Cómo hacer un masaje de cintura. Inicio Masaje Reglas y Tecnología Reglas básicas Giros de masaje

El masaje en la espalda es una técnica de no droga para el cuerpo humano. Con él, son tratados y la prevención de muchas enfermedades. Como resultado de un curso de masaje adecuado, se mejora el bienestar humano, los trastornos existentes se ajustan gradualmente, disminuye con el síndrome de dolor. Pero el masaje solo debe hacer un especialista, y es necesario tener en cuenta la presencia de contraindicaciones y enfermedades relacionadas.

El enfoque correcto es la clave del éxito.

El masaje no solo está frotando la espalda. Este complejo impacto intensivo que afecta a todo el cuerpo. Después de todo, el tono de la superficie y los músculos profundos está cambiando con un masaje, la salida de la sangre venosa y la linfa se mejora, el suministro de sangre de la piel, los tejidos de la estrella de aceite aumenta y órganos internos.

Muchos receptores y puntos biológicamente activos se activan, lo que resulta en mecanismos reflejos en el sistema nervioso y en varias partes del cuerpo. Por lo tanto, es importante saber cómo hacer el masaje de la espalda. Esto ayudará a evitar efectos no deseados.

Posición correcta

Con un masaje trasero, la relajación muscular es necesaria. Es por eso que es preferible que el paciente establezca sobre el estómago en una base poco saludable suave densa. Puede ser una mesa de masaje, un sofá, un sofá o una cama con un colchón bastante rígido o incluso una manta en el piso. El cuerpo es deseable dar la posición más simétrica. Con curvaturas laterales pronunciadas de la columna vertebral con deformación. cofre Utilice rodillos adicionales correctivos y posiciones especiales.

Si una persona por alguna razón no puede estar en el estómago, entonces está permitido trabajar con su parte superior de la parte posterior y el cuello en la posición sentada. Al mismo tiempo, una persona debe sentarse en una silla suave (o un asiento especial), inclinándose hacia adelante hasta el ángulo de casi 45º, inclinándose de sus brazos en la parte posterior de la silla o en un soporte especial, poniendo su cabeza para relajar el Músculos del cuello. En tal posición, el masaje se lleva a cabo en mujeres embarazadas y personas que sienten el deterioro de su condición en una posición estrictamente horizontal.

Ayuda relajarse

Es necesario crear la máxima comodidad para el paciente. Con un masaje, su parte superior del cuerpo está roto. Por lo tanto, la habitación debe ser cálida, pero no caliente. Debajo del pecho y el estómago, ponga una tela de algodón limpia con una superficie lisa (hojas o pañales), y una toalla suave ancha o sábanas se llevan a la deformación.

La situación general es importante. La habitación debe estar tranquila, tener una puerta cerrada y un lugar de detección aislado para cambiar la ropa. Puedes usar música silenciosa suave y otras técnicas relajantes. Si una persona molesta algo, debe decir sobre esto por un especialista.

Sin lastimar

Para no causar consecuencias no deseadas, el terapeuta de masaje realiza un impacto en un esquema específico. Este es el tercer requisito previo.

La sesión comienza y termina con movimientos relajantes, y en el medio hay varios enfoques con un impacto intensivo en el área problemática. Los movimientos se realizan sin problemas y en la dirección de las salidas venosas y linfáticas, sin capturar la ubicación de los ganglios linfáticos (en el cuello y en las axilas).

Después de la finalización de la sesión de masaje, es imposible levantarse de inmediato, haciendo movimientos agudos, giros, pendientes y MAH con las manos, vaya a un borrador. Es necesario recostarse durante algún tiempo aceptando una posición conveniente.

El masaje terapéutico es nombrado por cursos varias veces al año (hasta 4 veces), y el relajante masaje de espalda doméstica se puede hacer al menos todos los días. Además, el masaje se lleva a cabo solo en ausencia de contraindicaciones.

Cuando el masaje es indeseable

Hay condiciones cuando no hay masaje. Éstos incluyen:

• enfermedades dermatológicas y reacciones alérgicas con la inclinación de la piel de la espalda, así como cualquier otro daño a los tejidos blandos de la espalda;

• período agudo de accidente cerebrovascular y infarto de miocardio;

• insuficiencia cardíaca, renal o hepática descompensada;

• osteomielitis;

• infecciones graves virales y bacterianas;

• condición febril;

• la patología de los cuerpos abdominales, lo que dificulta la adopción de la situación que se encuentra en el estómago;

• procesos inflamatorios agudos de cualquier localización, exacerbación de enfermedades crónicas;

• trastornos de la coagulación con una tendencia al sangrado y trombosis, enfermedad de la sangre;

• algunas enfermedades sistémicas en la etapa de agravación, especialmente con daños a la piel y los vasos;

• descompensado enfermedad hipertónica con flujo de crisis;

• lesiones cerebrales vasculares y degenerativas pronunciadas;

• trastornos mentales, acompañados por violaciones de la conciencia, la excitación psicomotora y la psicosis;

• enfermedades oncológicas de cualquier localización.

El paciente debe saber cuándo no puede hacer un masaje.

La realización de un masaje en presencia de contraindicaciones puede llevar al desarrollo de complicaciones de las enfermedades actuales, y en el caso del daño del cáncer, a la metástasis.

Y si hay síntomas adicionales durante el curso médico, deben ser informados sobre esto para conocer el Masseur y al médico asistente. Ellos decidirán si es posible continuar masaje o soportarlo para posponer temporalmente.

¿Qué tipos de masaje trasero existen?

Una visión clásica del masaje es una forma manual. Pero a menudo use varios dispositivos y accesorios. Por ejemplo, hay un método de vibración con la ayuda de dispositivos de diferentes diseños, latas de masaje y auto-masaje con una pista de rodillos especiales.

Con el fin de exponerse, masajear relajarse y terapéutico, que incluye varias variedades.

• Masaje relajante También se puede realizar personas sin educación especial, ya que es fácil hacerlo.

A menudo se usa en relaciones confidenciales en parejas casadas o amigos. Este agradable impacto poco profundo ayuda a aliviar la tensión después de un Día de Trabajo difícil o un viaje largo, sirve como una forma de organizarte y sentir la cercanía entre sí. Pero el relajante masaje es llevado a cabo por ambos profesionales para armonizar el trabajo del sistema nervioso, con un aumento en el tono muscular, con neurosis y estados psicosomáticos contra el fondo del estrés crónico o los conflictos psicológicos internos.

• Médico - Está destinado a la corrección de cualquier trastorno existente, esto también incluye un impacto preventivo para prevenir ciertos estados.

Dependiendo del propósito, sucede:

• classic, también se llama sueco;

• linfático (o anti-celulitis);

• acupuntura, es decir, punto;

• especializado para el tratamiento. varias enfermedades columna vertebral.

• Por separado hay un masaje deportivo.

Sus objetivos son la preparación de los músculos para las próximas cargas altas, la eliminación de cortes tónicos emergentes (espasmódicos) y alivio de la fatiga muscular. Con él, puede aumentar el rendimiento y la resistencia de los atletas, evitar su exceso de trabajo. El masaje deportivo es entrenamiento, reductor y preliminar; Al mismo tiempo, este último se divide en un pre-sitio, calentamiento y calentamiento.

• También hay un tipo especial de masaje - miel.

Se usa al mismo tiempo que la miel natural no reduce la fricción. Por el contrario, aumenta el embrague con la piel. Se utiliza para llevar a cabo un impacto suficientemente profundo en una técnica especial.

Lecturas principales para el curso del masaje terapéutico:

• síndrome doloroso de origen muscular en varios deterioro del sistema musculoesquelético;

• hipotensión muscular (generalmente debido a la lesión de la cabeza o la médula espinal);

• un aumento en el tono muscular, incluido el hipertono asimétrico después de accidentes cerebrovasculares, lesiones, patología perinatal y otros trastornos en el sistema nervioso central;

• período de rehabilitación después de las lesiones y enfermedades somáticas graves, obligaron a un estilo de vida sedentario;

• dolores de cabeza frecuentes, niveles inestables de presión arterial;

• enfermedades del sistema respiratorio (para masaje de drenaje).

El masaje de giro se utiliza en muchas enfermedades. Después de todo, sus efectos principales son la mejora de la nutrición de la tela, redujo su hinchazón, eliminación. espasmos musculares o activación del trabajo muscular, mejorando la conductividad de los impulsos nerviosos. El trabajo del sistema nervioso periférico y central está armonizado, el dolor disminuye, aumenta el volumen de movimientos posibles. Todo esto ayuda a mejorar el estado de las personas con los desafíos corporales más diferentes. Un terapeuta de masaje competente elegirá la forma de masaje, el ritmo de los movimientos realizados en cada caso, y dará recomendaciones sobre el comportamiento durante el tratamiento de acoplamiento.

Orden de conducta

La mayoría de las veces el masaje posterior clásico. El especialista sensura a la respuesta del cuerpo del paciente a las manipulaciones realizadas, lo que le permite regular de inmediato la fuerza y \u200b\u200bel tipo de impacto.

Pero en cualquier caso, la sesión de masaje se lleva a cabo de acuerdo con un esquema específico. La mayoría de las veces se recomienda un curso médico de 7-10 procedimientos, pero se puede extender a 15 días. Las sesiones están disponibles diariamente. Este enfoque permitirá afectar sistemáticamente las áreas problemáticas, obtener un efecto de curación profundo y resistente.

¿Cuánto tiempo es el masaje? Para una sesión terapéutica de pleno derecho, se requiere 40-50 minutos. Al mismo tiempo, se realizan los siguientes pasos: relajación y calefacción, impacto activo con alternancia y repetición de diferentes técnicas y un énfasis en el área problemática, calmante. Esto usa accidentes cerebrovasculares, frotamiento, vibración, apretando y amasado. Todas estas técnicas tienen sus propias variedades y se utilizan necesariamente en cada sesión de masaje.

El masaje se puede hacer con las manos secas o con el uso de varios medios para aliviar el deslizamiento de las manos. Puede ser aceites (vegetales o cosméticos especiales), crema para niños, loción de masaje, talco o polvo para bebés. Depende de las preferencias de un especialista y la presencia de una reacción individual del paciente para estos fondos, por lo que es imposible responder exactamente qué es mejor hacer un masaje posterior. Lo principal es ser cómodo, cómodo y seguro.

La piel de la espalda del paciente debe estar limpia, y las manos de un terapeuta de masaje están limpias, cálidas, con clavos cortos. Inicialmente, se realizan accidentes cerebrovasculares con intensidad creciente suavemente, relajarse y calentando gradualmente la piel. Al mismo tiempo, el terapeuta de masaje también tiene la capacidad de toque suavemente al tacto para determinar las ubicaciones de los espasmos musculares locales.

Después de que la piel de la espalda se hizo elástica y se sonrojó ligeramente, comienza la siguiente etapa. Todos los grupos musculares se están trabajando gradualmente, a medida que se relajan, se capturan cada vez más capas, el impacto en áreas dolorosas. Esto puede causar una cierta incomodidad en el paciente, pero las sensaciones no deben ser agudas, conducen a un deterioro. estatus general O causar entumecimiento en áreas remotas del cuerpo. La intensidad del dolor en el masaje terapéutico no debe exceder el umbral de dolor permisible.

Técnicas fuertes alternan con relajación. También en una sesión de masaje, se pueden incluir posturas especiales, movimientos y ejercicios. En la última etapa, se llevan a cabo accidentes cerebrovasculares en general, después de lo cual el paciente permite que la oportunidad se acueste durante algún tiempo.

Si hay enfermedades de la columna vertebral o problemas neurológicos, no guarde en una terapia de masaje. El llamamiento a los graduados de diversos cursos de capacitación que no tengan una educación especial y la experiencia de masaje terapéutico puede llevar a la exacerbación de procesos patológicos y diversas complicaciones. Debe contactar solo a especialistas calificados.

El masaje es una de las primeras direcciones en medicina. Llegando hace varios miles de años en el este, esta dirección no perdió su relevancia en absoluto y es capaz de proporcionar un beneficio significativo para el cuerpo del paciente. Para realización correcta No solo hay restauración de la salud física, sino también el sincero equilibrio.

Con el nivel actual de medicina, las direcciones esotéricas no se reconocen en nuestro país. Sin embargo, muchos usan una totalidad de efectos reflejos y mecánicos en la tela, como un medio de recuperación después de un duro día de trabajo. Y el deseo no se produce para un salón especial. En este caso, es mejor entender cómo aprender a hacer un masaje en casa.

Las casas y las paredes ayudan. La sensación de protegida e intimidad con sus personas favoritas permitirá que el potencial de los pueblos frote el cuerpo al máximo. Los beneficios para la salud serán el máximo. El uso del técnico también le permite establecer lo más cerca del posible contacto espiritual con el socio.

Clases de masaje: la parte introductoria sobre los beneficios del masaje y la conveniencia para pasarlo en casa

Con un masaje regular, puede lograr los siguientes momentos positivos para la salud del paciente:

• normaliza la circulación sanguínea en el cuerpo;
• se elimina el estado de fatiga;
• mejora el trabajo del corazón y los vasos sanguíneos en el cuerpo;
• mejora el proceso de sueño y descanso;
• procesos de intercambio mejorados;
• normaliza la salud mental humana;
• los espasmos musculares previenen;
• muchas dolores cesan;
• se elimina la hinchazón de las extremidades y otras partes del cuerpo;
• trastornos nerviosos paran;
• congestión en forma en el cuerpo.

Un masaje común que se realiza en el hogar tiene un efecto beneficioso en todo el cuerpo en su conjunto. Se logra el efecto del rejuvenecimiento. En ausencia de contraindicaciones, este método de recuperación es uno de los mejores.

Al realizar la técnica de tejidos amasando con las manos, se reduce el riesgo de desarrollar patologías crónicas de edad. Se reduce el nivel de depósitos de grasa subcutánea. La piel se volverá elástica y suave. El proceso de digestión se normalizará.

Una hormona serotonina se producirá activamente en el cerebro. Más mejorará el estado de ánimo del paciente y proporcionará buen humor por mucho tiempo. Mejorar los indicadores de la inmunidad humana.

El masaje se puede realizar tanto en el cuerpo del paciente como en un área separada. Por ejemplo, si una persona tiene un giro para pacientes, entonces realizar equipos de salud en la columna vertebral garantizará la mejora en el estado de la salud, eliminará el dolor.

Si una persona vuela las piernas, el masaje realizado en los tejidos y los músculos. extremidades inferioreseliminará la hinchazón y reducirá la cantidad de hinchazón en el futuro. La misma regla también se refiere a otras áreas problemáticas del cuerpo que no le dan a una persona bien y alta calidad.

El uso indudable es mejorar la piel. La piel es el cuerpo humano más grande. Las secciones de la piel dimensional se eliminan durante la influencia en el tejido. La sombra de la piel se vuelve sana y rosa. Restaura la elasticidad. Daño mecánico a la piel pasa más rápido. Mejora la saturación de la piel con sangre y oxígeno.

Durante una sesión del cuerpo, toxinas y dañinas. sustancias químicas. Si la condición de la piel está mejorando, los procesos de intercambio en los tejidos se vuelven mejores y más eficientes.

El masaje en el hogar se usa a menudo para efectuar en tales partes del cuerpo, como una cara, brazos, piernas. Se produce el efecto cosmético, especialmente si se usan crema y aceite. La piel se rejuvenece y se vuelve elástica, fuerte. La función de respiración humana se mejora. Inhala y exhala se están volviendo más profundos.

Preparación de la habitación para masajear.

Antes de saber, aprender a hacer un masaje, debe entender cuál es la preparación de la sala de masajes. El lugar donde pasa el procedimiento debe ser un sentido sagrado. La creación de una atmósfera verdadera se realiza debido a una cantidad suficiente de aire y aire interior.

El espacio libre debe ser exactamente tanto para que el terapeuta de masaje sea capaz de mover tranquilamente al paciente. Junto al lugar donde se encuentra el paciente debe ser una mesa o un gabinete, en la que se colocarán toallas mojadas, cremas, aceites esenciales. Todo debe estar en fácil accesibilidad.

La atmósfera debe ser colocada a la hospitalidad y la relajación. La luz debe ser natural, no comercial. Si se usa la luz natural, es mejor silenciarlo. La temperatura ambiente debe ser cómoda para el paciente. Dado que está en la mayoría de los casos, solo la parte inferior de la ropa se usa o utiliza es la mejor temperatura: 25 grados de calor. Ni tampoco calor y no frío. El aire debe estar limpio. A veces se llena con el olor aromático de aceites y cremas esenciales.

A tales, los olores están bien referidos:

• Eucalipto;
• Incienso;
• Lavanda;
• Pino;
• Limón;
• Sabio;
• Manzanilla;
• Naranja;
• Toronjil;
• Geranio.

La elección del sabor depende del efecto que necesita para obtener. El limón contribuye a la excitación del sistema nervioso, el pino se relaja. El olor se puede crear agregando algunas gotas de aceite en agua y se pulverizan con un spray con un espaciado o una lámpara aromática.

Es importante pre-dar la habitación en orden y cuidar la ausencia de polvo en la habitación.

Instrucciones de masaje importantes

El masaje no tolera el alboroto. Cada movimiento debe seleccionarse correctamente, al lugar y con suficiente potencia de presión sobre el cuerpo. Por lo tanto, el tiempo de la sesión es largo: 45-60 minutos.

Antes de comenzar el procedimiento, es necesario establecer qué efecto es deseable después de ella. Si está previsto que logre un efecto relajante, es recomendable utilizar recepciones relajantes músculos (por ejemplo, palmaditas). Y enfócate en el impacto para los principales grupos musculares. En la parte de atrás, son los músculos de la espalda baja, en las piernas, el área de los muslos, en las manos - bíceps.

Es importante entender correctamente, en qué punto es débil, y en el que con mayor poder. La mayoría de Los movimientos se realizan en el LIMF actual. Los principales departamentos y métodos de su masaje se muestran en la tabla a continuación:

Durante el procedimiento, es necesario observar la higiene. Las manos del masajista deben estar limpias. El cuerpo del paciente está relajado tanto como sea posible. Para las manos más suaves en el cuerpo, se recomienda usar crema u ungüento.

El masaje principal toma

Durante la sesión, se realizan movimientos de masaje de los siguientes tipos:

• La amasada, con la acción de la sección de la piel tiene lugar. Mejora la circulación sanguínea.
• Vibración: implica movimientos rítmicos con puntas de los dedos en la piel.
• El frotamiento se realiza por el movimiento de las palmas a lo largo del área maságana. Previene los sedimentos de sales en las articulaciones si la columna cervical se masajea al frotar
• El acariciamiento es la recepción más popular. El movimiento del terapeuta de masaje corresponde al movimiento de frotamiento, pero el grado de exposición al área de la piel es significativamente menor
• Singing - Se utiliza para el impacto en el tejido muscular. Mejora la circulación sanguínea. El movimiento de las manos debe ser corto y primavera.

El uso de aceites esenciales le permite aumentar la eficiencia de los equipos de masaje varias veces. Es importante elegir la concentración y la proporción de aceites. La proporción es de 5 a 10 gotas de aceite esencial en la cuchara base de lo básico. La temperatura del aceite debe ser habitación. Si tal temperatura no se logra, calentando en el baño de vapor.

Para de diferentes tipos El técnico utiliza varios aceites esenciales. La siguiente tabla muestra qué aceites corresponden mejor a cada tipo de masaje.

Rejuvenecedor	Flor rosa; Geranio; Sabio; Jazmín.
Relajante	Menta; Lavanda; Sabio.
Anti-celulitis	Naranja; Limón; Toronja; Geranio; Enebro; Pachulí.
Para mejorar la actividad del cerebro.	Menta; Tomillo; Bergamota; Limón.
Íntimo	Jazmín; Pachulí; Geranio; Clavel; Sabio.
Masaje de dolor	Menta; Toronjil; Agujas
Para mejorar el cuero cabelludo y el cabello.	Sandalia; Tomillo; Naranja.
Para mejorar la condición de la piel.	Naranja; Manzanilla; Tomillo.

Efecto de masaje clásico

Puede ser diferente. Todo depende del propósito de la influencia en el tejido. Pero en cualquier caso, se llevan a cabo un aumento en los indicadores de inmunidad, aumenta el tono y elasticidad de la piel. Una persona se relaja tanto psicológicamente como fisiológicamente.

La mayoría de las veces, si el masaje se realiza en casa, lleva un carácter relajante fresco. Frotar el cuerpo como un procedimiento médico debe ser realizado por una persona que tenga la preparación adecuada.

Se acepta clásicamente para compartir un efecto externo e interno.

Efecto externo

• Mejora la condición de la piel y las terminaciones nerviosas.
• El nivel de rendimiento aumenta.
• Se mejoran los procesos de cambio en los tejidos.
• El nivel de grasa subcutánea disminuye.
• El aumento de voltaje en los músculos del cuerpo desaparece.
• Los dolores de cabeza desaparecen.
• Elimina el edema de las extremidades.

Efecto interno

• Reduciendo la carga en la columna vertebral.
• Desaparece el dolor de espalda.
• Los órganos domésticos ocupan posición correctaEso tiene un efecto beneficioso en su funcionamiento.
• Fortalecimiento de los procesos de rehabilitación.
• Reduciendo el tiempo de rehabilitación.
• La patología del corazón y los vasos se eliminan.
• Se eliminan los trastornos neurológicos.

Indicaciones

El masaje profesional es obligatorio si el médico es nombrado. Esto puede ser parte de la terapia médica compleja o independiente. Al realizar dicho tipo de procedimiento, se recomienda realizar una sesión con profesionales de la educación médica.

Estas patologías incluyen:

1. Enfermedad cardiovascular
2. Patología de órganos realizando funciones respiratorias.
3. Daños al sistema musculoesquelético del paciente.
4. Trastornos nerviosos causados \u200b\u200bpor lesiones.
5. Enfermedades crónicas del tracto gastrointestinal.
6. Procesos inflamatorios en el campo de los genitales.
7. Patología de la piel
8. Violación procesos de intercambio
9. Patología de la oreja, garganta, nariz
10. Patología ocular

Contraindicaciones

A pesar del número esencial de momentos positivos, hay una serie de contraindicaciones cuando el procedimiento es perjudicial y no se beneficia.

