Ora di lezione di stile di vita sano. Riepilogo delle ore di lezione “La salute è il capo di tutto! Prova "la tua salute"
Istituto scolastico di bilancio statale
scuola secondaria numero 461
Quartiere Kolpinsky di San Pietroburgo
Sviluppo metodico di un'ora di lezione
"Uno stile di vita sano"
Kryukova Tatiana Vitalievna
maestra di scuola elementare
prima categoria di qualificazione
GBOU SOSH numero 461
San Pietroburgo
Ora di lezione "Uno stile di vita sano"
Nota esplicativa
La salute è il valore principale nella vita di ogni persona. Recentemente, le tecnologie per la conservazione della salute sono state ampiamente introdotte nella pratica delle scuole, volte a mantenere la salute dei bambini e indirizzarli verso uno stile di vita sano.
Condurre uno stile di vita sano significa migliorare se stessi spiritualmente, psicologicamente, fisicamente e migliorare le condizioni di vita socio-economiche. Uno dei compiti principali dello Stato nel campo dell'istruzione è riconosciuto come assistenza completa per la sicurezza della vita e della salute, per lo sviluppo fisico e l'educazione dei bambini.
scopo
Per dare un'idea di cosa siano la salute umana e uno stile di vita sano; promuovere uno stile di vita sano.
Compiti
Educativo
Suscita l'interesse per il problema della salute, la voglia di riflettere sul fatto che la salute è il bene umano più prezioso.
Formare un'idea dell'importanza della nutrizione, dell'educazione fisica, dell'indurimento nella vita umana.
Cerca di formare la motivazione per un atteggiamento intollerante verso le cattive abitudini.
Sviluppando
Sviluppare la capacità di ragionare, analizzare, generalizzare le conoscenze acquisite.
Sviluppa il linguaggio orale degli studenti.
Educativo
Coltivare sentimenti di amore e prendersi cura del proprio corpo.
Sviluppare capacità di comunicazione nei bambini.
In aggiornamento
La protezione della salute degli scolari è una priorità nello sviluppo del sistema educativo. La salute dei bambini è il fondamento del nostro futuro Aumentare la necessità di uno stile di vita sano nelle giovani generazioni è impossibile senza un lavoro preventivo, nel corso del quale viene risolto il compito più importante del mantenimento della salute dei bambini. Questa ora di lezione promuove la formazione della motivazione degli studenti per uno stile di vita sano.
Avanzamento delle ore di lezione:
1. Organizzare il tempo.
Insegnante:
La mattina presto qualcuno di strano
Ho guardato attraverso la mia finestra
Apparso nel palmo della tua mano
Punto rosso brillante.
Questo sole è entrato
Era come allungare una mano
Un sottile raggio d'oro.
E come con il primo migliore amico,
Mi ha salutato!
Il sole ci accoglie con calore e un sorriso. Dà a tutti un buon umore. E voglio augurarti che ogni giorno ti porti solo gioia.
Ragazzi, di cosa ha bisogno una persona per essere sempre dentro buon umore, in buona forma?
Sulla lavagna, le lettere Z, D, O, P, O, B, L, E. (alternate).
Crea una parola da queste lettere. I bambini compongono la parola "salute".
2. Comunicazione dell'argomento e dello scopo dell'ora di lezione.
Insegnante:
La salute è la ricchezza più grande e deve essere protetta. Se non c'è salute, non c'è felicità, né umore, ma non tutti lo ricordano. Finché sarai sano, sembra che sarà sempre così ...
Oggi parleremo di salute, dell'introduzione a uno stile di vita sano, del ruolo della salute nella vita e nelle attività umane. Parliamo di come comportarsi per restare in salute. Ricordiamo le regole che ognuno di voi deve seguire per mantenersi in salute lunghi anniquali cattive abitudini dovrebbero essere evitate.
Il tema dell'ora di lezione: "Stile di vita sano".
Insegnante: Cosa significa essere sani?
Bambini: Essere sani significa vivere senza malattie.
Insegnante: La salute dipende in larga misura da noi stessi. Cosa può influire sulla tua salute?
Bambini: Stile di vita, ambiente, alimentazione.
Insegnante: Cosa include il concetto di "stile di vita sano"? (Risposte dei bambini).
Insegnante: Sulla base dell'immagine presentata, concludiamo:
Uno stile di vita sano è il rispetto della routine quotidiana; nutrizione appropriata; indurimento, educazione fisica, esercizio; rispetto delle norme igieniche; nessuna cattiva abitudine; atteggiamento gentile verso la natura, le persone; corretta organizzazione del lavoro e del riposo.
3.Modalità del giorno
Insegnante: Ricordiamo cos'è una routine quotidiana? (risposte dei bambini).
La routine quotidiana è un certo ritmo di vita, quando si alterna diversi tipi le tue attività: studio, riposo, lavoro, cibo, sonno. Aiuta lo studente a diventare disciplinato, volitivo. I ragazzi che hanno preparato un messaggio su questo argomento ti diranno quale dovrebbe essere il regime del giorno.
Allievo:La routine quotidiana è la routine quotidiana (tradotta da francese indica la routine stabilita di vita, lavoro, cibo, riposo, sonno).
Offriamo la nostra routine quotidiana:
Alzarsi: 7.00 Devi alzarti presto per avere il tempo di rifare il letto.
Ricarica. Ricorda di fare esercizi solo in una stanza ben ventilata. Dopo la ricarica, è necessario lavare alle 7.20. Per prima cosa devi lavarti accuratamente le mani con il sapone, poi il viso, le orecchie, lavarti i denti. Non dimenticare di pettinarti i capelli.
Colazione: 7.30. Per colazione, puoi mangiare ricotta o formaggio o yogurt. Pane con burro, marmellata. Tè o cacao con latte. Frutta fresca (mela o banana).
Lasciando la casa. Il viaggio da casa a scuola è una passeggiata mattutina all'aria aperta.
Veniamo in classe 10-15 minuti prima della chiamata.
A scuola facciamo di nuovo colazione e pasti caldi. Dopo le lezioni alle 13.20 torniamo a casa.
