چگونه غده صنوبری مغز را فعال کنیم. رشد غده پینه آل

فعال شدن غده پینه آل (Epiphysis) از چشم سوم ، تنظیم عملکرد.


غده پینه آل (که به آن غده صنوبری ، غده صنوبری ، غده صنوبری یا چشم سوم نیز گفته می شود) یک غده غدد درون ریز کوچک در نخاع... این ماده سروتونین و ملاتونین تولید می کند ، اولی هورمونی با طیف وسیع است و دومی مسئول تنظیم وضعیت خواب و بیداری و همچنین ریتم های فصلی بدن است. اندازه و شکل غده صنوبری شبیه یک مخروط کاج کوچک است (از این رو نام آن است) و در نزدیکی مرکز مغز ، بین دو نیمکره قرار دارد.

غده صنوبری توسط نور فعال می شود ، بنابراین بیوریتم های مختلف بدن را کنترل می کند. این ماده همراه با هیپوتالاموس ، که "تشنگی ، گرسنگی ، میل جنسی و ساعت بیولوژیکی را کنترل می کند و روند پیری را کنترل می کند" کار می کند. چه زمانی غده پینه آل بیدار می شود ، فرد می تواند فشار را در پایه مغز احساس کند. برای فعال کردن "چشم سوم" ، باید فرکانس ارتعاشات خود را بالا ببرید و روی آگاهی کار کنید - این تجربه همیشه از غده صنوبری عبور می کند ، در نتیجه او را مجبور می کند حتی فعال تر کار کند.

در حالی که عملکرد فیزیولوژیکی غده صنوبری تا همین اواخر ناشناخته بود ، از دیرباز سنت های عرفانی و مکاتب باطنی در مورد این منطقه در وسط مغز ، که پیوند بین جهان جسمی و معنوی است ، اطلاع داشتند. غده صنوبری قدرتمندترین و بالاترین منبع انرژی اثیری (پرانا) در دسترس انسان محسوب می شود. این همیشه نقطه آغازین در نظر گرفته می شود که فرد می تواند از آن به دنیای درونی خود ، در حوزه های آگاهی بالاتر و غیره وارد شود. بنابراین غده صنوبری را اغلب دروازه طلایی می نامیدند. مدیتیشن ، تجسم ، یوگا ، همه اشکال سفرهای خارج از بدن چشم سوم را باز می کنند و به شما امکان می دهند جهان فراتر از پوسته فیزیکی آن را ببینید.

کلسیفیکاسیون انسداد غده صنوبری است. فلوراید سمی خطرناک است که باعث جلوگیری از غده پینه آل می شود

کلسیفیکاسیون تجمع کریستالهای فسفات کلسیم در اندامهای خاص است. کلسیفیکاسیون غده صنوبری تا سن 17 سالگی اتفاق می افتد ، یعنی بیشتر نتایج MRI یک کلسیم در مغز را نشان می دهد. این امر به دلیل مصرف مواد مصنوعی مانند فلوراید موجود در خمیر دندان و آب فاضلاب به دلیل استفاده از هورمون ها و مواد شیمیایی است. افزودنی های مواد غذایی، شکر و شیرین کننده های مصنوعی و نوشیدنی های سودا. بسیاری از مردم به این نکته اشاره می کنند تلفن های همراه به غده صنوبری بخاطر غلظت بالای اشعه در آنها آسیب می رساند.

فواید سم زدایی و احیای مجدد غده صنوبری ، چشم سوم ، غده صنوبری

روند پاکسازی بدن از سموم تأثیر مفیدی بر روی غده صنوبری دارد. این وضوح ، تمرکز بالا را به ذهن می آورد ، شهود را افزایش می دهد ، به فرد عزم راسخ و احساس شادی می بخشد. همچنین ، بسیاری از مردم چنین مواردی را یادداشت کرده اند اثرات مثبت:

- رویاهای واضح

- خواب دیدن شفاف

- سرمایه گذاری برای دسترسی به هواپیمای اختری

- بهبود کیفیت خواب

- بهبود تخیل

- فرصت دیدن هاله ، انرژی مردم است

- توانایی دیدن با چشمان بسته

- تصفیه کانالهای انرژی ظریف (nadis) و احساس جریان انرژی در آنها.

چشم سوم بسته یا چاکرای آژنا در سنت هندو با گیجی ، عدم اطمینان ، بدبینی ، بدبینی ، حسادت و حسادت همراه است.

چگونه می توان رسوبات فسفات کلسیم را از غده صنوبری پاک کرد؟ روش های فعال سازی چشم سوم ، غده صنوبری ، تحریک غده صنوبری

یک غده صنوبری مملو از رسوبات کلسیم بلوری را می توان با یک در بزرگ که قفل آن است مقایسه کرد. با وجود این واقعیت که در حال حاضر عبور از این در هنوز غیرممکن است ، اما همیشه داخل آن است و منتظر است تا شخصی آن را باز کند. با کمک شیوه های روزمره می توان آن را هک کرد. در زیر روش های اصلی وجود دارد که می توانید با آنها کار بر روی غده صنوبری را شروع کنید:

فعال شدن غده پینه آل

1 ... از محصولات حاوی فلوراید خودداری کنید. این موارد عبارتند از: آب شیر و پخت و پز با آب شیر ، خمیر دندان همراه با فلوراید ، سبزیجات و میوه های غیر آلی ، دوش گرفتن زیر آب کثیف ، گوشت قرمز و همچنین هر نوع نوشیدنی گازدار و غذاهای مصنوعی. اگر انجام همزمان همه کارها دشوار است ، فقط غذاهای سالم را به تدریج اضافه کنید.

2. سم زدایی و تحریک کننده های صنوبری مصرف کنید: کلرلا اسپیرولینا ، جلبک دریایی، ید ، زئولیت ، جینسینگ ، امگا 3.

3. با رژیم خود وارد شوید محصولات زیر: کاکائو خام ، گشنیز ، هندوانه ، موز ، عسل ، روغن نارگیل ، دانه های کنف ، جلبک دریایی.

4. از روغنهای معطر برای تحریک غده صنوبری و تسکین وضعیت روحی عمومی استفاده کنید. همچنین ، آنها در مراقبه و روشهای مختلف دیگر کمک می کنند. توصیه می شود از اسطوخودوس ، صندل ، بخور ، کاج ، نیلوفر آبی ، افسنطین استفاده کنید. روغن ها را می توان استنشاق کرد ، در لامپ های مخصوص روشن کرد ، اسپری کرد یا به حمام اضافه کرد.

5. لیمو بخورید. فعال شدن غده صنوبری

6. سیر بخورید. فعال شدن غده صنوبری

7. خام بخور سرکه سیب... فعال شدن غده صنوبری

8. این عادت را ایجاد می کند که بلافاصله پس از طلوع آفتاب و هر روز به مدت 15 دقیقه به خورشید نگاه کنید.

9. مرتباً مدیتیشن کنید و مانترا بخوانید. آواز خواندن باعث ایجاد طنین در بینی می شود و این تشدید باعث کار غده صنوبری می شود. هرچه بیشتر هیجان زده شود ، هورمون های جوانی بیشتری در بدن شما ترشح می شود. صدای "OM" با چاکرای چهارم ، که به عنوان مرکز قلب یا صندلی عشق بی قید و شرط شناخته می شود ، طنین انداز است. تکرار OM راهی برای آگاهی جهانی و کیهانی شما باز می کند. می توانید آن را به مدت 5 دقیقه ، 10 دقیقه یا هر زمان دیگر تکرار کنید.

10. از وسایل کمکی مانند بلورها: آمتیست ، کوارتز لیزر ، سنگ ماه ، یاقوت کبود بنفش ، تورمالین ، رودونیت ، سودالیت استفاده کنید. به طور کلی ، می توان از هر سنگ طبیعی با رنگ های آبی ، نیلی یا بنفش برای فعال سازی غده صنوبری و همچنین کار بر روی Ajna و Sahasrara استفاده کرد. یک سنگ بردارید و آن را به مدت 15 دقیقه بین ابروهای خود قرار دهید. سعی کنید چشمان بسته به او نگاه کنید. به مدت 15 دقیقه تمرکز شدید را حفظ کنید. اگر بتوانید این کار را در زیر دسترسی مستقیم به خورشید انجام دهید بسیار خوب است - سپس اشعه های آن از طریق سنگ به غده کاج منتقل می شود ، علاوه بر این ، تمرکز روی نور آسان تر خواهد بود.

11. برای سم زدایی از آهن ربا استفاده کنید. کافیست آن را برای چند ساعت بین ابروهای خود قرار دهید. آنها قلیایی را به خود جلب می کنند و بنابراین بلورهای کلسیم را از غده کاج حذف می کنند.

12. با مراقبت می توانید از آنتی ژن های طبیعی مانند استفاده کنید


24 اکتبر 2014

- بدن کوچکی که عملکرد دارد عملکرد غدد درون ریز و جزئی جدایی ناپذیر از عکس است سیستم غدد درون ریز... غده صنوبری ، کاج یا غده صنوبری همه با غده صنوبری مترادف هستند. سلام بر خوانندگان عزیز! امروز من می خواهم در مورد یکی از آنها خیلی بگویم عضوی جالب، که نه تنها مورد توجه دانشمندان است ، بلکه همچنین مورد معالجه پزشکان ، روانپزشکان و سایر متخصصان علوم باطنی است.

غده صنوبری در مرکز مغز ، بین دو نیمکره واقع شده است ، که نشان دهنده اهمیت این اندام برای بدن انسان... غالباً به آن زائده مغز گفته می شود ، که دارای شکلی مثلثی و بیضی شکل است و در جهت خلفی خلفی کمی صاف شده است.

غده صنوبری چگونه کار می کند؟

جالینوس اولین کسی بود که آناتومی غده صنوبری را توصیف کرد. وی ، بر اساس این واقعیت که این اندام در نزدیکی رگ بزرگ مغزی قرار دارد ، این فرض را مطرح كرد كه غده صنوبری تنظیم كننده فعالیت غدد لنفاوی است.

اندازه غده صنوبری در بزرگسالان به 1-1.2 سانتی متر می رسد و وزن آن تا 25/0 گرم است. در کودکان ، اندازه این اندام معمولاً کمی بزرگتر است. غده صنوبری دارای رنگ صورتی مایل به خاکستری است که بسته به نوع پر شدن ، گاهی اوقات می تواند تغییر کند رگ های خونی... غده صنوبری با سطح کمی ناهموار و کمی بافت فشرده مشخص می شود.

واقع در شیار مغز میانی ، از بالا با یک کپسول پوشانده شده است ، که در نتیجه تلاقی بسیاری از عروق خونی است. غده صنوبری از سلولهای کوچکی با مقدار کمی سیتوپلاسم با هسته های تیره و همچنین سلولهایی با هسته های روشن تشکیل شده است که هورمون هایی مانند سروتونین ، ملاتونین و آدرنوگلومرولوتروپین تولید می کنند و مستقیماً وارد خون می شوند.

فیزیولوژی غده صنوبری هنوز به اندازه کافی مورد مطالعه قرار نگرفته است ، که با اندازه کوچک اندام توضیح داده می شود. مدتی بود که دانشمندان هیچ دلیلی برای این باور نداشتند که غده صنوبری اندامی غدد درون ریز است ترشح داخلی... در سال 1958 ، لرنر به لطف ملاتونین ، که باعث تجمع دانه های ملانین در اطراف هسته ملانوسیت ها می شود ، به طور علمی وجود اندامی را اثبات کرد. این مطالعات تشخیص غده صنوبری به عنوان عضوی از ترشح داخلی را فراهم کرد که راز آن ملاتونین است.

مدت ها بود که بسیاری از دانشمندان غده صنوبری را با روح مقایسه می کردند. رنه دكارت متافيزيك غده صنوبري را "زين روح" خواند و به آن جايگاه ويژه اي در تشريح بدن انسان داد.

غده صنوبری برای چه کاری است؟

غده صنوبری تعدادی از عملکردهای بسیار مهم را در بدن انسان انجام می دهد:


  • نفوذ در غده هیپوفیز ، سرکوب کار آن.

  • تحریک ایمنی

  • از استرس جلوگیری می کند

سلول های کاج قبل از بلوغ اثر مهاری مستقیم بر غده هیپوفیز دارند. علاوه بر این ، آنها تقریباً در تمام فرآیندهای متابولیک در بدن شرکت می کنند.

این اندام ارتباط تنگاتنگی با سیستم عصبی دارد: تمام تکانه های نوری که چشم دریافت می کند ، قبل از رسیدن به مغز ، از طریق غده صنوبری عبور می کند. تحت تأثیر نور در روز ، غده صنوبری سرکوب می شود و در تاریکی ، کار آن فعال شده و ترشح هورمون ملاتونین آغاز می شود.

هورمون ملاتونین یکی از مشتقات سروتونین است که ماده اصلی فعال بیولوژیکی در سیستم شبانه روزی است ، یعنی سیستمی که مسئول ریتم شبانه روزی بدن است. من در مقاله بعدی درباره این هورمون بیشتر می گویم.

غده صنوبری نیز مسئول ایمنی است. با افزایش سن ، آتروفی می کند ، به طور قابل توجهی در اندازه کاهش می یابد. آتروفی غده صنوبری نیز در اثر قرار گرفتن در معرض فلوراید ایجاد می شود که توسط پزشک جنیفر لوک اثبات شده است. وی دریافت که مقدار زیاد فلوراید باعث بلوغ زودرس می شود ، اغلب باعث ایجاد سرطان می شود و مقدار زیاد آن در بدن می تواند باعث ناهنجاری های ژنتیکی در طی رشد جنین در دوران بارداری شود. استفاده بیش از حد از فلوراید می تواند چنین اثرات مخربی بر بدن داشته باشد: اختلال در DNA ، پوسیدگی و از بین رفتن دندان ، چاقی.

هنگام مطالعه این هورمون ، افراد فقط یک اثر آرام بخش (آرام بخش) داشتند اما اثر خواب آور ملاتونین به راحتی برطرف شد ، در مقابل خواب آورها مانند فنوزپام ، رلانیوم و غیره بنابراین ، خواب کافی برای بدن برای تأمین انرژی روز بعد بسیار مهم است. و شما باید در تاریکی کامل بخوابید.

غده پینه آل - "چشم سوم"

طرفداران علمی مانند یوگا و همچنین سایر علوم باطنی معتقدند که غده صنوبری سومین چشم است که از نظر آنها مرکز آگاهی انسان است. این اندام از سیستم غدد درون ریز از بدو تولد ایجاد می شود و با فعال شدن بیشتر می تواند منجر به بروز توانایی هایی از قبیل روشن بینی و تله پاتی شود.

براساس تفسیر دانشمندان ، نمایندگان علوم باطنی ، روشنگری نمی تواند بدون فعال کردن فعالیت غده صنوبری انجام شود. شناخته شده است که بودا با نشستن در زیر درخت بو که حاوی مقدار زیادی سروتونین بود ، به روشنگری دست یافت.

افلاطون در آثارش غالباً از واقعیت دیگری که ظاهر می شود صحبت می کند ، فراتر از واقعیتی که احساسات به او می بخشد. وی استدلال کرد که چنین روندی تنها در شرایطی امکان پذیر است که آگاهی انسان کاملاً خاموش باشد.

لئوناردو داوینچی در مورد وجود اندامی مرموز صحبت کرد ، که وی آن را روح بدن انسان نامید. به نظر وی ، وی مسئولیت امکان ارتباط بین انسان و خدا را بر عهده داشت.

به غده صنوبری چشم سوم گفته می شود زیرا این اندام توسط پالس های نوری که از چشم خارج می شود فعال می شود. علاوه بر این ، شبیه چشم است - مانند چرخش می شود مردمک چشم، و در ساختار آن ، غده صنوبری دارای مقادیر ابتدایی عدسی و گیرنده است که امکان درک تکانه های نور را فراهم می کند ، با این حال ، آنها توسعه نیافته اند. پیروان یوگا آن را با چاکرای ششم ، اصطلاحاً آژنا مرتبط می دانند. آنها این عضو را در خواب می دانند ، با فعال سازی فعالیتی كه در آن ایجاد می شود ، می توان توانایی های بینایی را ایجاد كرد.

بیماری های غده پینه آل

غده صنوبری ، به عنوان عضوی از ترشح داخلی ، مستقیماً در متابولیسم فسفر ، پتاسیم ، کلسیم و منیزیم نقش دارد. اعتقاد بر این است که عصاره آن حاوی یک عامل ضد هیپوتالاموس است که دارای اثر مهاری بر روی هورمون های گنادوتروپیک و کمتر بر روی هورمون رشد ، تیروتروپیک و هورمون های آدرنوکورتیکوتروپیک است.

همچنین دارای یک اثر هورمونی مانند است ، به همین دلیل هر گونه اختلال در فعالیت غده صنوبری به طور حتم منجر به انحراف در عملکرد دستگاه تناسلی بدن انسان می شود.

شایعترین بیماری ناشی از نقض فعالیت غده صنوبری ، ماکروژنیتوزومی اولیه است - بیماری که در آن رشد جنسی و جسمی زودرس مشاهده می شود. در پسران ، چنین تغییراتی تا 10-11 سال ، در دختران - تا 9 سال اتفاق می افتد. علاوه بر این ، اغلب این بیماری نیز همراه است عقب ماندگی ذهنی کودک. دلیل تظاهر ماکروژنیتوزومی عمدتا تومورهای غده صنوبری است - تراتوم ، سارکوم ، کیست و گرانولوم های عفونی اغلب منجر به چنین تغییراتی می شوند.

این بیماری بسیار آهسته ایجاد می شود ، بیماران خواب آلوده و بی حال می شوند ، دچار بی علاقگی می شوند ، حالت بیش از حد تحریک پذیر مشاهده می شود. آنها معمولاً دارای خصوصیات فیزیولوژیکی زیر هستند: قد کوتاه ، اندام کوتاه ، عضلات رشد یافته. در پسران ، اسپرماتوژنز زودرس رخ می دهد ، افزایش آلت تناسلی مرد و بیضه ها ، در دختران ، قاعدگی زودرس مشاهده می شود.

سیستم عصبی نیز رنج می برد - برخی از تغییرات پاتولوژیک رخ می دهد ، فشار داخل جمجمه افزایش می یابد ، و در نتیجه سردردهای شدید ، عمدتا در منطقه پس سری ، اغلب با سرگیجه و استفراغ ایجاد می شود.

هورمون های ترشح شده از غده صنوبری نه تنها مانعی برای استرس و بسیاری از بیماری ها هستند بلکه روند پیری را نیز کند می کنند. درمان بیماری های غده صنوبری پس از مطالعه کامل تصویر بالینی و پس از تأیید تشخیص با بررسی آنالیزها آغاز می شود.

در صورت وجود هرگونه تخلف و وجود نئوپلاسم در ناحیه مغز ، بیمار باید مرتباً برای معاینه کامل به مطب پزشک مراجعه کند. درمان دارویی تومورها برای از بین بردن علل تشکیل آنها است. چنین نئوپلاسم هایی می توانند بدون تداخل در زندگی کامل انسان باقی بمانند. گاهی اوقات تومورها برداشته می شوند ، نشانه ای از این امر است مداخله جراحی درد مکرر و شدید می شود.

اثرات سروتونین بر بدن

چندین دهه پیش ، دانشمندان از م Instituteسسه گیاه شناسی و تنظیم بیولوژیک سنت پترزبورگ آزمایشاتی را با استفاده از سروتونین انجام دادند. هدف از انجام چنین اقداماتی تعیین تأثیر این هورمون غده صنوبری بر روی ارگانیسم زنده بود. این مطالعه بر روی میمون های پیر انجام شده است ، در نتیجه آنها بطور قابل توجهی جوان تر هستند. بنابراین ، ثابت شده است که غده صنوبری ، هنگام عملکرد صحیح ، اثر جوان سازی بر روی بدن دارد و روند پیری را کند می کند.

فعال سازی غده پینه آل

اعتقاد بر این است که مجموعه ای از تمرینات به توسعه و فعال شدن غده صنوبری کمک می کند. برای انجام چنین فعالیت هایی ، شما باید یک مکان آرام را انتخاب کنید ، موسیقی مراقبه را روشن کنید ، یک لامپ عطر روشن کنید ، که به آرامش کامل کمک می کند.

شما باید بنشینید ، حالت راحتی بگیرید ، آرام باشید و چشمان خود را ببندید ، آنچه بیش از حد آگاهی انسان است ، تصور کنید. چنین توصیه هایی توسط استاد معروف Kirael ارائه شده است ، كه آموزش وی مبتنی بر تعامل نزدیك هر فرد با صفحه ذهنی وی است كه با استفاده از روش تنفس پرانا حاصل می شود.

رشد غده صنوبری در کودکان

در حال حاضر ، نسخه های بسیاری در مورد اینکه بچه های نیلی چه کسی هستند و تفاوت آنها با کودکان عادی وجود دارد ، وجود دارد. این اصطلاح توسط دانشمندانی که از همان کودکی در زمینه رشد توانایی های ماورا طبیعی کار می کردند ، ابداع شد. هنگام مطالعه هاله چنین کودکانی ، آنها دریافتند که آنها رنگ آبی تیره دارند - رنگ نیلی. این رنگ انرژی است که برای سیاره ما جدید است و منبع خوبی ، سلامتی ، قدرت و نشاط است.

کودکان نیلی شخصیت های خارق العاده ای با توانایی های غیر معمول هستند که از ویژگی های یک فرد در چنین مواردی نیستند سن کم... دلیل این فرآیند در ایجاد غده صنوبری است که در ناحیه چاکرای ابرو واقع شده است. روانشناسان ادعا می كنند كه این شخص است كه مسئول توانایی تله پاتی و بینایی شخص است.

بنابراین ، هنوز بسیاری از کارهای قابل کشف و غیرقابل درک در عملکردهای واقعی غده صنوبری وجود دارد ، اما دانشمندان بسیار فشرده کار می کنند و شاید ما چیز جدید و جالبی در مورد این غده یاد بگیریم.

غده صنوبری بخشی از دیسانفالون است که بخشی از سیستم عصبی و غدد درون ریز است. این غده دارای حجم و وزن کمی است. شکل غده صنوبری شبیه مخروط کاج است ، به همین دلیل نام دیگر اندام "غده صنوبری" است. محل تشریحی غده صنوبری در مغز ، آن را با هیپوتالاموس ، غده هیپوفیز و بطن سوم متصل می کند.

تشکیل غده صنوبری از هفته 5 رشد داخل رحمی آغاز می شود. سلولهای غده صنوبری جنین فعالیت هورمونی را در سه ماهه اول و دوم بارداری نشان می دهند.

غده پینه آل: عملکردها

غده صنوبری فعالیت سیستم غدد درون ریز را تنظیم می کند... سلولهای آن با دریافت کننده اندام بینایی در ارتباط است. غده صنوبری به نور محیط واکنش نشان می دهد. شروع تاریکی باعث فعال شدن کار آن می شود.

در عصر و شب ، خون رسانی به غده صنوبری به شدت افزایش می یابد. در این دوره سلولهای غده فعال هورمونی مقدار زیادی مواد فعال بیولوژیکی ترشح و ترشح می کنند. تولید هورمون بین نیمه شب و اوایل صبح به اوج خود می رسد.

عملکرد هورمون های غده صنوبری:

  • مهار فعالیت غده هیپوفیز و هیپوتالاموس در شب ؛
  • هماهنگی ریتم روزانه خواب و بیداری ؛
  • کاهش هیجان عصبی ؛
  • اثر خواب آور
  • عادی شدن تن عروق ؛
  • سرکوب فیزیولوژیکی سیستم تولید مثل در دوران کودکی.

پایه از نظر زیست شناختی ماده شیمیایی فعال غده پینه آل - هورمون ملاتونین... علاوه بر این ، سلولهای غده پینه آل آرژنین-وازوتوسین ، آدرنوگلومرولوتروپین ، نوروفیزین ها و یک پلی پپتید وازواکتیو روده ترشح می کنند. غده صنوبری همچنین انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین را تولید می کند.

ترشح ملاتونین

عملکرد ملاتونین غده صنوبری برای سلامت انسان بسیار مهم است. این ماده با تبدیل شیمیایی پیچیده انتقال دهنده عصبی سروتونین تشکیل می شود. به طور غیر مستقیم غلظت ترشح در خون بر میزان ملاتونین تأثیر می گذارد. اما این وابستگی را فقط در تاریکی می توان ردیابی کرد.

در طول روز ، ملاتونین بسیار کمتری در مغز تولید می شود. اگر مقدار کل هورمون در روز 100٪ در نظر گرفته شود ، در این صورت فقط 25٪ در ساعات روز تولید می شود.

شناخته شده است که شب ها در زمستان بیشتر است ، بنابراین در محیط طبیعی میزان ملاتونین در فصل سرما بالاتر است.

ولی انسان مدرن در شرایطی دور از طبیعی زندگی می کند. وجود نور مصنوعی به شما امکان استراحت و کار در شب را می دهد. البته فرد با طولانی شدن ساعات روشنایی روز سلامتی خود را در معرض خطر خاصی قرار می دهد.

شیفت های روزانه ، بیدار ماندن بعد از نیمه شب و بیدار شدن از خواب دیرتر به سرکوب ترشح ملاتونین در غده صنوبری مغز کمک می کند.

در نهایت ، این تغییرات می تواند منجر به ایجاد بیماری های مرتبط با عملکرد غده صنوبری شود.

اعتقاد بر این است که بی خوابی ، افسردگی ، بیماری هیپرتونیک، چاقی ، دیابت نوع 2 و سایر آسیب های جدی می تواند نتیجه اختلالات غده صنوبری باشد.

غده صنوبری: بیماری ها و روش های درمانی آنها

کاهش ترشح هورمونهای غده صنوبری می تواند ناشی از موارد زیر باشد:

  • اختلالات عملکردی
  • ناهنجاری های مادرزادی؛
  • بیماری های جدی مغز

با کمک پایبندی به رژیم روزانه و درمان بیماری های همزمان ، برطرف کردن اختلالات عملکردی نسبتاً آسان است. یک شرایط مهم برای عادی سازی تولید ملاتونین و سایر هورمونهای غده صنوبری کافی است خواب شبانه و یک رژیم غذایی متعادل.

نقایص مادرزادی اپی فیزیس نادر است. عدم رشد (هیپوپلازی) غده صنوبری ممکن است بدون علامت باشد و باعث شکایت در کودکان و والدین آنها شود. یکی از نشانه های کمبود هورمون های صنوبری در دوران کودکی ، رشد جنسی زودرس است.

بیماری های جدی که بر غده پینه آل تأثیر می گذارد ، در هر سنی:

نئوپلاسم های حجمی دارند تصویر بالینی با اندازه بیش از 3 سانتی متر. بیماران نگران یک ثابت قوی هستند سردرد، بینایی کاهش می یابد. پزشکان تومور را پس از سی تی اسکن یا تصویربرداری با تشدید مغناطیسی تشخیص می دهند. نئوپلاسم های بزرگ نیاز دارند درمان جراحی... پس از برداشتن بافت پاتولوژیک ، انجام می شود معاینه بافت شناسی... در صورت تأیید انکولوژی ، درمان بیمار ادامه می یابد. متخصصان پرتودرمانی یا شیمی درمانی را توصیه می کنند.

خونریزی در کاج در هر سنی ممکن است رخ دهد. شایعترین علت این فاجعه عروقی تصلب شرایین است. علاوه بر این ، سکته مغزی می تواند به دلیل ویژگی های مادرزادی تشریحی (آنوریسم) ایجاد شود. تشخیص خونریزی با توموگرافی مغز ایجاد می شود. درمان توسط متخصصان مغز و اعصاب و سایر متخصصان انجام می شود. دامنه درمان بستگی به این دارد که قسمتهای دیگر سیستم عصبی مرکزی از سکته مغزی رنج برده اند.

پیشگیری از بیماری های غده پینه آل

می توان از پیشرفت برخی بیماری های غده صنوبری جلوگیری کرد.

اختلالات عملکردی غده صنوبری بیشتر در بزرگسالی است. برای از بین بردن خطر ابتلا به چنین بیماری هایی ، لازم است تصویر سالم زندگی و خواب کافی. این رژیم غذایی باید شامل غذاهای غنی از اسید آمینه پیش ساز ملاتونین (تریپتوفان) باشد.

برای کاهش خطر ناهنجاری مادرزادی ساختار غده صنوبری مادر باردار ، جلوگیری از تأثیرات مضر صنعتی ، بیماری های ویروسی ، الکل و نیکوتین در دوران بارداری ضروری است.

علل فرآیندهای نئوپلاستیک آنکولوژیک و خوش خیم در مغز کاملاً شناخته نشده است. پیشگیری از نئوپلاسم های غده صنوبری را می توان به عنوان حذف اشعه ایکس در ناحیه سر و گردن در نظر گرفت.

به کاهش خطر سکته مغزی ایسکمیک و خونریزی صنوبری کمک می کند درمان مدرن تصلب شرایین و فشار خون بالا.

Epiphysis - غده صنوبری ، واقع در مرکز مغز ، در نقطه تقاطع دو خط مستقیم که از طریق نقطه چشم سوم (خط افقی) و از طریق تاج سر (خط عمودی) کشیده شده است.

غده صنوبری در بدن تنظیم کننده اصلی در نظر گرفته می شود ، این هورمون ملاتونین را تولید می کند ، که بدن را در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند ، و بنابراین از آن در برابر سرطان ، ایدز و سایر بدبختی ها محافظت می کند. ملاتونین آرام می کند سیستم عصبی و به حفظ هوشیاری در سطح آلفا کمک می کند ، و همچنین سرعت پیری را کاهش می دهد!

با افزایش سن ، سطح ملاتونین در بدن کاهش می یابد ، از این رو - کاهش ایمنی ، وقوع تغییرات پیر در بدن ، پیری.

وضعیت غده صنوبری ارتباط مستقیمی با سطح رشد معنوی ، تکامل هوشیاری ، تا حدی دارد که افکار ما با خدا در ارتباط است. اگر اینگونه نباشد ، غده صنوبری ، انرژی خالص خدا را دریافت نمی کند ، عملکرد و آتروفی آن تغییر می کند و سطح ملاتونین در بدن کاهش می یابد. غده هیپوفیز ، تیروئید و غده تیموس بلافاصله از روند متابولیسم هورمونی بدن جدا می شوند. فرایندهای آسیب شناختی مانند بهمن ایجاد می شوند - بدن مکانیسم خود تخریب را روشن می کند!

غده صنوبری به طور مستقیم نشان می دهد که چگونه حوزه آگاهی که در آن فرد زندگی می کند ، گسترش یافته است. چنین پدیده ای مانند ادراک خارج حسی به عملکرد این غده بستگی دارد. اگر به درستی توسعه یابد ، فرد دیگر به احساسات جسمی احتیاج ندارد ، زیرا کانال درک مستقیم اطلاعات بیشتری را در اختیار شما قرار می دهد. یک فرد ممکن است از نظر جسمی نابینا و ناشنوا باشد ، اما با کمک غده صنوبری بسیار بیشتر از افراد "سالم" می تواند ببیند و بشنود.

شما خواننده گرامی ، بدیهی است که متوجه شده اید که این کتاب لیستی از بیماری های قابل درمان با کمک سیستم ما را شامل نمی شود ، اگرچه کاملاً تمام بیماری های بدن و روح می توانند با خیال راحت در این لیست گنجانده شوند! ما به آفت بشر - بیماری های مهیب مانند سرطان ، ایدز و بسیاری دیگر که در گروه بیماری های صعب العلاج قرار دارند ، نمی پردازیم. واقعیت این است که سلامتی و وضعیت بدن جسمی کاملاً به افکار و هوشیاری ما بستگی دارد که از طریق غده صنوبری در سطح فیزیکی تحقق می یابد. کار با غده صنوبری به اطمینان از تأمین کافی ملاتونین به بدن ، که همه را تقویت و بازیابی می کند ، کمک می کند فرآیندهای متابولیکی و مصونیت بنابراین ، سرطان و ایدز به خودی خود ناپدید می شوند.

دانشمندان آمریكایی ، با مطالعه ایدز ، دریافتند كه به محض تغییر جهت گیری معنوی در فرد ، روی آوردن ذهنی به خدا ، ایدز فعالیت خود را از دست می دهد. توجه داشته باشید ، حتی با چنین کارهای ناچیز روی خودتان!

و اگر شخصی به طور فعال در حال توسعه آگاهی خود باشد ، از تأثیر کارما جدا شود ، هر بیماری ، از جمله بیماری های "غیرقابل درمان" مانند سرطان و ایدز ، از او دور می شود. داروهای ضد این بیماری ها هرگز اختراع نخواهند شد ، زیرا تمام فرآیندهای ذکر شده در بدن فقط توسط خود شخص روشن و تنظیم می شود!

همه اینها با تمرین تایید می شود. بیماری های صعب العلاج ، به ویژه ایدز ، فقط بیماری های روح نیستند ، بلکه به درجه شدید تخریب معنوی و فقر انسان گواهی می دهند. حتی اگر او یک دانشگاهی باشد. این گروه ضعیف با اعتقاد راسخ متمایز می شود که آنها به طور تصادفی قربانیان بی گناه بوده اند و اکنون آنها مجبور به نجات آنها هستند. اما شما نمی توانید از کارما پس انداز کنید ، فقط می توانید خود را از آن نجات دهید !!

راز همه روندهای جدید و آموزه های باستان فقط در این واقعیت نهفته است که فرد در حین انجام آنها ، ناگزیر "چهره خود را" به بدن خود می کند ، تا حدی با آن ثابت می شود بازخورد! بنابراین ، باید نه از گورو یا راهب تبتی ، بلکه از بدن او بخاطر این واقعیت که علی رغم همه چیز ، او هنوز زنده است تشکر کرد و توانست حساسیت خود را حفظ کند.

اتحاد ما با خدا (عملی ، نه نظری ، آیینی) ، با "من" عالی ما ، جهت گیری صحیح افکار ، حضور هوشیاری در سطح آلفا و تکامل مداوم قادر به محافظت در برابر هر گونه بدبختی ، حتی تابش است. اشعه یا سرطان با ایدز برای این محافظت چیست؟ هیچ چیزی!

مشخص شده است که وقتی فردی به سن بلوغ می رسد ، غده تیموس (تیموس) تعدادی از عملکردهای خود را به دستگاه تناسلی تفویض می کند. از جمله آنها نگهداری از بدن در یک حالت جوان است. این غده خود عملکرد حفظ ایمنی بدن را حفظ می کند. مصونیت چیزی بیش از حفظ اشباع انرژی کل ارگانیسم ، اندام ها ، بافت ها و سلول های آن نیست. این توانایی سلول ها برای تولید انرژی کافی است.

وضعیت غده تیموس کاملاً به حالت غده صنوبری بستگی دارد و وضعیت آن کاملاً به رشد هوشیاری ما بستگی دارد! اگر کودک در دوران بلوغ ، جهان بینی درستی ایجاد نکرده باشد ، یاد نگرفته است که افکار خود را به سمت خدا معطوف کند ، راه تکامل بعدی را انتخاب نکرده و در تلاش نیست تا آگاهی خود را از کلیشه ها آزاد کند (مهارت هایی که به جزم تبدیل می شوند) ، غده صنوبری او شروع به تخریب می کند ، همانطور که گفته می شود ، خشک می شود. به دنبال این ، غده تیموس از نظر اندازه کاهش یافته و خشک می شود ، که منجر به کاهش ایمنی می شود! روند پیری آغاز می شود ، بیماری های مزمن ایجاد می شوند.

به همین دلیل است که همه بزرگسالان و افراد بسیار جوان دارای غده تیموس خشک شده هستند که از نظر پزشکی به عنوان یک استاندارد شناخته می شود بدن سالم... در حقیقت ، بدن یک فرد از نظر روحی ناسازگاری خود را با دنیای ظریف اعلام می کند و خود را از بین می برد ، زیرا مانند یک سلول از ارگانیسم جهان ، به یک سلول سرطانی تبدیل می شود و آن را تهدید می کند!

خوشبختانه ، این روند نتیجه عکس دارد. اگر فردی شروع به رشد معنوی و تکامل کند ، در این صورت هم غده صنوبری و هم غده تیموس شروع به تولید می کنند. در یک مرحله خاص ، غده تیموس دوباره عملکرد بدن را در یک حالت جوان و سالم به عهده می گیرد. مرد جوانتر می شود ، سالهایش گذشته است!

برای دستیابی به چنین حالتی که افکار شما دائماً معطوف به خدا هستند ، باید بیاموزید که چگونه تمرکز آنها را بین مشاغلی که انجام می دهید (اجازه دهید ژیمناستیک ، کارهای خلاقانه ، تحصیل یا چیزهای دیگر باشد) و خدا تقسیم کنید. بیایید بگوییم شما چیزی یاد می گیرید. مطالعه می تواند برای شما به عنوان فرصتی برای افزایش درآمد ، دستیابی به موقعیت خاصی در جامعه (یا چیز دیگری) باشد ، یعنی اکنون فکر شما ، آگاهی در جهت رفع نیازهای شخصی شماست.

دیدگاه خود را تغییر دهید! از نظر ذهنی به خود بگویید: من این موضوع را می خوانم تا فرد باسواد تری شوم ، تا به موقعیت خاصی در جامعه دست پیدا کنم. این به من کمک می کند تا فرایندهای تکاملی رشد خود را - در رسیدن به وحدت با خدا - بهتر درک کنم! فکر خود را به سمت خدا سوق دهید ، لذت و اشتیاق خدمت به او را احساس کنید ، تا با او هماهنگ زندگی کنید!

اگر درگیر سلامتی هستید ، پس خود را تعیین تکلیف کنید که با دستیابی به جوانی ، سلامتی ، جسمی کامل و عالی ، قادر به انجام تکامل خود ، در رسیدن به اتحاد با خدا باشید! فکر خود را به خدا معطوف کنید! این روش را هرچه بیشتر انجام دهید.

با خواندن نگرش از سیستم ، آنها را با فکر خود پر کنید! خلق و خوی ابزاری از اندیشه شماست ، مجموعه ای از کلمات خاص ، اصوات! شما می توانید کلمات "را روی دستگاه" تلفظ کنید ، همانطور که می گویند ، "به لب های خود بزنید". اما نگرش ها ، دعاها ، اصوات شفابخشی باید پر از معنی باشد ، یعنی هنگام خواندن روحیه ، باید بر عضوی که با آن کار می کنید تمرکز کنید و افکار باید بر روی کلمات و اصواتی که بیان می کنید تمرکز کند.

در غیر این صورت ، روحیه خود را از دست می دهد اثر درمانی! این فن آوری نیست که مثر است ، فکر شما کار می کند! بنابراین ، تمام اقدامات خود را با فکر ، توجه پر کنید ، همه کارها را آگاهانه انجام دهید. طبق قوانین طبیعت ، انرژی حیاتی به عضوی که توجه ما روی آن متمرکز شده است منتقل می شود.

هر کاری که ما در سیستم انجام می دهیم یک هدف مشخص دارد - بازگرداندن بازخورد بین هوشیاری و ناخودآگاهی ، بین نیمکره های مغز ، بین مغز و اندام ها ، بافت ها ، سیستم ها ، هر سلول از بدن! ما در حال یادگیری هستیم که بازخورد را با خود عالی خود ، با تمام سطوح جهان و البته با خدا بازیابی کنیم. فقط با بازیابی این بازخورد چندگانه ، شخص می تواند خود را محقق شده - شخصی هماهنگ ، قادر به رعایت قانون اصلی جهان - قانون وحدت - بداند. تنها در این صورت است که او برای کائنات کاملاً امن می شود ، به این معنی که او می تواند به نفع او باشد!

این حالت است که سعادت ابدی ، لذت آسمانی و اگر دوست دارید عشق و شادی واقعی نامیده می شود! زیرا خوشبختی زمانی است که شما فهمیده شوید و خوشبختی واقعی وقتی است که همه شما را درک کنند و شما هم همه را درک کنید! اکنون به این فکر کنید که چه چیزی می تواند چنین شادی را بیان کند ، "درک" همه و همه چیز در حجم دو تا پنج درصد ، و بر این اساس ، در پاسخ ، درک بیش از حجم ناچیز دریافت کنید! نیازی به صحبت در مورد عشق نیست.

در این حالت ، همانطور که می فهمید ، باید با ایده اولویت ، هژمونی یا برتری روح انسان بر روح موجودات دیگر خداحافظی کنید.

دانشمندان حدس می زنند که روند پیری در غده صنوبری به دلیل کاهش تولید ملاتونین آغاز می شود. این هورمون خود دارای خواص آنتی اکسیدانی است که به مبارزه با رادیکال های آزاد ایجاد کننده پیری کمک می کند.

قبل از اینکه به سراغ اقدامات انرژی برویم ، ما به یک کشتی بدون وقفه با ظرفیت "" غده 40 هرتز و بالاتر نیاز داریم. ما یادآوری می کنیم که "فرد استاندارد" فرکانس تشدید غده صنوبری فقط 7 هرتز دارد. اگر "دستگاه" در این مورد ، غده صنوبری شما از نظر بیولوژیکی آماده نباشد ، از نظر جسمی قادر به طنین انداز شدن 40 هرتز نخواهید بود.

نه مرحله در توسعه غده صنوبری (غده صنوبری).

مرحله اول: ریتم های شبانه روزی را مشاهده کنید.

تحقیقات نشان می دهد کسانی که زود به خواب می روند ، حدود ساعت 10 شب و سحر از خواب برمی خیزند ، بیشترین ملاتونین را در طول شب تولید می کنند و روز بعد احساس انرژی و عملکرد بیشتری دارند. اما خوابیدن در شب فقط نیمی از کار است. مورد دوم دریافت حداکثر نور در ساعات روز است. خودتان را مرتب کنید محل کار کنار یک پنجره بزرگ و هر روز بخشی از روز را در فضای باز سپری کنید.

مرحله دوم: غذاهای غنی از ملاتونین بخورید.

برخی از غنی ترین منابع شامل جو دوسر ، بلال ذرت ، برنج ، جو و همچنین گوجه فرنگی و موز است. کربوهیدرات ها از طریق یک اسید آمینه ویژه به نام تریپتوفان به بدن در تولید ملاتونین کمک می کنند. شما باید به یک رژیم گیاهخواری پایبند باشید ، زیرا غذاهای پروتئینی ، به ویژه گوشت ، خون را با تعداد زیادی اسید آمینه اشباع می کنند که با تریپتوفان برای ورود به مغز رقابت می کنند. غذاهای پر کربوهیدرات - نان ، سیب زمینی ، ماکارونی - باعث تزریق انسولین می شود که این رقبا را بیرون می کشد. ویتامین ها برخی از آنها تولید ملاتونین را افزایش می دهند - به عنوان مثال ویتامین های B3 و B6 (دومی ها در افراد مسن کمبود دارند). ویتامین B3 زیادی در زردآلو خشک ، تخمه آفتابگردان ، غلات کامل گندم ، جو یافت می شود. B6 را می توان از هویج ، فندق ، لوبیای سویا ، عدس بدست آورد.

مرحله سوم: از ملاتونین خود محافظت کنید.

کافئین ، الکل ، نیکوتین - هر کدام از آنها می توانند تولید طبیعی هورمون را مختل کنند. بعضی از داروها نیز همین تأثیر را دارند. اگر به طور مداوم از هر دارویی استفاده می کنید ، سعی کنید بفهمید که آیا آنها تاثیری بر میزان ملاتونین دارند.

مرحله چهارم: مراقب آلودگی الکترومغناطیسی باشید.

میدان های الکترومغناطیسی به شدت بر عملکرد غده صنوبری تأثیر می گذارد - تا تعلیق تولید ملاتونین. منابع اصلی آنها رایانه ، دستگاه فتوکپی ، تلویزیون ، خطوط برق و همچنین سیم کشی عایق بندی نشده و حتی کف های گرم و مطمئنا تلفن های همراه است. میدان های الکترومغناطیسی فعالیت ضد سرطانی ملاتونین را نفی می کنند ، بنابراین در صورت امکان تماس روزانه خود را با آنها محدود کنید.

مرحله پنجم: از غده صنوبری مراقبت کنید.

با گذشت زمان ، این غده تحت اصطلاح فرآیند کلسیفیکاسیون قرار می گیرد و بهره وری آن کاهش می یابد. برای جلوگیری از این امر ، یک رژیم گیاهی غنی از آنتی اکسیدان بخورید که رادیکال های آزاد را خنثی می کند. از غذاهای چرب پرهیز کنید و هرگز سیگار نکشید.

مرحله ششم: آساناهای یوگا انجام دهید.

آساناها اثر جالبی بر بدن و ذهن ما دارند و آن را از الگوهای فکری فاحش آزاد می کنند. بهترین آسانا برای غده صنوبری حالت خرگوش (Shashaungasana) است که به تاج سر فشار وارد می کند و مستقیماً چاکرای فوقانی و غده صنوبری را تحریک می کند. این آسانا با افزایش تولید ملاتونین ، آرامش را در ذهن ایجاد می کند و همچنین باعث افزایش حافظه و تمرکز می شود.

مرحله هفتم: ساعت شیوا

ترشح ملاتونین از غروب خورشید آغاز می شود و در نیمه شب ، زمانی که بدن و ذهن بیشترین نگرش را دارند ، به اوج خود می رسد. برای هزاران سال ، یوگی ها این را آموخته اند بهترین زمان برای مدیتیشن - از ساعت 12 تا 3 بامداد ، این زمان "ساعات شیوا" نامیده می شود. در این زمان می توانید غوطه وری کامل در ذهن ، آرامش درونی و مراقبه عمیق را تجربه کنید.

مرحله هشتم: ماه نو.

غده صنوبری ماهیانه یکبار در ماه نو ، مقدار نسبتاً زیادی ملاتونین تولید می کند. اگر فرد پاکی و تعالی ذهن را حفظ کند ، احساس سعادت و شادی درونی را تجربه می کند. در این مدت ، ملاتونین تمام غدد را شسته و ذهن را به سمت داخل هدایت می کند. اگر ذهن یک فرد درگیر یا به سمت اشیا بیرونی فکری درگیر شود ، ملاتونین به سادگی می سوزد و فرد نمی تواند از اثر پالایشی که بر روی همه غدد سیستم غدد درون ریز و ذهن دارد زنده بماند. بنابراین ، بسیاری از یوگی ها در این روز از غذا و آب خودداری می کنند و بسیاری از اعمال معنوی را انجام می دهند ، درون گرایی ، تصفیه و آگاهی خود را بالا می برند.

مرحله نهم: مرتباً مدیتیشن کنید.

مشخص شده است که تمرین مدیتیشن روزانه مستقیماً بر غده صنوبری ، غده هیپوفیز و هیپوتالاموس تأثیر می گذارد و جریان انرژی را در نیمکره های مغز راست و چپ متعادل می کند. تولید ملاتونین و همچنین هورمونهای دیگر در مغز افزایش یافته و منجر به دستیابی به کنترل عاطفی کامل می شود. عملی که به طور م pineثر غده صنوبری و چاکرای فوقانی را توسعه می دهد ، دهیانا نام دارد ، درس 6 از مراقبه آناندا مارگا ، که با تمرکز و تجسم در این غده سروکار دارد. غده صنوبری به طور غیرمستقیم تمام غدد و چاکراهای زیر را کنترل می کند - همه 50 تمایل انسان مانند ترس ، حسادت ، حرص ، عشق و وابستگی و غیره. بنابراین ، کسی که می تواند غده صنوبری و چاکرای فوقانی را کنترل کند ، می تواند بدن و ذهن را کاملاً کنترل کند.

با چنین هنجارها و سبک زندگی ، شما غده صنوبری خود را برای پیشرفتهای عملی بیشتر و در واقع ، برای تمرینات باز کردن چشم سوم آماده خواهید کرد.

Healing Touch

غده پینه آل.

توسعه غده صنوبری.غده پینه آل.
به آن غده صنوبری یا غده صنوبری نیز گفته می شود.

و دقیقاً در نتیجه کار غده صنوبری در حدود تحت شرایط تجدید شده ، به عبارت دیگر ، تغییر در فرکانس موج ، دید معنوی فرد باز می شود ، یا همانطور که در شرق می گویند ، چشم سوم.

یک فرد نه تنها در داخل تغییر می کند ، بلکه انباری از دانش واقعی ، واقعیت های جهان های بالاتر را باز می کند.

در غده صنوبری است که ماتریس اطلاعاتی وجود دارد ، نوعی هولوگرام ، که اطلاعات مربوط به همه موارد مربوط به یک فرد خاص را ذخیره می کند ، از جمله در مورد زندگی قبلی او.

این مخفی ترین حافظه ایمن با کف ضد آتش دو برابر است ، زیرا همچنین یک چاکران است.

تمام آنچه را که در طول زندگی مشاهده می کنید ، احساس می کنید ، به طور کلی ، تمام داخلی و خارجی شما دقیقاً در غده صنوبری ثابت می شود.

از نظر علمی ، اهمیت عملکرد غده صنوبری برای انسان تاکنون به اندازه کافی بررسی نشده است.

سلولهای ترشحی غده صنوبری هورمون ملاتونین را که از سروتونین سنتز شده و در هماهنگ سازی ریتم شبانه روزی (بیوریتم "خواب - بیداری") نقش دارد ، در خون ترشح می کنند.

دانشمندان حدس می زنند که روند پیری در غده صنوبری به دلیل کاهش تولید ملاتونین آغاز می شود.

این هورمون خود دارای خواص آنتی اکسیدانی است که به مبارزه با رادیکال های آزاد ایجاد کننده پیری کمک می کند.

نه مرحله برای یافتن ملاتونین

... مرحله اول: ریتم های شبانه روزی را مشاهده کنید.

تحقیقات نشان می دهد کسانی که زود به خواب می روند ، حوالی ساعت 10 شب و سحر از خواب برمی خیزند ، بیشترین ملاتونین را در طول شب تولید می کنند و روز بعد احساس انرژی و انرژی بیشتری می کنند.

اما خوابیدن در شب فقط نیمی از کار است.

مورد دوم دریافت حداکثر نور در ساعات روز است. یک محل کار را در کنار پنجره بزرگ مستقر کنید و هر روز بخشی از روز را در فضای باز و در فضای باز سپری کنید.

... مرحله دوم: غذاهای غنی از ملاتونین بخورید.

برخی از غنی ترین منابع شامل جو دوسر ، بلال ذرت ، برنج ، جو و همچنین گوجه فرنگی و موز است. کربوهیدرات ها از طریق یک اسید آمینه ویژه به نام تریپتوفان به بدن در تولید ملاتونین کمک می کنند.

شما باید به یک رژیم گیاهخواری پایبند باشید ، زیرا غذاهای پروتئینی ، به ویژه گوشت ، خون را با مقدار زیادی اسید آمینه اشباع می کنند که برای ورود به مغز با تریپتوفان رقابت می کنند.

غذاهای پر کربوهیدرات - نان ، سیب زمینی ، ماکارونی - تزریق انسولین را تحریک می کند که این رقبا را از آن بیرون می کند.ویتامین ها برخی از آنها تولید ملاتونین را افزایش می دهند - به عنوان مثال ویتامین های B3 و B6 (دومی ها در افراد مسن کمبود دارند).

ویتامین B3 زیادی در زردآلو خشک ، تخمه آفتابگردان ، غلات کامل گندم ، جو یافت می شود. B6 را می توان از هویج ، فندق ، لوبیای سویا ، عدس بدست آورد.... مرحله سوم: از ملاتونین خود محافظت کنید.

کافئین ، الکل ، نیکوتین - هر کدام از آنها می توانند تولید طبیعی هورمون را مختل کنند. بعضی از داروها نیز همین تأثیر را دارند. اگر به طور مداوم از هر دارویی استفاده می کنید ، سعی کنید بفهمید که آیا آنها تاثیری در سطح ملاتونین دارند.

... مرحله چهارم: مراقب آلودگی الکترومغناطیسی باشید.

میدان های الکترومغناطیسی تا حد زیادی از جمله قطع تولید ملاتونین ، تأثیر عمیقی بر روی غده صنوبری دارند.

منابع اصلی آنها رایانه ها ، دستگاه های کپی ، تلویزیون ، خطوط برق و همچنین سیم کشی عایق ضعیف و حتی کف های گرم و قطعاً تلفن های همراه است.

میدان های الکترومغناطیسی فعالیت ضد سرطانی ملاتونین را نفی می کنند ، بنابراین در صورت امکان تماس روزانه خود را با آنها محدود کنید.

... مرحله پنجم: از غده صنوبری مراقبت کنید.

با گذشت زمان ، این غده تحت اصطلاح فرآیند کلسیفیکاسیون قرار می گیرد و بهره وری آن کاهش می یابد. برای جلوگیری از این امر ، یک رژیم گیاهی غنی از آنتی اکسیدان بخورید تا رادیکال های آزاد را خنثی کند.

از غذاهای چرب پرهیز کنید و هرگز سیگار نکشید.

... مرحله ششم: آساناهای یوگا انجام دهید.
آساناها اثر جالبی بر بدن و ذهن ما دارند و آن را از الگوهای فکری فاحش آزاد می کنند.

بهترین آسانا برای غده صنوبری حالت خرگوش (Shashaungasana) است که به تاج سر فشار وارد می کند و مستقیماً چاکرای فوقانی و غده صنوبری را تحریک می کند.

این آسانا با افزایش تولید ملاتونین ، آرامش را در ذهن ایجاد می کند و همچنین باعث افزایش حافظه و تمرکز می شود.

... مرحله هفتم: ساعت شیوا
ترشح ملاتونین از غروب خورشید آغاز می شود و در نیمه شب ، زمانی که بدن و ذهن بیشترین نگرش را دارند ، به اوج خود می رسد.

هزاران سال است که یوگی ها می آموزند که بهترین زمان برای مراقبه از ساعت 12 تا 3 بامداد است که این زمان را "ساعت های شیوا" می نامند. در این زمان ، می توانید غوطه وری کامل در ذهن ، آرامش درونی و مراقبه عمیق را تجربه کنید..

مرحله هشتم: ماه نو.

غده صنوبری ماهیانه یکبار در ماه نو ، مقدار نسبتاً زیادی ملاتونین تولید می کند. اگر فرد پاکی و تعالی ذهن را حفظ کند ، احساس سعادت و شادی درونی را تجربه می کند.

در طول این مدت ، ملاتونین تمام غدد را می شوید و ذهن را به سمت داخل هدایت می کند.

اگر ذهن فرد درگیر فكر ناخالص یا درگیر اشیا external خارجی باشد ، ملاتونین به سادگی می سوزد و فرد نمی تواند از اثر تصفیه كننده آن بر روی همه غدد سیستم غدد درون ریز و ذهن زنده بماند.

بنابراین ، بسیاری از یوگی ها در این روز از غذا و آب خودداری می کنند و بسیاری از اعمال معنوی را انجام می دهند ، درون گرایی ، تصفیه و آگاهی خود را بالا می برند.

... مرحله نهم: مرتباً مدیتیشن کنید.
مشخص شده است که تمرین مدیتیشن روزانه به طور مستقیم بر روی غده صنوبری ، غده هیپوفیز و هیپوتالاموس تأثیر می گذارد و جریان انرژی را در نیمکره های مغز راست و چپ متعادل می کند.

تولید ملاتونین و همچنین هورمونهای دیگر در مغز افزایش یافته و منجر به دستیابی به کنترل عاطفی کامل می شود.

عملی که به طور موثر غده صنوبری و چاکرای فوقانی را توسعه می دهد ، دهیانا نامیده می شود ، درس 6 از مراقبه آناندا مارگا ، که با تمرکز و تجسم در این غده سروکار دارد.

سوالی دارید؟

اشتباه تایپی را گزارش دهید

متن ارسال شده به ویراستاران ما: