Cik veca ir seja. Ar vecumu saistītas izmaiņas sejā
Pēc 30 gadiem tu izskaties tā, kā esi pelnījis - viņi saka cilvēku vidū. Bet tas ir tikai daļēji taisnība. Dažādi ādas tipi noveco atšķirīgi.
Dažas meitenes pirmās vecuma pazīmes uz sejas novēro jau 18 gadu vecumā, bet patiesībā mēs sākam novecot daudz vēlāk. Mīmisko grumbu un vecuma plankumu parādīšanās, kas dažreiz "sabojā" jauno ādu, nav saistīts ar ķermeņa novecošanās procesu. Viss iepriekš minētais ir nepietiekamas ādas kopšanas rezultāts, bet nekādā gadījumā nav vecuma pazīmes.
Reālas ar vecumu saistītas izmaiņas uz sejas parādās tikai pēc 30 gadiem, kad organismā palēninās šūnu atjaunošanās procesi, tiek traucēta mikrocirkulācija un samazinās vielmaiņa. Bet šajā laikā ir pāragri runāt par ādas nokalšanu - neaizstājamu tās novecošanās posmu, lai gan ādas stāvoklis joprojām mainās. Sievietes ādu pēc 30 gadiem kosmetoloģijas valodā sauc par nobriedušu. Neskatoties uz to, jums nevajadzētu satraukties.
Fotoattēli: 123. lppRF /lenetstan
Āda ir no hormoniem atkarīgs orgāns, un 30-35 gadu vecumā visi vitāli svarīgi hormoni joprojām tiek ražoti pietiekamā daudzumā. Tas nozīmē, ka, pareizi rūpējoties par to, ņemot vērā ne tikai tā veidu un individuālās īpašības, bet arī novecošanas veidu, jūs varat sasniegt pārsteidzošus rezultātus.
Kā rūpēties par ādu pēc 30
Ja jūs novērtējat sievietes ādas stāvokli šajā vecumā, jūs varat redzēt, ka tas būs pilnīgi atšķirīgs. Daži daiļā dzimuma pārstāvji izskatīsies 20 gadus veci, it kā bioloģiskais vecums viņus neietekmētu. Citiem var piešķirt "visas 35" - izteiktas grumbas, ādas turgora samazināšanās, peldošs sejas ovāls. Vai tas nozīmē, ka pirmās dāmas labāk rūpējās par savu ādu, un viņu kopšanas līdzekļi bija efektīvāki?
Ne īsti. Ir dažādas sievietes Atšķiras ne tikai ādas tips (normāla, sausa, taukaina, kombinēta) un tās stāvoklis (jutīga, dehidrēta), bet arī sejas novecošanās veids. Tikai ņemot vērā visus faktorus, jūs varat ilgāk palikt jauns un skaists. Tam ir trīs svarīgi noslēpumi:
- Galvenie jaunības ādas saglabāšanas noslēpumi.
- Profesionālā kosmētika.
Jaunības ādas noslēpumi: 5anti-vecuma padomi
Ja vēlaties pēc iespējas ilgāk redzēt savu ādu veselīgu un skaistu, neticiet kosmētikas brīnumainajām īpašībām. Āda atspoguļo tās izmaiņas, kas notiek ķermeņa iekšienē, kas nozīmē, ka tās kopšanai jābūt visaptverošai. Krējuma porcijai no rīta un vakarā nepietiek, jums ir jāved veselīgs attēls dzīve!
Iegūstiet daudz miega
30 gadus vecu sieviešu āda strauji reaģē uz stresu, tāpēc miega trūkums nekavējoties atspoguļojas sejā. Ādas pārklājums tas kļūst blāvs, pelēks, plakstiņu laukums kļūst sarkans, un, ja jūs vakarā atbalstījāties arī uz kafiju vai alkoholu, parādās pietūkums. Gulēt - labākās zāles no stresa, arī jūsu sejai!
Foto: 123RF / Lightwave Stock Media
Pētījums sports
Interesanta pētījuma rezultātus publicēja speciālisti no Makmastera universitātes Ontārio. Viņi pulcēja divas domubiedru grupas no 20 līdz 84 gadiem. Pirmā grupa trīs reizes nedēļā nodarbojās ar sportu, bet otrā nenodarbojās ar intensīvām slodzēm. Ādas biopsija parādīja, ka gados vecākiem cilvēkiem no pirmās grupas dziļo ādas slāņu kvalitatīvās īpašības atbilda jaunai ādai! Kamēr otrajam ir bioloģiskais vecums. Ir par ko padomāt, vai ne?
Ēd veselīgu uzturu
Vai tas ir nieks? Bet efektīvi! Jūs varat ilgi runāt par ātrās ēdināšanas bīstamību, bet labāk to vienkārši neēst. Izņemiet vai vismaz ierobežojiet veikalā esošās desas un desas, pusfabrikātus, kā arī pastas un pīrāgus no paplātes - ādas stāvoklis nekavējoties uzlabosies. Un, ja jūs joprojām izdzerat vismaz 1,5 litrus ūdens dienā, jūsu āda vizuāli kļūs gaišāka un svaigāka, un no iekšpuses tā tiks optimāli mitrināta.
Izmantojiet līdzekļus arSPF visu gadu
Pēc 25-30 gadiem palielinās pigmentācijas risks, kuru grūti izlabot. Lai novērstu šo problēmu, uz sejas, kakla, dekoltē un rokām uzklājiet sauļošanās krēmu. Minimālais SPF ir 30.
Fotoattēli: 123. lppRF /Viļņu pārrāvumsMedijiSIA
Plānojiet anti-novecošanās kopšanu
Pēc 30 gadiem sievietei vajadzētu pāriet uz pretnovecošanās kosmētiku. Ar parasto mitrinātāju un vienkāršu rīta un nakts tīrīšanu vairs nepietiek. Lai āda būtu samtaina, svaiga un jauneklīga, jums būs jāpaplašina kosmētikas arsenāls. Uz jūsu tualetes galda jānosēžas pret novecošanos mitrinošam krēmam, barojošam krēmam (vakarā), tonizējošiem losjoniem, mitrinošām un atjaunojošām maskām un serumiem.
9 labākās sastāvdaļas pretnovecošanās kosmētikā:
- hialuronskābe;
- peptīdi;
- ANA skābes;
- retinoīdi;
- A, C un E vitamīni;
- jūraszāles;
- kolagēns.
Cik dažādi ādas tipi noveco
Noguris novecošanās veids: vidēji sausa līdz normālai ādai
Zvaigžņu piemērs: Kima Basingere, Džūlija Robertsa.
Foto:Globallookpress.com
Pirmais novecošanas veids skar sievietes ar normālu vai vidēji sausu ādu, dažreiz ar paaugstināta jutība... Parasti viņiem ir astēnisks (plāns) vai normostēnisks ķermeņa uzbūve, seja ir ovāla vai rombveida. No rīta āda izskatās lieliski, patīk ar svaigumu un sārtumu, un vakarā tā iegūst nogurušu izskatu, šķiet, ka daba "iemet" 3-5 gadus. Galvenais izmaiņu cēlonis ir mikrocirkulācijas pārkāpums dziļajos slāņos.
Galvenās iezīmes:
- Blāva sejas krāsa, ar vecumu iegūst zemes nokrāsu.
- Samazināts ādas turgors un muskuļu tonuss.
- Acu un mutes kaktiņu nolaišanās.
- Nazolabiskā trijstūra un asaru rievas izpausme.
- Vizuāls tilpuma zudums.
Ko darīt?
Pirmkārt, jums vajadzētu rūpēties par labu atpūtu efektīvi līdzekļi samazināt ādas stresu. Izvēloties kosmētiku, dodiet priekšroku komponentiem, kas uzlabo sejas krāsu un stimulē kolagēna sintēzi. Tie ir produkti ar C vitamīnu, antioksidantiem un AHA skābēm.
Noteikti praktizējiet sejas pašmasāžu. Procedūra, kas tiek veikta saskaņā ar visiem noteikumiem, uzlabos asiņu kustību limfā un audos un ievērojami atsvaidzinās. Neaizmirstiet arī par salona kopšanu - noderēs limfodrenāžas procedūras - klasiskā manuālā masāža, mioliftings, vakuuma limfodrenāža. Ķīmiskais pīlings ir ieteicams reizi gadā, lai uzlabotu ādas stāvokli un stimulētu kolagēna sintēzi.
Novecošanās deformācijas veids: taukaina un jaukta tipa āda
Zvaigžņu piemērs: Svetlana Krjučkova, Sofija Lorēna.
Foto:Globallookpress.com
Uz ielas nebūs grūti atpazīt sievieti, kurai ir nosliece uz šāda veida sejas novecošanos - tas ir apmēram 60 procenti mūsu tautiešu. Tā noveco “smagās” pilnās sejas. Skaistu dāmu āda visbiežāk ir kombinēta vai taukaina, poraina, bieži vien ar rosaceju un paaugstinātu jutību pret kosmētisko aprūpi. Definējošais deformācijas veida simptoms ir audu nokarenība, kā norāda nosaukums - plakstiņi kļūst maigi, sejas apkārtmērs "peld", vaigi nokrīt. Nepatīkamo izmaiņu cēloņi ir zemādas tauku pārpalikums un ādas turgora samazināšanās.
Galvenās iezīmes:
- Tūskas izskats.
- Izskats "lidoja", dubultzods.
- Somas zem acīm.
- Asinsvadu tīkls (rosaceja).
- Vaigi karājas virs nasolabial krokas.
- Sejas ovāls ir zaudēts.
Ko darīt?
Ar šāda veida sejas novecošanos profilakse ir vissvarīgākā lieta. Diemžēl ar esošajām ar vecumu saistītām izmaiņām - augšējo plakstiņu un vaigu ādas pārkarēm, taukainu trūču parādīšanos utt. - tikai efektīvs ķirurģiska iejaukšanās... Tāpēc ir tik svarīgi savlaicīgi sākt pārdomātu ādas kopšanu, lai novērstu nepilnības. Speciālisti parāda procedūras, kas var atjaunot muskuļu tonusu un tādējādi pievilkt ādu. Tā ir skulpturālā masāža, miostimulācija, masku modelēšanas kurss. Mājās jūs varat palutināt ādu ar algināta un parafīna maskām, paļauties uz anti-kuperozes krēmiem un serumiem, kā arī izmantot kopšanas kosmētiku, kas uzlabo mikrocirkulāciju ādas slāņos. Noderīgi ir krēmi, kas satur jūras aļģes, vitamīnus K, P un C.
Smalks krunkains novecošanās veids: normāla, sausa jutīga āda
Zvaigžņu piemērs: Endija Makdauela, Odrija Hepberna.
Foto:Globallookpress.com
Skaistajai cilvēces pusei ar šāda veida novecošanos ir normāla vai sausa jutīga āda. Tā kā šāda āda ir diezgan plāna un gaiša, ar vecumu tā gravitācijas likuma ietekmē neizstiepjas, bet saglabā savu formu. Bet ir dažas nepatīkamas ziņas! Vispirms to pārklāj mazas, un pēc tam dziļas grumbas. Laika gaitā seja zaudē savu skaisto porcelāna mirdzumu - āda prasa mitrumu un aizsardzību. Lai tas ilgāk būtu gaišs un svaigs, tam burtiski nepieciešami siltumnīcas apstākļi.
Galvenās iezīmes:
- Pastāvīga ādas sausuma un sasprindzinājuma sajūta.
- Akūta reakcija uz aukstumu un karstumu.
- Uz pieres parādās sejas grumbas.
- Uz augšējā un apakšējā plakstiņa ir redzamas grumbas.
- Vārnas kājas un grumbas ap lūpām ir skaidri redzamas.
- Parādās pigmenta "bloti".
Ko darīt?
Šādas ādas kopšanas "zelta likums" ir aizsardzība. Aukstajā sezonā pirms došanās ārā jāuzklāj aizsargājošs barojošs krēms, bet siltajā sezonā - produkts ar saules filtriem. Pēc pirmajām izsitumu un kairinājumu pazīmēm jums būs nepieciešams pretalerģisks līdzeklis. Papildus visam iepriekšminētajam ikdienas kopšanā jāiekļauj krēms, kura pamatā ir hialuronskābe - kulta ādas mitrinātājs, ar nomierinošām sastāvdaļām un fitoestrogēniem.
Ja jūs nebaidāties no injekcijām un esat gatavs injekcijas metodēm, izmēģiniet mezoterapijas sesijas (injicējot zem ādas kokteiļus un želejas, kuru pamatā ir hialurons). Cita starpā ādas stāvokli uzlabos masāžas virs barojošā krēma un atjaunojošo masku kurss.
Kombinēta novecošana: visiem ādas tipiem
Zvaigžņu piemērs - Irina Alferova, Brigitte Bardot.
Viens no sarežģītākajiem veidiem, kam raksturīgas visas iepriekš uzskaitītās īpašības. Īsumā, bet kodolīgi, novecošanās procesu var raksturot kā “visu uzreiz”. Seja iegūst drūmu izteiksmi, rodas tūska un grumbas. 30 gadu vecumā to ir grūti atpazīt, jo novecošana ir kā nogurusi seja, pēc kuras pievienojas citas pazīmes. Tomēr, ja jums ir normāls ķermeņa uzbūve, bet ir tendence uz lieko svaru, paturiet prātā, ka jūs esat pakļauts riskam.
Galvenās iezīmes:
- Grumbu veidošanās.
- Samazināts ādas tvirtums.
- Izteiktas nasolabial krokas.
- Ir pamanāma vaigu pārkare.
- Uzacu izciļņi ir nolaisti.
- Sejas ovāls pakāpeniski zaudē savu definīciju.
Ko darīt?
Tā kā jauktais novecošanas veids nozīmē secīgas izskata izmaiņas, katra problēma jārisina atsevišķi. Kad parādās grumbas, tās var labot, izmantojot injekcijas paņēmienus (pamatojoties uz botulīna toksīnu), ādas turgora zudumu - modelējot masāžas vai limfodrenāžas aparatūras procedūras.
Mājas kopšanā ir labi pretnovecošanās līdzekļi, kontrasta procedūras, mazgāšana ar ledus gabaliņiem. Obligātai aprūpes sastāvdaļai jābūt programmai hiperpigmentācijas novēršanai. Vismaz reizi gadā pieradiniet sevi, lai konsultētos ar kosmetologu, lai izsekotu notikušās izmaiņas un izvēlētos nepieciešamo kosmētiku.
Esi vesels un skaists!
Beidzas plkst. 14. Pēc tam seja sāk zaudēt savu bērnišķīgo maigumu, tās iezīmes saasinās. Var parādīties pirmās pūka uz sejas, un Ādama ābols palielinās. Līdz 20 gadu vecumam žoklis, žokļa līnijas un piere kļūst skaidrāki, un deguns atbrīvojas no pusaudžu apaļumiem. Deguna tilts ir iezīmēts, āda kļūst blīvāka un zaudē savu bērnišķīgo maigumu. Jau šajā vecumā var parādīties mazas mīmiskās grumbas.
Visi bērni ir līdzīgi viens otram, bet sejā parādās raksturīgas iezīmes, kas veidojušās ģenētikas un rakstura ietekmē.
Nobriedušas sejas īpašības
Laika posmā no 20 līdz 30 gadiem notiek sejas veidošanās. Vaigu kauli, zods un žoklis kļūst pamanāmāki. Seja nedaudz sarīvējas, parādās asa tās kontūru norobežošana. Grumbas, kas agrāk nebija pamanāmas, kļūst arvien izteiktākas. Šajā periodā tiek ietekmēta sejas veidošanās - tās vai sejas izteiksmes burtiski atspoguļojas nevis izskatā. Acis parādās dziļāk nekā 20 gadu vecumā. Var sākties baldness simptomi.Vidējais vecums
Sākot ar 45 gadu vecumu, novecošanās pazīmes skaidri atspoguļojas cilvēka sejā. Piere, plakstiņi un mutes stūri ir pārklāti ar grumbu acīm. Āda uz žokļiem nedaudz nokarājas. Var parādīties dubultzods. Sejas kontūra mīkstina un kļūst mazāk asa. Viskijs un reģions acu āboligluži pretēji, tie kļūst kontūrētāki. Gan vīriešiem, gan sievietēm ir sirmi mati. 45 gadu vecumā daudziem cilvēkiem attīstās hiperopija un viņiem ir vajadzīgas brilles.
Novecošanās process ir ļoti atkarīgs no iedzimtības un dzīvesveida. Kāds kļūst pelēks līdz 30 gadu vecumam, savukārt citiem grumbas ir izteiktas tikai pēc 50 gadiem.
Izskats 60
Līdz šim vecumam grumbas ir ļoti pamanāmas. Zem acīm parādās somas un apļi. Mati kļūst plānāki, daudzi vīrieši pilnīgi kails. Deguna tilts un zona ap acīm ir saasināta. Acis pašas ir ieliktas vēl dziļāk. Uzacu izciļņi ir asāki. Āda nokarājas un kļūst plānāka, caur to skaidri redzams galvaskausa reljefs. Augšējie plakstiņi, vaigi un ausu ļipiņas kļūst gaļīgas un zaudē skaidrību.Vecāka gadagājuma cilvēku seja
Kopš 80 gadu vecuma seja ir pilnībā pārklāta ar grumbu tīklu. Acis kļūst mazākas, pateicoties augšējo plakstiņu nokarenībai. Lūpas izskatās plānākas, tās ir arī pārklātas ar grumbām. Vaigi nokarājas vēl vairāk, un vaigu kauli kļūst iegrimuši. Deguns pagarinās, un tā siluets izskatās asāks un kaulaināks. Grumbas padziļinās vēl vairāk. Mati kļūst pilnīgi pelēcīgi un plānāki.Novecošanās, "jaunības atgriešanās" un dzīves pagarināšanas problēma cilvēku interesē jau kopš seniem laikiem. Daba ir apveltījusi cilvēku ar īsu dzīves ilgumu, taču viņa fizioloģiskie resursi, rezerves un drošības rezerve ir paredzēti vairāk. Ir zināmi šādi fakti: Irānā dzīvoja vecs vīrietis, kurš 195. gadā joprojām strādāja bez brillēm, un Bolīvijā viena sieviete varēja strādāt 203. gadā. 1925. gadā Ungārijā precēts pāris nomira, kad viņam bija 172, bet viņai - 164. Kaukāzā ir daudz ilgmūžības piemēru, taču vidējais cilvēka paredzamais dzīves ilgums joprojām ir zems: 60–70 gadi, bet dažās valstīs līdz 40 gadiem. Daži pētnieki uzskata, ka 30% cilvēku, kas miruši pēc 85 gadu vecuma, nomira nevis no slimībām, bet gan no spējas zaudēt pretestību traucējumiem, kas jaunībā izraisītu minimālas izmaiņas.
Iepriekš minētie ilgmūžības piemēri ir fizioloģiskas vecumdienas - dabisks bioloģisks process, morfoloģiskas un funkcionālas izmaiņas organismā. Šīs izmaiņas ietekmē iekšējos orgānus un sistēmas, kā arī audus, kas veido cilvēka ārējo izskatu.
Līdz ar neizbēgami progresējošo fizioloģisko vecumu bieži notiek arī nelikumīgs process - priekšlaicīgas vecumdienas, kas iestājas agri, patoloģisku izmaiņu un apstākļu rezultātā. Ir zināmi priekšlaicīgas vecumdienas piemēri, kas rodas pirms pilnīgas ķermeņa nobriešanas.
Pirms sejas strukturālo, anatomisko un funkcionālo ar vecumu saistīto izmaiņu noteikšanas ir lietderīgi norādīt vecāka gadagājuma cilvēka sejas īpašības.
Sejas mīkstie audi kļūst ļengani, skaidrāk izpaužas kaulu struktūras;
Vaigu kauli vairāk izceļas un akcentē iegrimušos vaigus;
Vaigi "sabrūk" ādas elastības zuduma, košļājamo muskuļu vājināšanās un zobu zaudēšanas dēļ;
Zods izvirzās uz priekšu un uz augšu;
Lūpas zaudē apjomu, kļūst plānākas un "izkrīt", it īpaši, zaudējot priekšējos zobus vai to noberšanos, palielinās vertikālo grumbu skaits uz lūpām;
Attālums starp deguna galu un zodu samazinās, nasolabial krokas reljefs mīkstina, un nasolabial krokas kļūst izteiktākas;
Sakarā ar mutes apļveida muskuļa un citu labialo muskuļu vājināšanos, mainās vispārējā forma mutes sprauga: tā vizuāli "saspiež", un mutes stūri nokrīt uz leju;
Deguna gals sabiezē un kļūst noliekts uz leju;
Mati parādās nāsīs;
Skrimšļa struktūras pavājināšanās dēļ deguna kontūras zaudē skaidrību;
Uz ādas ir redzamas grumbas, krokas un vecuma plankumi;
Tempļi kļūst plakani, dažreiz iegremdēti, kas ir saistīta ar temporālā muskuļa atrofiju, var parādīties sapenozo vēnu un artēriju kontūras;
Uzacis kļūst stīvas, kuplas, to mati var pārvietoties uz leju vai uz augšu no uzacu līnijas;
Plakstiņu āda zaudē elastību, kļūst ļengana, tas ir īpaši pamanāms uz augšējā plakstiņa, uz tā veidojas šķērsvirziena grumbas vai lielas krokas; taukaudu uzkrāšanās dēļ ir iespējams virzīt uz priekšu plakstiņa saišķi, kā rezultātā paveras skats uz vidusdaļu augšējais plakstiņš izmaiņas;
Ap acs ārējo stūri, ap apakšējo plakstiņu, veidojas daudzas grumbas, dažreiz sasniedzot templi;
Skropstas ir plānas un zaudē formu;
IN apakšējie plakstiņi taukainās nogulsnes un šķidrums uzkrājas, kā rezultātā tiek veidoti maisi, turklāt apakšējo plakstiņu pietūkums var būt saistīts ar dažām slimībām;
Acs āboli iegrimst orbītas ligzdās, mainās acu kontūras, kas ir saistīts ar taukaudu samazināšanos orbitālajā reģionā;
Plakstiņa kroka ir samazināta, pateicoties vājinātājam un acs apļveida muskuļiem;
Skolēns samazinās;
Varavīksnene nedaudz maina krāsu, kas ir saistīta ar pigmenta daudzuma samazināšanos;
Uz konjunktīvas var parādīties plāni samezgloti kapilāri;
Sakarā ar lipīdu vielas iekļūšanu, sklera kļūst dzeltenīga;
Radzene zaudē spīdumu un skaidrību, kas saistīta ar asaru šķidruma daudzuma samazināšanos;
Objektīvs kļūst blīvāks, iegūst dzeltenīgu nokrāsu, tas kļūst duļķains;
Auskari ir iegareni, pateicoties skrimšļa struktūras elastības zudumam; auss ļipiņa nokarājas, uz tās parādās vertikālas grumbas un krokas; matiņi parādās uz traģa iekšējās virsmas, pie ieejas ārējā dzirdes kanālā;
Traģa priekšā ir redzamas plānas vertikālas grumbas (vīriešiem tās parādās agrāk nekā sievietēm);
Grumbas aiz ausīm ir skaidrāk definētas;
Mati kļūst plānāki, pelēcīgi, novājē vai izkrīt; šis process sākas frontotemporālajos reģionos un pie vainaga;
Sievietēm pēcmenopauzes periodā (pēc 50 gadu vecuma) mati var parādīties uz sejas, parasti virs augšlūpas un zoda.
Ar vecumu saistītās izmaiņas nosaka to parādīšanās laiks, un tās ir atkarīgas no atsevišķu zīmju izmaiņu ātruma un pakāpes. Novecošanas pakāpe tiek uzskatīta par visu ar vecumu saistīto ķermeņa izmaiņu kopumu noteiktā brīdī.
Šīs izmaiņas notiek pastāvīgi, un noteiktos laika intervālos tām pašām pazīmēm būs atšķirīga smaguma pakāpe, atkarībā no novecošanas ātruma. Tādējādi novecošanas ātrums ir novecošanās ātruma izmaiņas laika vienībā.
Cilvēka ķermenis noveco saskaņā ar tiem pašiem fizioloģiskajiem likumiem kā citu dzīvnieku ķermenis. Senils izmaiņas cilvēkā un viņa izskats, it īpaši seja un kakls, tiek uzskatīti par sarežģītu savstarpēji saistītu procesu izpausmi, kas notiek organismā, atkarībā no daudzu orgānu un sistēmu aktivitātes un funkcionālo spēju samazināšanās. Šie procesi tiek definēti makro un mikro līmenī. Morfoloģisko izmaiņu piemērs makro līmenī ir ar vecumu saistītas izmaiņas saistaudi un asinsvadi, kas radīja plaši pazīstamu teicienu: "Cilvēkam ir viņa trauku vecums." Izmaiņas mikrolīmenī attiecas uz šūnu procesiem, kas tieši vai netieši ir atkarīgi no ģenētiskās informācijas, kas kodēta dzimumšūnu DNS bāzes secībā.
Ir labi zināms, ka pēdējās desmitgadēs ekonomiski attīstītajās valstīs cilvēku vidējais paredzamais dzīves ilgums ir dramatiski pieaudzis. Bet šis pieaugums nav novecošanās palēnināšanās sekas. Sociologi un demogrāfi to saista ar strauju bērnu mirstības samazināšanos, auglības samazināšanos un panākumiem infekcijas slimību profilaksē un ārstēšanā. Statistiķi apgalvo, ka vecāka gadagājuma cilvēku un senilu cilvēku mirstība šobrīd būtiski neatšķiras no šī vecuma cilvēku mirstības līmeņa pagājušajā gadsimtā.
Fizioloģiskās vecumdienas ir dabisks, bioloģisks ķermeņa strukturālo un funkcionālo izmaiņu process, kas norisinās ilgi un nevienmērīgi. Šo izmaiņu ātrums, kas noved pie priekšlaicīgas cilvēka un viņa izskata novecošanas, ir atkarīgs no daudziem faktoriem, kas ir cieši saistīti viens ar otru. Ķermeņa fiziskais un garīgais stāvoklis noteikti atspoguļojas cilvēka ārējā izskatā un it īpaši viņa sejā, kas tēlaini formulēts izteicienā: "Cilvēka seja ir viņa dvēseles un ķermeņa spogulis." Pārmērīga pozitīva vai negatīva psihoemocionāla pārmērīga slodze (stress), kas izraisa vazospazmu un trofisma traucējumus, rada priekšlaicīgu novecošanu un var izraisīt agrīnas ar vecumu saistītas izmaiņas ādā, jo īpaši grumbu un kroku parādīšanos.
Iepriekš minēto iemeslu un vides faktoru ietekmē visizteiktākās izmaiņas notiek mīkstie audi sejas un kakla, kas ir atkarīgi no ādas, zemādas tauku un muskuļu stāvokļa. Tā kā šie audi kopā ar osteohondrālo skeletu galvenokārt spēlē sejas plastmasas materiālu, visas izmaiņas tajos atspoguļojas cilvēka ārējā izskatā. To struktūra, turgors, elastība, telpiskā orientācija, krāsa un citas īpašības nosaka tā arhitektoniku un izteiksmīgās īpašības. Mīmikas un košļājamo muskuļu aktivitātei, zobu saglabāšanai vai neesamībai un artikulācijas īpatnībām ir svarīga loma sejas struktūras iezīmēs. Ar vecumu visi sejas audi tiek atjaunoti, kā rezultātā mainās tā forma un izteiksmīgums.
Zemādas tauku slānis, sākumā hipertrofējot, pamazām atrofējas un tiek aizstāts ar rupjām kolagēna šķiedrām. Arī tās lokalizācija tiek pārdalīta. Ja pusaudža gados tauku slānis dominē uz vaigiem, tad ar vecumu tas atrofējas un visvairāk nogulsnējas zoda rajonā. Šajā sakarā sejas forma mainās - tā pagarinās. Ja tam pievieno baldness, tad seja parādās vēl ilgāk. Muskuļu tonuss un funkcija ir novājināta, to blīvums un apjoms samazinās. Muskuļu motora aktivitātes samazināšanās noplicina sejas izteiksmes un plastisko sejas izteiksmi, kas kļūst līdzīga maskai, atrofējas mutes apļveida muskulis, lūpas kļūst plānākas un grumbuļainākas, to gļotāda kļūst plānāka, izlīdzinās Amora līnija.
Sejas veidošanā piedalās sapāroti muskuļi - paši košļājamie un laika muskuļi. Jaunībā viņi sejai piešķir noapaļotu formu, un ar vecumu, pateicoties viņu atrofijai un tauku slāņa retināšanai, vaigi un laika reģioni nogrimst. Paši sejas muskuļi ir salīdzinoši plāni, tāpēc to loma sejas veidošanā ir nenozīmīga. Tomēr to piesaistes īpatnības dēļ viņiem ir galvenā loma sejas izteiksmēs dinamisku kustību laikā (saruna, smaids, smiekli, sejas izteiksmes), sejas ādas kustībās, kas iepriekš nosaka grumbu un sejas kroku agrīnu parādīšanos. Sakarā ar to, ka tie galvenokārt ir sagrupēti ap dabiskajām atverēm - acu dobumiem, muti, degunu, ausu, šīs vietas ir agrāk nekā citas, un tajās notiek senilas izmaiņas.
Ādā notiek vēl izteiktākas morfoloģiskas izmaiņas, kas saistītas ar elastības sabiezēšanu un kolagēna šķiedru samazināšanos, tauku sadalījuma izmaiņām. Turklāt sejas āda aug daudz ātrāk un laika gaitā daudz ilgāk nekā sejas skelets. Ādas masas palielināšanās un tās strukturālās izmaiņas, kas saistītas ar šiem faktoriem, noved pie dabisko kroku veidošanās, sejas mīksto daļu formas maiņas un galu galā tās īpašību rupjākas.
Strukturālas, anatomiskas un funkcionālas ar vecumu saistītas izmaiņas sejas un kakla audos noved pie izteiktām novecošanās morfoloģiskām pazīmēm, kas vispirms izpaužas grumbu formā. Dažās vietās tie veidojas šķērsvirzienā (piere, kakls), citās - radiāli (acs ārējais stūris), citās - paralēli (augšlūpa, vaigi). Atsevišķu kroku parādīšanās uz sejas atspoguļo ne tikai ar vecumu saistītas izmaiņas, bet arī savdabīgi uztver cilvēka rakstura nospiedumus. Pārsvarā dominējot noteiktas krokas uz cilvēka sejas, var atpazīt viņa rakstura iezīmes, pārnestos emocionālos pārdzīvojumus. Tātad, ar pārmērīgu "uzmanības muskuļa" aktivitāti uz pieres, sānu krokas veidojas agri, piešķirot sejai koncentrētas uzmanības un pārsteiguma izpausmi. Ja cilvēkā visaktīvāk darbojās piramīdveida muskulis ("lepno muskulis"), tad deguna tilta rajonā priekšlaicīgi parādās šķērsvirziena krokas un uzacu iekšējie stūri nolaižas, uz sejas fiksējot smaguma, neapmierinātības, smaguma izpausmi.
Spēja pārvaldīt emocijas un sejas kustības palīdz aizkavēt ar vecumu saistītu izmaiņu izpausmes.
Neskatoties uz to, ka ar vecumu saistītas izmaiņas sejā ir individuālas un dažādas, zinātniekiem ir izdevies tās sistematizēt, izceļot galvenās un sekundārās pazīmes. Pirmie ietver mīksto audu elastības samazināšanos, ādas sausumu un novājēšanu, tās grumbu veidošanos (locīšanu), senilu deformāciju. Otrais - tūska un apmatojums ap acīm, ādas porainība, hiperpigmentācija, telangiectasias un citi. Dažādos vecuma periodos tie var izpausties dažādās pakāpēs un nesakrīt laikā. Bet galvenās četras pazīmes obligāti ir visiem cilvēkiem, un sekundārās ir iespējamas tikai. Viņu pakāpenisko izskatu raksturo daudzi autori, bet aptuveni tie sakrīt. I.I.Kolgunenko (1974) tos izklāstīja šādi. Pirmkārt, mīksto audu elastība samazinās, kas izpaužas to palielinātajā pārvietojumā attiecībā pret skeletu. Līdzīga visas sejas vai tās daļu audu letarģija daudziem cilvēkiem notiek jau 25-30 gadu laikā. Klīniski tas izpaužas ar ādas porainību. Vecuma grupā no 17 līdz 25 gadiem ādas porainība parādās no 18-20 gadiem, un dažreiz pat agrāk. Citas galvenās novecošanās pazīmes ir grumbas un krokas, kas var būt vai var nebūt ādas vaļības dēļ. IN agrīnā periodā (20 gadu vecumā) tie veidojas ar dinamiski aktīvu sejas stāvokli (smiekli, smaids, saruna) un uz īsu brīdi pilnībā izzūd. Vecumā, kas pārsniedz 25 gadus, tie vairs nav pilnībā izlīdzināti, un noveco diezgan plāna sausa āda. Grumbu parādīšanās kārtība un laiks ir vairāk vai mazāk dabiski. Grumbu smagumu nosaka vai nu ar aprakstošu metodi (sākuma, vidēja, izteikta un asa), vai arī milimetros. Turklāt grumbas tiek klasificētas secībā. Pirmās kārtas grumbas ietver frontālo, nasolabial un acu stūrus. 2. kārtas grumbām - starpzobu, pirmsdzemdību, dzemdes kakla; 3. kārta - uz ausu ļipiņām, uz deguna tilta, uz augšējās un apakšējās lūpas. 4. kārtas grumbas pārklāj visu seju. Vīriešiem grumbas parādās 2-5 gadus agrāk nekā sievietēm, lai gan pēdējās sejas izteiksmes parasti ir bagātākas.
Frontālās grumbas kļūst pamanāmas no 20 gadu vecuma. Līdz 30 gadu vecumam tie ir izteiktāki, un 50 gadu vecumā frontālā grumbiņa kļūst strauji izteikta (52. attēls).
Attēls: 52 Grumbu parādīšanās laiks
Nasolabiālās krokas parādās 20-25 gadu vecumā, un līdz 35 gadu vecumam tās padziļinās un pārvēršas par vagu, kas asi izteikta 45-50 gadu vecumā.
Krokas mutes stūros sāk padziļināties 35 gadu vecumā.
Infraorbitālā grumbiņa parādās līdz 25 gadu vecumam, kā arī grumbas acu ārējos stūros ("vārnu kājas").
Pirmsdzemdību grumbas vīriešiem kļūst pamanāmas 30-35 gadu vecumā, sievietēm 40 gadu vecumā.
Kakla grumbas parādās no 25 gadu vecuma, ejot uz leju un uz priekšu ar vecumu, un glabellar grumbas - vēlākā vecumā (50-55 gadi).
3. kārtas grumbas viegli nosaka 55-60 gadu vecumā. Agrāku sejas grumbu veidošanos veicina profesionālie un raksturīgie ieradumi, zobu stāvoklis, sejas apakšējās trešdaļas augstums, kas samazinās, izdzēšot zobus, dziļi sakodoties un radot zobu defektus. Papildus grumbu veidošanai ar vecumu mainās arī citi sejas izskats: matu līnijas konfigurācija, uzacu platums un kritums palielinās, pazūd augšējā plakstiņa pietūkums, lūpu sarkanā apmale kļūst plānāka un mutes stūri nokrīt. Līdz 50–55 gadu vecumam sejas platums palielinās, tās augstums kodumā samazinās un sejas profils mainās.
Ar vecumu saistītas sejas formas izmaiņas (senila deformācija) notiek vēlākajos dzīves posmos. Bet dažas tā daļas tiek deformētas jau 30-40 gadu vecumā (piemēram, plakstiņi). Sejas lejupejošie mīkstie audi maina savu ovālu, uzsver nasolabial un vaiga-zoda krokas. Dziļas grumbas mutes kaktiņos palielina tās izmēru un saasina iespaidu par nokarenajiem stūriem. Mīkstās ķermeņa masas pārdale un orientācijas asu maiņa noved pie tā, ka ar vecumu seja iegūst smaguma, smaguma un skumjas izpausmi. Aprakstīto ainu pasliktina zobu trūkums un alveolāru procesu retināšana, kas kalpo kā atbalsts lūpām un vaigiem. Šajā sakarā lūpas ir saplēstas un iegremdētas, uzsverot deguna un zoda izvirzīšanos.
Ar vecumu saistītām izmaiņām tiek attiecinātas arī vairākas citas pazīmes:
Brūnas vecuma plankumi ("senils griķi" vai "senils vasaras raibumi");
dzeltenīgi roņi uz ādas, iespējams, cistas;
izspiedušies pigmentēti ādas bojājumi, kas izskatās kā kārpas;
pastāvīgi zilumi, zilumi;
sarkanīgi asinsvadu veidojumi dažādās sejas vietās - uz lūpām, ausis utt.;
kapilāru tīkli uz deguna, vaigiem un citām vietām.
Sejas konstitucionālās un arhitektoniskās iezīmes visvairāk izpaužas ar vecumu, tāpēc tās tiek izmantotas, lai klasificētu ar vecumu saistītas izmaiņas. I.I.Kolgunenko (1974), balstoties uz šādu klasifikāciju uz trim pazīmēm - mīksto audu elastības samazināšanās, grumbu veidošanās un senils deformācija, tika identificēti pieci novecošanās agrīnās un viena vēlīnā posma veidi.
Viņa attiecināja priekšlaicīgu novecošanos un agrīnu dabiskās novecošanās formu agrīnās stadijās. Starp tiem pirmo tipu raksturo "nogurusi seja", t.i. sejas un kakla mīksto audu elastības samazināšanās; otrais veids ir "grumbaina seja" ar smalkām grumbām; trešais veids ir “deformēta seja” ar senilu sejas un kakla deformāciju; ceturtais ir kombinēts tips ar trīs iepriekšējo pazīmju iekļaušanu; piektais ir muskuļu tips.
Novecošanās novēlotais posms ietver dabiskās novecošanās vidējo un vēlīno formu, veidojot sesto tipu, "senilas novājētas sejas" formā.
Saskaņā ar pirmo tipu cilvēki noveco ar vidējo stāvokli starp plašu un šauru seju, normāli jaunībā un vidēji sausu ādu pusmūžā, ar zemādas tauku un muskuļu slāņa vidējo smagumu. Šajā periodā sākas audu izbalēšana, bet vēl nav pastāvīgu grumbu. Sejas forma paliek nemainīga, lai gan tās jaunības apaļums jau ir pazudis.
Otrajam novecošanas veidam grumbas ir galvenās. Tas ir raksturīgs astēnikas šaurām ovālām sejām ar slikti attīstītu zemādas tauku saturu, sausu atšķaidītu sejas ādu. Konstitucionāli šie cilvēki nav tendēti uz lieko svaru, un tāpēc 35-45 gadu vecumā viņiem ir stabils svars.
Trešais novecošanas veids dominē piknika rakstura personām ar taukainu, porainu ādu un lielām sejas īpašībām. Konstitucionāli viņiem ir liekais svars jau 35 gadu vecumā. Tā kā šiem cilvēkiem ir paaugstināts zemādas tauku slānis, viņiem ir ilgu laiku sejas apaļums ir saglabāts, un nav grumbu. Tomēr laika gaitā gravitācija pārvieto tauku slāni uz sejas un kakla apakšējo daļu. Šajā gadījumā vaigi nokrīt un nokrīt, mainot sejas apakšējās daļas ovālu un konfigurāciju; papildus tam laukums ap muti tiek deformēts, padziļinot nasolabial krokas; veidojas otrais zods. Izmaiņas ir atrodamas arī sejas augšdaļas formā, īpaši ap acīm. Tādēļ šāda veida novecošanās dominējošā iezīme ir izteikta mīksto audu deformācija, kas noved pie sejas formas izmaiņām.
Sejas novecošana atbilstoši ceturtajam (kombinētajam) tipam parasti notiek cilvēkiem ar mērenu zemādas tauku daudzumu, mērenu novājēšanu un sausu ādu.
Piektais novecošanas veids ir raksturīgs personām ar attīstītiem sejas muskuļiem, vidēji mitru un vidēji taukainu un elastīgu ādu, kuru ir grūti izspiest attiecībā pret pamataudiem. Sakarā ar to, ka sejas novecošana tajās notiek atbilstoši ādas un muskuļu hipotrofijas un atrofijas veidam, apejot zemādas tauku hipertrofijas stadiju, šie cilvēki noveco vēlāk nekā citi. Saskaņā ar šo tipu japāņi, mongoļi, Vidusāzijas iedzīvotāji utt.
Sestais novecošanas veids sākas pēc 75 dzīves gadiem, kad tiek izteiktas gan galvenās, gan sekundārās novecošanās pazīmes.
Iepriekš aprakstītās ar vecumu saistītās izmaiņas galvas un sejas kaulu skeletā un mīkstajos audos būtiski maina gan tā daļu formu, gan vispārējo izskatu. Vaigi, acis, mute un tempļi nogrimst. Uz šī fona deguna, zoda, zigomātiskās un virssloka arkas ievērojami izvirzās uz priekšu. Sejas proporcijas mainās - apakšējā daļa samazinās, un deguns un ausis palielinās. Taukaudu atrofija un koduma augstuma samazināšanās noved pie izstiepušās ādas sagriešanās ap muti un vaigiem. Visu veidu nasolabial un vaigu-zoda krokas un grumbas ir asi atšķiramas. Lūpas kļūst plānākas, maina formu un krāsu. Tas viss galu galā izraisa sejas deformāciju, mainot tās formu līdz nepazīšanai.
|
ATSAUCES SARAKSTS.
Andželo Repossi.Fiziognomija (tulkota no itāļu valodas), 2003.
Bragina N.N., Dobrokhotova T.A.Cilvēka funkcionālā asimetrija. M., 1988.
Henrijs B. Lins.Lasīšana pēc sejām. (tulkots no angļu valodas), 2001
Gerasimovs M.M.Sejas rekonstrukcija, pamatojoties uz galvaskausu. M., 1955. gads.
Guicecu G.Plastiskā anatomija (tulkojumā no ruma.), 1966. gads
Garmans Luiss.Seja un raksturs, Parīze, 1985. gads
Karoli Flavio.Dvēsele un seja, Milāna, 1999. gads
Sejas asimetrija, tās formu diagnostika un dažu no tām novēršana. Sestd. tr. MMOMA, M., 1977. gads.
Kibkalo A.P., Pereverzevs V.A.Smaida funkcionālā anatomija un tā praktiskā nozīme zobu protezēšanā. Sestd. tr. VGMI, Volgograda, 1980. gads.
Kibkalo A.P., Pereverzevs V.A.Estētiskie kritēriji sejas asimetrijas novērtēšanai. Sestd. tr. VGMI, Volgograda, 1985. gads.
Kibkalo A.P.Ar vecumu saistītas izmaiņas sejā. Volgograda, 1987
Kolguņenko I.I.Gerontokosmetoloģijas pamati. M., 1971. gads.
Kuprijanovs V.V., Stovičeks G.V.Cilvēka seja. M., 1988.
Ļebedenko I.Ju, Peregudovs A.B.Integrēta pieeja smaida atjaunošanai. / Zobārstniecības maestro /, Nr. 3, 2000.
Moroks A., Razumovskaja K.Mēs lasām pēc sejām. 2000. gads
Mičio Kuši.Lasīšana pēc sejām (tulkota no japāņu valodas). 2003. gads
Pereverzevs V.A.Sejas skaistums. Kā to izmērīt. Volgograda, 1979. gads
Pereverzevs V.A.Medicīniskā estētika. Volgograda, 1987
Peregudovs A.B., Masterova I.V.Estētiskie smaida parametri. / Zobārstniecības maestro /, Nr. 4, 2003.
Puzins M.N.Seja ir cilvēka spogulis. M., 1993. gads.
Speransky V.S., Zaichenko V.I.Galvaskausa forma un uzbūve. M., 1990. gads.
Ulitovsky S.B.Džokondas noslēpumainais smaids. 2002. gads
Fedosjutkins B.A., Korovjanskis O.P.Kombinēta grafiskā metode galvaskausa izskata atjaunošanai. M., 1985.
Bojs Lafejets De Mente. Āzijas sejas lasīšana. 2003. gads
Džovanni Civardi. La Testa Umana. 2001. gads
Mac Fulfer. Pārsteidzoša sejas lasīšana. 1996. gads
Izards C. Cilvēka emocijas. Ņujorka, 1977. gads
Nasolabial krokas var būt problēma jums jau divdesmit piecos, tāpēc, jo ātrāk jūs sākat cīņu, jo labāk.
Ko darīt: Lielākā daļa efektīvas metodes šodienai - bioreģenerācija un biorevitalizācija, un ar ļoti dziļām krokām - pildvielas ar hialuronskābi.
2. Tumši loki zem acīm
Fotodom / Rex funkcijas
Galvenais iemesls labi pazīstamajiem zilumiem zem acīm un, cita starpā, vārnu kājiņām, ir plāna āda šajā sejas vietā ar minimālu tauku slāni. Bieži vien mēs vienkārši ignorējam problēmas šajā jomā, izstumjot tās otrajā plānā, neskatoties uz to, ka vecāks, nobriedis izskats uzreiz pievieno papildu gadus.
Populārs
Ko darīt:Ieslēgts agrīnā stadijā talkā nāks tautas līdzekļi, stimulējot asinsriti - kompreses no zaļās tējas vai zāļu novārījuma, ledus gabaliņi, kā arī dažādi preparāti ar kofeīnu, melleņu, ceļmallapa, arnikas ekstrakti.
Ja process jau ir sācies, jūsu draugi būs produkti ar ANA skābēm, retinolu, peptīdiem vai hialuronskābi. Kosmetologā izmēģiniet tādas procedūras kā mizas, mezoterapija, termāža un Fraxel.
3. Ādas krāsa
Fotodom / Rex funkcijas
Jaunieša āda burtiski mirdz no iekšpuses un tai ir vienmērīgs tonis... Tomēr laika gaitā ādas šūnu atjaunošanās process palēninās, padarot sejas krāsu blāvu un pigmentāciju daudz pamanāmāku.
Ko darīt:Ieslēgts sākotnējie posmi balinošie sejas krēmi palīdz cīnīties ar pigmentāciju, un pilnīgs miegs palīdz blāvumam. Nākamais - fotorejaunināšana un Fraxel. Neaizmirstiet regulāri lietot SPF krēmu, uzraudzīt savu veselību un, protams, pietiekami gulēt.
4. Ovāla seja
"Peldošo" kontūru problēma lielā mērā ir iedzimtības rezultāts. Dažreiz 30 gadu vecumā, dažreiz 35 gadu vecumā vai pat vēlāk, bet nāk periods, kad āda zoda zonā sāk nokarāt. Turklāt sejas ovāla pārkāpumi tikai turpina pieaugt, un līdz 45 gadu vecumam pārkāpumu iespējamība jau ir 80%.
Ko darīt: Sejas vingrošana būs ideāla profilakse. Nu, ja situācija prasa nopietnu iejaukšanos, jums palīdzēs zoda nostiprināšana un vītņu stiprināšana. Un, starp citu, sejas ovāla izmaiņas var izraisīt ne tikai novecošanās process, bet arī, piemēram, hormonālo traucējumu klātbūtne, tāpēc konsultācija ar ginekologu nekaitēs.
5. Rokas
Fotodom / Rex funkcijas
Neatkarīgi no tā, cik perfekti gluda ir mūsu seja, mūsu galvenā vizītkarte vienmēr mums dod viltību. Pigmentēti plankumi, grumbas, izvirzītas vēnas - tie ir galvenie vecuma pavadoņi. Turklāt nagi kļūst plānāki un trauslāki, un uz tiem parādās dzeltenie pigmenti, kas, pirmkārt, nav pārāk estētiski, un, otrkārt, tas norāda arī uz reālajiem skaitļiem pasē.
Ko darīt:Apmēram 80% no tipiskām ar vecumu saistītām izmaiņām rokās izraisa ultravioletās saules iedarbība. Regulāri lietojiet īpašus sauļošanās krēmus un, veicot mājas darbus vai veicot dārza darbus, noteikti lietojiet cimdus. Un, protams, lakonisks manikīrs neitrālos cēlos toņos vizuāli papildinās pildspalvas svaigumu.
6. Kakls
Fotodom / Rex funkcijas
Viena no mobilākajām ķermeņa daļām ir arī viena no visvairāk pakļautajām izmaiņām, kas saistītas ar vecumu. Tomēr, tāpat kā situācijā ar apļiem zem acīm, viņi šo problēmu atceras tikai tajā brīdī, kad tā jau liek sevi skaidri izjust.
Ko darīt: Liela loma stāja spēlē ar kaklu. Slouching pievieno tikai reizes vai divas reizes, tāpēc mēs vienmēr vērojam plecu un galvas stāvokli. Cīņā pret krokām un grumbām šajā jomā kosmetoloģija piedāvā arī plazmas celšanu, ultraskaņas celšanu un pildvielas.
7. Liekais svars
Fotodom / Rex funkcijas
Nevajadzīgas mārciņas ne tikai provocē izskatu vecuma pazīmes gan ārpusē, gan iekšpusē, tie mūs arī vizuāli padara vecākus. Mēs tam pievienojam stājas pārkāpumu, un mēs saņemam papildu desmit gadus pēc vecuma.
Ko darīt:Ar lieko svaru jums jācīnās vienmērīgi un pakāpeniski. Ja nevajadzīgi apjomi ir ģenētiska problēma, vislabāk ir lūgt individuālu padomu pie dietologa. Ja tas ir nakts "zhory" un vētrainu nedēļas nogales rezultāts, mēs par pamatu ņemam principus pareiza uztura - un skriešana uz sporta zāli. Ja vēlaties, rezultātu varat atbalstīt ar procedūrām: lipolīzi, kavitāciju un ozona terapiju.
Teksts: Yulia Demina
Ādas izmaiņas ir vienas no redzamākajām novecošanas pazīmēm. Grumbas un nokarājusies āda liecina par vecumu. Arī matu krāsa vai pelēcība ir acīmredzama novecošanās pazīme.
Ādas funkcija un struktūra
Mūsu ādai ir daudz funkciju. Tas pasargā mūs no apkārtējās vides, palīdz kontrolēt ķermeņa temperatūru un ūdens un elektrolītu līdzsvars, satur nervu receptorus, kas ļauj mums sajust dažādas sajūtas, piemēram, pieskārienu, sāpes un spiedienu, siltumu vai aukstumu.
Kaut arī ādai ir daudz slāņu, to parasti var sadalīt trīs galvenajās daļās:
Ārējā daļa (epiderma) satur ragveida ādas šūnas, pigmentus un olbaltumvielas.
Vidējā daļa (dermā) satur asinsvadus, nervus, matu folikulus un tauku dziedzerus. Derms satur barības vielas epidermā, nodrošinot individuālu ādas biezumu, mehānisko izturību un elastību.
Iekšējais slānis zem dermas (zemādas slānis) satur sviedru dziedzerus, dažus matu folikulus, asinsvadus un taukus. Katrs slānis sastāv no saistaudiem un kolagēna šķiedrām, lai nodrošinātu balstu un elastīna šķiedras, lai nodrošinātu ādas elastību un izturību.
Vecuma izmaiņas
Ādas izmaiņas ir saistītas ar vides faktoriem, ģenētiku, uzturu un citiem faktoriem. Nozīmīgākais faktors tomēr ir saule. To var redzēt, salīdzinot mūsu ķermeņa vietas, kuras regulāri tiek pakļautas saules gaismai, ar mūsu ādas vietām, kas ir pasargātas no saules stariem.
Dabiskie pigmenti nodrošina zināmu aizsardzību pret sauli un izraisītiem ādas bojājumiem. Zilacainas, gaišas ādas krāsas cilvēki ir vairāk pakļauti agrīnai ādas novecošanai nekā cilvēki ar tumšāku, vairāk pigmentētu ādu.
Ķermenim novecojot, ārējais ādas slānis (epiderma) kļūst plānāks, lai gan šūnu slāņu skaits nemainās.
Šūnās (melanocītos) esošā pigmenta daudzums samazinās, bet atlikušo melanocītu izmērs palielinās. Tādējādi āda kļūst plānāka, bālāka un caurspīdīgāka. Uz atklātām ādas vietām parādās lieli vecuma plankumi, tā sauktie vecuma plankumi, vecuma plankumi, vasaras raibumi.
Izmaiņas notiek arī saistaudos, samazinot ādas izturību un elastību. Šīs izmaiņas sauc par elastozi, un tās ir īpaši pamanāmas atklātās ādas vietās, kuras ir pakļautas saulei (saules elastoze). Elastoze atgādina ādas izmaiņas, kas līdzīgas plosīšanās gadījumiem, ko var novērot lauksaimniekiem, jūrniekiem un citiem, kas daudz laika pavada brīvā dabā.
Dermas asinsvadi kļūst trauslāki. Tas noved pie zilumiem un asinsizplūdumiem zem ādas, tā ir tā saucamā senilā purpura, ķiršu angiomas un tamlīdzīgas izpausmes.
Tauku dziedzeri novecojot ražo mazāk tauku. Vīriešiem šī samazināšanās ir grūti pamanāma, parasti pēc 80 gadu vecuma. Sievietēm tauku ražošanas samazināšanās notiek pakāpeniski, un tas ir īpaši pamanāms pēc menopauzes. Ādas sekrēciju daudzuma samazināšanās bieži noved pie sausas un niezošas ādas.
Zemādas tauku slānis kļūst plānāks, samazinot tā normālo izolāciju un aizsardzību. Tas palielina ādas bojājumu risku un samazina spēju uzturēt ķermeņa temperatūru. Tā kā jums ir mazāk dabiskas zemādas tauku izolācijas, jo lielāks ir hipotermijas risks aukstā laikā.
Sviedru dziedzeri noveco mazāk sviedru. Tas samazina ķermeņa spēju uzturēt normāla temperatūra ķermenis, un cilvēks kļūst uzņēmīgāks pret pārkaršanu vai iespēju iegūt karstuma dūrienu.
Nobriedusi un novecojoša āda atjaunojas lēnāk nekā jauna āda. Brūču sadzīšana var būt pat 4 reizes lēnāka. Tas veicina čūlas un infekcijas. Diabēts, asinsvadu izmaiņas, samazināta imunitāte un citi līdzīgi faktori ietekmē arī dziedināšanu.
Ādas izaugumi, piemēram, moli dzimumzīmes (nevi), kārpas, ateromas un citi defekti biežāk sastopami gados vecākiem cilvēkiem.
Ādas slimības ir tik izplatītas vecāka gadagājuma cilvēku vidū, ka bieži ir grūti atšķirt normālas izmaiņas no tām, kas saistītas ar vispārējiem ķermeņa traucējumiem. Vairāk nekā 90% visu vecāka gadagājuma cilvēku cieš no kāda veida ādas slimībām.
Ādas slimības var izraisīt daudzi apstākļi, tostarp:
Asinsvadu traucējumi, piemēram, ateroskleroze
- Diabēts
- Sirds slimība
- aknu slimības
- Trūkums barības vielas
- Aptaukošanās
- Reakcija uz narkotikām
- stress
Citi ādas izmaiņu cēloņi:
Alerģija pret augiem un citām vielām
- Klimats
- Apģērbs
- Rūpniecības un sadzīves ķīmija
- Apkures un gaisa kondicionēšanas sistēmas
Saules gaisma var izraisīt:
Elastības zudums (elastoze)
- Labdabīgi jaunveidojumi āda, keratomas (keratoakantomas)
- Pigmentācijas izmaiņas, piemēram, vecuma plankumi
- ādas sabiezējums
Saules iedarbība ir tieši saistīta arī ar ādas vēža rašanos, ieskaitot bazālo šūnu epiteliomas, plakanšūnu karcinomas un melanomu.
Tipiski izskats seja un kakls mainās līdz ar vecumu. Muskuļu tonuss var tikt zaudēts, kā rezultātā veidojas ļengana un nokarena seja. Dažiem cilvēkiem deguns nedaudz pagarinās un var būt pamanāmāks.
Var būt arī sejas plankumu skaita, lieluma un krāsas palielināšanās. Tas lielā mērā ir saistīts ar sauli.
Āda kļūst plānāka, sausa, ar skaidri redzamām grumbām. Lai gan grumbas zināmā mērā ir neizbēgamas, bieža saules iedarbība un cigarešu smēķēšana veicina to agrīnu attīstību.
Dažiem cilvēkiem ausis var nedaudz pagarināties (to, iespējams, izraisa skrimšļa augšana). Daži vīrieši var konstatēt, ka viņiem attīstās ausu mati, kas, kļūstot vecāki, kļūst garāki, rupji un redzamāki. Sēra dziedzeru ausīs ir samazināts skaits un aktivitāte, un ausu sērs kļūst sausāks. Šis sausums vieglāk bloķē auss kanālu, samazinot dzirdes spējas.
Uzacis un skropstas kļūst pelēkas vai pelēkas. Āda ap plakstiņiem kļūst vaļīga un grumbaina, kas bieži atgādina "vārnu kājas". Acu dobumos tiek zaudēti daži taukaini nogulumi, kā rezultātā acis šķiet iegrimušas un ierobežo acu kustību. Uz apakšējiem plakstiņiem var parādīties somas un nokarājas augšējie plakstiņi diezgan bieži tas ietekmē arī redzi. Uz acs ārējās virsmas (radzenes) var veidoties pelēcīgi balts gredzens. sauc par "Senile arc" vai Arcus senilis. Varavīksnene zaudē pigmentu, padarot ļoti vecu cilvēku acis lielākoties pelēkas vai gaiši zilas.
Zobu zuduma dēļ lūpas var saspiesties, un žokļa kauls zaudē daļu kaulu materiāla, kas var samazināt apakšējās sejas izmēru. Piere, deguns, mute un tādējādi parādās izteiktāk. Smaganas var arī atkāpties, veicinot zobu problēmas un mainot mutes un lūpu izskatu.
Ar vecumu saistītu ādas izmaiņu novēršana
Tā kā lielākā daļa ādas izmaiņu ir saistītas ar saules iedarbību, profilakse ir nepārtraukts process.
Galvenais preventīvas darbības vārīties līdz šādam:
Profilakse saules apdegumsja tas vispār ir iespējams.
- Izmantojiet labu sauļošanās līdzekli, kad ārā ir saulains laiks, pat ziemā.
- pēc vajadzības valkājiet aizsargapģērbu un cepures.
- Labs ēdiens un pietiekama šķidruma uzņemšana arī ir izdevīga. Dehidratācija palielina ādas bojājumu risku.
- Vitamīnu lietošana. Dažreiz viegli uztura trūkumi var izraisīt izsitumus, ādas nieze un citas ādas izmaiņas, pat ja nav citu simptomu.
- Regulāri mitriniet ādu ar mitru losjonu, krēmu un citiem mitrinātājiem. Nelietojiet parfimērijas vai ļoti aromātiskas ziepes. Hidratēta āda jūtas ērtāk un ātrāk dziedē.