Tirozīns ir kontrindicēts. Uztura bagātinātājs Twinlab L-tirozīns (L-tirozīns, L-tirozīns) - “Uzlabo domāšanas procesus, palielina inteliģenci! Un bez blakusparādībām! Kā jūs to varat atteikt? "

L-tirozīns ir uztura bagātinātājs, ko lieto medicīnā dažām indikācijām. Kā zāļu sastāvdaļa galvenā aktīvā sastāvdaļa ir nebūtiska aminoskābe tirozīns, kas piedalās daudzās ķermeņa reakcijās, kas nepieciešamas homeostāzes uzturēšanai.

Interesanti, ka šī aminoskābe ir parādā savu nosaukumu sieram. "Tyri" tulkojumā no grieķu valodas nozīmē "siers". 1846. gadā tirozīnu olbaltumvielu kazeīnā vispirms identificēja vācu zinātnieks Justus fon Lībigs.

Tirozīna preparāta sastāvs un avoti

L-tirozīns kā uztura bagātinātājs parasti satur 500 mg aktīvā viela, kas dažu nedēļu laikā pilnībā kompensē komponenta trūkumu organismā. Tāpat kapsula satur citas papildu vielas, kas uztur vēlamo uztura bagātinātāja izmēru, formu, svaru un garšu - magnija stearātu un stearīnskābi.

Kādos pārtikas produktos var atrast tirozīnu? Aminoskābe atrodas pārtikā, kas bagāta ar olbaltumvielām. Lai papildinātu vielas rezerves organismā, diētā jāiekļauj:

• tītars;
• cālis;
• piena produkti;
• zivis;

Turklāt lielāko tirozīna daļu metabolizē fenilalanīns. Šī aminoskābe organismā nevar palikt nemainīga, jo tās uzkrāšanās noved pie nervu sistēmas patoloģijas un citu orgānu funkciju traucējumiem. Tas pārvēršas par noderīgu aminoskābi. Tādēļ tirozīns ir sava veida fenilalanīna metabolisma produkts. Tā rezultātā pastāv ļoti maza varbūtība, ka organismā trūkst L-tirozīna.

Tirozīna derīgās īpašības

Tirozīns ir olbaltumvielu sastāvdaļu sadalīšanās aktivators, kas ir iekļauts dažādās šūnu struktūrās un daudzās enzīmu molekulās. Tam ir arī nozīmīga loma bioloģiskajos procesos, pateicoties tā struktūrai - fenola gredzena klātbūtnei. Tas nodrošina fosfātu grupu apmaiņu, ņemot tos no dažādiem proteīniem. Šī darbība nodrošina fosforilēšanas reakcijas uzturēšanu organismā, kas nepieciešama daudzu vielu katabolismam, kas ir svarīgs šūnu elpošanas funkcijai.

Tirozīns ir daudzu hormonu priekštecis. Medicīniskie pētījumi ir parādījuši, ka aminoskābe ir būtiska, lai ražotu pietiekami daudz stresa hormonu, piemēram, adrenalīnu un norepinefrīnu. Ar labu homeostāzi tas palielina šo neirotransmiteru līmeni asinīs. Interesanti, ka tad, kad garastāvoklis ir kārtībā, aminoskābe to neietekmē.

Bet stresa, garastāvokļa pasliktināšanās gadījumā tirozīns ir līdzeklis, galvenā aminoskābe, kas aktivizē smadzeņu centrus, lai uzlabotu garastāvokli un aktivizētu smadzeņu garozu. Tas uzlabo fiziskās un kognitīvās spējas, novērš emocionālo stresu uz ilgstoša monotona darba fona un uzlabo apetīti. Efekts ir izteiktāks, lietojot lielas zāļu devas, kas sasniedza apmēram 100 mg / kg, taču šāds tirozīna daudzums nav ieteicams.

Apskatīsim tuvāk tirozīna ietekmi uz atsevišķām orgānu sistēmām.

Neiroloģija

Tā kā L-tirozīns ir norepinefrīna un adrenalīna sintēzes priekštecis, īpaša uzmanība jāpievērš nervu sistēmai.

• Atmiņa.Pašlaik nav skaidri pierādīta zāļu efektivitāte atmiņas funkcijās. Bet laboratorijā ir veikti pētījumi, kas norāda, ka tirozīna pievienošana palīdzēja novērst poststresa amnēzijas attīstību. IN reālos apstākļus uz stresa situācijas fona samazinājās šāda simptoma attīstības iespējamība.
• Uzmanību... Arī šī parādība nav pietiekami pārbaudīta. Bet šajā pētījuma posmā noteikti var atzīmēt koncentrācijas uzlabošanos cilvēkiem, kuri papildinājumu lietoja kopā ar pareizu uzturu.
• Modrība. Jau ir pierādīts, ka tirozīna zāļu lietošana miega trūkuma laikā samazina kognitīvos traucējumus, ko izraisa šī situācija. Uzņemot, uzlabojas atmiņa, uzmanības koncentrēšanās spējas, samazinās arī miegainība.
• Stress.Šim punktam jāpievērš pienācīga uzmanība, jo tirozīns palielina kateholamīnu hormonu koncentrāciju asinīs. Ir zināms, ka norepinefrīns ir stresa faktors. Šī ir sava veida ķermeņa aizsargreakcija, reaģējot uz spēcīgu nervu sistēmas stimulāciju. Pietiekama tirozīna uzņemšana maigāk ietekmē smadzeņu darbību emocionālās pārslodzes apstākļos. Tas samazina kognitīvo disfunkciju, normalizē aktīvās domāšanas ātrumu un arī samazina blakus efekti stress (agresivitāte, spriedze un kairinājums). IN laboratorijas pētījumi grupai, kas lietoja zāles, bija daudz maigāka "aukstā reakcija".

Interesanti, ka L-tirozīns ietekmē smadzeņu neironus. Tas ir spēcīgs antioksidants un neiroprotektīvs līdzeklis. Tā kā kateholamīniem ir nervu audu aizsardzības funkcija, tirozīns atvieglo demences izpausmes.

Sirds un asinsvadu sistēma

Tirozīns pozitīvi ietekmē asinsspiediens... Ilgstoša zāļu lietošana provocē pastāvīgu sistoliskā un diastoliskā asinsspiediena pazemināšanos hipertensijas fona apstākļos. Normāli komforta spiediena skaitļi nesamazinās.

Tas ir pamanīts tirozīna lietošana palielina vielmaiņu, kā arī tai ir tauku sadedzināšanas efekts.

Lietošanas indikācijas

Galvenās norādes par tirozīna lietošanu ir neiroloģiski traucējumi... Tā kā tas ir uztura bagātinātājs, to var lietot arī, lai novērstu noteiktu apstākļu attīstību:

• neiroze;
• bezmiegs;
• stress;
• kognitīvie traucējumi;
• uzmanības koncentrācijas pārkāpums;
• sindroms hronisks nogurums;
• depresija;
• nervu izsīkums;
• hiperaktivitāte bērnībā;
• vitiligo;
• veģetatīvā asinsvadu distonija;
• parkinsona slimība;
• erekcijas disfunkcija;
• fenilketonūrija;
• ādas piedēkļu stāvokļa uzlabošana;
• aptaukošanās.

Lietošanas instrukcija

L-tirozīnu lieto pusstundu pirms ēšanas. Tas nodrošina labāku zāļu uzsūkšanos un biopieejamību.

Zāles jālieto pa vienai kapsulai. Uzņemšanas daudzveidība svārstās no 1 līdz 3. Tas ir atkarīgs no smaguma pakāpes klīniskās izpausmeskā arī uztura bagātinātāja lietošanas mērķis. Jums jāizdzer kapsula ar pusi glāzes tīra, negāzēta ūdens. Alternatīva var būt nesaldināta, vāja tēja.

Ir vērts pievērst īpašu uzmanību zālēm un nepārsniegt norādītos ieteikumus un devas, jo palielinās blakusparādību risks.

Kontrindikācijas

Bioloģiski aktīvās piedevas nav zāles, un tomēr tām ir savas īpašības, kas ietekmē ķermeni. Tirozīns ir diezgan aktīva aminoskābe, tāpēc pastāv vairāki ierobežojumi.

1. To nedrīkst lietot cilvēki ar individuālu neiecietību pret sastāvdaļām.
2. Grūtniecības un zīdīšanas laikā ir jāizslēdz arī šo zāļu lietošana, jo tiek ieslogota papildu slodze trausls organisms bērns - uz neko.
3. Ir aizliegts lietot tirozīnu kopā ar citiem antidepresantiem. Lielākā daļa šīs grupas zāļu pārstāvju pieder monoamīnoksidāzes inhibitoru grupai. Tie papildus ietekmē dopamīna metabolismu smadzenēs.
4. Šizofrēnijas gadījumā zāļu lietošana ir arī kontrindicēta, jo galvenā pamata terapija obligāti ietver zāleskas ietekmē dopamīna metabolismu smadzenēs.
5. Ir vērts ierobežot uzņemšanu līdz 18 gadu vecumam.

Pamatojoties uz atsauksmēm par L-tirozīna lietošanu, blakusparādības parasti rodas, ja netiek ievērotas lietošanas instrukcijas vai pārdozēta aminoskābe. To var izraisīt, ņemot kapsulas uz aktīvas pārtikas uzņemšanas ar ēdienu. Pārdozēšanai ir šādi blakusparādības:

• alerģiskas izpausmes: nieze, nātrene, hiperēmija;
• galvassāpes;
• nogurums;
• bezmiegs;
• slikta dūša;
• grēmas;
• epigastriskas sāpes.

Ir vērts atcerēties, ka nekontrolēta pat nekaitīga bioloģiskā piedevas uzņemšana bez iepriekšējas konsultēšanās ar ārstu var izraisīt grūti ārstējamu patoloģisko procesu kaskādi.

Aminoskābe tirozīns ir atrodams visās mūsu ķermeņa šūnās, kā arī daudzos olbaltumvielu produktos. Tas pieder pie nebūtiskām aminoskābēm. Tas nozīmē, ka ķermenis veseliem cilvēkiem ražo vajadzīgo tirozīna daudzumu, lai apmierinātu viņu vajadzības.

vispārīgās īpašības

Tirozīns, pazīstams arī ar ķīmisko nosaukumu 4-hidroksifenilalanīns, ir viena no 20 aminoskābēm, kas nepieciešamas olbaltumvielu sintēzei.

Tā kā cilvēka ķermenis spēj patstāvīgi ražot šo vielu, to uzskata par nebūtisku aminoskābi. Tas nozīmē, ka veselīgam cilvēkam nav nepieciešami papildu uztura bagātinātāji, lai nodrošinātu sevi ar nepieciešamo tirozīna daudzumu. Šī aminoskābe ietekmē daudzus ķermeņa procesus, tostarp neirotransmiteru ražošanu.

Vārds "tirozīns" nāk no grieķu valodas un tiek tulkots kā "siers". Aminoskābe ieguva savu nosaukumu 1846. gadā, kad vācu ķīmiķis Lībigs to pirmo reizi atklāja kazeīnā - olbaltumvielā, kas atrodama sierā. Un tā ķīmiskais nosaukums norāda, ka tirozīnu var sintezēt arī no citas aminoskābes - fenilalanīna.

Ir 3 tirozīna formas: L-tirozīns ir aminoskābe, kas atrodama visu dzīvo organismu olbaltumvielās, D-tirozīns ir neirotransmiteris, kas atrodams fermentos, DL-tirozīnam nav optiskās enerģijas.

Kā tas darbojas ķermenī

IN cilvēka ķermenis tirozīnu ražo no citas aminoskābes - fenilalanīna, bet organisms to metabolizē kateholamīnu, īpaši dopamīna, norepinefrīna un adrenalīna formā. Šīs vielas spēj koriģēt neirofizioloģiskos procesus, piemēram, uzmanību, enerģiju, garastāvokli, atmiņu, modrību. Indivīdiem ar nepietiekamu kateholamīnu daudzumu rodas visu veidu kognitīvās disfunkcijas. Un vienīgais veids, kā palielināt kateholamīnu sintēzi, ir ēst pārtiku ar augstu tirozīna un fenilalanīna (vistas, zivju, tītara) saturu. Lai apmierinātu šīs vajadzības, varat izmantot uztura bagātinātājus un preparātus, kas satur tirozīnu. Tiesa, papildus daudzām priekšrocībām tām ir arī liels skaits blakusparādību.

Ķermenī tirozīns spēj šķērsot asins-smadzeņu barjeru un ātri iekļūt centrālajā nervu sistēma... Palielinot adrenalīna, norepinefrīna un dopamīna līmeni, tirozīns spēj ietekmēt plašu procesu un funkciju klāstu organismā.

Vēl viena tirozīna nozīme ir papildu ražošana un sintēze ķīmiskās vielas un hormoni, piemēram, melanīns (pigments, kas nosaka ādas un matu krāsu). Tirozīns palīdz arī orgāniem, kas ir atbildīgi par hormonu līmeņa veidošanos un regulēšanu organismā. Un tie ir virsnieru dziedzeri, hipofīze, vairogdziedzeris. Tieši iesaistīts arī gandrīz visu olbaltumvielu veidošanā organismā.

Tirozīna pozitīvās īpašības:

• uzlabo garastāvokli un rada subjektīvas labklājības sajūtu;
• palielina kognitīvo funkciju stresa laikā;
• aizsargā ķermeni no nervu satricinājumu un trauksmes sekām;
• uzlabo uzmanību un uzmundrina;
• veicina dopamīna (prieka un laimes hormona) ražošanu.

Funkcijas ķermenī:

1. Olbaltumvielu sintēze.

Viena no tirozīna galvenajām lomām ir piedalīšanās olbaltumvielu sintēzē. Cilvēka ķermenis proteīnu molekulu veidošanai izmanto 20 aminoskābju kombinācijas, un tirozīns ir viena no tām. Olbaltumvielām organismā ir vairākas funkcijas. Daži kontrolē gēnu aktivitāti, bet citi veicina ķīmiskās reakcijas vai nodrošina strukturālu atbalstu šūnām. Ķermeņa spēja sintezēt olbaltumvielas ļauj augt jaunām šūnām, kas ir īpaši svarīgi jaundzimušajiem. Un tas nav mazs tirozīna nopelns.

1. Smadzeņu darbs.

Lietojot tirozīnu, jums nav jāuztraucas par smadzeņu problēmām. Tirozīns ir nepieciešams, lai izveidotu neirotransmiterus dopamīnu un norepinefrīnu - savienojumus, kas pārraida impulsus starp neironiem. Vai jūs no rīta izbaudāt tasi spēcinošas kafijas? Nu, bez dopamīna jūs to nejustu. Varbūt jūs apmeklētu kāda cita sensācija, taču bez dopamīna klātbūtnes organismā, kas izveidots no tirozīna, jums būtu jāaizmirst par baudas sajūtām. Kas attiecas uz norepinefrīnu, tas, tā sakot, ir tuvs adrenalīna ķīmiskais radinieks un ir atbildīgs par atmiņas attīstību. Tātad, sēžot no rīta pie tās pašas kafijas tases, iespējams, atceraties kaut ko patīkamu. Un atkal tas viss ir neirotransmitera nopelns, bet šoreiz jau norepinefrīns. Tātad izrādās, ka bez tirozīna rīta kafija (un ne tikai tā) būtu daudzkārt skumjāka.

1. Stress un nervu sistēma.

Viens no interesantākajiem potenciālajiem tirozīna ieguvumiem ir spēja mazināt stresu. Šī funkcija ir saistīta arī ar adrenalīna un norepinefrīna ražošanu. Vairāki pētījumi ir apstiprinājuši, ka tirozīns mazina ne tikai stresa, bet arī aukstuma negatīvo ietekmi, mazina nogurumu, īpaši pēc smaga darba, un pat ietekmē miega kvalitāti. Turklāt ir pierādījumi, ka šī aminoskābe uzlabo garīgo sniegumu un intelektuālo potenciālu. Var būt efektīvs līdzeklis pret depresiju, jo dopamīns palīdz uzlabot garastāvokli. Tiek arī uzskatīts, ka tirozīns uzlabo impulsu pārraidi visā ķermenī. Un Ņujorkas universitātes zinātnieki uzskata, ka tirozīns palielina modrību, īpaši miegainiem cilvēkiem. Bet šis pieņēmums joprojām prasa papildu izpēti.

1. Melanīns.

Tirozīnam organismā ir arī vairākas fizioloģiskas funkcijas. Piemēram, šī viela ir iesaistīta melanīna - olbaltumvielu pigmenta - ražošanā, kas piešķir ādai dabisko krāsu un aizsargā to no saules.

1. Hormoni.

Vairogdziedzeris (kas regulē šūnu metabolismu un augšanu) un hipofīze (kas kontrolē reproduktīvo veselību) pastāvīgi tiek pakļauta tirozīna iedarbībai. Palielinot norepinefrīna un epinefrīna hormonu līmeni, aminoskābe spēj samazināt tauku uzkrāšanos un nomākt pārmērīgu apetīti.

Blakus efekti

Tirozīna lietošana kā papildinājums var izraisīt vairākas nepatīkamas blakusparādības. Pret cilvēkiem ar pārmērīgu aktivitāti vajadzētu izturēties ļoti piesardzīgi. vairogdziedzeris.

1. Trauksme.

Nezināmas dabas trauksme var būt tirozīna uzņemšanas blakusparādība. Šī aminoskābe ietekmē kognitīvās spējas un darbojas arī kā centrālās nervu sistēmas stimulants. Tirozīna aptiekas analoga lietošana var palielināt smadzeņu impulsu biežumu vairākas reizes. Paaugstināta baiļu un trauksmes sajūta ir iespējams regulāras vielas uzņemšanas rezultāts.

1. Gremošanas traucējumi.

Tirozīns uztura bagātinātāja veidā ir labvēlīgs gremošanas sistēmas veselībai. Pirmkārt, tā ne labāko ietekmi izjūt gremošanas trakta gļotāda. Kairinājums no aminoskābes izraisa diskomfortu kuņģī. Ja izkārnījumos ir asiņu piemaisījumi, nekavējoties jāpārtrauc tirozīna lietošana un jādodas pie ārsta.

Pēc sitiena gremošanas sistēma Var attīstīties "ķīmiskais" tirozīna reflukss. Sakarā ar aminoskābes darbību sfinkteris barības kanālā atslābina un ļauj kuņģa saturu atgriezties barības vadā, izraisot grēmas un citas nepatīkamas sajūtas.

1. Migrēna.

Smaga un ilgstoša migrēna ir viena no aminoskābes ilgstošas \u200b\u200buzņemšanas blakusparādībām. Šajā gadījumā jums jāpārtrauc lietot tirozīnu saturošās zāles un tās rezerves jāpapildina tikai no dabīgas pārtikas.

1. Tahikardija.

Rībināšanu krūtīs var izraisīt tirozīns, kas stimulē centrālo nervu sistēmu paātrināt un pastiprināt sirdsdarbību.

1. Nervozitāte.

Ietekmējot nervu sistēmu, tas var izraisīt nervozitātes attīstību, kas parādās, šķiet, bez iemesla. Patiesībā tam ir iemesls - ķermeņa nepieņemamība aminoskābi saturošam preparātam.

1. Atkarības.

Tiek uzskatīts, ka tirozīns palīdz vieglāk tikt galā ar atkarībām: kofeīnu, narkotisko vielu, medikamentiem.

Dienas likme

Klīniskie pētījumi liecina, ka papildu tirozīnu var lietot līdz 12 gramiem dienā.

Tikmēr ārsti neiesaka izmantot tik lielas devas, ja vien tas nav steidzami nepieciešams. Turklāt pietiekama vispārpieņemta dienas deva veseliem cilvēkiem svārstās no 1 līdz 5 gramiem vielas (aptuveni 16 mg uz 1 kg cilvēka svara). Tas ir pilnīgi pietiekami, lai tirozīns varētu efektīvi veikt savas funkcijas organismā.

Bet cilvēkiem ar lieko svaru, sliktu atmiņu, vairogdziedzera darbības traucējumiem, tendenci uz depresiju vai hiperaktivitāti tirozīns ir vajadzīgs vairāk nekā veseliem cilvēkiem. Arī palielināt dienas likme aminoskābes var palīdzēt mazināt nepatīkamus PMS simptomus, palēnināt Parkinsona slimības progresēšanu un uzlabot smadzeņu darbību. Personām, kas strādā fiziski vai aktīvi nodarbojas ar sportu, būtu jārūpējas arī par nedaudz lielāku tirozīna devu.

Gados vecāki cilvēki, hipertensijas slimnieki, cilvēki ar zema temperatūra ķermeņa un gremošanas traucējumiem, kā arī ar Fēlinga slimību vai antidepresantu lietošanu, gluži pretēji, nav ieteicams ļaunprātīgi izmantot piedevas, kas satur aminoskābes.

Pārdozēšanas simptomi

Nenormāla sirdsdarbība, aizkaitināmība, trauksme, apetītes zudums, asinsspiediena izmaiņas (gan uz augšu, gan uz leju), sāpes krūtīs, caureja, apgrūtināta elpošana, reibonis, miegainība, nogurums, galvassāpes, grēmas, bezmiegs, slikta dūša, locītavu sāpes, alerģiski izsitumi, sāpes vēderā, vairogdziedzera disfunkcija, svara zudums. Viss šis iespējamās pazīmes fakts, ka organismam ir nepieciešams mazāk uzņemt aminoskābes.

Pārtikas avoti

Tirozīns ir atrodams daudzos pārtikas produktos ar augstu saturu, un tajā ir vairāk nekā 100 vienību. Starp populārākajiem ir: vistas gaļa, tītara gaļa, zivis, zemesrieksti, mandeles, avokado, piens, jogurts, banāni, sojas produkti utt. Aminoskābe lielā daudzumā atrodama sēklās, jūras veltēs un pupiņās. Bet, ņemot vērā to, ka vielas nosaukums cēlies no vārda "siers", ir loģiski, ka tieši tajā vispirms jāmeklē tirozīns. Atrasts arī daudzos pārtikas produktos, kas veicina liekais svars.

Papildus šiem pārtikas produktiem jūs varat iegūt ikdienas tirozīna devu un citus ieguvumus veselībai dažādi veidi sieri, piemēram, gruyere, edam, mozzarella, cietā kaza, biezpiens. Starp gaļas produktiem noder arī jēra un tītara ēdieni. Zivju sarakstā par labu veselību ir tunzivis, skumbrija, menca, paltuss un garneles un krabji. Kā uzkodas jāizvēlas veselīgas sezama sēklas, saulespuķu sēklas, pistācijas, mandeles, priežu rieksti. Piena nodaļā dodiet priekšroku dabīgajam jogurtam un pienam. Lēcas, dažāda veida pupiņas, aunazirņi un pilngraudu ēdieni, kuriem ir arī paaugstināta tirozīna koncentrācija, palīdzēs uzlabot atmiņu un garastāvokli.

Sagremojamība

Ķermenis labāk absorbēs aminoskābi, ja:

• uzņemt tukšā dūšā kopā ar vitamīniem B1, B2, B3, B6, C (tirozīnu var atšķaidīt ar apelsīnu sulu) un kombinācijā ar fermentu tirozīna hidroksilāzi;
• dzēriens kopā ar asinszāli, baldriānu, citrona balzamu, kumelītēm, piparmētru (šajā gadījumā palielinās ietekme uz nervu sistēmu).

Mijiedarbība ar citām vielām

Tirozīns ar monoamīnoksidāzes inhibitoriem var paaugstināt asinsspiedienu un dažos gadījumos izraisīt sirdslēkmi vai insultu. Vairogdziedzera hormonu lietošana kopā ar aminoskābi var izraisīt hipertireoīdismu. Bet ar askorbīnskābe, niacīns un pozitīvi reaģē.

Tirozīns ir viena no vissvarīgākajām aminoskābēm un neatņemama strukturālo olbaltumvielu sastāvdaļa. To var izmantot, lai uzlabotu atmiņu un stiprinātu imūnsistēmu. Bet neatbilstošs patēriņš izraisa hipertireoīdismu un citas problēmas.

Šo aminoskābi var pamatoti uzskatīt par līdzekli pret skumjām un depresiju - vielu, kas papildina spēku, enerģiju, garīgo un fizisko aktivitāti. Bet, lai sasniegtu šos efektus, nav nepieciešams izmantot farmaceitiskos preparātus. Dabai ir viss, lai cilvēks varētu pilnībā izmantot aminoskābju rezerves no dabīgas pārtikas. Turklāt šajā gadījumā tie gandrīz nekad neizraisa blakusparādības.

Kas tiek ražots ķermenī un atrodas dažādi produkti uzturs. To lieto kā uztura bagātinātāju, lai ārstētu dažādas slimības, taču cilvēkiem no tā vajadzētu izvairīties no cilvēkiem ar noteiktiem veselības traucējumiem vai noteiktu zāļu lietošanu.

Cilvēkiem, kuriem trūkst tirozīna, bet kuri nevar būtiski palielināt barības vielu daudzumu uzturā, jālieto tirozīns kā pārtikas piedevas... Dabiski šīs aminoskābes avoti ir piena produkti, olas, zivis, auzu pārslas, kvieši, pākšaugi un rieksti. Tirozīna formas ir pieejamas gan kapsulu, gan pulvera formā.

Ja jums ir alerģija pret riekstiem, raugu, kviešu olbaltumvielām, jūras veltēm, laktozi vai soju, jums jāpārliecinās, ka jūsu uzņemtais tirozīna preparāts nesatur uzskaitītās sastāvdaļas. Veģetāriešiem un vegāniem vajadzētu meklēt piedevas bez dzīvniekiem, jo \u200b\u200bdaži tirozīna preparāti var saturēt orgānu gaļu.

Tirozīns: derīgās īpašības

Ja jūs ciešat no fenilketonūrijas, tirozīna piedevas jums noteikti ir noderīgas. Fenilketonūrija - iedzimta slimībakurā ķermenis nevar sintezēt pats savu tirozīnu. Tā kā tirozīns ir vissvarīgākā aminoskābe, kas nepieciešama mūsu ķermenim, ārsti iesaka pacientiem palielināt barības vielu daudzumu, izmantojot uztura bagātinātājus.

Tirozīna koncentrācijas palielināšanās organismā tiek papildināta ar uztveres un fokusa asuma palielināšanos; tas nozīmē, ka tirozīna preparāti bezmiegiem var palīdzēt nomodā un enerģijā visu dienu. Tirozīns var būt noderīgs, ārstējot noteiktas depresijas formas un uzmanības deficīta traucējumus gan pieaugušajiem, gan bērniem.

Ir daudz citu iespējamu, bet nepierādītu derīgās īpašības tirozīns. Uzturvielas iespējamā izmantošana ir Alcheimera slimība, hroniska noguruma sindroms, erektilā disfunkcija, sirds slimības, pirmsmenstruālā sindroms un Parkinsona slimība. Tirozīns var būt noderīgs arī šizofrēnijas ārstēšanā.

Starp citām tirozīna noderīgajām īpašībām tiek minēts arī tas, ka tas novērš vai palēnina ādas novecošanos. Tirozīna preparāti, kurus lieto krēma formā, palīdzēs atbrīvoties no grumbām un atjaunot tonusu āda, un tajā pašā laikā atjauno veselīgas krāsas ādu, ko bojājusi aktīvā vasaras saule.

Tirozīns: blakusparādības

Parasti pieaugušie var droši lietot nelielu tirozīna daudzumu, nebaidoties no blakusparādībām. Tomēr joprojām jāievēro ieteicamā devu shēma. Kaut arī ne visi saskaras ar uzturvielu uzņemšanas negatīvo ietekmi, nevar pilnībā izslēgt blakusparādību iespējamību, ieskaitot galvassāpes, grēmas un nelabumu. Arī tirozīna lietošana var provocēt artralģijas parādīšanos.

Neskatoties uz to, ka tirozīna preparāti palielina koncentrāciju un saasina uztveri, daži cilvēki saskaras ar pretējo blakusefekts un piedzīvo paaugstinātu nogurumu. Kamēr jūs precīzi nesaprotat, kā jūsu ķermenis reaģē uz tirozīnu, iesakām izvairīties no ievadīšanas transportlīdzekļiem pēc barības vielas uzņemšanas.

Bērniem nav droši lietot piedevas, kuru pamatā ir tirozīns. Kamēr nav galīgu attiecīgo pētījumu rezultātu, nevajadzētu dot tirozīnu bērnam bez ārsta apstiprinājuma. Tāpat kā lielākajai daļai zāļu, arī tirozīna ietekme uz grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, nav pētīta, tāpēc labāk ir atturēties no barības vielas uzņemšanas grūtniecības un zīdīšanas laikā.

Tiroksīna sintēzes palielināšanās ir tirozīna lietošanas blakusparādība. Tiroksīna ražošanas palielināšanās var saasināt hipertireozes un Greivsa slimības gaitu. Ja jums ir diagnosticēti vairogdziedzera darbības traucējumi, nevajadzētu lietot tirozīna zāles bez ārsta apstiprinājuma.

Ja lietojat vairogdziedzera zāles vai narkotiku levodopu, ko parasti lieto Parkinsona slimības ārstēšanai, nevajadzētu sākt lietot uz tirozīnu balstītas piedevas. Tirozīna mijiedarbība ar šīm zālēm var samazināt zāļu terapijas efektivitāti vai palielināt blakusparādību smagumu.

Tirozīns: ievadīšanas metode

Tirozīna vienreizējo un dienas devu lielā mērā nosaka iemesli, kas mudināja jūs lietot šo uzturvielu. Jūs varat sekot ieteikumiem uz iepakojuma vai arī konsultēties ar ārstu vai farmaceitu par devu režīmu.

Cilvēkiem, kuriem ir bezmiegs un kuri lieto tirozīnu no rīta pēc negulētas nakts, dienā var būt nepieciešams 150 mg tirozīna. Šī ir maksimālā deva, ko parasti piešķir pieaugušais. Jāpatur prātā arī tas, ka, lai arī jūs varat lietot tirozīnu 150 mg dienā, ieteicams ierobežot zāļu lietošanu trim mēnešiem.

Fenilketonūrijas gadījumā ieteicamā tirozīna deva var atšķirties plašā diapazonā un sasniegt 6 gramus uz katriem 100 gramiem patērēto olbaltumvielu. Ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu, lai atrastu piemērotu devu fenilketonūrijas ārstēšanai, un vienlaikus izvairītos no nevēlamu blakusparādību rašanās.

Daži tirozīna zāļu ražotāji iesaka lietot 5 gramus šīs aminoskābes divas reizes dienā. Tiek uzskatīts, ka 10 gramu lietošana dienā palielina izturību un tādējādi uzlabo sportisko sniegumu.

Ja jūs lietojat tirozīnu, lai palielinātu treniņa veiktspēju, mēģinot samazināt ķermeņa svaru, tad zāļu lietošana garantēs jums pietiekamu vairogdziedzera darbību un maksimālu treniņu efektivitāti.

Tirozīns ir neaizstājamo aminoskābju pārstāvis, ko cilvēka ķermenis saņem tikai ar pārtiku. Muskuļu augšanaiL -tirozīnam nav tiešas ietekmes, bet tam ir daudz citu īpašību, kas ir noderīgas sportistiem un tikai visiem cilvēkiem.

Atšķirībā no daudzām citām neaizvietojamām aminoskābēm, cilvēka ķermenis var sintezēt tirozīnu, taču šis process ir saistīts ar citu aminoskābi - fenilalanīnu. Trūkstot fenilalanīnam, arī tirozīns nespēj veidoties vajadzīgajā daudzumā. Tādēļ L-tirozīns ir vitāli svarīgs cilvēkiem ar fenilketonūriju, kas ir fenilalanīna vielmaiņas traucējumi. Šādu cilvēku uzturs neietver pārtikas produktus, kas satur fenilalanīnu, lai nepasliktinātu slimību. Tātad cilvēks ar fenilketonūriju saņem maz fenilalanīna, kas nozīmē, ka tirozīna viņa ķermenī ir nepietiekams daudzums, ko var novērst tikai to ēdot.

Tirozīns gan tieši, gan netieši ietekmē audus un šūnas, pateicoties ietekmei uz hipofīzes, vairogdziedzera un virsnieru dziedzeriem. Tas noved pie vielmaiņas procesu izmaiņām un fiziskā stāvokļa normalizēšanās.

Hormonu trijodtironīna un tiroksīna nozīme, ko ražo vairogdziedzeris, ir plaši pazīstama kultūrismā un citos sporta veidos. No fizioloģiskā viedokļa abi šie hormoni ir tauku, ogļhidrātu un olbaltumvielu metabolismu regulētāji un ietekmē vielmaiņas ātrumu. Šie hormoni aktīvi ietekmē ķermeņa attīstību un augšanu, kā arī regulē sirdsdarbības ātrumu, ūdens un sāls līdzsvaru un ķermeņa temperatūru. Tā kā ne trijodtironīnu, ne tiroksīnu nevar sintezēt bez pietiekamas tirozīna klātbūtnes, kļūst redzama šīs aminoskābes lielā nozīme.

"Laimes hormona" ražošana

Tirozīns var darboties kā dopamīna priekštecis, kas ir atbildīgs par nieru ekskrēcijas funkcijas un asinsspiediena regulēšanu. Tautā šo hormonu bieži sauc par "laimes hormonu", jo, palielinoties tā līmenim smadzenēs, garastāvoklis uzlabojas. Tas ir saistīts ar faktu, ka dopamīns tiek pārveidots par norepinefrīnu, kas, koncentrējoties smadzenēs, nodrošina garastāvokļa palielināšanās efektu. Tādēļ tirozīnu var izmantot vairāku depresīvu stāvokļu ārstēšanai.

Tirozīns kopā ar adrenalīnu un norepinefrīnu ne tikai ietekmē garastāvokli, bet arī nodrošina enerģijas metabolismu. Bet, ja tirozīna daudzums ir pietiekams, šo hormonu maksimālā ietekme uz lipolīzi, glikozes mobilizāciju un nervu simpātiskā sistēma... Tas arī liek domāt, ka daudzi cilvēki ir atkarīgi no pietiekamu tirozīna rezervju pieejamības organismā. svarīgi procesi organismā.

Sportisti bieži lieto aspirīna, kofeīna un efedrīna maisījumu, ko sauc arī par ECA. Ja tā sastāvam pievieno tirozīnu, efekta efektivitāte palielinās. Bet tajā pašā laikā blakus efekti šis sastāvs nemazinās, un šāds "sprādzienbīstams maisījums" ir jāizmanto tikai rūpīgi kontrolējot veselības stāvokli. Tiem, kuriem ir kontrindicēts kofeīns, jāizvairās arī no tirozīna piedevām. Labāk ir atteikties no ECA lietošanas vispār, jo īpaši tāpēc, ka ir droši tauku degļi.

Kā saka daudzi sportisti, tirozīna lietošana pozitīvi ietekmē koncentrēšanos un motivāciju. Tāpēc tirozīnu izmanto ne tikai sportisti, lai sasniegtu augstus sporta rezultātus, bet arī vienkārši cilvēki, piemēram, vadītāji vai darbinieki. Šī aminoskābe ir noderīga, lai pārvarētu depresijas lēkmes un paaugstinātu "garīgo toni".

Tirozīna piedevu lietošana sportistiem sportā, kur nepieciešama ārkārtīga izturība, vēlāk izraisa nogurumu. Tiesa, tirozīna ietekme joprojām nav labi izprotama. Sportisti, kuri ir izmēģinājuši tirozīnu svara zaudēšanai, ziņo, ka tas noved pie apetītes samazināšanās.

Devas, lietojot

Viena tirozīna deva parasti ir robežās no 5 līdz 10 gramiem. Tieši ar šo devu jūs varat sākt to lietot, jo īpaši tāpēc, ka tas neizraisa nekādas blakusparādības. Ieteicams vienlaikus lietot ne vairāk kā 10 gramus, lai neradītu aminoskābju metabolisma nelīdzsvarotību.

Ja kopējā tirozīna deva pārsniedz 1450 mg uz kilogramu ķermeņa svara, tā toksiskā iedarbība var izpausties. Kultūristam, kas sver 80 kilogramus, tas nozīmē 115 gramus dienā. Viena 5 gramu deva, ko lieto vairākas reizes dienā, paliks nekaitīga.

Tirozīns var būt noderīgs pat tiem, kas nesporto, bet vienkārši vēlas, lai būtu sauļojusies āda un iespaidīgs izskats. Tas nosaka brīdi, kad melanīna, pigmenta, kas iekrāso ādu tumšā krāsā, sintēze ir atkarīga arī no tirozīna. Pirms došanās uz solāriju paņemot 5 gramus tirozīna, jūs varat nodrošināt melanīna veidošanos tādā daudzumā, kas ir pietiekams skaistam iedegumam. Kultūristi to dara tieši pirms sacensībām.

Tiem, kuri nevēlas lietot tirozīnu dažādu piedevu veidā, var ieteikt uzturā pievienot pārtikas produktus, kuros tas atrodams dabiskā formā. Labi tirozīna avoti ir piena olbaltumvielas, olu dzeltenums, pupiņas, zemesrieksti, siers un šokolāde. Ir svarīgi paturēt prātā, ka pēc tirozīna lietošanas ir iespējama īslaicīga motivācijas palielināšanās un koncentrēšanās spējas ietekme. Stimulantu iedarbība kopā ar to tiek pastiprināta. Nav vēlams lietot kofeīnu un alkoholu kopā ar tirozīnu.

Tirozīnu var uzskatīt par aminoskābi, kas ir izdevīga visiem, ne tikai kultūristiem. Tirozīnu savu mērķu sasniegšanai var lietot cilvēki, kuri vēlas zaudēt svaru, un tie, kas cieš no depresijas.

Patika? - Pastāsti draugiem!

Tirozīns, ko organismā var sintezēt arī no tā, ir atrodams daudzos ar olbaltumvielām bagātos pārtikas produktiempiemēram, vistas gaļa, tītari, zivis, zemesrieksti, mandeles, avokado, piens, siers, jogurts, biezpiens, pupiņas, ķirbju sēklas, sezama sēklas, banāni un sojas produkti.

Biosintēze

Augi un lielākā daļa mikroorganismu ražo tirozīnu, izmantojot prefikātu, starpproduktu šikimāta biosintēzes ceļā. Prefenātu oksidatīvi dekarboksilē, vienlaikus saglabājot hidroksilgrupu, iegūstot p-hidroksifenilpiruvātu, kas tiek transaminēts, izmantojot slāpekļa avotu, izmantojot glutamātu, kā rezultātā rodas tirozīns un alfa-CH. Zīdītāji sintezē tirozīnu no neaizvietojamā aminoskābe (Phe), kas iegūts no pārtikas. Pārvēršanos par tirozīnu katalizē hidroksilāzes enzīms, monooksigenāze. Šis ferments katalizē reakciju, izraisot hidroksilgrupas pievienošanu 6-oglekļa aromātiskā gredzena galā, kas galu galā rada tirozīnu.

Vielmaiņa

Fosforilēšana un sulfēšana

Dažas no tirozīna atliekām var savienot fosfātu grupā (t.i., fosforilēt), izmantojot olbaltumvielu kināzi. Tirozīna fosforilēto formu sauc par fosfotirozīnu. Tirozīna fosforilēšana tiek uzskatīta par vienu no galvenajiem posmiem signāla pārnešanā un fermentatīvās aktivitātes regulēšanā. Fosfotirozīnu var noteikt, izmantojot specifiskas antivielas. Tirozīna atlikumus var arī modificēt, pievienojot sulfātu grupu, procesu, kas pazīstams kā tirozīna sulfācija. Tirozīna sulfātu katalizē tirozilproteīna sulfotransferāze (TPST). Tāpat kā iepriekš apspriestās fosfotirozīna antivielas, nesen aprakstītas antivielas, kas spēj noteikt sulfotirozīnu.

Neirotransmiteru un hormonu priekštecis

Smadzeņu dopamīnerģiskajās šūnās tirozīns tiek pārveidots par fermenta tirozīna hidroksilāzes (TH) darbību. TH ir ātrumu ierobežojošs ferments, kas iesaistīts neirotransmitera dopamīna sintēzē. Tad dopamīnu var pārveidot par kateholamīna norepinefrīnu un epinefrīnu. Vairogdziedzera hormoni trijodtironīns (T3) un tiroksīns (T4) vairogdziedzera koloīdu sistēmā tiek ražoti arī no tirozīna.

Alkaloīdu priekšgājējs

Augu Papaver Somniferum (opija magoņu) piena sula spēj pārveidot tirozīnu par morfīnu, un šo bioloģisko ceļu veic, piedaloties ar oglekli-14 radioaktīvi iezīmētam tirozīnam, lai izsekotu visai sintēzei in vivo. Ražojošais kaktuss, injicējot, spēj tirozīnu biosintēt meskalīnā.

Dabisko fenolu priekštecis

Tirozīna amonjaka liāze (TAL) ir ferments dabisko fenolu biosintēzes metabolisma ceļā. Tas pārveido L-tirozīnu par p-kumarskābi.

Pigmenta priekštecis

Tirozīns ir arī pigmenta melanīna priekštecis.

Sabrukšana

L-tirozīna (sinonīms para-hidroksifenilanīnam) degradācija sākas ar transamināciju atkarībā no a-ketoglutarāta caur tirozīna transamināzi para-hidroksifenilpiruvātā. “Para”, saīsināti p, nozīmē, ka hidroksilgrupas un sānu ķēdes uz fenilgredzena atrodas viena pret otru. Nākamajā posmā oksidēšanās rezultātā katalizē p-hidroksifenilpiruvāt-dioksigenāzi un eliminē CO2 homogentizātu (2,5-dihidroksifeniletiķskābi). Lai atdalītu homogentizātu no aromātiskā gredzena, nepieciešama papildu dioksigenāze, homogentizāta oksigenāze. Tādējādi, iekļaujot O2 molekulu, tiek izveidots maleilacetoacetāts. Furamilacetātu rada maleilacetoacetāta-cis-trans izomerāze, rotējot karboksilgrupu, kas oksidējoties izveidojusies no hidroksilgrupas. Šo cis-trans izomerāzi izmanto kā koenzīmu. Furamilacetoacetātu galīgi sašķeļ furamilacetoacetāta hidrolāze, pievienojot ūdens molekulu. Tas atbrīvo fumarātu (kas ir metabolīts arī citronskābes ciklā) un acetoacetātu (3-ketobuturātu). Acetoacetāts ir ketona ķermenis, ko aktivizē sukcinil-CoA, un pēc tam to var pārveidot par acetil-CoA, ko savukārt var oksidēt citronskābes ciklā vai izmantot taukskābju sintezēšanai. Floretīnskābe ir arī žurku urīnā esošais tirozīna metabolīts.

Betaines

Orto un meta tirozīns

Ir trīs tirozīna izomēri. Papildus kopējam L-tirozīnam, kas ir para-izomērs (para-tirozīns, p-tirozīns vai 4-hidroksifenilalanīns), ir vēl divi regioizomēri, proti, meta-tirozīns (m-tirozīns vai 3-hidroksifenilalanīns vai Lm-tirozīns ) un orto-tirozīns (o-tirozīns vai 2-hidroksifenilalanīns), kas sastopami dabiski. M-tirozīns un o-tirozīns, diezgan reti sastopami izomēri, rodas nefermentālas brīvo radikāļu hidroksilēšanas rezultātā oksidatīvā stresa apstākļos. M-tirozīnu un tā analogus (dabā reti sastopamus, bet sintētiski pieejamus) lieto Parkinsona slimības, Alcheimera slimības un artrīta ārstēšanā.

Tirozīna medicīniskais pielietojums

Tirozīns ir vairāku neirotransmiteru priekštecis. Tas palielina neirotransmiteru (īpaši dopamīna un norepinefrīna) līmeni plazmā, bet tam ir maza ietekme uz garastāvokli vai tas vispār nav. Ietekme uz garastāvokli ir vairāk pamanāma cilvēkiem, kuri cieš no stresa. Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka tirozīnu var lietot tādās situācijās kā stress, aukstums, nogurums, mīļotā cilvēka zaudēšana (nāve vai šķiršanās), ilgstošs darbs un miega trūkums, jo tas izraisa stresa hormona līmeņa pazemināšanos, samazina stresa izraisītos zaudējumus svars, kas pierādīts izmēģinājumos ar dzīvniekiem; un arī uzlabo kognitīvo un fizisko veiktspēju izmēģinājumos ar cilvēkiem. Tomēr, ņemot vērā faktu, ka tirozīna hidroksilāze ir ātrumu ierobežojošs ferments, tirozīna iedarbība ir mazāka nekā L-dopā. Normālos apstākļos tirozīns būtiski neietekmē garastāvokli, kognitīvo funkciju vai fizisko sniegumu. Literatūrā ziņotā klīniskās analīzes dienas deva pieaugušajiem ir aptuveni 100 mg / kg, tas ir, apmēram 6,8 grami uz 150 mārciņām. Parastā deva ir līdz 500-1500 mg dienā (vairuma ražotāju ieteiktā deva parasti ir līdzvērtīga 1-3 tīra tirozīna kapsulām). Nav ieteicams pārsniegt 12 000 mg (12 g) devu dienā. Patiesībā pārmērīgas devas izraisa dopamīna līmeņa pazemināšanos organismā. Tirozīns var samazināt citu aminoskābju absorbciju lielās vai hroniskās devās. Tas samazina L-dopas absorbciju.

Farmakoloģija

Serums

150 mg / kg L-tirozīna, kas sajaukts ar ābolu mērci, 90 minūšu laikā var palielināt L-tirozīna koncentrāciju plazmā no 56,3 nmol / L (sākotnējā līmenī) līdz 140-168 nmol / L. Rādījumi palika šajā koncentrācijā līdz mērījumu beigām 150 minūtēs. Nozīmīgā atšķirība no placebo ilga 30 minūtes un bija aptuveni 80 nmol / L. Šīs plazmas tirozīna koncentrācijas izmaiņas netika salīdzinātas ar norepinefrīna līmeņa paaugstināšanos plazmā, kas dažādās grupās bija līdzīgs. Žurkām tika novērots līdzīgs seruma tirozīna pieaugums (serumā netika pārbaudīts norepinefrīna līmenis), un seruma tirozīna līmeņa paaugstināšanās ilga 4 stundas, un pēc tam vērtības atgriezās sākotnējā līmenī. Tirozīns ātri uzsūcas no zarnām asinīs, un pēc uzņemšanas tas saglabājas augstā līmenī 2-4 stundas.

Ietekme uz ķermeni

Neiroloģija

Mehānismi

Tā kā L-tirozīns darbojas kā neirotransmiteru norepinefrīna un dopamīna priekštecis, tas tieši paātrina kateholamīnu sintēzi.

Atmiņa

L-tirozīns (200-400mg / kg) var ievērojami palielināt norepinefrīna (pazīstams arī kā norepinefrīns vai NE) koncentrāciju hipofīzē un novērst akūtu NE koncentrācijas samazināšanos žurkām ar aukstu iedarbību. Tas var būt saistīts ar faktu, ka L-tirozīns var novērst stresa izraisītu atmiņas zudumu cilvēkiem, kamēr ķermenis atrodas aukstos apstākļos. Šis pētījums (n \u003d 8) parādīja, ka 150 mg / kg L-tirozīna (izšķīdināts ābolu mērcē, uzņemts, placebo grupai piešķirot tīru ābolu mērci bez piedevām) tika veikts telpā, kur temperatūra tika pazemināta no 22 ° C līdz +4 ° С. Testa subjekti, kuriem tika ievadīts L-tirozīns, tika galā ar uzdevumu īsākā laika posmā un aukstos apstākļos palielināja pareizo atbilžu skaitu. Tomēr, mainot temperatūru uz augstāku temperatūru, atšķirība starp grupām nebija tik izteikta (L-tirozīns neveicināja turpmāku veiktspējas uzlabošanos). Pašlaik nav pierādījumu, ka L-tirozīna papildināšana varētu uzlabot atmiņas darbību, salīdzinot ar sākotnējo līmeni, taču stresa apstākļos tā var mazināt atmiņas traucējumus.

Uzmanību

Pētījums ar bērniem, kuriem diagnosticēta ADHD, parādīja, ka tirozīna un 5-HTP papildterapijas kombinācija (devas tika titrētas, zemākais saturs bija 1500 mg tirozīna un 150 mg 5-HTP un augstākais attiecīgi 3750 mg un 425 mg). šī papildināšana izraisīja ievērojamu simptomu samazināšanos, ko mēra ar ADHD-RS; šajā pētījumā tika izmantoti arī vairāki citi barības vielas (1000 mg, 220 mg kalcija citrāta, 75 mg B6 vitamīna, 400 mkg, 500 mg, 2 500–4 500 mg un 200–400 mg). Lai gan L-tirozīns ievērojami uzlabo modrību, tas līdz šim nav pietiekami pārbaudīts. Tika apsvērti tikai atsevišķi gadījumi, tāpēc nav iespējams droši noteikt, kāda ir tā ietekme.

Jautrība

Pētījums par L-tirozīnu, kurā tika izmantota “ilgstoša nomodā”, parādīja, ka 150 mg / kg L-tirozīna vājina kognitīvo pasliktināšanos, kas saistīta ar miega trūkumu. L-tirozīns bezmiega laikā var uzlabot kognitīvo funkciju, būtiski neietekmējot miegu.

Stress

Dzīvnieku uzvedības pētījumā tika reģistrēta akūta nekontrolēta spriedze, kas var noārdīt norepinefrīna (NE) koncentrāciju nervu audos, īpaši hipotalāmā un smadzeņu stumbrā (satur zilus plankumus), un uzvedības izmaiņas, kas saistītas ar NE izsīkšanu, kas izpaudās kā aizbēgšana, spontāna fiziskās aktivitātes, agresīva izturēšanās un peldēšana. Īslaicīgs nekontrolēts stress ir parādība, kuras dēļ norepinefrīna līmenis nervu audos, īpaši hipotalāmā un smadzeņu kāts... Dzīvniekiem norepinefrīna trūkums izraisa spontānas motora aktivitātes, uzvedības, kas saistīta ar izvairīšanos un izvairīšanos, un agresīvas uzvedības attīstību. L-tirozīna lietošana var atvieglot uzvedības anomāliju attīstību, kas saistīta ar akūtiem nekontrolējamiem stresa faktoriem laboratorijas dzīvniekiem devās 200-400 mg / kg (iekšķīgi vai intravenozi) 30-60 minūtes pirms stresa situācijas. L-tirozīns mazina dažas acīmredzamas akūta un nekontrolējama stresa pazīmes (atšķirībā no adaptogēnām molekulām, kas var būt efektīvas pret hronisku un kontrolētu stresu). Daži pētījumi ir veikti tieši aukstā stresa apstākļos (saukti par "aukstuma terapiju"). Pelēm, lietojot 200-400 mg / kg L-tirozīna vai 5-20 mg / kg fenilpropanolamīna, injicēja pelēm no devas atkarīgu nekustīguma laika samazināšanos. Tirozīns sinerģiski saīsināja nekustīgumu, lietojot to kopā ar fenilpropanolamīnu vai amfetamīnu. Šīs sekas korelē ar norepinefrīna koncentrāciju hipofīzē, kas tiek uzturēta pienācīgā līmenī, lietojot L-tirozīnu. Šīs aizsargājošās iedarbības ir novērotas cilvēku pētījumos. Šis papildinājums arī samazina aukstā stresa negatīvo ietekmi, un ir pierādījumi no cilvēku pētījumiem (ietekme uz atmiņas funkciju). Atrasts viens cilvēka pētījums augsts līmenis L-tirozīna aizsargājošā darbība pret akūtu stresu. Akūtas pārmērīgas slodzes simptomi samazinājās, savukārt 100 mg / kg L-tirozīna lietošana (divās devās ar stundas intervālu) bija saistīta ar galvassāpju, stresa, noguruma, apātijas, miegainības, muskuļu sāpes... Šis pētījums arī atzīmēja uzlabojumus (salīdzinājumā ar placebo) vispārējie rādītāji noskaņojums un laime un izziņas sniegums. Līdzīgos pētījumos, lietojot to pašu perorālo devu pēc intensīva trokšņa stresa, novērots straujš akūta stresa samazināšanās. Pētījumā ar nedēļu ilgiem spēka treniņiem bija pozitīva stresa mazināšanas ietekme uz priekšmetiem, kuri izmantoja 42 g olbaltumvielu (no kuriem 2 g bija tirozīns), un tika novērota kognitīvo funkciju saglabāšanās, taču subjektiem nebija būtiska garastāvokļa uzlabošanās.

Novecojošie neironi

L-tirozīna līmeņa paaugstināšana smadzenēs pašlaik tiek uzskatīta par farmaceitisku metodi neiroloģisko traucējumu mazināšanai, jo kateholamīnu samazināšanās ir saistīta ar demenci. Pārsteidzoši, kateholamīni ir neiroprotektīvi un var darboties kā antioksidanti smadzenēs.

Sirds un asinsvadu slimības

Asinsspiediens

Kad pirms kognitīvā testa tika veikts 150 mg / kg L-tirozīna (akūtā stresā), akūta stresa izraisītajai asinsspiedienam vai asinsspiediena kāpumam nebija būtiskas ietekmes. Pārbaudot kadetus kaujas apmācībā, kuri patērēja 42 g olbaltumvielu (2 g tirozīna sajauca ar citiem), tika konstatēts, ka papildinājums samazināja sistolisko asinsspiedienu par 10,4%, salīdzinot ar sākotnējo līmeni. Placebo grupā novēroja arvien mazāku asinsspiediena pazemināšanos. Būtiskas izmaiņas diastoliskajā spiedienā netika novērotas, bet tika novērota lejupejoša tendence. Citā pētījumā ar akūtu trokšņa stresu tika konstatēts, ka L-tirozīna lietošana samazināja diastolisko asinsspiedienu 15 minūšu laikā pēc zāļu iekšķīgas lietošanas 100 mg / kg devā. Šī diastoliskā asinsspiediena pazemināšanās iepriekš tika atzīmēta pētījumos ar dzīvniekiem. Lai gan nav pietiekami daudz ticamu datu par šo narkotiku, šķiet, ka L-tirozīns neefektīvi pazemina asinsspiedienu. Pētījumi tika veikti stresa apstākļos (augsts asinsspiediens), tāpēc L-tirozīna iedarbību nevar aplūkot atsevišķi no ķermeņa reakcijas uz stresu īpašībām.