Odgođena tekućina prije mjesečno koliko dana. Probuši tijelo prije mjesec dana: razlozi, posljedice

29.04.2020

Edem prije menstruacije jedan je od niza znakova koji se pojavljuju iz slabe polovice čovječanstva u drugoj polovici menstrualnog ciklusa, Ti se znakovi kombiniraju u jedno ime "predmenstrualni sindrom". Promjene se odvijaju sa ženom u tom razdoblju promjene uzrokovane vibracijama hormonske pozadine. U pravilu, promjene koje se odvijaju sa ženom u tom razdoblju su daleko od toga da su sretne, ali, čak i naprotiv, naprotiv, ometaju uobičajeni protok života i doprinose pogoršanju opći status, Što je oteklina prije menstruacije, gotovo svaka žena zna. Često oteklina mliječnih žlijezda. Prema statistikama, svaki treći predstavnik lijepog spola doživljava natečenost prsa prije mjesec dana. Međutim, to ne znači da drugi dijelovi tijela mogu biti echo.

Razlozi za oticanje prije mjesec dana

Rantrno je najčešći oblik predmenstrualnog sindroma. Postoji nekoliko pretpostavki o tome zašto se takva država razvija prije početka menstrualnog ciklusa. Međutim, svi su vrlo blizu.

Najčešća pretpostavka o uzroku oteklina uoči razdoblja kada treba početi menstruacija, leži u redundanciji estrogena u Žensko tijelo, Uostalom, isključivo kršeći ravnotežu takvih hormona i odgovor je na pitanje: zašto oticanje prije mjesečno. Kao što znate, ženski spolni hormoni doprinose kašnjenju natrija, kao rezultat kojih se tekućina akumulira u tijelu.

Značajnu ulogu edema prije mjesečno, zajedno s estrogenom i progesteronom. U pravilu, na pozadini redundancije estrogena razvija nedostatak progesterona. Kao rezultat toga, tu je i oticanje prije nego žena će početi menstruaciju, što daje mnogo neugodnosti ženi. Pokazali su ga stručnjaci koji prolaktin također doprinose kašnjenju natrija u tijelu, kao rezultat toga, kao što je već poznato, tekućina se odgađa u tijelu.

Naglasi i pretjerana psiho-emocionalna opterećenja doprinose rupturi cerebralnih odnosa, zbog čega se dogodi prekomjerna proizvodnja hormona ATG hipofize, što, zauzvrat dovodi do suprotnog procesa usisavanja tekućine u bubrezima , Oticanje žene uoči novog ciklusa može promatrati i zbog nedostatka neravnoteže i vitamina.

Dakle, da biste odredili istinski uzrok otekline prije mjesečno prije današnji dan neuspjeh. Međutim, postoje stanja žena koje najlakše doprinose pojavu otekline u okviru tzv. Predmenstrualnog sindroma:

Redundantnost tjelesne težine, kao rezultat toga što madipozno tkivo doprinosi većoj proizvodnji ženskih spolnih hormona - estrogena.
Dostupne kronične patologije bubrega, jetre i kardiovaskularnog sustava.
Žene u dobi od više od 40 godina ili žene tijekom razdoblja vrhunca.

Kako eliminirati oticanje prije mjesec dana

Znajući o tako manifestaciji svojstava tijela nekoliko dana prije početka menstruacije, može se pokušati eliminirati sličan oblik predmenstrualnog sindroma. Maksimum učinkovita shema Terapije će moći odrediti samo liječnik, ovisno o pojedinačnim karakteristikama svake žene. Međutim, postoji niz preporuka koje će vam omogućiti da riješite kako brzo ukloniti edem prije početka menstruacije.

Za početak, stručnjaci preporučuju prijem ne-moćnih diuretskih lijekova. Primjer potonjeg može poslužiti veroshpiron. Navedeni lijek ima djelovanje na povišenom izvođenju tekućine iz tijela žene, zbog čega se edem tkiva spušta. Osim primanja lijekova, možete pribjeći pomoći ljekovito biljeS diuretičkim svojstvom, kao što su zadržava ili brusnice.

Situacija se često promatra kada žena nabrekne prije početka menstrualnog ciklusa. Edem nogu prije mjesečno uzrokovan hormonskom neravnotežom i stoga ne bi trebao poremetiti ženu. Međutim, prije nego što donesete bilo kakve radnje za uklanjanje oteklina, potrebno je konzultirati se s liječnikom. Potrebno je kako bi se identificirali drugi. mogući razlozi Čak i, na primjer, razvoj bilo koje patologije. Kako bi se smanjila oteklina, liječnik može preporučiti povećanje volumena konzumiranog pitke vode, što će učiniti iz viška soli iz tijela koje doprinose kašnjenju tekućine u tijelu. U ovom slučaju, Vijeće za smanjenje potrošnje soli i uoči novog menstrualnog ciklusa i tijekom menstruacije. U borbi protiv mahunarki prije početka menstruacije, također pomaže kompresije čarapa I masaža stopala.

Što se tiče mliječnih žlijezda, pomaže oralnom kontraceptivima za uklanjanje oteklina dojke na EVE.

Odaberite odgovarajući lijek može samo pomoći ginekologu. To je ovaj stručnjak, s obzirom na sve značajke tijela, može izabrati za ženu najprikladnije oralne kontraceptive.

Osim uporabe oralnih kontraceptiva, uoči menstruacije potrebno je ograničiti ili potpuno ukloniti solne proizvode i kavu iz prehrane.

Narodni recepti

Kao i tradicionalne metode Metode Alternativa, kao što je recepcija ljekovitog bilja može se boriti s otekline. Međutim, prije nego što donesete bilo kakve radnje, morate se složiti s liječnikom.

Ne zaboravite da ljekovito bilje s diuretikom ne može istovremeno uzeti s diuretičkim lijekovima.

To će uvelike ojačati terapijski učinakKao rezultat toga, žena se može nanijeti značajnu štetu tijelu. Sljedeće ljekovito bilje mogu pomoći u borbi protiv oteklina ispred menstruacije:

Borovnice lišće s izvrsnim antitoksičnim i diuretičkim svojstvima. Mora se pamtiti da se kombinacija navedenog sredstva treba ukloniti s korištenjem lijekova za krvne stanice.
Ekstraktor sjemena grožđa također ima izvrsna antietalna svojstva.
Cvijeće maslačka su najsnažniji diuretik. Navedena sredstva zabranjeno je istovremeno s obzirom na medicinske diuretike i pripravke za viđenje krvi. Zabranjena je uporaba navedenog postrojenja i dijagnosticirane bolesti žučnog mjehura.

Oticanje prije početka menstrualnog ciklusa je vrlo česta i istovremeno neugodno stanje koje daje osjećaj velike nelagode velikom broju pravednog seksualnog predstavnika. Međutim, u slučaju manifestacije takve države, nije potrebno pasti u paniku, jer se stanje može smatrati normom s rijetkom iznimkom. I trenutno postoji mnogo načina da se izbjegne ili barem smanjite oticanje uoči menstruacije. Uz njih, posebna ponuda i tjelesna aktivnost uvelike će poboljšati dobrobit i minimizirati gore navedeni oblik manifestacije predmenstrualnog sindroma.

Menstrualni ciklus - indikator zdravlja važnog žene. Do sada, menstruacija dolaze na vrijeme, ne nezadovoljni prekomjernom boli, vjeruje se da je to ozbiljna odstupanja u Žensko zdravlje ne. Ponekad se prekretnica događa kada se zdravlje počne pogoršati. Bolonost leđa i trbuha izravno je objašnjena pojavom prirodnog fiziološkog procesa, saznajte gdje etika nogu dolazi prije mjesec dana.

Mnoge žene ne primjećuju malu stretinu nogu prije menstruacije. Simptomi ili nevidljivi, ili u vreve radnih dana jednostavno ostaju bez dužne pozornosti. Mjeseci su lokalizirani na području stopala, povremeno se primjenjuju na gležnjeve i noge. Izgleda kao mala oteklina, kao da je rezna noga iznutra. Ne bolno. Neprijatelj prije mjesečnog fenomena je kratkotrajna kao sama menstruacija.

U skladu s preporukama, neugodni senzacijom će se održati brzo, nakon menstruacije, malo je vjerojatno da će se žena pamtiti za Teath. Ako su simptomi su previše svijetli izraženi, nemojte padati ni nakon primjene liječenja, trebali biste potražiti razloge zajedno sa svojim liječnikom.

Kako reagirati

Nemojte se bojati iznenada manifestiranog neugodnog simptoma. Odnočnost je potpuno normalan odgovor tijela za hormonske promjene koje se pojavljuju tijekom pripravka za menstruaciju. Tijelo se prolazi kroz opterećenje, ali će se definitivno nositi s zadacima kao u bilo kojem ciklusu prije.

Pazite kao i obično, ne biste se trebali bojati, pani, progutati prve tablete. Odvojimo iz razloga za izgled nogu da poduzme ispravnu odluku o uklanjanju iznenada u nastajanju nevolje.

Čimbenici pojave

Razmotrite glavne opcije za razvoj etike nogu ispred menstruacije:

umor, pretjerano psihička vježba, nedostatak odmora;
nepravilna prehrana;
nedostatak tekućine u tijelu;
pretjerano korištenje slanih namirnica;
akumulacija toksina;
višak težine;
duga napetost mišića nogu.

Naveli su glavni razlozi za razvoj neprijatelja nogu prije menstruacije. Uz prvu skupinu čimbenika, sve je iznimno jasno: nemoguće je preopteretiti tijelo tijekom menstruacije. Potrebno je ograničiti teški fizički rad, dugi boravak "na nogama". Potrebni smo puni i kvalitetan odmor, 8-satno spavanje. Izbjegavajte dodatni stres i mentalne prenapone. Gužva će pomoći lijeku valeriju, glog ili bojenje.

Graditi hranu

U razdoblju menstruacije, tijelo treba podršku. Koristite dovoljno svježeg voća, povrća. Ako nema mogućnosti, spojite komplekse vitamina i mineralnih. Nemojte preopteretiti probavni proces nepotrebno masnoće, slane i druge specifične hrane. Dopustite sebi da jedete ispravno.

Pijte dovoljnu tekućinu. Najbolji izvor za oporavak balans vode – mineralna voda, uključujući potrebne ione, poboljšanje međustaničnih metaboličkih procesa. Minimalna dnevna doza je 2 litre vode za odraslu osobu. Tijekom menstruacije, tijelo gubi tekućinu, ne zaboravlja napuniti vlagu.

Nedostatak vode u tijelu dovodi do polaganja soli - edem. Toksini akumuliraju B. meka tkivane uzgajaju tijelo. Kada voda stalno uđe u stanice, u pravoj količini, soli nemaju vremena za odgodu, neprijatelj se ne događa.

Pretežak

Prekomjerna težina - problem mnogih žena različitih dobne kategorije, Puni ljudi češće nadiraju noge. Lako je razumjeti uzrok onoga što se događa. Višak težine donosi ne samo moralnu nelagodu. Postoji povreda metabolizma, veliko opterećenje srca. Fizičke akcije su teže, noge počinju nabreknuti.

Ako razlog leži u težini, vrijedi revidirati dijetu i način života. Jedi više korisni proizvodi, hodati na svježem zraku, sudjelovati u tijelu. S viškom odlaska na težinu većina Zdravstvene probleme. Vrijedi posjetiti terapeuta, kardiologa, nutricionista i urologa. Nemojte čekati na znak, počnite mijenjati život kuće.

Što će pomoći farmaciji

Kako bi se nosili s iscrpljivanjem nogu, moguće je koristiti lijekove. Mazi i gelovi na temelju heparina i konnsky chestnos, savršeno se nositi s odjek i eliminirati vidljive znakove. Kategorije cijena lijekova variraju. Platite pozornost na kremu s Badagom. Dopušteno je primjenjivati \u200b\u200bkao zavoj na zapanjujuće mjesto, edem će postupno padati.

Osim lokalne izloženosti, pokušajte se nositi s razlozima za izgled nogu. Pisanje tijela od akumuliranih toksina pomoći će diuretičke naknade, odvojeno ljekovito bilje. Dobar učinak Odlikuju se: kadulja, kamilica, lipe, preslica, komore, prolete.

Kako se nositi s vlastitim

Nositi u razdoblju menstruy udobne cipele. Pokušajte više ležati ili sjediti, smanjujući izravno opterećenje na noge. Kako se nositi s starijim osobama, preporuča se kupiti posebne kompresijske čarape. Proizvod sprječava čvrstoću, borbe proširenje proširenosti vene.

U večernjim satima, uzmite kupku stopala, a zatim napravite laganu masažu koristeći prirodno esencijalna ulja, Postupak će se opustiti mišiće, ukloniti prekomjerni napon i edem. Postavite noge iznad ravnine tijela, stavljajući, na primjer, na stolici. Krvotok će se poboljšati, edem će se postupno smanjivati.

Ljudi receiraju zdravlje

Sova se pojavila u ljudima različitih doba i dobi. Tijekom godina, mnoštvo korisnog znanja njegove djevojke je akumuliralo. Baka rado protrese tajne i čudesne sile ljekovitog bilja. Bit će korisno promatrati prehranu na temelju korištenja svježeg povrća i voća. Prirodni proizvodi uklanjaju višak vode iz mekih tkiva, edem će uskoro pasti.

Tinktura salde smatra se dobrim alatom. Uzmite 40 kapi 3 puta dnevno, po mogućnosti prije obroka.

Laneno sjeme - uobičajeni lijek za noge. 100 g sjemena ispuni 1 L vode, kuhati 5 minuta, a zatim staviti na toplo mjesto nekoliko sati. Uzmite 100 ml svakih 2 sata. Metoda je učinkovita: nakon tjedan dana, ženka će padati.

Ako se neprijatelj došlo u ljeto, moguće je koristiti recept: korijen i zelenila peršin prolaze kroz mlin za meso ili mljevenje uz pomoć miješalice. Masa na izlazu čini čašu. Nakon recikliranja, peršin se izlije 0,5 litara kipuće vode, inzistiraju 8 sati na toplom mjestu. Bacanje na naprezanje, dodajte limunov sok i uzeti tekućinu na 3 recepciju dnevno. Uzmite 2 dana, ako je potrebno, ponovite za nekoliko dana.

Nakon uporabe narodni recepti Država se poboljšava, neprijatelj ide. Koristite bilje s potvrđenom učinkovitošću. Nemojte uzimati ragner biljke, koje će dobiti moguću alergijsku reakciju.

Kada treba pričvrstiti

Ako su teški prvi dan menstrualnog ciklusa odavno iza, edem nogu ne pada, vrijeme je da se brinete. Očito, mjesečni nije bio jedini razlog za pojavu edema. Treba ići liječniku, provjeriti zdravlje. Nemojte paničariti. Sjetite se glavnih pritužbi, nakon čega je bio neugodan osjećaj. Reći dr ..

Ako ne postoji mogućnost zatražiti pomoć odjednom, držati se osnovnih pravila ponašanja u slučaju neprijatelja:

piti više mineralne vode;
ograničite uporabu soli i slanih proizvoda;
poduzeti prirodne diuretike;
nakon fizičkog rada napravite masažu stopala.

Jednostavan I. razumljive upute, ne zahtijevaju velika sredstva ili posebne vještine. Samo je razumio glavni uzrok oticanje stopala, moguće je brzo i kvalitativno povući simptome, dugo zaboraviti o nedostatku.

Zdravlje žena je u velikoj ovisnosti o hormonalnoj pozadini. Promjene u razini različitih hormona povezanih s završetkom mjesečni ciklus, utjecati na organe i tkanine žene. Jedan od neugodne manifestacije Hormonalne kapi se oteklina u području prsa, trbuh, stopala i lica. Kašnjenje tekućine u tijelu može uzrokovati jaka nelagodaStoga, u posebno ozbiljnim slučajevima žene trebaju uzeti savjet za smanjenje nepoželjne oticanje.

Zašto se pojavi žalba

Na pojavu edema prije početka menstruacije utječe fluktuacije na razinama raznih ženskih hormona. Postoji i niz dodatnih čimbenika koji doprinose kašnjenju tekućine u tijelu. Većina njih je povezana s kršenjima pravila zdravog načina života. Zlouporaba slanih proizvoda, nedostatak aktivnosti, pušenje poboljšavaju negativne manifestacije predmenstrualnog sindroma.

Višak estrogena

Glavni razlog za pojavu edema je snažan porast razine estrogena u krvi prije mjesec dana. Višak ovog hormona utječe na izmjenu vodene soli i potiče kašnjenje natrija u tkivima. Prirodna reakcija tijela do viška soli je protok vlage u sluznu membranu kako bi se otopio višak. Višak tekućine brzo se odnosi na masno tkivo, stvarajući ženu koja ima osjećaj otekline i ozbiljnosti.

Nedostatak progesterona

Razina progesterona značajno se smanjuje prije menstruacije - hormona odgovoran za ažuriranje endometrije maternice. Također, ta tvar pomaže uvesti natrij iz tkiva, a nedostatak promiče nepoželjnu akumulaciju soli. Nedostatak progesterona u kombinaciji s viškom estrogena dovodi do kašnjenja u soli i pretjeranoj akumulaciji tekućine. Žensko tijelo reagira na ovaj fenomen edema različitih odjela.

Prolaktin

Na razmjena soli također utječe prolaktin. Za eCsets nije potrebno imati višak ovog hormona. Kašnjenje vlage nastaje kao rezultat povećana osjetljivost Masnoće na njegov učinak. Takva reakcija je posljedica pojedinačnih obilježja tijela žene.

Drugi razlozi

Izgled edema doprinosi promjenama u kvantitativnim pokazateljima i drugim hormonima. Aktivnost sekretor je međuovisni sustav, a fluktuacije u jednoj skupini dovode do opće neravnoteže. Uz unutarnji razlozi, oteklina izazivala životni stil koji vodi ženu, osobito neposredno prije mjesec dana. Nepravilna prehrana koja ne obogaćuje tijelo potrebni vitamini i minerali su jedan od značajnih čimbenika koji uzrokuju oticanje. Loše navike I neispravan san ima negativan utjecaj na rad organa odgovornih za izlučivanje hormona.

Grupa rizika

Gotovo svaka žena je došla na oticanje prije mjesečno u različitim razdobljima života. Neke od tih manifestacija su beznačajne u prirodi, drugi osjećaju veliku nelagodu. Najčešće se jaka oteklina pojavljuje u sljedećim slučajevima:

dob žena starijih od 40 godina;
stalna konzumacija slane, dimljene i akutne hrane;
smještaj u Megalopolisu;
zatajenje bubrega;
veliki broj trudnoća, porođaja, pobačaja;
pretežak;
dijabetes i pretilost povezana s hormonskim kršenjima;
piti alkohol i pušenje;
primanje kontraceptiva;
kronični stres;
bolesti malog zdjelice, prenesene ginekološke operacije;
nedovoljna potrošnja vode;
niska tjelesna aktivnost.

Manifestacija otekline

Manifestacija otekline je individualno. Svaka žena ima fiziološke značajke, zahvaljujući kojem se edemi pojavljuju u određenim organima i tkivima. Najčešće oticanje i bololjubivost u području željezo, Abdomen trbuha, četkice, nogu, stopala i lica. Prekomjerna tekućina može dati povećanje težine od 3-5 kg. Oticanje je često popraćeno poremećajima gastrointestinalnog trakta - zatvor, otečeni, plinovi. Kao rezultat promjena u obliku tijela, žene se suočavaju s poteškoćama odabira garderobe: noge će padati toliko da je nemoguće nositi cipele svoje veličine, uobičajene hlače se ne konvergiraju na struku. Odgoda vlage najčešće počinje 3-7 dana prije početka menstruacije i održava se u prvim danima menstruacije.

Kako se riješiti edema prije mjesec dana

Manifestacija otekline može se značajno smanjiti, ako koristite medicinske preporuke o prilagodbi načina života. U nekim slučajevima to je dovoljno za eliminiranje mjesečne nelagode. Ako jednostavan prijelaz na zdrav način života ne donosi očekivani učinak, potrebno je konzultirati se s ginekologom, urologom, endokrinologom i drugim srodnim stručnjacima. Prema rezultatima ispitivanja, liječnici su propisani različiti lijekoviUblažavanje manifestacije predmenstrualnog sindroma.

Hrana

Da bi se smanjila oteklina, preporuča se ponovno razmotriti uobičajenu prehranu u korist dijetalnih proizvoda. Od proteinske hrane koju trebate dati prednost ribi i bijelim mesom, crveno meso isključiti. Koristite proizvode trebaju biti u kuhanom obliku ili kuhani za par. Pržena i dimljena tijekom tog razdoblja može značajno povećati manifestaciju otekline. Izbornik bi trebao biti raznolik svježim povrćem i voćem. Najkorisniji će biti oni koji sadrže veliku količinu magnezija i kalija - špinat, brokule, lišće salate, breskve, marelice, banane. Potrebno je adekvatno stići sa skupinom vitamina skupine B, jačanjem živčanog sustava. Također se preporučuje da postoje više diuretik proizvoda - lubenice i krastavci. Vrlo korisno za uklanjanje bundeve i sjemenke suncokreta zasićenog cinkom.

Voda

Što je manja količina konzumiranog pitke vode, više je tijelo postavljeno na akumulirati vlagu. Dakle, tijelo se pokušava osigurati fluidni rezerva. Dovoljna količina pića značajno će ubrzati proces iskopavanja soli i, kao rezultat toga, smanjiti oticanje tkiva. Kako je preporučena pića prikladna piti vodu bez plina, biljnih i zeleni čaj, Birch sok, mors i barays diuretičkog bilja. Količina potrošene tekućine trebala bi biti oko 1,5-2 litre dnevno. Ova se preporuka ne može koristiti za patnju žena kronična bolest bubreg. U tim slučajevima, urolog je potreban u odnosu na broj i prirodu konzumiranih tekućina.

Tjelesna i zdravstvena kultura

Životni način života doprinosi kašnjenju tekućine u tijelu. Da bi se smanjila oteklina, nekomplicirane fizičke vježbe trebaju se obaviti svakodnevno. Osim ubrzavanja izlaza vlage, tjelesni odgoj ima dodatni zdravstveni učinak na tijelo. Tijekom sporta, cirkulacija krvi se ubrzava i metabolički procesi prolaze brže.

Zahvaljujući opterećenju doziranja, uklonjen je prekomjerni napon živčani sustavšto također može utjecati na hormonalnu pozadinu. Fizička kultura pomaže u smanjenju tjelesne težine zbog spaljivanja masnih tkiva. Smanjenje broja potkožnih masti prikazuje ženu iz rizične skupine za nastanak edema. Da biste postigli učinak, ne morate se pokušati učitati iscrpljenost. Za to, planinarenje, plivanje, yoga, Pilates su savršeno prikladni.

Odmor i sina.

Stalni stres dovodi do neravnoteže hormona i, kao rezultat toga, jačanje negativnih manifestacija predmenstrualnog sindroma. Moguće je smanjiti oticanje uz pomoć pravovremenog opuštanja i privrženosti ženskog živčanog sustava. Da biste to učinili, potrebno je platiti dovoljno pozornosti na odmor i posebno puni san. U snu se pojavljuje restauracija i normalizacija svih organizma sustava. San manji od 8 sati dnevno jedan je od čimbenika koji utječu na intenzitet oticanje prije mjesec dana.

Lijekovi

Ako promjena u načinu života ne donosi olakšanje, farmaceutska sredstva treba koristiti za stabilizaciju države. Strogo je zabranjeno samostalno imenovati i uzeti lijekove bez savjetovanja s liječnikom. Potrebno je provesti punopravni pregled, proći testove i pobrinite se da ne postoje patologije koje utječu na izgled edema. Inače, prije svega, treba liječiti liječenje otkrivenih bolesti.

Ove vrste lijekova koriste se kao lijekovi za eliminiranje otekline:

hormonski kontraceptivi (dufeston, nigolut);
pripravci za korekciju razine prolaktina ("Assistory");
sedativni lijekovi (glicin);
diuretik;
vitaminski kompleksi;
biološki aktivni aditivi;
homeopatski lijekovi ("ciklodinone").

Izbor vrste lijeka i režim liječenja mora biti osiguran od strane stručnjaka. O neočekivanim promjenama ili nuspojave Trebalo bi biti prijavljeno liječniku. Možda da bi se postigla nužan učinak Podudit će se prilagodbu doziranja sheme lijeka i terapije.

Narodne metode

Neke žene radije se okreću alternativnoj medicini. Za uklanjanje oteklina, ragmere suhog bilja se primjenjuju - Melissa, metvica, akacija, Calendula, Aira. Da biste pripremili piće, morate uliti 2-3 žlice biljaka 0,5 litara kipuće vode i dati joj. Uzmite ovaj alat potreban nekoliko puta dnevno u 20-30 ml u isto vrijeme.

Dobro uspostavljena metoda liječenja uz pomoć grede od lišća lovora. Na 3 laurel list treba jednu čašu kipuće vode. Rezultirajuća tekućina je već nekoliko sati i koristi se 3 puta dnevno u 100 ml. Ako se oticanje već manifestira, njegov intenzitet na licu može se smanjiti vodom navlažiti i rashlađenih vrećica s zelenim čajem. Ako žena nabreći noge, možete pripremiti kocke leda unaprijed od kave i snopa kamilice i trljati kožu na mjesta edema. Razne kupke sa soli, soda i nekoliko kapi joda također su učinkovite za noge.

Zaključak

Rantrno je jedna od prirodnih manifestacija PMS-a, koja u većini slučajeva ide bez traga u prvim danima menstruacije. Ako žena pokušava voditi zdrava slika Život uz pomoć prehrambenih prilagodbi i opterećenja doziranja, intenzitet edema obično se smanjuje i prestaje prenositi nelagodu. Dugoročni i jaki edem mogu ukazivati \u200b\u200bna različite patologije u tijelu koje nisu izravno povezane s hormonskim restrukturiranjem. Takva situacija zahtijeva trenutnu konzultaciju specijaliziranog liječnika i naknadnog liječenja.

Zašto se poboljšava prije menstruacije? Ovo pitanje postavlja se neke dame, revnosno se odnose na njihovu težinu. Ovaj problem postoji s gotovo svim ženama. Kada do sezone plaže želim izgubiti težinu, svaki gram naše vlastite težine na računu. I ovdje doslovno nekoliko dana prije mjesečne skale pokazuju prilično razočaravajuće brojeve.Neki prekrasni predstavnici seksa čak i slave nadutost prije menstruacije.

Da bi se dobitak u težini u "crvenim kalendarskim danima" nije doveo do panike, morate shvatiti zašto u tom razdoblju postajete bolji.

Povećanje težine zbog tekućine u tijelu

Hormonske promjene javljaju se prije menstruacije u tijelu. Oni vode sve negativne posljedice s težinom. Žene u ovom razdoblju također se žale na bol na dnu trbuha, promjene raspoloženja, neugodnih senzacija u mliječnim žlijezdama, u donjem dijelu leđa. Hormoni mina estrogen i progesteron. Vrhunac rada progesterona događa se samo 20-24 dana menstrualnog ciklusa. Tijekom tog razdoblja, tijelo se polako oslobađa tekućine u njoj. Odgođena je, osjeća se osjećaj gravitacije i otekline.

Tekuće kašnjenje je jedan od najčešćih znakova predmenstrualnog sindroma. Oni pate oko 70% žena u reproduktivnoj dobi i gotovo svih trudnica. Postoji medicinska teorija prema kojoj je sporo oslobođenje od tekućine u ovim razdobljima zaštitna reakcija tijela. Stoga se priprema za moguću ili već dolazi na trudnoću i štiti tijelo dehidracije.

Kašnjenje tekućine u tijelu pogoršava i ovisnost o slanoj hrani. Kako bi se izbjeglo dvostruko opterećenje na tijelu u razdoblju menstruacije, otprilike 10 dana prije njih, bolje je sjediti na prehrani za pečenje.

Riješite problem pomoći i odbacivanje poluproizvoda, kobasica, konzervirane hrane. Sadrže mnogo soli. Drži vodu u tijelu je također alkohol, soda i slastičarnica.

Mnoge žene ne žele mijenjati prehranu, već koriste diuretičke lijekove. Bolje je to učiniti, ali zamijeniti lijekove prirodnim proizvodima iz hladnjaka. Dakle, diuretički učinci imaju rajčice, brusnice i brusnice, limun, ananas, nara, repe, peršin, češnjak, rotkvica. Korištenje ovih proizvoda uoči menstruacije pomoći će povući dodatnu vodu iz tijela i izbjeći povećanje težine.

Mogu postojati drugi razlozi da uoči kritičnih dana težina raste.

Dobit težine zbog povišenog apetita

Žena s PMS-om možda neće primijetiti koliko brzo pomesti kolačiće, slatkiše, kolače i druge yum. Prozor svejedno hormonsko restrukturiranje tijela. Stoga, kriv u dobitku težine od težine, samo onaj koji je potpuno siguran u nepromjenjivost njegove prehrane može se odgoditi. Povišeni apetit još jedan "suradnik" predmenstrualni sindrom. Zašto se ovo događa?

Postoji teorija prema kojoj u predmenstrualnom razdoblju kod žena ubrzava metabolizam, potreba za kalorijskim diže. Oni podsvjesno prazni hladnjak, pokušavajući ispuniti ovaj prostor.

Više uvjeriti teoriju u kojoj je povećan apetit prije mjesečne pripreme tijela za moguću trudnoću. Priroda je vrlo dobro osmišljena sve mehanizme. Prije menstruacije povećava se koncentracija određenih ženskih hormona (gore spomenute). Oni utječu na središte gladi u mozgu, mijenjajući svoj rad. Stoga povećani apetit. To jest, priroda se brine da organizam nije nedostajalo ispred moguće trudnoće hranjive tvari, osiguravajući poboljšanje fetusa.

Stoga se ne smiju iznenaditi na precijenjenoj ravnoteži utega: mehanizam malog povećanja težine prije kritični dani Misao u prirodi.

Loš crijevni pražnjenje

To također može biti razlog da žene su uoči menstruacije dodaju od 1 do 3 kg. I ovdje ovi zloglasni hormoni rade. Pod njihovom utjecajem, muskulatura crijeva opušta, peristaldis nije tako učinkovit, poriv za toalet postaje više rijetki. To je također zaštitni mehanizam prirode. Tijelo se priprema za moguću trudnoću. Za preživljavanje embrija je super, tijelo "isključuje" glatke mišiće, jer je ona u maternici. Stoga se obilježuju mnogi fino-spolnici kao jedan od manifestacija PMS-a i zatvor. A budući da se crijevo rjeđe čisti, zbog toga je moguće povećanje težine. Iz tog razloga, nadutost trbuha pojavljuje se prije mjesečno.

Uz defekaciju, možete se boriti. Počnite bolje S. vježbati: Dobro od zatvor pomoći će skakati kroz uže i poznate vježbe "bicikl". Različiti na crijevne peristaltike će biti pogođeni kružnim milovanjem trbuha s tlakom, kao i prijem jedne žličice maslina ili suncokretovog ulja na prazan želudac. DO droga Od zatvora vrijedi pribjegavati samo u ekstremnim slučajevima. Prvo, mogu uzrokovati ovisnost, crijeva će "biti položena" i neće raditi samostalno. Drugo, laksativi uzrokuju vrlo snažan učinak koji može izbaciti kod kuće, nakon što je dostavio mnogo neugodnosti.

Kako izbjeći nepotrebne kilograme?

Ovo pitanje traži sebe svaku ženu. Čak i prije mjesečno, ta se nevolja može izbjeći. Najvjerojatnije, minimalno povećanje zbog otečene maternice i dalje će se dogoditi, ali kako bi se izbjeglo "lijepljenje" 2-3 kg viška težine. Da biste to učinili, dovoljno je slijediti nekoliko ne-tvrdih preporuka.

Kao što je već spomenuto, vrijedi izbjegavati slanu hranu. Dijeta mora biti obogaćena svježim povrćem i voćem, orasima, žitom. Ali kava je bolja odustati od zelenog čaja.

Više neće otkazati snagu. Ako neočekivane očitanja težine prije kritičnih dana su vrlo tužni, to znači da morate uključiti svoju smjeru na cijeli svitak i pogledajte u kuhinju za ukusno što je više moguće. Tijekom razdoblja "apetizirajuće pogoršanje" bolje nije kod kuće. Šetnja kroz park, grad, biciklizam, valjci - izvrsna alternativa za zatvaranje kod kuće. Fizička aktivnost radi čuda. Ona je u mogućnosti pomoći obojici u takvom problemu kao i dobitak na težini.

Često ginekolozi na recepciji žena savjetuju se da uhvate oralne kontraceptive. Oni praktično smanjuju sve manifestacije predmenstrualnog sindroma. Tablete sadrže određene doze spolnih hormona, koje izbjegavaju njihove skokove po cijelom menstrualnom ciklusu. Prema statistikama, većina predstavnika prekrasne polovice doista ima zabilježiti poboljšanje njihovog stanja: ne prestaju ometati bol na dnu trbuha, nepredvidive promjene s težinom se ne događaju. Stoga, hormonalne tablete mogu biti dobar način za borbu protiv ovog problema. Sada farmaceutska industrija proizvodi lijekove nove generacije, od prijema koji težina ne regrutira, pa čak i naprotiv, izlazi. Prije primitka hormonalne tablete Konzultacijski liječnik je obvezan. Moguće je da ćete morati isprobati nekoliko opcija prije nego što možete pronaći najprikladnije moguće.

Mnoge žene, čak i apsolutno zdrave, mučile tako neugodnu fenomen kao oticanje prije menstruacije. U nekim predstavnicima finog kata prije menstruacije, noge nabrečuju, drugi imaju osobu, treće, ona se povećava i smanjuje prsa, a neke se jednostavno dodaju jedan ili tri kilograma, koji nestaju bez tragova nakon menstruacije. Riječ je o otekline uoči menstruacije, njihovi odnosi s takvim fenomenom kao predmenstrualni sindrom ili PMS je naš današnji članak.

Pms

Vrlo mnogi problemi povezani su s ženama s stalno mijenjanjem razine spolnih hormona. Cijeli menstrualni ciklus ovisi o dnevnim skokovima i kapi širokog raspona hormona. Zahvaljujući takvim vrhovima, javljaju ovulaciju, počinje menstruacija, događa se trudnoća i porođaj počinje. Svi ti skokovi ovise o mnogim čimbenicima i regulirani su mozgom.
Prilično veliki broj mladih zdravih žena ima takav fenomen kao PMS ili Predmenstrualni sindrom. Pod ovim zanimljivim dijagnozom se skrivaju mnoge žene, iznenada nastaje prije menstruacije:

Glavobolje, uključujući migrenu.
Razdražljivost i francuska.
Podizanje arterijski tlak I prekide u radu srca.
Ulazni sindrom, uključujući oticanje zaustavljanja, četke, lica i opće tjelesne težine.
Povećanje, bol i osjetljivost mliječnih žlijezda.
Depresija, neurotična stanja.
Ovisno o ozbiljnosti sindroma, takve manifestacije počinju od nekoliko dana do dva tjedna prije očekivanih mjesečnih i posljednjih različitih intervala.

U našem trenutnom članku ćemo govoriti o Emirates obliku PMS-a.

Emiracije

Bilo koji oblik PMS-a, uključujući oticanje, ima vlastite čimbenike rizika. Mi navodimo glavne:

Dob. Što je žena starija, češće fenomen predmenstrualnog sindroma. Postoje studije koje su žene starije od 40 godina, jedan ili drugi oblik PMS-a zabilježene u gotovo 50% slučajeva.
Kavkasoidna rasa.
Rezident gradova PMS-a promatra se gotovo dvostruko češće.
Kod žena koje se bave intelektualnim radom, neugodni fenomeni češće su.
Veliki broj trudnoća, uključujući porođaj, pobačaj, pobačaj i druge prekide trudnoće.
Kasna prva trudnoća i porođaj, nedostatak razdoblja dojenja.
Pretilost i druge endokrinske bolesti, uključujući probleme s štitnjačem i dijabetesom melitusom.
Recepcija hormonskih kontraceptiva je jedan od najzablakijih čimbenika rizika PMS-a. Kod nekih pacijenata na pozadini recepcije kontracepcijske tablete stvarno može manifestirati simptome PMS-a razni oblici, Zanimljivo je da je druga polovica žena jedino sredstvo za liječenje predmenstrualnog sindroma upravo usmeno kontraceptivi. Ovdje je takva tajanstvena disonancija.
Kronični stres, nedostatak sna.
Upalne bolesti organa seksualne sfere, posebno razne adneksije i salpingyooreites.
Ginekološka operacija s kršenjem anatomije zdjelice.
Ozljede mozga i neuroinfekcija.
Nepravilna prehrana je veliki broj rafiniranih šećera, masti, konzervansa, višak slane i akutne hrane.
Nedovoljan ili netočan način pijenja - često korištenje kave, snažnog čaja, gaziranih, slatkih pića, energije i alkohola.
Pušenje.
Nedostatak sportskih i nedovoljnih tjelesnih aktivnosti posebno je pod snažnim pod utjecajem pojave PMS edema.

Nekad se smatralo da su glavni "krivci" bilo kojeg oblika PMS-a estrogeni - ili radije njihov višak. Zatim su iznijeli verzije o nedostatku hormona druge faze menstrualnog ciklusa - progesterona. Brojne studije žena s različitim predmenstrualnim sindromom mogućnosti otkrilo da su bruto povrede hormonske pozadine dovoljno rijetki. Stoga je najnovija verzija znanstvenika o prirodi predmenstrualnog napona sindroma određena neravnoteža genitalnih hormona, kao i njihove značajke interakcije s receptorima mozga i drugim ciljnim organima.

Simptomi

Format FMD hrane može poremetiti ženu na različite načine:

Oticanje nogu.
Ruke oticanje.
Edems lica.
Uobičajeni dobitak tjelesne težine, ponekad 3-5 kg!
Povećanje mliječnih žlijezda, njihovo povlačenje i osjetljivost također je tipičan oblik PMS edeme.

Prašak na jednostavnom tijeku predmenstrualnog sindroma pojavljuje se 3-7 dana prije namjene menstruacije. Uz pogoršanje protoka, simptomi počinju početi prije i ranije, ponekad praktično napuštajući "svjetlo prozore". Edem, u pravilu, prolazi tijekom menstruacije - kada jednostavan oblik - Odmah, s teškim protokom, žena može ometati do samog kraja menstruacije.

S kompulzijskim oblicima PMS-a, edem se može kombinirati s neuropsihijatrijskim i kardiovaskularnim manifestacijama, značajno pogoršati protok sindroma. Što je starija žena postaje, sve više se odnosi na njezin predmenstrualni sindrom.

Kako se boriti

Bilo koji oblik predmenstrualnog sindroma napona vrlo je zabrinut za žene, ometajući njihov poznati ritam života i razbijanja njezine kvalitete. Naravno, PMS je razlog za savjetovanje u ginekologu, koji, po potrebi, preusmjeravanje pacijenta na konzultacije povezanih stručnjaka: endokrinolog, psiholog ili kardiologa.
Dajemo osnovna načela liječenja predmenstrualnog sindroma i borbe protiv edema:

Tjelesna aktivnost i sport
Normalizacija režima za piće
Normalizacija dijeta.
Obnavljanje normalnog načina spavanja i rekreacije.

Fizičke vježbe

Bez obzira na to koliko zvuči ova preporuka, u slučaju PMS-a zapravo djeluje. Zapravo, to je vrlo jednostavno objašnjenje. Kada se kreću mišići, javlja mehanička stimulacija vena i malih plovila, što uzrokuje da se krv od venskog skladišta pođe u srce, uključujući procese razmjene. Što se događa važniji protok krvi, manje su šanse za formiranje edema. Osim toga, sport je malo mijenja metabolizam, obnovu metabolizma i poboljšanje rada bubrega. Osim toga, aktivno znojenje tijekom sporta također doprinosi "pražnjenje" viška tekućine. Sport ne mora biti moćan. Vrlo dobro pomaže kod bubrenja plivanja, pilatesa, joge, aquaeekobics, hodanja i trčanja.

Balans vode

Mnogi liječnici preporučuju značajno ograničavanje količine konzumiranja tekućine. Ova preporuka je relevantna samo za pacijente s oštećenim bubrezima. Za zdrave mlade žene, volumen tekućine treba ostati unutar 1,5-2 litre dnevno.
Međutim, vrijedi razmotriti prirodu pijenja. Čista ne-gazirana voda, umjereno mineralizirana voda, pričvršćivanje zeleni čajSingly sok od breze je izvrstan za gašenje žeđi. Također možete koristiti piće s blagim diuretičkim učinkom - granama liste, breze, otpreme, brusnica i četkanja biljaka.

Pravilna prehrana

Potrebno je maksimalno isključiti jednostavne rafinirane ugljikohidrate, osobito slatkiši i brašno, kao i masti. Uoči menstruacije, nije potrebno zloupotrijebiti slanu hranu, dimljene, oštre proizvode. Baza dijeta treba biti protein-piletina, riba, svježi sir, mliječni proizvodi i svježe od vlakna i voće.

Puni praznik

Znanstveno je dokazano da su u kroničnom nedostatku sindroma, nadbubrežni radovi poremećeni, koji izravno reguliraju razmjenu soli i vode u tijelu. Žene spavaju manje od 8 sati dnevno - više skloni nabrem.
Ponekad mijenjanje načina i načina života nije dovoljan. U takvim slučajevima, pomoć liječnika. Možda postoje grube kršenja hormonske pozadine, bolesti bubrega, srca ili Štitnjačazahtijevaju poseban tretman.
Neki pacijenti pokazuju hormonske kontraceptive ili pripreme progesterona, koji bi trebali pojedinačno pokupiti ginekologa. Ponekad se tablete moraju mijenjati nekoliko puta, tražeći savršen rezultat i dobrobit pacijenta.
Edem prije menstruacije nije vrlo ugodan simptomi, ali još uvijek nije fatalan. Trebat će se samo nekoliko dana i neće biti traga od njih.