Vingrinājums plaušu emfizēmai. Elpošanas vingrinājumi emfizēmai
Plaušu emfizēma ir hroniska slimība, kurai raksturīga plaušu alveolu palielināšanās, kas noved pie alveolāro starpsienu pavājināšanās, tādējādi samazinot plaušu audu elastību.
Iepriekšējās slimības, piemēram, pneimoskleroze, bronhīts, noved pie plaušu emfizēmas. Arī pakļauti emfizēmai, cilvēki, kas iesaistīti profesionālajā mūzikā un citās profesijās, kur izelpojot izmanto pretestību.
Kādas ir sekas, ja plaušu emfizēma netiek ārstēta?
Slimība, plaušu emfizēma, ļoti nopietna patoloģija vispirms noved pie plaušu mazspējas un pēc tam ar sirds problēmām.
Ja plaušu emfizēma netiek ārstēta, sekas var būt visnožēlojamākās: plaušu audu ventilācijas pasliktināšanās - elpošanas problēmas - nepietiekamība sirds un asinsvadu sistēmas - pneimotorakss.
Ir ļoti svarīgi sākt plaušu emfizēmas ārstēšanu no slimības atklāšanas brīža, jo tikai pareiza ārstēšana un preventīvie pasākumi uzlabos pacienta stāvokli.
Plaušu emfizēmas vingrinājumu terapijas mērķi un uzdevumi:
- uzlabot pacienta emocionālo stāvokli,
- palielināt diafragmas manevrēšanas spēju,
- stiprinot starpribu muskuļus un vēdera sienas muskuļus,
- ilga derīguma termiņa apmācība,
- palielināt plaušu ventilāciju,
- iemācoties pareizi elpot jebkādu pūļu laikā.
In (vingrojumu terapija) ir iekļauti plaušu emfizēmas terapeitiskie vingrinājumi, diafragmas elpošana no guļus stāvokļa, pareizas elpošanas mācīšana, veicot noteiktas slodzes no gulēšanas stāvokļa, sēžot uz krēsla, apmācība ilgstošai izelpai.
Terapeitiskie vingrinājumi plaušu emfizēmai
Mēs veiksim vairākus vingrinājumus, kas atrodas uz muguras:
- Mēs gulējam uz muguras, rokas paralēli ķermenim. Diafragmatiskā elpošana, ieelpojot mēs maksimāli piepūšam kuņģi, bet izelpojot - 5–6 reizes.
- Tagad vingrojiet pēdu un roku locīšanai un pagarināšanai, viena kustība - ieelpošana, 4-5 kustības - izelpas 6-8 reizes.
- Mēs pieliekam rokas pie pleciem. Mēs pacelam un izvelkam elkoņus uz sāniem - ieelpojam, pēc tam piespiežam rokas pie krūtīm - un 4-6 reizes ilgi izelpojam.
- Šim vingrinājumam elpošana ir patvaļīga, Alternatīva kāju locīšana un pagarināšana pie ceļa un gūžas locītavas - 6-8 reizes.
- Novietojiet plaukstas uz krūškurvja apakšējām sānu daļām. Īsa ieelpošana un ilga izelpošana, ko papildina spiediens ar plaukstu krūtīm. Šo vingrinājumu veicam ritmiski - 4-6 reizes.
- Šis vingrinājums tiek veikts arī guļus stāvoklī, bet rokas tiek liktas paralēli ķermenim. Mierīga un vienmērīga elpošana, tādējādi 6-7 reizes atslābinot krūšu muskuļus izelpas laikā.
Uz krēsla ar atzveltni tiks veikti šādi vingrinājumi:
- Ir nepieciešams sēdēt uz krēsla, balstoties uz muguras, rokas uz leju. Rokas tika uzliktas uz jostas - ieelpotas, tad pagrieza ķermeni pa labi - izelpoja, līdzīgi mēs rīkojamies pretējā virzienā - mēs atkārtosim 5-6 reizes.
- Rokas tiek uzliktas arī uz jostas - elpojam, noliekam ķermeni uz sāniem - izelpojam, tad otrā virzienā - dzeram 4-6 reizes.
- Rokas atkal uz jostas - mēs ieelpojām, tagad noliecam ķermeni uz priekšu, bet mums nevajag nolaist galvu, mēs saliekam rokas krūtīs - ilga izelpošana - atkārtojiet 4-6 reizes.
- Vingrinājums "Kučiera poza", šim nolūkam jums jāsēž uz ceļiem un jāaizver acis. Vingrojiet, lai atslābinātu visus stumbra un ekstremitāšu muskuļus, vienmērīgu, mierīgu elpošanu - dzeriet 1-2 minūtes.
- Tagad viņi atkal apsēdās uz krēsla, nolaistu rokas. Mēs sākam vingrinājumu, paceļot rokas uz sāniem, iztaisnojot kāju - mēs ieelpojām, noliecam rokas pie pleciem un kāju gurnā, un ceļa locītavas - izelpots - pov-th 6-8 reizes uz katras kājas.
- Vingrojiet arī, izmantojot krēslu, rokas atplestas. Mēs noliecam ķermeni pie kājas, pieskaramies pirkstam - garš izelpas - dariet to 4-6 reizes.
- Vingrošana, stāvēšana, kājas plecu platumā, rokas uz pleciem, elpošana ir patvaļīga. Mēs sākam pārmaiņus pagriezt ķermeni pa labi un pa kreisi - pagrieziet to 6-8 reizes.
- Kāja jānovieto uz krēsla, rokas uz ceļiem. Mēs noliecam ķermeni uz ceļiem - ilgu izelpu, pēc tam iztaisnojamies - ieelpojam - darām to 4-6 reizes.
- Vingrojumu veicam stāvot, ķermenim jābūt 40 ° leņķī, kājām jābūt plecu platumā, rokas jāpiestiprina pie jostas. Mierīga ieelpošana - izvirzās vēdera sienā un ilgstoši izelpo - ievilkoties vēdera siena - izlādējiet 6-8 reizes.
- Sēžam uz krēsla, noliecamies uz muguras, uzliekam rokas uz jostas. Diezgan mierīga un vienmērīga elpošana ar vidēji ilgu izelpu - mēģinot panākt krūšu muskuļu relaksāciju ieelpojot - 8-10 reizes.
- Vingrojiet, sēžot uz krēsla, lai pilnībā atslābinātu visa mūsu ķermeņa muskuļus. Uz rēķina 1-2 - ieelpot, 3-4-5-6-7-8 - izelpot - veikt ar aizvērtām acīm 4-6 reizes. Šis vingrinājums nedrīkst izraisīt muskuļu nogurumu, rūpīgi jāpaaugstina ieelpošana.
Ir ļoti svarīgi regulāri vingrot, jo tas atvieglos plaušu emfizēmas gaitu, kā arī pacienta stāvokļa uzlabošanai.
Elpošanas vingrinājumu uzdevums ir iemācīt pacientam pareizi elpot, tas ir, izmantot lēnu, dziļu un ritmisku elpošanu. Kompensācija par elpošanas aparāta darbības traucējumiem tiek nodrošināta patvaļīgas elpošanas regulēšanas sastāvdaļas dēļ (frekvences izmaiņas, elpošanas dziļums, elpošanas cikla struktūra).
Elpošanas vingrinājumi tiek izmantoti pacientiem ar plaušu emfizēmu un pneimosklerozi pilnīgas elpošanas attīstībai, kurā ieelpojot krūtis izplešas visos trīs virzienos ar vienlaicīgu diafragmas kontrakciju, un, izelpojot, tas sabrūk, ko papildina diafragmas atslābināšanās.
Plaušu sirds slimību terapeitisko vingrinājumu rezultāti
Ārstēšanas kursa beigās, izmantojot terapeitiskos vingrinājumus, pacientiem, kuriem pirms ārstēšanas tas pārsniedza pareizās vērtības, parasti samazinās SM. elpu skaita samazināšanās un elpošanas padziļināšanās; palielinās maksimālā plaušu ventilācija, palielinās ventilācijas rezerve un vidējais gaisa plūsmas ātrums piespiedu elpošanas laikā. Kontrole pār ietekmi uz pacienta ķermeni kompleksa ārstēšana izmantojot ārstniecisko vingrošanu, var kalpot kā funkciju izpēte ārēja elpošana un oksihemogrāfiskie novērojumi pirms un pēc dozēšanas.
