Paura e delirio: perché si verificano le fobie e come affrontarle. Cos'è la paura irrazionale, le sue differenze dalla normalità, i modi per combattere Cosa significa la paura irrazionale

04.07.2020

Una fobia è una paura forte, incontrollabile e irrazionale che si verifica quando si interagisce con l'oggetto della fobia o quando si verificano determinate circostanze che una persona non è in grado di controllare e percepire oggettivamente.

Lo stato di paura in presenza di un disturbo fobico è patologico, fuori controllo e spiegazione logica. Un'intensa sensazione di paura è presente permanentemente o si manifesta in connessione con una varietà di fattori di stress, stimoli o eventi. Con una fobia, il più delle volte le paure sono immaginarie, cioè dipendono da una percezione individuale e parziale di una particolare situazione o oggetto da parte di una persona.

Cos'è una fobia?

Il termine fobia è venuto in psicologia dalla lingua greca. "Phobos" significa "horror" nella traduzione. In psicologia e psichiatria, questo termine ha diverse interpretazioni ufficiali. Evidenziando i più autorevoli di essi, possiamo identificare i principali manifestazioni sintomatiche disturbo d'ansia fobico:

La paura è parziale e patologica.
L'oggetto della paura è chiaramente definito.
Il disturbo ansioso-fobico è intenso e progredisce nel tempo.
L'individuo valuta criticamente la sua paura, la nega, si vergogna o non riconosce la presenza della patologia.

Tutti sperimentiamo paura, ansia e persino attacchi di panico in un modo o nell'altro. Tuttavia, non sempre si trasformano in malattie. Dopotutto, la psiche umana è organizzata in modo tale che i meccanismi di protezione psicologica ed emotiva reagiscano a qualsiasi stress. Grazie all'effetto "dimenticamento", ci liberiamo rapidamente delle conseguenze di eventuali emozioni e stress negativi. Nel caso di una fobia, il meccanismo di difesa del cervello non funziona o non funziona correttamente. Paura che non può essere spiegata logicamente, non suscettibile di controllo cosciente ed è considerata una fobia.

Fobie comuni: quanti di noi le hanno?

Secondo una ricerca di esperti americani, la diffusione delle fobie nel mondo varia dal 2 al 9%. Secondo gli scienziati russi Karvarsky e Polyakov, dal 15 al 44% dei pazienti in cerca di aiuto psicologico soffre di disturbi d'ansia. Secondo le statistiche, la maggior parte delle persone che soffrono di varie fobie e paure sono incluse categoria di età dai 25 ai 45 anni.

In che modo le paure e le fobie sono legate ad altre malattie mentali?

Il disturbo fobico è un tipico compagno di molti altri patologie mentali. Spesso una fobia accompagna necessariamente una sorta di nevrosi. Secondo i risultati della ricerca di Karandasheva, solo una patologia come l'isteria può essere accompagnata da più di 14 disturbi d'ansia. A loro volta, le nevrosi e gli stati ossessivo-compulsivi sono accompagnati da un elenco di 13 fobie, mentre i nevrastenici possono essere contemporaneamente soggetti a 4 tipi di fobie. In psicologia, le fobie e le paure sono tradizionalmente considerate nel contesto del nevrotico e stati ossessivi. In accordo con i risultati del lavoro di Gannushkin, le fobie sono caratteristiche dei pazienti con vari tipi schizofrenia e disturbi astenici.

Come si manifesta una fobia?

Un individuo con ansia patologica è sotto l'influenza costante della sua paura. Non sperimenta quasi mai pace e armonia spirituale. Ha la sensazione di essere permanentemente sull'orlo di esaurimento nervoso. Attacchi di panico, disperazione, disperazione e confusione sono i compagni costanti di una persona che soffre di fobie.

Descrizione di una persona con una fobia

Un individuo che soffre di un disturbo fobico inizia a evitare gli oggetti della sua paura, evita consapevolmente qualsiasi situazione in cui è possibile una collisione con un fattore di stress. Inoltre, una persona incline all'ansia ha difficoltà a far fronte all'attuazione di attività professionale. Dopotutto, l'ansia costante e i suoi sintomi, sia psicologici che somatici, riducono significativamente l'efficienza dell'attività cerebrale. Diventa difficile svolgere lavoro intellettuale, ridotta attenzione ed efficienza. Una persona che soffre di una sorta di fobia sociale, oltre a tutto quanto sopra, è costantemente preoccupata per come i suoi colleghi la valutano, cosa pensano gli altri di lei, quale impressione fa su di loro.

La tendenza di un individuo a evitare i fattori di stress, a fuggire da situazioni spaventose, riduce notevolmente la qualità della sua vita in tutti gli ambiti. Riduce al minimo la comunicazione con gli altri, rifiuta attività nuove, sconosciute, dall'incontrare nuove persone. Questo, a sua volta, rallenta il suo sviluppo come persona, pone fine alla crescita professionale e all'implementazione nelle attività professionali. Riducendo la comunicazione con gli altri, una persona si priva del tempo libero, visitando eventi interessanti e affollati. A seconda dell'oggetto della fobia, la qualità di alcuni aspetti della sua vita si deteriora.

Come distinguere una fobia da una paura normale?

Secondo la tesi avanzata da A. Svyadosch, una normale e naturale sensazione di paura, a differenza dell'ansia fobica, non ha nulla a che fare con determinati fattori di stress o circostanze, con l'atteggiamento di una persona nei loro confronti. La paura naturale si manifesta in poco tempo e in una situazione o davanti a un oggetto che minaccia realmente la vita, la salute, il normale stato psicologico di una persona. Si interrompe quasi immediatamente dopo l'eliminazione del fattore di stress oggettivo, senza lasciare esperienze a lungo termine e disturbi somatici.
L'ansia fobica può essere oggetto singolo e multioggetto, ma il carico semantico delle esperienze emotive, delle circostanze situazionali e dell'oggetto della fobia sono sempre gli stessi. La paura naturale, a differenza dell'ansia patologica, è sempre mutevole, ha una serie di buone ragioni, si manifesta in relazione a fattori della vita reale (e non immaginari, come nel caso delle fobie).
Quindi, ad esempio, una persona ha paura di un serpente che vuole attaccarlo e salta di lato o si blocca sul posto. Quando il pericolo è passato, può sopravvivere per qualche giorno in più. Ma poi le sue paure non lo infastidiscono più e la prossima volta che incontra un serpente, starà attento, ma non sperimenterà ansia e tensione. L'ofidiofobia (paura dei serpenti) si manifesta costantemente. Il panico si instaura quando si incontra qualsiasi serpente (anche indifeso e non velenoso), quando si guardano video e foto con immagini di questi animali.

La teoria dello studio della fobia

I disturbi fobici sono stati recentemente classificati come un tipo indipendente di patologia mentale. In precedenza, erano considerati nel contesto del disturbo ossessivo-compulsivo. Già nelle opere del medico F. Plater nel 1617 si trovano le prime descrizioni scientifiche di un disturbo ansioso-fobico. E nel 1858, il medico russo I. Balinsky fornisce una nuova definizione indipendente di ansia patologica, evidenziandola come una classe indipendente di disturbi mentali. Definisce una fobia come uno stato psico-emotivo, caratterizzato da paura, ansia, emozioni negative di natura ossessiva che non possono essere controllate, che non sono soggette al controllo della coscienza e visitano l'individuo contro la sua volontà. Psichiatri e psicologi notano che molti pazienti valutano criticamente le loro paure, realizzano i loro pregiudizi. Ma non possono liberarsi della fobia da soli.

Nella moderna psicologia e psichiatria, è consuetudine classificare le sindromi di disturbo ossessivo-compulsivo come fobiche (basate sull'ansia), compulsive (basate su manifestazioni comportamentali) e ossessive (basate su emozioni e pensieri).

Studi più approfonditi sulle fobie come classe separata di malattie iniziano nel 1871, dopo la pubblicazione dei lavori dello scienziato tedesco Otto Westphal. Quando descrive un caso clinico di un disturbo d'ansia, afferma che la paura del paziente sorge contro la sua volontà e non è suscettibile di controllo cosciente. Tuttavia, non influisce sulle altre funzioni. sistema nervoso, chiarezza di pensiero, intelletto, chiara coscienza sono preservati al di fuori della sfera di influenza del fattore di stress.

Al momento, una fobia è un disturbo d'ansia relativamente semplice ed è stata trattata con successo con l'aiuto.

"Se fossi sull'orlo di un abisso e una cavalletta mi saltasse in faccia, preferirei gettarmi nell'abisso piuttosto che sopportare questi tocchi", ha ammesso Salvador Dali. Hitchcock si contorceva alla sola vista delle uova e Stephen King si addormenta ancora con le luci accese e scrive romanzi, senza mai fermarsi a multipli di 13 pagine su come le nuove tecnologie aiuteranno a far fronte al problema.

Il termine "fobia" deriva dal greco "phobos" - "paura", "orrore", ma non tutte le paure possono essere definite fobie. Questo concetto si riferisce a una paura persistente, irrazionale e incontrollabile che fa stare male una persona in determinate situazioni e cerca di evitarle in ogni modo possibile. A differenza della paura ordinaria - un'emozione che ci aiuta ad adattarci al mondo che ci circonda (ci permette di valutare la situazione ed evitare pericoli reali), una fobia, al contrario, porta al disadattamento e a una sensazione di impotenza.

“Si lavava le mani alla minima provocazione e le asciugava ogni volta con un asciugamano pulito. Le strette di mano non erano tollerate. Provava uno strano disgusto per le perle; se alla cena erano presenti dame in perle, non poteva mangiare. In generale, le superfici rotonde lisce gli ispiravano disgusto; gli ci è voluto molto tempo per abituarsi alle palle da biliardo…”. È così che il suo biografo John O'Neill descrive le stranezze di Nikola Tesla nel libro Electric Prometheus La paura irrazionale può essere del tutto assurda - come nel caso delle perle, in altri casi si basa su una sorta di logica, ma l'individuo le reazioni a un irritante sono patologicamente Una cosa è semplicemente aver paura di ammalarsi, e un'altra è pulire ogni oggetto con un tovagliolo ed evitare di toccarlo a causa di questa paura. In una fobia, l'ansia è così forte che una collisione con un l'oggetto / situazione indesiderabile è accompagnato da reazioni psicosomatiche: una persona diventa pallida o arrossisce, sviluppa mancanza di respiro, nausea, palpitazioni, lo getta in dolce freddo ecc. Di solito, l'aspettativa stessa di una situazione fobica provoca ansia prematura - e nei casi più gravi, l'ansia può insorgere diverse ore prima del vero contatto con la fonte (nel caso dell'aerofobia, ad esempio, mezza giornata prima di imbarcarsi su un volo al aeroporto). Ciò aggrava la situazione e talvolta impedisce ai medici di fare una diagnosi corretta: una tale manifestazione di una fobia prolungata nel tempo può essere scambiata per un disturbo d'ansia generalizzato.

La consapevolezza che la paura è irrazionale o ipertrofica non risolve il problema: il proprietario della fobia non può trattenersi e continua a evitare la fonte dell'ansia. E se riesci a isolarti da topi o ragni senza troppi danni alla vita di tutti i giorni, allora, ad esempio, l'ablutofobia (paura anormale di lavarsi - dalla pulizia a umido in casa a un bagno caldo) o l'antofobia (paura dei fiori) possono causare grandi le difficoltà. Nei casi in cui una fobia interferisce seriamente con la vita di una persona, possiamo parlare di un disturbo mentale.

Non lasciare la stanza

Di Classificazione internazionale malattie disturbi fobici rientrano in tre categorie principali:

Specifico(isolato) - questo include fobie che sono chiaramente limitate a oggetti e situazioni specifici. Le fobie specifiche popolari includono, ad esempio, la paura di alcuni tipi di animali (roditori, insetti, rettili, cani, ecc.), l'altezza, l'oscurità, il tuono, il volo in aereo, gli spazi chiusi, la vista del sangue o l'intervento medico. Ci sono anche opzioni molto più atipiche: ad esempio, le persone che soffrono di tripofobia - paura dei grappoli di buchi - si contraggono alla vista di favi o frutti di loto e i proprietari di onfalofobia hanno paura sia della vista dell'ombelico delle altre persone che di toccarsi .

La fobia sociale è la paura di ricevere un'attenzione particolare da parte di altre persone, che porta all'evitamento di varie situazioni sociali, dalle telefonate agli abbonati sconosciuti alle feste in casa o al parlare in pubblico. Le fobie sociali gravi sono associate alla paura delle critiche e alla bassa autostima: è più probabile che si sviluppino in coloro che sono stati confrontati durante l'infanzia con coetanei "buoni" a loro favore o in coloro che sono stati vittime di attacchi e scherni da parte dei coetanei durante l'infanzia.

Assegnato separatamente agorafobia, la cui essenza è più facile da descrivere con la famosa citazione di Joseph Brodsky: "non lasciare la stanza, non commettere errori". Di solito è pensato come una paura degli spazi aperti - al contrario della claustrofobia - ma è principalmente la paura di uscire di casa o di lasciare un'altra piccola zona di comfort (come una stanza). Questa diagnosi può includere anche la paura della folla e dei luoghi pubblici, la paura di viaggiare da soli e la riluttanza a trovarsi in un luogo che è difficile lasciare rapidamente senza attirare l'attenzione su di sé (ad esempio una sedia da un barbiere). L'ansia può essere causata sia dalla paura dell'imbarazzo in pubblico, sia semplicemente dall'incapacità di controllare l'ambiente, e la paura che un attacco di panico venga notato da altri esacerba ulteriormente la fobia. A differenza della fobia sociale, che si sviluppa più spesso nell'adolescenza, l'agorafobia, di regola, si manifesta in individui già adulti, all'età di 20-40 anni.

Come “scegliamo” cosa temere

Cosa succede al nostro corpo quando incontriamo una fonte di ansia? Si ritiene che l'amigdala, un'area del cervello situata all'interno del lobo temporale (un'amigdala in ciascun emisfero), sia responsabile della sensazione di paura e dell'istinto di autoconservazione. È connesso, tra l'altro, con l'emergere e la fissazione nella memoria di associazioni tra la fonte della paura e il sentimento di pericolo. Dopo ripetute collisioni con un oggetto "pericoloso", l'amigdala innesca la secrezione di ormoni che portano il corpo in uno stato di prontezza: correre, combattere o, al contrario, nascondersi di fronte al pericolo. Soggettivamente, questa condizione è percepita come sgradevole: l'adrenalina viene rilasciata, il cuore batte rapidamente, la pressione sanguigna aumenta, il sudore esce, ma in realtà nulla minaccia il corpo in uno stato di panico.

Ma perché una persona è spaventata a morte dalle farfalle e un'altra non sopporta la vista gomma da masticare? Scegliamo le nostre paure? Sebbene gli scienziati non siano ancora giunti a un'unica spiegazione, ci sono diverse ipotesi sulle cause delle fobie.

In primo luogo, la comparsa di paure irrazionali può essere spiegata dal modello di Pavlov: quando uno stimolo negativo è combinato con uno stimolo neutro, in una persona viene fissata una reazione negativa a uno stimolo neutro. L'esempio più eclatante è l'esperienza di John Watson, il fondatore della tendenza comportamentale in psicologia. Watson era interessato alle emozioni dei bambini e, in particolare, alla formazione di reazioni di paura. Voleva sapere come un bambino sviluppa la paura degli oggetti che prima sembravano al sicuro.

Per fare questo, lanciò, per usare un eufemismo, un esperimento ambiguo, il cui eroe era un bambino di 9 mesi Albert, noto per il fatto che non aveva affatto paura dei topi bianchi. Durante lo studio, al bambino è stato mostrato per due mesi un topo bianco addomesticato, un coniglio bianco, un batuffolo di cotone, una maschera di Babbo Natale con la barba e altri oggetti. Colore bianco. Due mesi dopo, Albert fu messo in mezzo alla stanza e gli fu permesso di giocare con l'ex topo. Qualche tempo dopo l'inizio del gioco, Watson iniziò a battere con un martello di ferro su una piastra di metallo dietro la schiena del bambino ogni volta che Albert toccava il topo. Dopo qualche tempo, il bambino spaventato iniziò ad evitare il contatto con l'animale. Una settimana dopo, l'esperimento è stato ripetuto: questa volta il piatto è stato colpito cinque volte, semplicemente lanciando il topo nella culla, che ha fatto piangere il bambino. Cinque giorni dopo, si scoprì che Albert aveva paura non solo dei topi, ma anche dei conigli bianchi, dell'ovatta e di Babbo Natale. Così Watson concluse che le reazioni di paura possono essere trasferite dalla vera causa allo stimolo che l'accompagna, e il bambino aveva una strana fobia per la vita.

Inoltre, la paura può essere acquisita osservando gli altri. Così, ad esempio, si può "ereditare" la paura dei cani da uno dei parenti stretti, traendo conclusioni dal suo comportamento durante una passeggiata (i parenti più stretti delle persone con fobie hanno quasi tre volte più probabilità di soffrire di fobie rispetto a quelli che non hanno simili parenti - ma se la tendenza generale all'ansia è in parte di origine genetica, la stessa "scelta" di una fobia dipende più dall'esempio degli altri che dall'ereditarietà). E a volte le storie pittoresche ascoltate nella prima infanzia sono sufficienti, quindi non dovresti raccontare storie dell'orrore ai bambini su batteri pericolosi, animali aggressivi o mostri che escono dall'oscurità. Le fobie possono anche sorgere a seguito di esperienze stressanti molto vivide - ad esempio, una persona che una volta è quasi caduta accidentalmente sotto un treno potrebbe aver paura dei treni per tutta la vita da allora.

E dal punto di vista della psicoanalisi, l'aumento dell'ansia, compresi i disturbi fobici, è causato dall'incontro di una persona con alcuni desideri proibiti che non vuole o non può accettare. Il desiderio comincia a essere percepito come un pericolo, e non interno, ma esterno - poiché l'individuo attiva una sorta di difesa psicologica, non volendo ammettere che la fonte della paura sia proprio in lui. È interessante notare che anche Freud, il fondatore della psicoanalisi, aveva una strana fobia: aveva paura delle felci. Il professore non è mai arrivato a fondo della causa di questa paura.

Benzodiazepine e rilassamento

Uno dei più modi efficaci il trattamento delle fobie è considerato una terapia cognitivo comportamentale, volta a combattere le convinzioni e gli atteggiamenti negativi consci e inconsci, che portano ad aumento di ansia, nevrosi, attacchi di panico e altri disturbi. Durante il ricevimento, lo psicoterapeuta non solo comprende le cause della paura irrazionale, ma sviluppa anche un sistema di esercizi per combattere nuovi attacchi.

Inoltre, la psicoterapia è spesso combinata con i farmaci. Tre gruppi di farmaci sono comunemente usati per trattare il disturbo fobico - beta-bloccanti, benzodiazepine e antidepressivi - inibitori selettivi ricaptazione della serotonina (SSRI). I beta-bloccanti interferiscono con l'effetto stimolante dell'adrenalina e alleviano i sintomi psicosomatici. Gli SSRI regolano il livello di serotonina, un neurotrasmettitore che influenza l'umore, incluso un senso di sicurezza. E le benzodiazepine hanno un effetto sedativo e ansiolitico (anti-ansia).

Per far fronte alle paure irrazionali, è anche utile padroneggiare le tecniche di rilassamento. In alcuni casi aiuta anche la tecnica della "scala della paura", basata su contatti attenti e graduali con la fonte della fobia. Ad esempio, se hai paura dei cani, dovresti iniziare guardando foto e video sui cani, quindi passare a guardare i cani per strada da lontano e infine iniziare ad avvicinarti agli animali con attenzione. In ogni caso, non dovresti automedicare: è meglio consultare uno psicoterapeuta.

6 app per sbarazzarsi delle paure

Oltre alla psicoterapia e ai farmaci, la tecnologia aiuta a far fronte alle fobie. T&P ha compilato un elenco di app che mirano ad alleviare e prevenire ansia e attacchi di panico in futuro.

SOAR lavora dal 1982 - ora sono i massimi esperti nel campo dell'aerofobia, utilizzando nella pratica tecniche cognitivo comportamentali. L'autore dell'app è Tom Bunn, pilota e terapista autorizzato. SOAR copre assolutamente tutto: dalla claustrofobia al comportamento in situazioni estreme. In effetti, il senso del suo lavoro è eliminare l'analfabetismo. L'ansia può essere superata conoscendo la progettazione dell'aeromobile, la meccanica del suo funzionamento, il sistema di sicurezza e come previene gli errori del pilota, la turbolenza e se rappresenta un qualsiasi tipo di minaccia. Altre app che possono aiutarti a bere meno durante il volo sono VALK e Take off Mode, avviate dalla giapponese All Nippon Airways.

Andrew Johnson è un medico specializzato in ipnoterapia clinica, un tipo di psicoterapia finalizzata a modificare il subconscio del paziente attraverso l'ipnosi. Beat Social Phobia è un'audioguida per aiutarti a gestire l'ansia sociale e i livelli di stress. Puoi accedere all'app secondo necessità oppure, se il tuo programma quotidiano non prevede momenti di riflessione, puoi anche attivare i promemoria: l'app ti chiederà di fare un respiro profondo e pensare al bene. Il contenuto di Beat Social Phobia è diviso in quattro sezioni: introduzione, rilassamento, schizzi di fobia sociale e risveglio. Questi sono esercizi per alleviare la sensazione di pesantezza nel corpo, sbarazzarsi della paranoia su ciò che gli altri pensano di te, aumentare la consapevolezza, la fiducia in se stessi e così via.

L'applicazione aiuta a sbarazzarsi delle paure associate al mondo animale, il primo numero è dedicato ai suoi rappresentanti più spaventosi: i ragni. Secondo le statistiche, l'aracnofobia è caratteristica del 6% della popolazione mondiale, tra i famosi malati ci sono Johann Schiller, Ronald Reagan e Johnny Depp. Il meccanismo di lavoro di Phobia Free è finalizzato alla desensibilizzazione graduale. La terapia si svolge nel formato di una narrazione interattiva, durante la quale si passa dal ragno rosa dei cartoni animati Itsy a tarantole abbastanza realistiche che strisciano sul desktop o sul tavolo della cucina, cioè molto vicino. Al termine dell'ultima sessione, come esame, l'applicazione ti chiederà di trovare e scattare una foto sul tuo smartphone di un ragno vivente, preferibilmente più grande e peloso. Phobia Free è approvato dal Servizio Sanitario Nazionale del Regno Unito.

(psichiatra)

Fobia: manifestazione, caratteristiche

20.11.2014

Maria Barnikova

Una fobia è una paura intensa, aggravata dall'approccio e/o dal verificarsi di determinate situazioni, non controllata da una persona e non suscettibile di spiegazione logica. La paura patologica è un cambiamento ostinato, permanente e prolungato nella sfera emotiva di una persona, in cui l'individuo sperimenta un'intensa ansia nei confronti un largo numero varietà di problemi ed eventi. Spesso la sensazione di paura non è legata a una specifica situazione reale, ma […]

Fobia- paura intensa, aggravata dall'avvicinarsi e/o dal verificarsi di determinate situazioni, non controllata da una persona e non suscettibile di spiegazione logica.

paura patologica- un cambiamento persistente, permanente e prolungato nella sfera emotiva di una persona, in cui l'individuo sperimenta un'ansia intensa verso un gran numero di un'ampia varietà di problemi ed eventi. Spesso, il sentimento di paura non è legato a una specifica situazione reale, ma esiste in un mondo immaginario "fantastico", cercando una ragione che ha una minima somiglianza.

Manifestazione di una fobia

Una persona con ansia patologica è catturata dalle sue paure quasi costantemente, raramente si sente al sicuro, si sente calma e pacifica. Sembra essere in equilibrio sulla lama.

Caratteristiche di una persona che soffre di fobie

L'individuo fobico inizia a impegnarsi in comportamenti di "evitamento" non visitando deliberatamente determinati oggetti o svolgendo determinate attività. Una persona che soffre di fobie non può svolgere normalmente i suoi doveri a causa di maggiore irritabilità, difficoltà di concentrazione, preoccupazione costante per l'efficacia delle proprie attività, l'impressione che fanno sui colleghi. Il desiderio di sbarazzarsi di paure crescenti, costanti e debilitanti ci costringe a restringere al minimo la gamma di hobby e interessi, abbandonare i progetti per il futuro e limitare i contatti sociali.

Segni di una fobia

Il nome "fobia" deriva dal greco che significa " fobo- Orrore, paura. Le definizioni moderne del termine "fobia" sono molto diverse. Riassumendo le definizioni più autorevoli, si possono distinguere chiaramente principale criteri diagnostici fobie:

natura ossessiva e irrazionale delle paure;
chiarezza e chiarezza della trama della paura;
intensità, amplificazione e perseveranza del flusso;
mantenere un atteggiamento critico del paziente nei confronti delle proprie paure.

La diffusione delle fobie tra la popolazione

Prevalenza delle fobie nella popolazione generale secondo Sartorio e Rouillon fluttua entro il 2-9%. Secondo Karvasarsky, e Poliacova le fobie sono presenti nel 15-44% dei pazienti. L'età principale di chi soffre di fobie: dai 25 ai 45 anni.

Analisi strutturale del concetto di "fobia"

Quasi ogni persona in qualche situazione di vita sperimenta una certa ansia ed eccitazione naturale. L'ansia e la paura sono una reazione comune del corpo a eventi reali non standard e non promettono necessariamente l'emergere di problemi psico-emotivi a lungo termine. Considerando che ben formato, cronico, grave inspiegabile è classificato come disturbo d'ansia fobico ( altrimenti - fobia).

Fobie associate ad altre malattie mentali

Le fobie sono presenti in molti malattia mentale. Molto spesso le paure sono i satelliti varie forme nevrosi. Secondo la ricerca Karandasheva, "alleati" dell'isteria - 14 varietà di fobie, con disturbo ossessivo-compulsivo, sono stati osservati 13 tipi di paura e la nevrastenia è accompagnata da 4 tipi di fobie. Pertanto, tradizionalmente le fobie sono descritte nell'ambito del disturbo ossessivo-compulsivo. Inoltre, secondo la classificazione Gannushkina fobie sono presenti nella clinica astenica (),. Ricerca Nabulina mostrano che le fobie si osservano nella depressione ( leggi di più sulla depressione), epilessia, schizofrenia, psicosi, malattie organiche del sistema nervoso centrale: origine infettiva e vascolare, vari tumori, lesioni cerebrali traumatiche.

La differenza tra paura e fobia

Secondo l'insegnamento A. Svjadoscha, la paura naturale naturale, a differenza delle fobie, non dipende da determinate situazioni o dalle idee dell'individuo. Paura - reazione immotivata, priva di significato, a breve termine mirata a una minaccia reale con la sua cessazione dopo la scomparsa del fattore negativo ( leggere in dettaglio su).

ansia fobica può essere monotematico o politematico ( vedere la sezione), ma il loro contenuto (situazione) e l'orientamento (oggetto) sono costanti. A differenza delle fobie, le paure naturali sono mutevoli, relativamente realistiche e obiettive. Quindi, se un serpente si precipita verso una persona, la sua reazione di affetto e paura è comprensibile e logica.

Sviluppo della base teorica del concetto di "fobia"

Più recentemente, tradizionalmente, lo studio delle fobie si è svolto nell'ambito della considerazione, che è una manifestazione di una violazione del pensiero. Alcune forme di fenomeni ossessivi furono descritte già nel 1617 ( opere del medico svizzero Felix Plater). scienziato russo I. Balinsky nel 1858 avanzò la sua versione della definizione di questi stati. Le fobie sono fenomeni nella sfera psico-emotiva, che sono caratterizzati da paure, preoccupazioni, attrazioni che sorgono, "imposte" contro la volontà di una persona. Nonostante la conservazione dell'autocritica nei confronti di tali stati, spesso l'individuo non riesce a liberarsi delle paure da solo.

La maggior parte degli scienziati moderni distingue tre classificazioni principali dei disturbi ossessivo-compulsivi, dividendo fobico (paure),ossessivo (pensieri) e compulsivo (azioni) sindromi.

Lo studio sistematico delle fobie iniziò nel 1871, dopo la pubblicazione del lavoro di uno psichiatra e neurologo tedesco Otto Westfal. Nella descrizione, l'autore ha indicato che l'ansia patologica si manifesta nella mente di una persona contro la sua volontà e non influisce sull'intelletto in altri aspetti. Ha notato che la base della fobia è un disturbo del pensiero. psichiatra francese Benedetto Morel avanzare una teoria diversa, ritenendo che la causa della comparsa delle fobie sia una violazione della sfera emotiva. L'attribuzione di fobie a vari fenomeni della sfera mentale non solo riflette la probabilità della versatilità del disturbo, ma causa anche una serie di difficoltà nel loro studio.

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Fobia: che cos'è?

In psicologia, una cosa come una fobia implica paura irrazionale incontrollabile. Molti capiscono cosa sono le fobie a modo loro, ma, dal punto di vista logico, la manifestazione di questo sentimento è inspiegabile. Questo disturbo mentale in una persona può anche manifestarsi come risultato di ostilità o odio per qualcosa nel mondo esterno.

La manifestazione di questa qualità della psiche è inerente a una persona a livello genetico. Questo fattore aiuta una persona a salvare la vita in situazioni pericolose. La paura appartiene alla sfera emotiva di una persona ed è innata. Ma le fobie possono essere causate non solo da un pericolo reale per la vita o la salute umana, ma possono anche essere innescate da situazioni immaginarie.

Le fobie rispondono bene al trattamento fase iniziale manifestazioni della malattia. Se perdi il tempo, sarà molto più difficile far fronte a questo disturbo. Questa paura si radica nel cervello umano e ci vorrà un grande sforzo per affrontarla.

Nelle prime fasi della manifestazione di una fobia, fatti aiutare da uno psicologo. Un trattamento adeguatamente progettato aiuterà a sbarazzarsi di paure ossessive. Ma se non ti impegni nel trattamento, la situazione può sfuggire al controllo e le semplici esperienze si trasformeranno in un vero panico. Questa condizione interrompe il normale modo di vivere di una persona.

È possibile distinguere una fobia da una semplice paura da segni di ossessione costante, acutezza e manifestazione dolorosa. Una persona non può far fronte a questa condizione da sola. L'intelletto non soffre di una tale malattia.

Cause di fobie

Una fobia non compare mai dal nulla. Prerequisiti frequenti per la comparsa di questa malattia sono depressione, stress, esperienze prolungate. Una fobia non è altro che una fobia nascosta e spesso non realizzata da una persona esperienza emotiva. Questo tipo di paura attacca soprattutto le persone che mettono la ragione al di sopra dei sentimenti.

La cosa più importante per queste persone nella vita è la capacità di controllare la situazione. Questa categoria comprende uomini che occupano posizioni elevate nel servizio o sono impegnati in attività private e devono assumersi grandi responsabilità.

Queste persone sono spesso dentro situazioni stressanti, non riuscire a rilassarsi, che porta a un malfunzionamento del cervello e del sistema nervoso. Molto spesso, questa malattia inizia a manifestarsi dal momento in cui una persona vuole vivere senza l'oggetto delle sue esperienze.

E spesso una persona ha successo se un singolo oggetto o oggetto, ad esempio un animale, influenza la formazione della paura. Ma quando una fobia è causata da paure complesse, è abbastanza difficile affrontarla. Questi concetti includono la paura di trovarsi in luoghi pubblici (fobia sociale).

Fobie: categorie principali

Secondo la sua manifestazione e meccanismo di occorrenza Le fobie sono classificate come:

Le paure più comuni

Tra le fobie più comuni oggi ci sono eremofobia - paura di essere soli. Queste persone hanno paura di essere completamente sole. Alcune paure sono suddivise in sottogruppi, tra i quali si possono distinguere le più comuni:

Quali sono i sintomi delle fobie?

Tra i segni più notevoli che caratterizzano le manifestazioni di un attacco di panico, possiamo distinguere:

I sintomi di un attacco di panico di solito non compaiono tutti in una volta e ogni paziente lo sa quali sintomi aspettarsi quando si verifica il prossimo attacco.

Le fobie sono piene di pericoli e chi ne soffre?

Tali disturbi psichiatrici vita moderna non raro da molto tempo. Non tutti i disturbi mentali sono pronunciati e quindi la vita di un tale paziente e dei suoi parenti non è significativamente disturbata.

Solo due persone su mille necessitano di assistenza e cure qualificate, a causa della violazione del loro tenore di vita. Tale basso tasso di le persone che hanno bisogno dell'aiuto di specialisti si spiegano principalmente con l'incontro raro del paziente e l'oggetto della sua malattia. Quindi, ad esempio, una persona che ha paura di parlare in pubblico, ma che ha scelto una professione in assenza di questo tipo di attività, potrebbe non sapere mai della sua malattia.

Predisposto alla manifestazione di una tale malattia, secondo gli studi, il più delle volte le donne. La bella metà dell'umanità soffre di varie paure tre volte più spesso degli uomini. Una manifestazione più frequente di un disturbo mentale è considerata l'agorafobia, caratterizzata dalle manifestazioni di una donna debole, una tipica casalinga.

Teoria dell'origine

Secondo vari esperti, tali sintomi possono verificarsi per una serie di motivi. Sintomi simili possono verificarsi nel corpo umano a causa di conflitti interni profondamente nascosti. Il motivo potrebbe anche essere esperienze infantili negative che trovano una via d'uscita in età più matura.

Secondo un'altra versione, tali manifestazioni dell'organismo possono verificarsi a seguito di una reazione erroneamente accettata e assimilata a un certo tipo di stimolo da parte del corpo. Il paziente può far fronte alla situazione da solo se impara a rilassarsi quando sorge la paura. Puoi anche stare gradualmente per un breve periodo uno contro uno con un oggetto che provoca l'apparenza di paura.

Questa condizione può essere ereditata?

Un adulto può giacere in un bambino fin dall'infanzia paura del panico davanti a determinati oggetti o oggetti. Se la madre ha paura dei serpenti, anche il bambino, in procinto di crescere, starà attento al loro aspetto. Solleva la paura degli animali fin dall'infanzia possono essere argomenti sbagliati, ad esempio, lodi per la lontananza dall'essere vicino ai gatti e rimproveri da parte di un adulto se il bambino accarezza l'animale.

Pertanto, opinione pubblica errata con nei primi anni, può portare alla formazione di una reazione errata a ciò che sta accadendo. Tale comportamento degli adulti può portare all'emergere e allo sviluppo di paure in un organismo in crescita.

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Ognuno di noi ha indubbiamente sperimentato la paura ad un certo punto. Molto spesso, questa è una sensazione del tutto naturale, perché è così che si manifesta il desiderio di autoconservazione di un organismo vivente. Tuttavia, spesso le persone non hanno paura di alcune cose specifiche che osservano o almeno possono immaginare. C'è la paura di ciò che chi lo sta vivendo non ha un'idea chiara, tanto più - non lo ha visto personalmente; oppure è una paura di oggetti e fenomeni ordinari, ma la persona che ha paura non può spiegarne il motivo.

Il concetto di "paura irrazionale" è definito in diversi modi:

in primo luogo, i cosiddetti - disturbi mentali, caratterizzati da una risposta inadeguata alla percezione di oggetti semplici;
in secondo luogo, questo è il nome dato alla paura dell'ignoto, dell'ignoto, del "soprannaturale", inerente alle persone apparentemente mentalmente sane.

In realtà, tuttavia, alta religiosità, superstizione, fiducia nell'esistenza di "poteri superiori", destino e fato sono inerenti solo a coloro che hanno disturbi mentali o psicologici:

schizofrenia.

Questi disturbi non sono così evidenti o espressivi come le malattie mentali o mentali "standard", e questo è in parte dettato da fattori politici: è benefico per chi detiene il potere quando il popolo nella sua massa è costituito da individui privi di iniziative, incapaci e intimiditi, moderatamente istruiti e hanno paura di tutto ciò che non riescono a capire. Pertanto, spesso affetti da grave disordini mentali le persone sono dichiarate "normali", la religione e le superstizioni sono considerate "la base della cultura nazionale" e le paure inadeguate ad esse associate sono considerate lo standard di comportamento.

Quindi, da questo punto di vista, la paura dei ragni e il “timore di Dio” professato dai credenti sono manifestazioni diverse della stessa malattia.

esperimento crudele

Come nascono le paure irrazionali? È noto un esperimento a cui ha partecipato un bambino di nove mesi. L'esperimento fu poi definito crudele e disumano, ma dimostrò chiaramente il motivo del comportamento inappropriato degli adulti.

Al bambino sono stati mostrati vari oggetti simili nell'aspetto e piacevoli alla vista e al tatto:

barba di babbo natale,
pezzo di cotone
topo bianco.

Lo hanno persino lasciato giocare con il topo. Al bambino piaceva molto, si affezionava a lei. Dopodiché, un oggetto di metallo è stato colpito rumorosamente dietro la schiena del bambino non appena ha toccato il topo. Fu spaventato da un suono acuto e cominciò a piangere. Alla fine, ebbe paura del topo: la sua stessa vista lo fece associare a un suono sgradevole; ma le stesse associazioni nascevano in lui quando vedeva un oggetto bianco e soffice, in particolare gli stessi pezzi di cotone idrofilo e la barba di Babbo Natale, che prima gli erano piaciuti.

È noto che la fobia sviluppata è rimasta con lui in seguito, quando è diventato adulto. Gli osservatori esterni non sono in grado di capire perché un normale batuffolo di cotone o una barba bianca provocano una reazione così inadeguata in questa persona; e il soggetto stesso potrebbe non esserne consapevole: la paura è radicata a livello subconscio.

Una scena simile è descritta nella famosa distopia O nuovo mondo! Fin dall'inizio, i bambini rimossi artificialmente dalle provette sono divisi dagli scienziati in diverse caste, che differiscono per indicatori mentali, e sono destinati a un certo tipo di lavoro. E bambini di sei mesi che sono destinati a diventare "cretini" ea fare il lavoro più umile, con l'aiuto di questa tecnica, svezzati dai libri. In futuro, i "nerd" fissarono una costante avversione per i libri, la lettura e l'apprendimento in generale.

Huxley, come è noto, era nipote di un eccezionale biologo impegnato, in particolare, nello studio dei riflessi condizionati negli animali; e fratello di altri due biologi. Quindi lo scrittore, a quanto pare, ha osservato personalmente tali esperimenti (solo non con le persone).

Cosa testimoniano l'esperimento su un bambino e Roman Huxley?

L'esperimento descritto ha mostrato che le paure irrazionali si basano sull'esperienza di vita vissuta dal paziente molto tempo fa, il più delle volte nella prima infanzia. È a questa età che il bambino cerca per la prima volta di imparare il mondo e identificare i modelli in esso; e molto spesso il suo cervello si sbaglia: percepisce una coincidenza casuale di circostanze che non sono in alcun modo collegate tra loro come uno schema stabile.

Le prime impressioni dell'infanzia formano la psiche umana per il resto della sua vita, immettendo nel subconscio alcuni "programmi". Il comportamento umano diventa automatico, mentre determinate immagini vengono cancellate dalla memoria. Ecco perché un individuo claustrofobico spesso non riesce a spiegare perché ha paura degli spazi chiusi - solo il subconscio "ricorda" come i suoi genitori o fratelli maggiori lo hanno rinchiuso in una stanza buia durante la prima infanzia.

Naturalmente, ci sono persone la cui "prima infanzia" dura molto più a lungo, quindi possono avere paure irrazionali in qualsiasi momento. In situazioni estreme (ad esempio, durante un incidente), possono verificarsi in quasi tutti noi.

La formazione delle prime impressioni, anche negative, nel nostro tempo è facilitata dai mezzi mass media soprattutto la televisione. Con il loro aiuto viene effettuata la "programmazione" di massa della popolazione. Nel cervello a un bambino piccolo(e talvolta anche un adulto) puoi deliberatamente "deporre" qualsiasi fobia e quindi programmare il suo comportamento in futuro.

Come sbarazzarsi delle paure irrazionali?

Si può fare in diversi modi. Il metodo più comune è la desensibilizzazione sistematica. Consiste nel fatto che il paziente viene gradualmente "avvicinato" all'oggetto della sua paura, usando le tecniche e. Ad esempio, se una persona ha paura dei gatti, viene gradualmente avvicinata a loro:

prima mostra le foto di gatti,
poi il video
poi offriti di guardarli dalla finestra,
porta il gatto direttamente da lui,
lascia che la tocchi.

Secondo, con questo approccio, il riflesso condizionato, che è una fobia, svanisce gradualmente. Un metodo più rapido e radicale è la terapia dell'implosione, ma questa tecnica non può essere sempre utilizzata. Secondo lei, una persona che ha paura dei gatti viene immediatamente portata un animale e lasciata sola con lui, nonostante le proteste e le grida.

Un paziente che sperimenta paure irrazionali è in grado di curarsi se prova la situazione: le sue emozioni hanno qualcosa a che fare con la realtà? Non vive nel suo mondo interiore, tagliato fuori da ciò che sta realmente accadendo intorno a lui? Fantasia tempestosa, entrare in un mondo immaginario è una delle ragioni per lo sviluppo di paure irrazionali, quindi, in un buon modo la guarigione è "discesa dal cielo sulla terra".

I genitori dovrebbero guardare fin dall'inizio sviluppo mentale i loro figli. Gli stimoli irritabili devono essere ridotti al minimo, ogni accenno di fobia deve essere immediatamente eliminato: il bambino dovrebbe essere convinto di non avere nulla di cui aver paura. Devi anche tenere traccia di quali film e cartoni animati guarda, quali libri legge, quali giochi gioca. Ma qualcosa non dovrebbe essergli proibito, il principio è lo stesso: devi spiegare al bambino che il film è solo un'immagine, mostri e fantasmi non esistono - e così via.