Апатиа гэж юу вэ: шинж тэмдэг ба эмчилгээ. Эелдэг байдал - хайхрамжгүй байдал, хайхрамжгүй байдал, оюун санааны хоосон чанар Хүн яагаад бүх зүйлд өрөвдөлтэй байдаг

Апати нь юм сэтгэлийн байдал эргэн тойронд болж буй зүйлд хайхрамжгүй ханддаг хүн. Эрт цагт харамсалтай байдал сайн, муугийн талаар зөв шүүлтээс гаждаг сүнсний үндэслэлгүй хөдөлгөөн гэж нэрлэдэг.

Грек хэлнээс орчуулсан "хайхрамжгүй байдал" нь "хүсэл тэмүүлэлгүй" гэсэн утгатай. Сэтгэл судлалын хувьд хайхрамжгүй байдал нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг юм.

Энэ нэр томъёо нь мэргэдийн философийн тусдаа байдалсонгогдох чадвартай цөөн хэдэн хүмүүс өөрсдийн дэлхий ертөнцийн хүсэл тэмүүллийг булааж чаддаг. Жишээлбэл, Стоикийн философийн сургаалд ёс зүйн үндсэн ойлголтуудын нэг нь дэлхийн сэтгэл хөдлөлийн илрэл, хүсэл тэмүүллээс ангид байх явдал юм.

Апати нь хүний \u200b\u200bасуудал, бодит асуудалд хайхрамжгүй ханддаг шинж чанартай байдаг. Өвчтөн үйл ажиллагаа, үйл ажиллагаагаа хичээдэггүй, тэр юу ч хийхийг хүсэхгүй.

Заримдаа энэ нөхцөл байдал нь апато-гэдэсний хамшинж (сайн дурын үйл ажиллагаа буурдаг), гадны ямар нэгэн сэтгэл хөдлөл байхгүй болно.

Янз бүрийн эх сурвалжид апатиа нь ижил утгатай байдаг - афими, анорми, атомиа эсвэл атоми.

Үл тоомсорлох байдал нь бүх хүмүүст үе үе тохиолддог. Энэ нь арьс өнгө, нас, санхүүгийн байдалтай ямар ч холбоогүй болно. Өрөвдөх сэтгэлийн гол шалтгаан нь хүний \u200b\u200bуйтгар гуниг, эсвэл ямар нэгэн зүйлд сэтгэл дундуур байх, дараа нь хайхрамжгүй байдлаас энерги хэмнэх "горим" руу шилжих явдал юм. Эсвэл физиологийн асуудлаас болж дургүйцэх хандлагатай байдаг.

Үүний шалтгааныг ойлгох, ганцаараа өрөвдөх сэтгэлийг даван туулах нь нэлээд хэцүү байдаг. Тусламжийг илүү үр дүнтэй хайх сэтгэл зүйч эсвэл сэтгэл мэдрэлийн эмчээс…. Зохих эмчилгээ хийлгүй бол энэ нөхцөл байдал архаг эсвэл сэтгэлийн хямралд ордог.

Хайхрамжгүй ханддаг хүн ирээдүйн талаар төлөвлөгөө гаргаж, өнөөгийн байдлаа эдлэхийг хүсдэггүй. Тэр ямар нэгэн юманд хичээхээ больж, хүсэл эрмэлзэл унаж, амьдралын хайр алга болдог.

Өөртөө болон хүний \u200b\u200bчадвараас болж бухимдах нь ихэнхдээ өрөвдөх сэтгэлийн гол шалтгаан болдог. Мөн энэ нөхцөл байдал хам шинжийг үүсгэдэг архаг ядаргаа, сэтгэлийн хөдлөл, мэргэжлийн ядаргаа, бие махбодийн нөөц шавхагдсан, витамин, эрдэс бодис дутагдалтай байдаг.

Тиймээс хайхрамжгүй байдлын үндсэн шалтгаанууд:

Апатетик байдал хэрхэн илэрдэг вэ?

Өвчний шинж тэмдэг шалтгаантай нягт холбоотойүүнийг үүсгэсэн юм. Ихэнх тохиолдолд харамсалтай сэтгэлээр ханддаг хүн бүх зүйлд хайхрамжгүй ханддаг, цаг үргэлж ганцаараа байхыг хичээдэг, санаачилга гаргадаггүй, хийсэн ажлаа унтраадаг, татгалзсан, залхуу, гунигтай, уян зөөлөн болдог.

Өвчтөн гэнэт энэ байдалд орж, тусламж хэрэгтэй байна. Учир нь хайхрамжгүй байдал нь бодит хор хөнөөлтэй сэтгэл гутралд хүрэх анхны алхам юм.

Бусад шинж тэмдгүүд нь нийтлэг байдаг - нойрмоглох, нойрмоглох, цочромтгой болох, хоолны дуршил муутай болон унтах асуудал. Хүн өмнө нь түүний хувьд чухал байсан зүйлийг сонирхож эхлэхээ больсон нь сэтгэлийн хөдлөлийн шуурга үүсгэдэг.

Ихэнх тохиолдолд харамсалтай нь шууд оношлогддоггүй бөгөөд түүний шинж тэмдгүүд нь архаг ядаргаа, нойргүйдэх, сэтгэлийн хөдлөлөөс болдог.

Гол шинж тэмдэг нь нойрмоглох явдал юм. (сэрэхийг хүсэхгүй байгаа байдал, үргэлж “хэвтэх” хүсэл) болон сул дорой байдал.

Хүний харшлын оношлогоо шинжилгээ

Хүний apatia байгаа эсвэл үгүй \u200b\u200bгэдгээ тодорхойлоход тусалдаг жижиг хэмжээний түргэвчилсэн тест байдаг. Хэрэв таваас дээш эерэг хариулт байвал сэтгэлзүйн эмчтэй холбоо барьж тусламж хүсэх хэрэгтэй.

Тестийн асуултууд:

Залхуурал ба залхуурлын хослол

Залхуурал ба өрөвдөх сэтгэлийн хослол нь ихэвчлэн шалтгаан болдог монотон, оффисын ажилэнэ нь хүнд баяр баясгаланг авчирдаггүй. Энэхүү сэтгэл хөдлөлийн илэрхийлэлүүдийн симбиоз нь орчин үеийн нийгэмд гүнзгий оршдог. Үүнийг даван туулахад хангалттай хэцүү, гэхдээ үнэхээр бодитой юм.

Ихэнх тохиолдолд залхуурал нь ажлынхаа утга учрыг ойлгодоггүй хүнд тохиолддог. Далд ухамсрын үед өдөөгч хүчин зүйлийг дарангуйлдаг дохиолол өдөөгддөг. Хэрэв "нэгдүгээрт орох" гэсэн байгалийн сонирхол, хүсэл эрмэлзэл байхгүй бол тэр хүн харамсалтай байдлаар хандах болно.

Бодит байдлын талаар гажуудсан үзэл бодол, хүсэл эрмэлзэл дутагдсанаас болж энгийн зүйлийг хийхэд хэцүү байдаг. Бараг бүх үйлдлийг хүчээр хийдэг.

Иймэрхүү харамсалтай байдлыг арилгахын тулд стратеги хэрэгтэй. Энэ нь зохиоход туслах болно чадварлаг сэтгэлзүйн эмч, дасгалжуулагч эсвэл сэтгэл зүйч…. Юуны өмнө та зорилгоо орхих хэрэгтэй бөгөөд дараа нь түүнд хүрэх хөшүүргийг олох хэрэгтэй. Эхлээд та хувь хүн яагаад залхууралаараа тэмцэж байгааг олж мэдэх хэрэгтэй. Дараа нь та хойш тавьж, асуудлыг шийдэх арга зам хайх хэрэгтэй.

Мэдээжийн хэрэг, нэг зорилго хангалттай биш юм. Сайн урамшуулал хэрэгтэй. Мөнгө нь асуудлыг шийдэх нь ховор байдаг. Гэхдээ хэрэв урамшуулал бол тодорхой хэмжээний орлого олох сонголтыг хийх эсвэл мөрөөдөл худалдаж авах явдал юм. Энэ тохиолдолд мөнгө нь урамшуулал болгон ажилладаг. Эцсийн эцэст мөнгө өөрөө таашаал авчирдаггүй, хүмүүст боломж, сэтгэгдэл, зүйл хэрэгтэй байдаг.

Залхууралтай тэмцэх өөр нэг хэрэгсэл бол сэдэл юм. Үүнгүйгээр урамшуулал ажиллахгүй болно. Сэтгэл хөдлөл бол хөдөлгүүр юм, зорилгодоо хүрэх замдаа дэмжлэг үзүүлдэг жижиг баяр баясгалан, шагнал, бусад хүмүүсийн үр дүн эсвэл өөрсдийн завсрын амжилтын үр дүн.

Ядаргаа, хайхрамжгүй байдал

Архаг ядаргаа нь ихэвчлэн apathy дагалддаг. Орчин үеийн хүмүүс байнгын стресст амьдрах. Мэдрэхүйд сая сая цочромтгой нөлөөнд нэрвэгддэг: баннер зар, гудамжны баркер, сошиал медиа "идеалууд", дуу чимээ, бохирдсон агаар, бусад хүмүүсийн өндөр хүлээлт гэх мэт.

Хэрэв хүн ажил дээрээ хэт их ядарч, дараа нь сэтгэл дундуур байгаа бол энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Бие махбодид цаг хугацаа хэрэгтэйөөрийгөө бий болгох. Хэдэн өдрийн дараа ажиллах чадвар сэргэж, хүн хэвийн ажиллаж, амьдралаа дахин сайхан өнгөрөөх боломжтой болно.

Хэдэн долоо хоног, хэдэн сарын турш явдаггүй цаг хугацааны хоцрогдол гарсан тохиолдолд мэргэжилтэнтэй холбоо барьсан нь дээр. Ихэнхдээ энэ төрлийн харамсалтай байдал нь амьдралын хямрал, сэтгэл хөдлөлийн улмаас үүсдэг мэргэжлийн ядаргаа, хувийн амьдрал эсвэл бизнесийн бүтэлгүйтэл.

Өөх, ядаргаа зэрэг нь заримдаа өсвөр насандаа илэрдэг. Энэ нь дааврын өөрчлөлт, бүлгийн нийгмийн харилцааны хүнд явц эсвэл сургалтаас хэт их ачаалалтай холбоотой (эцэг эх, ахлах сургуулийн хүүхдүүд ихэвчлэн нүгэл үйлддэг, хүүхдүүдийг бүх төрлийн дасгалжуулагч, багшаар бүртгэдэг).

Энэ хэлбэрийн өрөвдөлтэй байдал нь өөртөө итгэх чадвараа алдах, өөрийн хийсэн үйлдлийн утга учраар тодорхойлогддог. Ихэнхдээ энэ төлөвт дэлхий саарал, харагддаг monoton орчимд юу болж байгааг.

Энэ төрлийн харамсалтай байдлыг хүрээлэн буй орчны өөрчлөлтөөр эмчлэхийг зөвлөж байна - амралтаар аялах эсвэл хаа нэг газар ядаж бүтэн өдөр, сэтгэл санаа, бие махбодийн хувьд аялах. Эмчилгээний эхний шатанд тулгамдсан асуудлаас салж, хүч чадал, нөөцийг олж авах, дараа нь шинэ эрч хүчээр төлөвлөгөө боловсруулж хямралыг даван туулах стратеги бий болгох нь чухал юм.

Хайхрамжгүй байдал ба архаг ядаргаа.

• стресстэй гэмтлийн нөхцөл байдал - хайртай хүмүүсийн үхэл, салалт, бизнесийн уналт, чухал хүнээс удаан салах;
• хүсээгүй мэдрэмж, өөртөө итгэх итгэл бага;
• хүнд хэцүү нөхцөлд удаан хугацаагаар ажиллах (ажил яарах, шалгалтанд бэлтгэх, хурим хийх гэх мэт).

Сэтгэлийн хямралтай өрөвдөх сэтгэл

Хэрэв өрөвдөх сэтгэлийг удаан хугацаагаар эмчлэхгүй бол удалгүй сэтгэлийн хямралд ордог. Сэтгэлийн хямрал нь сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндэд үргэлж ул мөр үлдээдэг бие махбодийн хувьд аюултай нөхцөл юм.

Хамгийн түгээмэл сэтгэлийн хямралд өрөвдөх шинж тэмдгүүд:

Хэдэн өдрийн муу сэтгэлийн байдал, биеэ амрах хүсэл нь сэтгэлийн хямрал биш юм. Энэ нь ихэвчлэн түр зогсоох, дахин асаах цаг бол зүгээр л "анхааруулга" юм.

Сэтгэлийн хямрал нь заримдаа эм хэрэглэх шаардлагатай ноцтой өвчин юм урт хугацааны сэтгэл хөдлөлийн нөхөн сэргээх…. Заримдаа энэ нь донтолт, архидалт, мансууруулах бодис донтох г.м. дагалддаг. Эсвэл ходоодны шарх, арьсны өвчин (дерматит, экзем), толгой өвдөх, амьсгал давчдах (бронхит, астма гэх мэт).

Стресс, эндоген янз бүрийн хүчин зүйлүүд нь сэтгэлийн хямралыг өдөөхөд хүргэдэг.

• сэтгэцийн гэмтэл (хайртай хүний \u200b\u200bүхэл, хүчирхийлэл, материаллаг зүйл алдагдах);
• стресстэй нөхцөл байдал (амьдралын таагүй нөхцөл байдал, олон тооны бүтэлгүйтэл, хувийн амьдралд тохиолддог бэрхшээлүүд);
• тархинд бодисын солилцооны эмгэг.

Эндоген апататын үндсэн шинж тэмдэг сэтгэлээр унасан:

• улирлын шинж чанар, ихэвчлэн хурцадмал байдал хавар, намрын улиралд тохиолддог;
• өдрийн турш сэтгэлийн байдал өөрчлөгддөг (өглөөний сэтгэл санаа бага, орой нь сайжирдаг);
• ойрын ирээдүйд стресс, сэтгэлзүйн гэмтлийн хүчин зүйл байхгүй болно.

Үнэн хэрэгтээ өрөвдөх сэтгэлийг оношлох нь урт бөгөөд хүнд ажил юм. Ихэнхдээ өвчтөний нийгмийн зан байдал маш их өөрчлөгддөг. Юуны өмнө, нойрмоглох, нойрмоглох, ямар нэгэн зүйлд сонирхол, санаачлагатай байх зэрэг хандлага ажиглагддаг.

Яриа өөрчлөх нь мэдэгдэхүйц юм - сэтгэл хөдлөлгүй, монотон болж хувирдаг. Хүн "цасан хатан" -ны баг өмсдөг шиг нүүрний хувирал ядуурал байдаг. Өвчтөн бага, бага байх нь бусадтай холбоо тогтоож, гэр орноо үл тоомсорлодог.

Ердийн ойлголт нь хүнийг ажил дээрээ болон бизнес дээр түлхдэг боловч дотоод саад бэрхшээлийг даван туулахгүйгээр түүнийг урамшуулалгүйгээр хийж чадна. Ийм учраас харамсалтай нь оношлоход амаргүй байдаг. орчин үеийн амьдрал өөрийн дүрмийг чандлан бичсэн байдаг бөгөөд хүмүүс өөрсдийгөө эвдэж, ажилдаа явах, хүүхдүүдээ цэцэрлэгээс нь авах, хамаатан садан, найз нөхөдтэйгээ харилцах зэрэг харшлын улмаас зовж шаналж байдаг сэтгэлийн хямралд жигд урсдаг.

Хүнд тохиолдолд өвчтөн хоол хүнс, секс, амьдралын бусад баяр баясгалангаас татгалздаг. Заримдаа амиа хорлох бодол толгойд гарч ирдэг боловч ихэнхдээ харамсах сэтгэлээр хүн өөрийнхөө амийг авч чадахгүй байдаг. Үүний оронд тэрээр алга болох, уурших, улмаар сэтгэцийн өвчин үүсгэхийг хүсч байгаагаа мэдэрдэг.

Апати нь амьдрал, түүний эргэн тойрон дахь хүмүүс, обьектуудад хайхрамжгүй, хайхрамжгүй ханддаг, түүнчлэн амьдралын дургүй, дургүйцлээр тодорхойлогддог сэтгэлзүйн байдал юм. Сэтгэлийн хямрал нь ихэвчлэн хайхрамжгүй байдлаас үүдэлтэй байдаг.

Ихэнх тохиолдолд хайхрамжгүй хүний \u200b\u200bсэтгэлийн хөдлөл нь эргэлт буцалтгүй алдагддаг, гэхдээ ухамсаргүй зүйлсийн гүнд нуугдаж, илүү сайн цаг үе хүртэл ухаангүй хэвээр байдаг.

Апати - хөгжлийн шалтгаан, хүчин зүйл

Харшлын улмаас үүсч болно янз бүрийн шалтгаантайүүнд: удамшлын хүчин зүйл, дотоод шүүрлийн эмгэг, стресс, эм (нойрны эм, АД буулгах эм, антибиотик, стероид эм, жирэмслэлтээс хамгаалах эм), бага зэргийн сэтгэл гутрал. Апати нь архаг өвчин (,), premenstrual syndrome, мансууруулах бодисын донтолт, бодит бус бүтээлч байдал, сэтгэлийн хөдлөл, хөгшрөлт зэргээр өдөөгдөж болно.

Залуу хүмүүст харшлын байдал ихэвчлэн хүнд өвчин, эрч хүч буурах, нарны гэрэл, витамин дутагдал, бие махбодийн болон сэтгэл санааны дарамтаас үүдэлтэй байдаг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд гормоны түвшин өөрчлөгдсөний үндсэн дээр апатиа үүсч болно.

Өвчний төрөл: apathy-ийн ангилал

Өвчинг гурван төрөлд хувааж болно.

• Идэвхгүй идэвхгүй байдал. Бусдад сайн харагдаж байна. Тэрбээр амьдралын сонирхолгүй, уйтгар гуниг, салангид шинж чанартай байдаг.
• Идэвхгүй байдал. Хүний өөрчлөлт нь бусад хүмүүст үл үзэгдэх боловч дотоод тэмцэл нь өөрийгөө устгахад хүргэдэг. Энэ хэлбэр нь амиа хорлоход хүргэж болно сэтгэцийн эмгэг.
• Гэмтлийн харамсалтай байдал. Толгойн гэмтэл авсны дараа тохиолддог. Энэ хүний \u200b\u200bачаар урт удаан хугацаа үндэслэлгүй тарним, сэтгэлийн хөдлөл, түрэмгийлэл зэргээс болж тарчлан зовдог. Гэмтлийн үр дагаврыг арилгах нь өрөвдөх сэтгэлийн шалтгааныг арилгахад хүргэдэг.

Харамсалтай шинж тэмдгүүд: өвчин хэрхэн илэрдэг

Энэ өвчлөл нь хайхрамжгүй байдал, гаднах сэтгэл хөдлөлийн дутагдал зэргээр тодорхойлогддог. Ихэнх тохиолдолд харамсалтай байдал нь сэтгэцийн үйл ажиллагааны ерөнхий бууралт (идэвхгүй байдал, эмзэглэл, санаачлагатай байх, хөдөлгөөн, хэл яриаг зогсоох, ой санамж, сэтгэхүй сулрах) дагалддаг.

Нөхцөл байдлын шинж тэмдгүүд: энгийн зүйлээс баяр баясгалан, зовлон зүдгүүрийг татах, хүрээлэн буй ертөнцөөс салах, идэвхгүй байдал, хайрлах, хайрлах шаардлагагүй байх. Хүчтэй хайхрамжгүй байдлын шинж тэмдэг бол ирээдүйд хийх төлөвлөгөө хомс байдаг.

Апати нь хүсэл эрмэлзэл, хайрыг арилгахад хүргэдэг бөгөөд хүчирхийлэлд хүргэдэг. Энэ байдал нь сэтгэцийн өвчний нэг хэсэг болдог. Апати нь шизофрени, тархины органик гэмтэл, янз бүрийн хямралын шинж тэмдэг байж болно.

Өрөвдөх сэтгэл нь залхуурлын илрэлтэй төстэй байдаг тул та өөрийнхөө төлөв байдлыг (мөн таны хайртай хүмүүсийн төлөв байдлыг) өөрчлөхийн тулд маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Харшлын шинж тэмдгүүдийн нэг болох өвчин, эмгэг нь ямар ч насны үед хөгжиж болзошгүй тул энэ нь бас чухал юм. Жишээлбэл, сэтгэлийн хямрал нь нярайд ч гэсэн оношлогддог нь анхаарал татаж байна. Үүнтэй холбоотойгоор апатиа, түүний гадаад төрх байдлын шалтгааныг зөв оношлохын тулд мэргэжлийн нарийн мэргэжлийн оношлогоо шаардлагатай байдаг.

Өрөвдөх шинж тэмдгүүдийн гол шинж тэмдэг нь хайхрамжгүй байдал, хайхрамжгүй байдал, хүсэл эрмэлзэл, хүсэл эрмэлзэл алдагдах явдал юм. Хүн өмнө нь түүний амьдралд чухал ач холбогдолтой байж болох сонирхлыг алдах болно. Харамсалтай нь бусад шинж тэмдгүүд орно.

• Нийгмийн холбоо, өрхийн арга хэмжээ, түүнчлэн мэргэжлийн үйл ажиллагааг эрс хязгаарлах. Хүн найз нөхдийнхөө дуудлагад хариу өгөхгүй, нийгмийн сүлжээнд идэвхтэй байхаа больсон (эсвэл эсрэгээр - хэт идэвхтэй болж эхэлдэг), бараг л гэрээсээ гардаггүй. Эелдэг харьцаатай хүний \u200b\u200bэргэн тойрон дахь дэлхий ертөнц сонирхолгүй болдог. Өөр барьж авах зорилго алга.
• Амрах дараа ч арилдаггүй архаг ядаргаа. Харамсалтайгаар зовж шаналж буй хүмүүс өглөө хэрхэн "эвдэрч", хэзээ ч амрахгүй байхыг сэрдэг. Өдөр өдрийг энэ байдалд эхлүүлэх нь маш хэцүү байдаг. Хүн ядарсан эсвэл нойрмоглож байгаа ч гэсэн
• Хоолны дуршил буурч, бүрэн алдагдах болно. Хоол хүнс нь хүний \u200b\u200bсонирхлыг татахаа больсон. Хүн хурдан дүүрэн эсвэл хүчээр бага зэрэг иддэг.
• Летарги. Апати нь сэтгэлийн болон бие махбодийн хүнд хэлбэрийн сулралаар тодорхойлогддог. Хүний зарим өдөөлтөд хариу үйлдэл үзүүлэх нь мэдэгдэхүйц муудаж, сэтгэлгээ, оюуны үйл явц түүнд хэцүү байдаг.
• Гулсмал яриа. Уйтгар гунигтай байдлаас болж хүн бүх дуу чимээг тод, тод хэлдэггүй тул дурамжхан байдлаар ярьдаг.
• Сэтгэлийн байдал доройтох.
• Төвлөрөл буурсан. Ялангуяа сургууль эсвэл дээд боловсролын байгууллагад суралцах нь хэцүү байдаг.
• Санаачлагыг алдах.

Бид өрөвдөх шинж тэмдгүүдийн талаар жижиг шинжилгээ хийхийг зөвлөж байна. Хэрэв танд доор дурдсан 4-5 шинж тэмдэг илэрвэл сэтгэлзүйн эмчид үзүүлэх хэрэгтэй.

• Саяхан та маш их санаа зовж байсан, стрессдээд байсан.
• Та найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ удаан хугацаанд яриагүй байна.
• Та ихэвчлэн харанхуй бодолтой байдаг.
• Чи хувцсаа анхаарч, өөртөө анхаарал тавихаа больсон.
• Та ядарч туйлдаж, тэр үед сэтгэлийн түгшүүрийг мэдэрдэг.
• Бараг л юу ч танд баяр баяслыг өгдөггүй.
• Өмнө нь танд хүч чадал, итгэл өгдөг байсан зүйлд итгэхээ больсон.
• Таны унтах асуудал хөндөгдсөн байна. Та өдрийн цагаар унтаж, шөнөдөө сэрүүн байдаг.
• Хайртай хүмүүстэйгээ харилцах тухай бодол нь таныг нуухыг хүсдэг.
• Таны эргэн тойронд болж буй бүх зүйл та удаан хурдацтай ажиглагддаг.
• Та ядарсан, нойрмог санагддаг. Унтах хэцүү, сэрэхэд хэцүү байдаг.

Өвчтөнийг хайхрамжгүй хандахын тулд хийсэн үйлдэл

Өрөвдөх сэтгэлийн өвчтэй өвчтөн энэ нөхцлийг шийдвэрлэх тал дээр ихэнхдээ ойлгодоггүй бөгөөд үүний тулд хүчин чармайлт гаргахыг хүсдэггүй. Ийм тохиолдолд хүн ганцаараа дургүйцлийг даван туулж чадахгүй бөгөөд эмчийн тусламж шаардлагатай байдаг.

Бага зэргийн өвчин туссан тохиолдолд өвчтөн харшлын шалтгааныг олж мэдэж, шинэ байдлаар бодож эхлэх нь чухал юм. Өөрийгөө хүсэх биш гэдгийг ухамсарлах нь чухал юм илүү сайхан амьдрал - сул тал, алдаа дутагдал нь туршлага; амьдралд зорилго тавьдаг.

Апатитыг оношлох

Апати нь нийгэм дэх хүний \u200b\u200bзан байдал, өвчтөний гомдлын дагуу оношлогддог. Өвчний шинж тэмдэг нь:

• Нүүрний хувирал
• Хөдөлгөөн дэх дарангуйлал ба тодорхой автоматизм
• Ярианы монотон байдал
• Бусадтай дурамжхан харьцах, асуултанд удаан хариулах
• Ажил, тоглох сонирхол үл үзэгдэх

Үүний зэрэгцээ хүн дотоод өдөөлт, хүсэл сонирхолгүйгээр зуршил үйлдлүүдийг үргэлжлүүлэн хийдэг.

Сэтгэцийн илрэлүүд нь сул дорой байдал, бэлгийн сулрал, хэт ядрах, сонирхолгүй байх, хобби хийх, бүтэн шөнийн унтах нойрмоглох, таагүй байдал, цөхрөл мэдрэмжийн талаархи гомдлыг агуулсан байдаг. Бүрэн харамсалтай байгаа тохиолдолд өвчтөн хоол идэхээс татгалзаж, физиологийн бусад хэрэгцээг хангаж чаддаг. Үүний зэрэгцээ, амиа хорлох бодол, амиа хорлох оролдлого нь апатетик сэтгэлийн хямрал биш юм.

Өрөвдөх сэтгэлийн төвөгтэй байдлаас хамаарна. Өвчний бага зэргийн зэрэг нь эм хэрэглэхгүйгээр эмчилдэг. Өвчтөнд ажлын болон амрах горимын өөрчлөлт, цэвэр агаарт алхах, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг харуулдаг. Сайн эм хайхрамжгүй байдлаас аялал, найз нөхөдтэйгээ идэвхтэй харилцаа болж чаддаг.

Хүнд явцгүй байдал нь эмнэлгийн оролцоог шаарддаг. Оношилгооны үр дүнгээс хамаарч өвчтөнд сэтгэлзүйн эмчилгээний арга болон / эсвэл фармакологийн эмийг зааж өгдөг.

Өрөвдөх сэтгэлийн хүндрэл

Сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн байдал.

Апатитаас урьдчилан сэргийлэх

Хасахаас урьдчилан сэргийлэх нь бага зэргийн өвчинд хэрэглэдэг арга хэмжээг агуулдаг. Ажлын горимыг тохируулах шаардлагатай байна, байнга хийдэг биеийн тамирын дасгал, зөв \u200b\u200bхооллож, стресс, түгжрэлээс зайлсхий.

Харамсалтай байдал руу унахаас зайлсхийхэд туслах хэдэн хэрэгтэй зөвлөгөөг энд оруулав.

• Хэрэв та уйтгар гунигтай, бүр уйлмаар байгаа бол бүү эргэлзээрэй. Уйтгар гуниг хэвийн бөгөөд бидний хүн нэг бүр заримдаа уйтгар гунигтай байдаг. Хэрэв та дургүйцсэн үедээ уйлж байгаа юм шиг санагдвал уйл. Цаг хугацаа өнгөрөхөд нулимс нь ямар нэг зүйлийг өөрчлөх хүслийг бий болгоно.
• Хэрэв та хайхрамжгүй байдал эрч хүчтэй болж эхэлж байгаа гэж бодож байвал цаг алдалгүй зогсоох хэрэгтэй. Тайвширч, бага зэрэг амралт аваарай. Хэрэв амралт авах боломжгүй бол амралтын өдрүүдээр өөр хот руу яваарай. Байгаль орчноо өөрчлөх, музей үзэх, шинэ зүйл нээх.
• Нохой авах. Гэсэн хэдий ч та гэрийн тэжээвэр амьтдаа хариуцлагатай хандах болно гэдэгт итгэлтэй байх ёстой. Нохой алхах шаардлагатай тул муурнаас илүү нохойтой байх нь дээр. Энэ нь өглөө, оройн алхалтыг өдөөх болно.

Архаг ядаргаа, харамсалтай байдал нь соёл иргэншсэн орнуудын оршин суугчид, ялангуяа том, дуу чимээ ихтэй хотууд бөгөөд хэзээ ч унтдаггүй мегапиксийн асуудал юм. Асуудлын энэ шинж чанар нь магадгүй нэрлэх боломжийг олгодог хамгийн чухал, тодорхойлсон шинж чанар юм гол шалтгаан эцэс төгсгөлгүй ядаргаа, харамсалтай байдал - хүнийг байгалиас тусгаарлах, амьдрал нь түүний дотоод болон хүрээлэн буй мөн чанарт харшлах явдал юм.

Тоо ойрхон хүн байгальтайгаа илүү нягт, нийцтэй байх тусам түүний амьдрал илүү их байх болно эрүүл дүр төрх тэр удирдаж буй амьдрал нь илүү жаргалтай, аз жаргалтай болох тусам ядаргаа, харамсалтай байдаг.

Архаг ядаргаа, апатиа аль аль нь байдаг биеийн дохио шударга бус байдал, дотоод тэнцвэр алдагдах, үнэн зөв амьдарч байсан амьдралын хоорондох зөрөө.

Амьдрал дахь байнгын сул дорой байдал, нойргүйдэл, гутранги байдал, хайхрамжгүй хандлагын асуудлаас ангижрахын тулд организм, амьдралын аль тогтолцоонд эв зохицол алдагдсаныг яг таг ойлгох шаардлагатай.

Гэхдээ асуудлын гарал үүслийг хайхаасаа өмнө үндсэн ойлголтуудыг тодорхойлох хэрэгтэй.

Апати - энэ бол шинж тэмдэг, ж.нь. нэг нь аливаа өвчний бие даасан шинж тэмдэг, эмгэг, амьдралын үйл явцад бүтэлгүйтсэн байдал, болон архаг ядаргаа – хам шинж, ж.нь. шинж тэмдгийн багц үүсэх нийтлэг механизм ба нэг шалтгаантай холбоотой.

Дутуу байдал -энэ нь архаг ядаргааны хам шинжийн дараах шинж тэмдгүүдийн нэг юм.

• хайхрамжгүй байдал,
• хайхрамжгүй байдал,
• хүлээлт,
• хүсэл эрмэлзэл, хөтөч, сэтгэл хөдлөлийн дутагдал.

Апати нь архаг ядаргааны шинж тэмдэг төдийгүй бас байдаг бусад олон соматик, мэдрэлийн, сэтгэцийн өвчин, болон сөрөг нөлөө эм ууж байна.

Энэ нь гажиг гэж юу болохыг ойлгох нь чухал юм архаг ядаргаа, олон хотын оршин суугчид үүнээс болж зовдог. Африкийн хаа нэг газар, интернет, утас гэж юу болохыг мэддэггүй нэгэн овог аймагт хүмүүс ядардаг ч хангалттай амарч, шөнийн нойр нь сэргэж, сэрүүн, сэрүүн байх хэрэгтэй.

Бүх хүмүүс ажлын өдрийн дараа ядардаг, энэ бол хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ хэрэв хүн удаан хугацааны турш ядарсан, хэт ядарсан, нойрмоглож, шөнөдөө амарч байсан бол энэ нь архаг ядаргаа гэсэн үг юм.

Өрөвдөх сэтгэлийг юу өдөөж болох вэ?

Тиймээс, хайхрамжгүй байдал нь тухайн хүн "зууны моодын өвчин" - архаг ядаргааны хамшинж, эсвэл бусад өвчнөөр өвчилсөн болохыг илтгэж болно. Эдгээр өвчин, эсвэл зүгээр л бие махбодид тасалдал үүсэх нь өрөвдөх сэтгэлийн шалтгаан болдог.

Харшлын улмаас үүсч болно:

1. Зүрхний өвчин…. Сул дорой байдал, ядаргаа, хайхрамжгүй байдал нь асуудлыг ихэвчлэн тодорхойлдог зүрх судасны тогтолцооны өвчин, мөн халдварын өмнөх үеийн байдалд ажиглагддаг. Гарах: хэрвээ апатитай бол цээжний огцом өвдөлт, амьсгал давчдах, хоолны дуршил алдагдах юм бол зүрх судасны эмчтэй холбоо барих хэрэгтэй.

1. Чихрийн шижин буюу prediabetes (чихрийн шижин өвчний боломжит). Тогтмол ядаргаа нь энэ өвчин, түүний хөгжлийг тодорхойлж, цангах, шээх нь нэмэгдэх, хоолны дуршил нэмэгдэх, турах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Гарах: цусан дахь сахарын хэмжээг тодорхойлохын тулд шинжилгээ өгөх.
2. Жирэмслэлт. Жирэмслэлт нь өвчин гэж тооцогддоггүй боловч энэ хугацаанд эмэгтэй хүний \u200b\u200bбие, организм, сэтгэл зүйд тохиолддог асар том өөрчлөлт нь үргэлж эерэг, баяр баясгалангаас хол байдаг. Апати, сул дорой байдал, ядаргаа мэдрэмж, блюз, сэтгэлийн гэнэтийн өөрчлөлт, айдас, уур уцаар, сэтгэлийн хямрал зэрэг нь жирэмсэн эхчүүдийг байнга зовоодог. Энэ талаар дэлгэрэнгүй нийтлэлээс уншина уу

Хасах, ядрах сэтгэлзүйн шалтгаан

Хэрэв хүн бие махбодийн хувьд эрүүл чийрэг, хангалттай унтаж, сайн иддэг ч гэсэн харамсалтай байдаг хэвээр байгаа бол энэ асуудал зөвхөн цэвэр сэтгэлзүйн хувьд оршино. Дүрмээр бол бүх бие махбодийн өвчин, бусад нийцгүй байдал нь сэтгэлзүйн үндэс бөгөөд үндсэндээ сэтгэлзүйн шинж чанартай байдаг. Үүнтэй адил чихрийн шижин, муу зуршил, нойргүйдэл нь сэтгэлзүйн асуудлын үр дагавар юм.

Дутуу байдал бол дохио " Зогс! Хангалттай байна! Өөрийгөө сонсоно уу! Та өөрийнхөө эсрэг явж байна! " Хүн өөрийгөө "би" -ээс салгаж, мэдрэмж, бодол санаа, хүсэл сонирхлыг нь живүүлдэг, түүний үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг, хүссэнээрээ амьдардаггүй, харин "хүссэнээрээ" амьдардаг бөгөөд дараа нь "хайхрамжгүй байдал хаанаас үүсдэг вэ?" Яагаад эрч хүч, хүч чадал байдаггүй юм бэ? "

Өрөвдөх сэтгэлийн өдөөлт, түүнчлэн өдөөгдсөн аливаа өвчин эмгэгийн шалтгааныг олохын тулд танд хэрэгтэй өөрийгөө сонс гэдэг асуултанд хариул Амьдралд надад таалагдахгүй байгаа зүйл?»

Ажил мэргэжил / ажил / үйл явдал / хүн / хувийн онцлог нь тохирохгүй бөгөөд дотоод эсэргүүцлийг бий болгодог тул бие нь зүгээр л "салгах" шийдвэр гаргадаг уу?

Сэтгэлзүйн асуудалихэвчлэн харамсалтай байдаг:

• хайр, секс амьдралын
• хүсээгүй ажил, тохиромжгүй ажил хийж,
• ажил, амьдралдаа хэт их дарамт,
• төгс төгөлдөр байдал ба "онцлох оюутны цогцолбор",
• таагүй хүмүүстэй харилцах, тохиромжгүй орчин,
• зорилго тодорхойлох, утга учрыг харах чадваргүй бол
• идэвхгүй амьдрал,
• тогтмол стресс,
• хүчтэй гэмтлийн нөхцөл байдал.

Хөдөлмөр ба хайр - идэвхтэй, энерги зарцуулдаг, тэр үед эрч хүч, хүч чадал, үйл ажиллагаа, харилцааг өгдөг хамгийн өдөр, хүний \u200b\u200bамьдрал. Хэрэв танд ямар нэг юм хийх хүсэлгүй байвал амьдралын утга учрыг олж харахад хэцүү байдаг уу? Ихэнх тохиолдолд ажил эсвэл ойр дотно харилцаатай байх үед таалагдахгүй байна.

Эцэст нь хэлэхэд та ямар нэгэн таагүй хүнтэй харилцах үед сэтгэлийн байдал доройтож, "миний толгой өвдөж, нуруу минь өвддөг." Ажил дээр ч мөн адил. Ажилд дуртай бол хүн ажил хийж, хоол хүнс, амрахаа мартдаг (энэ нь бас буруу юм!), Тэгээгүй бол бүх зүйлийг маш их бэрхшээлтэй, дараа нь сул дорой байдал, сэтгэлийн хямрал, ядаргаа гэх мэтчилэн өгдөг.

Амьдралын эдгээр хоёр чиглэлд (ажил, хувийн) хамгийн түрүүнд танд хэрэгтэй цэвэрлэх, суулгана уу тэнцвэрт байдал тэдгээрийн хооронд (ингэснээр хувийн амьдрал нь ажлын цагаар хэт их ачаалал өгөхгүй байх, эсвэл эсрэгээр), дараа нь магадгүй хайхрамжгүй байдал, эрүүл мэндийн зарим асуудал өөрсдөө арилах болно.

Хэрэв та өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлгүй ханддаг бол таны бодлоор ямар шалтгаан хамгийн их хамааралтай байдаг вэ?

Эерэг сэтгэл хөдлөл, түүнчлэн сөрөг зүйл нь хүн бүрийн амьдралд байх ёстой. Апати нь юм сэтгэцийн эмгэг сэтгэл хөдлөлийн дутагдал, хүрээлэн буй ертөнцөд хайхрамжгүй хандахтай холбоотой сэтгэл хөдлөлийн суурь. Энэ нэр томъёо нь философиас бидэнд ирсэн бөгөөд энэ нь салалт, стоик тайван гэсэн үг юм. Орчин үеийн сэтгэл судлал, сэтгэл судлалын хувьд энэ нөхцлийг цаг алдалгүй оношлох, эмчлэх шаардлагатай эмгэг гэж үздэг.

Хүмүүс хайхрамжгүй байдлаас бүрэн зовж шаналж болно өөр өөр насныхан нийгмийн байдал. Ер нь өвчинийг хэд хэдэн үндсэн хэлбэрт хувааж болно. Идэвхгүй харамсалтайгаар өвчтэй хүн амьдралын бүхий л эсвэл ихэнх хэсгийг сонирхдоггүй бөгөөд энэ нь бусад хүмүүст ихээхэн ажиглагддаг. Аливаа сөрөг үр дагавар нь өвчнийг өдөөж болно.

Өвчин нь ховор тохиолддог идэвхгүй идэвхгүй байдал бол гарал үүслийг гормоны эмгэг, тухайн хувь хүний \u200b\u200bтөрөлхийн онцлог шинж чанаруудаас хайх шаардлагатай байдаг. Энэ өвчнөөр хүн өвчний гадаад шинж тэмдгийг харуулдаггүй боловч аажмаар тэр өөрийн биеийг устгадаг бөгөөд энэ нь бүр амиа хорлоход хүргэдэг. Гэмтлийн apathy нь биед гэмтэл авсны дараа тохиолддог.

Уйтгар гуниг, түүний илрэлээс салах нь хэцүү байж болно. Дүрмээр бол өвчтэй хүн өвчний шалтгааныг өөрөө таних чадваргүй бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөхөд тэд түүний талаар санаа зовохоо бүрэн зогсоодог. Өвчин, түүний шинж тэмдгийг даван туулахын тулд шаардлагатай байдаг нарийн төвөгтэй эмчилгээ болон мэргэжлийн тусламж.

Боломжит шалтгаанууд

Хасах шалтгаан нь гадны болон дотоод хүчин зүйлийн аль алинд нь оршдог. Тэр ч байтугай ач холбогдолгүй үйл явдлууд нь хүний \u200b\u200bсэтгэл зүйд маш сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Тодорхой нөхцөл байдалд дараахь шалтгаанууд нь харамсалтайгаар өдөөж болно.

Эмгэг судлал нь өсвөр насныхан болон ахмад настнуудад тохиолдож болно, жишээлбэл, тэтгэвэрт гарсны дараа үүнээс болж бүрэн зовж шаналж болно амжилттай хүмүүс учир нь шатах ажил дээрээ. Ердийн үед богино хугацааны харамсалтай байдал нь хүн бүрт жилийн тодорхой цагт тохиолддог. Энэ нь намрын блюз эсвэл хаврын витамины дутагдалд нэрвэгддэг. Өмнөх өвчин, амьдралын хямрал нь ихэвчлэн бүрэн хайхрамжгүй байдалд хүргэдэг бөгөөд энэ нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам үргэлжлэх болно. Мэргэжилтэн рүү яаралтай хандах нь ой санамж, оюун ухаан болон сэтгэцийн бусад үйлдлүүд дагалдсан байнгын хараат бус байдлыг шаарддаг.

Шинж тэмдэг ба шинж тэмдгүүд

Өрөвдөх сэтгэлийн шинж тэмдгүүд нь тэдний илрэлээс нэлээд ялгаатай байж болох боловч бүгд амьдрал эсвэл түүний зарим тодорхой хэсгийг хайхрамжгүй байдалд оруулдаг. Ихэнхдээ энэ нөхцөл байдлыг сэтгэлийн саажилт гэж тодорхойлдог. Нийтлэг шинж тэмдэгөрөвдөх сэтгэлийг тодорхойлдог дараах байдалтай байна.

• удаан хариу үйлдэл;
• сэтгэлийн хямрал;
• биеийн ерөнхий сулрал, толгой эргэх;
• нойрмоглох;
• дотор муухайрах;
• хурдан ядаргаа;
• анхаарлын төвлөрлийг зөрчих;
• санах ой, оюун ухааны эмгэг;
• үндэслэлгүй айдас;
• залхуурал;
• хоолны дуршил дутагдах;
• байнга ганцаараа байх хүсэл.

Залхуурал, дургүйцлийг орчин үеийн хүний \u200b\u200bжинхэнэ өвчин гэж үздэг. Ийм шинж тэмдгүүдийг арилгах нь тийм ч хялбар биш байх болно, учир нь эдгээр нь ихэнхдээ өдөр тутмын дэг журам, монотон үүргийн үр дүнд үүсдэг. Хүн бүр, тэр байтугай маш их амбицтай, зорилготой хүн өөрөө залхуурлыг даван туулж чаддаг. Үргэлж хийх ёстой бизнес тань ямар ч баяр баясгаланг авчирдаггүй бол залхуурал гарч ирдэг. Тодорхой боловсруулсан стратегиа баримталснаар л ганцаардмал байдал, залхуурлыг даван туулж чадна. Илүү төвөгтэй тохиолдолд зөвхөн тусгай эмчилгээ сэтгэл зүйчээс

Харамсалтай нь дагалддаг бас нэг ойлголт бол сэтгэлийн хямрал юм. Үүний шинж тэмдгүүд нь сэтгэлийн хямрал, үр ашиг, идэвхжил буурдаг. Сэтгэлийн хямралаас болж зовж шаналж буй хүн залхуурал, аливаа зүйлийг өөрчлөх хүсэлгүй хэвээр байна. Улирлын чанартай (намрын) харамсалтай байдал нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Үүний зэрэгцээ хүн сэтгэцийн болон бие махбодийн ноцтой гэмтэл авдаггүй боловч эмгэгийн үед байнга давтамжтай сэтгэлийн хөдлөл, үндэслэлгүй уян хатан байдал гэх мэт шинж тэмдгүүд байдаг. Энэ тохиолдолд чадварлаг эмчилгээ шаардлагатай тул үүнийг байхгүй тохиолдолд шинж тэмдгүүд улам дордох бөгөөд энэ нь архаг апатик сэтгэлийн хямралд хүргэдэг.

Эмгэг мэдрэлийн эмгэг нь мөн гэж нэрлэгддэг эмгэг юм бүрэн уучлалгүй байх…. Үүний шинж тэмдэг нь өвчтэй хүнийг хүрээлэн буй ертөнцөөс салгах явдал юм, залхуурал, уйтгар гуниг, нойрмог байдал бас гарч ирдэг. Энэ нөхцөл байдлын гол аюул нь цаг хугацаа өнгөрөхөд сэтгэлийн хямрал, шизофрени болон бусад ноцтой сэтгэцийн өвчинд орж болзошгүй юм.

Нийгмийн харамсалтай байдал гэдэг нь нийгмийн бодит байдалд бүрэн сонирхолгүй болох шинж чанартай байдаг. Энэ хэлбэрийн харамсалтай байдал нь нэг хүнд эсвэл бүхэл бүтэн хүмүүст нөлөөлж болно. Идэвхгүй хариу үйлдэл, тэдний эргэн тойронд болж буй аливаа үйл явдлыг сонирхохоо алдах нь ихэнхдээ одоо байгаа нийгэм-улс төрийн суурин дээр хүн эсвэл нийгмийг урам хугарахтай холбоотой байдаг. Хариуд нь улс төрийн харамсалтай байдал бол аливаа зүйлд сонирхолгүй болох явдал юм улс төрийн үйл ажиллагаа бүх талыг.

Таны харж байгаагаар эмнэлзүйн илрэлүүд хэт халамжилсан байдал байдаг. Бэлгийн харьцаанд орох, ажил хийх, суралцах зэрэг нь хайхрамжгүй байдлыг илэрхийлдэг бөгөөд энэ нь мэргэжилтний туслалцаагүйгээр даван туулахад маш хэцүү байдаг. Ийм ноцтой асуудалтай тулгарсан хүний \u200b\u200bхайртай хүмүүсийн хувьд сэтгэлийн хөдлөлийн ийм эмгэгийг яах вэ гэсэн асуулт үргэлж маш хурцаар тавигддаг.

Оношлогоо, эмчилгээний аргууд

Зөвхөн мэргэшсэн сэтгэл зүйч эсвэл сэтгэл мэдрэлийн эмч л уушигны эмгэгийг оношлох боломжтой. Эмч өвчтөн болон шаардлагатай хүмүүстэй ярилцах болно сэтгэлзүйн тест, үр дүнгийн дагуу оношлогоо хийх болно. Мэргэжилтэн нь сэтгэлийн хөдлөлийг өөрчлөхөд хүргэсэн шалтгааныг тогтоох чадвартай бол эмчилгээ үр дүнтэй болно.

Хэрэв бид хэрхэн яаж харьцах тухай ярих юм бол хараат бус байдалтэгвэл эмчилгээ нь нэлээд олон янз байж болно. Нэгдүгээрт, хайхрамжгүй байдлыг үүсгэдэг өдөөгчийг арилгах нь зайлшгүй чухал юм. Хоёрдугаарт, эмч эмийг зааж өгч болно. Дүрмээр бол физиологийн асуудлаас үүдэлтэй харшлын байдал нь транквилизатор, antipsychotics болон stimulants-ийн тусламжтайгаар эмийн залруулгад ордог бөгөөд витамины эмчилгээг зааж өгч болно.

Гуравдугаарт, тогтмол биеийн тамирын дасгал эрүүл хооллолтыг хориглох хэрэгтэй. Амьдралын үндсэн өөрчлөлтүүд гарч ирэхэд хүнд, удаан үргэлжилсэн харамсалтай байдал алга болж болно: ажил эсвэл оршин суугаа газрын өөрчлөлт. Хараагүй өвчтөнүүдийг эмчлэх нь заавал сэтгэлзүйн эмчтэй уулзалт хийх шаардлагатай байдаг бөгөөд энэ үеэр мэргэжилтэнтэй хамт асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх, залхуурал, хайхрамжгүй байдлыг даван туулах, татгалзах стратеги боловсруулдаг. муу зуршил амьдралаа дахин эхлүүлэхийн тулд сөрөг сэтгэл хөдлөлийг эерэг болгон хувиргаж сур.

Харамсалтай байдлаас аль болох хурдан ангижрах нь дээр. Энэ төр өөрөө дангаараа өнгөрнө гэж битгий бодоорой. Хэрэв хүн хүчирхэг бол өрөвдөлтэй байдлыг даван туулах болно. Үүний оронд хүчтэй сүнс өөрийгөө ийм байдалд хүргэхийг зөвшөөрдөггүй. Гэхдээ сул дорой хүн дургүйцлийг мэдэрч чаддаг. Сөрөг сэтгэгдэлд амархан автдаг эсвэл мэдрэлийн систем нь гажсан хүмүүс ялангуяа мэдрэмтгий байдаг. Энэ төрлийн хүн удаан хугацааны туршид таагүй ааштай байвал хамгийн жижиг үйл явдал нь мэдрэлийн хямралд хүргэж болзошгүй юм.

Апати. Ямар өвчин?

Апатитай хэрхэн харьцах вэ, энэ үзэл баримтлалын утга нь юу вэ? Энэ эмзэглэл нь бие махбодийг хэт ачааллаас хамгаалах арга гэж эмч нар үзэж байна. Энэ нь тогтворгүй ажиллагаатай холбоотой байж болно мэдрэлийн систем сөрөг сэтгэл хөдлөлийн суурьтай хүн ерөнхий ядаргаа дагалддаг.

Хүн гадны өдөөлтөөс өөрийгөө хаадаг. Тиймээс энэ нь бие махбодийн системийн ажиллагааг тохируулах боломжийг олгодог.

Уйтгар гунигт байдалд байгаа хүн ямар нэгэн шалтгаанаар эсвэл өөр шалтгаанаар сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхгүй байдаг. Тэр болж буй бүх зүйлд туйлын хайхрамжгүй ханддаг. Юу ч түүнд таалагдахаас гадна түүнийг юу ч харуусахгүй. Хүн аливаа зүйлийн талаар бодохыг хүсдэггүй. Тэрбээр өөрийгөө татаж, эерэг сэтгэлийн байдалд тааруулж чаддаггүй. Апатитыг хэрхэн яаж даван туулах вэ? Тэр энэ асуултын яг тодорхой хариултыг мэдэхгүй байна.

Хүн баяр баясгалангийн цар хүрээтэй байх үедээ маргааш төлөвлөж, сайн мэдээ хүлээж, юу өмсөхөө боддог. Өрөвдөх сэтгэлгүй байдалд тэрээр ирээдүйн талаар төлөвлөгөө гаргахыг хүсэхгүй байна. Жишээлбэл, тэр удахгүй болох амралт, бусад таатай үйл явдлууд, зугаа цэнгэлийн талаар огт боддоггүй. Хэсэг хугацааны өмнө хүнийг аз жаргалтай болгосон зүйл нь дургүйцлийг төрүүлдэггүй. Түүнчлэн, урьд өмнө тааламжтай байсан ажлуудад бүү авт. Тэд хайрыг өдөөсөн кинонуудыг авахаа больжээ.

Би дуртай дуунуудаа сонсох, боловсролын байгууллагуудад хамрагдах, ажилд орох дургүй. Ойр дотны хамаатан садан нь харамсалтай байдалтай байгаа хүнд энэ байдлаас гарах хэрэгтэй гэж хэлэхэд хариу үйлдэл нь түрэмгий, зохисгүй байж болно.

Юу хийж болох вэ? Та хэрхэн эхлүүлэх вэ?

Апатитай хэрхэн харьцах вэ? Хэрэв хүн ийм байдалд байгаа бол асуудал дээр төвлөрөх чадваргүй байдаг. Аливаа үйлдэл түүнээс маш их хүчин чармайлт шаардагддаг, төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэх эрч хүч байдаггүй юм шиг санагддаг. Апатитыг хэрхэн яаж даван туулах вэ? Одоо бид өгөх болно хэрэгтэй зөвлөмжүүдчамайг зөв зам дээр тавьбал зохино. Өрөвдмөөр байна. Та юу хийх вэ?

1. Нэгдүгээрт, та хэзээ ч нөхцөл байдлыг эхлүүлэх ёсгүй. Амрах шаардлагагүй. Хамгийн эхний хийх зүйл бол өөрийгөө татаж, нөхцөл байдлыг хянаж эхлэх явдал юм. Ямар ч тохиолдолд та түүнийг явуулах ёсгүй.
2. Хүн өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлийн байдлаас холдуулж эхлэх ёстой. Та юунд найдахаа мэдэж байх ёстой гадаад тусламж Энэ нь үнэ цэнэтэй биш. Ойр дотны хүн үүнийг хийхийг хүсч байгаа ч гэсэн өвчтөнөөс түрэмгийллийг өдөөж болно.
3. Өөртөө сэтгэл дундуур, уйтгар гунигтай байдалд байхыг зөвшөөрснөөр энэ нь таныг удаан хугацааны турш ердийн амьдралын хэв маягаас зайлуулах болно гэдгийг санах нь зүйтэй.

Сонирхолтой арга нь таныг уйлж инээмсэглэх болно

Апатитыг хэрхэн яаж даван туулах вэ? Энэ байдалд байгаа хүн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлэх хэрэгтэй техник, арга барил байдаг. Та өөрийнхөө тухай бодох хэрэгтэй, та дэлхий дээрх хамгийн азгүй хүн юм шүү, өөрийгөө маш муу мэдэрдэг гэх мэт. Өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлийн утгагүй, хошин хэлбэрийг бий болгох шаардлагатай. Хэрвээ та хүсвэл уйлж болно.

Гэхдээ энэ арга нь бүх хүмүүст төдийгүй удаан хугацааны харамсалтай байдалтай хүмүүст тусалдаг боловч тийм ч гүн гүнзгий, үл тоомсорлож чадахгүй гэдгийг та мэдэж байх ёстой. Түүнчлэн хошин шогийн мэдрэмжтэй хүмүүс өөрсдийгөө инээлдэж чаддаг. Өөрсдийгөө эерэг байдлаар хошигнол хийж чаддаггүй хүмүүсийн ангилалд бусад аргыг туршиж үзэх хэрэгтэй.

Апатитыг хэрхэн яаж даван туулах вэ? Хэрэв хүн уйлж, өөрийгөө өрөвдөж чаддаг бол энэ нь бодит байдлын сөрөг ойлголтоос гарах сайн үзүүлэлт, дулаарал гэж тооцогддог. Хэрэв та зүгээр л өөрийгөө өрөвдсөн бол тэр хүн өөртөө хүчин чармайлт гаргаж, сэтгэлийн хямралаас гарахыг хүсэх тохиолдол байдаг.

Чи үүнийг л зохих учир нь өөрийгөө бөө болгоорой!

Өөрийгөө өрөвдсөний дараа та харамсалгүй байдлаас гарах дараагийн шат руу шилжиж болно. Энэ нь өөрийгөө тохуурхах техникийг агуулдаг. Жишээлбэл, та удаан хугацааны турш бодож байсан боловч худалдаж авахыг зүрхэлсэнгүй зүйлийг өөртөө худалдаж авч болно. Та мөн ресторанд очиж, хүссэн компанитайгаа хамт цагийг өнгөрөөж, амттай зүйл захиалж, магадгүй зарим нэг амттан эсвэл амттангаар хооллож болно. Та мөнгө тоолохоо болих хэрэгтэй, өөрийгөө тайвшруулж, ямар нэгэн үйлдэл, амтыг мэдрэх хэрэгтэй. Амьдралын өдөр бүр өнгөрч, давтагдахгүй тул цаг мөч бүрийг үнэлж, боломж гарч ирэхдээ үүнийг дээд хэмжээнд нь ашиглах хэрэгтэй.

Хүрээгээ өргөнө үү

Үүнтэй ижил зүйл дээр түгжигдэхийг зөвлөдөггүй. Та сольж, үзэсгэлэн, музей, кино үзэх, алхах, спорт тоглох, янз бүрийн хүмүүстэй харилцах хэрэгтэй. Хэрэв хүн оролцвол өөр өөр бүс нутагт амьдрал, энэ нь түүнд тодорхой зүйлийг өлгөх биш харин ижил зүйлийг өөр өнцгөөс харах боломжийг олгоно.

Ямар арга хэмжээ авах шаардлагатай вэ?

Юуны өмнө та өмнө нь төлөвлөсөн зүйлийг хийж эхлэх хэрэгтэй бөгөөд бүх зүйл муу байна гэж бодох хэрэггүй. Эхний шатанд тэдгээрийг механик аргаар хийж болно. Зүгээр ээ, цаг хугацааны явцад зөв хандлага гарч ирэх бөгөөд бүх зүйл муу санагдахгүй. Шийдэл, хэрэгжүүлэх шаардлагатай бүх хэргийг цаасан дээр бичиж, тэдгээрийг нэг нэгээр нь хийж болно.

Та үүнийг яаж хийх, эсвэл боломжит бэрхшээл, гэх мэтийн талаар хэт их бодох хэрэггүй байх нь дээр. Богино хугацаанд олон тооны хэргийг байрлуулах боломжтой бол сайн байх болно. Тиймээс ямар нэгэн шалтгаанаар сэтгэлээр унах боломж байхгүй болно. Хүчтэй үйл ажиллагаа нь хүнийг ийм сэтгэлийн хямралаас гаргах болно, тэр амьдралд өрөвдөх сэтгэл гэж юу байдгийг мартаж, хором мөч бүрийг үнэлж, үүндээ баярлаж сурах болно. Хамгийн гол нь өөрийгөө хүчээр эхлүүлэх.

Сэтгэлийн дарамтанд орохгүйн тулд хүнд туслах урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Санах ёстой хамгийн чухал дүрэм бол таны амьдралыг төрөлжүүлэх чадвар юм. Та роботтой адил зүйлийг хийх хэрэггүй. Шинэ үйл ажиллагаатай танилцахыг зөвлөж байна. Хэрэв танд хангалттай уран сэтгэмж байхгүй бол бусад хүмүүсийн сонирхож буй зүйлийг харах замаар шинэ үйл ажиллагааг олж авч болно. Магадгүй хэн нэгний үйл ажиллагаа таалагдах байх. Та мөн шинэ газруудаар зочилж болно. Аялал нь шинэ сэтгэл хөдлөлийг өөрчлөх, мэдрэх сайхан арга юм.

Шинэ роман нь зөвхөн гадагш гарахад тусална муу сэтгэлийн байдал, гэхдээ бас нөхцөл байдлыг хэд хэдэн удаа сайжруулна.

Өглөө дасгалаа эхлэх нь маш их тустай байдаг. Эхэндээ багц дасгал хийхэд хэцүү байх болно, гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөхөд цэнэглэх нь зуршил болж, бүх зүйл амархан, энгийн болно.

Үүнээс гадна бусад биеийн тамирын дасгал хийхийг зөвлөж байна. Жишээлбэл, усанд сэлэх, гүйх, йог хийх. Хүн бүр хүссэн мэргэжлээ сонгож болно. Зарим хүмүүс бодибилдинг хийх дуртай, зарим нь Пилатес дуртай байдаг. Хүн спортод юу дуртай байдаг нь хамаагүй, гол зүйл бол тэр биеийн тамирын дасгал хийдэг. Спортоор хичээллэх үед цусны эргэлт сайжирдаг. Тиймээс тархи нь илүү сайн ажиллаж эхэлдэг бөгөөд энэ нь үндсэн дээр эерэг нөлөө үзүүлдэг хөдөлмөрийн үйл ажиллагаа хүн.

Усны эмчилгээ онцгой анхаарал шаарддаг. Тэд хүнд өгдөг сайн төлөв байдал хоолны дуршилыг өдөөдөг.

Хэрэв ямар нэгэн алдаа гарвал өөрийгөө буруутгах шаардлагагүй бөгөөд үүнд сэтгэлээр унах хэрэггүй. Хэрэв хүн муу сэтгэлийн байдал түүний дээр хэвтэж байгааг мэдэрч байвал тэр даруй өөрийгөө тааламжтай зүйлийн талаар бодоод өөрийгөө албадах хэрэгтэй.

Эрчүүдийн асуудал. Илүү хүчтэй бэлгийн харьцаанд нийцэхгүй байгаагийн илрэл юу вэ? Яалтай вэ?

Энэ эмзэглэл нь эмэгтэйчүүдийг бодвол эрчүүдэд илүү бага тохиолддог гэж үздэг. Үнэндээ энэ нь худлаа. Эмэгтэйчүүд эрчүүдээс илүү сэтгэл хөдлөм байдаг. Туршлагаас харахад энд эрчүүд сэтгэлийн хямрал, өрөвдөх сэтгэлийн хандлагатай байдаг. Тэд сэтгэлийн хөөрөлд хангалттай шалтгаантай. Нэгдүгээрт, хэрэв эрэгтэй хүн гэр бүлтэй бол гэр бүлээ сахих үүрэгтэй. Хоёрдугаарт, ажил дээрээ эсвэл бизнест амжилтгүй болох нь эрчүүдийн эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулж болзошгүй юм. Эсрэг хүйстэнтэйгээ харьцах харьцаа нь сэтгэлийн хөдлөлийг маш ноцтой болгодог. Эрэгтэйчүүд маш эмзэг, бүгд өөрсдийгөө өөртөө итгэдэггүй гэх мэтээс гадна сэтгэл хөдлөлөө бараг үргэлж хянаж байдаг. Ийм учраас тэд амрах, уйлах чадваргүй байдаг. Үүнтэй холбоотойгоор сэтгэл хөдлөлийн туршлага хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь залуугийн хувьд тийм ч сайн төгсдөггүй байж магадгүй юм. Эрэгтэй хүний \u200b\u200bдундаж наслалт эмэгтэйчүүдийнхээс богино байдаг гэдгийг хэлэх нь зүйтэй болов уу. Ихэнхдээ залуус туршлагаасаа бусадтай хуваалцахгүй, харин бүх зүйлийг өөртөө хадгалдаг нь ихэвчлэн тохиолддог. Энэ байдал нь тэдний эрүүл мэндэд хортой.

Эрэгтэй хүний \u200b\u200bсэтгэлийн хямралыг түүний түрэмгий зан авир, архи, мансууруулах бодис агуулсан ундаа хэрэглэх зэргээр хүлээн зөвшөөрч болно. Нэмж дурдахад ийм байдалд байгаа залуу сэтгэл санаагаар унахгүй байна. Эрэгтэй хүн согтсон үедээ хэсэг хугацааны дараа асуудлаас салах боломжтой болно. Ийм нөхцөлд хамгийн гол зүйл бол архи, согтууруулах ундаа эсвэл бусад хэрэгсэл нь юу ч шийдэхгүй, зөвхөн бэрхшээлийг улам хүндрүүлэх болно гэдгийг санах явдал юм.

Сэтгэлийн хямралыг бусад өвчин шиг эмчлэх боломжтой гэдгийг эрэгтэйчүүд мэддэг байх ёстой. Үүнээс ичих хэрэггүй, учир нь та ашиглах ёстой байгаа хөрөнгө энэ байдлаас гарах.

Блюз ба өрөвдөлтэй байдал. Сэтгэлийн хямралаас хэрхэн сэргийлэх вэ?

Хаврын харамсалтай байдал гэсэн нэр томъёо байдаг. Бараг бүх хүмүүс энэ өвчинд өртөмтгий байдаг гэдгийг та мэдэх ёстой. Дүрмээр бол хаврын улиралд амьдралд хайхрамжгүй хандах нь бие махбодь өвлийн улиралд хангалттай хэмжээний витамин аваагүйтэй холбоотой байдаг. Түүнчлэн, дургүйцэл нь удаан хугацааны туршид ямар нэгэн зүйл хүлээхээс үүдэлтэй байж болно. Жишээлбэл, хэрэв хүн ямар нэгэн үйл явдлыг хүлээж байгаа бол. Энэ нь хурим гэх мэт чухал зүйл байж болох юм. Ихэвчлэн шударга секс хуримыг хүлээж байдаг. Тийм ч учраас эмэгтэйчүүдэд өрөвдөх сэтгэл төрөх нь ямар нэгэн зүйлийг хүлээхтэй холбоотой байж болох юм. Түүнчлэн, энэ нөхцөл байдал удаан хүлээсэн үйл явдлын дараа үүсч болно. Хаврын төлөв байдал нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам арилдаг. Иймэрхүү хугацаанд нөхцөл байдлыг улам хурцатгахгүй байхын тулд ажлаасаа амрах, амрах, шинэ зүйл рүү шилжихийг зөвлөж байна.

Эмэгтэйчүүдийн асуудал. Энэ нь яагаад үүсдэг вэ, энэ нь хэрхэн илэрдэг вэ? Ийм нөхцөлд юу хийх вэ?

Охидын тухай ярихад хүүхэд төрсний дараа өрөвдөх сэтгэл их гардаг. Энэ нь тэд энэ үйл явдлыг удаан хугацаанд хүлээсэнтэй холбоотой юм. Нэмж дурдахад тэд сэтгэлийн хөдлөлд өртөмтгий байдаг.

Дээрээс нь дааврын илүүдэл бүх зүйлд нэмэгддэг. Жирэмсэн болон хүүхэд төрөх үед эмэгтэй хүний \u200b\u200bбие ядардаг тул тэрээр амрахыг хүсдэг. Гэвч үнэн хэрэгтээ жижиг хүүхэд анхаарал халамж шаарддаг тул охин нь хангалттай унтаж, хүч чадал олж чаддаггүй нь харагддаг. Тэр ядаргаа, нойрмог байдал, өрөвдөлтэй байдаг. Энэ хугацаанд хамаатан садны дэмжлэг маш чухал байдаг. Тэд эмэгтэйд тусалж, унтах, нялх хүүхэдтэйгээ хамт алхах, үдийн хоол, оройн хоол хийх зэргээр түүнд туслах боломжтой. Эхлээд харахад эдгээр зүйлүүд ердийн зүйл мэт санагддаг бөгөөд онцгой анхаарал шаарддаггүй боловч төрсний дараах үеийн эмэгтэй хүний \u200b\u200bхувьд энэ нь маш их хэрэгтэй болно.

Нөхрийн дэмжлэг нь бас чухал юм. Боломжтой бол тэр амралтаа авч болно. Тиймээс тэр эхнэрээ ёс суртахууны хувьд дэмжиж, гэрийн ажилд туслах болно.

Апатетик сэтгэлийн хямрал. Энэ өвчин юу вэ?

Эдгээр ойлголтууд нь бие биенээ нөхдөг. Эхэндээ хүн сэтгэлийн хямралыг бий болгодог. Тэр эцэст нь харамсалтай болж хувирдаг. Юу ч хэрэггүй, та нар огт хүчгүй болно. Тиймээс, сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгүүд гарч ирэхэд та тэдгээрийг өнгөц байдлаар хандах ёсгүй, бүх зүйлийг хийхийг зөвлөж байна шаардлагатай арга хэмжээ энэ улсаас гарахад

Эрүүл амьдралын хэв маяг ба зохистой хоол тэжээл хүнийг сайхан сэтгэлийн мэдрэмжээр хангах болно. Амьдралд цөхрөлгүй, бүрэн дүүрэн амьдрахыг сурах хэрэгтэй. Үүнээс гадна, сүүлчийнх нь нүгэл гэж тооцогддог тул шашин шүтлэгийн үүднээс ч гэсэн ийм байдалд өөрсдийгөө оруулах ёсгүй.

Хэт их хайхрамжгүй байдал, сэтгэлийн хямралд өртөх магадлалтай хэн бэ - эгоист эсвэл алтрист.

Энэ нь хувиа хичээсэн зан чанарын шинжтэй хүн хүмүүст өгөх зорилготой хүнээс илүү сэтгэлийн хямрал, цөхрөлд өртөмтгий байдаг гэж үздэг. Эго үзэл нь түүний чиглэлд чиглэсэн аливаа алдаа дутагдалд илүү өртөмтгий байдаг, ялангуяа түүний ойр дотны хүнд хамаатай бол. Өөртөө засахгүй хүн зүгээр л хэн нэгэн түүний талаар юу гэж хэлснийг бодохгүй байх болно. Тэрбээр дүгнэлт хийж, зохих шийдвэр гаргана. Эгоистууд өөрсдийгөө өчүүхэн ч гэсэн шалтгаанаар бодож, "салхилж" байх хандлагатай байдаг. Үүний үр дүнд утгагүй тайлбар нь том сөрөг тал болж хувирах болно. Хүний мөн чанарын талаархи ийм бодолд өртөмтгий хүмүүс өөрсдийгөө хошигнолоор сурч сурах хэрэгтэй, учир нь хүний \u200b\u200bмөн чанарын гайхамшигтай шинж чанар бол өөрийгөө инээлгэх чадвар юм. Та бүх зүйлийг хэтэрхий нухацтай авч үзэх ёсгүй, тайван байх, тэвчээр, хошин шогийн мэдрэмжээр эргэн тойрон ертөнцийг харж чаддаг байх хэрэгтэй.

Сайн хоол тэжээл, дасгал хөдөлгөөн нь өрөвдөх сэтгэлийг эмчлэх сайн арга юм

Өөрийгөө хэвийн байдалд байлгахыг зөвлөж байна. Тархинд цусны эргэлт нь сэтгэцийн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг. Бие махбодийг хэвийн байлгахын тулд хийх ёстой спортын үйл ажиллагаанаас гадна хоол тэжээлд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

Хүний цэсэнд ашигтай ул мөр элемент, витаминаар дүүргэсэн ийм бүтээгдэхүүнийг оруулах шаардлагатай. Ажилдаа хоол битгий өг. Бүрэн үдийн хоол, цэвэр агаарт алхах нь хамгийн тохиромжтой. Та эрүүл мэндээ хянах хэрэгтэй. Та зөвхөн тусгай эм хэрэглэснээр л гарч болох байдалд өөрийгөө авчрах ёсгүй. Өвдөлт намдаах нөхцлөөс урьдчилан сэргийлэх нь дээр урьдчилан сэргийлэх арга замууддээр дурьдсан.

Дүгнэлт

Харамсалтай нь эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь тохиолдож болохыг санах нь зүйтэй. Тийм учраас та хайртай хүмүүс, хамаатан садандаа илүү анхааралтай хандаж, тэднийг олон удаа гайхшруулж, зүгээр л баярлуулаарай. Бид бүгд дулаан, тайтгарал, бага зэрэг ойлголттой байхыг хүсдэг жирийн хүмүүс гэдгийг санах нь чухал юм. Үүнийг бидэнд ойрхон, бидэнд хайртай хүмүүсдээ өгөх хэрэгтэй. Гаднах тусламж маш хязгаарлагдмал байдаг тул халамжгүй байдал нь маш аюултай. Хүн өөрөө хүсч байгаа тохиолдолд л энэ байдлаас гарч чадна.