Pastaigas pa plaušu sirds slimībām
Pacelšanu un nolaišanos vienā pakāpē var izmantot kā dozētu slodzi. Šis skats darbs cilvēkam ir pierasts, viegli dozējams, izvirza subjektam diezgan augstas prasības (paša ķermeņa svara pārvietošana un stājas saglabāšana); turklāt zem šīs slodzes apmācības efekts atkārtotos pētījumos, kā arī statistikas komponents ir vismazāk izteikts. Fizisko aktivitāšu daudzums jānosaka atbilstoši pacienta funkcionālajām iespējām. Pacientiem ar latentu un atklātu elpošanas mazspēju 2 minūšu laikā var piešķirt 20 kāpumus, pacientiem ar plaušu sirds mazspēju slodze ir ierobežota līdz 10-15 kāpumiem.
Kā sekundi funkcionālais tests jūs varat izmantot testu ar elpas aizturēšanu pēc termiņa beigām, ko Genchi ierosināja 1925. gadā. Šis tests zināmā mērā raksturo sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmu stāvokli, centrālās, perifērās nervu sistēma un atspoguļo cilvēka adaptācijas spējas hipoksēmijas un hiperkapnijas apstākļos.
Atpūtas apstākļos elpošanas pauzes laiks ir atkarīgs no skābekļa piegādes organismā. Jo mazāka ir šī rezerve, jo ātrāk attīstās hipoksēmija. Tests jāuzskata par pozitīvu, ja ārstēšanas kursa beigās elpas aizture uz submaximālās izelpas palielinās par 5-7 sekundēm vai vairāk.
Elpošanas vingrinājumi ir īpaši vingrinājumi, kuru mērķis ir stiprināt un attīstīt elpošanā iesaistītos muskuļus. Šāda vingrošana pieder vingrojumu terapijas (fizioterapijas vingrinājumu) kompleksiem, un, atkarībā no izvēlētās tehnikas, tā var ietvert gan vingrinājumus pareizas elpošanas attīstībai, gan starpribu muskuļu, vēdera un muguras stiprināšanai. Šāda vingrošana ir noderīga ne tikai emfizēmas gadījumā, bet arī tad, ja nav plaušu patoloģijas vesels cilvēksjo tas uzlabo vispārējo pašsajūtu, novērš skābekļa badu, uzlabo elpošanas kontroli un muskuļu koordināciju.
Plašāka informācija par plaušu emfizēmu ir
Kāpēc nepieciešama vingrojumu terapija plaušu emfizēmas gadījumā
Plaušu emfizēma ir cilvēka elpošanas sistēmas slimība, kurai raksturīgs alveolu kontrakcijas pārkāpums, kā rezultātā tie kļūst pārspīlēti un nevar normāli saslimt. Šī patoloģiskā procesa dēļ skābeklis asinīs nenonāk normāli daudzumi, un oglekļa dioksīds ir slikti izvadīts. Šis stāvoklis ir pilns ar elpošanas mazspējas parādīšanos.
Elpošanas vingrošanas terapija plaušu slimībām galvenokārt ir vērsta uz pacienta stāvokļa mazināšanu - elpas trūkuma, elpošanas mazspējas apkarošanu. Vingrinājumu mērķis ir sasniegt šādus faktorus:
- Pareizas ieelpošanas un izelpas iemācīšanās
- Ilgtermiņa derīguma termiņš
- Gāzes apmaiņas uzlabošana plaušās
- Diafragmas elpošanas veida attīstība (šis tips ir labāk piemērots pacientiem ar emfizēmu, jo gāzes apmaiņa ar to ir efektīvāka)
- Stiprinot galvenos muskuļus, kas iesaistīti elpošanas procesā
- Elpošanas kontroles apmācība mājās
- Garīgo un emocionālais stāvoklis pacients.
Vingrošanas terapijas laikā jums jāievēro šādi vispārīgie noteikumi:
- Lai veiktu vingrinājumus, jums jāpiešķir 15-20 minūtes dienā vismaz 3-4 reizes
- Elpošanas ritmam vienmēr jābūt vienādam
- Izelpošana vienmēr ir garāka nekā ieelpošana
- Jūs nevarat aizturēt elpu, steigties un pārāk saspringt
- Vingrinājumiem vajadzētu sastāvēt no dinamiskiem un statiskiem elementiem, elpošanas vingrinājumi vienmēr jāsāk ar statiskiem, kas mijas ar dinamiskiem elementiem.
Vingrinājumi plaušu emfizēmai
Ir daudz vingrinājumu iespēju. Vairāki no tiem tiks nokrāsoti.
