فرسودگی عصبی کامل - دلایل ، اولین علائم و نشانه های نوراستنیا. نوراستنی چیست و چگونه خود را نشان می دهد؟ علائم نوراستنی در درمان زنان

: زمان خواندن:

وقتی فردی نگران خستگی است ، که به هیچ وجه از بین نمی رود ، به سرعت "فقط استراحت" می شتابد و اصلاً به بیماری فکر نمی کند. روانپزشک-روان درمانگر ، دکتر بالاترین رده نینو اشمیبا می گوید نوراستنی چیست ، تشخیص و درمان آن از چه چیزی تشکیل شده است.

افسردگی خالص دارای چندین تفاوت است:

• خلق و خوی بیش از دو هفته به طور محسوسی بدتر می شود.
• اختلالات خواب و اشتها در طولانی مدت وجود دارد.
• نگران دردی که با بیماری اندام های داخلی همراه نیست (درد در شکم ، در ناحیه لگن) ؛
• خلق و خوی و رفاه در طول روز در نوسان است (صبح بدتر).

درمان نوراستنی

در هر حالت ، درمان نورآستنی باید با از بین بردن وضعیت آسیب زا و فعالیت بیش از حد شروع شود. اگر نمی توانید از استرس دور شوید (به بخش دیگری بروید ، شغل خود را تغییر دهید ، از شریک زندگی خود جدا شوید) ، پس باید یاد بگیرید که از طریق مراقبه ، آموزش خودکار یا روان درمانی کنار بیایید.

من همیشه توصیه می کنم بیماران با استراحت ، تجدیدنظر در سبک زندگی خود و حفظ رژیم سالم شروع کنند ، اما ، متأسفانه ، همیشه بدون مشکل نمی توان مشکل را حل کرد. اگر علائم در طی یک ماه پس از شروع رژیم بهبودی از بین نرفت ، باید با روانپزشک وقت بگیرید.

اگر علائم در طی یک ماه پس از شروع رژیم بهبودی از بین نرفت ، باید با دکتر وقت بگیرید. روانپزشک یا روان درمانگر (نه روانشناس) به شما نحوه درمان نوراستنی را می گوید.

تشخیص بر اساس شکایات و داستان بیمار درباره بیماری انجام می شود. روش های اضافی برای رد سایر بیماری ها تجویز می شود. برای درمان نورآستنی ، یک روانپزشک داروهای ضد افسردگی مدرن را تجویز می کند - SSRIs ( بازدارنده های انتخابی جذب مجدد سروتونین) یا داروهای مشابه.

علاوه بر مدیتیشن ها ، که به فرد کمک می کند تا تعادل کار بدن را برقرار کند ، من همچنین جلسات هیپنوتیزم ترمیمی را به بیماران توصیه می کنم. تکنیک های هیپنوتیزم بسیار زیاد است روشهای موثر درمان نوراستنی.

پیش آگهی نورآستنی خوب است - قابل درمان است.

یک بار دیگر تأکید می کنم که می توان افسردگی را در پشت علائم نورآستنی پنهان کرد. اگرچه تفاوت های آنها را در بالا شرح دادیم ، اما از شما می خواهم: خودتان تشخیص ندهید. همچنین اتفاق می افتد که حتی روانپزشکان در مواردی که شرایط جدی تری مشاهده می شود ، نوراستنی را قرار می دهند. چنین بیمارانی پیش من می آیند. آنها تصور می کنند که یک سندرم دارند خستگی مزمن، تشخیص "نوراستنی" است ، اما من یک مورد کلاسیک از افسردگی مکرر می بینم. اگر بیمار افسرده باشد ، قطعاً به کمک پزشک نیاز دارد.

نورآستنی یکی از اختلالات روانی است که یکی از انواع روان رنجوری است.

در اختلالات روانی ناشی از فشار روحی یا جسمی طولانی مدت بیان می شود. در بیشتر مواقع ، آسیب شناسی در افراد 20 تا 45 ساله رخ می دهد و زنان بیشتر از مردان مستعد ابتلا به این انحراف هستند.

نورآستنی می تواند نتیجه طولانی مدت باشد بیش از حد جسمی، آشفتگی های عاطفی ، درگیری های مکرر ، استرس و سایر عوامل. مسمومیت مزمن و اختلالات جسمی نیز می تواند باعث این بیماری شود.

این چیست؟

سندرم آستنو نوروتیک یا نورآستنی ، نوعی اختلال متعلق به گروه روان رنجوری ها است. این بیماری با خستگی سریع ، تحریک پذیری ، ناتوانی در کار طولانی مدت جسمی یا ذهنی مشخص می شود. برای اولین بار آسیب شناسی توسط پزشک آمریکایی گئورگ بیرد در سال 1869 توصیف شد.

نورآستنی اغلب در پس زمینه ترکیبی از ضربه روانی با محدودیت های فیزیولوژیکی یا اعمال جسمی بیش از حد ایجاد می شود. کمبود خواب ، کمبود استراحت لازم و سایر عوامل بدن را ضعیف می کند ، در یکی از اولین سیستم های عصبی رنج می برد.

همچنین ، عود مکرر بیماری های عفونی یا اختلالات غدد درون ریز می تواند منجر به ایجاد نورآستنی شود ، نه تغذیه مناسب یا مسمومیت طولانی مدت / مداوم. این می تواند با سو abuse مصرف الکل ، سیگار کشیدن بیش از حد و غیره ایجاد شود.

علل

به عنوان یک قاعده ، نورآستنی تحت تأثیر نه تنها یک عامل بلکه همزمان چندین عامل ایجاد می شود. شایع ترین آنها علل بیولوژیکی و بالاتر از همه ژنتیک است.

بنابراین ، در بیمارانی که سابقه خانوادگی دارند اختلالات روانی یا انحرافات نوروتیک ، بیش از دیگران مستعد ابتلا به نوراستنی هستند.

علاوه بر این ، تأکید بر عوارض دوره حاملگی است که توسط یک زن باردار متحمل شده است. بیماری های عفونی، زایمان دشوار ، ضربه به نوزاد ، که در حین حرکت در امتداد کانال تولد دریافت شده است. یکی دیگر از عوامل بیولوژیکی که زمینه ساز بروز این انحراف است ، ناهنجاری در توسعه و عملکرد سیستم عصبی است.

ویژگی های شخصیتی پیش از مریض ، پایه روانشناختی ایجاد نورآستنی را تشکیل می دهد. آنها می توانند به دلیل ضربه روانی که شخص در کودکی متحمل شده است ، رخ دهد.

نورآستنی ، که به دلیل مدت طولانی ماندن در شرایط آسیب زا ایجاد شده است ، تأثیر بسیار منفی بر سلامت انسان دارد. اگر استرس شدید تجربه شده توسط بیمار ناشی از حوادثی باشد که برای او مرتبط و مهم هستند ، یک تظاهرات ناگهانی آسیب شناسی مشاهده می شود.

سندرم آستنیک می تواند نتیجه قرار گرفتن در معرض عوامل اجتماعی باشد. نقش مهمی در این مورد به جو خانواده ، شرایط تربیت و رشد یک فرد به عنوان یک شخص اختصاص داده شده است. همچنین دایره اجتماعی بیمار ، سرگرمی ها و علایق وی ، میزان رضایت از دستاوردها و اقدامات وی از اهمیت زیادی برخوردار است.

علائم

بیشترین یک علامت مکرر نوراستنی سفالالژی است ( سردرد) ماهیت آن پراکنده است و به طور معمول بعد از ظهر ، اواخر بعد از ظهر اتفاق می افتد. بیمار از احساس فشار در قسمت بالای سر شکایت دارد. این فشار دادن "کلاه ایمنی نوراستنیک" نامیده می شود.

شکایت به همان اندازه رایج بیماران مبتلا به نورآستنی ، حمله سرگیجه است. این حالت با احساس چرخش در سر همراه است ، اما اشیا surrounding اطراف در این روند دخیل نیستند. اغلب حمله سرگیجه با استرس شدید جسمی یا روحی خود را نشان می دهد.

علائم نورآستنی می تواند به صورت اختلالات CVD بروز کند. در این حالت ، بیماری ها بیان می شوند:

• تاکی کاردی ؛
• احساس افزایش ضربان قلب ؛
• بروز فشار قلبی یا دردناک
• فشار خون؛
• گرگرفتگی یا رنگ پریدگی پوست.

این علائم می توانند حتی با هیجان خفیف مانند در هنگام مکالمه پر جنب و جوش ظاهر شوند.

نورآستنی ممکن است همراه با سوزش معده ، آروغ زدن با بوی نامطبوع ، حالت تهوع و اشتهای ضعیف باشد. به موازات این ، علائم دیگر ممکن است به صورت احساس سنگینی در شکم ، اختلالات مدفوع ، نفخ شکم ظاهر شود.

تظاهرات احتمالی اختلالات سیستم ادراری. حتی با هیجان ناچیز ، ممکن است مکرر ادرار بیمار اذیت شود.

با نوراستنی ، ناحیه تناسلی نیز رنج می برد. بنابراین ، در مردان ، در هنگام حمله ، انزال زودرس مشاهده می شود ، در نتیجه مدت زمان رابطه جنسی به طور قابل توجهی کاهش می یابد. این به نوبه خود می تواند منجر به ایجاد عقده ها و ظهور نارضایتی از خود شود.

نورآستنی به 3 شکل تقسیم می شود.

نوراستنی هیپراستنیک

آی تی مرحله اولیه، و خفیف ترین شکل بیماری است. با تحریک پذیری ، افزایش تحریک پذیری آشکار می شود. بیمار حتی در کمترین سر و صدا ، مکالمه ، هر صدایی و حتی با حرکت عادی جمعیت زیادی احساس تحریک می کند. در این حالت ، یک فرد عصبی می تواند به راحتی حوصله خود را از دست بدهد ، بر سر اقوام یا همکاران فریاد بزند ، توهین کند.

همراه با این علائم ، کاهش عملکرد وجود دارد. این اتفاق به دلیل کاهش تمرکز توجه ، عدم توانایی در تمرکز حواس ، حواس پرتی و عدم توانایی در شروع کار جدید یا اتمام کاری است که قبلاً از نقطه توقف آن شروع شده است. این به دلیل فشار بیش از حد توجه است که بیمار به راحتی نمی تواند با آن کنار بیاید.

بنابراین ، " دور باطل" فرد به دلیل عوامل بیرونی از درس منحرف می شود و وقتی احساس می کند می تواند به کار شروع شده ادامه دهد ، دوباره شرایط تکرار می شود. در نتیجه ، زمان قابل توجهی سرمایه گذاری می شود ، اما بهره وری نیروی کار به طور قابل توجهی کاهش می یابد.

اختلالات خواب در این مرحله وجود دارد. فرد عصبی به سختی به خواب می رود ، اغلب در نیمه شب بیدار می شود ، از کابوس های شبانه مرتبط با نگرانی ها و نگرانی هایی که در طول روز تجربه می کنند رنج می برد.

در نتیجه ، بیداری صبحگاهی با احساس ضعف ، خستگی ، "کدورت" در سر همراه است. این بیماری ها فقط در اواخر بعد از ظهر ناپدید می شوند.

علاوه بر این ، بیماران اغلب از سفالالژی ، از دست دادن حافظه ، ضعف عمومی ، ضعف در سراسر بدن ، ناراحتی در قسمت های مختلف بدن شکایت دارند. در این مرحله ، سندرم به اصطلاح "کلاه ایمنی نوراستنیک" رخ می دهد.

ضعف تحریک پذیر

مرحله دوم نورآستنی متوسط \u200b\u200bاست.

در این زمان ، به اصطلاح ضعف تحریک پذیر... این امر به صورت افزایش تحریک همراه با تحریک پذیری و خستگی سریع و همچنین خستگی عمومی بدن خود را نشان می دهد.

حتی کوچکترین چیزهای کوچک می تواند منجر به شیوع عصبانیت یا افزایش تحریک پذیری در بیمار شود که البته به سرعت فروکش می کند. برای افزایش تحریک پذیری ، ظاهر اشک ریزش ، که قبلاً در بیمار مشاهده نشده بود ، یا بی حوصلگی مشخصه.

بیمار شروع به واکنش شدید نسبت به صداهای بلند ، سر و صدا ، نور شدید می کند. او نمی تواند احساسات خود را به طور کامل کنترل کند ، بنابراین اغلب دیگران "از بین می رود".

به طور موازی ، نقض توجه فعال وجود دارد. بیمار از حواس پرتی ، فراموشی شکایت دارد. ناتوانی عاطفی با طغیان پرخاشگری و هیجان ، متناوب با لحظات افسردگی کامل ، آشکار می شود. با یک دوره شدید عصبی ، بیماران به اصطلاح افسردگی خستگی ایجاد می کنند: آنها غمگین ، بی روح ، بی حال می شوند.

این بیماری همیشه با اختلالات خواب همراه است: مشکل خوابیدن ، کابوس ، بی خوابی شب و خستگی ، خواب آلودگی شب. بیماران اغلب از سردرد ، تپش قلب ، کاهش یا از دست دادن کامل اشتها شکایت دارند. علاوه بر این ، بیماران از حملات دل درد ، آروغ زدن ، احساس سنگینی در شکم رنج می برند. اختلال عملکرد جنسی ممکن است.

مرحله ضعف تحریک پذیر اغلب در بیماران کلریک ، و همچنین در افراد با یک نوع سیستم عصبی متعادل و قوی ایجاد می شود. این به این دلیل است که بهبودی در طی درمان نورآستنی در مرحله هایپراستنیک رخ نداده است و فرد هنوز هم توسط یک محیط دردناک احاطه شده است.

نوراستنی هیپوستنیک

بر مرحله آخر نوراستنی ضعف عمومی و تخلیه بدن کاملاً واضح آشکار می شود. فرد از خستگی ، خواب آلودگی رنج می برد ، بی حال و بی احساس می شود. بیماران قادر نیستند خود را مجبور به انجام کارهایی کنند که شروع کرده اند ، شکسته و بسیار نگران اختلال جسمی خود هستند.

در برابر پس زمینه افسردگی ، آستنی عظیم دائمی وجود دارد. فرد دائما غمگین ، مضطرب است و علاقه خود را به سرگرمی های قبلی از دست می دهد. در این حالت ، ما در مورد اشتیاق یا اضطراب صحبت نمی کنیم و روحیه بد بیمار منحصراً ماهیت روان رنجوری دارد. به معنای واقعی کلمه مملو از آستنی است و با نوسانات خلقی و گریه همراه است. اغلب اوقات ، بیماران از احساسات درونی خود آویزان می شوند ، آنها شکایت های هیپوکندریا دارند. در طول درمان ، بیماران بهتر می خوابند و از این رو است که روند بهبودی کامل از یک بیماری عصبی آغاز می شود.

با پیشرفت پاتولوژی ، حملات ضعف و اختلالات روحی-عاطفی مکرر و تشدید می شوند. با عمیق شدن افسردگی ها ، آنها به تدریج به سطح سیکلوتایمیک نزدیک می شوند. حتی محققان و نویسندگان مقالات علمی قدیمی اظهار داشتند که بیماران ممکن است به طور دوره ای دچار نورآستنی شوند. این همچنین توسط آخرین داده های به دست آمده در طول مطالعات بالینی نشان داده شده است. آنها تأیید می کنند که افسردگی نوراستنی درمان نشده می تواند با گذشت زمان به سیکلوتیمیا تبدیل شود.

عیب یابی

برای تشخیص باید به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید. این بیماری از طریق شرح حال دقیق و براساس آن شناسایی می شود تظاهرات بالینی آسیب شناسی در بیمار. در طول تشخیص ، مهم است که وجود بیماریهای جسمی ، عفونی یا مزمن در بیمار ، که ممکن است با نورآستنی همراه باشد ، کنار گذاشته شود.

نورآستنی می تواند در برابر ضایعه تومور مغز ، آسیب های التهابی یا عفونت عصبی ایجاد شود. برای حذف این احتمال ، CT یا MRI سر انجام می شود. برای تشخیص دقیق ، ارزیابی جریان خون مغزی مهم است. برای این منظور توصیه می شود که رئوآنسفالوگرافی انجام شود.

عوارض

عدم درمان به موقع نورآستنی می تواند با بروز طولانی مدت همراه باشد روان پریشی افسردگی، که درمان آنها بسیار دشوار است و نیاز به درمان طولانی مدت دارند. جهش در سطح آدرنالین در بدن بر عملکرد همه اندام ها و سیستم ها تأثیر منفی می گذارد. با این حال ، با شروع درمان کافی و به موقع ، می توان این انحراف را نسبتاً سریع متوقف کرد.

رفتار

فقط یک متخصص مغز و اعصاب واجد شرایط باید با موضوع درمان مقابله کند. وی همچنین می تواند بیمار را برای مشاوره های بیشتر به سایر متخصصان پزشکی ارجاع دهد.

رویکرد درمانی برای چنین بیماری پیچیده ای مانند نورآستنی باید پیچیده باشد. افسوس که همه بیماران این آسیب شناسی را جدی نمی گیرند و تصمیم می گیرند با کمک روش های "مادربزرگ" بتوانند از شر آن خلاص شوند. یا بدتر از آن ، بیماران احساس می کنند که نورآستنی به خودی خود برطرف می شود.

با این حال ، این آسیب شناسی خطر کمتری نسبت به بیماری های مختلف ندارد اعضای داخلی... و رویکرد درمانی نسبت به آن باید پاسخگو باشد. و فقط قابل تهیه است متخصص واجد شرایط.

حتی اگر پزشک اجازه دهد که درمان به صورت سرپایی انجام شود ، تمام نسخه های وی باید کاملاً دنبال شود. پزشکی مدرن درمان نورآستنی را به چندین روش توصیه می کند:

1. با عادی سازی برنامه روزانه. در طول دوره درمان ، بیمار باید از هرگونه واقعیتی که می تواند منجر به شیوع جدید نورآستنی شود ، اجتناب کند. قدم زدن در هوای تازه ، خواب سالم ، کافی ، تغذیه مناسب - همه این جنبه ها نقش بسزایی در درمان نوراستنی دارند. اگر درمان به صورت سرپایی انجام شود ، مهم است که بیمار آن را در خانه ، با مرخصی استعلاجی یا مرخصی برای مدتی انجام دهد.
2. از طریق استفاده از داروهای تقویت کننده: ویتامین ها و مواد معدنی ، نوشیدنی های مقوی منشا گیاهی و غیره.
3. از طریق استفاده از داروهای آرام بخش. به طور معمول ، با نورآتنی ، آنها به انتصاب النیوم ، دیازپام ، فنوتروپیل و غیره متوسل می شوند.
4. با فیزیوتراپی. همه روش ها باید آرامش را تقویت کنند ، بنابراین ، با نوراستنی ، توصیه می شود جلسات ماساژ ، الکترو خواب ، رایحه درمانی و غیره انجام شود.

علاوه بر تکنیک های اساسی درمانی که در بالا توضیح داده شد ، بیمار نیاز به حمایت مداوم عزیزان دارد. در هر صورت ، و صرف نظر از دلایل ایجاد نورآستنی ، لازم است.

نورآستنی در کودکان

یک بیماری به همان اندازه رایج ، نوراستنی در کودکان و نوجوانان است. این به این دلیل است که بدن کودک هنوز به طور کامل شکل نگرفته است ، اما سیستم ایمنی بدن - تقویت نشده اما نورآستنی یک روند آسیب شناختی برگشت پذیر است که با به موقع و درمان صحیح، هیچ تأثیر منفی بر توسعه نخواهد داشت بدن کودک و شکل گیری کودک به عنوان یک شخص.

بیشترین دلیل مشترک وقوع نورآستنی در کودکان آسیب روانی است که در سنین پایین دریافت کرده اند. عدم مراقبت مناسب یا توجه لازم والدین نیز نقش مهمی در پیشرفت این بیماری دارد. در پسران ، نورآستنی اغلب در طی سالهای مدرسه ، در برابر پیچ و خم های مختلف ، مشاجرات و آشفتگی های روحی-روانی مختلف ، خود را نشان می دهد. در مورد دختران ، آنها عمدتا در سنین بالاتر در معرض این بیماری قرار دارند.

توسعه آسیب شناسی اغلب با رویکرد اشتباه والدین در تربیت فرزندان همراه است. تحمیل دیدگاه های ذهنی ، تقاضای زیاد ، اجبار ، فشار اخلاقی - همه این عوامل تأثیر مخربی بر روان کودک دارد. همچنین ، کودکان بسیار جدی مراحل طلاق والدین ، \u200b\u200bدعواها و مصیبت های خانواده (از دست دادن بستگان و غیره) را تجربه می کنند.

در برخی از کودکان ، ایجاد نورآستنی در برابر ویژگی های ذهنی مادرزادی و ویژگی های شخصیتی اکتسابی رخ می دهد. بیماری های جدی گذشته نیز کاملاً قادر به ایجاد سندرم آستنیک هستند.

رفتار یک زن در دوران بارداری از اهمیت زیادی برخوردار است. پرهیز از استرس و اضطراب به منظور محافظت از نوزاد متولد نشده در برابر اختلالات سیستم عصبی پس از تولد مهم است.

كودكان كوچك مبتلا به نورآستنی قادر به مقابله با هیچ مشكلی نیستند. تنها راه نجات از شرایط سخت برای آنها گریه است. سازگاری با آنها دشوار است مهد کودک و مدرسه علاوه بر این ، برنامه های مدرن مدرسه به گونه ای طراحی شده اند که کودکان بسیار خسته ، از نظر اخلاقی و روانی بیش از حد کار می کنند. بنابراین ، وظیفه ای که به راحتی منتقل می شود کودک سالم، توسط یک نوراستنیک ضعیف حل شده است.

کودکان مبتلا به نورآستنی بسیار پراکنده هستند. آنها نمی توانند به طور کامل بر روی کارهای خانه تمرکز کنند ، بنابراین مجبورند وقت زیادی را برای آنها صرف کنند.

دوست یابی برای عصب کشی های کوچک بسیار دشوار است ، زیرا تعریق مداوم و تظاهرات پوستی تأثیر دافعه بر کودکان دیگر ایجاد می کند. همچنین ، کار ویژه برای چنین کودکانی کلاسهای اضافی ، بازدید از محافل ، بخشهای ورزشی و غیره است.

بسته به نوع سندرم آستنیک ، کودک ممکن است تحریک کولریک ، یا کند ، بی روح ، کند باشد. علاوه بر علائم اصلی ، کودکان مبتلا به نورآستنی ممکن است ترسها ، ترسهای ترس و ترسهای مختلف را درگیر خود کنند. برخی از بیماران نسبت به مواد شیمیایی واکنش منفی نشان داده اند محصولات مختلف تغذیه.

عصب کشی های کوچک به خودی خود بسیار بسته هستند ، آنها نه تنها با همسالان ، بلکه با بزرگسالان نیز از برقراری ارتباط جلوگیری می کنند. خودخواهی و بی اختیاری عاطفی اغلب در اعمال آنها ردیابی می شود.

نورآستنی را باید از هیستری ، که در آن کودکان نیز بسیار دمدمی مزاج ، به معنای واقعی کلمه غیر قابل تحمل می شوند ، تشخیص داد. اما بسیاری از والدین رفتار بد و بدخلقی کودک را ناشی از نوراستنی می دانند ، بدون اینکه اعتراف کنند خودشان مقصر این امر هستند. بد اخلاقی و سندرم آستنیک مفاهیم کاملاً متفاوتی هستند.

اغلب اوقات ، همدردی و کار زیاد دلیل اختلالات دستگاه گوارش می شود ، خواب بد و اشتها با ترس ، ممکن است مواردی از ادرار شبانه وجود داشته باشد. همراه با هیستری ، احتمال اختلال بیوریتم کودک نیز وجود دارد.

جلوگیری

حتی یک نفر نیز از ابتلا به نورآستنی مصون نیست ، زیرا استرس ، کار زیاد ، تحریکات روحی-روانی در زندگی همه اتفاق می افتد. با این حال ، اگر:

• به طور اساسی شیوه زندگی را اصلاح کنید و تنظیمات لازم را در آن انجام دهید.
• از استرس ، اختلالات روحی-عاطفی ، آسیب های اخلاقی جلوگیری کنید.
• تنظیم شدت فعالیت بدنی انجام شده
• کار روانی و جسمی متناوب ؛
• خوب بخور؛
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• برای ورزش وقت بگذارید.

برنامه ریزی روز کاری نیاز به توجه ویژه دارد. برای مقابله با شرایط پیش بینی نشده لازم است که بتوانید مدت زمان مشخصی را در ذخیره بگذارید ، زیرا این امر به شما کمک می کند تا از استرس جلوگیری کنید. نباید فراموش کنیم که کار مولد تنها پس از خواب و استراحت مناسب امکان پذیر است. خودتان را به این مورد محدود نکنید ، هر چقدر هم که باید انجام دهید. خودتان خواهید دید که پس از استراحت خوب ، حتی بیشترین مقدار کار نیز بسیار سریعتر و راحت تر انجام می شود.

پیش بینی

نورآستنی بیشترین است تنوع سبک نوروز ، بنابراین پیش بینی های بسیار مثبتی دارد. درمان به موقع و از بین بردن اثرات منفی استرس و استرس روحی-روانی به خلاص شدن کامل از این اختلال کمک می کند.

اگر به موقع پاسخ ندهید به علائم هشدار دهنده، این بیماری مزمن خواهد شد. البته ، این برای زندگی یک نوراستنیک خطرناک نیست ، با این حال ، افتادن مکرر در افسردگی عمیق مطمئناً یک علامت منفی در وضعیت روانشناختی نوراستنیک برجای می گذارد.

آیا صبح دیگر برای شما خوب نیست؟ آیا از همکاران خود ، مکالمات بلند و س questionالات مداوم آنها آزرده شده اید؟ و حتی در خانه ، به جای آرامش دلپذیر ، آیا احساس می کنید حتی نزدیکان شما را آزار می دهند؟ دیگران فکر می کنند که این جلوه ای از یک شخصیت بد است. در حقیقت ، تحریک پذیری می تواند یک علامت کاملاً مستقل باشد که مشخصه بیماری مانند نورآستنی است.

علل بیماری

نورآستنی بیماری است که در گروه روان رنجوری ها قرار دارد. دلیلی که منجر به پیشرفت آن می شود ، استرس است. این یا یک اورژانس حاد است وضعیت استرس زا، یا استرس مزمن با شدت متوسط. در بیشتر موارد ، استرس مزمن علت آن است.

البته ، استرس در زندگی هر شخصی وجود دارد ، اما به هر حال ، همه روان رنجوری ندارند. چرا اتفاق می افتد؟ البته ویژگی های شخصیت پیش نیازهای خاصی برای پیشرفت بیماری هستند. بنابراین ، افراد مستعدتر مستعد ابتلا به نوراستنی ، مضطرب ، مشکوک هستند.

نورآستنیا چیزی نیست جز تخلیه سیستم عصبی. یعنی سیستم عصبی چنان "خسته" است که دیگر نمی تواند به اندازه کافی به محرک های خارجی پاسخ دهد و در چنین شرایطی کاملاً کار کند. این نوعی فریاد کمک است ، نشانه این است که زمان مکث است.

چه عواملی منجر به خستگی عصبی می شود:

1. کمبود خواب مزمن
2. بیماری های طاقت فرسا
3. عدم استراحت مناسب.

علائم معمولی

یک ویژگی مشخصه نوراستنی تحریک پذیری است. یعنی اگر چنین ویژگی شخصیتی ذاتی شما نیست ، اما شروع به مشاهده این نکته می کنید که همه چیز در اطراف آزار دهنده است ، باید درباره آن فکر کنید. و کاملاً همه چیز آزار دهنده است: صداهای بلند ، نور شدید ، رفتار انسان. هر چیز جزئی به ظاهر ناچیز می تواند احساسات درخشان و خشن را در فرد ایجاد کند.

به موازات آن خواب فرد مختل می شود. معمولاً نقض ها با مشکل به خواب رفتن ، بیدار شدن مکرر بروز می کند. یک ویژگی مشخص این واقعیت است که حتی بعد از خواب ، فرد احساس خستگی می کند ، بیدار نیست. البته این بیشتر روند بیماری را تشدید می کند. حتی پس از استراحت نیز فرد احساس آرامش نمی کند.

فرد مبتلا به نورآستنی اشتها را از دست می دهد. تغذیه نامناسب بیشتر باعث رفاه جسمی و ضعف ریشه در فرد می شود.

اختلالات روحی-احساسی به تدریج اضافه می شود. ناتوانی عاطفی مشخصه ای است که با تغییر در احساسات مشخص می شود. اشک وجود دارد ، اشک می تواند باعث ایجاد شرایط عادی و به ظاهر عادی شود. غالباً زمینه کلی حالت روحی افسرده و افسرده است. اضطراب و هراس ممکن است به تدریج به هم بپیوندند.

حالت روانی در وضعیت جسمی سلامت منعکس می شود. فرد نگران سردردهای پراکنده از نوع فشار آور و منقبض کننده است ، گویی که کلاهی تنگ روی سرش گذاشته اند. این علامت در ادبیات پزشکی نام "کلاهک های نوراستنیک" را به خود اختصاص داده است

همچنین ممکن است صدای زنگ در گوش ، احساس توده گلو ، خزیدن روی بدن ، بی حسی ، اسهال ، سرگیجه ، افزایش فشار خون ، اختلالات ناحیه دستگاه تناسلی وجود داشته باشد.

این بیماری به دو شکل وجود دارد:

• هایپراستنیک
• هایپوستن

این اشکال غالباً به عنوان فازهای جایگزین یکدیگر در نظر گرفته می شوند. مرحله hypersthenic با ظاهر مشخص می شود تحریک پذیری شدید... فرد چنان آشفته است که نمی تواند تمرکز خود را بر انجام وظایف کاری بگذارد ، دائماً توسط چیزی حواس او پرت می شود و اختلال حافظه مشاهده می شود.

فاز هیپوستنیک با یک مفهوم عجیب و غریب به عنوان ضعف تحریک پذیر مشخص می شود. یعنی تحریک پذیری نیز مشاهده می شود ، یک واکنش خشن به یک عامل تحریک کننده. با این حال ، چنین واکنش هایی به سرعت شخص را خسته می کند. شخصی مانند کبریت روشن می شود و خیلی زود محو می شود. و پس از حمله پرخاشگری ، فرد احساس ضعف آشکاری می کند.

خواب آلودگی در روز وجود دارد ، اما در عین حال. اشک ریزش ، افسردگی ، بدخلقی به منصه ظهور می رسد. فرد احساس می کند مثل اینکه خسته است ، مدام خسته است. در بسیاری از افراد علائم هیپوکندریا ایجاد می شود ، بیمار شروع به تمرکز بر سلامتی خود می کند.

نورآستنی دقیقاً بیماری است که رابطه سلامت روانی و جسمی را به وضوح نشان می دهد. اول از همه ، لازم است که علتی که منجر به توسعه بیماری شده است ، از بین برود. از آنجا که تأثیر یک عامل استرس اغلب علت آن است ، لازم است با روان درمانگر مشورت کنید.

بسیاری از مردم ، که با نوعی ناراحتی ذهنی روبرو شده اند ، معتقدند که این مزخرف است و همه چیز به خودی خود خواهد گذشت. و مراجعه به روان درمانگر به هیچ وجه یک گزینه محسوب نمی شود. همانطور که دیگران فکر می کنند ، روحیه بد اصلاً یک هوی و هوس و تجلی یک شخصیت بد نیست. وقتی سیستم عصبی تخلیه می شود ، به سادگی جایی برای تهیه منابع و جستجوی انرژی برای عملکرد ندارد. در این میان ، تا زمانی که فرد به وضعیت خود توجه نکند ، بیماری پیشرفت می کند. خستگی عصبی می تواند به حدی برسد که فرد هیچ انگیزه ای برای انجام هر کاری را احساس نکند ، هیچ هدفی نداشته باشد یا احساسی نداشته باشد. بیماری طولانی مدت می تواند منجر به بروز افسردگی واکنشی شود. بنابراین ، هرچه فرد زودتر به روان درمانگر روی بیاورد ، بهتر است.

پزشک چه پیشنهادی می تواند به شما بدهد؟

• روان درمانی
• درمان پزشکی.

هر روانشناس از رویکردها و تکنیک های مختلفی در کار خود استفاده می کند. خیلی مهم نیست که متخصص از کدام روش استفاده می کند ، اصل آن مهم است. متخصص از شما دعوت می کند تا در شرایط آسیب زا کار کنید ، واکنش خود را تجزیه و تحلیل کنید. کار مشترک با یک دکتر به شما امکان می دهد تا به درستی به موقعیت های استرس زا پاسخ دهید ، و از تکنیک های آرامش برخوردار شوید.

همچنین ، ممکن است پزشک به تجویز دارو متوسل شود. در صورت اضطراب شدید ، خلق افسرده ، پزشک ممکن است داروهای ضد افسردگی را تجویز کند ، در این میان داروهای SSRI بیشتر مورد تقاضا هستند (پاروکستین ، فلوکستین ، سرترالین ، سیتالوپرام). داروهای این گروه حداقل عوارض جانبی دارند.

توجه داشته باشید : اثر مصرف داروهای ضد افسردگی بلافاصله ظاهر نمی شود ، اما بعد از دو تا سه هفته استفاده. بنابراین ، علیرغم عدم تأثیر مشخص دارو در روزهای اول پذیرش ، در هیچ موردی نباید مصرف بیشتر آن را متوقف کنید.

در صورت اضطراب شدید ، داروهای ضد اضطراب تجویز می شود. ضد اضطراب دو گروه وجود دارد:

1. بنزودیازپین (فنازپام ، گیدازپام ، دیازپام) ؛
2. غیر بنزودیازپین (آفوبازول ، بوسپیرون ، مبیکار).

داروهای ضد اضطراب بنزودیازپین به دلیل ایجاد تحمل و همچنین وابستگی به دارو ، در دوره های کوتاه مدت تجویز می شوند.

اگر داروهای گروه های فوق نتوانند خواب را اصلاح کنند ، خواب آور تجویز می شود (زولپیدم ، میازر ، ترازودون). اینها داروها باید به عنوان دوره های کوتاه مدت برگزار شود.

در صورت نشان دادن ، بیمار می تواند دوزهای کم یا متوسط \u200b\u200bنرموتیمیک (کاربامازپین) را مصرف کند.

همچنین اقدام خوب ارائه دادن داروهای نوتروپیک (nootropil ، noobut) ، که باعث بهبود تغذیه سلولهای مغزی می شوند. در موارد با فرم هیپوستنیک نورآستنی ، می توان آنها را تجویز کرد ، که اثر تحریک کنندگی دارند.

چه کاری می توانی انجام بدهی؟

همانطور که قبلاً نیز مشاهده کرده اید ، نورآستنی چنین بیماری بی ضرری نیست و بدون کمک پزشک نمی توانید این کار را انجام دهید. اما می توانید فعالیت های خاصی را خودتان پیاده کنید. یکی از راههای بهتر برای مقابله با نوراستنی - برای تغییر وضعیت. سفر به یک استراحتگاه ، کلبه یا دوستانی در شهر دیگر که مدتهاست می خواهید با آنها ملاقات کنید. این به شما کمک می کند تا از جو نامطلوبی که در آن قرار دارید فرار کنید. یک استراحت آرام به شما امکان می دهد قدرت پیدا کنید و از بیرون به همه چیز نگاه کنید. این به شما کمک می کند مشکل را از زاویه دیگری ببینید.

البته ، شما باید برنامه روزمره را عادی کنید. حداقل 8-9 ساعت تلاش کنید. ممکن است ساده به نظر برسد ، اما رژیم غذایی شما نیز نقش مهمی دارد. برای یک رژیم غذایی متنوع ، غنی از ویتامین ها و مواد معدنی تلاش کنید. از غذاهایی که خستگی شما را تحریک می کنند خودداری کنید سیستم عصبی: نوشیدنی های کافئین دار ، الکل.

درمان نوراستنی در خانه روش های مردمی فقط در صورت امکان پذیر است فرم سبک بیماریها جوشانده های گیاه بادرنجبویه و بادرنجبویه باعث تسکین سیستم عصبی می شود. جوشانده گیاه خار مریم اثر ضد افسردگی ملایمی دارد.

تهیه آبگوشت گیاه مادری سخت نیست ، سه قاشق غذاخوری گیاه خرد شده باید با یک لیوان آب جوش ریخته شود. ظروف را با درپوش بپوشانید. وقتی آبگوشت خنک شد ، می توانید آن را صاف کنید. توصیه می شود یک قاشق غذاخوری از نوشیدنی را دو بار در روز مصرف کنید.

علاوه بر این ، حمام گیاهی اثر آرامش بخشی دارد. شما باید دو قاشق غذاخوری آویشن ، ریشه کالاموس ، نعناع ، اسطوخودوس کوهی ، رزماری بخورید و دو لیتر آب جوش بریزید. پس از ده ساعت تزریق ، باید نیمی از آب گوشت حاصل را در آب گرم جمع شده در حمام بریزید. توصیه می شود چنین حمامی را به مدت پانزده دقیقه انجام دهید.

و به یاد داشته باشید که زندگی مجموعه ای از وقایع بسیار متفاوت است. این بدان معنی است که حتی پس از باران شدید ، دیر یا زود خورشید بیرون می آید.

گریگوروا والریا ، ستون نویس پزشکی

(روان رنجوری آستنیک) - یک وضعیت پاتولوژیک سیستم عصبی انسان ناشی از فرسودگی آن در طی مدت زمان طولانی بیش از حد جسمی یا جسمی. اغلب نورآتنی در افراد 20-40 ساله رخ می دهد ، در زنان کمی کمتر از مردان. با استرس طولانی مدت جسمی (کار سخت ، کمبود خواب ، کمبود استراحت) ، شرایط استرس زای مکرر ، فجایع شخصی و درگیری های طولانی مدت ایجاد می شود. بروز نورآستنی را می توان با بیماری های جسمی و مسمومیت مزمن افزایش داد. درمان نورآستنی به نوع آن بستگی دارد. نکته اساسی از بین بردن عامل ایجاد کننده نوراستنی است.

ICD-10

F48.0

اطلاعات کلی

درمان نوراستنی

در درمان نورآستنی ، اهمیت زیادی به شناسایی عامل اتیولوژیکی که تحت تأثیر آن بوجود آمده است و در صورت امکان ، از بین بردن آن. کاهش فشار روحی و جسمی بر روی بیمار ، ایجاد یک رژیم سخت کار و استراحت ضروری است. رعایت برنامه های روزمره صحیح ، خوابیدن و بیدار شدن در همان ساعات مهم است. برای بیماران مبتلا به نورآستنی ، پیاده روی قبل از خواب ، هوای تازه ، غذای غنی شده ، تغییر منظره مفید است. روان درمانی روانشناختی و آموزش اتوژنیک برای آنها توصیه می شود.

درمان تقویت عمومی انجام می شود ، اسید هوپانتنیک ، گلیسروفسفات کلسیم تجویز می شود ، گاهی اوقات در ترکیب با داروهای آهن. برم و کافئین در دوزهای جداگانه انتخاب شده موثر هستند. درمان اختلالات قلبی عروقی با داروهای تنتور زالزالک ، سنبل الطیب و گیاهان مادری انجام می شود.

با فرم هایپراستنیک نورآستنی ، داروهای تسکین دهنده نشان داده شده است: کلردیاازپوکسید ، نیترازپام ؛ برای اختلالات خواب - خواب آور: زوپیکلون ، زولپیدم. در درمان فرم هیپوستنیک نورآستنی ، از دوزهای کوچک دیازپام ، پیریتینول ، الئوتروکوک ، فونتوراستام استفاده می شود. آنها قهوه ، چای غلیظ ، آماده سازی با اثر مقوی را توصیه می کنند: جینسینگ ، بادرنجبویه چینی ، ریشه مانچوریان آرالیا ، پانتوکرین.

در تمام اشکال نورآستنی ، ممکن است تیوریدازین تجویز شود. در دوزهای کم ، به عنوان ضد افسردگی عمل می کند و اثر تحریک کننده ای بر روی سیستم عصبی دارد ، بنابراین به شکل هیپوستنیک استفاده می شود. در دوزهای بزرگ ، خود را نشان می دهد آرام بخش، که امکان استفاده از آن در درمان اشکال هایپراستنیک را فراهم می کند.

به بیماران مبتلا به نورآستنی توصیه می شود برای انتخاب روشهای م physiثر فیزیوتراپی برای درمان بیماری ، با یک فیزیوتراپیست مشورت کنند. با نورآستنی ، می توان از الکترو خواب ، ماساژ ، رفلکسولوژی ، آروماتراپی و سایر روش ها استفاده کرد.

پیش بینی و پیشگیری از نورآستنی

نوراستنی در بین تمام روان رنجوری ها خوش بینانه ترین پیش آگهی را دارد. با این حال ، غالباً حالتی به شکل مزمن وجود دارد که درمان آن دشوار است.

نکته اصلی در جلوگیری از ایجاد نورآستنی ، انطباق است رژیم صحیح کار و استراحت ، استفاده از تکنیک های آرام سازی پس از فشار بیش از حد عصبی ، جلوگیری از اضافه بار جسمی و شرایط استرس زا. تغییر فعالیت ، قطع ارتباط کامل با کار ، استراحت فعال مهم است. در بعضی موارد ، تعطیلات و سفر برای استراحت به جلوگیری از ایجاد روان رنجوری اولیه کمک می کند.

نوراستنیا - روان رنجوری با اختلالات در زندگی عاطفی یک شخص و در رفتار او.
روانشناسان و روانپزشکان این پدیده را به کشورهای مرزی نسبت می دهند ، یعنی در آستانه هنجار و آسیب شناسی. بنابراین ، هم روانشناسان بالینی و هم متخصصان موسسات روانپزشکی می توانند با درمان بیماری مقابله کنند.

مانند بسیاری از بیماری های دیگر ، نورآستنی به صورت حاد آغاز می شود ، اما می تواند به یک فرم مزمن تبدیل شود که درمان آن دشوارتر است. تشخیص نوراستنی آسان نیست ، زیرا شکایات بهداشتی بیمار بسیار شبیه علائم بیماریهای جسمی است. در قلب این حالت اختلالات روانی وجود دارد ، بنابراین ، آگاهی فرد شروع به ایجاد یک درگیری شخصی بر روی احساسات بدنی و ارتباطات اجتماعی بیماران می کند.

نوراستنی را آشکار کنید در کودکان حتی دشوارتر از بزرگسالان ، زیرا آنها نمی توانند افکار ، احساسات خود را به وضوح بیان کنند و شکایات خود را تنظیم کنند. فقط یک متخصص واجد شرایط با یک معاینه دقیق می تواند علائم سندرم عصبی - عصبی را در رفتار کودک مشاهده کند.

ICD-10

علوم پزشکی نوراستنی را به عنوان طبقه بندی می کند اختلال روانشناختی و کد را به آن اختصاص می دهد - F48.0

کارشناسان معتقدند که تظاهرات این آسیب شناسی با سطح فرهنگی و آموزشی بیماران مرتبط است. آنها برجسته می کنند دو شکل بیماری ها:
1. شیوع خستگی زیاد. در عین حال ، بیماران هنگام انجام كوتاه مدت فشار جسمی یا جسمی ، ضعف توجه ، احساسات ناخوشایند در بدن ، دشواری در آرامش و تمركز برای انجام برنامه خستگی را تجربه می كنند.
2. با اختلالات خواب و بیداری. در چنین بیمارانی ، بی خوابی در شب و خواب آلودگی در روز ، نوسان در اشتها (یا ظاهر گرسنگی ، یا بی تفاوتی کامل نسبت به غذا) مشاهده می شود ، آنها با اضطراب ، سو and ظن و ترس از روز آینده مشخص می شوند.

به طور کلی ، تظاهرات و دلایل نوراستنی بسیار متنوع است و همیشه در هنگام تشخیص شناسایی نمی شود. کاملا افراد سالم ناگهان ، تغییرات غیر مشخصی در واکنش عاطفی و رفتاری آنها رخ می دهد ، آنها کنترل خود را از دست می دهند و نمی توانند بفهمند که چه عواملی باعث این تغییر شده است.

علل وقوع

انگیزه اصلی برای توسعه این آسیب شناسی تعارض درون فردی بین "من باید" و "من می توانم" است ، یعنی ظهور تناقض بین توانایی های روانشناختی یک فرد و نیازهای جامعه. بدن نمی تواند با افزایش استرس کنار بیاید و بنابراین شروع به واکنش شدید نسبت به هر محرک خارجی می کند.

عوامل تحریک کننده برای ایجاد واکنش عصبی- عصبی عبارتند از:

• جریان زیادی از اطلاعات که منفی بر تمام تجزیه و تحلیل عصب ، وادار آنها را به کار در یک حالت پیشرفته.
• طولانی شده بیماری های مزمن یا عفونت های حادکه فرد را از نظر جسمی و روانی خسته می کند.
• فعالیت حرفه ای با مسئولیت بالا ؛
• اجرای مقدار زیادی کار در مدت زمان کوتاه
• قرار گرفتن در شرایط شدید (تصادف ، خصومت ، تعقیب و غیره) ؛
• عدم استراحت کافی در شب
• مشکلات غیرقابل حل در زندگی شخصی.

در دانش آموزان و دانش آموزان ، این بیماری ممکن است در بزرگسالان هنگام ایجاد شغل و یا مشکلات روزمره ، در برابر شرایط بالای آموزشی ایجاد شود.

علائم و نشانه ها

پزشکان و روانشناسان فرم هایپر و هیپوستنیک نورآستنی را تشخیص می دهند.

1. هایپراستنیک ... بیماران مبتلا به چنین نورآستنی از نظر عاطفی ناپایدار هستند ، آنها به راحتی عصبانی می شوند و در برابر انتقاد دیگران واکنش تندی نشان می دهند. آنها صداهای بلند ، گریه کودکان ، صدای لوازم خانگی یا صدای غرشهای خیابان را غیر قابل تحمل می دانند. از نظر ظاهری ، این بیماران بی قرار به نظر می رسند ، حالت های صورت و حرکات فعال دارند ، نمی توانند مدت طولانی در یک مکان بنشینند ، چیزها را بدون انجام می گذارند ، بنابراین وقت ندارند که آنچه را که تصور شده یا به آنها سپرده شده است ، عملی کنند. آنها اغلب با خویشاوندان و همکارانشان درگیر می شوند ، نمی توانند شب بخوابند و صبح بیدار می شوند و از سردردهای مداوم و سایر اختلالات جسمی شکایت دارند.
2. هایپوستن ... در این موارد ، بیماران بسیار بی حال هستند ، نسبت به آنچه اتفاق می افتد بی تفاوت هستند ، نگران اضطراب ، ترس از بیماری ، افسردگی هستند. "تحریک" یا علاقه به چنین افرادی دشوار است ، آنها "غرق" در دنیای درونی ، مالیخولیایی و غمگینی خود هستند ، اغلب می توان آنها را در حال گریه یا در حالت بی حرکت منجمد یافت.
آنها فعالیتهای حرفه ای خود را با دشواری ، بسیار آرام و بی کیفیت انجام می دهند ، دائماً از ضعف سلامتی ، رفاه و روحیه شکایت دارند.
در عمل ، انواع دیگری از نورآستنی وجود دارد. به عنوان مثال ، ضعف تحریک پذیر. این غالباً بر افراد کولریک تأثیر می گذارد ، که بسیار واضح و هیجان زده نسبت به برقراری ارتباط با دیگران و تحقق آنها واکنش نشان می دهند وظایف کاری... در ابتدا ، آنها بیش از حد فعال در هر مورد درگیر می شوند ، بنابراین دیگر قدرت کافی برای تکمیل آنها وجود ندارد. چنین افرادی نسبت به افراد دیگر بسیار تحریک پذیر ، گزیننده و منتقد هستند و نسبت به اشتباهات و رفتارهای نادرست خود بسیار وفادار هستند.

این اتفاق می افتد که یک روان رنجوری از نظر عاطفی خود را نشان نمی دهد ، اما نهفته (پنهان) پیش می رود. این می تواند در زمینه های مختلف زندگی انسان ، از جمله صمیمی ، خود را نشان دهد. جنسی نوراستنی با یک دوره "آرام" خطرناک است ، با آن افراد خواب را از دست می دهند ، نیاز به احساسات مثبت و تماس فیزیکی با یکی از عزیزان خود را از دست می دهند. در حقیقت ، این آسیب شناسی با آستانه کم تحریک ، دشواری در رسیدن به ارگاسم ، نعوظ ضعیف و انزال زودرس در مردان آشکار می شود.

نورآستنی می تواند خود را مانند هر لباس دیگری مبدل کند بیماری های مزمن، بنابراین ، تظاهرات فیزیکی آن اغلب بیان می شود:

• در اختلالات سو dys هاضمه: حالت تهوع ، از دست دادن اشتها ، ناراحتی معده ، تغییر در مدفوع ؛
• در دردهای قلبی ، افزایش ضربان قلب ، افزایش فشار خون.
• در احساس کمبود هوا ، فشرده سازی جناغ ، دوختن درد در دنده ها ؛
• سرگیجه ، از دست دادن تعادل ، غش کردن.

در میان زنان

جنس ضعیف نسبت به مردان در برابر ایجاد نورآستنی مقاوم است. اما علائم وی در آنها برجسته تر است. این به دلیل احساسات بیشتر زنان است ، زیرا جامعه اشک ریختگی یا عصبی بودن زنان را تحمل می کند ، در حالی که چنین علایمی در مردان محکوم است. بنابراین ، تشخیص نورآستنی زنان آسان تر است ، آنها می توانند احساسات و افکار خود را به طور آشکار بیان کنند.

علائم نورآستنی در زنان نیز می تواند از خارج ظاهر شود: در دست دادن ، چانه و پلک زدن مکرر هنگام تحریک در یک موقعیت استرس زا. با یک دوره پاک شده ، اگر زنی از مراقبت از خود دست بکشد ، با دوستان و دختران ارتباط برقرار کند ، علاقه خود را به زندگی روزمره ، خانواده و کار از دست دهد ، فعالیت های مورد علاقه خود را ترک کند ، می توان به یک اختلال مشکوک شد.

نوع زنانه نورآستنی ، به دلیل تحرک روان آنها ، اغلب با بروز ترسهای آشکار و حساسیت حاد به محرکهای خارجی همراه است.

در مردان

نیمی از بشریت ناقل اصلی نوراستنی است ، این به این دلیل است که مردان در جامعه موقعیت های بالاتری را اشغال می کنند. بار مسئولیت اغلب محرک توسعه اختلال عصبی - عصبی است. اما ، از آنجا که جامعه تقاضای بالاتری از وضعیت جسمی مردان و خویشتنداری عاطفی آنها دارد ، آنها تمایلی به شکایت از سلامتی و به ویژه اختلالات روانی ندارند ، بنابراین فقط در مراحل بعدی پیشرفت بیماری به پزشکان مراجعه می کنند. چرا باید تشخیص داد علائم اولیه روان رنجوری در مردان بسیار دشوار است ، آنها تمایل دارند هر دو تظاهرات و واقعیت تغییر در وضعیت عاطفی را پنهان کنند.

علائم نوراستنیک معمولی در مردان:

• افت قابل توجه عملکرد و استقامت بدنی ؛
• ظهور تردید در مورد قدرت جنسی آنها و کاهش اعتماد به نفس ؛
• ایجاد روشهای غیر معمول پاسخ عاطفی (انفجار خشم ، پرخاشگری ، تحریک پذیری بیش از حد) ؛
• مشکلات با تمرکز توجه ، تعیین هدف ، برنامه ریزی طولانی مدت امور.

رفتار

اساس درمان روان رنجوری شناسایی علت آن و از بین بردن عامل تحریک کننده (اضافه ولتاژ ، استرس ، اعمال جسمی بیش از حد ، بیماری و غیره) است.

در روند مشاوره با یک متخصص ، برنامه ای در مورد نحوه درمان نورآستنی تدوین می شود. برای برخی از بیماران ، داروها، برای دیگران - تکنیک های روان درمانی.

غالباً این روشها در درمان بیماری ، افزودن و تقویت روشهای عمومی (عادی شدن خواب و تغذیه ، متوسط) ترکیب می شوند تمرین فیزیکی به صورت پیاده روی ، شنا).

داروهایی برای اصلاح تظاهرات نوراستنی:

1. تنتور سنبل الطیب ، گیاه مادری ، فرار از گل صد تومانی (با فرم هایپرستنیک) یا گیاه بادرنجبویه ، جینسینگ ، الئوتروکوک (با نوراستنی هیپوستنیک) ؛
2. مجتمع های مولتی ویتامین و درشت مغذی ها (کلسیم ، آهن ، منیزیم) ؛
3. قرص های خواب آور یا آرام بخش (در صورت لزوم ، دقیقاً طبق دستور پزشک).

فیزیوتراپی برای درمان اختلال عصبی - عصبی:

• حمام نارزان ، مروارید ، سوزنی برگ ، حمام دریا
• دوش Charcot؛
• رفلکسولوژی و طب سوزنی
• ماساژ؛
• ژیمناستیک
• شنا کردن.

جلسات روان درمانی برای درمان نوراستنی:

• آموزش هایی برای افزایش اعتماد به نفس ؛
• مشاوره های فردی با هدف اصلاح اولویت های زندگی ، واکنش های رفتاری و عاطفی ؛
• درمان بدن محور برای کاهش تنش عضلانی و روانی ؛
  - هنر درمانی و کتاب درمانی.

درمان خانگی

برای درمان موفقیت آمیز بیماری ، خود بیماران و عزیزانشان باید مراقبت کنند:

1. در مورد عادی سازی خواب و استراحت ، بازگرداندن ریتم روشن زندگی ، خواب کافی و توانایی حواس پرتی از مشکلات فشرده مهم است.
2. در مورد سازماندهی تغذیه خوب ، شامل محصولات پروتئینی ، سبزیجات و میوه ها ؛
3. از بین بردن دلایل بیماری یا اصلاح حداکثر آنها ؛
4. در مورد شناسایی فعالیتهایی که برای بیماران خوشایند است ، کمک به آرامش و حواس پرتی (با بیش فعالی) یا برعکس ، آموزش توجه ، حوصله و دقت (با بی حالی و بی علاقگی).

با علائم بی نظمی در کودکیf والدین باید در نگرش خود نسبت به کودک تجدید نظر کنند و در ایجاد جو احساسی مطلوب و گرم در خانواده سهیم باشند ، وقوع درگیری را کنار بگذارند ، زمان بیشتری را به فعالیتها و بازیهای مشترک اختصاص دهند ، همه اینها به کودک در مبارزه با تظاهرات روان رنجوری کمک می کند.

در بزرگسالان ، درمان نورآستنی نیاز به درون بینی دقیق و شناسایی علل این اختلال دارد. انطباق و اجرای توصیه های روانشناس یا روانپزشک برای درمان این اختلال در خانه به تسریع بهبود یا کاهش تشدید بیماری کمک می کند.

ویدئو: