Ogni mese un raffreddore: cosa fare? Perché ho spesso il raffreddore - ragioni psicologiche Come smettere di avere il raffreddore per un adulto.

Il raffreddore comune è un gruppo di malattie che colpiscono principalmente gli organi dell'apparato respiratorio (rinite, faringite, bronchite, laringite, tonsillite). Per lo sviluppo della malattia non è necessario il contatto con una persona malata e l'infezione. Sullo sfondo di una diminuzione dell'attività del sistema immunitario, i microrganismi opportunisti iniziano a moltiplicarsi nel tratto respiratorio.

Cause di raffreddore cronico

Raffreddori frequenti e malattie infettive sono il risultato di un'immunità indebolita. Se una persona è malata almeno 5 volte l'anno, ha un sistema immunitario debole.

La terapia per il raffreddore ricorrente viene eseguita sotto la supervisione di un medico. Può prescrivere agenti antivirali e antibatterici, farmaci per rafforzare il sistema immunitario. Antipiretici e antidolorifici sono prescritti per alleviare i sintomi.

Come prevenire il raffreddore?

I raffreddori cronici si sviluppano quando c'è un'infezione nel corpo. Per evitare l'infezione, il contatto con le persone malate deve essere evitato. Gli agenti patogeni sono più spesso diffusi da goccioline trasportate dall'aria, quindi si consiglia di utilizzare maschere usa e getta. Durante le epidemie, i luoghi affollati dovrebbero essere evitati.

Sulle mani è presente un gran numero di agenti patogeni, compresi quelli che causano il raffreddore cronico. Lavarsi le mani con acqua e sapone può ridurre notevolmente le possibilità di prendere il raffreddore.

• razionalizzazione della nutrizione (per sbarazzarsi di raffreddori cronici e altri problemi, è necessario fornire una quantità sufficiente di proteine \u200b\u200bcomplete nella dieta, nonché minerali e vitamine, in particolare del gruppo B, nonché C, E, A);
• ottimizzazione della routine quotidiana e dell'attività fisica (8 ore di sonno, un programma di lavoro accettabile, lezioni di fitness regolari, passeggiate all'aria aperta);
• indurimento (aiuta a sconfiggere i raffreddori cronici causati dall'ipotermia);
• igiene dei focolai di infezione cronica nel corpo (carie, tonsillite);
• trattamento tempestivo delle malattie organi interni;
• assunzione preventiva di probiotici, vitamine, adattogeni, immunomodulatori (sotto controllo medico).

I raffreddori cronici causati da una disfunzione del sistema immunitario possono essere ereditari. Oggi ci sono circa 140 difetti genetici molecolari conosciuti che portano a disfunzioni immunitarie persistenti. La ricerca genetica presso il Genomed Medical Genetic Center ci permette di rivelare una tendenza a determinate patologie. Ad esempio, il pannello "Immunodeficienza primaria e anemie ereditarie".

Il comune raffreddore è una malattia che si verifica nella stragrande maggioranza delle persone, di solito più di una volta all'anno. I raffreddori frequenti negli adulti possono essere il risultato sia di un'infezione virale respiratoria che di ipotermia.

Nel primo caso, la malattia si sviluppa rapidamente, accompagnata da un improvviso aumento della temperatura. Nel secondo caso, lo sviluppo della malattia avviene gradualmente.

I sintomi principali sono:

• infiammazione delle mucose;
• congestione nasale;
• possibile mal di gola;
• mancanza di appetito;
• debolezza generale;
• temperatura inferiore a 38 ° C.

Se non trattata, sono possibili complicazioni associate all'infiammazione vie respiratorie (bronchite), organi uditivi (otite media), polmoni (polmonite), laringe (laringite) e faringe (faringite), naso che cola (sinusite e rinite).

Secondo le statistiche, una persona che cerca un medico per questo motivo più di 6 volte all'anno può dire di essere spesso malata. Allo stesso tempo, la norma per un adulto è fino a 2 volte l'anno in caso di epidemia stagionale.

