Strah i prijezir: zašto se fobije javljaju i kako se s njima nositi. Što je iracionalni strah, njegove razlike od normalnog, načini borbe Što iracionalni strah znači

Fobija je snažan, nekontroliran, iracionalan strah koji se javlja u interakciji s objektom fobije ili kada nastupe određene okolnosti koje osoba nije u stanju kontrolirati i objektivno sagledati.

Stanje straha u prisutnosti fobičnog poremećaja je patološko, izvan kontrole i logičnog objašnjenja. Intenzivan osjećaj straha prisutan je trajno ili se manifestira u vezi s različitim stresorima, podražajima ili događajima. Kod fobije su strahovi najčešće imaginarni - to jest, ovise o individualnoj, pristranoj percepciji određene situacije ili objekta od strane osobe.

Što je fobija?

Pojam fobija došao je u psihologiju iz grčkog jezika. "Phobos" u prijevodu znači "užas". U psihologiji i psihijatriji ovaj pojam ima nekoliko službenih tumačenja. Ističući najmjerodavnije od njih, možemo identificirati glavne simptomatske manifestacije fobični anksiozni poremećaj:

• Strah je pristran i patološki.
• Objekt straha je jasno definiran.
• Anksiozno-fobični poremećaj je intenzivan, s vremenom napreduje.
• Pojedinac kritički procjenjuje svoj strah, poriče ga, srami se ili ne prepoznaje prisutnost patologije.

Svi mi na ovaj ili onaj način doživljavamo strah, tjeskobu pa čak i napadaje. napad panike. Međutim, ne pretvaraju se uvijek u bolesti. Uostalom, ljudska psiha je uređena na takav način da mehanizmi psihološke, emocionalne zaštite reagiraju na svaki stres. Zahvaljujući efektu "zaboravljanja", brzo se rješavamo posljedica bilo kakvih negativnih emocija i stresova. U slučaju fobije, obrambeni mehanizam mozga ne radi, ili ne radi ispravno. Strah koji se ne može logički objasniti, nije podložan svjesnoj kontroli i smatra se fobijom.

Uobičajene fobije: koliko ih od nas ima?

Prema istraživanju američkih stručnjaka, rasprostranjenost fobija diljem svijeta kreće se od 2 do 9%. Prema ruskim znanstvenicima Karvarsky i Polyakov, 15 do 44% pacijenata koji traže psihološku pomoć pati od anksioznih poremećaja. Prema statistikama, najviše je ljudi koji pate od raznih fobija i strahova dobna kategorija od 25 do 45 godina.

Kako su strahovi i fobije povezani s drugim psihičkim bolestima?

Fobični poremećaj tipičan je pratilac mnogih drugih mentalne patologije. Često fobija nužno prati neku vrstu neuroze. Prema rezultatima istraživanja Karandasheve, samo takva patologija kao što je histerija može biti popraćena s više od 14 anksioznih poremećaja. S druge strane, neuroze i opsesivno-kompulzivna stanja prati popis od 13 fobija, dok neurasteničari mogu istovremeno biti podložni 4 vrste fobija. U psihologiji se fobije i strahovi tradicionalno razmatraju u kontekstu neurotičnih i opsesivna stanja. U skladu s rezultatima Gannushkinovog rada, fobije su karakteristične za pacijente s različite vrste shizofrenija i astenični poremećaji.

Kako se fobija manifestira?

Pojedinac s patološkom anksioznošću je pod stalnim utjecajem svog straha. Gotovo nikada ne doživljava mir i duhovni sklad. Ima osjećaj da je trajno na rubu živčani slom. Napadaji panike, očaj, beznađe i zbunjenost stalni su pratioci osobe koja pati od fobija.

Opis osobe s fobijom

Pojedinac koji pati od fobičnog poremećaja počinje izbjegavati objekte svog straha, svjesno izbjegava sve situacije u kojima je moguć sudar sa stresorom. Također, osoba sklona anksioznosti teško se nosi s provedbom profesionalna djelatnost. Uostalom, stalna tjeskoba i njezini simptomi, psihološki i somatski, značajno smanjuju učinkovitost aktivnost mozga. Postaje teško obavljati intelektualni rad, smanjena pozornost i učinkovitost. Osoba koja pati od neke vrste socijalne fobije, uz sve navedeno, stalno je zabrinuta kako je ocjenjuju kolege, što drugi misle o njoj, kakav dojam ostavlja na njih.

Težnja pojedinca za izbjegavanjem stresora, bijegom od zastrašujućih situacija značajno smanjuje kvalitetu njegova života na svim područjima. Komunikaciju s drugima svodi na minimum, odbija nove, nepoznate aktivnosti, upoznavanje novih ljudi. To, zauzvrat, usporava njegov razvoj kao osobe, stavlja točku na rast karijere i implementaciju u profesionalne aktivnosti. Smanjenjem komunikacije s drugima, osoba sebi uskraćuje slobodno vrijeme, posjećujući zanimljive i prepune događaje. Ovisno o objektu fobije, kvaliteta pojedinih aspekata njegovog života se pogoršava.

Kako razlikovati fobiju od normalnog straha?

Prema tezi koju je iznio A. Svyadosch, normalan, prirodan osjećaj straha, za razliku od fobične anksioznosti, nema nikakve veze s određenim stresorima ili okolnostima, s odnosom osobe prema njima. Prirodni strah se manifestira u kratko vrijeme i to u situaciji ili pred predmetom koji stvarno ugrožava život, zdravlje, normalno psihičko stanje osobe. Prestaje gotovo odmah nakon uklanjanja objektivnog stresora, ne ostavljajući dugotrajna iskustva i somatske poremećaje.
Fobična anksioznost može biti jednoobjektna i višeobjektna, ali semantičko opterećenje emocionalnih iskustava, situacijske okolnosti i objekt fobije uvijek su isti. Prirodni strah, za razliku od patološke anksioznosti, uvijek je promjenjiv, ima niz dobrih razloga, manifestira se u odnosu na čimbenike stvarnog života (a ne imaginarne, kao što je slučaj s fobijama).
Tako se, primjerice, čovjek uplaši zmije koja ga želi napasti, pa skoči u stranu ili se ukoči na mjestu. Kad opasnost prođe, može preživjeti još nekoliko dana. Ali tada ga više ne muče njegovi strahovi, a sljedeći put kada se susretne sa zmijom bit će oprezan, ali neće osjećati tjeskobu i napetost. Ofidiofobija (strah od zmija) manifestira se kontinuirano. Panika se javlja pri susretu s bilo kojom zmijom (čak i bespomoćnom i neotrovnom), pri gledanju videa i fotografija sa slikama ovih životinja.

Teorija proučavanja fobija

Fobični poremećaji nedavno su klasificirani kao neovisna vrsta mentalne patologije. Prije su se smatrali u kontekstu opsesivno-kompulzivnog poremećaja. Već u djelima liječnika F. Platera 1617. godine nalaze se prvi znanstveni opisi anksiozno-fobičnog poremećaja. A 1858. godine ruski liječnik I. Balinsky daje novu, neovisnu definiciju patološke anksioznosti, ističući je kao neovisnu klasu mentalnih abnormalnosti. Fobiju definira kao psihoemocionalno stanje koje karakteriziraju strah, tjeskoba, negativne emocije opsesivne prirode koje se ne mogu kontrolirati, koje ne podliježu kontroli svijesti i pohode pojedinca protiv njegove volje. Psihijatri i psiholozi primjećuju da mnogi pacijenti kritički procjenjuju svoje strahove, shvaćaju svoju pristranost. Ali ne mogu se sami riješiti fobije.

U suvremenoj psihologiji i psihijatriji uobičajeno je klasificirati sindrome opsesivno-kompulzivnog poremećaja kao fobične (temeljene na anksioznosti), kompulzivne (temeljene na manifestacijama ponašanja) i opsesivne (temeljene na emocijama i mislima).

Detaljnija proučavanja fobija kao zasebne klase bolesti počinju 1871. godine, nakon objavljivanja radova njemačkog znanstvenika Otta Westphala. Opisujući klinički slučaj anksioznog poremećaja, navodi da se strah kod pacijenta javlja protiv njegove volje i nije podložan svjesnoj kontroli. Međutim, to ne utječe na druge funkcije. živčani sustav, bistrina mišljenja, intelekt, jasna svijest očuvani su izvan sfere utjecaja stresora.

Trenutačno je fobija relativno nekompliciran anksiozni poremećaj i uspješno se liječi uz pomoć.

“Da sam na rubu ponora i da mi skakavac skoči u lice, radije bih se bacio u ponor nego izdržao ove dodire”, priznao je Salvador Dali. Hitchcock se naježio na sam pogled na jaja, a Stephen King i dalje zaspi s upaljenim svjetlima i piše romane, ne zaustavljajući se na višestrukim stranicama od 13. kako će nove tehnologije pomoći u rješavanju problema.

Pojam "fobija" dolazi od grčkog "phobos" - "strah", "užas", ali ne može se svaki strah nazvati fobijom. Ovaj koncept odnosi se na uporan, iracionalan i nekontroliran strah zbog kojeg se osoba osjeća loše u određenim situacijama i pokušava ih izbjeći na sve moguće načine. Za razliku od običnog straha - emocije koja nam pomaže prilagoditi se svijetu oko nas (omogućuje nam da procijenimo situaciju i izbjegnemo stvarne opasnosti), fobija, naprotiv, dovodi do neprilagođenosti i osjećaja bespomoćnosti.

“Prao je ruke i na najmanju provokaciju i svaki put ih sušio novim ručnikom. Rukovanje se nije toleriralo. Imao je neobično gađenje prema biserima; ako su na večeri bile prisutne dame u biserima, nije mogao jesti. Općenito, glatke okrugle površine izazivale su ga gađenje; dugo mu je trebalo da se navikne na biljarske kugle...”. Ovako neobičnosti Nikole Tesle opisuje njegov biograf John O'Neill u knjizi Električni Prometej.Iracionalni strah može biti potpuno apsurdan - kao u slučaju bisera, u drugim slučajevima temelji se na nekakvoj logici, ali pojedinac reakcije na iritant su patološki. Jedno je jednostavno bojati se razboljeti se, a drugo je obrisati svaki predmet ubrusom i izbjegavati dodirivanje zbog tog straha. Kod fobije je tjeskoba toliko jaka da je sudar s neželjeni predmet/situacija popraćena je psihosomatskim reakcijama - osoba problijedi ili pocrveni, javlja se nedostatak zraka, mučnina, lupanje srca, baca se u hladan znoj itd. Obično samo očekivanje fobične situacije uzrokuje preuranjenu tjeskobu - au teškim slučajevima tjeskoba se može javiti nekoliko sati prije stvarnog kontakta s izvorom (u slučaju aerofobije, na primjer, pola dana prije ukrcaja na let na zračna luka). To pogoršava situaciju, a ponekad i sprječava liječnike u postavljanju ispravne dijagnoze - takva manifestacija fobije koja se produljuje tijekom vremena može se zamijeniti s generaliziranim anksioznim poremećajem.

Spoznaja da je strah iracionalan ili hipertrofiran ne rješava problem – vlasnik fobije ne može si pomoći i nastavlja izbjegavati izvor tjeskobe. A ako se možete izolirati od miševa ili pauka bez velike štete za svakodnevni život, tada, na primjer, ablutofobija (abnormalni strah od pranja - od mokrog čišćenja u kući do tople kupke) ili antofobija (strah od cvijeća) mogu uzrokovati velike poteškoće. U slučajevima kada fobija ozbiljno ometa život osobe, možemo govoriti o psihičkom poremećaju.

Ne izlazi iz sobe

Po Međunarodna klasifikacija bolesti fobični poremećaji spadaju u tri glavne kategorije:

Specifično(izolirano) - ovo uključuje fobije koje su jasno ograničene na specifične objekte i situacije. Popularne specifične fobije uključuju, primjerice, strah od određenih vrsta životinja (glodavaca, insekata, gmazova, pasa itd.), visine, mraka, grmljavine, letenja zrakoplovom, zatvorenih prostora, pogleda na krv ili medicinske intervencije. Postoje i puno netipičnije opcije: primjerice, osobe koje pate od tripofobije - straha od nakupina rupa - trzaju se pri pogledu na saće ili plodove lotosa, a vlasnici omfalofobije boje se i pogleda na tuđe pupkove i dodirivanja vlastitog. .

Socijalna fobija je strah od velike pozornosti drugih ljudi, što dovodi do izbjegavanja različitih društvenih situacija - od telefonskih poziva preko nepoznatih pretplatnika do kućnih zabava ili javnih nastupa. Ozbiljne socijalne fobije povezane su sa strahom od kritike i niskim samopouzdanjem – vjerojatnije je da će se razviti kod onih koje su u djetinjstvu uspoređivali s “dobrim” vršnjacima u svoju korist ili kod onih koji su bili žrtve napada i ismijavanja svojih vršnjaci u djetinjstvu.

Odvojeno dodijeljen agorafobija, čiju je bit najlakše opisati poznatim citatom Josepha Brodskog – „ne izlazi iz sobe, ne griješi“. Obično se smatra strahom od otvorenih prostora - za razliku od klaustrofobije - ali prvenstveno je strah od napuštanja kuće ili napuštanja druge male zone udobnosti (kao što je soba). Ova dijagnoza također može uključivati ​​strah od gužve i javnih mjesta, strah od putovanja sam i nespremnost da se bude na mjestu koje je teško brzo napustiti bez privlačenja pozornosti na sebe (na primjer, stolica u brijačnici). Anksioznost može biti uzrokovana kako strahom od neugodnosti u javnosti, tako i jednostavno nemogućnošću kontroliranja okoline, a strah da će drugi primijetiti napad panike dodatno pogoršava fobiju. Za razliku od socijalne fobije, koja se najčešće razvija u adolescenciji, agorafobija se u pravilu manifestira kod već odraslih osoba, u dobi od 20-40 godina.

Kako "biramo" čega ćemo se bojati

Što se događa s našim tijelom kada se susrećemo s izvorom tjeskobe? Smatra se da je amigdala, područje mozga smješteno unutar temporalnog režnja (po jedna amigdala u svakoj hemisferi), odgovorna za osjećaj straha i instinkt samoodržanja. Povezan je, između ostalog, s nastankom i fiksiranjem u sjećanju asocijacija između izvora straha i osjećaja opasnosti. Nakon ponovljenog sudara s "opasnim" objektom, amigdala pokreće lučenje hormona koji dovode tijelo u stanje pripravnosti - za bijeg, borbu ili, obrnuto, skrivanje pred opasnošću. Subjektivno se ovo stanje percipira kao neugodno: adrenalin se oslobađa, srce ubrzano kuca, krvni tlak raste, znoj izlazi, ali zapravo ništa ne prijeti tijelu u stanju panike.

Ali zašto se jedna osoba nasmrt boji leptira, a druga ne može podnijeti taj prizor žvakaća guma? Biramo li sami svoje strahove? Iako znanstvenici još nisu došli do jedinstvenog objašnjenja, postoji nekoliko hipoteza o uzrocima fobija.

Prvo, pojava iracionalnih strahova može se objasniti Pavlovljevim modelom - kada se negativni podražaj kombinira s neutralnim podražajem, u osobi se fiksira negativna reakcija na neutralni podražaj. Najupečatljiviji primjer je iskustvo Johna Watsona, utemeljitelja bihevioralnog trenda u psihologiji. Watsona su zanimale dječje emocije, a posebno nastajanje reakcija na strah. Želio je znati kako dijete razvija strah od predmeta koji su se prije činili sigurnima.

Da bi to učinio, pokrenuo je, blago rečeno, dvosmislen eksperiment, čiji je junak bio 9-mjesečni dječak Albert, poznat po tome što se uopće nije bojao bijelih štakora. Tijekom istraživanja bebi su dva mjeseca pokazivali pitomog bijelog štakora, bijelog zeca, vatu, masku Djeda Mraza s bradom i druge predmete. bijela boja. Dva mjeseca kasnije, Alberta su smjestili usred sobe i dopustili mu da se igra s bivšim štakorom. Neko vrijeme nakon početka igre, Watson je počeo udarati željeznim batićem po metalnoj ploči iza djetetovih leđa svaki put kad bi Albert dotaknuo štakora. Nakon nekog vremena preplašena beba počela je izbjegavati kontakt sa životinjom. Tjedan dana kasnije, eksperiment je ponovljen - ovaj put tanjur je udaren pet puta, jednostavnim lansiranjem štakora u kolijevku, što je izazvalo plač djeteta. Pet dana kasnije pokazalo se da se Albert ne boji samo štakora, već i bijelih zečeva, vate i Djeda Mraza. Tako je Watson zaključio da se reakcije straha mogu prenijeti s pravog uzroka na popratni podražaj, a dijete je doživotno imalo čudnu fobiju.

Osim toga, strah se može steći promatranjem drugih. Tako se, primjerice, strah od pasa može "naslijediti" od nekoga od bliskih rođaka, izvlačeći zaključke iz njegovog ponašanja u šetnji (najbliži rođaci osoba s fobijama imaju gotovo tri puta veću vjerojatnost da pate od fobije od onih koji nemaju takve srodnike – ali ako je opća sklonost anksioznosti djelomično genetskog podrijetla, sam “izbor” fobije više ovisi o primjeru drugih nego o nasljeđu). A ponekad su dovoljne i slikovite priče koje ste čuli u ranom djetinjstvu - stoga djeci ne biste trebali pričati horor priče o opasnim bakterijama, agresivnim životinjama ili čudovištima koja gmižu iz mraka. Fobije mogu nastati i kao posljedica vrlo živopisnih stresnih iskustava - primjerice, osoba koja je jednom slučajno zamalo pala pod vlak može se od tada cijeli život bojati vlakova.

A sa stajališta psihoanalize, povećana anksioznost, pa tako i fobični poremećaji, uzrokovani su susretom osobe s nekim zabranjenim željama koje ne želi ili ne može prihvatiti. Želja se počinje doživljavati kao opasnost, i to ne unutarnja, već vanjska - budući da se pojedinac uključuje u svojevrsnu psihičku obranu, ne želeći priznati da je izvor straha zapravo u njemu samom. Zanimljivo je da je i Freud, utemeljitelj psihoanalize, imao čudnu fobiju – bojao se paprati. Profesor nikada nije došao do dna uzroka tog straha.

Benzodiazepini i opuštanje

Jedan od naj učinkovite načine liječenje fobija smatra se kognitivno bihevioralnom terapijom, usmjerenom na borbu protiv svjesnih i nesvjesnih negativnih uvjerenja i stavova, koji dovode do povećane anksioznosti, neuroza, napadaja panike i drugih poremećaja. Tijekom prijema, psihoterapeut ne samo da razumije uzroke iracionalnog straha, već i razvija sustav vježbi za borbu protiv novih napada.

Osim toga, psihoterapija se često kombinira s lijekovima. Tri skupine lijekova obično se koriste za liječenje fobičnog poremećaja - beta-blokatori, benzodiazepini i antidepresivi - selektivni inhibitori ponovna pohrana serotonina (SSRI). Beta-blokatori ometaju stimulirajući učinak adrenalina i ublažavaju psihosomatske simptome. SSRI reguliraju razinu serotonina, neurotransmitera koji utječe na raspoloženje, uključujući i osjećaj sigurnosti. I benzodiazepini imaju sedativni i anksiolitički (protiv anksioznosti) učinak.

Kako bismo se nosili s iracionalnim strahovima, korisno je i svladati tehnike opuštanja. U nekim slučajevima pomaže i tehnika "stubište straha", koja se temelji na opreznim i postupnim kontaktima s izvorom fobije. Na primjer, ako se bojite pasa, onda biste trebali početi s gledanjem fotografija i videa o psima, zatim prijeći na promatranje pasa na ulici izdaleka i na kraju početi pažljivo pristupati životinjama. U svakom slučaju, ne biste trebali samo-liječiti - bolje je konzultirati psihoterapeuta.

6 aplikacija za oslobađanje od strahova

Uz psihoterapiju i lijekove, tehnologija pomaže u suočavanju s fobijama. T&P je sastavio popis aplikacija kojima je cilj ublažiti i spriječiti tjeskobu i napade panike u budućnosti.

SOAR djeluje od 1982. godine - danas je vodeći stručnjak u području aerofobije, koristeći kognitivno bihevioralne tehnike u praksi. Autor aplikacije je Tom Bunn, pilot i licencirani terapeut. SOAR pokriva apsolutno sve: od klaustrofobije do ponašanja u ekstremnim situacijama. Zapravo, smisao njegova rada je eliminacija nepismenosti. Anksioznost se može prevladati znanjem o dizajnu zrakoplova, mehanici njegovog rada, o sigurnosnom sustavu i načinu na koji sprječava pogreške pilota, o turbulencijama i predstavljaju li ikakvu prijetnju. Ostale aplikacije koje vam mogu pomoći da pijete manje tijekom leta su VALK i Take off Mode, koje je pokrenuo japanski All Nippon Airways.

Andrew Johnson je liječnik koji se specijalizirao za kliničku hipnoterapiju, vrstu psihoterapije čiji je cilj mijenjanje pacijentove podsvijesti hipnozom. Beat Social Phobia audio je vodič koji vam pomaže u upravljanju socijalnom anksioznošću i razinama stresa. Aplikaciji se možete obratiti po potrebi ili ako vaš dnevni raspored ne uključuje vremena za razmišljanje, možete uključiti i podsjetnike: aplikacija će vas potaknuti da duboko udahnete i razmislite o dobrom. Sadržaj Beat Social Phobia podijeljen je u četiri cjeline: uvod, opuštanje, nalet socijalne fobije i buđenje. To su vježbe za ublažavanje osjećaja težine u tijelu, oslobađanje od paranoje o tome što drugi misle o vama, povećanje svijesti, samopouzdanja i sl.

Aplikacija pomaže da se riješite strahova povezanih sa životinjskim svijetom, prvi broj posvećen je njegovim najstrašnijim predstavnicima - paucima. Prema statistikama, arahnofobija je karakteristična za 6% svjetske populacije, a među poznatim oboljelima su Johann Schiller, Ronald Reagan i Johnny Depp. Mehanizam rada Phobia Free usmjeren je na postupnu desenzibilizaciju. Terapija se odvija u formatu interaktivne naracije, tijekom koje se kreće od ružičastog crtanog pauka Itsyja do sasvim realističnih tarantula koje gmižu po radnoj površini ili kuhinjskom stolu, odnosno vrlo blizu. Na kraju posljednje sesije, kao ispit, aplikacija će vas pozvati da pronađete i slikate na svom pametnom telefonu živog pauka, po mogućnosti većeg i krznenijeg. Phobia Free je odobren od strane Nacionalne zdravstvene službe Ujedinjenog Kraljevstva.

(psihijatar)

Fobija: manifestacija, značajke

20.11.2014

Marija Barnikova

Fobija je intenzivan strah, pogoršan pristupom i / ili pojavom određenih situacija, koje osoba ne kontrolira i nije podložna logičnom objašnjenju. Patološki strah je tvrdoglava, trajna i dugotrajna promjena u emocionalnoj sferi osobe, u kojoj pojedinac doživljava intenzivnu tjeskobu prema veliki broj niz pitanja i događaja. Često osjećaj straha nije vezan uz konkretnu stvarnu situaciju, već […]

Fobija- intenzivan strah, pogoršan pristupom i / ili pojavom određenih situacija, koje osoba ne kontrolira i nije podložna logičnom objašnjenju.

patološki strah- trajna, stalna i dugotrajna promjena u emocionalnoj sferi osobe, u kojoj pojedinac doživljava intenzivnu tjeskobu prema velikom broju najrazličitijih problema i događaja. Osjećaj straha često nije vezan za konkretnu stvarnu situaciju, već postoji u izmišljenom "fantazijskom" svijetu, isprobavajući razlog koji ima minimalnu sličnost.

Manifestacija fobije

Osoba s patološkom anksioznošću gotovo neprestano je zarobljena svojim strahovima, rijetko se osjeća sigurnom, osjeća se mirno i spokojno. Čini se da balansira na oštrici.

Karakteristike osobe koja pati od fobija

Fobična osoba počinje se baviti ponašanjem "izbjegavanja" tako što namjerno ne posjećuje određene objekte ili obavlja određene aktivnosti. Osoba koja pati od fobija ne može normalno obavljati svoje dužnosti zbog povećana razdražljivost, poteškoće s koncentracijom, stalna zabrinutost za učinkovitost svojih aktivnosti, dojam koji ostavljaju na kolege. Želja da se riješimo rastućih, stalnih, iscrpljujućih strahova tjera nas da suzimo raspon hobija i interesa na minimum, napustimo planove za budućnost i ograničimo društvene kontakte.

Znakovi fobije

Naziv "fobija" dolazi od grčke riječi koja znači " fobos- Užas, strah. Moderne definicije pojma "fobija" vrlo su raznolike. Sažimajući najmjerodavnije definicije, može se jasno razlikovati glavni dijagnostički kriteriji fobije:

• opsesivna i iracionalna priroda strahova;
• jasnoća i jasnoća zapleta straha;
• intenzitet, pojačanje i postojanost protoka;
• održavanje kritičkog stava pacijenta prema njihovim strahovima.

Širenje fobija među stanovništvom

Prevalencija fobija u općoj populaciji prema Sartorius i Rouillon fluktuira unutar 2-9%. Prema Karvasarski, i Polyakova fobije su prisutne u 15 do 44% bolesnika. Glavna dob onih koji pate od fobija: od 25 do 45 godina.

Strukturna analiza pojma "fobija"

Gotovo svaka osoba u nekoj životnoj situaciji doživi određenu tjeskobu i prirodno uzbuđenje. Anksioznost i strah uobičajena su reakcija tijela na stvarne nestandardne događaje i ne obećavaju nužno pojavu dugotrajnih psiho-emocionalnih problema. Dok se dobro oblikovani, kronični, neobjašnjivi teški poremećaji klasificiraju kao fobični anksiozni poremećaj ( inače - fobija).

Fobije povezane s drugim mentalnim bolestima

Fobije su prisutne kod mnogih mentalna bolest. Strahovi su najčešće sateliti razne forme neuroze. Prema istraživanju Karandaševa, "saveznici" histerije - 14 vrsta fobija, s opsesivno-kompulzivnim poremećajem uočeno je 13 vrsta straha, a neurasteniju prate 4 vrste fobija. Stoga se tradicionalno fobije opisuju u okviru opsesivno-kompulzivnog poremećaja. Također, prema klasifikaciji Gannushkina fobije su prisutne u asteničnoj klinici (),. Istraživanje Nabiulina pokazuju da se fobije uočavaju u depresiji ( pročitajte više o depresiji), epilepsija, shizofrenija, psihoze, organske bolesti središnjeg živčanog sustava: infektivnog i vaskularnog podrijetla, različiti tumori, traumatske ozljede mozga.

Razlika između straha i fobije

Prema učenju A. Svyadoscha, prirodni prirodni strah, za razliku od fobija, ne ovisi o određenim situacijama ili idejama pojedinca. strah - nemotivirana, besmislena, kratkotrajna reakcija usmjerena na stvarnu prijetnju s njezinim prestankom nakon nestanka negativnog čimbenika ( pročitajte detaljno o).

fobična anksioznost mogu biti monotematski ili politematski ( vidi odjeljak), ali njihov sadržaj (situacija) i usmjerenje (objekt) su stalni. Za razliku od fobija, prirodni strahovi su promjenjivi, relativno realni i objektivni. Dakle, ako zmija žuri prema osobi, njegova reakcija afekta i straha je razumljiva i logična.

Razvoj teorijske osnove pojma "fobija"

U novije vrijeme, tradicionalno, proučavanje fobija odvijalo se u okviru razmatranja, što je manifestacija kršenja mišljenja. Neki oblici opsesivnih fenomena opisani su još 1617. djela švicarskog liječnika Felixa Platera). ruski znanstvenik I. Balinski 1858. iznio je vlastitu verziju definicije tih država. Fobije su fenomeni u psiho-emocionalnoj sferi, koje karakteriziraju strahovi, brige, privlačnosti koje se pojavljuju, "nametnute" protiv volje osobe. Unatoč očuvanju samokritičnosti do takvih stanja, često se pojedinac ne može sam osloboditi strahova.

Većina modernih znanstvenika razlikuje tri glavne klasifikacije opsesivno-kompulzivnih poremećaja, dijeleći ih fobični (strahovi),opsesivno (misli) i prisilno (radnje) sindromi.

Sustavno proučavanje fobija počelo je 1871. godine, nakon objavljivanja rada njemačkog psihijatra i neurologa Otto Westphal. U opisu je autor naznačio da se patološka anksioznost pojavljuje u umu osobe protiv njegove volje i ne utječe na intelekt u drugim aspektima. Napomenuo je da je osnova fobije poremećaj mišljenja. francuski psihijatar Benedict Morel iznio je drugačiju teoriju, vjerujući da je uzrok pojave fobija kršenje emocionalne sfere. Pripisivanje fobija različitim fenomenima mentalne sfere ne samo da odražava vjerojatnost svestranosti poremećaja, već također uzrokuje niz poteškoća u njihovom proučavanju.

Ocjena članka:

pročitajte također

Odgovorite nedvosmisleno na pitanje: "Što su fobije?" gotovo nemoguće za osobu koja je daleko od psihologije i psihijatrije. Izraz "fobija" na grčkom znači strah. U psihijatriji, fobija nije ništa drugo nego uporno odbacivanje nečega u svijetu oko nas, izraženo kao prikriveni strah. Fobije se rađaju pod utjecajem određenih okolnosti ili tijekom razdoblja njihova očekivanja.

Fobija: što je to?

U psihologiji takva stvar kao što je fobija podrazumijeva nekontrolirani iracionalni strah. Mnogi razumiju što su fobije na svoj način, ali, s gledišta logike, manifestacija ovog osjećaja je neobjašnjiva. Ovaj psihički poremećaj kod osobe može se očitovati i kao posljedica neprijateljstva ili mržnje prema nečemu u vanjskom svijetu.

Manifestacija ove kvalitete psihe svojstvena je osobi na genetskoj razini. Ovaj faktor pomaže osobi da spasi život u opasnim situacijama. Strah pripada emocionalnoj sferi čovjeka i urođen je. Ali fobije mogu biti uzrokovane ne samo stvarnom opasnošću za život ili zdravlje ljudi, već ih mogu potaknuti i izmišljene situacije.

Fobije dobro reagiraju na liječenje ranoj fazi manifestacije bolesti. Ako propustite vrijeme, tada će biti mnogo teže nositi se s ovom bolešću. Ovaj strah se ukorijenio u ljudskom mozgu i trebat će puno truda da se s njim nosi.

U ranim fazama manifestacije fobije, potražite pomoć psihologa. Ispravno dizajniran tretman pomoći će da se riješite opsesivni strahovi. Ali ako se ne uključite u liječenje, onda situacija može izmaknuti kontroli i jednostavna iskustva će se razviti u pravu paniku. Ovo stanje remeti normalan način života osobe.

Moguće je razlikovati fobiju od jednostavnog straha znakovima stalne opsesije, oštrine i bolne manifestacije. Osoba se ne može sama nositi s ovim stanjem. Intelekt ne pati od takve bolesti.

Uzroci fobija

Fobija se nikada ne pojavljuje niotkuda. Česti preduvjeti za pojavu ove bolesti su depresija, stres, dugotrajna iskustva. Fobija nije ništa drugo nego skrivena i često nesvjesna osoba emocionalno iskustvo. Ova vrsta straha najviše napada ljude koji razum stavljaju iznad osjećaja.

Najvažnija stvar za takve ljude u životu je sposobnost kontroliranja situacije. U ovu kategoriju spadaju muškarci koji zauzimaju visoke položaje u službi ili se bave privatnim poslovima i moraju snositi veliku odgovornost.

Takvi su ljudi često in stresne situacije, nemogućnost opuštanja, što dovodi do kvara u radu mozga i živčanog sustava. Najčešće se ova bolest počinje manifestirati od trenutka kada osoba želi živjeti bez objekta svojih iskustava.

I često čovjek uspijeva ako jedan predmet ili predmet, na primjer, životinja, utječe na formiranje straha. Ali kada je fobija uzrokovana složenim strahovima, prilično je teško s njom se nositi. Ovi pojmovi uključuju strah od ulaska na javnim mjestima(sociofobija).

Fobije: glavne kategorije

Prema manifestaciji i mehanizmu nastanka Fobije su kategorizirane kao:

Najčešći strahovi

Među najčešćim fobijama današnjice su eremofobija - strah od samoće. Takvi se ljudi boje biti potpuno sami. Neki strahovi su podijeljeni u podskupine, među kojima se mogu izdvojiti najčešći:

Koji su simptomi fobija?

Među najistaknutijim znakovima koji karakteriziraju manifestacije napadaja panike, možemo razlikovati:

Simptomi napadaja panike obično se ne pojavljuju odjednom, a to zna svaki pacijent koje simptome očekivati kada se dogodi sljedeći napad.

Jesu li fobije opasne i tko od njih pati?

Takvi psihijatrijski poremećaji modernog života već dugo nije neuobičajeno. Nisu svi psihički poremećaji izraženi i stoga život takvog bolesnika i njegovih bližnjih nije bitno poremećen.

Samo dvije osobe od tisuću zahtijevaju kvalificiranu pomoć i liječenje zbog kršenja životnog standarda. Takav niska stopa ljudi kojima je potrebna pomoć stručnjaka objašnjava se prije svega rijetkim susretom bolesnika i objekta njegove bolesti. Tako, na primjer, osoba koja se boji javnog nastupa, ali je odabrala profesiju u kojoj nema takve aktivnosti, možda nikada neće saznati za njegovu bolest.

Predispozicije za manifestaciju takve bolesti, prema studijama, najčešće su žene. Lijepa polovica čovječanstva pati od raznih strahova tri puta češće od muškaraca. Češćom manifestacijom psihičkog poremećaja smatra se agorafobija koju karakteriziraju manifestacije slabe žene, tipične domaćice.

Teorija podrijetla

Prema različitim stručnjacima, takvi se simptomi mogu pojaviti iz više razloga. Slični simptomi mogu se pojaviti u ljudskom tijelu zbog duboko skrivenih unutarnjih sukoba. Razlog također može biti negativna iskustva iz djetinjstva koji nalaze izlaz u zrelijoj dobi.

Prema drugoj verziji, takve manifestacije organizma mogu se pojaviti kao rezultat pogrešno prihvaćene i asimilirane reakcije tijela na određenu vrstu podražaja. Pacijent se može sam nositi sa situacijom ako se nauči opustiti kada se pojavi strah. Također možete postupno ostati kratko vrijeme jedan na jedan s predmetom koji izaziva pojavu straha.

Može li se ovo stanje naslijediti?

Odrasla osoba može djetetu usaditi paničan strah od određenih predmeta ili predmeta iz djetinjstva. Ako se majka boji zmija, onda će i dijete, u procesu odrastanja, također paziti na njihov izgled. Od djetinjstva razvijajte strah od životinja to mogu biti pogrešni argumenti, na primjer, pohvale za udaljenost od blizine mačaka i prijekori od strane odrasle osobe ako je beba mazila životinju.

Stoga netočno javno mišljenje od rane dobi može dovesti do formiranja netočne reakcije na ono što se događa. Takvo ponašanje odraslih može dovesti do pojave i razvoja strahova u rastućem organizmu.

Nemoj izgubiti. Pretplatite se i primite poveznicu na članak na svoju e-poštu.

Svatko od nas je nesumnjivo u nekom trenutku iskusio strah. Najčešće je to sasvim prirodan osjećaj, jer se tako očituje želja živog organizma za samoodržanjem. Međutim, često se ljudi ne boje nekih konkretnih stvari koje promatraju ili barem mogu zamisliti. Postoji strah od onoga što onaj tko to proživljava nema jasnu predodžbu, tim više - nije to osobno vidio; ili je to strah od običnih predmeta i pojava, ali osoba koja se boji ne može objasniti razlog tome.

Koncept "iracionalnog straha" definiran je na različite načine:

• prvi, takozvani - mentalni poremećaji, karakterizirani neadekvatnim odgovorom na percepciju jednostavnih objekata;
• drugo, tako se naziva strah od nepoznatog, nepoznatog, „nadnaravnog“, svojstven naizgled psihički zdravim ljudima.

U stvari, međutim, visoka religioznost, praznovjerje, povjerenje u postojanje "viših sila", sudbina i sudbina svojstveni su samo onima koji imaju bilo kakve mentalne ili psihičke poremećaje:

• shizofrenija.

Ovi poremećaji nisu toliko uočljivi niti izraženi kao “standardne” mentalne ili psihičke bolesti, a to je djelomično diktirano i političkim čimbenicima: za vlastodršce je korisno kada narod u svojoj masi čine neinicijativni, nesposobni i zastrašeni pojedinci, srednje obrazovani. i boje se svega što ne mogu razumjeti. Stoga, često pate od ozbiljnih mentalni poremećaji ljudi se proglašavaju "normalnima", religija i praznovjerja smatraju se "osnovom nacionalne kulture”, i neadekvatni strahovi povezani s njima - standard ponašanja.

Dakle, s ove točke gledišta, strah od pauka i "strah od Boga" koji ispovijedaju vjernici su različite manifestacije iste bolesti.

okrutni eksperiment

Kako nastaju iracionalni strahovi? Poznat je eksperiment u kojem je sudjelovala devetomjesečna beba. Eksperiment je kasnije nazvan okrutnim i neljudskim, ali je jasno pokazao razloge neprimjerenog ponašanja odraslih.

Djetetu su pokazivani različiti predmeti koji su bili slični izgledom i ugodni za oko i na dodir:

• brada djeda mraza,
• komad pamuka
• bijeli ručni štakor.

Čak su mu dopustili da se igra sa štakorom. Klincu se jako svidjela, vezao se za nju. Nakon toga je iza djetetovih leđa glasno udaren metalni predmet čim je dotaklo štakora. Prestrašio se oštrog zvuka i počeo je plakati. Na kraju se počeo bojati štakora - sam njegov pogled izazivao je u njemu neugodan zvuk; ali iste asocijacije pojavile su se u njemu kada je vidio bilo koji bijeli i pahuljasti predmet - posebno iste komade vate i bradu Djeda Mraza, koji su mu se prije sviđali.

Poznato je da mu je razvijena fobija ostala i kasnije, kada je postao punoljetan. Promatrači izvana ne mogu razumjeti zašto komad obične vate ili bijela brada kod te osobe izaziva tako neadekvatnu reakciju; a sam subjekt toga možda nije svjestan – strah je ukorijenjen na podsvjesnoj razini.

Slična scena opisana je u poznatoj distopiji O Aldousa Huxleya Novi svijet! Od samog početka, djecu umjetno izvađenu iz epruveta znanstvenici dijele u nekoliko kasta, koje se razlikuju po mentalnim pokazateljima i namijenjene su određenoj vrsti rada. A šestomjesečna djeca koja su predodređena da postanu "kreteni" i rade najniže poslove, uz pomoć ove tehnike odvikavaju od knjiga. U budućnosti su "štreberi" fiksirali postojanu averziju prema knjigama, čitanju i učenju općenito.

Huxley je, kao što je poznato, bio unuk izvanrednog biologa koji se posebno bavio proučavanjem uvjetovanih refleksa kod životinja; i brat još dvojice biologa. Dakle, pisac je, očito, osobno promatrao takve eksperimente (samo ne s ljudima).

O čemu svjedoče eksperiment na djetetu i Roman Huxley?

Opisani eksperiment pokazao je da se iracionalni strahovi temelje na životnom iskustvu koje je pacijent doživio davno, najčešće u ranom djetinjstvu. U ovoj dobi dijete prvi put pokušava učiti svijet i identificirati uzorke u njemu; i vrlo često njegov mozak griješi – on slučajnu slučajnost okolnosti koje međusobno nikako nisu povezane doživljava kao stabilan obrazac.

Prvi dojmovi djetinjstva oblikuju ljudsku psihu do kraja života, postavljajući određene "programe" u podsvijest. Ljudsko ponašanje postaje automatsko, dok se određene slike brišu iz sjećanja. Zbog toga klaustrofobičan pojedinac često ne može objasniti zašto se boji zatvorenih prostora - samo se podsvijest "sjeća" kako su ga roditelji ili starija braća zaključavali u mračnu sobu u ranom djetinjstvu.

Naravno, postoje ljudi koji rano djetinjstvo traje puno duže, tako da mogu imati iracionalne strahove u bilo kojem trenutku. U ekstremnim situacijama (primjerice, tijekom nesreće), mogu se pojaviti u gotovo svakome od nas.

Stvaranje prvih dojmova, uključujući i one negativne, u naše je vrijeme olakšano sredstvima masovni mediji posebno televizija. Uz njihovu pomoć provodi se masovno "programiranje" stanovništva. U mozak malom djetetu(a ponekad čak i odrasla osoba) možete namjerno "položiti" bilo koju fobiju i tako programirati njegovo ponašanje u budućnosti.

Kako se riješiti iracionalnih strahova?

Može se učiniti na različite načine. Najčešća metoda je sustavna desenzibilizacija. Sastoji se u činjenici da se pacijent postupno "približava" objektu svog straha, koristeći tehnike i. Na primjer, ako se osoba boji mačaka, onda se postupno približava njima:

• prvo pokaži slike mačaka,
• zatim video
• onda ponudi da ih gledaš s prozora,
• dovesti mačku izravno k njemu,
• daj da je dodirnem.

Prema ovom pristupu, uvjetni refleks, koji je fobija, postupno nestaje. Brža i radikalnija metoda je implozijska terapija, no ova se tehnika ne može uvijek primijeniti. Prema njezinim riječima, osobu koja se boji mačaka odmah dovedu životinju i ostave nasamo s njom, unatoč protestima i jaucima.

Pacijent koji doživljava iracionalne strahove može se izliječiti ako pokuša situaciju: imaju li njegove emocije ikakve veze sa stvarnošću? Ne živi li u svom unutarnjem svijetu, odsječen od onoga što se stvarno događa oko njega? Burno maštanje, odlazak u imaginarni svijet jedan je od razloga za razvoj iracionalnih strahova, dakle, na dobar način liječenje je "silazak s neba na zemlju".

Roditelji bi trebali paziti od samog početka mentalni razvoj njihova djeca. Iritabilne podražaje treba svesti na najmanju moguću mjeru, svaku naznaku fobije treba odmah eliminirati: dijete treba uvjeriti da se nema čega bojati. Također morate pratiti koje filmove i crtiće gleda, koje knjige čita, koje igrice igra. Ali nešto mu ne treba zabranjivati, princip je isti: trebate djetetu objasniti da je film samo slika, čudovišta i duhovi ne postoje – i tako dalje.