Frica și dezgustul: de ce apar fobiile și cum să le tratăm. Ce este frica irațională, diferențele ei față de normal, moduri de luptă Ce înseamnă frica irațională?

04.07.2020

Fobia este o teamă puternică, incontrolabilă, irațională, care apare atunci când interacționează cu un obiect fobic sau când apar anumite circumstanțe pe care o persoană nu este capabilă să le controleze și să le perceapă în mod obiectiv.

Starea de frică în prezența unei tulburări fobice este de natură patologică, nu poate fi controlată și explicată logică. Un sentiment intens de frică este prezent permanent sau se manifestă în legătură cu o varietate de factori de stres, stimuli sau evenimente. Cu o fobie, cel mai adesea fricile sunt imaginare - adică depind de percepția individuală, părtinitoare a unei anumite situații sau obiect de către o persoană.

Ce este o fobie?

Termenul de fobie a venit la psihologie din limba greacă. „Рhobos” înseamnă „groază” în traducere. În psihologie și psihiatrie, acest termen are mai multe interpretări oficiale. Evidențiind cele mai autoritare dintre ele, le putem schița pe principalele manifestări simptomatice tulburare de anxietate fobica:

Frica este părtinitoare și patologică.
Obiectul fricii este clar definit.
Tulburarea anxioasă-fobică este intensă, progresând în timp.
Individul își evaluează în mod critic frica, o neagă, îi este rușine sau nu recunoaște prezența patologiei.

Cu toții trăim frică, anxietate și chiar atacuri de panică într-un fel sau altul. Cu toate acestea, ele nu se transformă întotdeauna în boli. La urma urmei, psihicul uman este aranjat în așa fel încât mecanismele de protecție psihologică, emoțională, să reacționeze la orice stres. Datorită efectului „uitare”, scăpăm rapid de consecințele oricăror emoții negative și stres. În cazul unei fobii, mecanismul de protecție al creierului nu funcționează sau nu funcționează corect. Frica, care nu poate fi explicată logic, care nu se pretează controlului conștient, este considerată o fobie.

Fobii comune: câți dintre noi suferim de ele?

Potrivit cercetărilor specialiștilor americani, răspândirea fobiilor în întreaga lume variază de la 2 la 9%. Potrivit oamenilor de știință ruși Karvarsky și Polyakov, 15 până la 44% dintre pacienții care caută ajutor psihologic suferă de tulburări de anxietate. Potrivit statisticilor, cei mai mulți oameni care suferă de diverse fobii și fobii sunt incluși categorie de vârstă de la 25 la 45 de ani.

Cum sunt fricile și fobiile legate de alte boli mintale?

Tulburarea fobică este un însoțitor comun al multor altora patologii mentale... Adesea, o fobie însoțește în mod necesar un fel de nevroză. Conform rezultatelor cercetării lui Karandasheva, doar o astfel de patologie precum isteria poate fi însoțită de mai mult de 14 tulburări de anxietate. La rândul lor, nevrozele și stările obsesive sunt însoțite de o listă de 13 fobii, în timp ce neurasteniile pot fi supuse simultan la 4 tipuri de fobii. În psihologie, fobiile și fricile sunt considerate în mod tradițional în contextul nevroticului și obsesii... Conform rezultatelor muncii lui Gannushkin, fobiile sunt caracteristice pacienților cu tipuri diferite schizofrenie și tulburări astenice.

Cum se manifestă o fobie?

Un individ cu anxietate patologică se află în permanență sub influența fricii sale. Aproape niciodată nu experimentează seninătatea și liniștea sufletească. Are sentimentul că este permanent în pragul cădere nervoasă... Atacurile de panică, disperarea, deznădejdea și confuzia sunt însoțitorii constanti ai unei persoane care suferă de fobii.

Descrierea unei persoane cu fobie

Un individ care suferă de o tulburare fobică începe să evite obiectele fricii sale, evită în mod deliberat orice situație în care este posibilă o coliziune cu un factor de stres. De asemenea, o persoană predispusă la anxietate are dificultăți în a face față activitate profesională... La urma urmei, anxietatea constantă și simptomele ei, atât psihologice, cât și somatice, reduc semnificativ eficiența activității creierului. Devine dificil să efectuați o muncă intelectuală, atenția și eficiența sunt reduse. O persoană care suferă de orice tip de fobie socială, pe lângă toate cele de mai sus, se îngrijorează în mod constant cu privire la modul în care o evaluează colegii, ce cred alții despre ea, ce impresie îi lasă.

Tendința unui individ de a evita factorii de stres, de a evita situațiile înspăimântătoare, îi reduce semnificativ calitatea vieții în toate domeniile. Minimizează comunicarea cu ceilalți, refuză activități noi, necunoscute, de la întâlnirea cu oameni noi. Acest lucru, la rândul său, îi inhibă dezvoltarea ca persoană, pune capăt creșterii carierei și implementării în activități profesionale. Prin reducerea comunicării cu ceilalți, o persoană se lipsește de timp liber, vizitând evenimente interesante și aglomerate. În funcție de obiectul fobiei, calitatea anumitor aspecte ale vieții sale se deteriorează.

Cum să deosebești o fobie de frica obișnuită?