Pirmais vingrinājums ir stiepšanās guļus stāvoklī. Jums jāguļ uz vēdera un tajā pašā laikā jāsaliek rokas. Ieelpojot, rokas tiek paceltas kopā ar ķermeni no gulēšanas stāvokļa, savukārt galvu var arī pacelt. Izelpojot, jums atkal jāguļ sākuma pozīcijā. Tātad atkārtojiet 5 reizes, un pārtraukums starp komplektiem ir 5-10 sekundes.
Otrais ir stiepšanās, guļot uz muguras. Jums jāguļ uz muguras, kamēr tam vajadzētu cieši pieguļot grīdai, rokas ir izlīdzinātas gar ķermeni, kājas ir taisnas. Ieelpojot, jums vajadzētu saliekt kājas pēc iespējas tuvāk un aptīt rokas ap tām. Izelpojot, jums vajadzētu pēc iespējas vairāk piepumpēt vēderu un iztaisnot kājas, atkal gulēt sākuma stāvoklī. Atkārtojiet to 6 reizes, atpūtieties starp sērijām ne ilgāk kā piecas sekundes.
Vingrinājuma piemērs elpošanas attīstīšanai ir patskaņu atkārtošana. Jums vajadzētu sēdēt taisni uz krēsla un atpūsties. Šajā gadījumā mugurai jābūt pēc iespējas taisnākai, un rokas jānovieto uz ceļgaliem. Jums ir nepieciešams ieelpot dziļi un lēni, un, izelpojot, jums jāatkārto jebkura patskaņa skaņa lēnām un izstiepjot.
Starp esošajām nespecifiskajām plaušu slimībām emfizēma ir diezgan izplatīts kaites veids. Slimība rodas plaušu alveolu smagas izstiepšanās un kontrakcijas spējas zaudēšanas rezultātā. Pareizas ārstēšanas trūkuma dēļ var attīstīties sirds mazspēja.
Nepieciešamība pēc elpošanas vingrinājumiem ar plaušu emfizēmu
Tā kā ar slimību plaušu audi zaudē elastību, elpošanas procesā problēmas rodas ar kvalitatīvu izelpas veikšanu: izstieptajās alveolās paliek ievērojams gaisa daudzums, kura noņemšanai krūtis tiek mākslīgi saspiesta un palielinās tās kustīgums. Komplekss elpošanas vingrinājumi ar plaušu emfizēmu tas ļauj kvalitatīvi uzlabot izelpas fāzi. Mēs arī nedrīkstam aizmirst par tautas veidos ārstēšanu, par kuru esam rakstījuši.
Plaušu emfizēmas ārstnieciskās vingrošanas principi
Lai uzlabotu gāzes apmaiņu, elpošana ar parasto gaisu mijas ar gaisa ieelpošanu, kas satur salīdzinoši nelielu skābekļa daudzumu. Procedūra ilgst 5 minūtes, pieeju skaits vienā sesijā ir ne vairāk kā septiņas. Šādu plaušu emfizēmas terapeitisko vingrinājumu ilgums ir 3 nedēļas.
Vingrinājumu komplekts
Lai atvieglotu pacienta labsajūtu, tiek izmantoti šādi vingrinājumi:
- Elpošana tiek veikta guļus stāvoklī. Izelpošana tiek maksimāli pagarināta, nospiežot ar rokām uz krūtīm un vēdera. Pieeju skaits ir 8 - 10 reizes.
- Jums jāguļ, rokas saliekot zem muguras. No sākuma stāvokļa jums jāsēžas, noliecieties uz priekšu ar rokām. Šajā gadījumā izelpošana tiek aktīvi padziļināta atsperīgu atkārtotu tieksmju dēļ.
- Vingrojums tiek veikts sēžot. Jums vajadzētu elpot dziļi, mainot regulāru ieelpošanu ar pēc iespējas dziļāku izelpu. Atkārtojiet 6 - 7 reizes.
- Nodarbība tiek veikta stāvot, rokas paceltas. Dziļi izelpojot, jums pārmaiņus jāvelk ceļi pie krūtīm (ar katru kāju 5 reizes).
- Izelpojot, patskaņu skaņas "o", "a", "i", "u" izrunā ļoti skaļi un ilgstoši.
- Stāvošā stāvoklī (rokas uz gurniem) tiek veikti atsperes locījumi uz sāniem (5 reizes). Kustības pavada dziļa izelpošana.
