Otpad iz cervikalnog osteochondroze. Napadi panike na cervikalnoj osteochondrosis: liječenje i komunikacija

20.05.2020

Osteohondroza i VDC ... na mnogim medijskim resursima, ova dva koncepata se često nalaze zajedno. Ponekad čak možete pronaći navode da je gotovo jedna bolest, ili je jedna patologija uzrok drugog. Koja je istina i pitanja na dijagnozu, liječenje i ljudsko zdravlje? To će se raspravljati u našem članku.

1. Što je osteohondroza

Osteohondroza je degenerativna (tj. Dovode do procesa degeneracije, degeneracije) u spojevima kralježnjaka (ili drugim ljudskim spojevima), što dovodi do značajnog smanjenja visine intervertebralnih diskova i sklerotičara (supstitucija parenhimskog tkiva s povezivanjem) promjena u njihovim površinama, s izgled i istraživački rast (osteofite).

Ako kažete lakše, postoji disk hrskavica u koštano tkivo, kao rezultat od kojih se disk smanjuje u količini, gubi svoju elastičnost, prestaje izvršiti funkciju amortizacije i stisne korijenje živaca, uzrokujući osjećaj boli, Kao i fragmentacija zglobova (podsjeća artritis), ukočenost i noge.

Osteohondroza se može pojaviti u bilo kojem tijelu zglobova, ali u odnosu na teškoće potrebno je razmotriti precizno osteohondrozu kralježnih zglobova.

Razvrstan osteohondroza kralježnice za lokalizaciju pojave patologije:

Lumbalna osteochondroza (najčešći izgled, do 50%, jer maksimalno opterećenje pada na lumbalnu kralježnicu).
Vrat osteochondroza (drugo mjesto, u prevalenciji, do 25%).
Osteochondroza grudi.
Osteohondroza (patologija utječe na različite depozite kralježnice: lumbosacious, cervikalni i tzv.).

Dovršena je tijek osteohondroze:

izbočine (izbočina diska (prolaps), uz održavanje vlaknasti prsten);
interverterkalna kila (isti diska prolaps, popraćen jazom vlaknasti prsten s izlazom sadržaja kernela izvan diska).

2. Ono što je uobičajeno između osteohondroze i vegetalne vaskularne distonije

Ako razmotrimo glavne manifestacije cervikalne i cervikalne osteohondroze, onda je moguće otkriti slične simptome. Dakle, za cervikalnu osteohondrozu, sljedeći simptomi su karakteristični:

manifestacija (glavobolja),
ograničenje mobilnosti i boli vrata,
pojavu boli u ramenima i rukama.

Ali glavoboljaMigrene su sateliti i vd.

S kompliciranim trenutnim oblicima se također događaju i poremećaji simpatički odjelManifestiranje:

1. pada tlaka.
2. Povrede koordinacije, umor.
3. Anemija (bljedilo) kože.
4. Sindrom kralješkom arterije koji se sastoji od kompleksa simptoma (razlog je grč arterija kao posljedica iritacije simpatičkog pleksusa uzrokovanog osteohondrozom):

Treperi prije očiju raznobojnih mjesta.
Pojava buke u ušima i glavi.
Vrtoglavica.

Praktično svaka od opisanih manifestacija je tipična za različite vrste bive-vaskularne distonije.

S cervikom osteohondrozom, gornji simptomi se mogu spojiti:

manifestacije interrokemijske neuralgije (, u području lumbalnih, noževa i klavikula);
teško disanje, manifestacija boli i neugodnih senzacija s drugih unutarnjih organa.

Osim toga, obje ove povrede mogu biti popraćene drugim neurološkim manifestacijama (ukočenost, trnci i smanjenje temperature udova).

Kao što se može vidjeti, simptomati su vrlo slični, ili ispravnije - na poremećaj somatoformskog moljaka autonomnog živčanog sustava.

3. A ipak: iTR ili osteohondroza?

Kao što smo više ranije napisali, ITRS su neuroza, tj. Poremećaj s psihogenim korijenima. Ispostavilo se da su cerzya-grudi osteochondroza i vegetativna disfunkcija, kako kažu u Odessa, dvije velike razlike.

Prema tome, kompleksi terapijskih mjera u prvom iu drugom slučaju razlikuju se. Pod osteohondrozom, potrebno je liječiti kralježnicu (na primjer, ručnu terapiju, masaže, lišće) i živčani sustav, tj. Potrebno je, prije svega, pomoć psihoterapeuta ili psihologa, specijalizirana za ispravljanje tjeskobnih i fobijskih poremećaja, posebno u krizi protoka.

Međutim, situacija je komplicirana kada osoba još uvijek ima osteochondrozu. (I to je lako učiniti: s radiografijom i MRI, promatrane su izgovorene degenerativne promjene kralježnice). Ali odmah se postavlja pitanje: simptomi vrtoglavice, glavobolje, otkucaje srca, itd., Jesu li simptomi uzrokovani osteohondrozom? Ili osteohondroza nije u čemu, iu svemu ćeškom vaskularnoj distoniji je kriv?

Pitanje ima potpunu osnovu, jer Mnogi ljudi imaju osteochondrozu, ali se odvijaju bez izraženih poremećaja iz vegetativnog živčanog sustava (karakteristično za NCD), manifestirajući se više u obliku boli (kada su problematična područja testirana - vrat, natrag, itd.), Kao i ograničenja funkcije motora. I često gledamo sliku da je pacijent koji zapravo treba pomoć psihoterapeuta je težak i neuspješno liječenje iz osteohondroze i ne može shvatiti zašto umjesto poboljšanih simptoma, oni se već manifestiraju jedan, ali cijeli kompleks, u obliku napada.

Dakle, ispravno razumijevanje prirode simptoma će izbjeći praznu potrošnju novca, vremena i mentalne energije. Pogledajmo kako odrediti gdje, i gdje je cervikalna osteochondroza, tako da se govori, u "kućnim uvjetima". Pokušajmo odvojiti muhe iz kitleta. 🙂

4. Razlike u simptomima VDC-a i maternice osteohondroze

Dakle, da biste odabrali ispravan režim liječenja, morate barem približno znati što se razlikuju, na prvi pogled, slični simptomi osteohondroze i vegetativne vaskularne distonije.

Za to, postoje jasno naglašeni poremećaji živčanog sustava: napadi panike, strahove, povećana tjeskoba o zdravlju itd. Podaci o manifestacijama su tipični za hipohondriju, kao i panični poremećaj, koji se manifestiraju u obliku napada panike i popraćene raznim fobijima, na primjer, agorafobia.

Ako su simptomi opisani u stavku 2. prate strah, anksioznost, osobito ako primijetite da je kao rezultat tih strahova, postoji samo neugodan osjećaj, to znači da je učinak psihološke komponente vrlo velik. Bez obzira, postoji osteohondroza ili ne, potrebno je posvetiti posebnu pozornost na dijagnozu i terapiju vegetativne disfunkcije.

Vrlo je važno razumjeti Pod kojim uvjetima je došlo do prvog napada vrtoglavice, vizualnih učinaka, tlačnih skokova i drugih uznemirujućih simptoma. Jedan od ključnih uzroka razvoja neurocirkulacijske distonije je stresan za određeno vremensko razdoblje. Ostava na poslu, vjenčanja, pogreb, razvod, porođaj, promjena posla ili položaja - sve to se odnosi na jake stresore. Osnovni razlozi za razvoj osteohondroze uključuju: ozljede kralježnice, teški fizički napor, dugotrajni spiderman u jednom položaju (u stanju napona).

Prisutnost nekoliko stresora koji su prethodili pojavu prve akutne manifestacije simptoma iz stavka 2., signalizira da je potrebno liječiti živčani sustav i NCD, a ne osteochondroza.

Daljnji razvoj bolesti, Ako primijetite da se učestalost nelagodnosti povećava tijekom vremena, i znate da su takozvani "okidači" stabilno pod utjecajem takozvanih "okidača" - specifičnih uvjeta pod kojima je došlo do prethodne (osobito prve) krize. Takvi se okidači mogu pripisati hladnoći, toplinskoj, zagušljivoj sobi, velikom skupu ljudi itd.

Patchee logično: Što odnos s osteohondrozom i njegovim simptomima, koji po definiciji ovise o problemima kralježnice, ima fluidno mjesto ili fluktuaciju temperature? Tako je, vrlo udaljeno. Prema tome, ponovno moramo koncentrirati glavne napore na psihologiju.

Što se liječi? Osim (ili čak umjesto toga) liječenje osteohondroze, uzimate li sedative, smirenje? I čak donose mali učinak? Pa, nemojmo se obmanjivati \u200b\u200b- problem je psihogeni.

Morate se dati iskren odgovor: korištenje antidepresiva, sedativa i sličnih sredstava ne može utjecati na probleme s kralježnicama, dok utječu na živčani sustav. Stoga, sama činjenica primanja takvih sredstava sugerira da interno, podsvjesno, znate uzrok bolesti, a jasno je ukorijenjen u psihologiji.

zaključci

Sheino-prsi osteochondroza i VDR, u biti, to su dvije različite patologije koje se mogu pojaviti i manifestirati se potpuno neovisno međusobno. Iako to ne isključuje i njihova istovremena manifestacija. U isto vrijeme, drugi će biti pogoršani od strane drugog.

Vizualni primjer njihove istovremene manifestacije može poslužiti kao slučaj s jednim pacijentom. Imala je dijagnozu obrijana torakalne osteohondroze, ali, osim toga, bilo je znakova agorafobije (strah od izlaska iz kuće bez pratećeg zbog straha, koji bi bio loš), izražen u pogledu nastanka napada panike tijekom Putovanje do transporta, kao iu velikim supermarketima u vršnim satima.

Kao rezultat liječenja (terapeutska gimnastika, korekciju kralježnice, itd.), Postojalo je eksplicitno poboljšanje u odnosu na bol, ali manifestacije neuroze, u obliku napada, ne samo da se ne smanjivalo, već naprotiv, oni postao je češći. Razlog za ono što se događa bilo je da liječnik nije proveo liječenje prateće osteochondroze panika s agorafobijom. Potonji se razvio i napredovao.

Što je ta vrijednost za dijagnozu

Prisutnost sličnih simptoma ukazuje na ono što je potrebno diferencijalna dijagnoza Ove patologije. Da biste potvrdili dijagnozu osteohondroze: X-zraka, cT skeniranje i MRI.

Dijagnoza FMR opisan je detaljno u, tako da se nećemo ponoviti.

Značenje za liječenje

Naravno, glavna uloga u liječenju igra ispravna i pravovremena dijagnoza. Uostalom, ako imate VDR, a liječenje nepostojeće osteohondroze provodit će se, a zatim se tijek bolesti može pogoršati bez primanja pravovremene pomoći.
Tijekom liječenja, liječnik mora uzeti u obzir prisutnost istodobne neuroze. Kada se otkriju, liječenje se mora provoditi u sveobuhvatnim, relevantnim stručnjacima.
Ako u liječenju osteohondroze s teškim živčanim manifestacijama samo ograničavaju tradicionalne metode (Ručna terapija, terapijska gimnastika, itd.), Manifestacije neuroze neće se ukloniti, jer se povrede živčanog sustava mogu pojaviti vrlo brzo i ne biti uklonjene čak i nakon uklanjanja uzroka. Potreban je integrirani pristup i pomoć psihoterapeuta.
Uz pomoć metoda psihoterapije, možete značajno ubrzati liječenje osteohondroze, čak i bez neuroloških znakova (na primjer, metodom koja se koristi za liječenje psihosomatskih poremećaja, poboljšanje imuniteta i mnogih drugih bolesti).

Sažetak

Svaka bolest, praćena kršenjem u radu živčanog sustava, vrlo je teško liječiti, ako se ne uzima u obzir pri dijagnosticiranju i naknadnim terapijskim postupcima. Ova opcija je moguća kada se glavna bolest izliječi, a prateće neuroze ostaju i često počinju napredovati. To je od posebne važnosti u liječenju vegetativne distonije u prisutnosti osteochondroze vrata cervikalnog ili seoskog dojke, jer Njihovi simptomi se u velikoj mjeri presijecaju. To može rezultirati razvojem potpuno drugačije, ozbiljne psihogene patologije.

Ako se pravovremeno, plan psihoterapije razvija, a nakon kratkog vremena će se pojaviti prvi rezultati, život će dobiti boju.

Nazovite patološke promjene kralješka i intervertebralnih diskova koji su degenerativni distrofijski karakter.

Cervikalna osteohondroza tokuje dugo vremena s razdobljima pogoršanja procesa i remisije. Pogoršanje bolesti može uzrokovati oštre pokrete, fizički rad, hipotermiju.

U bolesnika cervikalna osteochondroza Promatraju se sljedeći simptomi:

Škripanje i klikovi za kružne pokrete vrata;
bolovi u vratu pulsirajućeg ili još uvijek karaktera, koji se pojavljuju nakon oštrog skretanja glave, smijeh, kihanje, hipotermiju. Također se bol može dati u glavi, očiju, ušima i pojasu;
jutarnja ukočenost vrata;
peckanje, gori, brojevi ukočenosti, smanjenu snagu mišića, poteškoće s poteškoćama s gornjim udovima;
obamrlost i trnci jezika;
, zamračiti u očima, nesvjestivši s oštrim okretima glave;
buka u ušima;
pogoršanje sluha i vizije;
bol u području srca nepromijenjenih na EKG i neučinkovitost nitrata;
formiranje "grebena" na vratnoj kralježnici.

Ako je liječenje cervikalne osteohondroze počelo na neodređeno vrijeme, proces neumorno napreduje, što dovodi do opasnih komplikacija. Stoga, kada se pronađu prvi znakovi bolesti, kontaktirajte neuropatologa neuropatologa na pažljivo ispitivanje i liječenje tijekom dijagnoze.

Zajedno s neurologom liječnikom, liječenjem cervikalnim osteohondrozom provodi takve stručnjake kao fizioterapeut fizioterapeut, ručni terapeut, fizioterapeut, refleksologija, fizioterapeut, osteopath, ortopedski liječnik, kralježnik i drugi.

Nažalost, čak i na vrijeme počeo terapiju, ne može se čuti cervikalna osteochondroza. Možete ugasiti bol, ukloniti mišićni spamod i štipanje živaca, spriječiti razvoj komplikacija, koji će značajno poboljšati stanje i kvalitetu života pacijenta.

Načela liječenja cervikalne osteochondroze

Važno! Samo pravodobno i sveobuhvatno liječenje cervikalne osteochondroze zadržat će vaše zdravlje i spremat će od onesposobljavanja.

Liječenje lijekova s \u200b\u200bcervikalnom osteochondrozom

Nesteroidna protuupalna sredstva Ne samo da uklonite upalni procesAli i učinkovito ugasiti bol. Diklofenak i droge na bazi indometacina naširoko se koriste u obliku tableta, kapsula, kreme, gelova, masti, injekcijskih otopina, flastera. osim pozitivni učinci, protuupalni lijekovi imaju ulcerogeni učinak (uzrokuju eroziju i čireve želučane sluznice i duodenal crijeva), Stoga se njihov prijem kombinira s inhibitorima protonske pumpe - omeprazol, rabeprazol, pantoprazol i drugi.
Chonddroprotektore - To su lijekovi koji sadrže komponente tkiva hrskavice, koje u vratu osteohondroza štite hrskavicu i intervertebralne diskove od uništenja i vraćanje njih. Chonddroprotektori, naravno, ne panacea, ali mogu zaustaviti degenerativne-distrofične procese u kralješci i intervertebralnim diskovima. Najučinkovitiji predstavnici ove skupine lijekova su alflutop, artron, terafleks, hondroksid, struktum.
Hormonska protuupalna sredstva, kao što je deksametazon i prednizon, savršeno eliminiraju manifestacije korijenskog sindroma, uklonite oticanje živaca.
Anestetika. Najpopularniji predstavnici ove skupine lijekova su novokain i lidokain, koji se koriste za paravertebralne blokade. Dakle, lijekovi izravno utječu na zahvaćene korijenje živaca, što omogućuje neko vrijeme da se riješe boli. Novocaine i lidokain mogu se primjenjivati, subkutano, intramuskularno, perinonerativni i u korijenu kralježnica. Da bi se uklonio edem paravertebralnih tkiva i živaca, bolnici se kombiniraju hormonski lijek Hidrokortizon, što omogućuje postizanje dugog anestetičkog učinka. Također se koristi "farmakopunktura" - uvođenje lijekova u paravertebralne točke.
Diuretik lijekovi Nanesite u svrhu uklanjanja oticanje spinalnih živaca i paravertebralnih tkanina (LAZIK, VEROSHPIRON).
Mirolasakta - Pripreme koje opuštaju mišićni korzet kralježnice, čime se uklanjaju bololjubivost, Često se koriste srednji i biotropen.
Lokalno neugodno sredstvokoji poboljšavaju lokalnu cirkulaciju krvi, mikrocirkulaciju, ubrzajte procesi razmjene, iritiranjem kože i ometanja djelovanja. U tom slučaju, takve masti su savršeno se pokazale kao brz gel, dauben gel, krema za olakšanje, finanga, diklozan, kao i mrav alkohol, teren ulje, mentolična balzam "zvijezda".
Cirkulacijski alati u području vrata. Za ovo imenovan Nikotinska kiselina, Trental, Aktvegin, Kuraltil.
Vitaminoterapija - sastavni dio liječenja cervikalne osteohondroze. Vitamini skupina B (B1, B6, B12), D3, Askorbinska kiselina, Retinol, tokoferol poboljšava vodljivost živaca, smanjuju vestibule i vizualne poremećaje, normaliziraju prehranu mozga neurona.
Pripravci kalcija, Izvrstan lijek koji kombinira vitamin D3 i kalcij - kalcij-d3 nicomiran.

S početnim manifestacijama cervikalne osteohondroze, ako ne postoje komplikacije mogu se uključiti u konvencionalnu gimnastiku.

Na kasnijim fazama bolesti, posebno dizajnirane kompleksne gimnastičke vježbe izvode.

Sve vježbe treba izvoditi polako, glatko, postupno povećavajući opterećenje.

Pravilno odabrane vježbe uklanjaju se sindrom boli, poboljšajte mobilnost cervikalni odjel kralježnica.

Vježba broj 1 "Niži na leđima, ispod glave ležao jastuk s visinom od 10 cm i pritisnite stražnju stranu glave, a zatim okrenite želudac i pritisnite ga u jastuk.

Vježba broj 2. - spustite želudac i glavu i vrat grubog kreveta i držite ga u ovom položaju 10-15 sekundi, a zatim skrenite na desnu stranu - ponovno držite glavu 10-15 sekundi, a zatim ponovite istu radnju s lijeve strane na leđima.

Vježba broj 3. - Sjednite na stolicu, noge na širini ramena, ruke se opuštaju i niže. Polako stegnite glavu naprijed na prsima, nakon čega ga uhvatite natrag. Ova vježba ponovite 5-6 puta. U istom položaju, učinite kružne pokrete Ramena, okreta glave udesno i lijevo, podižući ruke do uha kroz glavu, padine glave udesno i lijevo, 5-7 ponavljanja.

Vježba broj 4. - idite na leđa bez jastuka, stavite ruke duž tijela, držite glavu ravno i pomaknite se očne jabučice Desno, lijevo, gore, dolje, kao i kružnim pokretima, učinite sva 4 ponavljanja. U istom položaju okrenite glavu na desno, lijevo, naprijed-natrag, također za 4 pristupa. Podignite glavu i pokušajte dobiti bradu u prsima, a zatim ga podići.

Vježba broj 5. - Pogledajte na leđa, podignite duboko trbuh, držite ruke na prsima. Ponovite 5-6 puta.

Vježba broj 6. - Nastavak leže na leđima, širiti noge savijene u koljenima na strane i okrenuti kućište udesno i lijevo na 5-6 pristupa.

Važno! Ako tijekom nastave medicinska gimnastika Ili tjelesno obrazovanje, imate takve reakcije kao što su glavobolja, vrtoglavica, mučnina, tada vježbe treba obaviti sporije i s manjem amplitudom.

Fizioterapija s cervikom osteohondrozom - Ovo je vrlo učinkovit način liječenja bolesti.

Sljedeće metode fizioterapije naširoko se koriste:

zračenje ultraljubičastim zrakama Stražnja površina vrata, međupropasnoj zoni, vanjsku površinu ramena i područje plug-in. Ultraljubičasto povećava proizvodnju vitamina D3 i ima protuupalne, anestetičke i baktericidne učinke. Ova metoda je kontraindicirana maligni tumori organa i krvi, kao iu liječenju lijekova čija se djelovanje inducira ultraljubičastom;
terapija vibracijama - To je utjecaj mehaničkih oscilacija na zahvaćenu površinu kralježnice, zbog čega se bol smanjuje. Vibracijska terapija se provodi na masažeru vibratora trake. Vibracijska masaža može biti uobičajena, lokalna i točka. Terapija vibracija ne provode osobe s bolešću vibracija, dermatitis, spojene bolesti kože, onkopatologije i mentalnih poremećaja;
liječenje helija neonskih laserakoja poboljšava živčanu vodljivost. Također, helium neon laseri ubrzavaju regeneraciju tkiva, ublažavaju bol i upalu. Postupak je ozračivanje korijena kralježnica, paravertebralnih točaka cerviksa;
elektroterapija - To je liječenje cervikalne osteohondroze pomoću električne struje koja poboljšava mikrocirkulaciju u tkivima vrata, ugasi bol i ubrzava uvredljivu remisiju. Metoda je strogo zabranjena primjenjivati \u200b\u200bkod osoba s pejsmejkerom ili drugim metalnim uređajima u tijelu;
terapija udarcima To podrazumijeva uporabu akustičnih valova, koji su usmjereni na zahvaćeni dio vrata. Akustični valovi imaju anestetski učinak, aktivirati metabolizam i poboljšati mikrocirkulaciju tkiva;
okrivljenost - Ovo je ritmička uporaba električne struje. Postupak savršeno ublažava bol i upalu;
diad Dartimaterapija - To je utjecaj na područje pacijenta dvostrukog ili kontinuiranog struje, s postupnim povećanjem sile. Ova metoda se provodi za zadebljanje boli, normalizirajući ton mišića vrata, eliminaciju korijenskog sindroma i poboljšanje mobilnosti vrata maternice;
deterna terapija - Ovo je mekano dugo istezanje kralježnice. Metoda vam omogućuje da uklonite grč mišića, normalizirajte njihov ton, obnovite mobilnost cervikalne kralježnice.

Liječenje maternice osteohondroze ručne terapije

Ručna terapija - To je lokalni učinak doziranja na spinalne stavke kako bi se poboljšali i / ili vratili mobilnost u vratnoj kralježnici.

Važno! Vjerujte svojoj kralježnici samo iskusnom liječniku ručni terapeut, kako bi se izbjegle komplikacije i ozljede.

Kirurške metode za liječenje maternice osteochondroze

U takvim slučajevima koristi se operativno liječenje cervikalne osteochondroze:

izraženi sindrom boli, koji se ne uklanja lijekovima;
s oštećenim mišićnim tonom gornjih udova;
u prisutnosti kompresije leđne moždine.

S operativnim liječenje degenerativnih distrofičnih promjena u kralješci i intervertebralni disk Osteofit i diska kila se uklanjaju s formiranjem prednje spondilodeze.

Jastuk mora biti mali pravokutni ili kvadratni oblik, visina od 10-12 cm, oblik krutosti. Za to, ortopedski jastuci su idealni. S cirkulacijskim poremećajima u mozgama, bolje je uzeti visokog jastuka (15-20 cm).

Madrac mora biti ortopedska srednja tvrdoća ili teška. Za cervikalnu osteohondrozu, san je savršeno pogodan za stranu. Ne preporučuje se spavati na želucu.

Cervikalna osteochondroza - Ovo je dugoročna bolest, koja je, nažalost, potpuno nemoguća. Stoga se uključite u sprječavanje bolesti, a na prvim znakovima maternice osteohondroze, idite ravno na neuropatolog da ne pokrene proces. Živjeti s osteohondrozom puni život, Samo se morate strogo pridržavati preporuka liječnika.

Da bi se razumjelo što je osteohondroza i kako se liječi osteohondroza, ukratko razmotriti strukturu naše kralježnice. Po analogiji s biljkama, naša kralježnica se može usporediti s deblom. Kao trup koji drži krunu i voditelj je hranjive tvari Za biljku i našu kralježnicu - obavlja funkciju podrške organima i udovima i je dirigent za opskrbu svima potrebnim za život. Kako grana počinje blijedjeti na oštećenom deblu, naši udovi pate od oštećenja zglobova. Ali ako je glavni prtljažnik oštećen, cijela kruna pati.

U osobi, naravno, sve je dogovoreno mnogo teže. Naša kralježnica se sastoji od 5 odjela: cervikal - 7 kralježaka, dojke - 12 kralješaka, objašnjenja - 5, sakral - 5 (u saport, oni rastu u jednu kostiju - crescente), pušenje - 3-4 kralježak. Kralješci su međusobno povezani hrskavicom i ligamentima koji služe za sprečavanje koštano tkivo Od abrazije, za elastičnost, dopuštajući nam da se savijamo i miješamo i ublažemo - kada trčite i hodaju.

Kosti odvijaju se od tijela svakog kralješka. Kroz rupe u lukovima kralježaka s leđne moždine živčana vlaknakoji se šalju svim organima i dijelovima tijela tijela. Promjene u intervertebralnim diskovima dovodi do bolesti koja se često daje nazivom - oštro, radikulitis, taloženje soli, akutna kosti. Pravi naziv bolesti - osteohondroza.

Brojne degenerativne-distrofijske poremećaje u hrskavici zglobova. Može se razviti u bilo kojem spoju, ali najčešće utječe na intervertebralne diskove. Ovisno o tome koji su intervertebralni diskovi zadivljeni u kojima je kralježnica zadivljena, osteohondroza je cervikalna, prsa i lumbalni.

Budući da glavni teret pada na lumbalnu kralježnicu, najčešće je izbočina i kao rezultat njihovih komplikacija - hernije intervertebralnih diskova.

Izbočina intervertebralnog diska - patološki proces u kralježnici s izbočinom intervertebralnog diska u kralježnom kanalu bez razbijanja vlaknastih prstena. Kao rezultat toga, disk se postupno dehidrira, elastičnost diska se smanjuje, a visina se smanjuje i pukotine se pojavljuju u vlaknastom prstenu. Izbočina intervertebralnih diskova trebaju kile.

Kila od intervertebralnog diska - premještanje jezgre pulpe intervertebralnog diska s kvarom vlaknastim prstenom. Dodirivanje natrag i na stranu, kila pritisne na korijen živca na mjestu izlaza iz kralježnice i uzrokuje upalu, koja je popraćena edemom. Kao rezultat toga, opskrba krvi u upaljenu zonu je poremećena, što uzrokuje korijen kisika. zbog jaka bol Napetost mišića povećava, što poboljšava degenerativni proces u području lezije.

Svaki segment kralježnice odgovoran je za rad određenog organa u tijelu. Stiskanje živčanih korijena u oštećenom segmentu kralježnice, dovodi do kršenja djela tijela za koje je odgovorno. Kile, usmjerena prema leđnoj moždini, može dovesti do oštećenja i posljedica može biti vrlo ozbiljna. Najčešće, kila je lokalizirana u lumbosakralne kralježnice, a još manje - u vratnoj kralježnici i vrlo rijetko - u dojci.

Uzroci osteohondroze

Razlozi zbog kojih uzrokuju promjene u intervertebralnim diskovima nisu u potpunosti proučavani. Vjerojatno je glavni razlog "naprezanje". Osoba ne može osjetiti patološke promjene u kralježnici dok se ne pojavi bol. Ranije su ljudi počeli patiti od osteohondroze nakon 40 godina. Ali B. posljednje godine Sve više mladih ljudi žale se na bol u leđima. Razlozi za ranu manifestaciju bolesti puno je: sjedeći način života, slab fizički trening, ometajući držanje i zakrivljenost kralježnice, ravnog stopa i prekomjerne težine.

Štetni učinak na kralježnici nosi neugodne cipele, cipele s visokim potpeticama, naviku spavanja na mekim jastucima i madracima. Razvoj i pogoršanje bolesti promiču različite ozljede leđa, fizičkog preopterećenja i stresa. Razvoj bolesti utječe genetska predispozicija i na bolest promjene vezane uz dobi U tkivima hrskavice.

Simptomi osteohondroze

Specifični simptomi osteohondroze ovise o lokalizaciji i stupnju promjena na disku.

Kada lokalizira patološke promjene u lumbalni odjel Kralježnica:

bol u kroničnom struku;
ukočenost i bol u donjem dijelu leđa;
bol, obamrlost ili trnci u prstima stopala:
mišićna slabost, goosebumps ili trnci u nogama, glave stopala;
kršenje potencije i funkciju mokrenja (u rijetkim slučajevima).

Kada lokalizira patološke promjene u torakalnoj kralježnici:

bol, obamrlost ili trnci u trbuhu, prsa;
bol u sredini ili unutar leđa;
bol u interkostalnom području;
slabost mišića;
ukočenost ili bol u leđima.

Kada lokalizira patološke promjene u kralježnici vrata maternice:

kronične, lokalne bolove u vratu su moguća bol s osjećajem spaljivanja u vratu i između oštrica;
glavobolje, vrtoglavica, krvni tlak;
povećani umor;
mišićne slabosti, obamrlost i trnci u ramenu ili ruci;
Škripanje u vratu kada se okreće ili nagne glavu;
bol s ozračivanjem uz ruku ili u ramenu;
također, cervikalna osteohondroza može biti uzrok povrede srca i pluća, brojeve jezika i poteškoća gutanja, kostiju u očima, pogoršanje sluha i vida.

Simptomi mnogih bolesti kralježnice su slični, ali budući da su metode liječenja bolesti kralježnice različiti, važno je uspostaviti ispravnu dijagnozu. Točan uzrok oštećenja kralježnice i lokalizaciju patološkog procesa može se odrediti pomoću MRI (magnetska rezonancija).

Liječenje osteohondroze

Kila relativno rijetko zahtijeva kirurška intervencija, U većini slučajeva, intervertebralna kila samoodbacivanja za šest - dvanaest tjedana nakon pojave simptoma. Operacija intervertebral Herroji Smatra se samo kao ekstremna mjera, a samo ako se kao posljedica konzervativnog liječenja ne može nositi s boli sindromom.

Trenutno postoji mnogo načina za liječenje osteochondroze. Opsežan konzervativno liječenje Uključuje terapijsku fizičku kulturu, masažu, fizioterapiju, ručnu terapiju, refleksologiju, ekspoziciju kralježnice, medicinska terapija, Nažalost, lijekovi Vrlo je skupo i, štoviše, loše utječu na želudac i jetru. Pažljivo pročitajte upute prije uzimanja droge koje je liječnik napisao.

Glavni cilj u liječenju komplikacija osteohondroze je eliminacija simptoma boli. Rezultat eliminacije boli je smanjenje napetosti mišića, smanjenje mehaničkog stiskanja živčanog korijena, što doprinosi najbržem eliminaciji edema i upale. Stoga, kao što zvuči niti, s pogoršanjem osteohondroze, potrebno je (potpuna iznimka opterećenja na kralježnici), toplinu i analgetiku, U budućnosti, liječenje je usmjereno na obnavljanje metabolizma u tijelu. Želio bih imati neophodnu ulogu u liječenju i prevenciji osteohondroze terapijskog tjelesnog odgoja.

Terapeutska fizička kultura je glavna i većina učinkovita metoda Konzervativno liječenje osteohondroze. Zahvaljujući fizičkim vježbama formira se mišićni korzet i opterećenje na kralježnici se smanjuje. Sustavne vježbe poboljšavaju cirkulaciju krvi, normalizira metabolizam i moć intervertebralnih diskova.

U pravilu, konzervativno liječenje daje dobar učinak, No, kako bi se zaustavile moguće dodatne pogoršanje, potrebna je prevencija. Želio bih primijetiti ako želite pobijediti bolest, ne nosite samo pilule. Borba protiv bolesti je rad. Rad nije jednostavan, tvrdoglav, ali dajući upečatljive rezultate. Obavezno izvodite fizičke vježbe, Ali ne zaboravite da s patološkim promjenama u kralježnici, fizički napor treba biti usmjeren na mišiće, ali ne na kralježnici. Stoga većina vježbi radi sjedenje ili laganje.

Prevencija osteochondroza

Za prevenciju osteohondroze i isključiti njegove pogoršanje, poželjno je pridržavati se nekoliko pravila koja će smanjiti opterećenje na kralježnici:

uvijek držite svoje leđa glatko;
sustavno obavljati vježbu (punjenje);
plivaju;
ispravno stati;
pazite na svoju težinu;
pokušajte ne podizati teške predmete ako podignete - učinite to ispravno (ošišajte i bez naslonjanja);
premjestiti više;
nemojte kaput;
vedi zdrava slika život (ne puši);
pokušajte izbjeći stres.

I na kraju, želio bih primijetiti. Patološke promjene u kralježnici ne samo uzrokuju bol, već i negativno utječu na rad različitih organa našeg tijela. Zato je toliko važno jer je djetinjstvo slijediti držanje djeteta, da ga nauči fizičko opterećenje, ojačati mišiće leđa i trbušnog tiska, kao i proći dijete da jede. Međutim, u bilo kojoj dobi, možete, pamćenje vašeg zdravlja, značajno poboljšati njegovo stanje. I premda je nemoguće zaustaviti promjene vezane za dobi u kralježnjacima, poštivanje jednostavnih načela prevencije pomoći će očuvati visoku kvalitetu života i minimizirati rizik od komplikacija povezanih s osteohondrozom.

Moderni čovjek živi u stanju stalnog stresa, u zapanjujućim protoku informacija. Emocionalna opterećenja su sve više, a fizičke sile se ne dodaju, pogotovo ako ste bolesni. U nekom trenutku bol počinje upravljati svojim ponašanjem. Stoga, osloboditi emocionalno, osloboditi bolnu krutost je polovica uspjeha u borbi protiv bolesti.

Prije svega, morate zapamtiti da je glavni cilj vježbi psihosorgulacije ili autogenog treninga povećati stabilnost psihe do ekstremnih uvjeta (maksimalno opterećenje), u smanjenju emocionalnog stresa.

U našem slučaju, u slučaju osteohondroze kralježnice, je borba s boli, ukočenosti i drugih neugodnih simptoma. Da biste postigli taj cilj, morate naučiti aktivno promijeniti ritam disanja, redistribuirati mišićni ton, proučavati tehnike samoodrživanja i biti u mogućnosti koristiti vještine istraživanja.

Vježba ne zahtijeva nikakvu posebni uvjeti, Da bi rezultati bili značajniji, od samog početka morate naučiti kako trenirati u bilo kojoj atmosferi, unatoč buci, svjetlu i drugim podražajima. Vrijeme provedeno na samostalnim razredima obično ne prelazi 7-8 minuta, ali ni u kojem slučaju ne smije biti žurno za ojačanjem okupacije!

Obrazovanje na autogeni trening može se podijeliti u nekoliko faza.

Prva razina. Morate naučiti prebaciti se na novi respiratorni ritam i izdržati svoje određeno vrijeme. U isto vrijeme, potrebno je posvetiti posebnu pozornost na držanje: ležeći na leđima, korpus ravno, glava je malo spuštena naprijed, ruke se slobodno smještene uz tijelo, oči su zatvorene. Zatim aktivni duboko udahnite i bez napona izdahnite. Nakon što je završio izdah, odgoditi dah za potrebu da diše, računajući o sebi, koliko sekundi ne radi bez napora. Zatim slijedi još jedan dubok dah, itd.

Kada se udišete morate dobiti svoje tijelo izgled u seriji u dnu smjera prema gore; Iscrpljena, prevesti mentalni izgled u suprotnom smjeru i zaustaviti ga na prstima zaustavljanja.

Na nastavi unutar 4-6 minuta nalaze se 7-10 ciklusa (udisaj - odgađanje - kašnjenje). Disanje uspijeva zadržati za 30-45 računa (sekundi) i još mnogo toga.

Pokretanje okupacije, morate odvratiti od stranih zvukova i misli. Zauzeti početni položaj.

Brzi dah - kašnjenje disanja. Ne disati. Broj 1, 2, 3, 4, 5, 6 ...

Aktivni dah (pogled s donjeg prema gore) - izdisaj (izostavljanje pogleda stopala) - kašnjenje disanja. Smatrati...

Na kraju lekcije potrebno je duboko udisati bez odgađanja, izdisati i otići na uobičajeni ritam disanja.

Ponovite vježbu trebaju biti 2-3 puta dnevno.

Opisani respiratorni ritam služi kao pozadina kasnijim fazama obuke, kada će biti uključena formula samo-tlaka. Stoga je vrlo važno ovladati sposobnošću jasno i brzo promijeniti ritam disanja. Nakon 2-3 dana, obično je moguće ovladati prvi korak u kontroli njegovog stanja.

Druga faza. Trebalo bi naučiti opustiti mišiće cijelog tijela i lica, kao i uzrokovati osjećaj topline. Prije okupacije morate uzeti udoban položaj (sjedeći ili laganje), napravite glatki dah, a zatim sporo i mirno izdahnite. Bliske oči. Pokušajte osjetiti napetost mišića tijela, a zatim ih postupno opustiti.

Ako to ne uspije proizvoljno, možete koristiti pomoćne tehnike. Prvi prijem: Uzmite početnu poziciju ležeći na leđima. Ruke lagano savijene u zglobovima lakta, stavite duž tijela dlana dolje. Uzmi noge nešto jedni od drugih i odbacuju čarape kreveta. Usredotočite se na osjećaje koji dolaze iz mišića desne ruke (lijevo lijevo). Snažno stisnuti prste u šaku i naprezati ruku, a zatim, opuštate ruke, pokušajte "uhvatiti" i zapamtiti osjećaj koji se pojavljuje kada se opušta: ugodan osjećaj gravitacije. Ako se taj osjećaj ne vidim ne jasno, ponovite vježbu za još 2-3 puta.

Često su prve vježbe popraćene osjećajem topline, što je signal ekspanzije krvnih žila. Slične vježbe nastupaju za drugu ruku, a zatim za noge.

Drugi prijem: legnite u kadu, ispunjeni toplom vodom. Uklonite utikač tako da voda polako izlazi. Uzmite udoban položaj i ispružite ruke naprijed duž tijela, bez da ih isključite iz vode. S smanjenjem vode, doživjet ćete poseban osjećaj gravitacije u rukama, a zatim noge. Zapamtite taj osjećaj.

Dakle, naučili ste biti oslobođeni napetosti mišića. Sada idite na samodostatnost. Ponovite sebi u niskom glasu:

"Osjećam se ugodno i dobro, počismo. Cijelo tijelo počiva. Ne osjećam nikakvu napetost. Lear (sjedim) mirno. Svi mišići tijela počinju se opustiti. Odmorite se. Opuštanje mišića desnog (lijevo) Ruke. Opuštanje mišića podlaktice. Mišići se opuštaju desno (lijevo) četke i prste. Disanje je glatko, duboko. Srce radi glatko, mirno.

Cijela ruka je opuštena. Leži nepomično, ugodno teško, ne mogu je podići. Val ugodne topline prolazi desno (lijevo) ruku. Toplina dolazi do prstiju. Toplina pulsira u vrhovima prstiju desno (lijevo) ruke. Ugodna toplina u desnoj strani (lijevo) je poboljšana.

Opušteni mišići s desne strane (lijevo) noge. Bokovi mišića su opušteni. Opušteni mišići nogu. Noge leže slobodno i opušteno. Noge opuštene. Oni su nepomični i teški. Teško mi je u nogama. Ne mogu ih podići. Ugodna toplina juri. Cijelo tijelo je ugodno opušteno. Mišići leđa opušteni. Osjećam oslobađanje donjeg dijela leđa. Mišići donjeg dijela leđa su opušteni, slobodni. Ugodni topli valovi miluje donji dio leđa. Ugodan osjećaj topline ispunjava sve donje leđa. Toplina prodire u želudac. Opušteni trbušni mišići. Osjećam ugodnu toplinu u svim tijelu. Glava je slobodno izostavljena. Mišići lica su opuštajuće.

Mišići lica su opušteni. Kapci su izostavljeni i nježno zatvoreni. Mišići usta su opušteni. Mišići čeljusti su opušteni. Osjećam ugodnu hladnoću u području čela. Cijelo lice je mirno, bez napetosti.

Nastavljam se opuštati. Osjećam se lako i besplatno. Lako diše. Slobodno dišem. Drago mi je da. Odmaram. Srce se sve više smiri. Ne osjećam njegov ritam. Srce je mirno i glatko. Moj živčani sustav Sve više smireno. Smirim se. Potpuno sam miran. Puni mir je pokrio sve moje tijelo. Odmaram. Sve moje tijelo se odmara. Ne osjećam nikakav umor. Dišem potpuno slobodan i mirno. "

Na kraju vježbe, potrebno je oko 1 minutu da osjeti mir i odmor, a zatim idite na sljedeću samodostatnost.

"Dobro sam se odmarao. Cijelo tijelo je dobilo snagu. Osjećaj opuštanja je iz svih mojih mišića. Mišići postaju lako i elastični. Ugodno hladnoće pokriva svu mog lica. Sve mi je veselo i veselo. Raspoloženje je dobro. Ja sam pun Energija i snaga. Moja glava je odmorila i jasna. U cijelom tijelu, vedrinjost i svježina. Spreman sam raditi. Otvorim oči. Ustajem. "

U isto vrijeme, treba napraviti brzi dubok dah, a zatim sporo, mirno izdisanje; Ponovite nekoliko puta.

Zapamtite da će obuka elemenata druge faze postati mnogo lakše ako svaka samoljepljiva formula će uživati \u200b\u200bu asocijativnoj formuli u obliku.

Dakle, na primjer, kada kažete formulu: "sve moje tijelo se odmara", - to bi trebalo nastati od strane udruge osjećaj ugodnog odmora i opuštanja, kao da vaše tijelo leži u toploj kupki; Izraz: "Osjećam ugodnu ozbiljnost u njegovoj desnoj ruci," može kontaktirati oblik ruke, kao posude, koji se polako napuni toplom vodom.

Pažnja! Najbolje rezultate Pridruženi u slučaju kada je svaka formula za odobrenje izrečena izdisanjem.

Treća faza. Nakon što je učenje pravila opće samoregulacije (emocionalno-fizičko opuštanje i tonik), vaša pozornost prebacuje na određeni objekt - donji dio leđa (u slučaju pogoršanja osteochondroze cervikalnog odjela - na vratu, odjel za grudi - straga).

Ako ste umorni, osjetio sam znakove neugodnosti, nelagode u području zone, istaknuti za sebe 10-15 minuta vremena, uzmite udoban položaj koji laže. Pokušajte potpuno isključiti iz okoliša. Nekoliko trenutaka usredotočite svoj pogled na jednu točku i držite dah. Napravite dubok glatki dah, a zatim polagano mirno izdisanje. Zatvori oči.

Pokušajte osjetiti napetost mišića i pokreta svjetla, opustite ih svojim osjećajem i voljom. Disati slobodno i mirno. Ponovite sebi ili u niskom glasu:

"Potpuno sam smiren. Ništa me ne brine. Osjećam se ugodno i dobro ... Odmorite se ... sve moje tijelo se odmara ... svi mišići tijela opuštaju ... opušta mišiće desne i lijevo Ruke ... Opuštajuća ramena i podlaktice ... Mišići ruku su sve opuštajuće ... Disanje je čak i mirno ... Srce radi glatko i mirno ... Mišići ruku su opušteni. Oni leže nepomično, Osjećam ugodnu težinu u njima ... opušteno mišiće desne i lijeve noge. Mišići bedara su opušteni. Mišići nogu su opušteni ... noge leže slobodno i opuštene ... noge opuštene .. , Osjećam ugodnu ozbiljnost u mojim nogama. Ugodna toplina juri na nogama ... cijelo tijelo je opušteno. Opušteni mišići leđa ... Mišići opušteni. Osjećam ugodnu gravitaciju u leđima. Krvne žile U rukama i nogama šire. Mišići donjeg dijela leđa toplo ... ozbiljnost u donjem dijelu leđa prolazi ... Osjećam se jednostavnost i toplinu u donjem dijelu leđa. Ugodno toplo svjetlo u donjem dijelu leđa. Mišići donjeg dijela leđa topliju ... Ugodan osjećaj toplih valova miluje donji dio leđa ... Loin je ispunjen toplinom. Toplina u bocama tijekom leđa. Mišići leđa opušteni. Svi neugodni osjećaji nestaju. Bol nestaje. Stiin postaje lakši. Osjećam se samo ugodno, svijetlo toplo. Toplina miluje cijelu leđa. Mišići su opušteni. Toplina prodire u želudac. Abdominalni mišići su opušteni ... ugodna toplina u sunčanom pleksusu. Glava je slobodno izostavljena ... Mišići lica se sve više opuštaju. Kapci izostavljeni i opušteni. Osjećaj osvježavajuće hladnoće u području čela. Cijelo lice je mirno. Ništa me ne brine. Moj živčani sustav sve više smiruje. Smirim se. Svi neugodni osjećaji nestaju ... Puni mir pokriva moje tijelo. Dišem potpuno slobodan i mirno. "

Nakon više puta više puta vježbe moraju osjetiti mir i odmor, pokušajte zaspati.

Ujutro nakon buđenja, bez izlaska iz kreveta, ležeći na leđima s zatvorenim očima, 3-5 minuta da izvršimo dodatnu vježbu:

"Potpuno sam smiren ... moje pravo (lijevo) rukom je vrlo teška ... ugodna ozbiljnost je u bocama oko moje tijelo ... sve moje tijelo je postalo ugodno teška, opuštena ... ugodan osjećaj topline u pojavljuje se donji dio leđa. Toplina se širi diljem tijela. "

"Potpuno sam miran. Disanje je slobodno, glatko, duboko. Svježina i snaga ispunjavaju me. Sastavljen sam, samouvjeren, u svojim sposobnostima. Raspoloženje je izvrsno. Raspoloženje je napeti mišići. Podignite se!"

Nakon toga, potrebno je započeti jutarnji punjenje, čiji je jedan od elemenata trebao biti obuka sposobnosti da se presele od napona na opuštanje i natrag.

B. Samoilenko

"Autogeni trening prijeme u liječenju osteohondroze" i drugih članaka iz odjeljka

Neki nadoknađuju pogrešan dojam da se napadi panike u vratu osteohondroza često nalaze često, to je cervikalna osteochondroza i uzrokuje te panične napade. Izraz ispada neku vrstu zbunjenosti, pa ćemo pokazati razmišljanja tako.

Vidim koliko ljudi s napadima panike piše da nemaju tjelesne odstupanja, a postoji samo osteohondroza.

Imam osteochondrozu i napade panike.

Još uvijek postoje mala odstupanja u zdravlju, ali ne utječu.

Kada se napada panike nastaju u tijelu, to znači da su uzrokovane nekom vrstom tjelesnog problema.

moj problem s napadima panike nastaje zbog osteohondroze.

Uora! Prolazi logički lanac! Pronađeno rješenje!

Što je iznenađenje osobe kada se njegovo stanje postupno poboljšava sveobuhvatan tretman cervikalna osteochondroza, a zatim se ponovno vraća u prethodni smjer. I opet tjeskoba, napadi panike (sada bez vratne osteohondroze), ljepljivi strah i nerazumijevanje onoga što se događa ...

Dobiti logički lanac pravi rezultatMoramo biti jasno sigurni u svaku vezu.

Što je osteohondroza (i, posebno, vratni)

Osteohondroza je pogoršanje (ponekad teškim pogoršanjem) hrskavice i koštanih tkiva u blizini. Zašto su živčani završetci stisnutih, bol, osjećaj obamrlosti, grč mišića, buku u glavi, vrtoglavica u kombinaciji s glavoboljom i drugim neugodnim simptomima.

Što su napadi panike

Napad panike je oštar napad snažnog straha. Tijekom napada mogu se pojaviti simptomi boli i osjećaj stiskanja (spazam) i vrtoglavicu i glavobolju i mnogo drugih senzacija. Obavijest, slika je vrlo slična slikama osteohondroze, međutim, postoji jedna najvažnija razlika - strah.

Najvažnija razlika između napada panike iz cervikalne i druge osteohondroze zastrašuje tjeskobne misli za njihovo fizičko i mentalno zdravlje, stav onih oko napada i straha od gubitka kontrole.

To su tjeskobne misli koje uzrokuju napad panike, koji se može pojaviti kod ljudi s osteohondrozom i bez njega. Samo u prisutnosti osteohondroze možete biti uplašeni simptomima povezanim s njom, što će kasnije dovesti do panike.

Lanac je:

Čovjek s osteohondrozom (OSE) - misli koje simptomi iskusni su opasni - panični napad.

Bez osteohondroze, osoba će naći druge simptome i situacije i jednostavno ih se bojati, kao rezultat toga, nakon što je doživio napad panike.

Stoga, nije bitno je li u tijelu bilo simptoma na panične napade ili ne, simptomi mogu biti uzrokovani jednostavno prekomjerne emocije.

Što učiniti?

Naravno, cervikalni i bilo koji drugi osteohondroza je neugodna i štetna stvar i potrebno je nositi se s njom. Stoga, ako ste dijagnosticirali cervikalnu osteohondrozu, onda je vrlo važno tretirati ga i vrlo poželjno u stručnjacima za profil. Također možete koristiti posebne vježbe, samo-masažu, masažu, kupku, rad na držanju, bazen, itd.