سرماخوردگی مکرر در بزرگسالان: علل ، درمان. دائماً بیمار - دلایل سرماخوردگی مکرر در بزرگسالان مکرر عفونی و سرماخوردگی

29.04.2020

سرماخوردگی های مکرر سیستم ایمنی بدن را افسرده می کند و نه تنها وضعیت جسمی فرد بلکه وضعیت روحی و روانی وی را بدتر می کند. آنها همچنین در اجرای حرفه ای دخالت می کنند.

بیماران اغلب از پزشک سؤال می کنند: "چرا هر ماه سرما می خورم؟" این سؤال فقط پس از یک امتحان جامع قابل پاسخ است.

شایع ترین دلایل سرماخوردگی و SARS بیماری ها و شرایط زیر است:

کانونهای عفونت مزمن.
شرایط نامساعد کار.
نارسایی کمبود آهن.
کم کاری تیروئید
نقص نقص در منشأ مختلف.

کانونهای عفونت مزمن

اگر در كودكان كوچك عفونت حاد تنفسي به دليل مواجهه با ويروس هاي جديد يكي از هنجارها باشد ، در بزرگسالان اين نبايد باشد. بدن آنها مقدار کافی آنتی بادی دارد که در تماس های قبلی با پاتوژن ها ایجاد شده است.

به عنوان یک قاعده ، در حین عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن ، یک فرد بالغ بیش از سه تا چهار بار در سال دچار سرماخوردگی می شود و این معمولاً در طی یک بیماری همه گیر آنفولانزا یا SARS اتفاق می افتد.

اگر بیماری ها بیشتر اتفاق بیفتد ، اول از همه ، احیای کانون های عفونت مزمن ضروری است. برای این کار باید به متخصص گوش و حلق و بینی و دندانپزشک مراجعه کنید.

بیماریها حفره دهان و حلق اغلب به فعال شدن دوباره میکرو فلور فرصت طلب تحت تأثیر منجر می شود عوامل خارجی. اگر فردی مبتلا به رینیت مزمن (آبریزش بینی) ، فارنژیت ، لوزه و یا اوتیت مدیا باشد ، پس از هیپوترمی بدتر می شود ، باد شدیدملاقات با عفونت ویروسی. پوسیدگی همچنین می تواند یک عامل تحریک کننده باشد.

برای سازماندهی مجدد کافی از این کانونها ، تلقیح باکتری ها از دهان و حنجره و بینی با تعیین حساسیت فلور نسبت به آنتی بیوتیک ها ضروری است.

در صورت دستیابی به بهبود بیماریهای مزمن ، معمولاً میزان سرماخوردگی کاهش می یابد.

شرایط نامطلوب کار

شرایط نامطلوب کار مهمترین عامل تحریک آمیز است. این شامل:

عملکرد یکنواخت در یک اتاق با رطوبت بالا و دمای هوا کم است.
فعالیت های در فضای باز به ویژه در فصل سرما و هوای باد.
در پیش نویس بمانید.
تماس مداوم با افراد در هنگام بیماری همه گیر SARS.

بیماری های مکرر سیستم ایمنی بدن را مهار می کند و تشدید های مکرر را تحریک می کند. اغلب بیماران بدون عقب نشینی به سر کار می روند و دوباره سرماخوردگی می گیرند. در این حالت ، این بیماری در حال حاضر سخت تر پیش می رود. در چنین شرایطی چه باید کرد؟

تغییر شرایط کار به مطلوب تر منجر به عادی سازی سلامت انسان می شود.

نارسایی کمبود آهن

کمبود آهن در بدن یکی از دلایل عمده سرماخوردگی است. اما حتی پزشکان گاهی این رابطه را فراموش می کنند.

اما ، عادی سازی سطح آهن در خون خیلی سریع سیستم ایمنی بدن را بازیابی می کند و مقاومت بیمار در برابر عفونت ها بطور قابل توجهی افزایش می یابد.

در جوانی نارسایی کمبود آهن در زنان شایع تر است و با عوامل زیر همراه است:

قاعدگی سنگین؛
بارداری ، بخصوص مکرر.
ریزش خون در زایمان.

در مردان ، کم خونی ناشی از خونریزی مزمن است - همراه زخم معده بواسیر معده. این بیماری برای تعیین منبع ریزش خون نیاز به معاینه کامل دارد. در سن ، کم خونی اغلب با انکوپاتولوژی همراه است.

کمبود آهن همیشه مشهود نیست - با کاهش تعداد گلبول های قرمز و هموگلوبین. در برخی شرایط ، این شاخص ها در حد پایین طبیعی قرار دارند ، اما هنگام تعیین سطح آهن سرم در خون ، کمبودی تشخیص داده می شود.

بیماران مبتلا به سرماخوردگی مکرر لزوماً باید کم خونی یا فقر آهن پنهان را از بین ببرند.

این آسیب شناسی همچنین منجر به طولانی شدن بیماری ها می شود و غالباً سرماخوردگی در امواج ممکن است برای چند هفته یا یک ماه رخ دهد.

کم کاری تیروئید

کم کاری تیروئید به کاهش عملکرد تیروئید گفته می شود. این یک اندام است سیستم غدد درون ریز، که تنظیم کننده ی متابولیسم هورمونی و کلی بدن است. غده تیروئید نیز بر وضعیت ایمنی تأثیر می گذارد.

با تولید کافی هورمونهای آن ، نیروهای محافظ تضعیف می شوند و مقاومت در برابر سرماخوردگی کاهش می یابد. بیمار اغلب ARI دارد و همچنین می توانند پیچیده باشند. این سیستم ایمنی بدن را حتی بیشتر می کند و بدون ترمیم عملکرد تیروئید می توان از چنین دایره ای مشکل داشت.

اگر بیمار به مدت یک ماه یا بیشتر دچار سرماخوردگی شده باشد ، باید تعریف هورمون تحریک کننده تیروئید را توصیه کند. کم کاری تیروئید به طولانی مدت و گاه مادام العمر نیاز دارد درمان جایگزینی تیروکسین (هورمون تیروئید).

نقص ایمنی

سرماخوردگی مکرر اغلب با نقص ایمنی اتیولوژی های مختلف مشاهده می شود. آنها ممکن است با:

نارسایی مادرزادی هر بخشی از سیستم ایمنی بدن.
مهار ایمنی توسط ویروس آنفلوانزا ، اپستین بار ، عفونت سیتومگالوویروس.
انکوپاتولوژی.
دریافت سیتوستاتیک و هورمونهای استروئیدی.
پرتودرمانی و شیمی درمانی.
عفونت HIV

نقص ایمنی اولیه و ثانویه است. آنها بسته به میزان آسیب ، با بیماری های مکرر ویروسی یا باکتریایی بروز می کنند.

پس از آنفلوانزا ، ایمنی می تواند به تنهایی بهبود یابد. بعضی اوقات مصرف اضافی ویتامین لازم است.

اگر بیماری های مکرر با HIV همراه باشد ، نقص ایمنی اولیه ، مشورت با متخصصان مرتبط - متخصص بیماری های عفونی و یک متخصص ایمونولوژیک نشان داده شده است.

در شرایطی که نیروهای محافظ با دریافت داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی (هورمون ها ، سیتوستاتیک) مهار می شوند ، تصحیح درمان کمک می کند.

سرماخوردگی خصوصی و طولانی مدت در بزرگسالان - نشانه ای از مشکل در بدن است. برای تعیین یک تشخیص دقیق ، مراجعه به پزشک و انجام معاینه دقیق ضروری است.

سرماخوردگی های مکرر می تواند دلایل مختلفی داشته باشد ، از "مزاحم" گرفته تا "بسیار جدی". جستجوی علت واقعی سرماخوردگی های مکرر به معنای حذف یا تأیید هر احتمال است - به عبارت دیگر ، این یک تشخیص است.

معمولاً تشخیصی است روند دشوار به دلیل تعداد زیاد دلایل ممکن و علائم مرتبط با سرماخوردگی مکرر ، با این حال ، عوامل اصلی را می توان در یک گروه کوچک جمع آوری کرد:

خستگی آدرنال
کم کاری تیروئید
حساسیت غذایی
کمبود سلنیوم
ضعیف شده سیستم ایمنی بدن
هیستامین زیاد
حساسیت به شیر
اثرات زیست محیطی
بهداشت نامناسب

در زیر ما در مورد برخی از دلایل اینکه چرا شما صحبت می کنیم صحبت خواهیم کرد سرماخوردگی مکرر

سرماخوردگی مکرر حملات ویروسی ثابت است

رایج ترین ویروس های سرماخوردگی به رینو ویروس گفته می شود (40٪ از کل موارد سرماخوردگی). به طور کلی ، مهمترین چیزی که باید در مورد ویروس های سرماخوردگی بدانید این است که ویروس های ویروسی طرفداران واقعی هوای سرد هستند. رینو ویروس ها با سرعت بسیار زیادی در دمای بدن 33-35 درجه سانتیگراد تکثیر می شوند (فرزندان). این بدان معنی است که اگر دمای بدن شما پایین باشد ، به احتمال زیاد به ویروس سرماخوردگی (ARVI) مبتلا خواهید شد. کورو ویروسی ها باعث ایجاد حدود 20٪ از سرماخوردگی می شوند ، در حالی که ویروس همگام تنفسی و ویروس parainfluenza باعث 10٪ سرماخوردگی

سرماخوردگی مداوم مانند بدن سرد

تغییرات اصلی دمای بدن در طول روز به میزان فعالیت شما بستگی دارد. معمولاً دمای بدن کمترین میزان صبح است. این زمانی است که بهتر است دمای بدن اندازه گیری شود. بی سر و صدا در زیر رختخواب دراز بکشید ، هیچ کاری نکنید ، فقط استراحت کنید و اندازه گیری کنید. دمای کمتر از 36.5 درجه سانتی گراد می تواند در تکرار سرماخوردگی مؤثر باشد. اگر دماسنج خود را 34.5 درجه سانتیگراد یا 35.5 درجه سانتیگراد می بینید تعجب نکنید. چنین دمای پایین برای افرادی که مشکلات متابولیکی دارند و سیستم ایمنی ضعیفی دارند معمول است.
ممکن است شما از این امر آگاه نباشید ، اما برخی از غذاها می توانند بدن شما را سردتر کنند. در زیر نمودار سرما و گرما محصولات وجود دارد ، به لطف آن همیشه می توانید به یاد داشته باشید در صورت مستعد ابتلا به سرماخوردگی از کدام غذاها بهتر است از آنها جلوگیری کنید.

محیط می تواند باعث سرما خوردگی های مکرر شود

سرماخوردگی بدن و محیط قادر به "تکمیل" یکدیگر هستند. اگر اغلب دچار سرماخوردگی می شوید ، به طور معمول ، استفاده از تهویه هوا و مسافرت به سالخارد ممکن است در لیست اولویت های شما قرار نگیرد. محیط بازی می کند نقش بزرگ در سلامتی شما جایی که شما کار می کنید و در کجا زندگی می کنید می تواند تأثیر بسزایی در فراوانی سرماخوردگی داشته باشد. اگر در یک اتاق تهویه مطبوع کار کنید که یک باد سرد در سمت شما می بارد ، بیشتر در معرض سرماخوردگی خواهید بود. اگر در آب و هوای مرطوب و مرطوب زندگی می کنید ، البته این به تقویت ایمنی شما کمک نمی کند. سرماخوردگی برای افراد مبتلا به سرماخوردگی یک عامل خطرناک بسیار خطرناک است.

سرماخوردگی مداوم؟ بررسی محصولات

غذاهایی که انتخاب می کنید بر دمای بدن شما نیز تأثیر می گذارد. به همین دلیل است که نباید در زمستان سالاد میل کنید و درست است که فلفل دلمه ای را فراموش نکنید. سنتی داروی چینی هنگامی که انرژی و غذا به دست می آید بسیار عاقلانه است. افراد سرد باید از غذاهای سرد جلوگیری کنند: گندم ، گوجه فرنگی ، مرکبات ، موز ، ماست و خیار. در عوض ، آنها باید غذاهای گرم بیشتری مصرف کنند: سیر ، زنجبیل ، دارچین ، جو دوسر ، بره ، قزل آلا ، نارگیل. اگر قوانین انرژی غذایی را درک نکردید ، می توانید خود را بدتر کنید. ممکن است فکر کنید ، غذای سالم بخورید ، اما در عین حال با انرژی از نظر نیاز شما را برآورده نکند. به عنوان مثال ، ماست برای صبحانه ، یک سالاد برای ناهار و یک ساندویچ نان سفید متعاقبا شما را سردتر می کند. این منو ایده خوبی برای گرما است اما اگر سرماخوردگی های مکرر داشته باشید این خبر بد است.

هیپوکلایسمی و سرماخوردگی های مکرر

قند کم ، شرایطی به نام هیپوگلیسمی ، یک دلیل شایع برای سرمایش است ، اما این بدان معنی نیست که شما باید آن را با کیک ها بزرگ کنید. قند خون پایین به دلیل سطح قند پایین در رژیم غذایی نیست ، بلکه به دلیل عدم توانایی در حفظ سطح قند خون ثابت در کبد است. دلایل مختلفی از هیپوگلیسمی وجود دارد. اگرچه هیپوکلایسمی یکی از دلایل سرماخوردگی مداوم است ، امیدواریم که این وضعیت برای شما صدق نکند.

آلرژی و سرماخوردگی های مکرر

قند کم نیز می تواند بعد از خوردن غذاهایی که به آنها حساسیت دارید حساسیت ایجاد کند. خمیازه ناگهانی ، خواب آلودگی یا کمبود انرژی ممکن است علامت این باشد که سطح قند بدن شما کاهش یافته است. دما را در زمان بروز این علائم بررسی کنید و ببینید که آیا افت کرده است. به یاد داشته باشید که دمای بدن به دلیل هرکدام کاهش نمی یابد حساسیت غذایی و عدم تحمل ، اما در بعضی موارد لیستی از غذاهایی که باعث کاهش دمای شما می شوند را در دست داشته باشید - کنار گذاشتن این مواد غذایی می تواند از خنک شدن غیرضروری بدن جلوگیری کرده و در نتیجه میزان دفعات سرماخوردگی را به حداقل برساند.

یک سیستم ایمنی ضعیف باعث سرماخوردگی مکرر می شود

ایمنی ضعیف به این معنی است که سیستم ایمنی بدن قادر به مقابله با آنتی ژن ها نیست. آنتی ژن ها چنین مواد مضر هستند به شرح زیر:

باکتریها
سموم
سلول های سرطانی
ویروس ها
قارچ
آلرژن ها (به عنوان مثال گرده)
خون یا بافت بیگانه

که در بدن سالمآنتی ژن تهاجمی با آنتی بادی ها ، پروتئین هایی که مواد مضر را از بین می برند ، یافت می شود. با این حال ، برای برخی افراد ، سیستم ایمنی بدن آنطور که باید عمل نمی کند و قادر به تولید آنتی بادی های مؤثر برای جلوگیری از بیماری ها نیست ، به ویژه این امر در مورد سرماخوردگی (ARVI) صدق می کند.
شما می توانید یک اختلال سیستم ایمنی را به ارث ببرید یا آنها می توانند از سوء تغذیه (ویتامین ها و مواد مغذی ناکافی) ناشی شوند. هر سیستم ایمنی با افزایش سن تمایل به ضعف دارد. بنابراین ، افراد مسن بیشتر از افراد میانسال مبتلا به سرماخوردگی هستند.

بهداشت نامناسب و سرماخوردگی های مکرر

دست های کثیف سرماخوردگی مداوم را می گیرد

دستان شما در طول روز با بسیاری از میکروب ها در تماس است. اگر مرتباً دستان خود را بشویید و سپس صورت ، لب و یا غذا را لمس کنید ، می توانید ویروس ها را گسترش داده و خود را آلوده کنید.

فقط شستن دست ها با آب جاری و صابون ضد باکتریایی به مدت 20 ثانیه به شما در سالم ماندن و جلوگیری از بیماری های ناشی از ویروس ها و باکتری ها کمک می کند. در صورت در دسترس نبودن آب تمیز و صابون از ضد عفونی کننده های دستی استفاده کنید.

در هنگام بیماری ، رایانه های لوحی ، دستگیره درب و وسایل الکترونیکی (مانند تلفن ، تبلت و رایانه) را با بافت تمیز کنید. برای جلوگیری از سرماخوردگی مکرر ، دستان خود را بشویید:

قبل و بعد از پختن
قبل از غذا
قبل و بعد از مراقبت از یک بیمار
قبل و بعد از درمان زخم
بعد از استفاده از حمام
بعد از تعویض پوشک یا کمک به کودک
بعد از سرفه ، عطسه یا دمیدن بینی خود را
پس از دست زدن به حیوانات یا دست زدن به مواد زائد یا مواد غذایی
بعد از دست زدن به زباله

سلامت بد دهان و سرماخوردگی مکرر

دندان ها نه تنها آینه ای از سلامتی شما نیست ، بلکه دری در بدن شماست و دهان شما یک پناهگاه امن برای باکتری های خوب و بد است. هنگامی که بیمار نیستید ، دفاع طبیعی بدن از سلامت دهان و دندان حمایت می کند. مسواک زدن و نخ دندان روزانه باکتری ها و ویروس های خطرناک را نیز از بین می برد. اما وقتی آفات از دست خارج نشود ، می تواند شما را بیمار کند و باعث ایجاد التهاب و مشکلات در جای دیگر بدن شما شود.

مشکلات طولانی مدت و مزمن دهان و دندان می تواند عواقب بزرگی به همراه داشته باشد. بهداشت ضعیف دندان با چندین مشکل همراه است ، از جمله:

بیماری های قلبی
تولد زودرس
وزن کم هنگام تولد
اندوکاردیت (عفونت در آستر داخلی قلب)
سرماخوردگی مداوم
مشکلات دستگاه گوارش

برای حفظ دندانها و لثه های سالم ، باید حداقل دو بار در روز (به خصوص بعد از خوردن غذا) از یک برس و نخ استفاده کنید ، و همچنین به طور مرتب به دندانپزشک مراجعه کنید.

کم کاری تیروئید و سرماخوردگی مداوم

این اصطلاح به معنی عملکرد تیروئید کم است. کم کاری تیروئید احتمالاً صدها هزار نفر را مبتلا می کند ، اما همیشه تشخیص سریع آن امکان پذیر نیست. علائم و نشانه های بالینی کم کاری تیروئید شامل بسیاری از مشکلات سلامتی ، از جمله سرماخوردگی مداوم یا آنفولانزا است:

دمای پایین بدن (همانطور که در بالا گفته شد ، دمای پایین بدن بر ضرب ویروس سرماخوردگی تأثیر می گذارد) ، خشکی پوست / مو (موهای قرمز در معرض خطر کم کاری تیروئید است) ، افزایش نامناسب وزن و یا عدم توانایی در کاهش وزن ، ناخن های شکننده ، بی خوابی و / یا نارکولپسی ، حافظه کوتاه مدت و غلظت ضعیف ، خستگی ، سردرد و میگرن ، سندرم قبل از قاعدگی و مشکلات مرتبط با آن ، اختلالات چرخه قاعدگی، افسردگی ، ریزش مو (از جمله ابروها) ، کم تحرک و جاه طلبی ، سر بازوها و پاها ، احتباس مایعات ، سرگیجه ، تحریک پذیری ، مشکلات پوستی / عفونت ها / آکنهناباروری ، خشکی چشم / تاری دید ، عدم تحمل گرما و / یا سرماخوردگی ، فشار خون پایین ، سطح بالا کلسترول ، مشکلات گوارشی (سندرم روده تحریک پذیر ، سوزش سر دل ، یبوست ، و غیره) ، اختلال در هماهنگی ، کاهش رانندگی جنسی ، کاهش یا تعریق بیش از حد ، سرماخوردگی مکرر / گلودرد ، آسم / آلرژی ، بهبودی آهسته ، خارش ، عفونت های مکرر ، غذا عدم تحمل ، افزایش حساسیت به سوء مصرف مواد ، حملات اضطرابی / حملات هراس ، پوست زرد-نارنجی (بخصوص کف دست) ، برجستگی های زرد روی پلک ها ، گفتار آهسته ، مایع در گوش ها و غیره.

خستگی آدرنال و سرماخوردگی های مکرر

اگرچه خستگی آدرنال از جهاتی به کم کاری تیروئید شباهت دارد ، اما بین این شرایط تفاوت های چشمگیری وجود دارد. کم کاری تیروئید معمولاً با تعدادی از علائم اصلی بروز می کند ، هرچند که هر فرد اختلال عملکرد تیروئید مختلفی را تجربه می کند. در صورت خستگی آدرنال ، تجربه فردی حتی متنوع تر است ، زیرا سوخت و ساز بدن به غدد آدرنال بستگی دارد. ماهیت عملکرد روزانه آدرنال به این معناست که یک ساعت مشخص از روز / شب دردناک تر از دیگران خواهد بود. این الگوی شبانه روزی با مشکلات تیروئید مشاهده نمی شود. علائم شایع تر خستگی آدرنال در زیر ذکر شده است:

کاهش انرژی در زمان متفاوت در روز
اضطراب
میل به شکر / نمک
صبح بی اشتها
حساسیت به صداهای بلند
اختلالات خواب
قسمت های هیپوگلیسمی
سرماخوردگی / عفونت
تپش قلب / درد قفسه سینه
ناخن های نازک و شکننده

تشابه خستگی آدرنال به کم کاری تیروئید

انرژی کم
سرماخوردگی مداوم
دستهای سرد
دمای بدن پایین است
افزایش وزن
هضم لاغر

ممکن است متوجه شوید که بسیاری از علائم کم کاری تیروئید در موارد خستگی آدرنال تأیید شده و برعکس وجود دارد. این ارتباط داخلی غده تیروئید و غدد فوق کلیوی است که غالباً به عنوان محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال غده تیروئید گفته می شود. هر دو این غدد با تولید انرژی همراه هستند و از نظر کار یکدیگر را متعادل می کنند.

انکار مسئولیت : اطلاعات ارائه شده در این مقاله در مورد سرماخوردگی های مکرر ، صرفاً جهت آگاه سازی خوانندگان است و نمی تواند جایگزین مشاوره با یک متخصص پزشکی حرفه ای باشد.

در واقع ، اگر غالباً بخوابید چه باید کرد؟ اولین و مهمترین چیز تقویت سیستم ایمنی بدن است. اما ، در اینجا ، چگونه؟ درباره آن بیشتر

بنابراین اگر فرد بسیار بیمار شود ، چه کاری باید انجام دهد؟ نه فقط در هر زمستان ، بلکه از هر نسیم و در طول هرگونه بیماری همه گیر و همچنین بدون آنها.

تا همین اواخر ، پزشکان به کمترین دلیل آنتی بیوتیک ها را تجویز می کردند. حتی اگر شما ARVI دارید ، حداقل ARI. بنابراین ، چرا در کمترین فرآیند التهابی ، آنتی بیوتیک ها را برای بیماران تجویز می کنید. چرا آنها ما را مسموم می کنند؟ جواب ساده است. این یک تجارت سودآور است. برای آزاد کردن مواد شیمیایی ارزان قیمت و فروش آن دهها یا حتی صدها برابر گرانتر.

مضرات آنتی بیوتیک های مصنوعی

بر خلاف اولین آنتی بیوتیک (پنی سیلین) ، آنتی بیوتیک های نسل جدید طیف بسیار گسترده ای از عمل دارند و بنابراین قادر به از بین بردن تقریبا همه باکتری ها (مفید یا مضر هستند) هستند. اما این همه ضرر نیست! از همه بدتر این که ، میکرو فلورای بیماری زا به سرعت کافی به چنین "آزار و اذیت" پاسخ می دهد و با داروها سازگار می شود. در نتیجه ، بعد از حدود 2-3 ماه ، سویه های جدید باکتری مقاوم در برابر آنتی بیوتیک گرفته شده در بدن شما ظاهر می شود. یک میکرو فلور مفید چنین توانایی هایی برای ترمیم و سازگاری ندارد.

ما در نتیجه چنین "واکسیناسیون" چه می بینیم؟ پاتوژن ها قوی تر می شوند ، آنها یک ارگانیسم را که با کمک ما ضعیف شده است بمباران می کنند (ما میکرو فلور مفید را کشتیم) ... و سپس ، عوامل بیماری زا مختلف فرصت خوبی برای حل و فصل در بدن ما و نابود کردن آن به روش های جدید و جدید دارند. در اینجا شما جدی ترین بیماری ها ، شرایط نقص ایمنی ، بیماری های سالخورده در سنین جوانی ، نئوپلاسم های بدخیم و غیره را دارید.

اگر غالباً می خوابید ، راهی وجود دارد - آماده سازی طبیعی

نمی دانم چه هدیه ای به شما می بخشید شخص مهم؟ در زمان کتاب مقدس ، برخی از بخور دادن و ادویه جات به ارزش وزن آن در طلا بود ، بنابراین آنها حتی به عنوان هدیه ای به پادشاهان ارائه می شدند. جای تعجب نیست که در بین هدایایی که اخترشناسان به "پادشاه یهودیان" (عیسی) دادند ، بخور دادن وجود داشته است.

در كتاب مقدس نیز آمده است كه ملكه شبا در هنگام بازدید از پادشاه سلیمان ، از جمله موارد دیگر ، روغن گلابی (2 تواریخ 9: 9) را به او داد. پادشاهان دیگر نیز به عنوان نشانه ای از موقعیتشان ، روغن گلابی را به سلیمان فرستادند. در گذشته از روغن و شراب بالمس برای مقاصد زیادی استفاده می شد ، از جمله داروهای دارویی. تاکنون ، هیچ چیز بهتری نسبت به روغنهای اساسی موجود علیه بسیاری از قارچ ها و سایر میکروارگانیسم های مضر اختراع نشده است. بسیاری از آنها از قوی ترین آنتی بیوتیک ها قوی تر هستند. در صورت تماشای فیلم علمی محبوب "قالب" ، می توانید این موضوع را متوجه شوید.

در واقع آنتی بیوتیک های طبیعی و آنتی اکسیدان ها راهی برای کسانی که غالباً بیمار هستند هستند. بعلاوه ، می توان درمان با گرما را توصیه کرد ، زیرا حتی سرطان با دمای مناسب درمان می شود!

و همچنین به داروهای منعکس کننده ایمنی که هیچگونه منع مصرف ندارند توجه کنید. اخیراً دانشمندان در این راستا تلاش می کنند تا بدن انسان به سرعت بتواند به تنهایی با بیماری ها مقابله کند.

همچنین به POLYOXIDONIUM توجه کنید. اما به مواد طبیعی که ایمنی بدن را بهبود می بخشد ، بازگردید. در طول راه ، می خواهم توجه داشته باشم که مقاله به صورت کلی ، از نظر طبیعت توصیه ای است و بدن هر فرد فردی است ، بنابراین ، قبل از شروع استفاده مشورت را فراموش نکنید. مواد فعالبه دست آمده از گیاهانی که در زیر شرح داده شده است.

البته ، پوشاندن همه چیز در مورد آنتی بیوتیک های طبیعی در یک مقاله بسیار ساده نیست ، بنابراین در حال حاضر ، اجازه دهید به دو مورد بپردازیم که شخصاً مرتباً از آنها استفاده می کنم. لطفاً به کلید واژه "دائما" توجه کنید. امروزه با توجه به بوم شناسی ما ، که فقط سال به سال بدتر می شود ، و با در نظر گرفتن این واقعیت که جوان تر نمی شویم ، برعکس ، استفاده از مواد گیاهی فعال به طور مداوم ضروری است و برای کسانی که غالباً بیمار هستند ، یادگیری در مورد آنها بسیار مهم است. کورکوم و دارچین.

خواص مفید زردچوبه غیرقابل انکار است ، اما به دلیل محتوای آن مانند موادی مانند: ویتامین های K ، B ، B1 ، B3 ، B2 ، C و عناصر کمیاب: کلسیم ، آهن ، فسفر و ید نیست. آنها در آنجا هستند ، اما در دوزهای میکروسکوپی. زردچوبه به دلیل داروی کورکومین مفید است و بی نظیر است ، که مدت هاست به پزشکی علاقه مند است. در طی آزمایشات علمی آزمایشگاهی روی کشت سلولی ، کورکومین توانایی القای آپوپتوز سلولهای سرطانی را بدون اثرات سمیت سلولی به سلولهای سالم استفاده از داروهایی که حاوی کورکومین هستند ، نه تنها رشد مات و مبهم دارند بلکه از ظهور تشکیلات بدخیم جدید نیز جلوگیری می کنند!

به دلیل وجود سایر مواد مفید در زردچوبه ، برای دستگاه گوارش ، متابولیسم ، پاکسازی و جوان سازی بدن به عنوان یک کل بسیار مفید است. از آنجا که زردچوبه گیاهی از خانواده زنجبیل است ، از نظر خواص آن بسیار شبیه زنجبیل است. آنها اموال عمومی - تجزیه چربی ها و سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن ، که به هر حال ، بدن را در مبارزه با بیماری ها نیز تقویت می کند. کورکومین که بخشی از زردچوبه است ، نه تنها به تجزیه و جذب چربی ها کمک می کند بلکه از تشکیل بافت های چربی نیز جلوگیری می کند.

بنابراین ، فردی که مرتباً از زردچوبه استفاده می کند ، سیستم ایمنی بدن را از دو طریق تقویت می کند:

او بدن خود را تمیز می کند. و او نیز به نوبه خود ، خلاص شدن از شر سموم ، چربی های غیر ضروری و ترکیبات آنها با آب (سلولیت) ، تجمع مواد سمی را متوقف می کند.
عوامل بیماری زا را به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی زردچوبه از بین می برد.

به طور مداوم زردچوبه مصرف کنید - به بدن جوان تر شوید ، وزن خود را کاهش داده و بیمار نشوید.

زردچوبه به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی که مغز را تحریک می کند ، پروتئین هایی را که کار آن را مسدود می کند ، از بین می برد. بنابراین ، زردچوبه در درمان بیماری آلزایمر استفاده می شود و برای کنترل به عنوان یک ضد افسردگی توصیه می شود. آماده سازی گیاه زردچوبه و سایر گیاهان بیولوژیکی فعال در مبارزه با آنها بسیار مفید است. با زردچوبه ، اثرات رادیوتراپی مورد استفاده در درمان را کاهش دهید بیماریهای انکولوژیکی. زردچوبه همچنین در توانبخشی بیماران مبتلا به سیروز استفاده می شود. همچنین مواردی وجود دارد که مصرف شدید زردچوبه به بیماران مبتلا به آنسفالیت کمک می کند.

اما ، هنوز تمام خواص مثبت زردچوبه به طور کامل مورد مطالعه قرار نگرفته است ، بنابراین آزمایشات با این گیاه و مواد استخراج شده از آن در حال انجام است و برای مدت طولانی ادامه خواهد یافت. در اینجا ، به طور خلاصه ، اطلاعات بیشتری درباره آنچه هنوز درباره خواص مفید و نتایج خوردن زردچوبه شناخته شده است ، وجود دارد. آی تی:

این ماده ضد عفونی کننده و ضد باکتریایی طبیعی است که در ضد عفونی کننده جوش ها و سوختگی ها استفاده می شود.
این بیماری توسعه ملانوما را متوقف می کند و سلول های از قبل تشکیل شده آن را از بین می برد.
گل کلم مانع از تأخیر در بروز سرطان پروستات می شود.
سم زدایی طبیعی کبد.
پیشرفت بیماری آلزایمر را متوقف می کند ، و رسوبات پلاک های آمیلوئید در مغز را از بین می برد.
می تواند خطر ابتلا به سرطان خون در کودکان را کاهش دهد.
داروی طبیعی قوی که به التهاب کمک می کند و عوارض جانبی به همراه ندارد.
از بروز متاستاز در بیماران سرطانی با اشکال مختلف سرطان جلوگیری می کند.
پیشرفت بیماری اسکلروز را کند می کند.
مانند ضد افسردگی خوب به طور گسترده ای در طب چینی استفاده می شود.
در طول شیمی درمانی ، اثر درمان را افزایش داده و کاهش می دهد اثرات جانبی داروهای سمی
با داشتن خواص ضد التهابی ، از آن به طور موثری در معالجه آرتریت و روماتیسم استفاده می شود.
قادر به متوقف کردن رشد جدید است رگ های خونی در تومورها و بافتهای چربی.
تحقیقات در مورد اثر زردچوبه بر سرطان لوزالمعده در حال انجام است.
تحقیقات در مورد اثرات مفید زردچوبه در درمان مولتیپل میلوما در حال انجام است.
با خارش ، جوش ، اگزما ، پسوریازیس وضعیت را تسکین می دهد.
بهبود زخم ها را تسهیل می کند و باعث احیای پوست آسیب دیده می شود.

شخصاً ، من خودم قبلاً موفق شده ام اثرات مثبت زردچوبه را تجربه کنم. به طور خاص ، این امر در افزایش ایمنی ، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و سرکوب سریع فرآیندهای التهابی که بیش از دو سال زحمت کشیدند بیان شد. علاوه بر این ، زردچوبه توسط من نه چندان طولانی ، فقط در حدود دو ماه و فقط در دو نوع تغییر یافت: پودر و روغن ضروری. زردچوبه به اشکال مختلف موجود است: ریشه ، پودر ، روغن ضروری ، مکمل های زردچوبه و غیره. برای راحتی شما ، به بعضی از سایت ها پیوند می دهم که تقریباً همه این گزینه ها را می توانید خریداری کنید.

از کجا بخریم زردچوبه

زردچوبه نیز به آن زردچوبه - زردچوبه نیز گفته می شود. خودشه نام بین المللی. اینگونه است که در ترکیب محصولات ، به عنوان مثال ، به عنوان یک رنگ مشخص می شود. زردچوبه همچنین به عنوان مکمل رژیم غذایی زردچوبه خوانده می شود. همچنین کلمه زردچوبه در زبان انگلیسی شما باید در نوع ببینید روغن ضروری از زردچوبه اگر این کلمه وجود نداشته باشد ، به معنای جعلی است ، حتی اگر می گوید "100٪ طبیعی". پس کجا بخریم؟ شما به سادگی می توانید لینک های زیر را دنبال کنید ، ثبت نام کنید ، محصول مورد نظر را در جستجو وارد کرده و محصول انتخابی را به سبد اضافه کنید. و به عنوان یک جایزه ، هنوز هم تخفیف کسب کنید!

تیم برای شما آرزوی سلامتی دارند

(بازدید 4،594 بار ، 1 بازدید امروز)

به طور معمول ، یک فرد بالغ نباید بیش از دو بار در سال در زمان بروز همه گیری SARS سرما خورد. اگر سرفه ، آبریزش بینی ، گلودرد ، بثورات بر روی لب ، تب و سایر علائم سرماخوردگی شش بار در سال اتفاق بیفتد ، پس چنین بزرگسالی غالباً بیمار است. دلایل سرماخوردگی مکرر در بزرگسالان چیست؟ این همان چیزی است که ما سعی خواهیم کرد تا دریابیم.

همه افراد مصونیت خوبی ندارند. ساکنان شهرها اغلب از بیماری آنفولانزا رنج می برند. طبق آمار ، یک شهروند متوسط \u200b\u200bدر هر سال چهار بار دچار سرماخوردگی می شود. تقریباً یک ماه بعد در دوره پاییز - زمستان ، و این به دلایل مختلفی وجود دارد.

چرا سرماخوردگی بسیار مکرر در بزرگسالان رخ می دهد؟ اول از همه ، این به دلیل غلظت زیادی از مردم است: حمل و نقل ، مغازه ها ، به خصوص داروخانه هایی که اتاق ها در آنها تهویه نشده است و افراد مبتلا به عفونت های حاد ویروسی تنفسی منتظر هستند در کنار داروهایی که هنوز سالم هستند ، در انتظار داروها باشند. فردی که دارای سیستم ایمنی ضعیف است - و بیشتر آنها در شهرها هستند - دائما در معرض خطر است ، بنابراین او اغلب دچار سرماخوردگی می شود و مجبور است داروها.

مصونیت چیست

ایمنی یک مانع بیولوژیکی است که از نفوذ عوامل مضر بیگانه مختلف موجود در محیط به بدن جلوگیری می کند.

سلول های دیگر ، پروتئین های خون ، ایمونوگلوبولین ها وجود دارند که مولکول های مختلف شیمیایی فعال را خنثی می کنند.

با این وجود ، هنگامی که یک عامل خارجی در داخل هر سلول از بدن قرار می گیرد ، در پاسخ بدن بدن شروع به مقاومت می کند و پروتئین سلولی خاصی به نام اینترفرون تولید می کند تا تهدید را خاتمه دهد. در این مرحله ، فرد در دما افزایش می یابد. این یک محافظت اضافی است ، زیرا بسیاری از ویروس ها و باکتری ها قادر به تحمل حتی افزایش اندک در دمای محیطی که در آن وارد می شوند نیستند.

بدن همچنین دارای یک سد محافظ خارجی ، به اصطلاح است.این دفاع اولیه ما است - باکتری های مفید بر روی پوست ، غشاهای مخاطی و روده ها ، که باعث از بین رفتن و جلوگیری از تکثیر پاتوژن ها می شوند. مواد خاص ، آنزیم ها - مانند "سلاح شیمیایی" که از سلامت انسان محافظت می کند.

با این حال ، این نیروهای محافظ بدن امروز برای بسیاری از افراد به اندازه کافی مناسب کار نمی کنند ، و دلایل آن وجود دارد. سرماخوردگی مکرر روی لب بزرگسالان ، سرماخوردگی و بیماری های دیگر - همه اینها به دلیل ضعف ایمنی است.

چرا بدن عملکردهای محافظتی خود را تضعیف می کند

ایمنی بدن می تواند به دلیل عوامل زیادی از جمله شرایط نامطلوب محیطی ، سبک زندگی نامطلوب ، بیماری های مزمن مادرزادی یا اکتسابی ، سوء تغذیه ، کاهش یابد عادت های بد - الکل و سیگار کشیدن ، عدم ورزش ، استرس.

وضعیت بد محیطی

گازهای خروجی خودرو حاوی 200 ماده مضر و حتی کشنده برای سلامتی انسان است. امروزه ، شهرهای بزرگ از بیش از حد حمل و نقل جاده ای رنج می برند. اغلب ، دور از همه اتومبیل ها موتورهای باکیفیت و جدید هستند. بسیاری از رانندگان حتی در مورد کاتالیزورها و کاتالیزورهای مربوط به انتشار اتومبیل فکر نمی کنند. کیفیت سوخت در جایگاه های بنزین معمولی مطلوب باقی می ماند.

اگر انتشار گازهای گلخانه ای شرکتهای صنعتی را نیز در اینجا اضافه کنیم ، هوای شهر به "کوکتل" تبدیل می شود که تنفس آن به سختی دشوار می شود.

هوای آلوده غشاهای مخاطی دستگاه تنفسی را تحریک می کند ، به عبارت دیگر ، "آماده سازی زمین" برای باکتری ها و ویروس های بیماری زا. از آنجا که اولین سد محافظ بدن انسان تا حد زیادی کاهش می یابد - مصونیت غیر خاص.

بنابراین ، بیماری هایی مانند رینیت ، بثورات بر روی لب ، سرفه که همراه با تب نیستند ، اما می توانند ماه ها دوام بیاورند ، اغلب بروز می یابد.

هیچ عامل محیطی کمتری آلودگی الکترومغناطیسی نیست. الکترونیک - رایانه ها ، تلفن های هوشمند ، مانیتورها ، تلویزیون ها ، اجاق های مایکروویو - که دائماً ما را احاطه کرده اند و بدون آن انسان مدرن دیگر نمی تواند زندگی را تصور کند ، بر بدن او تأثیر منفی می گذارد. طبیعتاً مصونیت کاهش می یابد.

سبک زندگی غلط

به وضعیت نامطلوب محیطی که در شهرها حاکم است ، باید سبک زندگی را اضافه کنید - عادات بد.

به عنوان مثال ، سیگار کشیدن اوضاع را به شدت تشدید می کند ، زیرا دود دخانیات حاوی بیش از 4 هزار ماده مضر است ، و نه فقط نیکوتین. اینها سموم کشنده ای از قبیل آرسنیک ، پولونیوم-210 هستند. تمام این معرفهای شیمیایی در بدن انسان نفوذ می کنند ، سالها آن را مسموم می کنند ، و در مرحله اول نیروهای ایمنی بدن را "جهت گیری" می کنند. پاسخ ایمنی به تهاجم عوامل خارجی خارجی ضعیف است. این می تواند باعث سرفه مکرر در بزرگسالان بدون علائم سرماخوردگی شود.

هیپودینامیا

نشستن طولانی در رایانه در محل کار و خانه نه تنها بر وضعیت بدنی و بینایی تأثیر می گذارد. بیشتر سیستم ایمنی رنج می برد. از این گذشته ، بدن انسان برای حرکت ثابت طراحی شده است. هنگامی که عضلات در حالت آرامش مداوم قرار دارند ، به سادگی شروع به آتروفی می کنند. رکود خون وجود دارد ، لنف ، اندامها به خوبی کار نمی کنند ، و برعکس ، قلب بار بیشتری را تجربه می کند. اعضای تنفسی به ویژه آسیب دیده اند. حجم ریه ها کاهش می یابد ، برونش ها "کرکی" می شوند. بنابراین ، هیپوترمی جزئی می تواند باعث بیماری شود. و اگر ما اینجا محیط زیست محیطی نامطلوب و سیگار کشیدن را اضافه کنیم ، نتیجه واضح است.

سوء تغذیه

ساکن شهر همیشه در جایی عجله دارد ، بنابراین او دیگر هیچ وقت برای درست و مناسب غذا خوردن ندارد. آنها از صنایع غذایی فست فود از غذاهای ارزان و ناسالم استفاده می کنند. و این اغلب مواد غذایی سرخ شده است که معمولاً با نوشیدنی های شیرین ، مربا شده با میله های شکلات و غیره شسته می شود.

این چربی ها به بدن آسیب می رسانند. آنها حاوی ویتامین ها ، مواد معدنی لازم نیستند. تعادل پروتئین های چربی ها و کربوهیدرات ها ناراحت است. چنین محصولاتی ضعیف از بدن جذب می شوند. او تلاش زیادی برای هضم آنها و مقابله با عواقب چنین رژیم می کند. بر این اساس ، افرادی که چنین غذاهایی به ویژه در مقادیر زیاد مصرف می کنند ، از بیماری های مزمن دستگاه گوارش رنج می برند.

همه اینها بدن را آنقدر تضعیف می کند دفاع ایمنی فقط نمی تونم رسیدگی کنم

استرس ، خستگی

این هیچ راز نیست که زندگی در حال حاضر آسان نیست ، استرس مداوم همراه است انسان مدرن هر کجا. این بیماری می تواند باعث ایجاد سرماخوردگی مکرر در بزرگسالان شود. عدم توانایی در استراحت ، آرام کردن ، کمبود مزمن خواب ، خستگی ، خستگی - نیروهای بدن بیش از حد خرج می کنند.

گاهی اوقات شخص فقط باید خواب کافی داشته باشد ، استراحت خوبی داشته باشد تا به سلامتی خود آسیب نرساند و ایمنی را بالا ببرد.

مطالعات دانشمندان نشان داده اند که یک فرد مثبت فکر کمتر بیمار است سرماخوردگی.

چگونه سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و سرماخوردگی را متوقف کنیم؟

در شرایطی که فرد به یک رویکرد یکپارچه نیاز دارد. ایمنی قدرتمند از بسیاری از مؤلفه ها تشکیل شده است ، بنابراین لازم است نه تنها از موقت ها استفاده کنید ، بلکه باید به طور جدی شیوه زندگی خود را تغییر دهید.

رژیم روزانه

علل سرماخوردگی مکرر در بزرگسالان در کارهای روزمره نادرست نهفته است. برای داشتن استراحت مناسب ، تهیه رژیم به موقع ، لازم است رژیم خاصی تهیه شود. هنگامی که یک شخص در یک برنامه زندگی می کند ، با یک ریتم خاص ، تحمل استرس برای او راحت تر است. علاوه بر این ، او بسیاری را حذف می کند شرایط استرس زا، دیر نشده ، عجله ای نیست ، زیاد کار نمی کنید. چنین سبک زندگی یک تفکر مثبت مطلوب را شکل می دهد.

تغذیه مناسب

علل سرماخوردگی مکرر در بزرگسالان نیز در غذای آشغال نهفته است. تغذیه سالم ترکیبی متعادل از پروتئین ها ، چربی ها و کربوهیدرات ها را در رژیم غذایی نشان می دهد. مواد غذایی باید سرشار از مواد معدنی و ویتامین های گروه های مختلف - A ، B ، C ، D ، E ، PP باشد.

لازم است محصولات طبیعی بخورید ، غذاهای فرآوری شده را از رژیم خارج کنید و فست فود نخرید. اگر محصولات را در یک سوپرمارکت خریداری می کنید ، لازم است آنچه را که روی بسته بندی نوشته شده است ، به دقت بخوانید ، چه اجزای مصنوعی وجود دارد - مواد نگهدارنده ، رنگ ، تقویت کننده طعم ، امولسیفایر. این را نخورید.

تنها در چنین شرایطی سیستم ایمنی بدن کاملاً کار می کند ، بدین معنی که بدن شما به خوبی با سرماخوردگی کنار می آید.

ویتامین A در سبزیجات و میوه هایی از رنگ های زرد روشن ، نارنجی ، قرمز وجود دارد - هویج ، کدو تنبل ، زردآلو ، گوجه فرنگی ، فلفل زنگ. این ویتامین همچنین سرشار از محصولات حیوانی است - جگر ، تخم مرغ ، کره.

ویتامین های گروه B در آجیل ، دانه ها ، سبوس و سبوس دار ، تخم مرغ ، جگر ، گوشت ، محصولات لبنی یافت می شوند.

ویتامین C را می توان از جوشانده باسن گلاب ، زغال اخته ، سوسیس ، میوه مرکبات به دست آورد.

ویتامین E به وفور تعریف نشده است. روغن سبزیجاتجوانه گندم و جو دوسر.

سخت شدن و ژیمناستیک

اگر بزرگسالان دچار سرماخوردگی مکرر هستند ، چه کاری باید انجام دهم؟ نیاز به انجام سخت شدن و ژیمناستیک دارید.

روش های معتدل به بهترین وجه با تمرین ویژه شروع می شوند. ابتدا در صبح ها ، کف پاها را با آب ولرم بریزید و آنها را با یک حوله ترسناک مالش دهید. سپس بعد از گذشت چند هفته به ریختن روی پاها و پاها ادامه دهید و به همین ترتیب به تدریج به سمت بالا حرکت کنید. در پایان - شروع به ریختن آب کاملاً خنک در دمای اتاق کنید.

مجتمع ژیمناستیک باید با توجه به سن و داده های بدنی انتخاب شود. یوگا هاتا یا مجتمع های مختلف ژیمناستیک چینی با حرکات صاف و افزایش تدریجی بار به خصوص برای بدن ضعیف مناسب است.

برای کسانی که غالباً از سرماخوردگی رنج می برند ، بسیار مهم است تمرینات تنفسیکه به آموزش ریه ها ، برونش ها کمک می کند. به عنوان مثال ، مجموعه ژیمناستیک Strelnikova یا یوگا پرانایاما.

آهسته دویدن ، بازدید منظم از استخر ، یخ زدگی ، اسکی و دوچرخه سواری در هوای تازه فایده دارد.

هفته ای یک بار ، برای تنفس هوای پاک ، برای پاک کردن ریه ها باید به خارج از شهر سفر کنید.

سیستم ایمنی

سیستم های نقص ایمنی ساخته شده از مواد گیاهی باید هر سه ماه یکبار مصرف شود. اینها آماده سازی های مختلفی از آلوئه ، جینسنگ است (برای بیماران فشار خون بالا بهتر است از آنها استفاده نشود) ، اکیناسه ، مومیایی.

می توانید به طب سنتی متوسل شوید ، چای ، تزریق را از آن تهیه کنید گیاهان مفید، مخلوط ویتامین های خوشمزه و غنی از عسل را با آجیل ، لیمو ، زغال اخته ، میوه های خشک تهیه کنید.

پیاز و سیر میل کنید.

درمان سرماخوردگی های مکرر در بزرگسالان با دارو باید بطور انحصاری تحت نظر پزشک انجام شود. فقط او می تواند تشخیصی را ایجاد کند و دقیقاً داروهای مورد نیاز را تجویز کند.

دستور سرفه

یک پیاز بزرگ می گیرد که باید خرد شود. سپس پیاز خرد شده را کمی با یک قاشق یا مضراب چوبی خرد کنید تا آب آن آب شود. دوغاب حاصل را با عسل بریزید و یک روز اصرار کنید. یک قاشق چای خوری 3-5 بار در روز بین وعده های غذایی استفاده کنید.

درمان سرماخوردگی های مکرر روی لب در بزرگسالان

برای اینکه سریعتر بثورات روی لب ها انجام شود ، باید جوشانده ای از بابونه ، نعنا یا سلاندین تهیه کنید.

یک قاشق غذاخوری چمن خشک با یک لیوان آب جوش ریخته می شود ، به مدت یک ساعت در یک ظرف دربسته اصرار می کند. سپس به آرامی در یک تزریق با یک سواب پنبه مرطوب شده ، هر 2 ساعت یکبار لوسیون بزنید.

چای ساخته شده از بابونه برای نوشیدن داخل آن خوب است.

پزشکان غالباً شکایتی از بیماران می شنوند: "من اغلب دچار سرماخوردگی می شوم." سرماخوردگی یک مشکل بزرگ برای افراد مدرن است. افرادی که بیش از پنج بار در سال دچار سرماخوردگی می شوند در دسته مستعد ابتلا به عفونت های حاد تنفسی قرار می گیرند.

برای کنار آمدن با سرماخوردگی ، باید بدانید چه عاملی را تحریک کرده است. فقط یک متخصص پزشکی می تواند علت بیماری را تعیین کند.

اصل سیستم ایمنی بدن انسان

سرماخوردگی مکرر نتیجه کاهش ایمنی ناشی از تأثیرگذاری بر بدن یک عامل منفی است.

برای خلاص شدن از عفونتهای حاد تنفسی ، باید سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید. سیستم ایمنی بدن به عنوان محافظ عمل می کند بدن انسان.

اجازه نمی دهد ویروس ها ، باکتری های بیماری زا و قارچ ها بافت های بدن انسان را بگیرند و همچنین از تقسیم سلول های بدخیم جلوگیری می کند.

هنگامی که یک عفونت وارد بدن شود ، سیستم ایمنی بدن بلافاصله شروع به سنتز فعال آنتی بادی ها می کند. این آنتی بادی ها عوامل عفونی را ضبط و از بین می برند.

در بدن انسان مصونیت هومورال ترشح می شود. اساس این نوع ایمنی آنتی بادی هایی است که در خون و سایر مایع بدن حل می شوند. به این آنتی بادی های پروتئین ایمونوگلوبولین ها گفته می شود.

مصونیت غیر خاص نیز وجود دارد. اینها دفاع های ذاتی بدن است.

در این حالت ، غشاهای مخاطی به عنوان سپر از میکروب های مضر عمل می کنند. متن پوستو همچنین سلولهای ایمنی در پلاسمای خون: نوتروفیلها ، ماکروفاژها ، ائوزینوفیلها

اگر عفونت قادر به ورود به بدن باشد ، سیستم ایمنی بدن با تولید پروتئین اینترفرون بلافاصله به این حمله پاسخ می دهد. این منجر به افزایش دمای بدن می شود.

علل سرماخوردگی بیش از حد معمول

عوامل مختلفی ، چه بی پروا و چه بسیار خطرناک ، می توانند به عنوان تحریک کننده سرماخوردگی عمل کنند. در بیشتر موارد ، علل سرماخوردگی مکرر عبارتند از:

سرماخوردگی مکرر در اثر حملات ویروس مداوم

عوامل ایجاد کننده ARVI رینو ویروس ها هستند. این ویروس ها در هوای سرد احساس خوبی دارند.

با نفوذ به بدن ، اگر دمای بدن 33-35 درجه سانتیگراد باشد ، آنها به طور فعال ضرب می شوند.

بنابراین ، عفونت با عفونت رینوویروس عمدتا با هیپوترمی رخ می دهد.

در موارد نادر ، عوامل ایجاد کننده سرماخوردگی کروناویروس ، ویروس سینسیتیال تنفسی ، ویروس پاراآنفلوآنزا است.

دمای بدن پایین است

در افرادی که ایمنی ضعیف و اختلالات متابولیکی دارند ، دمای بدن از 34.5 تا 36.5 درجه سانتی گراد است. در این دما ، سرماخوردگی ها اغلب تکرار می شوند.

محیط نامطلوب

شرایط محیطی تأثیر زیادی بر سلامت انسان دارد.

ترکیب رطوبت و رطوبت مضرترین محیط برای فرد مستعد سرماخوردگی است.

رژیم نادرست

برای افزایش ایمنی و محافظت از خود در برابر سرماخوردگی ، باید درست بخورید.

طبق طب سنتی چینی ، غذاهای "سرد" وجود دارد که انرژی کمی می دهند و غذاهای "گرم" که بدن را گرم می کنند.

غذاهای "سرد" شامل مرکبات ، سبزیجات سبز ، لبنیات و برخی غلات هستند. و غذای "گرم" را می توان دارچین ، سیر ، زنجبیل ، گوشت ، ماهی چرب در نظر گرفت.

افراد مستعد ابتلا به سرماخوردگی در فصل سرما توصیه نمی شود که محصولات "سرد" را در این فهرست قرار دهید. از همه اینها ، به نظر می رسد که شخص در حال خوردن غذاهای سالم و سرشار از ویتامین است ، اما در واقع او بدن خود را خنک می کند و باعث کاهش صدای بدن می شود.

هیپوگلیسمی

با قند خون کم ، خنک کننده بدن اغلب ذکر می شود.

اما این بدان معنا نیست که فردی مستعد ابتلا به سرماخوردگی باید شیرینی زیادی مصرف کند.

هیپوگلیسمی به دلیل این واقعیت رخ نمی دهد که فرد قند کمی بخورد ، اما به دلیل این که بدن او نمی تواند قند خون را در حد مطلوب نگه دارد.

هیپوگلیسمی به دلایل زیادی ایجاد می شود ، نیاز به درمان فوری دارد. با از بین بردن بیماری ، گرایش به سرماخوردگی از بین می رود.

آلرژی

بعضی اوقات دمای بدن بعد از خوردن یک محصول حساسیت زا کاهش می یابد.

آلرژی های غذایی می تواند با افت قند خون ، تضعیف صدای بدن و خواب آلودگی همراه باشد.

هر فرد آلرژیک باید لیستی از غذاهایی داشته باشد که نباید مصرف شود.

اگر از این محصولات خودداری کنید ، شاخص های دما و انرژی بدن عادی می شوند ، در نتیجه احتمال سرماخوردگی به حداقل می رسد.

ایمنی ضعیف

سیستم ایمنی ضعیف توانایی خود در مبارزه با عوامل مضر و خطرناک را از دست می دهد: ویروس ها ، باکتری های بیماری زا و قارچ ها ، مواد سمی ، آلرژن ها و سلول های بدخیم.

در ارگانیسم فرد سالم عوامل عفونی و سموم بلافاصله با آنتی بادی مواجه می شوند ، با موفقیت از بین می روند.

اما در برخی افراد ، سیستم ایمنی بدن به درستی کار نمی کند ، آنتی بادی های کافی را برای جلوگیری از آسیب شناسی تولید می کند. اختلال در عملکرد سیستم ایمنی بدن می تواند ارثی باشد و با دستیابی به سوء تغذیه ، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی در بدن همراه باشد.

لازم به ذکر است که ایمنی با افزایش سن تضعیف می شود. این یک روند طبیعی است. بنابراین ، افراد مسن بیشتر از افراد در سنین جوانی دچار سرماخوردگی می شوند.

بهداشت

پوست دست انسان دائماً با تعداد زیادی میکروب در تماس است. اگر شخصی بهداشت را رعایت نکند ، قبل از غذا دست خود را شستشو ندهد و صورت خود را با انگشتان کثیف لمس کند ، در این صورت ممکن است به خوبی یک ویروس یا باکتریایی را از بین ببرد.

شستشوی دقیق دست با آب و صابون یک قانون بهداشتی ساده است که به شما در حفظ سلامتی کمک می کند و از ویروس ها و باکتری های بیماری زا جلوگیری می کند.

توصیه می شود از صابون ضد باکتری استفاده کنید.

مبلمان ، دستگیره درب و پنجره ، تلفن ، رایانه و سایر وسایل الکترونیکی باید به صورت دوره ای از گرد و غبار و آلودگی ها تمیز شوند. افراد مستعد ابتلا به سرماخوردگی باید در موارد زیر دست خود را با صابون بشویند:

سرماخوردگی در بیماری های حفره دهان

حفره دهان بازتابی از وضعیت بدن است ، زیرا تعداد زیادی میکروب بی ضرر و خطرناک در دهان جمع می شوند. در یک فرد سالم ، در نتیجه فعالیت فعال سیستم ایمنی ، غشاهای مخاطی حفره دهان ، لثه و دندان به صورت طبیعی حفظ می شود.

با مسواک زدن منظم دندان ها با خمیردندان ، استفاده از نخ دندان و شستشوی دهان ، میکرو فلورای بیماری زا نمی تواند به شکلی تکثیر شود که باعث التهاب شود.

اما اگر فرد بهداشت دهان و دندان را تحت نظر قرار ندهد ، پس از بی توجهی به آسیب شناسی دندانها و لثه می تواند منجر به عوارض جدی شود:

کم کاری تیروئید

به این عملکرد ضعیف غده تیروئید گفته می شود.

کم کاری تیروئید یک بیماری شایع است ، اما تشخیص آن به دلیل انواع علائم دشوار است. بنابراین ، بسیاری از مردم شکایت دارند احساس ناخوشایندیاما آنها حتی مشکوک نیستند که تیروئید آنها بیمار است

کم کاری تیروئید با تعداد زیادی از علائم بروز می کند:

سندرم خسته آدرنال

این بیماری علامتی بسیار شبیه به کم کاری تیروئید است ، اگرچه تفاوت هایی وجود دارد.

کم کاری تیروئید در هر فرد به روش های مختلفی بروز می کند ، اما چندین علائم مداوم از هم برجسته است.

اما خستگی آدرنال در همه افراد به صورت جداگانه بروز می یابد ، علائم کلی وجود ندارد. این به این دلیل است که سوخت و ساز بدن به کار غدد فوق کلیوی بستگی دارد ، بنابراین آسیب شناسی می تواند به هر اندام و سیستم آسیب برساند. شما می توانید علائم بیماری را که اغلب ثبت می شود توجه کنید:

گرایش به سرماخوردگی؛
از دست دادن اشتها ، اعتیاد به شیرینی و ترشی؛
کاهش دوره ای قند خون.
بیخوابی؛
اضطراب ، ترس ،
تاکی کاردی ، درد قلب؛
سجده؛
عدم تحمل صداهای بلند؛
نازک شدن صفحات ناخن.

علائم ایمنی ضعیف

می توانید درک کنید که سیستم ایمنی بدن با علائم زیر تضعیف شده است:

روش های زیادی برای افزایش مصونیت وجود دارد. این روش ها به دو دسته فیزیولوژیکی و.

روشهای فیزیولوژیکی تقویت سیستم ایمنی بدن

اگر فردی ضعیف بخورد ، سیستم ایمنی بدن وی از عملکرد طبیعی خود متوقف می شود.

برای حفظ ایمنی طبیعی ، شما باید در منوی گیاهان و محصولات حیوانی غنی از پروتئین ، مواد معدنی ، اسید اسکوربیک ، رتینول ، توکوفرول و ویتامین های گروه B قرار دهید.

محصولات لوبیا ، گوشت ، غذاهای دریایی ، تخم مرغ ، آجیل با پروتئین اشباع می شوند.

ویتامین های گروه B به میزان کافی در محصولات لبنی ، آجیل و دانه ها ، گوشت و جگر ، نان با سبوس یافت می شوند. توکوفرول سرشار از روغنهای گیاهی است.

یک منبع عالی اسید اسکوربیک مرکبات ، فلفل زنگ ، انواع توت ترش ، سوسیس ، گل رز وحشی هستند.

اگر غالباً می خوابید ، توصیه می شود رژیم روزانه را رعایت کنید.

برای اینکه بدن به طور عادی عملکرد داشته باشد ، در برابر موفقیت در برابر میکروب های بیماری زا با موفقیت مقاومت کند ، لازم است که روزانه ورزش کنید ، حداقل هشت ساعت در روز بخوابید ، در هوای تازه قدم بزنید ، یک سبک زندگی فعال را طی کنید ، در طول روز بیدار بمانید و شب استراحت کنید.

محله های زندگی باید چندین بار در روز تهویه شوند ، در فصل گرم توصیه می شود یک شب پنجره را در اتاق خواب بگذارید.

برای تقویت ایمنی ، می توانید در تابستان در آب آزاد شنا کنید و در زمستان اسکی کنید. ولی بهترین راه از گرایش به سرماخوردگی خلاص شوید - سخت شدن.

می توان با یک حوله مرطوب پاک کرد آب سرد یا حمام خنک بخور با این وجود لازم است به تدریج به سختی برسیم تا به بدن آسیب نرساند. توصیه می شود از تابیدن با آب خنک در تابستان شروع کنید و سپس ماهانه درجه آب را پایین بیاورید.

روش های پزشکی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

اگر سرماخوردگی های مکرر نتیجه استرس مداوم است ، پس نوشیدن جوشانده مرهم لیمو یا مادربرد در شب مفید است.

بهترین و داروهای مهارکننده ایمنی که برای پیشگیری و درمان عفونتهای حاد ویروسی تنفسی تجویز می شوند عبارتند از:

ویفرون؛
پاناویر؛
جنفرون؛
اکسولین

اگر سرماخوردگی آسان ، سریع باشد ، نباید از داروهای دارویی استفاده شود ، زیرا آنها عوارض جانبی زیادی به همراه دارند.

توجه ، فقط امروز!

تشخیص به دلیل تعداد زیاد دلایل و علائم احتمالی مرتبط با سرماخوردگی ، معمولاً یک فرآیند پیچیده است ، با این وجود عوامل اصلی را می توان در یک گروه کوچک قرار داد:

خستگی آدرنال
کم کاری تیروئید
حساسیت غذایی
کمبود سلنیوم
سیستم ایمنی ضعیف
هیستامین زیاد
حساسیت به شیر
اثرات زیست محیطی
بهداشت نامناسب

در زیر در مورد برخی از دلایل سرماخوردگی مکرر به تفصیل صحبت خواهیم کرد.

سرماخوردگی مکرر حملات ویروسی ثابت است

سرماخوردگی مداوم مانند بدن سرد

محیط می تواند باعث سرما خوردگی های مکرر شود

سرماخوردگی بدن و محیط قادر به "تکمیل" یکدیگر هستند. اگر اغلب دچار سرماخوردگی می شوید ، به طور معمول ، استفاده از تهویه هوا و مسافرت به سالخارد ممکن است در لیست اولویت های شما قرار نگیرد. محیط نقش مهمی در سلامتی شما دارد. جایی که شما کار می کنید و در کجا زندگی می کنید می تواند تأثیر بسزایی در فراوانی سرماخوردگی داشته باشد. اگر در یک اتاق تهویه مطبوع کار کنید که یک باد سرد در سمت شما می بارد ، بیشتر در معرض سرماخوردگی خواهید بود. اگر در آب و هوای مرطوب و مرطوب زندگی می کنید ، البته این به تقویت ایمنی شما کمک نمی کند. سرماخوردگی برای افراد مبتلا به سرماخوردگی یک عامل خطرناک بسیار خطرناک است.

سرماخوردگی مداوم؟ بررسی محصولات

غذاهایی که انتخاب می کنید بر دمای بدن شما نیز تأثیر می گذارد. به همین دلیل است که نباید در زمستان سالاد میل کنید و درست است که فلفل دلمه ای را فراموش نکنید. طب سنتی چینی هنگام صحبت از انرژی و غذا بسیار عاقلانه است. افراد سرد باید از غذاهای سرد جلوگیری کنند: گندم ، گوجه فرنگی ، مرکبات ، موز ، ماست و خیار. در عوض ، آنها باید غذاهای گرم بیشتری مصرف کنند: سیر ، زنجبیل ، دارچین ، جو دوسر ، بره ، قزل آلا ، نارگیل. اگر قوانین انرژی غذایی را درک نکردید ، می توانید خود را بدتر کنید. ممکن است فکر کنید ، غذای سالم بخورید ، اما در عین حال با انرژی از نظر نیاز شما را برآورده نکند. به عنوان مثال ، ماست برای صبحانه ، یک سالاد برای ناهار و یک ساندویچ نان سفید متعاقبا شما را سردتر می کند. این منو ایده خوبی برای گرما است اما اگر سرماخوردگی های مکرر داشته باشید این خبر بد است.

هیپوکلایسمی و سرماخوردگی های مکرر

آلرژی و سرماخوردگی های مکرر

قند کم نیز می تواند بعد از خوردن غذاهایی که به آنها حساسیت دارید حساسیت ایجاد کند. خمیازه ناگهانی ، خواب آلودگی یا کمبود انرژی ممکن است علامت این باشد که سطح قند بدن شما کاهش یافته است. دما را در زمان بروز این علائم بررسی کنید و ببینید که آیا افت کرده است. به یاد داشته باشید که دمای بدن به دلیل آلرژی و عدم تحمل مواد غذایی کاهش می یابد بلکه در برخی موارد کاهش می یابد. لیستی از غذاهایی که باعث کاهش دمای شما می شوند را در دست داشته باشید - کنار گذاشتن این مواد غذایی می تواند از خنک شدن غیرضروری بدن جلوگیری کرده و در نتیجه میزان دفعات سرماخوردگی را به حداقل برساند.

یک سیستم ایمنی ضعیف باعث سرماخوردگی مکرر می شود

باکتریها
سموم
سلول های سرطانی
ویروس ها
قارچ
آلرژن ها (به عنوان مثال گرده)
خون یا بافت بیگانه

در بدن سالم ، یک آنتی ژن مهاجم همراه با آنتی بادی ها ، پروتئین هایی که مواد مضر را از بین می برد ، یافت می شود. با این حال ، برای برخی افراد ، سیستم ایمنی بدن آنطور که باید عمل نمی کند و قادر به تولید آنتی بادی های مؤثر برای جلوگیری از بیماری ها نیست ، به ویژه این امر در مورد سرماخوردگی (ARVI) صدق می کند.
شما می توانید یک اختلال سیستم ایمنی را به ارث ببرید یا آنها می توانند از سوء تغذیه (ویتامین ها و مواد مغذی ناکافی) ناشی شوند. هر سیستم ایمنی با افزایش سن تمایل به ضعف دارد. بنابراین ، افراد مسن بیشتر از افراد میانسال مبتلا به سرماخوردگی هستند.

بهداشت نامناسب و سرماخوردگی های مکرر

دست های کثیف سرماخوردگی مداوم را می گیرد

قبل و بعد از پختن
قبل از غذا
قبل و بعد از مراقبت از یک بیمار

مشترک شدن در ما کانال یوتیوب !

قبل و بعد از درمان زخم
بعد از استفاده از حمام
بعد از تعویض پوشک یا کمک به کودک
بعد از سرفه ، عطسه یا دمیدن بینی خود را
پس از دست زدن به حیوانات یا دست زدن به مواد زائد یا مواد غذایی
بعد از دست زدن به زباله

سلامت بد دهان و سرماخوردگی مکرر

بیماری های قلبی
تولد زودرس
وزن کم هنگام تولد
اندوکاردیت (عفونت در آستر داخلی قلب)
سرماخوردگی مداوم
مشکلات دستگاه گوارش

کم کاری تیروئید و سرماخوردگی مداوم

دمای پایین بدن (همانطور که در بالا گفته شد ، دمای پایین بدن بر ضرب ویروس سرماخوردگی تأثیر می گذارد) ، خشکی پوست / مو (موهای قرمز در معرض خطر کم کاری تیروئید است) ، افزایش نامناسب وزن و یا عدم توانایی در کاهش وزن ، ناخن های شکننده ، بی خوابی و / یا نارکولپسی ، حافظه کوتاه مدت و تمرکز ضعیف ، خستگی ، سردرد و میگرن ، سندرم قبل از قاعدگی و مشکلات مرتبط با آن ، بی نظمی قاعدگی ، افسردگی ، ریزش مو (از جمله ابرو) ، کم تحرک و جاه طلبی ، سردرد و پاها ، تأخیر مایعات ، سرگیجه ، تحریک پذیری ، مشکلات پوستی / عفونت / آکنه ، ناباروری ، خشکی چشم / تاری دید ، عدم تحمل گرما و / یا سرماخوردگی ، فشار خون پایین ، کلسترول بالا ، مشکلات گوارشی (سندرم روده تحریک پذیر ، سوزش سر دل ، یبوست و غیره) و غیره) ، اختلال در هماهنگی ، کاهش میل جنسی ، کاهش یا عرق بیش از حد ، سرماخوردگی مکرر گلو درد ، آسم / آلرژی ، بهبودی آهسته ، خارش ، عفونت های مکرر ، عدم تحمل مواد غذایی ، افزایش حساسیت به سوء مصرف مواد ، حملات اضطرابی / حملات هراس ، رنگ پوست زرد-نارنجی (مخصوصاً کف دست) ، برجستگی های زرد روی پلک ها ، گفتار آهسته ، مایع در گوش و غیره

خستگی آدرنال و سرماخوردگی های مکرر

کاهش انرژی در زمانهای مختلف در طول روز
اضطراب
میل به شکر / نمک
صبح بی اشتها
حساسیت به صداهای بلند
اختلالات خواب
قسمت های هیپوگلیسمی
سرماخوردگی / عفونت
تپش قلب / درد قفسه سینه
ناخن های نازک و شکننده

تشابه خستگی آدرنال به کم کاری تیروئید

انرژی کم
سرماخوردگی مداوم
دستهای سرد
دمای بدن پایین است
افزایش وزن
هضم لاغر

سرماخوردگی به درستی یکی از شایع ترین بیماری های کره زمین است. او سالانه چندین بار مردم را در سرتاسر جهان سر و صدا می کند. متوسط \u200b\u200bبزرگسال در دو ماه از سرماخوردگی رنج می برد و کودک در 12 ماه از شش تا ده برابر. دانش آموزان جوانتر عموماً تمام سوابق را می شکنند: جمع شدن بسیاری از کودکان در یک فضای محصور منجر به این واقعیت می شود که دانش آموزان می توانند به راحتی در هر سال 12 بار سرماخوردگی بگیرند ، یعنی به معنای واقعی کلمه در هر ماه ، از جمله تعطیلات تابستانی.

سرماخوردگی شایع ترین دلیل تماس با پزشک محلی است. خطوطی که در دوره پاییز و زمستان در زیر دفاتر درمانگران و متخصصان ما وجود دارد ، سهم ارزنده ای در شیوع بیماری دارند.

عوامل ایجاد کننده سرماخوردگی بیشمار است. اینها شامل بیش از 200 ویروس مختلف است. بیشتر اوقات ، رینو ویروس ها عامل می شوند (در 30-80٪ موارد). فقط این آفات 99 سروتیپ دارند و هر یک از آنها می توانند در طی چند ساعت باعث آبریزش بینی و عطسه شدید شوند. در 15٪ از مبتلایان به سرماخوردگی ، کروناویروسها به داخل نازوفارنکس ، در 10-15٪ ویروسهای آنفلوانزا و 5٪ آدنو ویروسها نفوذ می کنند. اغلب محل آنها توسط ویروس های پاراآنفلوآنزا ، ویروس های همگام تنفسی ، انترو ویروس ها گرفته می شود. اغلب ، چندین عامل بیماری زا به طور همزمان ایجاد سرماخوردگی می کنند و تقریباً غیرممکن است که آنها را بشناسیم. بله و نیازی نیست. اما برای درک علائم و از همه مهمتر ، درمان عفونت سرماخوردگی ضرری نخواهد داشت. این همان کاری است که ما انجام خواهیم داد.

هوا بد نیست؟

بیشتر ویروس های ARVI که باعث سرماخوردگی می شوند دارای فصلی خاص هستند و در هوای سرد و مرطوب بیشترین فعالیت را دارند. دانشمندان ثابت کرده اند که در باران پاییز و زمستان سخت ، تغییراتی در مجاری هوایی ما رخ می دهد که منجر به کاهش پاسخ ایمنی می شود. رطوبت کم معمول در منازل و دفاتر در طی دوره گرم ، سرعت انتقال ویروس ها را به شدت افزایش می دهد. قطرات میکروسکوپی بزاق ، حاوی بسیاری از عوامل بیماری زا آنفلوانزا و عفونت های حاد تنفسی ویروسی ، بیشتر گسترش می یابد ، و هوا را در اتاق خشک می کند.

علاوه بر این ، نظریه دیگری وجود دارد که فصلی بودن سرماخوردگی - اجتماعی را توضیح می دهد.

در فصل سرما مردم اکثر مدت زمان در اتاقی که هوا اشباع شده توسط قطرات بزاق حاوی ویروس است. و بنابراین ، احتمال "برداشتن" آنها بسیار زیاد است.

چند نفر از ما دستورالعمل های دلسوز مادران ، مادربزرگ ها و سایر اقوام را نشنیده ایم که کلاه بپوشند تا سرماخوردگی نداشته باشد؟ آیا مفهومی در چنین توصیه هایی وجود دارد ، یا آنها از روی عادت از نسلی به نسل دیگر توزیع می شوند؟

معلوم است که تئوری وابستگی سرماخوردگی به هیپوترمی هنوز اثبات نشده است. تا به امروز ، اختلاف نظر در بین پزشکان در مورد نقش دمای پایین در ایجاد سرماخوردگی ، سرفه و سایر سرماخوردگی ها وجود دارد. با این وجود ، به تسلی بستگان که با وزش باد وراث از وزش باد شدید سرپناه بودند ، با این وجود اکثر متخصصان با تأثیر «عوامل آب و هوایی» موافق هستند. اما نباید ایمنی اعلیحضرت را فراموش کنیم.

\u003e\u003e توصیه می شود: اگر علاقه مند هستید روشهای مؤثر خلاص شدن از شر آبریزش مزمن بینی ، فارنژیت ، لوزه ، برونشیت و سرماخوردگی مداوم ، پس حتماً بررسی کنید این صفحه سایت بعد از خواندن این مقاله اطلاعات بر اساس است تجربه شخصی امیدوارم به شما کمک کند ، اکنون به مقاله برگردید.<<

دفاع ایمنی - بهترین واکسن سرد

سیستم ایمنی بدن ما یکی از نقشهای اصلی را در این عمل با نام حملات سرد بازی می کند. این بستگی به کار بازیگری وی دارد که چگونه وقایع در نمایش ظاهر می شود. و اگر والدین تمام روز را با بسته بندی یک کودک در سیصد لباس بگذرانند و با احتیاط تمام برگهای پنجره را در شعاع 10 متر ببندند ، بعید نیست که مصونیت کودکان بتوانند در برابر سرماخوردگی مقاومت کنند.

به یاد داشته باشید: گلخانه ها موذی هستند. در حالی که در دیوارهای آنها صلح و صافی - گیاهان شکوفه می گیرند ، میوه می دهند ، اما ارزش نفوذ به یک نسیم سبک را دارد ، مانند کاشته شدن در زیر زمین فرو می روند. آنها نمی دانند چگونه در شرایط عادی زندگی کنند. بنابراین ، سؤال پیش پا افتاده ، که اغلب در دیواره های پلی کلینیک به نظر می رسد - اینکه چرا کودک من غالباً از سرماخوردگی بیمار است ، و چرخش غفلت همسایه ، که تمام زمستان بدون کلاه در حال اجرا است ، سالم است ، مانند یک گربه دیگر ، یک جواب واضح دارد. زیرا ما اجازه ندادیم مصونیت کودکان با تمام توان کار کند. اگر یک گیاه گلخانه ای پرورش دهیم ، باید برای این واقعیت آماده باشیم که شرایط نامساعد محیطی می تواند برای آن مضر باشد. برای رسیدن به محل خروج نه جوانه ای متلاطم که به طرز سرسختانه تا خورشید امتداد دارد ، بلکه یک درخت جوان قوی است ، باید برای باران و آب و هوا به آن دسترسی داشته باشید و به خود اجازه دهید راه خود را برای آینده ای روشن تر انجام دهید.

بنابراین ، یکی از اصلی ترین عوامل خطر که باعث افزایش احتمال سرماخوردگی در آنها می شود ، کاهش ایمنی بدن است. علاوه بر این ، وقتی کودک به میان می آید ، اغلب مقصر مستقیم مادران و مادران وی هستند. در بزرگسالان بالقوه سالم ، ایمنی ، به طور معمول ، پایدارتر از کودکان است ، به همین دلیل آنها اغلب از عفونت های حاد تنفسی رنج می برند. کاهش قابل توجه ایمنی ، همراه با سرماخوردگی مداوم ، در بزرگسالان دارای منشأ فیزیولوژیکی است (مثلاً در دوران بارداری یا شیردهی) یا آسیب شناسی. در مورد دوم ، باید یک ایمونولوژیست پیشگیری کرد ، تا دلایل آن را کشف کرده و روشهای کنترل را پیشنهاد کند.

عوامل خطرزا که احتمال ابتلا به سرماخوردگی را افزایش می دهند نیز شامل سوء تغذیه هستند. در بیشتر مواقع ، افرادی که رژیم غذایی خود را کامل نمی نامند قربانی ویروس ویروس می شوند.

خوب ، و احتمالاً به تعجب خوانندگان ، دلیل دیگری را برای سرماخوردگی منظم - کمبود خواب - بیان خواهیم کرد. دانشمندان ثابت کرده اند که خوابیدن کمتر از هفت ساعت در روز شانس سرماخوردگی را افزایش می دهد.

پیشگیری از سرما بهترین درمان است

آیا می توان از بروز سرماخوردگی جلوگیری کرد و چگونه این کار را انجام دهیم؟ کلاه و چکمه های گرم بپوشید؟ از پیش نویس ها خودداری کنید؟ یا خودتان را در خانه قفل کنید؟

در واقع ، راه های مبارزه با سرماخوردگی بسیار آزمایشی است. گسترش ویروس های تنفسی توسط قطرات موجود در هوا و در اثر تماس صورت می گیرد. بنابراین ، برای محافظت از خود در برابر آنها ، باید هر چه سریعتر دست های خود را بشویید.

دانشمندان ثابت کرده اند که ماسک همچنین می تواند در برابر ویروس ها مقاومت کند. با این حال ، فقط با تعویض منظم مؤثر است - هر دو ساعت یکبار باید قدیمی را بردارید و یک مورد جدید را بگذارید. علاوه بر این ، ماسک زمانی که قبلاً توسط بیمار بیمار پوشیده شده باشد ، بسیار مؤثر است و سالم نیست.

تعدادی دارو وجود دارد که باعث افزایش پاسخ ایمنی و جلوگیری از ARVI می شوند. ما سه رهبر را در بین دستگاه های تعدیل کننده ایمنی لیست می کنیم.

ویتامین سی

اگرچه برخی مطالعات حاکی از آن است که نقش ویتامین C در پیشگیری از عفونتهای تنفسی و سرماخوردگی متوسط \u200b\u200bاست ، اما اکثر پزشکان برای جلوگیری از عفونت اصرار دارند روزانه 500 میلی گرم اسید اسکوربیک اسید مصرف کنند.

تنتور اکیناسه

آماده سازی اکیناسه یک وسیله خانگی مورد علاقه برای جلوگیری از سرماخوردگی در کودکان و بزرگسالان است. آنها بی خطر و کاملاً مؤثر هستند. موارد نمایش داروسازی با رنگ داخلی اکیناسه و آنالوگهای وارداتی آن تزئین شده است ، به عنوان مثال Immunal تولید شده توسط لک ، دکتر Theise Echinacea forte ، Immunorm ، Echinacea Geksal. تمام این داروها ، به جز Doctor Theise Echinacea forte ، نه تنها به شکل قطره بلکه در قرص نیز موجود است.

آماده سازی اینترفرون

اینترفرون از تکثیر ویروس ها جلوگیری می کند ، که از بروز بیماری جلوگیری می کند یا تظاهرات آن را کاهش می دهد. می توانید اینترفرون خشک را در آمپول بخرید که باید قبل از استفاده رقیق شود و سپس داخل بینی فرو رود. علاوه بر این ، امروزه قطره های بینی آماده با اینترفرون وجود دارد ، که توسط شرکت روسی Firn - Grippferon تولید می شود. و سرانجام ، ما شمع ها را با اینترفرون ویفرون یاد می کنیم.

به هر حال ، همه این داروها هم برای پیشگیری و هم برای درمان عفونتهای حاد تنفسی استفاده می شوند. اما ابتدا ، در مورد علائم آن صحبت خواهیم کرد.

برای کنار آمدن با سرماخوردگی ، باید بدانید چه عاملی را تحریک کرده است. فقط یک متخصص پزشکی می تواند علت بیماری را تعیین کند.

اصل سیستم ایمنی بدن انسان

سرماخوردگی مکرر نتیجه کاهش ایمنی ناشی از تأثیرگذاری بر بدن یک عامل منفی است.

برای خلاص شدن از عفونتهای حاد تنفسی ، باید سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید. سیستم ایمنی بدن به عنوان سپر در بدن انسان عمل می کند.

در بدن انسان مصونیت هومورال ترشح می شود. اساس این نوع ایمنی آنتی بادی هایی است که در خون و سایر مایع بدن حل می شوند. به این آنتی بادی های پروتئین ایمونوگلوبولین ها گفته می شود.

مصونیت غیر خاص نیز وجود دارد. اینها دفاع های ذاتی بدن است.

در این حالت ، غشاهای مخاطی و ساختار پوست و همچنین سلولهای ایمنی موجود در پلاسمای خون: نوتروفیل ها ، ماکروفاژها ، ائوزینوفیل ها ، سپر از میکروب های مضر هستند.

علل سرماخوردگی بیش از حد معمول

سرماخوردگی مکرر در اثر حملات ویروس مداوم

عوامل ایجاد کننده ARVI رینو ویروس ها هستند. این ویروس ها در هوای سرد احساس خوبی دارند.

با نفوذ به بدن ، اگر دمای بدن 33-35 درجه سانتیگراد باشد ، آنها به طور فعال ضرب می شوند.

بنابراین ، عفونت با عفونت رینوویروس عمدتا با هیپوترمی رخ می دهد.

در موارد نادر ، عوامل ایجاد کننده سرماخوردگی کروناویروس ، ویروس سینسیتیال تنفسی ، ویروس پاراآنفلوآنزا است.

دمای بدن پایین است

در افرادی که ایمنی ضعیف و اختلالات متابولیکی دارند ، دمای بدن از 34.5 تا 36.5 درجه سانتی گراد است. با چنین بیماری ، آنها اغلب تکرار می شوند.

محیط نامطلوب

شرایط محیطی تأثیر زیادی بر سلامت انسان دارد.

ترکیب رطوبت و رطوبت مضرترین محیط برای فرد مستعد سرماخوردگی است.

رژیم نادرست

برای افزایش ایمنی و محافظت از خود در برابر سرماخوردگی ، باید درست بخورید.

طبق طب سنتی چینی ، غذاهای "سرد" وجود دارد که انرژی کمی می دهند و غذاهای "گرم" که بدن را گرم می کنند.

افراد مستعد ابتلا به سرماخوردگی در فصل سرما توصیه نمی شود که محصولات "سرد" را در این فهرست قرار دهید. از همه اینها ، به نظر می رسد که شخص در حال خوردن غذاهای سالم و سرشار از ویتامین است ، اما در واقع او بدن خود را خنک می کند و باعث کاهش صدای بدن می شود.

هیپوگلیسمی

با قند خون کم ، خنک کننده بدن اغلب ذکر می شود.

اما این بدان معنا نیست که فردی مستعد ابتلا به سرماخوردگی باید شیرینی زیادی مصرف کند.

هیپوگلیسمی به دلایل زیادی ایجاد می شود ، نیاز به درمان فوری دارد. با از بین بردن بیماری ، گرایش به سرماخوردگی از بین می رود.

آلرژی

بعضی اوقات دمای بدن بعد از خوردن یک محصول حساسیت زا کاهش می یابد.

آلرژی های غذایی می تواند با افت قند خون ، تضعیف صدای بدن و خواب آلودگی همراه باشد.

هر فرد آلرژیک باید لیستی از غذاهایی داشته باشد که نباید مصرف شود.

ایمنی ضعیف

در بدن فرد سالم ، عوامل عفونی و سموم بلافاصله با آنتی بادی ها مواجه می شوند ، با موفقیت از بین می روند.

لازم به ذکر است که ایمنی با افزایش سن تضعیف می شود. این یک روند طبیعی است. بنابراین ، افراد مسن بیشتر از افراد در سنین جوانی دچار سرماخوردگی می شوند.

بهداشت

توصیه می شود از صابون ضد باکتری استفاده کنید.

سرماخوردگی در بیماری های حفره دهان

با مسواک زدن منظم دندان ها با خمیردندان ، استفاده از نخ دندان و شستشوی دهان ، میکرو فلورای بیماری زا نمی تواند به شکلی تکثیر شود که باعث التهاب شود.

کم کاری تیروئید

به این عملکرد ضعیف غده تیروئید گفته می شود.

کم کاری تیروئید یک بیماری شایع است ، اما تشخیص آن به دلیل انواع علائم دشوار است. بنابراین ، بسیاری از افراد از سلامتی نامطبوع شکایت دارند ، اما حتی به این فکر نمی کنند که تیروئید آنها مریض است.

کم کاری تیروئید با تعداد زیادی از علائم بروز می کند:

سندرم خسته آدرنال

این بیماری علامتی بسیار شبیه به کم کاری تیروئید است ، اگرچه تفاوت هایی وجود دارد.

کم کاری تیروئید در هر فرد به روش های مختلفی بروز می کند ، اما چندین علائم مداوم از هم برجسته است.

گرایش به سرماخوردگی؛
از دست دادن اشتها ، اعتیاد به شیرینی و ترشی؛
کاهش دوره ای قند خون.
بیخوابی؛
اضطراب ، ترس ،
تاکی کاردی ، درد قلب؛
سجده؛
عدم تحمل صداهای بلند؛
نازک شدن صفحات ناخن.

علائم ایمنی ضعیف

می توانید درک کنید که سیستم ایمنی بدن با علائم زیر تضعیف شده است:

روش های زیادی برای افزایش مصونیت وجود دارد. این روش ها به دو دسته فیزیولوژیکی و.

روشهای فیزیولوژیکی تقویت سیستم ایمنی بدن

اگر فردی ضعیف بخورد ، سیستم ایمنی بدن وی از عملکرد طبیعی خود متوقف می شود.

محصولات لوبیا ، گوشت ، غذاهای دریایی ، تخم مرغ ، آجیل با پروتئین اشباع می شوند.

ویتامین های گروه B به میزان کافی در محصولات لبنی ، آجیل و دانه ها ، گوشت و جگر ، نان با سبوس یافت می شوند. توکوفرول سرشار از روغنهای گیاهی است.

و منابع عالی اسید اسکوربیک عبارتند از: مرکبات ، فلفل زنگ ، توت ترش ، خیار شور ، گل رز وحشی.

اگر غالباً می خوابید ، توصیه می شود رژیم روزانه را رعایت کنید.

محله های زندگی باید چندین بار در روز تهویه شوند ، در فصل گرم توصیه می شود یک شب پنجره را در اتاق خواب بگذارید.

برای تقویت ایمنی ، می توانید در تابستان در آب آزاد شنا کنید و در زمستان اسکی کنید. اما بهترین راه برای خلاص شدن از گرایش به سرماخوردگی ، سخت شدن است.

می توانید با یک حوله مرطوب پاک کنید ، با آب سرد غوطه ور شوید یا حمام خنک بگیرید. با این وجود لازم است به تدریج به سختی برسیم تا به بدن آسیب نرساند. توصیه می شود از تابیدن با آب خنک در تابستان شروع کنید و سپس ماهانه درجه آب را پایین بیاورید.

روش های پزشکی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

اگر سرماخوردگی های مکرر نتیجه استرس مداوم است ، پس نوشیدن جوشانده مرهم لیمو یا مادربرد در شب مفید است.

بهترین و داروهای مهارکننده ایمنی که برای پیشگیری و درمان عفونتهای حاد ویروسی تنفسی تجویز می شوند عبارتند از:

ویفرون؛
پاناویر؛
جنفرون؛
اکسولین

اگر سرماخوردگی آسان ، سریع باشد ، نباید از داروهای دارویی استفاده شود ، زیرا آنها عوارض جانبی زیادی به همراه دارند.

اختلاف دما در دوره پاییز-بهار برای بسیاری از آنها یک تست قدرت است. به گرمای تابستان عادت کرده است ، بدن ناگهان مورد حمله هوای سرد و وزش باد شدید قرار می گیرد. غالباً نتیجه آن سرماخوردگی بی شماری است که گاهی نیاز به درمان طولانی مدت و هزینه های عصبی و مالی دارد. دلایل سرماخوردگی مکرر در بزرگسالان چیست؟

ARVI - تعریف بیماری

منظور از کلمه روزمره "سرما" چیست؟ تعدادی بیماری وجود دارد که در اثر هیپوترمی یا عفونتهای حاد تنفسی ایجاد می شود. سرماخوردگی معمولاً با التهاب غشاهای مخاطی همراه است ، که همواره به رینیت منجر می شود. در افراد ، سرماخوردگی اغلب به آنفولانزا ، سارس و تبخال گفته می شود که اساساً اشتباه است ، زیرا این بیماری ها دارای عوامل بیماری زا - ویروس هستند. دریابید که آیا می توان از آنتی بیوتیک ها برای آنفولانزا و سرماخوردگی استفاده کرد.

پدیده های Catarrhal به تدریج توسعه می یابد ، در حالی که ویروس ها اغلب به طور ناگهانی آلوده می شوند و همراه با افزایش دما هستند. با سرماخوردگی ، علائم زیر به تدریج افزایش می یابد:

وخیم تر بینی ، گاهی گلودرد.
وقتی تورم از حنجره به برونش ها منتقل می شود ، سرفه شروع می شود.
علائم ضعف عمومی: ضعف ، درد ، عدم اشتها؛
درجه حرارت از 38 درجه سانتیگراد بالا نمی رود؛

بیماری تنفسی اگر نادیده گرفته شود ، باعث برونشیت ، سینوزیت ، اوتیت مدیا ، رینیت ، لوزه ها ، ذات الریه ، لارنژیت ، فارنژیت می شود.

سرماخوردگی مکرر نتیجه نقص در سیستم ایمنی بدن انسان است که به دلایل مختلف ایجاد می شود.

کاهش ایمنی در بزرگسالان به عنوان دلیل سرماخوردگی مکرر

مصونیت از بدو تولد به فرد داده می شود و وقتی مقاومت به بیماری آستانه بالایی دارد ، می گویند فرد از سلامتی خوبی برخوردار است. در حقیقت ، ما در مورد سطح ایمنی صحبت می کنیم ، زیرا این اوست که اصلی ترین مانع بین بدن انسان و تعداد زیادی میکروب بیماری زا است.

میزان ایمنی بالایی در سطح ژن (ارثی) یا مدل سازی مصنوعی () قابل ارائه است. گاهی اوقات مصونیت از بیماری در نتیجه بیماری (ایمنی اکتسابی) به دست می آید.

اگر به چند دلیل یا حتی فقط یک مورد ، سیستم ایمنی بدن در حداقل یک پیوند مختل شود ، بدن انسان در حملات بیماری ها در مناطق مختلف شروع به شکست می کند و دستگاه تنفسی فوقانی ، دروازه عفونت به بدن ، از اولین مواردی است که تحت تأثیر قرار می گیرد. در نتیجه ، سرماخوردگی های مکرر ، تا 4-6 در سال.

علائم مصونیت

تعیین میزان ایمنی به تنهایی بدون انجام مطالعات اضافی ، بسیار مشکل ساز است ، با این وجود ، تعدادی از علائم وجود دارد که وجود آنها ممکن است دلیل مراجعه به پزشک باشد:

وخیم شدن بهزیستی عمومی (خستگی مزمن ، ضعف ، سردرد ، درد عضلات و مفاصل).
وضعیت پوست ، مو ، ناخن ها (رنگ پریدگی و لایه برداری پوست ، تورم زیر چشم ، مو خشک و شکننده است ، بد از بین می رود ، ناخن ها کمرنگ و شکننده هستند)؛
طولانی و مکرر ARVI و ARI؛
کمبود دما با سرماخوردگی؛
تشدید بیماریهای مزمن و افزایش تعداد بیماریهای جدید.

بروز بیماری های خود ایمنی و واکنش های آلرژیک مکرر حاکی از کاهش ایمنی - شواهدی از عملکرد نادرست سیستم ایمنی بدن. دلایل این ممکن است موارد زیر باشد:

رژیم نامتعادل؛
عدم فعالیت بدنی؛
استرس مداوم؛
شرایط نامطلوب زندگی (کمبود خواب ، کار بیش از حد ، محیط زیست ضعیف)؛
مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها.

در مورد ویژگی های بروز و درمان سرفه عصبی اطلاعاتی کسب کنید.

دلایل کاهش ایمنی نیز شامل افزایش سطح بهداشت در شرایط مدرن زندگی است که منجر به "بیکاری" و در نتیجه تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. اغلب همین دلایل باعث ایجاد یک واکنش آلرژیک می شوند که آنتی ژن های بی ضرر - گرده ، گرد و غبار خانه ، مواد فرار در مواد آرایشی و عطرها - مورد حمله سلولهای ایمنی قرار بگیرند.

عوارض احتمالی

عواقب کاهش ایمنی در افزایش آسیب پذیری در برابر عفونت های مختلف و به ویژه سرماخوردگی آشکار می شود. بی نهایت SARS و ARI به جسمی ضعیف حمله می کنند و واکنش مناسب را دریافت نمی کنند. در نتیجه نیاز به استفاده از داروهای بیشتر و قدرتمندتر وجود دارد که به نوبه خود باعث کاهش ایمنی بیشتر می شود.

چگونه ایمنی را بالا ببریم

بالا بردن ایمنی یک کار پیچیده و پر دردسر است ، که شامل تعدادی از اقدامات با هدف از بین بردن نقص در یک منطقه خاص از سیستم ایمنی بدن است. شناسایی این سایت فقط می تواند یک متخصص واجد شرایط باشد.

اجرای اقدامات برای افزایش ایمنی لزوماً با پزشک معالج و یا (در مورد داروی درمانی) توسط یک متخصص ایمونولوژی هماهنگ است. خوددرمانی مملو از عواقب غیرقابل پیش بینی برای سیستم ایمنی بدن و کل بدن است.

سخت شدن

برای به دست آوردن اثر مطلوب مراحل سخت کاری به منظور افزایش ایمنی ، لازم است تا یک ایده از مکانیزم سخت شدن آن داشته باشید. هنگامی که برخی از مناطق از پوست دچار خنک کننده شدید می شوند ، بدن به دنبال کاهش گرما توسط خون و تخلیه لنف از مناطق سرد شده و تنگ شدن رگ های خونی است. در نتیجه ، تسریع در پاکسازی بافت ها از سموم و سلول های مرده رخ می دهد ، آنها بهبود و جوان سازی می شوند و مقاومت آنها افزایش می یابد.

با این حال ، برای بدن این یک انرژی قابل توجهی است ، این بار بر کلیه ها ، کبد و سیستم لنفاوی می افتد. و اگر فرد ذخیره انرژی نداشته باشد ، در هنگام خاموش کردن منابع لازم برای فعال کردن بدن می تواند از توانایی های بدن فراتر رود. بار بیش از حد سیستم ها رخ می دهد و به جای به دست آوردن سلامتی ، فرد به یک بیماری مبتلا می شود که غالباً با سرماخوردگی همراه است.

قبل از انجام مراحل سخت شدن ، شما باید اصول سخت شدن را احساس کرده و بپذیرید:

اولویت های زندگی را تجدید نظر کرده و با ایمان به نشاط بدن انسان هماهنگ شوید.
شدت و طول مراحل سخت شدن را بر اساس احساسات بدن خود با رعایت اندازه گیری برنامه ریزی کنید.
اصل تدریجی را رعایت کنید - بدن باید با سرعت زیاد در برابر بارها مقاومت کند ، و مانع ضبط در حرکت نباشد ، در غیر این صورت خطر آسیب دیدگی به جای نتیجه زیاد وجود دارد.
مانند هر روش پزشکی ، سخت شدن فقط با فعالیتهای منظم انجام می شود. یک روش از دست رفته (مانند مصرف آنتی بیوتیک) می تواند نتایج قبلی را باطل کند.
حتی با سلامتی خوب ، اقدامات معتدل منجر به هزینه های قابل توجهی در مصرف انرژی می شود ، بنابراین پس از انجام مراحل لازم است که آنها را دوباره پر کنید - با یک حوله سخت مالش دهید یا خود را در یک دوش داغ (حمام) گرم کنید و سپس لباس گرم بپوشید.

سخت شدن یکی از اصول اساسی افزایش مصونیت است ، اما رویکرد به آن باید تا حد امکان کامل باشد ، زیرا روش های سخت گیری انجام شده بی سواد می تواند مضر باشد.

تمرین فیزیکی

جنبش ، زندگی است ، یکی از دشمن ترین دشمن بشر مدرن - بی تحرکی جسمی. این در سیستم ایمنی منعکس شده است. بدون حرکت سرعت گردش خون کاهش می یابد و تخلیه لنفاوی کند می شود. این به معنی افزایش سرباره بدن و کمبود مواد مغذی اساسی در بافت ها است که منجر به نقص ایمنی می شود.

با این حال ، مانند سخت شدن ، فعالیت بدنی باید در حد اعتدال مشاهده شود ، مجدداً بر اساس منابع بدن. به عنوان مثال ، برای مستمری بگیران 60 تا 70 ساله ، 15 دقیقه ورزش روزانه کافی است تا خطر سکته های قلبی و حملات قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

بدن جوان قادر به تحمل بارهای بسیار قوی تر است ، اما در اینجا لازم است خطی را که بیش از آن بار اضافی شروع می شود نیز بدانیم و بنابراین به جای فایده آسیب می زنیم. بارهای فشرده به مدت 1.5 ساعت باعث می شود فرد در مدت زمان 72 ساعت پس از آموزش مستعد ابتلا به بیماری باشد.

مانند سخت شدن ، فعالیت بدنی فقط مطابق با اصول تناسب ، منظم و تدریجی نتایج مثبتی به همراه می آورد.

داروها

پزشکان برای افزایش ایمنی در شدیدترین موارد به داروهایی متوسل می شوند. این امر با این واقعیت توضیح داده می شود که مکانیسم سیستم ایمنی بدن به خوبی درک نشده است ، تأثیر برخی از مؤلفه ها می تواند منجر به مهار سایرین شود. دریابید که چه موقع و چگونه Acyclovir را برای سرماخوردگی و آنفولانزا مصرف کنید.

با این حال ، چندین گروه از داروها برای کاهش ایمنی تجویز می شوند:

سیستم ایمنی بدن: eleutherococcus ، جینسنگ ، Schisandra chinensis ، Kalanchoe ، اکیناسه ، Rhodiola rosea ، زالزالک ، آلوئه؛
آماده سازی حیوانات: تیمالین ، تیماکسید ، تیموژن ، میلوپید ، T-activin ، vilosen ، immunofan؛
مواد منشأ میکروبی: برونچومونال ، ایمودون ، لیکوپید ، IRS-19 ، پیروژنال ، ریبومونیل؛
سلف های اینترفرون (محرک): Amiksin ، Dipyridamole، Lavomax، Cycloferon، Arbidol، Kagocel، Neovir.

تمام داروهای افزایش ایمنی عوارض جانبی دارند و خوددرمانی با این داروها مملو از عواقب غیرقابل پیش بینی است.

طب سنتی

دستور العمل های مردمی برای افزایش ایمنی شامل محصولاتی است که حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای عملکرد کامل کلیه سیستم های بدن هستند. غفلت نکنید

هر محصول به زنجیره عادی سازی فرایندها در بدن ، از جمله سیستم ایمنی بدن کمک می کند. تعدادی دستور العمل برای افزایش ایمنی به طور خاص وجود دارد:

ریشه زنجبیل خرد شده (حدود 2 سانتی متر طول) در 2 لیتر آب جوش به مدت 10 دقیقه جوشانده می شود. روزی دو بار لیوان را به همراه عسل و لیمو بنوشید.
مخلوطی از گوشت عسل و گوشت گاو در 1 قاشق غذاخوری گرفته می شود. 3 بار در روز ربع ساعت قبل از غذا؛
یک جوشانده باسن گلاب (100 گرم میوه در هر لیتر آب به مدت 5 دقیقه جوشانده است) به مدت 8 ساعت برای تزریق باقی مانده است ، 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. ل بعد از غذا؛
یک لیوان از جو خام را به مدت 2 دقیقه در 800 میلی لیتر شیر بجوشانید ، 30 دقیقه اصرار کنید. فیلتر و پیچ و تاب. 200 میلی لیتر آبگوشت 3 r بنوشید. به مدت 30 دقیقه در روز. قبل از غذا ، دوره درمان 2 ماه است.
مخلوطی از 5 گرم مومیایی ، آب 3 لیمو و 100 گرم برگ آلوئوی خرد شده درست کنید ، 24 ساعت در یک مکان تاریک اصرار کنید و روزانه 3 بار به مدت 1 قاشق غذاخوری میل کنید. ل

دستور العمل های مردمی شامل محصولات مختلفی است که ممکن است اثرات جانبی جانبی بخصوص بر روی بدن شما داشته باشد. قبل از استفاده از آنها ، سعی کنید اطلاعات کاملی در مورد مؤلفه ها بدست آورید.

فیلم

نتیجه گیری

روش های بهبود بدن و افزایش ایمنی بدون شک نقش مهمی در پیشگیری دارد. با این حال ، هنوز هم عواملی وجود دارد که تا حد زیادی در مقاومت بدن تأثیر می گذارد. اصلی ترین آنها عادت های بد و استرس مداوم است. توجه ویژه ای لازم است و بدون توصیه پزشکان هیچ کاری ارزش انجام ندارد.

زندگی یک فرد مدرن ، به دلیل افزایش اطلاع رسانی از همه جوانب ، دائما در حال شتاب است. سیستم عصبی با مقدار اطلاعات قابل هضم مقابله نمی کند و اغلب از بین می رود. ما از عروسک ها ناراحت می شویم ، همیشه اذیت می شویم ، در جایی عجله داریم و تمام وقت را نداریم. اما خوشبختانه در زندگی روزمره دلایل استرس زیادی وجود ندارد.

فرصتی اضافی به بیماری ندهید ، بدن خود را تقویت کنید ، به سیستم ایمنی بدن کمک کنید - و با سلامتی به شما پاسخ خواهد داد.