Conform tezei prezentate de A. Svyadosch, un sentiment normal, natural de frică, în contrast cu anxietatea fobică, nu are nimic de-a face cu anumiți factori de stres sau circumstanțe, cu atitudinea unei persoane față de aceștia. Frica naturală se manifestă pe un timp scurtși într-o situație sau în fața unui obiect care amenință cu adevărat viața, sănătatea, starea psihologică normală a unei persoane. Se oprește aproape imediat după ce stresorul obiectiv este eliminat, fără a lăsa în urmă experiențe de lungă durată și tulburări somatice.
Anxietatea fobică poate fi un singur obiect și multi-obiect, dar încărcătura semantică a experiențelor emoționale, circumstanțe situaționale și obiectul fobiei sunt întotdeauna aceleași. Frica naturală, spre deosebire de anxietatea patologică, este întotdeauna schimbătoare, are o serie de motive întemeiate, se manifestă în raport cu factorii cu adevărat existenți (și nu imaginari, cum este cazul fobiilor).
Deci, de exemplu, o persoană este speriată de un șarpe care vrea să-l atace și sare în lateral sau îngheață pe loc. Când pericolul trece, el poate supraviețui încă câteva zile. Dar atunci temerile lui nu-l mai deranjează, iar data viitoare când va întâlni șarpele, va fi atent, dar nu va experimenta anxietate și tensiune. Ophidiophobia (frica de șerpi) se manifestă în mod continuu. Panica apare la întâlnirea cu orice șarpe (chiar și cu unul fără apărare și neotrăvitor), atunci când vizionați videoclipuri și fotografii cu imagini ale acestor animale.

Teoria studiului fobiei

Tulburările fobice au fost atribuite relativ recent unui tip independent de patologie mentală. Ele au fost considerate anterior în contextul tulburării obsesiv-compulsive. Deja în lucrările doctorului F. Plater din 1617, există primele descrieri științifice ale tulburării anxioase-fobice. Și în 1858, medicul rus I. Balinsky oferă o nouă definiție, independentă, a anxietății patologice, evidențiind-o ca o clasă independentă de abateri mentale. El definește o fobie ca fiind o stare psihoemoțională, care se caracterizează prin frică, anxietate, emoții obsesive negative, care nu pot fi controlate, care sunt dincolo de controlul conștiinței și vizitează individul împotriva voinței sale. Psihiatrii și psihologii observă că mulți pacienți își evaluează critic temerile, își dau seama de părtinire. Dar ei nu pot scăpa de fobie singuri.

În psihologia și psihiatria modernă, se obișnuiește să se clasifice sindroamele tulburărilor obsesiv-compulsive ca fobice (bazate pe anxietate), compulsive (pe baza manifestărilor comportamentale) și obsesive (pe baza emoțiilor și gândurilor).

Studii mai aprofundate despre fobii ca o clasă separată de boli au început în 1871, după publicarea lucrărilor omului de știință german Otto Westphal. Când descrie un caz clinic de tulburare de anxietate, el menționează că frica apare la pacient împotriva voinței sale, nu se pretează controlului conștient. Cu toate acestea, nu afectează alte funcții. sistem nervos, claritatea gândirii, inteligența, conștiința clară sunt păstrate în afara sferei de influență a factorului de stres.

În acest moment, fobia este o tulburare de anxietate relativ necomplicată și a fost tratată cu succes.

„Dacă aș fi pe marginea unui abis și mi-ar sări o lăcustă în față, aș prefera să mă arunc în prăpastie decât să suport aceste atingeri”, a recunoscut Salvador Dali. Hitchcock se încremeni de la un fel de ouă, iar Stephen King încă adoarme cu luminile aprinse și scrie romane, fără să se oprească niciodată la multipli de 13. Teoriile și practicile explică cum funcționează fricile iraționale, ce determină „alegerea” unui obiect și cum. noile tehnologii vor ajuta la rezolvarea problemei.

Termenul „fobie” provine din grecescul „phobos” – „frică”, „groază”, dar nu orice frică poate fi numită fobie. Acest concept denotă o teamă persistentă, irațională și incontrolabilă, care face ca o persoană să se simtă rău în anumite situații și să încerce să le evite în orice mod posibil. Spre deosebire de frica obișnuită – o emoție care ne ajută să ne adaptăm la lumea din jurul nostru (ne permite să evaluăm situația și să evităm pericolele reale), fobia, dimpotrivă, duce la inadaptare și la un sentiment de neputință.

„S-a spălat pe mâini cu cel mai mic pretext și le-a șters cu un prosop proaspăt de fiecare dată. Nu am tolerat absolut o strângere de mână. Avea un dezgust ciudat pentru perle; dacă erau doamne în perle la cină, nu putea mânca. În general, suprafețele rotunde netede îl dezgustau; i-a luat mult timp să se obișnuiască cu mingile de biliard...” Așa descrie biograful său, John O "Neil, ciudateniile lui Nikola Tesla în cartea sa Electric Prometheus. Frica irațională poate fi complet absurdă - ca și în cazul perlelor, în alte cazuri se bazează pe un fel de logică, dar a individului. reacția la stimul este patologică. Un lucru este pur și simplu să-ți fie frică de a te îmbolnăvi, iar un alt lucru este din cauza acestei frici de a șterge fiecare obiect cu un șervețel și de a evita atingerea. Într-o fobie, anxietatea este atât de puternică încât o coliziune cu un nedorit. obiectul/situația este însoțită de reacții psihosomatice - o persoană devine palidă sau se înroșește, are respirație scurtă, greață, palpitații, este aruncată în transpirație rece etc. De obicei, însăși așteptarea unei situații fobice provoacă anxietate prematură - iar în cazurile severe, anxietatea poate apărea cu câteva ore înainte de contactul efectiv cu sursa (în cazul aerofobiei, de exemplu, cu o jumătate de zi înainte de îmbarcarea unui zbor la aeroport). Acest lucru agravează situația și uneori chiar îi împiedică pe medici să pună un diagnostic corect - o astfel de manifestare prelungită a unei fobie poate fi confundată cu o tulburare de anxietate generalizată.

Conștientizarea că frica este irațională sau hipertrofiată nu rezolvă problema - proprietarul fobiei nu poate face nimic cu el însuși și continuă să evite sursa de anxietate. Și dacă vă puteți izola de șoareci sau păianjeni fără prea multă deteriorare a vieții de zi cu zi, atunci, de exemplu, ablutophobia (o frică anormală de spălare - de la curățarea umedă a casei la o baie caldă) sau antofobia (frica de flori) poate provoca grozav. dificultăți. În cazurile în care o fobie interferează serios cu viața unei persoane, putem vorbi despre o tulburare psihică.

Nu părăsi camera

De Clasificarea internațională boli tulburări fobice se încadrează în trei categorii principale:

Specific(izolat) - aceasta include fobiile limitate clar la obiecte și situații specifice. Fobiile specifice populare includ, de exemplu, frica de anumite tipuri de animale (rozătoare, insecte, reptile, câini etc.), înălțimi, întuneric, tunete, zbor cu avionul, spațiu închis, tip de sânge sau intervenție medicală. Există, de asemenea, opțiuni mult mai atipice: de exemplu, persoanele care suferă de tripofobie - teama de aglomerări de găuri - se încântă la vederea fagurilor de miere sau a fructelor de lotus, iar celor cu omfalofobie le este frică atât de vederea celorlalți buricul, cât și de atingerea buricului lor. .

Sociofobia este o teamă de atenție deosebită din partea altor oameni, ceea ce duce la evitarea diferitelor situații sociale - de la apeluri telefonice la abonați necunoscuti, la petreceri la domiciliu sau la vorbirea în public. Fobiile sociale grave sunt asociate cu frica de critică și cu stima de sine scăzută - sunt mai susceptibile să se dezvolte la cei cărora părinții în copilărie, în comparație cu colegii „buni” împotriva lor, sau la cei care au fost victimele atacurilor și ridicolului de la semenii lor în copilărie.

Evidențiat separat agorafobie, a cărui esență este cel mai ușor de descris cu celebrul citat al lui Joseph Brodsky - „nu părăsi camera, nu greși”. De obicei este considerată o frică de spații deschise – spre deosebire de claustrofobie – dar, în primul rând, este o frică de a părăsi casa sau de a părăsi o altă zonă mică de confort (cum ar fi o cameră). Acest diagnostic poate include, de asemenea, frica de mulțimi și locuri publice, teama de a călători singur și lipsa de dorință de a fi într-un loc care este greu de părăsit rapid fără a atrage atenția asupra lui însuși (cum ar fi un scaun de frizer). Anxietatea poate fi cauzata atat de teama de a fi jenat in public, fie pur si simplu de incapacitatea de a controla mediul inconjurator, cat si teama ca atacul de panica va fi observat de altii, exacerbeaza si mai mult fobia. Spre deosebire de fobia socială, care se dezvoltă cel mai adesea în timpul adolescenței, agorafobia, de regulă, se manifestă la indivizii deja adulți, la vârsta de 20-40 de ani.

Cum „alegem” de ce să ne temem

Ce se întâmplă cu corpul nostru când ne confruntăm cu o sursă de anxietate? Se crede că amigdala, o zonă a creierului situată în interiorul lobului temporal (o amigdală în fiecare emisferă), este responsabilă pentru sentimentul de frică și instinctul de autoconservare. Este legată, printre altele, de apariția și consolidarea în memorie a asociațiilor dintre sursa fricii și sentimentul de pericol. La ciocnirea repetată cu un obiect „periculos”, amigdala declanșează secreția de hormoni care fac corpul gata - să alerge, să lupte sau, dimpotrivă, să se ascundă în fața pericolului. Subiectiv, această stare este percepută ca fiind neplăcută: există o adrenalină, inima bate repede, tensiunea arterială crește, apare transpirația, dar de fapt, în stare de panică, corpul nu este în pericol.

Dar de ce o persoană este speriată de fluturi, iar cealaltă nu suportă vederea? gumă de mestecat? Ne alegem propriile frici? Deși oamenii de știință nu au ajuns încă la o singură explicație, există mai multe ipoteze despre cauzele fobiilor.

În primul rând, apariția fricilor iraționale poate fi explicată prin modelul lui Pavlov - atunci când un stimul negativ este combinat cu unul neutru, o reacție negativă la un stimul neutru este fixată la o persoană. Cel mai frapant exemplu este experiența lui John Watson, fondatorul tendinței comportamentale în psihologie. Watson era interesat de emoțiile copilăriei și, în special, de formarea răspunsurilor de frică. El a vrut să știe cum un copil dezvoltă o frică de obiecte care anterior păreau sigure.

Pentru a face acest lucru, a lansat, ca să spunem ușor, un experiment ambiguu, al cărui erou a fost băiețelul de 9 luni Albert, remarcat prin faptul că nu se temea deloc de șobolanii albi. În timpul studiului, bebelușului i s-a arătat timp de două luni un șobolan alb îmblânzit, un iepure alb, vată, o mască de Moș Crăciun cu barbă și alte obiecte. alb... Două luni mai târziu, Albert a fost așezat în mijlocul camerei și i s-a permis să se joace cu fostul șobolan. La ceva timp după începerea jocului, Watson a început să lovească placa de metal din spatele copilului cu un ciocan de fier de fiecare dată când Albert atingea șobolanul. După ceva timp, copilul speriat a început să evite contactul cu animalul. O săptămână mai târziu, experimentul a fost repetat - de data aceasta placa a fost lovită de cinci ori, pur și simplu prin lansarea șobolanului în leagăn, ceea ce l-a făcut pe copil să plângă. Cinci zile mai târziu, s-a dovedit că Albert nu se temea doar de șobolani, ci și de iepuri albi, vată și Moș Crăciun. Așa că Watson a concluzionat că reacțiile de frică pot fi transferate de la cauza reală la stimulul însoțitor, iar copilul are o fobie ciudată pentru viață.

În plus, frica poate fi dobândită prin observarea celorlalți. Astfel, de exemplu, se poate „moșteni” frica de câini de la una dintre rudele apropiate, trăgând concluzii din comportamentul său la plimbare (cele mai apropiate rude ale persoanelor cu fobii au șanse de aproape trei ori mai mari de a suferi de fobii decât cele care nu suferă de fobii). au astfel de rude – dar dacă tendința generală spre anxietate este parțial de origine genetică, însăși „alegerea” unei fobie depinde mai mult de exemplul altora decât de ereditate). Și uneori se aud destule povești pitorești în copilărie - așa că nu ar trebui să le spui copiilor povești de groază despre bacterii periculoase, animale agresive sau monștri care se târăsc din întuneric. Fobiile pot apărea și ca urmare a unor experiențe stresante foarte vii - de exemplu, o persoană care odată aproape că a fost lovită accidental de un tren s-ar putea să se teamă de trenuri toată viața de atunci.

Și din punctul de vedere al psihanalizei, anxietatea crescută și, în special, tulburările fobice sunt cauzate de ciocnirea unei persoane cu un fel de dorințe interzise pe care nu le dorește sau nu le poate accepta. Dorința începe să fie percepută ca un pericol, și nu intern, ci extern - întrucât individul include un fel de apărare psihologică, nedorind să admită că sursa fricii este de fapt în el însuși. Interesant este că și fondatorul psihanalizei, Freud, avea o fobie ciudată - îi era frică de feriga. Profesorul nu a ajuns la fundul cauzei acestei frici.

Benzodiazepine și relaxare

Una dintre cele mai moduri eficiente tratamentul fobiilor este considerat terapie cognitiv-comportamentala, care vizeaza combaterea convingerilor si atitudinilor negative constiente si inconstiente, care conduc la cresterea anxietatii, nevroze, atacuri de panica si alte tulburari. În timpul programării, psihoterapeutul nu numai că înțelege cauzele fricii iraționale, dar dezvoltă și un sistem de exerciții pentru a combate noile atacuri.

În plus, psihoterapia este adesea combinată cu medicamente. Trei grupuri de medicamente sunt utilizate în mod obișnuit pentru a trata o tulburare fobică - beta-blocante, benzodiazepine și antidepresive - inhibitori selectivi recaptarea serotoninei (SSRI). Beta-blocantele inhibă efectul stimulator al adrenalinei și ameliorează simptomele psihosomatice. ISRS reglează nivelul serotoninei, un neurotransmițător care afectează starea de spirit, inclusiv sentimentele de siguranță. Și benzodiazepinele au efecte sedative și anxiolitice (anti-anxietate).

De asemenea, este util să stăpânești tehnici de relaxare pentru a face față fricilor iraționale. În unele cazuri, ajută și tehnica „scării fricii”, bazată pe contactul atent și treptat cu sursa fobiei. De exemplu, dacă vă este frică de câini, atunci ar trebui să începeți prin a viziona fotografii și videoclipuri despre câini, apoi treceți la observarea câinilor pe stradă de la distanță și, în cele din urmă, să începeți să vă apropiați cu atenție de animale. În orice caz, nu ar trebui să vă automedicați - este mai bine să consultați un psihoterapeut.

6 aplicații pentru a scăpa de frici

Pe lângă psihoterapie și medicație, tehnologia ajută la combaterea fobiilor. T&P a întocmit o listă de aplicații care urmăresc să atenueze și să prevină anxietatea și anxietatea în viitor.

SOAR funcționează din 1982 - acum sunt experții de top în domeniul aerofobiei, folosind tehnici cognitiv-comportamentale în practică. Aplicația a fost scrisă de Tom Bunn, pilot și terapeut autorizat. SOAR acoperă absolut orice, de la claustrofobie la comportament în situații extreme. De fapt, sensul muncii sale este de a elimina analfabetismul. Anxietatea poate fi depășită prin cunoștințele despre structura aeronavei, mecanica funcționării acesteia, despre sistemul de siguranță și modul în care acesta previne erorile pilotului, despre turbulențe și dacă reprezintă vreun fel de amenințare. Alte aplicații care v-ar putea ajuta să beți mai puțin în timpul zborului sunt VALK și Take off Mode, inițiate de All Nippon Airways din Japonia.

Andrew Johnson este un medic specializat în hipnoterapie clinică, un tip de psihoterapie care vizează alterarea subconștientului pacientului prin hipnoză. Beat Social Phobia este un ghid audio care te ajută să faci față anxietății sociale și nivelurilor de stres. Puteți accesa aplicația după cum este necesar sau, dacă programul dvs. zilnic nu necesită timp pentru reflecție, activați și mementourile: aplicația vă va invita să respirați adânc și să vă gândiți la lucruri bune. Conținutul Beat Social Phobia este împărțit în patru secțiuni: introducere, relaxare, creșterea fobiei sociale și trezire. Acestea sunt exerciții pentru a ameliora senzația de greutate din corp, pentru a scăpa de paranoia despre ceea ce cred alții despre tine, pentru a crește gradul de conștientizare, încrederea în sine și așa mai departe.

Aplicația ajută la scăparea de temerile asociate cu lumea animală, primul număr este dedicat celor mai înfricoșători reprezentanți ai săi - păianjeni. Conform statisticilor, arahnofobia este caracteristică pentru 6% din populația lumii, printre cei care suferă celebru se numără Johann Schiller, Ronald Reagan și Johnny Depp. Mecanismul de funcționare al Phobia Free vizează desensibilizarea treptată. Terapia se desfășoară sub formatul unei povestiri interactive, timp în care de la păianjenul roz din desene animate Itsy se ajunge la tarantule destul de realiste care se târăsc pe masa de lucru sau din bucătărie, adică foarte aproape. La finalul ultimei sesiuni, ca examen, aplicația îți va oferi să găsești și să fotografiezi un păianjen viu pe smartphone, de preferință mai mare și mai păros. Fobie Free este aprobat de Serviciul Național de Sănătate din Marea Britanie.

(psihiatru)

Fobie: manifestare, Caracteristici

20.11.2014

Maria Barnikova

Fobia este o frică intensă, exacerbată de abordarea și/sau declanșarea anumitor situații, care nu se află sub controlul unei persoane și nu este susceptibilă de o explicație logică. Frica patologică este o schimbare persistentă, constantă și prelungită în sfera emoțională a unei persoane, în care individul experimentează o anxietate intensă față de un numar mare o mare varietate de probleme și evenimente. Adesea, sentimentul de frică nu este legat de o situație reală specifică, ci [...]

Fobie- frică intensă, exacerbată de abordarea și/sau declanșarea anumitor situații, care nu se află sub controlul unei persoane și nu este susceptibilă de explicație logică.

Frica patologică- o schimbare persistentă, constantă și pe termen lung în sfera emoțională a unei persoane, în care individul experimentează o anxietate intensă față de un număr mare de probleme și evenimente variate. Adesea, sentimentul de frică nu este legat de o situație reală specifică, ci există într-o lume „fantezie” fictivă, încercând un motiv care are o asemănare minimă.

Manifestarea unei fobii

O persoană cu anxietate patologică este ținută captivă de fricile sale aproape constant, foarte rar se simte în siguranță, se simte calmă și liniștită. Se pare că se echilibrează pe lamă.

Caracteristicile celui care suferă de fobie

O persoană supusă fobiilor începe să recurgă la un comportament de „evitare”, nevizitând în mod deliberat anumite obiecte și neefectuând anumite activități. Cel care suferă de fobie nu poate funcționa normal din cauza iritabilitate crescută, dificultăți de concentrare, entuziasm constant cu privire la eficacitatea activităților lor, impresia făcută asupra colegilor. Dorința de a scăpa de fricile tot mai mari, constante și epuizante ne obligă să restrângem la minimum cercul de hobby-uri și interese, să renunțăm la implementarea planurilor de viitor și să limităm contactele sociale.

Semne ale unei fobie

Numele „fobie” provine din grecescul care înseamnă „ phobos„- groază, frică. Definițiile moderne ale termenului „fobie” sunt foarte diverse. Rezumând definițiile cele mai autorizate, se pot distinge clar principalul criterii de diagnostic fobii:

natura obsesivă și irațională a fricilor;
claritatea și claritatea complotului fricii;
intensitatea, intensificarea și persistența fluxului;
menţinerea unei atitudini critice a pacientului faţă de temerile acestuia.

Răspândirea fobiilor în rândul populației

Prevalența fobiilor în populația generală conform Sartoriusși Ruillon ezită in 2-9%... Conform Karvasarsky, și Polyakova fobiile sunt prezente la 15 până la 44% dintre pacienți. Vârsta principală a celor cu fobii: de la 25 la 45 de ani.

Analiza structurală a conceptului de „fobie”

Aproape fiecare persoană aflată într-o anumită situație de viață experimentează o anumită anxietate și o emoție naturală. Anxietatea și frica sunt o reacție obișnuită a organismului la evenimente reale non-standard și nu au neapărat de bun augur pentru apariția unor probleme psiho-emoționale pe termen lung. În timp ce un puternic bine format, cronic, inexplicabil este clasificat ca o tulburare de anxietate fobică ( altfel - o fobie).

Fobii asociate cu alte boli psihice

Fobiile sunt prezente la multe boală mintală... Cel mai adesea fricile sunt însoțitoare forme diferite nevroze. Conform cercetărilor Creion, „Aliați” isteriei - 14 tipuri de fobii, cu tulburare obsesiv-compulsivă, s-au observat 13 tipuri de frică, iar neurastenia a fost însoțită de 4 tipuri de fobii. Prin urmare, în mod tradițional, fobiile sunt descrise în cadrul tulburării obsesiv-compulsive. De asemenea, după clasificare Gannushkina fobiile sunt prezente în clinica de astenic (),. Cercetare Nabiulina arată că fobiile sunt observate în depresie ( citește în detaliu despre depresie), epilepsie, schizofrenie, psihoze, boli organice ale sistemului nervos central: geneza infecțioasă și vasculară, diverse tumori, leziuni cerebrale traumatice.

Distingerea fricii de fobii

Conform doctrinei A. Svyadoscha, frica naturală naturală, spre deosebire de fobii, nu depinde de anumite situații sau idei existente ale individului. frica - reacție nemotivată, lipsită de sens, pe termen scurt, care vizează o amenințare cu adevărat existentă cu încetarea acesteia după dispariția factorului negativ ( citeste in detaliu despre).

Anxietate fobica poate fi monotematic sau politematic ( vezi sectiunea), dar conţinutul (situaţia) şi focalizarea (obiectul) lor sunt constante... Spre deosebire de fobii, fricile naturale sunt fluide, relativ realiste și obiective. Deci, dacă un șarpe se grăbește la o persoană, reacția lui de afect și frică este explicabilă și logică.

Dezvoltarea bazei teoretice pentru conceptul de „fobie”

Mai recent, în mod tradițional, studiul fobiilor a avut loc în cadrul considerației, care este o manifestare a tulburării de gândire. Unele forme de fenomene obsesionale au fost descrise încă din 1617 ( lucrările medicului elveţian Felix Plater). om de știință rus I. Balinskyîn 1858 a prezentat propria sa versiune a definiţiei acestor state. Fobiile sunt fenomene din sfera psihoemoțională, care se caracterizează prin temeri, griji, pulsiuni care apar, „impuse” împotriva voinței unei persoane. În ciuda păstrării autocriticii la astfel de condiții, individul adesea nu poate scăpa de frici singur.

Majoritatea oamenilor de știință moderni disting trei clasificări principale ale compulsiunilor obsesive, împărțind fobic (temeri),obsesiv (gânduri)și compulsiv (actor) sindroame.

Studiul sistematic al fobiilor a început în 1871, după publicarea lucrării unui psihiatru și neuropatolog german. Otto Westphal. La descrierea autorului, s-a indicat că anxietatea patologică apare în mintea unei persoane împotriva voinței sale și nu afectează intelectul în alte aspecte. El a observat că baza fobiei este tulburarea gândirii. psihiatru francez Benedict Morel a prezentat o altă teorie, crezând că cauza apariției fobiilor este o încălcare a sferei emoționale. Atribuirea fobiilor la diferite fenomene ale sferei mentale nu numai că reflectă probabilitatea tulburării cu mai multe fațete, dar provoacă și o serie de dificultăți în studiul lor.

Evaluare articol:

citeste si

Răspundeți fără ambiguitate la întrebarea: „Ce sunt fobiile?” aproape imposibil pentru o persoană departe de psihologie și psihiatrie. Termenul „fobie” în traducere din greacă înseamnă frică. În psihiatrie, o fobie nu este altceva decât o respingere persistentă a ceva din lumea exterioară, exprimată sub forma unei frici voalate. Fobiile se nasc sub influența anumitor circumstanțe sau în perioadele de așteptare.

Fobie: ce este?

În psihologie, un astfel de concept ca o fobie implică frică irațională incontrolabilă... Mulți oameni înțeleg ce sunt fobiile în felul lor, dar, din punct de vedere al logicii, manifestarea acestui sentiment sfidează explicația. Această tulburare mentală la o persoană se poate manifesta și ca rezultat al ostilității sau urii pentru ceva din lumea exterioară.

Manifestarea acestei calități a psihicului este inerentă oamenilor la nivel genetic. Acest factor ajută o persoană să mențină viața în situații periculoase. Frica se referă la sfera emoțională a unei persoane și este înnăscută. Însă fobiile pot fi cauzate nu numai de un pericol real pentru viața sau sănătatea omului, ci pot fi declanșate și de situații imaginare.

Fobiile răspund bine la tratament pentru stadiu timpuriu manifestări ale bolii. Dacă pierdeți timpul, va fi mult mai dificil să faceți față acestei boli. Această frică prinde rădăcini în creierul uman și va fi nevoie de mult efort pentru a-i face față.

În stadiile incipiente ale manifestării unei fobie, poți folosiți ajutorul unui psiholog... Un tratament bine conceput va ajuta să scapi de el temeri obsesive... Dar dacă nu te angajezi în tratament, atunci situația poate scăpa de sub control și experiențele simple se vor transforma într-o adevărată panică. Această condiție perturbă modul normal de viață al unei persoane.

Este posibil să distingem o fobie de o simplă frică prin semnele de obsesie constantă, acuitate și durere de manifestare. O persoană nu poate face față singură acestei afecțiuni. Intelectul nu suferă de o astfel de boală.

Cauzele fobiilor

O fobie nu apare niciodată din senin. Depresia, stresul și anxietatea prelungită sunt premise frecvente pentru apariția acestei afecțiuni. Fobia nu este altceva decât o persoană ascunsă și adesea inconștientă experiență emoțională... Acest tip de frică atacă mai ales oamenii care pun rațiunea mai presus de sentimente.

Cel mai important lucru în viață pentru astfel de oameni este capacitatea de a controla situația. În această categorie sunt incluși bărbații care ocupă funcții înalte în serviciu sau sunt angajați în activități private și trebuie să poarte o mare responsabilitate.

Astfel de oameni sunt adesea în situatii stresante fără a se putea relaxa, ceea ce duce la o funcționare defectuoasă a creierului și a sistemului nervos. Cel mai adesea, această boală începe să se manifeste din momentul în care o persoană vrea să trăiască fără subiectul experiențelor sale.

Și adesea o persoană reușește dacă un obiect sau obiect, de exemplu, un animal, influențează formarea fricii. Dar atunci când o fobie este declanșată de frici complexe, poate fi dificil de tratat. Astfel de concepte includ teama de a fi în locuri publice (fobia socială).

