چگونه رفتار خوردن را عادی کنیم. اختلالات اشتها

رفتار غذا خوردن انسان ، بسته به پارامترهای مختلف ، به ویژه ، در مکانی که توسط فرآیند دریافت غذا در سلسله مراتب ارزش های فردی ، بر روی شاخص های کمی و کیفی تغذیه ، بر زیبایی ، هماهنگ (کافی) یا انحرافی ارزیابی می شود. تأثیر عوامل فرهنگ فرهنگی در ایجاد کلیشه های رفتار خوردن ، به ویژه در دوره های استرس ، قابل توجه است. یک پرسش ابدی در مورد ارزش تغذیه ، پرسش از رابطه بین تغذیه و اهداف زندگی است ("خوردن برای زندگی کردن یا زندگی کردن برای خوردن غذا") ، با در نظر گرفتن نقش رفتار خوردن دیگران برای ایجاد برخی از خصوصیات شخصی (برای به عنوان مثال ، مهمان نوازی).

زیر رفتار خوردناین نگرش ارزشی نسبت به غذا و میزان مصرف آن ، کلیشه تغذیه در شرایط روزمره و در یک موقعیت استرس زا ، جهت گیری بر روی تصویر بدن خود و فعالیت های آن را درک می کند.

با در نظر گرفتن تأثیر قابل توجه ویژگیهای فرافرهنگی یک فرد در ارزیابی کفایت رفتار غذا خوردن ، اشاره می کنیم که اهمیت مصرف غذا در فرهنگهای مختلف و در میان افراد با ملیتهای مختلف متفاوت است. بنابراین ، مطابق با مفهوم افتراقی-تحلیلی N. Peseschkian ، تغذیه یکی از اجزای اصلی مدل روانی شرقی ارزش ها است که در آن یک تصویر شخصی از زیبایی بدن ایجاد می شود (به عنوان یک قاعده ، یک فرد چاق ، خوب تغذیه شده با اشتهای خوب جذاب تر و سالم تر در نظر گرفته می شود) و نگرش به چگونگی و میزان خوردن کودک یا بزرگسال. افزایش اشتها و افزایش تغذیه ("ابتدا بخورید - سپس در مورد مشکلات صحبت خواهیم کرد") و غیره ، رفتار طبیعی در زمان استرس محسوب می شوند. پدیده "استرس گرفتن".در سطح روابط داخلی ، ارزیابی بالاترین درجه از مهمان نوازی با تهیه مقدار زیادی غذا مرتبط است. در مدل ارزشهای روانشناختی غربی ، غذا به خودی خود ارزشی ندارد و مهمان نوازی لزوماً شامل فرآیند غذا خوردن نیست. ارزش این است که کنترل مصرف غذا ، جهت دهی به سایر استانداردهای زیبایی و زیبایی - لاغری ، لاغری ، ورزش در مقابل چاقی در مدل شرقی است. در ارتباط با چنین اختلافات بین فرهنگی ، رفتار انحرافی در غذا خوردن لزوماً باید کلیشه فرهنگ-نژادی رفتار تغذیه ای محیط انسانی را در نظر بگیرد.

اصلی ترین اختلالات خوردن عبارتند از: بی اشتهایی عصبی و پرخوری عصبی.پارامترهایی از جمله:

نگران كنترل وزن بدن خود باشید

تحریف تصویر بدن شما

تغییر ارزش غذا در سلسله مراتب ارزش

بی اشتهایی عصبینوعی اختلال است که با کاهش عمدی وزن ایجاد می شود و توسط خود فرد ایجاد و حفظ می شود. امتناع از غذا خوردن ، به عنوان یک قاعده ، با نارضایتی از ظاهر آنها ، بیش از حد ، از نظر خود شخص ، دارای اضافه وزن همراه است. با توجه به این واقعیت که تعیین معیارهای عینی کامل بودن به دلیل وجود جز component زیبایی شناختی تا حد زیادی دشوار است ، ما باید در مورد اهمیت پارامتر کفایت یا ناکافی بودن درک بدن خود ("طرح بدن") صحبت کنیم ، جهت گیری به نظر و عقاید خود شخص در مورد آن ، یا تأمل و واکنش نظر گروه مرجع. اغلب اساس بی اشتهایی عصبی درک تحریف شده از خود و تفسیر غلط از تغییر در نگرش دیگران ، بر اساس یک تغییر پاتولوژیک در ظاهر است. این سندرم نامیده می شود سندرم دیسمورفومانتبا این حال ، تشکیل بی اشتهایی عصبی خارج از این سندرم امکان پذیر است.

تخصیص (M.V. Korkina) چهار مرحله بی اشتهایی عصبی: 1) اولیه ؛ 2) اصلاح فعال ، 3) کشش ، و 4) کاهش سندرم. در مرحله اولیه ، فرد نارضایتی خود را از پر بودن بیش از حد بیش از حد کل شکل یا قسمتهای مختلف بدن (شکم ، باسن ، گونه) ابراز می کند. او بر ایده آل توسعه یافته تمرکز دارد ، برای کاهش وزن تلاش می کند تا کسی را از محیط نزدیک یا افراد محبوب تقلید کند. در مرحله اصلاح فعال ، هنگامی که اختلالات خوردن برای دیگران آشکار شود و رفتار انحرافی در حال رشد باشد ، فرد شروع به متوسل شدن می کند روش های مختلف کاهش وزن. اول از همه او را انتخاب می کند کلیشه محدود کننده غذا ،به استثنای برخی از غذاهای پرکالری از رژیم غذایی ، او تمایل به دنبال یک رژیم غذایی سخت دارد ، شروع به استفاده از تمرینات و تمرینات مختلف بدنی می کند ، دوزهای زیادی ملین مصرف می کند ، از تنقیه استفاده می کند و به طور مصنوعی استفراغ ایجاد می کند تا معده از تازه خورده آزاد شود غذا. ارزش غذا به حداکثر کاهش می یابد ، در حالی که فرد قادر به کنترل رفتار گفتاری خود نیست و به طور مداوم در برقراری ارتباط با موضوع کاهش وزن ، بحث در مورد رژیم های غذایی و آموزشها برمی گردد. در مرحله کشاکسی ، علائم دیستروفی ممکن است ظاهر شود: کاهش وزن ، خشکی و رنگ پریدگی پوست و سایر علائم.

معیارهای تشخیصی بی اشتهایی عصبی عبارتند از:

الف) کاهش 15 and و حفظ در یک سطح کاهش یافته از وزن بدن یا رسیدن به شاخص توده بدن Quetelet از 17.5 امتیاز (شاخص با نسبت وزن بدن به کیلوگرم به مربع قد بر حسب متر تعیین می شود).

ب) تحریف تصویر بدن شما به صورت ترس از چاقی.

ج) قصد پرهیز از غذایی که می تواند باعث افزایش وزن بدن شود.

اختلال در خوردن به صورت سندرم بی اشتهایی عصبی ، به طور معمول ، با دو نوع رفتار انحرافی رخ می دهد: آسیب شناختی و آسیب شناسی روانی. در اولی ، اختلالات خوردن به دلیل ویژگی های شخصیت فرد و پاسخ او به نگرش از همسالان ایجاد می شود ، در دوم ، سندرم بی اشتهایی عصبی بر اساس سایر اختلالات روانشناختی (دیسمورف-فومانیک ، هیپوکندریا ، مجتمع های علائم) ایجاد می شود ساختار اسکیزوفرنی یا سایر اختلالات روان پریشی.

پرخوری عصبی مشخص شده با دوره های مکرر پرخوری ، ناتوانی در خوردن غذا حتی برای مدت کوتاهی و نگرانی بیش از حد در کنترل وزن بدن ، که باعث می شود فرد اقدامات فوق العاده ای را برای کاهش اثر "چاقی" مواد غذایی مصرف کند. فرد غذا گرا است ، زندگی خود را بر اساس امکان برنامه ریزی می کند

در زمان مناسب و به مقدار لازم برای آن غذا بخورید. ارزش این جنبه از زندگی برجسته می شود و همه ارزشهای دیگر را زیر سلطه خود قرار می دهد. در عین حال ، یک نگرش دوسویه نسبت به مصرف غذا مشاهده می شود: میل به خوردن مقدار زیادی غذا با نگرش منفی ، خود کم بینی نسبت به خود و "ضعف" فرد ترکیب می شود.

چندین معیار تشخیصی برای پرخوری عصبی وجود دارد:

الف) مشغله مداوم با غذا و اشتیاق غیرقابل مقاومت به غذا حتی در شرایط سیری.

ب) تلاش برای خنثی کردن تأثیر چاقی از غذای خورده شده با استفاده از روشهایی مانند: القای استفراغ ، سو abuse استفاده از ملین ها ، دوره های جایگزین روزه داری ، استفاده از داروهای مهار كننده اشتها.

ج) ترس وسواسی از چاقی.

همانطور که از توصیفات بالینی، بی اشتهایی عصبی و پرخوری عصبی دارای تعدادی از ویژگی های مشترک است ، در نتیجه می توانیم در مورد یک مجتمع واحد از اختلالات خوردن صحبت کنیم. با این حال ، پرخوری عصبی ، برخلاف بی اشتهایی ، ممکن است بخشی از ساختار نوع اعتیاد آور رفتار انحرافی باشد. اگر امتناع از غذا خوردن نقش یک رویارویی دردناک با واقعیت را بازی کند (یک پارامتر اساسی از انواع رفتارهای انحرافی آسیب شناختی و روانشناختی) ، یک ولع مقاومت ناپذیر برای غذا می تواند هر دو مخالفت را منعکس کند (به ویژه از بین بردن علائم اضطراب ، افسردگی در اختلالات عصبی) و کناره گیری از واقعیت. در رفتار اعتیاد آور ، افزایش ارزش فرآیند غذا خوردن و پرخوری تنها لذت یک زندگی خسته کننده و یکنواخت می شود. فرد با الزامات ، مسئولیت ها ، مقررات غذایی را برای خود به عنوان گزینه ای برای زندگی روزمره انتخاب می کند. او پدیده "عطش هیجان" را به شکل تغییر در رفتار خوردن ایجاد می کند. به عنوان مثال ، چنین فردی ممکن است احساسات غیرمعمول جدیدی از کمیت و کیفیت غذا ، ترکیبی از مواد ناسازگار (خیار با عسل ، کیک با خردل) دریافت کند. انگیزه پرواز از واقعیت "نفرت انگیز" به دنیای "لذت غذایی" ابدی است.

مفهوم رفتار اعتیاد آور

انگیزه اصلی افراد مستعد ابتلا به اشکال اعتیاد آور رفتار ، تغییر فعال موارد نامطلوب است حالت ذهنی، که توسط آنها اغلب "خاکستری" ، "خسته کننده" ، "یکنواخت" ، "بی احساس" در نظر گرفته می شود. چنین شخصی در واقع قادر به یافتن هیچ زمینه فعالیتی نیست که بتواند توجه وی را برای مدت طولانی جلب کند ، او را مجذوب خود کند ، لذت ببرد یا واکنش عاطفی قابل توجه و بارز دیگری ایجاد کند. او زندگی را به دلیل روال و یکنواختی آن غیر جالب می داند. او آنچه در جامعه عادی تلقی می شود را نمی پذیرد: نیاز به انجام کاری ، انجام هر فعالیتی ، رعایت برخی سنت ها و هنجارهای پذیرفته شده در خانواده یا جامعه. می توانیم بگوییم فردی با گرایش اعتیاد آور به رفتار ، فعالیت قابل ملاحظه ای در زندگی روزمره کاهش می یابد ، پر از خواسته ها و انتظارات. در عین حال ، فعالیت اعتیاد آور انتخابی است - در مناطقی از زندگی که البته به طور موقت ، اما رضایت فرد را به همراه دارد و او را بیرون می کشد

از دنیای رکود عاطفی (عدم حساسیت) ، او [شروع به] نشان دادن فعالیت چشمگیر برای رسیدن به هدف می کند. خصوصیات روانشناختی زیر افرادی که دارای اشکال رفتاری احمقانه هستند متمایز می شود (B. Segal):

1. کاهش تحمل نسبت به مشکلات روزمره همراه با تحمل خوب در شرایط بحرانی

2. عقده حقارت نهفته ، همراه با برتری آشکار از ظاهر.

3. جامعه پذیری خارجی ، همراه با ترس از تماس عاطفی مداوم.

4. میل به گفتن حقیقت.

5. در جستجوی سرزنش دیگران ، دانستن بی گناهی آنها.

6. میل به فرار از مسئولیت در تصمیم گیری.

7. کلیشه ، تکرار رفتار.

8. اعتیاد.

9. اضطراب.

اصلی ترین ، مطابق با معیارهای موجود ، ویژگی های فردی با گرایش به انواع اعتیاد آور رفتار عدم تطابق ثبات روانشناختی در موارد روابط روزمره و بحران ها است. طبیعی ، معمولاً از نظر ذهنی افراد سالم به راحتی ("به طور خودکار") با نیازهای زندگی روزمره (روزمره) سازگار شوند و تحمل شرایط بحرانی دشوارتر. آنها برخلاف افراد با اعتیاد های مختلف سعی می کنند از بحران ها و حوادث غیرمتعارف مهیج جلوگیری کنند.

رفتار اعتیاد آور (از انگلیسی ، اعتیاد - گرایش مخرب ، شرورانه) یکی از انواع رفتارهای مخرب و انحرافی است ، که در تمایل به فرار از واقعیت با تغییر وضعیت روانی بیان می شود. (فرهنگ روانشناسی بزرگ ، 2003)

وجود رفتار اعتیادی نشان دهنده اختلال در سازگاری با شرایط تغییر یافته محیط خرد و کلان است. رفتار اعتیادی ، همانطور که کورولنکو و سگال (1991) تعریف کرده اند ، با تمایل به فرار از واقعیت با تغییر وضعیت روانی مشخص می شود.

تعریف رفتار اعتیاد آور در انواع مختلف آن اعمال می شود. اجتناب از واقعیت با تغییر وضعیت روانی می تواند با استفاده از روش های مختلف رخ دهد. در زندگی هر فرد لحظاتی همراه با نیاز به تغییر وضعیت روانی او وجود دارد که در حال حاضر به او نمی خورد. برای رسیدن به این هدف ، فرد رویکردهای فردی را "ایجاد" می کند که به عادت ، کلیشه تبدیل می شوند. مسئله اعتیاد از آنجا آغاز می شود که میل به فرار از واقعیت ، همراه با تغییر در وضعیت ذهنی ، شروع به تسلط در آگاهی می کند ، و تبدیل به یک ایده اصلی می شود که به زندگی حمله می کند و منجر به قطع ارتباط با واقعیت می شود. فرایندی اتفاق می افتد که طی آن فرد نه تنها قادر به حل مشکلات مهم برای خود نیست ، بلکه در رشد معنوی خود نیز متوقف می شود. (کورولنکو ، دیمیتریوا ، 2001)

مکانیسم فرار از واقعیت به شرح زیر است. روشی که فرد انتخاب کرده کار کرده ، آن را پسندیده و خود را به عنوان وسیله ای که در نهایت یافت می شود و وضعیت خوبی را تضمین می کند ، در آگاهی ثابت می کند.

در آینده ، جلسه ای با مشکلات لازم برای تصمیم گیری به طور خودکار با فرار دلپذیر از مشکل با انتقال راه حل "به فردا" جایگزین می شود. به تدریج ، تلاش های ارادی کاهش می یابد ، زیرا تحقق اعتیاد آور عملکردهای ارادی را "ضربه" می زند و به انتخاب تاکتیک های کم مقاومت کمک می کند. کاهش تحمل مشکلات ، اجتناب از غلبه بر آنها منجر به تجمع مشکلات حل نشده می شود.

هر شخص به چیزی یا کسی وابسته است. می توانید استدلال کنید که شما فردی کاملاً آزاد هستید و با مفهوم اعتیاد آشنا نیستید. اما در واقعیت اینطور نیست ، زیرا وجود ما مستقیماً به عوامل دیگری بستگی دارد: غذا ، هوا ، آب. وابستگی فیزیولوژیک زندگی روزمره ماست. اما اعتیاد روانشناختی مشکلی است که باید رفع شود.

وابستگی روانشناختی بسیار چند وجهی است ، خصوصاً اینکه تاکنون روانشناسان نتوانسته اند در مورد نحوه توصیف آن نظر مشترکی داشته باشند. و انواع مختلفی از وابستگی روانی وجود دارد. بسیاری از افراد به سیگار کشیدن یا غذا اعتیاد دارند ، اگرچه آنها حتی آن را نمی دانند. دیگران نمی توانند بدون شخصی زندگی کنند. برای دیگران ، دنیا بدون رایانه و اینترنت خوب نیست. همانطور که می بینید ، یک وابستگی روانشناختی وجود دارد ، جایی که باید روی بیاورید ، زیرا بسیاری از افراد در معرض آن هستند.

اما اول ، بیایید هنوز تعریف کنیم که چه چیزی اعتیاد روانشناختی را تشکیل می دهد. توصیف تمام مدت همیشه یک مفهوم دقیق را برای همه ارائه نمی دهد. بنابراین ، وابستگی روانی را می توان از این طریق توصیف کرد: بازگشت مداوم به شرایط خاصی که در آن زندگی آسان تر ، بهتر و پر رنگ تر به نظر می رسد. به عنوان مثال ، شما به یک فرد وابستگی روانی دارید. این واقعیت خود را نشان می دهد که به هر دلیلی مهم نیست ، اما شما همیشه می خواهید در نزدیکی این شخص باشید ، زیرا با او راحت هستید ، همه مشکلات در پس زمینه محو می شوند. و حتی نمی توانید زندگی بدون او را تصور کنید. در اینجا وابستگی روانی خود را دارید.

روانشناسی اعتیاد بسیار پیچیده است ، اما پزشکان می دانند که چگونه شکل می گیرد. یک فرد در زندگی خود مشکلات و فجایع مختلفی را تجربه می کند. و اگر برخی آنها را به طور مداوم تحمل کنند ، دیگران نمی توانند از پس مشکلات خود برآیند. این افراد با اراده ضعیف بیشتر در معرض اعتیاد های مختلف قرار دارند. و همه چیز با این واقعیت شروع می شود که روزی چنین افرادی با احساس ناامید کننده سعی در فرار از واقعیت دارند. بنابراین آنها مواد مخدر مصرف می کنند ، افکار خود را با الکل کدر می کنند ، یا توجه خود را به غذا معطوف می کنند. در هر صورت کنار آمدن با اعتیاد روانشناختی بسیار دشوار خواهد بود.

دردسرسازترین افراد وابستگی روانی الکلی است. مست های بی مصرف به بطری نگاه می کنند نه به این دلیل که به یک دوز دیگر الکل جذب می شوند ، بلکه به این دلیل که در دنیایی زندگی می کنند که راحت و راحت است. درمان چنین اعتیادی تقریباً غیرممکن است ، زیرا بعد از سالها هیچ الکلی قادر به تصور زندگی در جایی نیست که یک قطره مشروبات الکلی وجود نداشته باشد.

بسیاری از افراد سعی می کنند اعتیاد خود را با چیز دیگری جایگزین کنند. بنابراین ، در تلاش برای غلبه بر وابستگی فیزیولوژیکی ، مثلاً از سیگار کشیدن ، مردان آب نبات یا دانه های پوست می خورند. بله ، وابستگی فیزیولوژیکی برطرف شده است ، اما وابستگی روانی به دانه ها یا شیرینی ها ایجاد می شود. همه اینها از رویکرد غلط به مسئله و تلاشهای رقت انگیز برای کنار آمدن خود با آن حکایت دارد.

اما همه چیز بد نیست. بسیاری از افراد متوجه می شوند که مشکل روانی آنها مانع از زندگی عادی و برآورده کننده آنها می شود. بنابراین ، منصفانه است که این س askال را بپرسیم: چگونه از وابستگی روانی خلاص شویم؟ متأسفانه ، این کار به تنهایی امکان پذیر نیست. فقط یک روانشناس می تواند به شما کمک کند تا با این مشکل کنار بیایید.

موثرترین کلاسها در گروهی است که افراد با همان مشکل جمع شده اند. البته ، شما می توانید با هر شخص جداگانه برخورد کنید ، اما افسوس که چنین معقولاتی حس کمی خواهد داشت. از این گذشته ، هر شخصی با احساس قدرت جدید در خود ، به سرعت از کلاس ها خسته می شود و فکر می کند که می تواند خودش را کنار بیاورد. نتیجه دقیقاً برعکس است. اعتیاد روانشناختی برمی گردد و تمام تلاش ها به هدر می رود. در گروه ، نظر اکثریت اقتدار است ، بنابراین هیچ کس نمی خواهد در نگاه دیگران بدتر به نظر برسد.

غلبه بر اعتیاد روانشناختی سفری بسیار طولانی و دشوار است. اما در پایان آن ، با اطمینان می توانید بگویید که می توانید شروع کنید زندگی جدید، که در آن جایی برای چنین مفهومی به عنوان وابستگی روانشناختی وجود ندارد.

وابستگی شیمیایی یک نیاز وسواسی برای یک ماده روانگردان است (PAS). اعتیاد همیشه یک مشکل فوری در هر نظم اجتماعی خواهد بود. اطلاعات زیادی در مورد اعتیاد وجود دارد ، اما با این وجود همیشه کسانی هستند که می خواهند تلاش کنند و اشتباه خود را مرتکب شوند.

به همان تعداد اعتیاد شیمیایی در دنیای وسایل تغییر هوشیاری وجود دارد. در میان آنها ، رایج ترین:

اعتیاد به الکل (بیماری ناشی از استفاده منظم از نوشیدنی های الکلی)

اعتیاد به تریاک (بیماری ناشی از استفاده سیستماتیک تریاک ، تریاک سیاه ، هروئین ، مورفین ، پرومدول ، omnapone و غیره)

وابستگی به محرک ها (کوکائین ، فنیل پروپانول آمین ، داروهای افدرین: مولکا ، پیچ ؛ آمفتامین و غیره)

سو abuse مصرف مواد (وابستگی به مواد غیرمخدر) مواد شیمیایی، اینها حلالهای آلی فرار ، داروهای خواب آور ، خواب آور ، داروهای ضدپاركینسونی (سیكلودول ، پاركوپان) هستند

اعتیاد به کانابینول (اعتیاد به هش)

اعتیاد توهم زا (استفاده از LSD ، مسکالین ، پسیلوسیبین ، اکستازی و غیره).

توسعه تمام وابستگی های شیمیایی کاملاً مرحله ای است. تقسیم به مراحل به دلیل پویایی توسعه علائم و سندرم ها است: سندرم واکنش تغییر یافته - از جمله سندرم افزایش تحمل (تحمل حداقل مقدار سورفاکتانت مورد نیاز برای دستیابی به اثر خوشبو کننده است) ، تغییر در شکل مسمومیت و کاهش مکانیسم های دفاعی ، سندرم وابستگی جسمی - احساس ناراحتی جسمی در خارج از مسمومیت ، سندرم وابستگی ذهنی - احساس ناراحتی روانی در خارج از مستی و سندرم عواقب طولانی مدت - عوارض جسمی ناشی از استفاده از مواد روانگردان و تغییر شخصیت تناوب و تکامل آنها تعیین کننده مرحله به مرحله است.

بیایید رایج ترین انواع اعتیاد غیر شیمیایی را در نظر بگیریم:

1. اعتیاد به غذا. فرد برای تسکین وضعیت درونی ناخوشایند خود (به طور عمده اضطراب ، اضطراب) شروع به مصرف فعالانه و نامحدود غذا ("به دست آوردن مشکلات") می کند. پرخوری می تواند منجر به چاقی و اختلالات متابولیکی در بدن فرد بیمار شود. به عنوان مثال ، اگر شخصی گهگاه شیرینی بخورد ، جای نگرانی نیست. با این حال ، یک بیمار مبتلا به این اعتیاد معمولاً دچار پرخوری بیش از حد می شود - این ، علاوه بر مشکلات سلامتی ، می تواند روند غیرقابل کنترل بودن زندگی او را بیشتر تقویت کند و منجر به ناتوانی در مقاومت در برابر فشار روانی شود.

2. اعتیاد به رژیم غذایی - تلاش برای روزه داری یا کاهش وزن. بیشتر برای خانمها مشخص است. افراد مبتلا به این اعتیاد ممکن است بیش از مثلاً به سلامت جسمی ، رشد فردی و شغلی یا خانواده خود به شکل ظاهری (شکل) و بر این اساس وزن خود توجه کنند.

3. وابستگی به قمار... معمولاً این نوع رفتار اعتیاد آور منجر به اتلاف پول می شود ، که قابل مقایسه با دوره مصرف فعال مواد روانگردان در بیماران مبتلا به اعتیاد شیمیایی است و در این زمینه ، مشکلات برقراری ارتباط با عزیزان به خوبی ایجاد می شود. فرد همان مراحل رو به زوال اجتماعی را طی می کند که معتاد به الکل و / یا مواد مخدر. ظهور این مشکلات می تواند فرد را به موقعیت های جدی درگیری ، در بیشتر موارد ، سوق دهد به روشی ساده خارج شدن از آنها حتی ممکن است خودکشی به نظر برسد.

4. وابستگی به کار - گرایش به کار ، نیاز مداوم به کار. اگر فرد مبتلا به اعتیاد به کار کاملاً در کار غوطه ور باشد و زمان کافی را برای بهبودی از خستگی اختصاص ندهد ، در پایان نمی تواند در برابر فشارهای روحی مقاومت کامل کرده و مشکلات روزمره را حل کند. در نتیجه خستگی ، تجمع استرس و مشکلات ، وضعیت فرد می تواند به طور قابل توجهی وخیم شود ، و او می تواند به بیماری های جدی ، به عنوان مثال ، فشار خون بالا یا ایسکمی مبتلا شود ، که عواقب آن می تواند بسیار تهدید کننده زندگی باشد. و اگرچه یک اعتیاد به کار معمولاً درآمد زیادی کسب می کند ، اما آنها رضایت او را به همراه ندارند - او وقت ندارد که از هزینه کردن آنچه که برای خودش به دست آورده لذت ببرد. علاوه بر این ، صرف هزینه های به دست آمده توسط سایر اعضای خانواده ، اغلب باعث تحریک و درگیری می شود.

5- اعتیاد به رابطه جنسی - اعتیاد به روابط جنسی. به عنوان یک قاعده ، این روابط جنسی متعدد ، اغلب بی بند و بار است. افراد معتاد سعی می کنند با کمک روابط جنسی مکرر ، از درگیری داخلی جلوگیری کنند ، عزت نفس را افزایش دهند و ... معمولاً این رفتار منجر به افزایش تقابل با اطرافیان و قطع رابطه فرد معتاد با نزدیکان ، آلودگی به بیماری های مقاربتی و ... می شود.

6. اعتیاد به احساسات شدید ("جستجوی ماجراجویی"). افرادی که مستعد این نوع اعتیاد هستند فاقد احساسات واضحی هستند. زندگی روزمره روزمره آنها را راضی نمی کند. واردشدن به شرایط استرس زا به چنین شخصی اجازه می دهد تجربیات شدید احساسی را تجربه کند. تمایل به ورود به چنین شرایطی می تواند فرد را به انواع موقعیت های ناخوشایند سوق دهد که می تواند به طرز غم انگیزی پایان یابد.

7. هزینه - وابستگی به خریدها. با انجام خریدهای نادرست برای بهبود لحظه ای وضعیت روحی و روانی ، فرد متعاقباً از این گونه هزینه های خود احساس نارضایتی می کند. انباشت نارضایتی از رفتار فرد در مورد خریدهای غیرضروری منجر به افزایش سطح استرس می شود. در پایان ، تعداد زیادی از چیزهای کاملا غیرضروری در خانه جمع می شود ، هیچ پولی برای آنچه مورد نیاز است باقی نمی ماند ، و وضعیت نارضایتی سپری نشده است.

8- تعصب نوع دیگری از اعتیاد است ، نیاز به داشتن یک بت ، یک شی پرستش. پرستش متعصبانه شخص یا چیزی به فرد اجازه می دهد تا با دریافت تجارب احساسی شدید و مثبت ، رفاه خود را بهبود بخشد. هیچ رازی نیست که اغلب طرفداران هنرمندان ، خوانندگان یا ورزشکاران در همه تورها با آنها همراه می شوند. در این مورد درباره چه نوع زندگی عادی می توان صحبت کرد؟ تعصب به همان عواقب منفی منجر می شود که انواع دیگر رفتارهای اعتیاد آور نیز منجر به آن می شود.

Trev-phobic. راس

گروهی از اختلالات که در آنها اضطراب به طور انحصاری یا غالباً ناشی از شرایط یا اشیا خاصی است (خارج از موضوع) که در حال حاضر خطرناک نیستند. در نتیجه ، معمولاً با احساس ترس از این موقعیت ها اجتناب می شود یا تحمل می شود. اضطراب هراس از نظر ذهنی ، فیزیولوژیکی و رفتاری با سایر اضطراب ها تفاوتی ندارد و می تواند از ناراحتی خفیف تا وحشت متفاوت باشد. اضطراب بیمار می تواند بر روی علائم فردی مانند تپش قلب یا سبکی سر تمرکز کند و اغلب با ترس ثانویه از مرگ ، از دست دادن کنترل خود یا جنون همراه است. با آگاهی از اینکه دیگران افراد وضعیت را آنقدر خطرناک یا تهدیدآمیز نمی دانند ، اضطراب کاهش نمی یابد.

صرف تصور كردن در موقعیت هراسی معمولاً از قبل اضطراب پیش بینی كننده ایجاد می كند. پذیرفتن این معیار که موضوع یا وضعیت فوبیک خارج از موضوع باشد ، نشان می دهد که بسیاری از ترس ها از نوعی بیماری (نزوفوبیا) یا تغییر شکل (اختلال بدشکلی بدن) اکنون در F45.2 (اختلال هیپوکندریا) طبقه بندی می شوند. با این حال ، اگر ترس از بیماری به دلیل تماس احتمالی با عفونت یا آلودگی ایجاد شود و عود کند ، یا ترس از اقدامات پزشکی (تزریق ، عمل و غیره) یا م institutionsسسات پزشکی (مطب دندانپزشکی ، بیمارستان و غیره) باشد ، در این حالت ، عنوان F40.- (معمولاً - F40.2 ، هراسهای خاص (جدا)) مناسب خواهد بود.

اضطراب هراسی اغلب با افسردگی همزیستی می کند. اضطراب فوبیای قبلی تقریباً در یک دوره افسردگی گذرا تقریباً بشدت تشدید می شود. برخی از دوره های افسردگی با اضطراب فوبیای موقتی همراه است و روحیه پایین اغلب با برخی از ترس ها ، به ویژه آگورافوبیا همراه است. اینکه چه تعداد تشخیص باید انجام شود - دو مورد (اضطراب هراسی و یک دوره افسردگی) یا فقط یک مورد - به این بستگی دارد که آیا یک اختلال به وضوح زودتر از بیماری دیگر ایجاد شده است و آیا یک اختلال به طور واضح در زمان تشخیص غالب است. اگر معیارهای اختلال افسردگی حتی قبل از ظهور علائم فوبیا رعایت شده باشد ، باید اولین اختلال را به عنوان اصلی ترین اختلال تشخیص داد.

بیشتر اختلالات هراسی ، جدا از هراس اجتماعی ، در زنان بیشتر دیده می شود.

در این طبقه بندی ، حمله وحشت (F41.0) ، که در شرایط فوبیای مستقر اتفاق می افتد ، نشان دهنده شدت هراس است ، که باید در درجه اول به عنوان بیماری زمینه ای کد شود. اختلال وحشت به عنوان مثال فقط در صورت فقدان هر یک از هراس های ذکر شده در F40 باید تشخیص داده شود.

اختلال افسردگی

تمایلات مشابهی به سمت خود سرزنش کردن ، خود کم بینی و رفتار غالباً خود تخریبی در نوع دیگری از افسردگی ذهنی - اختلال افسردگی راجعه (یعنی عودکننده) وجود دارد. این بیماری افسردگی تک قطبی نیز نامیده می شود ، زیرا باعث ایجاد موارد شیدایی نمی شود (برخلاف روان پریشی شیدایی-افسردگی). این بیماری بیشتر در سنین 25 تا 45 سالگی دیده می شود ، اگرچه ممکن است در سنین بلوغ نیز رخ دهد. زنان دو برابر مردان بیمار می شوند. مرحله طولانی افسردگی با احساساتی دردناک و غم انگیز همراه است. خانواده ، دوستان ، فعالیت های اجتماعی ، فعالیت های حرفه ای ، سرگرمی ها ، کتاب ها ، تئاتر ، شرکت - همه این علایق متنوع جذابیت خود را برای بیمار از دست می دهند. او با یک احساس گیر افتاده است: "هیچ کس به من احتیاج ندارد ، هیچ کس مرا دوست ندارد." تحت تأثیر این احساس ، همه ایده ها در مورد زندگی تغییر می کنند. حال تاریک به نظر می رسد ، آینده بدون امید. زندگی خود به عنوان یک بار ناخوشایند درک می شود. مشکلات روزمره ، یک بار ظریف یا حل آسان ، به نسبت غیرقابل غلبه ای رشد می کنند. توصیه ها برای "لگد زدن به روحیه بد" یا "خود را جمع کنید" معمولاً بی فایده است. خطر خودکشی ، مانند روان پریشی شیدایی ، تا زمانی که حالت افسردگی ادامه یابد ، ادامه دارد. این گفته قدیمی که افراد تهدید به خودکشی هرگز این کار را نمی کنند در این مورد صدق نمی کند. در هیچ بیماری دیگری درصد بالایی از بیمارانی که اقدام به خودکشی می کنند وجود ندارد.

رفتار خوردن - اینها همه اجزای رفتار انسان است که در روند طبیعی غذا خوردن وجود دارد. غالباً ، وقتی این نسبت نقض می شود ، یک رفتار غذایی غیر عادی شکل می گیرد که منجر به آن می شود.

سه نوع اختلال در خوردن وجود دارد: رفتار غذا خوردن خارجی (ناخودآگاه غذا خوردن ، همیشه در دید غذا) ، رفتار خوردن احساساتی (پاسخ استرس هیپرفاژیک) ، رفتار محدود کننده غذا خوردن (خود مهار بیش از حد تغذیه ای و رژیم های سخت تصادفی).

رفتار غذا خوردن خارجی

رفتار غذا خوردن خارجی عبارت است از افزایش پاسخ بیمار نسبت به محرک های داخلی برای دریافت غذا ، مانند گرسنگی ، پر کردن معده ، اما به محرک های خارجی (میز غذا ، غذا خوردن ، تبلیغات) محصولات غذایی) افراد چاق با رفتار غذایی خارجی بدون توجه به زمان آخرین وعده غذایی ، غذا می خورند. در دسترس بودن غذا از اهمیت تعیین کننده ای برخوردار است (پرخوری "برای شرکت" ، میان وعده در خیابان ، مصرف بیش از حد غذا در یک مهمانی ، خرید مقدار زیاد غذا). غذا خوردن بیهوش است.

رفتار خوردن احساسی

رفتار عاطفی خوردن ، یا واکنش هایپارژیک به ، پرخوری عاطفی ، "نوشیدن غذا" (به گفته شلتون): در 60٪ موارد رخ می دهد. محرک غذا خوردن گرسنگی نیست ، بلکه ناراحتی عاطفی است - فرد نه به دلیل گرسنگی غذا می خورد ، بلکه به دلیل بی قراری ، اضطراب ، تحریک پذیری ، افسردگی ، رنجش است. این نوع آسیب شناسی یک اختلال خوردن می تواند خود را با دوره هایی از پرخوری نشان دهد - رفتار خوردن اجباری (در 15-20٪ موارد اتفاق می افتد) ، یا زمان آن منطبق با زمان شب است - سندرم غذای شبانه یا پرخوری در شب ...

رفتار محدود کننده غذا خوردن

رفتار محدود کننده غذا خوردن بیش از حد خویشتن داری و رژیم های سخت تصادفی است. دوره های رفتار محدودکننده غذا خوردن با دوره هایی از پرخوری همراه است. بی ثباتی عاطفی که در طی رژیم های غذایی سخت رخ می دهد ، "افسردگی رژیم غذایی" نامیده می شود و منجر به امتناع از رژیم های بعدی ، افزایش شدید وزن جدید و عود بیماری می شود. بیمار با کاهش عزت نفس احساس گناه می کند. دوره های پاداش غذایی با دوره های مجازات غذایی متناوب است و یک حلقه معیوب ایجاد می شود.

پرخوری در شب یا سندرم خوردن شبانه

در بین بیماران چاق شیوع پرخوری در شب به 9٪ می رسد. این سندرم با سه گانه علائم بالینی آشکار می شود:

• صبح؛
• عصر و شب؛
• اختلالات خواب.

این سندرم بیشتر در زنان چاق و مستعد افسردگی رخ می دهد. بیماران مبتلا به سندرم وعده غذایی شبانه معمولاً در نیمه اول روز مصرف نمی کنند ، نوع غذا ممکن است ناپسند باشد. در بعد از ظهر ، اشتها افزایش می یابد ، و در شب گرسنگی شدید وجود دارد ، که منجر به پرخوری قابل توجه می شود. علاوه بر این ، هرچه ناراحتی احساسی در روز قوی تر باشد ، پرخوری در شب بارزتر می شود. مشکلات خواب به دلیل نخوردن غذای کافی اتفاق می افتد. پرخوری مکرر در طول شب امکان پذیر است.

درمان رفتار خوردن

درمان اصلی اختلالات خوردن اصلاح رفتار است. ماهیت اصلی آن تغییر تدریجی در سبک زندگی نادرست بیمار است. اول از همه ، این مربوط به اصلاح کلیشه غذایی آشفته ، کاهش نقش غالب انگیزه غذایی ، از بین بردن ارتباطات نادرست بین ناراحتی عاطفی و مصرف غذا و غیره است. توصیه می شود مهارت های جدید تغذیه ای بیمار را نه یک باره بلکه به تدریج ، یک یا دو در هفته یا آرامتر به او بدهید.

1. حذف تدریجی و نه یک مرحله ای غذاهای پرکالری از رژیم غذایی از بروز "افسردگی رژیم غذایی" جلوگیری می کند ، که لزوماً هنگام تغییر شدید در سبک معمول غذا خوردن اتفاق می افتد.
2. اکیداً توصیه می شود هنگام راه رفتن ، خارج از دست ، ایستادن و غیره غذا نخورید. باید به تدریج به بیمار آموزش داده شود که در یک زمان کاملاً مشخص غذا بخورد. جای مناسب، در یک میز خوب سرو شده ، در اتاق ، نه در آشپزخانه.
3. شما باید خیلی آهسته غذا بخورید. برای اینکه بیمار بتواند این توصیه بسیار مهم را برآورده کند ، باید توصیه های خاصی به وی شود ، به عنوان مثال: غذا را به قطعات بسیار کوچک برش دهید. غذا را به آرامی و کاملاً بجوید تا یکدست شود. بعد از خوردن نصف مقدار ، سه تا پنج دقیقه استراحت کنید و فقط بعد از آن به خوردن ادامه دهید. هنگام غذا خوردن - به غذا فکر می کنید و از آن لذت می برید.
4. در ماه های اول درمان ، زمانی که محدودیت های غذایی دشوار است و هنوز به یک عادت تبدیل نشده است ، باید از شرایطی که باعث پرخوری می شوند جلوگیری شود. به عنوان مثال ، به ملاقات نروید و از میهمانان پذیرایی نکنید.
5. تمام محدودیت های غذایی بیمار توصیه می شود به تمام خانواده گسترش یابد. در خانه ، به هیچ وجه نباید غذاهایی باشد که برای بیمار ممنوع باشد. این توصیه به شما امکان می دهد رفتارهای غذایی بیرونی را کاهش دهید ، از تنش های غیر ضروری در خانواده جلوگیری کنید و عزیزان خود را به عنوان ناظر منفعل ، بلکه با مشارکت همفکر و فعال در درمان درگیر نکنید.
6. لازم است سعی شود کلیشه عادی بیمار در مورد "استرس" را قطع کند. برای کاهش مظاهر رفتار خوردن عاطفی ، باید به بیمار آموزش داده شود که بین گرسنگی و ناراحتی عاطفی تفاوت بگذارد. راه های مختلفی برای آرامش از غذا خوردن ارائه دهید. میتونه باشه استرس ورزش، راه می رود ، آموزش خودکار، رقص ، تمرینات تنفسی ، موسیقی ، بافندگی ، دوش ، حمام. باید به بیمار کمک شود تا مناسب ترین روش آرامش روانی را انتخاب کند.

به داروهای مدرنکه در حال حاضر برای اصلاح رفتار خوردن در چاقی استفاده می شود شامل موارد زیر است:

1. داروهای ضد افسردگی انتخابی سروتونرژیک ، در درجه اول فلوکستین و فلووکسامین.
2. مهارکننده انتخابی سروتونین و نوراپی نفرین - سیبوترامین یا مریدیا.

فلووکسامین با دوز 50 تا 100 میلی گرم در روز به مدت 3 ماه تجویز می شود. این دوز یک بار بعد از ظهر مصرف می شود. ویژگی های توزیع روزانه مصرف دارو با یک اثر تحریک کننده در فلوکستین و یک اثر آرام بخش در فلووکسامین مرتبط است. این داروها برای بیماران چاقی که کاهش سیری ، PN عاطفی ، اختلالات اضطرابی-افسردگی ، سندرم درد مزمن دارند ، نشان داده شده است. موارد وحشت زدگی... همچنین توصیه می شود این داروها برای بیمارانی تجویز شود که در طی رژیم درمانی جبران خسارت در حوزه های روانی و روانی رویشی اتفاق افتاده است.

آنتی بیوتیک درمانی

دانشمندان فرانسوی دریافتند که اختلالات خوردن مانند بی اشتهایی و پرخوری می تواند ناشی از فعالیت برخی از باکتریهای روده باشد که پروتئین تولید می کنند. یافته های تحقیق که در مجله ترجمه روانپزشکی منتشر شده است ، امکان استفاده از آنتی بیوتیک برای درمان اختلالات خوردن را فراهم می کند.

محققان دانشگاه روئن دریافتند که انواع خاصی از باکتریهای روده مانند اشریشیا کلی ، پروتئین ClpB را تولید می کنند که بدن در برابر آن آنتی بادی تولید می کند. این پروتئین از نظر ساختار مشابه هورمون است

هر شخصی ، حداقل یک بار در زندگی خود ، با شکم پر از سفره بلند شد. اگر این اتفاق به ندرت اتفاق بیفتد و او بتواند در چنین لحظاتی اشتهای خود را کنترل کند (او به راحتی به خودش اجازه می داد استراحت کند و از غذاهای خوشمزه لذت ببرد) ، هیچ چیز وحشتناک و آسیب شناسی در این وجود ندارد. یک پیاده روی عصرگاهی ، یک ساعت اضافی در ورزشگاه ، یک روز ناشتا اجازه نمی دهد کالری اضافی در مکان های غیر ضروری روی بدن قرار گیرد.

اگر این اتفاق ناخودآگاه و هر بار رخ دهد - پس از استرس بعدی تحمل شده ، مسئله کاملاً دیگری است. این در حال حاضر پرخوری اجباری است - یک اختلال خوردن ، علت اصلی آن احساسات منفی است. منجر به اضافه وزن می شود ، و در صورت عدم اقدامات مناسب - چاقی.

این چیست؟

مطابق با راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی، اختلال پرخوری یک بیماری است و به عنوان یک تشخیص با کد جداگانه - 307.51 (F50.8) تعیین می شود. اگر فردی در حالت استرس فقط اشتهای وحشیانه ای را بیدار کند که نمی تواند با آن مبارزه کند ، ما در مورد یک اختلال خوردن صحبت می کنیم. این هنجار نیست. علاوه بر این ، یک حمله می تواند به عنوان یک وضعیت جدی (مرگ) تحریک شود عزیز، اخراج از کار) ، و لحظات ناخوشایند جزئی که باعث احساسات منفی می شود (رئیس صدای خود را بلند کرد ، با یک عزیز درگیر شد).

نام دوم این بیماری که در محافل پزشکی رایج است - پرخوری روانشناختی - کاملاً نشان دهنده ماهیت آن است. این یک اشتهای کنترل نشده است ، که به دلایل فیزیولوژیکی نیست ، بلکه به دلیل ذهنی است.

متأسفانه ، عادت به دست آوردن هر مشکلی با مقدار زیادی غذای خوشمزه و پرکالری یکی از رایج ترین دلایل است.

تشخیص می دهد. همین تشخیص ممکن است گاهی اوقات مانند یک واکنش استرس هایپرفاژیک به نظر برسد.

علل

برای غلبه بر اختلال پرخوری ، باید علل آن را درک کنید. در حقیقت ، فقط 2 مورد وجود دارد: موقعیت ها و تجارب استرس زا. اما وقتی شخصی در یک افسردگی طولانی مدت به سر می برد و غم و اندوه خود را از دست دادن عزیز خود بدست می آورد ، یک چیز است. و این کاملاً متفاوت است وقتی دختران مشکوک و آسیب پذیر شروع به مصرف مقادیر زیادی کیک و کیک می کنند فقط به این دلیل که امروز زیپ لباس مورد علاقه شان شکسته است یا شوهرشان سالگرد ازدواجشان را به آنها تبریک نگفته است. در حالت اول ، شما به کمک جدی روان درمانی نیاز خواهید داشت ، و در مورد دوم ، تغییر در جهان بینی خود.

گاهی اوقات زنان پس از رژیم غذایی دچار آن می شوند و بدین ترتیب تمام تلاش ها را باطل می کنند. دلیل این رفتار: عدم رضایت از نتایج (انتظار داشتم 10 کیلوگرم کم کنم اما در پایان فقط 3 کیلوگرم از وزنم کم شد).

با وجود این واقعیت که پرخوری را روان زا می نامند ، دانشمندان به طور فعال درگیر این مسئله هستند که چگونه تأثیر می گذارد استعداد ژنتیکی... آنها تاکنون 3 ژن را جدا کرده اند که وجود آنها منجر به چاقی در نتیجه تمایل به پرخوری می شود. این ژن ها رمزهای زیر را دریافت کرده اند - GAD2 (اشتها را تحریک می کند) ، FTO ، Taq1A1 (سطح دوپامین را کاهش می دهد).

علم اشتقاق لغات... اصطلاح "اجباری" به کلمه لاتین "compello" برمی گردد که به معنی "زور" است.

تصویر بالینی

علائم اصلی پرخوری را هم شخص مبتلا به آن می تواند متوجه شود و هم نزدیکان وی. آنها تمایل به خوابیدن روی سطح را دارند و پنهان کردن آنها دشوار است:

• غذا به عنوان تنها راه کنار آمدن با غم ، اشتیاق ، تنهایی.
• عدم تمایل به نشان دادن مشکل به افراد دیگر ، منجر به جذب آن می شود.
• نیاز به پر کردن از زباله.
• از دست دادن کنترل اشتها و مصرف غذا ؛
• غذا خوردن حتی در غیاب گرسنگی ؛
• خوردن مقدار غیر طبیعی زیاد غذا در مدت زمان کوتاه ؛
• احساس انزجار از خود و احساس گناه پس از تشنج ؛
• پرخوری را هنگام استرس تلفظ می کند.

نکته اصلی در تصویر بالینی - عدم توانایی در کنترل اشتهای خود. هر بار ، به محض اینکه فرد شروع به عصبی شدن ، نگرانی ، رنج و عذاب می کند ، عذاب روحی خود را با بخش عظیمی از چیزهای خوشمزه غرق می کند ، و گاهی اوقات خود متوجه نمی شود که خیلی بیشتر از حد معمول غذا می خورد.

از آنجا که غالباً افراد نامتعادل ذهنی از آن رنج می برند ، و هر آنچه را که اتفاق می افتد بسیار نزدیک به قلب خود می گیرند ، برای مدت طولانی زندانی این اختلال می شوند. دختران و نوجوانان جوان اغلب در معرض خطر هستند. اگرچه مردانی که از ابراز احساسات خود خجالت می کشند ، می توانند عصرها مشکلات ماهی شور را نیز برطرف کنند و آبجو نامحدود بنوشند.

ویژگی دیگر این اختلال این است که در حالت استرس ، بیمار به ندرت سوپ ، غلات ، میوه ها یا سبزیجات می خورد که فواید آن برای سلامتی وی آشکار است. معمولاً آنها از فست فود ، چیزهای سرخ شده ، چرب و شور ، نوشابه (به ویژه انرژی) و غیره استفاده می کنند نوشیدنی های الکلی... بر این اساس ، نتیجه افزایش سریع وزن است. با غیبت اقدامات لازم برای جلوگیری از اشتها ، همه چیز به چاقی و بیماری های همراه منجر می شود.

عیب یابی

با مشکل پرخوری اجباری ، می توانید با یک درمانگر تماس بگیرید (وی به متخصص مناسب ارجاع می دهد) یا مستقیماً با روان درمانگر تماس بگیرید ، زیرا وی کسی است که این بیماری را درمان می کند. از آنجا که هیچ تجزیه و تحلیل و روشهای ابزاری مطالعات نمی توانند این تشخیص را تأیید یا انکار کنند ، از یک مصاحبه معمول استفاده می شود و یک آزمایش خاص انجام می شود.

طبق راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی ، در صورت تأمین 3 از 5 معیار ، تشخیص تأیید می شود:

1. احساس سیری در معده بعد از غذا خوردن ناراحت کننده است.
2. حتی قسمت بزرگی نیز خیلی سریع ، تقریباً نامحسوس خورده می شود.
3. احساس نفرت از خود ، افسردگی ، احساس گناه پس از پرخوری.
4. خوردن غذا در غیاب گرسنگی.
5. تنها خوردن

رفتار

اگر فردی فکر کرد که چگونه با رفتار غیر طبیعی غذا خوردن خود کنار بیاید ، این مسئله در حال حاضر است نشانه خوب... این بدان معناست که او به وجود یک مسئله و نیاز به حل سریع آن پی می برد. خلاص شدن از شر خوردن زیاد غذا بسیار دشوار است - تقریباً غیرممکن. بنابراین ، شما باید با مراجعه به یک متخصص - و بهترین از همه ، یک روان درمانگر - شروع کنید. این اوست که متناسب با خصوصیات فردی بیمار دوره صحیح درمان را تجویز می کند.

از آنجا که بیماری پیچیده است ، درمان به طور همزمان در دو جهت انجام می شود. این عوامل روانی و فیزیولوژیکی را با هم ترکیب می کند.

اول ، ناامیدی منجر به یک مجموعه می شود اضافه وزنبه دنبال چاقی ، سندرم متابولیک، اختلالات متابولیکی ، بار بیش از حد اعضای داخلی، هپاتوز و سایر بیماری های مرتبط با آن. کل این دسته گل باید درمان شود.

ثانیا ، لازم است علت اصلی پرخوری را از بین ببرید ، یعنی فرد را از حالت افسرده خارج کنید ، از سو، ظن و شکست های عصبی مداوم او بکاهید.

روان درمانی

برای مقابله با پرخوری اجباری ، درمانگر بسته به شرایط و شخصیت بیمار می تواند چندین روش درمانی را ارائه دهد.

• روان درمانی گروهی

اگر پرخوری به دلیل جامعه پذیری ناکافی باشد (فرد بسیار به نظرات دیگران وابسته است) ، گروه های خاص خودیاری ایجاد می شوند. وظیفه آنها رفع تنش های عاطفی و عصبی با افزایش عزت نفس است. بیمار شروع به برقراری ارتباط با سایر بیماران می کند و می فهمد که او تنها نیست ، می توان به خوبی او را درمان کرد و در واقع ، همه چیز با مهارت های ارتباطی او خیلی بد نیست. در 20٪ موارد ، این برای مقابله با بیماری کافی است.

اگر پرخوری غیرقابل کنترل ناشی از مشکلات یکی از اعضای خانواده باشد ، این شامل روان درمانی خانواده نیز می شود. این روش اغلب برای درمان کودکان استفاده می شود.

• درمان شناختی رفتاری

این دوره کارآمدترین و ... سریعترین در نظر گرفته می شود (و حداکثر 5 ماه طول می کشد ، بنابراین تصور کنید چه مدت طول می کشد تا سایر مسیرها طول بکشد). در اینجا ، چنین کارهایی مانند پذیرش بیمار از خود ، غلبه بر استرس ، آموزش کنترل خود ، شناسایی فرصتهای تغییر واکنشهای عادی به وقایع و کلیشه های رفتاری و بهبود کیفیت زندگی ، حل می شود.

• روان درمانی بین فردی

امکان دستیابی به بازده بالا در درمان را فراهم می کند. در این مورد از درمان شناختی-رفتاری فروتر نیست ، اما نیاز به یک دوره طولانی تر - از 8 تا 12 ماه دارد. به بیمار اجازه می دهد تا احساس کند بخشی از جامعه است ، یاد می گیرد با افراد دیگر ارتباط کافی برقرار کند و از حالت بسته خارج شود. وقتی شخصی خود را به عنوان یک فرد خودکفا درک می کند ، دیگر با هر کلمه ای از طرف خارجی به عنوان یک گلایه شخصی رفتار نمی کند. این میزان اضطراب را کاهش می دهد ، به شما امکان می دهد مقاومت بیشتری در برابر استرس داشته باشید ، که به معنای پایان پرخوری است.

• پیشنهاد یا هیپنوتیزم

یک تکنیک بحث برانگیز ، زیرا به شما امکان می دهد تا پیشرفت بیماری را فقط برای یک دوره خاص متوقف کنید. اما - به سرعت و بلافاصله. اگر ثابت شده باشد که همه روشهای قبلی بی فایده هستند ، به هیپنوتیزم متوسل می شوند. فقط 3-4 جلسه - و فرد بهبود می یابد. نکته منفی این است که او نمی داند چگونه از این مشکل خلاص شد. اما او همان الگوی پاسخگویی به استرس - پرخوری - را حفظ کرده است. در این راستا ، عود بیماری در آینده تشخیص داده می شود.

با مراجعه به یک روان درمانگر ، باید بدانید که هیچ کس قرص جادویی ارائه نمی دهد (داروهای ضد افسردگی اینگونه نیستند). نقاهت یک مبارزه واقعی علیه این بیماری است که در آن خود بیمار نقش اصلی را بازی می کند. اگر او تمایل غیرقابل مقاومت برای خلاص شدن از بیماری داشته باشد ، اگر صبر داشته باشد ، همه چیز درست خواهد شد. اگر دوره درمان خشونت آمیز باشد (بستگان اصرار داشتند) ، این روند ممکن است سالها طولانی شود ، اما نتیجه ای نخواهد داشت.

غذا

برای پرخوری اجباری سازماندهی صحیح تغذیه بسیار مهم است: این بخشی از درمان است. از آنجا که درمان به صورت سرپایی انجام می شود ، روی شانه های بیمار می افتد. به دلیل روان شناختی بودن اختلال ، این مشکل برای او دشوار خواهد بود و احتمالاً به کمک یکی از نزدیکانش احتیاج دارد تا بتواند اشتها ، برنامه غذایی و اندازه بخش او را از خارج کنترل کند. چه توصیه هایی را باید دنبال کنید؟

1. یاد بگیرید که بین گرسنگی روانشناختی و بیولوژیکی فرق بگذارید. فقط مورد دوم را راضی کنید. از کمک خانواده و دوستان غافل نشوید ، اجازه دهید آنها وعده های غذایی شما را کنترل کنند.

2. پیدا کنید راه جایگزین رفع تنش عصبی (این می تواند یک سرگرمی ، ورزش ، موسیقی ، فیلم ، کتاب ، رقص باشد). در موارد شدید ، اگر موردی وجود نداشته باشد ، به محض احساس تمایل غیرقابل مقاومت برای خوردن چیزی ، بیرون بروید و تا آنجا که ممکن است عمیق نفس بکشید.

3. بیشتر غذاهای کم کالری بخورید. به رستوران ها ، کافه ها و موسسات فست فود نروید. بسیاری از محصولات را به طور هم زمان خریداری نکنید. کیک ، شیرینی ، سوسیس مضر خریداری نکنید. بگذارید آشپزخانه فقط میوه ، سبزیجات ، ماست ، پنیر دلمه و غیره داشته باشد.

4. رژیم های غذایی را دنبال نکنید. از خرید بی هدف مواد غذایی خودداری کنید. برنامه های تلویزیونی آشپزی را تماشا نکنید و کتاب های دستور العمل را ورق نزنید. در مورد غذا با کسی بحث نکنید در ظرف های کوچک تهیه کنید که استفاده از قسمت های بزرگ را از بین می برد.

5. محصولات موردعلاقه خود را ممنوع نکنید - به خود اجازه دهید حداقل یک بار در هفته استراحت کنید (نه به پرخوری ، بلکه 1 بسته چیپس صدمه ای نخواهد زد). اگر خودتان را به محدودیت های بسیار محدود تغذیه محدود برسانید ، استرس افزایش می یابد و با آن احتمال شکستن افزایش می یابد.

بهترین گزینه مشورت با یک متخصص تغذیه است. بسته به میزان بی توجهی به بیماری و عادات غذایی بیمار ، وی قادر به تهیه یک رژیم غذایی منو و منو خواهد بود. این بهبود سریعتر را تسهیل می کند.

داروها

درمان پزشکی شامل تعیین داروهای آرامبخش است. برای کنار آمدن با فشار بیش از حد عصبی و در نتیجه ، فراموش کردن کمک غذایی:

• داروهای ضد افسردگی ، به ویژه از گروه بازدارنده های انتخابی - این سرترالین و فلووکسامین است.
• داروهای ضد صرع: والپارین ، بنزوباربیتال ، مالیازین ، دپامید ، سیبازون ؛
• قرص چاقی: Orlistat، Senade، Glucobay، Goldline؛
• و یک داروی خاص نیز وجود دارد که به طور خاص برای درمان اختلال پرخوری ، لیزدکسامپفتامین تولید شده است ، که توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده در سال 2015 تأیید شده است.

داروهای Vivance و Elvanse با لیزدگزامفتامین (انگلیسی lisdexamfetamine) - محرک های روان گردان از گروه آمفتامین که در درمان پرخوری استفاده می شود

Lizdexamphetamine یک روانگردان از گروه آمفتامین است که به طور فعال در غرب استفاده می شود. حاوی یک اسید آمینه طبیعی است. تحت فروش فروخته می شود اسامی مختلف بسته به کشور:

• ویوانسه ( ویوانسه) - در آمریکا؛
• Wenwanse ( ونوانس) - در برزیل؛
• Elvanse ( الوانس) - در انگلیس و سایر کشورهای اروپایی ؛
• Tivense ( تایونس) - در ایرلند.

در کپسول های اندازه های مختلف - از 10 تا 70 میلی گرم موجود است. اغلب باعث تحریک چنین مواردی می شود اثرات جانبی، مانند:

• بیخوابی؛
• سرگیجه
• اسهال ، یبوست ، حالت تهوع ، استفراغ ، ناراحتی و درد در معده.
• کاهش وزن قابل توجه
• تحریک پذیری
• کاهش شدید اشتها تا عدم وجود کامل آن.
• غشای مخاطی خشک ؛
• تاکی کاردی ؛
• حالت مضطرب.

لیزدگزامپفتامین در روسیه ممنوع است ، زیرا به مشتقات آمفتامین تعلق دارد. این دارو در فهرست مواد مخدر و روانگردان تحت کنترل شدید در فدراسیون روسیه قرار دارد.

درمان های مردمی

علاوه بر سازماندهی تغذیه مناسب، پرخوری را می توان در خانه درمان کرد ، از جمله در غذاهای رژیمی برای کاهش اشتها و به موازات آن ، اثر آرام بخشی دارد. اما نیازی نیست که به طور مستقل در انتخاب آنها شرکت کنید - توصیه می شود در مورد چنین لحظاتی به طور دقیق با پزشک صحبت کنید. او ممکن است توصیه کند میزان مصرف شما را افزایش دهد:

• آناناس؛
• پرتقال ها؛
• موز؛
• شکلات تلخ؛
• گریپ فروت؛
• سیب سبز؛
• سبزیجات برگ دار (کلم ، اسفناج) ؛
• حبوبات
• آجیل؛
• سبوس؛
• میوه های خشک شده؛
• پنیر
• و غیره.

صبح (قبل از صبحانه) و عصر (قبل از خواب) توصیه می شود 200 میلی لیتر از گیاهان و ادویه جات زیر را بخورید:

• گل ختمی
• زالزالک
• زنجبیل؛
• دارچین؛
• گزنه
• بیدمشک
• یونجه
• نعناع
• دانه های کتان
• زیره؛
• رازیانه.

برای درمان اختلال پرخوری نیاز دارید درمان پیچیده، که شامل برنامه های روان درمانی ، و سازماندهی تغذیه مناسب ، و مواد مخدر، و استفاده عاقلانه است داروهای قومی... فقط در این حالت پزشکان پیش بینی های راحتی را برای آینده ارائه می دهند.

جلوه ها

اگر پرخوری برای مدت طولانی قابل غلبه نباشد ، ممکن است باشد عواقب برگشت ناپذیر نه تنها از نظر فیزیولوژیکی همانطور که مطالعات اخیر نشان داده است ، آنها بر ژنتیک انسانی نیز تأثیر خواهند گذاشت.

عوارض:

• فشار خون؛
• عدم تعادل هورمونی
• انسداد عروق؛
• سندرم متابولیک؛
• چاقی
• ایمنی ضعیف شده
• قند خون بالا؛
• دیابت؛
• بیماری های قلبی عروقی.

ژنتیک

اختلال پرخوری در ساختار ژنتیکی اختلال ایجاد می کند. فردی که از این اختلال رنج می برد و از دریافت درمان امتناع می ورزد ، چاقی ، دیابت و بیماری های قلبی عروقی را در فرزندان خود به ارث می برد. ژن های مسئول تولید ماکروفاژها ، که بدن را در برابر عفونت ها و سایر عوامل منفی محافظت می کنند ، نیز تحت تأثیر قرار می گیرند.

با توجه به تغییرات ژنتیکی ساختاری که برای نسل های بعدی بسیار خطرناک است ، درمان آن ضروری است.

کتابها

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این بیماری ، می توانید کتاب های زیر را بخوانید:

جنین روت تغذیه قلب گرسنه. نویسنده خود یک بار از این اختلال رنج می برد ، بنابراین توصیه های او بسیار ارزشمند خواهد بود.

سوزان آلبرز 50 روش برای تسکین خود بدون غذا. این به طور مفصل توضیح می دهد که چگونه گرسنگی فیزیولوژیکی را از ذهن متمایز کنیم و بتوانیم با شرایط دوم کنار بیاییم.

سوزان آلبرز من لیاقت این شکلات را دارم! (اما من لیاقت این شکلات را دارم!). نویسنده توضیح می دهد که چرا نمی توان از غذا به عنوان پاداش استفاده کرد.

اختلال پرخوری فقط یک اختلال خوردن نیست ، بلکه یک بیماری پزشکی جدی است که نیاز به درمان در جهات مختلف دارد. نیاز و سیستم عصبی آرام باشید و آرامش روحی را به حالت عادی برگردانید و بیماری های همراه را از بین ببرید. بنابراین ، دفعه بعدی ، با استفاده از یک مشکل دیگر با یک تکه کیک ، فکر کنید: آیا این یک آسیب شناسی نیست؟

چند بار در زندگی خود سعی کرده اید وزن کم کنید؟

در مورد "چند نفر" یک شوخی قدیمی وجود دارد: شوهر از همسرش می پرسد: "عزیزم ، چند مرد قبل از من داشتی؟" زن اخم کرد و ساکت شد. روز بعد ، شوهر نتوانست مقاومت کند و می پرسد: "عزیزم ، آیا تو ساکت هستی چون از من آزرده شدی؟" "نه ، فقط فکر می کنم!" او پاسخ داد.

امیدوارم که شما اینقدر دویدن ندارید ، منظورم تلاش برای کاهش وزن است ... ، اما فکر می کنم این اولین باری نیست که سعی می کنید وزن خود را کاهش دهید. موضوع چیه؟ بگذارید بفهمیم!

هر برنامه کاهش وزن از سه عنصر معادل تشکیل شده است:

• اطلاع،
• فعالیت بدنی کافی ،
• تغییر در رفتار خوردن

و اگر با دو نکته اول برنامه ، به عنوان یک قاعده ، هیچ مشکل خاصی وجود نداشته باشد ، تغییر رفتار خوردن بیشترین مشکلات را ایجاد می کند.

رفتار غذایی ما تا حد زیادی نتیجه عادات غذایی ماست.

هر عادت از جمله غذا چیست؟ این شیوه رفتاری است که ویژگی یک نیاز را به خود می گیرد. به عبارت دیگر ، عادت ها برنامه های رفتاری خاصی هستند که همیشه تحت شرایط خاص "کار می کنند".

البته وقتی رفتار غذایی ما با عادت های "سالم" برای لاغری تعیین می شود ، بسیار خوب است.

چند کلمه در مورد "عادت های خوب غذایی". من در مورد حادثه ای که اخیراً برای من اتفاق افتاده برای شما می گویم!

همانطور که می دانید ، اخیراً همه ما موظف به انجام معاینه پزشکی شدیم. در همان زمان ، آنها کاملاً هشدار داده شدند که انجام آزمایش خون ضروری است ، بنابراین همه باید با معده خالی برای معاینه مراجعه کنند.

صبح قبل از معاینه بلند شدم و طبق معمول صبحانه خوردم. از قبل یادآوری کردم که خوردن غذا غیرممکن است ، و خودم را به کلینیک می رساندم.

چی شد؟ عادت غذایی خوب "خوردن صبحانه" جواب داد. یعنی این همان چیزی است که ما قبلاً در مورد آن صحبت کردیم - روشی رفتاری که یک نیاز است.

برای من همان عادت و نیاز مانند مسواک زدن است. دیگر به این فکر نمی کنم که می خواهم صبحانه بخورم یا نه ، بدن من همیشه به آن نیاز دارد. و این عالی است!

اگرچه ، در آن زمان ، من نمی توانستم ، نمی خواهم صبحانه بخورم و معتقد بودم که با حذف صبحانه ، سرعت کاهش وزن را تسریع می کنم.

بزرگ است ، دیگر تکرار نکنید!

حدود 1 ماه طول کشید تا عادت صبحانه خوردن را پیدا کنم و بیش از 5 سال است که یک نیاز طبیعی بدن من است.

اما بیشتر اوقات ، موارد با عادت چندان مثبت نیستند.

عادات غذایی غلط ، که در نهایت رفتار خوردن را تعیین می کند ، بیش از یک روز در ما شکل می گیرد. و این آنها هستند که تا حد زیادی مشکلات مربوط به اضافه وزن را تعیین می کنند.

وقتی شروع می کنیم ، سعی می کنیم رفتار غذا خوردن خود را تغییر دهیم ، اما تلاش ما برای تغییر چیزی با کلیشه های تغذیه ای که قبلاً تثبیت شده اند روبرو است. که قادر به از بین بردن اقدامات ما در جوانه است.

من می خواهم به منفی ترین نگرش های غذایی برای هماهنگی اشاره کنم:

• کمبود صبحانه ،
• عادت غذا خوردن در سفر ،
• غذا خوردن جلوی تلویزیون ،
• غذا هنگام بی حوصلگی یا اضطراب
• گرسنگی کشیدن ،
• آب ننوشید ...

با این همه چمدان چه کنیم؟

رفتار خوردن: ایجاد یک سبک جدید

رفتار خوردن ، همانطور که قبلاً فهمیدیم ، عادات ما را تعیین می کند. بر این اساس ، رفتار منطقی غذا خوردن به عادات غذایی "صحیح" جدیدی نیاز دارد.

تغییر عادت های موجود آسان نیست. آنها در طول زندگی شکل گرفته اند و قبلاً جزئی جدایی ناپذیر از هر یک از ما شده اند.

اما برای شخصی که واقعاً چیزی را می خواهد ، هیچ چیز غیرممکن نیست.

البته صحبت در مورد آن آسان است ، اما چگونه می توان این مسئله را که پر از استرس ، نگرانی و مشکلات است ، زنده کرد؟

دوستان ، اکنون من دیدگاه خود را در مورد این مشکل ، که به من کمک کرد بسیاری از تنظیمات "اشتباه" را تغییر دهم ، با شما در میان بگذارم.

تغییر رفتار غذا خوردن نیاز به موارد زیر دارد:

• ایمان به نتیجه؛
• آگاهی از هدفی که شما آماده تلاش برای آن هستید.
• سکانس ها
• صبر.

1. هنگام تلاش برای ترک عادت های ناخواسته ، زیاده روی نکنید. به یاد داشته باشید که نمی توانید همه چیز را یک شبه تغییر دهید.
2. کار با یک ، حداکثر دو تنظیم "اشتباه" غذا در یک زمان را یک قانون کنید.
3. به طور متوسط \u200b\u200b21 تا 28 روز طول می کشد تا یک عادت جدید ایجاد کنیم. البته اینها ارقام متوسطی هستند و در مورد شما می توانند بالا یا پایین شوند.
4. با شناسایی نگرش منفی که می خواهید با آن کار کنید شروع کنید.
5. در مرحله بعد ، تصویری از رفتار "ایده آل" خود ایجاد کنید و مهلتی تعیین کنید که تا آن زمان قصد دارید به آن برسید و فراموش نکنید که برای رسیدن به نتیجه مطلوب به خود جایزه اختصاص دهید.
6. مرحله بعدی مقدمه تدریجی تغییرات و تحکیم آنها در رفتار آنها است.

بیایید اکنون سعی کنیم برنامه ای برای تغییر عادت "بد" صبحانه نخوردن بنویسیم.

بنابراین شما اکنون صبحانه نمی خورید.

با این حال ، می دانید که صبحانه در اولین ساعت پس از بیدار شدن سرعت را تسریع می کند فرآیندهای متابولیکی، کاهش وزن را سریعتر و م moreثرتر می کند ، به کنترل حملات اشتها کمک می کند و حفظ نتایج بدست آمده در طولانی مدت را تضمین می کند.

با تمام این مزایا ، ما متوجه شدیم که صبحانه یک عادت غذایی بسیار خوبی است که در نهایت به ما در رسیدن به اهداف کاهش وزن کمک می کند.

عالی است ، اولین مرحله کار با این مشکل سپری شده است.

حال بیایید به زمانی که برای ایجاد و حفظ عادت صبحانه تعریف خواهیم کرد ، فکر کنیم.

حداقل دوره ، همانطور که قبلاً می دانیم ، 21 روز است. بیایید آن را به 30 روز افزایش دهیم تا حاشیه زمانی داشته باشیم. بنابراین ، ما 30 روز به خود فرصت می دهیم تا یک مهارت مفید جدید را بسازیم.

هر دستاوردی شایسته پاداش است. با خودتان موافق باشید که اگر بعد از 30 روز ، هر روز صبح به صبحانه احتیاج دارید و از همه مهمتر صبحانه می خورید ، خودتان را هدیه می کنید.

چه خواهد شد - شما خودتان تعیین می کنید. بگذارید این یک چیز یا چیز دیگری باشد که شما واقعاً دوست دارید ، اما ، همانطور که آنها می گویند ، حیف از پول است. فقط یک کیک یا کیک نیست ، بلکه یک چیز دلپذیر برای بدن است ، چیزی که موفقیت شما را به شما یادآوری می کند.

روند تدوین برنامه کامل است: هدف ، جدول زمانی ، نتیجه مورد انتظار ، پاداش برای موفقیت تعریف شده است. باقی مانده است که اجرای برنامه ها آغاز شود.

برای این واقعیت آماده باشید که همه چیز روان پیش نخواهد رفت. اولین بار نیاز به تلاش دارد.

وقتی همه چیز آنطور که تصور می کنید پیش نمی روند ، خیالتان راحت باشد این کاملا طبیعی است ، زندگی همیشه برنامه های ما را تنظیم می کند.

هر چالشی را فرصتی برای تجربیات جدید بدانید. لازم نیست در همه چیز کامل باشید ، حق دارید اشتباه کنید. شکست بالقوه فقط تجربه شماست ، نه اثبات اینکه نمی توانید به اهداف خود برسید.

صبور باشید ، هدف خود را جلوی چشم خود نگه دارید و به سمت آن حرکت کنید ، البته به آرامی و به تدریج ، اما مهمتر از همه ، در مسیر درست. از اشتباهات و خرابی ها نترسید - آنها طبیعی هستند!

دوستان ، سعی کنید عاداتی را به دست آورید که رفتار غذایی شما منطقی تر باشد. در نتیجه ، لاغری شما نتیجه تلاشهای زیاد نخواهد بود ، بلکه نتیجه طبیعی سبک زندگی و تغذیه شما خواهد بود.

در مقاله بعدی ما به گفتگوی خود در مورد عادات لاغری ادامه خواهیم داد. برای اینکه آن را از دست ندهید ، و مقالات جدید را در صندوق پستی خود دریافت کنید.

رفتار غذا خوردن می تواند طبیعی ، آشفته و پاتولوژیک باشد (در این مورد ، آنها صحبت می کنند). اختلالات خوردن راهی برای بدست آوردن از غذا است که معمولاً از منابع دیگر دریافت می کنید: مراقبت ، حواس پرتی ، آرامش و غیره.

به طور معمول ، فرد زمانی است که باید بدن خود را تقویت کند ، انرژی لازم برای زندگی را دریافت کند. غذا همچنین لذت ، لذت زیبایی را به ارمغان می آورد ، ارتباط را ارتقا می بخشد ، اما همه اینها عملکردهای اساسی نیستند ، بلکه همراه هستند. وقتی شخصی دائما برای آرام شدن غذا می خورد ، بی حوصله است یا فقط بخاطر اینکه از او می خواهد غذا بخورد ، این یک اختلال خوردن است.

انواع مختلفی از اختلالات خوردن وجود دارد ، به عنوان مثال ، میان وعده های مکرر (بیش از 5 بار بین وعده های غذایی) ، گرسنگی پاتولوژیک (تمایل فوری به خوردن چیزی در بین وعده های غذایی).

نوع دیگری از اختلالات خوردن عطش کربوهیدرات است که در تمایل شدید به خوردن چیزی شیرین (و ترجیحاً همزمان چرب ، مانند بستنی یا شکلات) ابراز می شود. در صورت پرهیز از خوردن شیرینی ، فرد مبتلا به چنین اختلالی افسردگی خفیف را تجربه می کند.

سه نوع اختلال در خوردن وجود دارد: رفتار خوردن عاطفی ، خارجی و محدود کننده غذا.

رفتار غذا خوردن خارجی با عادت فرد به خوردن غذا در ارتباط است ، این امر نه به احساس گرسنگی ، بلکه به محرک های خارجی بستگی دارد. به عنوان مثال ، با گذر از کنار شیرینی فروشی ، فرد احساس تمایل می کند که به آنجا برود و چیز خوشمزه ای بخرد ، و سپس آن را بخورد بدون اینکه متناسب با این باشد که آیا حالا می خواهد غذا بخورد. نمونه های دیگر رفتار غذا خوردن خارجی: عادت خوردن آنچه در دسترس است ، به عنوان مثال در یخچال ؛ مواد غذایی برای شرکت تمایل به غذا خوردن به دلیل بوی خوش طعم ، یا ظاهر غذا.

رفتار محدود کننده خوردن ، رعایت تصادفی رژیم های سخت و محدودیت بیش از حد خود در غذا است. به دلیل چنین محدودیت هایی ، هنگامی که بدن شروع به جذب غذا در مقادیر زیاد می کند ، مانند اینکه در هنگام روزه داری سعی در رسیدن به غذا دارد ، زمان پرخوری رخ می دهد. رفتار محدود کننده خوردن ، چه در هنگام محدودیت غذا و چه در هنگام "ولگردی و قانونی غذا" (به دلیل احساس گناه) با استرس مداوم همراه است.

رفتار عاطفی خوردن عادت به غذا خوردن هنگام احساس ناراحتی روانی است (اضطراب ، تحریک ، حال بد، بی حوصلگی ، تنهایی). رفتار خوردن احساسی "خوردن احساسات شما" است. دلیل شکل گیری آن ، ارائه غذا به کودک در پاسخ به بروز هر یک از نیازهای عاطفی وی است ، به عنوان مثال نیاز به محافظت ، راحتی و تماس با بدن.

رفتار تغذیه ای ایموسیوژنیک به دو شکل آشکار می شود: رفتار خوردن اجباری و سندرم خوردن شبانه.

رفتار اجباری خوردن در قسمتهایی از پرخوری به طور واضح محدود بیان می شود (بیشتر از 2 ساعت طول نمی کشد) ، که در طی آن غذا به مقدار بیشتر از حد معمول و سریعتر از حد معمول جذب می شود. فرد احساس می کند تا زمانی که خود به خود خاتمه پیدا نکند ، نمی تواند این حملات را کنترل کند. رفتار اجباری غذا خوردن معمولاً با ناراحتی یا حتی درد معده و احساس گناه شدید همراه است.

سندرم خوردن شب نوعی رفتار خوردن عاطفی است که در آن فرد معمولاً نمی خواهد صبح بخورد ، اما نسبت به شب احساس گرسنگی زیادی می کند ، از این رو نمی تواند بخوابد. فرد مبتلا به سندرم خوردن شب فقط بعد از غذا خوردن به خواب می رود و ممکن است شب بیدار شود و بیشتر بخورد.

شما می توانید با استفاده از یکی از انواع اختلالات خوردن (بیرونی ، عاطفی زا و محدود کننده) تشخیص دهید.

علاوه بر اختلالات خوردن ، سه نوع اختلال در خوردن وجود دارد: بی اشتهایی عصبی ، پرخوری عصبی و اختلال پرخوری.

بی اشتهایی عصبی نوعی محدودیت عمدی در غذا است که با ارزیابی تخیل یا بیش از حد انتقادی چاقی همراه است. پرخوری عصبی با دوره های متناوب پرخوری و پاکسازی با استفراغ مشخص می شود ، تمرین فیزیکی، مصرف ملین و ... اختلال پرخوری نوعی اختلال است که شامل دوره های دوره ای و غیرقابل کنترل پرخوری است.

درمان اختلالات خوردن با کمک روان درمانی انجام می شود و شامل اصلاح تصویر از خود ، افزایش عزت نفس ، تغییر سیستم ارزش ها و راه های برآوردن نیاز به صمیمیت ، عشق و امنیت و اصلاح روابط با دیگران.