Pranzo alle 13.50. Ogni giorno a pranzo devi mangiare piatti di verdure, carne o pesce. Dopo pranzo - riposo alle 14.15. 1.5h-2h Puoi dormire, leggere un libro. Puoi anche fare una passeggiata all'aria aperta.
Quindi iniziamo i compiti alle 16.30.
Dopo aver completato i compiti, fai ginnastica.
Alle 17.50 puoi iniziare le tue attività preferite: scolpire, disegnare, leggere, visitare cerchi, sezioni. Aiuto in casa.
Cena alle 19.00. La cena non deve essere pesante. Puoi mangiare un'insalata di verdure, pesce o uova o una fetta di prosciutto. Dopo cena puoi guardare la TV. Ma non più di 30-40 minuti. Prima di andare a letto, assicurati di ventilare la stanza, lavati, lavati i denti.
Dormi alle 21.00-21.30. Si consiglia ai bambini di età compresa tra 9 e 10 anni di dormire 10-11 ore.
Insegnante: Perché una persona mangia? (risposte dei bambini)
Una persona non può vivere senza cibo per molto tempo, il cibo è necessario per una persona per tutta la vita.
Un proverbio azero dice: "Un albero è tenuto dalle sue radici e una persona è sostenuta dal cibo". Come interpreti il \u200b\u200bsignificato di questo proverbio? (Risposte dei bambini).
Insegnante: Non tutti i prodotti che una persona consuma sono utili per lui.
Ora ognuno di voi riceverà una scheda che elenca i nomi dei prodotti ... (Pesce, Pepsi colla, kefir, fanta, panna acida, patatine, fiocchi d'avena, carne, olio di girasole, torte, carote, cavoli, dolci, burro, mele, pere, crostini di pane, barbabietole, pane, ricotta, yogurt, latte, uova, riso, grano saraceno)
Scegli i cibi che ti fanno bene e sottolineali con una matita verde. (verifica e discussione)
5.Hardening
Insegnante: Come può una persona temperare il proprio corpo? (risposte dei bambini)
Ascolta la poesia di I. Semyonov "A tutti coloro che vogliono essere sani"
I bambini leggono.
Ragazzo forte:
Ho detto loro in inverno:
Sarebbe temperato con me.
Al mattino, doccia corrente e tonificante.
Per quanto riguarda gli adulti, vero!
Apri le finestre di notte
Respira aria fresca.
Lavati i piedi con acqua fredda,
E poi il microbo ha fame
Non sarai mai vinto.
Se non obbedisci, si ammalano!
Kutalki:
Ci siamo resi conto troppo tardi, fratelli,
Quanto è utile essere temperati.
Smettiamo di tossire e starnutire -
Faremo una doccia
Dall'acqua gelata.
Ragazzo forte:
Aspettare! Oh oh oh!
Non puoi diventare forte all'istante
Temper gradualmente!
Insegnante: L'indurimento è una delle forme di promozione della salute umana. Ci sono molti modi per indurire. Molto semplice e metodo efficace indurimento - camminare a piedi nudi. Il fatto è che le piante dei piedi sono un'area insolita della pelle del nostro corpo. Ci sono punti: proiezioni dei nostri organi interni, cliccandoci sopra puoi alleviare il dolore, avere un effetto curativo su alcuni organi. Regolarmente al mattino, mentre ti lavi il viso, cammina sul tappeto irregolare a piedi nudi. E sarai convinto. Non appena ti senti riposato dopo il sonno, il corpo sarà meglio preparato per il lavoro mentale e fisico. I bagni caldi e freddi contrastanti sono utili.
6. Rispetto delle norme igieniche.
Vivere in modo puro - essere sani!
Insegnante. Come intendi questo proverbio? Cosa occorre tenere in ordine?
(mani, unghie, orecchie, denti, viso)
Discepolo.
Io sono acqua, acqua, acqua
Invito tutti a lavarsi
Per far brillare i tuoi occhi
Per farti arrossare le guance ...
Hai bisogno di lavarti i denti,
Prendiamo un pennello in mano,
Applica il dentifricio.
E si sono messi al lavoro con coraggio,
Ci laviamo i denti abilmente:
Dall'alto in basso e da destra a sinistra
Dal basso verso l'alto e di nuovo a sinistra.
Loro fuori, dentro
Strofina forte.
Per non soffrire con i denti,
Guidiamo il pennello in tondo.
Ci laviamo i denti con cura
perché puoi ferirti le gengive ...
E cosa c'è dopo? Poi-
Ci sciacqueremo i denti.
Insegnante: Certo, non bisogna solo lavarsi. Devi lavarti le mani, lavarti i denti, fare la doccia, lavarti con sapone e un panno, pulire le scarpe e i vestiti, ventilare la stanza, pulire regolarmente l'appartamento, mantenere pulito il tuo giardino, non gettare mai spazzatura per strada. cestino della spazzatura ...
Uno stile di vita sano inizia dalla pulizia!
7. Non coltivare cattive abitudini.
« Brainstorming »Dividi queste parole in 2 gruppi (sport, vita, alcol, fumo, libri, droghe)
Sulla lavagna: Sì! Non!
alcol sportivo
vita da fumo
libri di droga
Insegnante: Oggi vorrei parlare cattive abitudini... In genere, una persona ha molte abitudini diverse. Le abitudini possono essere benefiche per una persona, preservarne la salute, quindi sono chiamate utili. Ma ci sono quelli che sono dannosi per la salute: queste sono cattive abitudini. Le abitudini più dannose sono il fumo, l'alcol e l'uso di droghe. Abbiamo già parlato più volte dell'influenza di queste dipendenze, ma oggi ne riparleremo.
Il fumo fa molto male ai polmoni e a tutto il corpo. Un bambino che inizia a fumare peggiora, si stanca più velocemente a qualsiasi lavoro, va male a scuola e si ammala più spesso. Tutto ciò accade perché il fumo di tabacco contiene un veleno pericoloso: la nicotina e molte altre sostanze nocive. In un non fumatore, i polmoni sono rosa e in qualcuno che fuma a lungo diventano grigi a causa di sostanze nocive. Gli scienziati hanno calcolato che per ogni sigaretta fumata, la vita di una persona si riduce di 15 minuti. L'alcol (alcol), che è contenuto nelle bevande alcoliche, se consumato eccessivamente, provoca malattie dello stomaco e di altri organi, interrompe il lavoro dell'intero organismo. L'alcol è particolarmente pericoloso per un organismo in crescita. Anche pochi sorsi possono causare gravi avvelenamenti in un bambino. I farmaci sono sostanze speciali che distruggono il corpo umano. Dopo aver provato il farmaco una o due volte, una persona si abitua e non può più farne a meno. Sviluppa una grave malattia, la tossicodipendenza, che è molto difficile da curare. Il farmaco interrompe il funzionamento del cervello e dell'intero organismo e alla fine uccide la persona. La distribuzione di droghe è un crimine pericoloso per il quale vengono severamente puniti.
Ora diamo un'occhiata ad alcune situazioni e scopriamo cosa dire: sì o no (Appendice n. 1)
8. Gioco "Colleziona proverbi"
Insegnante: Ora ti darò proverbi che sono divisi in due parti. Devi trovare l'inizio e la fine di ogni proverbio e spiegarne il significato ( lavoro in coppia).
La salute sarà più sana più costosa
La malattia umana non si riprenderà
Chi ama la purezza non dipinge
Ricchezza veloce e sana
9. Promemoria per uno stile di vita sano.
Insegnante: Ora ti distribuirò i promemoria, che spero saranno i tuoi compagni di vita.
1. Rispettare la pulizia!
2. Mangia bene!
3. Combina lavoro e riposo!
4. Muoviti di più!
5. Non prendere cattive abitudini!
10. Il risultato dell'ora di lezione.
Insegnante: La cosa principale per mantenere la salute è la cura della persona stessa del proprio corpo. E devi prenderti cura di lui fin dall'infanzia, seguire tutte le norme igieniche necessarie, impegnarti nell'educazione fisica e non commettere atti dannosi per la salute.
Alla fine della nostra ora di lezione, suggerisco di ascoltare le poesie che i tuoi compagni di classe hanno preparato per te.
I bambini leggono:
La salute è un tesoro
Non puoi comprarlo.
Una volta perso
Non può essere restituito.
Non prendere in prestito da un amico
Non vincere alla lotteria
Dopotutto, senza salute, felicità
Credimi, non è quello.
Un mare di felicità senza salute
Non riempirà la tua anima.
Non ti darà l'umore
Non tu e non i tuoi amici.
Il lavoro non piacerà
E non puoi nemmeno risparmiare denaro.
In generale, va male senza salute,
È molto brutto per le persone vivere.
Indubbiamente quella salute
Dall'infanzia, devi rafforzare:
Fare educazione fisica,
Corri, salta e gioca.
Mangia più frutta possibile
Lavare in anticipo,
E camminare dopo la scuola
Non dimenticare le lezioni.
Appendice n. 1
Argomento della lezione: Salute e stile di vita sano
Tipo di lezione: lezione sull'apprendimento di nuovo materiale didattico.
Obiettivi della lezione:
Accademico: far conoscere agli studenti il \u200b\u200bconcetto di "salute umana", criteri di salute, fattori che influenzano la formazione della salute. Per formare una visione del mondo di uno stile di vita sano negli studenti.
Educativo: promuovere un atteggiamento responsabile nei confronti della propria salute e di quella degli altri.
Sviluppo: sviluppare capacità cognitive per analizzare e trarre conclusioni. Sviluppa il pensiero creativo degli studenti.
Materiale e attrezzatura tecnica della lezione: poster. Un computer,
DURANTE LE CLASSI
1. Momento organizzativo: comunicazione dell'argomento e dello scopo della lezione, familiarizzazione con sommario lezione.
2. Attualizzazione delle conoscenze di base e motivazione delle attività educative: Brainstorming "Che cos'è la salute?"
Il disegno del sole è raffigurato su carta whatman. Immaginiamo che questo sole sia la nostra salute e nei raggi di questo sole scriveremo le risposte alla nostra domanda. L'insegnante annota tutte le risposte. Poi propone la definizione di salute da parte dell'Organizzazione mondiale della sanità. Come definito dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), la salute è uno stato di benessere fisico, spirituale e sociale, non solo assenza di malattie e difetti fisici. Applicata a noi, questa è la capacità di una persona di adattarsi all'ambiente e alle proprie capacità, confrontarsi con "nemici" esterni e interni e malattie.
3. Presentazione di nuovo materiale
Domanda problematica. 1. Qual è l'importanza della salute nella vita umana? 2. Da cosa dipende la salute? Lezione con elementi di conversazione.
La salute è il primo e più importante bisogno umano, che determina la sua capacità di lavorare e garantisce lo sviluppo armonioso dell'individuo. È il prerequisito più importante per la conoscenza del mondo circostante, per l'autoaffermazione e la felicità umana. Attivo lunga vita è una componente importante del fattore umano. In generale, possiamo parlare di tre tipi di salute: salute fisica, mentale e morale (sociale): la salute fisica è lo stato naturale del corpo, dovuto al normale funzionamento di tutti i suoi organi e sistemi. Se tutti gli organi e i sistemi funzionano bene, l'intero corpo umano (un sistema autoregolante) funziona e si sviluppa correttamente. La salute mentale dipende dallo stato del cervello, è caratterizzata dal livello e dalla qualità del pensiero, dallo sviluppo dell'attenzione e della memoria, dal grado di stabilità emotiva, dallo sviluppo delle qualità volitive. La salute morale è determinata da quei principi morali che sono alla base della vita sociale di una persona, ad es. vita in una particolare società umana. Esistono numerose definizioni che, di regola, contengono cinque criteri che determinano la salute umana :. completo benessere fisico, spirituale, mentale e sociale; ... normale funzionamento dell'organismo nel sistema "uomo-ambiente"; ... la capacità di adattarsi alle condizioni di esistenza in costante mutamento nell'ambiente; ... assenza di malattia; ... la capacità di svolgere appieno le funzioni sociali di base.
Fattori che influenzano la salute. Cosa influisce sulla tua salute?
Esercizio "Fattori che influenzano la salute".
Gli studenti scrivono i fattori che influenzano la salute umana sulle carte come nuvole, e queste nuvole oscurano il Sole. Qual è l'umore quando il tempo è soleggiato e caldo? Quando è nuvoloso? Discussione. Questa influenza è espressa da due gruppi: interno ed esterno. Interno - questa è l'influenza dell'ereditarietà (fattore genetico) - 20% Esterno - l'ambiente (20%), l'assistenza sanitaria (10%) Lo stile di vita Il 50% influisce sulla nostra salute! Tutto dipenderà da come disporremo del dono naturale e, ovviamente, a quali condizioni lo disporremo. Uno stile di vita è un sistema di relazione di una persona con se stesso e con i fattori dell'ambiente esterno.
I fattori ambientali sono:
• fisico (pressione, radiazione, temperatura);
• chimica (cibo, acqua, sostanze velenose);
Biologico (piante, microrganismi, animali);
Psicologico (colpisce la sfera emotiva attraverso la vista, il tatto, l'olfatto, il gusto, l'udito e provoca una reazione positiva o negativa).
Uno stile di vita sano è quel sistema individuale di comportamento e abitudini di ogni singola persona, che gli fornisce il livello necessario di attività vitale e sana longevità. Uno stile di vita sano contribuisce in gran parte alla ragionevole soddisfazione dei bisogni fisici e spirituali di una persona, alla formazione di una persona socialmente attiva che comprende la responsabilità personale per la propria salute come criterio socio-economico sviluppo. Va sottolineato che la formazione della motivazione per uno stile di vita sano tra i giovani è oggi di particolare importanza. Una corretta alimentazione è la condizione più importante per la salute umana, le prestazioni e la longevità. Cosa significa mangiare bene? Ciò significa assumere con il cibo in quantità sufficienti e nel giusto rapporto le sostanze necessarie all'organismo: proteine, grassi, carboidrati, sali minerali, vitamine e acqua. Il regime è la routine stabilita della vita di una persona, che include lavoro, cibo, riposo e sonno. Domanda: uno stile di vita sano può essere considerato un "sistema di comportamento individuale"? Ogni persona è individuale e unica. È individuale nelle sue qualità ereditarie e nelle sue aspirazioni e capacità. In una certa misura che circonda una persona l'ambiente (casa, famiglia, ecc.) è di natura individuale, il che significa che il sistema dei suoi atteggiamenti di vita e l'attuazione delle idee è di natura individuale. Non tutti possono fumare, ma molti lo fanno; tutti possono praticare sport, ma relativamente poche persone lo fanno; tutti possono seguire una dieta razionale, ma solo pochi lo fanno. Pertanto, al fine di preservare e rafforzare la propria salute, ogni persona crea il proprio stile di vita, il proprio sistema di comportamento individuale, che nel migliore dei modi garantisce il raggiungimento del benessere fisico, mentale e sociale. Per formare un sistema di uno stile di vita sano, è necessario conoscere i fattori che hanno un effetto positivo sulla salute umana. Questi includono l'aderenza al regime quotidiano, l'alimentazione equilibrata, l'indurimento, l'educazione fisica e lo sport, i rapporti amichevoli con gli altri. È inoltre necessario tenere conto dei fattori che influiscono negativamente sulla salute: fumo, uso di alcol e droghe, stress emotivo e mentale durante la comunicazione con gli altri, nonché una situazione ambientale sfavorevole. Domanda: quali fattori pensi che interferiscano con l'assistenza sanitaria?
4. Protezione del nuovo materiale:
La salute è….
Quali sono i tipi di salute?
Elencare i principali fattori che influenzano la salute.
Quali conclusioni hai tratto per te stesso durante la discussione dell'argomento della lezione di oggi? Riesci a far desiderare a una persona di essere sana?
5. Riassumendo la lezione:
C'era una volta nell'antica Cina un nobile nobile molto intelligente e orgoglioso. Una volta si sparse la voce in tutto il paese che un saggio, il più saggio e saggio del mondo, vivesse al confine. Il nobile lo ha scoperto. Si arrabbiò molto: chi può chiamare un monaco il più intelligente? Il nobile ordinò di invitare questo monaco da lui. Io stesso ho pensato a un indovinello per lui: “Prenderò una farfalla tra le mani e la nasconderò dietro la schiena, e poi chiederò cosa ho tra le mani, vivo o morto. Se dice che è vivo, schiaccerò la farfalla. Se lo dicono i morti, aprirò la mano e la farfalla volerà su ". E poi è arrivato il giorno dell'incontro. Molte persone si sono radunate nella sala per ascoltare il duello verbale delle due persone più sagge. Il nobile era seduto su un alto trono e, tenendo una farfalla dietro la schiena, non vedeva l'ora di vedere il monaco. Le porte si aprirono e un uomo piccolo e magro entrò nell'ingresso. Il monaco salutò il nobile e disse che era pronto a rispondere alle sue domande. E poi, sorridendo, il nobile chiese: "Dimmi, cosa ho in mano, vivo o morto?" Il saggio pensò un po ', sorrise e rispose: "TUTTO È NELLE TUE MANI!". Il nobile fu confuso e lasciò andare la farfalla, che, sentendosi libera, sbattendo allegramente le sue bellissime ali, volò via. Oggi hai il tuo futuro nelle tue mani. E solo tu stesso ne sei responsabile. Dipende da te oggi e dalle tue decisioni oggi, come sarai domani e come sarai in futuro.
6. Compiti a casa:
Crea una routine per la tua giornata che ritieni più efficace; indicare le principali ragioni che influiscono negativamente sulla tua salute
Ora di lezione sul tema "Stile di vita sano".
Preparato da S.O. Vorotnikova
Scopo: organizzare le attività degli studenti per consolidare le conoscenze su uno stile di vita sano;
sviluppare creatività, memoria, attenzione, interesse cognitivo;
promuovere un atteggiamento responsabile degli studenti nei confronti della loro salute.
Il corso della lezione.
Insegnante: Abbiamo un'ora insolita in classe, poiché ci sono ospiti. Benvenuti ospiti
1. Discorso dell'insegnante di classe.
I ragazzi della nostra classe hanno problemi di salute (spesso si ammalano raffreddori, molti ragazzi hanno la carie)
Insegnante: - Di cosa parleremo oggi?
La poesia viene letta da uno studente
Risolviamo grandi problemi con te,
Il compito deve essere impostato seriamente,
Vita sana l'argomento più importante,
Non puoi fare affidamento sulla fortuna qui
Bambini: - Oggi penseremo a cosa è necessario fare per essere sani
2 .Gli studenti recitano poesie
In modo da non essere fragile, letargico,
Non giaceva sotto le coperte
Non mi sono ammalato e andava bene
Esercitarsi tutti i giorni!
Dimentica la TV
Cammina in strada -
Dopotutto, è più sano
Respira aria fresca.
Nessun cattivo umore!
Non essere triste, non piagnucolare, non piangere!
Possano sempre aiutarti
Sci, corde per saltare e una palla!
Anche se non diventerai un atleta,
Questo diritto non ha importanza -
Mente sana in un corpo sano
Lascia che sia sempre presente! (Movimento, sport)
Guarda la presentazione "La nostra classe è amichevole con lo sport"
3. Sei amico del sole rosso,
Sono contento dell'onda fresca
Non hai paura della pioggia
Le nevicate non sono terribili.
Non hai paura del vento
Non ti stanchi nel gioco
E vai a letto presto.
E ti alzi con il sole.
In inverno si va a sciare.
Gioco d'azzardo in pista
E abbronzato d'estate
Nuotare nel fiume.
Ti piace saltare, correre
Gioca con una palla tesa
Crescerai sano!
Sarai un uomo forte! (Regime diurno e indurimento)
Insegnante. Il nostro regime ospite del giorno.
Routine quotidiana: ciao ragazzi! Il mio nome è "Regime of the day". Oggi ti ricorderò come pianificare la tua giornata.
Hai deciso di diventare sano.
Quindi, fai ... ... (modalità).
La mattina alle sette suona con insistenza
Il nostro allegro amico …… (sveglia).
Tutti si sono alzati per caricare
La nostra amichevole ... .. (famiglia).
Il regime, ovviamente, non viola
Mi lavo sotto un freddo ... .. (doccia).
Credimi, nessuno mi aiuta
Il letto stesso …… (preparandolo).
Dopo la doccia e il rifornimento di carburante
Aspettandomi caldo ... .. (colazione).
Sempre dopo colazione
Sto correndo a scuola ... .. (amici).
A scuola ci provo moltissimo:
Gli sport sono amici di una persona pigra ……. (Non vuole).
Bene, evviva! La campana suona!
L'ultimo si è concluso ... .. (lezione).
Vado di fretta a casa con i cinque
Per dire che sono sempre …… (eroe).
Dopo pranzo, puoi dormire
E puoi nel cortile ... .... (gioca).
E al freddo e al caldo
Per giocare per strada ... .. (adoro).
Palla, corda per saltare e racchetta,
Sci, slittini e pattini-
Migliori amici ... .. (miei).
La mamma saluta dalla finestra
Quindi, vado a casa ……. (È ora).
Adesso sto facendo i compiti
Mi piace il mio lavoro).
Ho finito un lavoro importante
E vado a fare una passeggiata .... (audacemente).
Io ragazzi non sono triste:
Papà, vengo dal lavoro ... ... (aspettando).
Torniamo a casa allegramente:
Cena della mamma per noi a casa ... .. (in attesa).
Dopo cena, divertimento:
Prendiamo i manubri nelle nostre mani,
Andiamo a fare sport con papà,
Nostra madre ... .. (sorride).
La mamma non è in ritardo rispetto a noi:
Tiene la corda tra le mani ... ... (la prende).
La luna sta guardando fuori dalla nostra finestra
Quindi, è dato a dormire ... (è ora).
Corro veloce nella doccia
Sia i miei occhi che le mie orecchie.
Il mio letto mi sta aspettando.
"Buona Notte!"-
Bisogno di dormire).
Domani sarà un nuovo giorno! Ti è piaciuta la modalità?
I ragazzi stanno eseguendo una canzone.
(la canzone del gatto Leopoldo "Se sei gentile" suona, musica. Savelyev.)
Se segui il regime.
Alzati alle sette in punto ogni giorno
Allora sarai allegro.
È bene osservare il regime,
Si possono sentire le goccioline d'acqua risuonare
E devi lavarti i denti.
Se sei puro, allora è sempre facile
E quando, al contrario, è difficile. (2 volte).
Inizia sempre la tua giornata con gioia.
Inizia ad allenarti al mattino.
L'educazione fisica, amico, è buona.
E quando, al contrario, è brutto.
È bene osservare il regime,
E quando, al contrario, è brutto. (2 volte)
Una parola all'attendente della classe (mostra come lavarsi i denti correttamente)
Lo spazzolino da denti è posizionato lungo le linee gengivali. I movimenti dello spazzolino da denti sono dall'alto verso il basso. Spazzola accuratamente ogni dente.
Pulisci la superficie interna di ogni dente. Il movimento dello spazzolino da denti è dal basso verso l'alto.
Spazzola la superficie masticatoria di ogni dente. Il movimento della spazzola è avanti e indietro.
Usa la punta dello spazzolino per spazzolare l'interno dei denti anteriori con un movimento circolare.
Non dimenticare di spazzolare la lingua.
4. Abbandono di cattive abitudini.
Esaminare le illustrazioni (compiti a casa)
Non voglio essere come ... (disegno di un fumatore)
Presentazione dei premi ai vincitori del concorso di poster "No alle cattive abitudini"
4. Insegnante. La nutrizione è essenziale per la salute.
No - malattia, no - contagio,
Bevo il complesso vitaminico!
I nostri disturbi guariranno
Delizioso, infantile "Complivit"
Ci sono calcio e ferro,
Così buono per la salute!
Sia d'inverno che caldo d'estate
Verdura e frutta, mangia tutto.
Dopotutto, non è per niente che dicono:
"La salute è vicina -
Cercalo nella ciotola. " (Cibo)
Discorso dei bambini. Messa in scena«
Chi è più importante". Le vitamine vengono fornite con un cesto di manichini di frutta e verdura.
Leader: Vitamine A, B, C
arroccato sotto il portico,
E gridano e discutono:
Chi è più importante per la salute?
Vitamina A:- Io, - ho detto A importante, -
Non crescerei senza di me.
Vitamina C:- I, - interrompe C, -
Tutti sono malati senza di me
Vitamina B:- No, - fece il broncio V con orgoglio, -
Sono più necessario sulla terra.
Chi non mi rispetta
Dorme male ed è debole.
Leader: Quindi avrebbero litigato
Passando tutti i giorni a litigare,
Se Petya fosse uno studente
Non ho detto loro senza mezzi termini:
Viene riprodotta la canzone "About our food"
(sulle note del brano "Weather in the House" di L. Dolina)
Quali cibi fanno bene ai bambini?
La domanda preoccupa ciascuna delle madri.
La funzione di costruzione viene tolta
Le proteine \u200b\u200bdi cui abbiamo tanto bisogno.
Coro:
E formaggio, pesce e noci.
Oltre a carne, ricotta, uova,
Come puoi fare a meno dei carboidrati?
Porta i loro bambini al mattino.
Sono con i grassi insieme in caso di maltempo
Il calore ci sosterrà nel corpo.
Coro: Soprattutto, nel menu in modo che ci sia
E formaggio, pesce e noci.
Oltre a carne, ricotta, uova,
Allora stupiremo tutti con la salute.
Consegna delle medaglie agli studenti che non hanno perso un solo giorno per malattia (Anastasia Berestova, Evgeny Tokar, Vladislav Shcherbak)
Conclusione: quindi cosa è necessario fare per essere sani? (Risposte dei bambini)
La poesia "Vi auguriamo ragazzi" viene letta dai genitori della classe.
Vi auguriamo ragazzi
Sii sempre sano.
Ma fai le cose
Impossibile senza difficoltà.
Cerca di non essere pigro:
Ogni volta prima dei pasti
Prima di sederti a tavola,
Lavati le mani con l'acqua.
E fai gli esercizi
Tutti i giorni al mattino.
E, naturalmente, temperamento -
Questo ti aiuterà tantissimo!
Respira aria fresca
Se possibile, sempre.
Vai a fare una passeggiata e nella foresta -
Vi darà forza, amici.
Studente 1: Siamo per la salute,
Studente 2: Siamo per la felicità,
Studente 3: Siamo contro il dolore e l'infelicità!
Studente 4: Per una mente sobria,
Studente 5: Per chiarezza di pensiero,
Studente 6: per l'infanzia, la giovinezza,
Apprendista 7 : Per la gioia di vivere!
Insegnante: I bambini, per essere sani, devono sorridere di più, essere gentili e augurare salute agli altri.
Gli studenti trattano tutti gli ospiti e gli amici con frutta e augurano buona salute.
Riflessione.
Voglio essere sano!
Posso essere sano!
Sarò sano!
Letteratura.
1. Salataeva R. V. "Alcune tecniche per lo sviluppo del pensiero critico in classe nella scuola primaria" articolo.
2. Myasnikova OV Applicazione della tecnologia "Sviluppo del pensiero critico attraverso la lettura e la scrittura" sul tema "Stile di vita sano.
3. A. A. Pleshakov "Il mondo che ci circonda" parte 1, libro di testo per il grado 3 scuola elementare.
Per creare lo sviluppo, i materiali sono stati utilizzati da Zorina Alexandra Dmitrievna, insegnante di scuola primaria dell'ISS (K) OU S (K) OShVIII specie, Izhevsk.Scenario di un'attività extracurriculare su uno stile di vita sano "Fiore della salute" per studenti della scuola primaria
Ora di lezione - discussione nella scuola elementare “Stile di vita sano. Cos'è?" Obiettivi: 1. Mostrare agli studenti la grande importanza di seguire le regole di uno stile di vita sano. 2. Formare negli studenti la necessità di rispettare le regole di uno stile di vita sano. Design: mostra di libri, disegni degli studenti, immagini tematiche sul tema "Regime del giorno", "Sport", "Riposo". Corso in ore di lezione I. Definizione del problema. Insegnante di classe. 7 aprile Giornata mondiale della salute. Perché viene prestata così tanta attenzione in tutto il mondo? E perché la salute è il dono più prezioso che una persona riceve dalla natura per rafforzare il corpo, mangiare bene, lottare per la perfezione fisica, essere persistente, forte e duraturo. Ascolta quanta saggezza è nascosta nei proverbi e nei detti popolari sul significato della salute: la salute è la cosa più preziosa. La malattia non dipinge una persona. Un medico sano non ha bisogno di un medico. Tieni la testa fredda, lo stomaco affamato e i piedi caldi. Conosci i proverbi sulla salute? (Risposte dei bambini). La saggezza popolare dice: "Perderai salute, perderai tutto". Ma pensiamo al motivo per cui stiamo perdendo questo prezioso dono. Immaginiamo la seguente situazione. L'insegnante chiede agli studenti perché hanno perso le lezioni. In risposta, sentiamo: Mi faceva male la testa ... Ho preso un raffreddore ... Sono stato avvelenato, probabilmente ... E quindi può andare avanti senza fine. Perché ci ammaliamo e perdiamo la salute? Ci sono molte ragioni per questo. Questa è aria cattiva, avvelenata dai gas di scarico delle automobili e dalle emissioni tossiche delle imprese industriali. Il terreno che ci nutre è pesantemente imbottito con vari fertilizzanti e pesticidi. Questa è anche l'acqua inquinata che beviamo. Ma le malattie sorgono anche per colpa della persona stessa: un adulto o uno scolaretto. Nota la parola "freddo" nell'elenco dei motivi per cui gli studenti non sono a scuola. A causa di ciò, si scopre che gli scolari spesso perdono le lezioni. Ma ci sono scolari e adulti che si sono liberati completamente del raffreddore grazie alla loro indurimento. E l'hanno raggiunto da soli. Petya aveva un forte mal di testa e non è andato a scuola. Ma come può la povera testolina non ammalarsi se guarda a lungo la tv tutti i giorni, va a letto tardi, non c'è quasi aria fresca? .. mal di testa può essere solo il primo segno di una malattia più grave in atto. Il dente del paziente è stato rimosso. In molti casi, la colpa è anche dello studente. Non mi lavavo i denti o lo facevo male di tanto in tanto. E il consiglio del dentista è stato assordante. Ha consigliato di spazzolare i denti per almeno 3 minuti e le superfici esterne ed interne dei denti, rimuovendo accuratamente la placca sui denti e massaggiando le gengive. Inoltre, molti di voi amano i panini e le focacce, i biscotti, i cracker, le patatine, i dolci, i lecca-lecca e le caramelle,
torte e pasticcini e dimenticate di sgranocchiare le carote. Non tutti vanno dal dentista per un esame e la malattia non aspetta che i denti si cariano. Masticare il cibo peggiora e questa è un'ulteriore difficoltà per lo stomaco. I denti malati contribuiscono alle malattie del cuore, delle articolazioni, della gola e di altri organi. Sai come lavarti i denti correttamente? II. Regole di igiene. Ragazzi, è possibile mantenere vigore, alta efficienza per molti anni solo con la stretta osservanza delle regole igieniche. C'è una scienza speciale per mantenere e promuovere la salute delle persone, l'igiene. Cosa si intende per igiene personale? Questa è, prima di tutto, una routine quotidiana, una dieta equilibrata, la cura del proprio corpo, l'abbandono delle cattive abitudini, l'attività fisica, il rispetto delle misure per prevenire le malattie infettive. E ora parleremo di queste parti costitutive dell'igiene umana in modo più dettagliato. Conosciamo tutti la routine quotidiana, ma la seguite tutti? (Risposte degli studenti). Il regime, ragazzi, favorisce l'organizzazione, la volontà, la disciplina. È particolarmente importante per voi bambini. La tua routine quotidiana dovrebbe essere approssimativamente la seguente: alzati entro e non oltre le ore 7. Fai ginnastica per 710 minuti, asciugati con un asciugamano umido, fai una doccia. È necessario mangiare il cibo allo stesso tempo in modo che sia assorbito meglio. Ricorda: dovresti mangiare 1,52 ore prima dell'esercizio e 40 minuti dopo l'esercizio. Cenare 2-2,5 ore prima di andare a dormire. Mangia 45 volte al giorno. Ci sono più frutta e verdura, meno salate, grassi, dolci. Anche le attività di studio a domicilio dovrebbero essere svolte negli stessi orari. Fai delle pause di 10 minuti ogni 45 minuti, durante le quali devi alzarti dal tavolo, camminare, fare alcuni esercizi fisici e non accendere la TV e sederti di fronte. Ogni studente deve svolgere diversi tipi di lavori domestici: pulire la sua stanza, portare fuori la spazzatura, lavare i piatti. Nel tempo libero puoi leggere, passeggiare per aria, fare ciò che ami. Non passare troppo tempo davanti alla TV o al computer a scapito dello studio o del sonno. La privazione sistematica del sonno è pericolosa. Porta all'esaurimento del sistema nervoso, alla riduzione delle prestazioni, all'indebolimento delle difese del corpo. Ma il sonno troppo lungo è indesiderabile. La durata del sonno dipende dall'età. I bambini di età compresa tra 10 e 11 anni dovrebbero dormire 1010,5 ore Durante il periodo di studio intenso, allenamento e competizione, è necessario dormire di più. Devi andare a letto presto e alzarti presto: dormire dalle 22:00 alle 67:00. La pulizia è la chiave per la salute. Per tutta la vita, ogni persona dovrebbe prendersi cura del proprio corpo con la pelle, i capelli, le unghie, il cavo orale, lavarsi le mani prima di mangiare e dopo aver usato il bagno, lavarsi con acqua calda almeno 1 volta a settimana, o meglio, prendere un fai la doccia ogni mattina e ogni sera, tieni puliti vestiti e scarpe, la stanza in cui vivi. III. Storie di studenti. Durante l'ora di lezione, gli studenti parlano di come si prendono cura della propria salute. Ad esempio: mi lavo i denti 2 volte al giorno; ogni giorno cammino un'ora per strada; Vado sempre a letto puntuale; Mi vesto sempre per il tempo. IV. Ragionamento sull'argomento "Cosa è dannoso per la salute?"
Insegnante. Ragazzi, cosa distrugge la salute di bambini, adolescenti, bambini adulti? Esatto, fumo, alcol e droghe. Sono incompatibili con il concetto di uno stile di vita sano. Alcuni dei ragazzi credono erroneamente che il fumo sia innocuo, dicono, stimola persino l'attività mentale, dà vigore. Sbagliato! Il fumo è un'abitudine cattiva e pericolosa. Quando si fuma, molti prodotti velenosi come nicotina, acido solfidrico, acido acetico, formico, cianidrico e butirrico, etilene, monossido di carbonio e anidride carbonica, varie resine e sostanze radioattive entrano nel corpo umano con il fumo di tabacco. Si stabiliscono nei polmoni ed entrano nel flusso sanguigno. Le sostanze resinose e la nicotina, che è il veleno più potente, sono particolarmente tossiche. Quando si fuma una sigaretta, viene fornito al corpo circa 1 mg di nicotina. I fumatori spesso soffrono di mal di testa, vertigini, disturbi del sonno e ridotta attività fisica e mentale. Il fumo contribuisce all'insorgenza di varie malattie dell'apparato cardiovascolare e respiratorio (infarto, ulcera allo stomaco, cancro ai polmoni). Il fumo è particolarmente pericoloso per la salute dei bambini e degli adolescenti. La crescita e lo sviluppo del corpo rallentano, influiscono negativamente sulle funzioni del sistema nervoso centrale e di altri organi essenziali... Allo stesso tempo, la resistenza del corpo a varie infezioni diminuisce. Purtroppo, il numero di giovani fumatori non sta diminuendo. Le statistiche mostrano che il 95% dei fumatori maschi è dipendente dal tabacco prima dei 15 anni. Ma lo sapevi che un fumatore avvelena non solo se stesso ma anche altre persone? Dopotutto, solo il 25% del fumo di tabacco entra nei polmoni del fumatore, tutto il resto entra nell'aria e avvelena l'ambiente, nuoce alla salute di chi è vicino al fumatore, quindi è nato il termine "fumo passivo". I medici britannici hanno calcolato che ogni sigaretta accorcia la vita di 5,5 minuti. In una parola, non fumare se vuoi vivere. L'alcol ha anche un effetto dannoso sul corpo umano. L'89% dell'alcol assunto per via orale viene assorbito dallo stomaco, il resto dell'intestino. Il tessuto cerebrale assorbe la maggior parte dell'alcol. L'alcol non è nel sangue a lungo. Ma si accumula e si attarda (per un periodo da 28 ore a 15 giorni, anche dopo un solo sorso) negli organi più importanti della centrale sistema nervoso, fegato, cuore, stomaco. "Un'ondata di nuova energia" con l'adozione di vodka, vino, birra è una sensazione ingannevole, poiché l'alcol in essi contenuto è una sostanza narcotica. Una persona che beve alcol non può pensare in modo rapido e accurato, diventa disattenta e commette molti errori. Ha una diminuzione della velocità della sua reazione motoria, la precisione dei movimenti peggiora, il suo polso e la sua respirazione diventano più frequenti. In uno stato di intossicazione, una persona perde il controllo su se stessa, si comporta in modo sfacciato, è in grado di commettere reati e crimini. Tra le cause di mortalità tra le persone, l'alcolismo e le malattie correlate occupano il 3 ° posto, seconde solo alle malattie cardiovascolari e oncologiche. A proposito di cattive abitudini, dobbiamo ricordare un'altra terribile disgrazia della nostra vita: le droghe. Il loro uso porta a una grave, terribile malattia della tossicodipendenza. I farmaci sono insidiosi in quanto, con il loro uso sistematico, è necessario un aumento costante della dose. Grandi dosi causano gravi avvelenamenti del corpo con profondi disturbi nell'attività mentale e fisica. I tossicodipendenti sono caratterizzati da aumento dell'irritabilità, umore instabile, tremori alle mani, sudorazione, ridotta coordinazione dei movimenti. Le loro capacità mentali diminuiscono, la loro memoria si deteriora, la loro capacità di lavorare bruscamente diminuisce, la loro volontà si indebolisce, il loro senso del dovere è perso. Il tossicodipendente si degrada come persona umana e spesso commette crimini pericolosi.
"Attenzione alle infezioni!" questo avvertimento viene spesso ascoltato e letto. Fonti di infezione: malati, animali. I microbi patogeni vengono trasmessi attraverso l'aria contaminata prodotti alimentari, bevendo acqua, articoli per la casa, sono trasportati da mosche, insetti. V. Parola finale i dottori. Ogni persona fin dalla tenera età dovrebbe conoscere bene e certamente fare quanto segue: osservare scrupolosamente le regole di igiene personale e cura del corpo; eseguire sistematicamente la pulizia a umido dei locali e ventilarli; prestare attenzione alla buona qualità dei prodotti, seguire le regole per la loro conservazione; lavare accuratamente frutta e verdura con acqua bollita; non eludere le vaccinazioni prescritte e farle in tempo. Se non ti sei salvato, ti senti male, quindi dillo immediatamente ai tuoi genitori, insegnante, allenatore, consulta un medico. Materiale aggiuntivo per l'ora di lezione Questionario studenti 1. Pratichi sport? 2. Ti piace fare sport? 3. Studi da solo o con i tuoi genitori? 4. Fai esercizi? 5. I tuoi genitori fanno esercizi con te? 6. Quali sport ti piacciono di più? 7. Ti sono piaciute le lezioni di educazione fisica nella scuola elementare? 8. Che voto hai ottenuto in educazione fisica al quarto anno? 9. Che voto hai adesso? 10. Sei soddisfatto di questo marchio? 11. Quali club o sezioni sportivi frequenti? 12. Ti piace farli? 13. Ti piacerebbe avere successo nello sport? 14. Quali risultati sportivi hai ottenuto? 15. Quali atleti del paese e del mondo hai imparato durante le lezioni di educazione fisica? 16. Chi vorresti essere un modello per te stesso? Promemoria per gli studenti sulla formazione di abitudini di vita sane Se vuoi essere sano e avere successo oggi e domani, non dimenticare di seguire questi semplici passaggi che ti aiuteranno a ottenere risultati non solo nel mantenimento della tua salute, ma anche nell'apprendimento, nella comunicazione con gli amici e semplicemente nella vita. Alzati sempre alla stessa ora! Lavati accuratamente viso e mani, osserva rigorosamente le regole di igiene personale! Lavati bene i denti al mattino e alla sera! Trascorri abbastanza tempo all'aperto e fai esercizio! Fai lunghe passeggiate! Vestiti per il tempo! Fai esercizi di movimento tra i compiti! Non aver paura attività fisica, aiuta a casa nelle faccende domestiche! Fai sport, impara a superare le difficoltà! Promemoria per gli studenti "Come prolungare l'attività degli occhi" Ragazzi! Il numero di persone che hanno perso la vista cresce ogni anno. Questi includono adulti e bambini. Una persona dovrebbe prendersi cura del dono inestimabile della natura per vederlo e proteggerlo. Queste regole ti aiuteranno. Appendili dove puoi vederli e ricorda che semplici regole mantengono gli occhi attivi! Leggi e scrivi con una buona illuminazione!
In pieno sole, indossare occhiali da sole! Non passare molto tempo davanti al computer e alla TV! Proteggi i tuoi occhi da colpi e punture, ferite varie! Quando esegui attività legate all'affaticamento degli occhi, fai esercizi per gli occhi! Rivolgiti tempestivamente a un medico! Sentiti libero di indossare gli occhiali se necessario! Memo dello studente "Come lavarsi i denti correttamente?" Puntare la spazzola a un angolo di 45 ° con i peli verso le gengive. Questi movimenti aumentano la circolazione sanguigna nelle gengive e le rafforzano. Spazzolare tutte le superfici laterali ed esterne (labbro e vestibolare) dei denti superiori e inferiori. Spazzola le superfici masticatorie dei denti superiori e inferiori. Spazzolare tutte le superfici interne (linguali) dei denti superiori e inferiori. Spazzola tutte le superfici dei molari grandi. Spazzolare tutte le superfici interne (linguali) dei denti anteriori e degli spazi interdentali.