Залуу харагдахгүй, залуу харагдахгүй: шугам хаана байна? “Чи хаашаа явж байгаа юм бэ?”: Наснаасаа залуу харагдаж байхдаа яаж амьдрах вэ.

Цөөхөн эмэгтэйчүүд залуу, үзэсгэлэнтэй харагдахыг хүсдэггүй. Эхнийх нь дараа насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд, олон хүмүүс 35 насандаа хэрхэн залуу харагдах талаар нухацтай бодох хэрэгтэй. Гоо сайхныг хадгалах нь үнэтэй таашаал бөгөөд хүн бүр үүнийг төлж чадахгүй гэдгийг ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг. Үнэндээ энэ нь үнэн биш юм. Хэн ч хамгийн бага цаг хугацаа, санхүүгийн зардлаар сэтгэл татам байдлаа хадгалж чадна.

Залуу харагдах, шинэлэг харагдахын тулд та хэд хэдэн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.

Сэтгэл хөдлөлийн байдал

Байнга инээмсэглэх нь нүдний эргэн тойронд хамрын уруул, үрчлээ үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд үүнийг - " гэж нэрлэдэг. хэрээний хөл" Гэсэн хэдий ч энэ нь инээмсэглэхээ зогсоох шалтгаан биш юм. Чин сэтгэлээсээ инээмсэглэх эсвэл инээх үед нүүрний бараг бүх булчингууд ажилладаг бөгөөд энэ нь тэднийг сайхан хэлбэртэй байлгах боломжийг олгодог. Хөгжилтэй, хөгжилтэй хүн гунигтай, гунигтай хүнээс хамаагүй удаан хөгширдөг.

Арчилгааны бүтээгдэхүүн

Ямар ч насны нүүр, биеэ арчлах шаардлагатай. 30 наснаас хойш та бүтээгдэхүүнээ илүү болгоомжтой сонгох хэрэгтэй. Мэргэжилтнүүд өндөр настай хүмүүст зориулагдсан бүтээгдэхүүнийг сонгохыг зөвлөж байна. Хамгийн оновчтой сонголт + 5 жил. Нүдний эргэн тойрон дахь арьсанд онцгой анхаарал хандуулдаг. Энэ нь олон жилийн туршид нимгэн болж, анхны илэрхийлэлийн үрчлээс гарч ирдэг. Нөхцөл байдлыг улам дордуулахгүйн тулд гиалуроны хүчил, эмгэн хумсны ханд, коллаген, эластин дээр суурилсан тос, серум болон бусад бүтээгдэхүүнийг хэрэглэдэг. Олон тооны найрлага нь чийгшүүлж, эсийн чийгийг хадгалдаг бөгөөд энэ нь уян хатан байдал, бат бөх байдлыг хадгалахад хүргэдэг бөгөөд нүдийг залуужуулж, 2-3 жилээр бага харагдахад тусалдаг.

Хуурайшилт, гиперпигментаци үүсэхээс сэргийлэхийн тулд жилийн аль ч үед нарнаас хамгаалах шүүлтүүр бүхий гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх шаардлагатай. Энэ нь өвлийн улиралд ихэвчлэн далайн эрэгт хэрэглэдэг тос түрхэх шаардлагатай гэсэн үг биш бөгөөд SPF агуулсан уламжлалт гоёл чимэглэлийн болон арьс арчилгааны гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхэд хангалттай.

Бүрэн унтах

Нойр дутуу байх нь ямар ч насны гадаад төрх байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.Ердийн унтах хугацаа 7-8 цаг байна. Та дэрэн дээр, хэвтээ байрлалд унтах хэрэгтэй. Чи нүүрээ хараад хэвтэж болохгүй. Үгүй бол арьсан дээр атираа, хавдар, нүдний доорх хөхөрсөн үүснэ. Хажуу талдаа унтахад мөн адил хамаарна. Энэ хувилбарт зөвхөн нэг талдаа хавдаж, мэдэгдэхүйц тэгш бус байдал үүсэх эрсдэлтэй.

Муу зуршлыг арилгах

Архи, никотин бол залуу нас, гоо үзэсгэлэнгийн гол дайсан юм.Зохисгүй хэрэглээ нь судас нарийсч, чийг алдаж, цусны эргэлт мууддаг. Үүний үр дүнд арьс нь эрүүл бус саарал өнгөтэй болж, үрчлээс үүсч, нүүр нь үрчлээстэй, ядарсан харагдана. Үүнээс зайлсхийхийн тулд архины хэрэглээг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулж, тамхи татахаа бүрэн орхих ёстой. Хамгийн их тун нь 2-3 хоног тутамд 1 шил дарс ихгүй байна.

Эрүүл амьдралын хэв маяг

Зөв зохистой хооллолт нь бие махбодийг витамин, эрдэс бодис, амин хүчил, уураг болон бусад чухал бодисоор хангахад тусалдаг. Өөрийн хэлбэрийг сайжруулахын тулд та тогтмол дасгал хийх, ашиглах хэрэгтэйбиеийн тамирын дасгал

эсвэл удаан алхах. Энэ нь цөөхөн хүнд таалагддаг илүүдэл жингээсээ салж, цусыг хүчилтөрөгчөөр хангана. Үүний үр дүнд эмэгтэй хүн гадаад паспорт дээр хэдэн жил зааснаас үл хамааран сайхан харагдаж, арьс нь чангарна.

Гадаад төрх 31 ба түүнээс дээш жилийн дараа та гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс татгалзах ёсгүй.

Нүүрийг хамгаалах, согогийг өнгөлөн далдлах шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд та янз бүрийн орчин үеийн төхөөрөмж, бүтээгдэхүүнийг ашиглаж болно. Хувцаслалтад онцгой анхаарал хандуулдаг. Загварын чиг хандлагыг сохроор дагах шаардлагагүй. Өөрийн дүр төрхийн давуу талыг онцолж, алдаа дутагдлыг нууж, өөрийн гэсэн хэв маягтай байх нь чухал юм.

Үнэртэй ус нь дүр төрхийг нөхөхөд тусална. Сонгохдоо та өнгөний төрөл, амтыг харгалзан үзэх хэрэгтэй. Хэт чихэрлэг үнэртэй үнэрийг хэрэглэхээс зайлсхийх нь дээр. Тэд 60-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд илүү тохиромжтой. Хэт их шинэлэг байдал нь насанд тохирохгүй. Хамгийн сайн сонголт бол дунд хувилбарыг олох явдал юм.

Гучин наснаас хойш нүүрний залуужилт 25-30 жилийн дараа насжилттай холбоотой анхны өөрчлөлтүүд гарч ирдэг. Жил ирэх бүр өөрийн эрхгүй нүүрэнд тусна. Та үүнд нүдээ аниад, энэ үйл явцыг явуулах боломжгүй. 30 наснаасаа залуу харагдах тухай ярихдаа арчилгаа, залуужуулах тал дээр онцгой анхаарах хэрэгтэй. Үүний тулд тусламж хүсэх шаардлагагүй.хуванцар мэс засалчид

мөн үнэтэй заль мэхийг ашиглах.

• өдөрт 2 удаа сайтар цэвэрлэх;
• тэжээл;
• чийгшүүлэх;
• гадны хүчин зүйлээс хамгаалах.

Зах зээл дээрх хангалттай тооны гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь өөртөө анхаарал тавих боломжийг олгодог.

Уг бодисууд нь тэжээл өгч, чийгшүүлж, чангаруулах үйлчилгээтэй. Тогтмол хэрэглэсний үр дүнд арьс шинэхэн, арчилсан харагдана. Арьсны хальс, улайлт, томорсон нүх, тууралт арилж, өөхний булчирхайн үйл ажиллагаа хэвийн болно.Та уламжлалт хөргөгчний хоолыг хэрэглэснээр чанартай хоол тэжээлийг хангаж чадна.

Үүний тулд та өндөг, нимбэг, өргөст хэмх, зөгийн бал болон бусад бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болно. Харшил үүсгэгчийг хэрэглэх үед найрлагыг эхлээд арьсны жижиг хэсэгт хэрэглэнэ. Хэрэв ямар нэгэн хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол та үүнийг бүрэн ашиглаж болно.

Та гаа навч, гүзээлзгэнэ эсвэл нимбэгний шүүс, ногоон цай гэх мэтийг ашиглан шоо бэлдэж болно. Тэднийг хөлдөөгчид олон сарын турш хадгалах боломжтой бөгөөд жилийн аль ч үед шинэхэн байх боломжтой.Энэ насанд та хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй бүтээгдэхүүн хэрэглэж болно.

Бүтээгдэхүүнийг төрөлжсөн дэлгүүрүүдийн тавиур дээр өргөнөөр төлөөлдөг. Ургамлын ханд, гиалуроны хүчил, эмгэн хумс гэх мэт бүтээгдэхүүнийг худалдан авахыг зөвлөж байна.

Найрлага нь зөвхөн нүүрэнд төдийгүй хүзүү, деколлетийн хэсэгт хэрэглэнэ.

• Процедурыг хийхдээ та гоо сайхны мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөөг авах хэрэгтэй.
• Гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхээсээ өмнө өдрийн тос хэрэглэх ёстой. Өвлийн улиралд бага температур, салхинаас хамгаалахын тулд өөх тос ихтэй бүтээгдэхүүнийг сонгодог.
• Ийм жилүүдэд суурийн ажилд онцгой анхаарал хандуулдаг. Энэ нь хэтэрхий нягт байх ёсгүй. Үгүй бол бүтээгдэхүүн нь нуугдахгүй, харин эсрэгээр арьсны согогийг онцолж, хэдэн насыг нэмнэ.
• Судасны тунгалаг, байнга улайдаг арьсны хувьд хангалттай хэмжээний шар өнгийн пигмент агуулсан бүтээгдэхүүнийг илүүд үздэг. Хэрэв таны арьс аль хэдийн шаргал өнгөтэй болсон бол ийм гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
• Нүдний доорх хар хүрээг нууж, хаван арилгахын тулд та тусгай наалт, өнгөлөгч болон бусад бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болно.
• Шөнийн тос нь гиалуронат, ретинол агуулсан байх ёстой. Унтахаасаа 30 минутын өмнө бүтээгдэхүүнийг түрхээрэй.

Арьсыг сайн арчилгаатай байлгахын тулд үе үе гуужуулж, цэвэрлэх, массаж болон бусад арга хэмжээ авах нь зүйтэй.

Гараа залуужуулах

35 насандаа хэрхэн залуу харагдах вэ гэсэн сэдвийг хэлэлцэхдээ гарынхаа талаар ярих хэрэгтэй. Тэд биеийн бусад хэсгүүдээс илүү нөлөөнд өртөмтгий байдаг химийн бодисууд, температурын хэлбэлзэл гэх мэт. Хүний жинхэнэ насыг ихэвчлэн гарууд өгдөг. Тэдэнд чанартай, цаг тухайд нь тусламж үзүүлэх нь чухал юм.

Энэ зорилгоор тусгай тос, маск, банн хэрэглэдэг. Тосыг өдөр бүр хэрэглэдэг. Хүйтэн улирлын хувьд ургамлын хандтай өөх тос агуулсан бүтээгдэхүүнийг сонгодог. Парафины маскууд өөрсдийгөө сайн нотолсон.

Усанд орохдоо болгоомжтой байх хэрэгтэй. Хэрэв хүчирхийлэлд өртвөл та эсрэг үр дүнд хүрч чадна.

Үс засалттай туршилт хийх

Арьс арчилгааны процедурыг хийхдээ үсээ мартаж болохгүй. Олон тооны будалт, муу экологи, чанар муутай бүтээгдэхүүн нь буржгар үсний байдал муудахад хүргэдэг. Хэт хуурайшилт, эсвэл эсрэгээр тослогжилт үүсч, үс уналт ихсэж, судал нь нимгэн, амьгүй харагдаж байна.

Мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжүүд нь таны үсний сэтгэл татам байдлыг сэргээхэд тусална.

• Үс засалт сонгохдоо нүүрний хэлбэр, хүзүүний урт, эмэгтэй хүний ​​дүр төрхийг харгалзан үзэх нь чухал юм.
• Арын самнасан үсний засалт нь хөгшин бүсгүйчүүдэд зориулагдсан байх ёстой.
• Энэ насанд та ямар ч урттай буржгар үсийг өмсөж болно, түүний дотор урт нь мэдээжийн хэрэг, хэрэв тэд үзэсгэлэнтэй, зузаан, сайн арчилгаатай бол.
• Идэвхтэй үс унах, хуурайших, амьгүй болох үед сүлжсэн хэсгийг бэлхүүс хүртэл таслах нь дээр. Энэ хувилбарт дунд эсвэл богино урттай үс засалт өмсөхийг зөвлөж байна.
• Үс засалт сонгохдоо та загварын чиг хандлагыг дагаж болно. Бага зэрэг хагарах, тэгш бус байдал, өнцөгт үсрэлт гэх мэт. - энэ бүхэн эмэгтэй хүнийг нүдээр залуу болгодог.
• Будах болон бусад орчин үеийн техникүүд нь таны үсийг илүү том болгоход тусална.

30-35 насандаа та өөрийнхөө дүр төрхийг туршиж үзэж болно. Хамгийн гол нь үс нь үүнийг хийх боломжийг олгодог бөгөөд сайн арчилсан, эрүүл байдаг.

Сайн нөхцөл байдлыг хадгалахын тулд угаах бүрийн дараа маск хэрэглэхийг зөвлөж байна. Төгсгөлийг нь тосоор эмчлэх шаардлагатай.

дамжуулан ажиллах сарлагийн саваг төхөөрөмж ашиглах өндөр температур, хамгийн бага хэмжээнд байлгах ёстой.

Тууз ургах тусам үндсийг нь цаг тухайд нь будаж, хуурай үзүүрийг нь таслах шаардлагатай.

Үсний өнгө чухал

Буржгар үсээ дур булаам харагдуулахын тулд будахдаа хэд хэдэн сүүдэр ашиглах хэрэгтэй.Үсний зөв өнгө нь таны үсний засалтыг илүү эрч хүчтэй, орчин үеийн болгоно.

Өнөө үед янз бүрийн будах техникүүд моодонд орж байна. Загварлаг харагдахын тулд та ombre, balayage болон бусад зүйлийг ашиглаж болно. Ийм техник нь дүрсийг сэтгэл татам болгодог. Тэдгээрийг олон шоу бизнесийн одод ашигладаг. Техникийн сонголт нь хувь хүний ​​сонголтоос хамаарна.

Хэрэв танд туршлага, мэдлэг байгаа бол та өөрөө залилан хийж болно. Гэсэн хэдий ч үсээ гэмтээхгүйн тулд бүх зүйлийг зөв хийхдээ мэргэжлийн салонтай холбоо барих хэрэгтэй.

Нүүр будалтанд болгоомжтой байгаарай

Ямар ч нөхцөлд сэтгэл татам харагдахын тулд 30-аас дээш насны охидод гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Үл хамаарах зүйл бол будалт тод байх ёстой оройн цаг юм. Уруулын хувьд та хэд хэдэн өнгийн уруулын будаг эсвэл гялбаа хэрэглэж болно. Хөнгөн сүүдрийг түрхсэнтөв хэсэг

. Ингэснээр уруул илүү дүүрэн харагдаж байна.

Хөмсөгний доор цайвар өнгийн сүүдэр түрхдэг. Үүний ачаар хөмсөг өргөгдсөн, царай нь өөрөө залуу харагддаг. Мөн тодотгох шаардлагатайдотоод булан

нүднүүд.

Нүүрний хэлбэрийг нүдээр засахын тулд янз бүрийн сүүдэрт ичих болон бусад бүтээгдэхүүнийг ашигладаг.

Нүдний будалтыг харандаа, тень, сормуусны будгаар хийдэг. Өдрийн цагаар нүүр будалтын хувьд одоо алдартай "утаатай нүд" техникээс татгалзах нь дээр. Мөн үүнийг яаж хийхээ мэдэхгүй хүмүүс үүнийг хэрэглэж болохгүй.

30 ба 35 жилийн дараа хувцасны шүүгээ

• Хувцасны шүүгээ нь тийм ч чухал биш юм. Өөртөө нэмэлт жил нэмэхгүйн тулд стилистүүдийн зөвлөгөөг авах хэрэгтэй.Банзалны урт нь ямар ч байж болно.
• Минигаас макси хүртэл. Энэ тохиолдолд хэлбэр дүрсгүй бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх шаардлагатай. Таны дүр төрхөд тохирсон хувцаснуудад давуу эрх олгоно.Хувцасны өнгөнд ямар ч хязгаарлалт байхгүй.
• Он жилүүд нь тодоос пастел эсвэл төвийг сахисан өнгө хүртэл ямар ч өнгийн хувцасны шүүгээ өмсөх боломжийг олгодог.Зураг нь үүнийг зөвшөөрдөг хүмүүс богино шорт өмсөж болно.
• Хамгийн гол нь хувцсаа зөв цагт нь өмсөх явдал юм. Оффисын хувьд ийм бүтээгдэхүүн нь инээдтэй, зохисгүй харагдах болно.
• Ажлын хувьд бизнесийн костюм, албан ёсны даашинз, банзал, өмд, цамц гэх мэтийг илүүд үздэг.

Үдшийн гадуур зугаалахын тулд хувцасны шүүгээнд хэд хэдэн гоёмсог хувцас байх ёстой.

Ийм жилүүдэд та загварын туршилт хийж болно - дугуйчны хүрэм, чимэг хувцас гэх мэт савхин өмд өмс. Гучин тав гэхэд хувь хүний ​​хэв маягийг бүрэн хөгжүүлэх шаардлагатай.

Зургийг бүтээхдээ нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Зөв гутал, гар цүнх нь таны хувцаслалтыг дуусгахад тусална.

Он жилүүд бол өөрийгөө орхих, хэлбэр дүрсгүй хувцас өмсөх, угаагаагүй үс, үндэс нь хэт ургасан, нүүр будалтгүй алхах шалтгаан биш юм. Залуу, дур булаам харагдахын тулд өдөрт 20-30 минутыг өөртөө зориулахад л хангалттай. Асуудалд цогцоор нь хандах хэрэгтэй.

Та дараах видеоноос 30-аас доош насны эмэгтэйг хэрхэн залуу харагдах талаар илүү ихийг мэдэж болно.

Танд хэрэгтэй болно

• Бид массын соёл, олон нийтийн ухамсрын хөгжилд хүндэтгэл үзүүлэх ёстой: 30 жилийн ой бол "охин" автоматаар "эмэгтэй" болж, "уралдаанаа орхих" босго байхаа больсон. Гэр бүл зохиох, хүүхэд төрүүлэх насны хязгаар өөрчлөгдөхийн хэрээр залуучуудын төлөвшилд шилжиж буй насны талаарх бидний ойлголт ч бас өөрчлөгддөг. Гэсэн хэдий ч "30" тоо нь олон хүнд ид шидийн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд тэднийг наснаасаа залуу харагдахын тулд маш их хүчин чармайлт гаргахад хүргэдэг.
• Биднийг 40 нас дөхөж байгаа энэ үед “Хэрхэн наснаасаа залуу харагдах вэ?” гэсэн асуулт гарч ирж байна. илүү одоогийн дуу чимээ авдаг, учир нь насны шинж тэмдэгулам бүр тод харагдаж, хуримтлагдсан ядаргаа нь өөрөө мэдрэгддэг.
• Наснаасаа залуу харагдах хүсэл нь ямар ч эмэгтэй хүний ​​байгалийн хүсэл юм, учир нь өөрийн дур булаам байдалд итгэх итгэл нь өөрийгөө үнэлэх чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Харамсалтай нь цаг хугацаа хэнийг ч өршөөдөггүй бөгөөд 25 насыг 50 насандаа харах нь зүгээр л боломжгүй зүйл боловч жинхэнэ наснаасаа 10-15 насаар залуу харагдах нь бүхэлдээ биелэх боломжтой зорилго юм.

Зааварчилгаа

Нүүр будалтын урлагийг эзэмш

Хэрэв та өмнө нь гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэж байгаагүй бол одоо эхлэх цаг биш. Наснаасаа залуу харагдахыг хүсдэг олон эмэгтэйчүүд ижил гоо сайхны алдаа гаргадаг - тэд тод будалт хийж эхэлдэг. Нэгдүгээрт, дүр төрхийн гэнэтийн өөрчлөлт нь таны гадаад төрх байдлын өөрчлөлтөд анхаарал хандуулж, танилууд тань таны царайг илүү анхааралтай ажиглахад хүргэдэг. Хоёрдугаарт, баян, бараан өнгөөр ​​тод будалт - ямар нэг шалтгааны улмаас эдгээр нь эмэгтэйчүүдийг "..." гэж сонгодог - насыг нүдээр нэмдэг.

"Саарал" харагдахаас бүү ай - уруулын будаг, зовхины сүүдэр, нунтаг нь цайвар, пастел сүүдэр нь таны дүр төрхийг шинэлэг, залуу болгоно. Онцгой үйл явдал, үдшийн хүлээн авалтад зориулж уруулын будаг, зовхины сүүдэрт бараан, баялаг сүүдэр үлдээгээрэй. Нөхцөл байдалд тохирсон цайвар сувдан будалт нь танд ашигтай байх болно.

Уруулдаа анхаарал тавьж, тэжээл өгч, чийгшүүлж, шаардлагатай бол тусгай уруулын скраб хэрэглээрэй. Чийгшүүлсэн, толигор уруул бол тэдгээрийн нэг юм гайхалтай арга замууднасыг хуурах.

Хэрэв та үүнийг хийж амжаагүй бол арьсны төрөлдөө тохирсон уруулын будаг сонгоорой. Нас ахих тусам гоо сайхны алдаа илүү үнэтэй болдог.

Хөмсөгний хэлбэр, өнгөт онцгой анхаарал хандуулаарай. Зөв сонгосон хэлбэр нь таны дүр төрхийг сэргээж, гэрэлтүүлж, жинхэнэ наснаасаа залуу харагдахад тусална. Хэт өргөн эсвэл хэт нимгэн хөмсөг нь хөгшрөлтийн эсрэг будгийн хувьд адилхан амжилтгүй байдаг. Өөрийнхөө гараар эсвэл гоо сайхны эмчийн тусламжтайгаар дунд зэргийн газрыг олохыг хичээ.

Хэрэв та суурь хэрэглэдэг бол өтгөн бүтэцтэй бүтээгдэхүүнээс татгалзаж, илүү шингэнийг сонгоод авсаархан нунтагыг сул нунтагаар солих хэрэгтэй. Үрчлээтсэнээр өтгөн бүтэцтэй суурь нь зөвхөн таны насыг онцолж, хөгшрөлтийн толбо болон насжилттай холбоотой арьсны өөрчлөлтийн бусад илрэлийг нуухгүй.

Үсний өнгө, үс засалт

Өндөр настай эмэгтэйчүүдэд юу байх ёстой талаар хоёр нийтлэг үзэл бодол байдаг. Нас ахих тусам үсний өнгө цайвар болж, үсний засалт нь богино байх ёстой гэж үздэг. Эхнийх нь хэсэгчлэн үнэн боловч хоёр дахь нь сунгалт юм.

Уг нь та наснаасаа залуу харагдахыг хүсвэл үсээ байгалийн өнгөнөөс илүү бараан өнгөөр ​​будаж болохгүй. Үсээ шаргал өнгөөр ​​будахыг оролдох нь ихэнхдээ буруу шийдвэр юм. Нэгдүгээрт, нас ахих тусам үс нь суларч, эмзэг, эмзэг болж, удаан ургаж, унадаг бөгөөд цайруулах нь нэлээд түрэмгий арга юм. Яагаад үсээ ийм стресст оруулдаг вэ? Хоёрдугаарт, бид аль хэдийн хэлсэнчлэн гадаад төрхийн гэнэтийн өөрчлөлтүүд зөвхөн наснаас хамааралтай өөрчлөлтүүдэд анхаарал хандуулдаг.

Хэрэв та гэрэлтүүлэхийг хүсч байвал үүнийг аажмаар хийх хэрэгтэй, нэг будалтанд 1-2 сүүдэрээс илүүгүй цайвар өнгөтэй болно. Өнгө, өнгөөр ​​​​тоглож үзээрэй, магадгүй өнгөт будах эсвэл өөр нэг жигд бус будах арга нь гэрэлтүүлгийг төгс болгоход тохиромжтой.

Үсний уртын хувьд богино үс засалт нь наснаасаа залуу харагдахад тус болохгүй, харин ч эсрэгээр таны насыг онцлон харуулах болно. Хэрэв та бүх насаараа алхаж байсан бол урт үс, 40 настайдаа та үүнийг гэнэт боб болгон хайчилж авсны дараа та эргэн тойрныхоо хүмүүст "Би залуу байхаа больсон, одоо зөвхөн богино үстэй л алхаж чадна" гэж маш тодорхой дохио өгдөг. Та үүнийг үнэхээр хүсч байна уу? 45 ба түүнээс дээш насны Холливудын жүжигчдийг хараарай: тэдний хэд нь богино үстэй болсон бэ?

Урт үс засах өөр нэг маргаан бол эмэгтэй хүний ​​насыг хамгийн түрүүнд харуулсан хүзүүнээсээ анхаарлыг сарниулах боломж юм. Хэрэв та залуу харагдахыг хүсч байвал үсээ богиносгож болохгүй, ялангуяа хүзүүнд чинь цаг хугацааны шинж тэмдэг илэрсэн, нүүрний чинь зууван хэсэг "гулсаж", давхар эрүү үүссэн бол үсээ богиносгох хэрэггүй.

Богино үс засах нь нас ахих тусам үсний байдал огцом муудсан тохиолдолд л зөвтгөгдөж болох бөгөөд цэвэрхэн богино үс засах нь үүнийг нуухад тусална.

Өөрийнхөө дүр төрх дээр ажилла

Та гайхаж магадгүй, гэхдээ ихэнхдээ таны харц таныг наснаасаа залуу харагдахаас сэргийлдэг. Амьдралын бүхий л туршлага - эерэг ба сөрөг - таны нүд, нүүрэнд бүхэлдээ тусгалаа олсон байдаг. Өсвөр насныхаа зургуудыг хараарай. Чи юу харж байна? Асуудалд автаагүй, хайхрамжгүй, зальтай, "гялалзсан" дүр төрх. Мэдээжийн хэрэг, 40 настай 20 настай охины нүдээр ертөнцийг харахад хэцүү байдаг, гэхдээ ядаж хөмсгөө зангидахгүй байхыг хичээгээрэй, ямар нэгэн сайхан зүйл мөрөөдөж байгаа мэт үл анзаарагдам инээмсэглээрэй. Ийм залуу харагдах нь танд хэцүү байвал эхлээд толины өмнө дасгал хий. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам та үүнд дасаж, эргэн тойрон дахь хүмүүс таны гадаад төрх байдлын өөрчлөлтийг анзаарах нь гарцаагүй.

Нартай нэг хуудсанд ор

Хэрэв та наснаасаа залуу харагдахыг хүсвэл solarium-д орохоос зайлсхийж, нарны байгалийн туяанд наранд шарахыг хязгаарлаарай. Нэгдүгээрт, идээлэх нь таныг хөгшин харагдуулдаг, цэвэр нүдээр харагдуулдаг, хоёрдугаарт, хэт ягаан туяа нь арьсыг хуурайшуулдаг бөгөөд энэ нь насжилттай холбоотой өөрчлөлтөөс болж коллаген үйлдвэрлэх, чийгийг хадгалахад бэрхшээлтэй байдаг.

Нарны тос, болж өгвөл малгайгүй гадаа гарахгүй байх дүрэмтэй болго. Хэрэв зун болон далайн эрэг таны хувьд ижил утгатай бол дээд зэргийн хамгаалалттай нарнаас хамгаалах тос, өргөн хүрээтэй малгай, наран шарлагын шүхэр худалдаж аваад далайн эрэг дээр зөвхөн энэ "хувцаслалт" -аар зочлоорой.

Та цаг хугацааг зогсоож чадна. Тэгээд бүр эсрэгээр нь. Таны үс, гар, арьс гоо сайхны мэс засалчдын үйлчилгээнд хамрагдах, элит гоо сайхны салонуудаар зочлох, үнэтэй тосонд мөнгө үрэх шаардлагагүйгээр залуу харагдах болно.

Гэвч үнэн хэрэгтээ наснаасаа залуу харагдахын тулд таны мэдэх ёстой зүйл бол зуршлаа судалж, заримыг нь хөгшрөлтийн эсрэг энгийн аргуудаар солих явдал юм. Таныг залуу харагдуулах 17 заль мэх энд байна.

Өдөр бүр нарны тос түрхээрэй

Арьсны эмч нар залуу харагдахын тулд өдөр бүр нарны тос түрхэх хэрэгтэйг сануулсаар байна. Олон жилийн судалгаагаар нарнаас хамгаалах тосыг байнга хэрэглэдэг хүмүүс хааяа түрхдэг хүмүүсээс хамаагүй удаан хөгширдөг.

SPF 30 бол арьс судлалын алтан стандарт юм. Өдөр бүр түрхээрэй, бүү алдаарай. Бидний ихэнх нь шаардлагатай хэмжээний дөрөвний нэгийг л хэрэглэдэг. Өдөр бүр нүүрээ нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй.

Нунтагны тунг багасгах

Энэ нь ялангуяа авсаархан нунтагтай холбоотой юм. Мэдээж эхлээд нүүрийг тань толигор болгодог ч арьсанд удаан суух тусам үрчлээтэж тогтдог. Энэ нь тэднийг илүү мэдэгдэхүйц, улмаар хөгшин болгодог.

Орон нутгийн асуудлуудыг нуухын тулд bb cream, concealer хэрэглэх нь дээр. Зөвхөн тослог хэсгүүдэд, хэрэв байгаа бол нунтаг, зөвхөн сул нунтаг хэрэглэнэ.

Өөрөө арьс ширлэгчийг хэрэглээрэй

Борлосон царай үргэлж үзэсгэлэнтэй, "тэгш" байдаг. 30 жилийн дараа арьсан дээр байнга гарч ирдэг олон тооны хөгшрөлтийн толбыг өөрөө нарийсгах нь бүү хэл.

Хэрэв та нунтаг хэрэглэдэг бол (энэ нь хамгийн сайн сонголт биш, яагаад гэдгийг нь харна уу - дээрээс харна уу) "хүрэл" эффекттэйг нь ашиглаарай, өгөөмрөөр биш - зөвхөн дух, хамар, хацар дээр түрхээрэй. Компакттай хөвөнтэй биш, харин том сойз эсвэл хийсвэртэй.

Гар тос хэрэглээрэй

Арьс дээр арын талАлга нь маш нимгэн. Мөн энэ нь түүнийг эрт хөгшрөлтөд өртөмтгий болгодог. Хуурай агаар таны арьсыг чийгшүүлж, гарыг наснаасаа ч хөгшин харагдуулдаг.

Гарах? Гарын тосыг тогтмол хэрэглээрэй. Нарны туяа нь арьсны хөгшрөлтийн толбо, үрчлээс үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг тул нарнаас хамгаалах тос байвал илүү дээр юм - энэ нь хөгшрөлтийн гол шинж тэмдгүүдийн нэг юм.

Шүдэнд толбо үүсгэдэг хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий

Эрүүл цагаан шүд бол залуу насны анхны шинж тэмдэг юм. Шарсан соус, шар буурцаг сумс гэх мэт хар, халуун ногоотой, наалдамхай хоол нь шүдний пааланг будах гол буруутан юм. Улаан дарс, кофе, кола ч гэсэн шүдийг будаж, гэмтээдэг Гадаад төрх.

Үүний зэрэгцээ шүдийг "хадгалах" нь энгийн төдийгүй амттай байж болно. Шарсан соусын оронд амтлана. тахианы цээжманго салса эсвэл анхилуун үнэрт ургамалтай. Кола ундааг алгасаад энгийн рашаан ус уу.

Хамгийн гол нь цөөхөн хүн үүнийг мэддэг Ногоон цайзарим төрлийн цайнаас ч илүү шүдийг буддаг.

Нүүр будалтандаа тод өнгөнөөс зайлсхий

Зарим өнгө нь биднийг илүү гайхалтай харагдуулдаг бөгөөд зөвхөн үрчлээсийг тодруулдаг. Тиймээс байгалийн сүүдрийг илүүд үзэхийн тулд тод будалтаас татгалзаарай.

Юуны өмнө эдгээр нь шаргал, ил тод гялбаа, хар сормуусны будаг гэх мэт. Би чамаас гуйя, битгий хашгир цэнхэр нүдмөн тод ягаан уруул.

Залуу харагдахын тулд эрүүл байх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь зөвхөн үрчлээсийг "далдлах" төдийгүй зөв хооллож, дасгал хийж, хангалттай унтаж, инээмсэглэж байх ёстой гэсэн үг юм.

Халаалтын төхөөрөмжийг бага ашиглах

Гялалзсан, том үстэй эмэгтэй залуу харагдах нь гарцаагүй. Харин буржгар индүүдэх, индүүдэх индүүдэх, үс хатаагч хэрэглэснээс болж таны үс уйтгартай болж, хэмжээ нь алдаж, улмаар таныг хөгшин харагдуулдаг.

Үүнээс зайлсхийхийн тулд үсээ амраах хэрэгтэй. Долоо хоногийн хоёр өдөр ямар ч халаалтын төхөөрөмж бүү ашигла. Үсээ өөрөө хатаах эсвэл тэр өдөр үсээ огт угааж болохгүй. Шаардлагатай бол хуурай шампунь хэрэглээрэй. Энэхүү энгийн арга нь таныг залуу харагдахад тусална.

Хумсаа буд

Таны жинхэнэ нас ихэвчлэн царайгаар биш, гараараа илэрдэг. Хумсаа будах төдийд л бусдыг өөрийгөө хамаагүй залуу гэж төөрөгдүүлж болно. Үнэт эдлэлийн хажуугаар будсан хумс нь таны дутагдлаас нөгөө хүний ​​анхаарлыг сарниулдаг.

Гялалзсан боловч гялалзсан лаканд давуу эрх олгох.

Тогтмол дасгал хий

Дасгал хийх нь цусны эргэлтийг сайжруулснаар таны арьсыг илүү сайхан харагдуулж, нүдний доорх уутыг багасгадаг. Бас эрүүл Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхарьсны хөгшрөлтийг удаашруулдаг. Тэгээд ер нь бол сайн газар байхдаа биеийн фитнесс, та мэдээж залуу харагдаж байна.

Үүнийг өдөр бүр хагас цагийн дасгал хийх нэмэлт шалтгаан гэж үзье. Энэ нь таны хувьд зуршил болгоорой!

Давсны хэрэглээгээ хязгаарлаарай

Давс нь биед усыг хадгалдаг. Үүнээс болж хаван, ялангуяа нүдний дор (хөгшрөлтийн шинж тэмдэг) гарч ирдэг. Учир нь хэтрүүлэн ашиглахдавс нь хүнийг хавдсан харагдуулдаг.

Талх, соус, амтлагч, амтлагч мах, тэр ч байтугай амтат гурилан бүтээгдэхүүн зэрэгт давс хаа сайгүй нуугддаг тул та хэр их давс хэрэглэдэг талаар бодоорой.

Ухаалаг гар утасны донтолтыг хянах

Мессеж илгээх, фэйсбүүк үзэх үед та толгойгоо байнга хазайлгадаг - энэ нь таны хүзүүнд муухай үрчлээс үүсгэдэг. Энэ нь гайхмаар зүйл биш юм - байнга давтагдах хөдөлгөөн нь таны биед ул мөр үлдээх нь гарцаагүй.

Та хаана ихэвчлэн мессеж бичдэг талаар бодож үзээрэй. Оффист? Буйдан дээр? Эдгээр газруудад хайртай хүмүүсийнхээ зургийг нүдний түвшинд өлгөхөд илүү олон удаа сууж, харж болно.

Ам зайлагчийг өдөр бүр хэрэглээрэй

Хэрэв ам зайлах нь таны хувьд зуршил болсон бол та зөв зам дээр байна. Шүдний үрэл нь бактерийг устгаж, хоолны үлдэгдлийг зайлуулж, буйлыг цэвэрлэнэ. Үр дүн нь цэвэр цагаан шүд, эрүүл буйл юм.

Идэх илүү олон бүтээгдэхүүн, уургаар баялаг

Уургууд нь бидний биеийн барилгын материал юм. Эрүүл үс, хумс, арьстай болохыг хүсвэл өөрийн биеийг барилгын материалаар хангах хэрэгтэй. Үүний тулд таны өдөр тутмын хоолны дэглэм хангалттай хэмжээний уураг агуулсан байх ёстой.

Жирэмсэн, хөхүүл, эмэгтэй тамирчдад бүр ч илүү.

Жич: Нэг порц хулд загасанд 22 грамм уураг, нэг аяга тослоггүй сүүнд 8 грамм уураг агуулагддаг.

Нойтон үстэй болгоомжтой байгаарай

Хэрэв та халаалтын хэрэгсэл хэрэглэхээ больж, уургийн хэрэглээгээ нэмэгдүүлсэн ч таны үс уйтгартай, амьгүй хэвээр байгаа бол энэ нь нойтон үсийг буруу харьцсантай холбоотой байж магадгүй юм. Нойтон үед үс нь ялангуяа эмзэг байдаг. Мөн нойтон үсийг самнах нь хэврэг болж, салаалах шалтгаан болдог.

Нойтон үсийг хэзээ ч самнаж болохгүй. Хийж болох хамгийн дээд хэмжээ бол мохоо шүдтэй сийрэг самаар үсээ сайтар гатлах явдал юм.

Илүү их ногоон идээрэй

Ногоон байгууламж бол байгалийн юм Шүдний сойз. Бууцай, шанцайны ургамал, брокколи зэрэг эслэгээр баялаг хүнсний ногоо шүдийг байгалийн жамаар цэвэрлэдэг. Тэд товруу үүсэхээс сэргийлдэг (хэдийгээр энэ нь өдөрт хоёр удаа шүдний сойз, шүдний оо ашиглан шүдээ угаах шаардлагагүй).

Нэмж дурдахад хар ногоон байнга иддэг хүмүүс навчит ногооэрүүл арьстай болно. Хүнсний ногоо таны тавагны талыг эзлэх ёстой гэдгийг санаарай.

Стрессээ хянах

Стресс нь зөвхөн таны дотоод байдалд төдийгүй гадаад төрх байдалд нөлөөлдөг. Өдөөдөг үрэвсэлт үйл явцарьсанд нөлөөлж, psoriasis, экзем, батга зэрэг өвчнийг улам хүндрүүлдэг.

Стрессийг хязгаарлахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг нийгмийн дэмжлэг, найзуудтайгаа илүү олон удаа уулзаж, тайвшруулах хэд хэдэн арга барилд суралц, эсвэл тэмдэглэл хөтөл.

Хангалттай унт

Унтах үед бие нь илүү их эстроген, прогестерон үүсгэдэг. Эдгээр бодисууд нь арьсыг нөхөн сэргээх механизмын нэг хэсэг юм. Тиймээс өглөө таны арьс илүү шинэлэг харагддаг.

Мөн эдгээр ижил гормонууд нь батга гарахаас сэргийлдэг.

Зурагт үзэж, ажил хийж оройтож болохгүй, хурдан унтахад тань туслах оройн зан үйлийг санаарай. Жишээлбэл, унтахынхаа өмнө зөгийн балтай нэг аяга бүлээн сүү ууна.

Шударга сексийн төлөөлөгч бүр үргэлж үзэсгэлэнтэй, сэтгэл татам хэвээр байхыг хүсдэг. Гэхдээ нас, хүүхэд төрүүлэх, өдөр тутмын амьдрал нь гадаад төрх байдалд арилшгүй ул мөр үлдээдэг. Энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд туслах олон үр дүнтэй арга, энгийн нууцууд байдаг. 5, 10, 15 насаар харааны залуу болох бүрэн боломжтой. Хамгийн гол нь боломжоо ухамсарлаж, хувцас, гоо сайхны бүтээгдэхүүний туршилтаар хэтрүүлэхгүй байх явдал юм.

Зөвхөн залуу харагдахыг хүсэх нь хангалтгүй юм. Эмэгтэй хүн эрүүл мэнддээ анхаарал тавьж, гадаад төрхөө мартаж болохгүй. Насыг нүдээр нэмэгдүүлэх олон хүчин зүйл байдаг. Эдгээрийг арилгах, ирээдүйд үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх нь чухал юм. Энэ нь таныг илүү залуу харагдуулах болно. Тиймээс эхлээд үүн дээр ажилла, тэгвэл та хэрхэн өөрчлөгдөхөө харах болно. Үүнд:

• Засаагүй гар. Сул арьсгар нь хэдэн жил нэмнэ. Гомдоллох зүйл байхгүй байсан ч энэ нь шударга хүйсийн жинхэнэ насыг илтгэдэг биеийн энэ хэсэг юм. Мөн шууны бүрэн бүтэн байдалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Энэ нарийн ширийн зүйл нь эмэгтэй хүнийг бусад хүмүүсийн нүдээр хөгшрүүлдэг.
• Эрт саарал үс. Зарим эмэгтэйчүүд хөгшрөлтийн өмнөхөн саарал болж эхэлдэг. Үүний шалтгаан нь биед шим тэжээлийн дутагдал, генетикийн урьдач нөхцөл, эрүүл мэндийн асуудлууд. Стрессийн улмаас та эрт саарал болж чадна. бие махбодийн ядаргаа, сэтгэл хөдлөлийн хямрал.
• Арьс сулрах. Хүзүүний хэсэг нь нүүр, гараас дутуугүй арчилгаа шаарддаг.
• Сонирхолтой нүүр будалт. Жинхэнэ насаа нуухыг хүссэн зарим нас бие гүйцсэн бүсгүйчүүд хэт баян, өнгөлөг будалт хийдэг. Та эсрэгээр нь хийх хэрэгтэй. Тайван, дуугүй өнгө нь нүүрэнд илэрхий байдлыг нэмж, байгалийн гоо үзэсгэлэнг тодотгох болно.
• Даавуу. Модноосоо гарсан уут, хэлбэргүй дээл, цамц, ноосон цамцаар биеэ нууж болохгүй. Төгс сонгосон хувцастай бүтэн дүр ч гэсэн бариу мини өмдний туранхай дүрээс хамаагүй илүү тачаангуй харагддаг. Гэсэн хэдий ч зоосны өөр нэг тал бий: зарим эмэгтэйчүүд охид, ач охиныхоо залуу насны хэв маягаар хувцасладаг бөгөөд энэ нь тэднийг залуу болгодоггүй, харин эсрэгээрээ тэднийг хөгширч, хөгшрүүлдэг.
• Үнэртэй усны үнэр. Үнэртэй ус (хямд эсвэл үнэтэй) таныг хөгшин харагдуулдаг, ялангуяа эмэгтэй хүн өөрөө түүнд дургүй байдаг.
• Үрчлээ бол хөгшрөлтийн маргаангүй шинж тэмдэг юм. Тэдний гадаад төрхийг урьдчилан сэргийлэхийн тулд бүх зүйлийг хийх нь дээр: нарнаас хамгаалах тусгай гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх, арьсыг байнга чийгшүүлэх.
• Целлюлит, илүүдэл жин, хэт их идээлэх, архаг ядаргаа- энэ бүх насны эмэгтэй.

Хэрхэн зөв хооллох вэ?

Эрүүл мэнд, залуу нас, гоо үзэсгэлэн нь үүнээс эхэлдэг зөв хооллолт. Тэнцвэргүй, туранхай хоолны дэглэм нь бүх биеийн үйл ажиллагааг тасалдуулж, арьс, хумс, үс, биеийн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Хэрэв та зохистой хооллолтыг дагаж мөрдвөл та зайгаа цэнэглэж, нойроо сайжруулж, гадаад төрхөө сайжруулж чадна. Үүнийг хийхийн тулд танд хэрэгтэй:

• уураг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэх;
• эрүүл бус өөх тос, нүүрс усны хэрэглээг багасгах;
• ундны хэвийн горимыг хангах;
• өдөрт 3-аас илүүгүй удаа идэх;
• Кофе, хатуу цайнд бүү авт.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үүнийг долоо хоногт нэг удаа хийхийг зөвлөж байна мацаг барих өдрүүд. Та бүхэл бүтэн өдрийг дараахь зүйлд зарцуулж болно.

• ус;
• өөх тос багатай зуслангийн бяслаг;
• ургамлын гаралтай цай;
• ногоон байгууламж

Энэ нь илүүдэл жингээ хасаж, нойргүйдлийг даван туулж, сэтгэл санаагаа сайжруулахад тусална. IN өдөр тутмын цэсоруулахыг зөвлөж байна:

• Нэмэлт онгон оливын тос. Энэ нь хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, бодисын солилцоог сайжруулж, арьсыг дотроос нь тэжээх моно ханаагүй өөх тосоор биеийг дүүргэдэг.
• Ногоон цай нь арьсны эпидермисийн коллагенийг хортой цочроогчоос хамгаалдаг байгалийн хүчтэй антиоксидант юм.
• Хөгшрөлтийн эсрэг эх үүсвэр болох өөх тос загас (хулд, галибут, загас, одны хилэм). Загас нь зүрх, хоол боловсруулах эрхтний эмгэгүүдэд тустай Омега-6 бодис агуулдаг.
• Хар шоколад, какао. Эдгээр хоол хүнс нь антиоксидантаар дүүрэн байдаг. Тэд цусны даралтыг бууруулж, инсулины мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, хамгаалахад тусалдаг арьсхэт ягаан туяаны хортой нөлөөнөөс.
• Хүнсний ногоо. Ашигтай элементүүдээр дүүрсэн, олон калори агуулаагүй. Эдгээр нь каротиноид, витамин С агуулдаг бөгөөд арьсны эрт хөгшрөлт, нарны гэмтэлээс хамгаалдаг. Эрдэмтэд ногоон, шар өнгийн ногоог байнга хэрэглэдэг хүмүүсийн нүүрэнд үрчлээ багасдаг болохыг тогтоожээ.
• Маалингын үр. Эдгээр нь холестерины түвшинг бууруулж, цусан дахь сахарын концентрацийг бууруулж, хөхний булчирхай, түрүү булчирхайн хорт хавдар үүсэх эрсдлийг бууруулдаг лигнануудыг агуулдаг.
• Анар. Өрсөлдөж чадна Ногоон цайантиоксидантуудын хэмжээгээр. Энэ нь үрэвслийн процессыг бууруулж, цусны найрлагыг хэвийн болгож, арьсыг нарны цацрагаас хамгаалж, эпидермисийн шарх, бичил хагарлыг хурдан эдгээхэд тусалдаг.

Авокадо, улаан лооль, халуун ногоо, ясны шөл нь арьсны хөгшрөлтийг зогсоож, гадаад төрхийг сайжруулж, шаардлагатай бодисоор дүүргэдэг.

Арьсаа хэрхэн арчлах вэ?

Дараах жор нь таныг ганцхан шөнийн дотор залуужуулахад тусална: унтахынхаа өмнө нүүрний хэсэгтээ цэвэрлэгч шөнийн тос түрхэж, хатууруулж хальс болж хувирдаг ямар ч крем-маскаар нимгэн түрхэх хэрэгтэй. , мөн өглөө нь бүтээгдэхүүнийг арилгана. Дараа нь арьс чангарч, цайвар болно.
Арьсны эмч нар хэт ягаан туяанд өртсөн тохиолдолд арьс илүү дорддог гэдгийг сануулж байна. Олон тооны судалгаагаар нарнаас хамгаалах тосыг байнга хэрэглэдэг хүмүүс огт хэрэглэдэггүй хүмүүсээс хамаагүй удаан хөгширдөг болохыг харуулсан.
Нүүр, хүзүү, гарын арьсаа арчлахдаа дараахь зүйлийг хийх шаардлагатай.

• Luffra хөвөнг өдөр бүр хэрэглээрэй. Энэ нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, дээд кератинжуулсан эсийн давхаргыг арилгаж, эпидермисийг хуванцар, шинэхэн харагдуулна;
• өглөө халуун усанд удаан хугацаагаар орохгүй байх;
• хөмсгөө зангидахгүй байхыг хичээ, сэтгэл дундуур байгаагаа өөр аргаар илэрхийлж сур. Ингэснээр та духан дээрх эрт үрчлээсээс зайлсхийх боломжтой;
• Үргэлж гар тос (нарнаас хамгаалах тос) хэрэглээрэй.

Нүүр будалтын онцлог

Бичиг үсэг мэддэггүй нүүр будалт нь залуу охиныг ч гэсэн маш онцгой хүн болгож чадна. өндөр насны. Тиймээс үүнийг хийхдээ цаг мөч бүрийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Нүүр будалтын суурь

Өтгөн давхарга суурьмаск тавих үр нөлөөг бий болгож, нүүрийг хүндрүүлж, хөгшин харагдуулна. Цацруулагч тоосонцор агуулсан хөнгөн бүтэцтэй суурь хэрэглэх нь зүйтэй. Энэхүү тос нь нүүрэнд натурал харагддаг, арьсны эпидермисийг чийгшүүлж, дотоод гэрэлтэлт, шинэлэг байдал, залуу байдлын нөлөөг бий болгодог.

Улайх

Харанхуй улайлтаар бүрхэгдсэн хацрын яс нь нүүрийг нүдээр уртасгадаг ч нас нэмдэг. Гэхдээ хацрын "алим" дээр түрхсэн сэргээгч сүүдэртэй цайвар цайвар улайлт өгөх болно. хүссэн үр нөлөөзалуучууд.

Уруулын будаг ба сүүдэр

Матт уруулын будаг, сүүдэр нь бат бөх байдлыг нэмэгдүүлж, эзэлхүүнийг арилгаж, үрчлээсийг онцолж өгдөг. Нас бие гүйцсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсанНойтон уруулын эффекттэй уруулын будаг, сувдан болон сатин бүтэцтэй сүүдэр нь таны насыг нуухад тусална.

Нүдний харандаа

Нүдний зовхины дээд хэсгийг бүхэлд нь хар зовхины будгаар зурсан нүд нь эмэгтэй хүнийг хөгшрүүлдэг. Энэ нь "сэтгэлийн толь" -ыг нүдээр багасгаж, склерагийн улайлтыг мэдэгдэхүйц болгож, харцыг уйтгартай, ядарсан болгодог. Өнгөнд нь тохирсон зовхины будаг нь таны нүдийг илүү тод харагдуулна. Жишээлбэл, хар хөх эсвэл хар саарал өнгийн зовхины будаг нь цэнхэр нүдтэй, хар хүрэн өнгөтэй, ногоон нүдтэй бол хар ногоон өнгөтэй байдаг.

• нүдний гадна булангаас нүдээ зурж, нүдний дотоод буланд хүрэхээс өмнө шугамыг дуусгах;
• Нүдний дотоод буланд бага зэрэг сувдан сүүдэр түрхээрэй.

Уруул өнгөлөгч

Доод уруулын дунд хэсэгт түрхэхэд л хангалттай. Энэ нь уруулыг тань өнгөлөг болгож, будалтыг тань тодотгох болно. Хэрэв гялалзах нь их байвал үрчлээсийг нэмнэ. Үүнээс гадна, энэ нь амны хөндийн хил хязгаараас давж болно.

Үсний өнгө, үс засалт

Францчууд бол жинхэнэ мэргэжилтнүүд, мэддэг хүмүүс юм эмэгтэй гоо үзэсгэлэнМадемуазель нас ахих тусам үс нь богино байх ёстой гэж тэд хэлдэг. Үсчин мэргэжлээр хийсэн богино үс засалт нь таныг 15 насаар залуу харагдахад тусална.
Гэсэн хэдий ч илэн далангүй залуу үсний засалт (жишээлбэл, хөвгүүн шиг), тод сүүдэртэй үс, мөн мөрөн дээр нь сул буржгар үс нь эсрэгээр нөлөөлж, эзэндээ хэдэн жил нэмж өгөх болно. Хэрэв та нүүрээ сэргээж, илүү залуу харагдуулах "яг тийм" үсний засалтыг сонговол хамгийн тохиромжтой.
Таныг залуу харагдуулах үсний засалтууд:

• уран сайхны эмгэг: буржгар буржгар, боодолоосоо унасан үс, эмх замбараагүй эсвэл жигд самнадаггүй үс засалт;
• хүзүү ба түүнээс дээш үсний урт нь дэгжин насны бүх эмэгтэйчүүдэд тохирсон хамгийн тохиромжтой сонголт юм;
• Ямар ч хувилбарт боб, боб нь загвараас гардаггүй бөгөөд насанд хүрсэн эмэгтэйчүүдэд маш их хамааралтай хэвээр байна. Эдгээр үсний засалтуудын олон хувилбар байдаг тул эмэгтэй хүн бүр өөртөө тохирсон үсний засалтыг сонгох боломжтой;
• үсийг дуурайх нь насанд хүрсэн үед үсийг сольж, духны хэсгийг нээх сайн арга юм. Энэ нь боб, боб, урт үс засалттай маш сайн тохирдог.

Анхаар!Өндөр гэзэг, сүлжих, цуглуулсан үс, урт шулуун буржгар, жижиг буржгар, гөлгөр, хүнд үс, чимэг үс засалт, хясаа, урагдсан цоож, хуссан сүм, хар үс нь эмэгтэйд нэмэлт нас өгдөг.

Спорт, эрүүл амьдралын хэв маяг

Дасгал хийх нь цусны эргэлтийг сайжруулж, хөгшрөлтийг удаашруулж, нүдний доорх хаваныг арилгадаг. Чадварлаг, бие бялдар сайтай эмэгтэй үргэлж залуу, сэтгэл татам харагддаг. Энэ нь биеийн тамирын дасгал сургуулилтад өөрийгөө ядраах хэрэгтэй гэсэн үг биш бөгөөд энэ нь таны гадаад төрхийг сайжруулахаас гадна эрүүл мэндийн асуудалд нэмэр болно. Өдөр бүр өглөөний дасгал хийж, хэвлийн булчингаа шахаж, илүү их алхаж, цэвэр агаарт илүү олон удаа байх нь хангалттай юм.

• дунд зэргийн аэробик дасгал: уралдааны алхалт, гүйлт, дугуй унах, усанд сэлэх. Энэ төрлийн спорт нь арьсыг залуужуулах, гүйцэтгэлийг сайжруулахад тусална. дотоод эрхтнүүдба системүүд;
• хурдан алхах нь цусны судас, зүрхийг залуужуулах болно;
• ачаалалтай дасгалууд (татах, squats, push up) булчинг сургах, тархины үйл ажиллагааг сайжруулах;
• Иог, Пилатес нуруу нугасыг залуужуулна.

Дараахь зүйлийг анхаарч үзэхгүй бол спорт нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

• хүчтэй хэт их ачааллыг зөвшөөрөхгүй;
• зүрх судасны системд нөлөөлдөг өвчинтэй бол хүч чадлын дасгал хийх боломжгүй;
• Хэрэв та нуруунд асуудалтай бол гүйлт, сунгалтын дасгал хийж болохгүй;
• 2-2.5 цагаас илүү хугацаагаар бэлтгэл хийх нь бие махбодийг хэт их ачаалалтай болгодог.

Хэт их ажил, стресстэй нөхцөл байдал, Муу зуршил, хэт их идэх, идэх их хэмжээнийДавс нь залуучуудыг аль болох удаан хадгалахын тулд зайлсхийх ёстой хүчин зүйлүүд юм.

Даавуу

30 нас хүрсэн эмэгтэй дараах зүйлсийг өмсөж эхэлбэл залуу харагдах болно.

• тайван сүүдэрт байгалийн даавуугаар хийсэн. Гялалзсан хувцас нь зөвхөн насыг онцолж, нэмэх болно;
• хэмжээгээр сонгосон. Жишээлбэл, хатуу хүзүүвч нь таны анзааралгүй орхихыг хүсч буй биеийн хэсгүүдийг нуухгүй. Гэсэн хэдий ч хувцас нь дунд зэрэг бариу байх ёстой: юүдэнтэй цамц, ууттай цамц нь таныг илүү туранхай харагдахад тус болохгүй;
• бэлхүүсийг онцолж байна.

Бизнесийн хэв маяг, алаг, судалтай цамц, өвдөгний дунд хүртэл эсвэл бага зэрэг намхан даашинз, өндөр өсгийттэй эвтэйхэн гутал, пүүз зэрэг нь сэтгэл татам, эмэгтэйлэг байдлыг онцлон харуулах болно.
Хэт богино мини, өндөр захтай ноосон цамц, хар өнгийн хувцас, хээтэй, нэхсэн тор, латекс, хилэн эдлэлүүд нь нас бие гүйцсэн бүсгүйчүүдийн насыг нэмж, тачаангуй болгодог.

Сэтгэл зүйн байдал

Сайхан, сайн хийсэн нүүр будалт, сайн арчилсан гар, үс, хамгийн тохиромжтой сонгосон хувцасны загвар, загварлаг үс засалт, маникюр - энэ бүхэн эмэгтэй хүнийг үзэсгэлэнтэй болгож, насыг нь бууруулдаг. Гэсэн хэдий ч уйтгартай, ядарсан харц, хачирхалтай, гистерик зан чанар, мөнхийн сэтгэлээр унасан сэтгэл санаа, ертөнц болон түүний эргэн тойрон дахь хүмүүст уур хилэн нь эмэгтэй хүнийг ямар ч эр хүний ​​​​нүдэнд хурдан хөгшрүүлдэг. Жинхэнэ залуу, загварлаг байх нь үргэлж өндөр сэтгэл, инээмсэглэл, нүд нь гялалзах, хацар дээр эрүүл улайх, хялбар, итгэлтэй алхалт, хошин шогийн мэдрэмж юм.
Аль болох урт хугацаанд залуу, идэвхтэй, хөгжилтэй байхын тулд та дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.

• маш их хөдөлж, биеэ авч явах, тодосгогч шүршүүрт орох;
• өдөрт дор хаяж 8 цаг унт. Та зөв орондоо орох хэрэгтэй. Шөнийн цагаар та тайвшруулах усанд орж, сүүтэй цай ууж, ном уншиж болно;
• сексийг бүү орхи, учир нь энэ нь залуу насыг уртасгадаг хамгийн чухал нууцуудын нэг юм;
• хувь заяаны бүх бэрхшээл, амьдралын бүтэлгүйтэлийг үл харгалзан илүү олон удаа инээмсэглээрэй.

Энэ видеоноос та залуу хэвээр үлдэхэд юу туслах талаар сурах болно.

Эерэг, зорилготой, сайхан хувцасласан, эрүүл чийрэг, аз жаргалтай эмэгтэй үргэлж төгс, залуу харагдах болно. Өөдрөг хандлага, эрч хүч нь ямар ч насны эмэгтэйн сэтгэл татам байдал, гадаад төрх байдалд хамгийн сайн нөлөө үзүүлэх болно.

Моника Беллуччи © Getty images

Нас, нийгэм дэх байр сууриа үл харгалзан бүх охид наснаасаа хэрхэн залуу харагдах вэ гэсэн асуултыг сонирхож байна уу? Ихэнх тохиолдолд энэ нь олон нийтийн соёл, орчин үеийн гоо сайхны параметрүүдийн буруу юм: гадаадад тэд 40 насны төрсөн өдрийг амьдралын эхлэл гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч "40" тоо нь олон хүнд ид шидийн нөлөө үзүүлдэг: олон хүн наснаасаа залуу харагдахын тулд юу ч хийхэд бэлэн байдаг.

Тиймээс, хэрэв та "насгүй эмэгтэй" гэж тооцогдохыг хүсч байвал бидний зөвлөгөө танд туслах болно.

• Арьс арчилгаа.Таны анхаарах ёстой хамгийн эхний зүйл бол арьсны нөхцөл байдал юм. Бага наснаасаа арьсаа арчлах нь дээр. Гэхдээ хэрэв та тодорхой нас хүртлээ арьсаа энгийн байдлаар авч байсан бол яг одооноос арчилж эхэлсэн нь дээр. Хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол өөрт тохирсон арьс арчилгааны үндсэн бүтээгдэхүүнийг сонгох явдал юм. Арьсыг цэвэрлэж, чийгшүүлэх нь арьсны өнгө үзэмжийг эрс сайжруулдаг. Хоёрдугаарт, хөгшрөлтийн эсрэг арчилгааны бүтээгдэхүүнийг сонго. Арьс арчилгааны гоо сайхны салоноос бүү татгалз, тэд таны царайг илүү сайн болгож чадна.

Кармен Деллийн оффис © Getty images

• Зөв будалт.Хэрэв та өдөр бүр будалт хийж дасаагүй бол дасах цаг болжээ. Гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь таны давуу талыг тодотгож, дутагдлаа нуухад тусална. Гэхдээ энэ дүрмийг санах нь чухал: тод өнгө ашиглах нь таныг залуужуулахгүй, зөвхөн насыг онцлон тэмдэглэх болно. Таны гадаад төрх байдалд тохирсон өнгөний схем бүхий байгалийн будалт нь өдөр бүр тохиромжтой.

Ornella Muti © Getty images

• Зөв үс засалт, өнгө.Хэрэв та наснаасаа залуу харагдахыг хүсч байвал байгалийн үснийхээ өнгөнөөс илүү бараан өнгийн сүүдэрт үсээ будахаа мартуузай. Гэхдээ залуу харагдахын тулд шаргал өнгөтэй байх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм: нас ахих тусам үс нь эмзэг, сул дорой болж, өсөлт нь удааширдаг. Аяыг турших нь хамгийн сайн арга юм: өнгөт будах, будах гэх мэт будах арга нь түгээмэл бөгөөд тохиромжтой байх болно. Үсний уртын тухайд. Охид зөвхөн богино үстэй байх ёстой гэсэн үзэл бодол байдаг. Гэвч үнэн хэрэгтээ энэ нь тийм биш юм: урт, сайн арчилсан үс нь ямар ч насны охиныг чимэглэх болно. Моника Беллучиг хараарай, энэ жүжигчин богино үс засалт руу шилжээгүй бөгөөд гайхалтай харагдаж байна.

Моника Беллуччи © Getty images

• Хувцасны шүүгээ."Залуу" эмэгтэй гэж тооцогдохгүйн тулд өсвөр насныхны дүр төрхийг зээлэх гэж бүү оролдоорой. Сонгодог бүтээлүүдэд давуу эрх олгох нь дээр. Залуу харагдахын тулд романтик эсвэл франц хэв маягийг сонгоход хангалттай. Нас ахих тусам охидын хувцасны шүүгээ нь нарийн дэгжин байдлыг олж авах ёстой. Эмэгтэйлэг дүрс нь таны хэлбэрийг тодотгож, дүрсний дутагдлыг нуух болно.

Мерил Стрип © Getty images