Cl oră pe un stil de viață sănătos. Ora de clasă "stilul de viață sănătos
Opriți ora de clasă pe subiect " Imagine sănătoasă viață "
Poartă : Extindeți prezentarea copiilor despre un stil de viață sănătos;
să promoveze formarea unei atitudini pozitive față de sănătate ca cea mai mare valoare; încurajați copiii să respecte abilitățile unui stil de viață sănătos; Promovarea educației la copii cu privire la un sentiment de responsabilitate pentru propria lor sănătate, sănătate și societate.
Plan.
- Mini prelegere "Ce este sănătatea?"
- Elaborarea unui tabel "stil de viață sănătos"
- Prezentarea studenților pe tema "Obiceiuri proaste"
- Jocul "Caz fericit"
- Cuvânt final.
- Rezumând.
Ora de clasă.
- Conversație interactivă "Ce avem, nu depozitați, pierde, plânge"
Subiectul orei noastre de clasă este un stil de viață sănătos.
Fiecare om adult vă spune că sănătatea este cea mai mare valoare, dar, din anumite motive, tinerii moderni se numără printre valorile principale numite bani, carieră, dragoste, faimă și sănătate pune doar pe locul 7-8.
Aplicația înțeleaptă spune: "Ceea ce avem, nu depozitați, pierde, plângeți". Ce credeți că acest proverb are legătură cu tema conversației noastre?
Știm cum să păstrăm bani, cum să salvăm lucrurile. Știți cum să păstrați sănătatea?
Astăzi vom vorbi despre ceea ce trebuie să nu regreți sănătatea pierdută.
2. Se amestecă prelegerea "Ce este sănătatea?"
Așa că astăzi vorbim despre sănătate. Timp de mulți ani, sănătatea a fost înțeleasă ca absența bolilor și dezavantajelor fizice. Dar în timpul nostru a fost stabilit un alt punct de vedere. Conform acestei viziuni, sănătatea este fizică, mentală și socială.
Sănătate fizică - Aceasta este starea locului de muncă potrivit al întregului organism. Dacă o persoană este sănătoasă din punct de vedere fizic, el poate toate îndatoririle lor curente fără oboseală excesivă. El are suficientă energie pentru a învăța cu succes la școală și pentru a face toate afacerile necesare acasă.
Sănătate pașnică Se manifestă în faptul că o persoană este mulțumită de el însuși, ca și el însuși, ceea ce este, el este mulțumit de realizările sale și poate trage concluzii din greșelile sale. Pentru a menține sănătatea sinceră, este necesar să se odihnească, să obțină noi impresii, să comunice cu prietenii.
Sănătatea socială se manifestă în relațiile cu alte persoane. Socially. oameni sănătoși Ar putea să se înțeleagă cu ceilalți. Ei respectă drepturile altor persoane și își pot apăra propria lor. Acestea susțin relații bune cu rudele, știu cum să găsească noi prieteni, știu cum să-și exprime nevoile și nevoile, astfel încât să devină ușor de înțeles cu ceilalți.
Sănătos poate fi numit doar o astfel de persoană care posedă toate cele trei tipuri de sănătate.
- Elaborarea unei mese de "imagine sănătoasă a omului"
Deci, sănătatea este o mare valoare, dar mulți încep să o înțeleagă când se îmbolnăvesc. Oamenii de știință susțin că corpul uman este proiectat pentru 150-200 de ani de viață. Și aici trăim acum de 2-3 ori mai puțin. Ceea ce împiedică oamenii să trăiască mult timp?
Principalul lucru pentru sănătate este abilitatea unei persoane de a lucra asupra Sine însuși, asupra sănătății sale. Toți oamenii de știință converg într-una: să fie sănătoși, trebuie să conduci un stil de viață sănătos.
Dar, din care este un apel, învățăm când elaborăm o masă. Voi face 5 puzzle-uri, fiecare dintre acestea fiind un factor de sănătate.
1. EqOMEd alternanța muncii și a recreere în timpul zilei. (Regim zilnic)
2. Pregătirea actuală a rezistenței sale fizice, a rezistenței la rece, a bolilor. (Întărire)
3. Mergențele care vizează menținerea curățeniei, sănătății. (Igienă)
4. Procedura de alimentare, caracterul și cantitatea sa (nutriție adecvată)
5. Acțiunea activăîn care participă grupuri diferite mușchii. (Mișcare, sport)
Deci ce s-a întâmplat. Ce face un stil de viață sănătos, care dă omului de sănătate și longevitate omului?
Propun să adaug un alt element în această listă - absența obiceiuri dăunătoare. Esti de acord cu mine?
Într-adevăr, o persoană poate îndeplini toate punctele unui stil de viață sănătos, dar un obicei prost, de exemplu, fumatul sau alcoolismul, va reduce toate eforturile sale. Și ce alte obiceiuri dăunătoare au o persoană? Să ascultăm colegii tăi.
4. Studierea studenților pe tema "Obiceiuri proaste"
Fumatul, alcoolismul, Dependență, jocuri de noroc, un limbaj greșit.
Astfel de obiceiuri dăunătoare pot distruge sănătatea umană, pun organismul cu un rău extraordinar.
5. Joc "Caz fericit"
Te-am pregătit un joc. Avem 2 echipe în joc.
1turică. "Da, nu, nu știu»
1. Spui că încărcarea este o sursă de veselie și sănătate? da | 1. În felul în care lipsa soarelui provoacă depresia la om? da |
2. Va face ca guma să păstreze dinții? Nu | 2. Adevărat, în vară puteți stoca vitamine pentru un an întreg? Nu |
3. Va fi barele de ciocolată intră în 5-ka din cele mai dăunătoare alimente? da | 3. Proiect, ce aveți nevoie pentru a bea zilnic un lapte de 2 canale? da |
4 Este adevărat că bananele ridică starea de spirit? da | 4 Fatiuni pe care băuturile dulci sunt incluse în a 5-a din cele mai dăunătoare alimente? da |
5. Va face mai mult de 10.000 de persoane de la fumat în fiecare an? da | 5. Proiectul, că un minut de râs este egal cu 45 de minute de recreere pasivă? da |
6. Morcovă încetini procesul de îmbătrânire a organismului? da | 6. Sunteți de acord că stresul este util pentru sănătate? Nu |
7. Este adevărat că există droguri inofensive? Nu | 7. Sunteți de acord că jetoanele de cartofi sunt bune pentru sănătate? Nu |
8. Fumatul este ușor de referit la fumat? Nu. | 8 Este adevărat că puteți deveni un dependent de droguri de la o injecție? da |
9. Adevărat că majoritatea oamenilor nu fumează? da | 9. Va fi că un tânăr de creștere a corpului cere 30 de specii de diferite produse? da |
10. Adevărat că "Owls" iubesc să lucreze dimineața? Nu | 10. Va fi bun pentru cârnații de sănătate? Nu |
2 turneu. "Flocks de la butoi»
1. Nume. planta interioarăcare este mai întâi, comestibil - puteți pune o masă de 1-2 într-o salată sau mănâncă doar așa, fără condimente; În al doilea rând, vindecă gâtul, corzi vocale, vindecă rănile, iar sucul său îmbunătățește digestia (Calangean)
2. Ce fel de animal de dozare a promovat Duramar - Alexey Tolstoy Fairy Tale? (Leech Medical. Ei sugerează sânge, reduc tensiunea arterială, produce o ghirudină, împiedicând fluxul de sânge))
3. De exemplu, nu puteți colecta fructe de padure, ciuperci și plante medicinale de-a lungul drumurilor? (Substanțe nocive se acumulează în ele)
4. În Arctic și Antarctica, în ciuda frigului, oamenii sunt foarte bolnavi boala rece, și în banda de mijloc - de multe ori. De ce? (Aerul este practic steril, deoarece bacteriile patogene și virușii mor. În banda de mijloc din aer, mulți viruși care cauzează boli)
6. Cuvântul final.
Băieți, astăzi am vorbit despre faptul că sănătatea este cea mai mare valoare pentru o persoană. Sănătatea noastră este influențată de mulți factori: atât climă, politică și economie, și mult mai mult. Ceva ce nu putem schimba. Dar depinde foarte mult și de noi. Pentru a fi sănătoși să trăiți lung și fericit, trebuie să conduceți un stil de viață sănătos. Și este vorba de fiecare persoană
FUMAT
Fumatul de tutun a apărut în vremuri străvechi. Privind în jurul valorii de țărmurile America Columb și tovarășii săi au văzut pe localnicii care au ținut grămadă de ierburi de fumat în gură.
În Franța, tutunul a primit din Spania, a fost adus de ambasadorul Jean Niko ca cadou de la Regina Ekaterina Medici. Din numele "Niko" a avut loc cuvântul "nicotină".
Pedeapsă
- În China, studentul observat în fumat se așteaptă la o pedeapsă îngrozitoare - formarea pe bicicleta de exerciții;
- La sfârșitul secolului al XVI-lea din Anglia au fost executate în Anglia pentru fumat, iar șefii de execuție cu un tub în gură au fost expuse pe piață;
- În Turcia, fumătorii au fost plantați pe Col;
- În domnia lui Mikhail Romanov, pedeapsa cu moartea se bazează pentru fumat. Toți cei care au găsit tutun, "să tortureze și să bată knutul pe o capră, până când găsește unde a primit ..."
În societatea noastră umană nu există astfel de pedepse, dar fumatul de tutun este egal cu dependența de droguri. Datorită nicotinei, o persoană se confruntă cu un fel de stat euforic și o scădere a foamei. În orice caz, este o anomalie. Gândiți-vă la o astfel de figură teribilă: fumatul și boala cauzată de el în fiecare an devine cauza decesului a cel puțin un milion de cetățeni ai țării noastre.
Potrivit OMS, în lume, 90% din decesele cancerului de deces, 75% din bronșită cronică și 25% din boala ischemică Inimile se datorează fumatului. Fumatul afectează negativ:
Pe sistemul nervos
Brainstuff de glande suprarenale
Presiune arterială
Centrul respirator.
Pylorus.
Încălcarea nutrițională a vaselor subcutanate duce la îmbătrânirea prematură și îngălbenirea feței. Membrana mucoasă a traheei și bronhi este umflată. Mucusul străin este format în plămâni, ceea ce duce la o tuse constantă. Imunitatea la fumători este slăbită.
Deoarece adolescenții nu s-au format încă, ei suferă mai ales de fumat. Fumătorii tineri agravează procesul de memorare și atenția. Pauze, viziune, auzire, miros.
ALCOOLISM
Boala cronică datorată utilizării sistematice a băuturilor alcoolice. Se manifestă dependența fizică și mentală de degradarea alcoolului, mentală și socială, patologia organe interne, metabolism, central și periferic sistem nervos. De multe ori există psihoză alcoolică.
Există un mitutilizați moderat numărul de băuturi alcoolice nu provoacă probleme fizice și psihologice grave și chiar util pentru sănătate. Dar adesea chiar și moderat se termină cu dezvoltarea alcoolismului.
Consumul de alcool este extrem de periculos pentru copii și adolescenți. Alcoolismul copiilor se dezvoltă mult mai repede decât adultul. Adolescentul ficat se descompune mai repede decât un adult. Dezvoltarea corpului este oprită, memoria, viziunea și starea întregului organism în ansamblu sunt mai rele. Creste orezul unor astfel de boli ca cancer, diabet, hipertensiune arteriala.
Cum se tratează alcoolismul?
Primul pas spre tratament pentru un alcoolic este recunoașterea faptului că are o problemă de dependență de alcool. Următorul pas este obținerea de asistență într-o instituție publică sau privată specializată în tratamentul alcoolismului.
Dependență
Statisticile oficiale pentru dependența de droguri sunt foarte deranjante. În ultimii 6 ani, prevalența dependenței de droguri între adolescenți a crescut de 10 ori. Termenul "dependență" în sine este asociat cu conceptul de "drog" (din greacă. Narkotikos-pulbere).
Conform definiției internaționale adoptate, dependența de droguri este o încălcare a psihicului, care constă într-o dorință puternică de a adopta o anumită substanță în detrimentul altor activități și o continuare încăpățânată a utilizării substanței în ciuda consecințelor dăunătoare. Sinonimul pentru termenul de dependență este conceptul de "dependență".
Vorbind despre dependența de droguri, înțelegem substanțe care formează o dependență mentală de consumul lor. Astfel, în prezent termenul " substanță narcotică"(Drogul) se aplică acestor otrăvuri sau substanțe care pot provoca o euforizare, pilule de dormit, un efect dureros sau interesant..
Un dependent de droguri începători Gânduri despre pericolele pur și simplu nu, dar există o idee că el poate aplica tot efortul său, colecta toată voința lui în pumnul său și aruncă acest obicei distructiv atunci când dorește. Cu toate acestea, aceasta este cea mai mare greșeală.
Daunele nu se detectează spontan. Inițial, în stadiile incipiente, o persoană pare a fi toate "bicicletele" despre pericolul prea hipertrofat, în timp ce, de fapt, creierul este într-o prostație plăcută, dar corpul ca și cum ar fi în greutate. O astfel de convingere este atât de ferm consacrată în mintea dependentului, că nu ascultă toate argumentele rezonabile ale celor dragi și de medici.
Dependența de jocuri de noroc
forma dependența psihologică
manifestată în hobby intruziv Jocurile pe calculator devin adesea un obiect de critică. Un număr de oameni de știință consideră că acestea provoacă dependență, împreună cu alcool și droguri, deși astfel de acuzații sunt în mare parte controversate. Mulți oameni sunt îndrăgostiți de jocuri pe calculator, dar nu toată lumea devine jocuri de noroc. Cauze și simptome de jocuri de noroc Printre principalele motive pentru dezvoltarea dependențelor de jocuri sunt alocate: Următoarele simptome sunt indicate despre prezența unei dependențe de joc: Facelist Limba greșită este un discurs plin de expresii indecente, cuvinte obscene, curajoase. Acest fenomen are o mulțime de definiții: absenteismul obscene, expresii non-tipărite, vocabularul obscen etc. În adolescență, problema vocabularului obscen devine deosebit de ascuțită, deoarece, în ochii adolescentului, limbajul fault este o manifestare a independenței, abilitatea de a nu respecta interdicțiile, adică simbolul maturii. În plus, este un semn de afiliere a limbajului grupului de colegi, de modă de vorbire. Uneori imită idoli de tineret, cum ar fi prezentatorul popular TV, actori, cântăreți. Dar puțini dintre băieți ghici că limbajul greșit, cum ar fi rudeness, arme de oameni nesiguri. Permiteți-le să-și ascundă propria vulnerabilitate și le protejează, deoarece pentru a detecta slăbiciunea și nesiguranța la această vârstă este echivalentă cu înfrângerea completă. În plus, adolescenții încearcă să rănească părinții, șocuri, să-i aducă pe ei înșiși să-și măsoare puterea asupra lor și să-și confirme propria independență emoțională față de ele. Marca mate nu este doar un set de obscenități. Un astfel de vocabular mărturisește boala spirituală a omului. La urma urmei, cuvântul nu este doar un set de sunete care exprimă gândirea. Este capabil să vorbească despre starea noastră mentală. Socrates a spus: "Ce este o persoană, acesta este el și vorbirea"
Poartă:
- aflați ce este "sănătatea";
- face ca elevii să se gândească la necesitatea de a fi sănătoși, adaptarea la un stil de viață sănătos;
- să realizeze formarea unei poziții active în rândul studenților cu privire la această problemă;
- determinați factorii care afectează sănătatea și retrage "formula de sănătate";
- creați condiții pentru dezvoltarea abilităților de comunicare a studenților în procesul de lucru de grup.
"Sănătatea este o stare de bunăstare fizică, mentală și socială completă și nu doar absența bolii și a daunelor".
"Sănătatea este singura bijuterie".
(Montae).
- Introducere (subiect, obiectiv, epigraph)
- Determinarea stării dvs. de sănătate (muncă practică)
- Factori de sănătate (conversație, cercetare)
- Concluzie (compilație de SINA)
Echipament: prezentare (Anexa 1)
Introducere:
"Buna ziua!" Spunem când vă întâlniți reciproc, dorind, în primul rând, sănătate și apoi orice altceva. Ne putem schimba costumele, coafurile, dar nu ne putem schimba. Corpul este dat unul pentru viață. Este foarte important să vă amintiți și să aveți grijă de el. Sănătatea umană este fundamentul întregii sale vieți. Când o persoană este sănătoasă, este activă, viabilă, autosuficientă și fericită în cele din urmă.
Astăzi avem o oră rece pe subiectul "Sănătatea este singura bijuterie". Nu vom afla doar ce este sănătatea, dar, de asemenea, să învățăm să identificăm parametrii sănătății dvs., să învățați regulile de păstrare a sănătății și a factorilor care îi afectează. Trebuie să retragem în mod independent formula de sănătate.
Lucrările vor avea loc în 4 grupuri.
Să petrecem un antrenament mic.
Jocul "adună proverbe".
Trebuie să colectați Proverbe timp de 1 minut:
- LA corp sanatos(Spirit sănătos)
- Țineți capul în frig, (și picioarele cald)
- Rapid și agil (boala nu prinde)
- Pământul este uscat de o căldură, om (boală)
- La slaba și bolile (bastoane)
- Puritatea iubitoare - (va fi sanatoasa)
- Sănătatea este ușoară - (nu puteți cumpăra unul nou).
- Ar fi sănătatea (și fericirea ar fi găsită).
- Nu este mulțumit de pacient și (patul de aur).
- Veți fi sănătoși - (veți adăuga totul).
- Unde sănătatea, (acolo și frumusețea)
- Aveți grijă de rochia de vis, a (fructe de sănătate).
Î: Ce știi proverbe sau zicale despre sănătate
- Vedeți că oamenii se gândeau la sănătate în antichitate, deoarece proverbe sunt înțelepciunea populară.
Î: Deci, ceea ce este sănătatea? Și care este punctul în conceptul de "sănătate" să vă investească?
(Răspunsurile studenților.)
- Sănătatea este absența bolilor;
- Sănătatea - abilitatea unei persoane de a-și realiza nevoile și de a le satisface.
Vă mulțumim pentru definițiile interesante, a considerat că problema de sănătate este în domeniul atenției dumneavoastră. Organizația Mondială a Sănătății din 1946 a înregistrat în Carta sa că "... Sănătatea ar trebui să fie înțeleasă ca o stare de bunăstare fizică, mentală și socială completă și nu numai ca o lipsă de boală sau defecte fizice".
Determinarea stării sănătății.
LA lumea modernă Oamenii sunt mai preocupați de bogăția financiară, prezența unor lucruri scumpe, computere și mașini. Dar sănătatea este cea mai scumpă decât o persoană posedă. Există multe metode pentru determinarea sănătății lor. Luați cele două cele mai simple.
Metoda 1 (Quiz de Comic).
Întrebări:
- Încărcarea este o sursă de vigoarea și sănătatea (Da).
- Guma de mestecat păstrează dinții (Nu).
- Cacti elimină radiația de la computer (Nu).
- Mai mult de 10 mii de oameni mor de la fumat în fiecare an (Da).
- Bananele ridică starea de spirit (Da).
- Morcovul încetinește procesul de îmbătrânire a corpului (Da).
- Există droguri inofensive (Nu).
- Fumatul cu ușurință (Nu).
- Laptele este util de iaurt (Nu).
- Adulții mai des decât copiii se sparg picioarele și mâinile (Da).
- Lipsa soarelui provoacă depresie (Da).
- În timpul verii, puteți depozita vitamine pentru un an întreg (Nu).
- În fiecare zi trebuie să beți două pahare de lapte (Da).
- Copiii sub 15 ani nu pot fi angajați în haltere (Da).
- Copil suficient de somn noaptea 8 ore (Nu).
Rezultate: Fir răspunse de 8 ori da - un rezultat excelent. Restul, care nu a înscris numărul corect de răspunsuri corecte, nu fi descurajat, sunteți cu toții înainte.
Metoda 2 (științifică)
Doctorul rus N.m. Amosov a propus să determine dimensiunea sănătății - acesta este un parametru condițional care nu oferă un răspuns despre starea de sănătate, dar care să o permită să se gândească la aceasta: aveți jetoane cu trei culori pe mese: roșu, galben, albastru.
- Dacă nu ați rănit peste tot an scolar - Aveți cel mai înalt nivel de sănătate (Red Token).
- dacă boala a apărut în timpul epidemiei - nivelul mediu de sănătate (token galben).
- Dacă sunteți bolnav în timpul încărcăturilor normale de instruire - nivelul de sănătate este cel mai mic (țesătură albastră).
Ieșire: Analizați-vă sănătatea, predați jetoanele culorilor în cauză de către liderul grupului, care va face concluziile. (Un manager de clasă se încheie cu privire la dimensiunea sănătății clasei în ansamblu).
Factori de sănătate.
Sănătatea se formează sub influența unui complex complex de factori interni și a influențelor externe. Oamenii de știință au efectuat un studiu și au concluzionat: care depinde sănătatea noastră. Vom încerca aceste date pentru a rezuma sub formă de formula de sănătate.
Î: Ce credeți că, din care componentele vor fi o formulă de sănătate? Ce afectează sănătatea umană?
Răspunsurile studenților:
Ereditate
Mod de viata
Mediu inconjurator
Calitatea serviciilor medicale
Formula de sănătate (100%) \u003d (10%) Medicină + (20%) Hereditate + (20%) Mediu + (50%) Stilul de viață.
Î: Credeți că componentele acestei formule depinde de persoana însuși?
(Mod de viata).
Nu vom discuta despre factorii care nu depind de noi. Să vorbim despre stilul de viață.
Î: Ce înțelegerea dvs. are un stil de viață sănătos? Ce factori de stil de viață afectează starea de sănătate?
Factorii de stil de viață (umpluți împreună cu discipolii):
Acum vă invit să ascultați categoria "Este interesant".
Primul student.Doctorii ruși au dezvoltat un test "Vei trăi la 70?", Ceea ce face posibilă evaluarea factorilor de risc ai diferitelor tipuri de stil de viață uman. Oamenii de știință au colectat un material real real și au făcut concluzii cu privire la influența unor caracteristici ale stilului de viață al unei persoane pe longevitatea sa. Sa dovedit că munca fizică, spre deosebire de mental, adaugă câțiva ani de viață. Sportul crește, de asemenea, durata acestuia. Sa stabilit că persoanele angajate în sport de 5 ori pe săptămână trăiesc timp de 4 ani mai mult decât cei care ignoră efortul fizic sau apelurile la sport numai episodic.
Al doilea student. Somnul pe termen lung (peste 10 ore pe zi) afectează în mod negativ speranța de viață, reducând-o timp de 4 ani, comparativ cu somnul de 7-8 ore, care se datorează unei scăderi a activității motorii, ceea ce înseamnă agravarea circulației sângelui. Se dovedește că oamenii agresivi cu focare de furie își scurtează secolul, în timp ce calm - prelungiți-l din cauza propriului lor echilibru. Diferența în speranța de viață a acestor două categorii de indivizi este de șase ani. Fumatul, consumul de droguri, alcoolul, alcoolul, are un efect pozitiv asupra duratei vieții, formarea este influențată pozitiv: cea mai mare prelungire este de doi ani. Educația dezvoltă inteligența și cultura care afectează întreaga organizație a vieții umane.
Rezumatul răspunsurilor și concluziilor.
1. Desigur și corectați rutina zilei. Datorită regimului clar, organismul se confruntă cu o sarcină mai mică, forțele petrecute mai repede și sunt complet restaurate.
Incapacitatea unei persoane însuși să facă un regim sigur și clar - un semn de curaj, anorganic, slăbiciune.
2. Activitatea cu motor ridicată, o exercitare fizică suficientă. Organismul nu se poate dezvolta fără suficientă exercițiu (Acest lucru a fost stabilit în procesul de evoluție). Hydodina - Ce este? De ce ne mișcăm atât de puțin?
3. Starea permanentă în natură, utilizarea factorilor benefice - aer proaspăt, apă, soare.
4. Corect. Dieta echilibrata.
5. Refuzul obiceiurilor proaste (alcool, fumat, droguri).
Învață să fii sănătos - sarcina noastră.
Profesor:Nutriția corectă este primul pas spre sănătate.
Acum sunteți invitați să vizitați nutriționiștii. LA anul trecut Această profesie devine la modă și foarte plătită. Și cum să știți, puteți alege să alegeți această profesie în viitor și veți deveni renumiți ca un faimos nutriționist.
Pe tabel, fiecare grup are un plic, care prezintă imagini de diferite produse (carne, pește, ouă, brânză de vaci, ciuperci, miere, ciocolată, gem, lapte, brânză, fructe de padure, mere, banane, portocale, lămâi și altele) . (Anexa 2)
Sarcini pentru Primul grup: Alegeți produsele necesare pentru vârsta școlară preșcolară și cea mai mică.
Grupul 2- Produsele necesare pentru un profesor de link-ul mijlociu și senior.
Grupul 3- face selecția pentru vârstnici.
Grupul 4- produse care trebuie incluse în dietă cu prudență, iar prezența ar trebui să fie obligatorie.
Sarcina de execuție a timpului: 5-7 minute.
Elevii unuia dintre grupuri după finalizarea sarcinii își exprimă opinia și justifică alegerea făcută. Alte grupuri completează răspunsul.
Rezultat:
Într-adevăr, dieta umană în vârsta diferită. Vărsat.
Produsele lactate trebuie să fie prezente în dietă, soiuri cu conținut scăzut de grăsimi de carne, pește, legume și fructe, sucuri naturale.
Până la trei ani, este mai bine să nu dea un copil copilului la bomboane de ciocolată și ciocolată.
Copiii vârstei școlare nu pot fi acute, grasimi, limonade carbogazoase, chipsuri, hamburgeri. Atenție trebuie să utilizeze cacao. Dieta ar trebui să aibă suficiente legume și fructe, sucuri naturale.
La adulți, în funcție de tipul de activitate, nevoia zilnică a produselor de calorii este diferită. Depinde de faptul dacă o persoană funcționează fizic sau mental, dacă are boli cronice.
În absența alergiilor și contraindicațiilor, pot fi utilizate toate produsele din cantități moderate.
Vârstnici pentru a consolida oasele sunt necesare de calciu, sursa a căror produse lactate sunt produse lactate, pește, carne. Este mai bine să limitați admiterea dulce. Să mănânce mai multe legume și fructe, sucuri naturale.
Astfel, dieta alimentară trebuie să respecte nevoile energetice ale corpului într-o anumită vârstă, conțin o cantitate suficientă de substanțe alimentare cu o anumită relație echilibrată - cu o relație între ele.
Î: Și ce credeți că culoarea produselor are valoarea pentru conservarea și consolidarea sănătății noastre?
Profesor: Culoarea produsului nu numai că poate crea o bună dispoziție, ci și pentru a păstra sănătatea.
Sarcina: Aflați cum culoarea produselor afectează starea corpului uman.
Primul grup este portocaliu.
Cel de-al doilea grup este verde.
Grupul 3 - roșu.
Grupul 4 - Culoarea galbenă.
Elevii fiecărui grup îndeplinesc sarcina.
Pentru sarcina: 5 minute
Profesor: Acum vă sugerez să faceți schimb de informații primite. În opinia mea, au sunat fapte interesante și puțin cunoscute.
Dacă astăzi vorbim despre o nutriție adecvată, este imposibil să nu afectați subiectul vitaminelor. Ca o temă a fost să pregătiți o performanță pe subiect " Vitamine. De ce să-și aducă dezavantajul? Rău și beneficii "
Primul grup - Vitamina A
Grupul 2 - Vitamina D
Grupul 3 - Vitamina B1, B2
Grupul 4 - Vitamina C, E
| Nume | Ceea ce face lipsa | Ceea ce este conținut |
| Vitamina C | Reducerea imunității, inflamația gingiilor, leziunile din piele | Varză, coacăz negru, cartofi tineri, piper dulce, portocale, nuci imature |
| În 1 (tiamină) | Oboseala rapidă, pierderea apetitului și greutatea, blocarea, durerea la picioare, dificultăți de respirație | Bran de grâu, căpșuni, ficat, rinichi |
| În 2 (riboflavină) | Slăbiciune, frecat în ochi, deteriorarea membranei mucoase a gurii | Lapte, legume verzi, ficat, ciuperci, brânzeturi |
| În 2 (piridoxină) | Încălcarea schimbului de proteine \u200b\u200bși a sintezei de ardere, oboseală | Bran de orez, embrioni de grâu, carne, lapte, cod, brânzeturi, ciuperci |
| LA 12 | Anemie | Ficat, rinichi. |
| PP ( un acid nicotinic) | Leziuni ale pielii, tulburări de digestie, probleme mentale | Bran, embrioni de grâu, ficat, rinichi |
| Vitamina A. | Imunitate, creștere, depreciere | Salată, spanac, arc verde, morcov, unt, grăsime de pește |
| Vitamina E. | Acumularea colesterolului, apariția tromblor, întreruperile în lucrarea inimii | Verde, germeni de cereale, varză, fasole |
Profesor:Ce credeți că este suficient pentru o persoană suficient de a mânca doar cunoștințe enumerate?
Poate că am ratat ceva important în conversație?
Elevii își exprimă ipotezele.
Profesor: Este foarte important nu numai decât o persoană hrănească, dar la ce oră, ce porțiuni și de câte ori își ia mâncarea.
Sarcina: Fiecare grup trebuie să dezvolte un memoriu scurt care conține regimuri de alimentare.
Vă este oferit să lucrați 5-7 minute.
Elevii fiecărui grup îndeplinesc sarcina. După executare, există o discuție despre proiectele de memorie, iar profesorul se însumează.
Profesor: De asemenea, vreau să vă ofer una dintre opțiunile pentru o astfel de memo.
- Se potrivesc în mod regulat, de 3-4 ori pe zi și în același timp.
- Nu mâncați noaptea.
- Nu vă grăbiți, mâncați alimente ar trebui să dureze cel puțin 15 minute.
- Cu o supraponderală, mâncați alimente cu conținut scăzut de calorii și aranjați zile de descărcare (neapărat după consultarea medicului dumneavoastră).
- Asigurați-vă la micul dejun.
- Mănâncă o varietate de legume și origine animală de alimente.
Modul de alimentare înseamnă o anumită perioadă de mese, distribuția sa în timpul zilei de calorii, setul de produse și volumul.
O parabolă veche indiană citește: "Dumnezeu, la nașterea fiecărei persoane, cantitatea de mâncare pe care trebuie să o mănânce. Cel care o va face prea repede va muri mai repede, cel care mănâncă puțin și trăiește încet. " Fiecare dintre noi este recomandat pentru 4 mese pe o zi caloriie calorică - 30% pentru micul dejun, 40% - pentru prânz, 10% - pentru gustări după-amiază, 20% - pentru cină.
Sarcina: În tabel, fiecare grup are un cerc alb. Imaginați-vă că cercul simbolizează dieta zilnică a caloriilor, scrie, care produse pe care le oferiți pentru a include în dieta adolescentului la:
Primul grup - Mic dejun.
Grupul 2 - Pranzul.
Grupul 3 este după-amiaza.
Grupul 4 - Cina.
La finalizarea sarcinii: 5-6 minute.
Elevii fiecărui grup îndeplinesc sarcina, oferă variantele lor de a sparge cercul.
Profesor: Pune opțiunea pe bord și oferă studenților să încheie cu privire la loialitatea ipotezelor făcute.
Oamenii de știință Institutul de Rams Alimentar, după ce au studiat efectul alimentelor asupra sănătății creierului, au făcut o serie de concluzii importante. Activitatea celulelor creierului poate fi stimulată de alimente și cea mai comună! Principalul lucru este să știți ce este și în care setat. Pentru a creier umanAcest mecanism complex a funcționat în mod normal, celulele sale, care sunt de peste o sută de miliarde!) Este necesar să se obțină o cantitate mare de energie. Creierul, așa cum este cunoscut, durează 20% din întreaga energie obținută cu alimente.
Pentru cină, cu 2 ore înainte de somn, lapte, fructe și legume, cereale și alte feluri de mâncare care nu suprascriu organele digestive sunt recomandate. Sunt excluse condimente ascuțite, cafea, cacao, ceai, ciocolată și alte produse interesante cu sistemul nervos. Aruncarea și foamea agravează somnul.
Alimentele sunt mai bune pentru a începe cu gustări (salată, vinaigret, brânză, cârnați afumați etc.), apetitul interesant. Alimentele trebuie să mestece bine. Alimentele slabe feroce îmbunătățește formarea mucusului în stomac, reduce aciditatea și proprietățile digestive ale sucului gastric. Discuție neplăcută, citirea ziarelor și a altor momente distractive inhibă, de asemenea, secreția de organe digestive și agrava apetitul.
Mănâncă în același timp. Mesele neregulate și dezordonate perturbă activitatea organelor digestive, se înrăutățește asimilarea alimentelor și contribuie la dezvoltarea diferitelor boli.
Supraalimentarea cauzează un sentiment de gravitate, somnolență, capacitatea redusă de a lucra. Prelungirea supraalimentară duce la obezitate și la vârsta de vârstă timpurie.
Fiecare dintre noi are defecte în sănătate. Trebuie să învățăm să le vedem și să scăpăm de ei. Trebuie să învățați să vă auziți, înțelegerea dvs. - procesul nu este doar interesant, ci și de fericire.
Concluzie.
Compilarea sinkievăului pe tema "Sănătate".
Synowievă Norme de scriere
Sinwen este o "poezie" constând din cinci linii în care autorul își exprimă atitudinea față de problema:
Prima linie este un cuvânt cheie care determină conținutul de sinkievină;
Linia a 2-a - două adjective care caracterizează cuvântul cheie;
A treia linie - trei verbe care arată acțiunile conceptului;
A 4-a linie - o scurtă propoziție, care reflectă drepturile de autor ale conceptului;
A 5-a linie - Rezumat: Un cuvânt, de obicei un substantiv, prin care o persoană își exprimă sentimentele și asociațiile asociate cu conceptul.
În concluzia orelor de clasă, vreau să vă atrag atenția asupra imaginii "Zozhe".
Frunzele acestui copac - zilele vieții umane. Fiecare foaie va fi proaspătă și verde, dacă susțineți coroana vor fi ramuri echivalente: "Pot, vreau, trebuie să". Aceste ramuri sunt susținute de trunchiul "ZOZ", alimentat de rădăcinile care alcătuiesc baza unui stil de viață sănătos:
- respirație adecvată;
- nutriție rațională adecvată;
- activitate fizica;
- emoții pozitive;
- întărire;
- dragoste pentru natură și conservarea acestuia;
- prevenirea formării obiceiurilor dăunătoare.
Chiar vreau să te uiți la tine într-un nou mod, propriul tău corp, care este atât de perfect și unic pentru a aprecia darul prețios al vieții și a învăța un stil de viață sănătos.
(La sfârșitul orei de clasă, fiecare student primește un măr pe frunze, pe care regulile de nutriție corespunzătoare sunt scrise.)
Clama de clasă Pe tema "stilul de viață sănătos »
Profesor de clasă
Scopul lecției este formarea necesității ca elevii să conducă un stil de viață sănătos și este responsabil să se refere la sănătatea lor.
Sarcini:
1. Actualizarea problemei de conservare a sănătății din epoca școlară.
2. Formarea unei atitudini negative față de obiceiurile dăunătoare.
3. Dezvoltarea principalelor aspecte ale capului.
4. Extinderea orizonturilor de studiu asupra problemelor de sănătate.
5. Promovarea unui stil de viață sănătos.
2. Declarația de ocupare.
3. Determinarea relevanței obiectivului.
4. Călătorie în țara de sănătate.
a) Taxe. Introducerea conceptelor de igienă, vaccinarea, întărirea, modul de zi; Înțelepciunea populară despre cap.
b) Lucrați în grupuri în direcții. Crearea de articole în ziar "este întotdeauna sănătoasă";
c) o prelegere medicală;
d) cafenea "bucurați-vă de apetitul". Exerciții pentru fixarea subiectului nutriției echilibrate;
e) victime ale obiceiurilor proaste.
5. Legile din cap.
6. Rezumarea orei de clasă. Amenajarea ziarului "Fii întotdeauna sănătoși"
Muncă preliminară
1. Întrebarea între elevii din clasa 6-B pe tema "stilul de viață sănătos".
2. Eliberarea fișelor de informații "Suntem pentru un stil de viață sănătos!" și "lupta împotriva obiceiurilor proaste!"
3. Pregătiți materialul de distribuție pentru fiecare grup.
Vreau să încep întâlnirea cu salutări și dorințe: "Fii întotdeauna sănătoși" dragi băieți și oaspeți!
Astăzi la lecția noastră vom dezvolta aspectul ziarului "fi întotdeauna sănătos", unde am pus informații importante Pentru a păstra sănătatea.
Și ora noastră, pe care o petrecem rece, va trece sub forma călătoriei.
1. Organizarea timpului. Stabilind scopul clasei.
Când nu există sănătate, înțelepciune tăcută, nu
poate înflori arta, nu jucați forța,
Bogăția este inutilă și o minte rezonabilă. /Istoric grec vechi, "tatăl istoriei" Herodot /
Profesor: Dragi băieți, oaspeți! Închideți ochii și ascultați
Imaginați-vă că suntem pe insula unde visele se împlinesc. Fiecare dintre dvs. poate alege din listă doar un singur vis: dragoste, prietenie, sănătate, bogăție, faimă, familie, fericire. Alegerea este a ta! (Băieții, la rândul lor, spun că aleg). Este rezumat, care și cât de mult au ales băieții.
Majoritatea dintre dvs. nu ați ales sănătatea. Și nici o sănătate nu poate fi nici slavă, nici dragoste, nici o bogăție, nici fericire.
Când vă întâlniți, discutați unul cu celălalt "Bună ziua". Aceasta înseamnă că toți vă dorim sănătatea! Te-ai gândit vreodată de ce în felicitări ale oamenilor a pus o dorință unii altora? Probabil pentru că sănătatea pentru o persoană este valoarea principală. Dar, din păcate, începem să vorbim despre sănătate numai când pierde.
Principalul lucru din viață este sănătatea!
Din copilărie, încercați să o înțelegeți!
Valoarea de acasă este sănătatea!
Să nu cumpere, dar este ușor de pierdut
Profesorul citește poezia:
A fost o dată pe o persoană
O persoană neliniștită
El a călătorit întreaga planetă,
Căutam totul în lumina albă
Țară fără eroare.
Dar, din păcate; Hope Zybki,
Oriunde a întâlnit greșeli ...
J. Rodari.
Nu este norocos o persoană neliniștită - nu a găsit țara fără greșeli. Băieți, nu doriți să încercați să găsiți o astfel de țară? ( Da, vreau) Ce credeți că, ce țară poate fi numită "Țară fără erori"? (Aceasta este o țară în care legile sunt respectate cu toate vesele și fericite).Și cine locuiește în această țară? ( fericit, oameni amuzanți care nu se îmbolnăvesc niciodată)
Doriți să trăiți într-o astfel de țară? ( Oh sigur)
În acest caz, vă sugerez să faceți o excursie într-o astfel de țară. Țara numită Sănătate
2. Relevanța problemei. Testarea. Statistici.
La intrarea în orice țară, este necesar să se completeze chestionarul de admitere. Avem o țară neobișnuită, nu am avut de obicei obișnuit. Suntem plini de tine în avans și acum să vedem rezultatele ei. Și să încercăm să răspundem la întrebarea: Ce greșeli facem în legătură cu sănătatea ta?
1. Câte ore pe zi dormi?
2. Câte ore pe zi cheltuiți în aer liber?
3. Sunteți întărit? Cum?
4. Ai micul dejun?
5. Care este micul dejun dvs.?
6. De câte ori pe zi luați mâncare?
7. De câte ori vă periați dinții?
8. Faceți sport?
9. Aveți obiceiuri proaste? Ce fel?
10. De câte ori în acest an ați semănat cu răceală?
Vedeți băieți, rezultatele chestionarului nostru de intrare arată că, de asemenea, facem greșeli și nu sunt în întregime pregătite să devenim rezidenți ai acestei țări minunate numite sănătate.
Doctorul rus Nikolai Mikhailovich Amos a oferit să determine dimensiunea sănătății după cum urmează:
· Dacă nu ați rănit toți anii academici, aveți cel mai mult nivel inalt Sănătate
· Dacă boala a avut loc în timpul epidemiei sau examenelor - nivelul mediu de sănătate
· Dacă sunteți bolnav în timpul încărcăturilor convenționale de instruire - nivelul de sănătate este cel mai mic
TEST
1. Am adesea un apetit rău.
2. După câteva ore de muncă, capul meu începe să rănească.
3. Adesea pare obosită și deprimată, uneori iritată și sulană.
4. Periodic, am boluri graveCând am câteva zile să rămân în pat.
5. Aproape nu mă angajez în sport.
6. Recent, am alunecat oarecum în greutate.
7. Am adesea un cap.
8. În prezent, fumez.
9. Ca un copil, am suferit mai multe boli grave.
10. Am fiul rău. și disconfort dimineața după trezire.
Pentru fiecare răspuns "Da", puneți-mi punctul 1 și calculați suma.
Rezultatele.
1-2 puncte. În ciuda unor semne de agravare a sănătății, sunteți în formă bună. În nici un caz nu lăsa eforturi pentru a vă păstra bunăstarea.
3-6 puncte. Atitudinea ta față de sănătatea ta este dificil de a apela normal, este deja simțit că te-ai supărat destul de bine.
7-10 puncte. Cum ați reușit să ne aduceți într-o asemenea măsură? În mod surprinzător, încă mai poți merge și să lucrezi. Ați nevoie imediat de obiceiurile noastre, altfel ...
Ce vezi? În consecință, care este sarcina dvs. înaintea noastră? (Îmbunătățiți-vă sănătatea)
Ce trebuie să facem pentru asta? (Fixați erorile modului de zi, scăpați de obiceiurile proaste ...)
Să ne întâlnim!
Spune-mi, te rog, ce ar trebui să facem înainte de a merge într-o călătorie? (cu găsiți lucruri pentru a afla despre locul unde mergem, luați o fotografie)
Am fost împărțiți în 3 grupuri turistice și fiecare grup va primi o sarcină pentru pregătirea călătoriilor (etapa pregătitoare - 2-3 minute). Trebuie să colectăm lucrurile, să învățăm câteva cuvinte din limba țării în care vom merge și să ne familiarizăm cu cultura sa. Amintiți-vă că sunt operatorul dvs. de turism în această călătorie și, prin urmare, puteți să mă contactați cu orice probleme care vor apărea în timp ce călătoriți.
1 grup va colecta lucruri pe drum.
Sarcina dvs. de a colecta lucruri care pot fi necesare pentru a păstra sănătatea noastră (copiii primesc elemente diferite pe o tavă: periuta de dinti și pastă, săpun, vitamine, un pachet de țigări, fructe, Pepsi Cola, frânghie, chipsuri, suc…) .
Sarcina lor este de a alege lucruri și produse utile pentru a face colaje "lucrurile necesare" și "lucrurile dăunătoare".
2 grup - acestea sunt lingviștii noștri. Sarcina lor este de a elabora cuvinte triste cuvinte triste.
Copiii primesc cuvinte și definiții diferite. Sarcina lor este de a găsi definiția potrivită pentru concepte. (cuvintele: igiena personală, vaccinarea, întărirea, modul de zi, puterea echilibrată). Luați în considerare definițiile tuturor.
Regim zilnic - Ordinea alternării diferitelor activități și recreere în timpul zilei.
L.șigigi.e.pe(din greacă. igieinos. - sănătoasă) - un set de reguli de conținut corporal, cavitate orală, precum și Îmbrăcăminte, încălțăminte, Contribuția la conservarea și consolidarea sănătății umane
Vaccindar, Utilizarea vaccinurilor pentru prevenirea bolilor infecțioase - imunizare.
Întărirea - Un sistem de activități care permit utilizarea forțelor naturale ale naturii (soare, aer și apă) pentru a crește rezistența corpului.
Dieta echilibrata - Diverse, nutriție completă, caracterizată prin cantitatea necesară de proteine, carbohidrați, grăsimi.
3 Grupa: va fi explorată de patrimoniul cultural al acestei țări. Faceți-vă de cuvintele împrăștiate - cărțile lui Proverbe, explică semnificația lor.
Sănătatea este mai scumpă ... | |
Sleep Perbles ... | Ajunge la o lovitură frumoasă |
Curat ... | Jumătate de sănătate |
Sănătatea nu poate cumpăra - ... | Mintea lui dă |
Finalizați aceste proverbe
1. Sănătate (bani mai scumpi).
2. Va fi sănătoși - (Veți adăuga totul).
3. Pentru cei slabi (și boala se lipsește).
4. Într-un corp sănătos - (Spirit sănătos).
5. Sănătate - (Totul e minunat).
6. Rapid și dexteros (Boala nu prinde).
Primele articole pentru ziarul nostru sunt gata. Articolele sunt atașate consiliului.
Deci, intrăm în sănătatea țării.
Vă oferim excursii în următoarele orașe: "Verificați", "modul de zi" și "igiena". Asigurați-vă că vizitați cafenelele noastre "Pleasant Apetitul", relaxați-vă în parc "mișcarea este viața", nu uitați să mergeți la Muzeul de teatru "victime ale obiceiurilor proaste".
Profesor: Din păcate, nu avem întotdeauna ocazia de a vizita toate atracțiile care ar dori. Prin urmare, pentru a avea timp să viziteze cât mai multe locuri interesante, fiecare grup merge pe traseul său.
Acum, fiecare grup turistic va primi un capăt în care vor fi descrise traseul și obiectivele sale de călătorie.
1 grup Du-te la orașul "Stay".
Copiii primesc un sfat de card. Sarcina lor este de a elabora reguli de provocare.
În primul rând, ghicituri ghicitoare
Prin nas trece în piept, iar inversul are calea.
Pe invizibil, și totuși, fără el, nu putem trăi. (Aer)
I și nor, și ceață,
Și stream și ocean,
Și zboară, și fugi,
Și sticla poate fi!
(apă)
Cu ajutorul soarelui, a apei și a aerului, o persoană își întărește sănătatea.
Othata "Air"
În exterior exterior necesită respectarea regulilor.
Ce reguli știți?
1. Ploile de aer sunt ținute în orice moment al anului, indiferent de vreme.
2. Durata de plimbări este stabilită individual pentru fiecare persoană, în funcție de starea sănătății și vârstei sale.
3. O creștere a timpului pentru mers pe jos trebuie efectuată treptat
Este recomandabil să se combine în aer pentru a se combina cu mișcări active: în timpul iernii, schi și în vară - jucând mingea și alte jocuri de rulare.
Soare "soare"
Soarele este sursa de energie și putere. Cu toții avem energie și putere de la soare. Razele soarelui aduc sănătatea.
Când o depășire a soarelui organismul uman, promovează îmbătrânirea pielii și a multor boli. Prin urmare, este necesar să urmați regulile de comportament la soare
Ce reguli știți?
1. Pentru a face plajă cu opt până la unsprezece dimineața.
2. Începeți să încălziți la soare, aveți nevoie de câteva minute, aducând treptat timpul băilor însorite la două ore.
3. Nu faceți clic pe stomacul gol sau după mese strânse.
4. Dacă soarele este utilizat corect, poate fi mai puternic.
5. Plimbarea la soare, în mod necesar prezența unei căi de conducere.
6. Aplicați protecție solară și nu scoateți capul.
Perete "apă"
2. În ceea ce privește temperatura procedurilor de întărire cu apă, acesta trebuie pornit la o temperatură a aerului de cel puțin 17-20 ° C și numai în viitor - la o temperatură mai scăzută.
3. Durata procedurilor este mai scurtă decât apa rece.
4. După aceea procedurile de apă Este necesar să fiți cu grijă proastă, frecați viguros corpul până când pielea este înroșită.
"Comandarea regulilor"
1. Întoarceți treptat întărirea.
2. Este imposibil să începeți întărirea în timpul bolii.
3. A început întărirea - nu aruncați și nu luați întreruperi.
4. Utilizați diferite instrumente de întărire: soare, aer și apă.
2 grupuri- în orașul "Ziua zilei". Copiii sunt oferite să se alcătuiească modul drept. zi. Puteți da un indiciu sub formă de masă de ceas. Comparați o zi compilată a zilei cu un regim de zi, pe care cetățenii îl dețin în "Sănătatea"
0 "stil \u003d" margine-stânga: -. 5pt; frontieră de frontieră: colaps "\u003e
Coca Cola
Pește coapte sub sos
Chipsuri
Cartofi fierți
Ceai verde cu zahăr
Salată de legume
Supa de legume
Profesorul provoacă copii și oferă să comande Coca Claus, deoarece este dulce, gustoasă și inofensivă. Copiii trebuie să convingă Fallaca acestei opinii.
Profesor: Da, aveți dreptate, nu puteți mânca chips-uri, beți apă carbogazoasă, deoarece acestea sunt toate produsele care conțin diverși compuși chimici care distrug corpul nostru. Indiferent de nevoile sănătoase de a mânca corect, există produse care conțin vitamine, minerale, calciu, iod etc.
Foarte bine. Ai confruntat bine cu sarcina. Și ziarul nostru este plin de articole valoroase.
Și aici există un teatru minunat de muzeu. Există exponate colectate care vă vor spune despre ceea ce nu a fost niciodată în această țară, dar adesea găsit în alte locuri.
Vânzătorul tutunului (vă laudă produsul la târg): "Cumpărați tutunul, tutunul frumos! Tutunul meu nu este simplu, dar cu un secret. Din tutunul meu, nu veți fi un bătrân, câinele nu va mușca, hoțul nu va urca în casă.
Tipul cumpără un tutun mic și întreabă vânzătorul:
- Și de ce nu voi fi un bătrân?
- Pentru că înaintea bătrânei nu vor trăi.
- De ce nu poate mușca câinele?
- Deci vei merge cu un băț.
"De ce nu urcă hoțul în casă?"
"Pentru că toată noaptea veți tusea".
Tine minte:
Cine fumează tutunul este inamicul însuși.
Mintea tutunului nu este un tovarăș.
Să discutăm împreună văzută. De ce vânzătorul spune că cumpărătorul nu va aștepta până la vârsta înaintată? De ce va tuse toată noaptea? și. etc. Să ne însumăm. Ascultăm un certificat medical.
referință medicală.
1 țigară reduce durata de viață timp de 15 minute.
1 pachet - timp de 5 ore
1 an de fumat durează 3 luni de viață
4 ani de fumat - 1 an de viață
20 de ani de fumat - 5 ani de viață
40 de ani de fumat - 10 ani de viață
Și acum să mergem la galeria de artă a muzeului nostru și să vedem ce se întâmplă cu oamenii care devin victime ale celor mai teribile obiceiuri pentru o persoană: fumatul, alcoolismul și dependența de droguri.
Prezentarea "victimă a obiceiurilor proaste".
Fumători de lumină și om pentru nefumători; Care este diferența? De ce se întâmplă acest lucru?
Nicotina este o substanță care face parte din tutun. Aceasta este o otravă foarte puternică pentru o persoană. Doză letală Pentru aceasta, variază de la 0,01 până la 0,08 grame.
Atunci când fumează o țigară în fum, trece de 0,008 g nicotină, din care cea de-a patra parte intră în fumătorii de lumină, restul rămâne în aerul care respiră pe alții.
Fiecare țigară răscumpărată reduce durata de viață timp de 6-10 minute.
În camera în care 6 țigări afumate timp de două ore, o persoană nefumătoare va primi o doză de nicotină și alte otrăvuri de tutun, ca și cum ar fi fumat 1 țigară.
În familiile fumătorilor, membrii familiei pentru nefumători sunt mai susceptibile de a face față cancerului pulmonar, stomacului.
Este înregistrată anual la 1 milion de cazuri. astm bronsic La copiii ale căror părinți fumează.
În Franța, liderii unor companii sporesc salariul cu angajații pentru nefumători.
În Rusia, este interzisă fumatul în locurile publice. Încălcarea oferă o amendă. Din păcate ... este doar pe hârtie.
Alcoolism. Uite. Băieți, ca bărbați, femei și copii într-o stare de intoxicare, nu se uită vizual. Băieți, spuneți-mi, dar ce altceva este negativ în utilizarea alcoolului?
Bea un mic vin sau vodcă, o persoană introduce alcool în corpul său, ceea ce afectează oamenii după cum urmează: În primul rând, el excită o persoană și apoi își distruge corpul.
Drunkenitatea în Rusia nu a fost niciodată încurajată. Chiar și ordinea "pentru beție" a fost introdusă - o placă cu un guler care cântărește aproximativ 4 kg. Această recompensă conducea mult timp.
Ce este drunkenența dăunătoare?
Etanol, sau etanol.Aplicată în medicină ca dezinfectant, în industrie ca solvent, pentru producerea de smalț etc., iar oamenii beau și primesc otrăvirea corpului.
Utilizarea alcoolului în adolescențe cauze în special consecințe periculoase Pentru creier, boli de inimă, degenerare musculară, boală hepatică: prima inflamație, apoi hepatită și apoi ciroză. Și vine moartea omului.
Berea dăunează, de asemenea, sănătății umane. Mai ales este periculos de 10-14 ani, dependența de alcool este formată foarte repede, iar o astfel de boală se desfășoară mai ales din greu. Berea aduce toate vitaminele din organism, în special B1; Există o înfrângere a inimii, deoarece se întâmplă extensie varicoză venele și extinderea limitelor inimii, ceea ce duce la o încălcare a funcției mușchilor inimii. Oamenii care folosesc adesea berea trăiesc cu 20 de ani mai puțin. Acestea sunt mai susceptibile de a avea loc boala hepatică, hepatita, celulele creierului sunt afectate, inteligența scade.
Există dovezi că microdozele se găsesc în bere narcotice medicamenteCe ne dă o persoană dependentă la această băutură, precum și monoaminele otrăvitoare și chiar o otravă corporală - cadaverină.
Se poate concluziona: Berea nu este limonadă, este o băutură alcoolică și acționează negativ asupra corpului uman.
Copiii suferă. Viața lor este distrusă.
Dependență. Ciuma de timpul nostru. Aceasta duce la degradarea personalității și a morții anticipate. Vedeți ce arată o persoană a început să consume droguri. Cât timp are timpul pentru viață? Ce mai faci
gândiți-vă la ce este viața lui? Există o eliberare de situații publicate? Cine poate ajuta acești oameni?
Sănătatea nu poate fi cumpărată - dă mintea lui. Medicina este, de asemenea, neputincioasă dacă începem să vă ucidem.
Suntem proprietarii vieții noastre și în mâinile noastre o fac fericită. Să spunem că nu există nici o sinucidere.
Probabil, fiecare dintre băieți și-a dat seama că oricine ar putea deveni rezident al acestei țări, și pentru aceasta este suficient să se cunoască și să respecte legile sale de bază.
Băieți, ce credeți că acestea sunt legi?
1. Creșteți stilul de viață activ;
2. Respectați igiena personală;
3. Întoarcerea;
4. Mănâncă cu ușurință;
5. Luați în considerare modul de zi;
6. Night B. bună dispoziție.
Și acum să încercăm să răspundem la întrebarea pe care am întrebat-o la începutul călătoriei noastre:
unde este țara fără erori?
Cât de departe trebuie să mergem să ajungem acolo?
Și ce trebuie să facem pentru a fi sănătoși și fericiți? ( Este în interiorul nostru, doar o persoană însuși este capabilă să se facă sănătoasă și fericită).Acesta este sănătatea noastră este în mâinile noastre. Și să fie un motto pentru ziarul nostru .
Am terminat lucrările la aspectul ziarului nostru. Și în viitorul apropiat, toate școlile de învățare vor putea să se familiarizeze cu regulile pe care le-am adus astăzi. Am încercat să retragem legile stilului de viață potrivit. Astăzi, conversația noastră nu pune capăt conversației noastre despre un stil de viață sănătos. Vom continua să lucrăm. Cred că toată lumea va încerca să-și remedieze greșelile ..
Mulțumesc tuturor pentru muncă.
Și, bineînțeles, fiți mereu sănătoși și fericiți!
Vreau să vă mulțumesc să spuneți
Pentru această întâlnire, pentru conversație,
Pentru faptul că toată lumea ar putea spune
Faptul că anterior nu a condus:
Despre ceea ce se numește - nonsens,
Când consideră vecinul nostru
Ce, fumat, mai slab nu va deveni,
El se va înșela în asta.
Și ne-am amintit de un singur lucru:
Sănătatea mea în același timp!
La urma urmei, cât de frumos trăiește,
Dragostea, crea, sănătoasă să fie!
Iti doresc:
1. niciodată bolnav;
2. Furajați corect;
3. Fii vagă;
4. Protejați faptele bune.
Instituția de învățământ bugetar de stat
Școala secundară № 461
Cartierul Kolpinsky din St. Petersburg
Dezvoltarea metodică a orei de clasă
"Stil de viata sanatos"
Kryukova Tatyana Vitalevna.
profesor de școală primară
prima categorie de calificare
GBOU Sosh № 461
St.Petersburg
Ora rece "stil de viață sănătos"
Notă explicativă
Sănătatea este valoarea principală în viața oricărei persoane. Recent, tehnologiile de salvare care vizează menținerea sănătății copiilor și direcționarea acestora pentru a menține un stil de viață sănătoasă sunt foarte introduse în practica școlilor.
Pentru a conduce un stil de viață sănătos este de a se auto-îmbunătăți din punct de vedere spiritual, psihologic, fizic și îmbunătățirea condițiilor socio-economice ale vieții. Unul dintre principalele obiective ale statului în domeniul educației este recunoscut ca o preocupare cuprinzătoare pentru siguranța vieții și a sănătății, dezvoltarea fizică și educația copiilor.
poartă
Dați o idee despre ceea ce este sănătatea umană și un stil de viață sănătos; Promovarea unui stil de viață sănătos.
Sarcini
Educational
Provoacă interes în problema sănătății, dorința de a gândi la faptul că sănătatea este cea mai valoroasă moștenire a unei persoane.
Pentru a forma o idee despre valoarea nutriției, culturii fizice, întărirea în viața unei persoane.
Încercați să formați o motivație pentru atitudinea intolerantă față de obiceiurile rele.
în curs de dezvoltare
Dezvoltați capacitatea de a raționa, analiza, rezumați cunoștințele dobândite.
Să dezvolte studenți de vorbire orală.
Educational
Sentimente scurte de dragoste și îngrijire pentru propriul corp.
Formați abilitățile de comunicare la copii.
Actualizare
Protecția sănătății școlilor este o prioritate pentru dezvoltarea sistemului educațional. Sănătatea copiilor este baza viitorului nostru. Educația în generația mai tânără trebuie să conducă un stil de viață sănătos este imposibil fără lucrări preventive, în procesul căreia este cea mai importantă sarcină de conservare a sănătății copiilor este rezolvată. Această oră de clasă contribuie la formarea elevilor la motivația unui stil de viață sănătos.
Timp de clasă de ore:
1. Momentul organizatoric.
Profesor:
Dimineața există cineva ciudat
Sa uitat la fereastra mea,
Palma a apărut
Pete roșii strălucitoare.
Acest soare privi,
Ca și cum mâna se întindea
Aurul subțire.
Și ca și în cazul primului cel mai bun prieten,
S-a scos cu mine!
Soarele se întâlnește cu fiecare dintre noi caldă și zâmbet. Oferă fiecărei bune dispoziții. Și vreau să vă urez ca în fiecare zi să vă aducă doar bucurie.
Băieți, ce aveți nevoie de o persoană care să fie întotdeauna într-o stare bună, în formă bună?
Pe tablă, literele S, D, O, R, O, B, B, E. (intercalate).
Faceți un cuvânt din aceste scrisori. Copiii alcătuiesc cuvântul "sănătate".
2. Mesaj Tema și țintă de clasă.
Profesor:
Sănătatea este cea mai mare avere și trebuie să aveți grijă. Dacă nu există nici o sănătate, nu există fericire, nu există nici o dispoziție, dar nu toată lumea își amintește. În timp ce sunteți sănătoși, se pare că va fi întotdeauna ...
Astăzi vom vorbi despre sănătate, despre admiterea la un stil de viață sănătos, despre rolul sănătății în viața și activitatea umană. Să vorbim despre cum să ne comportăm pentru a păstra sănătatea. Amintiți-vă regulile pe care fiecare dintre dvs. trebuie să le urmeze pentru a vă menține sănătatea ani lungicare ar trebui evitate obiceiuri proaste.
Clasa oră: "stilul de viață sănătos".
Profesor: Ce înseamnă să fii sănătos?
Copii: Fiind sănătos - înseamnă să trăiești fără boală.
Profesor: Sănătatea mai mult depinde de noi înșine. Ce poate afecta sănătatea sănătății?
Copii: Stilul de viață, mediu, alimente.
Profesor: Ce include conceptul de "stil de viață sănătos? (Răspunsuri pentru copii).
Profesor: Pe baza imaginii prezentate, hai să facem o concluzie:
Un stil de viață sănătos este respectarea modului de zi; alimentație corectă; Întărirea, cultura fizică, încărcarea; respectarea regulilor de igienă; Nu există obiceiuri dăunătoare; Atitudine bună față de natură, oameni; Organizarea corectă a muncii și a recreerei.
3. Ziua de alergare
Profesor: Să ne amintim ce fel de zi este? (răspunsurile copiilor).
Ziua zilei este un ritm al vieții atunci când este alternativ tipuri diferite Activitățile dvs .: Studiu, odihnă de odihnă, mâncare, somn. El ajută elevul să devină disciplinat, Volveva. Băieții care au pregătit un mesaj pe această temă ar trebui să fie informați.
Elev:Ziua zilei este rutina zilei (tradusă de la limba franceza Înseamnă rutina setată de viață, muncă, nutriție, recreere, somn).
Oferim modul nostru de zi:
Ridicarea: 7.00 Necesitatea de a se ridica devreme pentru a avea timp pentru a repara patul.
Încărcare. Nu uitați că încărcarea trebuie făcută numai într-o cameră bine ventilată. După încărcarea, trebuie să vă spălați la 7.20. Mai întâi trebuie să vă spălați bine mâinile cu săpun, apoi cu fața, urechile, curățați-vă dinții. Nu uitați să vă potriviți.
Mic dejun: 7.30. Pentru micul dejun, puteți mânca brânză de cottage sau brânză sau iaurt. Pâine cu unt, gem. Ceai sau cacao cu lapte. Fructe proaspete (măr sau banane).
Ieșiți acasă. Drumul de la domiciliu la școală este plimbarea de dimineață în aerul proaspăt.
În clasă, ajungem la 10-15 minute înainte de apel.
La școală, suntem din nou micul dejun și obținem alimente calde. După clase la ora 13.20 merge acasă.
Prânzul la ora 13.50. Zilnic pentru prânz, trebuie să mănânci mâncăruri de legume, carne sau pește. După prânz - odihnă la 14.15. 1,5H-2H. Puteți dormi, citiți cartea. Și puteți face o plimbare în aerul proaspăt.
Apoi treceți la temele la ora 16.30.
După finalizarea temelor, faceți gimnastică.
La ora 17.50, puteți începe clasele dvs. preferate: modelarea, desenul, citirea, vizitarea cercurilor, secțiunile. Ajutați acasă.
Cină la ora 19.00. Cina nu ar trebui să fie densă. Puteți mânca o salată de legume, pește sau ouă sau o bucată de șuncă. După cină, puteți viziona televizorul. Dar nu mai mult de 30 - 40 de minute. Înainte de culcare, este necesar să ventilați camera, spălați-vă, curățați-vă dinții.
A dormi la ora 21.00-200.30. Copiii 9 - 10 ani sunt recomandați să doarmă 10 - 11 ore.
4. Nutriție corespunzătoare.
Profesor: De ce o persoană mănâncă? (răspunsurile copiilor)
Fără alimente, o persoană nu poate trăi mult timp, mâncarea este necesară pentru o persoană de-a lungul vieții.
Proverbul Azerbaijani spune că "copacul este înrădăcinat, iar persoana este mâncare". Cum înțelegeți semnificația acestui proverb? (Răspunsurile copiilor).
Profesor: Nu toate produsele pe care o folosește o persoană este de ajutor.
Acum, fiecare dintre voi va primi o carte pe care sunt enumerate produse. . (Pește, ceas pepsi, kefir, înșelătorie, acru, chipsuri, hercule, carne, ulei de floarea-soarelui, prăjituri, morcovi, varză, bomboane, unt, mere, pere, supliki, dulce, pâine, brânză de vaci, iaurt, lapte, ouă, Rice, Grech)
Selectați produsele care sunt utile pentru dvs. și le accentuați cu un creion verde. (Verificare și discuție)
5. Egalarea
Profesor: Și cum poate o persoană să-și ordone corpul? (răspunsurile copiilor)
Ascultați poezia I. Semenova "Toată lumea care vrea să fie sănătoasă"
Copiii citesc.
Fortăreață:
Am vorbit cu ei în timpul iernii:
M-aș fi oprit cu mine.
În dimineața, funcționarea și dușul revigorant.
În ceea ce privește adulții, real!
Pe ferestrele de noapte deschise,
Aer proaspăt respira.
Picioarele se spală cu apă rece
Și apoi microbul este foame
Nu veți depăși pentru totdeauna.
Nu a ascultat - s-au îmbolnăvit!
Butași:
Am înțeles târziu, frații,
Cât de bun să se tempereze.
Te sfârșesc să tusem și să strănut -
Devenim un duș pe care îl luăm
Din apa de gheață.
Fortăreață:
Aștepta! Oh oh oh!
Puternic este imposibil instantaneu
Stați treptat!
Profesor: Întărirea este una dintre formele de sănătate umană. Există multe metode de întărire. Foarte simplu I. metoda eficientă Întărirea - coacerea desculțului. Faptul este că tălpile picioarelor sunt o piesă neobișnuită de piele a corpului nostru. Există puncte - proiecții ale organelor noastre interne. Prin apăsarea lor, puteți elimina durerea, pentru a avea efecte terapeutice asupra anumitor organe. În mod regulat dimineața, scufundarea, îmbrățișarea pe un covor de bosewood. Și te vei asigura. La fel de imediat, sentimentul de veselie după somn va veni la voi, corpul va fi mai bine pregătit pentru munca mentală și fizică. Contrasting utile cu băi calde calde.
6. Respectarea regulilor de igienă.
Pure Live - Sănătos pentru a fi!
Profesor. Cum înțelegeți acest proverb? Ce trebuie păstrat în ordine?
(mâini, unghii, urechi, dinți, față)
Student.
Sunt apă, apă, apă,
Invitez pe toată lumea să se spele
Astfel încât ochii să fie sacrificați,
La obraji sunt fierbinti ...
Trebuie să vă curățați dinții
În mână, luați o perie,
Se va aplica pasta de dinți.
Și pentru cazul în care au avut îndrăzneală,
Dinții curățați cu pricepere:
De sus în jos și la dreapta stânga
Jos și stânga stânga.
Ei afară, din interior
Sunteți cu sârguință.
Pentru a nu suferi cu dinții,
Conducem o perie cu cercuri.
Dinți cu atenție cu atenție,
la urma urmei, este posibil să deteriorați gingiile ...
Și ce urmează? Și apoi-
Dinții pe care îi vom distribui.
Profesor: Desigur, este necesar nu numai spălarea. Trebuie să vă spălăm mâinile, să vă spălați dinții, să luăm un duș, să spălați cu săpun și să vă spălați, încălțămintea și hainele curățate, curățați în mod regulat apartamentul, păstrați curtea curată, nu aruncați niciodată gunoi pe stradă ...
Un stil de viață sănătos începe cu puritatea!
7. Nu începeți obiceiurile dăunătoare.
« Brainstorming »Distribuiți aceste cuvinte în două grupuri (sport, viață, alcool, fumat, cărți, droguri)
La bord: Da! Nu!
alcool sportiv
fumatul de viață
cărți droguri
Profesor: Astăzi aș vrea să vorbesc despre obiceiurile proaste. De regulă, o persoană are multe obiceiuri diferite. Obiceiurile pot face o persoană benefică, să-și păstreze sănătatea, deoarece sunt numiți utili. Dar există aceia care dăunează sănătății sunt obiceiuri proaste. Cele mai dăunătoare obiceiuri sunt fumatul, consumul de alcool și droguri. Am vorbit deja în mod repetat despre efectul acestor obiceiuri dăunătoare, dar astăzi vom vorbi din nou.
Fumatul este foarte dăunător pentru plămâni și pentru întregul corp. Un copil care începe să fumeze, crește mai rău, devine mai rapid la orice lucrare, nu face față studiului, mai des bolnav. Toate acestea se întâmplă deoarece în fumul de tutun conține o otravă periculoasă - nicotină și multe alte substanțe nocive. Persoana pentru nefumători este roz deschis, iar cel care a fumat de mult timp, ei devin gri din substanțe nocive. Oamenii de știință au considerat că viața umană este redusă cu 15 minute de fiecare țigară răscumpărată. Alcoolul (alcoolul), care este conținut în băuturi alcoolice, boala stomacului și a altor organe determină o boală, perturbă activitatea întregului organism. Alcoolul este deosebit de periculos pentru un organism în creștere. Chiar și câteva sfeclă pot provoca otravă gravă de la copil. Drogurile sunt substanțe speciale care distrug corpul uman. După ce a încercat droguri o dată sau două, o persoană se obișnuiește cu el și nu mai poate face fără el. El dezvoltă o dependență de droguri severe, pentru a vindeca, ceea ce este foarte dificil. Medicamentul încalcă lucrarea creierului și întregului corp și, eventual, ucide o persoană. Proliferarea medicamentului este o crimă periculoasă pentru care sunt pedepsite strict.
Și acum să ne uităm la câteva situații și să aflăm ce trebuie să spunem: da sau nu (Anexa nr. 1)
8. Jocul "Adunați proverbe"
Profesor: Acum vă voi da proverbe care s-au prăbușit în două părți. Trebuie să găsiți începutul și sfârșitul fiecărui proverb și să explicați sensul lor ( lucrați în Parach.).
Sănătatea mai scumpă va fi sănătoasă
Boala bolii umane nu se va prinde
Curățenia iubitoare nu pictează
Bogăție rapidă și sănătoasă
9. Memo a unui stil de viață sănătos.
Profesor: Acum vă voi da memo, pe care sper că voi fi tovarășii voștri în viață.
1. Respectați curățenia!
2. Mâncați cu ușurință!
3. Operați munca și odihnirea!
4.Polutați-vă!
5. Nu există obiceiuri dăunătoare!
10. Rezultatul orei de clasă.
Profesor: Principalul lucru din conservarea sănătății este preocuparea persoanei însuși despre corpul său. Și este necesar să se ocupe de ea încă din copilărie, să îndeplinească toate regulile necesare de igienă, să se angajeze în cultura fizică și să nu facă obiecții care dăunează sănătății.
În concluzia orelor noastre de clasă, vă sugerez să ascultați poemele pe care colegii tăi pregătiți pentru dvs.
Copiii citesc:
Sănătatea este un depozit,
Nu poate fi cumpărat.
Odată pierdut,
Nu-l returnați.
Nu împrumuta de la un prieten
Nu câștiga în lotto
La urma urmei, fără sănătate, fericire,
Crede-mă, nu asta.
Mare de fericire fără sănătate
Nu vă umple sufletul.
Nu dau setarea
Nu tu și nu prieteni.
Nu va fi lucrat
Da, și nu ucizi bani.
În general, nici o sănătate nu este rău
Oamenii foarte răi trăiesc.
Fără îndoială că sănătatea
De la copilărie, trebuie să consolidăm:
Educația fizică să se angajeze
Rulați, săriți și jucați.
Fructele au cât mai mult posibil,
Pre-spălare
Și mersul după școală,
Nu uitați de lecții.
Anexa nr. 1.
Yaroslavna Kolovova.
Rezumat al orei de clasă "Sănătate - toate capul!"
O oră rece pe subiect« Capul de sănătate» , 7 clasă
poartă:
Ajutați elevii să dezvolte și să dezvolte modalități de activitate care să permită maximum creșterea nivelului de competență în materie stil de viata sanatos.
Sarcini:
Forma culturii stil de viata sanatos;
Ridicați nivelul de competență în materie stil de viata sanatos;
Formulare de lucru: Procedura de diagnosticare; conversaţie; discuţie; quiz.
Metode de lucru: verbal, practic.
Timp de clasă
I. Conversație interactivă "Ce avem - nu depozitați".
Profesor de clasă. Tema noastră clasa oră - stil de viață sănătos. Fiecare om adult vă spune asta sănătate - aceasta este cea mai mare valoare, dar din anumite motive, tineretul modern printre valorile principale numește bani, carieră, dragoste, glorie și sănătate pune pe locul 7-8.
Pe tablă am scris proverbe (Citeste): "Ceea ce avem, nu depozitați, pierde, plânge".
Ce credeți că acest proverb are legătură cu tema conversației noastre?
Exemple de răspunsuri ale copiilor:
Nu depozităm sănătateȘi când mă îmbolnăvesc, plângând.
Nu numai că nu suntem stocați, ci și în mod deliberat sănătate, atunci regret.
Credem că o vom face sănătate toată viața, iar la bătrânețe, amintiți-vă cum să ne răspândiți sănătate, nu l-au deranjat.
Mergem bani, ne pasă de haine și de-al tău sănătatea nu are grijăȘi când începem să rănesc, regretați-o.
Profesor de clasă. Știm cum să economisim bani ca salvarea lucrurilor. Știți cum să salvați sănătate? (Copiii împărtășesc considerentele lor.)
Astăzi vom vorbi despre ceea ce aveți nevoie pentru a nu regreta pierderea sănătate.
II. Mini prelegere "Ce sănătate?»
Profesor de clasă. Astăzi astăzi vorbim sănătate. Cum înțelegeți acest cuvânt?
(Copiii răspund la asta sănătate - Aceasta este absența bolii, sănătatea bună etc.)
Dar apoi bețivii și dependenții de droguri, care încă nu doare nimic, puteți apela și sănătos?
(Vorbesc copiii).
Într-adevăr de mulți ani sănătate Și a înțeles ca absența bolilor și a defectelor fizice. Dar în timpul nostru a fost stabilit un alt punct de vedere. Conform acestui punct de vedere, sănătatea este fizică, mental și social.
Fizic sănătate - Acesta este locul potrivit al întregului organism. Dacă o persoană este fizică bine, El își poate îndeplini toate îndatoririle actuale fără oboseală excesivă. El are suficientă energie pentru a învăța cu succes la școală și pentru a face toate afacerile necesare acasă.
Mental sănătatea se manifestă în acest sensCă o persoană mulțumită de el însuși, la fel ca el, ceea ce este, el este mulțumit de realizările sale și poate trage concluzii din greșelile sale. Pentru a menține mentalitatea sănătatea trebuie să se relaxeze, obțineți impresii noi, comunicați cu prietenii.
Social sănătate se manifestă în relațiile cu alte persoane. Socially. sănătos Oamenii știu cum să se înțeleagă cu ceilalți. Ei respectă drepturile altor persoane și își pot apăra propria lor. Acestea susțin relații bune cu rudele, știu cum să găsească noi prieteni, știu cum să-și exprime nevoile și nevoile, astfel încât să devină ușor de înțeles cu ceilalți.
Sănătos poate fi numit doar o astfel de persoană care posedă toate cele trei tipuri de sănătate.
Toți oamenii de știință converg într-una: A fi {!LANG-4ea5fed15e954be8acaff07698532914!}{!LANG-60cf4e1aff88a073a63000696557db15!} {!LANG-d5b40657dfaf4605a96238493727e40c!}.
{!LANG-2219903a7e78cccc919e015c0d811939!} « {!LANG-9fa19e023526fa96ede2b2386b5cfa6f!}» {!LANG-3f393d7fd99837ceb17304d952dc573b!} {!LANG-d5b40657dfaf4605a96238493727e40c!}{!LANG-5e15a0117a8b5711faa8252c672007dd!} {!LANG-ac3832f3a0e3d011b7e68cc280d81967!}{!LANG-dff071b485c74a8238e0b03eb29683e8!} {!LANG-d444ec64c002ee30707bbe2661b01d1b!}.
{!LANG-d6252e83dba5d61cb1aab9cac962681e!} {!LANG-ac3832f3a0e3d011b7e68cc280d81967!}.
{!LANG-1f3bcf018e80b39b13e0ed2f6b4e9d4b!}
{!LANG-069c23771ea5a02c3fdb1c61a5e3b8ad!} {!LANG-570c695e63cf82b2366a590d4d2b6ff1!}
{!LANG-9a4c0c1072f9ea1975503fcee69ed3f8!} {!LANG-f1c9912ac7490d80526359c94df10333!}
{!LANG-2c33fdcbb4578b67cbff31c54f5f7e13!} {!LANG-ac3832f3a0e3d011b7e68cc280d81967!}. {!LANG-f1e5ff46afb1e636f3613b8ce4891cc2!}
{!LANG-04f7f0b62824f31ee9ad9d653283a540!} {!LANG-2511df22f7aaf08b29bc1a7d5a3dce92!}
{!LANG-4e3ebd1f6119fa5ad604860a30914ce0!} {!LANG-f4075e36e08b5af55bee98989d094c18!}
{!LANG-017dd1edb0289405ea18bc2af7d98808!} {!LANG-d5b40657dfaf4605a96238493727e40c!}{!LANG-22e03ee51b903c3830f78fefe11a13b2!} {!LANG-4ef26a8e2f51c48d299488c96b1d231b!}?
({!LANG-03fe03c7317e86372fe9f53fe710a62c!}{!LANG-824f42cd907f1bc9e3feeacc3c1ad233!}
{!LANG-e816e42c869a9d0a107fe147cb49e438!}
{!LANG-678baa8aea9c1cca6981e99a55ec22bc!}
{!LANG-585b534acc29ed20620d567b32a2b40c!}
{!LANG-637b290c92783f0d8085d252511c3aa0!}
{!LANG-1595a609f257b2ddfdd923e6b3be8b4e!}
{!LANG-52b47f376b8241c61447296bf81c9fce!}
{!LANG-3a2bf73999b40bc74b48d9199ba0c58e!}
{!LANG-d9856bc02fb850146d5e1483a44ed9c7!} stil de viata sanatos{!LANG-05ce773488ef085ba0b3b68ef3eef0ea!} {!LANG-456430b6316297f4c0e0e7c637d39031!}{!LANG-b7a54737b604919c58ef6b9cfea87fe7!} {!LANG-976c9d7afc7a431f9a5d19b01166c7e1!}.
({!LANG-ab74c39cadd1b65bdeb27c2f5952b5c4!}: {!LANG-0739b257f7728fc67a87edcef3482819!}.)
{!LANG-1d9e3f8a393f7a90849e43bf80e53ede!} {!LANG-1c8c2d42c8ddca10ead676428ded2be6!}{!LANG-74de434b283011d71d696360d6896cdf!} {!LANG-ac3832f3a0e3d011b7e68cc280d81967!}»
Profesor de clasă{!LANG-6c6b0895c0d9ad573765a8f1a8e13b3c!} {!LANG-fc54b45717da6735f2a4d62010a10a4c!}{!LANG-71a015636b4af07b1dcbd226673fe179!} {!LANG-74de434b283011d71d696360d6896cdf!} {!LANG-ac3832f3a0e3d011b7e68cc280d81967!}» {!LANG-ffa09c8dcbd3e7ed0a27069cfe4a9313!} stil de viata sanatos.
{!LANG-ea757e3cdfe6784a19d00c6ce24d2274!}
{!LANG-ea7337b60020cd6573f7005f98d56aff!}
{!LANG-8df891d7553bb9654a69d35e7d0d06f7!} (Citeste):
{!LANG-d1a03e9f25955801cfcab2ccd0ea94a0!} {!LANG-bc83c4c018dddbb5dda672a434c6dd3d!}{!LANG-54090adb7587b377fa34d1e57340c026!}
{!LANG-a121da5a3a87c7addb229ef604e5aa03!}
{!LANG-25e0fd3e2ac62861962e3f6f04c3f726!}
{!LANG-6232bfb1dc9226764aa7e11b16bfa80c!}
{!LANG-5f2efd3139d69a54dca1e033a82a1645!}
{!LANG-7591eb64617d8e0f725015c1ce305099!}
{!LANG-a04d0f248f5e7c96459a31e0393489ff!} {!LANG-7d5d8292a5091466e2e91691ad4585b4!}.
{!LANG-5c2bf257138f2c7cb3001c91c0c9b6a5!} {!LANG-994047ef82bcea73d04af615d129b342!}{!LANG-d0b6be7a62c830d1b5ac2e4d7793c306!} {!LANG-82893161b11809f750801be3074519b6!}{!LANG-8bd5c47a9e96b644c84dc3f2efa2ae07!} {!LANG-be4c05286dc99da6b4a7f79a0b3ead3f!}{!LANG-373511e5a76df50ee6ca1691bc64f3f0!} {!LANG-5432989a53a6c683a87d73f5d6867040!}{!LANG-6ee6ab1f9b2ae774b52aa4ec9991a30c!}
{!LANG-0ffa2a0f7c27a693b5e0f241fb4c7b99!} {!LANG-c2a8589d1d6d15759e46633d1e8b54a7!}{!LANG-73365e38bf2b65234d77914e34d9fae0!} {!LANG-36708134c8ae32ee1f9e676c4fe0e225!}.
{!LANG-573807a40cd87cd72941da68ee064742!}
{!LANG-841d477b9b779708e7378ec594e08e29!} (Citeste):
{!LANG-bbdfacd6c5bccc7b8da1d41a8c6c14a4!}
2. {!LANG-44e142047d7f78247ad2aa6b882442ec!}{!LANG-1b0f8cf779099be7e4d8cde815448f45!} {!LANG-869787fe285a2057caaeac7b31d00ffe!}
{!LANG-1c093dd7475375a87657f9d66c6e07fb!} {!LANG-9cab1c155d5958f0d4bb203be6fc97d8!}
{!LANG-cfc8d77c4ff440829de5c0f9eb1f27ab!} sănătate{!LANG-c0b497e29b930a1a16150f76e5534e2f!}
{!LANG-f2bc1d8e4f23932f3a798e03f8f60604!}: {!LANG-52051a2bd12c91bd315c4e0893779557!} {!LANG-1027d3b7f7cb9c5364e4d90abe889e5a!}» .
{!LANG-93832a942b7399aa5da5d4450eefcea4!} {!LANG-c6f2666d48fddd2c63cca7b69bc37bd0!}
Profesor de clasă{!LANG-f111c69b4ec8bd4ec3be5d3d618259a6!} {!LANG-c6f2666d48fddd2c63cca7b69bc37bd0!}{!LANG-82e1d88818e280d3800b197d46f5e6ab!} {!LANG-449c682d2b0fbe4cfb16fb79a20b87fd!}{!LANG-c794fe320840f875be456d046bb348d9!} {!LANG-13f2ae008fcc4c385441f51ba74440fb!}{!LANG-2e1511114f4dffcd3524e86ab6599f68!}
{!LANG-9c1a8524b40ee77b802371e2e343de0b!} {!LANG-449c682d2b0fbe4cfb16fb79a20b87fd!}{!LANG-c794fe320840f875be456d046bb348d9!} {!LANG-13f2ae008fcc4c385441f51ba74440fb!}.)
{!LANG-728774508eb39f0fba426dac4db55c37!} {!LANG-ac3832f3a0e3d011b7e68cc280d81967!}? {!LANG-aaef7306d02d123cf8a2302e6c57e6a3!}
{!LANG-d9ce8ab689d57a431cc9cec702361ee4!} {!LANG-550bd6de7958a517363dd496d2193b11!}
{!LANG-6db9cb8022151de3493880a73237adaa!} {!LANG-aaef7306d02d123cf8a2302e6c57e6a3!}
{!LANG-dcbaa11fcd0c248d5eef9ae536cfccdc!} {!LANG-aaef7306d02d123cf8a2302e6c57e6a3!}
{!LANG-0bdc2b14f1908be16ea801bcc7e00d58!} {!LANG-aaef7306d02d123cf8a2302e6c57e6a3!}
{!LANG-6f1b22cb89195ca1b6383f0a904ab282!} {!LANG-aaef7306d02d123cf8a2302e6c57e6a3!}
{!LANG-173c974310f6cf442c67846bc0288e6c!} {!LANG-550bd6de7958a517363dd496d2193b11!}
{!LANG-880bb9d322cbecb32610f1e1f2c82e19!} {!LANG-550bd6de7958a517363dd496d2193b11!}
{!LANG-86c94d83979a060776fb397ade613241!} {!LANG-aaef7306d02d123cf8a2302e6c57e6a3!}
{!LANG-aa6dbd6d7acf304460a9601625cc6fb4!} {!LANG-f61df4960a124888c58b6739e7e1b423!}{!LANG-725e4eaf64b3e38c1f16c72450dd2ed7!} {!LANG-550bd6de7958a517363dd496d2193b11!}
{!LANG-0a69c0f01d512c8f87afce95701569a7!} {!LANG-aaef7306d02d123cf8a2302e6c57e6a3!}
{!LANG-d4591b747ed7a118f5c52721b32a7dc2!} {!LANG-550bd6de7958a517363dd496d2193b11!}
{!LANG-05fde4fd1dbaa1b2aac60ac938dc860e!} {!LANG-aaef7306d02d123cf8a2302e6c57e6a3!}
{!LANG-9e982f963926e8c89088dd432b3a7608!} {!LANG-aaef7306d02d123cf8a2302e6c57e6a3!}
{!LANG-493e5514b610334276b9de5f10522b80!} {!LANG-aaef7306d02d123cf8a2302e6c57e6a3!}
{!LANG-b7d6ba00f6dae27ace5d15c9621c507b!} {!LANG-ac3832f3a0e3d011b7e68cc280d81967!}? {!LANG-550bd6de7958a517363dd496d2193b11!}
{!LANG-4eba71f134fb15fe0fa340ea7ee95ecb!} {!LANG-ac3832f3a0e3d011b7e68cc280d81967!}? {!LANG-550bd6de7958a517363dd496d2193b11!}
{!LANG-aa1ce1c71c434db12605c3d82ba53fe7!} {!LANG-ac3832f3a0e3d011b7e68cc280d81967!}? {!LANG-550bd6de7958a517363dd496d2193b11!}
{!LANG-ee6997d549459c81841cb288733ed7c1!} {!LANG-aaef7306d02d123cf8a2302e6c57e6a3!}
{!LANG-f25c6c53aaa6fd828720d0fa4cf7da78!} {!LANG-aaef7306d02d123cf8a2302e6c57e6a3!}
{!LANG-c42f8843837143fb94b2e76d5b3e5792!} {!LANG-914a221c156c4400f97c3a9bb330f788!}{!LANG-c84e70d0cbf44a12ef8ceea5c48155a6!} {!LANG-449c682d2b0fbe4cfb16fb79a20b87fd!}{!LANG-fe521620e24c15fb56519d20bb275eeb!} {!LANG-914a221c156c4400f97c3a9bb330f788!}{!LANG-c84e70d0cbf44a12ef8ceea5c48155a6!} {!LANG-13f2ae008fcc4c385441f51ba74440fb!}.)
Profesor de clasă{!LANG-8c374427f4f0014442ba6a33593d94d4!} {!LANG-f2292dac6fa3c41e460c8f1230f98c41!}.
{!LANG-4c20ad26afdfacdc5a9d099e29911b5a!}{!LANG-ac9e34b0ad2040013e4e349112943295!}
{!LANG-25b5054dae660a97b19d1aa6619d6efe!}
{!LANG-3fab9c1b4b424aaac7ff0998e2871cc3!}
{!LANG-e436bd15b164e15e49f24dcc3012940f!}
Profesor de clasă{!LANG-ab06b9f899372017af9fba1de26e04ff!} sănătate{!LANG-d384dfa69ca554a742ea52e6f41fa98e!} sănătate{!LANG-85e350044f460dd0e19b0304c89cbf96!}{!LANG-b107593a1a90ca52d83df5829adea4a9!} {!LANG-4ea5fed15e954be8acaff07698532914!}{!LANG-ada24eb16ef16073a93643693dc6ed50!} {!LANG-d5b40657dfaf4605a96238493727e40c!}{!LANG-0facc3a22e67c0b09f557d11d88568f1!}
{!LANG-f73d6013c5a35bd93927e1809b323277!} {!LANG-3e5f2ffd6acbdf7bda444d7dadc6aae3!}
Profesor de clasă{!LANG-5f61698bb92ae4005d417a9daba70eed!}
Exemple de răspunsuri ale copiilor:
{!LANG-6f8a0db7a918054b7c8c428d37175a60!}
{!LANG-82241726d35d48a516197eb57cf58755!} {!LANG-7fa987032e7ad299f0653915984bb582!}{!LANG-73365e38bf2b65234d77914e34d9fae0!} {!LANG-cd267572ef4cfb8f0986014485429b0f!}{!LANG-9605fb625586fc21e255cd0bfe522938!} {!LANG-08ca5f582b9c3517c7196fb460626d0b!}.
{!LANG-9e9b251b92772234a4bc78feb993c8fe!}
{!LANG-6bf3bef1306fe501ed316d650506972e!} {!LANG-d5b40657dfaf4605a96238493727e40c!}.
{!LANG-3bd0adca97bb768ebd57fd0225dfd4f6!}
{!LANG-ef9a9e08b96aaf036126bd8a72dac9bb!} sănătate,{!LANG-1d4ffcca747978d19a51acd3394b4aee!}!