- Nodarbība tiek veikta, stāvot, kājas ir izkliedētas. Elpošana ir mierīga, vienmērīga. Ir nepieciešams pacelties uz pirkstiem, vienlaikus izstiepjot elkoņos saliektās rokas.
- Rokas ir paceltas, kājas ir saliktas kopā. Izpilda stāvot. Ir nepieciešams noliekties un apsēsties, it kā gatavojoties lēkt. Rokas tiek atvilktas pēc iespējas vairāk, izelpas ir asas un dziļas. Izpildīts 5 - 6 reizes.
- Ir nepieciešams staigāt 2 - 4 minūtes izmērītā ritmā. Šajā gadījumā jums vajadzētu elpot vienmērīgi un dziļi.
- Vingrinājums tiek veikts sēžot. Jums ir nepieciešams pilnībā atpūsties un mierīgi elpot, koncentrējoties uz izelpu.
Citus elpošanas vingrinājumu veidus var ņemt no un.
Regulāra šāda elpošanas vingrošanas kompleksa veikšana palīdzēs ne tikai atvieglot emfizēmas gaitu, bet arī ievērojami uzlabot vispārējais stāvoklis slima cilvēka veselība.
Tā ir hroniska slimība, kas rodas hroniska obstruktīva bronhīta rezultātā. Elastīgs saistaudi plaušas tiek aizstātas ar šķiedrveida, attīstās pneimoskleroze, plaušas paplašinās, palielinās atlikušais plaušu tilpums, attīstās sekla elpošana, krūšu kurvja stīvums un neaktivitāte
Vingrojumu terapijas un masāžas uzdevumi
Stiprināt vietējo plaušu ventilāciju, samazināt hipoksēmiju un elpas trūkumu, uzlabot vielmaiņu visos audos, īpaši sirds muskuļos un nervu sistēmā, un uzlabot elpošanas muskuļu darbību.
Vingrojuma terapijas tehnikas iezīmes
Viņi izmanto izelpas vingrošanu, tas ir, vingrinājumus, kas veicina pilnīgu izelpu, stiprina stumbra un vēdera muskuļu muskuļus, kas piedalās elpošanā un uztur krūšu un mugurkaula kustīgumu - statiskus un dinamiskus elpošanas vingrinājumus kombinācijā ar vispārēju stiprināšanu. SP gultas un pusgultas režīmā - guļot un sēžot ar atbalstu uz krēsla atzveltnes, un vispārējā režīmā - stāvot, lai nesarežģītu diafragmas darbību. Lēnām izelpojiet caur saspiestām lūpām un ieelpojiet caur degunu. Tas veicina labāku diafragmas mobilitāti un dziļāku elpošanu. Izvairieties no ātras un spēcīgas izelpas, jo tas vēl vairāk izstiepj alveolus. Veiciet vingrinājumus lēnā un vidējā tempā (hipoksēmijas klātbūtnes dēļ), 2-4 reizes. Pēc fiziskās slodzes ir nepieciešamas atpūtas pauzes. Elpošanas vingrinājumus ieteicams veikt patstāvīgi 2-3 reizes dienā, dozētas pastaigas, peldēšana.
- staigāšana ritmā ar elpošanu 2 reizes ieelpo, 4-6 - izelpo;
- stāvot, rokas uz krūškurvja apakšējās daļas. Pacelties uz pirkstiem - ieelpot, nolaisties līdz pilnai pēdai, ar rokām saspiežot krūtis - izelpot;
- stāvot pretī vingrošanas sienai, turot stieni ar rokām krūšu līmenī. Veiciet pilnu tupēšanu - izelpojiet; atgriezties sākuma stāvoklī - ieelpot;
- sēžot vingrošanas sola malā, rokas uz sāniem. Virzot ķermeni pārmaiņus abos virzienos neatkarīgi vai ar palīdzību;
- sēžot, atspiedies uz krēsla atzveltnes, rokas uz vēdera. Dziļi izelpojiet, ievelkot vēderā un piespiežot to ar rokām;
- sēž, rokas uz vēdera. Atstājot elkoņus atpakaļ - ieelpojiet; elkoņu tuvināšana ar pirksta spiedienu uz vēdera sienām - dziļa izelpošana;
- guļot uz muguras. Dziļa diafragmas elpošana ar izelpas ilguma palielināšanos;
- IP ir vienāds. Salieciet kājas, sasitot tās ar rokām, piespiediet pie krūtīm - izelpojiet; atgriezties sākuma stāvoklī - ieelpot;
- IP ir vienāds. Apsēdieties, noliecieties uz priekšu, mēģinot ar rokām pieskarties pirkstiem - izelpojiet; atgriezties sākuma stāvoklī - ieelpot;
- guļot uz vēdera. Lai saliektu muguras lejasdaļā, vienlaikus paceļot kājas un galvu uz augšu - ieelpojiet; atgriezieties sākuma stāvoklī, atslābinot muskuļus - izelpojiet.
Masāžas paņēmienu īpatnības
Masāža ir tāda pati kā bronhiālā astma (skatīt masāžu bronhiālās astmas gadījumā).
Bronhiālā astma
Bronhiālā astma - Šī ir infekciozi alerģiskas etioloģijas slimība, kas izpaužas kā izelpas (izelpas) aizdusa uzbrukumi. Aizdusa ir balstīta uz mazo un vidējo bronhu spazmu un to gļotādu pietūkumu. Slimība izraisa atlikušā plaušu tilpuma palielināšanos, plaušu emfizēmas, pneimosklerozes un plaušu sirds mazspējas attīstību.
Vingrojumu terapijas un masāžas uzdevumi
Lai noņemtu patoloģiskos kortiko-viscerālos refleksus un atjaunotu normālu elpošanas regulējumu (mazinātu bronhu spazmu), regulējot nervu procesus smadzeņu garozā. Nostipriniet elpošanas muskuļus, atvieglojiet klepu
Vingrojuma terapijas tehnikas iezīmes
Vingrojumu terapija tiek veikta starpdzemdību periodā ārstnieciskās vingrošanas, higiēniskās vingrošanas, dozētās pastaigas, spēļu, sporta vingrinājumu un skriešanas veidā.
Īpaši elpošanas vingrinājumi: ar izelpas pagarināšanu un skaņu izrunu izelpojot (y, a, o, f, s, w) no 5-7 sekundēm līdz 15-20 sekundēm, vingrinājumi elpošanas mazināšanai, elpošanas muskuļu nostiprināšanai. Īpaša uzmanība tiek pievērsta diafragmas elpošanai un vēdera muskuļu nostiprināšanai, lai uzlabotu izelpu. Ieelpošana tiek veikta caur degunu, un izelpošana caur muti (nazopulmonālais reflekss samazina bronhiolu spazmu). Tiek parādīti vingrinājumi muskuļu relaksācijai, krūšu kurvja masāža sesijas sākumā un beigās. Muskuļus labi atslābina vibrējošs spiediens ar rokām no aizmugures zem lāpstiņām uz krūtīm uz krūšu kaula pusi pacienta guļus stāvoklī (masieris pacienta priekšā) 5-6 reizes.
Labākie PI sēž un stāv. Ievērojams muskuļu piepūle ir kontrindicēta. Temps ir lēns, un maziem un vidējiem muskuļiem - vidēji vai ātri
Aptuvenais vingrinājumu komplekts bronhiālās astmas ārstēšanai (palātas režīms)
- SP sēž, rokas uz ceļiem. Statiskā elpošana ar tās brīvprātīgu samazināšanu. 30-40 sekundes.
- SP ir tas pats. Rokas pie pleciem, saspiežot rokas dūrē - ieelpojiet, IP - izelpojiet. Temps ir lēns. 8-10 reizes.
- SP ir tas pats. Saliekt vienu kāju uz priekšu, sasitot to ar rokām un pavelkot līdz vēderam - izelpot, PI - ieelpot. 5-6 reizes ar katru kāju.
- IP ir vienāds. Pagriezieties uz sāniem ar tāda paša nosaukuma rokas nolaupīšanu ar plaukstu uz augšu - ieelpojiet, IP - izelpojiet. 3-4 reizes katrā virzienā.
- Elpošanas vingrinājumi ar izelpas pagarināšanu un skaņu "w" un "g" izrunu uz izelpas. 5-6 reizes.
- SP ir tas pats. Noliecoties uz sāniem, tā paša nosaukuma roka slīd lejup pa krēsla kāju - izelpo, PI - ieelpo. 3-4 reizes katrā virzienā.
- IP - stāv, kājas atdalītas, rokas uz apakšējām ribām sānos. Paņemiet elkoņus atpakaļ, ar rokām saspiežot krūtis - ieelpojiet, lieciet elkoņus uz priekšu - izelpojiet. 4-5 reizes.
- IP - stāv, turot krēsla atzveltni. Apsēdieties - izelpojiet, IP - ieelpojiet. 4-5 reizes.
- IP - stāv, kājas atdalītas, rokas uz jostas. Elpošanas vingrinājumi ar izelpas pagarināšanu un izelpas skaņu "a" un "o" izrunāšanu, izstiepjot lūpas ar mēģeni. 5-6 reizes.
- Lēna staigāšana kopā ar elpošanu: 2 soļi - ieelpo, 3-4 soļi - izelpo. 1 minūte.
- IP - stāv, kājas atdalītas, rokas uz jostas. Pieliecoties uz priekšu, ar rokām sniedzoties pēc krēsla sēdekļa, izelpojiet. IP - ieelpot. 4-5 reizes.
- IP - guļus uz muguras. Paceliet roku - ieelpojiet, atslābiniet roku muskuļus un "nometiet" uz gultas - izelpojiet. 3-4 reizes ar katru roku.
- IP ir vienāds. Paceliet kāju - izelpojiet, IP - ieelpojiet. 5-6 reizes ar katru kāju.
- IP ir vienāds. Diafragmas elpošana ar patvaļīgu tās biežuma samazināšanos. 30-40 sekundes.
- Lēna staigāšana ar elpošanu: 2 soļi - ieelpot, 3-4 soļi - izelpot. 1 minūte.
- IP - sēdus, rokas uz ceļiem. Noliecieties uz priekšu, rokas slīd pa kājām - izelpojiet, PI - ieelpojiet. 6-7 reizes.
- IP - sēdus, rokas uz ceļiem. Kāju locīšana un pagarināšana potītes locītavās ar pirkstu vienlaicīgu saspiešanu un atrašanu dūrē. Elpošana ir patvaļīga. 12-16 reizes.
Masāža veikta iepriekš fiziskā aktivitāte ar paceltu dīvāna kāju. Masē apkakles reģionu, spēcīgi - muguru (īpaši paravertebrālos reģionus), elpošanas muskuļus (sternocleidomastoid muskuļus, starpribu muskuļus, vēdera muskuļus). Masāžas ilgums ir 10-15 minūtes. Kurss ir 15-20 procedūras.
Plaušu tuberkuloze
Plaušu tuberkuloze - infekcijako izraisa mycobacterium tuberculosis. Visbiežāk tiek skartas plaušas. Iekaisuma perēkļos ir mazi bumbuļi vai lielāki perēkļi, kas baktēriju toksīnu ietekmē var iziet kazeozu nekrozi un saplūšanu. Ar labu imunitāti tie izšķīst, un visbiežāk tie kalcificējas, veidojoties blīvai kapsulai, vai nekrozes rezultātā veidojas dobums - dobums. Notiek plaušu nepietiekamība. Ķermeņa intoksikācija noved pie distrofiskas izmaiņas sirds muskuļos, vispirms centrālās nervu sistēmas ierosināšana un pēc tam līdz inhibīcijas progresēšanai, autonomās nervu sistēmas un hormonālā aparāta disfunkcionālām izmaiņām.
Vingrojumu terapijas uzdevumi
Vispārējs stiprinošs efekts, sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmas darbības uzlabošana, ķermeņa detoksikācija.
Vingrojuma terapijas tehnikas iezīmes
To lieto visām tuberkulozes formām pēc akūtā procesa mazināšanās (zemas pakāpes drudzis un paaugstināts ESR nav kontrindikācija). Ar gultas režīmu izrakstīt vispārīgus attīstības un elpošanas vingrinājumus bez ievērojamiem muskuļu centieniem un elpošanas padziļināšanas (nepalielina intratorakālo spiedienu) 3-4 reizes dienā 5-8 minūtes. Palātas režīmā ietver zemas amplitūdas stumbra vingrinājumus un pastaigas (8-12 minūtes atkārtoti visas dienas garumā). Bezmaksas režīms un sanatorijās slodze tiek palielināta, iekļaujiet vingrinājumus ar priekšmetiem, spēles, skriešanu, slēpošanu.
Visās tuberkulozes formās maksimālais stress, pārkaršana, hipotermija, hiperizolācija ir izslēgta.