ka atveseļošanās neirastēnijas ārstēšanas laikā hiperstēniskā stadijā nenotika, un cilvēku joprojām ieskauj sāpīga vide.

Hipostēniskā neirastēnija

Ieslēgts pēdējais posms neirastēnija vispārējs vājums un ķermeņa izsīkšana izpaužas diezgan skaidri. Cilvēku moka nogurums, miegainība, viņš kļūst letarģisks un apātisks. Pacienti nespēj piespiest sevi darīt iesākto, viņi ir salauzti un ļoti noraizējušies par savu somatisko traucējumu.

Uz depresijas fona pastāvīgi pastāv masveida astēnija. Persona pastāvīgi ir drūma, noraizējusies un zaudē interesi par iepriekšējiem vaļaspriekiem. Šajā gadījumā mēs nerunājam par ilgām vai trauksmi, un pacienta sliktais garastāvoklis ir tikai neirotisks. Tas ir burtiski pilns ar astēniju, un to papildina garastāvokļa izmaiņas un asarošana. Diezgan bieži pacienti tiek pakārti pie iekšējām sajūtām, viņiem rodas hipohondriālas sūdzības. Ārstēšanas laikā pacienti labāk gulē, un šeit sākas pilnīgas atveseļošanās process pēc neiroloģiskas slimības.

Kad patoloģija attīstās, slikta pašsajūta un psihoemocionālo traucējumu uzbrukumi kļūst arvien biežāki un saasinās. Kad depresijas kļūst dziļākas, tās pamazām sāk tuvoties ciklotīmiskajam līmenim. Pat vecie pētnieki un zinātnisko darbu autori atzīmēja, ka pacientiem var periodiski attīstīties neirastēnija. To norāda arī jaunākie dati, kas iegūti klīnisko pētījumu laikā. Viņi apstiprina, ka neārstēta neirastēniskā depresija laika gaitā var attīstīties ciklotīmijā.

Diagnostika

Lai noteiktu diagnozi, jums jāapmeklē neirologs. Slimība tiek atklāta, rūpīgi balstoties uz anamnēzi klīniskās izpausmes patoloģija pacientam. Diagnozes laikā ir svarīgi izslēgt somatisko, infekcijas vai hronisko slimību klātbūtni pacientam, ko var pavadīt neirastēnija.

Neirastēnija var attīstīties uz smadzeņu audzēja bojājuma, tā iekaisuma patoloģiju vai neiroinfekcijas fona. Lai izslēgtu šo iespēju, tiek veikta galvas CT vai MRI. Lai noteiktu precīzu diagnozi, ir svarīgi novērtēt smadzeņu asinsriti. Šim nolūkam ieteicams veikt reoencefalogrāfiju.

Komplikācijas

Savlaicīgas neirastēnijas ārstēšanas trūkums var būt pilns ar ieilgušu parādīšanos depresīvas psihozes, kuras ir ārkārtīgi grūti ārstēt un kurām nepieciešama ilgstoša ārstēšana. Adrenalīna līmeņa lēciens organismā negatīvi ietekmē visu orgānu un sistēmu darbu. Tomēr, uzsākot adekvātu un savlaicīgu ārstēšanu, šo novirzi var salīdzinoši ātri apturēt.

Ārstēšana

Ārstēšanas jautājumu vajadzētu risināt tikai kvalificētam neirologam. Viņš var arī nosūtīt pacientu papildu konsultācijām pie citiem medicīnas speciālistiem.

Pieejai tādas sarežģītas slimības kā neirastēnija terapijai jābūt sarežģītai. Ak, ne visi pacienti šo patoloģiju uztver nopietni, nolemjot, ka ar to var atbrīvoties, izmantojot "vecmāmiņas" metodes. Vai, vēl ļaunāk, pacienti uzskata, ka neirastēnija izzudīs pati.

Tomēr šī patoloģija ir ne mazāk bīstama nekā slimības, kas ietekmē dažādas iekšējie orgāni... Terapeitiskajai pieejai par to ir jābūt atbildīgai. Un to var tikai nodrošināt kvalificēts speciālists.

Pat ja ārsts atļauj ārstēšanu veikt ambulatori, būs stingri jāievēro visas viņa receptes. Mūsdienu medicīna iesaka neirastēniju ārstēt vairākos veidos:

1. Normējot dienas režīmu. Terapijas laikā pacientam jāizvairās no jebkādiem faktiem, kas varētu izraisīt jaunu neirastēnijas uzliesmojumu. Pastaigas svaigā gaisā, veselīgs, pietiekams miegs, pareizs uzturs - visiem šiem aspektiem ir milzīga loma neirastēnijas ārstēšanā. Ja terapija tiek veikta ambulatori, pacientam ir svarīgi to veikt mājās, uz laiku ņemot slimības atvaļinājumu vai atvaļinājumu.
2. Izmantojot stiprinošus medikamentus: vitamīnu un minerālu kompleksus, tonizējošus dzērienus augu izcelsmes utt.
3. Izmantojot trankvilizatorus. Parasti ar neirastēniju viņi izmanto Elenium, Diazepam, Phenotropil utt. Iecelšanu.
4. Ar fizioterapiju. Visām procedūrām jāveicina relaksācija, tāpēc ar neirastēniju ieteicams veikt masāžas sesijas, elektrisko miegu, aromterapiju utt.

Papildus iepriekš aprakstītajām pamata terapeitiskajām metodēm pacientam ir nepieciešams pastāvīgs tuvinieku atbalsts. Tas ir nepieciešams jebkurā gadījumā un neatkarīgi no neirastēnijas attīstības cēloņiem.

Neirastēnija bērniem

Tikpat izplatīta kaite ir neirastēnija bērnu un pusaudžu vidū. Tas ir saistīts ar faktu, ka bērna ķermenis vēl nav pilnībā izveidots, bet imūnsistēma - nav pastiprināts. Bet neirastēnija ir atgriezenisks patoloģisks process, kas, savlaicīgi un pareiza ārstēšana, negatīvi neietekmēs attīstību bērna ķermenis un bērna kā personas veidošanās.

Visvairāk izplatīts iemesls neirastēnijas rašanās bērniem ir psiholoģiska trauma, ko viņi guvuši agrīnā vecumā. Pareiza aprūpe vai nepieciešamās vecāku uzmanības trūkums arī spēlē nozīmīgu lomu šīs slimības attīstībā. Zēniem neirastēnija bieži izpaužas skolas gados, uz dažādu līkloču, strīdu un dažādu psihoemocionālu satricinājumu fona. Kas attiecas uz meitenēm, viņas ir pakļautas šai slimībai, galvenokārt vecumā.

Patoloģijas attīstība bieži ir saistīta ar nepareizu vecāku pieeju bērnu audzināšanā. Subjektīvo viedokļu uzspiešana, augstas prasības, piespiešana, morāls spiediens - visiem šiem faktoriem ir kaitīga ietekme uz bērna psihi. Tāpat bērni ļoti akūti piedzīvo vecāku šķiršanās procesu, ķildas un traģēdijas ģimenē (radinieku zaudēšana utt.).

Dažiem bērniem neirastēnijas attīstība notiek uz iedzimtu garīgo īpašību un iegūto rakstura īpašību fona. Iepriekšējās nopietnās slimības arī var izraisīt astēnisko sindromu.

Liela nozīme ir sievietes uzvedībai grūtniecības laikā. Ir svarīgi izvairīties no stresa un trauksmes, lai pēc dzimšanas pasargātu nedzimušo bērnu no nervu sistēmas traucējumiem.

Mazi bērni, kas cieš no neirastēnijas, nespēj tikt galā ar grūtībām. Vienīgā izeja no sarežģītās situācijas viņiem ir raudāšana. Viņiem ir grūti pielāgoties bērnudārzs un skola. Turklāt mūsdienu skolu programmas ir veidotas tā, ka bērni ir ļoti noguruši, morāli un psiholoģiski pārpūlēti. Tāpēc uzdevums, kas ir viegli pārsūtāms veselīgs bērns, slikti atrisina neirastēnisks līdzeklis.

Bērni ar neirastēniju ir ļoti izkaisīti. Viņi nevar pilnībā koncentrēties uz mājsaimniecības darbiem, tāpēc viņiem ir jāpavada daudz laika.

Mazajiem neirastēniķiem ir ļoti grūti iegūt draugus, jo pastāvīga svīšana un dermatogrāfijas izpausmes rada atgrūdošu iespaidu uz citiem bērniem. Tāpat īpašs darbs šādiem bērniem ir papildu nodarbības, apļu, sporta sekciju apmeklējumi utt.

Atkarībā no astēniskā sindroma veida bērns var būt uzbudināts ar holēriju vai arī tas ir gauss, apātisks, lēns. Papildus galvenajiem simptomiem bērnus ar neirastēniju var vajāt dažādas bailes, fobijas un bailes. Dažiem pacientiem ir bijusi negatīva reakcija uz ķīmiskām vielām vai dažādi produkti uzturs.

Mazie neirastēniķi paši par sevi ir ļoti slēgti, viņi izvairās sazināties ne tikai ar vienaudžiem, bet arī ar pieaugušajiem. Viņu rīcībā bieži tiek izsekots egoisms un emocionālā nesaturēšana.

Neirastēnija ir jānošķir no histērijas, kurā arī bērni kļūst ļoti kaprīzi, burtiski neciešami. Bet daudzi vecāki bērna slikto izturēšanos un garastāvokli saista ar neirastēniju, neatzīstot, ka viņi paši ir pie tā vainīgi. Sliktas izturēšanās un astēniskais sindroms ir pilnīgi atšķirīgi jēdzieni.

Diezgan bieži līdzjūtība un pārmērīga slodze kļūst par traucējumu cēloni gremošanas traktā, slikts miegs un apetīti. Ar bailēm var būt nakts urinēšanas gadījumi. Kopā ar histēriju pastāv arī bērna bioritma traucējumu iespējamība.

Profilakse

Ne viens vien cilvēks ir pasargāts no neirastēnijas attīstības, jo ikviena cilvēka dzīvē rodas stress, pārmērīgs darbs, psihoemocionāli satricinājumi. Tomēr jūs varat samazināt tā rašanās risku, ja:

• radikāli pārskatīt dzīvesveidu un veikt nepieciešamos pielāgojumus tajā;
• izvairieties no stresa, psihoemocionāliem traucējumiem, morālas traumas;
• regulē veikto fizisko aktivitāšu intensitāti;
• alternatīvs garīgais un fiziskais darbs;
• labi paēst;
• stiprināt imūnsistēmu;
• atvēliet laiku sportam.

Darba dienas plānošana prasa īpašu uzmanību. Ir jāspēj atstāt noteiktu laiku noliktavā, tikt galā ar neparedzētām situācijām, jo \u200b\u200btas palīdzēs izvairīties no stresa. Mēs nedrīkstam aizmirst, ka produktīvs darbs ir iespējams tikai pēc pienācīga miega un atpūtas. Neaprobežojieties ar to neatkarīgi no tā, cik daudz darba jums ir jāpaveic. Jūs pats redzēsiet, ka pēc kārtīgas atpūtas pat lielākais darbs tiks paveikts daudz ātrāk un vienkāršāk.

Prognoze

Neirastēnija ir visvairāk viegla šķirne neirozes, tāpēc prognozes ir ļoti pozitīvas. Savlaicīga stresa un psihoemocionālā stresa negatīvās ietekmes ārstēšana un novēršana palīdz pilnībā atbrīvoties no šī traucējuma.

Ja jūs laikus nereaģējat uz satraucoši simptomi, slimība kļūs hroniska. Protams, tas nav bīstams neirastēniķa dzīvei, tomēr bieža nonākšana dziļā depresijā noteikti atstās negatīvu zīmi neirastēnijas psiholoģiskajā stāvoklī.

Vai rīts jums vairs nav labs? Vai jūs kaitina kolēģi, viņu skaļās sarunas un pastāvīgā iztaujāšana? Un pat mājās, ja patīkamas relaksācijas vietā, jūs jūtaties, ka pat tuvinieki jūs kaitina? Citi domā, ka tā ir slikta rakstura izpausme. Patiesībā aizkaitināmība var būt diezgan neatkarīgs simptoms, kas raksturīgs šādai slimībai kā neirastēnija.

Slimības cēloņi

Neirastēnija ir slimība, kas pieder neirozes grupai. Iemesls, kas noved pie tā attīstības, ir stress. Tā ir vai nu akūta ārkārtas situācija stresa situācijavai hronisks mērenas intensitātes stress. Vairumā gadījumu cēlonis ir hronisks stress.

Protams, stress ir katra cilvēka dzīvē, bet galu galā ne visi saslimst ar neirozi. Kāpēc tas notiek? Protams, rakstura iezīmes ir noteikti priekšnoteikumi slimības attīstībai. Tātad, cilvēki ir vairāk uzņēmīgi pret neirastēniju, uzņēmīgi, satraukti, aizdomīgi.

Neirastēnija ir nekas cits kā nervu sistēmas iztukšošana. Tas ir, nervu sistēma ir tik “nogurusi”, ka vairs nespēj adekvāti reaģēt uz ārējiem stimuliem un pilnvērtīgi strādāt šādos apstākļos. Tas ir sava veida sauciens pēc palīdzības, signāls, ka ir laiks apstāties.

Kādi faktori noved pie nervu izsīkuma:

1. Hronisks miega trūkums;
2. Izšķērdīgas slimības;
3. Pareizas atpūtas trūkums.

Tipiski simptomi

Raksturīga iezīme neirastēnija ir aizkaitināmība. Tas ir, ja šāda rakstura iezīme jums nav raksturīga, bet jūs sākat pamanīt, ka viss apkārt ir kaitinošs, jums par to jādomā. Un pilnīgi viss ir kaitinošs: skaļi trokšņi, spilgtas gaismas, cilvēku uzvedība. Jebkurš šķietami nenozīmīgs sīkums cilvēkā var izraisīt spilgtas, vardarbīgas emocijas.

Paralēli tam tiek traucēts cilvēka miegs. Parasti pārkāpumi izpaužas kā grūtības aizmigt, bieža pamošanās. Raksturīga iezīme ir fakts, ka pat pēc miega cilvēks jūtas noguris, nevis nomodā. Protams, tas vēl vairāk saasina slimības gaitu. Pat pēc atpūtas cilvēks nejūtas atpūties.

Persona ar neirastēniju zaudē apetīti. Nepietiekams uzturs vēl vairāk pasliktina cilvēka slikto fizisko pašsajūtu, nostiprina vājumu.

Pamazām tiek pievienoti psihoemocionālie traucējumi. Raksturīga ir emocionālā labilitāte, kurai raksturīgas emociju izmaiņas. Ir raudulība, asaras var izraisīt šķietami parastas, parastas situācijas. Bieži vien vispārējais fons ir nomākts, depresīvs noskaņojums. Trauksme un fobijas var pakāpeniski pievienoties.

Prāta stāvoklis atspoguļojas somatiskajā veselības stāvoklī. Persona ir noraizējusies par difūzām galvassāpēm, kurām ir nospiedoša, saveloša daba, it kā viņam uzliktu stingru cepuri. Šis simptoms medicīnas literatūrā ir ieguvis nosaukumu "neirastēniski vāciņi"

Var būt arī zvana ausīs, vienreizēja sajūta kaklā, rāpošana pār rāpošanu pa ķermeni, nejutīgums, caureja, reibonis, paaugstināts asinsspiediens, dzimumorgānu apvidus traucējumi.

Ir divas slimības formas:

• Hiperstēnisks;
• Hipotēnisks.

Šīs formas bieži uzskata par fāzēm, kas aizstāj viena otru. Hiperstēnisko fāzi raksturo izskats smaga uzbudināmība... Cilvēks ir tik satraukts, ka nevar koncentrēties darba pienākumu veikšanai, viņu pastāvīgi kaut kas novērš, un tiek atzīmēti atmiņas traucējumi.

Hipotēnisko fāzi raksturo tāds savdabīgs jēdziens kā uzbudināms vājums. Tas ir, tiek novērota arī aizkaitināmība, vardarbīga reakcija uz provocējošu faktoru. Tomēr šādas reakcijas cilvēku ātri nogurdina. Cilvēks iedegas kā sērkociņš un drīz izzūd. Un pēc agresijas uzbrukuma cilvēks izjūt izteiktu vājumu.

Ir, bet tajā pašā laikā tiek atzīmēts dienas miegainība. Priekšplānā izvirzās asarība, depresija, slikts garastāvoklis. Cilvēks jūtas tā, it kā viņš būtu izsmelts, pastāvīgi noguris. Daudziem rodas hipohondriski simptomi, pacients sāk koncentrēties uz savu veselību.

Neirastēnija ir tieši slimība, kas skaidri parāda attiecības starp garīgo un fizisko veselību. Pirmkārt, ir jānovērš cēlonis, kas izraisīja slimības attīstību. Tā kā stresa faktora ietekme bieži ir cēlonis, ir nepieciešams konsultēties ar psihoterapeitu.

Daudzi cilvēki, saskaroties ar kaut kādām garīgām ciešanām, uzskata, ka tas ir absurds un viss pāries pats no sevis. Un došanās pie psihoterapeita vispār netiek uzskatīta par iespēju. Slikts garastāvoklis nebūt nav kaprīze vai slikta rakstura izpausme, kā citi var domāt. Kad nervu sistēma ir noplicināta, tai vienkārši nav kur piesaistīt resursus un meklēt enerģiju, lai tā darbotos. Pa to laiku, kamēr cilvēks nepievērš uzmanību savam stāvoklim, slimība progresē. Nervu izsīkums var sasniegt tādu mērogu, ka cilvēks nejutīs nekādu motivāciju kaut ko darīt, viņam nav mērķu vai jūtas. Ilgstoša slimība var izraisīt reaktīvas depresijas attīstību. Tāpēc, jo ātrāk cilvēks vēršas pie psihoterapeita, jo labāk.

Ko ārsts var jums piedāvāt?

• Psihoterapija;
• Medikamenti.

Katrs psihologs savā darbā izmanto dažādas pieejas un paņēmienus. Nav tik svarīgi, kuru metodi speciālists izmantos, svarīga ir pati būtība. Speciālists aicinās jūs pārstrādāt traumatisko situāciju, analizēt jūsu reakciju. Darbs kopā ar ārstu ļaus pareizāk reaģēt stresa situācijās, apgūt relaksācijas paņēmienus.

Arī ārsts var ķerties pie zāļu izrakstīšanas. Smagas trauksmes, nomākta garastāvokļa gadījumā ārsts var izrakstīt antidepresantus, starp kuriem visvairāk pieprasīti ir SSRI medikamenti (paroksetīns, fluoksetīns, sertralīns, citaloprams). Šīs grupas narkotikām ir minimālas blakusparādības.

Piezīme : Antidepresantu lietošanas ietekme parādās ne uzreiz, bet pēc divu līdz trīs nedēļu lietošanas. Tāpēc, neraugoties uz izteikta zāļu efekta trūkumu pirmajās uzņemšanas dienās, nekādā gadījumā nevajadzētu pārtraukt to turpmāku lietošanu.

Smagas trauksmes klātbūtnē tiek nozīmēti anksiolītiskie līdzekļi. Ir divas anksiolītisko līdzekļu grupas:

1. Benzodiazepīns (fenazepāms, gidazepāms, diazepāms);
2. Nebenzodiazepīns (afobazols, buspirons, mebikars).

Benzodiazepīnu anksiolītiskie līdzekļi tiek nozīmēti īsos kursos, pateicoties tolerances attīstībai, kā arī atkarībai no narkotikām.

Ja iepriekšminēto grupu zāles nevar izlabot miegu, tiek nozīmēti miega līdzekļi (zolpidēma, miaser, trazodons). Šie zāles jāapgūst kā īsi kursi.

Ja norādīts, pacients var lietot mazas vai vidējas normotimiku (karbamazepīna) devas.

Arī laba rīcība renderēt nootropie medikamenti (nootropil, noobut), kas uzlabo smadzeņu šūnu uzturu. Gadījumos ar hipostēnisku neirastēnijas formu tos var izrakstīt, kuriem ir stimulējoša iedarbība.

Ko tu vari izdarīt?

Kā jūs jau redzējāt, neirastēnija nav tik nekaitīga slimība, un jūs nevarat iztikt bez ārsta palīdzības. Bet jūs varat pats īstenot noteiktas darbības. Viens no labāki veidi tikt galā ar neirastēniju - mainīt situāciju. Ceļojums uz kūrortu, kotedžu vai pie draugiem citā pilsētā, ar kuriem tik ilgi gribējies tikties. Tas jums palīdzēs izvairīties no nelabvēlīgās atmosfēras, kurā atrodaties. Klusa atpūta ļaus jums iegūt spēku un paskatīties uz visu no ārpuses. Tas palīdzēs jums redzēt problēmu no cita leņķa.

Protams, jums jā normalizē dienas režīms. Mēģiniet vismaz 8-9 stundas. Tas var izklausīties nekrietni, taču arī diētai ir svarīga loma. Tiecieties pēc daudzveidīgas uztura, bagātas ar vitamīniem un minerālvielām. Izvairieties no pārtikas produktiem, kas stimulē jūsu jau nogurušos nervu sistēma: dzērieni ar kofeīnu, alkohols.

Neirastēnijas ārstēšana mājās tautas metodes iespējams tikai tad, ja viegla forma slimības. Mātes un melisas novārījumi nomierina nervu sistēmu. Asinszāles novārījumam ir viegls antidepresants.

Mātes buljona pagatavošana nav grūta, trīs ēdamkarotes sasmalcinātā auga jālej ar glāzi verdoša ūdens. Pārklājiet traukus ar vāku. Kad buljons ir atdzisis, to var izkāst. Dzēriena ēdamkaroti ieteicams lietot divas reizes dienā.

Turklāt zāļu vannai ir patīkama relaksējoša iedarbība. Jums jāņem divas ēdamkarotes timiāna, kalmes saknes, piparmētru, kalnu lavandas, rozmarīna un ielej divus litrus verdoša ūdens. Pēc desmit stundu ilgas infūzijas jums jāielej puse no iegūtā buljona vannas istabas savāktajā siltajā ūdenī. Šādu vannu ieteicams lietot piecpadsmit minūtes.

Un atcerieties, ka dzīve ir ļoti dažādu notikumu virkne. Tas nozīmē, ka pat pēc stipra lietus agrāk vai vēlāk izlec saule.

Grigorova Valērija, medicīnas redaktore

(astēniskā neiroze) - cilvēka nervu sistēmas patoloģisks stāvoklis, kas rodas tās izsīkuma dēļ ilgstošas \u200b\u200bgarīgas vai fiziskas pārslodzes laikā. Visbiežāk neirastēnija rodas 20-40 gadus veciem cilvēkiem, sievietēm nedaudz retāk nekā vīriešiem. Tas attīstās ar ilgstošu fizisko stresu (smags darbs, nepietiekams miegs, atpūtas trūkums), biežām stresa situācijām, personīgām traģēdijām un ilgstošiem konfliktiem. Neirastēnijas rašanos var veicināt somatiskās slimības un hroniska intoksikācija. Neirastēnijas ārstēšana ir atkarīga no tā veida. Galvenais ir novērst neirastēnijas izraisītāju.

ICD-10

F48.0

Galvenā informācija

Neirastēnijas ārstēšana

Neirastēnijas ārstēšanā liela nozīme ir etioloģiskā faktora identificēšanai, kura ietekmē tas radās, un, ja iespējams, to novērš. Ir nepieciešams mazināt pacienta garīgo un fizisko spriedzi, ieviest stingru darba un atpūtas režīmu. Ir svarīgi ievērot pareizo dienas režīmu, iet gulēt un pamosties tajā pašā stundā. Pacientiem ar neirastēniju ir noderīga pastaigas pirms gulētiešanas, svaigs gaiss, bagātināts ēdiens, dekorācijas maiņa. Viņiem ieteicama racionāla psihoterapija un autogēna apmācība.

Tiek veikta vispārēja stiprinoša ārstēšana, tiek nozīmēta hopantēnskābe, kalcija glicerofosfāts, dažreiz kombinācijā ar dzelzs preparātiem. Broms un kofeīns ir efektīvi individuāli izvēlētās devās. Sirds un asinsvadu slimību terapija tiek veikta ar vilkābele tinktūru, baldriāna un mātes preparātiem.

Ar hiperstēnisku neirastēnijas formu ir norādīti trankvilizatori: hlordiazepoksīds, nitrazepāms; miega traucējumiem - miega līdzekļi: zopiklons, zolpidēma. Neirastēnijas hipostēnisko formu ārstēšanā tiek izmantotas nelielas diazepāma, piritinola, eleuterokoka, fonturacetāma devas. Viņi iesaka kafiju, stipru tēju, preparātus ar tonizējošu efektu: žeņšeņu, ķīniešu citronzāli, mandžūrijas arālijas sakni, pantokrīnu.

Visās neirastēnijas formās var ordinēt tioridazīnu. Nelielās devās tas darbojas kā antidepresants un stimulē nervu sistēmu, tāpēc to lieto hipostēniskā formā. Lielās devās tas izpaužas sedācija, kas ļauj to izmantot hiperstēnisko formu ārstēšanā.

Pacientiem ar neirastēniju ieteicams konsultēties ar fizioterapeitu, lai izvēlētos efektīvas fizioterapeitiskās metodes slimības ārstēšanai. Ar neirastēniju var izmantot elektrisko miegu, masāžu, refleksoloģiju, aromterapiju un citas procedūras.

Neirastēnijas prognozēšana un profilakse

Neirastēnijai ir visoptimistiskākā prognoze starp visām neirozēm. Tomēr bieži notiek pāreja uz hronisku formu, kuru ir grūti ārstēt.

Neirastēnijas attīstības novēršanā galvenais ir atbilstība pareizs režīms darbs un atpūta, relaksējošu paņēmienu izmantošana pēc nervu pārmērīgas slodzes, izvairīšanās no fiziskas pārslodzes un stresa situācijām. Svarīga ir aktivitātes maiņa, pilnīga atvienošanās no darba, aktīva atpūta. Dažos gadījumos atvaļinājums un atpūtas brauciens palīdz novērst iesākušās neirozes attīstību.

Neirastēnija - neiroze, kas norit ar cilvēka emocionālās dzīves un uzvedības traucējumiem.
Psihologi un psihiatri šo fenomenu attiecina uz robežstāvokļiem, t.i. atrodoties uz normas un patoloģijas robežas. Tāpēc gan klīniskie psihologi, gan psihoneiroloģisko iestāžu speciālisti var nodarboties ar slimības terapiju.

Tāpat kā daudzas citas slimības, neirastēnija sākas akūti, bet tā var pārvērsties hroniskā formā, kuru ir grūtāk ārstēt. Neirastēniju nav viegli diagnosticēt, jo pacienta sūdzības par veselību ir ļoti līdzīgas somatisko slimību simptomiem. Šī stāvokļa pamatā ir psihiski traucējumi, tādēļ cilvēka apziņa sāk projicēt personisku konfliktu par pacientu ķermeņa sajūtām un sociālajiem kontaktiem.

Atklāj neirastēniju bērniem pat grūtāk nekā pieaugušajiem, jo \u200b\u200bviņi nevar skaidri izteikt savas domas, jūtas un formulēt sūdzības. Tikai kvalificēts speciālists ar rūpīgu pārbaudi bērna uzvedībā var redzēt asteno-neirotiskā sindroma pazīmes.

ICD-10

Medicīnas zinātne neirastēniju klasificē kā psiholoģiski traucējumi un piešķir tam kodu - F48.0.

Eksperti uzskata, ka šīs patoloģijas izpausmes ir saistītas ar pacientu kultūras un izglītības līmeni. Viņi izceļ divas formas slimības:
1. Augsta noguruma izplatība. Tajā pašā laikā pacientiem rodas nogurums, veicot īsu garīgu vai fizisku piepūli, uzmanības vājināšanās, nepatīkamas sajūtas ķermenī, grūtības ar relaksāciju un koncentrēšanos plāna izpildē.
2. Ar miega un nomoda traucējumiem. Šādiem pacientiem tiek novērots bezmiegs naktī un miegainība dienā, apetītes svārstības (vai nu bada parādīšanās, vai pilnīga vienaldzība pret pārtiku), tās raksturo trauksme, aizdomīgums un bailes par nākotni.

Parasti neirastēnijas izpausmes un cēloņi ir ļoti dažādi un ne vienmēr tiek atklāti diagnozes laikā. Diezgan veseliem cilvēkiem Pēkšņi notiek neparastas izmaiņas viņu emocionālajā reakcijā un uzvedībā, viņi zaudē kontroli pār sevi un nespēj saprast, kas izraisīja šo maiņu.

Notikuma cēloņi

Galvenais stimuls šīs patoloģijas attīstībai ir intrapersonālais konflikts starp “man ir jā” un “es varu”, tas ir, pretrunas rašanās starp cilvēka psihofizioloģiskajām iespējām un sabiedrības prasībām. Ķermenis nespēj tikt galā ar paaugstinātu stresu un tāpēc sāk asi reaģēt uz jebkādiem ārējiem stimuliem.

Provocējošie faktori astēniski-neirotiskas reakcijas attīstībai ir:

• lielas informācijas plūsmas, kas negatīvi ietekmē visus nervu analizatorus, liekot tiem strādāt pastiprinātā režīmā;
• ieilga hroniskas slimības vai akūtas infekcijaskas cilvēku nogurdina fiziski un psiholoģiski;
• profesionāla darbība ar lielu atbildību;
• liela apjoma darba izpilde īsā laikā;
• atrašanās ekstremālos apstākļos (nelaimes gadījumi, karadarbība, vajāšana utt.);
• atbilstošas \u200b\u200bnakts atpūtas trūkums;
• nešķīstošas \u200b\u200bproblēmas personīgajā dzīvē.

Skolēniem un studentiem šī slimība var attīstīties, ņemot vērā augstas izglītības prasības pieaugušajiem, veidojot karjeru vai ikdienas nepatikšanas.

Simptomi un pazīmes

Ārsti un psihologi izšķir neirastēnijas hiper- un hipostēnisko formu.

1. Hiperstēniski ... Pacienti ar šādu neirastēniju ir emocionāli nestabili, viņi ir viegli dusmīgi un asi reaģē uz citu kritiku. Viņiem šķiet nepanesami skaļi trokšņi, bērnu raudāšana, sadzīves tehnikas vai ielas trokšņu skaņas. Ārēji šie pacienti izskatās nemierīgi, viņiem ir aktīva sejas izteiksme un kustības, viņi nevar ilgi sēdēt vienā vietā, viņi atstāj lietas neizpildītas, tāpēc viņiem nav laika īstenot iecerēto vai uzticēto. Viņi bieži konfliktē ar radiniekiem un kolēģiem, vakarā nevar aizmigt un no rīta ir grūti celties, sūdzas par pastāvīgām galvassāpēm un citiem somatiskiem traucējumiem.
2. Hipotēnisks ... Šajos gadījumos pacienti ir ļoti letarģiski, viņiem ir vienaldzība pret notiekošo, viņus uztrauc trauksme, fobijas, depresija. Šādus cilvēkus ir grūti “uzjundīt” vai ieinteresēt, viņi ir “iegremdēti” savā iekšējā pasaulē, ilgas un skumjas, viņus bieži var atrast raudam vai sastingušā nekustīgā stāvoklī.
Profesionālo darbību viņi veic grūti, ļoti lēni un nekvalitatīvi, viņi pastāvīgi sūdzas par sliktu veselību, pašsajūtu un garastāvokli.
Praksē ir arī citi neirastēnijas veidi. Piemēram, uzbudināms vājums. Tas bieži ietekmē holēriskus cilvēkus, kuri ļoti asi un satraukti reaģē uz saziņu ar citiem un piepildījumu darba pienākumi... Sākumā viņi katrā lietā ir iesaistīti pārāk aktīvi, tāpēc vairs nav pietiekami daudz spēka, lai tos pabeigtu. Šādi cilvēki ir ļoti aizkaitināmi, izvēlīgi un kritiski noskaņoti pret citiem cilvēkiem un ir ļoti uzticīgi savām kļūdām un nepareizai uzvedībai.

Tā notiek, ka neiroze emocionāli neizpaužas, bet norit latentā veidā (slēpta). Tas var izpausties dažādās cilvēka dzīves jomās, ieskaitot intīmo. Seksuāls neirastēnija ir bīstama ar "klusu" kursu, līdz ar to cilvēki zaudē miegu, nepieciešamību pēc pozitīvām emocijām un fizisku kontaktu ar mīļoto cilvēku. Faktiski šī patoloģija izpaužas ar zemu uzbudinājuma slieksni, grūtībām sasniegt orgasmu, vāju erekciju un priekšlaicīgu ejakulāciju vīriešiem.

Neirastēnija var maskēties kā jebkura hroniskas slimībastāpēc tās fiziskās izpausmes bieži tiek izteiktas:

• pie dispepsijas traucējumiem: slikta dūša, apetītes zudums, diskomforts kuņģī, izmaiņas izkārnījumos;
• sirds sāpēs, palielināta sirdsdarbība, asinsspiediena paaugstināšanās;
• gaisa trūkuma sajūtā, krūšu kaula saspiešana, šuvju sāpes ribās;
• reibonis, līdzsvara zudums, ģībonis.

Sieviešu vidū

Vājākais dzimums ir izturīgāks pret neirastēnijas attīstību nekā vīrieši. Bet viņu simptomi tajos ir izteiktāki. Tas ir saistīts ar lielāku sieviešu emocionalitāti, jo sabiedrība panes sieviešu asarošanu vai nervozitāti, savukārt vīriešiem šādas izpausmes tiek nosodītas. Tāpēc sieviešu neirastēniju ir vieglāk atpazīt, viņi var atklāti izteikt savas jūtas un domas.

Sievietēm neirastēnijas pazīmes var parādīties arī ārēji: kratot rokas, zodu un bieži mirgot, kad satraukti stresa situācijā. Ar izdzēstu kursu ir iespējams aizdomas par traucējumiem, ja sieviete pārtrauc rūpēties par sevi, sazināties ar draugiem un draudzenēm, zaudē interesi par ikdienas dzīvi, ģimeni un darbu, atsakās no iecienītākajām aktivitātēm (hobijiem).

