Panični sindrom je alarmantni poremećaj, koji je popraćen paničnim napadima, stanje u kojem se osoba iznenada počinje brinuti, brinuti i ne može se uzeti u ruci. Ljudi mogu imati ponašanje mjesec dana (ili više) za promjenu ponašanja, dok se ne poznaje što se može pretvoriti u budućnost i kada sljedeći napad panike, koji očekuju u bilo koje vrijeme (u DSR-IVR direktorijima, to zove se izmišljen napad). Sindrom panike razlikuje se od agorafobije (strah od javnih mjesta i pretjeranog akumulacije ljudi), iako mnogi "paneri" pate od ove bolesti. Napadi panike Odjednom se dogodi, uzrokujući osobu iznenađujuće i time ga odmotava, jer ne zna kada se ponovno događa. Panični poremećaji mogu biti posljedica i zdravlja i kemijske neravnoteže u tijelu. U DSR-iV-tr, panični sindrom nije sinonim za tjeskobu. Dok se zabrinutost razvijaju u pozadini stalnog boravka osobe u stanju stresa i nije kritično stanje (trajanje varira od nekoliko dana do nekoliko mjeseci), panični napadi su iznenadni akutni napadi Panika, koja se iznenada natječe, u isto vrijeme brzo prolaze, ali su iznimno akutni. Napadi panike javljaju se i kod djece i odraslih. Mladi brz um percipira ih mnogo bolnije, jer djeca često ne razumiju što se događa i uplaši, a roditelji "rukuju ruke" od činjenice da ne znaju kako pomoći. Da bi se utvrdio uzrok poremećaja, liječnici koriste poseban obrazac za probiranje (upitnici za zdravstvo pacijenta), na temelju kojih se dijagnosticira. U nekim slučajevima panični sindrom dovodi do gubitka sposobnosti za rad, ali se može izvesti iu trenutku uspješnog liječenja. Zbog snažnih izraženih simptoma, koji je pratio panični poremećaj često se uzima za smrtonosno srčani udar. Ova pogrešna predodžba često izaziva nove napade panike (od kojih se neki mogu pripisati kategoriji "Figified"). "Kaznenici" često se nazivaju točke za hitne slučajeve, a ponekad i da se utvrdi pravi uzrok ne zahtijeva jednu analizu, od kojih je osoba još više panika. Postoje tri vrste napada panike: neočekivani, situacijski i situacijski projicirani.

znaci i simptomi

U osobama koje pate od paničkog sindroma, napada panike redovito se redovito događaju, tijekom kojih se iznenada i nemjerljivo počinju snažno brinuti i ne mogu se uzeti u ruke. Nastavlja se u prosjeku, oko deset minuta, međutim, i kratkoročne (1-5 minuta) i duže (20-60 minuta ili više) napada panike koji se nastavljaju sve dok se ne poduzmu potrebne mjere za povlačenje čovjeka iz ove države. Napadi rastu, a zatim se smanjuju, a to može trajati satima, a simptomi se razlikuju ovisno o trajanju napada panike. U nekim slučajevima, napad panike može biti izuzetno akutan i dalje "povećanjem". Tipični simptomi napada panike uključuju: brzo otkucaje srca, povećano znojenje, vrtoglavicu, kratkotrajnu dah, drhtanje, nekontrolirane strahove, kao što je strah od gubitka kontrole i poludjeti, strah od smrti, kao i površne disanja (i strah se ugušiti). Ostali simptomi uključuju: znojenje, shvaćanja napada gušenja, paralize, boli u prsima, mučninu, sjeckanje ili pretjerano eksercitaciju, "mraz na koži" ili "jahanje", gubitak svijesti, plača i osjećaj promijenjene stvarnosti. Osim toga, osoba je uvjerena da je ugrožen neizbježnom opasnosti. Ljudi koji pate od napada panike žele izbjeći situacije koje izazivaju napade panike. Anksioznost pod paničnim sindromom je akutnija i epizodna nego s općim alarmnim poremećajem. Napadi panike mogu se pojaviti pod djelovanjem određenih vanjskih poticaja (na primjer, čovjek je vidio miša) ili okolno okruženje (na primjer, ured stomatologa). Ponekad se pojavljuju "na nulu". Kod nekih ljudi, panični napadi se redovito događaju, recimo, dnevno ili tjedno. Vanjske manifestacije napada panike često "otuđuju" osobu iz društva (koja "izlije" u sramotu, socijalnu stigmatizaciju, izolaciju iz društva, itd.). Napadi s ograničenim simptomima vrlo su slični paničnim napadima, ali imaju manje simptoma. Mnogi ljudi koji pate od PR, postoje i oni i drugi napadi.

Uzroci paničnog poremećaja

Psihološki modeli

Postoji mnogo razloga za koje se javlja panički sindrom, on je pojedinačno za svakoga, ali znanstvenici su došli do zaključka da se ova bolest može nazvati "obitelji", a time i nasljednost se igra daleko od posljednje uloge (to jest, PS je naslijeđen). Osim toga, utvrđeno je da ovaj poremećaj je istodoban u odnosu na mnoge druge nasljedne bolesti, kao što je bipolarni poremećaj, a često se javlja kod osoba s genetskom predispozicijom za alkoholizam. Fiziološki čimbenici, stresne životne situacije, prijelazna razdoblja u životu, čimbenici okoliša i povećana nedosljednost, prema znanstvenicima, također igraju određenu ulogu (u početnoj fazi). Često se prvi napadi pojavljuju u pozadini fizičkih bolesti, snažnim stresom ili prijema određenih lijekova. Ljudi koji su navikli na "uzeti previše", također u skupini rizika. Bolesnici s posttraumatskim stresnim poremećajem (PTSP) također pate od paničnog sindroma češće od drugih. Prema nekim podacima, hipoglikemija, hiperfunkcija štitnjače, prolaps mitralni ventil, unutarnji otitis, feokromocitoma i razne respiratorne bolesti mogu uzrokovati ili pogoršati panični sindrom. Osobe s PS-om otpuštaju inhibiciju preimmata. Mnogi SIOSH u početku uzrokuje nuspojavetime izazivajući prve napade panike zdravi ljudikoji su izvorno liječeni od depresije.

Ovisnost o drogi

Narkotička ovisnost često "odjekuje" s napadima panike. Većina sudionika u jednom od studija u ovom području (63% alkoholičara) priznalo je da su počeli koristiti alkohol prije početka napade panike, kao i većina ovisnika o drogama (59%). Tijekom ovog eksperimenta uspostavljen je bliski odnos između panike i narkotične (alkoholne) ovisnosti. U većini ljudi, panični napadi počeli su na pozadini lijeka ili alkohola (kada je već formirana uporna ovisnost). Tijekom druge studije uz sudjelovanje 100 ovisnika o drogama, "sjedenje" na metamfetaminu, analiza je provedena istodobnim psihijatrijskim bolestima, koje su identificirane u 36% sudionika. To su uglavnom bili afektivni i psihotični poremećaji, manje često alarmantni poremećaji (samo 7% sudionika u eksperimentu).

Pušenje

Pušenje cigareta povećava rizik od razvoja paničnog sindroma s / bez agorafobije i napada panike. Pogotovo visok taj rizik od onih koji su počeli pušiti, biti tinejdžer ili u mladosti. Unatoč činjenici da je točan mehanizam utjecaja pušenja na PS još uvijek nepoznat, postoje brojna mišljenja o tome. Prema jednoj od hipoteza, pušenje cigareta uzrokuje promjene u respiratornoj funkciji (pušači često nemaju zrak), protiv pozadine onoga što ljudi paničari (respiratorni simptomi su karakteristični znak panike). Teško (ili brzo) disanje često se promatra u vrlo zabrinutoj djeci ("fidgets"), koji također spadaju u rizičnu skupinu. Biti stimulans, nikotin može provocirati napade panike. I, ipak, ljudi koji prestanu pušiti često se manifestira povećana tjeskoba, protiv pozadine koji se često javljaju napadi panike. Drugi znanstvenici vjeruju da su pacijenti s paničnim poremećajem namjerno počeli pušiti, kao samo-lijekove, s obzirom da cigarete ublažavaju stres i smanjuju tjeskobu. Nikotin i druge psihotropne tvari s "antidepresivnim učinkom", koji su sadržani u dimu cigareta, obavljaju ulogu inhibitora monoaminoksidaze u mozgu, koji utječu na naše raspoloženje na našem raspoloženju (oni imaju neku vrstu umirujućeg učinka, ovisno o dozi).

Kofein

Rezultati retka kliničke studije To ukazuje da postoji pozitivan odnos između upotrebe kofeina i paničkog sindroma. Osobe s ps su osjetljiviji na kofein glumu. Jedan primjer toga je ubrzani otkucaji srca.

Alkohol i sedativi

Oko 30% osoba s poremećajima panike koristi alkohol i 17% - druge psihotropne lijekove. U ovom eksperimentu, to je 61% () i 7,9% (druge psihotropne tvari), respektivno. Unos svjetlosnih lijekova i alkohola samo pogoršava simptome PS, kao i većina stimulansa (, kokaina), jer poboljšaju simptome panike (posebno, otkucaje srca ubrzava). Dicon i Valentineer (2000) proveli su studiju (uz sudjelovanje mladih ljudi koji su povremeno zaradili napadi panike), namijenjeni proučavanju odnosa između napada panike i korištenja različitih tvari. Tijekom eksperimenta, znanstvenici su zaključili da ti ljudi konzumiraju više alkohola i sedativa za terapijske svrhe nego potpuno zdravi predstavnici kontrolne skupine. Ovo otkriće ne u suprotnosti s hipotezom koju proširuje Coke, Norton, Dorvard i Ferguson (1989), prema kojima ljudi s paničnim sindromom prakticiraju samo-lijekove, vjerujući da će određene tvari pomoći u uklanjanju simptoma panike. Uzimajući to u obzir, ipak je nemoguće ne uzeti u obzir činjenicu da određeni postotak stanovništva, pribjegavanje samo-tretmanu, ne smatra da je potrebno podnijeti zahtjev za profesionalnu medicinsku skrb. Poznato je da u nekim slučajevima ljudi uče o svojoj dijagnozi tek nakon što se kontaktira kliniku (kada se žele riješiti svoje ovisnosti na način samo-liječenja). Ako u prvom alkoholu pomaže djelomično ukloniti simptome panike, onda u zlouporabi, bolest je samo pogoršana jer se dođe do trovanja alkoholom, ali je osobito teško za ljude s alkoholnim apstinencijskim sindromom. To se odnosi ne samo na alkohol, već i na droge (načelo djelovanja alkohola sličan je načelu djelovanja benzodiazepina, koji ponekad propisuju osobe s ovisnosti o alkoholu kao sredstva za smirenje). Kronična konzumacija alkohola primjetno pogoršava panične poremećaje, jer postoji promjena u kemiji mozga i izobličenja njegovih osnovnih funkcija. U redu od 10% "panikona" u odbijanju benzodiazepina, postoje izraženi simptomi otkazivanja, koji se ne lako mogu riješiti. Ovi simptomi su poput stanja osobe u prvih nekoliko mjeseci nakon otkazivanja lijeka, ali su manje izraženi. Nije poznato da li su ovi "uporni" simptomi povezani sa stvarnim otkazom lijeka ili su posljedica oštećenja neurona strukture zbog stalnog prijema benzodiazepina ili odbijanja njih. I, ipak, s vremenom (govorimo o mjesecima i godinama), simptomi postaju manje izraženi i na kraju nestaju. U mnogim bolesnicima koji posjećuju centre psihijatrijska skrb Kako bi se izliječili iz različitih mentalnih bolesti, posebno uznemirujuće poremećaje, kao što su panični sindrom ili sociofobiju, takvi se simptomi pojavili zbog zlouporabe alkohola ili sedativi, I, naprotiv, ponekad je sam poremećaj razlog za uporabu alkohola ili sedativa, što u ovom slučaju samo pogoršava postojeću duševnu bolest. Kada je organizam trovanja alkoholom ili sedativima (zbog zlostavljanja), osoba koja pati od mentalnog poremećaja neće biti bolji nakon liječenja (i drugog) liječenja, jer se tada tretira samo posljedica, a ne razlog. U pozadini napuštanja alkohola ili otkazivanja benzodiazepina, ljudi s "sedativnim" simptomima se oporavljaju sporije.

Mehanizam

Neki znanstvenici su uvjereni da panični sindrom nastaje protiv pozadine kemijske neravnoteže u limbičkom sustavu i jedan od njegovih regulatornih kemijskih elemenata GABA-a. Nakon usporavanja sinteze Gamk-a, bademi "primaju" lažne informacije, u skladu s kojima naše tijelo reagira na stres (takozvana "adaptacija anti-stres reakcijska reakcija"), protiv pozadine čije se fiziološki simptomi pojavljuju, koji potom dovode do razvoja mentalnog poremećaja. Klonazepam, anti-konvulzivni benzodiazepin, koji ima dug poluživot od tijela, učinkovito obuzdava napredovanje takvih simptoma (drugim riječima, blokira ih). Nedavno su znanstvenici počeli razlikovati posrednike i moderatore različitih aspekata paničnog sindroma. Jedan od tih posrednika je djelomični tlak ugljičnog dioksida koji obavlja funkciju "međuprodukta" između bolesnika s paničnim sindromom, koji uče biti pravilno disanje i stupanj njihove tjeskobe; Prema tome, pri izvođenju vježbi disanja, provodi se utjecaj na djelomični tlak ugljičnog dioksida u arterijskoj krvi, a ta osoba postaje manje nemirna. Još jedan posrednik je hipohondria ("vezivo" između stupnja anksioznosti i simptoma panike); Dakle, kada se osoba brine, hipohondria se manifestira, koja, zauzvrat, utječe na simptome paničnog sindroma. Jedan od moderatora paničnog poremećaja izbjegava opipljivu prijetnju, regulirajući odnos između tjeskobe i agorafobije; Prema tome, stupanj ozbiljnosti ovog pokazatelja određuje potencijalni stupanj težine agorafobije, koji se razvija zbog povećane tjeskobe. Još jedan regulator paničkog sindroma (nedavno otvoren) je genetska varijabilnost gena koji sadrži genekodu Galanina; Varijacije ovog gena reguliraju odnos između paničnog poremećaja kod žena i "oštrine" simptoma.

Dijagnoza

U DSR-IV-TR imeniku, to je rečeno da dijagnostički kriteriji Sindrom panike su iznenadnim, povremenim napadima panike, nakon čega slijedi "karakteristično ponašanje" (minimalno jedan "izbijanja" za mjesec dana), stalni strah od napada novih panika ili njihovih posljedica. Postoje dvije vrste paničnih poremećaja: s agorafobijom i bez nje. Dijagnoza se ne nalazi ako su napadi panike uzrokovani prijemom lijeka ili bilo koje bolesti, ili ako njihovi simptomi nalikuju simptomima drugih mentalnih poremećaja.

Liječenje

Sindrom panike predstavlja ozbiljna prijetnja Za ljudsko zdravlje se, međutim, uspješno liječi, iako u ovom slučaju ne postoji "univerzalni" lijek. Do danas postoji hitna potreba za pronalaženjem lijekova i metoda liječenja koji bi bili maksimalno (koliko god je to moguće) iskorijenjene tu bolest i učinkovito borila s relapsom. Među alternativnim metodama za liječenje paničnog sindroma može se razlikovati kognitivna bihevioralna terapija i "pozitivni unutarnji dijalog" ("panerice" često pribjegli). Prema nekim podacima, 85-90% bolesnika koji su tretirani metodom KPT-a potpuno se oporavlja (u roku od 12 tjedana). Ako CTT ne pomogne, onda dolazi već pomaganje "dolazi" liječenje medicinekoji, prije svega, prima sire.

Kognitivna bihevioralna terapija

Kognitivna bihevioralna terapija usmjerena je na poboljšanje osobe da ignorira podražaje, kada je izložena osoba kojoj osoba počinje brinuti i brinuti. Autori ove tehnike vjeruju da, suočavanje s licem u lice sa samom razlogom zabrinutosti, osoba "označava" dio iracionalnih strahova koji su ga prethodno prisilili na paniku. Svaka lekcija počinje opuštajućim vježbama disanja, nakon čega se tjelesne sencije mijenjaju (kao anksioznost počinje "prodrijeti" u stanice tijela). Za mnoge ljude, dobra motivacija je održavanje posebnog "dnevnika". U drugim slučajevima, terapeuti mogu "nametnuti pacijentu osjećaj za razumijevanje same bit problema (doći do istinskog uzroka). Takvi popratni čimbenici kao klinička depresija, osobni poremećaji i alkoholizam, često čine ovu vrstu liječenja neučinkovitom. Kao i kod mnogih drugih mentalnih poremećaja, ovdje je podrška od obitelji i prijatelja iznimno važan, što vam često omogućuje da ubrzate oporavak. Često, kada se osoba iznenada dogodi još jedan napad neobjašnjive panike, netko od voljenih pomaže mu (tko je "u predmetu" problem). Ozbiljniji I. aktivan tretman Posjeti posebne "grupe za podršku", zahvaljujući kojem osoba razumije uzrok njegove panike i ona postaje mnogo lakše "uzeti u ruci". Dvije autoritativne organizacije za borbu protiv poremećaja panike (udruga američkih psihijatara i American Medical Association) rani stadiji Bolesti preporučuju kognitivnu bihevioralnu terapiju ili jednu od sorti psihofarmakološke terapije. Prema nekim podacima, kombinirana terapija se razlikuje u određenoj učinkovitosti. Alternativno, osoba može samostalno pomoći, pod uvjetom da je upoznat s načelima CCT-a. Potrebne upute, može učiti iz knjige ili web-lokacije, dok ne postoji dopisivanje podrške za liječnika koji pohađaju (putem elektroničkih poruka, SMS-a, itd.). Prema analizi sustava ove vrste terapije, znanstvenici su utvrdili da web-lokacije, knjige i drugi CTT-materijali stvarno pomažu nekim ljudima. Najbolje od svega, u ovom kontekstu proučavaju se panični poremećaji i sociofobija.

Psihoterapija

Sindrom panike razlikuje se od fobija, iako su potonje, u pravilu, posljedica PS. Posebna učinkovitost (to je dokazano tijekom određenog broja eksperimenata) u liječenju PS-a s / bez agorafobije (i) razlikuju se s CCT-om i jednom od vrsta psihodinamičke psihoterapije. Na temelju rezultata brojnih slučajnih kliničkih testova, znanstvenici su zaključili da je u slučaju CPT-a, potpuni lijek nastaje u 70-90% bolesnika (od 2 godine nakon završetka terapije). Ako razmotrimo problem u kliničkom aspektu, često često dobri rezultati Kombinirana terapija (psihoterapija + liječenje lijeka) pomaže u postizanju, ali rezultati studija na ovom području nisu tako impresivni. U pozadini kombinirane terapije u bolesnika, prva poboljšanja se promatraju nakon 6-8 tjedana nakon početka liječenja. Psihoterapija povećava učinkovitost lijekova, smanjujući vjerojatnost ponavljanja kod ljudi koji su prestali uzeti lijekove, a također pomaže pacijentima čije je tijelo imuno na djelovanje lijekova. CCT je usmjeren na pomoć pacijentu da promijeni tijek misli, čime se blokira alarmantne misli izazivaju paniku. Tijekom jednog od istraživanja (s kontrolnom skupinom), znanstvenici su zaključili da je u 87% slučajeva metoda internkbilne terapije bila učinkovita, tijekom koje stručnjaci namjerno uzrokuju simptome panike kod pacijenta, dajući im da se manifestiraju u "sigurnom okruženju" (pod kontrolom stručnjaka). Indukcija simptoma zauzima, u pravilu, jednu minutu. Simptomi:

namjerna hiperventilacija pluća - generira pre-korozivno stanje, mirizaciju, defokusirani vid, vrtoglavica;

okretanje na stolici - vrtoglavica, dezorijentacija u prostoru;

disanje kroz cijev - kratkoća daha, sužavanje respiratornog trakta;

respiratorno kašnjenje - stvara osjećaj da se čovjek guši;

trčanje na licu mjesta je brzo otkucaja srca, disanje, embrij;

stiskanje tijela - stvara osjećaj napetosti i budnosti.

Osnovni princip metode "indukcije" je izvedba vježbi, nakon čega osoba ima simptome napada panike, iako nijedan od gore navedenih simptoma ne odražava suštinu napada panike, što je prava panika bez duše. Indukcija simptoma treba provesti 3-5 puta dnevno, sve dok pacijent ne nestane alarmnim asocijacijama s tim simptomima. Često liječenje traje tjedne. Reints dopustiti osobi da se navikne na unutarnji osjećaj nedostatka straha, nakon čega (ako nema ozbiljnih komplikacija) mozga (hipokampus i cerebelchik badema) "sjeća se", koji se ne mora bojati (kao odgovor na gore opisane impulse), dok je simpatički živčani sustav djelomično deaktiviran. I, ipak, u stvaran život Panika može rasti bez obzira na to da li se osoba boji određenih simptoma ili ne. Na primjer, ne možete se bojati brzog otkucaja srca, hiperventilacije ili delaimalizacije, ali u isto vrijeme panika (kao što znate, panika dovodi do drugih simptoma PS). Psihijatri žele postići od svojih pacijenata da mirno percipiraju napade panike, što nije tako lako i zahtijeva neograničenu kontrolu svijesti i ne bi trebala utjecati na razinu (i sliku) pacijentovog života. U isto vrijeme, postoji prava prijetnja gubitku svijesti zbog hiperventilacije pluća, srčanog udara s brzim otkucaja srca, ublažavanjem u pozadini blaga, itd. Pacijenti u kojima je PS praćen agorafobijom, tradicionalna kognitivna terapija pomaže, tijekom kojih "Panacer-agorafob", zajedno sa svojim liječnikom, postupno "uronio" u pravi uzrok panike. Još jedan klinički učinkovit oblik psihoterapije je psihodunska psihoterapija, što čini glavni fokus na paniku, posebno, o ovisnosti i njegovoj ulozi u razvoju PS, strah od razdvajanja i ljutnje. Središnja teorija uvjereni su da su, zbog biokemijskih ranjivosti i / ili ranih psiholoških "ozljeda", osobe s PS strahom neovisnosti i ovise o drugim ljudima koji su, po njihovom mišljenju, mogu zaštititi ih, koji se često izlive u strah odvajanja i obrambenog gnjeva. Prvi, čimbenici stresa koji uzrokuju napade panike, nakon čega psihodinamička "sukoba" prethodi PS i "zaštitni mehanizmi" (uz pomoć koje osoba pokušava izgorjeti od svih), a poseban naglasak je uključen Prijenos i strah od razdvajanja koji leže u srcu odnosa "liječnik-pacijent". Prema usporednim kliničkim studijama, takva oprema, kao što je potpuna opuštanje mišića i respiratorne gimnastike, ne dopuštaju postići željeni učinak u borbi protiv napada panike. Štoviše, vježbe disanja često povećavaju rizik ponavljanja. Pomozite kvalificirani stručnjak To će pomoći izbjeći napade panike ili barem učiniti manje "oštre" i česte, čime se pomaže velikom broju ljudi s paničnim sindromom. Naravno, moguća su recidiva, ali se također učinkovito liječe. F.j. Wang Apeldoorn i kolege (2011) dokazali su da kombinirana terapija (sires + KPT) ima učinak aditiva. Gloucester i kolege (2011) nastavili su analizirati ulogu terapeuta u CCT-u. Oni su "slijepo" podijelili pacijente u dvije skupine: oni koji su prošli CCT pod kontrolom terapeuta, a oni koji su sami prošli CPT, slijedeći upute. Znanstvenici su primijetili da su predstavnici prve skupine brže reagirali na liječenje, ali je pozitivan učinak KPT-a (uklanjanje simptoma PS) u obje skupine bio približno isti. Zahvaljujući ovom otkriću, potreba za CCT programima posebno dizajniran za ljude koji ne mogu koristiti usluge osobnog terapeuta za financijske razloge ili zemljopisnog faktora (na nekim mjestima nema CCT centara). Kozitsky i kolege (2011) analizirali su učinkovitost neovisnog CCT-a (CCT) na primjer situacija u kojima pacijent nema priliku da se odnosi na terapeuta. Rezultati njihovog istraživanja ukazuju na to da SPCT (u kombinaciji s prijam SSRS) može biti jednako učinkovit kao i CCT pod kontrolom terapeuta (+ ssirs). Svaka od navedenih studija, na ovaj ili onaj način pridonio je razvoju nove istraživačke ere, kada metode liječenja postaju mnogo pristupačnije i lakše.

Liječenje medicine

Sindrom panike učinkovito se liječi određenim lijekovima. Prije svega govorimo selektivni inhibitori Inverzna oduzimanje serotonina, koja, za razliku od benzodiazepina, ne uzrokuju ovisnost, ovisnost (i predoziranje nije opasno). Unatoč nedovoljnom broju činjenica u korist dobivanja lijekova za izravan utjecaj na fobije, provedeno je nekoliko studija, okrunjena uspjehom, prema kojem liječenje lijeka panike značajno olakšava liječenje fobije. Popis lijekova uključuje:

Drugi tretmani

Neki ljudi prestaju brinuti i pljuvati nakon ugostiteljstva. Međutim, među simptomima otkazivanja često se manifestira povećana tjeskoba, koja zatim prolazi.

Epidemiologija

Panični sindrom, u pravilu, manifestira se u svojoj mladosti; Otprilike polovica "panikona" se razboljelo u suprotnosti s 24 godine, osobito onima koji su u djetinjstvu bili psihološki ozljeda. Ipak, prema nekim izvješćima, najčešće se PS manifestira u dobi od 25 do 30 godina. U žena, rizik od razvoja ps je dvostruko više od muškaraca. Panični poremećaj ponekad traje mjesecima ili čak godinama, ovisno o tome kada se osoba počne liječiti i od metoda liječenja. Ako se ne liječi, PS može uzeti iznimno akutne oblike kada je osoba stalno preplavljuje napade panike, a on manično pokušava izbjeći, koji je prepušten umišljenost. Štoviše, mnogi ljudi u pozadini borbe protiv ove bolesti počinju pogoršati odnose s voljenim osobama i prijateljima, oni gube posao, itd. Mnogi "panickers" se skrivaju od svega što su bolesne, bojeći se da će biti "brendirani" tako slabo. U nekim slučajevima, simptomi se redovito manifestiraju nekoliko mjeseci ili čak godina, nakon čega slijedi "razdoblje oblaka". Ponekad se ozbiljnost simptoma ne mijenja tijekom bolesti. Prema nekim izvješćima, mnogi "panickers" (osobito oni koji su bolesni u djetinjstvu) prekinute s godinama (na primjer, nakon 50 godina). U 2000. godini, Svjetska zdravstvena organizacija utvrdila je da je stopa incidencije PS-a u različite zemlje Jako slično. Ako govorimo o starosnoj frekvenciji, onda je 100.000 ljudi od 309 (Afrika) do 330 (istočnoj Aziji) za muškarce i od 613 (Afrika) do 649 (Sjeverna Amerika, Oceanija i Europa) za žene.

Sindrom panike u djece

Prema retrospektivnoj studiji, 40% odraslih s paničnim sindromom priznalo je da su se razboljeli u dobi od 20 godina. Članak posvećen fenomenu Mladi PS, ronjenja i vijeća (2004) došao je do zaključka da je tek posljednjih godina počeo govoriti o ovom fenomenu. Rezultati relevantnih studija sugeriraju da simptomi nernjeg poremećaja panike gotovo potpuno dupliciraju simptome odrasle osobe (posebno, brzo otkucaja srca, znojenje, drhtanje, plime, mučninu, bol u trbuhu i mraza na koži). U odraslih, poremećaji panike mogu "koegzistirati" s mnogim drugima psihičke bolesti, Iste prateće bolesti nalaze se u djece s maloljetnim PS-om. Posljednji i Strauss (1989) proveo je eksperiment uz sudjelovanje grupe od 17 adolescenata s paničnim poremećajem, tijekom kojih je došlo do zaključka da je među popraćenim bolestima bolesti, uglavnom uznemirujući poremećaji, klinički poremećaj depresije i ponašanja. Issaea i vijeća (1999.) također su otkrili visok postotak istodobnih bolesti, provodeći eksperiment s lokalnim adolescentima koji pate od napada panike ili maloljetnika PS. Unutar grupe otkrivene su sljedeće prateće bolesti: Klinička depresija (80%), izortički poremećaj (40%), ukupni alarmirski poremećaj (40%), poremećaji somatoform (40%), ovisnost o drogama (40%) i specifično fobije (20%). Na temelju tih podataka, ronjenje i Vijeće (2004) proveli su svoje istraživanje, tijekom kojih su dobiveni slični rezultati (42 adolescenti s maloljetnim PS-om dobiveni su. Za razliku od djece s uznemirujućim poremećajima, koji nisu povezani s panikom, "paneri" su rizičniji za dobivanje kliničke depresije i bipolarnog poremećaja. Djeca se razlikuju od adolescenata i odraslih u pogledu percepcije okolne stvarnosti i izražavanja svojih osjećaja i emocija. Kao kod odraslih, prisutni su djeca s maloljetničkim ps fizički simptomi, kao što je brzo otkucaje srca, netok zraka, mučnina i bol u trbuhu, vrtoglavica i gubitak svijesti. Osim toga, djeca često imaju kognitivne simptome PS, uključujući strah od smrti, osjećaj samoodricanja, strah od gubitka kontrole i "jebanja", ali ne mogu govoriti svoje strahove koji su iznad njihovog razumijevanja. Oni samo znaju da se nešto boji. Djeca mogu opisati samo fizičke simptome paničnog poremećaja. Roditelji su često "potopili ruke" u očima patnje svog voljenog Čada. Međutim, upravo roditelji mogu pomoći daju ime ovog ili drugačijem strahu i čine da se dijete prestaje bojati. Uloga roditelja u liječenju djece s dijagnozom "paničnog poremećaja" jasno je prikazana u istraživanju McKay & Star (2011). Oni dodjeljuju nekoliko razina roditeljskog uključivanja u problem. Prije svega, potrebno je cijeniti cijelu situaciju. Roditelji, zajedno s djecom, intervjuiraju se za svoj stav prema ovom podnesku i njihovim očekivanjima od liječenja u budućnosti, istodobno ubrizgavanje razine anksioznosti u djetetu i situaciji u obitelji (kao sukobi i drugi često se događaju). Druga razina podrazumijeva samog procesa liječenja, tijekom kojeg se terapeut treba sastati s obitelji (kao i kod "jedna cjelina") što je češće moguće. U idealnom slučaju, svi članovi obitelji trebali bi imati ideju, i bolje, proći trening na CTT-u, jer će to pomoći djetetu da pojednostavi svoje strahove i suočava se s njima "licem u lice" umjesto "uključivanje" "hitno ponašanje". McCay & Storch (2011) Vjeruje da za veću učinkovitost liječenja PS u djece, roditelji moraju imati potreban skup terapijskih tehnika i pohađaju sve terapeute zajedno. Unatoč postojećim podacima o postojanju fenomena ranog poremećaja panike, samo šest vrsta mentalnih poremećaja u djece navedeno je u DSR-IV-TR imeniku: alarmantni poremećaj na pozadini razdvajanja, ukupnog alarmantnog poremećaja, specifične fobije, opsesivne - kompulzivni poremećaj, poremećaj društvenog alarme (ili sociofobia) i posttraumatskog stresa. Na ovom popisu nema sindroma panika.

Emocionalna sfera osobe je bogata i raznolika, a orijentacija dominantnih emocija ovisi o osobitostima psihoneurološkog sustava, organizam reflekse na unutarnje i vanjski faktori i uzročni agensi. Ustrajnija je psiha osobe, više pozitivnih emocija u njegovom životu. Međutim, negativne reakcije psiho-emocionalne sfere, kao što su nezadovoljstvo, strah, iritacija i razočaranje su bitne ljudske emocije. Neki ljudi ih doživljavaju i uspješno zaboravljaju, a drugi imaju osjećaj iskustva straha koji se vraćaju s redovnom ponovljivošću, pogoršavajući kvalitetu života.

S riničnim napadima možete se nositi bez lijekova.

U ovom članku, mi ćemo reći o paniku koja može govoriti ne samo običnim negativnim emocijama, već i biti pokazatelj ozbiljnih problema nervoznih, psiholoških i emocionalnih sfera tijela. Razmislite o tome što panični napadi, njihovi simptomi i liječenje, zašto ne smetaju nekim ljudima i pružaju značajnu nelagodu drugima.

Uzroci napada panike

Ne postoji niti jedna osoba na svijetu, koja ne bi doživjela osjećaj straha u životu. Takav zaštitni refleks, tijelo reagira na bilo koji neobjašnjiv, nepoznat, opasan ili alarmantni fenomen. Najčešće, osjećaj straha ostavlja bez traga, čim negativni podražaji nestane, osoba razumije da je siguran. Takvi presedani smatraju se odgovarajućim odgovorom tijela na negativne situacije, objašnjene su standardnim instinktom samoodržanja, koji se pokreće u nepredviđenim uvjetima.

Još jedna stvar je kada strah počne slijediti osobu, manifestirajući sustavno nakon što je situacija iskusna. Svaki put kada je takva reakcija tijela često intenzivnija, formiraju se olakšano, a strah od običnih emocija pretvara se u napad panike.

Panični priliv straha značajno pogoršava kvalitetu života bolesnih, koji se boji ponoviti napad, osjeća se nezaštićene, počinje se bojati za njegovo fiziološko stanje, a ponekad i misli da samo "poludi lud." Zašto neki ljudi mogu preživjeti stres i zaboraviti na to zauvijek, a drugi se život ponovno vraća u stanje koje je ranije doživjelo. Unatoč nedostatku proučavanja učinka panike, znanstvenici dodjeljuju nekoliko vrsta razloga razloga za ponovno pojavljivanje napada panike: čimbenici fiziološkog, psihološkog i društvenog karaktera.

Razlozi za pojavu napada panike fiziološke ili somatske klase smatraju se najnapostaviji i racionalniji presedani. Strah od somatskog tipa razvija se protiv pozadine ljudskih bolesti dostupnih kod ljudi, koji se odnose na teške ili kronične bolesti. U takvoj situaciji, pacijent se počinje bojati svog života, misli o svom zdravlju ne napuštaju glavu, a tijelo je zaštićeno paničnom suprotstavljanjem kroz višak negativnih emocija. Najčešće fiziološke patologije koje mogu uzrokovati sustavno panični strah su srčana bolest složene kategorije, hormonalnog restrukturiranja tijela ili nekontroliranog prijema lijekova s \u200b\u200bvelikim brojem nuspojava.

Razlozi za psihološku prirodu također mogu postati čimbenici pojave nerazumne panike. Takvi čimbenici uključuju fobije, ozbiljno oštećenje psihe, na koje se računaju parano ili shizofreniju, redovita depresija. Kao i napad panike može se razvijati protiv pozadine prethodno iskusne opasne situacije, što je dovelo do ozljede. U ovom slučaju, osoba javlja strah da preživi novo neugodan presedan i napreduje napad panike pod uvjetima, barem minimalni način nalik iskustvu.

Razlozi za socijalnu prirodu uključuju strah od nadolazeće važne važnosti, strah od neuspjeha ili neuspjeha, ismijavanje na dijelu drugih. Često panični strah protiv pozadine društvenih čimbenika napreduje u adolescentima, koji su emocionalnije, samo naučiti prilagoditi se varijabilnosti i problemima društva i idealizirati mišljenje vršnjaka.

Simptomi napada panike

Da bi shvatio da osoba progone napade panike, a ne zajednički strah, kao standardni odgovor na negativne čimbenike, važno je znati simptome, što ukazuje na patologiju. Simptomi bolesti, kao i uzroci, medicina klasificira nekoliko vrsta, ovisno o tome koje područje tijela najviše pati u razdobljima napada. Slika je težina bolesti podijeljena u takve kategorije: mentalni znakovi, fiziološka istraživanja, skriveni ili kamuflažni simptomi. Simptomi fiziološke klase najčešće se manifestiraju u odnosu na pozadinu višestrukih bolesti. Najčešći simptomi s napadima panike ove kategorije su:

1. Iz srca i vaskularni sustavi Može se očitovati s osjećajem nedostatka zraka, dah, bolan sindroma u srcu, glavobolje ili vrtoglavicu.
2. Pretjerano znojenje, koje je popraćeno osjećajem toplinske ili hladne jedra.
3. Neugodni osjećaji iz gastrointestinalnog trakta najčešće se manifestiraju mučnina, često s bitovima povraćanja, odricanja od odgovornosti stolice.
4. Učestalo mokrenje.
5. Osjećaj suhoće u ustima.

Fiziološki simptomi se najčešće manifestiraju spontano i odvija se za nekoliko minuta. Psihološki znakovi panike najčešće djeluju takve simptome:

1. Neobjašnjiv izgled tjeskobe ili prijetećeg života opasnosti.
2. Želja da nestane, skriva se na skrovitom mjestu.
3. Deformacija percepcije okolnog svijeta, osjećaj lizanja od onoga što se događa.
4. Ili tijelo, nemogućnost kretanja.

Takvi se simptomi mogu manifestirati u pozadini prethodnih živčanih šokova ili uvjeta koji podsjećaju osobu o negativnim, prethodno iskusnim presedanima. Najviše rijetki su simptomi napada panike vrste maskiranja. U takvim situacijama manifestirana panika može se prepoznati privremenim, potpunim ili djelomičnim gubitkom sluha, glasa ili vizije, koordinacijskih poremećaja, konvulzivnih država. Važno je da osoba ne može osjetiti neugodne emocije tijekom takvih napada, a simptomati nisu popraćeni uobičajenim strahom ili osjećajem opasnosti.

Ako se osoba istodobno manifestira više od četiri simptoma, koje su opisane gore, onda je najvjerojatnije da je intenzivan napad napada. Takvo stanje zahtijeva obavezan pristup stručnjacima za dijagnosticiranje i eliminiranje problema, jer, prema statistici, takvi napadi imaju imovinu za ponavljanje s visokom frekvencijom, što se negativno odražava kvalitetom života. Bez racionalnog postupanja, ljudi su zatvoreni u sebi, pokušavaju izbjeći društvo, a ponekad čak mogu pojaviti samoubilačke misli.

Dijagnostika

Dijagnosticiranje bilo kojeg psihološkog i neurološki poremećaji U medicini se temelji na načelu isključivanja bolesti koje mogu izazvati slične simptome. To nije iznimka i dijagnoza panih napada. U početku se pacijent šalje različitim studijama:

1. Elektrokardiogram i ultrazvuk srca pomaže u uklanjanju prisutnosti srčanih problema ili drugih abnormalnosti srca i krvnih žila.
2. Istraživanje mozga uz pomoć magnetske rezonancije Tomografija omogućuje eliminiranje prisutnosti neoplazmi u glavi, koja je sposobna na sličan način utjecati na ljudsko zdravlje.
3. Ultrazvučno proučavanje abdomena omogućuje vam da identificirate ili uklonite prisutnost epigastričnog krvarenja.

Osim toga, kako bi se napravio dijagnozu, pacijent će morati biti ispitan u uskim stručnjacima medicine, kao i posavjetujte se s psihijatrom Kako bi se uklonili mentalne bolesti.

Ako gore navedene studije nisu otkrile specifične patologije organa i sustava, pacijent se može dijagnosticirati "napadi panike" u takvim uvjetima:

1. Pritužbe pacijenta odgovara simptomima paničnog straha, pacijenta, kada karakteriziraju presedan, opisuje više od četiri karakteristika znakova.
2. Napad je ponovljen više od jednom.
3. Napad je popraćen emocijama koje se brzo pojačavaju iz običnog straha do najsloženije unutarnje nelagode.
4. Refleks panike traje najmanje deset minuta.

Na temelju studija tijela i anamneze patologije, pacijent se dijagnosticira, a utvrđuje se klasa napada panike, ovisno o tome koji se metodologija za liječenje bolesti varira.

Klasifikacija

Lijek ima tendenciju da distribuira napade panike u nekoliko kategorija ovisno o njihovoj odlučnosti na uzrok:

1. Spontani ili prirodni panični napadaji karakteriziraju neobjašnjiva pojava koja nemaju dinamičnu ili uvjetovanost. Strah u ljudima pojavljuje se bez razloga, može se dogoditi u mirnom načinu, pa čak i za vrijeme spavanja. Liječenje bolesti ove klase se bavi psihoterapeutom nakon iznimke drugih patologija u tijelu.
2. Situalno uvjetovana panika nastaje kod ljudi pod određenim uvjetima. Najčešće, strah od upada u situaciju, koji je ranije postojao u njegovom životu, izazvao je nestabilnost psihe. To može, na primjer, biti oblik požara nakon iskustva požara, strah od zatvorenog prostora ili, naprotiv, udaranje u gužvu. Takve panične reakcije se također tretiraju s psihoterapeutom, međutim, najčešće se to ne prethodi dijagnostičkoj dijagnozi tijela, dijagnoza je izložena gotovo neposredno nakon pacijentove privlačnosti liječniku.
3. Uvjetne situacijske napade straha temelje se na procesima biološkog ili kemijskog utjecaja na tijelo. Najčešće panični napadi napreduju protiv pozadine zlouporabe alkoholnih pića ili droga, radioaktivnog zračenja, neovlaštenog prijema moćnih lijekova, hormonalnih poremećaja u tijelu. U takvim slučajevima, uzročni privrženost pojave sindroma, njihov dinamičan i liječenje ove vrste panike, se bave stručnjacima za profil, u smislu kojih se otkrivaju prethodni provokatora.

Metodologija liječenja panike

Dilema, kako liječiti napade panike, je složen ne samo za običnu osobu, već i za sjajnu medicinu. Činjenica je da je odnos između psiho-emocionalne sfere osobe i njegovog živčanog sustava u potpunosti proučava znanost, ima mnogo neprodan i neistraženih područja. Kada osoba dođe u medicinsku jedinicu s problemom koji ne podrazumijeva eksplicitna fiziološka odstupanja, onda liječnici, s jedne strane, potrebno je liječiti, jer simptomi ukazuju na prisutnost bolesti, s druge strane, ne postoji ništa za liječenje, jer svi organi normalno funkcioniraju.

U ovoj situaciji i dođite do psihoterapeuta za spašavanjeTko pomaže osobi uz pomoć posebnih tehnika uranjaju u svoj unutarnji svijet, razumjeti prirodu straha, naučiti ga živjeti ili doprinijeti njegovoj svijesti i prevladavanju.

Psihoterapijska praksa pruža takve tehnike za borbu protiv strahova panike:

1. Pojedinačni razgovori kako bi se uspostavio psiho-emocionalni kontakt s pacijentima, otkrivaju uzrok svojih strahova.
2. Hipnoza različite vrste Koriste psihoterapeuti za vraćanje osobe u situaciji koja je izazvala stres i pronalaženje mogućnosti za rješavanje ovog problema.
3. Uključivanje pacijenta u grupno klase gdje se ljudi susreću s identičnim strahovima. Uz pomoć posebnih tehnika i vježbi, kolektivno pacijenata pod vodstvom liječnika učiti se nositi s paničkim situacijama, prilagoditi, ispravno percipirati unutarnji svijet i vanjske čimbenike.

Ponekad su liječnici paralelno s psihološkom taktikom primjenjuju se i terapija lijekovima. U prirodi, ne postoji niti jedan lijek od napada panike, jer se pacijent može napisati pomoću utjecaja koji je bio usredotočen na uklanjanje simptoma straha. Najčešće, sedativi su propisani da se riješe panike sedativima koji stabiliziraju funkcioniranje živčanog sustava, u složenijim situacijama, smirljivačem ili antidepresivima koji smanjuju anksioznost i blokiranje napredovanja napada mogu se propisati.

Važno je shvatiti da je strogo zabranjeno dodijeliti ove kategorije lijekova samostalno zabranjenim, jer imaju masu nuspojava, a s netočnom dozom će se pogoršati.

Osim toga, prilikom primanja smirenja ili antidepresiva, važno je pridržavati se preporučenih liječnika prehrane, kao i kategorički odbiti alkohol, što može izazvati ponavljanja patologije. Posjet psihoterapeuta, sukladnosti s preporukama liječnika, s paralelnim prijemom lijekova koji blokiraju napade, mogu stabilizirati aktivnosti psiho-emocionalne sfere osobe, smanjiti broj novih napada.

Mnogi ljudi koji pate od bolesti postavljaju pitanje svom liječniku ako je moguće da se riješite panike napada zauvijek? Jedan liječnik neće moći dati nedvosmislen odgovor na ovo pitanje. U većini slučajeva, sve ne ovisi od liječnika, čak i ako ima ogromno iskustvo s takvim patologijama, ali od samog pacijenta. Samo će ogromna izvedivost pacijenta prevladati paniku, želja za oporavkom moći će jamčiti njegov potpuno oslobođenje od problema. Osim toga, pacijent je važno raditi na sebi i njegovoj psihi, promatrati zdrav način života kako bi se postigli željeni rezultati.

Kako se nositi s napadima panike?

Da bi se prevladala izbijanja napada panike koji se dogodio u liječničkom uredu moći će pomoći stručnjaku, međutim, kao što su praksa pokazuje, takve presedani najčešće se pojavljuju spontano kada ih ne očekuju. Najčešće u takvim situacijama ne postoji blizu kvalificiranog psihoterapeuta. Kako bi iskoristili potpuno neobjašnjive napade straha, važno je razumjeti kako se samostalno nositi s napadima panike.

Da biste to učinili, potrebno je psihički i moralno pripremiti za sljedeći napad, adekvatno shvatiti da napad panike nije smrtonosni presedan, ne nosi ozbiljnu prijetnju. Tijekom početka napada panike, pacijent uzima sve što mu se događa, može kontrolirati svoje postupke, jer ispravna reakcija na strah može blokirati daljnji razvoj napada.

Glavno pravilo stabilizacije njegovog stanja promatra vanjske i unutarnje mirne. Kako to učiniti kada strah ispunjava cijelo tijelo? Prije svega, potrebno je uzeti udoban položaj, ako je moguće, poželjno je leći, u odsustvu takve opcije možete jednostavno lako sjesti. Zatim morate pokušati opustiti svoje tijelo i napraviti duge duboke udisaju i izdisati.

Prevladati napade panike pomoći će postupak ispiranja, ruku i vrat s hladnom vodom. Također možete piti malu količinu hladne, zaslađene vode. Takvi postupci brže vraćaju osobu na stvarnost. Pomaže u prevladavanju straha od samostalno u početnim fazama. Prebacivanje pozornosti na bilo koje okolne stavke: U tu svrhu možete jednostavno početi brojati gumbe na odjeći ili govoriti stih, naučeći srcem.

Kako biste spriječili nove napade, možete svladati tehnike meditacije, početi igrati sport i slijediti svoj dan, posebno, platiti dovoljno vremena za odmor, idite u krevet u isto vrijeme, najkasnije deset sati u večernjim satima.

Pozitivne emocije imaju pozitivan učinak na tijelo, pomicanje negativnih psiholoških stanja. Ugodna komunikacija je izvrsna alternativa za ljude koji imaju tendenciju predrasuda straha, priliku da se prevladaju paniku i usamljenost koja ga izaziva.

Racionalno disanje u vrijeme napada pomaže uspješno prevladati nadolazeći strah. S fiziološkog stajališta, ta činjenica je objašnjena činjenicom da je u intenziviranju straha, osoba počinje brzo disati, izaziva hiperventilaciju svjetla, od kojih je posljedica toga što je povećanje kisika, što uzrokuje povećanje tjeskobe. Često se početak napada čini osjećao simptome osjećaja kvržice u grlu, poteškoće disanja, pojave daha. U prvih nekoliko minuta, osoba može kontrolirati svoje ponašanje, tako da je važno znati što učiniti u vrijeme serije napada panike da počne poduzimati učinkovite mjere i spriječiti gubitak samokontrole.

Najpopularniji i učinkovitiji vježbe disanjakoji pomažu u prevladavanju rastuće panike su:

1. Leći na horizontalnoj tvrdi površini, staviti na želudac, jasnije osjetiti razdoblja primitka i zračne utičnice. Važno je usredotočiti se na svaki dah i izdahnuti. Moramo pokušati duboko brojati udisati, a isto u trajanju izdisaja. Puno usporavanje udisaju i izdisanja doprinose obnovi normalnog srčanog ritma, što pozitivno utječe na pad straha.
2. Možete komplicirati zadatak, zarađivati \u200b\u200bduboko udisati pod unutarnjim pobačajem do četiri, a neovlaštenom izdisaju pod obrnutim brojem od četiri do jednog.
3. Sljedeći zadatak: uči sinkronizirati dah i ritam srca. Da biste to učinili, potrebno je dodati vlastiti puls, kako bi se lagano dah tijekom prve četiri udarca srca, sljedeća četiri udarca su dugotrajan izdah. Dakle, osoba počinje čuti njegovo tijelo, regulirati ne samo disanje, nego i otkucaje srca, smanjujući osjećaj straha.

S treningom disanja važno je disati trbuh, ne prsa - tako brže tijelo je zasićeno kisikom, a strah napušta čovjeka. Osim toga, takva respiratorna praksa je korisna za rad ne samo na početku napada, nego i kao dnevni naboj, s ciljem poboljšanja kardiovaskularnih i živčanih sustava.

Fitoterapija

Na pitanje kako se nositi s napadima panike, ima odgovor i fitoterapiju kao zasebnu granu moderne farmakologije. Ova tehnika liječenja temelji se na recepciji ljekovitog bilja, koje povoljno utječu na živčani sustav koji ometaju pojavu napada panike. Bilje od metvice i Melisse su najpopularniji i učinkovitiji, kao i lipe cvatovi. Mogu se uzeti u obliku pojedinačnih komponenti, au kompleksu s drugim ljekovitim biljem.

Recepti su najveća učinkovitost:

1. Cvjetovi lipe u veličini jedne žlice moraju se ulijevati čašu kipuće vode i inzistirali su se na deset minuta. Možete piti s medom, ne više od tri puta dnevno.
2. Pedeset grama Melissa, cvijeće lavande, valerijanci i voće gloga miješaju se s cvijećem tratinčica i korijen Dyagila, uzeti na dvadeset grama. Dobivena su četiri žlice putnika trebala biti ulijevanje litre kipuće vode i ostaviti da se razbije nekoliko minuta. Pijte na dvjesto grama dva puta dnevno.
3. Lipa, Melissa i glog mješavine u ekvivalentnoj proporcionalnosti. Ulijte žlicu travnih čaša s čaše kipuće vode i pustite ga da stoji. Pijte pripremljeni lijek tri puta tijekom dana.
4. Kamilica, sjemenke kuma, Mayolena i Mint lišće miješaju. Za pripremu pića, morate uzeti žlicu trave na čaši kipuće vode. Potrebno je koristiti kuhani napitak prije obroka hrane na pola tjestenine.

Fitoteterapijski terapijski ciklus trebao bi trajati najmanje jedan mjesec za postizanje željene performanse. Unatoč relativnoj sigurnosti liječenja bilja, prije korištenja Bračuba i informacija, potrebno je pre- posavjetujte se s liječnikom, Neke biljke ne mogu se kombinirati s imenovanim medicinskim pripravcima.

Emocionalna pomoć

Znanost se pokazala da emocionalno uporna osoba gotovo nikada neće biti taoca straha i panike. ali moderni život uređen na takav način koji se može pohvaliti izvrsnim emocionalno stanje I ne mogu svi psihoneurološka stabilnost. Kako se smiriti s napadom panike Kada mozak apsorbira neugodne negativne emocije, kako ih istisnuti iz glave?

Nedvosmislene tehnike za obuku emocionalne sfere ili izlaza iz trenutne situacije ne postoje. Neki liječnici preporučuju umirujuće zbog činjenice da to nije opasno, uskoro će proći, drugi savjetuju da prihvate i ostvare napad panike, tako da je preživio emocionalnu napetost, da se više ne boji.

Što se tiče emocionalne podrške pacijenta od rodbine ili drugih, onda je situacija više nedvosmislena. Pacijent mora biti podržan ugodnim riječima, biti blizu, ni u kojem slučaju ne povika, a ne da izvuku situaciju. Potrebno je reći nešto ugodno, pokušati prebaciti njegovu pozornost, uskrsnuti ugodne trenutke u njegovom sjećanju, pokušati nazvati osmijeh.

Narodni lijekovi

Budući da se strah i panika manifestiraju protiv pozadine somatskih i psiholoških promjena u tijelu, najčešće ljudi koji su podložni redovitim napadima, sramote da se obratite liječnicima, razmotriti takve preseljenja znak njihove inferiornosti, što je teško reći čak i liječnicima , Takva percepcija problema uzrokuje da pacijenti traže opcije, kako se riješiti napada panike uz pomoć tradicionalnih sredstava sami.

Unatoč dokazanoj učinkovitosti u liječenju mnogih zdravstvenih problema, nositi se s napadima panike, primjenjujući samo one, gotovo nemoguće. Naravno, možete piti biljke šampilice ili njihove infuzije, umirujuće živčani sustav, naučiti tehniku \u200b\u200bpravilnog disanja, riješiti dan dana, uzeti kupke s biljem koje imaju pozitivan učinak na ljudski živčani sustav. Međutim, u situaciji s napadima panike, takve metode ne mogu biti dovoljne, budući da se problem panike treperi može biti skriven u podsvijesti duboke osobe, a samo kvalificirani stručnjak će moći pomoći adekvatno biti u mogućnosti adekvatno.

Sažimajmo

Suvremeni ritam života i nestabilna socio-ekonomska situacija često zapravo djeluju s razlozima za razvoj psiho-emocionalne nestabilnosti, protiv pozadine kojim se mogu razvijati panični napadi. Napadi panike odnose se na patologije sigurne za ljudski život. Unatoč tome, bolest zahtijeva obvezno liječenje, jer ima imovinu kako bi se značajno pogoršalo kvalitetu života, prikazujući na svim svojim sferama. Ranije se odnose na psihoterapeut, lakše će se nositi s napadima, spriječiti njihove recidive.

Dogovoriti sastanak

Jednostavno napade panike: pouzdane metode

Iznenadni osjećaj tjeskobe i straha od smrti, osjećaj da srce izlazi iz prsa, nedostatak zraka i unutarnje drhtanje, i što je najvažnije - sve to bez vidljivi razlozi... tako manifestira napad napada panike - stanje koje uzrokuje mnogo neugodnosti i razmišlja o kvaliteti ljudskog života.

Što je

Napad panike je nesretan, iscrpljujući napad panike ili anksioznosti, popraćen osjećajem straha i raznim fiziološkim simptomima.

Da bi se shvatio da se osoba osjeća u takvim minutama, zamislite situaciju. Ideš niz ulicu i iznenada primijetiti da težak pas žuri na tebi u ludu ritam. Na njegovom licu - zlokobni osmijeh, desni desni i vide njegove oštre ogromne očnjake. Sluts pospite u svim smjerovima, au očima se čita bijes i zloba. Kakvi su tvoji osjećaji?

Naravno, doživjet ćete nevjerojatan strah, osjećat ćete da je vaše srce prestalo, noge su postale pamuk, a Duh se pojavio na čelu. Otprilike isti ljudi osjećaju da ljudi doživljavaju napad panike. Ali između vas i njih su kolosalna razlika: u vašem slučaju postoji prava prijetnja životu, dok za njih nema objektivne opasnosti. To jest, njihovi strahovi ne podržavaju ništa.

Međutim, to je samo na prvi pogled, takvi pojedinci mogu reći da je napad počeo iznenada. U sljedećem razgovoru ispada da je panika prethodila putovanju do dizala ili javnog prijevoza, nalaz na mjestu s velikim skupinom ljudi ili u zrakoplovu, ili drugim sličnim uzrocima.

Koncept "panike" potječe iz imena Boga - Gospodar polja, šuma i stada. Prema legendama, iznenada se pojavio pred osobi u vunu i kozjim nogama, stavljajući potonji u nezapaljivi strah. Čovjek je počeo trčati, ne znajući gdje, uz rub litice, ne shvaćajući da bi let također mogao ugroziti smrt.

U literaturi je moguće ispuniti koncepte vegetativne ili simpatheastar chision, kardionija. Oni su identični pojam "panični napad".

Zašto se događa napad panike

Do kraja, razlozi za to stanje nisu razjašnjeni. Postoje mnogi preduvjeti i provocirajući čimbenici koji su teoretski sposobni uzrokovati takav hipertrofirani osjećaj tjeskobe.

Oni su podijeljeni na biološke, psihološke i fiziološke.

Biološki razlozi uključuju:

• hormonalne promjene tijekom puberteta, klamaka, porođaja;
• početak seksualnog života;
• oštećenje menstrualnog ciklusa;
• nasljedstvo.

Napadi panike razvijaju se u pozadini nekih poremećaja:

• feokromocitoma - hormonski tumor;
• psihosomatski poremećaji;
• fobije;
• depresija;
• posttraumatski stresni poremećaj;
• endokrine bolesti;
• srčana patologija.

Psiholoških prethodnika države dodjeljivanja:

• akutni stres - smrt bliski čovjek, razvod, bilo kakva negativna iznenadna situacija;
• identifikacija ili protivljenje bilo kojem temu - junak filma, knjiga, itd.;
• izolacija iz društva;
• karakteristike karaktera;
• dječje iskustvo.

Što se tiče karakteristika karaktera, najčešće panični napadi prate žene s eksteroidnim, demonstrativnom vrstom osobnosti. Oni neprestano privlače pozornost i žude ispovijedi. Takve žene su često vlasnici ekstravagantnog izgleda, kemikalija i vrlo ekspresivni. Ako primijećuju da ne uzrokuju interes od "žrtve", vrlo brzo se prebacuju na drugi objekt.

Muškarci koji pate od određene bolesti pokazuju značajke koje se nazivaju "heproyondria of Health". Vrlo su pečeni o njihovom izgledu i nastoje uvijek izgledati savršeno.

Naresvi preneseni u djetinjstvu također doprinose razvoju straha napada već u svjesnoj dobi. Jedan od Česti razlozi Alkoholizam postaje u obitelji, izazivajući situaciju agresije. Može biti borba, rizik od ubojstva. Situacija postaje tako oštra da morate pobjeći od kuće, često noću. Istodobno se pojavljuje strah fiksacija, a u odrasloj dobi, sa sličnim situacijama, ponavlja se na takav nelikarički način, nekoliko puta ojačana.

Drugi primjer je obitelji u kojima djeca rastu pod uvjetima emocionalnog siromaštva i hladnoće. Kada roditelji ili roditelji (ako dođe do nepotpune obitelji), oni su tako strastveni prema sebi, njihov rad koji jednostavno ne dopiru do rukama. Ili u slučaju kada netko iz voljenih pati od teške bolesti - sve se okreće oko bolovanja i samo zaboravite na dijete.

Emocionalna hladnoća djetetu je prisutna gdje se prikazuju preveliki zahtjevi. U isto vrijeme, roditelji mogu zadržati dijete pod superkontrolom, ali u isto vrijeme ne pokazuju toplinu i ljubaznost prema njemu. Odrasli koji su odrasli u takvim okolnostima, neprestano nastoje dobiti odobrenje i emocionalnu podršku. Njihov otpor na stres značajno se smanjuje.

Treći model obiteljskog ponašanja je suprotno od prethodnog i temelji se na hiperexu preko Champ. U isto vrijeme, roditelji se neprestano brinu o njegovom stanju, u pogledu bilo kakve situacije kao potencijalno opasne. Oni kontroliraju doslovno sve sfere svoje "krvilice", pokušavaju ga pratiti posvuda. To je podržan od strane djetetovog infantilizma, što dovodi do poteškoća u društvenoj prilagodbi.

Stalni sukobi u obitelji podižu emocionalnu sposobnost u djetetu. Nemogućnost utjecaja na situaciju izaziva povjerenje u njegovu bespomoćnost.

Bilo koji od navedenih modela dovodi do činjenice da odrasla osoba raste, emocionalno nestabilna, nesigurna, s poteškoćama u interakciji s društvom. To smanjuje svoje protivljenje stresu, otkrivajući je svim vrstama mentalnih poremećaja.

Osim obiteljskih sukoba, razvoj sindroma napada panike potiče nasilje, doživljava u djetinjstvu, seksualnom ili fizičkom.

Fiziološki čimbenici koji izazivaju napad uključuju zlostavljanje alkoholna pića i psihostimulirajuća sredstva, fizički premošćivanje, Vremenske promjene, višak sunčevog zračenja.

Nevjerojatno talentirani glumac Johnny Depp trpi napade panike. Prema njegovim riječima, od djetinjstva je tjeskoba u bilo kojoj nestandardnoj situaciji. I izbor njegovih ekscentričnih uloga nije samo pokušaj prikriti njegovu suštinu milijunima gledatelja.

Znakovi sindroma

Napad panike, u pravilu, razvija se iznenada. I može uhvatiti pacijenta bilo gdje, u bilo koje doba dana. Njegove manifestacije su različite: od neograničenog, bolnog osjećaja straha i tjeskobe na unutarnju nelagodu. Napad panike s neuro izraženim simptomima naziva se "panika bez panike". U isto vrijeme, fiziološki simptomi dominiraju.

Trajanje napada može biti samo nekoliko minuta, u drugim slučajevima traje nekoliko sati. Ali u prosjeku njegovo trajanje je 20-30 minuta. PA se ponavlja u jednoj situaciji s periodikom od 1-2 puta dnevno, u drugima - nekoliko puta u mjesecu. Prvi put doživjeti takve sencije, osoba zadržava oko sebe za život za život.

To se događa nevjerojatna nesreća kada je pacijent priključen samo nekoliko puta u životu. Oni nestaju bez traga, vjerojatno, nakon prestanka stresnog faktora.

Napad napada panike popraćen je sljedećim simptomima:

Psihološki	Fiziološki (vegetativno)
panika i vrhovni alarm; strah od smrti; zbunjeno razmišljanje; osjećaj, kao da dolazi zaglavljen u grlu; hvatanje; nedostatak odgovarajuće percepcije stvarnosti; povreda samo-percepcije; pacijent vjeruje da poludi; gubi kontrolu nad svojim postupcima; zbunjenost u glavi;	tahikardija, osjećaj otkucaja srca; zimica i porast temperature; tremor udovi i unutarnje drhtanje; kratkoća daha i nedostatak zraka; teški dah, koji subjekt gušenja; bol u prsima; mučnina i stolice; parrestzia udovi; česti porici za mokrenje; konvulzije udova; skokovi krvnog tlaka; pomicanje hoda; vizualne i slušne disfunkcije; histerični luk;

Prvi slučaj napada panike izražen je od strane izvrstan strah za umrijeti. Njegova sila je toliko moćna da može dovesti pacijenta na stanje utjecaja. U kasnijim slučajevima, osjećaj neizbježne smrti pretvara se u određenu fobiju. Može se bojati poludjeti, ugušiti itd.

Postoje situacije kada stanje nije popraćeno alarmnim fobičkim kompleksom. Nared emocionalni simptomi: Apatija, osjećaj nepotrebnosti, agresije, nervoze.

Nakon paroksizme, pacijenti se osjećaju iscrpljeni i slomljeni.

Najčešće se napada panike nalaze u dobi od 25 do 50 godina. Oko 5% čovječanstva pati od patologije. A što je zanimljivo, uglavnom stanovnici velikih gradova. U starijim osobama, takvi paroksizmi rijetko nastaju, izbrisani karakter i postaju ostaci napada koji su se dogodili u mladima.

Oni koji su barem jednom u životu preživjeli slično stanje opisuju ga s užasom i uzbuđenjem.

Na primjer, napad djevojke pronađen kad je vozila u automobilu s mužem i djetetom. Čini se osjećaj nedostatka zraka, nestvaran užas ušulja iz glave do mjesta. U trenutku, želja za otvaranjem vrata i skočiti iz kabine. Živahna staza.

Drugi pacijent je pokrivao strah kad se pojave određeni zvukovi. Sječa suprotno trnci u dlanovima. Rolling uzbuđenje, iz koje su misli zbunjene i jezik je poderan.

Žena je opisala manifestacije napada panike od supruga kad su ušli u park i razgovarali o rođaku, koji se nedavno dogodio srčanom udaru. Primijetila je da je iznenada njezin suprug počeo tresti ruku i ramena. Bio je pokriven kasnije, čak je letio kapi. Lice je postalo blijedo, praktički prestalo disanje (nije se moglo udahnuti), izgled je lutao i nesvjesno. Čovjek je bio uvjeren da umre. Dom je putovao gotovo 2 sata, a onda kao i obično za 20 minuta. Stalno je zaustavljen, sjeo na zemlju, a napad je ponovljen.

Mehanizam razvoja

Nitko ne pouzdajno objašnjava patogenezu napada panike. Ali postoji teorija prema kojoj je pokretač negativne misli kada slučajno posjećuju osobu. Njihovo djelovanje, slično objektivnoj prijetnji, izaziva oslobađanje adrenalina i takvih tvari. Uli su posude, uzrokuju porast srca i disanja. Pakao se povećava, pa čak i kod onih koji ne pate u načelu, pokazatelji dosežu 200 mm Hg. Umjetnost.

Količina ugljičnog dioksida se smanjuje u krvi, simptomi hiperventilacije rastu, odnosno respiratorni poremećaji. Receptori koji uzrokuju uzbuđenje se stimuliraju, a oni koji su odgovorni za kočenje su blokirani. Dakle, postoji povećanje anksioznosti i simptoma panike, osjećaje straha.

Mnogi pacijenti koji pate od podataka vrlo se boje gubitka svijesti. Ali s krizom panike malo je vjerojatno. Svi njegovi razvojni mehanizmi govore o suprotnoj strani. U tom stanju aktivira se bezuvjetna refleksna "uvala ili raja", prateći zastrašujuću situaciju. U Dodatku visoki krvni tlak I intenzivno otkucaje srca jednostavno neće dopustiti da to učinite.

Strah od slabosti uzrokuje strpljivost udova i vrtoglavice. Zbunjeni su.

Noć.

Napad panike može uhvatiti osobu u svakom trenutku, čak i noću. Noću, u tišini i u mraku, kada pacijent ne bude ometen, koncentrira se na njegove misli o raznolikoj prirodi, uključujući negativ.

Drugi razlog je noćne more. Ali ne biste trebali zbuniti samog napada i zastrašujući san. Paroksizam se razvija nakon što je vidio noćna mora, I nemoguće je zaboraviti, za razliku od sna.

Ako govorimo o paničnim napadima, najčešće se događaju u intervalu 00.00-4.00 ujutro. Napad može probuditi svoju žrtvu među spavanjem.

Noćna PA znatno potkopava ljudsko zdravlje. On pati od poremećaja spavanja, u pravilu, to je problem nesanice ili spavanja.

Osiguranje odmora noću izaziva glavobolja, kronični umor dan. Produktivna aktivnost pacijenta smanjuje se. Postaje nervozan, razdražljiv. Raspoloženje stječe depresivnu nijansu.

Simptomi noćnih napada ponavljaju tipične državne manifestacije i također doprinose razvoju fobija. Dakle, djevojka nakon smrti oca pojavila se napadačke napade. Primijetila je da su posjetili grčeve disanja noću. Često se pomisao pojavila o tome što se ne može probuditi. Čak sam se upoznao da nazove ujutro, provjeri je li živa.

Ako je osoba, tijekom noći paroksi, osjeća se od stvarnosti, ne razumije što se događa s njim, takav se osjećaj sačuva u popodnevnim satima. Iscrpljeni živčani sustav, koji nije imao vremena za oporavak tijekom noći, ne percipira objektivnu stvarnost. Pacijent ne razumije tko je i što mu se događa.

Panic Anakeng napad prelazi rano ujutro. Pacijent se probudi od iznenadne i piljenje osjećaja tjeskobe. Drugi simptomi su također postupno spojeni. Naravno, više ljudi ne može zaspati, a on se osjeća iscrpljenim i ne odmara.

Kako prepoznati bolest

Napadi napada panike, s obzirom na raznolikost svojih somatskih simptoma, mogu se prerušiti pod različitim organima.

Najčešće se pacijent ima srčani udar. Nelagoda u srcu je jedan od najčešćih fenomena među "panickers". Osjećaju bol i trnci u prsima na lijevoj strani, otkucaj srca. Čini se da srce čini da se srce zaustavlja. No, uobičajeni EKG, ehokardiografija, ultrazvuk srca, dnevni ECG- i ad-nadzor omogućuju eliminiranje bolesti srca.

Što se tiče tahikardije, to je stvarno prisutno. Ali to je označeno ovim - aktiviranje simpatičkog živčanog sustava kao rezultat djelovanja stresa.

Još jedno zajedničko stanje koje sumnja da je pacijent moždani udar. Glavobolje, uspon pritiska, parestezije u obliku trnce u udovima, a promjena u hodu je zbunjena. Osoba je vrlo uplašena i čak izaziva hitnu pomoć.

Nestvaran strah koji prati pacijenta s napadom, skida ga od stvarnosti. Osoba je izgubljena u prostoru, ne percipira okolnost. Boji se da će prestati kontrolirati sebe i napraviti nešto neprihvatljivo. Čini se da on poludi. Zbog toga, takvi pacijenti često imaju zabrinutost da razvija mentalni poremećaj. Iako se mogu pojaviti problemi s psihom i istinom. Djeluju kao posljedica nereda.

Povećana zabrinutost sa svojim zdravljem uzrokuje takav pacijent razvoj hipohondrije. Stalno posjećuje sve vrste liječnika, daje cijelu analizu kipa. U pokušaju stručnjaka da mu objasni da je uzrok njegove tjelesne nelagode više psihološki od fizioloških, nerviraju se. I idite na drugi liječnik u nadi da će im pomoći i doći do bit.

U pozadini poremećaja pojavljuju se depresivne misli, kao osoba stvarno ozbiljno zabrinjavaju o njegovom stanju i ne zna kako sebi pomoći.

Agorafobia - strah od otvorenih prostora ili određeno mjesto, doslovno "strah od tržnog trga" također može biti komplikacija napada panike. Ako pacijent poveže svoju pojavu s određenim mjestom, tada će u budućnosti izbjeći njegov posjet. Osoba se može čak bojati izaći iz kuće, kako ne bi doživjela osjećaj ponavljanja.

Potencijalni, komplicirani napadi PA mogu rasti u panike poremećaje. Da biste odredili dijagnozu, morate imati sljedeće kriterije:

Važan simptom s paničnim poremećajem je trajno očekivanje sljedećeg napada. Osim toga, u obzir je odsutnost utjecaja psihostimulirajućih tvari (lijekova, alkohola). Jesući i opsesivno-kompulzivni poremećaj su isključeni.

Da bi potvrdili da pacijent doista doživljava napad PA, i ne pate od nekih pravih bolesti unutarnjih organa, liječnik je dužan imenovati nekoliko anketa:

• EKG, EKG - Praćenje; Eeg;
• Ultrazvuk srca i drugih organa;
• radiografija;
• CT, MRI;
• ankete želuca;
• test krvi: hrast, uzorke jetre, za hormone:
• konzultacije uskih stručnjaka.

pomozi sebi

U tom trenutku, kada vas prestižete, vrlo je teško kontrolirati sebe. Ali možete pokušati sami u ruke i pomoći se brzo riješiti njega:

1. Izađite iz svježeg zraka ili otvorenog prozora, otkopčavajući stidljivu odjeću. Sipati lice s hladnom vodom.
2. Važno je prebaciti na disanje. Pokušajte duboko udahnuti, polako i puni dojki. Povećati razinu ugljičnog dioksida u krvi, voziti se u pakiranje ili presavijene dlanove (oponašajte položaj kada dišete u njima pokušavate zagrijati).
3. Pokušajte razmisliti o nečemu dobro ili razgovarati s nekim. Pokušajte računati do 100 ili ponovno izračunati prolazne automobile, drveće, ako strah od vas uhvaćen u prijevozu ili na ulici. Sve to pomaže u prebacivanju pažnje od alarmantnih senzacija. Ako je uzrok alarma bio određeno mjesto, požurite ga ostaviti.
4. Stabilizirati tijelo, pretpostaviti na stalnu površinu rukama ili pritisnite pod nogama. Ova odredba će vam dati osjećaj povjerenja i kontrole.
5. Stalno se ponavljajte da će sve sada završiti. Anksioznost koja se pojavila neće vam naškoditi, ona je samo plod vaše mašte.

Ako ste svjedočili napad bilo koga, možete pomoći osobi nositi s problemom. Glavna stvar: nemojte se paničiti! Mora da si miran. I sa svojim mirnom da ga podnesem primjer.

Razgovarajte s njim, zagrlite po mojim ramenima ili stisnite ruku. Pokazati kako disati ispravno. Ako su uvjeti dopušteni, pijemo osobu s vodom ili toplim čajem.

Glavna stvar se ne smije razumjeti u ovoj situaciji. Zapamtite, vaše ponašanje može uvelike olakšati stanje "panike".

Kako iskorijeniti Nedug

PA liječenje počinje priznavanjem njegovog stanja i svijesti da osoba stvarno treba medicinsku skrb. Nakon prijave na liječnika i isključivanje pravih bolesti, može dodijeliti Vijeće neurologa, psihologa ili psihijatra.

Terapija države kombinira lijekove i psihoterapijsko liječenje.

Lijekova su propisani:

1. Sedativi. Oni su vrlo učinkoviti, ali samo u slučaju svjetlosne stupnja napada. Na temelju bilja i imaju malu koncentraciju aktivnih tvari. Tinktura se pokreće brže od tabletenih oblika.
2. Antidepresivi (inhibitori serotoninskog reverznog hvatanja) 6 mjeseci.
3. Sredstva za smirenje. Postoji nekoliko efekata: antitrag, umirujuće, pilule za spavanje, antikonvulzivno, antispazmodično, vegetativno stabiliziranje, eliminirati strah. Tijekom liječenja je 2 tjedna, ne više ne uzrokuje ovisnost.
4. Neuroleptici. Koristi se kao dodatna terapija. Uklonite psihomotorsko uzbuđenje, uklonite strah, smanjite osjetljivost na podražaje.
5. Nootropni lijekovi. Stimulirajte rad CNS-a, aktivirajte mentalne aktivnosti. Poboljšajte kognitivne funkcije: pamćenje, pažnja. Dodijeljen u kompleksu s glavnom terapijom.

Kognitivna bihevioralna terapija je najučinkovitija iz metoda psihoterapije. Tijekom sesija, psihoterapeut će pomoći svom klijentu da ponovno stvori simptome stope, a nakon nekog vremena ne izgledaju kao osoba s takvim prijetećim. Strah od boravka u određenoj situaciji ili mjestu također će biti u mogućnosti prevladati.

Osim toga, pacijent će moći ostvariti uzroke njegove tjeskobe i strahove, naučiti ih kontrolirati. Na primjer, to se događa da pacijent dobiva takozvanu sekundarnu korist od njegovog stanja. To jest, podsvijest posebno odabire takve fokuse, tako da ne radite, privlače pažnju, pripravite brigu itd Razlozi mogu biti masovni.

Osim kognitivne bihevioralne terapije, također se primjenjuju obitelj i psihoanaliza.

Oba metode kao što su liječenje lijekovima i psihoterapija su učinkoviti na svoj način. Ranije je počela terapija napada panike, to je veća vjerojatnost da se oslobodi od njih jednom i za sve.

Postoje neki trikovi koji će smanjiti učestalost napada, postajući neka vrsta prevencije procesa. Prvo izbjegavajte uzimanje tvari uzbudljivi živčani sustav: snažan čaj, kavu, alkohol, droge. Drugo, potrebno je dovesti vaš živčani sustav u harmoniju, normalizirati način rada: dobiti dovoljno spavati, igrati sportove, hodati na svježem zraku, da ispravno jesti. Pohađaju grupe za podršku stvorene za osobe s ovom vrstom poremećaja.

I najsjajniji, ali najvažnije je: promatrati liječenje koje je imenovao liječnik.

Objavljivanje napada neće vas odvesti do smrti, ali značajno iskrivljujte svoje postojanje. Najviše učinkovita metoda Borba protiv njih je rano, tretman je počeo. Ne stavljajte ga, pokušavajući sami prevladati bolest. Takvi pokušaji samo će pogoršati proces pretvarajući ga u dublje i teške poremećaje.

Napad panike (PA) - Ovo je iznenada pojavio intenzivan napad straha. Taj strah dolazi s reakcijom na vaše misli u glavi, a obično reagirate na te misli nesvjesno.

PA je jedan od najgorih senzacija koje možete imati između ostalog.

Ako biste iskusili te napade, znate što je to.

Ovaj napad razbija vašu stvarnost i čini da doživljavate svijet kao apsolutno nekontroliran.

Zašto i kako se pojavljuju u našim životima

Gdje sve počinje

Svi nemirni napadi i poremećaji počinju s jednom misao.

Kao što jedna misao čini odgovor cijelog tijela i testiranje panike:

Mi ćemo analizirati glavne simptome napada panike i tretirati ih kod kuće.

Kakve simptome PA ističu ono što osoba doživljava

Razmotrite detaljno svih 15 metoda liječenja paničkih napada kod kuće.

1. Shvatite da kada bljeskanje mozga ne vidi razliku između stvarnosti i vaših slučajnih misli.

• Vaš mozak ne zna kako percipirati razliku između misli i objektivna stvarnost.
  U slučaju paničkih napada, to je nedostatak.
• Za mozak, sve je stvarno.
  Vaš mozak ne može razlikovati stvarne misli koje ste zabrinuti, od nestvarnog.
• U tom trenutku kada misao stavlja vaše tijelo u način rada panikeVaš mozak ne može zaustaviti sebe i reći: "To je nerealno." On percipira sebe u situaciji u kojoj "život ili smrt" stoji na konju.
• Samo naše tijelo i mozak reagiraju pretjerano u skladu s našim mislima.
  Za one koji doživljavaju te napade, važno je shvatiti da ne poludimo.

Za zaustavljanje napada napada panike i njihovih simptoma, morate pronaći način da se zaustavite mozak da pošalje signale na svoje tijelo o navodno vitalno smrtnoj situaciji i hitnim kritičnim situacijama.

2. Pro medicinske pripravke

Nismo navijači svih medicinskih uvjetnih droga.

Osim ako to ako osoba vjeruje da je to samo jedina stvar koja će ga izliječiti, onda će lijekovi pomoći.

Jer vera je adut za sve.

Ako smatrate da su umirujuće lijekove jedini način liječenja paničkih napada i neuroze, to će biti normalno ići i kupiti ih.

Ali opet - to nije rješenje problema. Problem je u našoj glavi.

3. Odbijte alkohol i sve vrste stimulansa

Za liječenje parikalnih napada napada, prije svega, morate odbiti primati sljedeće stvari:

• šećer;
• kava;
• alkohol.

Pogotovo kontraindicirano da ga koristi ljudima koji pate od EMD-a (vegetativna distonija).

4. Napravite sebi tinkturu umirujuće bilja, oni će dati privremenu smirenost

Liječenje napada panike od strane narodnih lijekova može se obaviti u početnoj fazi kada je napad vrlo oštar.

Možete napraviti infuziju bilja.

Oni su pušteni bez liječničkog recepta.

Tinktura se može izraditi od sljedećih biljaka:

• lišće mente;
• leafleri Melissa;
• cvjetovi kamilice;
• malentna biljka;
• biljna biljka;
• valerijanski korijen.

Iz gornjih biljaka, trudnice se ne preporučuju Koristite biljke Majone, Melissa i Mint.

Bilje će vam pomoći da pronađete samo privremenu harmoniju! Nemojte ovisiti o njima i koristiti ih svaki put pod pojavom paničkih poremećaja.

Budući da problem leži u tvojoj glavi, a tinktura bilja će biti samo privremena žbuka na vašoj dužnoj rani.

5. Posebno osjetljivi ljudi trebaju koristiti samo zdravu hranu i držati se prehrane

Neki od nas imaju vrlo osjetljiv živčani sustav. Nema potrebe da se vaš osjetljivi sustav neprijatelj.

U ovom slučaju, bit će bolje napraviti izbor za zdravu hranu i ograničiti se od štetnih obroka.

Pros iz pijenja zdrave hrane:

• Smirit će se i ojačati vaš živčani sustav.
• Stvorit ćete konstantan jak ekosustav za svoj živčani sustav, gdje će cvjetati, a nećete biti bombardirani.
• Neće biti preopterećenja živčanog sustava s stimulansima koji su prethodno uzrokovali prije i prisiljeni reagirati na sve vanjske.

Jer, najvjerojatnije, još uvijek preopterećuje svoj živčani sustav sa svim vrstama stimulansa i zbog toga, ovi kronični strahovi doživljavaju.

Jedite zdravu hranu, a vi ćete već biti manje ometati simptome napada panike i liječenje njihovih narodnih lijekova neće biti potrebno.

6. Redovito punjenje i vježbanje

Vježba stimulira različite kemikalije u mozgu koji vas čine još sretnijim i opuštenijem nego što ste ispunjeni.

Vježbanje umirujuće živčani sustav.

Stoga mnogi ljudi s poremećenim poremećajima vole fizičke vježbe.

Oni znaju sve o tome kako se liječiti napadima panike i znati prednosti vježbi.

Primjeri osnovnih vježbi:

• na poprečnoj traci;
• noge na širini ramena, savijaju se i pokušajte dobiti čarape na noge;
• shupps, stoji na šakama u postpoxu pozira (za muškarce);
• trčanje i mnogi drugi.

7. Prostor 8 sati dnevno

Što je dobro spavanje:

1. Kada dopustite sebi da spavate, otpustite otpor.
2. U snu, vi ste u harmoniji i vi ste zdravi, počinjete cvjetati.
3. Živčani sustav postaje jači.
4. Vi ste potpuno obnovljeni kada olakšate spavanje.

8. Nikada nemojte povećati događaje i ne pokušavajte izbjeći ove senzacije.

Pokušaji izbjegavanja ili ignoriranja napada panike samo ga jačaju.

Mnogi ljudi ne znaju što učiniti u vrijeme serije panika napada i početi mu se oduprijeti.

Neće raditi, ali samo pogoršava sve.

Ono što se snažno opirete, samo će ojačati svoj utjecaj.

Na primjer, mnogi se ljudi vrlo boje borbe i odoljeti trenutak koji pogoršava njihovo stanje. Morate znati sve o tome kad god se nađete u sličnoj situaciji.

9. Zatvorite oči i napravite 5 vrlo dubokih udisaja i izdahnite odgoda s disanjem za 8-10 sekundi.

Kako korak po korak za izvođenje ove korisne tehnike:

Koje su prednosti vježbanja:

• Pa često nedostaje kisik i disanje je srušen. Zahvaljujući ovoj tehnici, naučit ćete trajno zadržati glatko disanje.
• Glatki i mirni dah i usredotočite se na to isključivanje paničnog okidača i straha.
• Naučit ćete biti u tišini i biti s njom u harmoniji.

Često činite ovu vježbu i postupno ćete zatvoriti vaša pitanja o tome kako ukloniti napad panike.

10. Uklonite se naglas o svom napadu i da se pojavio

Ovo je još jedna dobra metoda koja vam govori što učiniti s napadom panike kako bi oslabio njegov utjecaj.

Tijekom sljedećih napada podsjetite vas na ono što se događa.

Možete se ispričati glasno: " Sada imam napad panike».

Što je korisno za ovu metodu:

• Pomoći će izvući vaš mozak od katastrofalnog razmišljanja u stvarnoj stvarnosti.
• To je mnogo bolje nego očajnički mislite da ste situacije koje prijeti vašem životu.

11. Potpuno usvajanje, fokus i uranjanje u emocije i osjećaje ovog paničnog straha

Na prvi pogled, to se može činiti nelogičnim.

Ali ova metoda će vam pomoći da naučite sve o tome kako liječiti napade panike kod kuće.

"Otpornost na senzacije samo ih jača!" - Ovo je zakon vibracija ovog svemira. Kada prihvatite i dopustite sebi da osjetite osjećaj paničnog straha bez najmanjih otpora, onda slabi njegovu moć nad vama.

Još jednom o suštini ove metode:

• U potpunosti fokus Na svim tim senzacijama.
• Potpuno prihvatiti i uroniti u te emocije. I osjećaj napada panike.
• Dakle, promijenit ćete percepcijupo iskustvu, koji zatim mijenja kemikalije koje dodjeljuje naš mozak.

To će biti vaš ključ prema slobodi od napada panike.

Svi nemirni osjećaji nastaju zbog činjenice da su namijenjeni da se primjećuju. I oni moraju biti primijećeni.

Također imamo drugi članak na našoj stranici, gdje detaljno opisuje o sljedećem napadu.

12. Počnite opisati kako se osjeća taj osjećaj panike u tijelu i zamolite ga da ojača

1. Nazovite i izražavaju sve osjećaje koje doživite u svom tijelu.
   Na primjer: « Osjećaj, tražiš me tešku i bodljikavu poput metala. Osjećam se kao da me pokušate pojesti ».
2. Sada pozovite osjećaj panike da postane još jači i neugodniji.za tebe. Zamolite ga da postane još intenzivniji.

Drugi korak će ukloniti sve preostale otpor, koji ostaje i zatvorit će vaša pitanja o tome kako liječiti napade panike i uznemirujuće države.

Što je korisno ova metoda:

• Stoga se strah neće više hraniti mentalnom otpornošću i počinje rasipati.
• Unutarnje povjerenje će početi rasti, što će vam reći: "Sada kontrolirate situaciju, a ne situacija vas kontrolira."

Uostalom, to je bio napad panike prije vas. Ranije vas uvjerila da ne možete kontrolirati naš vlastiti život.

13. Prepoznajte svoj slom i zahvalite.

Zapitajte se da vam pokušava reći nemirni osjećaj panike.

Priznajte i primijetite svoj poremećaj, Priznajte činjenicu da čujete, osjećate i razumijete te senzacije.

Također shvatite da biste trebali biti zahvalni osjećaji paničnog straha!

Nikada nećete zatvoriti svoja pitanja o tome kako liječiti panike napade, tjeskobu i nesretni strah, ako ih stalno ne pokušavate primijetiti.

Hvala im za sljedeće činjenice.:

• Vaš živčani sustav daje vam vrlo potpun i točan odgovor na misli koje ste zabrinuti.
• Panični strahovi ukazuju na vas na vašim slabostima i na tim mjestima koja možete poboljšati.

Na našoj web-lokaciji možete liječenje depresije zauvijek Kod kuće.

14. Odredite kako je sve misao počelo i pronaći dokaze u apsurdu ove misli

1. Odredite što je vaš fokus bio prije početka Napad panike.
2. Počnite tražiti što je moguće više dokaza u apsurdu. Ova misao, čim ste otkrili korijen zla.
3. Sada počnite razlikovati svoje prave misli od lažnih I razviti pozitivno razmišljanje. Dakle, odlučite svoja pitanja o tome kako izliječiti napade panike.

Pretpostavimo, na primjer, bojim se letjeti zrakoplovom.

Analizirat ćemo na primjeru straha koji leti zrakoplovom (1)

Nalazim što više argumenata koji uništavaju moj strah koji leti zrakoplovom i podupire ideju da je to ugodno i sigurno iskustvo.

Primjeri dokaza o apsurdu panike tijekom leta:

• Svake godine, zrakoplovi postaju sigurni.
• Piloti su posebno obučeni u bilo kojoj vrsti hitnih slučajeva, a ja sam u sigurnim rukama.
• Sve što čujemo u vijestima o nesreći je jedini od stotina milijuna slučajeva uspješnih letova svaki mjesec.

Primjer apsurda PA tijekom trudnoće kod žena (2)

• Kao da je djevojka bila ili zabrinuta i nije razmišljala o trudnoći, to neće ništa promijeniti i neće utjecati na tijek događaja u budućnosti.
• I uzmi se u ruku. Svojim iskustvima samo se pogoršava.
• Nitko ne radi prije žetve žene. Ona je potpuna. Samo se ona pokušava naškoditi sa svojom dodatnom paniku.
• Svi ovi slučajevi o lošem rođenju s tužnim kraj nadahnuti su bajke s televizijske i dramatične TV serije koje žene vole gledati.

15. Nabavite časopis pozitivnih aspekata u vezi s problemom i stvorite pozitivan ekosustav emocija.

Na taj ćete način reći što učiniti ako doživljavate simptome napada panike i kako liječiti ove bolesti koristeći časopis.

Časopis pozitivnih aspekata - Ovo je časopis u kojem opisujete pozitivan entitet vaših strahova ili lekciju koja uzrokuje paniku.

Na primjer, uzmite situaciju s napadima panike u slučaju kada se bojite ploviti na brod.

U tom slučaju napišete cijeli popis pozitivnih trenutaka na brodu. Pišemo bilo koju ideju da se osjećate bolje.

Razumijevamo na primjeru panike tijekom plovila plovidbe

Pišemo što je više moguće Pozitivne sve vrste jahanja broda.

• To je neopisiv osjećaj za rezanje vesla i postavite brzinu i brzinu kretanja broda na vodi.
• To je cool kad se jednostavno možete opustiti, zaustaviti red i provesti protok rijeke koja će vas nositi na vodi.
• Dobro je kada možete biti u ulozi kapetana i u ulozi mornara na vašem malom brodu s prijateljem.
• Ovo je kul avantura - plovidba od obale s ribarskom šipkom i kupanje do neistraženih otoka, gdje ne postoji civilizacija i velike ribe.

Kada trenutak dođe do plivanja po brodu, pogledat ćete sve prednosti i podesiti pozitivne emocije i senzacije, umjesto da pogoršava vašu dobrobit na spiralu.

Nemoguće je iskusiti napade panike, ako ste usredotočeni na pozitivan.

Koristite svih 15 načina, ponovno pročitajte članak, i znat ćete sve o tome kako liječiti panični napad i što je ovo izbijanje koje ne daje mnogim.

Zaključci i završne riječi

Uvijek imate izbor da se snažan usredotočite na pozitivan ili usredotočite se na ono što uzrokuje negativne emocije i paniku.

Vi sami napravite izbor.

Bez obzira na bolne napade panike, vaša ukupna unutarnja sila Pažljivo spriječite njihov izgled.

Napadi panike donose mnogo korisne svijesti vašem životu!

Zahvaljujući njima, naći ćete harmoniju sa sobom i početi živjeti prema vašim istinskim namjerama.