Бие махбодид дархлаа хариуцдаг зүйл. Хүний дархлааны тогтолцооны тодорхойлолт ба зарчим

Дархлаа сулрах - аливаа өвчний үүсгэгч бодисыг тодорхойлох үүрэгтэй эрхтэн, эсийн цогцолбор. Дархлалын эцсийн зорилго бол хүний \u200b\u200bэрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг бичил биет, хэвийн бус эс буюу бусад эмгэг төрүүлэгчдийг устгах явдал юм.

Дархлаа нь хүний \u200b\u200bбиеийн хамгийн чухал тогтолцооны нэг юм

Дархлаа сулрах нь хоёр үндсэн үйл явцын зохицуулагч юм.

1) тэр аль ч эрхтэн дэх нөөцөө шавхсан бүх эсийг биеэс зайлуулах ёстой;

2) органик болон органик бус гаралтай халдварын биед нэвтрэн ороход саад бэрхшээлийг бий болгох.

Дархлаа нь халдварыг хүлээн зөвшөөрсний дараа биеийн хамгаалалтын сайжруулсан горимд шилжих бололтой. Ийм нөхцөлд дархлааны систем нь бүх эрхтэнүүдийн бүрэн бүтэн байдлыг хангахаас гадна эрүүл мэндийн үнэмлэхүй байдалд байгаа мэт функцийг гүйцэтгэхэд нь туслах ёстой. Дархлаа гэж юу болохыг ойлгохын тулд энэ батлан \u200b\u200bхамгаалах систем гэж юу болохыг олж мэдэх хэрэгтэй. хүний бие…. Макрофаг, фагоцит, лимфоцит, иммуноглобулин гэж нэрлэгддэг уураг зэрэг эсүүд дархлааны систем.

Илүү товч томъёоллоор дархлааны тухай ойлголт гэж дараах байдлаар тодорхойлж болно.

Бие махбодийн халдвар авахаас хамгаалах дархлаа;

Эмгэг төрүүлэгчдийг (вирус, мөөгөнцөр, бактери) хүлээн авах, бие махбодид ороход тэдгээрийг арилгах.

Дархлалын тогтолцооны эрхтнүүд

Дархлаа нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

• Тимус (булчирхайн булчирхай)

Тимус нь дээд талд байдаг цээж…. Бамбай булчирхай нь Т-лимфоцитын үйлдвэрлэлийг хариуцдаг.

• Дэлүү

Энэ эрхтэний байршил нь зүүн гипохондри юм. Бүх цус нь дэлүүгээр дамжин өнгөрч, шүүгдэж, хуучин ялтас, эритроцитууд арилдаг. Хүний дэлүүг арилгах нь түүнийг өөрийн цус цэвэршүүлэгчээс хасах явдал юм. Ийм мэс ажилбар хийсний дараа бие махбодийн халдварыг эсэргүүцэх чадвар буурдаг.

• Ясны чөмөг

Энэ нь гуурсан хоолойн ясны хөндий, аарцагны ясыг үүсгэдэг нугалам, ясанд байрладаг. Ясны чөмөг нь лимфоцит, эритроцит, макрофаг үүсгэдэг.

• Тунгалагийн зангилаанууд

Лимфийг цэвэршүүлэх замаар урсдаг өөр нэг төрлийн шүүлтүүр. Лимфийн зангилаа нь бактери, вирус, хорт хавдрын эсүүдэд саад болдог. Энэ бол халдварын замд тулгарч буй анхны саад тотгор юм. Эмгэг төрүүлэгчтэй тэмцэх дараагийн хэсэг нь лимфоцитууд, тимус булчирхайгаар үүсгэгдсэн макрофагууд ба эсрэгбиемүүд юм.

Дархлаа сулрах төрлүүд

Бүх хүн хоёр дархлаатай байдаг.

1. Тодорхой дархлаа - Энэ бол бие махбодийн хамгаалалтын чадвар бөгөөд хүн хүндэрч, халдвараас (ханиад, салхин цэцэг, улаанбурхан) найдвартай эдгэрсний дараа гарч ирсэн юм. Анагаах ухаан нь халдвартай тэмцэх арсеналдаа хүнийг ийм төрлийн дархлаа өгөх боломжийг олгодог бөгөөд үүнээс гадна түүнийг өвчний эсрэг даатгуулах боломжийг олгодог. Энэ аргыг хүн бүрт маш сайн мэддэг - вакцинжуулалт. Өвөрмөц дархлааны систем нь өвчний үүсгэгч бодисыг санаж, халдвар дахин давтагдахад эмгэг төрүүлэгчийг даван туулж чадахгүй саад тотгорыг өгдөг. Энэ төрлийн дархлааны өвөрмөц онцлог нь түүний үйл ажиллагааны үргэлжлэх хугацаа юм. Зарим хүмүүсийн хувьд тодорхой дархлаа нь амьдралынхаа туршид ажилладаг, зарим тохиолдолд ийм дархлаа хэдэн жил эсвэл хэдэн долоо хоног үргэлжилдэг;
2. Онцгой бус (төрөлхийн) дархлаа - төрөх үеэс эхлэн ажиллаж эхлэх хамгаалалтын функц. Энэ систем нь ургийн intrauterine хөгжилд нэгэн зэрэг үүсэх үе шатыг дамждаг. Энэ үе шатанд аль хэдийн төрөөгүй хүүхэд нь гадны биетүүдийн хэлбэрийг таньж, эсрэгбие үүсгэдэг эсүүдийг нийлэгжүүлдэг.

Жирэмсэн үед ургийн бүх эсүүд тэдгээрээс ямар эрхтнүүд үүсэхээс хамаарч тодорхой хэмжээгээр хөгжиж эхэлдэг. Эсүүд хоорондоо ялгарч байх шиг байна. Үүний зэрэгцээ тэд хүний \u200b\u200bэрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг бичил биетнийг таних чадварыг олж авдаг.

Төрөлхийн дархлаа сулрах гол шинж чанар нь эс дотор танигч рецепторууд байдаг тул үүнээс үүдэн хүүхэд нь эхийн эсийг ээлтэй гэж үздэг. Энэ нь эргээд ураг татгалзах шалтгаан болдоггүй.

Дархлаа сулрахаас урьдчилан сэргийлэх

Ер нь бүхэл бүтэн цогцолборыг урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээдархлааг хадгалахад чиглэсэн үйл ажиллагааг үндсэн хоёр бүрэлдэхүүн хэсэгт хувааж болно.

Тэнцвэртэй хоолны дэглэм

Өдөр бүр архи ууж буй шилэн kefir нь гэдэсний микрофлорыг хэвийн болгож, дисбиозын магадлалыг арилгана. Пробиотик эм нь исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг авах үр нөлөөг нэмэгдүүлэх болно.

Зөв зохистой хооллолт нь хүчтэй дархлааны түлхүүр юм

Витаминжуулах

Тэжээлийн тогтмол хэрэглээ агуулга нэмэгдсэн С, А, Е витаминууд нь сайн дархлаа өгөх боломжийг танд олгоно. Цитрус жимс, сарнайн инфузи ба декоциний, хар үхрийн нүд, вибурнум нь эдгээр витамины байгалийн эх үүсвэр юм.

Цитрусын жимс нь бусад витаминууд шиг дархлаагаа хадгалахад асар их үүрэг гүйцэтгэдэг С витаминаар баялаг юм

Та эмийн санд зохих витамины цогцолборыг худалдаж авах боломжтой боловч энэ тохиолдолд цайр, иод, селен, төмөр зэрэг ул мөр элементийн тодорхой бүлгийг багтаасан тул найрлагыг нь сонгох нь дээр.

Хэт их үнэлэх дархлааны тогтолцооны үүрэг боломжгүй тул урьдчилан сэргийлэх ажлыг тогтмол хийж байх ёстой. Мэдээжийн хэрэг энгийн арга хэмжээ нь дархлааны системийг бэхжүүлж, олон жилийн турш эрүүл мэндээ хамгаалах болно.

Хүндэтгэсэн

Дархлаа гэдэг нь бие махбодийн гадны биет, нэгдлээс салах чадвар бөгөөд үүний ачаар дотоод орчин, өөрийн эд эсийн химийн болон биологийн тогтвортой байдлыг хадгалах чадвар юм.