Sievietes tipa neirastēnija, pateicoties viņu psihes mobilitātei, bieži vien pavada izteiktu baiļu parādīšanos un akūtu uzņēmību pret ārējiem stimuliem.

Vīriešiem

Spēcīga puse cilvēces ir galvenais neirastēnijas nesējs, tas ir saistīts ar faktu, ka vīrieši sabiedrībā ieņem augstākas pozīcijas. Atbildības nasta bieži ir cēlonis asteno-neirotisko traucējumu attīstībai. Bet, tā kā sabiedrība izvirza augstākas prasības vīriešu fiziskajam stāvoklim un viņu emocionālajai atturībai, viņi nelabprāt sūdzas par savu veselību un it īpaši par garīgiem traucējumiem, tāpēc pie ārstiem vēršas tikai vēlākās slimības attīstības stadijās. Kāpēc diagnosticēt agrīnās pazīmes neirozes vīriešiem ir diezgan sarežģītas, tās mēdz slēpt gan izpausmes, gan pašu emocionālā stāvokļa maiņas faktu.

Tipiski neirastēnijas simptomi vīriešiem:

• ievērojams veiktspējas un fiziskās izturības kritums;
• šaubu parādīšanās par viņu seksuālo spēku un pašapziņas samazināšanās;
• netipisku emocionālās reakcijas veidu attīstība (dusmu uzliesmojumi, agresija, pārmērīga aizkaitināmība);
• grūtības ar uzmanības koncentrēšanu, mērķu noteikšanu, lietu ilgtermiņa plānošanu.

Ārstēšana

Neirozes terapijas pamats ir noteikt tās cēloni un novērst kairinošo faktoru (pārspriegums, stress, pārmērīga fiziskā slodze, slimības utt.).

Konsultējoties ar speciālistu, tiek izstrādāts plāns, kā ārstēt neirastēniju. Dažiem pacientiem zāles, citiem - psihoterapeitiskās metodes.

Bieži vien šīs metodes tiek kombinētas slimības ārstēšanā, piestiprināšanas un vispārējās nostiprināšanas procedūrās (miega un uztura normalizēšana, mērena fiziskie vingrinājumi pārgājienu, peldēšanas veidā).

Zāles neirastēnijas izpausmju korekcijai:

1. baldriāna, māteres, peonijas, kas izvairās (ar hiperstenisku formu) vai citronzāles, žeņšeņa, eleuterokoka (ar hipostēnisku neirastēniju) tinktūras;
2. multivitamīnu kompleksi un makroelementi (kalcijs, dzelzs, magnijs);
3. miega zāles vai trankvilizatori (ja nepieciešams, stingri saskaņā ar ārsta recepti).

Fizioterapija asteno-neirotisko traucējumu ārstēšanai:

• narzāns, pērle, skujkoki, jūras vannas;
• Šarko duša;
• refleksoloģija un akupunktūra;
• masāža;
• vingrošana;
• peldēšana.

Psihoterapeitiskās sesijas neirastēnijas ārstēšanai:

• apmācības, lai palielinātu pašapziņu;
• individuālas konsultācijas ar mērķi koriģēt dzīves prioritātes, uzvedības un emocionālās reakcijas;
• uz ķermeni vērsta terapija, lai mazinātu muskuļu un psiholoģisko spriedzi;
  - mākslas terapija un biblioterapija.

Ārstēšana mājās

Lai veiksmīgi ārstētu slimību, pašiem pacientiem un viņu tuviniekiem jārūpējas par:

1. par miega un atpūtas normalizēšanu ir svarīgi atjaunot skaidru dzīves ritmu, pietiekami gulēt un spēt novērst uzmanību no aktuālām problēmām;
2. par laba uztura organizēšanu, iekļaujot olbaltumvielu produktus, dārzeņus un augļus;
3. par slimības cēloņu novēršanu vai to maksimālu korekciju;
4. par to, kā noteikt pacientiem patīkamas darbības, palīdzēt atpūsties un novērst uzmanību (ar hiperaktivitāti) vai, gluži pretēji, uzmanības, pacietības un precizitātes apmācību (ar letarģiju un apātiju).

Ar traucējumu pazīmēm bērnībāf vecākiem vajadzētu pārskatīt savu attieksmi pret bērnu un veicināt labvēlīgas un siltas emocionālas atmosfēras radīšanu ģimenē, izslēgt konfliktsituāciju rašanos, vairāk laika veltīt kopīgām aktivitātēm un spēlēm, tas viss palīdzēs bērnam cīņā pret neirozes izpausmēm.

Pieaugušajiem neirastēnijas ārstēšanai nepieciešama rūpīga introspekcija un traucējumu cēloņu noteikšana. Psihologa vai psihiatra ieteikumu ievērošana un ieviešana traucējumu ārstēšanai mājās palīdzēs paātrināt atveseļošanos vai mazināt slimības saasinājumus.

Video: