Aceites esenciales de aromaterapia a domicilio. Aromaterapia en casa

20.04.2020

¡Hola, mis queridos lectores e invitados al blog! La aromaterapia es un tipo de efecto reflejo en muchas áreas. cuerpo humano hoy en día se ha vuelto extremadamente popular. Se basa en el uso de aceites esenciales. Las sustancias contenidas en ellos pueden tener un efecto terapéutico, cosmético o profiláctico. Por lo general, se trata de extractos de ciertas plantas o frutas. En total, la industria produce más de cien sabores diferentes. Son capaces de extenderse en el aire, cuando se inhalan, una persona experimenta su efecto curativo en sí misma. Utilizar aceites esenciales es posible mediante masajes, añadiendo al baño, inhalaciones, lociones, compresas, esencias. Y hoy hablaremos de aromaterapia domiciliaria.

El principal resultado del uso de aromaterapia.

Cada tipo de aceite esencial por separado tiene una serie de efectos terapéuticos, profilácticos y cosméticos. Afectan las zonas reflejas del cuerpo, provocando una fuerte y acción a largo plazo... Pueden usarse solos, usarse en alimentos o agregarse a soluciones y cremas.

Estas sustancias normalizan el metabolismo interno, calman el sistema nervioso, tienen efecto bactericida, etc. Desinfectan bien la habitación en la que se encontraba la persona enferma, alivian las irritaciones de la piel, promueven la activación de la hematopoyesis y normalizan el tono vascular.

La aromaterapia puede aportar gran beneficio el cuerpo. Dado que los aceites esenciales interactúan con receptores de una amplia variedad de terminaciones nerviosas, su influencia es inusualmente amplia. Hacen más estable la esfera emocional de una persona y mejoran su bienestar.

La aromaterapia tiene un carácter terapéutico y cosmético. Afecta favorablemente a los más órganos importantes y sistemas humanos. El uso de aceites esenciales no solo puede proteger contra influencias negativas, sino también eliminar las violaciones existentes. El uso de estas sustancias tiene un efecto positivo sobre una enfermedad que ya está presente y facilita el curso de enfermedades crónicas.

En algunos casos, la aromaterapia puede reducir la inflamación dermatológica, la hinchazón general o la tensión muscular. Además, tiene un efecto beneficioso sobre el estado de la piel, el cabello y las uñas.

Por supuesto, antes de usar aceites esenciales, debe consultar a su médico. En este caso, los principales métodos para tratar cualquier patología deben acompañar el uso de aromaterapia. Por sí mismas, estas sustancias no son una droga en toda regla. Por lo tanto, su efecto solo es posible junto con los efectos de los medicamentos.

Su influencia sobre los humanos se lleva a cabo de dos formas principales: a través de los órganos del olfato y a través de la piel.

La penetración de diversas sustancias en la sangre cambia el tono general del cuerpo y afecta la esfera hormonal. Algunos de los aceites esenciales pueden tener un efecto sedante e hipnótico, otros pueden mejorar el apetito y activar los procesos en el tracto gastrointestinal, mientras que otros aumentan y mejoran la libido.

En general, su acción puede describirse por los siguientes efectos principales:

Desinfectantes. Purifique el aire interior y elimine los patógenos en los pulmones y piel (geranio, limón, eucalipto).
Viraje. Anímate y potencia el deseo sexual (jazmín, bergamota, jengibre).
Aumento de la eficiencia. Activan procesos energéticos en el organismo (menta, canela, tomillo, abeto).
Calmante. Alivia el estrés (orégano, manzanilla, toronjil).
Normalizar el metabolismo. Regulan el curso de los procesos metabólicos (mandarina, naranja, salvia).
Fortificante. Fortalece la inmunidad (menta, pino, pomelo).
Estimula el estado de ánimo. Incrementar el flujo sanguíneo al cerebro. (abeto, rosa, pino, lavanda, siempreviva).
Activando la circulación sanguínea. Estimular el trabajo órganos internos (cilantro, clavo, eucalipto, hierba de San Juan).
Relajante. Favorece la relajación muscular (eneldo, vainilla, valeriana).

Así, la aromaterapia puede vencer el incipiente resfriado, prevenir infecciones. enfermedad infecciosa, facilitan el curso de la gripe o el dolor de garganta, ayudan a recuperarse después de un duro día de trabajo, alivian la tensión nerviosa fuerte, dilatan los vasos sanguíneos, inician procesos de regeneración en los tejidos.

Por lo tanto, es necesario utilizar solo productos de alta calidad comprados en una farmacia o tiendas especializadas. Al elaborar los aceites esenciales, se deben utilizar materias primas naturales y aplicar un proceso de extracción natural. Si se viola la tecnología, es posible que no haya efecto deseado, irritación de las membranas mucosas y la piel, o el desarrollo de reacciones alérgicas.

Usar aromaterapia en casa

La aromaterapia se realiza cada vez más en casa. Se usa para tratar enfermedades, normalizar funciones. sistema nervioso y crear un ambiente hogareño de apoyo.

Se comercializan una gran cantidad de aceites esenciales y cada persona puede elegir la fragancia o una mezcla de ellos que más necesite en este momento.

Las personas que han probado este tipo de tratamiento domiciliario se muestran muy positivas sobre su efecto.

Además, el contexto ecológico general se ha vuelto extremadamente desfavorable en estos días. Una persona se ve afectada por muchos factores dañinos, infecciones, reactivos extraños. La aromaterapia puede limpiar el tracto respiratorio, activar procesos metabólicos en la piel, mejora el estado del cabello y las membranas mucosas.

Los efectos de los aceites esenciales pueden ser muy beneficiosos para:

Insomnio;
migrañas
mareo;
resfriados
depresión;
sobreesfuerzo nervioso;
venas varicosas venas
arritmias;
distonía vegetativo-vascular;
disbiosis;
artritis;
reumatismo;
dermatitis;
ataques convulsivos;
hipertensión;
espasmos
desordenes digestivos;
edema;
celulitis
disminucion del apetito;
síndrome premenstrual;
debilidad general;
aumento de la fatiga;
neurosis, etc.

En general, la aromaterapia tiene un fuerte efecto curativo, profiláctico, regulador, desinfectante, rejuvenecedor, activador, calmante, cardiotónico, anticonvulsivo, que tiene un efecto beneficioso sobre la psique y el sistema nervioso humanos.

La aromaterapia implica dos formas principales de utilizar los aceites esenciales: mediante el calentamiento o el enfriamiento.

La forma fría de usarlos permite inhalar libremente el aroma curativo directamente del frasco con la sustancia deseada. Aquí no se requiere un contacto prolongado, es suficiente permanecer cerca de la botella por un tiempo o inhalar la fragancia superficialmente por la nariz varias veces. Puede rociarlo previamente con una solución de bombilla, colgante, baratija, caja, etc. También se permite rociar una pequeña cantidad de aceite esencial en el aire por medio de una botella rociadora. Pero antes de eso, es necesario preparar su solución de agua en la proporción requerida.

La aromaterapia caliente se usa en forma de inhalación. Es capaz de aportar enormes beneficios al tracto respiratorio superior, el cerebro y el sistema nervioso central. Para hacer esto, agregue una pequeña cantidad de aceites esenciales al agua hirviendo. Luego debe cubrirse la cabeza con una manta y, con cuidado, para no quemarse, inhale el aire caliente con un aroma liberado. El contacto con la sustancia no debe durar más de diez minutos.

Otro método caliente es bañarse. Se agrega una determinada sustancia a la cantidad de agua recolectada. Por lo general, se toma una parte de aceite esencial por veinte partes de líquido. También se puede agregar sal, leche, crema agria, miel, caléndula, etc. a la solución resultante. No debe tomar un baño de este tipo por más de veinte minutos.

Métodos para usar aceites esenciales.

Otros métodos de uso de aceites esenciales incluyen:

rociar la sustancia deseada con una aspiradora;
rociar pañuelos;
procesamiento de toallitas húmedas;
el uso de velas con el aroma requerido;
aplicar aroma a la ropa de cama;
almohadillas especiales;
limpiar un jarrón, pintura o fotografía;
rociar la sustancia requerida en el automóvil;
procedimientos cosméticos que utilizan lociones, aceites o cremas que contienen determinados aromas;
procesamiento en el lugar de trabajo;
fumigar la mesa antes de comer;
mojar varios artículos antes de que lleguen los invitados para crear la atmósfera más acogedora.

En este caso, la casa tendrá constantemente una fuente de biológicamente sustancias activas... Ayudarán a eliminar las bacterias y virus patógenos del hogar, crearán una atmósfera tranquila e inducirán un estado de ánimo relajante y relajante.

Tal efecto curativo se logra como resultado del hecho de que varios aromas pueden tener directamente un efecto beneficioso significativo en los pulmones, los vasos sanguíneos, el corazón y la circulación sanguínea.

El masaje con aceites esenciales también puede ser de gran beneficio. Para hacer esto, se debe agregar una pequeña cantidad de ellos a la mezcla para este procedimiento. En este caso, el efecto relajante muscular se potencia debido al efecto positivo sobre la piel, el sistema vascular y nervioso. Como resultado, el tono general aumenta, los pulmones se saturan de oxígeno y aumenta el metabolismo.

Además, este masaje normaliza el fondo hormonal general y ayuda a deshacerse de diversas patologías endocrinas.

También puede utilizar aceites esenciales en frotamientos, compresas, ungüentos. También es bueno utilizarlos como esencias, perfumes, cremas y lociones. Está permitido agregarlos a comidas y bebidas. Es recomendable rociarlos a la llama de una vela o simplemente fumigar la habitación con ellos.

El olor de tal o cual aceite esencial todavía se sentirá en la habitación. largo tiempo... Sin embargo, es necesario escuchar su bienestar para evitar una sobredosis o el desarrollo de reacciones alérgicas. Si, después de usar aromaterapia, se produce irritación de la piel, picazón en las membranas mucosas o dolor de cabeza, debe ventilar inmediatamente la habitación y limpiarla en húmedo. Es mejor eliminar las fuentes de distribución de aceites esenciales en un lugar inaccesible.

Sin embargo, debe recordarse que hay casos individuales en los que es mejor no usar aromaterapia en casa. Se refieren a personas que padecen diversas reacciones alérgicas, mujeres embarazadas, personas con enfermedades de la piel en proceso de exacerbación, a pacientes diagnosticados con enfermedades oncológicas o enfermo mental.

Los principales tipos de aromaterapia.

El aceite esencial generalmente se vende como un líquido saturado con algún tipo de sustancia volátil. Algunos de ellos requieren la preparación de soluciones especiales, otros ya están listos para su uso. Se clasifican según el olor dominante.

En consecuencia, pueden ser amargos o dulces, ásperos o suaves. Depende de la planta de la que se extraiga el aceite esencial.

Más comúnmente utilizado:

Eucalipto (destruye microorganismos);
limón (alivia los resfriados);
menta (elimina las náuseas);
bálsamo de limón (tiene un efecto hipnótico);
pino (facilita la respiración);
hierba de San Juan (combate la depresión);
salvia (tiene propiedades desinfectantes);
melocotón (suaviza la piel);
naranja (bueno para el corazón);
albaricoque (tiene un efecto blanqueador);
lirio de los valles (tiene un efecto calmante);
(tiene un efecto desinfectante);
eneldo (promueve ofensivo);
perejil (tiene un efecto diurético);
abeto (alivia el dolor);
abeto (mejora el estado de ánimo);
ciprés (tiene un efecto antiséptico);
jojoba (normaliza los procesos metabólicos en la piel);
uvas (mejora el tono);
pomelo (realza);
mandarina (calma);
rosa (armoniza el estado general de una persona).

Es necesario utilizar varios aceites esenciales estrictamente en función de las recomendaciones. Solo entonces el procedimiento de aromaterapia traerá el efecto más tangible. Por lo tanto, debe leer detenidamente lo que se indica en la etiqueta o en las instrucciones adjuntas.

La sustancia puede ser aromática, esencial, cosmética, pura, concentrada o mineral. Todo esto significa grandes diferencias en su aplicación.

Algunos aceites esenciales se aplican a la piel como parte de cremas, otros se usan para limpiar objetos y otros se rocían en el aire. También es posible inhalar sus vapores o iluminar el aire del dormitorio. Se obtiene un efecto excelente aplicando gotas de la sustancia a una bombilla encima de la cama o utilizando almohadas tratadas con un determinado aroma.

Diferentes olores actúan sobre muchos receptores, por lo tanto, proporcionando un resultado terapéutico, activan simultáneamente otras áreas del cuerpo. Además, mejoran el efecto de la droga.

Esto es muy importante, ya que el olor emitido de cierto aceite esencial impregnará toda la atmósfera del apartamento. Tendrá un efecto a largo plazo en todas las personas e incluso en los animales.

Los aceites esenciales son asombrosos propiedades medicinales... No solo calman el sistema nervioso, sino que también tienen un profundo efecto terapéutico sobre el estado del cuerpo. La aromaterapia es el campo de estudio y aplicación de los aceites esenciales en la práctica. Para la extracción de aromas, se toman varias partes de las plantas y se exprimen y se agregan a las lámparas de aroma, champús, cremas y productos de masaje.

Contraindicaciones de la aromaterapia.

El uso independiente de éteres dentro de límites razonables solo se permite completamente persona saludable... La alergia es una contraindicación definitiva. Para aquellos que tienen problemas con endocrino o sistema cardiovascularNo use aceites esenciales sin la aprobación de su médico.

Las contraindicaciones de uso están disponibles para las siguientes enfermedades:

isquemia del corazón y estado postinfarto (no se pueden utilizar éteres de pino y abeto en el tratamiento);
hipertensión severa (excluya cualquier exposición a menta, albahaca y enebro);
hipertensión de cualquier etapa (no se pueden inhalar los aromas de bálsamo de limón, árbol de té e ylang-ylang);
insuficiencia renal (el pino, el tomillo y el enebro están contraindicados);
epilepsia y tendencia a manifestaciones convulsivas (excluir romero, salvia, albahaca y tomillo).

¡Atención! Es necesario tener en cuenta algunos puntos asociados a la incompatibilidad del uso de ciertos aceites con algunos preparaciones medicinales... Por ejemplo, la lavanda es incompatible con el yodo. Y muchos medicamentos no debe administrarse a niños menores de 14 años cuando se usa terapia con jazmín, hisopo, ylang-ylang, canela, ciprés, enebro y bálsamo de limón.

Aromaterapia curativa

Con un resfriado

El tratamiento y prevención de enfermedades respiratorias virales se realiza con aceites que tienen propiedades antisépticas y bactericidas. La lavanda, el limón, el árbol del té, el pachulí, el orégano y el tomillo no solo descontaminan la habitación, sino que también llevan la humedad del aire en el apartamento al valor óptimo. Manera efectiva El impacto en el bienestar es la fumigación de la habitación con una lámpara de aroma. Se añaden 4 a 7 gotas de uno u otro éter al recipiente, o se hace una composición a partir de varios aceites.

Fig.1 - Aceites medicinales

El ahumado del aroma debe realizarse todos los días durante 20 minutos. Es necesario realizar una limpieza diaria en húmedo con aceites en la habitación de los niños. Para ello, tome jabón líquido (unos 300 ml) y agregue allí 10 ml de aceite de orégano o limón. Para 5 litros de agua, es suficiente usar 1 cucharada de esta mezcla.

Ante los primeros síntomas de un resfriado, la inhalación con los mismos aceites que se utilizan para fumigar un apartamento ayudará a aliviar el bienestar. La temperatura del vapor debe mantenerse entre 45 y 50 grados. Es importante realizar el procedimiento varias veces al día, preferiblemente al menos 3 veces. Mejor efecto logrado por inhalación después de una comida (después de 1 - 1,5 horas). En este caso, los medicamentos expectorantes no deben usarse inmediatamente antes del procedimiento.

La aromaterapia ayuda a diagnosticar laringitis y dolor de garganta. Se diluyen 3-4 gotas de éter con un vaso de agua y la composición resultante se agrega a un recipiente con un cuello estrecho. El vapor se inhala solo por la boca, cubriendo la cabeza con una toalla. Para la bronquitis, es conveniente utilizar platos anchos. Inhalando el aroma con esta enfermedad y boca y nariz alternativamente.

¡Referencia! Las compresas alivian los escalofríos y bajan calor... Diluya 2 gotas de aceite, lavanda, eucalipto y menta en una cucharada de aceite base. La base puede ser aceite de albaricoque, almendras o arroz. Se aplican compresas en los pies y en la parte frontal del rostro.

Aplicación para dolor de cabeza

Los aceites aromáticos para los dolores de cabeza se utilizan junto con medicamentos recetados por un médico. Las mezclas para crear el aroma se utilizan mediante un spray y las manipulaciones de masaje se realizan mediante compresas. La inhalación también es eficaz para tratar las migrañas.

La mezcla de masaje se hace de la siguiente manera:

tome una botella pequeña y llene un tercio con aceite de almendras;
complementado con una poción curativa con 6 gotas de lavanda, manzanilla y salvia;
para deshacerse de los síntomas de dolor insoportable, también se vierten 12 gotas de menta;
luego agregue unas gotas de aceite base;
corcho y agite bien la botella.

Frotar en la región temporal se hace mejor con un rodillo de masaje especial. Si no existe tal instrumento, se frota la composición medicinal en el whisky con los dedos medio y anular. Los lóbulos de las orejas se planchan con el dorso de las palmas, bien calentados frotando el aceite entre sí.

Si la migraña aún no se ha detectado, pero existen requisitos previos para el hecho de que la cabeza está a punto de doler (aparece debilidad, el estado de ánimo se estropea, internamente no es bueno), entonces una compresa a base de unas gotas de aceite y agua fría ayudará a evitar que esto suceda. Durante 10 minutos, esa base se mantiene en la frente, masajeando simultáneamente la región temporal.

Higo. 2 - Consulte a un médico antes de usar aceites esenciales en niños

Cómo usar cuando estás estresado

Es necesario suprimir un estado de estrés con aromas agradables, por lo tanto, se selecciona un aceite individual para cada persona individual. Aplíquelos de manera efectiva inhalando los olores esparcidos por el apartamento. Un relajante baño tibio con tus aromas favoritos de éteres ayuda mucho. Los siguientes aceites tienen un buen efecto antiestrés:

manzanilla;
la Rosa;
mirra;
mandarín;
pomelo;
limón;
mejorana;
jazmín;
pachulí;
albahaca;
naranja;
geranio;
ciprés;
canela.

Solicitud de depresión

Los mejores ayudantes en la lucha contra la depresión son los aceites esenciales del grupo de los cítricos. La ansiedad y la irritabilidad en un contexto de depresión ayuda a eliminar un baño caliente de 20 minutos con la adición de aromas de palo de rosa, ylan-ylang, albahaca, enebro, menta, geranio, ciprés, rosa, lavanda, pachulí y mejorana.

Los trastornos mentales y los miedos obsesivos desaparecen tras varias sesiones de aromaterapia, a base de la adición de árbol de té, violeta o rosa a la composición base. Los aceites de sándalo, geranio y lavanda ayudan a aliviar la ansiedad.

¡Importante! Con fines preventivos, con frecuentes averías depresivas, las lámparas de aroma se utilizan a diario. Además, varias veces a la semana antes de acostarse, toman un baño tibio y cómodo, en el que se agregan previamente 10 gotas de cualquiera de los aceites anteriores.

7 aceites esenciales para aromaterapia

Aceites de aromaterapia efectivos y sus efectos curativos en el cuerpo.
Aceite esencial	¿Qué efecto tiene en el cuerpo?
Lavanda	Refresca y vigoriza, mejora el estado de ánimo, ayuda
Aceite de enebro	Efecto estimulante en todo el cuerpo. Una oleada de vivacidad, fuerza y \u200b\u200beficiencia
naranja	Limpia los pensamientos de los malos pensamientos, da paz y serenidad. Bueno para usar antes de acostarse para un sueño reparador y sueños agradables.
Manzanilla	Da armonía a todo el cuerpo, calma los pensamientos. Para resfriados y trastornos nerviosos, ayuda a deshacerse de estas dolencias a través de propiedades medicinales.
Sándalo	Calma el sistema nervioso, previene las rabietas y alivia los miedos
Romero	Fortalece las paredes de los vasos sanguíneos, acelera la sangre, lo que da un flujo de vitalidad y da energía a todo el cuerpo.
Jazmín	Aporta sensualidad y originalidad. Se relaja bien y distrae pensamientos obsesivos... Ayuda a superar la melancolía y a establecer un trasfondo psicológico.

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¿Cómo elegir un aceite?

Para dormitorio

La aromaterapia casera se usa con mayor eficacia en el área de dormir. Los aceites adecuados para salas de descanso incluyen rosa, abeto, violeta y lavanda. Estos éteres ayudan a sintonizar el estado de ánimo adecuado y equilibrar los sentimientos. El sueño es profundo y el proceso de conciliar el sueño se acelera.

Para una noche sensual, el aroma del ámbar gris es perfecto. Este afrodisíaco tiene un olor acre resinoso que aumenta la atracción y te prepara para un estado de ánimo lúdico. Las notas de vainilla se pueden utilizar para agregar armonía y energía. La vainilla da una sensación de relajación, serenidad y se adapta a un sueño profundo y sin interrupciones.

Para cocina

Los sabores de la cocina incluyen aceites aromáticos cítricos como limón, pomelo, naranja, bergamota y hierba de limón. Estos ésteres no solo neutralizan eficazmente los olores extraños, sino que también mejoran el estado de ánimo, la energía y la eficiencia.

Los trucos de cocina para conseguir aromas agradables en esta zona son los siguientes:

4 gotas de aceite de lima y 5 gotas de clavo ayudarán a dar la atmósfera de la brisa marina;
para llenar la habitación con notas de café, se vierten de 4 a 6 gotas de aceite cítrico en el café molido;
si empapa servilletas y toallas en agua con aromas de éster seleccionados, no solo puede disfrutar de los olores, sino también destruir las bacterias;
puedes agregar 2 - 3 gotas de aceite de romero al detergente lavavajillas, que seguramente le dará un aroma inolvidable mientras lavas el recipiente usado.

Para sala de estar

Para el salón, los aromas ideales son café, cedro, limón, pino, árbol de té, bergamota, lavanda y naranja. Los aromas cítricos y de coníferas se utilizan para neutralizar los olores extraños de la entrada. Las bolsitas de lavanda se colocan en los armarios con ropa y zapatos, que no solo dan una atmósfera de olores inolvidable, sino que también destruyen las polillas. Los aceites esenciales de violeta y algodón hacen un buen trabajo al brindar un ambiente acogedor y relajante a la sala de estar.

Usar en el baño

Durante la adopción tratamientos de agua puedes usar los aromas de rosa y lavanda. Al mismo tiempo, es bueno llevar la atmósfera a un estado de relajación encendiendo velas aromáticas y agregando pétalos de rosa al agua. Puede agregar un efecto con música tranquila.

Para darle un aroma inolvidable a tu ropa, en la que te vas a dormir, necesitas usar una receta para un enjuague de ropa hecho por ti mismo. Se agregan 150 ml de vinagre y 0,5 tazas de refresco a un litro de agua. Se gotean un par de gotas de su aceite favorito y se agregan aproximadamente 100 ml de este producto a la máquina con cada lavado.

Cuales son las aplicaciones?

Cómo utilizar uno u otro tipo de aceite aromático
Forma de uso	Modo de aplicación
Bolsita	Es una almohada especial llena de hierbas orgánicas con propiedades curativas... Sasha se coloca en un armario con platos, cosas, se adhiere a la manija de la puerta o incluso se coloca debajo de la almohada. Dependiendo del efecto que se proporcionará, agregue unas gotas del aceite seleccionado a la almohada.
Quemador de aceite	Un dispositivo de calentamiento en miniatura especial está diseñado como una vela de tableta. En la parte inferior hay un líquido que se calienta y se evapora gradualmente, lo que permite que el incienso se distribuya uniformemente por todo el apartamento.
Bañera	Al ir a la casa de baños, se llevan los aromas de sándalo, geranio, rosa o lavanda. En la sala de vapor, es efectivo realizar procedimientos de inhalación con tomillo o jengibre. La respiración mejorada vendrá presentada por los aromas de cedro, eucalipto y abeto.
Piedras aromáticas	Las piedras destinadas a este uso son de pequeño tamaño. Están fabricados con materiales naturales respetuosos con el medio ambiente como yeso, arcilla o masa. Se colocan en armarios o debajo de una almohada, previamente empapados con el aroma deseado.

¿Cómo combinar correctamente los aceites?

Hay ciertas reglas que deben seguirse al combinar aceites esenciales entre sí en aromaterapia en el hogar:

Combinan aromas que son idénticos en propiedades. Los agentes calmantes no deben mezclarse con agentes vigorizantes. Al mismo tiempo, los ésteres deben carecer de propiedades tónicas y cálidas.
No se deben mezclar más de 6 tipos de aceites idénticos en una composición. Si no cumple con esta norma, puede tener consecuencias como un deterioro del bienestar, un aumento del dolor de cabeza.
Cualquier éster de cítricos se puede combinar entre sí sin temor a exagerar. Estos aceites son de composición suave y solo tienen un efecto positivo en todo el cuerpo si no se mezclan con los aromas de otros grupos.

¡Referencia! El aceite de lavanda se considera versátil, ya que se puede agregar a las formulaciones en cualquier cantidad y con cualquier combinación de otros aceites. La única excepción es reacción alérgica para esta transmisión.

La aromaterapia utiliza muchas combinaciones de aceites esenciales. Es importante conocer los usos y las propiedades de composición de cada aroma individual. En caso de cualquier desviación en la salud, no use aceites aromáticos sin consultar a un médico.

Lista de isp. literatura:

1. Tatochenko V.K. Neumología práctica infancia... Directorio. M., 2000.
2. Kotlukov V.K., Kazyukova T.V., Antipova N.V. Medicina herbaria para la tos infecciones respiratorias en ninos. Pediatría (Suplemento de la revista Consilium Medicum). 2014; 1: 50-4.
3. Tatochenko V.K., Rachinsky S.V., Sporov O.A. Enfermedades respiratorias agudas M.: Medicina, 1981.

En la era moderna de la industrialización y la informatización a gran escala, nos alejamos cada vez más de la naturaleza, olvidándonos de qué almacén poderes curativos en él está puesto. Uno solo tiene que echar una mano y ella está dispuesta a compartir generosamente con nosotros lo que tiene. Pero olvidamos que es posible usar sustancias no sintetizadas artificialmente, sino naturales.

Y el aparentemente más simple es el uso de plantas medicinales. Tener un complicado composición química, son capaces de ejercer una variedad de efectos en el cuerpo humano. Y una de estas fuentes curativas naturales son los aceites esenciales, cuyo uso formó la base de un método tan poco convencional como la aromaterapia. La aromaterapia se hizo especialmente popular a principios del siglo XX, aunque las propiedades beneficiosas de los aceites esenciales se conocían en la antigüedad. Sin embargo, con el desarrollo de la química, muchas sustancias naturales comenzaron a ser reemplazadas por sintéticas, lo que también afectó el uso de aceites esenciales naturales.

Debo decir que debemos su renacimiento a la vida a los franceses. Más precisamente, al químico y perfumista francés Rene Marie Gattefoss, quien sufrió una quemadura grave en las manos durante una investigación en el laboratorio. Para remediar la situación de alguna manera, metió las manos en un recipiente que contenía aceite de lavanda. Y, para mi sorpresa, descubrí una reducción instantánea del dolor y una curación rápida, casi sin rastro, de las quemaduras.

Fue este incidente el que hizo que la humanidad recordara cuán únicos, numerosos propiedades útiles Poseen aceites esenciales. Y, debo decir, muy oportuno. Durante la Primera Guerra Mundial, comenzaron a usarse activamente durante las operaciones.

¿Qué son los aceites esenciales?

Principal efecto curativo los olores se deben a los aceites esenciales, sustancias fragantes que se encuentran en la mayoría de las plantas conocidas. Su uso en aromaterapia se debe a que los aceites esenciales son muy volátiles y pueden evaporarse rápidamente. Sin embargo, son aceitosos al tacto.

Los aceites esenciales son sustancias muy concentradas que se forman en varias partes de las plantas. Además, cada una de las 2.000 plantas actualmente conocidas que contienen aceites esenciales tiene sus propias propiedades excepcionales. Algunos huelen fuerte, su aroma dura mucho tiempo, mientras que otros, por el contrario, a pesar de la presencia de aceites esenciales, prácticamente no tienen olor.

Debe recordarse que los aceites esenciales naturales se destruyen con la luz, por lo que es necesario almacenar los aceites usados \u200b\u200bpara aromaterapia en recipientes oscuros, bien cerrados, en un lugar oscuro.

Los aceites esenciales actúan en tres niveles:

Efectos farmacológicos - explicado por el lanzamiento de cambios bioquímicos en el cuerpo bajo la influencia de los aceites esenciales.
Fisiológico - asociado con la capacidad individual de los aceites esenciales para tener ciertos efectos en el cuerpo humano (por ejemplo, estimulantes o relajantes).
Impacto psicológico - la aparición de asociaciones asociadas con ciertos aromas de aceites esenciales durante una sesión de aromaterapia.

El impacto de los aceites esenciales en una persona es un proceso complejo asociado con el lanzamiento de una cascada de reacciones bioquímicas cuando se excitan las zonas cerebrales responsables del sentido del olfato, lo que determina los beneficios de la aromaterapia. Tambien es efectivo aplicación local Aceites esenciales en forma de frotamientos, masajes o como parte de baños terapéuticos.

¿Qué efecto tienen los olores en el cuerpo humano?

La mayoría de los aceites esenciales tienen antiinflamatorio, antimicrobiano y antivírico impacto.
Muchos de ellos contribuyen a aliviar la tensión, el estrés,tienen un efecto calmante, lo que afecta favorablemente el trabajo de los sistemas cardiovascular y nervioso del cuerpo, lo que hace que la aromaterapia sea indispensable en el proceso de relajación. Además, son capaces de mejorar el sueño, aumentar la eficiencia, normalizar la presión arterial y el metabolismo de las grasas.
Los aceites esenciales se utilizan como un eficaz protección de radiación y para reducir los efectos después de la exposición... Pueden bloquear el efecto negativo de los carcinógenos y prevenir la aparición y desarrollo de procesos tumorales.
Se debe prestar especial atención a propiedades antioxidantes e inmunomoduladoras Aceites esenciales, ya que las sustancias que contienen son naturales y absolutamente naturales para el ser humano, lo que les permite fortalecer sistema inmunitario, ralentizar el proceso de envejecimiento.
Dado que los aceites esenciales acelerar los procesos de regeneración, su uso eficaz para la cicatrización de heridas, quemaduras, así como para reducir el dolor en reumatismo, artritis y aliviar la inflamación.

Se puede lograr un efecto más extenso utilizando composiciones de aceites esenciales con diferentes propiedades.

Por supuesto, los aceites esenciales no pueden sustituirse por un tratamiento serio. Sin embargo, si siente una leve molestia o exceso de trabajo, no debe recurrir inmediatamente a medicamentos químicos. Piense en la aromaterapia. No solo beneficiará a su cuerpo, sino que también traerá mucho placer.

Efectividad de los aceites esenciales para diversas afecciones y enfermedades.

Los beneficios de la aromaterapia son que cada aceite esencial utilizado tiene sus propias propiedades únicas:

Entonces, efectivo contra la inflamación y la gripe son aceites de árbol de té, limón, enebro, manzanilla, eucalipto y tomillo, lavanda, geranio, albahaca, toronjil, menta, romero.
Como antidepresivos Se recomienda el uso de jazmín, pachulí, ylang-ylang y geranio, bergamota, naranja, clavel, rosa.
Protéjase de los insectos en el verano, salvia, eucalipto y lavanda, el árbol del té ayudará a las polillas en la casa.
Maravilloso analgésicosposeen propiedades el romero, la manzanilla, el geranio, la menta piperita y el árbol del té.
por disminución presión arterial lavanda adecuada, ylang-ylang, jazmín, toronjil, geranio, romero, mejorana, menta piperita, clavo, neroli, hinojo. Pero para levantamiento - tomillo, salvia y tomillo.
Inmunoestimulanteactúan los aceites esenciales de anís, albahaca, lavanda, limón y tomillo, clavo, abeto, pino y bergamota.
por normalización del metabolismo Se recomienda el uso de pachulí, hinojo, ylang-ylang, salvia, geranio y manzanilla.
Efecto antiespasmódico Posee romero, limón, enebro.
por bajar el azúcar en sangre utilizar eucalipto, geranio, romero y enebro, y para colesterol bajo - naranja, tomillo, romero y limón.
por estimulación de la potencia mostrando pachulí, ylang-ylang, geranio y jazmín, naranja y clavo, nuez moscada, sándalo, pino, petitgrain.
por fortalecer el sistema nervioso mostrando aceites cítricos, albahaca, lavanda, salvia y bálsamo de limón; para relajación y tranquilidad - lavanda, toronjil, pachulí, ylang-ylang, albahaca, manzanilla, naranja, geranio, anís, orégano, neroli, sándalo.
por estimulación de la actividad física y mental utiliza menta, abeto, naranja, bergamota, lavanda, clavo, limón.

Por lo tanto, dependiendo del efecto deseado, vale la pena estudiar detenidamente las propiedades de los aceites esenciales que planea usar para aromaterapia en casa.

Aromaterapia en casa

Para llenar su hogar con los tentadores aromas de los aceites esenciales, hay varios formas simples sus aplicaciones:

Hoy, extendido lámparas de aroma(así como aromaterapia), especialmente como aromaterapia para principiantes. Son un dispositivo especial de dos piezas. Se agregan agua y 2-8 gotas de aceite esencial al recipiente en la parte superior. Se coloca una vela (o un calentador eléctrico) en la parte inferior. Cuando el agua se calienta, se evapora junto con el aceite esencial y la habitación se llena de un aroma increíble.
Otra forma es usar pistola de pulverización mecánica para rociar una solución de agua (50 mg) y aceite esencial (5 gotas).
Puede ser usado aspiradora! Es necesario humedecer un paño con aceite esencial y dejarlo aspirar por la aspiradora. Además de ordenar tu apartamento, también tendrás la oportunidad de llenarlo de un agradable aroma. ¡Un método de aromaterapia muy sencillo en casa!
Como último recurso, utilizar humedecido con agua y aceite esencial. un pedazo de teladejado por usted en un lugar discreto, ya puede lograr el efecto deseado.
Y si tienes ganas de aceptar bañeracon aceite esencial, primero debes diluirlo en crema, leche o miel, ya que no se disuelven en agua.
Además, los aceites esenciales se pueden utilizar cuando realizando masajeagregándolo a cremas naturales.

Aromaterapia durante el embarazo y el parto.

El embarazo es un período muy importante en la vida de toda mujer. Y, además de cuidados y atenciones especiales, las mujeres embarazadas necesitan emociones agradables. También es importante preservar condición general mujeres para prevenir el desarrollo de enfermedades infecciosas.

En este sentido, los efectos antimicrobianos, bactericidas y antifúngicos de los aceites esenciales utilizados para aromaterapia, así como su capacidad para fortalecer el sistema inmunológico, serán sin duda beneficiosos.

Además, el uso de aceites esenciales ayuda a levantar el ánimo, aporta emociones positivas y relajación que tanto necesita la futura madre.

Debe recordarse que durante el embarazo, el sentido del olfato se agrava mucho, por lo que la dosis de aceites esenciales durante la aromaterapia debe reducirse a la mitad. Tampoco se recomienda usarlos en su forma pura: es mejor diluirlos en una proporción de 1: 3.

No recomendadodurante el embarazo, utilice los aceites esenciales de pachulí, romero, melisa, hinojo, nuez moscada, madera de cedro, tomillo, clavo, canela, enebro, albahaca. Dado que pueden afectar negativamente la condición del feto.

Durante el embarazo puede ser usado manzanilla, lavanda, sándalo, eucalipto, palo de rosa, limón, árbol del té, petitgrain, naranja, neroli.

Durante el embarazo, las mujeres pueden experimentar un fenómeno tan desagradable como toxicosis... El aceite de eucalipto, limón, árbol de té, bálsamo de limón ayudará a sobrellevarlo.

Prevenir la aparición de estrías es posible con la ayuda de un masaje con aceite de pachulí, naranja, limón (hasta los 8 meses de embarazo).

De tirando dolores en lumbar Las compresas con lavanda y menta ayudarán (1-2 gotas por 0,2 litros de agua).

Durante el parto, los aceites aromáticos contribuyen no solo a la relajación y la relajación, sino también a aliviar el dolor durante el parto. Para hacer esto, use efectivamente incienso, lavanda y jazmín. Intensificar la actividad genéricaayudará a frotar en el sacro los aceites de salvia y esclárea, verbena, mejorana y mirra. Y el masaje abdominal con aceite de jazmín promueve una separación más rápida de la placenta.

Eso sí, en nuestras maternidades el uso de la aromaterapia durante el parto es una curiosidad, por lo que conviene informarse con antelación sobre la posibilidad de utilizar aceites aromáticos.

Contraindicaciones para el uso de aceites aromáticos.

Personas con asma grave u otros problemas con tracto respiratorio, las personas alérgicas y las mujeres embarazadas deben recurrir a la aromaterapia con precaución y usarla solo en presencia de un especialista y con el consentimiento del médico tratante.

Antes de usar aceites esenciales, debe familiarízate con su acción... Entonces, la gente con hipertensión arterial Está contraindicado el uso de aceites esenciales de lavanda y romero, que aumentan la presión arterial.

Algunos aceites esenciales, que tienen un alto contenido de fenoles (como la canela), pueden causar irritación local en la piel y, por lo tanto, no deben aplicarse ni usarse cerca de los ojos.

¡No ingiera aceites esenciales! Algunos de ellos tienen propiedades tóxicas, que pueden tener consecuencias irreparables.

Además, es necesario observar ciertas medidas de seguridad debido a que los aceites esenciales son altamente inflamables... Mantener alejado de llamas abiertas y dispositivos de calefacción.

Para uso externo, solo se pueden usar aceites esenciales diluidos, ya que en forma concentrada pueden causar quemaduras.

Lea atentamente las instrucciones antes de usar aceites de aromaterapia y utilícelos solo en las cantidades especificadas, incluso durante la aromaterapia.

Antes de su uso, debe asegurarse de no tener una intolerancia individual.

No te olvides de lo que nos regala la naturaleza, porque no puede haber nada más útil y natural.

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La aromaterapia de uso doméstico es beneficiosa y eficaz

Trabajar con aromaterapia es útil para quienes saben cómo usarlo. Para comenzar su viaje hacia el mundo de las fragancias, debe prepararse. La aromaterapia casera comienza con los primeros pasos:

Estudio de los aceites más demandados y populares.
Debe decidir las posiciones de los primeros éteres en la farmacia de su hogar.
Para tener su propia experiencia con los aceites, debe tomar varios aceites de categorías de precios económicos (de empresas con buenas críticas y experiencia). Además de varios de los mismos aceites de un segmento de precios más caro para poder compararlos.
Estudio de las formas de utilizar la aromaterapia. Y la elección del método que más te guste.
Estudiar las reglas y requisitos básicos al trabajar con aceites esenciales.

Métodos de auto-aromaterapia en casa.

La aromaterapia casera tiene varios usos

Todos los métodos de trabajo con aceite esencial, así como lo que es esta ciencia en general, se describen aquí: Debería saber más sobre los métodos caseros independientes. Éstos incluyen:

Auto-masaje o envolturas corporales con aceites esenciales. Estos procedimientos a menudo requieren la ayuda de otra persona. Pero tambien es posible aplicación independiente por zonas. Más sobre esto: y.
Baños aromáticos. Uno de los métodos de aromaterapia más fáciles en casa. Los baños se realizan para todo el cuerpo o partes individuales, piernas o brazos. La duración del procedimiento es de 10 a 30 minutos. Lea más sobre recetas caseras a continuación.
Inhalación. Se pueden realizar tratamientos fríos y calientes. El método más sencillo es inhalar el vapor de agua al que se añade el aceite.
Comprime. Las compresas y las aplicaciones tienen básicamente el mismo efecto. El aceite diluido se impregna con un paño o algodón y se aplica en el área dolorida. La aplicación se aplica durante unos minutos, las compresas se atan al punto dolorido durante más tiempo.
Lámparas aromáticas.

Varias recetas

Hay muchas recetas y formas de utilizar los aceites. Al sumergirse y estudiar esta ciencia, siempre descubrirá algo nuevo. Para los pasos iniciales de la aromaterapia en casa, basta con conocer algunas recetas para cada día.

Baño de aroma

Los baños aromáticos tienen fuertes efectos físicos y psicológicos.

Para un buen efecto de la aromaterapia en casa, utilizando baños, se debe observar lo siguiente:

Tome una ducha limpiadora antes del procedimiento.
El baño de aromaterapia debe enjuagarse bien con agua de productos químicos.
La temperatura del agua es de 37 a 38 grados.
El aceite esencial debe disolverse en un diluyente. Adecuado: miel, kéfir, crema, aceite base o sal.
Al tomar un baño por primera vez, debe comenzar el curso con el tiempo mínimo, es decir, con 10 minutos.
Después del procedimiento, debe salir del agua con calma, eliminar la humedad restante con movimientos húmedos.
Los baños de aromaterapia caseros ayudan con la exposición regular. Se requiere un curso de 12 procedimientos o más.

Las proporciones se calculan en función del tamaño del baño. Una gota de aceite por cada 20 litros de agua.

Receta para dormir: mezcle 3 gotas de manzanilla, bergamota y lavanda, y agregue a 15 ml de diluyente. Diluir la mezcla en un baño. La duración del procedimiento es de 15 minutos.

Para aliviar el estrés: mezclar 6 gotas de salvia con 4 gotas de jazmín o romero, agregar todo a 10 ml de diluyente. La siguiente es la misma secuencia que la anterior.

Para la celulitis: 5-7 gotas de aceite de naranja en el aceite base y en el baño. Este procedimiento debe realizarse durante 20 a 30 minutos. Se puede sentir un hormigueo y una ligera sensación de ardor. El curso consta de al menos 10 procedimientos, 2 veces por semana.

Para varices: 2 gotas de ciprés, geranio, lavanda y 10 ml de aceite base. O jengibre, enebro y romero, en las mismas proporciones. El curso consta de al menos 10 procedimientos, de 15 a 20 minutos cada uno.

por sueño reparador un baño con lavanda es adecuado para un niño. 2 gotas de aceite en diluyente y luego en agua. 5-7 minutos son suficientes para calmarse y aliviar la tensión.

Lámparas aromáticas

Las lámparas de aroma son la forma más fácil y popular de aromaterapia

El método de aromaterapia más popular. Se agrega agua a la lámpara de aroma, en la que se gotean unas gotas de aceite y se colocan debajo de una vela. A razón de 2 gotas por cada cinco metros cuadrados de la habitación. Varios reglas importantes para aromaterapia en casa con lámpara:

El aceite debe agregarse al agua. De lo contrario, se quemarán. El agua debe estar tibia.
El procedimiento se lleva a cabo de 40 minutos a 2 horas.
Ventile la habitación antes del procedimiento.
Las ventanas y puertas deben estar cerradas durante la sesión.
Utilice velas naturales, sin fragancias ni aditivos.
Después del procedimiento, lave la lámpara de aroma con agua caliente.

Receta para mejorar el estado de ánimo: aceite de palo de rosa, geranio y lavanda, en proporciones iguales. Desde 20 min. en un día.

Para la irritabilidad: lavanda y valeriana en proporciones iguales. Desde 20 min. varias veces durante el día.

Prevención de la influenza: lavanda, árbol de té, pino, romero, albahaca. Mezclar en proporciones aproximadamente iguales. Realizar la aromatización de 1 a 2,5 horas.

Mejora de la inmunidad: 2 gotas de árbol de té, abeto y eucalipto. 1 a 3 horas al día.

Reglas generales para trabajar con aceite en casa.

Casi todos los aceites esenciales requieren dilución.

Al usar aromaterapia en casa, es importante seguir las recomendaciones básicas:

Cualquier aceite debe probarse en la muñeca antes de su uso. Para ello, aplique un par de gotas de aceite en la base y frote sobre la piel. Si después de un día no se encuentran reacciones desagradables, entonces el aceite es adecuado.
La mayoría de los aceites esenciales solo deben usarse diluidos. Basico bastará aceite vegetal (girasol, aceituna, uva, melocotón, etc., según preferencia).
Está prohibido consumir aceites esenciales en el interior, excepto algunos tipos. Y luego, después de consultar a un médico. No puede hacer esto por su cuenta.
Es necesario combinar los aceites según sus propiedades psicoemocionales. Por ejemplo, la lavanda (calmante) y el jengibre (tónico) no deben usarse juntos.
Debe evaluar su estado en los primeros 10 minutos. Si empeora, se debe detener el procedimiento y ventilar la habitación.
No se recomienda mezclar más de 5-7 tipos de aceites.
No use aromaterapia durante más de 3 semanas seguidas. Se requiere un descanso de 2 semanas.
Evite el contacto con las membranas mucosas y los ojos.
Algunos aceites son fototóxicos y no están aprobados para su uso justo antes de la exposición al sol. Por ejemplo, aceites cítricos, que deben usarse un par de horas antes de la exposición a la luz ultravioleta.
En caso de enfermedades graves, antes de iniciar la aromaterapia en casa, es necesario consultar a un médico y a un aromaterapeuta.
Los aceites deben mantenerse en lugares frescos, en la oscuridad y fuera del alcance de los niños.
Un estudio detenido de todas las contraindicaciones del aceite utilizado.

Una regla importante es que si el olor es desagradable o causa tensión, irritación y otras sensaciones desagradables, no debe usarlo. La aromaterapia en el hogar puede ser placentera, beneficiosa y efectiva si sigue las pautas y pautas de seguridad. El principio fundamental: no hacer daño.

Un aceite esencial de una planta se puede utilizar para diversas dolencias. Se ha demostrado que los aceites aromáticos ayudan a fortalecer la medicamentos... Destaquemos las principales propiedades médicas:

1. Ayuda a hacer frente a los resfriados

Este hecho se conoce desde hace mucho tiempo. Durante el período de terribles epidemias, se notó que las personas que se ocupan de ciertas plantas, por ejemplo, la lavanda, no son susceptibles a las enfermedades. Y ahora los aceites esenciales se utilizan para curar resfriadosy también con fines de prevención.

Para desinfección de locales

Para la desinfección de las instalaciones, los aceites aromáticos de clavo, eucalipto, enebro, lavanda, bergamota, mejorana son adecuados; no solo matarán el virus, sino que también evitarán que se propague.

Para aliviar el curso de la enfermedad.

Los siguientes aceites ayudarán a aliviar el curso de la enfermedad: se eliminarán la menta, la lavanda o el lirio de los valles. dolor de cabeza, y si les agrega bergamota y eucalipto, puede bajar la temperatura de su cuerpo. El aceite de abeto puede ayudar a combatir el dolor de garganta.
Para fortalecer las defensas del cuerpo durante las epidemias virales, use aceites cítricos.

2. Ayuda a hacer frente a los trastornos nerviosos, cálmate.

Nuestra vida ahora está llena de estrés constante. En lugar de beber preparaciones caras, por cierto, generalmente también con hierbas, recomendamos usar aceites calmantes de ylang-ylang, bergamota, rosa, naranja, manzanilla o salvia.

3. Vigilan la belleza

La rosa tensará la piel, la jojoba o el neroli también ayudarán. Bastan unas gotas de estos aceites en un tarro de crema. El aceite de ciprés está indicado para el cuidado de pieles sensibles. Agrega aceite de jojoba, eucalipto o lavanda a tu champú o mascarilla para darle belleza. Para el cabello propenso a la grasa, el aceite de semilla de uva será excelente, también hará frente a la piel flácida. Un excelente antioxidante es el aceite de grano de trigo germinado.
Si desea perder peso, use aceites de ciprés, canela, manzana verde, que tienden a reducir el apetito.

4. Ayuda con las varices

Schisandra chinensis y ciprés agregados a la crema de masaje ayudarán con el tratamiento.

5. Tratamiento de lesiones

Los aceites de mandarina, limón, menta y salvia ayudarán, ya que tienen propiedades analgésicas. Y el aceite de lavanda aliviará el enrojecimiento y también es un excelente antiséptico.

6. Efecto beneficioso sobre los sistemas corporales

Los aceites aromáticos tienen un efecto beneficioso tanto en todo el sistema de nuestro cuerpo como en el trabajo de ciertos órganos.

Aceite de perejil - sistema urinario;
Limón, menta - sistema digestivo,
Limón, naranja, aceite de bálsamo de limón: tiene un efecto positivo en el sistema cardiovascular.

Formas de utilizar los aceites aromáticos

Para que el aceite esencial ayude en el tratamiento de la enfermedad tanto como sea posible, debe aprender a usarlo correctamente. Veamos las principales formas de usar la aromaterapia en casa.

Uso en lámparas aromáticas

La lámpara de aroma promueve la penetración de las partículas más pequeñas de aceite disueltas en agua en el aire. La dosificación es la siguiente: 6 gotas de aceite por 15 metros cuadrados. Se utiliza para la desinfección de locales, lucha contra el estrés, enfermedades respiratorias.

Inhalación

Puede usarse frío y caliente. Cuando está frío, inhala el aceite sin diluir con un aroma, sobre o se aplica a la ropa de cama (por ejemplo, para tratar los trastornos del sueño). La inhalación caliente consiste en disolver la dosis requerida de gotas en agua e inhalar el vapor después de hervir. Esto suele suceder con la ayuda de dispositivos, inhaladores.

Masaje aromático

Puede ser muy variado: desde relajante, reductor de estrés, hasta curativo.

Aromavanna

Una forma muy asequible de aromaterapia, porque no requiere habilidades ni dispositivos especiales. Basta con añadir un poco de aceite al baño recogido y acostarse durante 20 minutos.

El aceite se disuelve en agua, que se vierte sobre la estufa.

Comprime y frota

Se utilizan para desinfectar una herida o aliviar el dolor después de una lesión.

Cremas y champús enriquecidos con aceite

Tomando adentro

El método debe usarse solo bajo la supervisión de un médico y por recomendación suya.

Aromaterapia en casa: recetas.

1. Debe comprar aceites en farmacias o tiendas especializadas.
2. Asegúrese de que el aceite aromático no esté vencido.
3. Guarde el aceite aromático en el refrigerador; debe protegerse de la luz con un frasco de vidrio oscuro.
4. Antes de usar aceite aromático, averigüe si es alérgico a él. Esto es especialmente cierto para los aceites que se agregan a las cremas.
5. La dosis correcta es importante. Recuerde que para los niños debe reducirse a la mitad.
6. Aplicando un baño con aceite aromático, agréguelo al agua ya recolectada, disolviendo en kéfir, leche, miel o sal marina. No se puede lavar en el baño aromático; tome una ducha de antemano.
7. Cinco componentes es el máximo al mezclar aceites.

Recetas caseras de aromaterapia:

Con un resfriado

Para desinfectar la habitación donde se encuentra el paciente, tome 3-5 gotas de aceites de pino, enebro, árbol de té y bergamota, disuélvalos en medio litro de agua tibia y limpie los artículos del hogar, muebles, piso. Haga esto con la mayor frecuencia posible. O puede agregar la composición a la lámpara de aroma.

Para bajar la temperatura

Para bajar la temperatura, frote el cuerpo con una mezcla de aceites de lavanda, eucalipto, bergamota y menta disueltos en agua. Tomar 1-2 gotas por vaso y limpiar con agua tibia.

Aceites anti-frio

El tomillo, el árbol del té y el eucalipto ayudarán a curar la secreción nasal. Basta con hacer una lámpara de aroma con una mezcla de estos aceites.

La tos se puede vencer por inhalación: gotee aceite de manzanilla, eucalipto o menta en un vaso de agua hirviendo (2 gotas) y respire, cubierto con una toalla.

Con dolor de cabeza

Tome dos gotas de aceite de mejorana, lavanda y menta. Mezclar, saturar en un sobre, perfume o pañuelo y respirar.

Tome cinco gotas de aceite de lavanda mezclado con una cucharadita de aceite vegetal. Masajee en las sienes y la parte posterior de la cabeza.

Prepara una compresa para un dolor de cabeza como este: los aceites de limón, manzanilla y lavanda se gotean sobre una cucharadita de sal en proporciones 1: 2: 3. Disuelva la sal en agua, humedezca un paño o toalla con ella y póngala en la frente.

Con mayor presión

Dos veces al día, el masaje con aceites esenciales es útil: geranio, salvia, lavanda, mejorana. Basta con añadir 2 gotas de estos aceites al aceite vegetal. Tenga en cuenta que en caso de hipertensión, no debe confiar solo en la aromaterapia, no olvide seguir el curso del tratamiento prescrito por su médico.

En situaciones estresantes

Puede combatir el estrés y aliviar la fatiga de la siguiente manera: tome un baño con aceites de ylang-ylang, menta y pino, así como cualquier cítrico. Basta con disolver 2 gotas de cualquiera de ellos en kéfir, leche o sal marina y añadir 36 grados al agua tibia.

Los aceites esenciales pueden protegernos de las enfermedades. Lo principal es aprender a utilizarlos correctamente. La aromaterapia puede y debe hacerse en casa, requiere poco: conocimiento de las propiedades de los aceites y los principios de su uso, ingredientes de calidad y sentido común.