Estos problemas incluyen:

• La presencia de procesos inflamatorios acompañados de mayor temperatura.
• Síntomas de la fiebre.
• El estado de las náuseas.
• Vómitos.
• Neoplasias malignas (cáncer).
• Problemas del corazón.
• Phlebeurism.
• Mayor riesgo de coágulos de sangre.
• Aterosclerosis de buques.
• Neurosis.
• Enfermedad hipertónica.
• Forma aguda de la tuberculosis.
• Insuficiencia hepática.
• Otro formas agudas Lesiones hepáticas.
• Fracturas abiertas.
• Grave daños mecanicos Cubierta de piel.

Las contraindicaciones no pueden ser ignoradas de ninguna manera. Esto puede ser afectado por una persona muy afectada negativamente.

Conclusión

El masaje es una de las técnicas más comunes utilizadas para tratar las lesiones, las patologías crónicas de los órganos internos, logran dinámicas positivas para los procesos metabólicos. Se utiliza como un medio de tratamiento y solo para relajarse después de un día difícil.

Los beneficios del método es indudable. Sin embargo, debido a la gran cantidad de contraindicaciones, es mejor consultar a un médico.

Durante el día, estamos experimentando nuestra espalda por fuerza cada segundo: mantenerlo en posición vertical Al estar de pie y caminar, inclinar, subir, girar, girar el torso, sentarse en una postura incómoda, llevamos severidad. Nuestros músculos están constantemente en un tono, entusiasmo y disminuyen bajo la influencia de los impulsos provenientes del sistema nervioso central, y la columna vertebral experimenta una gran sobrecarga. A veces, la reserva de fuerza puesta por la naturaleza no es suficiente, y el dolor, la rigidez, aparecen los espasmos, se desarrollan los procesos patológicos del sistema musculoesquelético.

Para que tales síntomas dolorosos no se familiaricen, debe aprender cómo eliminar la tensión creciente a tiempo. Y para esto no hay nada. mejor masaje espalda.

Indicaciones

En ausencia de contraindicaciones obvias, el procedimiento traerá un gran beneficio y completamente. persona saludableY a quien tiene serios problemas de salud. Un observador de inyección puede parecer que las manos del terapeuta de masaje afectan solo las estructuras de la superficie de nuestro cuerpo. De hecho, en este momento, todos los componentes del cuerpo están involucrados, lanzados mecanismos complejos Auto-regulación y recuperación. El masaje común de la zona posterior se prescribe a:

La ciencia médica confirma preventiva y efecto terapéutico Este procedimiento de masaje lo recomienda en:

Los movimientos de luz de las espaldas se realizan incluso mujeres embarazadas en términos o mujeres tardías para aliviar el dolor y la tensión durante las batallas. En tal estado, así como en la mastopatía y amamantamiento El procedimiento no se puede llevar a cabo en el estómago: una mujer debe sentarse en una silla o estar en el lado.

Foto:

El procedimiento no tiene límite de edad. Se prescribe a un niño, a partir de las siete semanas. El masaje del respaldo para él es una capacitación temprana, que ayudará al bebé a aprender a mantener su cabeza con confianza, fortalecerá el corsé muscular y la columna vertebral, preparando al niño al asiento, arrastrando, autosuficientes y primeros pasos. El gimnasia especial diario complementará y asegurará el resultado.

¿En qué casos no puedes hacer un masaje?

El masaje es una herramienta poderosa que puede causar una reestructuración grave en el cuerpo humano. Estos cambios no siempre son positivos y, en algunos casos, pueden llevar a un grave deterioro de la salud.

• temperatura elevada;
• procesos inflamatorios agudos;
• raquitismo;
• huesos de tuberculosis;
• golpeando el corazón;
• hepatitis;
• moMA del útero;
• oncología;
• aterosclerosis;
• insuficiencia cardiaca;
• crisis hipertensiva;
• sangrado de diferentes origen;
• envenenamiento alcohólico y narcótico;
• problemas con los riñones y una burbuja;
• dolor abdominal agudo o esternón.

Con precaución de los lugares de masaje con moles sobresalientes, verrugas, heridas frescas, arañazos. En los cálculos renales evitan la presión intensiva.

Se muestra a la joven masaje MAMA para fortalecer y restaurar la salud de los músculos de la espalda, que todo el embarazo se trató con enormes cargas. Pero puede realizar el procedimiento solo un mes después del parto o seis meses después cesáreaHabiendo convertido previamente al médico.

Preparación para la sesión.

La historia del masaje clásico con sus raíces va a los templos budistas del antiguo este, donde el procedimiento de curación fue equipado con el rito religioso sagrado. Antes de la sesión, el paciente y el terapeuta de masaje deberían haber aclarado sus cabezas de pensamientos extraños, leer ciertos mantras y concentrarse plenamente en el intercambio de energía para lograr el estado divino de la conciencia.

Ahora, el procedimiento no requiere una preparación tan compleja, pero vale la pena realizar algunas medidas que aumentan su efectividad:

Es importante que el paciente esté configurado mentalmente con el procedimiento, no pertenece a ella con desconfianza o escépticamente. A medida que aparecían las observaciones, la actitud hacia el resultado aumenta muchas veces amplifica el efecto terapéutico del masaje. Es posible realizar el procedimiento por la mañana, por alegría, o por la noche para restaurar la energía después del día laborable.

Anatomía de los músculos espinales.

Para que el procedimiento tenga un efecto curativo, y no se convierte en acariciamiento inútil ordinario, el terapeuta de masaje debe tener conocimiento anatomía topográfica. El conocimiento de la ubicación y la estructura de los músculos son especialmente importantes, ya que estas estructuras representan el impacto principal durante una sesión.

Diferentes tipos, tamaño y funciones, en la parte posterior, son una matriz de multicapa densa, cubra el área de la pelvis hasta el cuello.

Músculos profundos emparejados, ubicados en tres capas:

• a continuación se presentan todos los bordes interreligados, inter-máquina y crianza de la estructura;
• en el centro hay un músculo cruzado, los rayos rotos de los cuales forman grupos funcionales independientes: semi-suficiente, múltiple y gira;
• los músculos del cinturón de la cabeza y el cuello se superponen en la parte superior, así como músculo, alisando la columna vertebral; Este último en el nivel de la zona lumbar se divide en tres partes: ilíaco y costilla, más larga y saxia.

Foto: Músculos profundos

Todos ellos conforman la base de los músculos de la espalda y realizan funciones importantes: extensión del cuello y la cabeza, aseguran que la posibilidad de su rotación en diferentes direcciones, sea responsable de la estabilidad de la columna vertebral, flexionando, inclinándose, gire, Nutrir y proteger las estructuras de hueso y cartílago.

Plano Músculos de la superficie de la espalda.unido a los huesos del cinturón de hombro y se encuentran en dos capas:

• los primeros formados por los músculos trapezoidales y más anchos;
• el segundo es un engranaje ribombito grande y bajo de engranajes, así como el músculo que levanta la cuchilla.

Foto: Músculos de la superficie hacia atrás.

Estas estructuras llevan sus manos al torso, tire del cuerpo con un colgar en el proyectil deportivo, desvíe la cabeza hacia atrás, reténgase en una posición vertical, es responsable de su flexión, extensión, inclinación hacia el lado, levante, gire y Trae las cuchillas a la columna vertebral.

Esquema de movimientos de masaje.

Profesional, en contraste con un aficionado aficionado, realizará todos los movimientos en líneas de masaje estrictamente definidas. Se planifican teniendo en cuenta la disposición de los músculos, la columna vertebral, los órganos internos, las vigas nerviosas, la densidad de la piel, la sangre y la densidad linfática. En la parte posterior, todos los movimientos se realizan de acuerdo con el esquema que se muestra en la imagen:

1. Desde el área del sacro (número 9) a lo largo de la columna vertebral a través de rectificadores y músculos de engranajes (6) a los hombros.
2. De la zona de Sternosco-Cable-Deputyid (1) a las palas, que cubren el borde superior del trapecio.
3. De la región lumbar a través de los músculos más anchos (7) a la zona de la axila.
4. De las estructuras deltoides (4) a las palas.
5. De las nalgas hasta el cuerpo del hombro, cruzando los músculos más anchos y hacia atrás. Tal trayectoria se debe al movimiento bilateral de la linfa en esta zona.
6. Desde el sacro hacia los músculos oblicuos (10) del abdomen.
7. En el área lumbar en el sentido de las agujas del reloj.

Líneas de masaje

Por lo general, los maestros masajean toda la superficie de la espalda, mientras trabajan en la línea en ambos lados de la columna vertebral. Pero algunos prefieren compartir la zona masajeada en las parcelas: de pie a la izquierda del paciente, trabajar con la parte correcta Sus cuerpos y viceversa.

Aceite utilizado

De una variedad de fondos de masaje presentados en el mercado, probablemente un profesional elegirá el petróleo. Creado sobre la base de ingredientes naturales, absorbe rápidamente, hidrata la piel, proporciona el resbalón necesario, tiene un olfato agradable, cura y relaja el cuerpo. A juzgar por las revisiones, los aceites son apropiados:

• olive: rico en vitaminas A, C, E, se manda perfectamente e hidrata la piel, especialmente seca y sensible, tiene propiedades hipoalergénicas;
• albaricoque: luchas con celulitis y problemas dermatológicos debido a minerales y vitaminas que forman parte de su composición, huele mucho, huele a;
• sésamo: La base de este producto es el ácido linoleico, que es famoso por el efecto regenerador, elimina la inflamación, elimina las toxinas, restaura las células.

Los aceites esenciales en forma pura no se pueden aplicar a la piel. Pero varias gotas agregadas a la base natural básica tienen su propio efecto en el cuerpo humano:

Antes de usar, preste atención a su composición. La base debe ser mineral natural, e incluso mejores componentes vegetales. Como aditivos, se permiten complejos de vitaminas y número moderado de sustancias esenciales. La presencia de conservantes, espesantes, faddles y otros componentes artificiales no es bienvenida: su impacto en la piel, mejorado por los receptores de masaje, puede llevar al desarrollo de los más fuertes reacciones alérgicas. Antes de la primera sesión, pruebe el aceite para la absorción y la intolerancia individual, lo que provoca una pequeña cantidad de la composición en el pliegue de codo.

Medios auxiliares

Además de los aceites, se utilizan diversos derivados cosméticos para preparar la piel: cremas, geles, emulsiones. Durante el procedimiento médico, se reemplazan con ungüentos antiinflamatorios designados por el médico. Especialmente para los atletas hacen dibujos de plantas medicinales - deportes. Rojo: calienta, ya que contiene pimienta y camphor, azul, basado en mentol, - enfriamientos.

Pero puedes hacer un masaje y remedios populares:

1. La miel es un producto rico en vitaminas y microelementos, se absorbe rápidamente y tiene un efecto curativo en la espalda del paciente. Se aplica mediante una capa delgada en la piel, presionada a la superficie pegajosa de la palma, y \u200b\u200bluego quítate bruscamente. Los movimientos se realizan en líneas de masaje, evitando el impacto en los ganglios linfáticos y la columna vertebral. El procedimiento está luchando con enfermedades del sistema musculoesquelético, órganos respiratorios, sistema nervioso.
2. La sal es una piedra o marina, en una mezcla con aceite vegetal, tiene un efecto ardiente antiinflamatorio y de grasa, luchando con sedimentos de sal y tejido subcutáneo. El masaje con este medio elimina el dolor durante la osteocondrosis, elimina la tensión en los músculos de la espalda, reduce los edificios: la educación en la región de la 7ª vértebra cervical.

El alivio se produce después del primer procedimiento, pero restaure completamente la salud de la espalda ayudará al curso de 10-15 sesiones.

¿Cuáles son las técnicas para el masaje posterior?

Los historiadores demostraron que las técnicas de masaje estaban familiarizadas con personas incluso primitivas, como lo demuestran las pinturas de roca encontradas en los lugares de sus estacionamientos. Ya entonces una persona usó el poder y la energía de las manos para deshacerse del dolor y la fatiga, el frotamiento o un problema de calentamiento. El arte del masaje no entró en la mosca, pero, por el contrario, se hizo aún más popular, enriquecido con nuevas técnicas efectivas que han aprendido en todo el mundo. Hoy en día, las especies populares son:

Clásico

Esta técnica es más popular que otras. En ausencia de contraindicaciones explícitas, será útil y un bebé y una persona adulta. Se practica como preventivo o agente médico, Y la lista de lecturas al procedimiento es bastante amplia.

El algoritmo de ejecución es simple y contiene técnicas básicas familiares para todos. Comenzamos a masaje del estudio de las zonas sacras y lumbares, dirigiendo el movimiento al más cercano. nodizales linfáticos. Luego, se mueve gradualmente, cubriendo el pecho y el SWC, el área de los músculos de la cuchilla, deltoides y trapezoides.

Las técnicas de masaje para hombres y mujeres son iguales. Pero, dado que la musculatura masculina es más voluminosa, entonces la fuerza de presión, la intensidad de los movimientos y la duración del procedimiento deben ser mayores.

Médico

Se asigna al dolor en la espalda, los cambios patológicos en las estructuras musculares, tales problemas con la columna vertebral, como la osteocondrosis, la protuberancia, la espondilosis, la hernia, los procesos atróficos del tejido del cartílago, la escoliosis. Realice el procedimiento utilizando técnicas clásicas, adherirse estrictamente a un cierto esquema de movimientos de masaje, cuya dirección coincide con la sangre y la corriente linfática:

• desde los músculos cuadrados de la zona de movimiento lumbar se llevan a cabo hacia los ganglios linfáticos inguinales cercanos;
• desde el pecho, se envían a la depresión axilar;
• de la zona de cuello sheino, a la clavícula.

Vale la pena considerar que el impacto principal debe hacerse en el tejido muscular, y no en el hueso. Por lo tanto, es imposible tocar la columna vertebral en ningún caso: solo un terapeuta manual puede editarlo.

El primer procedimiento no debe durar más de 10-15 minutos, después de la desaparición de las sensaciones desagradables, la sesión se prolonga. Repita el curso terapéutico al menos 2 veces al año, y al agravar el problema, cada mes.

tailandés

Una de las técnicas antiguas se inventó hace 3.000 años en China. Luego, los monjes lo transportaron a Tailandia, reciclando y agregando reflexoterapia y técnicas de yoga. Cura el cuerpo y el espíritu, restaurando los canales de energía.

Los procedimientos de la técnica difieren de los europeos:

1. El impacto se realiza a través de la ropa.
2. El paciente no se encuentra en el sofá, sino en el piso en esteras.
3. Masajista no se aplica ni aceites ni cremas. Desde las herramientas a su disposición, solo dedos, cepillos, codos, rodillas e incluso pies de pies (más en el artículo: "").

Según la filosofía oriental, la Tierra es la principal fuente de energía, por lo tanto, el procedimiento comienza con una ablución relajante de las piernas y el procesamiento de puntos de parada activos. Luego, vaya a la espalda, realice una presión suave, amasando y estirando a lo largo de los meridianos energéticos. Funcionó a fondo áreas dolorosas, problemáticas. El masaje de los músculos longitudinales de la espalda le permite ajustar la posición de las vértebras desplazadas, por lo tanto, la crisis se escucha a menudo durante el procedimiento. El efecto complementa los ejercicios especiales del yoga.

chino

Los filósofos orientales argumentan que la energía vital de Qi impregna a todo el universo, incluido el cuerpo humano. Estas corrientes se mueven a lo largo de canales especiales: meridianos. Donde se viole la corriente, surge el problema, la patología. La tarea de masaje es eliminar el obstáculo, personalizar las fuerzas internas del cuerpo para combatir las enfermedades. Los expertos chinos lo hacen con ayuda:

Se cree que esta piedra es capaz de aprender dolor, limpiar los vasos, acelerar la regeneración de los tejidos, tranquilizó los nervios excitados. Sus efectos curativos mejoran las técnicas de masaje: presión, frotamiento y amasado en el campo de los puntos activos y a lo largo de los meridianos energéticos. Después de tal impacto de los moretones, el enrojecimiento y los moretones se convierten en un tipo de mapa, "leyendo" que el terapeuta de masaje pondrá el diagnóstico correcto.

Haciendo correctamente el masaje muscular chino de los músculos de la espalda solo puede especializarse. Es probable que el procedimiento realizado en violación de la técnica cause el efecto opuesto: el tejido retendrá la tensión, lo que tarde o más tarde conducirá a trabajar en exceso, estrés, descomposición nerviosa.

Material temático:

Palillos de bambú

Spin Massage no solo con sus manos. Creole, los habitantes de la isla de Mauricio en el Océano Índico, ya se han utilizado para este propósito "Cho", palos del bambú de diferentes diámetros.

Para empezar con los palos más grandes. Realización de frotamiento, presión y vibración, el asistente calienta los músculos de la espalda. Luego se guste con ellos con los palillos de un diámetro más pequeño, aumentando la velocidad y la profundidad de la exposición. Como resultado, el toque rítmico se realiza hasta 120 veces por minuto, interconectando golpes de palma.

Tal masaje a menudo elige a las niñas, ya que contribuye a la pérdida de peso, tener un efecto de fallo linfático, eliminando los depósitos de grasa, la celulitis, haciendo que la piel sea hermosa y elástica. Leer más en el artículo: ".

Bancos de vacío

Esta técnica se usa con mayor frecuencia en fines terapéuticos en patologías del sistema musculoesquelético, para la mejora de las articulaciones, eliminan cicatrices, cicatrices, una mejor circulación sanguínea, se deshacen de la fibra grasa subcutánea. Seguir instrucciones paso a pasoCon tal procedimiento se encargará de cualquiera:

1. Tomamos chaquetas de succión: vidrio o látex, de 40 a 200 ml son adecuados para la espalda.
2. Lubrique el área masable de aceite, crema o vaselina para latas deslizantes libres en la superficie del cuerpo.
3. Creando un vacío, instale bancos en su espalda.
4. Somos lealtad al moverlos, siguiendo las líneas de masaje, los movimientos circulares o en espiral.

Técnicas de autor

Partidarios imagen saludable La vida está segura de que el masaje es una alternativa digna a los costosos métodos médicos e incluso quirúrgicos de tratamiento, tan nuevos, tan populares en la actualidad, las técnicas de autor están aprendiendo con interés.

Mardinsky

El médico con la experiencia de 27 años, el jefe de centros de masajes se divide por el conocimiento en una serie de tutoriales de video especiales, incluidos los detenidos y en línea. En su método, combina elementos de los deportes clásicos y masaje de puntosRecomiéndolo después de diario cargas físicasPor ejemplo, casas de verano.

El masaje de la espalda de Mardin comienza con el impacto en los músculos que soportan el polo vertebral, y luego, según el esquema clásico: parte baja: departamento de pecho - Zona de cuello de Shain. Al mismo tiempo, junto con las técnicas de base, los especialistas se llevan a cabo por un profundo estudio de los puntos de activación hablados por el dolor en los problemas del cuerpo. Se están desarrollando para la desaparición completa de las sensaciones desagradables.

El Masseur examina la espalda como una gran zona refleja. Al afectarlo, puede deshacerse de los dolores de cabeza, relajar el sistema nervioso, normalizar la presión y la respiración, fortalecer el sistema inmunológico.

La experiencia de Andrei Yakovlev

El sentimiento desagradable en la espalda, según este maestro, es la enfermedad más común. La causa de su apariencia es una larga sobretensión de los músculos, lo que conduce a los trastornos de hipertous y suministro de sangre. Debido a lo que se degradan las telas, se secan el cartílago, y los ligamentos y los tendones pierden la elasticidad.

Todo esto crea condiciones favorables para el desarrollo de la osteocondrosis. Andrei Yakovlev está convencido de que se puede prevenir un masaje por la apariencia del dolor de espalda, que se puede mantener regularmente en el hogar. Se debe prestar especial atención a las zonas de transición de moverse a estructuras fijas. Estos son lugares de articulación:

• columna vertebral y sacro;
• cráneo y departamento cervical;
• zona de pecho y lumbar.

En dolor enseñar video "No hay dolores en la parte posterior" Yakovleve le da una explicación a las principales técnicas de impacto y muestra cómo diagnosticar: sentir los músculos, preste atención a las áreas dolorosas problemáticas, sellos, menos móviles cubiertas de pielCambios en su color y temperatura.

Jacques

La técnica apareció al final del siglo XIX y lleva el nombre de su autor, un dermatólogo de Francia, quien desarrolló una técnica especial de masaje complementaria. Se basa en una captura profunda de las estructuras traseras, que es breve y se realiza rápidamente por las almohadillas de los dedos grandes e índices. Estas técnicas se alternan con acariciamiento básico, frotamiento y amasado.

El procedimiento elimina los espasmos musculares, las adhesiones patológicas y las batallas en las fibras, limpia la piel, abre los conductos grasientos, exfolia la capa superior de la epidermis, acelera la regeneración celular.

Costo en salones

Mirando en la lista de precios de los salones de Moscú y San Petersburgo, se puede observar que el precio de una sesión varía según el tipo de procedimiento:

• costos de masaje clásicos de 1200 rublos;
• terapéutico - de 1500 rublos;
• segmentario - de 800 rublos;
• miel - a partir de 2000 rublos;
• vacío - desde 1600 rublos.

Para los músculos de masaje de la espalda con la ayuda de tazones de canto tibetanos, precio en la negociación.

Rendimiento adecuado en casa

Cada uno de nosotros será útil para aprender técnicas básicas de masaje para ayudarse de forma gratuita en cualquier momento. En primer lugar, debe adherirse al plan de procedimiento general:

1. En la etapa inicial, se realizan acariciamientos y apretones clásicos, relajando los músculos de la espalda y preparándolos a una elaboración más intensiva.
2. La parte principal se basa en frotamiento, calentamiento, prensado, paletas y vibraciones. Existe un impacto en los músculos profundos y la estructura de la espalda.
3. El procedimiento se completa con un fácil acariciado calmante.

Durante la sesión, recuerde que siempre es masivo, sin afectar la columna vertebral, y la región de riñón y la zona de bombeo están trabajando en movimientos de superficie ligera.

Los masajeadores especiales ayudarán a hacer el auto-masaje:

• rodillo;
• bolas de goma con espigas;
• mensajes manuales de vibradores con imitt integrado e IR emisor;
• masajes de mariposas, sujetados en áreas problemáticas;
• aplicador Kuznetsova en forma de alfombra;
• capas de masaje en la silla: desde lo más sencillo, recogido de una variedad de bolas de madera giratorias, a dispositivos electrónicos complejos que imitan técnicas de masaje clásico;
• stands;
• collares.

No te hayas equivocado si en casa no hiciera nada. Para el masaje posterior, puede adaptar los remedios: rollos de cocina, botellas de plástico Con agua, toallas de Terry para frotarse, pelotas de tenis, cepillos con cerdas genuinas o de silicona.

Videos

Puedes aprender a escalar tu propio profesionalmente con tus propias manos, ni siquiera pasaban cursos. Es suficiente ver los talleres de capacitación que ofrecen masajes experimentados. Por ejemplo, Nikolay Filimonov, Técnicas de masaje en el Masaje Occidental y Oriental, enseña una simple técnica de relajación.

1. Para establecer el contacto con el paciente, ponga una mano en su cabeza, otra, en los enamorados, ajustándose mentalmente al masaje por un minuto.
2. Llevamos a cabo la "ola" con la mano derecha, la izquierda al mismo tiempo en el área del sacro.
3. Acariciamiento suave que llevamos a cabo suave suave movimientos circularesDirigido primero desde abajo hasta arriba y luego en diferentes direcciones. Trabajamos con palmeras y dedos relajados.
4. Manchamos el tejido, creando un rodillo muscular y rodando la piel del lomo a los hombros.
5. Estire los músculos en diagonal debido a la carga de eliminar la rigidez y sensaciones de dolor en los tejidos.

Tales técnicas ayudarán a relajarse y restablecer la fatiga después del día laborable, le dará la facilidad de movimiento, actividad y alegría de la vida.

Lecciones educativas para principiantes.

Los principios del masaje de vacío y la terapia vinieron de tradicional. medicina china. Hoy en día, las técnicas de tratamiento con bancos tienen una base científica, el kit de herramientas es complicado y mejorado. Los masajeadores de vacío se utilizan en la esfera profesional y ...

Hecho reconocido que el masaje mejora la salud, las condiciones musculares, las articulaciones, el cuero, tejido conectivoY también elimina el estrés y la tensión. A continuación se presentan los consejos que debe hacer antes de una sesión de masaje, y lo que no se puede hacer, le ayudarán a obtener un máximo beneficio y placer:

NECESITAR:Decidir: ¿Por qué razón vas al masaje?

¿Grabas un masaje porque quieres eliminar el estrés, relájate y disfruta? ¿O está herido su lomo? Es importante expresar prioridades y entender lo que su cuerpo necesita más. Si no sabe qué tipo de masaje le encajará, recomendamos consulta con un especialista y le diremos lo que usted lo molesta. Si es un dolor agudo en la espalda, un terapeuta de masaje puede primero dirigirlo al médico. En cualquier caso, el masajista debe saber lo que quiere que esté satisfecho.

NECESITAR:Llegar a tiempo

Si llega tarde, un terapeuta de masaje, por supuesto, lo aceptará, pero termine en el momento en que se planeó inicialmente. ¿Por qué son las masajistas así? Si un especialista se retrasa con usted, entonces los siguientes clientes también tendrán que esperar. De acuerdo, esto está mal. En general, esto es solo una consecuencia de los últimos tiempos, y no el castigo. Piénsalo ... todos estaban en una situación en la que llegas a la hora designada al salón de belleza detrás de la manicura o al servicio para cambiar las ruedas, y su maestro trabaja con el cliente anterior, y luego la reunión se planifica. Por lo que no puedes llegar tarde. Por supuesto, usted tiene un aspecto negativo, pero no al cliente, sino al maestro. ¿Vienes la próxima vez a una persona que te hace esperar?

NECESITAR: Ir al baño

Esta es una pregunta muy delicada, pero importante. No importa si harás un masaje durante 30 minutos o una hora y media, es importante que no distraiga nada y usted podría relajarse, y la plena vejiga Obviamente no contribuye a esto. Además, en muchas técnicas, los terapeutas de masaje utilizan movimientos de gracia. Por supuesto, en cualquier momento puede interrumpir la sesión, pero luego pasará el tiempo precioso, que debe gastarse en el masaje.

NECESITAR: Apague el sonido del teléfono.

Quise decir que no solo ponga el teléfono en la vibración, a saber, apague el sonido. Cada vez que llamas o los teléfonos vibran, te esfuerzo, comienza a preocuparse, etc. Cuando trabaja un terapeuta de masaje, trata de relajarte y reducir la tensión, pero si te esfuerzas cuando alguien llama, tus músculos son sin saberlo, y el terapeuta de masaje es más difícil de trabajar. Usted no recibe buen resultadoSi estás distraído por las conversaciones telefónicas.

Es imposible: Hay menos de una hora antes del masaje.

Es importante que durante el masaje tenga facilidad, y su cuerpo se enfoca en un masaje, y no digerir los alimentos. Por lo tanto, recomendamos ligeramente para comer una hora antes del masaje. Puede ser algún tipo de fruta o ensalada.

Es imposible: Fumar delante de una sesión

En caso de fumar, asegúrese de no fumar una hora antes de la sesión de masaje. Masaje ayuda sistema inmune Mostrar toxinas a través de la piel. Sin embargo, si este proceso se producirá inmediatamente después de que fumó un cigarrillo, usted y la massesión serán desagradables el olor. Y dado que el olor no es solo de los pulmones, sino de los poros, se quedará con usted durante mucho tiempo después de una sesión de masaje.

Es imposible: Ven al masaje si estás enfermo.

Si ha activado y tiene una temperatura, cancela su sesión de masaje. Hay tres razones principales para ello:

• Puedes infectar un masaje
• Puedes infectar a otros clientes.
• El masaje puede agravar los síntomas de la enfermedad.

Es imposible: Tomando alcohol frente al masaje.

No vengas al masaje si has consumido alcohol durante el pasado.
El desagradable olor a boca después del alcohol es solo una parte del problema, el masaje en sí puede agravar el estado. El masaje mejora la circulación sanguínea, y si bebiste mucho en la víspera, te sentirás borracho nuevamente.

Las masajistas profesionales siempre se niegan a trabajar con el cliente, que está claramente borracho. En cuanto a la copa de vino, las masajistas le recomiendan que espere al menos cuatro horas antes de llegar al masaje.

El lomo es una parte de la espalda, que está experimentando una carga muy grande todos los días. Ella tiene que resistir el peso de la mayor parte del cuerpo diariamente. Y debido a la baja movilidad de una persona (y, a menudo, la falta de hinchazón incluso preventiva de la espalda), el lomo a menudo puede sufrir cerca de las patologías. Como mínimo, con una carga incorrecta de dosificación o un estilo de vida sentado, una persona puede sentir dolor en esta área. El masaje es una excelente manera de prevenir una serie de enfermedades. También ayuda a eliminar en algunos casos y síndrome doloroso, relajar los músculos y ligamentos, y usted puede hacerlo en casa. ¿Cómo hacer un masaje de cintura, si no hay tiempo para caminar a través de las salas de masaje?

Las increíbles propiedades de varias técnicas de masaje se utilizan para relajarse y facilitar el estado de la parte posterior del milenio. Los masajes de los curanderos de China están especialmente valorados y continúan siendo valorados: grandes fanáticos de las formas naturales del tratamiento. Ahora, técnicas de masaje, familiares para muchos y se extienden por todo el mundo, ahora todo el salón de auto-respetación o la miel. El centro tiene en el estado de un buen terapeuta de masaje con experiencia.

Los beneficios del masaje son obvios:

• ayudará a relajar todo el cuerpo completamente después del trabajo;
• elimina el estrés y proporciona relajación, mejora el estado de ánimo, restaura el equilibrio mental.

Aceite de masaje corporal

Sin embargo, los masajes, en primer lugar, son útiles en términos de medicina, ya que:

• mejorar el trabajo del corazón;
• estimular el flujo sanguíneo;
• mejorar el estado de los músculos de la espalda;
• ayudar a mejorar el estado de la columna vertebral;
• estimular el intercambio real, mejorar la velocidad y la calidad de la oferta de nutrientes en el tejido de la espalda;
• mejorar la condición de la piel, hazla más elástica y elástica;
• eliminar el síndrome del dolor, retire la tensión;
• normalizar la presión arterial.

¡En una nota! Como regla general, dura solo 30-40 minutos, pero durante este tiempo realmente puede tener un efecto beneficioso en el cuerpo. Si hay un masaje con regularidad, entonces el dolor y el exceso en la espalda se pueden olvidar en absoluto.

Indicaciones y Contraindicaciones.

El masaje se reconoce como médicos como un agente curativo y preventivo contra varias enfermedades. Las indicaciones para su participación en el área de la correa pueden ser:

Precios de fondos la medicina popular con dolor de espalda

Sin embargo, en algunos casos, el masaje puede causar daño. No se puede hacer en:

• enfermedades oncológicas;
• problemas graves del sistema cardiovascular;
• hemorragia interna;
• primeras semanas de embarazo;
• alta temperatura;
• enfermedades de la piel.

¡Importante! En ningún caso, no es una sesión de masaje por parte de una persona que está en un estado de intoxicación por alcohol o bajo la acción de las drogas. Con un síndrome de dolor pronunciado, una sesión solo debe tener un especialista experimentado.

Técnicas y tipos de masajes.

El masaje no solo está acariciando la piel. Todos los movimientos de la masajista deben realizarse de acuerdo con una técnica específica que tenga un impacto especial en el cuerpo.

Mesa. Algunos equipos de masaje.

Técnica de masaje	Tenencia
	Con esta técnica, comienza cualquier sesión de masaje. Se necesitan accidentes cerebrovasculares para relajar el cuerpo. Lo prepararán a otras técnicas más intensivas, calentarán la piel y el músculo. Realizado con las palmas del terapeuta de masaje. Puede ser cuidadoso y fácil o más intenso.
	Realizado desde la columna vertebral hasta la superficie de los lados y en la dirección opuesta. Ayuda a eliminar la tensión muscular, eliminar la hinchazón.
	Palmas producidas dobladas en forma de una cuchara o abiertas. Los movimientos de primavera, cortos, se llevan a cabo solo por los músculos. Mejorar el flujo sanguíneo y estimular la circulación sanguínea.
	Hecho por dos manos con un agarre de pequeños pliegues de piel. Al mismo tiempo, las manos se mueven alternativamente hacia los lados de la columna vertebral. La técnica mejora los vasos, ayuda a limpiar el cuerpo de las toxinas.
	Realizado con las puntas de los dedos o costillas de las palmas. Ayuda a los músculos a relajarse y mejorar el metabolismo.

¡En una nota! Completa cualquier masaje que necesite movimientos suaves y relajantes.

Tipos de masaje

Ahora Masseos puede usar una variedad de masajes para mejorar el estado de la espalda. Puede ser terapéutico, clásico, tailandés y muchos otros. Cada uno de ellos tiene sus propias características y persigue ciertos objetivos.. Sin embargo, las técnicas complejas de masaje no deben tratar de gastar independientemente en su hogar, ya que el cuerpo puede dañar.

Se recomienda para la prevención de una serie de enfermedades, ayuda a tomar la fatiga y mejorar la condición del cuerpo en su conjunto. La sesión generalmente no es más de 20-30 minutos. La persona se coloca en el estómago, y debajo de él y en el campo de la articulación del tobillo, se recomienda colocar rodillos de toallas. El cuerpo inferior suele estar cubierto con una manta.

Un masaje clásico comienza con trazos con palmeras (aproximadamente 20 veces), entonces es necesario confundir bien la piel antes de la apariencia de enrojecimiento de la luz. Luego, los músculos amasados \u200b\u200bse hacen con un estudio a fondo de ambos lados del cuerpo. También produjo una serie de palabras de palmeras, que en ningún caso se realizan en el campo de los riñones o los huesos. Después de eso, la trama masajeada está sujeta a movimientos de vibración: fácil a clavicar, lote, tocando las puntas de los dedos. Completando el masaje, se requiere que pruebe la superficie del cuerpo humano con las manos.

¡Atención! Durante el masaje clásico, ¡una persona no debe experimentar sensaciones desagradables! Si lo hubiera, señala la técnica de masaje incorrecta, y la sesión debe ser detenida.

No se lleva a cabo para la prevención, sino para resolver un problema existente. Esta técnica es nombrada únicamente por un médico, es imposible tomar una decisión sobre la realización de sesiones de dicho masaje. Solo debe ser realizado por un especialista calificado.

El masaje terapéutico siempre se realiza en una superficie sólida, para sujetar un sofá o una cama con un colchón denso. Una sesión comienza con movimientos de preparación de luz, y luego puede usar más intenso.

¡En una nota! Todas las acciones de masaje se pueden utilizar en toda la espalda. Pero departamento lumbar - Esta es una trama del borde inferior a las nalgas.

Reglas simples, cumplimiento obligatorio.

Masaje, aunque parece un procedimiento simple, en realidad es bastante complicado. Y su efectividad dependerá en gran medida de cómo y en qué condiciones se lleva a cabo. El cumplimiento de las reglas simples lo hará mucho mejor posible.

Si desea saber más, paso a paso, y también considere contraindicaciones para realizar un masaje, puede leer un artículo al respecto en nuestro portal.

¡Atención! La fuerte presión sobre el pilar vertebral no debe proporcionarse en ningún caso. Todos los movimientos se realizan a lo largo.

Masaje Wagging House

Paso 1. El paciente ya se encuentra en el sofá, que está cubierto con una toalla limpia. El terapeuta masajista premezclado las manos. A continuación, necesita aplicar un poco de aceite de masaje en mano y puede proceder al procedimiento.

Paso 2. Necesitas realizar una serie de trazos. Se llevan a cabo a través de la columna vertebral con movimientos alternativos de luz de las palmas, entonces puede hacer varios movimientos con palmeras a lo largo de la columna vertebral hacia arriba y hacia abajo. Se recomienda realizar una serie de movimientos circulares.

¡Atención! La mayoría de los movimientos de masaje en el área de la espalda baja deben reducirse, esto se debe a la orientación de los canales linfáticos en el cuerpo.

Paso 3. El borde de las palmas se hace frotar la superficie de la espalda y a través de la columna vertebral, así como en diagonal.