Possibili cause di raffreddore

Le persone anziane e i bambini sono più suscettibili a questa malattia. Lo stile di vita influenza anche la resistenza alle malattie. Le cause dei raffreddori frequenti negli adulti possono essere un aumento dello stress fisico e mentale o la loro completa assenza, situazioni stressanti, mancanza di sonno, lavoro sedentario o dieta squilibrata.

Persone con cattive abitudini o malattie croniche, dovresti stare molto attento e reagire ai primi sintomi il prima possibile. Altrimenti, sono possibili gravi complicazioni.

Tuttavia, nella stragrande maggioranza dei casi, la causa dei raffreddori frequenti è un sistema immunitario umano indebolito, che è gravemente influenzato da tutti i fattori di cui sopra.

Il ruolo dell'immunità

Il primo avvia la sintesi dei fagociti. Queste sono cellule specializzate che aiutano a neutralizzare un antigene ostile.

Il secondo è chiamato immunità umorale, in cui l'antigene viene neutralizzato dagli anticorpi - immunoglobuline.

La terza linea era la pelle, così come alcune mucose ed enzimi. Se tuttavia un'infezione virale entra nel corpo, la sua risposta sarà una produzione intensiva di interferone, una speciale proteina cellulare. In questo caso, il paziente avrà un aumento della temperatura corporea.

Inizialmente, l'immunità si forma nell'utero, quindi è strettamente correlata all'eredità genetica e dipende direttamente dalle caratteristiche dell'alimentazione. Rafforzare seriamente l'immunità del bambino aiuterà latte materno... Tuttavia, oltre all'ereditarietà, ci sono un numero enorme di altri fattori che possono influenzare lo sviluppo delle funzioni protettive. La maggior parte di essi viene corretta mediante la moderna farmacologia e non ti farà prendere un raffreddore.

Nella maggior parte dei casi, un'immunità debole si verifica per i seguenti motivi:

Un altro motivo importante è la scarsa igiene. Le mani sporche diventano una fonte di germi e virus che possono infettarti. Per la prevenzione, è necessario lavarsi le mani con sapone antibatterico per circa 20 secondi.

La riduzione della tiroide (ipotiroidismo) o della funzione della ghiandola surrenale è difficile da diagnosticare, ma può anche essere uno dei motivi per cui le persone hanno il raffreddore.
La maggior parte di questi fattori può essere facilmente esclusa da una persona. Sport, assenza cattive abitudini, mangiare sano e l'abbigliamento per il tempo aiuterà a evitare una diminuzione critica dell'immunità.

Possibili complicazioni

A causa della bassa immunità, il corpo non è in grado di combattere autonomamente contro i raffreddori frequenti. Pertanto, una persona è perseguita da ARVI e ARI frequenti. Di conseguenza, è necessario utilizzare costantemente potenti farmaci che riducono ulteriormente l'immunità.

Per questo motivo, l'aspetto di reazioni allergiche e malattie autoimmuni – sclerosi multipla, dolori articolari, morbo di Crohn o morbo di Liebman-Sachs (lupus eritematoso sistemico).

Segni di immunità ridotta

L'immunità debole può essere determinata indipendentemente dai seguenti segni:

• frequenti mal di testa:
• dolore ai muscoli e alle articolazioni;
• stanchezza e debolezza costanti;
• pelle pallida e dolorosa;
• borse sotto gli occhi;
• capelli secchi e spenti;
• la perdita di capelli;
• unghie fragili;
• il trattamento a freddo richiede fino a due settimane;
• la malattia procede senza un aumento della temperatura corporea;
• problemi con il tratto gastrointestinale;
• mantenere la temperatura subfebrilare;
• infezioni croniche;
• malattie fungine.

Se noti periodicamente sintomi simili in te stesso, è consigliabile che visiti un medico. Uno specialista ti aiuterà a scegliere i metodi appropriati per aumentare l'immunità.

Modi per rafforzare l'immunità

La domanda su come aumentare l'immunità è posta da molti. Rafforzare il tuo sistema immunitario non è un compito facile che richiederà molto impegno e pazienza.

Il medico curante o l'immunologo professionista aiuterà a facilitare il compito eliminando il fallimento nella parte destra del sistema immunitario. L'automedicazione, di regola, porta solo a un peggioramento della situazione e a nuove malattie.

Indurimento

Per ottenere l'effetto desiderato da questa procedura, è necessario avere un'idea generale di come funziona. Durante il raffreddamento di alcune aree pelle il corpo risponde cercando di ridurre la perdita di calore e il drenaggio linfatico da queste aree.

Di conseguenza, i tessuti possono sbarazzarsi rapidamente di tossine e cellule morte. La procedura aiuta a ringiovanire il corpo e aumentare la resistenza allo stress termico. Dovrebbe essere chiaro che questa procedura è molto costosa per il corpo in termini di quantità di energia spesa. I reni sono sottoposti a grave stress, sistema linfatico e il fegato. Se la fornitura di energia richiesta non è disponibile, il corpo è sovraccarico e una persona può spesso avere il raffreddore.

Pertanto, prima di iniziare la procedura, è necessario consultare uno specialista che sa cosa fare e può sviluppare un piano di lezione dettagliato. Non abbiate fretta, l'indurimento dovrebbe avvenire gradualmente. Concentrati principalmente sul tuo corpo, sulle sue sensazioni. Una delle condizioni principali per il successo è la regolarità.

Saltare la procedura diventa fondamentale e può annullare tutti i risultati. L'indurimento dovrebbe essere preso il più seriamente e completamente possibile in modo che, invece di aumentare l'immunità, non danneggi la salute.

Esercizio fisico

Le attività sportive aiuteranno a rafforzare in modo significativo il sistema immunitario. Con il movimento attivo, la velocità di circolazione sanguigna aumenta, contribuendo alla rimozione delle tossine dal corpo. Tuttavia, come con l'indurimento, dovresti sapere quando fermarti, elaborare un programma di allenamento basato sull'età e le capacità del corpo.

L'esercizio a lungo termine (più di 1,5 ore) aumenta la suscettibilità alle malattie per 72 ore dopo la lezione. Pertanto, è necessario osservare i principi di regolarità, proporzionalità e gradualità.

Nutrizione appropriata

Una dieta equilibrata gioca grande ruolo in buona salute umana. Per questo, è necessario che la dieta sia dominata da proteine \u200b\u200bvegetali e animali, contenga i minerali e le vitamine B, A, C, E. Una persona può ottenere proteine \u200b\u200bda carne, uova, pesce, noci e legumi.

La vitamina A si trova in frutta e verdura come pomodori, carote, peperoni, zucca e albicocche. Si trova anche nel burro e nelle uova.

La vitamina B si ottiene in grandi quantità da latticini, semi, fegato, crusca, tuorli crudi, carne e noci.

Ricco di vitamina E oli vegetali, chicchi di grano e avocado.

Una dieta quotidiana che contenga tutte queste proteine \u200b\u200be vitamine servirà da buon supporto per la tua salute.

Profilassi farmacologica

Speciale medicinali a base di erbe medicinali naturali per corretta applicazione aiuta a migliorare l'immunità. Questi includono estratto di aloe, ginseng, tintura di echinacea, radice d'oro, eleuterococco, citronella, Rhodiola rosea, biancospino e Kalanchoe.

Inoltre, spesso con una diminuzione dell'immunità, i medici prescrivono farmaci di origine animale e microbica, nonché tutti i tipi di induttori di interferone.

Va ricordato che tali fondi hanno spesso effetti collaterali... Pertanto, non è consigliabile prenderli senza bisogno urgente e da soli.

Conclusione

Se noti che soffri di raffreddore spesso e per molto tempo, consulta prima di tutto uno specialista. Dopo l'esame, prescriveranno un corso individuale di trattamento.

Allo stesso tempo, non dimenticare uno stile di vita sano, sport, nutrizione appropriata... Vale la pena astenersi da cattive abitudini: il fumo e l'alcol riducono la resistenza complessiva del corpo alle malattie. Seguendo questi principi, puoi vivere vita piena e dimentica cosa sono i raffreddori costanti ogni mese.

Perché spesso abbiamo il raffreddore e quali sono le sue cause? Questa domanda tormenta molte persone, sperimentando con invidiabile regolarità la bellezza dei suoi sintomi indimenticabili. E per cominciare, si dovrebbe decidere una volta per tutte, che tipo di malattia è questo - un raffreddore? Si scopre che questo è un concetto collettivo che combina diverse malattie virali contemporaneamente. Hanno tutti due cose in comune. In primo luogo, tutti i tipi di raffreddore sono di origine virale. In secondo luogo, l'ipotermia spesso diventa l'impulso per il suo sviluppo.

Un raffreddore, di regola, significa una o più malattie virali contemporaneamente, inclusa l'influenza e l'infezione virale respiratoria acuta (ARVI o ARI). Un raffreddore sul viso è una manifestazione del virus dell'herpes simplex di tipo 1.

Aggiungiamo che ARVI può manifestarsi in una varietà di malattie infiammatorie tratto respiratorio superiore e rinofaringe, inclusa infiammazione delle tonsille (tonsillite), faringe (faringite), corde vocali (laringite), mucosa nasale (rinite), bronchi (bronchite).

A proposito, la tosse - un sintomo tradizionale della bronchite virale - non è sempre correlata al raffreddore. La contrazione riflessa dei muscoli delle vie aeree può essere causata da allergie e dalle sue gravi conseguenze - asma bronchiale... Inoltre, la tosse accompagna gravi malattie polmonari: tubercolosi, sarcoidosi e molte altre. Pertanto, se senza ragioni apparenti, senza un raffreddore e un accenno, tu o tuo figlio avete la tosse, dovresti stare attento e consultare un medico.

Colpevoli diretti per il comune raffreddore

La causa immediata del comune raffreddore sono i suoi agenti patogeni. E abbiamo già scoperto che i virus svolgono il loro ruolo. A seconda della malattia, gli agenti causali sono:

• virus influenzali;
• adenovirus;
• virus respiratori sinciziali;
• rinovirus;
• virus dell'herpes simplex di tipo 1.

Tutti vengono trasmessi in due modi principali: da goccioline trasportate dall'aria, con la corrente dell'aria inalata e per contatto, con l'aiuto di oggetti domestici. L'infezione da un virus respiratorio è una cosa comune. Tuttavia, perché alcune persone fortunate prendono il raffreddore una volta ogni cinque anni, mentre altre prendono il raffreddore infezione respiratoria costantemente, e non solo durante un periodo epidemiologicamente pericoloso?

È semplice: ci sono categorie di persone che sono più suscettibili alle infezioni. I bambini, soprattutto i bambini piccoli, sono sempre stati e rimangono un eccellente serbatoio per le infezioni virali. I genitori sono spesso tormentati da una semplice domanda: quali sono le cause dei frequenti raffreddori nei loro figli? La risposta è semplice: vulnerabilità corpo del bambino a causa dell'imperfezione del sistema immunitario, che sta solo familiarizzando con la serie di virus.

Gli asili e le scuole sono un classico terreno fertile per i virus respiratori, dai quali l'infezione penetra direttamente nelle nostre case e uffici. Inoltre, il gruppo a rischio comprende persone con ridotta immunità, ad esempio anziani, donne in gravidanza e in allattamento e altri.

Ci sono bambini che sono più inclini al raffreddore di altri. Pertanto, vale la pena prendere tutte le misure possibili per ridurre la probabilità di raffreddori e rafforzare l'immunità del bambino. Come sellarlo?

La prevenzione del raffreddore dovrebbe essere effettuata tutto l'anno

Si ritiene che il più delle volte i bambini soffrano di raffreddore durante la bassa stagione, così come nella stagione fredda, poiché l'ipotermia è uno dei principali fattori che provocano il raffreddore. Ciò nonostante, azioni preventive dovrebbe essere speso tutto l'anno, non solo durante la stagione delle epidemie. Va tenuto presente che immagine sana la vita e l'adesione alle regole dell'igiene personale sono alla base di una forte immunità del bambino, il che significa che i raffreddori si verificheranno molto meno spesso.

Rispetto delle regole di igiene personale

L'igiene personale è fondamentale per la prevenzione malattie frequenti... Le mani devono essere lavate accuratamente dopo la visita luoghi pubblici, usa asciugamani individuali, tossisci e starnutisci, copriti bocca e naso con un fazzoletto usa e getta e cerca anche di evitare la comunicazione con i membri della famiglia già malati. Spesso un bambino malato dovrebbe prestare particolare attenzione alla propria igiene.

Indurimento

L'indurimento deve essere effettuato piano individualesviluppato da uno specialista. Solo un medico può determinare come dovrebbe essere temperato un bambino. Tuttavia, va tenuto presente che la presenza quotidiana di un bambino all'aria aperta dovrebbe essere una regola immutabile per tutti i bambini. I giochi all'aperto sono spesso utili per i bambini malati, poiché favoriscono una migliore circolazione sanguigna, rafforzano il sistema respiratorio, il che è molto importante, poiché questo migliora il lavoro di tutti gli organi interni e, di conseguenza, rafforza il sistema immunitario.

È imperativo ventilare la stanza in cui si trova il bambino, sia durante la veglia che durante il sonno. La temperatura dell'aria nella stanza non deve essere superiore a 20-24 ° C e l'umidità non deve essere inferiore al 40%.

I bambini inclini al raffreddore hanno bisogno di una buona alimentazione, ricca di vitamine, microelementi, nutrienti... Per la prevenzione del raffreddore, aggiungere al cibo aglio e cipolle, che contengono phytoncides. Verdura, frutta e bacche contenenti una grande quantità di vitamina C dovrebbero essere obbligatorie nella dieta dei bambini. È noto che la vitamina C, essendo un potente antiossidante, protegge l'organismo da batteri e virus, ha effetti antinfiammatori e antiallergici. Questa vitamina rafforza sistema immunitario e potenzia l'azione di altri antiossidanti come il selenio e la vitamina E. La vitamina C aiuta a far fronte rapidamente al raffreddore.

Se tuo figlio è incline a frequenti raffreddori, attieniti a questi semplici misure preventive e noterai presto che i raffreddori sono diventati meno frequenti e il bambino è diventato più attivo e allegro.

I raffreddori frequenti sopprimono l'immunità e peggiorano non solo le condizioni fisiche di una persona, ma anche la sua salute psicologica. Interferiscono anche con l'implementazione professionale.

Spesso i pazienti chiedono al medico: "Perché prendo il raffreddore ogni mese?" Questa domanda può essere risolta solo dopo un sondaggio completo.

Le cause più comuni di raffreddori frequenti e SARS sono le seguenti malattie e condizioni:

• Foci di infezione cronica.
• Condizioni di lavoro sfavorevoli.
• Anemia da carenza di ferro.
• Ipotiroidismo
• Immunodeficienze di varia origine.

Foci di infezione cronica

Se nei bambini piccoli le frequenti infezioni respiratorie acute sono la norma a causa dell'incontro con nuovi virus, allora negli adulti questo non dovrebbe essere il caso. Il loro corpo ha una quantità sufficiente di anticorpi che si sono sviluppati durante i precedenti contatti con agenti patogeni.

Di norma, con il normale funzionamento del sistema immunitario, un adulto ha il raffreddore non più di tre o quattro volte l'anno, e questo di solito si verifica durante un'epidemia di influenza o SARS.

Se le malattie si verificano più spesso, prima di tutto è necessaria la riabilitazione dei focolai di infezione cronica. Per fare questo, dovresti visitare un otorinolaringoiatra e un dentista.

Malattie cavità orale e la faringe il più delle volte portano alla riattivazione della microflora opportunistica sotto l'influenza fattori esterni... Se una persona ha rinite cronica (naso che cola), faringite, tonsillite o otite media, peggiorerà dopo l'ipotermia, vento forteincontro con un'infezione virale. La carie può anche agire come un fattore provocante.

Per un'adeguata igiene di tali focolai, è necessaria una coltura batterica dall'orofaringe e dalla cavità nasale con determinazione della sensibilità della flora agli antibiotici.

Se è possibile ottenere la remissione delle malattie croniche, la frequenza dei raffreddori viene solitamente ridotta in modo significativo.

Condizioni di lavoro sfavorevoli

Le condizioni di lavoro sfavorevoli sono il fattore provocante più significativo. Questi includono:

1. Lavoro monotono in una stanza con alta umidità e bassa temperatura dell'aria.
2. Attività all'aperto, soprattutto durante le stagioni fredde e il tempo ventoso.
3. Rimani in una bozza.
4. Contatto costante con le persone durante l'epidemia di SARS.

Malattie frequenti sopprimono il sistema immunitario e provocano ripetute esacerbazioni. Spesso i pazienti tornano al lavoro senza completare il trattamento e prendono nuovamente il raffreddore. In questo caso, la malattia è già più grave. Cosa fare in una situazione del genere?

Il cambiamento delle condizioni di lavoro in condizioni più favorevoli porta alla normalizzazione della salute umana.

Anemia da carenza di ferro

La mancanza di ferro nel corpo è motivo comune raffreddori persistenti. Ma anche i medici a volte dimenticano questa relazione.

Tuttavia, la normalizzazione dei livelli di ferro nel sangue ripristina molto rapidamente l'immunità e la resistenza del paziente alle infezioni aumenta in modo significativo.

In giovane età anemia da carenza di ferro più comune nelle donne ed è associato ai seguenti fattori:

• mestruazioni abbondanti;
• gravidanze, soprattutto quelle frequenti.
• perdita di sangue durante il parto.

Negli uomini, l'anemia è causata da emorragie croniche - quando ulcera peptica stomaco, emorroidi. Questa malattia richiede un attento esame per stabilire la fonte della perdita di sangue. Nella vecchiaia, l'anemia spesso accompagna l'oncopatologia.

La carenza di ferro non è sempre evidente, con una diminuzione del numero di eritrociti e di emoglobina. In alcune situazioni, questi indicatori sono al limite inferiore della norma, ma quando si determina il livello di ferro sierico nel sangue, viene rivelata la sua carenza.

I pazienti con raffreddori frequenti richiedono necessariamente l'esclusione di anemia o carenza di ferro latente.

Questa patologia contribuisce anche al decorso prolungato delle malattie e spesso un raffreddore può procedere a ondate, per diverse settimane o un mese.

Ipotiroidismo

L'ipotiroidismo si riferisce a una ridotta funzione della ghiandola tiroidea. Questo organo sistema endocrino, che regola il metabolismo ormonale e generale nel corpo. La ghiandola tiroidea influisce anche sullo stato di immunità.

Con una produzione insufficiente dei suoi ormoni, le difese si indeboliscono e la resistenza al raffreddore diminuisce. Il paziente ha spesso infezioni respiratorie acute ricorrenti e possono anche essere complicate. Questo deprime ulteriormente il sistema immunitario e può essere difficile uscire da questo cerchio senza ripristinare la funzione della ghiandola tiroidea.

Se il paziente soffre di raffreddore da un mese o più, dovrebbe essere raccomandato per determinare l'ormone stimolante la tiroide. L'ipotiroidismo richiede un periodo prolungato, a volte per tutta la vita terapia sostitutiva tiroxina (ormone tiroideo).

Immunodeficienze

I raffreddori frequenti sono spesso osservati con immunodeficienze di varie eziologie. Possono essere correlati a:

• Insufficienza congenita di qualsiasi parte del sistema immunitario.
• Soppressione dell'immunità da virus influenzale, Epstein-Barr, infezione da citomegalovirus.
• Oncopatologia.
• Assunzione di citostatici e ormoni steroidei.
• Radioterapia e chemioterapia.
• Infezione da HIV.

Le immunodeficienze sono primarie e secondarie. Si manifestano con frequenti malattie virali o batteriche, a seconda del livello di danno.

Dopo l'influenza, l'immunità può riprendersi da sola dopo poche settimane. A volte è necessaria l'integrazione con una vitamina.

Se malattie frequenti sono associate all'HIV, immunodeficienze primarie, consultazione di specialisti correlati - è indicato uno specialista in malattie infettive e un immunologo.

In una situazione in cui le difese sono inibite dalla ricezione di immunosoppressori (ormoni, citostatici), la correzione della terapia aiuterà.

I raffreddori privati \u200b\u200be persistenti negli adulti sono un segno di problemi nel corpo. È imperativo consultare un medico e sottoporsi a un esame dettagliato per stabilire una diagnosi accurata.