Fobii: categorii principale

Prin manifestarea și mecanismul său de apariție fobiile se încadrează în categorii:

Cele mai frecvente temeri

Printre cele mai comune fobii din ziua de azi sunt eremofobia - frica de singurătate... Astfel de oameni le este frică să fie complet singuri. Unele temeri sunt împărțite în subgrupe, dintre care se pot distinge cele mai comune:

Care sunt simptomele fobiilor?

Printre cele mai vizibile semne, care caracterizează manifestările unui atac de panică, se pot distinge:

Simptomele atacului de panică, de obicei, nu apar toate deodată și fiecare pacient știe la ce simptome să te aștepți când are loc un alt atac.

Fobiile sunt pline de pericole și cine suferă de ele?

Astfel de tulburări psihice în viața modernă nu neobișnuit pentru o lungă perioadă de timp. Nu toate tulburările psihice sunt de natură pronunțată și, prin urmare, viața unui astfel de pacient și a celor dragi săi nu este perturbată în mod semnificativ.

Doar două din o mie de persoane au nevoie de ajutor și tratament calificat, din cauza încălcării standardelor lor de viață. Astfel de rată scăzută a persoanelor care au nevoie de ajutorul specialistilor se datoreaza in primul rand intalnirii rare a pacientului cu obiectul bolii acestuia. Deci, de exemplu, o persoană căreia îi este frică de vorbit în public, dar a ales o profesie cu absența acestui tip de activitate, s-ar putea să nu afle niciodată despre boala ta.

Predispuse la manifestarea unei astfel de boli, conform cercetărilor, cel mai adesea femeile. Frumoasa jumătate a umanității suferă de diverse temeri de trei ori mai des decât bărbații. O manifestare mai frecventă a tulburării mintale este agorafobia, care se caracterizează prin manifestările unei femei slabe, o gospodină tipică.

Teoria originii

Potrivit diverșilor experți, aceste simptome pot apărea din mai multe motive. Simptome similare pot apărea în corpul uman din cauza conflictelor interne profund ascunse. Motivul poate fi experiențe negative din copilărie care găsesc o ieșire la o vârstă mai matură.

Potrivit unei alte versiuni, astfel de manifestări ale organismului pot apărea ca urmare a unei reacții greșit acceptate și asimilate de către organism la un anumit tip de stimul. Pacientul poate face față singur situației dacă învață să se relaxeze atunci când apare frica. De asemenea, poti sta treptat singur pentru o perioada scurta de timp cu obiectul care provoaca aparitia fricii.

Această condiție poate fi moștenită?

Un adult poate să zacă într-un copil încă din copilărie frica de panicăîn faţa anumitor obiecte sau obiecte. Dacă mamei îi este frică de șerpi, atunci și copilul va deveni precaut de aspectul lor în procesul de creștere. Creșteți frica de animale încă din copilărie pot fi argumente greșite, de exemplu, laude pentru distanța de a fi aproape de pisici și reproșuri de la un adult dacă bebelușul a mângâiat animalul.

Prin urmare, opinia publică incorectă cu primii ani, poate duce la formarea unei reacții incorecte la ceea ce se întâmplă. Un astfel de comportament al adulților poate duce la apariția și dezvoltarea fricilor într-un corp în creștere.

Nu-l pierde. Abonați-vă și primiți în e-mail un link către articol.

Fiecare dintre noi, fără îndoială, a experimentat vreodată frică. Cel mai adesea acesta este un sentiment complet natural, pentru că așa se manifestă dorința unui organism viu de autoconservare. Cu toate acestea, adesea oamenii nu se tem de unele lucruri specifice pe care le observă sau cel puțin și le pot imagina. Există o teamă de ceea ce persoana care o experimentează nu are o idee clară, mai ales că nu a văzut-o personal; sau este o frică de obiecte și fenomene obișnuite, dar persoana înfricoșată nu poate explica motivul.

Frica irațională este definită în diferite moduri:

în primul rând, aceasta este ceea ce ei numesc - tulburări psihice, caracterizate printr-un răspuns inadecvat la percepția obiectelor simple;
în al doilea rând, acesta este numele dat fricii de necunoscut, de necunoscut, de „supranaturalul” inerent oamenilor aparent sănătoși mintal.

De fapt, însă, religiozitatea ridicată, superstiția, încrederea în existența „puterilor superioare”, soarta și soarta sunt inerente doar celor care au tulburări psihice sau psihologice:

schizofrenie.

Aceste tulburări nu sunt la fel de vizibile sau expresive precum bolile mintale sau mintale „standard”, iar acest lucru este parțial dictat de factori politici: este benefic pentru cei de la putere atunci când oamenii din masa lor sunt formați din indivizi neinițiați, incapabili și intimidați, cu educație moderată. și se tem de tot ceea ce nu pot înțelege. Prin urmare, cei care suferă adesea de grav probleme mentale oamenii sunt declarați „normali”, religia și superstiția sunt considerate „baza culturii naționale”, iar fricile inadecvate asociate acestora sunt considerate standardul de comportament.

Deci, din acest punct de vedere, frica de păianjeni și „frica de Dumnezeu” mărturisită de credincioși sunt manifestări diferite ale aceleiași boli.

Experiment crud

Cum apar fricile iraționale? Se cunoaște un experiment la care a participat un bebeluș de nouă luni. Experimentul a fost numit ulterior crud și inuman, dar a demonstrat clar motivul comportamentului inadecvat al adulților.

Copilului i s-au arătat diferite obiecte asemănătoare între ele ca aspect și plăcute la vedere și la atingere:

barba lui Mos Craciun,
o bucată de vată
șobolan alb îmblânzit.

I s-a permis chiar să se joace cu șobolanul. Copilului i-a plăcut foarte mult, s-a atașat de ea. După aceea, un obiect metalic a fost lovit cu voce tare în spatele copilului de îndată ce acesta a atins șobolanul. S-a speriat de sunetul ascuțit și a început să plângă. În cele din urmă, i s-a făcut frică de șobolan - simpla vedere a acestuia l-a făcut să se asocieze cu un sunet neplăcut; dar avea aceleași asocieri când vedea orice obiect alb și pufos – în special, aceleași bucăți de vată și barba lui Moș Crăciun, care îi plăcuseră înainte.

Se știe că fobia dezvoltată a rămas cu el mai târziu, când a devenit adult. Observatorii din afară nu pot înțelege de ce o bucată de vată obișnuită sau o barbă albă provoacă o reacție atât de inadecvată la această persoană; iar subiectul însuși poate să nu fie conștient de acest lucru - frica s-a înrădăcinat la nivel subconștient.

O scenă similară este descrisă în celebra distopie a lui Aldous Huxley „Oh lume noua!". De la bun început, copiii scoși artificial din eprubete sunt împărțiți de oamenii de știință în mai multe caste, care diferă în indicatori mentali și sunt destinați unui anumit tip de muncă. Și copiii de jumătate de an care sunt sortiți să devină „cretini” și să facă cea mai murdară muncă, cu ajutorul unei astfel de tehnici s-au înțărcat de cărți. În viitor, „cretinii” au dezvoltat o aversiune persistentă față de cărți, lectură și învățare în general.

După cum știți, Huxley a fost nepotul unui remarcabil om de știință-biolog, care a fost angajat, în special, în studiul reflexelor condiționate la animale; și fratele altor doi biologi. Deci, se pare că scriitorul a observat personal astfel de experimente (dar nu pe oameni).

De ce este dovada Child Experiment și Roman Huxley?

Experimentul descris a arătat că fricile iraționale se bazează pe experiența de viață trăită de pacient cu foarte mult timp în urmă, cel mai adesea în copilăria timpurie. La această vârstă un copil încearcă pentru prima dată să învețe lumeași identificați modele în el; și de foarte multe ori creierul lui face greșeli - el percepe o combinație aleatorie de circumstanțe, care nu sunt în niciun fel legate între ele, ca un model stabil.

Primele impresii ale copilăriei formează psihicul unei persoane pentru tot restul vieții, punând anumite „programe” în subconștient. Comportamentul uman devine automat, în timp ce anumite imagini sunt șterse din memorie. De aceea, un individ claustrofob nu poate explica adesea de ce îi este frică de spațiile închise - doar subconștientul „își amintește” cum părinții sau frații săi mai mari l-au închis într-o cameră întunecată în copilăria timpurie.

Desigur, există oameni a căror „copilărie timpurie” durează mult mai mult, așa că pot avea oricând temeri iraționale. În situații extreme (de exemplu, într-un accident), acestea pot apărea la aproape oricare dintre noi.

Formarea primelor impresii, inclusiv a celor negative, în timpul nostru este facilitată prin mijloace mass media mai ales televiziunea. Cu ajutorul lor se realizează „programarea” în masă a populației. Spre creier copil mic(și uneori un adult) poate „așterne” în mod deliberat orice fobie și, astfel, își poate programa comportamentul în viitor.

Cum să scapi de fricile iraționale?

Se poate face în moduri diferite. Cea mai comună metodă este desensibilizarea sistematică. Constă în faptul că pacientul este treptat „apropiat” de obiectul fricii sale, folosind tehnicile şi. De exemplu, dacă o persoană se teme de pisici, atunci este adusă treptat mai aproape de ele:

mai întâi arată poze cu pisici,
apoi un videoclip,
apoi se oferă să-i privească de la fereastră,
adu pisica direct la el,
da sa o atinga.

Conform acestei abordări, reflexul condiționat, care este o fobie, dispare treptat. O metodă mai rapidă și mai radicală este terapia implozivă, dar această tehnică nu poate fi folosită întotdeauna. Potrivit acesteia, unei persoane care se teme de pisici i se aduce imediat un animal și este lăsată singură cu el, în ciuda protestelor și strigătelor.

Un pacient care se confruntă cu temeri iraționale este capabil să se vindece singur dacă încearcă o situație: emoțiile lui au vreo legătură cu realitatea? Nu trăiește el în propria sa lume interioară, rupt de ceea ce se întâmplă cu adevărat în jur? Fantezia furtunoasă, retragerea într-o lume imaginară este unul dintre motivele dezvoltării fricilor iraționale, prin urmare, intr-o maniera pozitiva vindecarea este „căderea din cer pe pământ”.

Părinții ar trebui să aibă grijă dezvoltare mentală copiii lor. Stimulii iritabili ar trebui minimizați, orice indiciu de fobie trebuie eliminat imediat: copilul ar trebui să fie convins că nu are de ce să se teamă. De asemenea, trebuie să urmăriți ce filme și desene animate vizionează, ce cărți citește, ce jocuri joacă. Dar ceva nu ar trebui să-i fie interzis, principiul este același: este necesar să-i explici copilului că filmul este doar o imagine, nu există monștri și fantome și așa mai departe.