Байгаль бидний дотоод харуулын өмнө тавьсан байлдааны ажил бол организмын бүрэн аюулгүй байдлын баталгаа юм. дархлааг хангах.

Дархлаа нь халдагчдыг танихад хэдэн арван тусгай уураг агуулсан урвалын дарааллыг тогтоож өгдөг. Эдгээр уураг бүр дараагийнхыг идэвхжүүлж, эсрэг довтолгоог нэмэгдүүлдэг. Ямар ч үед дархлааны систем нь гадны бүх зүйлийг таслахыг хичээдэг бөгөөд энэ бүх гадны биетийг устгадаг олон тооны хэрэгслийг идэвхжүүлдэг.

Дархлаа сулрах үүрэг Биеийн дотоод орчны (гомеостаз) тогтмол байдлыг хадгалах, биеийн эсийн генетикийн жигд байдлыг хянах, бидний "I" -ийг зоригтойгоор хамгаалж, генетикийн хувьд харь гаригийн бүх зүйлийг устгах, бие махбодид гаднаас нэвтрэх: халдварт өвчин, гадны бодис, шилжүүлэн суулгасан эдүүд) ба дотор нь хөгжсөн (хэвийн бус, доройтсон эсүүд).

Бид цаг үргэлж дайсагналцсан ертөнцөөс хамгаалахын тулд цаг шиг тасралтгүй ажилладаг дотоод батлан \u200b\u200bхамгаалах механизмын ажилд хамаарах нөөцийн хэмжээнээс хамаардаг. Бүх дайснуудаа устгах физиологийн хамгаалалтын функцгүй бол бид шилэн бүрхэвч дор амьдардаг хүүхэд шиг хурдан үхэлд хүргэх болно. Дээр дурдсан зүйлсээс харахад хэрэв та маш сайн эрүүл мэндтэй болохыг хүсч байвал таны хамгийн чухал зорилтуудын нэг нь физиологийн хамгаалалтыг бэхжүүлэх ёстой гэдгийг ойлгох нь хэцүү биш юм.

ХӨТӨЛБӨРИЙН БҮТЭЦ

Дархлааны систем нь биднийг нян, вирус зэрэг бүх төрлийн хор хөнөөлтэй бодисуудаас хамгаалах зорилготой гайхалтай бүтэц, механизм юм. Эдгээр механизмуудыг хоёр нэмэлт системд хувааж болно.

Эхнийх нь хэдхэн цагийн дотор түрэмгий микробуудад халдлага зохион байгуулдаг. Хоёр дахь нь хэд хоногийн дараа хариу үйлдэл хийдэг боловч эмгэг төрүүлэгчдийг зорилтот түвшинд хүргэдэг. Энэ хоёрдахь систем нь сайн ой санамжтай тул тодорхой "халдагч" хэдэн жилийн дараа эргэж ирсэн ч гэсэн хурдан устгагдана.

Бүхэл бүтэн систем нь маш үр дүнтэй ажилладаг тул халдвар бидний бие махбодид орж, хэрхэн амжилттай арилдагийг бид ихэнхдээ анзаардаггүй. Дархлааны систем нь бидний бие махбод дахь хэдэн зуун төрлийн эсүүдийг гадны зүйлээс хэрхэн ялгаж байгааг нь гайхшруулж байна.

Микроб нь амьсгалсан агаар, хоол хүнс, бэлэг эрхтэн, арьсны гэмтэл зэргээр дамждаг. Дархлаа нь халдагчдыг танихад хэдэн арван тусгай уураг агуулсан урвалын дарааллыг тогтоож өгдөг. Эдгээр уураг бүр дараагийнхыг идэвхжүүлж, эсрэг довтолгоог нэмэгдүүлдэг.

Эхний саад арьс, салст бүрхэвч нь халдагчдын замаар явдаг. Тэд зөвхөн бие махбодийн саад тотгор биш, хөлс ба sebaceous булчирхай арьс нь олон микробуудад хортой байдаг. Нулимс, шүлс, давсны хүчил ба бусад салст бүрхэвчээр ялгардаг бусад бодисууд нь бичил биетэнд ч хортой. Үүнтэй зэрэгцэн "хүрээлэн буй орчныг хамгаалах" үйл ажиллагаа явуулдаг: арьс, салст бүрхэвч дээр хүний \u200b\u200bбиед хортой нян устгах бичил биетнүүд байдаг.

Хоёр дахь саад бие махбодийн дотоод орчны элементүүд эмгэг төрүүлэгч бичил биетний замд ордог: цус, эдийн шингэн, лимф.

Тиймээс дархлаа бол бие махбодийн олон түвшний хамгаалалт юм. Энэ физиологийн функцийг хэд хэдэн тааламжгүй хүчин зүйлийн нөлөөнөөс болж бууруулж болох нь мэдэгдэж байна. Түлэгдэх, гипотерми, цус алдах, өлсөх, бэртэх тохиолдолд ( арьс ба сэтгэцийн). Энэ тохиолдолд бие нь халдварыг илүү мэдрэмтгий болгож, нөхөн төлжих (эдгэрэх), нөхөн сэргээх механизмууд саатдаг.

Насанд хүрсэн хүний \u200b\u200bдархлааны тогтолцооны бүх эрхтэн, эд эсийн нийт жин нь 1 килограммаас бага байдаг боловч таны мэдэж байгаагаар энэ нь тоо хэмжээ биш харин чанар юм.

Бие махбодийн байгалийн хамгаалалтын механизмыг удаан хугацаагаар дарангуйлах нь хорт хавдар үүсэх боломжийг огцом нэмэгдүүлдэг тул хорт хавдрын эсүүд бие махбодьтой холбоотой байдаг тул эрүүл бие тэдгээрийг Т-лимфоцитууд хурдан хүлээн авч устгадаг.Бие махбодийг арав дахин нэмэгдүүлэх дотоод нөөцийн хомсдол нь лимфоцитууд хорт хавдрын эсийг алдах эрсдэлийг нэмэгдүүлж, охины хавдрын эсийн дэвшилтэт, зайлшгүй өсөлтийг бий болгодог.

ХӨДӨЛМӨРИЙН НӨХЦӨЛ

Дархлаа нь дараахь байдлаар хуваагддаг. төрөлхийн ба олж авсан.

Төрөлхийн, удамшлын байдлаар тогтоосон. Дүрмээр бол, энэ нь эсрэгтөрөгчийн хувьд хатуу өвөрмөц шинж чанартай байдаггүй бөгөөд гадаад төлөөлөгчтэй анх холбоо барьсан тухай санах ойгүй байдаг. Жишээлбэл:

• Бүх хүмүүс нохой тахлаар дархлаатай байдаг.
• Зарим хүмүүс сүрьеэгийн дархлаатай байдаг.
• Зарим хүмүүс ХДХВ-ийн дархлаатай болох нь тогтоогдсон.

Авсан дархлаа дараахь байдлаар хуваагдана. идэвхтэй ба идэвхгүй.

Идэвхтэй олж авсан дархлаа нь өвчний дараа эсвэл вакцин хийлгэсний дараа үүсдэг.

Идэвхгүй олж авсан Бэлэн болсон эсрэгбиеийг бие махбодид ийлдэс хэлбэрээр нэвтрүүлэх эсвэл нярай хүүхдэд эхийн ангир уургийг нь шилжүүлэн суулгаснаар дархлаа хөгждөг. Мөн эсрэгбие нь эхээс хүүхдэд дамжих үед идэвхгүй байдаг.

Мөн дархлаа дараахь байдлаар хуваагдана. байгалийн ба хиймэл.

Байгалийн дархлаа нь төрөлхийн дархлаа ба олж авсан идэвхтэй дархлаа (өвчний дараа) орно.

Хиймэл дархлаа нь вакцин хийлгэсний дараа олж авсан идэвхтэй (вакцины удирдлага) ба олж авсан идэвхгүй (ийлдэс судлалын удирдлага) орно

ИММУНИЙ СИСТЕМИЙН ЭРХ ЗҮЙ

Хуваарилах төв ба захын дархлааны тогтолцооны эрхтнүүд.

Төв рүү эрхтэнүүд: улаан ясны чөмөг ба тимус;

захын - дэлүү тунгалгын булчирхай ба лимфоид эд: бронхо-лимфоид эд (BLT), арьс-лимфоид эд (CLT), гэдэсний-лимфоид эд (CTLT, Peyer нөхөөс).

IMMUNOCOMPETENT CELLS

Immunocompetent эсүүд нь дархлааны тогтолцооны нэг хэсэг бөгөөд дархлааг хариуцдаг эсүүд юм. Энэ бол хүний \u200b\u200bэрүүл мэндийг өдөр бүр хамгаалдаг фагоцит ба лимфоцитын том арми юм. Дараах нүднүүд мэдэгдэж байна.

Фагоцитууд (лейкоцитууд) - "эсүүд - идэгчид" гэсэн утгатай. Эдгээр нь хамгийн түрүүнд аюултай бичил биетэн ба гадны бодис руу халдсан хилчид юм. Гадаадын биеийг олж авсны дараа тэд псевдоподоор барьж, шингээж, устгадаг.

Зөвхөн нэг фагоцит нь 20 хүртэл нян устгах чадвартай боловч харамсалтай нь хэрэв эсэргүүцэгчид илүү олон байгаа бол өөрөө үхдэг. Ийм тулалдааны газар ихэвчлэн температур нэмэгддэг бөгөөд хүйтэнд унасан "баатрууд" нь ихэвчлэн алчуураар арилдаг.

Лимфоцитууд - энэ бол том бүлэг тунгалгийн булчирхай болон булчирхайн булчирхай (тимус) дээр боловсордог эсүүд. Эдгээр нь арай өөр төрлийн тулаанчид юм. Тэд хор, нянг саармагжуулдаг эсрэгбие үүсгэдэг тул фагоцитын эмзэг болгодог.

Макрофагууд нь лейкоцитуудаас илүү том эсүүд юм. Бичил биетнүүд арьсны эсвэл салст бүрхэвчээр дамжуулан биеийн дотоод орчинд нэвтэрч ороход макрофагууд тэдгээрт шилжиж тэдгээрийн устгалд оролцдог.

АВТОМАШИНЫ АГУУЛГА

Дархлалын хүлцэл зөрчсөн эсвэл эд эсийн саад тотгорыг зөрчсөн тохиолдолд биеийн өөрийн эсэд дархлааны урвал үүсэх боломжтой. Жишээлбэл, бие махбодийн булчингийн эсүүдийн рецепторуудад эсрэгбие үүсгэдэг.

Хөхтөн амьтан ба хүний \u200b\u200bбиеийн зарим хэсэгт гадны антигенүүд гарч ирдэг нь дархлааны хариу урвал үүсгэдэггүй. Эдгээр газруудад тархи, нүд, ургийн өндөг, үр хөврөл, ихэс зэрэг орно. Дархлаа сулрах нь аутоиммун өвчинд хүргэдэг.

Хамгаалах арга:

1. Бие махбодийг хамгаалах нь гадны биед нэвтрэн орохоос хамгаалах төдийгүй бүх эрхтэн, эд эсийг аль хэдийн орсон антигенээс цэвэрлэх замаар хийгддэг. Цэвэрлэх нь бие махбодийн хамгаалалтыг хэвийн болгох маш чухал тал юм. Вирус, бактери ба тэдгээрийн хорт бодис, бактерийн ялзарч буй бүтээгдэхүүн нь бие махбодийг цэвэрлэх механизмыг хангалттай өдөөж, хөлс, цэр, шээс, ялгадас болон бусад ялгадасаар биеэс гадагшилдаг.

2. Хүний бие махбодийн хамгаалалтын функцийн нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсэг нь халдвартай эсээс гаргаж авсан вирусын эсрэг уураг болох интерферон юм. Интерферон нь эс хоорондын шингэний дундуур тархаж, эрүүл эсийн мембран дээр суурьшиж, эрүүл эсийг түүний дотор орж буй вирусын хэсгээс хамгаалдаг.

3. Синтетик болон байгалийн гаралтай бодис (Кордицепс, Спирулина, Икан, Читосан, Антилипид цай, Биокальциум) агуулсан олон тооны эмүүд (иммуномодуляторууд) байдаг бөгөөд энэ нь үл тохирох дархлааны бат бөх чанарыг нэмэгдүүлдэг.

БИДНИЙ ХАЙРТАЙ ХАЙРТАЙ:

1. Цэвэр агаар.
2. Хөнгөн биеийн хөдөлгөөн.
3. Усанд орох, массаж хийх.
4. Хангалттай унтах.
5. Эерэг сэтгэл хөдлөл.
6. Уураг…. Хоолны дэглэм дэх уургийн дутагдал нь бидний дархлаа тогтолцоонд хамгийн ихээр нөлөөлдөг тул уураг нь иж бүрдэл агуулдаг чухал амин хүчил…. Бие махбодь нь хоол тэжээлээс чухал өөх тосны хүчлийг авдаг бөгөөд химийн урвалын дарааллаар "ашигтай" ба "хортой" простагландиныг ялгаруулдаг. "Ашигтай" простагландины үйлдэл нь дархлааны үйл ажиллагааг идэвхжүүлэхэд чиглэгддэг боловч "ашигтай" ба "хортой" простагландины хоорондох тэнцвэрт байдал юм.
7. Витамин С ". Ханиад, ханиад, амьсгалын замын цочмог халдварын талаар эмч нар ихэвчлэн тогтоодог энэ витамин нь дархлааг шууд хариуцдаг.
   
8. Б бүлгийн витаминууд. В витамин нь мэс засал эсвэл гэмтлийн дараа бие махбодийн стрессийн үед дархлааг дэмжиж өгдөг. Эдгээр витаминуудын түвшин буурахад хүний \u200b\u200bбие махбодид халдвартай тэмцэх эсрэгбие үүсгэх чадвар буурдаг.
   
9. Цайрын ул мөр элемент…. Дархлаа сулрах бүх ул мөрийн элементүүдээс ZINC нь маш чухал юм. Үүний дутагдалтай үед биед шинэ эсүүд үүсдэггүй. Гэхдээ аюул гарсан тохиолдолд дархлааны систем аль болох хурдан нэмэлт хамгаалалтын эсийг бий болгох ёстой!
10. Селений ул мөр элемент…. Хүнд метал нь дархлааг оновчтой ажиллуулах боломжийг олгодоггүй. Тэднийг саармагжуулахын тулд танд тусгай ул мөр элемент - SELENIUM хэрэгтэй бөгөөд энэ нь мөнгөн ус, хар тугалганы биеийг цэвэрлэхэд тусалдаг.
    
11. Ашигтай бактери…. Заримдаа лимфоцит ба фагоцитуудын хүч чадал хангалтгүй байдаг - дараа нь та арматурыг илгээж болно - бифидобактери ба лактобацилли зэрэг нь гэдэс дотор эмгэг төрүүлэгч микрофлорыг устган, хоол боловсруулалтыг идэвхжүүлж, биед чухал ач холбогдолтой бодисыг нийлэгжүүлдэг. Тэднийг хаанаас олох вэ? Мэдээжийн хэрэг, амьд бүтээгдэхүүн дээр - тараг, исгэсэн шатаасан сүү, kefir, тараг, айран, тараг. Бүх исгэсэн хоол хүнс нь мөн амьд байдаг: даршилсан алим, даршилсан байцаа, kvass.
12. Алимны эслэг…. Хүний биед ашигтай бичил биетнүүд тэжээл өгөх шаардлагатай байдаг тул хоол тэжээлийн эслэг (эслэг) нь тэдний хувьд чухал ач холбогдолтой юм. Хоол тэжээлийн эслэг нь уусдаг болон уусдаггүй гэж хуваагддаг. Эхнийх нь хэвийн хоол боловсруулахад хувь нэмэр оруулж, adsorbent (бие махбодоос хорт бодисыг зайлуулах) үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь ашигтай бактериар тэжээгддэг уусдаг эслэг юм.Усанд уусдаггүй эслэг нь маш их хэрэгтэй байдаг - хөвөн шиг тэд илүүдэл шингэн, тогтворжуулагч бодис, шингээгүй хоолыг шингээдэг.
13. Элсэн чихэр. Цэвэршүүлсэн элсэн чихэр ихтэй хоол хүнс нь бие махбодийг сулруулж, халдвартай тэмцэхэд шаардлагатай эсрэгбие гаргаж авах, зарим дархлаа дарангуйлах чадварыг гадаад хүчин зүйлээс хамгаалах чадварыг бууруулдаг.
    

БИДНИЙ ХҮМҮҮС БОЛОМЖТОЙГҮЙ:

1. Стресс ба сэтгэлийн хямрал.
2. Тамхи ба архи.
3. Биеийн идэвхгүй байдал, хэт их бие махбодийн үйл ажиллагаа.
4. Шөнө ажиллана.
   

Бие махбодь нь байнга сонор сэрэмжтэй байдаг бөгөөд үүнийг гадны тоосонцраас хамгаалдаг. Батлан \u200b\u200bхамгаалах систем бол дархлаа юм. Энэ нь хортой бодисыг саармагжуулах, устгах үйлчилгээтэй эд, эрхтэн, эд эсийн цуглуулга байж болно. Энэхүү хамгаалалтын системийн ачаар хүмүүс өвчинтэй тэмцэж чаддаг. Хүний дархлаа хаана байдаг вэ?

Энэ асуултанд тодорхой хариулт байхгүй байна. Дархлаа гэдэг нь хийсвэр ойлголт бөгөөд нэг газарт төвлөрдөггүй, харин биеийн бүх хэсэгт тархсан байдаг. Үүний дутагдал нь олон сөрөг үр дагаварт хүргэдэг. Тухайн хүн гадаадын төлөөлөгчд эмзэг болдог. Тэр халдвартай тэмцэж, эрүүл мэндээ хамгаалж чадахгүй. Эмгэг судлалын олон нөхцөл байдал үүсдэг. Ажлын механизмаас хамааран дархлаа нь дараахь байдлаар байж болно.

• Үүрэн холбоо;
• Инээдэмтэй.

Тэд тус бүр нь хамгаалалтын функцийг тусгай эсүүдээр гүйцэтгэдэг. Эхний төрөл нь Т эсүүд эсвэл Т лимфоцитуудын тусламжтайгаар алуурчин Т эсүүд, туслагч Т эсүүд, макрофагууд ба нейтрофилд хуваагддаг. Хуморал нь В-лимфоцит ба тэдгээрийн үүсгэдэг эсрэгбиеийн ачаар явагддаг.

Дархлалын өөр нэг ангилал нь үүнийг дараахь байдлаар хуваадаг.

• Тодорхой бус, өөрөөр хэлбэл төрөлхийн;
• Онцлог, амьдралын туршид боловсруулдаг.

Хамгаалах систем нь бас байж болно.

• Байгалийн гаралтай, өвчний дараа үүссэн;
• Эмнэлгийн оролцоотойгоор хиймэл буюу идэвхгүй байдаг - вакцинжуулалт.

Хаана байна

Дархлаа гэдэг нь тодорхой бодис үүсгэдэг олон систем, эдийг багтаасан өргөн ойлголт юм. Хамгаалах бүх эрхтэнүүдийг хоёр том бүлэгт хуваадаг.

• Төв - лимфоцитын үйлдвэрлэлийг хариуцдаг тимус, ясны чөмөг;
• Захын - дэлүү, тунгалгийн булчирхай, булчирхай, лимфоид формацийн бүлгүүд. Тэдний даалгавар бол ялгах явдал юм.

Хүний биед дархлаа хаана байгааг хэлэх боломжгүй юм. үүнийг ерөнхий ойлголт, олон эд, системийн ажлыг тусгасан болно. Тимус буюу өөрөөр хэлбэл Тимусын булчирхай нь эсийн дархлаа үүсэх газар, өөрөөр хэлбэл Т эсүүд юм. Энэ эрхтэн нь гэдэс дотор байрладаг бөгөөд байдаг насны онцлог…. Энэ нь хүүхэд, залуу хүмүүст идэвхитэй хөгжиж, олон жилийн туршид инвазив тохиолддог. Энэ нь ахмад настнуудын хамгаалалтын үйл ажиллагаа буурсантай холбоотой юм.

Дархлалын тогтолцооны өөр нэг төв эрхтэн бол ясны чөмөг юм. Энэ нь гуурсан хоолой ба хавтгай ясанд байрладаг зөөлөн хөвөн эдээр төлөөлдөг. Үүний үүрэг бол боловсрол юм цусны эсүүд - лейкоцит ба эритроцитууд, түүнчлэн ялтас. Ясны чөмөг нь хошин урвалын зэвсэг болох В-лимфоцитыг үүсгэдэг.

Захын дархлааны тогтолцооны нэг нь дэлүү юм. Үүний үүрэг нь тунгалгийн булчирхайн үйлдвэрлэл, хуучин, согогтой эритроцитуудын ашиглалт, цусны эсийг хадгалахад буурдаг. Дэлүүг ихэвчлэн цусны депо, улаан эсийн булш гэж нэрлэдэг. Энэ нь зүүн гипохондри дор хэвлийд байрладаг.

Тунгалгын булчирхайг биологийн шүүлтүүр гэж нэрлэдэг. Эдгээр нь жижиг хэмжээтэй, 1 см хүртэл хэмжээтэй жижиг бөмбөрцөг хэлбэртэй хэлбэрүүд юм. Тунгалгын булчирхай нь артерийн явцыг дагана. Субмандибуляр, чихний ард, дээрээс - болон субклавиан, суганы, поплиталь, inguinal зангилааг хуваарилна. Тэдгээр нь суваг хоорондоо холбогддог бөгөөд хамтдаа үүсдэг лимфийн систем…. Үрэвсэлт үйл явц ихэвчлэн эдгээр зангилааны өсөлт дагалддаг. Тэд тахианы өндөгний хэмжээгээр хүрч чаддаг.

• залгиурын хоёр талд байрлах тунгалгийн булчирхай юм. Өөр нэг ижил төстэй арлыг гэдэсний хананд нутагшуулж, Пейерийн нөхөөс гэж нэрлэдэг. Тэдний концентрацийг яг тодорхой байрлуулсан газар бол дархлааны эрхтэн гэж үздэг хавсралт юм. Лимфоид формацийг холбосон сувгууд нь олон тооны батлан \u200b\u200bхамгаалах эсүүдийг агуулдаг лимф, өнгөгүй шингэн юм.

Дархлаа хаана байдаг вэ? Энэ нь хүний \u200b\u200bбүх бие махбодид нэвчдэг. Хамгаалах эд байхгүй ч гэсэн тунгалгийн булчирхай, суваг байдаг. Хамгаалалт хэзээ ч албан тушаалаа орхихгүй. Хүн 24 цагийн турш аюулгүй байдлын системийн хяналтанд байдаг.

Үүнийг хэрхэн үйлдвэрлэдэг

Дархлааны тогтолцооны бүх эрхтнүүдийн үүрэг цорын ганц цорын ганц - хамгаалалтын эсүүдэд буурдаг. Тэдгээрийн зарим нь бүрэлдэн тогтдог, зарим нь ялгардаг бол зарим нь хуримтлагддаг, дөрөвдэх нь усан сан юм. Дархлааны эсийн хамгийн чухал бүтээгдэхүүнүүд орно.

Дархлааны тогтолцооны ачаар эдгээр эсийг үйлдвэрлэх боломжтой болно. Тэд байлдааны талбайн шууд оролцогчид юм. Бие махбодид нэвтрэн орсон харь гарагийн хүмүүстэй тэмцэх ажлыг гүйцэтгэдэг батлан \u200b\u200bхамгаалах системийн "цэргүүд".

Чиг үүрэг

Дархлаа сулрах гол ажил бол хүсээгүй бодисоос хамгаалах явдал юм. Үүний гол нь:

• Биологийн саад бэрхшээлийг даван туулах замаар гадаадын бодис нэвтрүүлэхээс урьдчилан сэргийлэх;
• Амьдралын мөчлөг дуусч, бие махбодийн согогтой, хуучин эсийг устгах;
• Хортой бичил биетнийг нэвтрэх үед саармагжуулах;
• Устгах, өөрөөр хэлбэл антиген устгах.

Хүний дархлааг юу тодорхойлдог

Батлан \u200b\u200bхамгаалах механизм нь эсрэгтөрөгчийн эсрэг хариу урвалыг батлах олон хүчин зүйлийн нөлөөн дор үүсдэг. Үүнд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

• Удамшил гэдэг генетикийн урьдал нөхцөл байдал эцэг эхээс өвлөн авсан хүн. Дархлаа нь энэ хүчин зүйлээс шууд хамаарна;
• Байгаль орчин нь батлан \u200b\u200bхамгаалах механизмд их хэмжээгээр нөлөөлж чаддаг. Ижил төстэй генетик материалтай, гэхдээ өөр нөхцөлд амьдардаг хоёр ихэр хүмүүс өөр өөр дархлаатай байх болно;
• Хэрэглэсэн хоол хүнсний чанар, тоо хэмжээ, эс тэгвээс түүний витамин, эрдэс найрлага;
• Амьдралын хэв маяг - түүний өдөр тутмын ажил байдал, ажил, амралтын хуваарь, муу зуршлууд байгаа эсэх;
• Бие махбодийн үйл ажиллагаа эсвэл түүний дутагдал. Биеийн идэвхгүй байдал нь өвчтөн булчингийн ая буурах, хийн солилцоо буурах, улмаар дархлаа сулрахад хүргэдэг;
• Олдмол ба төрөлхийн өвчин.

Эдгээр хүчин зүйлүүд нь "хүний \u200b\u200bдархлаа юунаас хамаардаг вэ?" Гэсэн асуултын хариулт байх болно.

Хүний дархлаа суларсан шалтгаанууд

Дараах өвчин, нөхцөл байдал нь бие махбодийн хамгаалалтын зэвсгийг багасгах үйл явцыг өдөөж болно.

Гадаад орчны шалтгаан нь дараах байдалтай байна.

• Буруу амьдралын хэв маяг, сэтгэлзүйн сэтгэл хөдлөл ихэссэн эсвэл идэвхтэй хөдөлгөөн хийх, тэнцвэргүй хооллолт, унтах эмгэг;
• Экологийн сөрөг байдал;
• Архи, тамхи татах зэрэгт донтох;
• Витамин, эрдэс бодисын дутагдал.

Биеийн хамгаалалтын үйл ажиллагаа буурсан байдал нь заавал залруулах шаардлагатай байдаг. Энэ нь эмчийн хяналтан дор дархлаа нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Өвчтөний эрүүл мэндийн түүхийг судалж үзлэг хийж, оношлогооны аргыг хэрэглэсний дараа эмч тухайн эмийг дуудахгүйгээр шаардлагатай эмчилгээг зааж өгч болно. Дархлаа сайжруулах нь амаргүй ажил биш, гэхдээ үүнийг хийж чадна. Эмчийн зөвлөгөөгүйгээр дархлаа өөрөө дангаараа нэмэгдэх боломжгүй юм. Хамгийн гол нь бие махбодоо ухаалгаар бэхжүүлж, түүнд бэлтгэх явдал юм. Дараа нь эрүүл мэндийн шатаар авирах нь илүү тааламжтай, сонирхолтой байх болно.

Дархлаа нь бидний бие махбодид байдаг хамгийн төвөгтэй, боловсронгуй систем юм. Тэрээр гаднаас орж ирж болзошгүй аюултай бичил биетний эсрэг бараг үргэлж тэмцдэг. Эдгээр мөрүүдийг уншихтай зэрэгцэн таны дархлаа тогтолцоо нь эмгэг төрүүлэгчдийн арми (микроскопийн хортой бактери эсвэл вирус) -тай тэмцэж байгаа бололтой.

Эмгэг төрүүлэгч нь хаа сайгүй байдаг - агаарт, газар дээр, ус, усанд байдаг хүнсний бүтээгдэхүүн…. Бидний бие махбодид нянгийн хамгийн дуртай байруудын нэг байдаг. тэдний тоо томшгүй олон ордууд арьс, үс, хумс доор амьдардаг. Мөн бидний дотор байдаг. Хэрэв дархлаа нь эмгэг төрүүлэгчдийг даван туулж чадахгүй бол халдвар үүснэ.

Бидний дархлааны системийн талаар бид хэр их боддог вэ? Хүйтний үед витамин С бэлдмэлийг ууж, жүржийн шүүсийг уух нь тустай гэж олон хүн сонссон боловч энэ нь ихэвчлэн хязгаар байдаг. Бүх нарийн ширийн зүйлийг ойлгохын тулд дархлаа судлалын механизм, хэдэн арван жилийн турш хангалтгүй байж магадгүй, дархлаа судлалын талаарх мэдлэгийг бидний бодлоор хүн бүхэн мэдэж байх ёстой - зөвхөн дараа нь та дархлааны ач холбогдлыг ойлгох болно. зохистой хоол тэжээл болон амьдралын хэв маягаа. Гэхдээ аль хэдийнээ та асуулгад хариулснаар дархлаа хэрхэн ажилладаг талаар олж мэдэх боломжтой юм.

Үндсэн хамгаалалт

Бидний бие махбодийг янз бүрийн бэрхшээлээс хамгаалах зорилгоор бүтээсэн хамгаалалтын системүүдийн чадварыг зөвхөн биширдэг. Батлан \u200b\u200bхамгаалахын эхний мөр бол арьс юм. Энэ бол байгалийн хамгаалалтын хаалт юм. Түүний гадаргуу нь sebaceous булчирхайн шүүрэлээр хамгаалагдсан бөгөөд энэ нь зарим бактерийн өсөлтөөс сэргийлдэг. Арьсан дээр байрлах хөлс булчирхай нь аюултай бичил биетний эсрэг тэмцэхэд хувь нэмэр оруулдаг - ялгарсан хөлс нь арьсны гадаргуугаас микробуудыг устгадаг.

Үүнтэй ижил төстэй хамгаалалтын функцийг нүдний нулимс дуслаар гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь нүдийг цочроодог хэсгүүдийг угаадаг шингэнийг гадагшлуулдаг. Зуны улиралд үүнийг өвсний халууралтаас болж зовж шаналж буй хүмүүс анзаардаг - нүд нь тоос, тоо томшгүй олон тоосонцортой харьцахад байнга усалдаг.

Бидний амьсгалж буй агаар нь амьсгалын замтай тэмцэж буй асар их хортой тоосонцор агуулдаг. Дотоод хучуур эд амьсгалын замын нь эдгээр хэсгүүдийг барьж авдаг жижиг үстэй үстэй (cilia) доторлогоотой байдаг. Энд ялгарсан салиа нь гадны тоосонцорыг барихад хувь нэмэр оруулдаг. Сүүлийнх нь гэгдэх зүйл агуулдаг нууц иммуноглобулинууд Эмгэг төрүүлэгчдийг саармагжуулах чадвартай A (sIgA).

Санал асуулга: таны дархлаа

Таны дархлаа хэр үр дүнтэй вэ? Энэ талаар санаа авахын тулд дараахь асуултанд хариулна уу.

1. Та ханиад томуутай юу?
2. Хэрэв та ханиад хүрвэл хүйтнээс салах нь хэцүү байна уу?
3. Та стресст ордог уу?
4. Та сэтгэлээр унасан эсвэл сэтгэлээр унасан уу?
5. Та хоол хүнсний харшилтай юу?
6. Та өвдөлт намдаах эмийг тогтмол хэрэглэдэг үү?
7. Өвс халуурч байна уу?
8. Та антибиотикийг өнгөрсөн онд нэгээс олон удаа хэрэглэж байсан уу?
9. Таны хоолой өвдөх нь ердийн биш үү?
10. Та долоо хоногт гурваас илүү удаа архи уудаг уу?
11. Та ихэвчлэн толгой өвддөг үү?

• Хэрэв та гурван асуултанд "тийм" гэж хариулсан бол магадгүй дархлаагаа илүү анхаарч үзэх хэрэгтэй байх.
• Хэрэв та дөрвөн асуултанд "тийм" гэж хариулсан бол таны дархлаа илүү их анхаарал шаарддаг.
• Тав ба түүнээс дээш эерэг хариу үйлдэл нь таны дархлааны систем ачааллаа дийлэхгүй байгааг харуулж байна.

Шүлс амны хөндий Агаарын дусал, хоол хүнсээр аманд орсон үр хөврөлөөс салахад тусалдаг. Залгихад ходоодны шүлс нь давсны хүчил агуулсан ходоодны шүүстэй холилдоно (үзнэ үү - 70). Ихэнх нь бактерууд энэ хүчилий нөлөөн дор үхдэг боловч Helicobacter pylori гэх мэт амьд үлддэг. Хэрэв зарим бичил биетүүд ходоодны саад тотгорыг даван туулж, гэдэс дотор орж чадвал нутгийн ашигтай микрофлор \u200b\u200bнь тэдний эсрэг тэмцэлд ордог.

Ингэснээр бидний бие гаднах болон дотор талаасаа хамгаалагдсан байдаг. Гэсэн хэдий ч заримдаа дархлааны тогтолцооны бүх хүчин чармайлтыг үл харгалзан эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд бүх саад бэрхшээлийг даван туулж, улмаар өвчин гардаг.

Дархлаа сулрах

Дархлаа судлалын армада

Хортой нянг залгих, амьсгалахад юу тохиолддог вэ? Ийм тохиолдолд дархлаа судлалын арми биднийг цэргийн флот нь стратегийн ач холбогдолтой арлыг дайснаас хамгаалдаг. Энэхүү флотыг бүрдүүлдэг хүчин нь зөвхөн гаднаас довтолгооноос урьдчилан сэргийлж зогсохгүй хамгаалагчдын эгнээнд сэжигтэй болсон бүх хүмүүсийг, жишээлбэл, хорт хавдрын эсийг тодорхойлж устгадаг. Тэнгисийн цэргийн командлагууд юу болж байгааг анхааралтай ажиглаж, шаардлагатай үед хөлөг онгоцуудаа хаядаг.

Зарим нэг иммуно-өрсөлдөх чадвартай мэлмийүүд нь органик бус орчныг хайхад бэлэн байдаг. ХЭРЭГТЭЙ БАЙХГҮЙ ЗӨВЛӨГӨӨГҮЙ, ХУВЬЦААГҮЙ БАЙНА.

Флот нь дархлааны чадваргүй эсүүдээс бүрдэнэ. Тэдний зарим нь дайсныг хайхаар биеэр дамжин өнгөрдөг бол зарим нь бөөнөөрөө сууж, ойролцоох дайснууд руу дайрдаг. Төөрдөг эсүүдийг өөрөөр макрофаг гэж нэрлэдэг. Фагоцитозын процесст (үзнэ үү) тэд эмгэг төрүүлэгчдийг залгиж, шингээдэг.

Ихэвчлэн дархлаатай эсүүд цусаар дамждаг. Улаан, цагаан цусны эсүүд (эсүүд) өөр өөр үүрэг гүйцэтгэдэг.

Цусны улаан эс

Эритроцит гэж нэрлэгддэг эдгээр эсүүд нь хамгийн олон тооны категорийг төлөөлдөг. Тэд ясны чөмөгт үүсдэг бөгөөд үүнээс тэд цусны урсгал руу ордог. Эритроцитуудын гол үүрэг нь бие махбодь дахь хүчилтөрөгчийг зөөвөрлөх явдал боловч үүнээс гадна тэдгээр нь эмгэг төрүүлэгчдийг татах чадвартай байдаг бөгөөд үүний дараа цагаан эсүүд анхаарч үздэг. Эритроцитууд маш богино хугацаанд амьдардаг бөгөөд номлолоо дуусгасны дараа устдаг.

Цагаан цусны эсүүд.

Туслах Т эсүүд нь лимфоцитын чухал дэд төрөл юм. Өвчин үүсгэгчийг илрүүлэхэд тэд нэн даруй анхааруулах дохиог илгээдэг бөгөөд дайсны довтолгооноос хамгаалах дархлааг бий болгодог. ХДХВ-ийн халдвар авсан тохиолдолд эдгээр эсүүд өртдөг бөгөөд үүний үр дүнд дархлаа нь задардаг.

Комплемент ба интерферон

Комплемент ба интерферон нь дархлааны зэвсгийн нэг хэсэг юм. Шаардлагатай тохиолдолд тусламж дууддаг нөөцийн цэргүүдтэй адилхан. Эдгээр цэргүүд өөрсдийн гэсэн зорилттой байдаг бөгөөд дархлаа нь дайсныг хэдийнээ танихад тулалдаанд ордог. Комплемент нь хорт хавдрын эс, зарим вирусыг устгах, ялангуяа герпес симплекс вирусыг устгахад оролцдог. Интерферон бол дайсны түрэмгийллийн хариуд өөрийгөө хамгаалах зорилгоор ихэвчлэн эдээр ялгардаг бодис юм. Вирусын эсрэг вирусын эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд энэ нь витамин С болон манганы ул мөр элементээс хамаардаг тул ханиад, томуугийн эмчилгээнд нэмэлт витамин С шаардлагатай байдаг.

Өвчин эмгэг, тэдгээрийг эмчлэх арга

Халдварын зам дээр

Дархлалын тогтолцоо хэрхэн ажилладаг талаар илүү сайн ойлгохын тулд өвчинд хүргэдэг халдварт үйл явцын хөгжлийг дагацгаая.

Найзуудтайгаа кафед сууж, өглөөний цайгаа ууж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Гэнэт, дараагийн ширээнд зочин найтаав. Жижигхэн дуслууд агаарт 185 км / цагийн хурдтайгаар цацагдана. Та хэдхэн секундын дараа халдвар авч болно. Аз чинь чамаас нүүр буруулсан бөгөөд яг энэ үед та амьсгалж байна. Үүний үр дүнд хөршөө найтаахад хүргэсэн халдварт эмүүд шинэ хохирогчийг олж байна.

Таны дархлаа нэн даруй нядалгаа руу ордог: юуны өмнө таны хамар түрэмгий дайснуудыг барьж, тэднийг саармагжуулахыг хичээдэг. Хэрэв энэ оролдлого бүтэлгүйтвэл эмгэг төрөгч нь эд эсэд нэвтэрч, эсэд гэмтэл учруулдаг бөгөөд энэ нь тэдгээрт агуулагдах бодис, ялангуяа гистаминыг ялгаруулахад хүргэдэг. Эхэлж эхлэв үрэвсэлт үйл явц, 90-97 хуудсан дээр илүү дэлгэрэнгүй тайлбарласан болно. Гистамин ялгаруулах нь цусны цагаан эсийг үрэвслийн газарт татдаг бөгөөд тэдгээр нь эмгэг төрүүлэгчдийг устгаж эхэлдэг. Микробын бүрэн бүтэн байдал зөрчигдөхөд тэдгээрийн хоцрогдсон антигенүүд ил гардаг бөгөөд энэ нь В-лимфоцитуудын идэвхжилд хүргэдэг. Үүний үр дүнд эмгэг төрүүлэгчид бүрэн хүрээлэн буй орчинд орж, цаг хугацаанд нь орж ирсэн макрофагууд устаж дуусдаг.

Амтат чинжүүтэй салат нь дархлаа дэмжихэд маш их хэрэгтэй байдаг. Үүнтэй хамт та маш их хэмжээний витамин С, мөн магни, кальци, селени агуулсан болно.

Энэ процессийн үеэр таны бие дотоод термометрийг халдвартай тэмцэхийн тулд халуурах магадлалтай. Танд бас төвөг удаж магадгүй юм хоолой өвдөх, чихмэл хамар ба толгой өвдөх - сонгодог хүйтэн шинж тэмдэг.

Кафен дээрээс ирсэн хоолны талаар та юу хэлэх вэ? Үүний эсрэг зүйлийг үгүйсгэхгүй ч гэсэн тэд бас өвдөөд байгаа байх. Дархлалын тогтолцооны хүч чадал, үр нөлөө нь организмын биохимийн шинж чанараас хамаардаг. Хоолны дэглэм хангалтгүй, элсэн чихэр, согтууруулах ундаа зэрэг дархлаа дарангуйлагч хүнс хэрэглэснээс болж дархлаа суларсан хүн халдвар авах боломжтой байдаг бол хүчтэй дархлаатай байх нь халдварын процессыг хурдан даван туулах болно.

Тиймээс эдгээр хүмүүст халдвар авсан микробууд ижил байсан бол дархлаа суларснаас болж үр дүн нь өөр байв. Дархлаа оновчтой ажиллахад ямар төрлийн хоол тэжээл нөлөөлж байгааг одоо харцгаая.

Хоол тэжээл ба дархлааны систем

Дархлаа нь вирус үүсгэдэг вирусын эсрэг тэмцэж байгаа энэ үед боломжтой ханиад, бусад эмгэг төрүүлэгч микробууд бие махбодид нэвтрэхийг хичээдэг. Халдварын байнгын аюул занал нь дархлааны тогтолцоог түгшүүртэй байлгадаг тул түүний хэвийн үйл ажиллагааны хувьд шаардлагатай бүх зүйлийг багтаасан хоолны дэглэмийг баримталдаг шим тэжээл.

Байлдааны үр нөлөөг хадгалахын тулд цэргүүд сайн хооллож байх ёстой.

Дархлаа сулрах

Витамин С

Селен нь элэг, далайн хоол, сонгино, сармис, бүхэл бүтэн үр тариа, мөхлөгт элбэг байдаг, гэхдээ ногоонууд нь бас агуулдаг.

ХӨДӨЛМӨРИЙН ДЭЛГЭРЭНГИЙН АРГА ХЭМЖЭЭНИЙ СИСТЕМИЙН ДҮРГИЙН СОНГУУЛЬД СОНГОЖ БАЙНА. ТӨЛӨВЛӨГӨӨГҮЙ ЗӨВЛӨГӨӨД ЗОРИУЛЖ БАЙНА.

Төмөр

Дархлалын тогтолцоонд төмрийн нөлөө нь маргаантай байдаг. Энэ нь бүх цагаан цусны эсийг үйлдвэрлэхэд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд мөн эсрэгбиеийн нийлэгжилтэнд оролцдог. Нөгөө талаар, төмрөөр маш их байвал бактери сайн үрждэг. Бид энэ үеэр үүнийг хэлж байгаа юм биш халдварт өвчин та төмөр агуулсан хоол хүнснээс бүрэн татгалзах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч үүнийг агуулсан нэмэлт тэжээлийг яг одоо авч болохгүй.

Greens, элэг, үр тарианы талх хамгийн их төмрийг агуулдаг. Төмөр нь хатаасан жимс, гранолад бас байдаг.

Цайр

Бие махбодид орж буй халдварт бодисуудтай тэмцэж буй Т эсийг үүсгэхийн тулд цайр шаардлагатай байдаг. Цайр нь Т эсийн идэвхтэй боловсорч гүйцэхэд шаардлагатай байдаг.

Дархлаа сулрах

Таны дархлааны тогтолцооны хэрэгцээтэй арван хүнсний ногоо

Халдварт өвчний үед дархлаа тогтолцоог эмгэг төрүүлэгчтэй тэмцэхэд тусалдаг түүхий болон уурын ногоог аль болох их идэх шаардлагатай. Чөлөөт радикалуудын хортой нөлөөг арилгахад шаардлагатай антиоксидант агуулдаг хамгийн тохиромжтой хүнсний ногооны зургуудыг доор харуулав. Нэмж дурдахад эдгээр хүнсний ногоо нь вирусын эсрэг, бактерийн эсрэг ба мөөгөнцрийн эсрэг шинж чанартай төдийгүй байгалийн антибиотик шинж чанартай байдаг.

Бие махбодид хангалттай хэмжээний нүүрс ус, уураг авахад туслахын тулд буурцагт ургамал, үр тарианы талх, хүрэн будаа орно. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь дархлааны системийг идэвхжүүлдэг олон ул мөр элемент агуулдаг.

Манганы

Энэхүү ул мөр элемент нь интерфероны нийлэгжилд шаардлагатай байдаг (харна уу). Бие махбодь нь ихэвчлэн манганы дутагдалтай байдаг бөгөөд энэ нь ясны болон мөгөөрсний эд үүсэхэд оролцдог бөгөөд глюкозын бодисын солилцоог хянадаг. Манганы дутагдалтай бол хөдөлгөөний зохицуулалт, сэтгэлийн тодорхой байдал алдагдах, өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг өвдөгний үе…. Өглөөний үр тариа (гранол), буурцагт ургамал, ургамал, улаан буудайн үр хөврөл, цагаан будааны хивэг, цай, самар, цагаан гаа, хумс зэрэг нь манганы өндөр агууламжтай байдаг. Манганы шимэгдэлтийг цай, кофе, тамхи татах, илүүдэл төмөр, цайр зэргээр удаашруулдаг.

Дархлаа дарангуйлагч

Дархлааны тогтолцоонд ямар шим тэжээл сайн болохыг хардаг тул одоо ямар хоол хүнс, үзэгдэл нь түүний хэвийн үйл ажиллагаанд саад болж байгааг ойлгох хэрэгтэй.

Элсэн чихэр

Элсэн чихэр нь ямар ч хэлбэрээр цагаан эсийн хоол боловсруулах ажилд нэлээд хугацаагаар саад болдог (хэрэглэснээс хойш 5 цаг хүртэл). Өдөржингөө чихэрлэг гранолатай өглөөний цай, түүнчлэн ямар ч чихэрлэг зууш, сод, жүүс, элсэн чихэр бүхий цай эсвэл кофе, далд сахар агуулсан түргэн хоол хүнс нь таны дархлааг бүрэн дарангуйлах болно. Ийм хоолноос татгалз.

Тэнхим Хяналт

Хэлтэс "Хүмүүнлэг ба нийгмийн шинжлэх ухаан"

сахилга батаар Биеийн тамир

"Биеийн дархлаа сулрах

хүн "

Дууссан: оюутан Шундакова К.М.

Бүлэг ED20.1 / B-12

Орлов А.Н. шалгасан.

Москва 2013 он

Дархлааны систем нь бие махбодоос шууд хамгаалахад чиглэсэн эрхтэн, эд, эсийн цуглуулга юм янз бүрийн өвчин бие махбодид орж ирсэн гадны бодисыг устгах зорилгоор.

Энэ систем нь халдвар (бактери, вирус, мөөгөнцөр) -ийг зогсооход хүргэдэг. Дархлаа сулрах үед халдвар авах магадлал нэмэгдэх бөгөөд энэ нь аутоиммун өвчин, түүний дотор олон склерозын хөгжилд хүргэдэг.

Хүний дархлааны тогтолцооны нэг хэсэг болох эд эрхтэнүүд: тунгалгийн булчирхай (зангилаа), булчирхай, гуурсан хоолой (тимус), ясны чөмөг, дэлүү, гэдэсний лимфоид формаци (Пейерийн нөхөөс). Гол дүрд нь тоглодог төвөгтэй систем тунгалгын булчирхайг холбодог лимфийн сувгаас бүрддэг цусны эргэлт.

Лимфийн зангилаа нь зөөлөн эдэд үүсдэг, зууван хэлбэртэй, 0.2 - 1.0 см хэмжээтэй бөгөөд энэ нь олон тооны лимфоцитуудыг агуулдаг.

Бамбай булчирхай нь залгиурын хоёр талд байрлах лимфоид эдийн жижиг бөөгнөрөл юм. Дэлүү - Гаднах нь том тунгалагийн зангилаатай маш төстэй. Цөсний шүүлтүүр нь олон янзын, үүнд цусыг шүүж, цусны эсэд хадгалах, лимфоцитын үйлдвэрлэл орно. Энэ нь хуучин, согогтой цусны эсүүд устдаг.

Бамбай булчирхай (thymus) - энэ эрхтэн нь гэдэсний ард байрладаг. Бамбай булчирхайн лимфоид эсүүд үржиж "сурдаг". Хүүхэд, залуу хүмүүст бамбай булчирхай идэвхтэй байдаг, нас ахих тусам тимус идэвхигүй болж, хэмжээ нь багасдаг.

Ясны чөмөг нь гуурсан хоолой ба хавтгай ясны дотор байрладаг зөөлөн, хөвөн эд юм. Ясны чөмөгний үндсэн ажил бол цусны эсийн үйлдвэрлэл юм: лейкоцит, эритроцит, ялтас.

Пейерийн нөхөөс - Энэ бол гэдэсний ханан дахь лимфоид эдийн концентраци юм. Гол үүргийг цусны эргэлтийн систем гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь тунгалгийн булчирхайг холбодог, тунгалгийн шингэнийг зөөдөг лимфийн сувгаас бүрддэг.

Лимфийн шингэн (лимф) нь тунгалаг судаснуудаар урсдаг өнгөгүй шингэн бөгөөд бие махбодийг өвчнөөс хамгаалахад оролцдог олон тооны лимфоцитууд юм.

Лимфоцитууд нь дархлааны тогтолцооны "цэргүүд" гэсэн үг бөгөөд гадны биетүүд эсвэл өвчтэй эсүүд (халдвар авсан, хавдар гэх мэт) -ийг устгах үүрэгтэй байдаг. Лимфоцитуудын хамгийн чухал төрөл (В-лимфоцит ба Т-лимфоцитууд) нь бусад дархлааны эсүүдтэй хамт ажилладаг тул гадны бодис (халдвар, гадаад уураг гэх мэт) бие махбодид нэвтрэхийг зөвшөөрдөггүй. Эхний шатанд бие нь Т-лимфоцитуудыг гадаад (уураг) бие махбодийн уурагнаас ялгаж сургадаг. Энэхүү сургалтын явц нь гуурсан хоолойн булчирхайн дотор байрладаг бага нас, энэ насанд thymus хамгийн идэвхтэй байдаг. Цаашилбал, хүн өсвөр насандаа хүрч, томуу нь багасч, үйл ажиллагаагаа алдах болно.

Дархлааны систем нь олон эсийн организмын хамт үүсч, тэдгээр нь оршин тогтноход нь туслах хэрэгсэл болж хөгжсөн. Энэ нь генетикийн гадны эс, хүрээлэн буй орчноос гардаг бодисоос бие махбодийн хамгаалалтыг баталгаажуулдаг эрхтэн, эдийг холбодог. Зохион байгуулалт, үйл ажиллагааны механизмд мэдрэлийн системтэй төстэй байдаг.

Хоёр систем хоёулаа өөр өөр дохиогоор хариу өгөх чадвартай, олон тооны рецепторын бүтэц, тодорхой санах ойтой байдаг төв ба захын эрхтнүүдээр төлөөлдөг.

Дархлалын тогтолцооны төв эрхтэнд улаан ясны чөмөг, захын хэсгүүд - тунгалгийн булчирхай, дэлүү, булчирхай, хавсралт орно.

Төрөл бүрийн лимфоцитууд нь дархлааны тогтолцооны эсүүдэд төвлөрдөг. Тэдний тусламжтайгаар гадны биетэй холбоо тогтоосноор дархлааны тогтолцоо нь дархлааны хариу урвалын янз бүрийн хэлбэрийг өгөх боломжтой байдаг: тодорхой цусны эсрэгбиемүүд, янз бүрийн төрлийн лимфоцитууд үүсдэг.

Дархлалын тухай маш ойлголтыг орчин үеийн шинжлэх ухаанд Оросын эрдэмтэн И.И. Мечников, Германы П.Эрихич нар янз бүрийн өвчин, ялангуяа халдварын эсрэг тэмцэхэд бие махбодийн хамгаалалтыг судалж үзсэн. Тэдний энэ чиглэлээр хамтарч хийсэн бүтээл нь 1908 онд Нобелийн шагнал хүртжээ. Дархлаа судлалын шинжлэх ухаанд томоохон хувь нэмэр оруулсан төдийгүй олон тооны аюултай халдварын эсрэг вакцин хийх аргыг боловсруулсан Францын эрдэмтэн Луис Пастерийн бүтээл байв.

Дархлаа гэдэг нь Латин хэлний дархлаанаас гаралтай бөгөөд энэ нь "юунаас ч ангид" гэсэн утгатай юм. Эхэндээ дархлаа нь бие махбодийг зөвхөн халдварт өвчнөөс хамгаалдаг гэж үздэг байсан. Гэсэн хэдий ч ХХ зууны дунд үеийн Английн эрдэмтэн П.Медаварийн хийсэн судалгаагаар дархлаа нь хүний \u200b\u200bбиед ямар нэгэн гадны болон хор хөнөөлтэй нөлөөллөөс хамгаалалт өгдөг болохыг баталж чаджээ.

Одоогийн байдлаар дархлаа гэдэг нь нэгдүгээрт, бие махбодид халдварын эсрэг тэсвэртэй байдал, хоёрдугаарт, бие махбодийн хариу урвал нь харь гаригийн болон түүнд заналхийлж буй бүх зүйлийг устгах, арилгахад чиглэгддэг. Хэрэв хүмүүст дархлаа байхгүй байсан бол тэд зүгээр л оршин тогтнох боломжгүй болох нь тодорхой бөгөөд түүний оршихуй нь өвчинтэй амжилттай тэмцэж, хөгшрөх хүртэл амьдрах боломжийг танд олгоно.

Дархлааны систем нь хүний \u200b\u200bхувьслын олон жилийн туршид үүссэн бөгөөд тосолсон механизм шиг ажилладаг бөгөөд өвчин, хүрээлэн буй орчны хор хөнөөлтэй тэмцэхэд тусалдаг. Үүний үүрэг бол гаднаас орж ирж буй гадны бодис, бие махбодод үүссэн ялзралын бүтээгдэхүүнийг (халдварт ба үрэвслийн процессын явцад), мөн эмгэг өөрчлөлттэй эсийг таних, устгах, биеэс зайлуулах явдал юм.

Дархлаа нь олон "гадны хүмүүсийг" таних чадвартай байдаг. Эдгээрийн дотор вирус, бактери, ургамал эсвэл амьтны гаралтай хорт бодис, протозоа, мөөгөнцөр, харшил үүсгэгч бодисууд орно. Тэдгээрийн дотроос тэрээр хорт хавдар болж хувирсан, тиймээс "дайсан" болсон өөрийн биеийн эсүүдийг агуулдаг. Үүний гол зорилго нь эдгээр бүх "гадны хүмүүсээс" хамгаалах, организмын дотоод орчны бүрэн бүтэн байдал, түүний биологийн өвөрмөц байдлыг хадгалах явдал юм.

"Дайснууд" гэж юу болохыг Энэ процесс нь генетикийн түвшинд явагддаг. Баримт нь эс бүр зөвхөн тухайн хүнд хамааралтай генетикийн мэдээллийг өөртөө агуулдаг (та үүнийг шошго гэж нэрлэж болно). Энэ нь түүний бие махбодид нэвтрэн орох, эсхүл түүний доторх өөрчлөлтийг илрүүлэх үед түүний дархлааны систем юм. Хэрэв мэдээлэл таарч байвал (шошго боломжтой), энэ нь таных, хэрэв таарахгүй бол (шошго байхгүй) энэ нь өөр хэн нэгнийх юм.

Дархлаа судлалын хувьд гадны биетүүдийг антиген гэж нэрлэдэг. Дархлаа нь тэднийг илрүүлэх үед батлан \u200b\u200bхамгаалах механизм нэн даруй идэвхжиж, "гадныхан" -тай хийх тэмцэл эхэлдэг. Түүнээс гадна, тодорхой эсрэгтөрөгчийг устгахын тулд бие махбодь нь тодорхой эсүүд үүсгэдэг тул тэдгээрийг эсрэгбие гэж нэрлэдэг. Тэд антигенд цоожны түлхүүр шиг ойртдог. Антибиотикууд нь эсрэгтөрөгчийг холбож, устгадаг - ийм байдлаар бие нь өвчинтэй тэмцдэг.

Дархлааны урвалуудын нэг бол харшил юм. Энэ нь бие махбодийн харшлын эсрэг хариу урвалыг нэмэгдүүлэх явдал юм. Харшлын бодисууд нь гадаад төрхөд нөлөөлдөг бодис эсвэл объект юм харшлын урвал организмд. Тэдгээр нь дотоод ба гадаад гэж хуваагддаг.

Гадны харшил үүсгэгч бодисууд нь тодорхой хоол хүнс (өндөг, шоколад, цитрус жимс), янз бүрийн химийн бодисууд (үнэртэй ус, deodorants), эм тариа орно.

Дотоод харшил үүсгэгч нь бие махбодын өөрийн эдүүд бөгөөд ихэвчлэн өөрчлөгдсөн шинж чанартай байдаг. Жишээлбэл, түлэгдсэн тохиолдолд бие нь үхсэн эдийг гадны биет гэж хүлээн авч, тэдгээрийн эсрэгбие үүсгэдэг. Үүнтэй ижил урвал нь зөгий, бөмбөлөг болон бусад шавьжийг хазахад тохиолддог. Харшлын урвал хурдан буюу дараалсан байдлаар хөгждөг. Бие махбодид анх удаа харшил үүсгэдэг бол түүнд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг эсрэгбие үүсгэгдэж хуримтлагддаг. Энэ харшил нь биед дахин орох үед харшлын урвал үүсдэг, жишээлбэл, арьсан дээр тууралт гарахад янз бүрийн хавдар гарч ирдэг.